Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГИДРОМАССАЖУ.

Прежде всего нужно учесть, что любые водные процедуры, в том числе и гидромассаж, лучше всего проводить как минимум через полтора-два часа после еды, совсем хорошо – натощак, но никак не сразу после обильного приема пищи. В крайнем случае перед процедурой гидромассажа можно очень легко перекусить.

Если вы чувствуете озноб или недомогание – откажитесь от водной процедуры, отложите ее до тех времен, когда вы будете чувствовать себя хорошо.

Следите, чтобы вода во время гидромассажа была теплой, но не горячей, и примерно соответствовала температуре тела: 36–37 градусов.

Не злоупотребляйте массажем в ванной – его можно делать не чаще, чем раз в неделю.

Противопоказания для водного массажа: острые стадии всех заболеваний, а также острые проявления заболеваний кожи, инфекционные и грибковые процессы на коже, наличие ранок, язвочек и гнойничков.