Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела.

МАССАЖ ЛОЖКАМИ.

Ну и напоследок – для самых больших любителей экзотики и всего нового и необычного. Мы уже говорили о самых разных приспособлениях для массажа, но вот ложки… Вы о таком не слышали? А ведь если вдуматься – это и просто, и очень эффективно, и доступно всем. Не случайно известный косметолог доктор Рене Кох однажды задумался о возможностях столовых приборов в деле красоты и здоровья – и изобрел уникальную методику массажа при помощи обычных ложек. А все потому, что в детстве, когда он набивал себе синяки и шишки, мать лечила его простым и действенным способом – окунала в холодную воду обычную ложку и прикладывала к больному месту. И ведь помогало!

Став врачом, Рене Кох начал использовать в своей практике не только холодные, но и горячие ложки, и даже ложки, смазанные кремами и маслами. Оказалось, что такой массаж способствует выводу излишков жидкости из тканей, улучшает кровоснабжение и лимфоток, помогает сделать мышцы более упругими, вернуть контурам лица и очертаниям фигуры утраченную четкость. Женщины под действием ложек Коха на глазах молодеют, хорошеют, избавляются от кругов под глазами, морщинок на лице, приобретают свежий цвет лица. Поистине все гениальное просто!

Честно говоря, я сама не поверила и посмеялась, когда узнала об этом методе в первый раз – решила, что это шутка, и не более того. А потом подумала: а почему бы не испробовать это на себе? Ну хотя бы «ради смеха» – как я говорила тогда…

Каково же было мое удивление, когда результат превзошел ожидания. Вот вам и шутка – метод-то работает, да еще как. Попробуйте и вы – не пожалеете.

Сделать это очень просто. Две обычные металлические столовые ложки у вас в доме, конечно, найдутся. Лучше всего такой массаж делать утром, после пробуждения. Только сначала обязательно примите душ. Можно нанести на кожу крем или ароматическое масло, можно смазать ими и ложку. Делается массаж очень просто – тело растирается выпуклой частью ложки круговыми движениями, сначала по часовой стрелке, потом против. Естественно, особое внимание уделить нужно проблемным местам: где кожа и мышцы становятся дряблыми, где появляются морщинки или где есть отеки, одутловатость, жировые складки.

Массаж плеч и груди.

Чтобы предотвратить мышечную дряблость, очень полезно использовать следующие приемы: две теплые ложки, смазанные маслом, держим в двух руках и одновременно прикладываем к центру груди – в ложбинку декольте. Оттуда начинаем одновременно двумя ложками делать круговые движения, продвигаясь к подмышечным впадинам.

Затем охлажденную ложку прикладываем к локтевому сгибу и круговыми движениями скользим вверх по внутренней стороне руки. Если делать это регулярно – то вы еще долго сможете носить открытые платья, не стесняясь своих рук, плеч и груди.

Можно попробовать при помощи ложек побороться даже с целлюлитом. Эффект, конечно, будет не столь большой, как при вакуумном массаже, но если проблемы еще не зашли слишком далеко и вам не больше сорока лет, то есть шансы справиться с ними и таким относительно мягким методом! Массаж ложками при целлюлите Берем охлажденную ложку, смазываем ее кремом. Сначала массируем с достаточно сильным нажимом внутреннюю сторону бедра, затем внешнюю. Так делаем с обеими ногами. Потом две охлажденные ложки одновременно прикладываем к ягодицам и с сильным нажимом массируем их круговыми движениями, сначала продвигаясь в направлении от центра в стороны, а затем снизу вверх. Делать это нужно каждый день по 15–20 минут. Эффект будет заметнее, если вы воспользуетесь к тому же каким-либо антицеллюлитным препаратом, которых сейчас достаточно много в продаже. Это и гели, и кремы, и лосьоны, и масла. Они содержат, как правило, кофеин, соединения кремния, витамины А, С, Е, различные ферменты, эфирные масла, экстракты гинго, плюща, тигровой травы, конского каштана, бурых морских водорослей – то есть те вещества, которые нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи, расщепляют жир, облегчают отвод жидкости и продуктов распада из жировых тканей через лимфосистему. Перед применением антицеллюлитного препарата на чистую влажную кожу желательно нанести крем-скраб для очищения кожи, отшелушивания отмерших клеток. Через непродолжительное время его надо смыть и нанести на час-полтора антицеллюлитный крем или гель. Сначала можно обернуть пленкой обработанные кремом участки тела и полежать спокойно, а потом снять пленку и заняться массажем.Если вам больше тридцати пяти и целлюлит уже имеет ярко выраженную форму – то совсем от него избавиться будет трудно, но все же заметные улучшения произойдут. Если вы сделаете курс таких процедур накануне пляжного сезона (хотя бы в течение двух недель ежедневно), то летом сможете закрепить достигнутый успех: солнечные ванны, купание, употребление большого количества свежих фруктов и овощей – все это способствует улучшению обмена веществ, выводу из тканей продуктов распада и избытка жидкостей, а вследствие этого целлюлит становится менее заметным, а то и проходит вовсе.

Если вы хотите избавиться от жировых отложений в проблемных местах – массируйте их с усилием холодными ложками: например, делая круговые движения по животу вокруг пупка. А теперь давайте поговорим о наших глазах. Блеск глаз, красивые веки, гладкая кожа под глазами, безо всяких отеков и кругов – это тоже признаки молодости. Но и с годами мы можем их сохранить – опять же при помощи массажа. Руками массировать глаза не очень удобно, и ложки тут нам сослужат хорошую службу.Массаж ложками для глаз Погружаем обычную столовую ложку в мелко колотый лед, охлаждая ее таким образом, затем закрываем глаза и прикладываем ложку к векам. Через некоторое время вы заметите, что и отечные мешочки, и темные круги под глазами исчезли.Пусть ваши глаза всегда светятся здоровьем! Оставайтесь красивыми и молодыми как можно дольше!