Сыроедение. Книга переходного периода. Дневник. Рекомендации. Рецепты.

Первая неделя. 12 мая. 13–14 мая. 15 мая. 16–17 мая. 18 мая. Вторая неделя. 19 мая. 20 мая. 23 мая. 24 мая. Салат из кольраби. 25 мая. Третья неделя. 26 мая. 27 мая. 28–29 мая. 30 мая. 31 мая. 1 июня. 2 июня. Подведение итогов после третьей недели живого питания. Четвертая неделя. 3 июня. 4 июня. 5 июня. 6 июня. 7 июня. 8 июня. 9 июня. Пятая неделя. 10 июня. 11 июня. 12 июня. 13 июня. 14 июня. 15 июня. 16 июня. Шестая неделя. 17 июня. 18 июня. 19 июня. 20 июня. 21 июня. 23 июня. 24 июня. Подведение итогов после шестой недели «живого» питания. Некоторые технические детали. Приблизительное меню на неделю. Понедельник. Вторник. Среда. Четверг. Пятница. Суббота. Воскресенье. Рецепты. «Живой» кетчуп. «Живой» конфитюр. Ароматные масла. Острое масло по-восточному. Томатное масло. Масло из дикого зеленого лука. Сухая смесь для зеленого салата. Суп на основе кокосового молока. Заправки для салатов. Луковая заправка. Острая заправка «Чили». Томатная заправка. Оливковая заправка для салата. Ананасная заправка для салата. Миндальная заправка для салата. Салат из моркови. Салат из свеклы. Салат из авокадо. Салат из редиса, моркови и кольраби. Салат из спаржи. Мексиканский салат. «Итальянский» салат. Маринованные яблоки. Смутис. Варианты смутис. Абрикосовый суп-пюре. Суп-пюре из авокадо. Фаршированный перец. Ленивые голубцы. Гречневая каша с грибной подливкой. Фаршированные помидоры. Майонез. Коктейли. Банановое мороженое. На заметку. Примечание. Послесловие. Чего вы можете достигнуть с помощью сыроедения. Эмоциональное состояние. Высвобождение времени. «Подводные камни». Симптомы очищения. Кризисы. Высвобождение внутреннего художника.