Ухоженный бюст. Иди на таран – он не устоит.

Глава 1. Мировой стандарт: история и современность. 2. Глава 2. Анатомия груди. Глава 3. Уход за кожей груди. Лето. Осень. Зима. Весна. Уход за проблемной кожей груди. Выведение родинок и бородавок. Осветление пигментных пятен. Кремы. Глава 4. Макияж для бюста? а почему бы и нет! Глава 5. Комплекс упражнений для поддержания формы груди. Упражнения с отягощением. Упражнения с предметами. Глава 6. Массаж. Водный массаж. Увеличение объема груди с помощью массажа. Тайна Шиацу. Глава 7. Правильное питание. Секреты сбалансированного питания. Белки, жиры, углеводы – ваши друзья. Минеральные вещества. Витаминчики! Диеты. 27. Салаты красоты. Коктейли красоты. Травяные чаи. Глава 8. Наперекор природе. Накладная грудь. Пластическая операция: «за» и «против». Глава 9. Выбираем бюстгальтер. Из истории бюстгальтера. Как правильно выбрать белье. Модели бюстгальтеров для маленькой груди. 38. 39. Модели бюстгальтеров для большой груди. Бюстгальтеры, корректирующие форму груди. 42. Ткани для нижнего белья. 44. Цвет нижнего белья. 46. Глава 10. Что надеть? Если вы хотите подчеркнуть красоту груди. Чтобы грудь казалась больше. Чтобы грудь казалась меньше. Если вы не хотите привлекать внимание к груди. Глава 11. Никогда не совершайте этих ошибок! 53. Десять самых распространенных заблуждений по поводу бюста. Приложение. Уход за грудью во время беременности и вскармливания ребенка. 57. 58. 59. Заболевания груди и их лечение. Заключение.