Цигун. Советы на каждый день для всей семьи.

Дневные массажи.

Лишний раз позаниматься цигун всегда полезно, даже если вы сделали массаж утром. Потратьте немного времени на дневную разминку, наполните тело свежей энергией, чтобы до конца дня вас не покидали бодрость и хорошее настроение. Особенно эффективна дневная разминка для тех, кто быстро устает, у кого часто бывает плохое самочувствие или болезни никак не могут покинуть тело, а также при тяжелой работе. Напомню, при ослабленном здоровье главное – не перетрудиться. Массаж можно выполнить с перерывом на отдых, частично, сидя или лежа.

Сидя на рабочем месте, тоже можно позаниматься, даже если вокруг люди. Массажные движения проведем мысленно.

Основными движениями в дневном массаже будут расслабление и небольшой отдых, а также наполнение тела свежей энергией.

Предлагаю вашему вниманию варианты дневных массажей. Выберите тот, который вам больше понравится или необходим для укрепления здоровья. К дневному массажу можно добавить любые упражнения, предложенные в книге. Я часто повторяю утреннюю разминку днем, только в сокращенном варианте. Так быстрее восстанавливаются силы и здоровье, проходят недомогания и проблемы.