Терапевтические упражнения и массаж для снижения веса.

Предисловие к серии «Китайская медицина». Традиционная китайская медицина – уникальное наследие древности. Причины возникновения болезней согласно воззрениям традиционной китайской медицины. Практика цигун – путь к здоровью и долголетию. Приемы китайского массажа для уменьшения жировых отложений в области живота. Основные типы дыхания. Важные советы по сбалансированному питанию. 1. Массаж акупунктурных точек живота. Определение понятия «цунь». 2. Массаж живота. 3. Массаж пояснично-крестцовой области. 4. Сдавливание и разминание живота. 5. Толкание и растирание живота. 6. Потряхивание живота. Эффект воздействия. Дыхательные упражнения цигун для снижения веса. 1. Упражнение «Лягушка». Важные моменты. Эффект воздействия. Противопоказания. 2. Упражнение «Лотос». Важные моменты. Эффект воздействия. Противопоказания. 3. Упражнение «Лягушка, поднимающая волны». Важные моменты. Эффект воздействия. Противопоказания. Волшебные похлопывания. 1. Похлопывание рук. Эффект воздействия. 2. Похлопывание поясницы и живота. Эффект воздействия. 3. Похлопывание по ягодицам. Эффект воздействия. 4. Похлопывание по ногам. Эффект воздействия.