Цигун. Советы на каждый день для всей семьи.

Массаж, укрепляющий ритм сердца.

Этот массаж можно выполнить полностью или частично, лежа, сидя или стоя. Количество движений – 1, 3, 5. Укрепление ритма хорошо сочетать с массажем сердца и почек. Меридиан почек передает энергию меридиану перикарда, поэтому здоровье почек во многом определяет здоровье ритма сердца. Огненная терапия полезна не только в летнее время при нарушениях ритма, но и в течение всего года от 4 до 6 раз в неделю.

Массаж плеч.

Поместим ладони перекрещенных рук на плечи. Помассируем их кругообразными движениями по часовой стрелке и против.

Массаж рук.

Помассируем внутренние поверхности рук контактно или бесконтактно от основания к пальцам.

При ослабленном ритме сердца выполним поглаживания рук, мысленно наполнив ладони солнцем. При учащенном сердцебиении, массируя руки, представим, что наполняем ладони водой.

Для тех, кто не знает состояние своего давления, можно применить оба образа: сначала промыть руки энергией солнца, а затем – воды.

Не забывайте представлять, что болезнетворная энергия стекает вслед за движением ладоней в пальцы рук, а затем в землю.

Массаж груди.

Разотрем грудь наложенными одна на другую кистями рук, мысленно наполненными солнцем, по часовой стрелке, то уменьшая радиус вращения, то увеличивая его.

Массаж поясницы.

Сначала разотрем поясницу кругообразными движениями ладоней, затем – суставами пальцев, мягко сжатыми в кулаки, из стороны в сторону, вверх-вниз.

Массаж кистей и стоп.

Разотрите подушечками больших пальцев по часовой стрелке центры ладоней, то увеличивая, то уменьшая радиус вращения. Разотрите средние и безымянные пальцы от основания к ногтям. Разотрите стопы одна о другую или ладонями.

Внимание! Этот массаж поможет укрепить сердце, его ритм, почки, меридианы рук, улучшить дыхание, а также кровообращение головы.