Целебные ванны для бодрости духа и радости тела.

Исцеление ищи в ваннах.

Римская Пословица.

«Вода! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобою наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни, ты – сама жизнь… Ты самое большое богатство на свете…» Со словами Антуана де Сент-Экзюпери сложно не согласиться. Без воды сложно представить себе самый обычный день – мы настолько привыкли к ней, что даже не задумываемся, какую огромную роль играет она в каждой человеческой жизни и в жизни всего человечества в целом. Достаточно сказать, что наше тело на 70 % состоит из воды. В человеке весом, скажем, 70 кг, воды почти 50 литров! 85 % воды – в нашем мозге, 77 % – в мускулах, в легких и почках – до 80 %. Она участвует во всех жизненно важных процессах. И, как известно, если без пищи человек может прожить несколько месяцев, то без воды – не больше недели. А для хорошего самочувствия нам требуется не меньше 2,5 л воды в сутки.

В создании приемлемого для жизни климата на Земле значительную роль играет вода. Она находится в состоянии постоянного круговорота, движения в природе: вода превращается в пар, поднимается в атмосферу, уносится с облаками туда, где она необходима, и в виде осадков снова возвращается на землю; далее она пополняет запасы подземных вод и создает на земной поверхности разнообразные водные ресурсы. Жизненно важные потребности в воде обеспечиваются именно благодаря описанному круговороту. Ведь на долю суши приходится всего 2,5 % всех запасов воды на Земле, поэтому значение ее круговорота в природе трудно переоценить.

Лечение водой применялось во все времена. Уже в древности было известно, что через кожу из тела выводится большое количество шлаков, потому стимулирующее выделительную функцию кожи водолечение и было так популярно. Традиционно лечение водой заключалось в приеме различных ванн. С их помощью с поверхности кожи удалялись пыль, грязь и выделившиеся из организма шлаки, промывались поры, что ускоряло очищение организма, а также происходило закаливание. Широко применялось оздоровляющее купание в минеральной воде. Вспомним древнеримские термы, бывшие не только местом, куда приходили римские граждане, чтобы омыть свои тела, но и местом встреч, общения, политических и культурных дискуссий. А из школьной программы физики всем хорошо известна история про древнегреческого философа и ученого Архимеда, открывшего закон плавучести, сидя в ванне.

Но вода использовалась не только в гигиенических целях. В Индии водные процедуры прописывали людям, страдающим как наружными, так и внутренними заболеваниями. При отеках лица и конечностей, при общей водянке и во всех случаях, когда организм больного, по мнению врача, был переполнен влагой и мокротой, широко применялось потогонное лечение. При заболеваниях кожи, особенно если они сопровождались зудом, больных купали в искусственных серных ваннах или природных минеральных источниках. Также были популярны грязелечение, согревающие компрессы, втирания, горячие влажные и сухие припарки, окуривания дымом и парами.

В период Средневековья водолечение было забыто из-за царившего тогда культа аскезы и отрицания живого, телесного удовольствия. Его возрождение относится ко второй половине XVII века и первой половине XIX века, когда водолечение стало развиваться в некоторых странах Западной Европы. Со временем «ездить на воды», принимать ванны, прописанные известными медицинскими светилами того времени, стало модно. Курорты привлекали и молодежь, и людей в возрасте, и каждый находил там то, что искал, – новые знакомства, страсть, любовь или отдохновение, исцеление, физическое обновление.

Сейчас лечение водой хорошо изучено и применяется в терапии очень широкого спектра заболеваний, начиная с кожных и заканчивая нарушениями обмена веществ. Предлагаем вам познакомиться с методиками современного домашнего водолечения и надеемся, что рецепты, собранные в этой книге, помогут вам справиться с недугами, вернуть коже красоту, суставам гибкость, избавиться от болей, лишнего веса, успокоить нервы, обрести уверенность в себе и своем теле. И наконец, ванна – это море удовольствия для тела и радость для души. Наслаждайтесь!

Глава 1. Виды ванн и водных процедур.

Вода обладает высокой теплоемкостью, теплопроводностью, хорошо растворяя различные соли и газы, и при воздействии на организм она вызывает механическое, температурное и химическое действия, раздражая нервные рецепторы. Основной раздражитель при водолечении – температурный, действие его тем сильнее, чем больше разница между температурой воды и кожи. В результате центральной нервной системе передается сигнал – и в организме развертываются сложные биологические, биохимические и биофизические процессы, способствующие нормализации измененных из-за болезни функций, а также тренировке и закаливанию.

Кроме того, вода обладает уникальным свойством создавать для тела, погруженного в нее, состояние, близкое к невесомости. Это позволяет одновременно разгрузить скелетно-мышечную систему, в первую очередь те мышцы, которые несут постоянную нагрузку в течение всего дня, и сердечно-сосудистую систему и создать оптимальную нагрузку на мало востребованные группы мышц.

Существует достаточно большое количество способов лечения и профилактики различных заболеваний с помощью водных процедур. Это обтирания, компрессы, обливания, лечебные ванны, баня, плавание.

В зависимости от температуры все водолечебные процедуры делятся на холодные (ниже 2 °C), прохладные (21–33 С), теплые (37–39 С) и горячие (от 4 °C и выше). Холодные и прохладные являются прекрасным тонизирующим средством, улучшающим работу сердца и укрепляющим нервы. Их также применяют при лечении от ожирения: считается, что такие процедуры усиливают распад жиров и углеводов. Оздоровительный эффект водных процедур наступает только тогда, когда ответная тепловая реакция «перекрывает» охлаждение. Если же вы недостаточно хорошо растерлись и недостаточно тепло оделись после процедуры, то переохлаждение может привести к простуде. Если вы решили закаляться, помните, что чем сильнее охлаждение (чем холоднее вода), тем короче должно быть пребывание в ней. Горячие процедуры часто рекомендуют при некоторых болезнях почек, радикулите, невралгии, поражении опорно-двигательного аппарата.

Очень важно постепенно увеличивать продолжительность и закаливающих мероприятий. Недостаточные нагрузки снижают результат закаливания, а передозировки ему препятствуют. Нагрузки должны соответствовать возможностям вашего организма.

Закаливающие процедуры более эффективны, если проводятся длительными непрерывными курсами, то есть обливания должны быть ежедневными. Проводимые от случая к случаю процедуры особого действия не окажут. Если прервать закаливание даже на короткое время, чувствительность организма к неблагоприятным воздействиям природных факторов возрастает, а сопротивляемость организма снижается и через 2–3 месяца исчезает.

Обтирания.

Обтирания совершают с помощью махровой рукавицы, полотенца или губки, смоченных водой комфортной температуры (34–36 С) и хорошо отжатыми. Обтерев руки, спину, грудь, ноги, разотрите тело сухим полотенцем до легкого покраснения кожи. Каждые 3–5 дней температуру воды нужно снижать на 1–2 С, доведя ее в течение 2–3 месяцев до 10–12 С. В ряде случаев обтирание проводят по щадящей методике, доводя температуру воды до 24–25 С, и обтирайтесь такой водой 2–3 месяца, при удовлетворительной переносимости переходя к дальнейшему снижению температуры воды до 10–12 С (на 1 °C каждые 8—10 дней).

Компрессы.

Водные компрессы – довольно эффективное средство при самых разных недомоганиях. Их можно накладывать на суставы, чтобы снять боль, на печень (вода вытягивает токсины), на лоб и переносицу (помогает от бессонницы), на спину и грудь вместо горчичников (такой компресс греет всю ночь и не обжигает кожу), на ступни (за ночь ноги пропарятся – и простуда пройдет).

Любой холодный компресс необходимо менять по мере его высыхания и следить за тем, чтобы под повязку не проникал воздух. В случае необходимости можно поверх компресса накладывать согревающую повязку – теплое одеяло или платок.

Компресс на живот.

Смоченную в воде плотную ткань наложите на низ живота, накройте теплым одеялом. Такой компресс следует держать 45–60 минут.

Помогает при ощущении тяжести в желудке и коликах.

Компресс на спину.

Смочите водой покрывало и положите на постель, предварительно подстелив клеенку. Лягте на спину и укройтесь шерстяным одеялом. Продолжительность процедуры – 45 минут.

Компресс накладывают при болях в спине.

Компресс на туловище.

Смоченным в воде покрывалом плотно укутаться, сверху укрыться шерстяным одеялом. Длительность процедуры – 45–60 минут. Рекомендуется повторить компресс несколько раз, смачивая покрывало в воде.

Оказывает воздействие при газообразовании.

Компресс на туловище и спину.

Лягте на спинной компресс, второй наложите на туловище. Укройтесь теплым одеялом и полежите 45–60 минут.

Помогает при газообразовании, высокой температуре, приливах крови.

Помогли ванны с марганцовкой.

«Я большую часть жизни очень мало двигалась. Сначала была школа, потом институт, а потом опять же сидячая работа. Даже когда в начале 90-х я осталась без работы, все равно большую часть времени проводила, сидя перед телевизором или в кресле за книжкой. И отдыхала тоже так. Знала, что это вредно, потому что может привести к геморрою, тем более что в нашем роду это заболевание семейное. Но как то всерьез не задумывалась о своем образе жизни. Решили, что, если уж и возникнет проблема, всегда смогу от нее избавиться, вон ведь сейчас сколько средств в любой аптеке, на любой кошелек. Но вот когда геморрой у меня на самом деле начался – досиделась, – все оказалось не так просто. Лекарства или не помогали вообще, или давали облегчение только на время. Чаще всего они только устраняли симптомы, а не само заболевание. А потом я – кстати, тоже в очереди в аптеке – случайно узнала, что есть метод, помогающий при всех видах это го заболевания, даже в запущенных стадиях. Нужно сделать 3 л очень горячего светло розового раствора марганцовки, добавить в него стакан кипяченого (тоже горячего) молока, чайную ложку соды и столовую ложку подсолнечного или оливкового масла. Эту смесь вы лить в таз, и в таз сесть. Температура раствора должна быть высокой, но только чтобы не обжигало. Сидеть в такой ванне нужно до тех пор, пока жидкость не остынет, лучше около часа. Так я делала 16 вечеров подряд перед сном. И ведь помогло! Я теперь всем знакомым своим рекомендую. Жаль, одной приятельнице посоветовала слишком поздно. У нее был острый тромбоз геморроидальных узлов, мне ее было безумно жалко – ведь это озноб, температура 38°, боль почти невыносимая, ходить и сидеть невозможно. Вот что значит запущенный геморрой. Мою знакомую увезли в больницу. Что я заметила, так это то, что и врачи опять таки посоветовали ей после выписки дома делать сидячие ванны с раствором марганцовки».

Л. С. Ягуданова, Г. Пенза.

Обливания.

Обливание – это кратковременное воздействие на поверхность тела воды определенной температуры. Обливание водой обычно начинают через 2 месяца после обтирания. Под воздействием холодной воды рефлекторно сужаются сосуды кожи, в которых содержится около 30 % всей крови человека. В этом случае периферическая кровь как бы «выдавливается» во внутренние органы. Клетки внутренних органов и мозг получают больше кислорода и питательных веществ.

Высокая эффективность закаливания достигается при воздействии воды на наиболее уязвимые части организма (стопы, шея, поясничная область, травмированные места) или на все тело целиком. Возможно и комбинирование общего и местного закаливания.

Частичные обливания проводят при постепенно понижающейся температуре воды (от 30 до 25 С) в течение 1–3 минут на любую часть тела. Они особенно полезны при неврозах с ослабленным общим состоянием организма, при недержании мочи, запорах, вазомоторных расстройствах и расширении вен нижних конечностей, а также при повышенной потливости ног.

Обливания нижней части телахороши при сосудистых заболеваниях нижних конечностей, простатите, импотенции.

Перед обливанием нужно сделать паровую ножную ванну. Тело обливают сначала сзади, начиная от ног и до бедер, затем обливают всю нижнюю часть тела, направляя струю на поясницу.

Обливание спиныявляется хорошим средством для профилактики и лечения остеохондроза. Улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему.

Обливание спины применяется для укрепления мышц спины и улучшения кровообращения в тканях.

Обливается сзади все тело от затылка до пяток. Заканчивать процедуру следует быстрым обливанием груди, живота и рук. Повторить 3–5 раз.

Обливаниебедер помогает при варикозе и тромбофлебите. Наберите 10 л воды и обливайте сначала ноги, а затем бедра.

Обливание рукприменяется для закаливания, а также для устранения застоя крови в руках, для излечения от ломоты и ревматизма.

Обливание головыпоказано при глазных и ушных болезнях. В этом случае воду льют на голову так, чтобы струя воды текла за уши, за щеки и 2–3 секунды на закрытые глаза. После обливания головы волосы надо вытереть насухо.

Обливание стопявляется профилактическим средством простудных заболеваний. Стопы обливают водой ежедневно перед сном в течение года. Начинают с температуры 28–25 ˚С, а заканчивают 15–14 ˚С. После обливания стопы необходимо тщательно растереть полотенцем.

Общие обливаниятоже проводят с постоянным понижением (от процедуры к процедуре и в течение одной процедуры) температуры воды с 32–30 ˚С до 25–20 ˚С продолжительностью около 3 минут. Начав с плеч, груди, спины, затем воду льют на остальные части тела. Общие обливания применяют при неврозах с явлениями угнетения нервной системы или для повышения сопротивляемости организма инфекциям.

После обливания необходимо хорошо растереться полотенцем.

Крещенские купания.

Ежегодно 19 января православные отмечают праздник Крещения Господня. Основным предназначением освященной воды считается исцеление. Ею окропляют больничные палаты и койки пациентов, дают ее пить больным и готовят на ее основе различные блюда.

В освященной воде можно купаться. Для этого во время крестного хода на Крещение прорубают специальные проруби – иордани (как символ реки Иордан, где крестился Христос). Широко распространено мнение, что нет вернее способа оздоровиться, чем окунуться в бодрящую январскую воду.

Освященная вода действительно оказывает целебный эффект. При погружении в ледяную воду происходит спазм капилляров и периферических сосудов тела. Кровь устремляется к сердцу и мозгу, стимулируя работу этих органов.

Готовиться к погружению нужно постепенно, давая возможность организму привыкнуть к более низкой, чем обычно, температуре: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Перед купанием можно растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом, это защитит поверхность кожи, когда вы выйдете из воды. Дело в том, что на морозе капли воды быстро кристаллизуются и могут поранить кожу, а жировая прослойка помешает травмировать ее.

Находиться в воде следует не дольше 1–2 минут. Затем разотритесь махровым полотенцем и прогрейтесь в теплом помещении.

Несмотря на оздоровительное действие, купание в крещенской воде запрещается людям со слабым сердцем или страдающим бронхолегочными заболеваниями и болезнями сердца и сосудов, при гипертонии в период обострения, нарушениях мозгового кровообращения, эпилепсии, склонности к судорогам, воспалениях почек и проблемах со щитовидкой, инфекционных болезнях.

Алкоголь только поспособствует быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце, поэтому вопреки распространенному мнению выпивать перед окунанием не рекомендуется.

Пить крещенскую воду для оздоровления можно по полстакана два раза в день.

Ванны.

Лечебные ванны, принимаемые в домашних условиях, помогают нормализовать работу нервной системы, ускорить обменные процессы в организме, вывести из организма шлаки, очистить и омолодить кожу лица и тела, снять боль и напряжение мышц при радикулите и заболеваниях суставов и т. д. В зависимости от объема и температуры воды, продолжительности процедуры, видов применяемых добавок вы можете по-разному воздействовать на организм и происходящие в нем процессы.

Горячие ванны обладают возбуждающим эффектом и оказывают наибольшую нагрузку на организм. С их помощью можно наладить работу дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной, выделительной систем организма. Под действием горячей (38–39 ˚С) воды повышается температура всего организма, в результате чего улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы, быстрее выделяются через потовые железы, лимфу токсичные продукты метаболизма. С помощью горячих ванн вы сможете снять тонус мышц, прогреть суставы при ревматизме, радикулите.

Теплые ванны снимают раздражение кожи, улучшают сон, их используют при лечении хронических воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата. При этом средняя продолжительность ванны должна составлять от 15 до 25 минут, оптимальная температура воды 37–38 ˚С. Курс обычно состоит из 10–15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день.

Прохладные ванны тонизируют организм и стимулируют обмен веществ. Вода температурой около 20 ˚С благотворно влияет на деятельность сердца, замедляя частоту его сокращений и тем самым удлиняя время покоя и отдыха сердечной мышцы. При этом улучшается работа кровеносной системы. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и белых кровяных клеток (лейкоцитов), активно участвующих в очищении внутренней среды организма и в его иммунной защите.

При приеме ванн следует соблюдать несложные правила: не погружайте тело в воду выше линии сердца и не принимайте ванну сразу после еды.

Обратите внимание: если при приеме ванны появилось ощущение вялости, слабость, значит, тепловое воздействие оказалось чрезмерным.

Теплые и, особенно, горячие ванны противопоказаны при:

• тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, флебитах;

• циррозе печени;

• доброкачественных и злокачественных новообразованиях, имеющих склонность к росту;

• открытой форме туберкулеза легких;

• острых воспалительных заболеваниях и др.

Ручные и ножные ванны.

Ручные и ножные ванны улучшают кровообращение и снимают отек тканей при травме или заболевании конечностей. Так, проконсультировавшись с лечащим врачом, при болях в сердце удается уменьшить их при помощи теплой (горячей) ванночки для левой руки.

Очень эффективны контрастные ручные и ножные ванны. Они применяются как тренирующая процедура для сосудов ног, при зябкости, потливости и парастезиях в конечностях. Используются контрастные ручные и ножные ванны и как закаливающая процедура.

Схема их применения проста: в одну глубокую кастрюлю или таз наливается горячая вода, в другую– холодная. Вначале опускают руки или ноги в горячую воду на 1–2 минуты, затем в холодную на 20–25 секунд. Очень важно при этом проводить самомассаж конечностей. После этого снова погружают руки или ноги в горячую воду на 1–2 минуты. Процедуру необходимо выполнять ежедневно по 10 минут. Курс – 15–20 ванн.

Контрастные ванны.

Чередование горячей и холодной воды.

Контрастные ванны эффективны при склонности к сосудистой дистонии, при начальной форме гриппа и простуды.

Контрастные ванны принимают по схеме.

Наполняется ванна с температурой 37–38 ˚С. Принимая ее 5 минут, больной увеличивает температуру воды до 40–45 ˚С. Затем обливается прохладной водой в течение 2–3 секунд. Эти процедуры следует чередовать около 4 раз. Затем насухо вытереться и лечь в теплую постель на 2 часа.

Если принимать только обычные горячие ванны, вызывающие обильное потение, организм потеряет много влаги, минеральных веществ и витаминов, также в нем нарушится кислотно-щелочной баланс. Поэтому более правильным будет принимать контрастные ванны, чередуя горячую и холодную воду.

Длительность и техника выполнения контрастных ванн зависит от состояния здоровья. Такие ванны особенно эффективны при невралгиях, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца и почек, простуде. Помогают они и при болезни Аддисона, малярии, анемии, болезнях кровообращения, хорошо снимают усталость. Нередко при алкалозе, ацидозе и простуде возникают судороги или появляется общая вялость. Эти противоположные симптомы могут появляться попеременно, что свидетельствует о развитии компенсирующего процесса, избавляющего организм от физиологически несовместимых явлений. В этом случае тоже помогают контрастные ванны.

Людям старше 30 лет или с ослабленным здоровьем лучше начинать с ручной или ножной ванны, постепенно переходя к более глубоким погружениям рук и ног в воду: сначала до локтей и по колено, затем – до плеч и паха, а через неделю уже можно принимать полную ванну, то есть погружаться в воду по горло.

Горячую и холодную ванну принимают попеременно. Для здоровых людей температура горячей ванны 42–43 ˚С, а температура холодной ванны —14–15 ˚С. Каждая ванна длится одну минуту, ванны чередуются. Минимальная серия ванн состоит из 11 циклов, но иногда курс может состоять даже из 61 цикла.

Методика приема ванн с погружением до паха следующая: вначале нужно принять обычную горячую ванну для всего тела, затем тщательно вытереться и приступить к контрастным ваннам (график приема ванн см. в таблице 1).

Таблица 1. График приема контрастных ванн.

Целебные ванны для бодрости духа и радости тела

Последняя ванна обязательно должна быть холодной. После нее тело тщательно вытереть и оставаться обнаженным на воздухе до полного высыхания кожи. В зависимости от состояния здоровья это может занять от 6 до 30 минут. Худым людям нужно быть на воздухе в обнаженном виде меньше времени, чем полным.

Если у вас нет возможности принимать ванну, обливайтесь холодной водой под душем, начиная с ног и постепенно поднимаясь выше. Можно также использовать ведро: одно ведро воды для ног, одно для коленей, одно для области пупка и по три ведра для левого и правого плеча.

Ванны с постепенным повышением температуры.

При заболеваниях сердца, гипертонической болезни, церебральном атеросклерозе назначают ванны с постепенным повышением температуры. Такие ванны рекомендуются женщинам, которым противопоказаны процедуры на область таза. Для выполнения этой процедуры необходимы четыре емкости с водой: по две для рук и ног. Сидя на стуле, больной опускает руки по локоть в емкости с водой при температуре 36–37 ˚С, находящиеся на уровне рук по обе стороны. Ноги опущены при этом по голени в емкости с водой той же температуры, стоящие на полу.

При этом больного заворачивают в теплое одеяло и добавляют во все емкости горячей воды до 45 ˚С. Процедура длится около 15 минут. После этой ванны необходимо лечь в теплую постель на несколько часов.

Водолечение по Себастьяну Кнейпу.

Система водолечения была предложена немецким врачом и священником в далеком XIX веке. Страдая тяжелой болезнью, Кнейп не упал духом: ежедневно он принимал холодные ванны в Дунае и выздоровел. С этого началась его карьера знаменитого целителя. Книги Кнейпа были в его время бестселлерами: «Мое водолечение», «Вот как вы должны жить», «Мое завещание», «Сборник лекций». Автор имел дар выражать свои советы просто, давая яркие, всем запоминающиеся сравнения.

В своих работах Кнейп воздавал хвалу свету, воздуху, воде и солнцу, высказывался против очень тесной одежды и отмечал преимущества жизни в деревне. Большую роль в его методике играет все простое, естественное, щадящее. Необходимым условием исцеления он считал и активное участие самого пациента.

Приведенные ниже выдержки из книги печатаются по тексту издания «Мое водолечение, испытанное в продолжение более 40 лет и предлагаемое мною для излечения болезней и поддержания здоровья. Составил Себастьян Кнейп, священник в Верисгофене (в Баварии)» (пер. с 1862-го нем. издания под редакцией И. Флоринского. – СПб., 1898). Сделаны лишь некоторые уточнения перевода по другим изданиям, орфография и пунктуация приведены в соответствие с современными нормами.

Как закалить себя.

Средства к этому следующие: 1) хождение босиком, 2) по мокрой траве, 3) по мокрым камням, 4) по свежевыпавшему снегу, 5) в холодной воде, 6) холодные обмывания рук и ног, 7) обмывание колен (с общим обливанием тела или без него).

Хождение по воде(ноги погружаются до икр) способствует закаливанию тела, потому что: во-первых, действует на все тело, укрепляет его; во-вторых, действует благоприятно на почки, способствует выделению мочи, чем предохраняет нас от многих заболеваний почек, мочевого пузыря и брюшной полости; в-третьих, действует хорошо на грудь, облегчает дыхание и способствует выделению газов из желудка; в-четвертых, особенно хорошо действует против головных болей и тяжести в голове. Эту процедуру можно принимать в обыкновенной ванне (или в ушате), выполняя движения в холодной воде. Сначала погружают ноги до лодыжек, затем до икр, а еще лучше, если вода доходит до колен.

Сначала следует это делать 1 минуту, а затем уже 5–6 минут. Чем холоднее при этом вода, тем лучше.

После такой прогулки следует двигаться – зимой по теплой комнате, а летом на чистом воздухе, до тех пор пока тело совершенно не согреется. Зимой можно добавлять к воде снег. Слабые могут начинать с не очень холодной воды.

Холодная сидячая ванна.

Специально сделанная для сидения ванна или, за неимением ее, просторный глубокий сосуд из дерева, жести или цинка заполняется холодной водою приблизительно на 1/2 или 1/3. Садятся в эту ванну как на стул, так, чтобы половина живота до почек, а также и верхняя половина бедер были в воде. При некотором навыке можно и не совсем раздеваться. Продолжительность ванны от 30 секунд до 3 минут.

Эти холодные сидячие ванны представляют собой после полуванн самое значительное и действенное средство специально для органов живота. Они помогают выделению газов, усиливают пищеварение и стул, регулируют кровообращение, помогая этим при бледной немочи, кровотечениях и других женских болезнях. Бояться этой холодной, но продолжающейся всего 1–2 минуты ванны, совсем не следует; если ее принимать правильно, она никогда не повредит.

Чтобы избежать простуды, стать закаленными, невосприимчивыми к переменам температуры, людям, подверженным подобным недугам, следует принимать эти ванны почаще и лучше всего ночью, прямо с постели. Проснувшись в любой час (раздеваться уже не нужно), следует быстро сесть в ванну и тотчас, не вытираясь, опять лечь в постель. Не нужно только принимать эти ванны чаще 2–3 раз в неделю, чтобы от сильного прилива крови к поясничным частям не усилился геморрой.

Кто с трудом засыпает по вечерам, просыпается ночью и уже больше не может заснуть, кто вообще страдает бессонницей, тот пусть усердно пользуется сидячей ванной. Сидение в воде в течение 1–2 минут унимает возбуждение и доставляет покой.

Один пациент в продолжение долгого времени не мог спать более 1–2 часов и всю ночь ворочался на постели, возбуждаемый всякого рода мыслями. Эти ванны принесли ему спокойный сон.

Кто встает утром с отягченной головой, кому сон не приносит желаемого отдыха, тому настоятельно советуются эти ванны.

От всей души советую их еще раз и всем здоровым.

Ванна для головы.

Эта ванна относится к важнейшим ваннам для отдельных частей тела. Принимают ее, холодную или теплую, следующим образом: сосуд с водою ставят на стул и погружают верхнюю, покрытую волосами часть головы в холодную воду на 1 минуту, а в теплую – на 5–7 минут. Если вода не доходит до задней части головы, то следует обливать это место рукой, смачивая волосы, оставшиеся сухими. После ванны следует старательно вытереть голову насухо. Делайте это всегда; небрежность в этом отношении может повлечь за собою тяжкие головные боли, головной ревматизм и т. п. После обтирания следует оставаться в комнате или же при необходимости выйти на воздух, надеть на голову шапку таким образом, чтобы вся влажная часть головы была покрыта, и оставаться в ней, пока кожа на голове и волосы не высохнут совершенно.

Многие, особенно молодые, поселяне делают головные ванны гораздо проще. Они, подобно уткам в пруду, погружают голову несколько раз подряд в бочку у колодца или же подставляют голову под водяной насос, что доставляет им большое удовольствие. Все это прекрасно, если не злоупотреблять этим (не мочить головы подолгу и часто) и не забывать вытираться. Холодная ванна для головы особенно полезна тому, у кого волосы коротко острижены. При длинных волосах вода с трудом проникает к коже, и голова обсыхает медленнее. Длинноволосым рекомендуются теплые ванны как более продолжительные.

При страданиях головы назначают иногда ванны для головы, но в этом случае всегда холодные и непродолжительные. Тем же людям, у которых на волосистой части головы находятся всевозможные нарывы, чирья, сухая чешуя и сыпь, перхоть и т. п., прописываются иногда продолжительные теплые ванны для головы с последующими холодными обливаниями и обмываниями.

Обращаю внимание читателей на эти головные ванны. Если в маленькой деревенской избушке целую зиму не открываются окна, то в ней образуется под конец такой воздух, что хоть топор вешай, всякому свежему человеку ударяет в нос. И если такую избу при этом никогда не чистят, не моют, во что должен превратиться в ней пол? А разве с головой происходит не то же самое, когда длинные волосы и головные повязки по полугоду не дают доступа к коже головы ни воздуху, ни солнечному лучу? Нет ничего удивительного, что на голове образуется болото из струпьев и язв, что хорошо известно иным матерям.

К сожалению, слишком верно то, что на чистоту головы обращают очень мало внимания. Ежедневно моют себе по утрам лицо и думают, что уже все сделано. Но это еще далеко не все. Заботьтесь о чистоте головы ради здоровья.

Ножная паровая ванна.

Действие, подобное действию на верхнюю часть тела паровой ванны для головы, оказывает ножная паровая ванна на нижнюю часть тела, и прежде всего на ноги.

Приготовляется она так.

На стуле расстилается в длину широкое и плотное шерстяное одеяло. На стул садится пациент, обнажив ноги и нижнюю часть тела. Пред ним ставят, как и при ванне для головы, ушат, наполненный более чем на половину кипятком. На краю ушата сбоку ушек помещают две узкие дощечки, на которые можно было бы поставить ноги. Дощечки эти нужно укрепить как-нибудь, чтобы пациент не боялся обварить ноги при соскальзывании.

Когда больной уселся, ушат и ноги закрывают плотным шерстяным одеялом так, чтобы пар не пропадал, а подымался по одеялу, как по трубе, к ногам, животу и далее. Для ножных ванн употребляют слабый отвар из сенной трухи. Как и при ванне для головы, можно усилить выделение и действие паров, осторожно опуская раскаленный кирпич в воду спустя 5 —10 минут после начала ванны; бросать кирпич не годится, так как горячие брызги могут причинить ожоги. Число раскаленных кирпичей и продолжительность ванны зависят от степени желаемого действия. Иногда нужно, чтобы потели только ступни (например, при повышенной потливости ног); иногда должны потеть ноги и бедра, часто и живот, даже все тело. У которых этот примитивный способ вызывал сильнейший пот, как будто они находились под 2–3 перинами. Самая легкая ванна длится минут 15–20, и для нее достаточно одного раскаленного кирпича или камня; для наиболее сильного действия нужно 25–30 минут, и раскаленные камни нужно опускать через каждые 5 —10 минут.

После паровой ванны всегда следует охладить все тело или часть его, смотря по тому, какая именно часть была в поту. Если ноги потели только до колен, то достаточно обмывания куском холста, намоченного в холодной воде; или при более крепком телосложении – обливания колен. Если потели и бедра, и живот, нужна полуванна. При общем потении тела нужна или полуванна с обмыванием верхней части туловища, или полное обмывание, полная ванна. Правила относительно обмываний и обливаний указаны выше. После ножной паровой ванны поступают так же, как и после ванны для головы.

Ножные паровые ванны применяются преимущественно при различных болезнях ног: при сильном зловонном поте, при опухолях ног, указывающих на застой крови и скопление болезненных соков, при холоде в ногах, когда в них не заметно испарины и проникает мало крови. Эти ванны возбуждают деятельность и жизнь; иногда же, как увидим при описании отдельных болезней, они служат подготовкой к дальнейшему лечению водой, обеспечивая его успешный ход.

Такие ванны прекрасно помогают при ногтоеде, вросших ногтях, возможности заражения крови, например, от неудачного срезания мозолей и т. д.

Усиленные паровые ванны употребляются при судорожных страданиях живота, происходящих особенно от простуды, и при головных болях, происходящих от приливов крови к голове.

У малокровных пациентов, когда нужно было перед началом паровой ванны вызвать большой приток тепла, применение слабой ножной ванны оказывало мне часто большие услуги. Делать эти ванны, так же как и головные, не чаще 1–2 раз в неделю, очень редко – 3 раза, и по особому на то предписанию.

Часто приходится слышать, что приготовления к предлагаемым паровым ваннам слишком хлопотливы. Но что хлопотливее: паровая ванна или баня с пыткой, продолжающейся столько-то часов, с огромным количеством чашек горячего чаю, с потением под несколькими перинами – баня, которая почти никогда не обходится без жестокой головной боли и других страданий?

Полное обливание всего тела.

Это обливание, как показывает само название, распространяется на все тело, от шеи до пяток. Делают его следующим образом: пациент в купальных брюках или в купальной сорочке садится в ванну или широкий деревянный или жестяной сосуд на узенькую дощечку. Можно принимать его на коленях и стоя. Обливание делают спереди и сзади приблизительно 4 лейками воды. Первой лейкой обливают все тело. Следующими необходимо поливать так, чтобы струя падала на все части тела, преимущественно же на позвоночник и главные нервные узлы, следовательно, на затылок по обе стороны и на живот.

Особенно можно рекомендовать это обливание здоровым полным людям. Оно закаляет, укрепляет, усиливает кровообращение и освобождает этих малокровных, боящихся воды людей от их слишком большой чувствительности. Кто озяб, кому холодно, тот не должен делать обливания, не восстановивши в себе нормального тепла движением или искусственным образом, например ножной или головной паровой ванной. Обливание можно делать зимой и летом; зимой, конечно, в теплом помещении.

Для слабых и болезненных людей можно и даже нужно подогревать воду по крайней мере до летней температуры воды в купальнях (19–23 ˚С).

При описании отдельных болезней указано, в каких случаях и как часто следует применять полное обливание. Оно предпочтительнее полной ванны и применяется вместо последней в тех случаях, где посредством обливания, особенно больного места, желают подействовать сильнее. Часто это случается при ревматизме. Для наилучшего растворения и выведения шлаков применяется после полного обливания еще следующее: мокрую от обливания сорочку выжимают быстро и крепко, и пациент надевает ее на себя на 1–1,5 часа. В противном случае, само собой разумеется, она заменяется сухой рубашкой. Затем пациент двигается, пока не согреется и не обсохнет совершенно.

«Испанский плащ».

Метод очищения кожи немецкого целителя Себастьяна Кнейппа позволяет легко и быстро вывести из организма шлаки, которые при расширении пор будут выходить вместе с потом.

Для процедуры нужно сшить или взять уже готовую рубаху из грубого холста длиной до пола, с широкими длинными рукавами, запахивающуюся спереди, как кимоно. Рубаху намочить в холодной или теплой воде, отжать и надеть на себя, запахнув спереди полы так, чтобы они далеко заходили одна на другую. Затем прямо в этом «плаще», как можно быстрее, чтобы не подвергаться воздействию воздуха, лечь в заранее подготовленную постель, накрывшись шерстяным одеялом, а сверху укутаться так, чтобы не было доступа воздуха. Можно накрыться еще и слоем вощеной бумаги, но ни в коем случае нельзя использовать полиэтилен или клеенку. В таком состоянии нужно лежать 1,5–2 часа, но встать нужно прежде, чем «плащ» полностью высохнет на теле. Сначала будет холодно, потом постепенно станет теплее и наконец жарко. Начнется обильное выделение пота, а с ним из организма выйдут вредные вещества. Прополаскивая плащ после процедуры, можно убедиться, сколько шлаков было в организме. Вода будет грязной, в ней будет даже слизь.

Холщовую рубаху можно заменить простынями. На чистое шерстяное одеяло кладут чистую хлопчатобумажную простыню. Другую такую же простыню смачивают в теплой воде, разведенной пополам с яблочным уксусом. Потребуется примерно 250 г яблочного уксуса и столько же воды. Температура раствора 30 ˚С.

Смоченную простыню хорошенько отжимают и быстро кладут ее на сухую простыню. Это необходимо для того, чтобы смоченная в растворе простыня не слишком быстро остыла за счет испарений яблочного уксуса. После этого полностью раздетый человек ложится на простыню и все свое тело, кроме головы, самостоятельно или с чьей либо помощью укутывает мокрой, затем сухой простыней и сверху – шерстяным одеялом. Обернуться следует так, чтобы к телу не было доступа воздуха. Края простыней и одеяла подтыкаются под бока, плечи, ноги и шею. Сверху можно укрыться еще одним одеялом, пледом, периной или положить подушки, особенно в области ног. Шерстяное одеяло и другие вещи удерживают тепло, и тело согревается. Положенная же сверху перина еще больше усиливает прогрев. Во время процедуры необходимо обеспечить полный контакт всех частей тела с влажной рубахой или простыней, особенно это касается ног, которые следует обернуть каждую в отдельности.

Для повышения эффективности процедуры обертывания рекомендуется каждые полчаса принимать по 1 стакану горячей воды с лимонным соком. Сок 1 лимона размешать в стакане кипяченой воды. Пить этот напиток лучше через соломинку. Желательно выпить 3–4 стакана.

После процедуры следует принять горячий душ, чтобы смыть вышедшие из организма вместе с потом токсины. Во избежание переохлаждения тела необходимо сразу же после душа лечь в заранее приготовленную постель. Процедуру лучше проводить на ночь.

«Испанский плащ» рекомендуется применять.

2 раза в неделю. Продолжительность курса определяется самочувствием. Замачивать рубаху или простыню можно также в отварах лекарственных растений: зимой – из сосновых и еловых игл или сухих шишек хмеля, весной – из почек и молодых листиков березы, липы, тополя, летом – из полыни, тысячелистника. Жидкость для замачивания готовят из расчета 1 стакан отвара на 1 л воды.

Для борьбы с полиартритом все средства хороши.

«Полиартрит возник у меня при ревматизме и осложнился при гриппе. Пальцы болели, покраснели, больные суставы припухли, стали менее подвижны.

Я очень хорошо отношусь к народной медицине. Не всегда так относился, раньше был вообще скептичен, особенно по молодости. Но потом, когда народными способами моего двоюродного брата восстановили после работы на атомной подлодке, стал относиться к таким методам с уважением. Проведал, что при моей болезни, которую медицина называет неизлечимой, помогает настойка золотого уса. Приготовил настойку на кагоре. Принимал, не запивая. Одновременно стал принимать отвар из серой ольхи – пять столовых ложек на два стакана воды. Принимал по трети стакана два раза в день. Этот же отвар использовал для ножных ванн, очень хорошо снимал он усталость и отечности в ногах после длительной ходьбы.

Потом, подробнее расспросив двоюродного брата, провел комплексную чистку всего организма. Очень помогли компрессы из мочи. Лечение проходит медленно, но верно. Сдвиги замечаю постепенно и очень рад этому. Все самые дорогие и самые бесполезные импортные лекарства, которые я пробовал, обещали полное и мгновенное исцеление. Так что я не очень-то верю в те средства, которые якобы гарантируют немедленный результат. Давно понял: чем пень больше, тем дольше его корчуешь. Чем дольше растил болезнь, тем дольше будешь лечить. Самое главное – сделать всего два шага: первый – начать, второй – не останавливаться».

В. П. Черкизов, Г. Псков.

Глава 2. Целительные ванны.

Травяные ванны и ванны из лекарственных растений издавна повсеместно использовали для лечения различных заболеваний. Для приготовления таких ванн следует приготовить настойки и отвары лекарственных растений и добавлять в воду. Лечебные свойства лекарственных растений обусловлены наличием в них определенных химических соединений. Как правило, используют те части растений, в которых накапливается максимальное количество этих веществ. Добавляемые в воду соли, отвары и экстракты трав, растворенные в теплой воде, соприкасаются с кожей, и полезные вещества легко проникают через кожные поры в верхний слой кожи и разносятся кровью и лимфой во внутренние органы. Действие минералов и лечебных трав оказывает целительное действие при большом спектре заболеваний.

Травяные ванны могут быть местными и общими.

При подготовке отваров и настоя для ванн и для принятия самих ванн необходимо пользоваться только эмалированной ванной. Ни в коем случае нельзя использовать оцинкованные и пластмассовые ванны. В среднем на 20–30 л воды обычно берут 150 г сухой травы или 600 г сырой. Корни, ветви, крупные стебли кипятят 10–15 минут, а затем настаивают 40–60 минут. Перед тем как влить отвар или настой в ванну, его процеживают.

Обычно продолжительность лечебной ванны должна составлять от 15 до 25 минут, температура воды не должна превышать 38 ˚С, оптимальная 36–37 ˚С. Курс состоит из 10–15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день.

Лучше всего принимать ванну вечером, так как утренняя ванна слишком расслабляет и после нее трудно заниматься делами. Не погружайтесь в воду больше чем по грудь, иначе нагрузка на сердце будет слишком большой. После ванны вытритесь и полежите в кровати под одеялом, выпейте стакан травяного чая или отвара.

Содовая ванна.

Двууглекислая сода – это хорошо всем известная пищевая (питьевая) сода. Белый кристаллический порошок солоноватого или слабощелочного вкуса хорошо растворяется в горячей воде и практически не растворяется в спирте. При повышенной влажности воздуха и в воде начинает медленно выделять углекислый газ. При температуре выше 65 С выделение газа из водного раствора резко ускоряется.

Соду можно использовать в качестве отхаркивающего средства. Это вызвано тем, что питьевая сода, попадая в организм, вызывает накопление щелочных резервов крови, сдвигает в сторону щелочи реакцию бронхиальной слизи и делает мокроту менее вязкой. Содовые растворы можно использовать при воспалении глаз и слизистых оболочек верхних дыхательных путей, а также при попадании кислот на слизистые оболочки и кожу. Помогает сода и при заболеваниях, сопровождающихся выраженным ацидозом, например при сахарном диабете и инфекциях, а также для борьбы с ацидозом при хирургических вмешательствах.

Возьмите 200 г питьевой соды и растворите ее в ванне с теплой водой. Прием такой ванны поможет избавиться от сухости кожи, шелушений, успокоит нервную систему.

Солевая ванна.

Хлорид натрия, или поваренная соль, – наиболее распространенная соль как в природе, так и в жизни человека. В водах Мирового океана на долю хлорида натрия приходится примерно 76 % от всех прочих растворенных солей. Интересно то, что морская вода по своему солевому составу близка к составу крови.

Чрезмерное потребление поваренной соли приводит к повышению вероятности возникновения таких болезней, как гипертония, атеросклероз и инсульты. Солевая чувствительность ярко проявляется при избыточном весе и чаще наблюдается у людей пожилого возраста.

Учитывая свойство соли задерживать воду, ее употребление не рекомендовано людям с отеками сердечного происхождения, возникшими из-за слабости сердечной деятельности при гипертонии, после инфаркта, в результате перенесенного ревматизма или миокардита. Ограничением соли можно существенно снизить отеки и улучшить самочувствие. Значительное понижение количества соли в организме в сочетании с фруктовыми и фруктово-соковыми диетами способно перевести организм на режим повышенного расхода энергии и заставить расстаться с частью кровного жирка. Повышенное же количество соли только способствует накоплению килограммов.

Ионы натрия и хлора выводятся в основном почками. Поэтому избыточные количества соли не рекомендованы больным с почечной недостаточностью любого происхождения и, особенно, людям, страдающим гломерулонефритом.

Применение нерафинированной соли (содержащей кроме поваренной и другие минеральные соли) снимает усталость, нервное напряжение, стресс, переутомление, бессонницу, мышечные и суставные боли, повышает тонус, стабилизирует жизненные процессы, способствует выведению различных шлаков, нейтрализует яды в организме, оказывает выраженный противорадиационный эффект, а также способствует профилактике и лечению множества заболеваний.

Полезны солевые обтирания или купания в соленой воде – морской, озерной. Хлорид натрия применяют для получения физиологического раствора. Физиологический раствор – это 0,85 %-ный раствор NaCl в воде. Столько хлорида натрия содержится в крови человека.

Добавьте в ванну, наполненную водой чуть больше чем наполовину, 500 г поваренной соли. Такие ванны стимулируют работу кожных желез, способствуют выделению через кожу воды и шлаков. Солевые ванны дают общеукрепляющий эффект, нормализуют обмен веществ, улучшают состояние кожи, очищают поры, помогают при ревматических болях.

Ванна с морской солью.

Морская соль поднятая из глубины моря, содержит весь комплекс минеральных веществ, благотворно и целебно действующих на организм, придают ему приятное ощущение комфорта и свежести.

Лечебные свойства морской соли: изменение микроциркулярной региональной и центральной гемодинамии, обезболивающее и противовоспалительное действие, перестройка обменных процессов, улучшение функциональной активности тканей и органов.

Болезни опорно-двигательного аппарата: заболевания суставов – артрозы, артриты, в том числе и псориатические, полиартрит, хронический ревматизм, остеохондроз спондилоартриты, воспаления сухожилий.

Кожные заболевания: псориаз, дерматозы, кератоз, себорея, экссудативный диатез, нейродермиты, экзема, витилиго.

Применение солей способствует снятию усталости, используется как успокаивающее средство при неврозах, бессоннице, стрессовых состояниях, для улучшения кровообращения, уменьшения напряжения в мышцах, повышения тонуса организма, поднятия эмоционального фона, работоспособности, настроения.

Ванны с морской солью оказывают регенерирующее и стимулирующее действие на кожу, активизируют обменные процессы, обогащают кожу микро– и макроэлементами, повышают эластичность кожи.

Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) и полежите в воде 15 минут. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Кожа станет более гладкой и эластичной.

Для лечения кожных заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата использовать не менее 500 г соли на 100 литров воды. После процедуры принять теплый душ без мыла и отдохнуть в тепле не менее 30 минут. Принимать ванны через день, курс 10–15 процедур. Рекомендуется сочетать с грязелечением.

При воспалении сухожилий не рекомендуется использовать горячие ванны – вода должна быть чуть ниже температуры тела.

Наилучший результат при лечении псориаза достигается при приеме ванны с 1 кг соли 3 раза в неделю, курс лечения – 6 недель.

Теплые и горячие солевые ванны – с температурой воды 40–45 С – повышают функции главных пищеварительных желез, улучшают функции гормональных регуляторов, увеличивают интенсивность обмена веществ, усиливают функции органов выделения (сосуды почки расширяются также, как и сосуды кожи). С помощью такой солевой ванны можно снять приступ почечной колики. Усиливается потоотделение, повышается артериальное давление, снижается аппетит, что ведет к похудению.

Противопоказания:гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, злокачественные новообразования. В этих случаях рекомендуется применять местные компрессы или солевые обтирания.

Солевые компрессыиспользуются для снятия болей в позвоночнике, суставах, мышцах. Концентрация соли на 1 л – 3 ст. ложки, продолжительность 25–30 мин., температура раствора приблизительно 50 ˚С.

Сложенную в несколько раз натуральную ткань нужно смочить в солевом растворе, несильно отжать и накладывать на требующую лечения область тела. Сверху следует накрыть полиэтиленовой пленкой и укутать одеялом. Через 25–30 минут снять, принять душ без мыла или провести теплое влажное обтирание. Отдохнуть в тепле не менее 30 минут.

Солевые обтирания:растворить 100–300 г соли в 10 л воды и, смачивая мягкую мочалку в растворе соли, растирать тело в течение 10–15 минут. Затем сполоснуться теплой водой. Эффект от этой процедуры аналогичен эффекту солевых ванн и не имеет противопоказаний.

Ванна с осокой.

Применяется чаще всего как кровоочистительное средство. Чай из осоки песчаной используется при таких нарушениях обмена веществ, как подагра. Официальная медицина относится к ней довольно сдержанно, но в народной песчаная осока очень популярна. Издавна это лекарственное растение считается целебным при хронических бронхитах, легочных заболеваниях, ревматизме и подагре, при болезнях мочевого пузыря, заболеваниях и раздражении кожи. Употребляют осоку и при болезнях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся коликами и поносами.

Нужно нарвать 200 г осоки, промыть ее и заварить 5 л кипятка. Настоять отвар в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды не должна превышать 35 С. Такую ванну обязательно нужно принимать людям, страдающим мочекаменной болезнью.

Медовая ванна.

Мед включает в себя комплекс ценных питательных веществ, играющих большую роль в обменных процессах организма. По сравнению с другими углеводами он имеет ряд преимуществ: легче выводится почками, легко усваивается организмом, не раздражает пищеварительный тракт, быстро восстанавливает энергию после физических нагрузок, оказывает нежное успокаивающее и легкое послабляющее действие, содержит в уравновешенных физиологических соотношениях ферменты, витамины, микроэлементы, кислоты, аминокислоты, гормоны, бактерицидные и ароматические вещества.

Одним из важнейших показателей меда является активность ферментов и количество витаминов, которые попадают в него из тела пчелы и нектара цветов. Мед богат витаминами В 1, В 2, В 3, В 5, В 6, В с, каротином и ферментами.

Экспериментальные исследования доказали целесообразность применения меда при заболеваниях органов сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и дыхательных путей, кожной патологии. Мед в сочетании с различными лекарственными растениями способствует восстановлению сил при тяжелых инфекциях, в послеоперационном периоде и нарушении половой функции. Пчелиный мед обладает активными антибактериальными свойствами, благодаря чему способствует дезинфекции рта и не портит зубы.

Растворите в воде 1 стакан меда. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.

Уже полгода хожу без трости.

«Мне 75 лет. Болячек – с ног до головы. Но я изо всех сил стараюсь держаться, и это мне удается. Как то я ударилась коленом о металлический штырь, это вызвало артроз левого коленного сустава. Под коленом образовалась опухоль размером с кулак. В течение 4 месяцев меня лечили в травматологическом отделении. Прописали таблетки, накладывали мази, делали инъекции, применяли физиотерапию. А ушла от них, как и пришла, – с болью и опухолью под коленкой и с тростью в руках. Потом случайно услышала о лечебных свойствах лопуха репейника. Нарвала 10 листьев и обернула обе ноги, забинтовала эластичным бинтом и утеплила пуховым платком. Оставила на ночь, утром снимаю листья с правой ноги – и вижу: листья остались такими же зелеными, только немного увядшими. А вот на больной ноге лопух стал черным и похожим на папиросную бумагу. Сама же опухоль наполовину спала. А на второй день исчезла полностью. Потом 20 дней парила ноги в урине и десять дней в воде с морской солью. Каждое утро делала легкую зарядку. Так я избавилась от опухоли и боли в коленке и пяточной шпоры. Почти полгода прошло, хожу без помощи трости».

Е. Л. Кашина, Г. Ижевск.

Ванна с подорожником.

Подорожник относится к числу самых древних лекарственных средств. Еще в XII веке до нашей эры его заготавливали в Китае специальные сборщики; древние греки и римляне применяли семена подорожника для лечения дизентерии. Авиценна считал, что листья подорожника способствуют остановке кровотечения, заживлению ран, застарелых и свежих язв, сок его успокаивает боль в ушах, а полоскание отваром – зубную боль.

Препараты подорожника обладают противовоспалительным, противомикробным, ранозаживляющим, отхаркивающим, кровоостанавливающим, слабительным и умеренно снижающим кровяное давление действием. Они являются надежным противопоносным средством (особенно семена), расслабляют гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта, устраняют боль, возникшую вследствие спазма гладкой мускулатуры кишечника или желудка.

Косметологи рекомендуют добавлять сок подорожника в витаминизированные кремы, предназначенные для сухой кожи при появлении морщин.

Измельчите 50 г корней и листьев подорожника, залейте 1 л кипятка и кипятите 20 минут. Настояв отвар в течение часа, процедите его и вылейте в ванну. Рекомендуется провести курс ванн при экземе, гнойничковых поражениях кожи.

Ванна с вытяжкой из хрена.

Хрен содержит аскорбиновую кислоту, витамины В 1, В 2, РР, минеральные соли калия, фосфора, кальция, железа и др., обладает сильными бактерицидными свойствами.

В народной медицине хрен применяют при лечении желудочно-кишечного тракта, как мочегонное средство, желчегонное, противоцинготное, болеутоляющее средство, при подагре, ревматизме. Хрен возбуждает аппетит, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта. Его применяют при воспалении слизистой оболочки рта, горла, малокровии, ангинах, лечении болезней печени, а также при гастритах с пониженной кислотностью.

Хрен полезно употреблять при тяжелом умственном и физическом труде, облысении (1–2 раза в сутки участки облысения натирают до покраснения кожи). Имеются сведения, что он является антиопухолевым средством. Наружно хрен применяют для профилактики простудных заболеваний (припарки к стопам и голеням). Кашицу из хрена используют для лечения радикулита, язв, ран, воспаления ушей. Сок, кашицу и настой из корней хрена применяют при гипоцидном гастрите, дискинезии желчных путей, функциональной дуоденостазии, атонии кишечника и гнойном отите (закапывают в ухо). При склонности организма к кровотечению эффективно использовать настой хрена на пиве и вине.

Натрите 50 г хрена на терке, положите в марлевый мешочек и опустите в ванну. Принимайте ванны с хреном при радикулитах, ревматизме, подагре.

Валериановая ванна.

Биологическое действие валерианы обусловлено комплексом веществ, содержащихся в корневище и корнях. С лечебной целью препараты этого растения используют с I века нашей эры. Вначале их применяли в виде сухой травы и корней от удушья и в качестве мочегонного средства. В Средние века – для профилактики инфекционных болезней, против эпилепсии и как средство, успокаивающее нервную систему. В настоящее время экспериментально доказано, что валериана усиливает тормозные процессы, уменьшает рефлекторную возбудимость, расслабляет спазм гладких мышц, поэтому ее применяют как успокаивающее средство, а также при бессоннице, нервном возбуждении, неврозах, эпилепсии, нервном потрясении и тяжелом переживании, при спазмах коронарных сосудов, мигрени и запорах.

Залейте 50 г валерианового корня 1 л воды, выдержите на медленном огне 15 минут и настаивайте 3–4 часа. Такая ванна хорошо успокаивает нервную систему, ее рекомендуется принимать перед сном.

Ромашковая ванна.

Лекарственным сырьем служат цветочные корзинки. Препараты ромашки аптечной оказывают разностороннее действие на организм человека. Настой применяют внутрь, наружно, в виде микроклизм и спринцеваний. Он обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, антисептическим, успокаивающим, противосудорожным, потогонным, желчегонным и противоаллергическим действием. Большие дозы эфирного масла вызывают головную боль и общую слабость.

Ромашку используют для лечения острых и хронических гастритов, язвы желудка, колитов, невралгических болей, болезненных менструаций и маточных кровотечений. Наружно применяют при воспалении слизистых оболочек, геморрое и для ножных ванн при потливости ног.

Настойку ромашки используют для промывания язв, экзем и воспаленных век. При фурункулах, потливости и геморрое ее используют в виде примочки.

Настой ромашки уменьшает бродильные процессы, снимает спазмы кишечника и отек слизистой оболочки желудка, усиливает выделение желчи, способствует быстрому заживлению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Для приготовления ванны залейте водой 100 г цветков ромашки 1 л воды, нагрейте и подержите на небольшом огне 15–20 минут. Применяются при простуде и кожных болезнях.

Очищение почек при помощи пихтового масла.

Простой и доступный метод очищения поможет вам улучшить функциональное состояние почек и предотвратить образование песка и камней (возможно и выведение небольших фракций).

Приобретите в аптеке любой мочегонный травяной сбор и пихтовое масло. В течение недели пейте мочегонное 3 раза в день за полчаса до еды, на следующей неделе добавляйте в травяной настой по 5 капель пихтового масла. Вскоре вместе с мочой может начать выходить песок и даже растворенные мелкие камни. В это время лучше активно двигаться, выполнять физические упражнения.

Если появятся болезненные ощущения в почках, примите горячую ванну: мочевые пути расширятся, облегчится выведение песка. Если песок в моче не исчезает, продолжайте процедуры еще неделю. В случае сильного загрязнения почек повторите чистку через две недели. Во время очищения старайтесь придерживаться вегетарианской диеты.

Мятная ванна.

Все виды мяты обладают характерным ароматом, но у мяты перечной он более сильный. В листьях, цветках и стеблях растения содержится эфирное масло, небольшое количество дубильных веществ, каротин (провитамин А) и органические кислоты. Главным носителем аромата мятного масла и его физиологически активным компонентом является ментол и его производные.

Дикорастущие виды мяты, в эфирном масле которых также содержится ментол, но в значительно меньшем количестве, чем в масле гибридной перечной мяты, применялись в медицинской практике уже в глубокой древности.

Современной наукой установлено, что содержащийся в мятном масле ментол при нанесении на кожу или слизистую оболочку возбуждает холодовые рецепторы и вызывает ощущение холода. Поверхностные кровеносные сосуды сужаются, а сосуды внутренних органов расширяются, при этом наблюдается легкое местное анестезирующее действие. Мятное масло обладает также ярко выраженными антисептическими свойствами.

Попадая на нервные окончания, заложенные в слизистой оболочке желудка и кишечника, мятное масло усиливает перистальтику. И правы были врачи древности, считавшие, что мята полезна при ряде желудочных заболеваний. Препараты мяты, принятые внутрь, усиливают секрецию пищеварительных желез, способствуют более быстрому опорожнению желудка и кишечника. Их назначают при спастических колитах, энтероколитах, усилении бродильных процессов.

Мятное масло благотворно действует также на функцию печени и применяется при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Заготавливают цветущие верхушки мяты с листочками в период бутонизации или начала цветения. Листья и стебли мяты перечной залейте 1 л кипятка, оставьте на 1 час, а затем прокипятите под крышкой в течение 10 минут. Мятная ванна успокоит нервную систему, а также поможет при нарушениях половых функций у мужчин.

Ванна из травы череды.

Заготавливают череду до цветения и отчасти во время цветения, срезая облиственные верхушки ее стеблей и ощипывая крупные листья. Череда обладает мочегонными и потогонными свойствами, улучшает пищеварение, нормализует нарушенный обмен веществ. Препараты череды назначают при различных диатезах, сопровождающихся сыпью, при нейродермитах и себорейных поражениях кожи головы. При наружном применении череда подсушивает раневую поверхность и способствует более быстрому заживлению пораженных участков кожи. Траву череды принимают внутрь как потогонное средство при простудных заболеваниях и как мочегонное, противовоспалительное, витаминное и противоаллергическое средство. Противопоказаний к назначению череды не установлено.

Залейте 50 г измельченной травы череды 1 л кипятка и настаивайте в течение часа. Процедите и вылейте настой в ванну. Рекомендуется принимать перед сном при экземе, псориазе, аллергических поражениях кожи.

Компрессы против артроза.

Меня долгое время мучил артроз, и я не без успеха применяла такой рецепт: взяла в равных частях йод медицинский 5 %-ный, нашатырный спирт 10 %-ный, мед, глицерин, желчь медицинскую. Все хорошо смешала и настояла в темном месте 10 дней. Перед приготовлением компресса бутылку со смесью взболтала, отлила необходимое количество смеси в другую, небольшую бутылочку и поставила ее на водяную баню. Пока смесь нагревалась, приготовила марлевые салфетки, сложенные в 4–5 слоев. Смочила их в горячем растворе смеси. Этот компресс приложила на ночь к больному суставу, обложив его сверху полиэтиленом и шерстяной тканью. Компресс делала ежедневно. Через полторы недели почувствовала, что суставы стали меньше хрустеть. Могла свободно вытянуть руки вверх, скрестить их за спиной.

О. Ланщикова, Г. Москва.

Горчичная ванна.

Для рук и ног при ревматических болях. Возьмите 2–3 пригоршни свежего горчичного порошка и смочите горячей (5 °C) водой. Хорошо разотрите до исчезновения комков и добавьте в воду для частичной ванны. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие. Принимать ванну следует не дольше 10 минут, затем ополоснитесь теплой водой.

Такие ванны раскрывают капилляры и улучшают кровообращение не только в прилегающих к коже сосудах, но и во всех внутренних органах.

Для полной горчичной ванны в воду с температурой 35–37 ˚С добавить 200–300 г сухой горчицы и тщательно размешать. Продолжительность ванны не более 10–15 минут. Полная ванна не рекомендуется при сердечных заболеваниях.

Более щадящий вариант горчичных ванн – это ручные и ножные ванны. Они прекрасно тренируют сосуды не только рук и ног, но и всего тела, так как воздействие даже на ограниченный участок кожи оказывается достаточным, чтобы охватить все прочие части организма. Для этих ванн взять 1–2 ст. ложки сухой горчицы, насыпать в хлопчатобумажный мешочек, опустить в ведро с теплой водой и хорошенько поболтать, после чего мешочек отжать. В получившийся раствор руки погружать до локтей, а ноги – до середины голени. Продолжительность ручных и ножных ванн – 10–20 минут.

Ручные ванны полезны при легких формах сердечной недостаточности, стенокардии, при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Ножные ванны уменьшают наполнение кровью сосудов головного мозга и снижают внутричерепное давление.

Ванна с хвощом.

С лечебной целью используются бесплодные, напоминающие маленькую елочку, вегетативные побеги хвоща полевого, которые развиваются в начале лета. В траве содержатся алкалоиды, флавоноиды. дубильные, смолистые и горькие вещества, эфирное масло, щавелевая, яблочная и кремниевая кислоты, до 5 мг каротина и до 7,78 мг витамина С. Настои, соки, отвары и порошки хвоща полевого обладают мочегонным, кровоостанавливающим, противовоспалительным действием.

Возьмите 750 г полевого хвоща, залейте 2 л холодной воды, кипятите 30 минут и, процедив, добавьте в воду для ванны. Содержащийся в хвоще кремнезем облегчает состояние при болезнях почек и мочевого пузыря, эффективен также при плохо заживающих ранах. В этом случае на рану следует наложить смоченный в отваре кусок ткани или бинта.

Дубовая ванна.

Лекарственным сырьем служит кора, реже желуди. Кора содержит дубильные вещества, кислоты, пентозаны, пектины, флавоноиды, крахмал, слизь и флобафен.

Препараты дуба обладают вяжущим, противовоспалительным и противогнилостным действием. Танин (основная действующая часть дубильных веществ коры) при нанесении на рану соединяется с белками, образуя защитную пленку, которая предохраняет ткань от местного раздражения, отчего воспаление и боль уменьшаются. Танин взаимодействует с белками микроорганизмов, приостанавливает их рост или приводит к гибели.

Отвар коры используют при воспалительных заболеваниях слизистой оболочки полости рта, зева, глотки, при стоматитах и кровоточивости десен. Внутрь его принимают при поносах, хронических воспалениях кишечника, мочевыводящих путей и мочевого пузыря.

Положительное действие коры отмечено при лечении хронических гнойных язв, незаживающих ран, пролежней, мокнущих экзем, геморроя и обильных белей (спринцевание).

Высушите и измельчите 1 кг дубовой коры, залейте холодной водой и прокипятите в течение 30 минут на небольшом огне. Отвар процедите и добавьте в воду для ванны. Благодаря содержанию дубильной кислоты такие ванны действуют жаропонижающе и способствуют заживлению и рубцеванию ран.

Ванна с корнем аира.

Лекарственным сырьем служат корневища без мелких корней. В корне аира болотного содержатся гликозид акорин, эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, крахмал, алкалоид каламин и другие полезные вещества.

Настой корневища повышает аппетит, улучшает пищеварение и усиливает секрецию соляной кислоты, особенно у больных с пониженной секрецией желудочного содержимого. Он обладает болеутоляющим, отхаркивающим и дезинфицирующим действием, незначительно снижает артериальное давление, повышает тонус угнетенной центральной нервной системы. В настоящее время его применяют для лечения язвенной болезни желудка.

При болезнях желудочно-кишечного тракта (за исключением гастрита с повышенной кислотностью и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки), потере аппетита, отравлении, болезнях печени, нарушении оттока желчи, бронхите, кашле, простудных заболеваниях для приема внутрь готовят настои и отвары из аира. Они также эффективно помогают при истощении и общей слабости организма.

Наружно лекарства на основе аира применяются при язвах, гнойниках и ожогах, а также при болях в суставах. Отваром аира моют голову для укрепления волос. В смеси с другими растениями аир употребляют для ванн при золотухе и рахите. Цветок аира является компонентом лекарственных чаев от приливов во время климакса, бесплодия, психических расстройств.

Противопоказания: прием аира нежелателен при всех видах кровотечений – от геморрагических диатезов до геморроя, при болезнях огненной природы, опухолевом росте, а также гастрите с повышенной кислотностью и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Корни и зеленую надземную часть аира болотного (250 г) залейте 1 л холодной воды и кипятите 30 минут на небольшом огне. Процедите и добавьте в ванну. Ванны рекомендуются при лечении рахита и золотухи у детей и нервных расстройств у взрослых.

Ванна с аиром и тимьяном ползучим.

Возьмите по 250 г корневищ аира и надземной части тимьяна ползучего, смешайте, залейте 3 л холодной воды, доведите до кипения, процедите и влейте в ванну. Эфирные масла, содержащиеся в корне, выделяются и сильно стимулируют периферическое кровообращение, оказывают отвлекающее, болеутоляющее действие, улучшают обменные процессы.

Слежу за печенью после того, как переболела гепатитом.

«Около двух лет назад я переболела гепатитом в тяжелой форме. Заразилась. Плохо было с печенью. Билирубин был высокий и не опускался до нормы. Боялась, что будет хронический гепатит. После того как выправилась тихо-тихо и встала на ноги, стала следить за печенью. Как водится на Руси – гром грянул, тогда перекрестилась. Питаюсь только салатами из свежих овощей, фруктами и кашами на воде. Из круп предпочитаю гречку. Пью урину 3 раза в день, делаю из нее компрессы каждый вечер на область печени. За год четыре раза почистила печень. Первые два раза делала мягкое очищение, тюбаж, и исключительно весной. Пока камней не выходило, шла лишь вязкая грязь. Три месяца назад была на обследовании по поводу кровообращения в руках – после того как сильно травмировала левую руку, кровообращение в ней было нарушено. Теперь же обследование показало, что кровоток значительно улучшился. Я об этом сама догадывалась, судя по тому, насколько легче и подвижней стали руки. Занялась очищением крови. Гепатолог сказал, что хорошо очищает кровь настойка элеутерококка. Я ее покупала в аптеке готовую, когда бутылек весь вышел, приготовила сама, мне так вообще больше нравится делать. Тем более что в аптеке продавалось сырье – высушенные и измельченные корневища. Я взяла их 15 граммов (отмерила в мерной кружке как крупу) и залила литром водки. Через две недели на чала принимать совсем по чуть-чуть, половинке чайной ложке трижды в день. Помогли моему очищению крови сидячие ванны и полные ванны с крепким настоем сенного цвета. Хорошо, как я узнала, очищает кровь ванна с горькой солью. Чтобы очистить кровь от холестерина, в течение 2 месяцев пила сок одуванчика, постепенно увеличивая дневную норму со столовой ложки до одного стакана. Затем пила сок, постепенно снижая норму. За год провела два курса очищения крови от холестерина, весной и осенью. Месяц назад сдала анализы крови, которые показали, что и она приходит в норму. Собираюсь еще не сколько раз почистить печень».

В. Чепокова, Г. Астрахань.

Ванна с листьями грецкого ореха.

Препараты ореха грецкого обладают бактерицидным, общеукрепляющим, противосклеротическим, вяжущим, противопоносным, слабительным (кора корней), умеренно сахароснижающим, кровоостанавливающим, противовоспалительным, противоглистным, ранозаживляющим и эпителизирующим действием.

Лекарственным сырьем служат листья, околоплодники, зеленые и зрелые орехи. Все части растения содержат много биологически активных веществ: кора – тритерпеноиды, стероиды, алкалоиды, витамин С, дубильные вещества, хиноны; листья – альдегиды, эфирное масло, алкалоиды, витамины С, РР, каротин, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества, кумарины, флавоноиды, антоцианы, хиноны и высокие ароматические углеводороды; околоплодник – органические кислоты, витамин С, каротин, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества, кумарины и хиноны.

Возьмите 1 кг свежих или высушенных листьев грецкого ореха, залейте их холодной водой и кипятите 45 минут под закрытой крышкой на медленном огне. Такие ванны рекомендуются для лечения золотухи у детей и при заболеваниях лимфатических желез.

Ванна с сенной трухой.

Залейте 1 кг сенной трухи холодной водой, доведите до кипения и кипятите в течение 30 минут. Можно перед кипячением положить труху в полотняный мешочек и варить прямо в нем. Добавьте отвар в ванну и принимайте ее 5—20 минут, в зависимости от вашего состояния. Сенные ванны помогают при лечении суставного ревматизма и фурункулеза, оказывают благоприятное действие на обмен веществ, рекомендованы при мочекаменной болезни, снимают колики желчного пузыря, желудка и кишок.

Шалфейная ванна.

Растения используют как антисептическое, противовоспалительное, смягчающее, дезинфицирующее, успокаивающее, спазмолитическое, кровоостанавливающее, отхаркивающее, мочегонное, вяжущее, ранозаживляющее средство. Настой и отвар шалфея применяются при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхите, бронхиальной астме, кашле, туберкулезе легких. Настой шалфея применяют как мочегонное средство при отеках, заболеваниях мочевого пузыря, почек, а также при гастритах с пониженной кислотностью, язвенной болезни, спазмах кишечника, колите, метеоризме, поносе, заболеваниях печени, желчного пузыря. Настой растения укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ, нормализует половую функцию. Шалфейное масло – хорошее средство при бронхиальной астме, простуде, кашле, ангине. Его широко применяют в виде ингаляций, для ароматизации служебных и жилых помещений.

Залейте 100 г сухого шалфея лекарственного 1 л кипятка и кипятите в течение часа на небольшом огне. Настаивайте отвар в течение суток. Процеженный отвар добавьте в воду для ванны и принимайте ее 20 минут. Шалфей очищает поры кожи, регулирует потоотделение, помогает также при ревматизме.

Для приготовления ванны на 100 л водопроводной или морской воды добавляют 200 г экстракта шалфея. Содержимое ванны размешивают на протяжении одной минуты. Продолжительность принятия процедуры 7—15 минут, температура воды 36–38 ˚С, курс лечения – 12–16 ванн.

Шалфейный отвар применяют и для компрессов. Обычно сшивают прокладку из 8—10 слоев гигроскопичной ткани, ее пропитывают экстрактом или отваром, подогретым до 40–45 ˚С, и накладывают на пораженные участки и сустав. Каждые 15 минут компресс меняют. Длительность процедуры – 30–40 минут, курс лечения – 15–20 сеансов.

От артрита мне помогли травяные ванны.

«Когда у меня случаются обострения артриmа, мне хорошо помогают травяные ванны. Мой брат ими спасается во время приступов остеохондроза. Так у него, помимо того что перестают болеть суставы, еще и совершен но очистилась кожа, прошел бронхит. У себя из сопутствующих эффектов отмечаю облегчение цистита. Допускаю, что от этих ванн нормализовался месячный цикл и пропала молочница, которая возникала регулярно и которую нельзя было сбить никакими таблетками. Для ванн использую все травы, которые есть в доме или продаются в аптеке. Например, хвою сосны, березовые почки, ветки березы с листьями, листья и корни лопуха, стебли хрена, корни пырея, крапиву, ромашку, золототысячник, тысячелистник. Траву рублю, засыпаю в большую кастрюлю, заливаю водой и кипячу под крышкой на слабом огне 10 ми нут. Даю постоять часа три, а потом готовлю саму ванну. На дно ванны кладу крапиву или березовые ветки с листьями. Потом запускаю горячую воду наполовину, добавляю туда пару горчичников, даю ванне постоять минут тридцать. Выливаю отвар трав. Температура воды должна быть равна температуре тела или быть чуть выше. После этого сажусь в ванну, через 10–15 минут, когда подостынет, добавляю горячую воду. И так – час.

В это время лучше всего послушать приятную музыку или почитать книги, рассказывающие о здоровье. Художественные лучше не читать, в них больше отрицательных эмоций, чем в вечерних новостях. А эмоции во время ванны должны быть положительные. Я так и стараюсь делать. Даже не всегда слушаю музыку, чаще просто думаю о приятном, представляю себя здоровой. Очень хотела использовать эту процедуру моя сестра, но ей нельзя, у нее гипертония. Вообще, этот рецепт рекомендую всем своим знакомым, за исключением тех, у кого та же гипертония, гипотония или астма. Провожу такое лечение через день, курс —10 ванн. Сначала был только расслабляющий эффект, но через не сколько недель заметила, как гибче стали суставы: соли постепенно выводились из организма».

К. В. Лопухина, Г. Омск.

Эвкалиптовые ванны.

Как в чистом виде, так и в смеси с лавандовым, мятным и шалфейным маслами эвкалиптовое масло или сухие листья применяются для ароматерапии, ингаляций, лечебных ванн. Масло эвкалипта используют для лечения фурункулеза, флегмон, эрозийно-язвенных поражений слизистой оболочки, радикулитах. Применяется при лечении ожогов и инфицированных ран глаз.

Народная медицина применяет масло эвкалипта наружно как антисептическое средство для лечения рака молочной железы и рака прямой кишки.

Для профилактики вирусных заболеваний ароматизируют воздух помещений смесью эвкалипта, лаванды и мяты в соотношении 1:2:1.

Для ванны: заварить 30–50 г эвкалиптовых листьев в 1 л воды, настаивать 30 минут, процедить и вылить в ванну. Применять при простудных заболеваниях, для повышения жизненного тонуса, при депрессиях.

Глиняные ванны.

Лечебные свойства голубой кембрийской глины известны с давних пор. Прежде всего обратило на себя внимание обеззараживающее свойство глины: она поглощает жидкие и газообразные токсины, запахи, газы, убивает болезнетворные микробы. Также это природное высокоэффективное средство нормализует обмен веществ, оказывает непосредственное целебное воздействие, а также способствует усилению эффекта от других видов лечения – фитотерапии, гомеопатии, медикаментозного, хирургического и прочих. При приеме глины внутрь содержащиеся в ней минералы способствуют восстановлению минерального баланса в организме человека. Установлено, что голубая глина обладает абсорбирующим и обволакивающим свойствами. Многие врачи рекомендуют использовать голубую глину при кожных заболеваниях (язвах, ожогах, опрелостях) в качестве присыпок, паст, мазей.

Перед тем как положить на хранение, голубую глину просушивают на солнце. Непосредственно перед употреблением ее желательно тоже подержать некоторое время на солнце, а затем разбавить талой или чистой родниковой водой.

Установлено, что голубая глина оказывает сильное противоопухолевое действие, которое распространяется как на доброкачественные, так и на злокачественные образования. Возможно, это связано с тем, что голубая глина содержит очень редкий радиоактивный элемент, имеющий большую силу, – радий. Лечение голубой глиной дает организму радий в чистом виде, естественном состоянии и в необходимых дозах.

Голубая глина содержит практически все минеральные соли и микроэлементы в которых мы нуждаемся, а именно: кремнезем, фосфат, железо, кальций, магний, калий и т. д. В официальной медицине глинолечение применяется при хронических и подострых болезнях суставов, позвоночника, мышц, периферических нервов, остаточных явлениях после полиомиелита, травмах, хронических и подострых заболеваниях женской половой сферы, хроническом воспалении желчного пузыря, хронических запорах и др.

В народной медицине голубая глина используется намного шире и применяется для лечения таких заболеваний, как лейкозы, доброкачественные опухоли, аденоиды, полипы, зоб, воспаление и уплотнение лимфоузлов, малокровие, головная боль, атеросклероз, параличи, нервные расстройства, эпилепсия, болезни мозга, воспаление уха, глазные и женские болезни (мастит, мастопатия, выпадение матки, фибромиома, полипы, киста, нерегулярные менструации, вагинит, различные воспаления и выделения), вялость полового органа и затвердение яичек у мужчин, сахарный диабет, болезни органов пищеварения (гастрит, запоры, кишечная колика, энтероколит, выпадение прямой кишки, геморрой), воспаление печени, желтуха, болезни почек и мочевого пузыря, болезни сердца, бронхиты, пневмония, плевриты, туберкулез, кашель, кровохарканье, насморк, гайморит, носовые кровотечения, ангина, кожные болезни (экзема, псориаз, рожа, бородавки), облысение, рахит, артрит, артроз, ревматизм, шпоры, травмы, варикозное расширение вен, болезни костей и суставов, язвы и другие болезни.

Голубая глина является прекрасным средством от угрей и угревой сыпи. Утром тщательно вымыть места покрытые угрями горячей водой. Намазать эти места размятой голубой глиной. Подождать 10–15 минут, затем маску смыть также горячей водой. После такой процедуры в зависимости от состояния кожи можно воспользоваться увлажняющим кремом. Вечером процедуру повторить, но глину не смывать 30 минут.

При пяточных шпорахноги нужно распарить в горячей воде, после чего обмазать стопу глиняной мазью или наложить глиняные плитки на область шпор. Длительность процедуры 20–30 минут. Курс лечения – до исчезновения шпор.

При фурункулезена нарывы накладывать толстые мягкие плитки из голубой глины на 1 час по 4–6 раз в день. Лечение проводят ежедневно до полного выздоровления.

При экземепораженные места промывают глиняной водой. Глиняные примочки без салфетки наложить непосредственно на пораженное место. Снять примочку, участок промыть теплой чистой водой. Также протирать кожу настоем или отваром чистотела. Принимать общие и местные ванны с глиной, мыться глиняной водой.

Глиняные ванны применяют для выведения из организма шлаков. Также они устраняют повышенную потливость, хорошо смягчают и очищают кожу, снимают усталость после физических нагрузок и улучшают обменные процессы в тканях, способствуют растворению солевых отложений, устраняют чувство усталости, смягчают кожу тела. Для ее изготовления растворите в ванне 1 кг глины; в этой мутной воде с температурой 37–39 ˚С посидите в течение 25–30 минут. Эту процедуру желательно проводить не менее 2 раз в неделю.

Местные ванночки из глины уменьшают роговые наслоения и смягчают огрубевшую кожу на руках, локтях и ногах, способствуют заживлению мелких трещин и порезов.

Ароматерапия.

Эфирные масла – это пахучие вещества, которые вырабатываются эфиромасличными растениями и обусловливают их запах и практическую ценность. Масла играют важную роль в испарении и жизненных процессах самих растений и защищают их от болезней. Их описывают как «гормоны» или «живую кровь» растений из-за их высокой концентрации и летучей природы. Это многокомпонентные смеси органических соединений, главным образом терпенов и их кислородных производных – спиртов, альдегидов, кетонов, эфиров и др. Количество различных компонентов в составе одного эфирного масла варьируется от 120 до 500.

Из природных источников получают огромное количество ароматических веществ. Способы их экстракции и использования постоянно совершенствуют. Эфирные масла могут содержаться в любой части растения – в семенах, корнях, листьях, плодах, древесине, цветах. Состав масла и его содержание в растении меняется в зависимости от времени года и даже в течение дня. Например, цветы жасмина следует собирать перед рассветом. Эфирные масла содержатся в растениях в очень малых количествах.

В частности, из 100 кг лаванды получается 2,5 кг масла, а из 100 кг лепестков розы – 0,5 кг. Поэтому натуральные масла остаются дорогими и не всегда легкодоступны.

Эфирные масла имеют те существенные преимущества, что при их применении больной получает целый комплекс родственных соединений, которые влияют на его организм гораздо мягче, чем синтетические средства. Они лучше переносятся – значительно реже вызывают побочные аллергические реакции и, как правило, не обладают кумулятивными свойствами, то есть не накапливаются в опасных концентрациях. Эфирные масла входят в состав многих фармацевтических препаратов и широко используются с лечебной и оздоровительной целью в чистом виде. Ароматические эфирные масла могут хорошо нормализовать психическое состояние человека, действуя на головной мозг через обонятельные рецепторы. Приятные запахи вызывают положительные эмоции, которые способствуют терапевтическому действию масел, уравновешивая жизненные процессы в организме, повышая иммунитет, улучшая циркуляцию крови, выводя продукты метаболизма и т. д. Ведь ослабление и устранение конкретных симптомов того или иного заболевания является результатом регулирования всех систем организма в целом.

Целебными являются только натуральные эфирные масла. Отдельные ароматы могут раздражать кожу, поэтому перед употреблением сделайте пробу: разбавленное масло нанесите на локтевой сгиб, чтобы определить чувствительность к нему.

При болях в спине хорошо помогает эфирное масло из одуванчика. При ишиалгии эффективны припарки с эфирным маслом тимьяна или майорана, а также с тимьяном в оливковом масле. Попробуйте лаванду и ромашку. От болей в спине используйте для компрессов, ванн и приготовления массажных масел розмарин, ромашку, березу, клевер, мускатный орех, лавровое дерево.

Оздоровление легких.

Знаете ли вы, как дышать правильно? Это не значит дышать глубоко, раздувая и напрягая грудную клетку. Правильное дыхание – это дыхание не грудью, а животом, иначе говоря – диафрагмальное дыхание. Это дыхание свободное, легкое и бесшумное.

Оздоровить легкие поможет естественная ароматерапия. Полезно поместить в доме ветки пихты, можжевельника, туи. Благоприятное воздействие на легкие оказывают запахи комнатных растений – герани, лимона, фикуса, белого олеандра.

Ароматизируйте ваш дом эфирными маслами базилика, эвкалипта или можжевельника. Эти масла обладают мощным дезинфицирующим эффектом и антимикробной активностью, ускоряя и облегчая выздоровление от легочных заболеваний.

Причиной головной боли, ее пусковым механизмом может явиться определенный запах. Однако с помощью запахов головную боль можно и излечить. Ароматерапия при правильном применении дает очень хорошие результаты. Можно использовать аромакурильницы, ванны, массаж с применением эфирных масел, аромамедальоны, ингаляции, растирания, употреблять внутрь.

При мигрени используются (после индивидуального подбора) эфирные масла майорана, герани, лимона, гвоздики, базилика, ромашки, эвкалипта, розмарина, сосны, ели, лаванды, мяты, розы, иланг-иланга, левзеи.

Снять головную боль помогут лаванда и мята, отдельно или в сочетании, а также масло розмарина, особенно если голова болит из-за умственного переутомления. Лаванду следует осторожно втереть в виски (всего лишь несколько капель) или приложить холодным компрессом к вискам, ко лбу или к затылку. Более эффективной будет смесь лаванды и мяты в равных пропорциях, поскольку лаванда имеет свойство усиливать действие других масел. Стоит также отметить, что, хотя лаванда является успокаивающим средством, мята – это стимулятор. Кстати, во многих готовых средствах от головной боли стимулятор (обычно кофеин) сочетается с анальгетиками. Поскольку многие из болеутоляющих лекарств обладают успокаивающим эффектом, для противодействия и добавляют кофеин. Используя лаванду и мяту, вы получите такой же результат, но без неприятных побочных эффектов, вызываемых синтетическими лекарствами.

Ароматические масла поддерживают не только физическое, но и душевное здоровье: приводят наши чувства в равновесие, поддерживают и закрепляют его. Регулярно пользуясь эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням.

Наиболее быстрый и удобный способ придать помещению приятный запах – использование аромалампы. Она мягко прогревает эфирное масло, которое начинает испаряться, выделяя в воздух летучие ароматические вещества, наполняющие вашу комнату приятным ароматом.

Аромалампа со свечой состоит из небольшой чаши для масла и воды, помещенной над свечой. Тепло от свечи заставляет масло испаряться и рассеиваться в воздухе. Наполните чашу лампы водой и добавьте от 3 до 5 капель масла. Когда свеча нагреет смесь, масло начнет улетучиваться быстрее.

В ароматерапии используются такие основные методы введения масел в организм, как ингаляции, втирания и ванны. Ароматерапия применяет эфирные масла, которые вводятся в организм при дыхании или через кожу при обертывании, массаже, ванне. Различных эфирных масел огромное количество, но некоторые из них считаются основными для ароматерапии. К ним можно отнести следующие (указаны по названиям растений).

Шалфей мускатный.

Свойства:стимулирующее, возбуждающее, согревающее, тонизирующее.

Использование:депрессия, стресс, мигрени, нервное перенапряжение, тревожность, мышечные боли.

Эвкалипт.

Свойства:противоотечное, болеутоляющее.

Использование:мышечные и ревматические боли, артрит, растяжения связок и суставов, расстройства нервной системы, невралгия, головные боли.

Герань.

Свойства:успокаивающее, расслабляющее, противовоспалительное.

Использование:нервное перенапряжение, невралгия, апатия, тревожность, стресс.

Жасмин.

Свойства:болеутоляющее, противовоспалительное, антиспазматическое, седативное.

Использование:депрессия, стресс, нервное истощение, апатия, мышечные спазмы и боли.

Лаванда.

Свойства:болеутоляющее, противовоспалительное, антиспазматическое, противоревматическое, успокаивающее.

Использование:депрессии, головные боли, мигрени, бессонница, стресс, нервное перенапряжение, синяки, мышечные и ревматические боли.

Лимон.

Свойства:противоревматическое, противоспазматическое.

Использование:депрессия, артрит, ревматизм, мышечные и головные боли.

Мята перечная.

Свойства:охлаждающее, противовоспалительное.

Использование:зубная боль, невралгия, мышечные боли.

Розмарин.

Свойства:обезболивающее, противоревматическое, противоспазматическое.

Использование:мышечная слабость, мышечные боли, ревматиты, головные боли, слабость, невралгия, нервное истощение, стресс.

Сандаловое дерево.

Свойства:антиспазматическое. Использование:депрессия, бессонница, нервное напряжение, стресс, боль в горле.

Иланг-иланг.

Свойства:антидепрессивное, возбуждающее.

Использование:депрессия, нервное перенапряжение, бессонница.

Соблюдение правил применения эфирных масел сделает ароматерапию эффективным методом для помощи при различных недугах, окажет гармонизирующее действие на весь организм в целом.

Ароматерапия при нервном и физическом истощении.

Если вы долго находились в состоянии нервного и физического истощения, вам крайне необходимо отвлечься от повседневных забот. Ваши физические и душевные силы приведет в равновесие непродолжительный отпуск в приятной обстановке, совмещенный с ароматерапией.

Нервное истощение лечится с помощью дягиля, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. При этом лучше всего вдыхать ароматическое масло из флакона.

При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, тимьян и можжевельник. Можно использовать мускатный орех и корицу.

Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.

Если вы ощущаете сильную физическую усталость, добавьте в воду для ароматической лампы масла майорана, гвоздики и шалфея в равных частях.

Глава 3. Хвойные ванны.

Хвойные ванны издавна используют в качестве общеукрепляющего и успокаивающего средства. Они благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы. Дыхание человека, принимающего такую ванну, становится редким и глубоким. Такие ванны улучшают кровоснабжение внутренних органов и скелетных мышц, оказывают спазмолитическое действие, поэтому они незаменимы для снятия болевого синдрома при бронхитах, ринитах, неврастении, гастрите, язвенной болезни желудка. Хвойные ванны помогут облегчить климактерические расстройства. Для ванн используют свежие иглы и отвары из них, скипидар, живицу и эфирные масла хвойных растений: сосны, ели, кедра, кипариса, можжевельника.

После новогодних праздников не спешите выбрасывать лесную красавицу. Соберите с нее хвою и используйте для приготовления отвара для лечебной ванны. После ароматной хвойной ванны вы ощутите прилив сил и легкость во всем теле.

Учтите, что злоупотреблять хвойными ваннами, как и любым другим лекарством, не рекомендуется, несмотря на приятное чувство расслабления. Иначе вместо принесения пользы своему здоровью вы лишь ухудшите его состояние.

Общий рецепт: наберите в лесу 500 г мелких хвойных веточек. Заварите их 3 л крутого кипятка и оставьте на 30 минут. Затем вылейте получившийся настой в ванну. Такая процедура снимает напряжение, усталость, устраняет аллергические покраснения.

Правила приема хвойных ванн.

Ни в коем случае нельзя принимать ванну сразу после еды. Не забудьте перед водными процедурами опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Перед лечебной ванной запрещается употреблять спиртные напитки.

Принимать хвойную ванну нужно, предварительно очистив кожу. Искупайтесь или примите душ. Не рекомендуется пользоваться во время приема лечебной ванны различными косметическими средствами – гелями, кремами, молочком для тела, так как они будут препятствовать проникновению полезных веществ через кожу в кровь и ткани тела.

Хвойную ванну лучше всего принимать на ночь, перед сном. Продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут. Курс составляет 15 дней, затем перерыв на 5 дней, потом следует повторный курс из 10 ванн.

Принимать хвойные ванны нужно по схеме. В первый день температура воды должна быть 37 ˚С, через 5 минут, медленно прибавляя горячую воду, доведите ее до 39 С. Начиная с четвертой процедуры, температуру ванны постепенно повышайте. Через 12 минут доведите ее до 40 ˚С. С шестой ванны в последние 4 минуты поддерживайте температуру воды на 41 ˚С, а начиная с двенадцатой ванны, доведите до 42 ˚С, при этом следите, чтобы пребывание в воде при 41–42 ˚С не превышало 4 минуты.

Погружаться в ванну нужно по грудь, оставляя голову и область сердца над водой. Людям, страдающим сердечной или коронарной недостаточностью, врачи рекомендуют опускаться в целебную воду только до линии пупка. Нельзя самостоятельно увеличивать время пребывания в ванне, результат может быть удручающим.

После принятия лечебной ванны нужно обязательно отдохнуть в течение 20–30 минут, закутавшись в теплую махровую простыню и накрывшись одеялом.

Сосновые ванны.

Сосна – одно из древнейших лекарственных растений. Еще 5000 лет тому назад в Шумерском государстве было записано 15 различных рецептов, в которых упоминалась и сосновая смола. Высушенную хвою сосны и пихты шумеры использовали для компрессов и припарок. Славяне порошком из высушенного сока сосны засыпали раны, сосновой смолой и дегтем сводили экзему и лишаи. Русские, греки и римляне скипидаром (еловой живицей, смолой) лечили простудные заболевания и прострелы. Противоцинготные свойства сосны испокон веков были известны народам Севера, путешественникам и морякам. В лечебной практике широко используются продукты, полученные из сосны: скипидар, сосновое масло, сосновый деготь, канифоль, хвойная паста. Скипидар и сосновое эфирное масло из-за легкой растворимости в липидах глубоко проникает в кожу, раздражает ее и рефлекторно вызывает некоторые изменения в организме. При вдыхании паров соснового эфирного масла усиливается секреция бронхов, что способствует разжижению и выделению мокроты. Поэтому эфирное масло используется при катаре горла и бронхите, при лечении ревматизма. Хвоя выделяет легколетучие фитонциды, которые имеют сильное бактерицидное действие.

О полезных свойствах лечебных ванн широко известно, но не все знают, что с помощью таких нехитрых процедур можно быстро и эффективно похудеть.

Лежа в ванне с отваром сосны, рекомендуется выполнить несколько гимнастических упражнений, например взяться руками за ее края и медленно поднимать ноги – сначала одну, затем другую. Ногами можно опереться о дно ванны и, взявшись руками за ее края, приподнимать тело, опираясь на руки. Затем нужно сесть прямо, руки поднять вверх, наклониться назад и разогнуться. Каждое из этих упражнений для начала можно делать по 3–4 раза, а затем доводить число повторений до 7–8.

Отвар сосновых почек обладает потогонным, желчегонным, кровоочистительным действием. Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их от вредных отложений, в том числе и солевых.

Сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ. Такая ванна позволяет привести работу всех органов в норму, а значит, улучшить кровообращение и дыхание и в результате помочь организму самостоятельно избавляться от лишнего жира и веса.

При простудных заболеваниях используйте в качестве добавки в ванну и как настой для саун масло из горной сосны.

При ревматизме и кожных заболеваниях принимают лечебные ванны: 500 г почек кипятят с 5 л воды, процеживают. Отвар добавляют в воду для ванны.

При астме хорошо помогают ванны с добавлением экстракта из сосновой хвои. Для приготовления экстракта возьмите хвою, веточки и шишки, залейте их холодной водой и кипятите 30 минут, после чего закройте и оставьте настаиваться на 12 часов до приобретения коричневой окраски. Сырье для ванны можно собрать, гуляя по лесу, тем более что такой моцион чрезвычайно полезен людям, страдающим бронхиальной астмой. Можно купить в аптеке готовый хвойный экстракт. Для полной ванны вам потребуется 1,5 л хвойного экстракта, а для сидячей и ножной – 250 мл экстракта. Принимать такие ванны следует 2–3 раза в неделю.

Ванны из соснового отвара полезны для укрепления и восстановления сил после тяжелых болезней, при нервной возбудимости, бессоннице, параличе и подагре, ишиасе, опухолях и воспалениях суставов, при ожирении, астме и болезнях легких.

Плотно уложите сосновые иглы, молодые веточки, шишки в десятилитровую кастрюлю, доверху, залейте холодной водой и кипятите в течение 30 минут. Снимите с огня, хорошо укутайте кастрюлю, настаивайте 10–12 часов, процедите и вылейте в приготовленную ванну. Сосновый отвар должен иметь коричневый цвет и приятный запах.

«Звездная» вода.

Оказывается, если открытый сосуд с обыкновенной водой поместить на ночь вне помещения, то вода в нем к утру преобразится. Разумеется, это будет незаметное преображение: вода станет живой в процессе «зарядки» от космических излучений, характерных только для ночного неба. Такую воду нужно использовать для внутреннего или наружного потребления до первых утренних лучей, потому что с рассветом радиационный фон неба изменяется, а с ним изменяется и характер заряжения воды.

Звездная «подзарядка» воды происходит и в открытых водоемах. Поэтому если хотите насытить организм такой космической тонкой энергией, оздоровиться и очиститься, то купаться в водоеме лучше после звездной ночи до восхода солнца.

Еловые ванны.

Ванны из еловой хвои так же полезны для организма, как и сосновые. Для них можно использовать отвар из молодых верхушек веток с почками и незрелых семенных шишек. Еловые ванны очень эффективны при избыточном весе, с помощью таких ванн можно совершенно безвредно избавиться от лишнего веса и похудеть на несколько килограммов. При этом совсем не обязательно изнурять себя диетами.

Для улучшения кровообращения суставов ног и профилактики артроза рекомендуем вам перед сном делать ножные ванны из еловой хвои, чередуя горячие с холодными. Возьмите две эмалированные кастрюли: одну – с горячим отваром хвои, другую – с холодным. Поставьте их рядом и погрузите ноги сначала в одну кастрюлю, затем во вторую. Держать ноги в каждом отваре необходимо примерно по 15 секунд. Для эффективности добавьте в оба отвара по 2 ст. ложки поваренной соли.

При артрите свежесрубленные ветви ели залейте кипятком, настаивайте 30–40 минут. В настой, остывший до 37–38 ˚С, погрузите ноги или руки так, чтобы вода полностью покрывала больные суставы. После приема ванны вытритесь, тепло укутайте суставы и лягте в постель. Процедуру повторите через 2 дня. Курс лечения состоит из 5–7 ванн.

При радикулите и остеохондрозе принимайте ванны с отваром еловых лапок с солью. Но учтите, что перед этой процедурой надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, иначе можно усугубить болезнь.

Можно принимать комбинированную ванну из смеси сосновой и еловой хвои. Для ее приготовления вам потребуется 2 кг сухого хвойного сырья (в любой пропорции). Хвою или шишки залейте 1 л воды, доведите до кипения, затем снимите с огня и дайте настояться в течение 20 минут. Отвар должен получиться концентрированным, обычно он имеет насыщенный коричневый цвет. Затем процедите его через марлю и вылейте в ванну с водой необходимой температуры. Можно использовать и готовый хвойный экстракт, который продают в аптеках.

Опилками вылечил остеохондроз.

«Долго меня мучил обширный остеохондроз, пока я не нашел рецепт против этого недуга. Делал специальную процедуру. Налил в кастрюлю 1,5 л холодной воды, положил ту да 3 горсти опилок и поставил на огонь. Как только вода закипела, слил ее в другую посуду (отвар принимал в течение суток за полчаса до еды по полстакана).

В кровати постелил поперек простынь на уровне груди, сверху целлофан размером от „погон" до тазобедренного сустава. На целлофан, на линии позвоночника аккурат но выложил опилки, сверху постелил марлю. Лег на горячие опилки спиной, замотал грудь простыней и укрылся теплым одеялом. Поначалу немного жгло. После второй процедуры я забыл об остеохондрозе. Всего сделал 7 процедур, и вот уже 2 года не обращался к врачам».

И. И. Карташов, Г. Екатеринбург.

Ванны с отваром можжевельника.

Лечебные свойства можжевельника были известны еще в древнем Риме и Египте. В России первое сообщение о лечебных свойствах можжевельника появилось в 1772 году. Можжевельник – едва ли не первый среди всех деревьев по обилию выделяемых бактерицидных эфирных веществ. Ягоды можжевельника издавна применяются в медицинской практике. Препараты, приготовленные из них, назначаются при заболеваниях почек и мочевого пузыря как противовоспалительное средство, отмечается высокий эффект от наружного применения отвара можжевельника при лечении дерматитов и различных форм экзем, масло, приготовленное из можжевельника, используется при ревматизме, полиартрите, невралгии и радикулите. Корни можжевельника используются для лечения туберкулеза легких, бронхита, заболеваний кожи. Отвар веток рекомендуется при аллергии.

Хвою можжевельника используют для облегчения состояния больных, страдающих бессонницей, неврозами, вегетососудистой дистонией, радикулитом. Местные ванны с хвоей показаны больным облитерирующим эндартериитом, трофическими язвами голеней, заболеваниями суставов для улучшения кровообращения в пораженных органах.

При подагре и ревматизме принимайте ванны с отваром ягод можжевельника. Возьмите 1 стакан высушенных ягод, залейте их 2 л воды и кипятите на медленном огне в течение 5–7 минут. Затем процедите отвар и добавьте в ванну. Температура воды должна быть не выше 38–39 ˚С.

При остеохондрозе финские народные целители рекомендуют принимать горячие ванны температурой до 40–42 ˚С. В воду добавьте морскую соль и отвар можжевельника. Если у вас под рукой нет морской соли, то можно использовать поваренную соль, но тогда в воду следует капнуть 1–2 капли йода. После ванны завернитесь в сухую простыню и лягте на полчаса под одеяло.

Тибетский «эликсир молодости» для очистки сосудов.

В качестве профилактики и лечения атеросклероза попробуйте использовать удивительный метод, созданный древними тибетскими целителями. Помните, этот метод можно применять только один раз в 5–6 лет.

Нужно взять 350 г чеснока, очистить его и мелко нарезать, затем растереть деревянным пестиком в ступке. Полученную массу положить в банку, поставить в темное место и дать отстояться. Затем снизу, где больше сока, надо взять полный стакан этой массы, перелить в другую банку и добавить туда стакан медицинского спирта (96 градусов). Плотно закрыть банку, накрыть сверху кастрюлей и поставить в прохладное место (но не в холодильник) на 10 дней. Через 10 дней получившуюся настойку процедить и отжать через плотную ткань, процеженную жидкость поставить «под колпак» еще на 2 дня.

Принимать настойку за 20 минут до еды три раза в день, растворяя в четверти стакана молока, по следующей схеме:

1-й день: утро—1 капля, день – 2 капли, вечер– 3 капли;

2-й день: утро – 4 капли, день – 5 капель, вечер– 6 капель;

3-й день: утро—7 капель, день – 8 капель, вечер– 9 капель;

4-й день: утро—10 капель, день—11 капель, вечер—12 капель;

5-й день: утро– 13 капель, день– 14 капель, вечер—15 капель;

6-й день: утро– 15 капель, день– 14 капель, вечер—13 капель;

7-й день: утро—12 капель, день—11 капель, вечер—10 капель;

8-й день: утро – 9 капель, день – 8 капель, вечер– 7 капель;

9-й день: утро – 6 капель, день—5 капель, вечер– 4 капли;

10-й день: утро – 3 капли, день – 2 капли, вечер– 1 капля;

11-й день: утро – 25 капель, день – 25 капель, вечер – 25 капель.

Далее принимать по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока настойка не кончится.

Пихтовые ванны.

Пихта – одно из наиболее полезных хвойных деревьев. В медицине довольно часто применяется пихтовое масло – прозрачная жидкость, бесцветная или светло-желтая, очень летучая, с характерным смолистым запахом.

В фармацевтической промышленности пихтовое масло используется для получения синтетической камфары. Ее препараты применяются при воспалительных процессах, ревматизме, при острой и хронической сердечной недостаточности, при коллапсе, для возбуждения дыхания и кровообращения при крупозной пневмонии и других инфекционных заболеваниях.

В народной медицине чистое пихтовое масло часто используется для лечения ревматизма, радикулита, миозитов, невралгии и простудных заболеваний. Пихтовый бальзам, добываемый при подсочке деревьев, заживляет раны, гнойники, порезы. Сегодня фармацевты, добавляя к пихтовой смоле полученные из лишайников антибиотики, намного расширили среду ее применения. Однако главная заслуга пихты в том, что из ее древесной зелени получают эфирное масло, которое используется для производства камфары. Как и сосновое, пихтовое масло обладает сильным бактерицидным свойством, с успехом применяется в ингаляционных смесях для лечения бронхитов и других заболеваний верхних дыхательных путей.

При бессоннице принимают пихтовые ванны, добавляя в воду 3–6 капель масла. Количество масла сугубо индивидуально, оно зависит от того, как человек переносит препараты, содержащие эфирные масла. Некоторым достаточно всего 1 капли масла, потому что передозировка может вызвать аллергию. Процедура должна продолжаться в течение 25–30 минут. Но злоупотреблять пихтовыми ваннами не стоит, через неделю следует сделать перерыв.

Кедровые ванны.

Лечебные свойства кедров известны медицине издревле. Еще шумеры применяли экстракты, отвары кедровой хвои в виде компрессов и припарок.

Современная научная медицина, так же как и многие древнейшие учения о здоровье – восточные, тибетские, ведические, – подтверждает высокие целебные свойства кедра. В нем буквально все – от зеленых иголочек до кусочков коры – идет на пользу человеку и всему окружающему. Ягоды и все растения, произрастающие в кедровниках, богаче витаминами и провитаминами, чем растущие в других лесах. Это объясняется тем, что фитонциды кедра активно содействуют образованию в растениях и плодах витаминов и других биологически активных веществ. Благотворное воздействие оказывают фитонциды и на человека, в первую очередь на нервную, сердечно-сосудистую системы и органы дыхания.

Еще из древних медицинских практик (восточной, тибетской, ведической) натуральное эфирное масло кедра атласского известно как эффективное средство при бронхите и инфекциях мочеполовой системы.

В современной ароматерапии натуральное эфирное масло кедрового дерева также применяется при инфекционных заболеваниях дыхательных путей, оказывая результативное противовоспалительное, смягчающее и отхаркивающее действие на органы дыхания; устраняет бронхоспазмы (в том числе и астматические), снимает приступы кашля, уменьшает отек слизистой носоглотки. Является мощным средством укрепления иммунитета: при простуде эффективно используется в смесях для растирания, ванн и ингаляций. За счет высоких бактерицидных свойств в отношении микроорганизмов, грибов, вирусов натуральное эфирное масло кедрового дерева широко и результативно применяется при инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевого пузыря и мочеточников, а также для лечения гинекологических заболеваний.

Ванны с отваром хвои кедра рекомендуются в качестве общеукрепляющего и лечебного средства. Они оказывают на организм успокаивающее воздействие, снимают усталость и нервное напряжение. Такие ванны особенно полезны людям, страдающим ревматизмом и подагрой. Ванны из хвои кедра показаны детям, больным рахитом, золотухой.

Если у вас нет возможности запастись натуральным сырьем, используйте для лечения и профилактики заболеваний эфирное масло кедра.

Горячие ванны с кедровым маслом благотворно влияют на нервную систему, способствуя лечению бессонницы и неврозов. В воду с температурой 38 ˚С следует добавить 7–9 капель масла, продолжительность процедуры 10–15 минут. Такая ванна дает чувство легкости, тонизирует, снимает стресс, усталость.

Более длительное нахождение в ванне с эфирным маслом кедра способствует релаксации, быстрому засыпанию, расслаблению мышц. Ванны с кедровым маслом очень эффективны как обезболивающее средство при ревматической и простудной ломоте, используются они и в качестве потогонного средства.

Ванны с ветками лиственницы.

Лиственница – успокаивающее дерево. Она исцеляет нервные расстройства, особенно сопровождаемые приступами меланхолии и депрессии. Лечебные свойства лиственницы определяются биологически активными веществами – антиоксидантами, которые помогают организму бороться со старением и различными заболеваниями, особенно в условиях стресса, загрязненной среды, радиации.

Ванны из свежих веток лиственницы считаются самым эффективным обезболивающим средством при подагре, ревматизме и поражениях суставов иного происхождения. Залейте 500 г наломанных на кусочки веток лиственницы с хвоей 2 л воды, доведите до кипения, настаивайте 1 час, процедите. Полученный настой добавьте в воду для ванны.

Лечим суставы.

Можно ли самостоятельно справиться с болью и скрипом в суставах? Народная медицина дает однозначный ответ: можно, но для этого придется приложить некоторые усилия. Боль в суставах возникает прежде всего в результате накопления в них солей и шлаков. Следовательно, совершенно необходимы очистительные процедуры.

Для проведения этих процедур запаситесь рисом и кружкой Эсмарха (двухлитровой клизмой).

Во-первых, каждый день в течение двух месяцев вам придется завтракать рисом (соли и шлаки его не любят!). Предварительно рис нужно замочить на пять дней в воде, затем сварить и съесть без соли. После рисового завтрака ничего нельзя есть в течение четырех часов.

По утрам необходимо ставить двухлитровые клизмы кипяченой водой, в которую добавляется 1 ст. ложка лимонного сока. Первую неделю клизмы нужно делать каждый день, вторую – через день, третью – раз в неделю. Целители рекомендуют ставить такую клизму раз в неделю на протяжении всей жизни. Суставы будут как новенькие!

Глава 4. Скипидарные ванны.

Универсальным методом оздоровления организма являются скипидарные ванны. Теория и практика приема скипидарных ванн были разработаны врачом А. С. Залмановым.

Скипидарные ванны помимо очищения кожи оказывают на организм комплексное воздействие. Прежде всего они прогревают кожу и раздражают нервные окончания. Еще скипидарные ванны открывают закрытые капилляры, улучшают питание тканей и органов элементами крови и кислородом, обеспечивают дренаж тканей для выведения шлаков, то есть восстанавливают жизнедеятельность клеток, тканей, органов и, соответственно, всего организма человека. Ванны полезны и для тех, кто считает себя практически здоровым. Они улучшают самочувствие и повышают работоспособность.

От дыхания, питания и очищения от продуктов обмена веществ каждой клетки зависят здоровье и благополучие каждого органа и всего организма человека в целом. Это возможно только при нормальном функционировании систем дыхания, кровообращения, питания, мочеотделения и кожного регулирования, обмена веществ и выделения. Привести в равновесие работу всех систем, активизировать замедлившийся обмен веществ, усилить и восстановить потенциал каждой клетки возможно лишь на самом «низшем» уровне кровообращения – на уровне капилляров. Рассмотрим их роль в общей системе кровообращения организма.

Сердцу, как «насосной станции» организма, необходимы «трубопроводные магистрали». Эту функцию выполняет сосудистая система, представляющая собой кровеносные сосуды – артериальные, то есть отходящие от сердца, и, соответственно, притекающие к нему – венозные сосуды со связывающим их микроциркуляторным руслом. Отходящие от желудочков сердца сосуды начинаются одним стволом (легочная артерия и аорта). Удаляясь от сердца, они мельчают, делясь на разветвления, идущие ко все более мелким органам и тканям, до мелких ветвей, переходящих в микроциркуляторное русло. Микрорусло – конечная станция кровеносного пути – состоит из артериол (сосудов, по которым кровь притекает) и венул – сосудов оттока, а также из сетей прекапилляров, капилляров и посткапилляров. Именно здесь происходит главное биохимическое таинство – осуществляется обмен крови с тканью органов. Затем ве-нулы, сливаясь, образуют все более крупные сосуды, которые в итоге впадают в предсердия. Движение крови в сосудах вызывается разницей давлений на их концах и обеспечивается циклической деятельностью сердца. Физиологическими функциями артериального русла являются давление и скорость крови в сосудах, напряженность и жесткость их стенок.

Большой круг кровообращения начинается с аорты, диаметр корня которой колеблется от полутора до трех сантиметров, то есть это крупный сосуд. Аорта дает начало артериальным сосудам. Различают восходящий отдел, дугу и нисходящий отдел аорты. Начальная часть восходящего отдела расширена и называется луковицей. В стенке последней имеются три пазухи, соответствующие трем полулунным лепесткам расположенного здесь аортального клапана. Из правой и левой пазух луковицы отходят одноименные венечные артерии, осуществляющие кровоснабжение сердца. Диаметр венечных артерий в среднем в 10 раз меньше диаметра аорты. От дуги аорты отходят крупные сосуды, обеспечивающие кровоснабжение верхней части туловища – плечеголовной ствол, разделяющийся на правые подключичную и общую сонную артерии, левые сонную и подключичную артерии. Подключичные артерии снабжают кровью верхние конечности, сонные – голову и шею. От грудного отдела аорты отходят сосуды, несущие кровь грудной стенке и органам грудной полости, от брюшного – стенке и органам брюшной полости, а также крупные ветви для кровоснабжения дна туловища и нижних конечностей. Разветвляясь, истончаясь и все более увеличиваясь количественно, артерии в итоге переходят в микроциркуляторное русло. Диаметры его капилляров столь узки, что вполне сопоставимы с размерами элементов крови. Такое «геометрическое родство» создает наилучшие условия для обмена между кровью микроциркуляторного русла и тканью того или иного органа. Что и является главной задачей транспортной системы крови.

Вены большого круга собирают кровь из микроциркуляторного русла органов и тканей. Постепенно сливаясь друг с другом, они образуют все более крупные ветви, конечными коллекторами которых являются верхняя и нижняя полые вены, впадающие в правое предсердие. Только вены самого сердца открываются в правое сердце самостоятельно. Верхняя полая вена собирает кровь от венозных сосудов головы, шеи, верхних конечностей и стенок туловища, а нижняя – от нижних конечностей, стенок и органов дна туловища, органов и стенок брюшной полости. Обе вены, в отличие от впадающих в них сосудов, клапанов не имеют. Последние есть в большинстве венозных сосудов с диаметром более 2 мм и представляют собой складки стенок. Слоистое строение стенок венозных сосудов выражено гораздо слабее, чем артериальных, и границы между слоями провести трудно.

Малый круг кровообращения начинается легочным стволом. Тот, в свою очередь, разделяется на правую и левую легочные артерии, которые дают начало артериальному руслу легких. Периодически разветвляясь, артерии переходят в артериолы, а затем в микроциркуляторное русло. Кровь микроциркуляторного русла собирается сливающимися и постепенно укрупняющимися венозными сосудами легких. От каждого легкого формируются две легочные вены, впадающие в левое предсердие. Вместе с сосудами системы легочной артерии в легких существуют бронхиальные сосуды большого круга кровообращения, обеспечивающие поступление в легкие крови для их собственных питательных функций. Ведь ткани этого органа также не могут обойтись без крови.

Учитывая главенствующую роль микроциркуляции, А. С. Залманов нашел возможность оживлять капилляры с помощью скипидарной белой эмульсии, выводить из организма продукты обмена веществ (метаболиты) с помощью желтого скипидарного раствора.

Белые скипидарные ванны можно применять только больным с пониженным или нормальным артериальным кровяным давлением (не выше 140–150 мм рт. ст.). При более высоких показателях рекомендуется принимать желтые скипидарные ванны. Если в процессе лечения артериальное давление становится выше нормы, необходимо перейти на смешанные скипидарные ванны, определяя сочетание белого и желтого составов в зависимости от своего состояния.

Основным ингредиентом в рецептуре обеих ванн является скипидар – очищенное терпентинное масло, получаемое перегонкой живицы (смолы сосны обыкновенной).

Каждый тип скипидарных ванн воздействует на организм по-разному. Белая эмульсия оказывает раздражающее действие. Во время приема белой ванны чувствуется легкое покалывание или жжение кожи в области икр, бедер и выше. Это нормальное явление, оно связано с расширением капилляров кожи. Длительность такого ощущения после приема ванны не должна превышать 45 минут, в противном случае при приеме следующей ванны не нужно увеличивать количество эмульсии. Это можно будет сделать только тогда, когда время покалывания кожи не будет более 45 минут.

В отличие от белой ванны прием желтой ванны не вызывает раздражения кожи. Олеиновая кислота и касторовое масло в желтом растворе уменьшают раздражающее действие скипидара.

По термическому воздействию на организм скипидарные ванны тоже различаются. Белые ванны не приводят к значительному повышению температуры тела и не вызывают сильного потоотделения. Кроме того, в результате воздействия белой эмульсии артериальное давление умеренно повышается. Желтые ванны, наоборот, прогревают организм, и обильное потоотделение происходит во время приема ванны и в продолжение нескольких десятков минут после прекращения. В результате человек может потерять более 2 л жидкости. Желтый раствор понижает артериальное давление.

Смешанные ванны подбираются с учетом индивидуальных особенностей и самочувствия человека. Такие ванны сочетают в себе достоинства и белых, и желтых ванн. Меняя соотношение белой эмульсии и желтого раствора можно регулировать артериальное давление.

Противопоказаниями к применению скипидарных ванн являются:

• открытая форма туберкулеза;

• ишемическая болезнь сердца;

• сердечная недостаточность выше первой стадии;

• гипертоническая болезнь;

• хронические нефрит и гепатит;

• цирроз печени;

• острое течение экземы;

• чесотка;

• острый воспалительный процесс или обострение хронических заболеваний;

• болезни мочеполовых органов;

• злокачественные новообразования;

• инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой;

• нарушения целостности кожного покрова;

• вторая половина беременности;

• нарушения мозгового кровообращения;

• варикозное расширение вен;

• индивидуальная непереносимость скипидара.

Возрастных противопоказаний ванны не имеют.

Прежде чем начать принимать скипидарные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом и правильно подобрать состав и количество ванн. Во время процедур нельзя делать инъекции, принимать гормональные препараты или другие синтетические лекарства. Совершенно исключен алкоголь.

Для приема ванн нужно иметь водный термометр, часы, пластиковую мензурку для отмеривания количества белой эмульсии или желтого раствора, пластиковую емкость вместительностью 1,5–2 л для предварительного размешивания скипидарной смеси, тонометр для измерения артериального давления, медицинский вазелин. Кроме того, нужно приготовить халат или большую махровую простыню.

Разгрузочные дни для ваших сосудов.

Разгрузочный день с курагой:калий, содержащийся в кураге, необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, кроме того, курага оказывает очищающее воздействие на кишечник. В течение дня нужно съесть 500 г слегка размоченной кураги, разделив на 5 приемов. Можно пить воду.

Творожный деньподходит для профилактики и лечения атеросклероза, нарушений кровообращения. В течение дня нужно съесть 500 г обезжиренного, лучше мягкого творога, выпить в 4 приема 2 стакана отвара шиповника (или готового чая из шиповника) без сахара. Можно пить минеральную воду.

Белые скипидарные ванны.

Раствор для ванн продается в аптеке. В его состав в объеме 2 л входят 1100 мл дистиллированной воды, 3 г салициловой кислоты, 30 г детского мыла, 1000 мл скипидара живичного.

Белую эмульсию можно приготовить и в домашних условиях. В эмалированную кастрюлю наливают воду, всыпают салициловую кислоту, доводят на огне до кипения и растворяют кислоту. Уменьшив огнь, добавляют в воду наструганное на терке детское мыло, перемешивают раствор деревянной ложкой или лопаткой до полного его растворения. Сняв емкость с огня, вливают скипидар и, несколько раз переливая раствор из одной емкости в другую, тщательно смешивают до получения однородной жидкости, по виду напоминающей молоко. Затем раствор разливают в бутылки из темного стекла. После отстаивания раствор разделяется на две фракции: верхний, прозрачный слой – скипидар, нижний, белый или желтоватый – мыло. Бутылки следует плотно закрыть и хранить при комнатной температуре в темном месте.

Полученный раствор влейте в ванну и тщательно перемешайте. Воды в ванне должно быть столько, чтобы при погружении части тела не выступали из раствора. Скипидарную ванну желательно принимать на ночь, но не ранее чем через 2 часа после приема легкой пищи.

Показания для приема скипидарных ванн.

• Артериит (при артериальном давлении не выше 140 мм рт. ст.);

• последствия инфаркта миокарда (через 6 месяцев после инфаркта);

• ишиас;

• переломы и атрофия мышц как их следствие;

• разрежение костей (остеомаляция);

• рахит;

• деформирующий ревматизм в сочетании с остеопорозом;

• омоложение организма у пожилых.

Методика приема ванн.

Принимать ванны с белой эмульсией следует по восходящей схеме, то есть, начав с температуры в 37 ˚С, постепенно доводить ее до 39 ˚С. Более горячей ванны следует избегать из-за возможности возникновения осложнений. Следует учитывать и индивидуальные сопутствующие заболевания. Например, при хронических нарушениях обмена веществ наиболее благоприятной является температура до 39 ˚С, при ревматизме – около 38,5 ˚С, а при опухолевых процессах она должна быть не ниже 39 ˚С.

После окончания процедуры больной, не вытираясь, укладывается в постель и накрывается одеялом.

Перед проведением процедуры мужчины должны смазать кожу в области паха вазелином во избежание ожогов.

Перед употреблением бутылку с белой эмульсией тщательно взбалтывают. Для первой ванны понадобится 10–15 мл эмульсии (1 ст. ложка) на наполовину наполненную ванну. Температура воды – 37 ˚С. Сначала эмульсию разводят в 2–3 л воды, хорошо размешивают, а затем разливают по всей поверхности воды ванны. После этого 5–7 раз этой же емкостью черпают воду из ванны и выливают обратно так, чтобы вода бурлила и добавка хорошо размешалась. Больной погружается в ванну, и через каждые 3 минуты доливают и размешивают горячую воду, доводя ее до 39 °C.

Больной должен лежать спокойно и наблюдать за своим состоянием при повышении температуры воды.

Если вы проводите ванны в одиночестве, лягте головой к кранам и, добавляя горячую воду, размешивайте ее с помощью медленного сгибания и разгибания ног, не забывая следить за показаниями термометра.

Во время процедуры скипидар всасывается в подкожный жировой слой и эффективно действует в течение нескольких часов после приема ванны. Поэтому после выхода из ванны не ополаскиваться и не вытираться, а сразу на влажное тело надеть халат или завернуться в простыню. Затем лечь в постель и укутаться. Продолжительность отдыха после ванны не менее 45 минут. График приема скипидарных ванн с белой эмульсией смотрите в таблице 2.

Таблица 2. График приема скипидарных ванн с белой эмульсией [1].

Целебные ванны для бодрости духа и радости тела Целебные ванны для бодрости духа и радости тела

Указанный температурный режим ванн – лишь схема, каждый больной должен корректировать его, следя за своим состоянием во время приема ванны, сразу после нее, через 1,5–2 часа и на следующий день. Необходимо оценить окраску кожи, частоту пульса, артериальное давление. При появлении пота на лице ванну следует немедленно прекратить. В течение курса ванн происходит адаптация организма к заданному тепловому режиму.

Во время приема ванны возможно возникновение жжения на участках тела с наиболее чувствительной кожей (задняя поверхность бедер, подколенные ямки, задняя поверхность плеч, предплечий). При такой реакции в течение часа не следует увеличивать дозу белой эмульсии на следующую ванну. Если жжение было непродолжительным (10–15 минут), то доза эмульсии для следующего приема увеличивается на 1/2 ст. ложки. За время курса ванн объем эмульсии доводят до 120 мл (8 ст. ложек) на ванну.

Закончив процедуру, нужно завернуться в халат или купальную простыню, лечь в постель и отдохнуть 1,5–2 часа.

Я разными способами пыталась вылечить артрит.

«У меня долгие годы был артрит. Мне говорили, что большинство форм артрита неизлечимы, я в это верила. Но пыталась их смягчить с помощью болеутоляющих и противовоспалительных лекарственных препаратов. Чаще всего принимала аспирин – в больших дозах (обычно 10–16 таблеток в день) и под наблюдением врача. Когда привыкла к аспирину и вообще перестала на него реагировать, перешла на таблетки соли салициловой кислоты, которые стоят значительно дороже, чем обычный аспирин. Лечилась и другими препаратами, индометацином, ибупрофеном, напроксеном, фенопрофеном, толметином. Одна подруга использовала такое хорошее средство – фенилбутазон, оно ей помогло от болей в суставах, но только этим и было хорошо. Оказалось, у него был побочный эффект, он мог спровоцировать почечную болезнь. Я этот препарат принимать не стала. Хотя мой врач его и не советовал. Он мне еще сказал, что можно использовать для лечения кортикостероиды, но они тоже могут вызвать ряд побочных эффектов, в том числе умственные нарушения, высокое кровяное давление и пониженную сопротивляемость инфекциям. Я решила, что на старости лет – мне 60 – мне не хватает для полного счастья только маразма, гипертонического криза и гриппа. Так что и от этих лекарств я отказалась.

Воспаление и болезненность помогала снизить гидротерапия. В больнице, где я лежала, были резервуары с теплой бурлящей водой. Тепло вообще эффективное средство для расслабления мышц, мне часто врачи предписывали делать двадцатиминутную горячую ванну рано утром, когда суставы особенно тугоподвижны и болезненны. Еще я занималась физиотерапией. Погружение в парафин, растопленный на слабом огне, на полчаса приносило облегчение кистям рук, запястьям и ступням ног. Делала горячие компрессы, использовала электрические перчатки, нагрева тельные лампы, электрические подушечки и обдувание горячим воздухом.

Разумеется, пыталась лечиться у знахарей. Большинство из них оказывались самозванцами и шарлатанами. Чувствовала безысходность, после длительного и безрезультатного лечения, которое предлагали врачи, не было никакой надежды и не насту пало выздоровление. Некоторые средства, которые мне давали знахари, помогали лишь тогда, когда их прием совпадал с неожиданной ремиссией, а у меня это бывало нередко. Многие из них проводили со мной бесполезное лечение, делали керосиновые и йодистые ванны, назначали употребление в пищу семян люцерны. Я узнала и убедилась, что ни одна особая диета или какие либо пищевые добавки не способны вылечить заболевание.

Через годы мытарств, я постепенно стала подходить к правильному лечению. Сбросила вес и почувствовала облегчение. Нет диеты, которая бы справилась с болью при артрите, на мой личный взгляд, но, сбросив избыточный вес, я в значительной степени уменьшила напряжение и боль в позвоночнике, коленях, бедрах, лодыжках и ступнях. Чем больше был вес, тем большее напряжение и давление испытывали суставы. Меньше вес – меньше давление.

Под контролем своего врача я провела несколько голоданий. Сбросила 20 килограммов, а вес мой был 90 кило при росте 170. Как только стала весить 70, сразу почувствовала уменьшение болевых ощущений. Голодание мне на столько понравилось как лекарственное средство, что я решила заняться им поплотнее. Я чувствовала, что встала на правильный путь. К голоданию добавила все методы, о которых рассказывает Г. Малахов. Меня лечил врач в больнице, он говорил, что сам пользуется малаховскими методами.

Я прошла курс полного очищения организма – кишечник, печень, суставы, кровь, почки – за полгода. За это время голодала три раза по две недели. По прошествии этих шести месяцев ушли боли из большинства очагов. Практически перестали болеть ноги. Вообще не болят пальцы на руках. Осталось еще немного боли в шее. Стараюсь, надеюсь и дальше теми же методами вести себя к здоровью. Очень рада, что не так уж и поздно я об этом узнала, еще успею вылечиться и поживу здоровой».

П. М. Ловкачева, Г. Северодвинск.

Желтые скипидарные ванны.

В состав желтого раствора в объеме 3 л входят 600 мл касторового масла, 40 г едкого натра в гранулах, 400 мг дистиллированной воды, 450 мл олеиновой кислоты, 1500 мл скипидара живичного.

Готовят желтый раствор на водяной бане, следя за тем, чтобы уровень воды в ней был выше уровня находящегося в ней раствора, иначе он будет постоянно покрываться пленкой. Поэтому по мере выкипания надо добавлять горячую воду.

Емкость с влитым касторовым маслом погружают в ведро с холодной водой, и ставят на огонь. Пока вода закипает, надо приготовить раствор едкого натра, для чего в стеклянную емкость вливают дистиллированную воду и, вращая ее, понемногу всыпают едкий натр. Колбу взбалтывают под струей холодной воды, чтобы не лопнула от разогрева, до полного растворения щелочи и оставляют до охлаждения.

Когда вода в водяной бане закипит, в касторовое масло тонкой струйкой вливают охлажденный раствор едкого натра, перемешивают деревянной палочкой или ложкой. Раствор доводят до загустения, затем вливают в него олеиновую кислоту и, постоянно помешивая, держат на водяной бане до образования прозрачной светло-желтой жидкости.

При систематическом применении скипидарных ванн организм начинает омолаживаться, такие процедуры оказывают благотворное влияние на процессы саморегуляции в организме, способствуют общему оздоровлению. Через кожу выводятся шлаки, нормализуется вес тела.

График приема скипидарных ванн с желтым раствором смотрите в таблице 3.

Таблица 3. График приема скипидарных ванн с желтым раствором [2].

Целебные ванны для бодрости духа и радости тела Целебные ванны для бодрости духа и радости тела

График приема смешанных скипидарных ванн приведен в таблице 4.

Таблица 4. График приема смешанных скипидарных ванн [3].

Целебные ванны для бодрости духа и радости тела

Очищаем сосуды.

Со временем в нашей сердечно-сосудистой системе накапливаются излишки холестерина, всевозможные солевые отложения, избыток слизи, ослабленных и омертвевших клеток ткани. Лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является очищение сосудов, которое лучше всего проводить в мае.

Очищение с помощью лимонов и молока не только помогает сосудам, но и укрепляет, очищает и оздоравливает сердце.

Курс очищения рассчитан на две недели. Каждый день вам будут необходимы 3 лимона и 1 л молока. Утром натощак надо выпить одну треть литра молока, а затем сок одного лимона. То же самое повторите в полдень и перед сном. Все время очищения желательно питаться вегетарианской пищей.

Глава 5. Баня лечит.

С давних пор баня была не только местом для мытья. Здесь можно избавиться от множества болезней, очистить организм от шлаков, получить заряд бодрости и хорошего настроения.

Кожа человека, снабженная сальными и потовыми железами, является одним из четырех органов выделения человеческого организма. Посещение бани, воздействие пара и горячей воды, обильное потение стимулируют работу выделительной системы кожи. Очищенная от грязи и омертвевших клеток, кожа подготовлена к активному выделению шлаков – мочевой кислоты, аммиака, мочевины. Повышенная температура воздуха расширяет поры кожи, открывает и прочищает их. Под воздействием жары и воды шлаки, осевшие в разных органах и системах организма, начинают размягчаться и растворяться. Под воздействием жара кровь начинает усиленно циркулировать по организму, выгоняя вредные вещества, которые благодаря усиленному потоотделению легко выводятся через поры и железы, рассасываются даже холестериновые бляшки.

Горячий пар, вода, использование веников, травяных настоев помогают при болезнях пищеварения, дыхания, нервной системы, заболеваниях суставов, для нормализации обмена веществ. Баня хорошо помогает при начальных признаках простуды, однако при высокой температуре, сильном кашле лучше остаться дома.

В бане можно также проводить различные косметические процедуры: делать обертывания и компрессы, массаж, наносить питательные маски для кожи лица и тела.

В нашей стране широко популярна русская парная, с влажным паром. Финская сауна имеет свои особенности: более высокую температуру воздуха и низкую влажность.

Если вы решили поправить свое здоровье в бане, вам следует учитывать определенные противопоказанияк посещению бани:

• недавно перенесенный инфаркт миокарда;

• любые формы гипертонии, сопровождающиеся сердечной или почечной недостаточностью;

• язвенная болезнь со склонностью к кровотечению;

• обширные воспалительные процессы на коже;

• малокровии;

• явно выраженный склероз сосудов;

• туберкулез;

• онкологические заболевания;

• травмы головного мозга;

• психические заболевания;

• острые стадии любых болезней;

• беременность.

Детям не стоит посещать парную, это слишком большая нагрузка для детского организма. Пожилым людям необходимо внимательно прислушиваться к своему организму и не допускать перегрузок.

Ароматерапия в парилке.

Целительное воздействие бани усиливается действием эфирных масел и некоторых лекарственных растений, добавляемых в воду, выливаемую на печку-каменку. Эти вещества усиливают раздражение кожных рецепторов, оказывают влияние на обоняние, обусловливают выраженный психотерапевтический эффект, а некоторые из них проникают через кожу в организм.

При подготовке парилки можно использовать пихтовое, лавандовое, ментоловое масла (10–20 капель на 2–3 л воды). Легкий и приятный аромат в бане появляется от раствора с медом или с мятой (на 5–6 л воды взять 1 ст. ложку меда или экстракта мяты), эвкалипта (заварить эвкалиптовый лист как чай или добавить 20–30 капель настойки эвкалипта к 0,5–1 л воды).

Часто пар готовят из смеси различных настоев или отваров. Смесь настоев трав (ромашка, зверобой, душица, чабрец) создает аромат степи, а смесь отваров цветов липы, можжевельника и березы – лесной аромат.

Русская баня.

В русской (паровой) бане поддерживается сравнительно невысокая температура воздуха (45–60 ˚С) и высокая относительная влажность (90—100 %).

Наилучшее время посещения бани —10–11 часов утра. В это время организм полон сил и легче перенесет дополнительную нагрузку. Завтрак должен быть легким: каша, тушеные овощи, фрукты, зеленый или травяной чай.

Перед заходом в парную постойте под теплым душем. Это поможет организму подготовиться к высокой температуре воздуха в парилке. Не следует намыливать тело: смыв защитную жировую пленку, вы подвергнете кожу опасности пересыхания и ожога от слишком горячего воздуха. Голову мыть не нужно, иначе она может перегреться. Вытритесь насухо полотенцем – влага на коже препятствует потоотделению. На голову наденьте войлочную шапочку, платок, повяжите полотенце, на ноги – резиновые шлепанцы.

Войдя в парную первый раз, сначала постойте внизу, пусть ваше тело медленно нагреется. Через 3–5 минут начнется потоотделение. После того как кожа покроется легкой испариной, выходите из парилки.

Отдохните 15–20 минут, выпейте чашку кваса или травяного чая. Затем зайдите в парилку еще раз, на 7—10 минут. Полежите на полке, но не забирайтесь на самый верх. Размочите и попарьтесь веником, делая им легкие поглаживающие движения вдоль тела. Избегайте сильных похлестываний, особенно в местах, где кожа слишком чувствительна. Поднимайтесь с полка медленно, сначала сядьте, затем спустите ноги и встаньте.

Для первого посещения бани двух заходов вполне достаточно. С каждым новым посещением вы можете увеличивать количество заходов и продолжительность пребывания в парной. Общее время пребывания не должно быть более 30 минут за один раз.

Хорошим тонизирующим и лечебным эффектом обладают обливания прохладной водой, купание в бассейне после парной, однако не стоит допускать слишком резкого изменения температуры тела, если у вас есть проблемы с сердцем.

Очищаем кровь.

Банные процедуры не только очищают кровь, но и оказывают общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на весь организм в целом, значительно укрепляя иммунитет.

На проведение полного курса очищения крови и жидкостей понадобится всего одна неделя. Если у вас есть такая возможность и нет противопоказаний, ходите в баню ежедневно в течение семи дней, лучше вечером, с 20 до 22 часов. С утра нужно принять 1 ст. ложку глауберовой соли, растворенной в стакане воды.

Если вы предпочитаете душ, то принимать его надо также в течение недели по нескольку раз в день, причем душ должен быть горячим, чтобы вы могли как следует пропотеть. С потом будут выходить шлаки, что в значительной степени способствует очищению крови и других жидкостей организма.

Не забывайте пополнять потерянную при этом жидкость, употребляя в больших количествах экологически чистую минеральную или обычную профильтрованную питьевую воду.

Банные ароматы.

В горячую воду для поддачи на печные камни в парилке можно добавлять травяные настои, это очищает воздух и дает возможность природным лекарственным средствам попадать внутрь организма вместе с горячим паром. В народной медицине этот способ лечения используется с давних пор. Хорошо известно, что быстрее всего всасываются в кровь и начинают действовать препараты, введенные в организм в виде аэрозоли. Лекарственные средства растворяются в воздухе, мгновенно попадают в легкие и тут же в кровь.

Аромат эвкалипта помогает при гипертонии, снижает артериальное давление. Эвкалиптом рекомендуется дышать людям, страдающим хроническим гайморитом, фронтитом. Благодаря содержащимся в нем фитонцидам и эфирным маслам, он хорошо прочищает носоглотку.

Мята перечная улучшает настроение, благотворно действует на сердце. На Руси издревле мылись в мятных отварах для очищения кожи: она приобретала матовый оттенок, разглаживались морщины. Стоит попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, как проходит усталость, исчезают отеки.

Аромат чабреца, богатого эфирными маслами, не только приятен, но и полезен. Настоем этой травы лечат кашель, помогает он и при болезнях горла. Горячую кашицу из этой травы прикладывают на больное место при радикулите. Из чабреца делают ароматические ванны при болях в суставах.

Зверобой в народе называли травой от девяноста девяти болезней. Его используют при лечении болезней желудка и печени, суставного ревматизма и подагры, отвар используют для примочек от ушибов, ссадин, нагноения. Трава обладает обеззараживающим свойством.

Древние греки лечили настоем мать-и-мачехи заболевания горла, избавлялись от кашля. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти.

Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.

Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.

Горчица устранит простуду на ранних стадиях.

Липа ускорит процесс потоотделения.

Веник дарит здоровье.

Веник – один из обязательных элементов бани. Как говорили в народе, банный веник душу тешит да тело нежит. Он является элементом массажа, механически раздражает кожу, помогает раскрытию кожных пор, при специальном подборе веника можно добиться определенного лечебного эффекта от его применения.

Перед парной веник желательно распарить, в результате чего летучие вещества листьев и коры веток, из которых он состоит, проникают в тело и благотворно влияют на него.

Если веник свежий, то его надо лишь слегка сполоснуть, и он готов к применению. Если сухой, то сперва смочите его, затем положите в таз с теплой водой. Не запаривайте веник в крутом кипятке, иначе листья быстро опадут. Подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячую. Для лучшей распарки накройте таз другим тазом. После этого веник становится мягким и от него исходит приятный запах. Можно веник ополоснуть и положить в парной у подножия полка. Там он сам распарится, если баня влажная.

Веником необходимо нагнетать горячий воздух к телу, но ни в коем случае не стегать по коже. Нужно работать веником плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале пройдитесь им по ногам, ягодицам, спине, рукам – от ног до головы и обратно. Повторите эти движения несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать приятный горячий ветерок. И только после этого можно слегка постегать себя веником. Одной рукой придерживая веник за основание, ладонью другой прижимайте листву к телу.

Березовый веникспособствует очищению кожи, снимает боль и ломоту в суставах и мышцах. Именно березовыми вениками на протяжении столетий пользовались наши предки. При похлестывании пористые листья плотно прилегают к телу и впитывают пот. В листьях березы содержатся эфирные масла, сапонины, витамин С, флавониды и фитонциды.

В древнейшие времена славяне считали дуб особым деревом, посвященным богу Перуну. Под дубом проходили свадебные обряды, так как считалось, что дуб дарует молодой семье крепость и долголетие, а будущее потомство сможет защитить от болезней и напастей. Листья и кора дуба содержат особые вещества (получившие название дубильных), пектины, растительные углеводы и флавоноиды. Так что дубовый веникпоможет вылечить кожные раздражения, снимет излишнюю потливость, окажет ранозаживляющее действие, снизит давление.

Еловый веникнеобходимо запаривать перед использованием в течение 20–25 минут для смягчения хвои. Смола, выделяемая хвойными деревьями, наделена противомикробными и дезинфицирующими свойствами, поэтому хвойные веники помогают при угревых высыпаниях. Пассивный массаж (лежание на лапнике) приносит облегчение при ревматизме. Эфирные масла, содержащиеся в хвое, оказывают успокаивающее и седативное действие. Ветки для хвойного веника должны быть молодыми, светло-зелеными, смолянистыми, с маленькими почками на кончиках. Желательно выбирать только те, которые росли в тени и не попадали под прямой солнечный свет.

Эвкалиптовый веник.Антисептические свойства и ингаляционный эффект эвкалипта усиливаются под влиянием влажного пара. Фитонциды и эфирные масла листьев эвкалипта снимут боль при растяжении и ушибах, невралгиях и воспалениях мышц.

Липовый веник обладает бактерицидными свойствами. Листья и цвет липы издавна применяются при лечении простуд как бронхорасширяющее и жаропонижающее средство. Листья липы за счет содержащихся в них веществ оказывают выраженный успокаивающий, расслабляющий эффект. Поэтому липовые веники устраняют головную боль, очищают почки за счет мягкого мочегонного эффекта, способствуют потоотделению, жаропонижению, успокоению нервной системы, расширяют бронхи и способствуют быстрому заживанию ран.

Полынный веник улучшает обмен веществ, препятствует преждевременному старению. Терапевтическое влияние биологически активных компонентов полыни горькой (гликозидов, органических кислот, фитонцидов и дубильных веществ) особенно благотворно при болезнях желудочно-кишечного тракта и ожирении.

Кожа на ногах снова стала гладкой.

«Я всегда завидовала моделям, которые снимаются в рекламе туфель и лаков для ног. У них такие красивые и гладкие ступни! А мои всегда были жесткими и грубыми. Даже если тереть их пемзой, они все равно через несколько дней опять грубели. Другим девчонкам было достаточно натереть раз в месяц ноги скрабом, и они становились мягкими как у младенца, а я эти скрабы вообще не чувствовала, у меня кожа на пятках была как наждачная бумага. А помог мне, как ни странно, совет, который дала как раз одна из таких моделей. По ее совету я стала делать ванну для ног, в которой в двух литрах воды растворяла чайную ложку соды и столовую ложку наструганного мыла. Держала ноги в ванне 20 минут, потом вытирала вафельным полотенцем, смазывала смягчающим жирным кремом и натягивала теплые носки. После первой процедуры результата не было заметно, но после третьей кожа стала гораздо мягче. Кроме того, ноги у меня перестали уставать и гудеть. Я так обрадовалась, что делала ванны целый месяц, каждый вечер. Потом стала забавляться, вместо мыла добавлять разные гели для душа, чтобы пахло приятней, или ароматические масла. После таких ванн спала как ребенок. Через месяц ноги были просто на удивление мягкими и гладкими. Я решила прекратить ванны и посмотреть, начнет ли кожа грубеть на второй день. Но она не изменилась и через две недели. Я решила не искушать судьбу и повторила процедуру для профилактики. Теперь делаю ее регулярно, каждые десять дней, и о проблемах с ногами вообще не беспокоюсь».

К. Черкасова, Г. Иваново.

Сауна.

Одной из разновидностей бани является суховоздушная финская сауна. Для нее характерны высокая температура воздуха (до 90—100 ˚С) и низкая относительная влажность (10–15 %). Посещение сауны рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

Эффект влияния сауны на организм складывается из воздействия горячей и холодной воды, чередующегося с воздействием сухим паром. Вы можете сочетать воздействие на тело сухого пара с последующим охлаждением в бассейне или под холодным душем и массажем.

Высокая температура сауны воздействует на механизмы терморегуляции человека, тесно связанные с жизненно важными органами и системами. Под воздействием высокой температуры воздуха ускоряется функционирование всех систем организма – кровообращения, дыхания, выделения и др.

Очень низкая влажность в сауне способствует сильному потоотделению и, следовательно, освобождению тела от различных шлаков, образующихся в ходе обмена веществ.

Единственным способом предупреждения перегревания организма при высокой температуре сауны является испарение пота с поверхности тела. Вместе с потом происходит выделение токсических веществ, оказание спазмолитического действия, стимуляция кроветворения и иммунитета, процессы восстановления структуры тканей организма. Таким образом, потение в сауне не только обильное, но и высокоэффективное. Организм закономерно отвечает на тепловое воздействие расширением капиллярной и сосудистой систем.

В сауне также можно использовать веник. При его применении вокруг тела возникает воздушная прокладка, которая на 10 ˚С холоднее, чем воздух в сауне. Веник создает дополнительную вентиляцию кожи и тем самым усиливает тепловое воздействие и удаление пота с ее поверхности.

Вот некоторые правила пользования сауной.

Перед заходом в горячее помещение необходимо вымыться с мылом под душем и вытереть тело досуха. Такая процедура нужна для создания оптимальных условий для потоотделения и терморегуляции.

Не стоит находиться в сауне дольше 5 —12 минут. Нужно отметить, что длительность пребывания в сауне строго индивидуальна и зависит от вашего возраста, состояния здоровья и стадии заболевания. Вопрос посещения сауны и времени пребывания в ней должен определить ваш лечащий врач.

Между заходами в парную рекомендуется кратковременное охлаждение тела в течение 3—12 минут под душем и/или в бассейне и отдых продолжительностью 15–20 минут. При наличии у вас сердечных заболеваний, вегетососудистой дистонии не следует окунаться в очень холодную воду или бросаться в снег – слишком резкая смена может спровоцировать приступ болезни.

Пребывание в парной следует начинать с нижних ступеней, постепенно поднимаясь (или не поднимаясь) на верхние; на ступенях можно сидеть и лежать, подняв ноги немного выше уровня головы. Не забудьте надеть шапочку, защитите голову от перегрева.

Заканчивать банную процедуру следует отдыхом в течение 30–40 минут. В это время хорошо выпить горячий чай из трав.

Не рекомендуется, находясь в сауне, принимать алкогольные напитки, делать более 3–5 заходов, входить в сауну с влажным телом, усталым или голодным, с озябшими конечностями, принимать контрастный душ перед заходом в сауну.

Ваш помощник – массажер.

Еще древние целители считали, что болезни проникают и уходят через кожу. Если болезни удалось «угнездиться» в вашем организме, попробуйте справиться с ней с помощью массажера. Обзаведясь этой замечательной «игрушкой», вы не только укрепите здоровье, но и избавитесь от привычных стрессов и бессонницы.

Массажеры бывают разными. Валики-каталки с ручкой хороши в качестве разогревающего средства. Их можно использовать для массажа спины. Направление массажера при массаже прямолинейное, продольное и поперечное. Число проходов по массируемому участку от 10–12 до 30–40.

Еще один популярный массажер представляет собой широкую ленту из вращающихся деревянных шариков с петлями для рук. Им можно массировать шею, грудную клетку, спину, живот, руки, ноги, поясницу. Эффект появится после первого же сеанса массажа.

Напитки для бани.

В бане человек теряет большое количество влаги, во много раз больше, чем в обычном состоянии. Один раз попарившись, человек выделяет примерно 1,5 л пота. Жидкостный баланс в организме желательно восполнять сразу после парения.

Принятие алкогольных напитков, даже пива, до, во время и сразу после бани не желательно. Кроме того что это слишком большая нагрузка для организма, алкоголь не совместим с понятием очищения.

В перерывах между заходами в парную и после бани рекомендуется пить травяные и фруктовые настои и квас. Их необходимо пить теплыми, чтобы организм после парной охлаждался постепенно. Употребление холодных напитков чревато ангиной и ОРЗ.

С помощью напитков вы не только сможете восполнить потери жидкости в организме, но и провести дополнительную процедуру очищения и исцеления организма. Ведь травы и плоды, которые рекомендуется использовать для приготовления чаев и настоев, обладают огромным лекарственным потенциалом.

Мятаперечная успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. Используют листья, которые собирают в начале бутонизации и цветения.

Клюкваснижает температуру, возбуждает аппетит, обладает жаропонижающим, мочегонным, бактерицидным действием, повышает секрецию желудочного сока, поэтому ее применяют для лечения гастритов с пониженной кислотностью и панкреатитов. Клюква предупреждает образование некоторых видов камней в почках, стимулирует функцию поджелудочной железы.

Помните: клюква противопоказана при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

Зверобойостанавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника, обладает противовоспалительным, антимикробным, ранозаживляющим, мочегонным и желчегонным действием.

Шиповникобладает противовоспалительным, антисклерозным, заживляющим действием, оказывает общеукрепляющее действие, восполняет дефицит витаминов.

Липовый цветобладает успокаивающим, мочегонным, потогонным, жаропонижающим, отхаркивающим, противовоспалительным действием.

Ягоды малиныоказывают потогонное, жаропонижающее, обезболивающее действие, полезны при малокровии, атеросклерозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Яблокиполезны при нарушении обмена веществ, обладают успокаивающим, сосудорасширяющим, кроветворным, мочегонным и отхаркивающим действием, полезны при заболеваниях почек и печени, мочекаменной болезни, подагре, ревматизме. Они способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, радионуклидов, избытков холестерина.

Помните:людям, страдающим гастритом и язвой желудка, следует ограничивать прием яблочного сока.

Ягоды вишниобладают отхаркивающим, сахаропонижающим и антисептическим действием. Содержащиеся в них никотиновая кислота, рутин, каротин, фолиевая кислота активно участвуют в регуляции обмена веществ. Листья вишни можно использовать как успокоительное средство.

В брусникесодержится ряд полезных биологически активных веществ, Сахаров, органических кислот. Ее рекомендуется принимать при дефиците витаминов, для регуляции солевого обмена, при воспалительных процессах в организме. Ягоды обладают мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. Листья брусники нужно собирать весной во время цветения.

Помните:свежие ягоды брусники и брусничный сок противопоказаны при язве желудка и двенадцатиперствной кишки, при болезнях почек сок можно принимать после консультации с врачом.

Свежие ягоды, листья и корневища земляникилесной предупреждают развитие склероза сосудов головного мозга, способны выводить почечные и печеночные камни, лечат язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ягоды черной смородинысодержат большое количество витаминов, обладают тонизирующим, сахаропонижающим, сосудорасширяющим, кровоочистительным, противоопухолевым и противорадиационным действием. Их прием благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. Листья черной смородины стимулируют функции коры надпочечников, оказывают мочегонное и потогонное действие.

Плоды рябины обладают противовоспалительным, кровоостанавливающим и мочегонным действием.

Лимон будет полезен как противопростудное, антисклеротическое средство, лимонная корка хорошо помогает при лечении заболеваний органов пищеварения.

Чайные бальзамы.

Бальзамы, составленные из чая и лесных и луговых трав, обладают замечательным тонизирующим действием. Они повышают активность коры головного мозга, улучшают функциональное состояние органов желудочно-кишечного тракта, оказывают положительное влияние при переутомлении, слабости, наблюдаемых после перенесенных болезней, при неврозах, гипотонии, атеросклерозе, гипертонии.

На 8 частей чая возьмите 2 части смеси сухих трав следующего состава: 3 части зверобоя, 3 части мать-и-мачехи, 2,5 части мяты, 2,5 части душицы, 2 части ромашки, 2 части кукурузных рылец, 1,5 части плодов шиповника, 1 часть плодов боярышника, 1 часть валерианы, 0,5 части листьев эвкалипта.

При простудных заболеваниях полезен витаминный бальзам. Его состав: чай, плоды шиповника, рябины и трава зверобоя. Можно также составить витаминный бальзам из чая, цветков липы, травы душицы, чабреца и плодов сухой малины.

Душисты, вкусны и полезны смеси чая с травой душицы, мяты, зверобоя, листьями земляники, смородины, клубники, шиповника, яблони, вишни.

Заваривайте чайный бальзам из расчета 1 ч. ложка на стакан кипятка. Пейте напиток теплым, сразу после того, как он налит в чашку (драгоценные эфирные масла испаряются в течение нескольких минут), добавляя при желании сахар или мед по вкусу.

Рецепты травяных и фруктовых напитков и настоев.

Клубничный напиток.

300 г клубники, 1,5 стакана воды, 3–4 ст. ложки меда.

Ягоды вымыть, очистить и протереть через густое сито. Добавить воду и мед.

Клубнично смородиновый напиток.

По 150 г клубники и смородины, 2 стакана ми игральной воды, 5 ст. ложек меда.

Ягоды пропустить через электрическую соковыжималку (можно и в миксере). Получившееся пюре подсластить медом и перед подачей смешать с минеральной водой.

Напиток из клубники и крыжовника.

200 г клубники, 100 г крыжовника, 1 стакан минеральной воды, мед.

Ягоды пропустить через электросоковыжималку. В отжимки можно еще раз добавить воду. Положить мед и разлить по стаканам.

Клубнично малиновый напиток.

200 г клубники, 150 г малины, 1 стакан минеральной воды, мед.

Приготовляется так же, как и напиток из клубники и крыжовника.

Клубничное пюре с простоквашей.

6 ст. ложек ягодного пюре, 1 стакан простокваши, 200 г минеральной воды, мед по вкусу.

Сбитую простоквашу, непрерывно помешивая, постепенно соединить с ягодным пюре и минеральной водой. Подсластить по вкусу.

Малиновый напиток.

4 ст. ложки малинового сока, пол лимона, 2 стакана воды, 2 ст. ложки меда.

Отжать через марлю свежую, хорошо поспевшую вымытую малину. Полученный сок смешать с лимонным соком и водой, подсластить.

Малиновое пюре с кефиром.

8 ст. ложек пюре из свежей малины, 1 стакан кефира, мед.

Кефир хорошо сбить, смешать с пюре, медом и подсластить по вкусу.

Малиновое молоко.

100 г малинового сиропа, 250 г кефира.

Малиновый сироп приготовить холодным способом (не кипятить), положив на 1 л малинового сока 1,75 кг сахара. Кефир сбить в однородную массу и смешать с малиновым сиропом, непрерывно мешая.

Напиток из малины и крыжовника.

По 150 г малины и крыжовника, 1 стакан воды, 2 ст. ложки меда.

Ягоды протереть через сито, в отжимки добавить воды и слить ее в полученное пюре, подсластить его медом.

Напиток из малины и шиповника.

150 г малины, 100 г плодов шиповника, 1,5 стакана воды, мед по вкусу.

Малину вымыть и протереть через сито, шиповник вымыть, разрезать на половинки и вместе с семенами потолочь деревянным пестиком. Залить водой, подогретой до 4 °C, и накрыть крышкой. Через 5 часов отцедить от шиповника воду и прибавить к малиновому пюре. Подсластить смесь по вкусу.

Напиток из малины и смородины.

По 1 стакану сока из свежей малины и красной или белой смородины, полстакана сока из свежей клубники, 1,5 стакана минеральной или газированной воды, лимонный сок и мед по вкусу.

Смешать плодовый сок. Заправить смесь медом и лимонным соком и охладить. Перед подачей на стол добавить минеральную воду.

Смородиновый напиток.

300 г смородины, 80 г меда, 1 стакан воды.

Ягоды пропустить через электрическую соковыжималку. Смородиновое пюре размешать с медом. Добавить воду.

Подобным же образом приготовляется и напиток из красной или белой смородины.

Напиток из смородины и винограда.

По 1 стакану смородинового пюре и виноградного сока, полстакана воды.

Смородиновое пюре смешать с виноградным соком, хорошо размешать. Подавая на стол, наливать в стаканы до половины и доливать по вкусу водой.

Напиток из смородины и сметаны.

По полстакана смородинового сока, яблочного пюре и сметаны, мед по вкусу.

Сметану сбить в крем и тонкой струйкой влить в нее сок смородины, не переставая мешать. Соединить с яблочным пюре и подсластить по вкусу.

Персики с кефиром.

100 г персиков, 1 стакан кефира, 50 г минеральной или газированной воды, мед по вкусу.

Персики протереть через сито и постепенно влить в них кефир, воду и мед, не переставая мешать.

Фруктовый напиток из груш, яблок и персиков.

Груша и яблоко, 2 персика, горсть плодов шипов ника, 3 стакана воды, мед по вкусу.

Грушу и яблоко натереть на мелкой терке. Персики протереть через сито и соединить с другими натертыми фруктами. Плоды шиповника разрезать на продольные половинки, удалить семена, потолочь деревянным пестиком и залить водой, которую нагреть до кипения. Накрыть крышкой и через час процедить воду, соединить этот отвар с фруктовым пюре. Смесь подсластить и сразу же подавать на стол.

Фруктовый напиток из яблок, груш и слив.

3 яблока, 2 груши, 300 г слив, 2 стакана воды, 1 лимон, мед по вкусу.

Воду вместе с лимонной коркой довести до кипения, затем охладить. Яблоки и груши натереть на мелкой терке и полить лимонным соком или растворенной лимонной кислотой, чтобы не потемнели. Добавить пюре, приготовленное из хорошо поспевших слив, протертых через сито. Фруктовое пюре хорошо размешать, подсластить и смешать с охлажденной водой.

Виноградный эликсир.

По 1 кг винограда и кефира, 60 г меда, 100 г воды, 4 ст. ложки измельченного льда.

Виноград спрессовать, отжать сок, отжимки промыть водой и слить ее. В эту воду добавить размешанный с медом кефир, ванилин и, непрерывно мешая, тонкой струйкой влить виноградный сок. В самом конце положить лед.

Напиток с овсяными хлопьями.

По 50 г овсяных хлопьев и меда, 3–4 ст. ложки сока черешни или вишни, 3–4 ст. ложки яблочного сока, вода.

Овсяные хлопья очистить и на 4–5 часов замочить в 150 г воды. После этого добавить остальные компоненты.

Горячий напиток с лимоном.

1 лимон, 1 ст. ложка меда, 200 г воды.

Мед положить в подогретую чашку. Воду нагреть до 40 ˚С и вылить в чашку с медом. Положить ванилин, добавить лимонный сок.

Горячий ароматный напиток.

3 ст. ложки апельсинового сока, 5 г корицы, 2 шт. ароматной гвоздики, пол лимона, 1 ст. ложка меда, 250 г воды.

Воду довести до кипения вместе со специями и лимонной коркой. Мед размешать с апельсиновым соком, залить остуженным до 40 ˚С отваром и разлить в подогретые стаканы. Сразу подавать на стол.

Горячий напиток из шиповника.

1 ст. ложка сушеных плодов шиповника, 2 ст. ложки меда, 500 г воды.

Шиповник потолочь, чтобы стал мелким, высыпать в подогретую до 40 ˚С воду и, накрыв крышкой, дать постоять так 2–3 часа. Перед подачей мед растворить. Размешать напиток, разлить в подогретые стаканы и сразу же подать на стол.

Примечания.

1.

Начиная с 22-й ванны и далее проводить процедуры по режиму ванны № 21.

2.

Начиная с 12-й ванны проводить процедуры по режиму ванны № 11.

3.

Начиная с 10-й ванны проводить процедуры по режиму ванны № 9.

Оглавление.

Целебные ванны для бодрости духа и радости тела. Глава 1. Виды ванн и водных процедур. Обтирания. Компрессы. Обливания. Крещенские купания. Ванны. Водолечение по Себастьяну Кнейпу. Глава 2. Целительные ванны. Содовая ванна. Солевая ванна. Ванна с морской солью. Ванна с осокой. Медовая ванна. Ванна с подорожником. Ванна с вытяжкой из хрена. Валериановая ванна. Ромашковая ванна. Мятная ванна. Ванна из травы череды. Горчичная ванна. Ванна с хвощом. Дубовая ванна. Ванна с корнем аира. Ванна с аиром и тимьяном ползучим. Ванна с листьями грецкого ореха. Ванна с сенной трухой. Шалфейная ванна. Эвкалиптовые ванны. Глиняные ванны. Ароматерапия. Глава 3. Хвойные ванны. Правила приема хвойных ванн. Сосновые ванны. Еловые ванны. Ванны с отваром можжевельника. Пихтовые ванны. Ванны с ветками лиственницы. Глава 4. Скипидарные ванны. Белые скипидарные ванны. Желтые скипидарные ванны. Глава 5. Баня лечит. Русская баня. Банные ароматы. Веник дарит здоровье. Сауна. Напитки для бани. Примечания. 1. 2. 3.