Укрепление здоровья в пожилом возрасте.

Во введении я хочу поговорить с вами о том, как связано здоровье человека с его характером и сознанием.

Если вы решили замедлить процессы старения и по возможности омолодить организм, вам нужно для начала определить, на какие процессы надо в первую очередь обратить внимание и какие оздоровительные средства выбрать.

Первый круг задач. Известно, что продолжительность жизни зависит от кармы. Отрицательные эмоции и чрезмерные желания, дурные привычки быстро приводят организм в дряхлое состояние. Сексуальная жизнь имеет определенное влияние на продолжительность жизни и здоровье. В организме накапливаются радиоактивные вещества, которые портят молекулы ДНК, что ведет к сбою программы обновления клеток. Шесть видов управления организмом – голографическое, частотное, акупунктурное, нервное, эндокринное и гуморальное – расстраиваются из-за зашлаковки организма. Дополнительно отметим, что акупунктурное управление нарушается из-за несоблюдения биологических ритмов работы организма. Гуморальное управление нарушается из-за несоблюдения природных норм и потребностей в питании.

Второй круг задач. На собственную карму мы можем повлиять праведной жизнью. На отрицательные эмоции, чрезмерные желания, дурные привычки надо влиять изменением черт своего характера. Также следует упорядочить сексуальную жизнь, поставить ее на службу укрепления здоровья. Шлаки и радиоактивные вещества нужно вовремя выводить из своего организма. Правильным распорядком дня необходимо согласовывать свой образ жизни с биологическими ритмами. Питаться надо в соответствии с биологическими особенностями пищеварительной системы. Ввиду того что функции организма без работы угасают, следует разумно давать им тренировочную нагрузку.

Теперь по порядку разберем, как вести праведную жизнь, менять черты характера, упорядочить секс, выводить шлаки, соблюдать режим дня, правильно питаться, разумно тренировать организм. Начнем изложение с самого важного и закончим второстепенным.

Праведная жизнь позволит человеку быть духовно здоровым, найти свое место в жизни и спокойно, осмысленно жить. Если человек этого не делает, то в пожилом возрасте он испытывает разного рода неудовлетворенность от прожитой жизни, жалеет об упущенных возможностях, не видит дальнейшей перспективы жизни. Отсюда у подобных людей отсутствует желание жить, они не любят жизнь. Но если человек живет духовно, он любит и ценит жизнь, бережно относится к собственному и чужому здоровью. Во всем он видит единение, старается жить в гармонии со всеми.

Главные заповеди духовного здоровья сводятся к правильному взаимодействию с Пространством (Богом, Природой):

А) не разрушать Природу отрицательными мыслями и неразумными действиями;

Б) потреблять столько, сколько необходимо для нормальной жизни, и не более;

В) не делать другим людям того, чего не желаешь себе.

Прокомментирую это более подробно.

Не разрушать Природу отрицательными мыслями и неразумными действиями.

Вселенная представляет собой огромное Живое Существо – Бога. Роль человека в этом Живом Организме – жить, любить Его и самосовершенствоваться.

Отрицательная мыслительная деятельность, радиация и прочие излучения, создаваемые человеком искусственно, разрушают и искажают Пространство на информационно-энергетическом уровне, который задает программу и ритмы жизни во всей Вселенной.

Потреблять столько, сколько необходимо для нормальной жизни, и не более.

Своей алчностью, жаждой к чувственным наслаждениям человечество изуродовало Землю, изменило климат, растительность, животный мир. Распахиваются земли для того, чтобы на них сажать табак, пшеницу для производства алкоголя, вырубаются леса для производства бумаги, уничтожается плодородный слой почвы, участки земли превращаются в свалку мусора разного рода и радиоотходов. Истощаются недра, строятся заводы-гиганты, вырабатываются вредные вещества, которые не только отравляют воду, землю, атмосферу, но разрушают озоновый слой.

Все это происходит из-за жадности, погони за наживой отдельных людей, групп и даже целых народов. На этом основана политика – стремление распространять экологические интересы своей страны на весь мир, из-за этого происходят жестокие войны.

Человечество из-за страсти к чувственным наслаждениям стимулирует самые разнообразные производства, которые разрушают наш общий дом – планету Земля.

Не делать другим людям того, чего не желаешь себе.

В эту заповедь входят все отношения между людьми: мужчиной и женщиной, старшими и младшими, своими и чужими, богатыми и бедными, взаимоотношения при спорных вопросах и т. д.

Итак, вопросы духовного здоровья всего человечества и каждого отдельного человека решаются в трех «плоскостях»:

1) отношения человека со Вселенной (Богом);

2) отношения с планетой Земля и ее природой;

3) отношения людей между собой.

Соблюдая эти три заповеди, человек вносит свою лепту в улучшение кармы всего человечества, своего народа, семьи и самого себя. Несоблюдение этого приведет к экологической катастрофе, когда вообще никто не сможет родиться здоровым и нормально жить.

Духовная жизнь существенно облегчает карму любого человека, способствует качественному улучшению и увеличению продолжительности жизни.

Положительнейшим образом отражаются на психическом и физическом здоровье человека очищение сознания, улучшение черт характера, проработка инстинктов и чувственных удовольствий. Если человек не следит за своим психическим здоровьем, то к наступлению пожилого возраста у него появляются психосоматические заболевания. И в этом виноват сам человек по причине того, что не знает, как работают и влияют на организм процессы, протекающие в его сознании, уме.

Психическое здоровье определяют особые информационно-энергетические процессы, которые протекают в сознании человека. Эти процессы выражаются в эмоциях, мыслях, образах, настроениях, желаниях и т. д.

Эмоции воспринимаются человеком как качественное ощущение чувственного или мыслительного процесса с подключением ума, который вызывает в сознании волну возбуждения. Вот почему слово «эмоция» в переводе с латинского означает «волновать», «возбуждать». Итак, эмоция вызывает в сознании не образ предмета или явления, а переживание. Радость и печаль, наслаждение и отвращение, гнев и страх, тоска и удовлетворенность, тревога и разочарование – все это различные эмоциональные состояния, порождаемые особенностями нашего собственного характера.

Эмоции во многом определяются «ментальными прессами». Например, вам неожиданно сделали подарок, и в связи с возникшим мыслительным процессом по этому поводу произошла его качественная оценка, которая «взволновала» вас и вызвала эффект переживания радости. И наоборот, вас резко и неожиданно оскорбили – произошел мыслительный процесс, затем его качественная оценка, «взволновавшая» вас, и вызвала эффект переживания негодования, отвращения или гнева.

Главное – понять следующее: если в вашем характере нет соответствующей черты, основанной на эгоизме, вы оскорбление воспримете бесстрастно. Если же у вас сильно выражены гордыня, обидчивость, мстительность, то это вызовет бурю в вашем сознании со всеми вытекающими отсюда последствиями. Спросите самого себя, а надо ли вам разрушать себя из-за этого. Отнеситесь к оскорблению не как к событию общественной значимости, а как к информационно-энергетическому процессу, как к обычному звуку, не имеющему никакого значения.

Эмоции влияют на организм человека намного сильнее чувственных ощущений и мыслей, ибо энергетика чувств и мыслей является их составной частью.

Рассмотрим, как энергетический эффект от эмоций передается по особым механизмам на физическое тело. Происходит это следующим образом: в гипоталамическом отделе промежуточного мозга, который связан с формированием эмоций, расположены структуры, регулирующие функции всех уровней вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система обеспечивает регуляцию функций внутренних органов, кровеносных сосудов, желез внутренней секреции (щитовидная, поджелудочная, половые надпочечники и т. д.), желез внешней секреции, кожи, слизистых оболочек, мышц и других тканей организма. У нее имеются два отдела: симпатический и парасимпатический.

Регуляция через симпатический отдел обусловливает расширение зрачков, учащение сердцебиения, подъем артериального давления, расширение бронхов, угнетение деятельности кишечника, побледнение кожи, усиление обменных процессов. Повышается свертываемость крови, увеличивается содержание в ней красных кровяных телец, сахара. Что особенно важно подчеркнуть, так это увеличение выброса корой надпочечников особых гормонов – кортикоидов. Кортикоиды обладают мощным противовоспалительным действием, подавляя воспалительные процессы при многих заболеваниях. Помимо этого, увеличивается выработка и других гормонов: гормона передней доли гипофиза – АКТГ, щитовидной железы, половых гормонов и некоторых других.

Регулирование через парасимпатический отдел вегетативной нервной системы осуществляет реакции, обратные тем, за которые отвечает симпатический отдел. Поэтому функция симпатического отдела проявляется тогда, когда требуется повышенная активность организма – «борьба или бегство»; функция парасимпатического отдела отмечается во время отдыха, сна, еды.

В зависимости от того, какой отдел нервной системы активизируется той или иной эмоцией, их принято делить на стенические (от гр. «стенос» – «сила») и астенические (приставка «а» означает отрицание). Стенические эмоции обеспечивают организм энергией, тонизируют нервную систему, возбуждают защитные силы. Астенические эмоции, наоборот, подавляют активность человека, расслабляют, тормозят. К стеническим эмоциям относятся радость, злость, гнев; к астеническим – тоска, тревога, благодушие.

Эмоции можно подразделить на простые и сложные. Сложные эмоции принято называть чувствами (не путать с органами чувств и идущими от них ощущениями). Чувства существуют более длительно, чем эмоции, и определяются нашим интеллектуальным развитием (точнее, теми «ментальными прессами», которые сформировали наше сознание). Они отражают наши высшие потребности, осуществляя взаимодействие личности с окружающими людьми, Природой: чувство любви, сострадания, чести, стыда, нежности, солидарности и т. д. Чувства условно делятся на этические (моральные, нравственные – как человек должен вести себя в обществе), интеллектуальные (переживания, возникающие во время познавательного процесса, какого-либо открытия) и эстетические (связанные с переживанием красоты, изящества, отвращения, брезгливости и т. д.). Черты характера сильнейшим образом влияют на течение и смену эмоций.

Настроение. Под настроением подразумевается эмоциональное состояние, которое обычно не бывает чрезмерно ярким, но зато характеризуется относительной устойчивостью в течение более или менее продолжительного времени (часа, дня, недели). Настроение может быть грустным или спокойно-умиротворенным, тревожным или тоскливым, торжественным или веселым. Опять-таки все зависит от умственного развития и характера человека. В зависимости от черт характера преобладают те или иные эмоциональные состояния и настроения.

В энергетическом плане под настроением мы будем понимать тот энергетический обмен между сознанием и полевой формой жизни, который стимулирует весь организм. Если этот энергетический поток нормален, то говорят о ровном настроении (жизненный уровень организма нормален), если понижен – настроение понижено (депрессия – жизненный уровень организма понижен), если повышен – настроение приподнято (жизненный уровень организма повышен).

Настроение можно охарактеризовать и как своеобразный эмоциональный фон, отражающий, насколько человек уравновесил свои биологические и социальные потребности.

Аффекты. Под ними понимают кратковременные, но предельно яркие, бурные эмоциональные вспышки (восторг, гнев, ярость, ужас и т. п.), состояния эмоционального возбуждения высшей степени. Аффекты возникают в связи с определенными раздражителями и поэтому всегда конкретно направлены. Как правило, в состоянии аффекта человек действует под влиянием мощнейшего энергетического потока, протекающего в его сознании и направленного вовне. В связи с этим он не отдает себе отчета в своих действиях, пока энергия не выплеснется наружу.

Страсть. Это понятие означает сильное и длительное эмоциональное состояние. Страсть определяет основную направленность мыслей и поступков человека, стимулируя его к активной деятельности, целью которой является удовлетворение совершенно определенных желаний. При этом в сознании личности преобладает не содержание движущего мотива страсти, а эмоции, ее поддерживающие. В результате этого человек «выгорает» изнутри.

Если бы не было резко выраженных черт характера, не было бы и страстей. Можно сказать, что за счет определенных черт характера человек добровольно впускает в себя страсть, или сущность, которая начинает действовать в его организме (естественно, разрушая его при этом) как второе сознание, но с узко эгоистичной целью.

Рассмотрим состояние аффекта и страсти с позиции того, что возникает во время их появления в полевой форме жизни человека. В этих состояниях жизненная энергия (та, которая поддерживает форму голограммы человеческого организма) оттягивается и расходуется на стимуляцию соответствующего энергетического центра (жизненного принципа) с последующим повышением вырабатываемой этим центром энергии, в то время как другие центры (жизненные принципы) закрываются или подавляются. В результате подобной деятельности создается дисбаланс энергий в полевой форме жизни с преобладанием той, которую вырабатывает чрезмерно активизированный энергетический центр (жизненный принцип). Проиллюстрируем это примерами.

Аффект и страсть радости в основном состоят из электромагнитной энергии и вырабатываются сердечным центром (Анахата-чакра). Чрезмерная выработка этой энергии перенапрягает сердце (от радости аж дух захватило), смещает общую энергетику организма вверх (радость окрыляет). Вегетативная нервная система слишком сильно активизирует свой симпатический отдел, соответственно изменяя состояние органов и тканей. История знает массу примеров, когда люди умирали от неожиданно «свалившейся» на них радости. На уровне жизненных принципов идет перевозбуждение «Ветра».

Аффект и страсть гнева в основном состоят из световой и тепловой энергии и вырабатываются энергетическим центром, контролирующим печень, желудок, двенадцатиперстную кишку, поджелудочную железу (Манипура-чакра). Когда человек захвачен аффектом или страстью гнева, о нем говорят: он ослеплен, «пылает» и «кипит» от гнева. Переизбыток этой энергии вредит всем пищеварительным органам, ибо активизация симпатического отдела вегетативной нервной системы блокирует работу пищеварительных органов. Вырабатываемые в большом количестве гормоны и другие высокоактивные вещества (например, адреналин), не расходуясь, как это было предусмотрено Природой, на сражение или бегство, оказывают повреждающее действие на организм. Это приводит к несварению, изжоге, язвам желудка и кишечника. Из-за чрезмерной выработки тепловой энергии в печени в ней разрушаются красные кровяные тельца, накапливаются желчные отходы. В результате человек желтеет и зеленеет от гнева. Повышенное количество выработанной световой энергии портит голографическое тело, подавляет аналитический ум, ухудшает работу памяти.

Аффект и страсть тоски, жалости к себе состоят из гравитационной энергии и вырабатываются двумя нижними энергетическими центрами – Свадхистана– и Муладхара-чакрами. В народе подмечено, что от тоски, жалости «все вниз опустилось» (вырабатывается повышенное количество гравитационной энергии, что вызывает чувство тяжести в нижней половине тела). В состоянии тоски, сожаления, тревоги, затянувшегося страха угнетается деятельность симпатического отдела вегетативной нервной системы, что приводит к ослаблению перистальтики, снижению выработки гормонов, активизирующих организм. Все это выражается в снижении общего тонуса организма, появлении запоров, атонии кишечника (а отсюда зашлаковка организма со всеми последствиями), снижении половой потенции, расстройстве менструального цикла у женщин, вплоть до полного его исчезновения. У кормящих женщин от таких аффектов может пропасть молоко.

Речь. На любого человека особое влияние оказывают произнесенные в его адрес слова. Приветливые, ободряющие действуют подобно лекарству. Враждебные, унижающие, а тем более проклинающие действуют подобно сильному яду.

Российский ученый П. П. Горяев решил исследовать этот феномен, и вот что он установил. Оказывается, дело в том, что при произнесении слов образуются акустические (звуковые) поля. Эти акустические поля являются передатчиком эмоций и смысла, заключенного в слове. Если слова бранные, то и информацию они несут крайне негативную.

Исследования показали, что сила бранного слова не в громкости звука, а в смысле сказанного (даже шепотом). Эта негативная энергия повреждает цепочки ДНК, хромосомы и гены.

Особенно опасны проклятия. Эксперименты Горяева доказали, что проклятия, направленные в адрес любого человека, повреждают его генетический аппарат, обрекая на быструю или медленную смерть. Оказалось, что при этом страдает не только проклятый человек, но и его потомки. Информация проклятия, внедрившись в организм проклятого человека, начинает медленную, разрушительную работу, которая переходит и на его потомков.

Однако страдает и человек, произносящий проклятие. Ведь он внутри своего организма создал разрушительную информацию, а значит, облучился ею. Естественно, его дети тоже будут «заражаться» информацией проклятия и страдать от этого.

Избавиться от привычки ругаться очень нелегко. Например, Серафим Саровский вначале отказался от брани вслух, но понадобилось много лет подвижничества, самодисциплины, чтобы эта привычка навсегда покинула его ум.

Г. Сытин при создании образно-волевых настроев специально отбирал слова, которые оказывали наиболее выраженный благоприятный эффект на оздоровление и укрепление организма, конкретного органа.

Как видите, чтобы быть здоровым, надо следить за своими мыслями, словами и поступками. Кто это будет делать за вас, как не вы сами? Вот из таких нюансов складывается успех самооздоровления.

Если человек к зрелому возрасту не разберется со своим собственным характером, пищевыми привычками, чувственными удовольствиями и инстинктами, то к 40 годам, а то и раньше он приобретет букет психосоматических болезней, наживет врагов, потеряет семью. Поэтому важно работать над развитием положительных черт характера, самостоятельно вызывать приподнятое настроение. Это обязательно благоприятно скажется на психическом здоровье, карме и судьбе человека.

Далее мы с вами подробно рассмотрим, какие средства можно использовать для профилактики старения и для омоложения организма.

ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ.

Процессы старения человеческого организма можно разделить на две большие группы. К первой относятся процессы, происходящие в полевой форме жизни человека (сознании), а ко второй – биологические процессы, происходящие в организме, органах, тканях, клетках.

Разберем, что происходит в полевой форме жизни. Бросается в глаза колоссальное наращивание массы тела в первые 20 лет жизни. В целом масса человека от яйцеклетки до взрослого 20-летнего человека увеличивается в 120 миллиардов раз! Затем в течение 20-30-40 лет наблюдается стабильный период. И начинается процесс увядания организма. Уменьшается его масса, происходят изменения в его структурах.

Мы имеем дело с «пружиной», или силой жизни (в индусской терминологии она называется Кундалини). В самом начале нашей жизни напор или давление «пружины», силы очень велико. Тело быстро набирает массу и формируется. После этого потенциал жизненной силы значительно израсходован, но ее еще достаточно, чтобы поддерживать наш организм в стабильном состоянии. Это продолжается 20–40 лет, после того как мы стали половозрелой личностью. И наконец, сила давления «жизненной пружины» еще больше уменьшается и наступает старость.

Завод «жизненной пружины» у каждого человека свой и зависит от кармических причин. Чем благоприятнее карма, тем продолжительнее и здоровее жизнь. Влияя на карму, можно значительно улучшить свою жизнь, продлить ее.

Поговорим о том, какие факторы способствуют быстрой трате жизненной силы. Оказывается, основной ее перерасход происходит при неконтролируемом эмоциональном поведении. Во время всплеска эмоций энергия фонтаном бьет из нас. Вот почему после таких состояний мы чувствуем себя опустошенными. Эмоционально уравновешенный человек всегда живет дольше и выглядит лучше.

У мужчин потеря семени аналогична потере жизненной силы. В этом нет ничего удивительного, ведь семя образуется из этой энергии. Существуют особые тантрические и даосские методики, по которым энергия, идущая на образование семени, используется для укрепления и омоложения организма.

С учетом методик, созданных мудрецами древности на основе понимания механизма работы этой «пружины», выработаны рекомендации по соответствующему образу жизни, мышлению, питанию, гигиеническим процедурам, приему лекарств-стимуляторов.

Если обратиться к чисто биологическим процессам старения, то следует выделить следующие.

Одним из наиболее значительных процессов является зашлаковка, приводящая к утрате полноценной регулировки организма со стороны полевой формы. Ведь организм управляется до клеточного уровня следующими системами: голографической, акупунктурной, нервной и эндокринной.

Голографическое управление указывает, где какому органу или клетке находиться, какую иметь форму, какую функцию выполнять.

Акупунктурное управление согласовывает внутреннюю активность органов с внешней средой в течение дня и сезонов года. Нервное управление позволяет человеку произвольно активировать ряд двигательных функций и энергетически их обеспечить: например, после спокойной ходьбы перейти на бег. В каждый орган и клетку человеческого тела посылаются регулирующие нервные импульсы, которые обеспечивают нормальную работу.

Эндокринное управление влияет на деятельность органов и клеток посредством гормонов, которые кровью разносятся по всему организму. Это влияние как бы продолжает работу нервного управления, но только на материальной основе.

Когда организм человека зашлаковывается, процесс управления нарушается на всех четырех уровнях. Голографическое управление ухудшается из-за того, что посторонние частицы, имеющиеся в организме, рассеивают свет и объемное изображение необходимого становится нечетким, расплывчатым. Теряется форма клетки, нормальная внутренняя структура. Ввиду того что голограмма – энергетическое образование, ее искажают сильные эмоциональные потрясения. Если они часты и длительны, то извращают нормальное управление, что приводит к появлению стойкого, хронического заболевания.

Акупунктурное управление ухудшается потому, что акупунктурный канал представляет собой сверхпроводник, по которому движутся и разгоняются свободные электроны, и если он не чист, то происходит рассеивание энергии или закупорка.

Сильно искажает циркуляцию энергии в акупунктурных каналах деятельность без учета двухчасовой биоритмологической активности. Например, еда на ночь оттягивает энергию от почек, мочевого пузыря, перикарда и направляет ее в желудок. Это срывает синхронную работу органов, приводит к изнашиванию организма, его зашлаковке.

Нервное и эндокринное управление ухудшается, так как оно происходит через мембраны клеток. Если от «шлаковой пыли» страдает регулировка со стороны голограммы, то мембраны клеток теряют свою первоначальную форму и не могут полноценно передавать регулирующий нервный импульс или гормональное влияние. Ввиду этого организм, чтобы сохранить регулировку на достаточно высоком уровне, должен вырабатывать больше веществ-передатчиков – медиаторов (они передают нервное влияние) и гормонов. Это приводит к преждевременному износу эндокринной системы и раннему наступлению климакса. А обилие гормонов, которые воздействуют на «ткани-мишени», провоцирует онкологические заболевания.

Таким образом, наличие шлаков энергетического характера (проявляющихся в виде эмоций) и в полевой форме, и в физическом теле приводит к преждевременной старости и сопутствующим заболеваниям.

Например, утрата телом гибкости говорит о том, что соединительная ткань (коллаген), являющаяся «мягким каркасом» организма, загрязнена шлаками. Нарушается питание рабочих клеток – мышечной ткани, почек, печени, легких, поджелудочной железы и т. д., что способствует угасанию функции того или иного органа и является основой преждевременного старения организма и развития болезней – спутников старости.

Зашлаковка организма приводит к изменению внутренней среды в сторону гниения. Специфический старческий запах отражает это явление. С изменением внутренней среды создаются условия для разного рода иммунных заболеваний, ослабляется организм, появляются всевозможные паразиты в виде полипов, бородавок, которые легко могут перерождаться в опасные опухоли.

Сухожильная ткань – основа стенок кровеносных сосудов. Потеря ее эластичности грозит большими и неожиданными неприятностями в виде разрывов кровеносных сосудов, что так часто происходит в пожилом и старческом возрасте.

Загрязнение шлаками печени приводит к портальной гипертонии – серьезному расстройству венозного кровообращения. Застой венозной крови способствует резкому ухудшению работы всего пищеварительного аппарата, расширению вен нижних конечностей, образованию геморроя.

Ввиду того что большинство обменных процессов совершается в печени, ухудшение ее работы приводит к существенной заминке в этой сфере, что влечет за собой появление соответствующих расстройств, а затем и заболеваний.

Отложение шлаков происходит в толстом кишечнике, откуда они попадают в кровь и затем отравляют организм. Очищение толстого кишечника и нормализация его работы – первая задача в предупреждении преждевременной старости.

Опишем, где еще наблюдаются биологические процессы старения и что является их причиной.

Молекулы ДНК – основа генетического аппарата – постоянно повреждаются физическими (например, естественным теплом) или химическими (например, свободными радикалами) агентами. При этом нарушается процесс деления клеток, возрастает вероятность их видоизменений (мутаций).

Изменяются мембраны клеток. Дело в том, что в мембранах заложены особые рецепторы, которые реагируют на управляющие сигналы, идущие из организма. Так, в мембранах имеются рецепторы (специальные белки), которые реагируют на определенные гормоны: передают нервный импульс. Если рецепторы мембран работают плохо, то клетка плохо управляется организмом и, соответственно, хуже работает. И наконец, в самих клетках происходит постепенное накопление обменных шлаков, которые образуются в процессе нормальной жизнедеятельности.

Подводя итог описанию причин преждевременного старения, отметим, что они зависят от эмоциональной активности человека и зашлаковки его организма.

Необходимо учесть еще два важных фактора. Первый касается того, что у всех людей временны2е процессы протекают по-разному. Поэтому одни люди старятся быстрее, чем другие. Второй фактор основан на том, что соотношение энергий, составляющих полевую форму, у разных людей меняется в течение жизни по-разному. Из-за этого в пожилом возрасте некоторые люди оказываются в более выгодных условиях по сравнению с другими, а соответственно, жизнь у них «качественнее». Оба эти фактора основаны на конституции каждого конкретного человека. Умелое манипулирование особенностями собственной конституции поможет вам избежать серьезных проблем со здоровьем и продлить жизнь.

Разберем эти особенности подробно. Как известно, в основе работы любого организма лежат три жизненных принципа: «Ветер», «Желчь» и «Слизь». Если взять их энергетические эквиваленты, то жизненный принцип «Ветер» будет представлять вращательно-колебательную энергию; «Желчь» – электромагнитную, световую и тепловую энергии; «Слизь» – гравитационную энергию и пространство.

Если рассмотреть человека с конституцией «Ветра» (рис. 1а), то окажется, что в малом объеме пространства идут быстрые циркуляторные процессы. Это означает, что биологическое время в его организме течет быстро. Ввиду малого количества гравитационной энергии и пространства такой организм плохо удерживает воду и теплоту. Из-за этого в пожилом возрасте организм этих людей быстрее обезвоживается, а ферменты из-за отсутствия должной температуры теряют активность. В результате эти люди имеют самую малую продолжительность жизни и подвержены в старости болезням отложения солей, ломкости сосудов, тугоподвижности в суставах.

Лица с конституцией «Слизи» (рис. 1б) находятся в несколько лучших условиях. Благодаря обилию пространства и гравитационной энергии их организм в старости хорошо держит воду, в нем лучше идут циркуляторные процессы. Биологическое время в большом организме течет медленнее, ведь задействованы большие пространственные объемы. В результате такие люди живут дольше. Болезни в старости имеют опухолевую природу, характерна также проблема плохого пищеварения. Поэтому онкологические болезни, сахарный диабет распространены среди пожилых тучных людей, в этом случае также снижен иммунитет (не хватает электромагнитной энергии, чтобы поддерживать высокую активность ферментов).

Укрепление здоровья в пожилом возрасте

Лица с конституцией «Желчи» (рис. 1в) находятся в положении между «Ветром» и «Слизью». Их организм хорошо обогревается, активность ферментов достаточно высока. В пожилом возрасте они чувствуют себя достаточно хорошо. Главные проблемы у этих людей возникают именно в зрелом возрасте. Связаны они с высокой теплопродуктивностью организма, что приводит к язвам желудочно-кишечного тракта, болезням крови (в печени из-за высокой температуры происходят активный распад красных кровяных телец и образование желчи), кожи, к повышенной раздражительности и нервозности. Для таких людей характерны проблемы со зрением, выпадение или поседение волос.

В наилучшем положении в пожилом возрасте находятся лица смешанного конституционного типа «Слизь-Желчь». В этом случае организм не только хорошо держит воду и имеет «запас» времени, но ферментативные реакции и теплотворные способности поддерживаются на высоком уровне.

Следовательно, программа профилактики старости должна в первую очередь учитывать индивидуальные особенности. Также необходимо иметь в виду и половые различия.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СТАРОСТИ.

Практика показала, что дольше сохраняют здоровье лица, устойчивые в эмоционально-психическом плане. К одному и тому же событию люди относятся по-разному. Современное общество сформировало столько вредных установок в сознании человека, что это стало первопричиной сокращения жизни, появления разнообразных патологий. В обществе, где нет запретов, разного рода сдерживаний, люди, находясь в кошмарных условиях, живут дольше, чем в цивилизованном обществе. Опыт долгожителей племени хунза этому подтверждение.

Этот малочисленный народ насчитывает 15 тысяч человек. Им неизвестны болезни.

Среди исследователей, открывших это племя, находился молодой талантливый военный врач Мак-Карисон. Выполняя свои служебные обязанности, он тесно общался со многими неболеющими племенами, обитающими между Тибетом, Китаем, Афганистаном и Пакистаном. Именно там он столкнулся с народностью хунза. Его привлекли красивое телосложение этих людей, их высокая работоспособность. Среди них не было больных, если не считать нескольких случаев переломов костей и воспаления глаз.

Это довольно примитивный и очень бедный народ. Живут они в гористой местности, почти полностью лишенной плодородной почвы. Вместо лесов – небольшие участки с плодовыми деревьями, а каждый свободный клочок земли отводится под овощи и картофель. Вода на вес золота: небольшие дожди идут лишь в зимние месяцы. Маленькие коровы, тощие козы и овцы пасутся на горных склонах, покрытых камнями, и дают очень мало молока, а еще меньше жира. Мясо этих животных жилистое и совершенно обезжиренное.

От холода люди укрываются в своих крохотных каменных домах, где нет окон и всего одно отверстие, которое служит дымоходом. Оно же обеспечивает вентиляцию воздуха. Поскольку в окрестностях нет леса, то нет дров для отопления. Огонь в очагах поддерживается благодаря сухим веткам и листьям – этого хватает, чтобы варить пищу, но недостаточно для стирки и купания. Поэтому люди умываются (и стирают одежду) только холодной водой. Более того, они не делают мыла. Не хватает продуктов питания растительного происхождения. В зимние месяцы люди питаются скудными запасами злаков (прямо в зернах) и сушеными абрикосами. С наступлением весны собирают травы, потом овощи, пока не наступает пора сбора урожая злаковых.

В течение восьми-десяти теплых месяцев хунза живут на открытом воздухе. Спят, работают, развлекаются, женятся, рожают детей и умирают вне дома. Вся семья, включая сыновей, их жен, внуков и правнуков, живет вместе. Представители этого народа, неуклонно соблюдая в течение веков запрет на браки внутри одной семьи и даже одной деревни, все же вступают в брак только с членами своей маленькой нации.

Вопреки всему, каждый представитель этого народа обладает завидным здоровьем.

Наибольший интерес вызвал тот факт, что не обнаружилось ни одного из тех заболеваний, которые в преклонном возрасте принимаются современной медициной за «норму». В отличном состоянии зубы, глаза, даже дальнозоркость, которая начинает развиваться у цивилизованных народов лет с сорока пяти, – и та не встречалась. Отмечая их отменное здоровье, Мак-Карисон подробно остановился на трех аспектах.

1. Исключительная стойкость. У хунза нервы крепкие как канаты и тонкие и нежные как струна. Они никогда не сердятся и не жалуются, не нервничают и не выказывают нетерпения, не ссорятся между собой и с полным душевным спокойствием переносят физическую боль, неприятности, шум и т. п.

2. Жизнерадостность. Хунза постоянно смеются, они всегда в хорошем расположении духа, даже тогда, когда голодны и страдают от холода.

3. Высокая трудоспособность в широком смысле слова – и во время работы, и во время плясок, и во время игр.

Для хунза пройти сто-двести километров все равно, что для нас совершить короткую прогулку возле дома. Они легко взбираются на крутые горы, чтобы передать кому-то весть, и возвращаются домой свежие и веселые.

Первый аспект говорит о том, что в полевой форме жизни людей хунза отсутствуют информационно-энергетические «раковины», которые реагируют на раздражения всякого рода, на нежелание терпеть, нет гипертрофированных эгоистических наклонностей.

Второй аспект указывает на то, что эти люди не дают воли плохому настроению, разрушающему организм.

Третий аспект является следствием первых двух. Когда в полевой форме жизни нет информационно-энергетических изъянов и она постоянно пополняется положительной энергией жизнерадостности, организм функционирует на самом высоком уровне. Он становится практически неутомимым.

Для большей ясности разберем методики, помогающие очистить и восстановить структуры полевой формы жизни.

Эти методики можно разделить на три большие группы. К первой отнесем методики, способствующие очищению полевой формы жизни от психических зажимов, которые мы называем «раковинами», ко второй – способствующие восстановлению связи между полевой формой жизни и физическим телом и к третьей – методики, помогающие культивировать позитивное мышление.

Очищение полевой формы жизни.

Сама методика основывается на следующих взаимоусиливающих друг друга принципах, действующих как на энергетику организма, так и на его физиологию.

Циркуляторное дыхание. Оно позволяет получить доступ к «раковинам» и «искажениям» в полевой форме жизни и отвечает следующим критериям:

• Вдох и выдох связаны между собой так, что в дыхании нет паузы.

• Выдох самопроизволен, происходит без напряжения, естественно следует за вдохом.

• Вдох и выдох делаются через нос. В отдельных случаях допускается дыхание через рот.

В результате частого циркуляторного дыхания (60–80 раз в минуту) происходит нагнетание энергии в полевую форму жизни и усиление ее циркуляции. Человек, дышащий таким образом, чувствует поток энергии, чувствует, где она блокирована (боль, распирание) «раковиной» или «искажением». В легкие воздух попадает в ограниченном количестве, ибо он циркулирует, или «колеблется», в районе носоглотки. Это важная особенность такого дыхания. Вы не втягиваете воздух в легкие, а гоняете его в носоглотке за счет резких нюхательных движений и пассивного выдоха.

При таком способе дыхания – активный вдох, пассивный выдох – активизируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, который:

– усиливает обменные процессы в организме;

– повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови;

– останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций;

– повышает артериальное давление;

– расширяет бронхи.

Поток энергии, распирание в области зажимов, испарина указывают, что вы дышите правильно. Во время длительных циклических упражнений (а циркуляторное дыхание относится к таким упражнениям) за счет постоянного волевого усилия по поддержанию должной интенсивности вышеописанного дыхания в организме начинается выработка естественных опиатов – эндорфинов, приводя человека в состояние экстаза и эйфории.

Эндорфины, вызывая положительные эмоции, дополнительно активизируют симпатический отдел вегетативной нервной системы, возбуждая защитные силы организма и обеспечивая его энергией.

Различные виды циркуляторного дыхания приносят специфические эффекты. Дыхание можно менять по следующим параметрам: увеличивать или уменьшать объем вдоха, варьировать скорость дыхания, вдыхать воздух в нижнюю, среднюю или верхнюю часть легких, дышать носом или ртом (дыхание через рот малоэффективно из-за малого усвоения энергии).

Можно заполнять верхнюю или нижнюю часть легких. Если вы почувствуете выход «раковины» из области головы или верхней части тела, то дышите верхушками легких – это облегчит процесс; если выход начинается в ногах или нижней части тела, то следует дышать животом. Важно отметить следующее: правильное циркуляторное дыхание не вызывает гипервентиляции и не вымывает из организма углекислоту. Оно «накачивает» вас энергией. Руки, ноги, все тело начинают «гудеть». Это важный признак того, что вы дышите правильно.

Расслабление. Основная цель полного расслабления – напомнить, что дыхание способствует росту потока энергии в организме, и вы можете либо расслабиться в этом потоке и позволить ему исцелить себя, либо сковаться, что вызовет еще большее напряжение. Расслабление тела при дыхании наступает само собой в связи с тем, что вы утомляетесь от поддержания ритма дыхания (утомление структур мозга, ответственных за поддержание дыхания, вызывает разлитое торможение в коре головного мозга, что приводит к расслаблению организма, его охватывает своеобразное гипнотическое состояние). Но активный вдох, стимулируя симпатический отдел вегетативной нервной системы, позволяет вам постоянно сохранять высокую концентрацию внимания.

Когда тело расслаблено, скованные области легче осознаются. Непосредственно в момент выхода «раковины» расслабление помогает тем, что энергия, образованная психическим зажимом, освобождается и, не сдерживаемая мышечным напряжением, свободно выходит из организма.

Тетания– это сокращение (подергивание) мышц во время выхода «раковины» из организма. Часто она возникает в мышцах рук и лица (особенно рта), а также в других частях тела, где имелся энергетический блок. Нормальное циркуляторное дыхание активизирует «раковины», которые «всплывают» из глубин полевой формы жизни в виде неприятного чувства. А неприятные чувства мы подавляем – это наша защита. Но эта защита в данном случае неуместна, ибо она уменьшает поток энергии, вымывающей «раковины», что приводит к сдерживанию дыхания. В результате подобное подавление создает различные комбинации задержки дыхания: закупорка пазух носа, сжатие, напряжение, спазм бронхов и многое другое. Для преодоления этого человеку необходимо сознательно продолжать циркуляторное дыхание, а неприятное чувство «переделывать» в приятное. Когда у вас это получится, то дыхание сразу станет свободнее. Это называется «освобождением дыхания».

Положение тела. Практикующим методику очищения полевой формы жизни рекомендуется принять положение лежа на спине, ноги не скрещены, ладони вверх. Но надо помнить, что полевая форма жизни, представляя собой пространственное образование, в котором циркулирует энергия, будет лучше «вымывать» «эмоциональный мусор», когда форма ее меняется, а энергетический поток за счет этого возрастает. Например, чтобы вывести сильный страх или печаль, лучше свернуться клубком.

Важно знать следующее: приняв удобное положение, больше не шевелитесь и не почесывайтесь во время сеанса очищения. У вас появляется возможность представить, ощутить, что вы это делаете. Это один из лучших способов быстро активировать энергию подавления и легко ее вывести вон.

Концентрация внимания. Во время сеанса очищения необходимо концентрировать внимание на ощущениях в теле. Подавления («раковины») при выходе могут вызывать разнообразные реакции. Это может быть локализованная боль, щекотание, кошачий вой на улице, воспоминание о чем-либо и т. п.

Итак, когда у вас появились какие-либо ощущения, вы концентрируете на них свое внимание, исследуя каждую деталь. Заостряйте внимание на каждой детали до тех пор, пока она не исчезнет. Неприятный аспект ощущения воспринимайте как очень приятный.

Гипнотическое состояние, возникающее из-за утомления центра, поддерживающего необходимый уровень циркуляторного дыхания, позволяет лучше «схватывать» все детали активизированных «раковин». А постоянная активация симпатического отдела вегетативной нервной системы опять-таки циркулярным дыханием позволяет постоянно сохранять концентрацию внимания для полного расслабления мышц и сосредоточения на возникающих эмоциях, ощущениях и с большим успехом выводить их.

Подавленные эмоции располагаются «слоями». Каждый «слой» подавления формируется в определенное время вашей жизни. Поэтому, когда подавленный «слой» энергии вышел, он обычно активизирует другой подавленный «слой», лежащий под ним. В результате этого вы можете переходить от одних ощущений к другим, ведь «слои» подавления образованы из различных зажатых эмоций и ощущений.

Поймите главное – каждый раз, когда во время сеанса очищения что-то начинает отвлекать внимание, это значит, что проявляется подавленная энергия, которая обращает ваше внимание на себя, требует сконцентрироваться на ней и ощутить ее во всех деталях именно в данный момент.

Экстаз. Суть этого принципа в том, что каждый человек постоянно находится в состоянии экстаза, что бы при этом он ни чувствовал. Катха Упанишада гласит: первопричина – Атман, Пуруша, – создавшая человека, постоянно наслаждается своим творением, что бы при этом ни ощущал человек – плохое или хорошее. Но тело и разум все ощущения подразделяют на полезные (приятные) и вредные (неприятные). Вредные (неприятные) ощущения вызывают в полевой форме жизни «раковины» – подавления.

Положительные эмоции (экстаз – наиболее сильная из них) влияют на гипоталамус (ведь он связан с формированием эмоций), в котором расположены структуры, регулирующие функции всех уровней вегетативной нервной системы. В этом заключается оздоровительное действие экстаза на физическое тело.

Теперь вам предстоит преобразовать все отрицательное, что будет «вымываться» циркуляторным дыханием из глубин полевой формы жизни в положительное. Другими словами, вы будете вновь переживать страх, гнев и т. п., не пугаясь и гневаясь, а восторгаясь силой, яркостью этих чувств. Вы должны пережить их позитивно, радуясь и прославляя. Для того чтобы осуществить это на практике, существует несколько методик.

Чувство благодарности. Каждый человек испытывает чувство благодарности за свое существование на земле. Но большинство людей ограничены в чувстве благодарности. На самом деле все, что вы имеете, – это настоящий момент. Так будьте благодарны за каждую мелочь настоящего!

Адекватное сравнение. Если ваши руки свела судорога и вы сравниваете ее с обычным ощущением в руках, то судорога окажется болезненным и неприятным ощущением. Но если судорогу воспринимать саму по себе, то она будет казаться сладостным ощущением энергии в руках. То же самое можно сказать и о боли – наслаждайтесь ощущением интенсивного проявления энергии!

Признание пользы. Сознание полезности того, что происходит с вами во время сеанса очищения, вызывает чувство удовлетворения.

Изумление. Ощущения, возникающие в вашем теле, должны вызывать в вас интерес и умиление энергетическими переливами. В некоторых случаях этого вполне достаточно для очищения.

Любовь ко всему и восхищение всем. Любите каждый момент своей жизни. Если вы любите все, что существует, просто потому, что это существует, тогда вы будете обладать кристально чистой полевой формой жизни. Восторгайтесь каждой мелочью – и вы будете быстро очищаться. Прогонять – означает прекращать очищение и наживать новый психологический зажим, образовывать «раковину».

В результате применения принципа экстаза вы освободитесь от психических зажимов и будете чисты от «раковин», а значит, более здоровы и энергичны. Прославление жизни во всех случаях вызывает подъем тонуса физического тела, а смех – признак успешного очищения.

Доверие. Проводя сеанс, полностью доверьтесь процессу очищения. То, что может выходить из вас: страхи, ужасы и многое другое, – так сильно действует, что хочется все это остановить, не переживать заново, а значит – оставить в себе. Этого нельзя допускать. Всю эту мерзость, мешающую вам жить и разрушающую ваш организм, надо выбросить вон. В основном вы будете переживать два процесса выхода «раковин». Первый имеет форму катарсиса – реакция, которая заключается в подергивании, дрожании, покашливании, перехвате дыхания, рвотных позывах, вскрикивании и т. п., что означает усиление деятельности симпатического отдела вегетативной нервной системы. Второй заключается в том, что глубокие напряжения проявляются в виде длительных сокращений и затянувшихся спазмов. На поддержание такого мышечного напряжения организм затрачивает огромное количество энергии и, освобождаясь от него, гораздо легче функционирует.

У вас могут возникнуть сомнения. Сомнения – это тот же психологический зажим, приводящий к образованию «раковины». Если вы будете сомневаться в данной методике очищения, у вас ничего не получится. Действуйте с непоколебимой верой в успех, полностью доверьтесь процессу самоисцеления с помощью вышеописанных естественных механизмов, и у вас все получится.

Целительный потенциал музыки. Различные формы звукового воздействия использовались веками как мощное средство изменения сознания. Основным инструментом шаманов в различных частях света были монотонная барабанная дробь и песнопения (они вызывают утомление слухового анализатора и последующее за этим торможение в коре головного мозга, что приводит к гипнотическому состоянию). Хорошая музыка особенно ценна в необычных состояниях сознания. Она помогает обнаружить старые забытые психологические зажимы и понять их, усилить процесс очищения, а также придает смысл переживаемому, делает его более значимым. Особым образом подобранная музыка способствует активации скрытой агрессии, физической боли, сексуальным или чувственным ощущениям и т. п.

Чтобы музыка оказывала правильное, необходимое действие, нужно научиться по-новому слушать ее и относиться к ней. Во время сеанса очень важно полностью отдаться музыкальному потоку, позволить ему резонировать во всем теле и отвечать на него в самопроизвольной манере. Это означает дать волю всем желаниям и чувствам, возникающим под действием музыки: крику, смеху, различным гримасам, движению отдельными частями тела, вибрациям и т. п. Комбинация музыки с дыханием приводит к взаимному обогащению приемов и способствует воздействию на вас удивительной силы.

Что касается подбора музыки, то выбор очень широк: классика, рок и естественные звуки природы (шум ветра, крики диких зверей, пение птиц, звуки, издаваемые насекомыми, и т. д.). Отдавайте предпочтение музыке малоизвестной, не имеющей конкретного содержания. Если это песня, то она должна быть на незнакомом вам языке. Подбор музыки осуществляется в зависимости от того, какой психический зажим вы хотите активизировать и вывести.

Мне особенно нравится музыка из альбома «Zoolook» французского композитора Жана-Мишеля Жарра. Это великолепная музыка для активизации психологических зажимов.

Этапы музыкального очищения следующие: сначала музыка должна спровоцировать и активизировать зажатый «эмоциональный мусор», затем довести его до кульминации – выхода, а затем успокоить человека. Сеанс очищения может продолжаться от 15 мин до 2–3 ч. Обычно между 15–45 мин происходит «прорыв» зажимов, что означает успешное завершение сеанса. Особенно старые и мощные психологические зажимы требуют 2–3 ч работы, и для их активизации необходимо гораздо больше энергии, которую дает циркуляторное дыхание.

Методика проведения очищения полевой формы жизни.

1. Настраиваете себя на восхищение всем, что вы чувствуете.

2. Все ощущения воспринимаете как прекрасные, внутренне славя их.

3. Включаете музыку и принимаете расслабленное, удобное положение, лучше всего лежа.

4. Начинаете выполнять циркуляторное дыхание, легко, без напряжения. Не должно быть эффекта «накачивания» легких, когда в результате нескольких быстрых вдохов легкие заполняются до предела (дальше некуда) и вы делаете вынужденный длинный выдох. Выдох самопроизволен, успевает за быстрым, активным вдохом.

5. Все, что всплывает в вашем сознании (страхи, переживания и т. д.), что вы ощущаете и чувствуете в теле (в том числе сильная локализованная боль: «кол вбит»), воспринимаете как блаженство. Вы «купаетесь» в безграничном океане разнообразного блаженства, ощущая и переживая его в мельчайших деталях.

6. Все, что вы делаете (произвольные движения, крики и т. д.), ведет к очищению вашего существа от скверны.

7. Заканчиваете сеанс очищения только после того, как достаточное количество психических зажимов было активизировано, «вышло» на поверхность и было удалено.

В результате вы почувствуете себя великолепно, внутренне свободно и легко.

Практические советы.

Чтобы освоить методику очищения полевой формы жизни, для начала начните практиковать ее в течение 5 мин. Далее постепенно доведите сеанс до 30 мин. И только после того, как вы почувствуете, что у вас все получается, выполните условия пункта 7.

Ввиду того что у каждого человека «раковин» и прочих психических зажимов и подавлений очень много, процесс очищения полевой формы жизни растягивается на несколько лет (если регулярно практиковать сеансы очищения, через день по 1–2 ч, то достаточно года, а то и меньше). Зато благотворное влияние вышеуказанных механизмов оздоровления на физическое состояние сказывается значительно быстрее.

Методика восстановления связи между полевой формой жизни и физическим телом.

Полевая форма жизни пронизывает все физическое тело и управляет им. Однако в ней могут образовываться «раковины» или другие подобные искажения, в результате которых физическое тело плохо управляется. В пожилом и старческом возрасте люди жалуются, что тело «плохо слушается» – руки и ноги отнимаются, не желают выполнять того, что им приказывает разум. Нечто подобное происходит и с работой внутренних органов.

Для ликвидации такого явления необходимо восстановить связь голографического тела с физическим. Оказывается, это можно сделать, если в «неуправляемых» и больных местах с помощью яркого, образного мышления вызывать ощущения тепла, покалывания и холода. Нижеописанная методика является частью упражнений из Раджа-йоги и других оккультных практик. Давным-давно известно, что мысль материальна. Чем ярче, четче и дольше образ, вызванный мыслью, тем сильнее его влияние на физическое состояние. Энергии полевой формы жизни принимают те очертания и свойства, которые задает им мысль. В свою очередь, энергетические поля «строят» физическое вещество с определенными свойствами, формой и функциями.

В области больной части тела или органа непроизвольно ощущается периодически наступающая теплота, холод, покалывание, подергивание и т. д. Приятное чувство зуда говорит о процессе выздоровления.

Данная методика основывается на сильной вере в выздоровление, которая запускает особые информационно-энергетические процессы коррекции здоровья и омоложения организма; на развитии образного мышления, способного восстановить на голографическом уровне структуру и функцию больного органа или ткани.

Полезные советы.

1. Не расстраивайтесь, если в первые три-четыре дня у вас не получится образно мыслить, нет веры в себя и в методику. Нетерпение и безверие говорят о наличии в вашей полевой форме жизни патологических «раковин». Рекомендуем в этом случае первую методику очищения полевой формы жизни.

2. Выполняйте методику в одиночестве. Внимание посторонних, обсуждение, критика методики разрушают вашу веру, не дают возможности мобилизоваться на выздоровление. Обсуждать начнете после месяца упорных занятий, когда результаты будут налицо.

3. Во время занятия (около часа) будьте целеустремленны и всецело поглощены тем, что делаете.

4. Назначьте сроки выздоровления для лучшей волевой концентрации.

5. Не перенапрягайтесь. Соблюдайте умеренность. Заканчивайте упражняться при появлении чувства легкой усталости. Признак неправильной работы – появление чувства тяжести в голове. Уменьшите нагрузку.

6. Не приступайте к занятиям, если вы устали и хотите есть.

7. Начинайте каждый день с чувством радости от жизни, счастья, душевного полета, поддерживайте это состояние в течение всего дня. Заряжайте им окружающих людей. Если это состояние не появляется, создавайте и поддерживайте его искусственно.

8. Во время тренировок постарайтесь добиться «бездумности». Такое состояние возникает при отходе ко сну.

9. Внутренне соберитесь, настройтесь на полное выздоровление и омоложение. Успех сопутствует тому, кто проявляет волевые усилия. Не бойтесь временных неудач.

10. Исключите слово «болезнь» из употребления. Как можно чаще мысленно и вслух повторяйте: «Я здоров… Я счастлив… Я молод… Я все могу…».

11. Представляйте себя всегда таким, каким вам хочется быть и внутренне, и внешне.

12. Относитесь к себе всегда с любовью и уважением. Никогда не ругайте, не унижайте себя даже в мыслях. Хвалите за малейший успех. Почувствуйте себя хозяином, властелином своей судьбы и своего тела. Забудьте о пассивности. Здоровье восстанавливается собственным трудом, так настройтесь на это и трудитесь в течение 1–3 месяцев.

Важно знать, что выздоровление всегда сопровождается кризисом, который выражается в кратковременном обострении болезни, головных болях и т. п.

Признаки исцеления:

– повышение температуры одной области или всего организма;

– появление легкой, приятной пульсации;

– подергивание, уколы, слабое жжение;

– приятный зуд;

– повышение аппетита, улучшение работы пищеварительного тракта;

– повышенная потребность в сне, который восстанавливает полевую форму жизни.

Время занятий не должно превышать 1 ч в дни освоения методики, то есть первые 7-10 дней; в последующие дни – не более 30–40 мин. Занятия следует проводить 3–5 раз в неделю, отдыхая 2 дня подряд.

Быстрое улучшение самочувствия не воспринимайте как окончательное выздоровление, продолжайте работать. Но в течение полутора-двух месяцев вы должны восстановить здоровье больных органов и всего организма в целом.

Первый этап тренировок.

Этот этап включает в себя два упражнения.

Первое упражнение представляет собой сочетание дыхания с созданием ярких мысленных образов.

Сядьте на стул, спина прямая. Руки положите на колени, ноги полусогнуты (ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу). Все мышцы тела расслаблены. Для этого все группы мышц поочередно следует напрячь, а затем расслабить: мышцы бедер, голеней, предплечий, плеч, спины, плечевого пояса, мимические мышцы лица, мышцы глазных яблок. Убедитесь, что веки не дрожат, так как основной признак недостаточного расслабления – напряжение век и мышц лба.

Язык должен находиться в полуподвешенном состоянии, когда кончик касается верхнего нёба.

После того как мышцы тела расслабились, постарайтесь свободно и спокойно дышать. От расслабления дыхание замедлится. Вдох и выдох постепенно станут тихими, незаметными и ровными. Естественная задержка дыхания будет происходить во время выдоха. Когда дыхание успокоится, сердцебиение тоже успокоится самопроизвольно.

Ваше мышление также станет ровным. Если будут возникать какие-либо мысли, образы, не анализируйте, а просто наблюдайте. Вот мысль пришла и ушла. Между уходом одной мысли и приходом другой появляется промежуток спокойствия, именно он и нужен нам для работы с целительными слоями подсознания.

Достигнув этого состояния, обратите внимание на ощущения при дыхании через нос. С каждым вдохом вы ощущаете в носоглотке прохладу, а с каждым выдохом – тепло. Это естественный процесс: вдыхаемый воздух охлаждает полость носоглотки, а выдыхаемый – нагревает. Сосредоточьтесь на этом ощущении, прочувствуйте его. Сделайте 10–15 таких вдохов и выдохов.

Медленно делая вдох, обратите внимание, как эта прохлада спускается ниже, до уровня щитовидной железы, а тепло на выдохе поднимается вверх. Теперь перенесите внимание на щитовидную железу, представьте, будто вы дышите через нее, будто ваш нос находится именно там. Не спешите, и у вас возникнет ощущение дыхания через это место. Сделайте 5-10 вдохов и выдохов. А теперь представьте, что вы дышите через область солнечного сплетения, ощутите там с каждым вдохом прохладу, а с каждым выдохом тепло.

После того как вы научились дышать, переходите к следующим образно-волевым представлениям. Положите руки на колени, ладонями вверх. И представьте, что вы дышите через ладони, опять же ощущая с каждым вдохом прохладу, а с каждым выдохом тепло. Попробуйте так же подышать и через стопы.

После того как у вас во всех этих случаях четко возникают ощущения прохлады во время вдоха и тепла – во время выдоха, можете поработать с больным органом. Например, подышите через больные почки или печень, добиваясь тех же ощущений: вдох – прохлада, выдох – тепло.

Представляйте себя молодым и здоровым. Постарайтесь внутренним взором увидеть, ощутить тот участок тела, тот орган, куда в данный момент вы направляете ваше внимание, ваши мысли. Все ощущения и представления о своем теле и внутренних органах должны быть только приятными, воспринимайте каждый уголок, деталь вашего тела как совершенное творение природы. Постарайтесь представить, вообразить все, что происходит внутри вашего тела. Старайтесь делать это спокойно, без напряжения. Вы должны «протащить» радостные, молодые ощущения через больной орган. Этим вы создадите нормальную, здоровую голограмму больного органа или места. Вы сотрете патологию на полевом уровне. Поэтому упорно работайте, но не переусердствуйте, особенно на первых порах.

Если вам упорно мешают в создании яркого образа посторонние мысли, то выполните ранее описанную методику очищения полевой формы жизни. Она освободит вас от патологических мысленных цепей, которые паразитируют на вас и постоянно «кинолентой» или «радиопрограммой» проходят в вашей голове.

Слюна, которая будет скапливаться во рту во время дыхания, целебная. Когда в полости рта ее соберется много, проглотите с мысленным посылом в больное место.

После того как вы научились дышать через любую точку тела или орган, можно переходить ко второму упражнению первого этапа. Для этого необходимо научиться вызывать ощущения теплоты, покалывания и холодка.

Примите удобное положение (сидя или лежа), полностью расслабьтесь и успокойтесь. Начинайте тренировать произвольное появление ощущений теплоты в заранее выбранных местах (кроме сердца и головного мозга). Для этого представьте себе, что это место, орган наполняется горячей кровью, либо помещен в теплую воду, либо нагревается от солнца, огня и т. д. Постарайтесь вызвать образ без напряжения.

После того как у вас это получится, переходите к вызыванию ощущений покалывания. Для этого примите предыдущее положение, расслабьтесь, выберите участок тела и представьте в нем покалывание от тысяч мелких иголок, электрических искр, бегающие мурашки. Ваша задача – найти наиболее близкую для вас ассоциацию, образ покалывания.

Не спешите, верьте в успех. Не беда, если ощущения были едва уловимы. Главное, что они были, и в дальнейшем вы их «раскачаете» до явных, безошибочных.

Теперь можете переходить к вызыванию ощущения холодка. Все делайте так же, как при вызывании ощущения теплоты и покалывания. Можете вспомнить ощущение от прохладного ветерка и мысленно наложить его на выбранное место или орган. В трудных случаях можно смочить кожу холодной водой и запомнить ощущения, а потом попытаться их мысленно воспроизвести. На первом этапе вы выполняете только два вышеописанных упражнения: дыхание и образно-волевое представление тепла, покалывания и холода в различных частях тела. В зависимости от вашего умения вызывать мыслеобразы и сосредоточиваться, вам потребуется время от нескольких дней до одной-двух недель.

Если вы научились произвольно вызывать ощущения тепла, покалывания, холода, это означает, что вы можете восстанавливать связь между полевой формой жизни и физическим телом. С возрастом эта связь в некоторых местах утратилась (возникла нечувствительность), ослабла (стало хуже кровообращение, ощущается холод), что способствует ухудшению работы организма, появлению хронических заболеваний. Необходимо вернуть утраченное, восстановить правильную взаимосвязь голографического тела с физическим. Для этого надо регулярно упражняться, вызывая в теле ощущения тепла, покалывания и холода.

Второй этап тренировок.

Второй этап тренировок включает в себя вышеописанное дыхание с ощущением прохлады и теплоты через больное место или орган. Затем продолжайте тренироваться в вызывании в теле теплоты, покалываний и холода. Повторяйте первое и второе упражнения первого этапа.

Третье упражнение заключается в восстановлении связи полевой формы жизни с нижней частью тела.

Чаще всего происходит утрата нормальной связи именно между полевой формой жизни и нижними конечностями, в результате чего они постоянно мерзнут у большинства пожилых людей, поэтому начинаем вызывать ощущения тепла, покалывания, холода в нижней части тела, от ступней ног до пупка. Принимаем удобное положение, лучше всего лежа, расслабляемся и представляем, что зашли в теплую воду по пояс или вас закопали по пояс в теплый пляжный песок. После того как упражнение получилось, повторите его 3–4 раза, чтобы это доставило удовольствие, – старайтесь каждый раз удерживать ощущение в течение 20–40 с. Теперь точно так же представьте ощущение покалывания, а затем холода. Все действия повторяйте по 3–4 раза в течение 20–40 с. Для вызывания ощущений холода представьте, что вы зашли по пояс в прохладную воду.

Если у вас хорошо получается вызывание ощущений тепла, покалывания и холода, то попробуйте вызывать одновременно два ощущения – тепла и покалывания, холода и покалывания. Если и такое упражнение получается, то это означает, что вы хорошо восстанавливаете регулирующую связь между полевой формой жизни (голографическим телом) и физическим телом.

Отдохните 10 мин и приступайте к четвертому упражнению.

Это упражнение заключается в восстановлении регулирующего влияния на позвоночник.

Теперь важно восстановить влияние и на эту область, ибо любая блокировка здесь приводит к серьезным расстройствам в работе организма. Начинаем представлять ощущения тепла, покалывания и холода в позвоночнике.

Создайте яркое представление того, как позвоночник прогревается изнутри. Начните с области затылка и дойдите до копчика, прогревая каждый позвонок. Для этого представьте в области позвоночника трубку диаметром 10–15 см, по которой опускается столбик горячей воды толщиной в 5-10 см. Опустите его до копчика, а потом поднимите вверх. Каждый раз в крайнем положении удерживайте ощущение в течение 20–40 с.

Если возникнут трудности, то вначале поделайте прогревания с помощью лампы, горчичников и запомните ощущения. Затем уже старайтесь воображением вызвать их, вспомнить – и все получится.

Теперь так же «пройдитесь» по позвоночнику, вызывая покалывание, а потом холодок. Помните, что покалывание следует ощущать между теплотой и холодом или же добавлять к ним.

Сделайте перерыв 10 мин и приступайте к следующему упражнению.

Пятое упражнение заключается в восстановлении регулирующей связи в руках и плечевом поясе. Начните с ощущения тепла в кистях рук и поднимайтесь выше, прогревая равномерно плечевой пояс. Область сердца прогревать не надо – мысленно обойдите его стороной. Удерживайте ощущение прогрева в течение 20–40 с.

Точно так же представьте ощущение покалывания и холода.

Отдохните 10 мин и приступайте к следующему упражнению.

Шестое упражнение заключается в восстановлении работы органов, отвечающих за нормализацию всех видов обмена в организме и поддержание внутренней среды организма в нормальном состоянии. Для этого необходимо вызвать ощущения тепла, покалывания и холодка в печени и почках.

Уясните, где расположены эти органы. В первый раз вызовите только ощущения теплоты. Лучше всего начать с печени. Представьте область правого подреберья и мысленно прогрейте, ощутите тепло изнутри. Постарайтесь удержать это ощущение минуту-полторы. Повторите это 2–3 раза.

Если у вас слабое образное мышление или ослаблена печень, то лучше подобное упражнение выполнять между 23 и 1 ч ночи. Дополнительное условие – дышите только через правую ноздрю, а в рот положите немного жгучего перца. Обычно эти мероприятия способствуют сильному разогреву всего организма. Теперь точно так же прогреем почки. Мысленно представляем, где они расположены, внутренним взором вызываем в них образ очистительного света и тепла. Удерживаем ощущение тепла, как и в работе с печенью, затем отпускаем и повторяем еще 2–3 раза.

Не освоив упражнения второго этапа, дальше продвигаться не следует. Ваше сознание все успешнее будет восстанавливать связь с физическим телом, а значит, оздоравливать и восстанавливать его функции. Эта целительная работа будет выражаться в следующем:

– возникнет ряд обострений, после чего некоторые заболевания исчезнут;

– исчезнет сутулость, выпрямится согнутый позвоночник;

– возможно, исчезнут шрамы;

– появится осадок в моче и другие подобные признаки (свидетельство процесса очищения).

Внимание! Если у вас в каком-то участке тела плохо возникают ощущения тепла, покалывания, холода или вообще не возникают, а с другими частями тела проблем нет, вам необходимо применить методику очищения полевой формы жизни, ибо в этом месте у вас имеется мощная «раковина». Когда будете выполнять дыхание под музыку, это место обозначится как «вбитый кол». Добейтесь его исчезновения, а затем восстановите связь с помощью ощущений тепла, покалывания и холода.

Третий этап тренировок.

Третий этап тренировок составляют уже знакомые вам дыхание через различные части тела (щитовидную железу, область солнечного сплетения, ладони, стопы и любой нездоровый орган – по 18–38 раз); тренировка ощущений тепла, покалывания и холода в ногах, позвоночнике, руках и плечевом поясе и новые упражнения: передвижение трех ощущений по телу (ноги, руки, позвоночник); концентрирование и рассеивание ощущений теплоты, покалывания и холода в больном органе; удаление шрамов.

Что дают ощущения тепла, покалывания и холода?

Ощущения теплоты и холода тренируют капиллярное кровообращение. Это означает, что в этом месте усиливается питание тканей, улучшаются процессы обмена. Холод и его ощущение способствуют оттоку крови и ускоряют процесс восстановления клеточных структур, особенно молекул ДНК, которые повреждаются в ходе естественной работы организма. Когда вызываются покалывания, то активизируются нервные окончания, которые посылают регулирующие импульсы на мембраны клеток, указывая им, как надо функционировать.

На третьем этапе тренировок учимся мысленно перемещать ощущения тепла, покалываний и холода по организму, а также чередовать ощущения, что способствует полному восстановлению влияния полевой формы жизни на физическое тело.

Итак, проделайте ранее знакомые вам упражнения: дыхание, вызывание трех ощущений в ногах, позвоночнике и плечевом поясе.

В холодное время года для достижения этой цели делайте также 15-минутную разминку, до испарины. Это поможет вам лучше чувствовать ваш организм.

Теперь можно переходить к новым упражнениям.

Упражнение первое. Мысленно соберите шарик теплоты величиной с кулак в правой стопе. Ощутите его ярче, как приятное тепло.

Затем мысленно начинайте его передвигать, хорошо представляя места, через которые этот шарик теплоты проходит. Поднимайте его вверх по ноге, не спеша, сантиметр за сантиметром, представляя этот путь четко: через коленный сустав, вверх по бедру, через тазобедренный сустав – на мочевой пузырь, копчик; теперь переходите на левую ногу. Также прокатывайте шарик теплоты вниз по левой ноге. Как только дошли до стопы, на мгновение остановитесь, прогрейте ее всю полностью и тем же путем возвращайтесь до правой стопы.

Повторите подобное упражнение 2–3 раза. Затем начните с левой ноги, так же проделайте 2–3 раза. После этого смените ощущения: старайтесь вызвать и прокатить шарик покалываний, прохлады. Попробуйте вызвать одновременно теплоту и покалывание или холод и покалывание.

Упражнение второе. Мысленно соберите шарик теплоты размером с кулак в области копчика. Постарайтесь делать это в течение 10–20 с. Тщательно проходите через все позвонки, вплоть до основания черепа. Задержитесь в верхнем положении на 5-10 с – и вниз. Это составит один проход. Всего сделайте около 10 таких проходов.

Затем повторите то же самое с ощущением покалывания и холода.

Упражнение третье. Мысленно соберите шарик теплоты в правой ладони за 10–20 с. После этого мысленно передвигайте его вверх по руке. Во время передвижения тщательно представляйте, через какие суставы проходит шарик. Как только дойдете до левой ладони, немного задержитесь – и начните движение назад. Сделайте 10 таких проходов.

Точно так же выполните это упражнение с покалыванием и холодом.

Упражнение четвертое заключается в концентрации и рассеивании тепла, покалываний и холода в больном органе. Выберите самый больной орган вашего организма. Например, это будет печень.

Примите расслабленное положение. Представляем область печени и то, как к ней со всего организма притягивается тепло. Подтягиваем к печени и там оставляем; еще подтягиваем – оставляем, еще и еще. В итоге печень наполняется целебным теплом. Сохраняем это ощущение в течение 10–15 с, а затем рассеиваем его по всему организму так, чтобы тепла в печени на 10–15 с не оставалось. Так повторяем от 5 до 10 раз.

Далее подобную операцию проделываем с ощущением покалывания и холода. Можно совмещать тепло с покалыванием и холод с покалыванием.

Во время или после такого воздействия могут появиться или усилиться боли в области органа, с которым вы работали, – это благоприятное явление, признак того, что полевая форма жизни восстанавливает больной орган, признак скорого исцеления. Если у вас несколько нездоровых органов, лучше работать с ними по очереди; если нездоровый орган парный (почки, легкие), работайте поочередно с правой и левой его частью.

На этом этапе тренировок вы можете выполнять работу по устранению шрамов, рубцов и спаек.

Шрам, спайка, рубец – это участки организма, где нарушилось управление голографическим телом в результате травмы или хирургического вмешательства. Если восстановить связь, то шрамы, спайки и рубцы проходят сами собой, ибо их нет на голографическом «шаблоне».

Когда вы научитесь удалять шрамы, спайки и рубцы, вы сможете обновлять свое тело. Оказывается, когда человек управляет своим воображением, он может, как скульптор, заново воссоздать свое тело, вернуть физическую молодость. Выбираем шрам, его возраст абсолютно не имеет значения. Если у вас несколько шрамов, следует выбрать самый большой и над ним работать, все остальные будут исчезать сами по себе. Если у вас нет больших шрамов, то могут быть следы после небольших операций, у женщин – растяжки.

Закрываем глаза и расслабляемся. Мысленно представляем область шрама, представляем его по возможности четко. Мысленно начинаем прогревать эту область, как бы обхватывая шрам со всех сторон, с боков по всей длине, снизу, сверху, а главное – изнутри. Мысленно начинаем увеличивать и усиливать тепло; стараемся представить его ярче, как будто в этом месте горит печь, в которой сжигается, расплавляется, исчезает ткань шрама. К ощущению теплоты добавьте ощущение покалывания. Постарайтесь представить, ощутить, как в это же время с кровью приносится все необходимое для восстановления нормальной кожи на месте шрама. Представляйте, как кожа становится гладкой, нежной, мягкой, с приятным розовым оттенком, эластичной… Старайтесь еще больше усилить это ощущение теплоты, покалывания и максимально долго его сохранять.

Если будете ощущать в этом месте жжение как от огня, очень хорошо; может быть чувство зуда, подергивания, как при заживлении раны, – прекрасно. Это очень хорошие признаки, указывающие, что происходят реальные изменения.

Процесс работы над шрамом можно выразить следующим образом. Тепло. Добавляем тепло. Удваиваем. Еще раз удваиваем. Еще раз удваиваем тепло и добавляем покалывание. Удваиваем тепло и покалывание. Тепло и покалывание максимальны.

Исчезновение шрамов можно расценить как омоложение организма, возвращение к тем временам, когда полевая форма жизни хорошо управляла физическим телом.

Четвертый этап тренировок.

Теперь потренируйтесь в вызывании тепла, покалываний и холода одновременно во всем теле. Так, вначале вызываете ощущение теплоты (можно теплота + покалывание), потом – покалывания, а затем – холода (можно холод + покалывание). Это позволит полностью восстановить связь полевой формы жизни с физическим телом. Вы определите места в организме, где эти ощущения отсутствуют или слабы. Эти «дыры» надо убрать, целенаправленно работая над ними методом сбора и разброса ощущений.

Так вы восстановите работу всего организма. Итак, упражнения четвертого этапа: дыхание через различные участки тела и больные органы; передвижение трех ощущений – тепла, покалываний и холода – по конечностям через позвоночник; работа над шрамами и спайками, если они еще остались; вызывание ощущения тепла, покалываний, холода сразу во всем теле; сбор и разброс ощущений в нездоровом органе. Работайте, пока интуиция не подскажет другие упражнения.

После упражнений на расслабление работайте с чувством тепла и холода. По мере освоения этого упражнения можно поступать так: вызывать появление разогрева от красного или оранжевого света и держать его 20–30 с. Затем вызывать покалывание и держать 10–15 с. После этого вызывается ощущение охлаждения серебристым светом и держится 20–30 с. Далее схема процесса следующая: покалывание, разогрев, покалывание, холод. Чередование холодного и теплого идет только через покалывание. Такой цикл повторяете 10–15 раз.

Во время выполнения этого упражнения вы обнаружите «раковины», в которых тепло, покалывание и холод плохо ощущаются. Сделайте с ними упражнение по сбору и разбросу трех ощущений.

Пятый этап тренировок.

После того как вы научились легко вызывать все три ощущения, можете оставить дыхание, продвижение трех ощущений через позвоночник и вызывание трех ощущений по всему телу. (Тренироваться нужно не менее трех раз в неделю по 30–60 мин.) Интуиция подскажет вам новые упражнения. Возможно, это будет продвижение этих ощущений (а возможно, совсем других) по акупунктурным каналам или по нади (еще более тонким каналам), концентрация на чакрах и т. д.

Что касается упражнений, входящих в описанную методику, то они проверены на многих тысячах людей Мирзакаримом Норбековым и Ларисой Фотиной. Сам Норбеков в результате травм в 20-летнем возрасте имел высыхающие почки, которые он безуспешно лечил во многих больницах и институтах. Вот как он вспоминает свое исцеление:

«Меня поразила внешность лекаря: рост более двух метров, в его-то 106 лет, а каким же он был в молодости? Худой, огромный нос с бородавкой и ярко-зеленые глаза – таких глаз я больше ни у кого не видел. И голос, не старческий, а глубокий, бархатный бас.

Когда пришел мой черед, он посадил меня, положил пальцы на мою руку и вдруг начал говорить о таких вещах, которые знали только я да Бог. Но последние слова меня просто убили: „Сыночек, я хотел бы тебе помочь, но не могу. У тебя душа умерла, я не вижу стремления выздороветь. Ты хочешь, чтобы тебя другие вылечили, поставили на ноги, мучились за тебя. Так не бывает. Ты заслужил свою болезнь. Я не могу вмешиваться в дела Божьи, иди с миром, сынок“. Нет слов, чтобы описать мое состояние, когда я собрался уходить. Но старик спросил: „Почему ты не возразил мне, почему сник и уходишь, неужели ты согласен со мной? Иди домой и подумай. Хочешь по-настоящему выйти из болезни, построить свою жизнь и стать живым человеком, тогда приходи, а если нет – с Богом“.

Я вернулся через месяц, и мы начали заниматься. Упражнения такие простые и одновременно такие трудные. Сколько внутреннего сопротивления, отказов! Но когда больные, которые вместе со мной начали курс обучения, стали выздоравливать, появилось во мне чувство то ли зависти, то ли злости. И как пошли первые успехи, если честно, не помню. Но вырвался.

Примерно на пятый месяц занятий почувствовал себя сносно. Четыре года обследовался, и только тогда поверил, что совершенно здоров».

Вот примерные сроки исчезновения того или иного заболевания с помощью вышеописанных упражнений. Отсчет ведется с того момента, как освоены упражнения по вызыванию трех ощущений.

Нормализуется сон – в течение 3 дней.

Улучшается аппетит, при склонности к запорам к 3-4-му дню нормализуется стул.

Гастрит – излечивается за срок до 5 дней.

Язва желудка, двенадцатиперстной кишки – до 6 дней.

Холецестит – до 5 дней.

Колит, в том числе язвенный, – до 12 дней.

Хронический панкреатит – до 19 дней.

Хронический гепатит – до 11 дней.

Геморрой – до 8 дней.

Начало удаления песка и камней из желчного пузыря и почек – со 2-го дня и до 6–8 дней.

Пиелонефрит – до 18 дней.

Цистит – до 4 дней.

Уретрит – до 4 дней.

Опущение почки – до 14 дней.

Ларингит, фарингит, тонзиллит – до 5 дней.

Гайморит – до 7 дней.

Хроническая пневмония – до 12 дней.

Бронхит, бронхиальная астма – до 15–23 дней.

Неврит слухового нерва – до 15 дней.

Снижение слуха (без сильных повреждений перепонки и косточек внутреннего уха) – до 6 дней.

Неврит зрительного нерва – до 26–40 дней.

Катаракта – до 36 дней.

Снижение остроты зрения (близорукость, дальнозоркость до +10 диоптрий, астигматизм) – до 15 дней.

Гипертоническая болезнь: устранение причин – до 15–18 дней, после этого нормализация давления – до 4–5 дней.

Вегетососудистая дистония – до 8 дней.

Ишемическая болезнь сердца (стенокардия) – от 13 до 22 дней.

Тромбофлебит – до 12 дней.

Варикозное расширение вен – до 8 дней.

Гинекологические заболевания воспалительного характера – до 7–9 дней.

Кистозные образования – до 6-12 дней.

Отклонения матки от нормального расположения (опущение, загиб) – до 10–12 дней.

Некоторые виды доброкачественных анемий – до 17 дней (устранение причин – до 6 дней).

Сахарный диабет – до 18 дней (нормализация уровня сахара – к 3-4-му дню).

Гиперфункция щитовидной железы – до 10–14 дней.

Псориаз – до 15 дней.

Некоторые виды экзем – до 7-13 дней.

Нейродермит – до 17 дней.

Аллергия – до 13 дней.

Неспецифический полиартрит – до 28 дней.

Хронический простатит – до 27 дней.

Снижение потенции с устранением причин – 8-11 дней.

Использование образно-волевых настроев.

Хорошо зарекомендовали себя образно-волевые настрои по восстановлению связи между полевой формой жизни и физическим телом. К сожалению, они мало практикуются, так как современный человек не желает затрачивать волевые и умственные усилия на тренировку образного мышления. Но тот, кто научился контролировать свои мысли и сосредоточиваться на чем-то одном, получает огромную пользу от образно-волевых настроев. С их помощью можно не только легко излечиться, но и омолаживать свой организм.

В нашей стране особенных успехов в этой области достиг Г. Н. Сытин. Он обратил внимание, что в настроях особую роль играют эффективные слова и словосочетания, которые невольно создают соответствующий образ. Вот почему в настроях много словосочетаний о молодости, юности, здоровье.

Вы сразу задаете необходимые параметры работы и производите необходимую структуризацию органа или организма с молодыми свойствами. В результате восстанавливается работа, происходят необходимая коррекция и омоложение.

Полевая форма жизни человека – это объемное понятие, образ, создаваемый различными энергиями. С течением времени он рассеивается, ослабевает. С помощью собственного образного мышления мы можем сделать его ярким и четким, как в молодости. Говоря иначе, обновить. Главное, чтобы, произнося слова настроя, вы очень четко представляли себе оздоравливаемый или омолаживаемый орган. Оптимальное время образно-волевого настроя около 10 мин, иначе голограмма образа, созданная вашим образным мышлением, быстро рассеется и толку будет мало. Вообще, прочтите настрой столько раз, насколько у вас хватит внимания и собранности, чтобы войти в образ и побыть в нем некоторое время. Механическое чтение, без представления и умственной работы, результата не даст. В тяжелых и срочных случаях читайте настрой по нескольку раз в день.

Для лучшего овладения образным мышлением поупражняйтесь вначале в концентрации.

Концентрация – это фиксирование умом внешнего объекта или внутренней точки.

Определенная цель, интерес, внимание принесут успех в концентрации.

При концентрации мозг не должен испытывать напряжения. Практикующий концентрацию будет иметь очень хорошее здоровье и ясное мышление. Концентрация очищает ум и успокаивает эмоции, повышает работоспособность, усиливает течение мысли и проясняет идеи.

Вот, например, как может выглядеть простейшее упражнение по концентрации. Сядьте в удобное положение, но чтобы спина была ровной. Сосредоточивайтесь с открытыми глазами на черной точке на стене или на пламени свечи. Медленно закройте глаза, и вы «увидите» мысленным взором черную точку или пламя свечи. Удерживайте образ как можно дольше. Как только он исчезнет, вновь откройте глаза и смотрите на точку или пламя свечи. Затем вновь закройте и удерживайте образ в уме как можно дольше. Так повторяйте много раз, пока не научитесь хорошо с первого раза удерживать образ. Если у вас все это получится, то вы легко и с большой пользой для себя сможете читать образно-волевые настрои.

Итак, создадим настроение сами. Вы можете возразить: «Я такой больной, такой несчастный, мне не до этого. Вместо того чтобы рассказать мне о чудо-лекарстве и вылечить меня, вы мне говорите какую-то чушь». Это – основная ошибка!

Жизнерадостность, жизнелюбие, веселый характер вытаскивают нас из недугов и несчастий.

Исследования американских ученых показали, что примерно 30 % тяжелых раковых больных выздоравливают. Те больные, которые погибли, тоже желали непременно выздороветь. Делали они это со злобным упорством, но потерпели поражение. В чем же дело? Они ведь пытались выжить, принимая всевозможные средства, не сидели сложа руки. Оказалось, что больных-победителей отличает одно прекрасное качество – жизнерадостность. Они просто хотели получить от жизни радость, пусть мало, только ту, что осталась, – и получали ее. Они радовались каждой минуте, которую проживали, радовались, что вообще живут, что судьба подарила им еще одну возможность порадоваться. И получается, что те, которые хотели жить, но боролись за выздоровление, – погибали; а те, кто был доволен сиюминутной радостью, принимал с благодарностью каждую прожитую секунду, – выживали. Смерть боится бесстрашных, отступает перед задорным смехом. Она настигает пугливых и недовольных, ибо сама обладает этими качествами.

Воля бывает положительной и отрицательной, созидающей и разрушающей. Ненависть и злоба – волевые качества отрицательного, разрушающего характера. С их помощью можно многого добиться в жизни, но только не здоровья.

Здоровье основывается на радости созидания, любви к ближнему, взаимной поддержке, всеобщей гармонии. Жизнь человека – это прежде всего жизнь его сознания (полевой формы), а уже потом тела. Как человек взаимодействует своим сознанием с тем Огромным Целым, которое называется Богом, Вселенной, насколько он нужен этому Целому, настолько ему дается сил и средств. Добрый, сострадательный, любящий человек нужен Космосу, ибо суть Космоса – это Любовь. Недовольный, злобный и завистливый человек, создающий вокруг себя ауру серости, разлада, разрушает Космос. Поэтому Целое, как и наш организм, стремится уничтожить источник разрушения – убрать такого человека из жизни.

Совет один: живите в благодарности каждому моменту, радуйтесь многообразию картины бытия, никогда не унывайте, не злитесь ни на кого, любите себя и все, что вас окружает, сторонитесь общества брюзжащих, недовольных людей.

ОЧИЩЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА.

Современный человек больше привык работать с физическими объектами и предпочитает сразу видеть и ощущать результат проделанной им той или иной процедуры. Методики очищения физического тела позволяют это сделать практически сразу. Особенно эффективны данные методики для лиц пожилого возраста.

Очищение толстого кишечника.

Наибольшее количество грязи у пожилого человека скапливается в полости толстого кишечника. Самый простой, доступный и эффективный способ очищения толстого кишечника – клизмы.

Согласно древним медицинским источникам – «Аюрведе», «Чжуд-ши», клизмы помогают избавиться от 80 % болезней человеческого организма. В классическом варианте рекомендуется вода, но «прикипевшим» к стенкам каловым камням этого недостаточно. Обычно к воде добавляют лимонный сок (или раствор лимонной кислоты), яблочный уксус, слабый раствор марганцовки или другие антисептики и травы (ромашку, чистотел и т. д.). Эти вещества отчасти нормализуют кислую среду в толстом кишечнике, влияя без разбора на нужную и ненужную микрофлору и порой оказывая неблагоприятное действие на слизистую оболочку. Например, чистотел ее здорово подсушивает. Следует искать идеальное вещество. И оно есть в природе – это собственная урина (моча) человека. Она идеально подходит для клизменных процедур.

1. Урина не только промывает толстый кишечник, но за счет большой концентрации она «насасывает» воду из стенок толстого кишечника и даже пространства вокруг него. Это приводит к «отквашиванию», к отрыву накипи, и «насасыванию» слизи из брюшной полости.

2. Урина имеет рН кислой среды в концентрации, наиболее благоприятной организму.

3. Урина, особенно собственная, не может ничего раздражать в организме. Урину для клизм можно использовать как собственную, так и других здоровых людей, особенно детей. Ее температура должна быть на 3–5 градусов больше температуры тела. Еще более эффективны клизмы с упаренной уриной – мочегоном. Собрав 2 л своей урины (или от здоровых людей), вы наливаете ее в эмалированную кастрюльку и без крышки кипятите до тех пор, пока не остается 500 г. Это и есть упаренная урина, или мочегон. В теплом виде используйте ее для клизм.

В результате от таких клизм еще быстрее нормализуются рН и микрофлора, восстанавливается не только слизистая, но и перистальтика, излечиваются геморрой, полипоз, колит, паропроктит, гельминтоз и исчезают другие паразиты. Ввиду высокой «насасывающей» способности урины в толстый кишечник поступает жидкость из всей брюшной полости, увлекая за собой слизь. В результате вы освобождаетесь от патологической слизи (от которой можно освободиться только при больших сроках голодания) – слизи, которая «засела» в почках, поджелудочной железе, в стенках мочевого пузыря, половых органах и т. д. и угнетает их жизненную активность. Освобождаясь от слизи, все эти органы возрождаются. Укрепляются мышцы паховой области, ослабленные слизью. Я считаю это одним из главных факторов образования грыжи. Разгружаются все выделительные системы, особенно носоглотка.

Предостережения здесь небольшие. При сильном поражении слизистой оболочки толстого кишечника (например, язвенный колит) упаренная урина вначале будет вызывать боль, как от ожога, – потерпите либо предварительно сделайте клизму с обычной уриной. Боль указывает на то, что все ненужное отторгается, пораженное место залечивается. Вскоре образуется новая, здоровая ткань, и боли вы больше не почувствуете.

Начинать клизмы лучше с использования обычной урины. Затем упарьте до 1/2 и только потом, привыкнув, – до 1/4. Дальше упаривать не надо, ибо эффект пропадает.

Беременным женщинам крайне нежелательно очищать с помощью мочегона толстый кишечник: возможен выкидыш.

Вам понадобятся кружка Эсмарха (грелка) и резиновая груша объемом не менее 100 мл. Наливаете 1–1,5 л урины в кружку Эсмарха, подвешиваете ее на высоту не более чем 1,5 м над уровнем пола. Наконечник с трубки снимаете и смазываете маслом или вазелином. Пережимаете трубку, чтобы жидкость не вытекала (если есть краник, то закройте его). Примите коленно-локтевую позу (таз должен быть выше плеч), введите трубку на глубину 10–25 см. Отпустите зажим и постепенно выпускайте жидкость.

Внимание! Если толстый кишечник имеет патологические перетяжки или сильно забит каловыми камнями, то жидкость при быстром поступлении может выливаться обратно или распирать ту маленькую полость, которая имеется до закупорки, вызывая болевые ощущения. Чтобы этого не было, контролируйте вливание и вовремя пережимайте трубку пальцами. По мере прохождения жидкостью затора увеличивайте просвет. При этом дышите медленно, плавно, но глубоко – животом, выпячивая его на вдохе и подтягивая – на выдохе. Когда толстый кишечник будет очищен, 2 л жидкости вливаются в него за 30–40 с легко и свободно.

После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. В таком положении побудьте 30–60 с.

Можете дополнительно подтягивать живот. Потихоньку ложитесь на спину и переворачивайтесь на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадает в труднодоступный восходящий отдел и далее – в слепую кишку.

Именно такая техника позволяет равноценно промывать весь толстый кишечник. Процедуру желательно проводить после опорожнения толстого кишечника утром или вечером.

Сколько держать клизму? Спокойно полежите на спине или правом боку 5-15 мин, если не будет сильных позывов. Далее можете подняться и походить, дожидаясь позывов. Но преимущество уриновых клизм в том, что они сами держатся внутри организма ровно столько, сколько нужно. Повторите процедуру несколько раз. Если использовать вышеуказанные рекомендации, то процедуры с 6–8 л жидкости (считая и 1–1,5 л урины) необходимо проводить через день, чтобы дать кишечнику отдых. А всего на курс очищения их понадобится 5-10. Но это только первая часть очищения толстого кишечника. Поэтому второй курс должен довести начатую работу до конца. Во время первого курса ваш кишечник уже прекрасно очищен, и вам достаточно после опорожнения кишечника сделать одну клизму с 2 л подсоленной воды, напоминающей морскую воду, а затем посредством обычной резиновой груши ввести 100 г упаренной урины. Процедуру повторить через день, но дозировку упаренной урины увеличить на 100 г, через день – то же самое, но дозировка увеличивается еще на 100 г. Продолжать до тех пор, пока не достигнете 500 г упаренной урины, а затем через день так же ступенчатообразно уменьшайте количество до 100 г. В последующем в качестве профилактики можете делать микроклизмочки с упаренной уриной по 100 г раз в одну-две недели.

Если появятся осложнения, то дозировку не увеличивать, а сделать несколько раз с той же, а затем пойти на снижение. Например, если при употреблении 300 г упаренной урины началась сильная ответная реакция организма, то вы через день повторяете опять с 300 г. Если реакция не изменилась, то следующую клизму делаете с 200 г, если все в порядке, то добавляете 100 г.

Вышеуказанный цикл очищения необходимо проводить дважды в году: в дни весеннего и осеннего равноденствия.

Теперь поговорим об интересном и весьма нужном виде клизм, которые особенно полезны для пожилых и старых людей, ибо ликвидируют сухость (спутник старости) в организме. Наиболее эффективны эти клизмы в холодное, сухое время года.

Согласно «Аюрведе», обезвоживание и холод говорят о перевозбуждении жизненного принципа «Ветер». Характерны сильное газообразование, запоры или «овечий» кал, боли в пояснице, крестце, тазобедренных суставах, нарушение месячных, истощение семени, сухость и шелушение кожи, зябкость, упадок сил, почернение кожи и похудание. В этом случае применяйте микроклизмочки и горячие ванны ежедневно или через день.

Выполняются они следующим образом. Берут 100 г обычного молока, в него кладут 20 г топленого сливочного масла. Все это подогревают, чтобы масло растопилось, и в теплом виде посредством резиновой груши вводят внутрь толстого кишечника. Проделывать эту процедуру рекомендуется на заходе солнца. Далее следует полежать. Как правило, организм сам держит этот состав столько, сколько ему нужно. Сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод – теплотой, которая имеется в молоке и появляется добавочно при его скисании. Как правило, после двух-трех таких микроклизмочек стул становится мягким, легким и колбасообразным. Помимо этого, естественно выращивается нормальная молочнокислая микрофлора.

1-й состав: молоко (100 г), топленое масло (20 г) – от запоров, «овечьего» кала, газообразования, иссушения и обезвоживания организма.

2-й состав: основа, как у первого (молоко и топленое масло), плюс щепотка имбиря или перца (черного, красного). Этот состав, кроме того, подавляет слизь в организме и повышает теплотворные способности. Его можно рекомендовать полным, флегматичным людям.

3-й состав: основа, как у первого, плюс 1/2 ч. ложки (5-10 г) поваренной соли. Это усилит действие первого состава.

4-й состав: основа, как у первого, плюс 1 ст. ложка насыщенного отвара полыни или 1/2 ч. ложки чеснока. Это весьма помогает при желчных расстройствах.

В качестве заменителя молока или его разбавителя (1: 1) можно использовать отвар мяса (особенно баранины) или костный бульон. Ставьте эти микроклизмы после основного курса очищения толстого кишечника либо когда у вас возникают затруднения с опорожнением во время самого курса.

Очистив толстый кишечник – «питательный корень» организма, вы получите такой прилив жизненной энергии, о каком и не догадывались. Жизнь в вашем организме пойдет по совершенно другому, здоровому руслу, вы будете сильны и неутомимы.

«Жест раковины» – Шанк Пракшалана.

По-русски эта процедура называется «Жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину, вымывает все нечистоты. Она кроме очищения стимулирует пищеварительные способности желудка, функцию поджелудочной железы, печени, тонких и толстых кишок. Соленый вкус повышает теплотворные и переваривающие способности организма.

Приступать к такой промывке желательно после клизменного очищения. Вода поглощается ртом, проходит через желудок, а затем и весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.

Подготовка. Подогрейте подсоленную воду из расчета 5–6 г соли (маленькая столовая ложка без верха) на 1 л воды до температуры тела. Концентрацию соли можете регулировать самостоятельно – главное, чтобы воду организм не всасывал.

Наиболее благоприятным моментом является утро. Натощак вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а по мере ее освоения – 45–60 мин.

Вот схема процесса: прохождение воды через пищеварительный канал.

1. Выпить стакан соленой воды.

2. Немедленно выполнить предписанные движения.

3. Выпить стакан воды и выполнить серию движений. Продолжайте чередовать питье и движения, пока не выпьете 6 стаканов воды.

Обычно первая эвакуация происходит почти незамедлительно, за первой порцией кала последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.

Если этого не происходит в течение 5 мин, надо повторить движения, не выпивая больше воды, и вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством клизмы.

Внимание! После каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызыванное солью.

После первого испражнения надо выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет: каждый раз будет эвакуация. Продолжать, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, больше – редко.

После прекращения процедуры вы еще несколько раз сходите в туалет в течение ближайшего времени. Затем можно выпить 3 стакана несоленой воды и вызвать рвоту. Это выключит сифон и опорожнит желудок.

Движение первое.

Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони подняты вверх. Хорошо выпрямить спину, дышать ровно.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево (рис. 2а), не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 с. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в двенадцатиперстную кишку.

Укрепление здоровья в пожилом возрасте

Движение второе.

Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же, то есть стойка с расставленными ступнями. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев (рис. 2б). Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения – 10 с.

Движение третье.

Вода продолжает поступать в тонкие кишки благодаря следующему движению: нужно выполнить вариант позы змеи. Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Приняв положение, поворачивайте голову и туловище назад до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернитесь в исходное и выполните поворот в другую сторону (рис. 2в). Повторите 4 раза по два движения. Время 10–15 с.

Движение четвертое.

Это движение помогает провести воду, достигшую конца тонких кишок, через толстые кишки. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к варианту 2, описанному ниже.

Вариант 1 (рис. 2 г):

1) сесть на корточки, расставив ступни примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под ягодицами, кисти положить на колени, расставленные приблизительно на 30 см;

2) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть следует позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как для предыдущих движений было маловажно, начать в правую сторону или в левую, для данного движения предпочтительно в первую очередь сдавливать правую сторону живота. Как и все предыдущие движения, оно должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность – 15 с.

Вариант 2. Это движение берет начало от Ардха Матсиендрасана (скрученная поза). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра книзу живота.

Примечание. Если, после того как выпили, например, 4 стакана воды, вы чувствуете, что содержимое желудка не прошло нормальным образом в кишечник и возникло ощущение пересыщения, доходящее до тошноты, значит, горловина привратника (клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой) не открывается так, как надо. Вновь проделайте 2–3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Может случиться, что газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В этом случае достаточно нажать на живот руками или, лежа на спине, поднять обе ноги вверх или приподнять таз.

В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается единственное решение: вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки для срабатывания рвотного рефлекса. Облегчение наступит радикально и немедленно.

Первая еда.

После Шанк Пракшаланы надо обязательно выполнять следующие предписания. Есть не раньше, чем через 10 мин после упражнений и не позднее 1 ч после упражнений. Нежелательно оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение 1 ч после упражнений. Первая еда будет состоять из риса, варенного на воде и немного переваренного, чтобы он «таял» во рту. Рис можно дополнить переваренной морковью. Надо съесть вместе с ним и около 40 г сливочного, а лучше топленого масла. Рис можно заменить пшеницей или овсом.

Внимание! Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 ч, которые последуют за упражнениями, запрещается пить молоко, кефир, есть молочные продукты, дрожжевой хлеб. Ваша пища должна состоять только из вареных, тушеных овощей и каш. Это способствует возрождению нормальной микрофлоры. Фрукты и овощи в сыром виде не рекомендуются по причине их осеменения микроорганизмами, а также излишнего возбуждения жизненного принципа «Ветра», который активизирует прослабление. Рис как раз способствует угнетению этого жизненного принципа и приводит организм в норму. Поэтому сырые овощи и фрукты можно есть только на следующий день.

Питье.

Поглощение соленой воды привлечет посредством ее высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечник. Таким образом прочищаются микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды, до первой еды, потому что вы будете «кормить» сифон, то есть ходить в туалет. Во время вашей первой еды и после нее можно пить воду или легкие травяные настои.

То, что первые испражнения появятся только через 24 ч, неудивительно. Они будут золотисто-желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 мин.

Внимание! Лица, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от Шанк Пракшаланы и сначала излечить язву. То же самое относится к лицам, страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, туберкулезом кишок или раком.

Очищение печени.

Очищение печени в пожилом возрасте – обязательная процедура. После ее очистки организм резко начинает восстанавливать себя и омолаживаться.

Очищение печени с помощью масла.

Масло можно использовать оливковое или любое подсолнечное (рафинированное, нерафинированное, поджаренное), вместо лимонного сока используют кристаллическую лимонную кислоту, а также продукты с сильным кислым вкусом – клюкву, облепиху, крыжовник и т. д. Предварительно надо смягчить организм водными процедурами (принимать за 3–4 дня умеренно горячие ванны; ежедневно ходить в парную, 2 раза перед чисткой); попить свежеотжатые соки яблок и свеклы, 50 г свекольного сока плюс 200 г яблочного или 250–300 г морковного сока по 2–3 раза в день перед едой или вместо нее. Очищайтесь за 2–3 дня до полнолуния.

Утром, в день процедуры, после туалета сделайте очистительную клизму. Легко позавтракайте, предварительно выпив вышеуказанный сок. Так же легко пообедайте и через 1–2 ч начинайте прогревать область печени грелкой с горячей водой или электрогрелкой. Ходите с ней весь остаток дня.

Примерно в 19–20 ч начинайте саму процедуру очищения печени. Подогрейте масло и кислый сок до температуры тела и чуть выше. Доза масла и сока подбирается исходя из массы вашего тела и переносимости масла. Обычно это 150–300 г того и другого.

Вы делаете один-два глотка масла и запиваете столькими же глотками сока. Минут через 15–20, если нет тошноты, все повторяете, снова ждете 15–20 мин, пьете – и так несколько раз, пока не выпьете все масло и сок. Затем спокойно ложитесь или садитесь отдыхать. Грелку не снимаете. Как показала практика, чем больше прогревается печень, тем лучше эффект. Поэтому держите ее всю ночь и весь следующий день.

Внимание! Если вы плохо переносите масло и вас начинает тошнить после первого приема, необходимо подождать, чтобы эти ощущения исчезли, и только тогда повторить прием. Растяните процедуру, это не страшно. Но если тошнота не проходит, ограничьтесь выпитым количеством.

После того как масло и сок выпиты, примерно через 2 ч можно выполнить ряд мероприятий, которые усилят эффект очищения. Сядьте в удобную позу (лучше на пятки), заткните левую ноздрю ваткой, в рот положите немного жгучего перца и дышите через правую ноздрю. Дополнительно на область печени, под грелку, привяжите аппликатор с металлическими иглами. Все это будет способствовать возбуждению, выработке теплоты с направлением ее в область печени. Дышите при этом медленно, плавно (4–6 раз в минуту), сильно работая диафрагмой, как указывалось ранее. Это обеспечит прекрасный массаж печени, увеличит в ней кровообращение и промоет ее от шлаков и сгустков. Такое дыхание делайте 15–30 мин. Отдохните час и повторите. Вместо аппликатора с иглами теперь приложите магнитный аппликатор или просто магнит.

Все это позволяет раздробить, расплавить, промыть и выгнать вон весь мусор и камни. Примерно в 23 ч или позже (бывает и под утро), когда биоритмы печени и желчного пузыря максимальны, начинается извержение камней и нечистот. Это выражается в мощном послаблении, и вы увидите все «добро», нажитое с помощью неправильного мышления, образа жизни, питания, и сразу поймете, что дальше так жить нельзя. Утром может еще прослабить и выйти еще большее количество камушков и мазутообразной желчи. Сделайте очистительную клизму, но грелку оставьте.

Первая еда должна состоять из 0,5 л сока (морковного, свекольно-яблочного – 1: 5). Через некоторое время, когда появится чувство голода, можно есть салаты, тушеные овощи, кашу на воде и вступать в обычную жизнь.

Печень состоит из 4 долей – все надо полноценно очистить. Как показывает практика, это получается с 4-7-го раза. Отдохните после первой чистки и, как только почувствуете себя в норме, приступайте ко второй, она пройдет легче; а затем – к третьей, четвертой. Чем быстрее вы очистите печень, тем скорее наладите кровообращение и все виды обмена веществ.

Внимание! Не делайте чистку печени после тяжелой работы, физических нагрузок (марафонские забеги и т. д.), после голоданий. Отдохните 3–5 дней, наберитесь сил. Иначе в процессе чистки вы либо сильно истощите себя, либо безрезультатно съедите масло и лимонный сок.

У некоторых людей во время чистки возникает рвота, и в рвотных массах обнаруживаются слизь или другие подобные элементы. Это указывает, что сок и масло сработали в желудке, очистили его от загрязнения. Это нормально. Следующую чистку начинайте с несколько меньшим количеством масла, а в последующую немного прибавьте. И помните: бояться не следует. Страх, чрезмерное волнение могут спазмировать сосуды, желчные протоки – и чистка не удастся. Будьте спокойны и расслаблены.

Рекомендация. Не чистите печень более 7 раз подряд в течение года, даже если продолжают идти камни. Срочно меняйте питание, образ жизни и очищайте полевую форму или применяйте методику восстановления связи полевой формы жизни с физическим телом.

«Мне 44 года, работаю в шахте в нечеловеческих условиях. Страдал избыточным весом, потел сильно, побаливало сердце, мучил кашель, стал уставать при ходьбе. Появилось покраснение глаз, в последнее время стала болеть носоглотка и много всего другого. Находясь в отпуске, сильно похудел. Меня это обстоятельство обрадовало, так как стало легче ходить и вес приблизился к норме (при росте 179 см). Ранее весил 95 кг. Но все вернулось. В общем дела со здоровьем пошатнулись. И вот – ваши книги.

Почему-то долгих раздумий не было. Начал с чистки кишечника. Затем принялся за печень. И когда после первой чистки печени из нее полезла всякая дрянь в виде камней зеленых, как воск, и тому подобное, то отпали все сомнения. В общем в течение 10 последних дней отпуска сделал примерно 7 чисток. Вышли камни нескольких видов: один даже костяной в виде крупного семечка от лимона; черный песок, сгустки. Сначала я не понял, что со мной произошло. Но когда после этих 10 дней вышел на улицу, я понял, что становлюсь другим человеком. Появились легкость, молодой вид, о котором стал забывать. В общем получил второе рождение».

Очищение печени с помощью соков.

Не все люди переносят очищение печени с помощью оливкового или подсолнечного масла.

В летний сезон вы можете провести приятное и полезное очищение печени с помощью свежих овощных салатов, свежевыжатых соков и лекарственных растений.

Салаты и сок из одуванчика с люцерной являются хорошими антиоксидантами и восстановителями тканей печени. Это прекрасное средство для очищения и лечения гепатитов и желчных камней. Ромашка или шлемник помогают при алкогольных и лекарственных отравлениях. Полезны также листья малины, мята перечная, земляничные листья, щавель курчавый, тысячелистник, шалфей, иссоп, розмарин, ирис, клевер, лютик полевой и майоран. Можно пить и концентрированный настой – смесь репешка, хелонеи голой и василька – ежедневно по 2 ст. ложки два-три раза в день.

Летнее очищение печени основано на соколечении в течение определенного срока. Начинать необходимо с трехдневной диеты на яблоках кисло-сладких сортов, а затем переходить на сырые продукты. В дополнение к ним можно есть вареные бобы и фасоль. Избегайте пищи, содержащей вредные вещества, не курите и не употребляйте алкогольных напитков. Пейте любое количество чистого яблочного или морковного сока, один раз в несколько дней выпивайте утром стакан свекольного сока – маленькими глоточками, медленно. Если появится кожный зуд, выпейте утром стакан горячей воды с соком половины лимона.

Вот схема пятидневной сокотерапии для очищения печени (не ешьте и не пейте ничего сверх указанного, кроме протиевой или омагниченной воды).

1-й день. 300 г морковного сока, по 100 г свекольного и огуречного соков.

2-й день. 300 г морковного сока и 300 г сока шпината.

3-й день. 500 г морковного сока.

4-й день. 100 г свекольного и 300 г морковного сока.

5-й день. 60 г сока сельдерея и 60 г сока петрушки, 300 г морковного сока.

Для ускорения процесса очистки делайте клизмы из обычной и упаренной урины.

Во время этого пятидневного очистительного курса принимайте ежедневно или через день (если чувствуете слабость) очистительно-смягчающие ванны, добавляя в теплую воду по 0,5–1 л упаренной урины. Оставайтесь в ванне в течение 25–30 мин. Примерно в середине этого периода вы можете почувствовать тошноту, но к концу пребывания в ванне она пройдет, поэтому не выходите из воды раньше времени. Затем насухо вытритесь и ложитесь в постель на 1–2 ч, чтобы хорошенько пропотеть – некоторое время вы будете чувствовать слабость. На ночь можно сделать компресс с касторовым маслом или уриной на область живота и печени. Это будет стимулировать кишечник на очищение.

Для компрессов, ванн и приготовления массажных масел используйте эфирные масла2 ромашки (разные виды), бессмертника, лимона, вербены лимонной, липы, тысячелистника и фенхеля. Летучие вещества этих масел легко проникают в организм через кожу и способствуют лучшему отхождению печеночных шлаков.

Во время очищения печени и в дальнейшем постарайтесь как можно меньше раздражаться. Печень – место, где образуется энергия гнева и ненависти. Вообще научитесь контролировать свои эмоции и помните, что они в первую очередь разрушают вас, а не того человека, на кого вы сердитесь.

Очищение почек и мочевого пузыря.

Очищение почек – необходимая процедура в пожилом возрасте. Порочное питание с избытком крахмалистых продуктов, еда на ночь, наличие в пище всевозможных добавок и консервантов быстро выводят наши почки из строя.

Воспользуемся замечательными рекомендациями Ибн Сины.

1. Устраним причины, ведущие к образованию камней. Для этого необходимо изменить питание и образ жизни с целью нормализации обмена веществ.

2. Будем применять средства для дробления, рассасывания камней и превращения их в песок. Для этого подходят: сок пижмы, черной редьки, сок лимона, пихтовое масло, корни марены или шиповника, свежевыжатые овощные соки и урина.

3. Произведем срыв раздробленных камней и мягко, постепенно их изгоним.

Изменить питание необходимо следующим образом: сначала вы пьете (компот, чай, вода, соки и т. п.), далее едите свежие салаты по сезону, в холодное время года – слегка тушенные или отварные овощи. После приема растительной пищи съедаете только одно блюдо, но так, чтобы чувствовать насыщение. Если каша, то только одна; если мясо, то только мясо; только картофель и т. д. Такая последовательность приема пищи позволит вам правильно и легко все переварить. Помимо этого, больным почечно-каменной болезнью необходимо и качественное изменение питания: меньше мясного и хлебобулочных изделий. Биоколлоиды мочи состоят из различных мукопротеидов, имеющих отрицательный заряд, за счет которого они удерживают в моче растворенные соли. Но неорганический кальций из мучных изделий, не имея заряда, прочно соединяется с отрицательными мукопротеидами и этим способствует их сближению и выпадению в осадок. Вот так начинают образовываться камушки, песок.

Необходимо согласовать свою деятельность, особенно приемы пищи, с биоритмом работы внутренних органов своего организма. Завтракать необходимо с 7 до 9 утра (время максимальной работоспособности желудка), обедать с 13 до 15 (время максимальной активности тонкого кишечника) и легко ужинать в 17–18 ч. Вечером лучше лишь попить отвар из трав с медом. Если вы ужинаете в 19–21 ч, то разрушаете свой организм. Энергии в пищеварительных органах уже нет, она в это время находится в почках и перикарде, которые работают на запасание питательных веществ, а не на расщепление (Инь-органы). В результате вы получаете: а) ослабление работы почек; б) неполноценное переваривание пищи. Неполноценность переваривания пищи заключается в том, что она окисляется не до конечных продуктов, легко выводимых вон из организма, а накапливается в плазме крови. В результате происходит изменение коллоидного состояния мочи от обилия мочевой кислоты (недоокисленный белок), углеводов и т. д. В зависимости от того, что человек любит съедать вечером, у него образуются разные камушки: ураты, карбонаты и т. д.

Большое значение в рецидивах камнеобразования имеет печень, ведь одна из функций печени – это мочевинообразование. Если у вас предварительно не очищена печень, то кровь постоянно насыщена мочевой кислотой и полупереваренными, несвязанными углеводами. Чистка почек в этом случае – бессмысленное занятие: камни вырастут вновь и очень быстро.

Рассмотрим средства для прослабления, рассасывания, превращения камней в песок. Какие же вещества, попадающие в кровь и мочу, обладают выраженными дробящими и рассасывающими свойствами? Это эфирные масла2; разнообразные пигменты и красители; органические кислоты и щелочи; горечи; вещества, образующиеся в самом организме.

Вещества, обладающие дробящими и рассасывающими свойствами.

Эфирные масла.

Они обладают следующими свойствами.

Жгучий вкус. Согласно древней классификации, «жгучесть» раскрывает сосуды, обладает разреживающими, омывающими и растворяющими свойствами.

Хорошая растворимость в органических средах. Ввиду того что эфирные масла2 нерастворимы в воде, они имеют тенденцию скапливаться на какой-либо поверхности. Например, на поверхности камней в печени, желчном пузыре, почках и мочевом пузыре. А поскольку сильно пахнущие вещества маслянистой природы обладают высокой активной поверхностью и малым поверхностным натяжением, они стремятся занять наименьший объем, то есть стремятся проникнуть по микротрещинам внутрь, что приводит к «разреживанию» твердого тела и его рассыпанию на кусочки. Эфирные масла2 из организма в основном выводятся почками, вызывая усиленное отделение мочи. Другими словами, эфирные масла2 скапливаются там, где они необходимы, в месте, где начинается превращение камней в песок. Отсюда такой потрясающий эффект эфирных масел.

А теперь поговорим о растениях, в которых больше всего эфирных масел, и о том, как их используют.

• Береза белая. Настой из листьев березы и отвар применяют как мочегонное средство.

6-8 г листьев заливают 500 мл кипятка, кипятят 15–20 мин, процеживают и принимают в течение дня. Более сильным мочегонным действием обладают почки березы (3–4 г на 500 мл).

• Горец птичий или спорыш. В народной медицине широко используется от всех форм «каменной» болезни, интенсивно гонит песок. Для приема внутрь готовят настой: 20 г травы на стакан кипятка. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день.

• Ель обыкновенная. В медицину введен препарат «Пинабин», представляющий собой 50 %-ный раствор эфирного масла хвои ели (или сосны) на персиковом масле. Рекомендуется принимать по 5-20 капель (капать на сахар) три раза в день за 15–20 мин до еды в течение 4–5 недель.

• Земляника лесная. Свежий сок хорошо принимать натощак по 4–6 ст. ложек при почечно– и желчно-каменной болезнях.

• Крапива двудомная. Сок из свежих молодых листьев применяется при камнях в печени и почках. Корень крапивы, сваренный с сахаром, – при застарелых камнях. Для этой же цели используют семя крапивы, растертое с водой.

• Кукуруза. Для лечебных целей в народе собирают пучки «кукурузных волос». Сушат на бумаге в тени, на чердаке. Это средство считается мочегонным, крошащим мочевые камни вместе с желчными в песок.

Вот один из простых рецептов: «кукурузный волос», створки фасоли и листья толокнянки в равных частях смешивают, 40 г этой смеси кипятят 15 мин в 1 л воды. Полученный отвар, процедив, выпивают в течение дня в шесть приемов.

• Липа. Липовый цвет применяется как мочегонное средство при камнях в почках. Для приготовления настоя берут 2 ст. ложки измельченных липовых цветков на 2 стакана кипятка, настаивают 20–30 мин. Более концентрированный настой готовят из расчета 3–4 ст. ложки измельченных цветков на 2 стакана воды. Кипятят в течение 10 мин, процеживают. Употребляют в течение дня.

• Лопух большой. Корень лопуха рекомендуется применять при камнях в почках и мочевом пузыре. Внутрь применяется горячий настой: 5 г измельченного корня заливают 2 стаканами кипятка, оставляют на ночь; настой процеживают – полученный объем составляет дозу на 1 день.

• Морковь. При камнях в почках и мочевом пузыре эффективным средством считаются морковные семена. Семена собирают в сентябре. 1 г порошка из семян моркови – 3 раза в день. Можно применять и водный настой: 1 ст. ложка семян на 1 стакан кипятка. Настаивают ночь, а утром подогревают и пьют горячим (рекомендуется 3 стакана в день).

• Петрушка огородная. Главным действующим началом петрушки является эфирное масло. Больше всего его в плодах – до 7 %. Поэтому петрушка, особенно ее семена, применяется для дробления камней в почках и мочевом пузыре.

Измельченные семена размалывают и получают порошок, который дают по 0,5 г 2–3 раза в день. Из этого же порошка готовят отвар и настой. Настой: 1 ч. ложку истолченных плодов на 500 г холодной воды. Настаивать в течение 8-10 ч и пить по 100 г 3–4 раза в день. Отвар: 4 ч. ложки семян на стакан кипятка, кипятят 15 мин, остужают, процеживают и пьют по 1 ст. ложке 4–6 раз в день. Вместо семян используют траву и корни петрушки. Из них готовят настой из расчета 20 г измельченного сырья на стакан кипящей воды и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Вместо настоя можно использовать сок свежей травы: по 2 ч. ложки 3–5 раз в день.

• Пихта сибирская. Лекарственным сырьем являются молодые веточки пихты, из которых получают даже 2,5 %-ные эфирные масла. Пихтовое масло используется как эффективное средство для растворения камней в почках и мочевом пузыре.

• Полынь. Все разновидности полыни содержат эфирные масла2 по всему растению. Эфирного масла содержится до 1,3 %. Это свойство полыни делает ее одним из наиболее распространенных средств в борьбе с почечно-каменной болезнью.

– Полынь горькая. Сироп: 69,5 г травы размочить в воде в течение суток, а затем закипятить, отцедить, прибавить 353 г сахара или меда и варить до сгущения, а затем употреблять. Свойства этого сиропа таковы, что он помогает при всякой болезни мочевых путей и выводит камень с мочой.

– Полынь-чернобыльник. 8,8 г сока сделают обильной мочу, растворят и выведут камень из мочевого пузыря.

• Пырей ползучий. В народной медицине отвар из корневищ употребляют при желчно– и мочекаменной болезнях. Готовят отвар из расчета 1: 10, принимают по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

• Редька огородная. Используют сок, который приготовляют следующим образом: в целой крупной редьке выдалбливают ямку и кладут в нее мед или сахар, который вскоре смешивается с соком. Принимают полученный сок от 0,5 до 1,5 стакана в день.

• Рябина обыкновенная. Применяют сироп из сока свежих, созревших плодов при камнях в почках и мочевом пузыре. Сок 1 кг плодов рябины варить с 600 г сахара, принимать по 50-100 г 2 раза в день. Хранить в прохладном месте.

• Спаржа лекарственная. Употребляют настой из корня: 2–3 ч. ложки измельченного корня заливают стаканом кипятка (доза на один день).

• Укроп огородный. В этом растении найдено эфирное масло, представляющее смесь различных терпенов. В зелени укропа эфирного масла 1,5 %, а в семенах – до 4 %. Такое богатое содержание эфирных масел делает укроп прекрасным мочегонным средством. 1 ч. ложку истолченных семян заварить 1,5 стакана кипятка, после охлаждения процедить и пить по 100 г 3 раза в день или принимать 3 раза в день по 1 г измельченных семян с небольшим количеством воды.

• Хмель обыкновенный. Используют шишки этого растения, собранные за несколько дней до их полного созревания, когда прицветники еще плотно закрывают шишку. Запах высушенного сырья приятный, вкус горьковатый, со смолистым привкусом. Настой: 1 ст. ложка измельченных шишек на 1 стакан кипятка. Остывший настой процеживают и пьют по 1/4 стакана 4 раза в день за 15–20 мин до еды.

• Чеснок посевной. Настойка чеснока на водке служит лечебным средством при камнях в почках и мочевом пузыре.

• Яблоня домашняя. Сырые, печеные или вареные яблоки употребляют в качестве мочегонного средства при отеках. Содержащиеся в яблоках соли калия и танин влияют на образование в организме мочевой кислоты. Поэтому длительное употребление яблочных отваров и чая очень полезно для больных мочекаменной болезнью.

Разнообразные пигменты и красители.

Наличие пигментов и красителей в жидкостях уменьшает их поверхностное натяжение. Чем меньше поверхностное натяжение жидкости, тем легче и лучше она растворяет, проникает в микропоры и разрушает твердые образования.

Другой механизм разрушающего действия жидкостей, обладающих малым поверхностным натяжением, заключается в том, что молекулы поверхностного слоя жидкости обладают избытком потенциальной энергии сравнительно с молекулами, расположенными внутри. При этом избыток потенциальной энергии придает энергетическую активность поверхности раствора и ориентирует молекулы растворенного вещества (пигменты, красители) в поверхностном слое, благодаря чему обладает положительной адсорбцией, которая «тянет на себя» всё из крови, желчи, мочи, разрушает камни, сгустки и т. д.

Поверхностной активностью обладают многие естественные красители, белковые вещества, гликозиды. Рассмотрим наиболее эффективные и доступные.

• Арбуз обыкновенный. В плодовой мякоти арбуза 5,5-10,6 % сахара, состоящего из сахарозы, глюкозы, фруктозы. Вышеуказанные вещества увеличивают экскрецию воды, ионов натрия и хлора, но при этом не раздражают почки и мочевыводящие пути. Много в арбузе и пектиновых веществ (красителей). Все это ощелачивает мочу и способствует растворению солей и камней. С этой целью в сезон надо употреблять 2–2,5 кг арбуза в день.

В народной медицине применяют и арбузные корки как сильное мочегонное средство: с промытой арбузной корки острым ножом счищают поверхностный слой, высушивают и хранят в картонной коробке. Употребляют по 3–5 раз в день перед едой, запивая медовой водой.

• Марена красильная. Лекарственное значение имеют корневища и корни. Их используют при наличии оксалатных камней в почках и мочевом пузыре для выведения нерастворимых фосфатов кальция с мочой, при воспалении почечных лоханок и мочевого пузыря.

Для получения отвара 10 г измельченных корней кипятят в стакане воды 10 мин. Пьют по 1 ст. ложке 3–5 раз в день.

При лечении мареной моча окрашивается в красный цвет. Дозировку марены считают достаточной, если моча примет розово-красный цвет. Окрашивание начинается через 3–4 ч после приема, держится при применении средних доз до одного дня.

Курс лечения 20–30 дней. Повторные курсы проводят через 4–6 недель.

• Смородина черная. Используют как мочегонное и потогонное средство. 20 г ягод на стакан кипящей воды: варят 20–30 мин, процеживают. Принимают отвар по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

Настой листьев особенно способствует освобождению организма от избытка мочевой кислоты, камней в почках и мочевом пузыре. Заваривают 25 г измельченных листьев 0,5 л кипятка, настаивают 4–6 ч и пьют по 0,5–1 стакану 4–5 раз в день.

• Толокнянка обыкновенная. Собирают только листья толокнянки (иногда с цветами) во время цветения и до сентября. В народе считается, что все болезни почек, мочевого пузыря, особенно воспаление почек, камни почек и мочевого пузыря, особенно при кровавой моче, невозможно лечить без листьев толокнянки. Применение: от 5-15 до 30 г на 150–250 до 500 г воды. Варят 15 мин, дают отстояться 20 мин, процеживают и пьют по полстакана 3 раза в день или по 1 ст. ложке через каждый час.

• Хвощ полевой. В народной медицине это очень популярное растение, употребляемое при болезнях почек и мочевого пузыря. Но замечено, что хвощ как мочегонное средство резко действует на почки, раздражая их, и в этом смысле уступает листьям толокнянки. При воспалении почек хвощ противопоказан!

Принимают напар или отвар хвоща в количестве 30 г сухого растения на 1 стакан воды по 2–3 стакана в день.

• Черника обыкновенная. Ягоды черники в народной медицине употребляют при камнях в почках.

Настой сухих ягод (1: 20) готовят холодным способом (настаивают 8 ч). Пьют по стакану перед едой.

• Шиповник коричный. Используют плоды, собранные в период их полной зрелости. Предпочтительны светло-оранжевые плоды: коричневая окраска говорит о разрушении витаминов.

Химический состав плодов шиповника во многом удовлетворяет камнедробящим и рассасывающим способностям. В плодах содержатся: сахар – 10 %, пектины – 4,5 %; органические кислоты: лимонная – до 2 %, яблочная – до 1,8 %; эфирное масло, аскорбиновая кислота – примерно в 10 раз больше, чем в ягодах черной смородины, и в 50 раз больше, чем в лимоне! Плоды шиповника обладают фитонцидными и мощными бактерицидными свойствами.

Плоды шиповника обладают желче– и мочегонным действием, не сопровождающимся раздражением почечного эпителия.

При камнях в печени и почечно-каменной болезни используют настой из целых плодов шиповника: 20 г (1 ст. ложку) плодов заливают стаканом кипятка, кипятят в закрытой эмалированной посуде 10 мин, затем настаивают в течение 22–24 ч, процеживают.

При приготовлении настоя из очищенных плодов берут 20 г плодов на 2 стакана кипятка, кипятят в закрытой эмалированной посуде в течение 10 мин, настаивают 2–3 ч, процеживают.

Пьют по 1/4-1/2 стакана 2 раза в день. Для улучшения вкуса можно прибавить сахар, сироп и т. д.

Для растворения или расщепления до песчинок любых камней в организме применяют отвар корней шиповника: 2 ст. ложки измельченных корней заливают 1 стаканом воды, кипятят 15 мин, дают остыть. Процеживают. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день в теплом виде в течение 1–2 недель. Отвар плодов и корней шиповника должен быть темного цвета, что указывает на большое количество красящих веществ (пигментов) в нем.

Органические кислоты и щелочи.

Наличие их способствует растворению подобного подобным. Например, кислоты можно растворить, еще более закисляя внутреннюю среду организма, а щелочи – еще более сильными щелочами, а также взаимным воздействием кислот на щелочи, и наоборот.

Наиболее эффективно использование свежевыжатых соков растений, а также смесей этих соков. Соки необходимо употреблять сразу, иначе они быстро окисляются на воздухе и теряют свою активность.

Для очищения почек и мочевого пузыря используют следующие соки и их смеси.

Камни в почках.

1. Сок одного лимона на стакан горячей воды. Выпивать в день от 6 до 12 стаканов.

2. Морковь – 10 частей, свекла – 3, огурец – 3.

3. Морковь – 10 частей, шпинат – 6.

4. Морковь – 9 частей, сельдерей – 5, петрушка – 2.

5. Морковь – 8 частей, свекла – 3, сельдерей – 5.

6. Морковь – 12 частей, петрушка – 4.

Песок в почках.

Для лечения этого недуга используются те же рецепты, что при камнях в почках, – 2. 4. 6.

Рецепты указаны в порядке убывания их рассасывающей силы. Чтобы эффект растворения был налицо, необходимо подобные смеси употреблять не менее 1,5 л в день.

Вещества, образующиеся в самом организме.

В данном случае мы используем основной гомеопатический принцип: «Подобное излечивается подобным». Например, воздействие в малых дозах на камни, образовавшиеся в почках и мочевом пузыре, их же субстратом, содержащимся в моче, помогает их растворению.

Рассмотрим урину с позиции очищающих свойств для почек и мочевого пузыря.

1. За счет вышеуказанного свойства «Подобное излечивается подобным» она способна рассасывать мочевые камни.

2. В моче присутствует органическая мочевина – активный осмотический диуретик (мочегонное), не раздражающий почки.

3. Современной медициной установлено, что электролиты мочи имеют большое значение для растворения оксалатов и других камней.

4. В урине содержатся заряженные пигменты, способные понижать поверхностное натяжение и увеличивать поверхностную активность.

5. В состав урины входит кортизон, являющийся сильным противовоспалительным, антиаллергическим и антитоксическим средством.

6. Урина содержит фермент урокиназ, растворяющий сгустки крови (тромбы), которые во многих случаях являются клеящей основой для камней.

7. Структурированная вода, какой является наша урина, – прекрасный растворитель с низким поверхностным натяжением.

8. Эфиросерные кислоты, содержащиеся в небольшом количестве в урине, действуют подобно эфирным маслам, растворяющим за счет жгучего вкуса твердые образования.

Чтобы успешнее рассасывались камни в почках и мочевом пузыре, желательно питаться большим количеством свежей растительной пищи и потреблять много свежевыжатых соков.

Теперь нам остается рассмотреть срыв раздробленных камней и процесс мягкого, постепенного изгнания их. Для этого используются следующие средства: горечи, слизистые, обволакивающие, смягчающие, противовоспалительные, расширяющие средства, а также физические упражнения.

Горечи.

Какова бы ни была их природа, согласно древней классификации вкусов, горький вкус обладает сильными очищающими, отрывающими и бактерицидными свойствами. Горький вкус, согласно «Аюрведе», стимулирует движение и направляет все вниз, выражаясь в сильном очищающем действии.

В качестве стимулятора горького вкуса в народной медицине используются следующие растения:

• Брусника. Применяют отвар из 3–4 ст. ложек измельченных листьев, которые варят в течение 15 мин с 4 стаканами воды (доза на 4 дня, пить глотками).

• Вишня обыкновенная. Готовят отвар из листьев и плодоножек из расчета 10 г сырья на стакан воды и выпивают в течение дня в несколько приемов.

• Лапчатка гусиная. Собирают все растение во время цветения, подрезая его ножом на расстоянии 2–3 см от земли.

Упаренная в коровьем кипяченом молоке, лапчатка считается сильным мочегонным средством, не раздражающим почки.

Сок свежего растения смешивают с таким же количеством сока зеленой ржи – принимают по 8 ст. ложек в день как средство от желчно-почечных камней.

• Морошка приземистая. Листья морошки, а лучше чашечки цветков используются в качестве чайной заварки.

• Одуванчик лекарственный. Отвар сухой травы и корня используют при образовании камней в желчных и мочевыводящих протоках. Обычно используют настой, который готовят из расчета 1 ч. ложка измельченных корней на стакан кипятка. Принимают в охлажденном виде по 1/4 стакана 3–4 раза в день за полчаса до еды.

• Пастушья сумка. При наличии камней в почечных лоханках и желчном пузыре, при воспалении мочевого пузыря 2 ч. ложки травы кипятят 15 мин в полутора стаканах воды. После остывания процеживают и пьют по полстакана 3 раза в день.

• Фасоль обыкновенная. Используют хорошо созревшие пожелтевшие сухие плоды (створки) без семян. Отвар из 15–20 г сухих створок варят в течение 3–4 ч в 1 л воды (суточная доза 0,5 л отвара).

Слизистые, обволакивающие, смягчающие, противовоспалительные, расширяющие средства.

Они в первую очередь направлены на то, чтобы мягко, постепенно и безболезненно изгнать осколки раздробленных камней и песок из почек, мочевого пузыря и мочевых путей организма.

Твердые образования могут поранить при своем движении мочевые пути, вызвать спазм или закупорку, и их необходимо «обернуть» в слизь, а сами мочевые пути смягчить и расширить. Рассмотрим, что в этом случае предлагает народная медицина.

• Алтей лекарственный. Действующим веществом является слизь, которая обладает обволакивающим, смягчающим и противовоспалительным свойством.

Настой алтейного корня: мелко изрезанный корень (частицы величиной не более 3 мм) заливают водой из расчета 6,6 г на 100 мл воды. Накрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане 15 мин, настаивают 10 мин и процеживают. Получается прозрачная жидкость желтоватого цвета, слизистая, сладкая на вкус, со слабым своеобразным запахом. Принимать по 1 ч. ложке через каждые 4 ч.

• Льняное семя. Деревенские лекари с его помощью очищают почки.

1 ч. ложка семени на стакан воды. Вскипятить. Принимать по 1/2 стакана каждые 2 ч в течение 2 дней. Густую смесь перед употреблением разбавить водой.

• Ячмень обыкновенный. Отвар ячменного зерна обладает смягчающими, обволакивающими свойствами, а также в нем найдены вещества, оказывающие бактерицидное действие.

Готовят слизистый отвар следующим образом: 10 г семян настаивают в стакане воды 4–6 ч, затем варят 10 мин и процеживают. Принимают по 1 ст. ложке 4–6 раз в день.

• Овес посевной. При камнях почек из крепкого отвара овсяной соломы делают горячие компрессы и припарки на область почек как средство, разогревающее и расширяющее мочеточники, облегчающее прохождение камней и песка.

Дополнительные рекомендации на время прохождения камней и песка по мочевым путям.

При острых болях принимать натощак за 15–30 мин до еды 100 мл клубничного или земляничного сока: очищенные ягоды хорошо промыть через дуршлаг кипяченой прохладной водой, сложить слоями в стеклянную банку, пересыпая каждый слой ягод небольшим количеством сахарного песка (на 1 кг ягод – 100 г сахара), закрыть стеклянной крышкой и поставить в прохладное место на несколько часов. Сок можно и готовить на зиму (на 1 кг ягод – 200 г сахарного песка), и принимать, разбавляя протиевой водой.

Если нет ягод земляники или клубники, то хорошо потреблять морковный сок или тыкву, паренную с медом. Потребление сахара должно быть минимальным – замените его медом или вареньем.

Во время приступов почечной колики делают ванны из травы душицы, веток березы, цветков липы, травы шалфея и ромашки из расчета 10 г каждого ингредиента на ванну. Все указанные растения заварить 3–5 л кипятка, томить 2–3 ч (если приступ острый – полчаса), процедить, вылить в ванну с горячей водой (38–40 °C). Принимать ванну, не покрывая водой область сердца. Можно воспользоваться 3–5 л прокипяченной урины или принять обыкновенную ванну, не добавляя ничего в воду. После ванны – отдых.

После применения камнедробящих и растворяющих средств в моче начнет появляться песок. Это указывает на то, что камушки стали пористыми и могут легко дробиться. Для ускорения процесса рекомендуется длительная ходьба: встряска раздробит камушки в песок и сорвет их с мест крепления, а также будет способствовать прохождению их по мочевым путям.

Теперь, зная все нюансы очистительного процесса почек, можно приступать к их очищению.

Методы очищения почек.

Очищение травяным отваром.

Приготовьте отвар из спорыша (горец птичий), листьев березы и измельченных ягод шиповника. По 2–3 ст. ложки каждого компонента поместите в банку емкостью 1 л. Содержимое залейте кипятком (протиевой водой), закройте крышкой и поставьте в кастрюлю с кипящей водой, подстелив под дно банки тряпочку. На слабом огне выдержите 15–20 мин, дайте настояться.

Вечером выпейте 2 стакана, в оставшемся количестве растворите 2 ст. ложки соли и замочите в нем шерстяную ткань. Затем ткань отожмите и сделайте согревающий компресс на всю спину. Дополнительно на область почек положите грелку. Компресс держите всю ночь.

Вначале ваша утренняя моча может быть мутной, а затем станет прозрачной и чистой. Одновременно будут очищаться суставы и позвоночник. Исчезнут боли. Очистится каждая клеточка организма.

Ввиду безвредности компонентов настоя применяйте его до получения желаемого результата, то есть до образования чистой мочи.

Внимание! Ввиду усиленного вымывания из организма минеральных элементов, таких как кальций, магний и другие, ешьте запеченную в духовке картошку с кожурой, изюм, курагу, орехи.

Для ускорения приведения в норму почек рекомендуется на область поясницы устанавливать магнитные аппликаторы, аппликаторы Кузнецова, но с металлическими иглами.

Наиболее эффективна данная очистительная процедура в зимнее время года, когда особенно сильно проявляется функция почек.

Чтобы отвар действовал лучше, готовьте его на протиевой воде, а перед приемом используйте эффект дегазированной воды, то есть доведите до температуры парного молока.

Попеременное воздействие на область почек магнитотерапией и игольчатыми аппликаторами из металла активизирует биологические процессы очищения и восстановления почек. Так, игольчатый аппликатор разогревает сильнее, чем грелка.

Очищение с помощью арбуза.

Эта процедура требует запастись арбузами и хлебом из проросшей пшеницы. Хотите есть – арбуз, хотите пить – арбуз, очень хочется есть – арбуз с хлебом. В период чистки желательно присутствие домашних, потому что бывают моменты (отходят песок, камушки), когда нужна посторонняя помощь. Если у вас слабое сердце, заранее приготовьте корвалол, валидол, нашатырь. Желательно постоянно держать ванну с горячей водой и готовым отваром трав. Помните, что это маленькая операция без ножа.

Можно комбинировать эту очистительную процедуру с другими камнеочищающими средствами: свежевыжатыми соками, физическими упражнениями. Подобная чистка до получения удовлетворительного результата занимает 2–3 недели.

Очищение с помощью урины.

В настоящее время у нас есть успешный опыт излечения от мочекаменной болезни с помощью урины. Приведу для примера две истории.

«У моего мужа болели почки, был песок в мочевом пузыре… Вначале, когда он начал лечиться, появились все симптомы, которые вы описываете в своей книге, сразу все. Он голодал 4 дня, и на 3-й день вышел песок и 2 камня, почки очистились, перестали болеть руки. Он почувствовал легкость во всем организме. Сейчас продолжает принимать всю утреннюю урину, а иногда и в течение дня».

«Моя подруга рассказала, что в 1990 году (когда ей было 20 лет) ей была назначена операция почек. Дело уже доходило до того, что все выводилось только катетером и то лишь кровь с гноем. И одна старушка, видя, как моя подружка мучается, посоветовала ей начать пить мочу. Подруга говорит, что терять ей было нечего, и она без сомнения сделала первый шаг. Вышло еще малое количество гноя и крови. Но потом через некоторое время все стало налаживаться. Она, естественно, голодала, потому что при таких болях ничего не могла есть. За девять дней анализы стали хорошие. Врачи развели руками и сказали, что лечение (их!) было правильным. Они думали, что она пила все таблетки, а она их выбрасывала. Так вот, уже шестой год она пьет мочу, сколько может, не отделяя среднюю порцию и не считая глотков».

Другие виды очищения.

Очищение организма от солей.

С возрастом у человека в организме накапливается от 1 до 2 и более килограммов всевозможных солей, которые мешают нормально жить. От них необходимо избавляться. К тому же наблюдения показывают, что самостоятельно не растворяются соли щелочные, минеральные и жирные типа уратов, а также фосфаты, оксалаты. Для их растворения можно применить щелочи, безопасные для жизнедеятельности организма, – навары некоторых растений или соки. Например, многие соли растворяет чай из корней подсолнуха.

Осенью запасают толстые части корней подсолнуха, срезают мелкие волосатые корешки, тщательно моют и сушат. Затем их дробят на мелкие кусочки (величиной с фасоль) и кипятят в эмалированной посуде (на 3 л воды 1 стакан корней) около 1–2 мин. Этот отвар надо выпить за 2–3 дня. Затем эти же корни снова кипятят, но уже 5 мин, в том же объеме воды и также выпивают за 2–3 дня. Третий раз кипятят эти же корни в том же объеме воды, но уже 10–15 мин, и также выпивают за 2–3 дня. Закончив с первой порцией, приступают к следующей и т. д. Пить рекомендуется большими дозами за полчаса до еды. При этом соли начинают выходить только после 2–3 недель. Моча будет иметь ржавый цвет. Пить отвар следует до тех пор, пока она не станет прозрачным, как вода.

Сок черной редьки прекрасно растворяет минералы в желчных протоках, желчном пузыре, почечной лоханке, мочевом пузыре, а также в сосудистом русле.

Возьмите 10 кг клубней черной редьки, обмойте, не очищая кожуры, и выжмите сок, около 3 л. (Сок храните в холодильнике.) Жмых перемешивается с медом в пропорции 1 кг жмыха на 300 г меда или 500 г сахара. К этому добавляется молочная сыворотка для молочнокислого брожения. Все хранится в банке под прессом в теплом месте. В результате молочнокислого брожения в жмыхе образуются органические кислоты, способные окислять шлаки и соли.

Сок черной редьки начинайте пить по 1 ч. ложке через час после еды. Если соли в печени ощущаться не будут, то дозу можно увеличить от одной ложки до двух и постепенно дойти до 100 г.

Сок черной редьки является сильным желчегонным средством. Если в желчных протоках содержится много солей, шлаков, то отток желчи затруднен – отсюда боль.

Прикладывайте на область печени водяную грелку, принимайте горячие ванны. Если боль терпима, то процедуры продолжайте до тех пор, пока не кончится сок. Обычно боль ощущается только вначале, потом состояние нормализуется. Если вы предварительно проделали очищение печени, то боли вообще может не быть.

Соли выходят незаметно, но эффект очищения огромен. Когда сок заканчивается, начинайте употреблять жмых, который к тому времени уже прокиснет. Употребляйте его во время еды по 1–3 ст. ложки, пока средство не закончится. Это также способствует укреплению легочной ткани и сердечно-сосудистой системы.

Подобные очистительные процедуры следует проводить 1–2 раза в год. Во время очищения соблюдайте преимущественно растительную диету, избегайте острых, кислых и соленых блюд.

Так же хорошо растворяют соли чай из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов; соки из корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы, топинамбура (земляной груши). Дозировку увеличивают постепенно, начиная с 30 г, и доводят до 100 г, принимая через 30 мин после еды.

«Мне 51 год, мужу 56 лет. Я мать шестерых детей. За годы воспитания детей насобирала много болячек, а внутри еще чувствуется молодая жила. Маститы оперированные, мастопатия. И вдруг! Низкое давление нормализуется, фиброма, чувствую, уходит (9 недель), эрозия шейки матки. Зажило, как и не было. Отложение солей по всему телу уходит. И мне хочется плакать от радости. Я снова чувствую юность в своем теле, гибкость, легкость. Но ведь процесс оздоровления еще не окончен. То ли еще будет. Руковожу оздоровлением я, а за мной следуют все мои домочадцы. Урина во всех случаях выручает. Что мы с мужем делаем?

С февраля месяца сего года пьем кто сколько может по утрам, втираем ежедневно простую мочу, а теперь и мочегон приучились. 2 месяца чистили кишечник, по 1 разу почистили печень. Одним словом, учимся правильно жить.

У мужа после первой чистки печени вышло с литр мазута, а у меня кирпичные легкие камешки и пригоршня зеленых камешков, как шелковица».

Комбинированное очищение клеток и жидкостных сред организма.

Хорошо очищает организм на клеточном уровне отвар молодой хвои ели (сосны, пихты).

Хвоя ели является хорошим источником витаминов. Она содержит и зимой, и летом большое количество витамина С. Наличие этого витамина способствует быстрому доокислению шлаков до конечных продуктов и выведению их из организма. Вдобавок хвоя ели содержит много эфирных масел – естественных растворителей. Два этих свойства делают препараты ели мощным очищающим средством.

В медицинской практике используется препарат «Пинабин», представляющий собой 50 %-ный раствор эфирного масла хвои ели (или сосны) на персиковом масле. Этот препарат действует как спазмолитик на мускулатуру мочевыводящих путей, тормозит развитие болезнетворных бактерий, рекомендуется как мочегонное средство при почечно-каменной болезни.

Еще одно из ценнейших качеств отвара хвои заключается в его сильном вяжущем вкусе. Если витамин С способствует доокислению шлаков, эфирные масла2 – их растворению, расширению сосудов и мощному мочегонному эффекту, то за счет «вяжущего» свойства происходят обволакивание продуктов распада и их последующее удаление.

Отвар хвои используют и как внутреннее, и как наружное средство.

Для употребления внутрь отвар делается следующим образом: 5 ст. ложек мелкоизмельченной молодой хвои ели заливаете 0,5 л кипятка протиевой воды. Варите на малом огне 10 мин, настаиваете в теплом месте ночь, процеживаете. Отвар помещаете в термос и принимаете в теплом виде в течение дня вместо воды. Продолжительность курса индивидуальная. Ориентиром здесь послужит ваша собственная урина. Муть в ней указывает на то, что отвар начал действовать. В зависимости от растворения шлаков, солей урина будет окрашиваться в самые различные цвета. Как только моча примет свои естественные цвет и прозрачность, чистку можно закончить.

Весьма хорошо проводить подобный курс очищения после Нового года. Во-первых, выбрасывают новогодние елки, не надо искать хвою. Во-вторых, в это время года наиболее силен биоритм почек и мочевого пузыря, что не позволит им перегрузиться.

Для того чтобы принять хвойную ванну, берут еловые иглы, мелко изрезанные веточки и измельченные еловые шишки – всего около 1 кг сухого веса; кипятят 30 мин в 7–8 л воды. После этого хорошо закрывают и оставляют настаиваться 12 ч. Хороший настой хвои имеет коричневый цвет. Затем его выливают в ванну с теплой водой (36–40 °C). Сама процедура занимает от 10 до 20 и более минут и зависит от самочувствия. Температуру воды от процедуры к процедуре следует постепенно увеличивать, но самочувствие в этом вопросе – самый главный критерий. В неделю можно делать 2–3 такие ванны. После процедуры принимайте прохладный душ в течение 5-10 с. Цикл подобных ванн длится около месяца.

А. С. Залманов, например, указывает на очищение каждой клеточки организма от «токсинов усталости», то есть микротрупов, которые естественно образуются в результате жизнедеятельности и должны своевременно удаляться. Если они по каким-либо причинам накапливаются в организме, то происходит трупное отравление. Первыми признаками такого отравления являются «тяжелый дух» и вонь, идущие от человека, быстрая утомляемость самого больного.

Комбинирование хвойных ванн и питья отвара еще более усиливает очистительный эффект. Согласно наблюдениям Валерия Тищенко, только отвар хвои при употреблении внутрь выводит из организма помимо ядов и шлаков радионуклеотиды. Вышеописанное простое очищение очень эффективно и позволяет ликвидировать до 80 % разнообразных заболеваний, вызванных зашлаковкой организма. Помните древнейшую поговорку: «Без очищения нет исцеления!».

«Мне 34 года. Заниматься по Вашим книгам начал год назад по собственной инициативе и желанию. А толчком послужило то, что не видел свою маму полгода, а когда увидел, то не узнал: от прежней больной женщины не осталось и следа. Она похудела, вылечила аллергию на лекарства, чувствует себя очень хорошо. И вот когда я все это увидел, решил попробовать. Почистил кишечник, печень 7 раз, сейчас хочу чистить почки. С помощью Ваших книг я вылечил тромбофлебит (страдал 10 лет, летом, в жару, даже не мог ходить); исчез геморрой, стул мягкий; исчезли все простудные заболевания, фурункулы и насморк, похудел на 10 кг, с 90 кг до 80 (рост 180 см). Тело стало стройное и молодое, как у 18-летнего юноши. Выгнал слизь из головы, повысил общий тонус, мысли ясные».

Очищение лобных и гайморовых пазух головы от слизи.

В результате простудного заболевания образуется поток слизи, выходящий через гайморовы и лобные пазухи в носоглотку. Под конец болезни в вышеуказанных полостях остается слой слизи, который постепенно превращается в ксерогель – твердую обезвоженную массу. В продолжение жизни, особенно если человек часто болеет простудными заболеваниями, такой затверделой массы образуется огромное количество. Это неблагоприятно сказывается на общем состоянии здоровья в пожилом возрасте: болит голова, ухудшаются зрение, слух, обоняние, слабеет память, нарушается нормальная деятельность головного мозга, человек становится психически неуравновешенным.

В большинстве случаев накапливание ксерогельной массы протекает скрытно, и человек не подозревает, что внутри его черепной коробки находится 1–2 стакана окаменелого вещества, недомогания связываются с возрастом, тем более что все кругом говорят: «Возраст берет свое».

Для того чтобы очистить гайморовы и лобные полости от спресованного ксерогеля, желательно пройти все основные очистительные процедуры, а затем приступить к нижеследующим.

1. Вначале необходимо перевести ксерогельную массу из труднорастворимого состояния в текучее, сделать легковыводящейся. Для этого нужно выполнить локальную процедуру «смягчения». Лучше всего это можно сделать с помощью паровых и водных ванн для головы.

Ванна для головы. Помимо «отквашивания» слизи такая ванна весьма хороша для поддержания сосудов головного мозга в здоровом, эластичном состоянии. Ее необходимо делать контрастной. Сначала голову погружают в сосуд с теплой водой на 5–7 мин. Затем сразу же опускают в прохладную воду на 15–30 с. Так повторяют 2–3 раза. После этой процедуры необходимо насухо вытереть голову и оставаться в теплом помещении без сквозняков. Принимать ванну следует 2–3 раза в неделю до получения необходимых результатов. Замечено, что такая ванна укрепляюще действует на волосы.

Внимание! Не окунайте в воду лицо, чтобы не лопнул сосуд глаза и не было кровоизлияний.

Паровая процедура для головы предназначена для очищения кожи лица, головы, смягчения и удаления плотного содержимого гайморовых и лобных пазух, очищения носоглотки при простудах. Хорошо размягчает мокроты в легких, помогает при болях в плечах и шее. Продолжительность этой процедуры 15–20 мин. Не рекомендуется выполнять более 2–3 таких процедур за одну неделю: они сильно расслабляют организм. После этой процедуры рекомендуется принять прохладный душ, оставляя сухой голову, в течение 10–30 с. Затем необходимо интенсивно подвигаться для разогревания тела.

Выполняется процедура следующим образом: берется большое шерстяное одеяло и два стула: один высокий, другой пониже. В качестве генератора пара можно использовать только что сваренную картошку, просто кипяток и т. п.

Раздевшись по пояс, вы ставите источник пара на низкий стул, сами садитесь на верхний и накрываете себя одеялом. Наклоняя голову к источнику пара, регулируете прогрев головы.

Желательно использовать травы: шалфей, мяту, бузину, подорожник, липовый цвет, крапиву, сенную труху, но лучше всего ложка смолотого укропа. В укропе больше всего эфирных масел, которые способствуют растворению.

2. После того как ксерогельная масса из твердого состояния переведена в жидкое (пусть частично), ее дополнительно растворяют веществами с повышенным содержанием эфирных масел или поверхностно активными жидкостями. Вот несколько средств.

Взять 150 г хрена, растереть и добавить сок 2–3 лимонов. Такая смесь помогает разложению слизи в местах ее накопления без повреждения слизистых оболочек.

Принимать смесь 2 раза в день по 1/2 ч. ложки натощак.

Преимущество этой смеси в том, что она не раздражает почки, желчный пузырь и слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Литровую банку на 1/3-1/4 часть засыпьте смесью трав: мята, табак нюхательный, эвкалипт (в равных количествах). Залейте оливковым маслом. Настаивайте до тех пор, пока настой не станет зеленым или коричневым. Храните в темном месте.

Благодаря обилию в вышеуказанных растениях эфирных масел полученный состав является мощнейшим растворителем разнообразных органических затвердений и особенно хорошо растворяет ксерогель, скопившийся в полостях головы, – рекомендуется при гайморите, фронтите, аденоидах, полипах, искривлении перегородки носа.

Применяется средство через нос. Голова запрокидывается так, чтобы ноздри были направлены вертикально вверх. Закапывать следует по 20–25 капель в каждую ноздрю. После закапывания оставайтесь в том же положении около 3–5 мин, для того чтобы состав мог просочиться через решетчатую кость и произвести растворяющее действие.

Рекомендуется закапывать по утрам и на ночь перед сном. В дополнение ко всему это улучшает сон, а потому рекомендуется лицам, страдающим бессонницей.

При воспалительном процессе в среднем ухе следует закапывать состав в уши несколько раз в день: 2–3 капли в ухо. Затем вложить в ухо вату.

Процедура благоприятна и при понижении слуха, ее нужно проделывать перед сном.

Если у вас нет вышеописанных средств, то можно использовать свежую урину: закапывайте в нос по 10–15 капель в каждую ноздрю. За счет малого поверхностного натяжения она будет разрушать разнообразные уплотнения в мозге, но при этом не вызовет раздражений. Можете использовать и упаренную урину, но в несколько меньшей дозировке.

Когда начнется отход содержимого носоглотки, для лучшего очищения начинайте применять «нети» с собственной уриной. Эта процедура делается так: закрываете одну ноздрю, а другой засасываете урину или подсоленную воду внутрь носовой полости и выплевываете через рот. Затем меняете ноздри. Для облегчения процедуры можно воспользоваться резиновой грушей или чайником с узким носиком.

Указанные процедуры проводите до полного очищения головы и возвращения нормальных сенсорных ощущений: зрения, слуха, обоняния, а также восстановления памяти.

Исключите из рациона слизеобразующие продукты (молочное, мучное, жирное), и вы избавитесь от слизи навсегда. Умеренные сроки голодания в еще большей мере способствуют очистительному процессу, но в этом случае можно использовать только урину.

«Я пенсионерка. 20 дней назад я начала лечение по Вашим книгам. Капаю в глаза, уши, пропускаю через нос свежую урину, и склероз прошел, голова не кружится».

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ.

Связь питания и здоровья.

Питание человека играет огромную роль в профилактике старости и лечении сопутствующих заболеваний. Как вы помните, пища и эмоциональная уравновешенность являются причиной удивительного здоровья маленького народа хунза. Это во-первых.

Во-вторых, обнаружилось, что пища может из здоровых людей сделать больных – достаточно только изъять из рациона некоторые питательные вещества, которые большинство людей считают маловажными.

В-третьих, оказалось, что даже моральное состояние может пострадать, если в рационе не хватает определенных питательных веществ.

Калорийность питания и продолжительность жизни.

Ученые установили следующую закономерность: чем больше за единицу времени через организм человека протекает энергии, тем меньше продолжительность жизни. Если ежедневно в виде пищи проводить через свой организм 2500–3000 ккал, то срок жизни окажется 58 лет (50 000 000: 2500 = = 20 000 суток, или около 58 лет).

Рацион народности хунза составляет около 1000 ккал в сутки. Рассчитываем их продолжительность жизни и находим:

50 000 000: 1000 = 50 000 дней, или 137 лет.

Вот и открылся один из секретов их долгой и здоровой жизни. Рассмотрим другие.

Питание напрямую влияет на наши умственные способности, душевное равновесие и т. д. за счет того, что в кишечнике имеется нервно-гормональная система, которую ученые назвали «брюшным (или третьим) мозгом». По своей значимости она ни в чем не уступает головному и спинному мозгу. В ней вырабатываются те же гормоны, что и в эндокринных железах всего организма. В зависимости от пищи, поступаемой в желудочно-кишечный тракт, в нем вырабатываются те или иные гормоны. Эти гормоны, разносясь кровью, регулируют, как и гормоны гипоталамуса, деятельность эндокринных желез, влияют на протекание нервных процессов в головном мозге. В результате один вид пищи влияет на человека положительно, а от другого возникает неуравновешенность. От этого один человек сохраняет умственное здоровье, душевно уравновешен, психически устойчив. А другой, питаясь иначе, агрессивен, неуравновешен, страдает психическими расстройствами.

Оказывается, питание должно быть видовым: человек должен потреблять те продукты, к которым приспособлена его пищеварительная и регулирующая системы. В противном случае возникший в них разлад приведет к появлению агрессивности, неудовлетворенности, сбою биохимических процессов в организме и появлению целого ряда заболеваний.

Состав пищи и здоровье.

Ученые открыли несколько важных механизмов в системе пищеварения, которые напрямую влияют на здоровье и процесс старения. Пищевой лейкоцитоз означает, что если в рот попадает какая-либо вареная пища, то лейкоциты со всего организма собираются в районе желудочно-кишечного тракта, как будто встречают инфекционную агрессию. Такая реакция со стороны организма длится несколько часов. Если первой потребляется свежерастительная пища, то такого явления не наблюдается.

Если не учитывать при питании пищевой лейкоцитоз, то организм изнашивается, и в первую очередь иммунная система.

Потребляя растительную пищу, мы «выращиваем» у себя микроорганизмы, которые синтезируют для нас дополнительные пищевые вещества и витамины, делая нам благо. И наоборот, потребляя мясные продукты, мы «выращиваем» гнилостную микрофлору, которая своей жизнедеятельностью отравляет нас. Мы создаем в организме постоянную интоксикацию через толстый кишечник и травим себя, что сокращает срок жизни и снижает иммунитет.

Избыток в пище животного белка способствует развитию атеросклероза и некоторых видов опухолей (например, рака кишечника и молочной железы); избыток насыщенного (животного) жира также способствует возникновению атеросклероза, а избыток растительного жира – снижению иммунитета. О значении избытка сахара в диете наглядно свидетельствует следующий пример. Если человек средних лет съест много сладкой пищи (эквивалентной 50 г сахара), то через 2 ч после еды концентрация инсулина в крови возрастет в 2–3 раза. Вместе с тем в эксперименте было показано, что подобные добавления инсулина уже через 30 мин в 2 раза увеличивают синтез холестерина в тканях аорты.

Современный человек употребляет много соли – и страдает из-за отложений солей в сосудах и костной ткани, заболеваний мочевыделительной системы, образования камней в почках.

Считается, что нормальный обед содержит до 15 г поваренной соли. Но если к нему добавить соленую рыбу и подсолить пиво, то возникнет перебор соли. Тем более что соль в этих продуктах неорганическая, а значит, мертвая. Принято считать, что только соль живая, содержащаяся в овощах и фруктах, травах, кореньях, оптимальна для организма. Но давайте подойдем к проблеме соли с другой стороны – с информационно-энергетической. Соленый вкус – выражение особой энергетики, которая помогает разогревать организм, активирует ферменты. Конечно, организм человека может усваивать какую-то часть неорганической поваренной соли. Ведь усваиваем же мы неорганический кислород из воздуха, неорганическую воду. Вся проблема в том, что необходимой нам соли очень мало, а бо2льшая ее часть выбрасывается из организма.

Вообще проблему с солью строго индивидуально помогает решить уринотерапия. Съев те или иные продукты, утром следующего дня вы пробуете урину. Если она соленая, значит, в вашей пище избыток соли. Вред от избытка соли (впрочем, как и специй) в организме заключается еще и в том, что она дезориентирует естественное чувство вкуса: человек съедает больше пищи, чем необходимо. Кроме этого, соленое вызывает жажду – увеличивается потребление воды, это необходимо, чтобы часть соли вывести из организма и восстановить естественную пропорцию минеральных веществ в крови, лимфе. Это приводит к быстрому изнашиванию организма.

Питание в пожилом возрасте.

Оно должно быть видовым, низкокалорийным, малобелковым, содержать естественные биологически активные вещества, поддерживать стареющий организм и помогать ему в работе.

1. Основу рациона должна составлять растительная пища. Обязательно употребление некоторого количества грубой растительной пищи, содержащей неперевариваемые волокна – целлюлозу. Это уменьшает вероятность возникновения рака кишечника и замедляет скорость развития атеросклероза.

Вот как выглядит диета.

Фрукты, сухофрукты и ягоды (яблоки, груши, абрикосы, виноград, изюм, бананы, сливы, мандарины, земляника, клубника) – до 500 г.

Овощи (капуста, брюква, репа, морковь, редис, помидоры, салат, тыква, кабачки) – до 600 г.

Хлеб или другие продукты из проросшего зерна – 200–300 г.

Крупы цельные (овсяная, геркулес, гречневая) – 30 г.

Кефир, простокваша, кислое молоко – 200–400 г.

Сыр или орехи – 50 г.

Масло сливочное (лучше топленое) – 20 г.

Масло растительное – 30 г.

Картофель (есть вместе с кожурой) – 200 г.

Мед – 15–30 г.

Яйцо (куриное) – 1–2 в неделю.

Мясо нежирное (только для лиц, не желающих отказаться от мясных блюд) – 150 г.

В качестве соли – сушеная морская капуста.

2. Для того чтобы пища способствовала поддержанию теплоты в организме, необходимо знать, как правильно ее приготовить. Помните: сырая пища хороша в летнее время, но зимой она вносит в организм холод, что вредно сказывается на вашем самочувствии.

При приготовлении пищи надо стремиться к минимуму потерь биологически активных веществ. В. Михайлов предложил новый способ приготовления пищи на «растительных подушках». На дно посуды укладывают слой всевозможных овощей, нарезанных соломкой или ломтиками. Сверху кладут основной продукт – рыбу, мясо или крупу. И закрывают снова слоем овощей. Все обильно заливается кипящей водой и ставится на сильный огонь. Но как только вода начнет «вздрагивать», огонь надо уменьшить, не допуская кипения, а выключить, когда блюдо будет «почти готово», то есть с учетом, что оно еще настоится.

Максимально сохраняется ценность продукта и при приготовлении пищи методом «антракта» – чередованием нагрева и настаивания. Многочисленные исследования за рубежом и в нашей стране показали, что непрерывное нагревание продукта не нужно. Достаточно нагреть его до 100 °C, накрыть крышкой и настаивать, то есть томить, как это делали в деревнях в русской печи. Так не разрушаются белки, не эмульгируют жиры. Минут через 30–40 кастрюлю надо вновь поставить на огонь, довести до кипения, поварить 5–6 мин и опять сделать «антракт» минут на 20. Вот теперь блюдо готово!

Для того чтобы ваш организм получал достаточное количество микроэлементов, витаминов и активной воды, необходимо широко использовать сокотерапию и правильно приготовлять напитки.

3. Очень важно при питании учитывать биоритмологическую активность органов пищеварения. Желудок активен с 7 до 9 ч, затем включается поджелудочная железа; тонкий кишечник – с 13 до 15 ч. После 15 ч вы можете съесть немного фруктов, свежий салат (в холодное время года немного тушеных или вареных овощей), глотнуть свежего напитка, и не более.

4. Важно соблюдать правильную последовательность поступления пищи в желудок. В первую очередь принимаете жидкости – соки, компоты или другие напитки. Примерно через 10–15 мин наступает очередь растительного блюда (салат, тушеное или вареное овощное блюдо), которое предотвратит пищевой лейкоцитоз, правильно запустит кишечную гормональную систему, станет нормальным сырьем для кишечной микрофлоры. После этого можно приступить ко второму блюду, крахмалистому или белковому (картофель, каша, мясо, сыр, яйца, орехи, бобовые и т. д.).

После приема пищи ничего не пейте. Запивание еды изнашивает желудок, портит двенадцатиперстную кишку и зашлаковывает организм «полуфабрикатами» непереваренной пищи. Ограничьте употребление жирной пищи. Жир резко замедляет процессы пищеварения. После салата (тушеных овощей, фруктов, свежевыжатых соков) не употребляйте одновременно продукты, для переваривания которых требуются различные пищеварительные условия, например белки мяса и крахмалы картофеля. День ото дня вы можете менять продукты (например, сегодня картофель, завтра каша, послезавтра горох, затем мясо, яйца, творог и т. д.).

Не объедайтесь. Вставайте из-за стола тогда, когда чувство голода утолено. Помните: наш организм за единицу времени может переварить и усвоить только определенный объем пищи, если он больше нормы, то «лишнюю» часть расщепляют микроорганизмы.

Биологически активные продукты и вещества.

К ним относятся витамины, микроэлементы, ферменты, органические кислоты и ряд других веществ, которые не только способствуют поддержанию биологических процессов в организме на высоком уровне, но и защищают его от разного рода повреждений, выводят шлаки и т. д. Наш организм особенно нуждается в витаминах группы В, которые участвуют в основных биологических процессах обмена веществ и без которых немыслимо нормальное существование.

К продуктам, содержащим в избытке витамины группы В, относятся хлеб из проросшего зерна (а также ряд блюд, основанных на нем) и пивные дрожжи. Постарайтесь употреблять их ежедневно – и вы почувствуете их благотворное влияние на ваш организм.

Диетические хлебцы из проросшего зерна. Берете 200–300 г пшеницы. Моете ее в воде. Высыпаете в глубокую тарелку с водой. Вода должна покрывать зерно на одну треть. Накрываете тарелку крышечкой и оставляете в укромном месте при комнатной температуре. Изредка перемешиваете зерно, чтобы верхний слой не высыхал. Если потребуется, доливаете воды. Примерно через 2–3 дня в пшенице появятся 1-2-миллиметровые проростки. Это признак готовности. Сливаете лишнюю воду, оборачиваете тарелку целлофаном и ставите в холодильник (но не в морозильную камеру). Это будет препятствовать ее дальнейшему прорастанию.

Берете зерно по мере надобности, мелете его на мясорубке, лепите небольшие лепешки и слегка поджариваете их на сливочном или растительном масле. Ешьте в теплом виде. Детям эти хлебцы можно подсластить медом. Поверьте, это блюдо приведет вас в восторг! Это один из самых лучших продуктов в зимнее время.

Суп из проросшей пшеницы. Берете около 400 г протиевой воды, две средние головки лука, две морковки, несколько картофелин. Измельчаете картошку, нарезаете лук и морковь. Все это варите до готовности. Как только сварилось, снимаете с огня и добавляете 2–3 ст. ложки проросшей пшеницы, лавровый лист и другие специи по вкусу (солить нежелательно). После того как суп постоит 10–15 мин, он готов к употреблению.

Этот суп особенно рекомендуется в холодное и сухое время года для лиц конституции «Ветра». Такой суп способствует резкому увеличению потенции и повышению иммунитета.

Котлеты из проросшей пшеницы. Они готовятся так же, как и хлебцы. Разница в том, что во время перемалывания пшеницы на мясорубке вы добавляете в нее чеснок. Все остальное делается так же.

Вкус полученных котлет сильно напоминает мясной. Продукты из проросшей пшеницы обладают огромными преимуществами: они очень дешевы, невероятно полезны и легки в приготовлении. В зимнее время они ничем не заменимы.

Свежевыжатые соки. Огромное лечебное и профилактическое значение имеют свежевыжатые соки овощей и фруктов, а также вода, в которой готовятся продукты и напитки. Разберем этот вопрос.

Из всех овощных соков наиболее целебным является морковный сок. Он позволяет приводить весь организм в нормальное состояние. В морковном соке содержится большое количество витаминов В, С, D, Е, К и много каротина, из которого образуется очень важный для жизнедеятельности организма (и зрения в том числе) витамин А. Он улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.

Вещества, содержащиеся в морковном соке, прекрасно восстанавливают оптическую систему глаза. Свежий морковный сок считается прекрасным средством при лечении язв и раковых образований.

Сухая кожа, воспаленная кожа, а также ряд других кожных заболеваний возникают оттого, что в организме недостает питательных веществ, которые имеются в морковном соке.

Морковный сок хорошо восстанавливает эндокринную систему, помогая мужчинам при импотенции, а женщинам при бесплодии.

Очень полезен также сок свеклы. Хотя содержание микроэлемента железа в красной свекле небольшое, зато он хорошо усваивается. Сок свеклы улучшает состав крови и увеличивает количество красных кровяных телец. Желательно употреблять его ежедневно два раза в день в смеси с морковным соком (50 г свекольного на 200 г морковного).

В климактерическом периоде такой сок дает гораздо больший эффект, чем различные лекарства и гормоны.

Другим положительным свойством сока красной свеклы является содержание в нем более 50 % натрия и только 5 % кальция. Это соотношение ценно для поддержания растворимости кальция, в особенности когда вследствие употребления зимой вареной пищи происходит накопление неорганического кальция в стенках кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления, нарушению функции сердца и ломкости сосудов.

Содержание в красной свекле 20 % калия достаточно для обеспечения всех физиологических функций организма, содержание 8 % хлора является великолепным органическим очищающим средством для печени, почек и желчного пузыря, а также средством, стимулирующим функцию лимфатической железы. В связи с хорошей очищающей способностью свекольного сока не рекомендуем его пить в чистом виде. Лучше смешивать с яблочным или морковным.

Яблочный сок нормализует ослабленную функцию печени и содержание холестерина.

Благодаря высокому содержанию пектинов (красящих веществ) яблочный сок является хорошим противорадиационным средством.

Содержание калия в яблочном соке поддерживает нормальную работу сердца и кислотно-щелочное равновесие.

Яблочный сок хорошо применять в дни «пищевого ограничения», при ожирении, а также при диабете.

Сок яблок рекомендуется для улучшения пищеварительной функции, при ревматизме, почечно-каменной болезни, анемии, при недостатке витамина С.

Из всех сортов яблок наиболее ценны антоновка и семеренко. Питательные вещества в этих яблоках сохраняются в течение нескольких месяцев после срыва. Полученный на соковыжималке яблочный сок следует выпивать немедленно, ибо он быстро окисляется, приобретая ржавый цвет.

Великолепно питает организм смесь яблочного и свекольного соков (10 частей сока яблок и 2–3 свеклы). Это вкусно, недорого, легко в приготовлении.

Огуречный сок является самым лучшим естественным мочегонным средством. Огурцы содержат более 40 % калия, 10 % натрия, 7,5 % кальция, 20 % фосфора и 7 % хлора. Высокое содержание калия в огурцах делает их очень ценным средством при повышенном и пониженном давлении крови. Огуречный сок также благотворно влияет при заболеваниях зубов и десен.

Кремний и сера, содержащиеся в огуречном соке, не только предотвращают расщепление ногтей, выпадение волос, но и способствуют их укреплению.

Огуречный сок в сочетании с морковным хорошо выводит из организма мочевую кислоту, что необходимо при заболеваниях, вызванных ее накоплением (отложение мочекислых солей и т. п.).

Как видите, свежими огурцами можно с успехом лечить и оздоравливать организм.

Сок капусты белокочанной содержит большое количество серы, хлора и йода. Соединение серы и хлора очищает слизистую оболочку желудка и кишок. Именно поэтому сок капусты рекомендуется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Сок капусты способствует похудению, так как он обладает выраженными «ветреными» свойствами: вносит в организм сухость, холод и большое количество движения. Именно поэтому его можно рекомендовать при ожирении.

Образование после питья сока капусты большого количества газов как раз и объясняется его «ветреными» свойствами.

В таких случаях рекомендуем перед употреблением большого количества капустного сока выпивать морковный сок, который обладает противоположными энергетическими качествами и препятствует сильному газообразованию. При этом дополнительно надо смазывать область поясницы оливковым или топленым маслом, делать молочно-масляные клизмочки.

Смесь соков моркови и капусты является великолепным источником витамина С, что особенно полезно при заболеваниях десен.

Сок капусты рекомендуется при опухолях и при запоре. Так как запор часто является причиной сыпи на коже, то при употреблении этого сока сыпь тоже исчезает.

Добавление соли к капусте или к ее соку уничтожает ценность этого растительного продукта.

Картофельный сок содержит легкоусвояемые виды сахара, в нем высокое содержание калия, серы, фосфора и хлора. Этот сок хорошо очищает организм. Вкус у него не совсем приятный, поэтому его лучше сочетать с морковным соком – это и вкуснее, и полезнее.

Картофельный сок можно применять для удаления пятен на коже.

Сочетание сока сырого картофеля с морковным и соком сельдерея хорошо помогает при нарушениях пищеварения, нервных заболеваниях, например при ишиасе. Дополнительное употребление пол-литра смеси морковного, свекольного и огуречного соков способствует излечению в более короткие сроки при условии, что из диеты больного полностью исключены все мясные и рыбные продукты.

Хорошо использовать смесь соков моркови, свеклы и огурцов. По наблюдениям натуропатов, камни и песок в желчном пузыре и в почках появляются в результате несостоятельности организма вывести неорганический кальций, который поступает в организм вместе с хлебобулочными изделиями и сахаром. Употребление 0,5 стакана смеси морковного, свекольного и огуречного соков 3–4 раза в день поможет растворению песка и камней в течение нескольких недель.

Свежий томатный сок – один из самых полезных соков, имеющих щелочную реакцию. В нем много натрия, кальция, калия, магния, лимонной, яблочной, а также щавелевой кислот. Эти кислоты, если они находятся в органическом виде, необходимы при обменных процессах. Когда помидоры варят или консервируют, эти кислоты становятся неорганическими и вредными для организма. Однако этот вред проявляется не сразу, а с течением времени.

Сок хрена богат эфирными веществами, которые хорошо очищают организм от слизи. Рекомендуем принимать хрен в виде кашицы с добавлением лимонного сока (два-три лимона и 150 г хрена) 2 раза в день по 1/2 ч. ложки натощак.

Кашица хрена не раздражает почки, желчный пузырь и слизистую оболочку пищеварительного канала. Кроме того, кашица из хрена и лимонного сока является сильным мочегонным средством, особенно ценным при отечности и водянке.

Сок перца болгарского. Использование этого сока нормализует рост ногтей и волос за счет содержания в нем кремния, а также работу сальных желез и слезных протоков. В сочетании с морковным соком (25–50 % сока перца болгарского) очищает кожу от пятен.

Сельдерей и сок из него. Наиболее ценным свойством сельдерея является весьма большое содержание в нем биологически активного натрия.

Сырой сельдерей содержит в четыре раза больше натрия, чем кальция. Во-первых, кальций является одним из самых необходимых элементов в нашей пище и должен быть биологически активным. При обработке пищи кальций превращается в не растворимый в воде и не может усваиваться клетками. Во-вторых, скопления неорганического кальция со временем увеличиваются. При введении биологически активного натрия эти залежи могут быть удалены из организма.

Одним из наиболее важных процессов, в которых натрий играет основную роль, является предотвращение сгущения крови и лимфы.

При нервных заболеваниях, являющихся результатом перерождения оболочки нервных волокон, употребление соков моркови и сельдерея способствует их восстановлению.

Сельдерей очень богат магнием и железом, а именно такое сочетание очень ценно для питания клеток крови.

Сок моркови и сельдерея обеспечивает идеальное сочетание органической серы, железа, кальция и фосфора, что имеет большое значение для предотвращения многих недугов и восстановления организма после болезней.

Соки, обладающие жгучим вкусом: чесночный и луковый. Сок чеснока полезен для быстрого очищения организма. Чеснок богат горчичным маслом и другими очищающими элементами, оказывающими благотворное влияние на весь организм, начиная от стимулирования аппетита и выделения желудочного сока до улучшения перистальтики кишок и усиления мочевыделения.

Эфирные масла2 чеснока очищают легкие и бронхи от скопления слизи. Они способствуют выведению ядов из организма через поры.

Чесночный сок эффективен в борьбе против кишечных паразитов, а также при дизентерии.

Сок лука по своим свойствам близок к действию чесночного, но несколько слабее. Поэтому рекомендуется сначала принимать именно луковый сок, чтобы приучить организм, а затем уже переходить на чесночный.

Стимуляция аппетита и пищеварительных способностей этими соками происходит потому, что в них содержится энергетика, которая резонирует и активизирует энергетику организма на расщепление и повышение теплотворных способностей.

Очень хорошо лук и чеснок добавлять в салаты из листовых овощей. Листовые овощи охлаждающе действуют на организм, а лук и чеснок будут это действие нейтрализовать.

Внимание! Не все пожилые люди могут по тем или иным причинам приготовлять свежевыжатые соки. Огорчаться не нужно. Можно использовать напитки, которые более привычны в приготовлении: компоты, настои и др.

Пища как лекарство.

С возрастом начинаешь задумываться о том, что и как ешь, ведь еда влияет на самочувствие. Во многих случаях правильный подбор продуктов позволяет полностью отказаться от лекарств. Всем известно влияние на снижение массы тела диеты с употреблением малокалорийных овощей (капуста, морковь, репа, огурцы, помидоры), которые препятствуют всасыванию холестерина и усиливают его выведение из организма, способствуют лучшему опорожнению кишечника – все это в конечном итоге приводит к здоровому похудению и оздоровлению организма. Недостаток калия, который возникает при длительном приеме мочегонных средств и в некоторых других случаях, можно компенсировать с помощью кураги, изюма, свеклы, яблок и других продуктов, богатых калием. При анемии можно существенно повысить эффективность антианемических лекарств, используя продукты, в которых много железа (яблоки, груши, абрикосы, свекла, земляника, гранат). Очень много железа содержится в свежих грибах: подберезовиках, лисичках, шампиньонах, белых. Сушеные белые грибы особенно богаты железом.

Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо включать в рацион морковь, персики, апельсины, лимоны, дыни, картофель – продукты, которые уменьшают неблагоприятные обменные сдвиги в организме и нормализуют водно-солевой обмен. И наоборот, нерациональное питание может осложнить течение болезни, отрицательно повлиять на весь ход лечения, спровоцировать рецидив.

Соленые и копченые продукты, в которых очень много хлористого натрия, повышают артериальное давление и даже могут спровоцировать криз у больного гипертонией. Жирная пища приводит к развитию атеросклероза и заболеванию органов пищеварения.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ.

Двигательная активность – эволюционно наиболее древний, физиологически наиболее мощный «рычаг» воздействия на организм. Физическая нагрузка сопровождается перестройкой деятельности нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма.

Ограничение двигательной активности – гиподинамия – способствует ухудшению здоровья, особенно пожилых людей, может сократить жизнь. Образ жизни большинства долгожителей отличается высоким уровнем двигательной активности, трудовой деятельности. Существует связь между ограниченной двигательной активностью человека и развитием возрастной патологии. Доказано профилактическое влияние высокой двигательной активности на развитие патологии. Активный двигательный режим оказывает тренирующее влияние на пожилых людей.

Но – подходите к физическим упражнениям не спеша.

В процессе старения возникает порочный круг. Возрастные изменения в системе саморегуляции движения, в сердечно-сосудистой системе приводят к ограничению двигательной активности, а развивающаяся с возрастом гиподинамия усугубляет развитие старения организма. Вот почему разорвать этот порочный круг столь важно для каждого из нас.

Двигательная активность приводит к ряду важных положительных эффектов: экономизирующему (более экономная деятельность сердца); антигипоксическому (улучшение кровоснабжения тканей, легочной вентиляции, уменьшение потребности в кислороде); антистрессовому (рост надежности нервных и гормональных механизмов); генорегуляторному (активация синтеза многих белков); психоэнергетизирующему (рост умственной активности, преобладание положительных эмоций).

Движение на любом уровне организма активизирует восстановительные процессы.

Старение неразрывно связано с развитием возрастной патологии, особенно сердечно-сосудистой системы. Существуют убедительные доказательства того, что активный двигательный режим оказывает профилактическое влияние.

Одна из основных проблем – это выбор оптимальной нагрузки. В противном случае можно получить неблагоприятный эффект. Большие нагрузки у пожилых людей могут привести к катастрофическим последствиям.

Недостаток движений на протяжении длительного времени (в частности, у людей, лишенных по роду профессиональной деятельности систематических мышечных усилий) является фактором, располагающим к развитию наиболее распространенных в пожилом возрасте болезней сердечно-сосудистой системы – атеросклероза, гипертонической болезни и инфаркта миокарда. Отсюда ясно, почему у людей умственного труда эти заболевания встречаются чаще, чем у занимающихся физическим трудом.

Занятия физической культурой сопровождаются перестройкой процессов обмена веществ. Особенно важны изменения жирового обмена. В сыворотке крови увеличивается концентрация веществ, играющих защитную роль в отношении развития атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Первый показатель улучшения процессов обмена веществ в организме под влиянием физических занятий – нормализация веса тела. Это способствует повышению работоспособности.

Активный двигательный режим оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему. Повышается работоспособность двигательных нервных центров, устраняются нарушения координации движений.

Благоприятные изменения происходят и в субъективном состоянии: улучшаются самочувствие, сон, настроение, снимается усталость, появляющаяся, как правило, во второй половине рабочего дня, и весь день тренированные люди пребывают в состоянии бодрости.

Систематические физические упражнения тормозят склеротические процессы в стенках сосудов. Исключительно важная сторона влияния физических упражнений на организм людей 40–60 лет – улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярные тренировки приводят к развитию в сердечной мышце дополнительных сосудов, улучшающих кровоснабжение сердца; понижается свертываемость крови, что снижает возможность образования тромбов. При этом следует соблюдать дозированные тренировки – чрезвычайные нагрузки отрицательно влияют на сердце. Совершенно ясно, что развивающееся при физической тренированности изменение регуляции системы кровообращения служит надежным «щитом» не только от возможных неблагоприятных влияний мышечной деятельности и ее дефицита, но и самых различных воздействий, способных нарушить работу сердца. Человек становится более уравновешенным, оптимистичным, уверенным в своих силах.

Теперь рассмотрим, какие физические упражнения можно выполнять пожилым людям для профилактики старческих изменений в организме.

Прогулки «по Суворину».

Лицам просто ослабленным, но не больным, в качестве физической нагрузки подойдут обычные пешеходные прогулки «по Суворину».

Ритмическое дыхание я соединяю непременно с ходьбой под открытым небом. Если у вас нет свободного времени, возьмите себе за правило – никогда не ложиться спать, не пройдя на чистом воздухе 6 км по любой погоде. Если часовая прогулка слишком утомит вас, не спешите – начните с получасовой, продлив ее потом постепенно. И полчаса ритмического дыхания утром и столько же вечером – это омоет кислородом и магнетизмом весь ваш организм.

Ритм дыхания находится в обязательной связи с ритмом ходьбы, что очень важно.

Первое правило. Держите рот плотно закрытым и дышите через нос. Тогда воздух сильно ударяется в слизистую оболочку носовой полости, и она жадно впитывает его магнетизм, первостепенно важный для ваших нервов.

Второе правило. Держите кости ключицы (на груди под шеей) по возможности высоко – как бы вы их несете на подносе перед собой. Выполнение этого правила обеспечит вам два важных условия успеха: во-первых, голову при этом вы будете нести всегда высоко, позвоночный столб у вас сам собою выпрямится, и ваша грудь откроется глубоким вдохам, во-вторых, вы будете дышать верхней частью легких, так же вентилируя и нижнюю их часть.

Ритм дыхания устанавливается так. Держа голову высоко и корпус прямо, идите спокойно и свободно, считая про себя пары шагов до шести пар: «Раз, два, три, четыре, пять, шесть!» и т. д., при этом, когда считаете первые три пары шагов, свободно и глубоко вдыхайте, а когда считаете вторую тройку пар – выдыхайте. Делайте переход от вдыхания к выдыханию свободно и без всякой задержки дыхания. Дышите носом.

Если счет до шести пар вам тяжел, считайте до четырех или восьми: стремитесь к тому, чтобы ни получасовая, ни часовая прогулка вас не утомляли.

Слабому, усталому человеку уже две первые вечерние прогулки дадут совершенно другие ощущения утром при вставании: вместо слабости и вялости – бодрость и крепость. Но повторяю, в первые ночи сон может быть неровен вследствие естественного возбуждения.

После того как вы освоите подобные прогулки и они вам станут казаться легкими, переходите на бег трусцой. Бегать надо не менее 3–4 раз в неделю по 30–45 мин. Это позволит хорошо оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Лицам, страдающим вялотекущими хроническими заболеваниями, полезно выполнять по 30–45 мин ежедневно упражнения атлетической гимнастики. Волевые усилия и напряжения позволяют организму заряжаться энергией, стимулируют биосинтез. Начинать упражнения необходимо с небольшими гантелями. В конце занятия вы должны чувствовать легкую испарину от нагрузки.

В случае вялотекущих хронических заболеваний рекомендуем также заниматься по китайским методикам.

Китайская гимнастика, преобразующая мышцы.

Первая ступень этой гимнастики включает восемь упражнений. 5-е и 8-е предусматривают некоторое движение, в остальных движения отсутствуют. Вторая ступень включает 4 упражнения, из них 1-3-е без движений, о 4-м будет сказано особо. В третьей ступени два упражнения: 1-е без движений, о движении во 2-м будет сказано особо.

На что обращать внимание во время тренировки:

1. Каждое упражнение начинают выполнять за 9 дыхательных циклов (один цикл – вдох и выдох) и доводят до 81. Дыхание должно быть медленным и долгим, нельзя допускать резкого и быстрого дыхания. Начиная с 9 дыханий тренируются до чистого, легкого выполнения, без насилия, затем добавляют еще 9 дыханий. Каждый раз, закончив упражнение, необходимо немного отдохнуть, только затем переходить к следующему. Отрабатывая растянутое дыхание, ни в коем случае недопустимо проявлять усилие. Если появляется усталость, то необходимо отрегулировать дыхание и только потом продолжать.

2. Осваивать гимнастику необходимо, начиная с первого упражнения первой ступени, с 9 дыханий, и довести до 81 (9 ґ 9) дыхания. Только почувствовав, что нет насилия, можно переходить ко второму упражнению. Но если вам это покажется слишком однообразным, можно последовательно пройти с 1-го по 8-е. В этом случае выполнять каждое упражнение нужно только до 9 дыханий. Дозировку увеличивать постепенно, доводя каждое упражнение до 81 (9 ґ 9) дыхания.

3. Дышать необходимо с сомкнутыми зубами, кончик языка поднят к нёбу, рот чуть приоткрыт. Приоткрытый рот способствует естественному дыханию. Касание кончиком языка нёба увеличивает слюноотделение.

4. По данной методике можно заниматься утром, в полдень или вечером – по крайней мере, 1 раз в день. Во время тренировки сознание контролируется, плечи опущены, грудь не выпячена. Закончив упражнение, следует сделать несколько шагов, немного отдохнуть. Если вы переутомились, тренироваться не следует. Тренировка должна проводиться без насилия над собой.

5. Выполняя некоторые движения, например сжимая кулаки, на каждый выдох и вдох необходимо добавлять одно напряжение. Например, после сжатия кулаков, сделать вдох и выдох, еще немного усилить сжимающее усилие в кулаках, вдох и выдох – еще усилить сжимающее усилие в кулаках, вплоть до 9 ґ 9 дыханий, и только тогда расслабить кулаки. Другими словами, усилие должно постепенно возрастать от одного дыхания к другому, достигая максимума на последних дыхательных циклах. Толчок вперед, упор ладонями влево и вправо выполняются аналогично.

6. Выполнение упражнений первой ступени не требует увеличения напряжения, необходимы лишь естественность и продолжительность. Длительная тренировка увеличит вашу энергию и укрепит жизненную силу. Во второй ступени упражнения с 1-го по 4-е являются способом «складывания костей». Все тело укорачивается на 5 пуней (около 1,5 см). Необходимо мысленно следить, чтобы вдыхаемая энергия (прана, ци) опускалась, погружаясь в область чуть выше пупка.

7. Первое упражнение третьей ступени – метод «проглатывания Инь». Второе упражнение предназначено для тренировки силы пальцев рук и поясницы. Выполнение этих упражнений в течение длительного времени способно продлить жизнь, преобразовать слабость в силу.

Здесь собрано 14 упражнений, каждое обладает своими особенностями.

Упражнение 1.

Ноги поставить устойчиво на ширину плеч, взгляд направлен к горизонту, зубы соединены, рот слегка приоткрыт, кончик языка касается нёба. Завершив каждый цикл дыхания, кулаки чуть сжимают, удерживают усилие и после следующего цикла дыхания еще чуть сжимают, и так поступают до тех пор, пока не достигнут 81 дыхания, после чего кулаки расслабляются. На первой ступени от вас не требуется чрезмерных напряжений. Работайте вполсилы.

Упражнение 2.

Положение тела то же, что в упражнении 1, но ладони отставлены влево и вправо. После каждого дыхательного цикла создавать ладонями надавливающее усилие вниз. При этом происходит не столько надавливание вниз, сколько подтягивание к себе пальцев рук. По мере надавливания ладони опускаются не расслабляясь.

Упражнение 3.

Исходное положение то же, что в упражнении 1. Ладони толкают вперед с выдохами и вдохами, при этом большие и указательные пальцы образуют треугольник. Каждый раз, завершив вдох и выдох, ладони «подталкиваются вперед» (просто создается впечатление подталкивания вперед, на самом деле, руки на месте, лишь напряжение возрастает), при этом пальцы оттягиваются на себя. По мере «толкания» ладони продвигаются дальше и, только выполнив 9 ґ 9 = 81 дыхание, расслабляются.

Примечание. Руки и запястья немного согнуты, энергия погружается в пупочный центр, пальцы оттягиваются на себя.

Упражнение 4.

Исходное положение прежнее. Руки вытянуты в стороны ладонями вверх. Представьте, что на ладонях находятся тяжелые предметы. Завершив каждый цикл дыхания, мысленно упираются ладонями вверх (только мысленно увеличивают напряжение, ладони при этом неподвижны). И так 81 дыхание.

Примечание. Плечи необходимо опустить, живот подобрать, энергию опускать в область пупка, кисти вытягивать горизонтально и держать неподвижно.

Упражнение 5.

Разведение и сведение ладоней с выдохами и вдохами. Положение тела прежнее. Ладони плотно смыкаются на уровне груди, большие пальцы неподвижно прижимаются, «приклеиваются» к телу. На вдохе ладони расходятся, на выдохе снова смыкаются; тренировка продолжается до 9 ґ 9 = 81 дыхания. В этом упражнении легкие то расправляются, то сжимаются: это помогает в случае туберкулеза.

Примечание. Плечи, грудь подобрать, энергию погружать в область пупка; когда ладони расходятся и сходятся, пальцы отгибать, большой палец «приклеен» к телу; локти вверх не поднимать, сдвигают ладони на уровне груди. Руки в такт дыханию разводят, сводят и заканчивают упражнение в исходном положении.

Упражнение 6.

Положение тела прежнее. Упор ладонями влево и вправо с выдохами и вдохами. Ладони разведены влево и вправо в позе упирания, центры ладоней направлены наружу, пальцы направлены вверх, кончики пальцев оттянуты к голове. При каждом дыхании ладони как бы упираются в наружную сторону. Число дыханий прежнее: 9 ґ 9 = 81. Чем сильнее упор, тем дальше расходятся ладони. Расслабление – только после окончания всего дыхательного цикла. Это упражнение увеличивает силу предплечья и плеча.

Примечание. Плечи опустить, грудь подобрать, энергию погружать в область пупка, кончики пальцев оттягивать к голове.

Упражнение 7.

Упор ладонями вверх с выдохами и вдохами. Положение ног прежнее, кисти направлены вверх, центры ладоней обращены к небу, большие и указательные пальцы рук располагаются друг против друга, образуя треугольник, обращенный к небу. На вдохе зубы плотно сжимать, на выдохе рот раскрывать; кисти упираются высоко вверху – чем сильнее напряжение, тем выше, пока не завершится 81 дыхание.

Это упражнение избавляет от неприятного запаха изо рта.

Примечание. Энергию погружать в область пупка, голову откинуть назад, взгляд обратить на тыльную сторону ладоней, грудь и живот не выпячивать, пальцы оттягивать вниз.

Упражнение 8.

Свешивание кистей с выдохами и вдохами при прежнем положении тела. Наклон туловища до 90 градусов, кисти постепенно свешиваются вниз. Когда туловище опускается – выдох, поднимается – вдох. Кисти по мере наклона туловища опускаются все ниже. Если дыхание слишком быстрое, то, поднявшись в вертикальное положение, можно сделать вдох и выдох, после чего снова наклонить туловище вниз. Если усталости нет, можно повторить до 81 дыхательного цикла. Это упражнение эффективно в случае избытка жира в области живота. Оно способствует его уменьшению, стройности талии. Если жира слишком много, то для быстрого успеха упражнение необходимо выполнять 3–5 раз в день по 9 ґ 9 = 81 дыхание. Эффект – уже через месяц.

Примечание. Опустить плечи, подобрать грудь, энергию погружать в область пупка; когда кисти свешиваются вниз, плечи расслабленно двигаются; кисти расслаблены, никаких напряжений.

Упражнение 9.

Лукообразный шаг, потягивание корпуса вправо с выдохами и вдохами. Правую ногу отставить вправо на шаг, делая правый лукообразный шаг. Поставив ступни параллельно на ширину плеч, правую ступню выдвинуть вперед на шаг параллельно самой себе, а левую развернуть влево на 45 градусов. Корпусом тянуться вперед вправо, затем правую ладонь поместить за спину, а левую руку, согнув дугой, – перед грудью, центром ладони наружу. Глаза смотрят на левую пятку. Встав в стойку, плотно соединить зубы, лишь затем выполнять упражнение от 1 до 81 дыхания.

Аналогично выполняют упражнение с изгибом влево и левым лукообразным шагом.

Примечание. Данное упражнение представляет собой «правое сложение костей», но при выполнении в немолодом возрасте успеха добиться трудно. Во время вдохов и выдохов тело совершенно неподвижно.

Упражнение 10.

Сжимать кулаки и обращать лицо вверх с выдохами и вдохами. Ноги, как и в предыдущем упражнении, то есть в правом лукообразом шаге, туловище держите ровно. Правую руку согнуть в локте и, сжав в кулак, поместить ее над головой. Голову откинуть назад, взгляд устремить на центр правой ладони. Левую руку сжать в кулак и свесить вниз: центр ладони обращен назад. Зубы сжаты.

Продолжать выдохи и вдохи 81 раз, лишь потом расслабиться. Упражнение полезно людям с толстой шеей.

Примечание. Во время вдохов и выдохов все тело неподвижно, правая рука слегка согнута в запястье внутрь, голова откинута назад, шея напряженно вытянута.

Аналогично выполняют упражнение в левую сторону.

Упражнение 11.

Упирание одной ладонью вверх, свешивание другой вниз с выдохами и вдохами. Положение ног прежнее: правый лукообразный шаг. Корпус прямой. Правая ладонь упирается вверх, центр ладони обращен к небу, пальцы отогнуты вниз, к голове. Левую ладонь свешивают вниз, пальцы направлены к земле, центр ладони направлен к бедру. Глаза смотрят вперед. Зубы сжаты. Выполняют 81 дыхание, затем расслабляются. Это упражнение взаимосвязано с упражнением 9-м первой ступени.

Аналогично выполняют упражнение в левую сторону.

Примечание. При выполнении дыхания все тело неподвижно. После завершения каждого выдоха-вдоха нужно упирать вверх правую ладонь, а левую тянуть вниз: смысл в растягивающем действии на кости.

Упражнение 12.

Приседание с выдохами и вдохами. Носки ступней «приклеить» к земле на расстоянии 40 см друг от друга, руки поставить на пояс, корпус, приседая, медленно опустить. При приседании пятки отрываются от земли, центр тяжести переносится на носки ног. Глаза смотрят вперед, прикус зубов плотный. Приседать до горизонтального положения бедер. Подниматься и приседать до 81 дыхания.

Примечание. Во всем комплексе «преобразования мышц» только упражнения 5, 12 и 14 содержат движения. В данном упражнении, приседая – выдыхают, вставая – вдыхают. При вставании упираются на носки ног, при стоянии пятки покоятся на земле, при приседании вновь отрываются от земли.

Упражнение 13.

Проглатывание слюны (Инь) с выдохами и вдохами. Ступни «приклеены» к земле, расстояние между ними несколько больше 30 см. Руки помещены за спину, правая кисть сжата в кулак, левая – сжимает правое запястье; колени немного согнуты, глаза смотрят горизонтально, зубы в плотном прикусе, кончик языка касается неба. Выполняют непрерывно 81 выдох и вдох.

В зрелом возрасте, тренируясь несколько месяцев, можно достичь неожиданных результатов. В данном упражнении, находясь в положении «стояние столбом», втягивая с дыханием энергию и опуская ее в область пупка, можно излечить все хронические болезни.

Примечание. В положении «стоя столбом» анус слегка напряжен (это способствует лучшему удержанию энергии в организме и концентрации ее в соответствующем энергетическом центре – «поле пилюли»).

Упражнение 14.

Отжимание с выдохами и вдохами. Все тело выпрямлено в упоре, носки ног и пальцы «приклеены» к земле. Опускают и поднимают тело с выдохами и вдохами 81 раз. Тело в основном держат на кистях.

Использовать кисти можно трояко. В первом случае движение происходит с «приклеенными» к земле ладонями. После овладения, во втором варианте, ладони заменяют кулаками. После полного овладения этим способом (выполнение без перенапряжения) переходят к третьему варианту: кулаки заменяют пальцами. Пальцы также можно располагать по-разному: под углом и вертикально.

Начинайте с небольшого числа подъемов и опусканий, постепенно увеличивая количественную и качественную нагрузку. В этом случае у вас не будет никаких затруднений. В дальнейшем пальцы постепенно убирают, оставив в итоге только большой палец, – такова максимальная задача.

Через год можно гнуть медные монеты.

Примечание. Данные движения нельзя делать при туберкулезе, болезнях сердца и желудка.

Китайская дыхательная гимнастика для снижения веса.

Лицам, желающим сбросить вес (особенно женщинам), предлагаем специальную китайскую дыхательную гимнастику.

Дыхательная гимнастика «Сбросить жир» состоит из трех упражнений: «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнению «Волна» исчезает ощущение голода, и можно без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи, или вообще перестать на некоторое время есть, или же употреблять в небольшом количестве только овощи, фрукты. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами, однако, делая эти упражнения, можно избежать неприятных эффектов.

Выполнять все три вида упражнений нужно при ослабленном поясе, расстегнутой одежде: ничто не должно сковывать движения тела.

Упражнение «Волна».

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую – на живот и после этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками.

При вдохе расправить грудь, втянуть живот, при выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий).

Движения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если у отдельных лиц во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание чуть замедлить).

Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох).

Это движение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе, езде на велосипеде.

Упражнение «Волна» выполняется в первые дни занятий, позже – только тогда, когда ощущаешь голод. «Голоден – упражняйся, не голоден – не упражняйся». (У отдельных лиц даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) по-прежнему остается сильное ощущение голода и возникает ряд отклонений. Это значит, что упражнение «Волна» не подходит для их организма.).

Упражнение «Лягушка».

Сядьте на стул высотой 35–40 см так, чтобы голень и бедро образовали прямой или чуть меньший угол, а колени были раздвинуты на уровне плеч. Женщина при выполнении этого упражнения левую кисть сжимает в кулак, а правой ладонью обхватывает этот сжатый кулак; мужчина – правую кисть сжимает в кулак, а левой ладонью обхватывает его. Локти поставьте на колени, лоб положите на кулак, затем прикройте глаза – губы ваши тронуты улыбкой, все тело расслаблено. Примите удобное положение, добейтесь состояния полного покоя.

Теперь нужно урегулировать мысли и нервную систему, то есть успокоиться, расслабиться внутренне. Для этого достаточно разок вздохнуть, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь старайтесь думать о прекрасном и радостном (например, о том, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой), чтобы почувствовать душевное успокоение.

Минуту-две вы сохраняете физически и душевно спокойное, приятное состояние.

После этого переходите к главному этапу упражнения «Лягушка». Все мысли полностью сосредоточены на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте носом свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота, затем через рот делайте легкий, медленный, ровный выдох – при этом возникает ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда вы медленно выдохнули весь воздух – повторите процесс. Во время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, нужно замереть на две секунды, затем сделать дополнительный короткий вдох, после которого сразу начать медленный выдох. Цикл дыхания следующий: выдох; вдох; пауза 2 с; вдох; короткий вдох и снова выдох. В ходе дыхательного процесса грудь не поднимается, лишь область живота то втягивается, то вздувается, что очень напоминает лягушку.

Во время выполнения «Лягушки» нужно следить за степенью наполнения воздухом живота при вдохе, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения. Нельзя делать это упражнение при внутреннем кровотечении, если не истек трехмесячный срок после внутренней хирургической операции. Тем же, кто страдает сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом при вдохе достаточно доводить до 10–20 процентов. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнением «Лотос». Подавляющее же большинство здоровых людей и люди, страдающие не очень серьезными хроническими заболеваниями, могут спокойно выполнять это упражнение, и степень наполнения воздухом живота можно доводить до 80–90 процентов.

Выполнение «Лягушки» занимает около 15 мин. После завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружения. Поднимите голову – глаза закрыты, ладони потрите друг о друга 10 раз, затем пальцами обеих рук «причешите» несколько раз голову, после чего откройте глаза, руки сожмите в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох – после этого голова проясняется, прибавляется сила.

Это упражнение в период интенсивного похудения нужно делать три раза в день по 15 мин в удобное для вас время.

Упражнение «Лягушка» стимулирует кровообращение во всем теле, обмен веществ в организме. А это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лица. При глубоких вдохах и выдохах диафрагма груди то поднимается, то опускается, что играет замечательную роль массажа внутренних органов.

«Лягушка» поднимает тонус всего организма и эффективно устраняет или смягчает все неблагоприятные последствия, которые обычно вызывает ограничение в пище.

Упражнение «Лотос».

«Лотос» делают обычно сидя, как при упражнении «Лягушка», или же подвернув ноги под себя, то есть в положении Будды. Руки ладонями вверх положить одну над другой; ноги – перед животом: женщина кладет левую ногу поверх правой, мужчина – наоборот. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, уберите грудь, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и слегка прикоснитесь им к нёбу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное, естественное положение.

После того как вы приняли необходимое положение, приведите в надлежащее состояние и свои мысли. Вслед за этим сосредоточьтесь на урегулировании дыхания, при этом ничего не должно мешать. Дыхательное упражнение состоит из трех этапов.

Первый этап. Дыхание глубокое, длинное, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот при этом не должны заметно подниматься и опускаться. Начинающие могут прислушиваться к звукам дыхания и постепенно добиваться беззвучного дыхания. Вы управляете дыханием, регулируете его. Этот этап занимает 5 мин.

Второй этап. Вдыхать естественно, дыханием не управлять. При выдохе полностью расслабиться и добиваться дыхания беззвучного, глубокого, длинного, ровного. На второй этап также потребуется 5 мин.

Третий этап. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Дышите естественно, не обращая внимания на глубину, ровность дыхания. При всем этом неизменно сохраняйте чувство, что дыхание есть, оно то близко, то далеко, то появляется, то исчезает. Если при этом появляются посторонние мысли, не обращайте на них внимания, успокаивайте себя. На этот этап уходит около 10 мин. Страдающие хроническими болезнями могут делать упражнение «Лотос» и дольше – 20–30 и 40–50 мин.

«Лотос» делайте три раза в день, можно вслед за упражнением «Лягушка», а можно выполнять утром после подъема и вечером перед сном.

«Лягушка» и «Лотос» полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ, излечения разных хронических заболеваний. Поэтому их можно делать независимо друг от друга уже не в целях избавления от полноты, а в целях укрепления организма и сохранения здоровья.

Профилактика поясничного остеохондроза.

Многие пожилые люди страдают поясничным остеохондрозом. Признаки его появления – тупые боли в области поясницы, онемение стоп, боли при резких движениях. Возникновению и обострению остеохондроза способствуют травмы позвоночника, его перегрузки.

Комплекс упражнений позволит вам решать проблему этого заболевания. Каждое упражнение повторяйте от 6 до 12 раз.

Положение лежа на спине.

1. Исходное положение – ложитесь на спину, руки вдоль туловища. На счет 1 – поднимите руки через стороны вверх, на счет 2–3 – сильно потянитесь, на 4 – опустите руки.

2. Исходное положение. Кисти положите под голову. На счет 1–2 надавите головой на кисти, на 3–4 – задержитесь в этом положении, на 5 – расслабьте мышцы.

3. Исходное положение. Ноги и руки согнуты, стопы и локти на полу. На счет 1 – приподнимите таз, на 2–3 – держите, на 4 – опустите.

4. Исходное положение. Руки разведите в стороны. На счет 1 – наклоните ноги влево, левым коленом коснитесь пола. На счет 2 – вернитесь в первоначальное положение, на счет 3 – то же в другую сторону, на счет 4 – займите исходное положение.

5. Исходное положение – руки вдоль туловища. На счет 1–2 – сядьте и обхватите руками колени, на 3–4 – ложитесь, распрямите ноги.

6. Исходное положение. Сильно согните ноги, подтяните их к груди и обхватите руками, голову наклоните к коленям, выгнув спину. Выполняйте перекаты, разгибая и сгибая ноги.

Положение лежа на животе.

7. Исходное положение. Руки согните в локтях, подбородок опустите на кисти. На счет 1 – слегка приподнимите прямые (или согнутые) ноги, на счет 2–3 – держите ноги на весу, на 4 – опустите.

8. Исходное положение. Руки вдоль туловища. На счет 1 – слегка приподнимите голову, плечи и прямые ноги, на счет 2–3 – останьтесь в этом положении, на счет 4 – вернитесь в исходное положение.

9. Выполняйте круговые движения ногой в одном и в другом направлении, лежа на боку.

Положение стоя.

10. Стоя на четвереньках, не отрывая кистей от пола, сядьте на пятки. Отведите прямую ногу назад. Делайте упражнения поочередно одной и другой ногой.

11. Исходное положение – стоя, ноги вместе. На счет 1 – присядьте, положите кисти на пол, на счет 2 – выпрямляйте ноги, на счет 3 – вновь согните, на счет 4 – встаньте.

12. Выполните самомассаж поясницы в течение 3–5 мин, расслабьте мышцы ног.

УРИНОТЕРАПИЯ.

Зашлакованность организма приводит ко многим болезням. Специфический старческий запах указывает на протекание этого процесса.

Применение собственной урины позволяет восстанавливать нормальную внутреннюю среду организма и добиваться прекрасных результатов.

Помимо закисления организма антибактериальные свойства урины объясняются, как уже говорилось выше, гомеопатическим принципом: подобное лечится подобным. Сила воздействия урины в этом отношении не имеет себе равных. Иной раз достаточно всего один раз выпить урину – и тяжелейшее заболевание исчезает сразу и более не возвращается.

Закисляя внутреннюю среду организма с помощью урины и уриновых клизм, особенно с упаренной уриной, мы тем самым лишаем болезни их среды развития и добиваемся быстрого излечения.

А теперь опишем методики применения урины, которые помогут вам в борьбе со старостью и болезнями.

Регулярно следя за своей уриной, вы сможете быть в курсе событий, происходящих в вашем организме, и за счет этого добиваться идеальной работоспособности. В первую очередь это относится к уравновешиванию жизненных принципов «Слизь», «Желчь» и «Ветер».

Если перевозбуждается «Ветер» и в урине образуется пена из крупных пузырей, вы сразу меняете диету, проводите оздоровительные мероприятия. О том, насколько успешно это у вас получается, вы опять-таки видите по собственной урине. Аналогично вы поступаете при перевозбуждении «Слизи» и «Желчи». Следите за своей уриной, и она вам расскажет обо всех процессах, происходящих в организме ежедневно. Обращайте внимание и на струю: в начале и в конце она замутнена. Это указывает на то, что вы употребляете пищу, содержащую много добавок, которые не нужны организму, или на начало процесса рассасывания солей или камней.

Существует несколько способов использования урины. В начале книги была подробно описана методика использования урины посредством клизм. Здесь же мне хочется поговорить о других способах.

Использование урины через кожу.

1. Для очищения организма через кожные покровы подходит массаж или растирание тела с уриной, упаренной до 1/4 первоначального объема. Появление сыпи на коже указывает на то, что начался очистительный процесс – шлаки выходят через кожу. Продолжайте массировать или смазывать тело до полного очищения кожи. Если высыпаний будет много, то подождите 1–2 дня, а затем снова приступайте к массажу. Также делайте клизмы и парные процедуры для облегчения очистительного процесса.

2. Для лечения, энергетической стимуляции и микроэлементной «подкормки» организма хорошо подходят массаж, смазывание, а также ванны с добавлением урины. Продолжительность процедуры от 5 мин до 2 и более часов. Компрессы на ступни ног прекрасно стимулируют общую энергетику организма.

Для рассасывания солей хорошо подходит очень старая урина, упаренная до 1/4 первоначального объема. Ее едкость (за счет образования аммиака) расширяет поры кожи, а повышенное количество солей способствует за счет осмоса «вытаскиванию» отложений из организма. Используйте и другие очистительные процедуры (сокотерапию, голодание и т. д.).

3. Для целенаправленного воздействия на пораженные органы используйте массаж по сегментам тела, а также компрессы из урины на эти места. Невероятно эффективным может быть целенаправленное лечение через ступни ног. Для этого вам достаточно всего лишь знать зону на стопе, соответствующую больному органу или части тела. Рисунок 3 поможет вам в этом разобраться.

Методика целенаправленного воздействия на пораженные органы невероятно проста. Смочите шерстяной носок или варежку в упаренной урине. Наденьте ее, а сверху – целлофановый пакет и поверх пакета наденьте еще носок или варежку, для закрепления.

Для того чтобы кожа привыкла и не было сильных ответных реакций со стороны организма, поначалу ставьте компресс на один час. В дальнейшем время постепенно увеличивайте до нескольких часов и затем оставьте компресс на всю ночь. Утром ополосните кожу теплой водой.

4. Когда у вас нет времени, вы можете воспользоваться способом введения урины через биологически активные точки и хорошо простимулировать организм.

Укрепление здоровья в пожилом возрасте

5. В косметических целях лучше всего использовать свежую, активированную (холод, магнитное поле) или упаренную урину. Смажьте ею лицо, руки, шею. После высыхания повторите эту процедуру несколько раз и смойте теплой водой без мыла (под конец смойте прохладной водой). Кожа лица, рук будет в прекрасной форме.

Для улучшения роста волос лучше всего подходит ваша старая, активированная или детская урина. Эти виды урины можно втирать в область корней волос или делать компрессы.

6. Для омоложения организма рекомендуются массаж, натирание или ванны с детской уриной. В ванны добавляйте 500 и более граммов детской урины.

Рекомендации. В первой и третьей фазах лунного цикла лучше всего вводить вещества, находящиеся в урине, внутрь организма. Во второй и четвертой фазах лунного цикла организм работает на выброс, и поэтому используйте урину для кожного очищения.

После массажа и других накожных процедур урину смывают, как только высохнет кожа, через 2–5 мин теплой водой, а затем прохладной, после чего нужно вытереться полотенцем.

Методики использования урины через глаза, нос и уши.

1. Профилактика и лечение организма требуют обычного промывания носоглотки 1–2 и более раз в день, в зависимости от степени поражения организма. Если урина очень концентрирована солями и раздражает носоглотку, разбавьте ее теплой водой. Для профилактики лучше использовать свежую собственную урину или детскую, активированную холодом (перед употреблением подогреть). Для лечения кроме указанных способов используйте урину, упаренную до 1/2, 1/3, 1/4 первоначального объема, как разведенную со свежей, так и без нее.

2. Для очищения головного мозга, восстановления зрения, обоняния, памяти закапывайте различные виды урины в нос по 5-20 капель несколько раз в день.

3. Восстановление слуха и профилактика ушных заболеваний требуют закапывания различных видов урины в уши по 5-10 капель несколько раз в день.

4. Закапывание урины в глаза – процедура, позволяющая очищать и оздоравливать глаза. Для этого необходимо закапывать по 3–5 капель в каждый глаз. Процедуру в профилактических целях следует проводить раз в день, в более серьезных случаях – как можно чаще, вплоть до полного исцеления.

Прием урины внутрь.

Прежде чем использовать урину через рот, познакомьтесь с основными правилами:

– следует использовать среднюю порцию (струю) урины, за исключением случаев голодания. Урину надо пить залпом, не отрываясь;

– наиболее ценной является утренняя урина, особенно между 3 и 6 ч;

– употребляя урину, выпивайте, по крайней мере, 1 л жидкости (лучше протиевой воды) в день;

– не следует применять урину, если используется медикаментозная форма лечения. Между окончанием приема лекарств и началом уринотерапии должно пройти не менее 2–4 дней;

– диета при интенсивных формах применения урины через рот (три и более раз в день) должна исключать соль. Употребляйте меньше белка. Избегайте очищенных и синтетических продуктов: сахара, муки тонкого помола, консервов, колбас, сыров. Некоторым людям рекомендуется отказаться от молочных продуктов. Пряная пища делает запах и вкус урины неприятным – откажитесь от такой пищи.

1. Для санации ротовой полости и миндалин рекомендуется свежей уриной полоскать ротовую полость в течение 0,5–2 мин. В случае сильного поражения слизистой ротовой полости и при гноящихся миндалинах (фолликулярная ангина) полоскание в течение 1 мин свежей уриной следует продолжить полосканием упаренной до 1/2 и даже 1/4 первоначального объема. Для этого заранее упаренную урину (ее можно держать в холодильнике) в количестве 50 г подогреть до температуры парного молока и полоскать горло.

2. Для укрепления эмали зубов свежей уриной следует полоскать рот в течение 30 мин. Можно использовать и упаренную до 1/2 первоначального объема урину, а также насыщенную солями морской капусты. Какая урина вам больше подходит, решите на основании собственного опыта.

3. Для оздоровления желудка и двенадцатиперстной кишки следует принимать свежую урину натощак и до еды 2–3 раза в день по 100 г. Постепенно к свежей урине добавляйте упаренную (до 1/2 первоначального объема): например, 80 г свежей и 20 г упаренной; через 2 дня: 70 г свежей и 30 г упаренной и так далее, пока не получите необходимого эффекта. Помимо этих видов урины можно использовать детскую, активированную холодом.

4. Для избавления от полипов, различных новообразований в желудке и тонком кишечнике рекомендуется принимать урину, упаренную до 1/4 первоначального объема, и детскую. Но принимать ее надо, постепенно заменяя свежую на упаренную. Например, в первый день следует принять 90 г свежей и 10 г упаренной и постепенно довести до приемлемой дозы, до получения результата. Пища обязательно должна быть натуральной.

5. Для подавления дисбактериоза в тонком кишечнике необходимо пить свежую (либо активированную холодом детскую) урину 2–3 раза в день до еды по 50-100 г. Нужно исключить из рациона дрожжевые продукты и не есть после 16 ч.

6. Для лечения желчно-каменной и печеночных болезней рекомендуется пить урину три раза в день до еды по 50-100 г залпом.

7. При всех инфекционных заболеваниях урину следует пить залпом по 50-100 г в период обострения.

8. Для повышения иммунитета следует пить детскую урину один-два раза в день по 50-100 г.

9. При гормональных расстройствах рекомедуется пить 2–3 раза в день по 50-100 г собственной или принадлежающей молодому человеку урины.

10. Для оздоровления и лечения почек следует пить собственную или детскую урину по 50-100 г до полного исцеления.

11. В качестве пищевой добавки и для профилактики нужно пить по 100–200 г 2–4 раза в день. Можно с медом, сахаром.

12. Для быстрого очищения всего желудочно-кишечного тракта необходимо пить всю урину, собранную за день, в течение 2–4 дней. Желательно повторить прием через неделю. Используйте этот способ во второй и четвертой фазе лунного цикла. Для усиления эффекта к обычной урине можно добавлять упаренную. Также следует использовать Шанк Пракшалану.

13. Рекомендуется как мочегонное средство и при сердечных болезнях питье урины 2–3 раза в день по 100 г (до получения эффекта).

ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ ПОСРЕДСТВОМ ВОДНЫХ ПРОЦЕДУР.

Водные процедуры – прекрасная помощь в предотвращении преждевременных процессов старения. Они способствуют согреванию организма, очищению, напитыванию влагой, мощному энергетическому эффекту, что задерживает процесс старения.

Влияние водных процедур на организм человека.

Пищеварительная функция. Медики установили, что банные процедуры снижают кислотность желудочного сока и вместе с тем повышают аппетит.

Банная процедура благотворно действует на больных сахарным диабетом. Теплота и влажность улучшают кожное дыхание, кровообращение, что нормализует состояние кожи. А поскольку баня активизирует деятельность почек, это, в свою очередь, предохраняет от таких сопутствующих диабету кожных заболеваний, как фурункулез и экзема. Естественно, такое сильное средство, как баня, может быть рекомендовано только тем больным диабетом, у которых не наступило истощение.

Иммунная функция. Искусственное повышение температуры уничтожает или подавляет активность многих возбудителей болезней. Банный жар вообще создает стерильность, в организме увеличивается количество лейкоцитов – пожирателей микробов.

По данным немецких биохимиков, основательное прогревание в сауне способствует активной выработке в организме интерферона – вещества, способного преодолеть пагубное воздействие гриппозного вируса.

Функция зрения. Банная процедура благотворно действует на остроту зрения, 10-минутное пребывание в бане вызывает увеличение световой чувствительности почти на одну треть.

Мыслительная функция. Теплота стимулирует работу мозга, повышает качество умственного процесса.

Согревающий и увлажняющий эффект от водных процедур способствует расслаблению мышц, связок, суставов. Если человек плавает в теплой воде, то снижается нагрузка на все суставы, особенно на позвонки. Сочетание расслабления и уменьшения гравитационной нагрузки позволяет при плавании и других водных процедурах ставить позвонки на свои «насиженные» места, легко вправлять суставы, помогает лечить ушибы и растяжения.

Энергетический и стимулирующий эффект водных процедур.

За счет чего рождается энергия при применении водной процедуры? Сразу скажу, есть одна простая процедура, которая больше всего одаряет человека энергией, о ней и пойдет речь.

Обливание холодной водой издавна использовалось в целях закаливания организма. В этом знающие люди черпают энергию и добиваются удивительных результатов. Главный эффект прохладных и холодных обливаний заключается в воздействии на плазменное тело. Плазменное тело несколько выступает за очертания физического и на всем протяжении – снаружи и в глубине – имеет одинаковую температуру. При быстром и резком воздействии очень холодной воды сразу на всю площадь кожи, естественно, охлаждается и плазма. Она «уходит» внутрь организма, а на ее место поступает другая, теплая. Возникает сильнейший ток, который мгновенно перезаряжает весь организм, гиперполяризует мембраны клеток, что, в свою очередь, вызывает активизацию генетического аппарата. Воздействие должно быть кратким (2–3 с), сразу на все тело, тогда оно даст чудо-эффект – ощущение теплоты после ожога холодом и пар, идущий от кожи.

Часто спрашивают: можно ли использовать душ? Можно, но эффект будет слабее. Струи, проходя по коже от головы до ног, успевают нагреться – нет эффекта одномоментного охлаждения.

Важно знать следующее: обливаться следует только при теплом теле, поэтому предварительно разогрейтесь; после обливания зайдите в теплое помещение и, не вытираясь, интенсивно подвигайтесь, пока не согреетесь, а кожа не высохнет. Многим людям холодная вода кажется чересчур жесткой, они ее боятся.

Помните: резкое и быстрое воздействие ледяной воды не охлаждает наш организм, а вызывает «ожог» кожи – в этом вся суть. Разогревайтесь перед выполнением этой процедуры – не ленитесь. Тогда и «ожог» будет ярче выражен, и тело «пугаться» не будет. А в самом начале в холодное время года вы можете применять обходный маневр, который прививает любовь к этой процедуре и избавляет от осложнений. Вы берете два ведра воды: одно с теплой водой, а другое – с холодной. Сначала выливаете на себя теплую воду, а затем холодную. Эффект будет великолепным, а сама процедура приятной, и вы полюбите ее, как чашку хорошего кофе. Вода оказывает энергетическое воздействие очистительного характера на нашу ауру – яйцеобразную электронную оболочку. Когда человек плывет или ныряет в воду, патогенная энергия, «прилипшая» к телу или паразитирующая на ауре, снимается. Чем холоднее вода, тем лучше идет такое энергетическое очищение.

Процедуры, связанные с паром.

Нижеследующие правила помогут вам правильно принимать общую парную процедуру:

• Не ходите в парильню после обильной еды. В этом случае парильня просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Поешьте легко (овощи, фрукты, легкая каша).

• Лучше париться утром, то есть после 9-10 ч. Организм отдохнул во время сна, полон сил, и вы легко перенесете эту процедуру, дающую нагрузку на сердце. Знайте, парильня – это своего рода тренировка, которая действительно может сравниться с физической нагрузкой.

• Если вы по дороге в баню успели замерзнуть, то перед заходом в парильню опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавляйте постепенно горячую воду. Посидите так 10–15 мин. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.

• В гигиенических целях желательно перед заходом в парильню слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парильне можно вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо: влага препятствует потоотделению. После этого можно заходить в парильню.

• Желательно надевать на голову какой-либо колпак для предохранения от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего ороговевшего слоя.

• Войдя в парильню, 3–4 мин посидите, привыкая к банному жару, а лучше полежите. Когда вы лежите, жар воздействует на тело более равномерно, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность основательно их пропарить. Итак, поза в парильне лежачая либо сидячая (по-турецки).

• Выйдя из парильни, постойте под теплым, а затем прохладным душем. Можно резко на 5-10 с дать холодную воду или окунуться в бассейн. После этого отдохните, обсохните. Если есть желание, повторите процедуру.

• Как париться с веником? Предварительно веник (березовый или дубовый) желательно распарить, в результате чего его летучие вещества проникают в тело и благотворно влияют на него.

Если веник свежий, его надо слегка сполоснуть – и он готов. Если сухой, то ополосните его, а затем положите в таз с теплой водой. Не кладите в крутой кипяток – это неправильно: быстро опадут листья. Итак, подержав веник в тазу с теплой водой, добавьте горячей. Накройте таз для лучшей распарки веника. После этого веник становится мягким, приятно благоухающим. Париться с веником нужно так, чтобы нагнетать им горячий воздух, разгонять его по телу, но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходят по ногам, ягодицам, спине, рукам – от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. При этом вы должны ощущать приятный горячий ветерок. Только после этого можно слегка постегать себя веником. Далее разотритесь веником, как мочалкой.

Таковы основные правила, которые надо знать при посещении парной. А теперь разберем, в чем разница между сухим паром и влажным.

В бане с сухим паром гораздо сильнее осуществляется потоотделение. Горячий, сухой пар – это сильный Ян, который в организме порождает свою противоположность – Инь: выделяется вода (пот). Благодаря этому достигается более глубокая проработка кожных покровов, организм подсушивается, обильно выводятся шлаки. Сухой пар полезен при водянках разного рода.

Сухой пар является антагонистом холода и влаги. Поэтому сухим паром выгоняют внедрившуюся в организм биопатогенную энергию сырости, от которой «ломит» в суставах.

Очень хорош сухой пар для лиц с конституцией «Слизи». Как известно, избыток этого жизненного принципа вносит в организм сырость и холод. Сухой, горячий пар их компенсирует. Поэтому полные люди могут похудеть и прекрасно себя чувствовать, пользуясь сухим паром.

Влажный пар, несколько затрудняя потоотделение, сильнее прогревает тело внутри. По своей природе это больше Инь, который, воздействуя на организм, порождает в нем свою противоположность – Ян. Эта процедура улучшает пищеварение, обмен веществ и т. д. Чем влажнее пар, тем лучше он вытесняет из организма биопатогенную энергию сухости, которая приводит к «усыханию мяса» и тугоподвижности в суставах. Влажная парная полезна лицам с конституцией «Ветра» и пожилым людям.

Внимание! Острые стадии любых болезней; обострение хронического заболевания с повышенной температурой; болезни сердца – эндокардит, миокардит, перикардит, воспаление коронарных сосудов; сердечные заболевания с признаками тахикардии и всех форм гипертонии, сопровождающиеся сердечной и почечной недостаточностью; малокровие, ярко выраженный склероз сосудов, эпилепсия являются противопоказаниями для банных процедур.

Теперь остановимся на таком очень важном вопросе: как вести себя после банной процедуры? За один сеанс человек теряет в парилке с потом от 500 до 1500 г воды, ему хочется пить. И многие после парильни пьют чай, пиво и т. п. Это далеко не лучший вариант, можно поступать правильнее.

Итак, после бани сразу же приготовьте и выпейте 0,5 л, можно и более, морковного сока, либо яблочного и свекольного (450 г яблочного и 50 г свекольного), либо других – по сезону. Далее можно есть салат и кашу. В течение дня выпейте еще раз столько же сока. В последующие после парной дни придерживайтесь правильного питания.

Повторим еще раз рекомендации, касающиеся водных процедур.

1. Теплое купание завершайте прохладным. Теплая вода обессиливает и расслабляет (Инь); холодная стимулирует и укрепляет (Ян).

2. Применяйте холодные процедуры на теплое тело.

3. Не вытирайтесь после водных процедур. На границе среды образуется особая активная зона, в которой энергетические процессы значительно сильнее, чем в глубине. Можно на мокрое тело надевать одежду. Помимо этого, происходит равномерное и правильное распределение природного тепла.

4. На сильный жар не налагайте сильный холод. Если имеется жар от воспаления (приток крови), то нужно поступать следующим образом: не уничтожать его сильной холодной процедурой, а распределять кровь по всему телу, делая водную процедуру на противоположную часть тела. Например, от жара болит голова – ставьте компрессы на ноги.

5. Холодные процедуры используйте чаще, чем теплые. Прохладные купания и обливания при правильном исполнении стимулируют наш организм. Теплое купание способствует очищению кожи. Принимайте раз в неделю горячие ванны или парную. Зимой это можно делать два раза в неделю, вытесняя заодно сухость и холод.

6. Теплая вода растворяет, а холодная – удаляет. Используйте эти особенности водных процедур для борьбы со своими недугами.

Если теплота в организме производит деструктивные процессы, связанные с распадом, растворением, то холод, наоборот, производит структуризацию телесных структур с выдавливанием наружу всего лишнего.

7. Применяя водные процедуры, всегда учитывайте свою конституцию. Итак, лицам с конституцией «Слизи» больше подойдут теплые и сухие процедуры; с конституцией «Желчи» – умеренные; с конституцией «Ветра» – влажные и теплые. Пожилым людям водные процедуры с прогреванием всего организма и контрастные (типа тепло – холод – тепло – краткий холод или прохлада) нужно делать чаще, чем в молодом возрасте.

ГОЛОДАНИЕ КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ СТАРЕНИЯ.

Человек решил самостоятельно практиковать голодание. С чего начать? Первое, что я вам посоветую, – это с помощью различных очистительных процедур разгрузить свой организм, избавившись от наиболее явных шлаков. С помощью клизм вы очистите толстый кишечник. При голоде уже не будет происходить мощных выбросов из него, что сэкономит энергию для другой целительной работы в организме. Очищение печени позволит вам избежать кризисных состояний во время голода, когда в результате мощного желчегонного эффекта могут выходить камешки, старая желчь и т. п. Применение парных процедур удалит бо2льшую часть токсинов, расположенных в жидкостных средах организма. Сокотерапия позволит закрепить этот успех, дополнительно промоет соединительную ткань и оздоровит почки. Рекомендую изменить питание в сторону растительной пищи. Откажитесь от искусственных (торты, пирожные, шоколад, конфеты и т. п.) и смешанных продуктов (бутерброды, пицца, картошка с мясом и т. п.). Возьмите за правило не есть на ночь и не пить сразу после еды. Вот тогда выход шлаков будет не таким мощным, и вы легко перенесете голод, сразу начнете очищать свой организм на клеточном уровне.

А теперь поговорим о том, как лучше получить собственный опыт.

Вот что пишет П. Брэгг: «В моей практике я добивался наибольших успехов короткими курсами голодания. При 24-36-часовом голодании в неделю я обнаруживал очищение организма. Следуя программе питания только естественными продуктами, человек, который хочет обрести жизнеспособность и долголетие, может за несколько месяцев подготовить себя к трех-, четырехдневному голоданию. После четырех месяцев еженедельных голоданий и нескольких трех-, четырехдневных голоданий человек готов к семидневному голоданию. К этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма».

С помощью предварительного очищения организма вы сможете голодать раз в две недели по 24–36 ч, а через 1–2 месяца начать практиковать двух-, трехсуточные голодания раз в лунный месяц во II или IV фазу. После 2–3 месяцев подобной программы голоданий вы будете готовы к 5-7-дневному голоду. У вас уже будет достаточно собственного опыта.

Внимание! Противопоказанием к лечению голодом служат: далеко зашедшие формы туберкулеза с обездвиженностью; далеко зашедшие формы злокачественных опухолей с обездвиженностью; далеко зашедшие формы злокачественных заболеваний крови с обездвиженностью; далеко зашедшие формы диффузных болезней соединительной ткани с обездвиженностью; ряд психоневрологических заболеваний на стадии обездвиженности или слабоумия; обширные нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены и некоторые другие); у женщин – вторая половина беременности и период кормления грудью.

Относительным противопоказанием является обездвиженность людей при любом заболевании. Но в случае, когда все методы и средства исчерпаны, целесообразно провести голодание даже в обездвиженном состоянии. При этом можно получить убедительный положительный лечебный эффект.

24-, 36– и 42-часовое голодание.

24-часовое голодание должно начинаться после завтрака первого дня, продолжаться до завтрака следующего дня и проводиться в дни экадаши (по лунному календарю, это 11-е и 26-е сутки). Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голода в связи с тем, что вы не учитываете биоритмы работы органов пищеварения.

В период голодания вы должны воздерживаться от любой твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков.

В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Это будет «классическое» проведение голода. Если пить урину и воду или одну урину – это будет уриновый голод. Если вообще не принимать никакой жидкости – это будет «сухой» голод.

Для слабых и нерешительных лиц допустимо одно исключение (и только первый раз) в 24-часовом голодании. Можно добавить в стакан дистиллированной воды 1/3 ч. ложечки натурального меда или 1 ч. ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи. Это делается для того, чтобы вода стала приятнее на вкус и лучше растворяла слизь и токсины.

36-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина и продолжаться ночь, день, ночь, заканчиваясь завтраком.

42-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и оканчиваться в 12 ч дня принятием пищи.

Все правила для 36– и 42-часового голода аналогичны указанным для 24-часового.

В зависимости от конституции вы можете практиковать «классическое», уриновое или «сухое» 24-, 36-, 42-часовое голодание раз в две недели в дни экадаши. Можете голодать и в другие благоприятные дни лунного цикла.

Ввиду того что в эти периоды голода сильно активируются эмоциональные зажимы нетерпения, голода, беспокойства и т. п., важно поддерживать свой моральный дух на высоком уровне. Как это делать? Когда вас одолевают отрицательные эмоции, вытесняйте их другими, положительными – дающими силу. Это помогает дисциплинировать чувства и тренирует волевые качества, которые ответственны за рост жизненной силы.

Постарайтесь во время голода радоваться тому, что, голодая только один день, вы очищаете свой организм и активизируете защитные силы. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции. Каждый день во время голодания повторяйте:

1. В этот день я вручил свое тело Жизненной силе для внутреннего очищения и обновления.

2. Каждую минуту голодания я изгоняю шлаки и яды из физического тела. Каждый час голодания очищает мое сознание. Я становлюсь счастливее и энергичнее (беззаботнее и естественнее).

3. Час за часом я укрепляю свой организм.

4. При голодании я применяю тот же метод духовного, физического и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков Великие Учителя.

5. Во время голодания я полностью контролирую свои чувства. Никакое ложное ощущение голода, жалости, дискомфорта не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в Бога, в Божественную силу, струящуюся из глубин моего организма.

Повторяя эти слова, вы руководите своим организмом. Управление происходит через полевую форму жизни. Не позволяйте кому-либо отрицательно влиять на вас, подбрасывая «эмоции-диверсанты». Не обсуждайте свою программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Голодание – сугубо личное дело человека с его чувствами, эмоциями, зажимами и амбициями. Будьте тверды и последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются голоданием. Внутренне ликуйте.

Эмоциональная возвышенность позволяет черпать из Вселенной с вакуумного уровня особый вид энергии, который лежит в основе человеческого существа. Недаром древнетибетская традиция учит, что в основе человека находится «тело экстаза», которое питает возвышенная радость. Если вы все тяготы голода начнете переживать с положительной эмоциональной окраской, вы не только легко пройдете через полное голодание, но и быстро очистите полевую форму жизни.

Выход из 24-, 36– и 42-часового голодания.

Для того чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости, сделайте следующее. Корочку хлеба натрите чесноком, хорошенько прожуйте и выплюньте. Ваш язык очистится и станет розовым. Дополнительно жгучий вкус простимулирует переваривающую функцию организма. Теперь вы готовы к приему пищи.

Первой пищей должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте как веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушенная капуста, свежие тушеные помидоры без хлеба.

Не следует выходить из голода такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена. Первый прием пищи должен состоять из салата и вареных овощей. Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи слегка потушить) использовать хлеб из проросшего зерна (лицам с конституцией «Слизи»), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с конституцией «Ветра»).

Если сделать выход из голода на морковном или яблочно-свекольном соке, это вызовет прослабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменителем сока может быть отвар из трав с медом.

Если в течение первого-второго дня у вас нет самостоятельного стула или он тверд, в виде «орешков», и ранит анус, сделайте следующее. Смазывайте все тело, особенно область поясницы, оливковым маслом и перед позывом делайте 100-граммовые клизмочки из урины обычной и упаренной. Это хорошо помогает и тогда, когда имеется трещина заднего прохода или небольшой геморрой.

3-, 7– и 10-дневное голодание.

Первые 3–5 голоданий продолжительностью в три дня и больше следует проводить в комфортабельных условиях. Вы должны обеспечить себе возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете, что шлаки поступают в кровяное русло и вызывают интоксикацию организма. Обычно в этот период чувствуется слабость, и надо иметь возможность прилечь. В постели надо расслабиться и спокойно полежать, пока не восстановятся силы. Этот период дискомфорта пройдет, как только шлаки уйдут из вашего организма.

Вход в 3-, 7– и 10-дневное голодание может быть разным.

Вариант 1. С утра вы ничего не едите, только пьете воду. Все, что находится в вашем толстом кишечнике, со временем удалится само, через легкие и анус. Но до того как это произойдет, из толстого кишечника будут поступать в кровь вещества, которые замедлят переход организма на внутриклеточное питание и послужат причиной интоксикации.

Слова Поля Брэгга: «Я не верю в слабительные или клизмы во время голодания. Не верю в какое бы то ни было насилие над природой, а использование клизм, на мой взгляд, большей частью неестественно. Это же относится и к приему любых видов слабительного. У кишечника имеются свои собственные санитарные и антисептические средства, и остаток пищи, который находился в кишечнике перед началом голодания, будет нейтрализован еще до окончания голодания. Выводящая система природы совершенна, если не мешать ее естественной работе», – справедливы для лиц, имеющих здоровый пищеварительный тракт и опыт голодания не меньше года, на период голода до трех суток.

Вариант 2. Утром вы принимаете слабительное, делаете несколько больших очистительных клизм либо Шанк Пракшалану (эта процедура совмещает в себе сильные стороны слабительного и клизмы). В итоге вы резко прекращаете пищевую связь и быстро переходите на внутриклеточное питание. Возможная аутоинтоксикация через толстый кишечник в этом случае отсутствует, и вы будете лучше себя чувствовать в процессе голода.

В дальнейшем вы можете обойтись без клизм в течение трехдневного голода, делать их через день в течение 7– и 10-дневного. Более частое (раз в день, два раза в день) использование клизм нецелесообразно по той причине, что шлаки и желчь не успевают за это время скопиться в толстом кишечнике и частые клизмы не дадут того результата, который ожидается. Вот в этом случае Брэгг прав. Таким образом, клизменная процедура во время 7-10-дневного голода через день вполне оправдана, ежедневно – утомительна и насильна, раз в три дня – недостаточна.

Постельный режим желателен во время первого трехдневного голода. Это позволит жизненной силе работать на детоксикацию и внутреннее очищение. Если вам хочется прогуляться на свежем воздухе или принять солнечные ванны, делайте это, если чувствуете в себе достаточно сил. Не принимайте длительные солнечные ванны, потому что они отбирают много энергии. Чрезмерная физическая активность в это время также утомит вас.

Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию!

Сон лучше всего способствует укреплению полевой формы жизни. Но в дальнейшем, в течение этих 3-10 дней, жизнь должна идти как обычно с той разницей, что вы не едите и утром и вечером выполняете соответствующие процедуры. Если поступать иначе, то трудно выбрать специальное время для регулярных голоданий раз в месяц (3-дневное) или раз в квартал (7-10-дневное). Из-за этого вся система голоданий будет неосуществимой. По своему опыту я знаю: голод не такая уж весомая вещь, чтобы только ему посвящать 7-10 дней в квартал, а один раз в год и более 20 суток. Это ваша жизнь – живите и голодайте. Делайте повседневные дела еще в большем объеме, чем раньше. Труд, творчество отвлекают от мыслей о пище, и вы сделаете за день голода больше, чем за два-три дня обычного пищевого режима. Но это возможно только тогда, когда вы предварительно очистили организм, регулярно проголодали раз в две недели по 24–42 часа около полугода и правильно питались между голоданиями.

Выход из 3-дневного голодания примерно такой, как и для 24-42-часового голода.

Выход из 7– и 10-дневного голодания.

Во время семидневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшаются, а пищеварение частично «уходит» на уровень клеток. Теперь его надо потихоньку запустить. На седьмой день голодания, примерно в 16 ч, вы можете поступить следующим образом. Взять корочку хлеба, натереть ее чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Минут через 15–20 можно начать восстановительное питание по одному из нижеуказанных вариантов.

1. Выпить стакан (200 г) кислого молока. Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения. Он ее запускает с квантового уровня. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно-кишечном тракте, что включает правильное пищеварение, правильную бактериальную микрофлору и стимулирует переваривающие функции организма.

В качестве дополнительного аргумента приведу пример запуска пищеварительной системы новорожденного ребенка. Она активизируется молозивом, а уже затем входит в силу и переваривает растительные продукты.

2. Выпить стакан свежевыжатого морковного сока. Цвет морковного сока стимулирует переваривающие способности и этим дает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественного сахара быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Этот выход рекомендуется многими специалистами по лечебному голоданию.

3. Взять четыре-пять помидоров среднего размера. Снять с них кожицу и разрезать. Затем положить в кипящую воду и сразу снять с огня. Затем остудить и съесть. Кислый вкус красного помидора стимулирует пищеварительную функцию. Этот выход рекомендует использовать Поль Брэгг.

Ваша задача – из вышеописанных трех вариантов подобрать для себя наиболее приемлемый. Возможен и такой вариант: летом делать выход на помидорах, осенью и весной – на моркови, зимой – на кислом молоке. Можете поэкспериментировать и подобрать какой-либо другой выход.

Больше в этот день вы ничего не потребляете, кроме протиевой воды.

На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите примерно половину апельсина (можно обойтись без него). После этого можно съесть густой суп из проросшего зерна. В течение дня можно по желанию пить протиевую воду.

На обед можете съесть салат из тертой моркови, нарезанных сельдерея и капусты, приправленный яблочным соком. За салатом могут последовать два овощных блюда (вареных) – свекла, печеная тыква, морковь. К этому хорошо добавить лепешку из проросшего хлеба, который не содержит крахмала (крахмал превращается в солодовый сахар).

На утро девятого дня можно съесть любой свежий фрукт или овощ по сезону (яблоко, банан, морковь или огурец). К этому можно добавить лепешку из проросшей пшеницы, подсластив ее медом (но не более 1 ст. ложки). Днем можно съесть салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и одну лепешку из проросшего зерна. Ужин может состоять из салата из моркови и листьев капусты, в холодное время года – свежеотваренных или свежезапеченных овощей в теплом виде (свекла, тыква). Начиная с десятого дня к овощам и свежевыжатым сокам можно добавлять кашу из цельного зерна – пшенную, гречневую, пшеничную (без масла). Придерживайтесь такого питания в течение последующих 3–4 дней, а затем уже можно добавлять в пищу орехи, немного топленого масла.

Между семи– и десятидневным голоданием разница небольшая. На десятый день около шестнадцати часов сделайте выход по любому из трех вариантов, а затем следуйте предложенной схеме питания.

Запомните одно из основных правил выхода из голода – не переедайте. Требуется время, чтобы организм перешел от программы детоксикации к программе насыщения.

Когда подойдет время очередного поста, вы можете сделать 10-дневное голодание. На следующий год, если вы будете следовать программе голодания 24–36 ч в дни экадаши, раз в квартал 5–7 дней, вы сможете на Великий, Рождественский или Петров пост проголодать 14 дней. Через год – 21 день и более. Вот так, постепенно, вы сможете развить жизненную силу и пройти полное голодание.

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ.

На основании статистических данных выявлены основные болезни, от которых умирает наибольшее число пожилых людей (возраст от 55 до 65 лет).

Первое место занимают сердечно-сосудистые заболевания. В основном это ишемическая болезнь сердца, гипертония, сосудистые поражения мозга и некоторые другие заболевания сердца и сосудов.

Второе место занимают злокачественные новообразования. В основном это рак легких, молочной железы, желудка и шейки матки.

Далее идут такие расстройства и заболевания пожилого и старческого возраста, как повышенный аппетит, ожирение, сахарный диабет, климакс, цирроз печени, активный ревматизм.

Профилактика эмоциональных стрессов.

Одна из главных причин предрасположения к любым болезням – эмоциональный стресс.

Если человек неустойчив эмоционально, нервозен, постоянно «смакует» переживания на работе, дома и т. д., ни о каком здоровье не может быть и речи. Значит, надо взять себя в руки и начать трезво относиться к окружающему. Следующий шаг – это физическая нагрузка. Она помогает человеку разрядиться, расслабиться. Хорошо подойдут пешие прогулки, бег трусцой, занятия гантелями. Кроме обычных физических упражнений можно применять описанную в этой книге китайскую гимнастику по преобразованию мышц, а для женщин – упражнения по сбрасыванию жира и другие системы упражнений.

Если у вас имеются сильные эмоциональные зажимы, то применяйте методику очищения полевой формы жизни. Это поможет избавиться от эмоционального хлама и почувствовать внутреннюю свободу и независимость.

Питание при стрессе должно быть насыщено биологически активными веществами: витаминами, минеральными солями, ферментами и т. п. Ежедневно употребляйте в пищу хлеб или суп из проросшего зерна и другие продукты с высоким содержанием витаминов. Витамином А в форме бета-каротина вас обеспечит морковный сок. Необходимый при стрессе витамин Е находится в хлебе из проросшего зерна в более чем достаточном количестве. Пейте свежевыжатые соки и ешьте салаты из овощей, в которых находится много кальция и магния.

Из других пищевых добавок полезны пивные дрожжи, рыбий жир.

Очень хорошо помогают бороться со стрессами лекарственные травы. Многие из них обладают свойством вызывать расслабление и успокаивать: шлемник, хмель, ромашка, пустырник сердечный, страстоцвет, валериана, розмарин, шалфей, мята перечная. Чай из смеси шлемника, котовника кошачьего и хмеля – прекрасное средство для снятия напряжения. Хвощ служит источником кальция и кремния, как и овсяная солома, а люцерну особо рекомендуют добавлять к другим травам, поскольку она богата питательными веществами и хорошо очищает организм. Мята лимонная поднимает настроение и снимает напряженность, этими же свойствами обладает вербена, а венерин башмачок устраняет тревогу. Женьшень, аралия и одуванчик тонизируют.

Избегайте сахара, изделий из муки тонкого помола, кофеина, алкоголя, жареного и напитков типа колы. Причиной стресса могут быть молочные продукты, они часто вызывают аллергию, как и шоколад, томаты, яйца и добавки, содержащиеся в продуктах, прошедших обработку, в том числе мясо. Вместо сахара или его искусственных заменителей употребляйте мед. Чеснок и лук полезны для иммунной системы. Пчелиная пыльца, прополис, маточное молочко и сотовый мед защищают от стресса. Ежедневно от одного до трех раз в день выпивайте стакан воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.

Для успокоения и расслабления очень хорошо подходят теплые ванны с добавлением в них 1 л упаренной урины, а также различные виды самомассажа. Для массажа применяйте эфирные масла2 герани, лаванды, майорана, мелиссы лекарственной, апельсина, розы, мандарина, ромашки, шалфея мускатного, кедра и сосны.

Стресс снижают некоторые минералы: кунцит, розовый кварц, янтарь, аметист, бирюза.

Рекомендую вам шире применять образно-волевые настрои, соответствующие виду заболевания, для профилактики и лечения болезней.

Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний.

Ишемическая болезнь сердца и сосудистые поражения мозга в первую очередь возникают от сильных переживаний и волнений. Значит, необходимо применять методику борьбы со стрессами.

Поговорим подробнее об этих болезнях и причинах, их вызывающих. Под ишемией понимается уменьшение притока артериальной крови в каком-либо участке организма, органе или ткани. Причиной ишемии является сужение или полное закрытие просвета проводящей кровь артерии. По механизму возникновения различают ашиоспастическую, обтурационную и компрессионную ишемию.

Ашиоспастическая ишемия возникает в результате раздражения сосудодвигательных центров. В качестве раздражителей, вызывающих артериальные спазмы, могут быть эмоциональные эффекты (испуг), холод, химические вещества типа адреналина, вазопрессина, опия и некоторые другие, болевое воздействие в виде травмы, а также бактерии и токсины.

В тяжелых случаях показано голодание.

Обтурационная ишемия возникает при закупорке артерии тромбом либо сужении ее просвета в результате атеросклероза, воспалительного процесса и т. д.

Кровеносная система человека представляет собой распределительную жидкостную систему. В зависимости от ее состава наблюдается тот или иной износ. Например, агрессивные вещества, растворенные в ней, действуют на стенку трубопровода, вязкие – способствуют закупориванию. Минеральные вещества, прошедшие термическую обработку (например, кальций, содержащийся в продуктах питания), отлагаются в соединительной ткани стенок кровеносных сосудов, делая их все менее и менее эластичными. Вязкие вещества типа крахмалов, белков и, особенно, жиров делают вашу кровь вязкой жидкостью, которая с трудом проходит через капиллярное русло. Обогащайте свой рацион свежевыжатыми соками; на второе ешьте цельные каши без масла, но с сухой морской капустой (вместо соли), суп из проросшего зерна.

В благоприятное время года проводите чистку крови. Начните с трехдневной соковой диеты. Можно ее продлить и до 5–7 дней. Используются свежевыжатые фруктовые и овощные соки красного цвета: вишневый, клюквенный, свекольный, виноградный, ежевичный, из красной капусты – от 1 до 3 и более литров за день.

Обилие естественной, активной воды, поступающей с соками, позволяет быстро выводить растворенные шлаки из крови.

Чтобы помочь организму лучше выводить токсины, делайте клизмы.

Если организм силен, то можно усилить эту процедуру посещением парной через день. После парной сразу пить ударную дозу сока. Прослабление после этого будет означать успешность очистки печени.

Компрессионная ишемия возникает в результате передавливания артерии паразитами, опухолью, рубцом, инородным телом и т. д. В борьбе с этим видом ишемии лучше всего подходит уриновое голодание. Начните с небольших сроков (3–7 суток), но практикуйте их в дни постов, и вы уберете эту патологию. В дополнение к голоду правильно питайтесь между голоданиями и регулярно выполняйте методику по рассасыванию шрамов.

В результате ишемии наступает кислородное голодание ткани, нарушается обмен веществ, что сказывается на функционировании пораженного органа, а далее ведет к его дистрофии и даже полному распаду. Но вы можете остановить процесс и восстановить работу больного органа использованием методики восстановления связи полевой формы жизни с физическим телом.

Под инфарктом понимают омертвение участка ткани в результате прекращения кровоснабжения. Другими словами, инфаркт – крайний случай ишемии. Вы можете применять методику очищения крови с помощью соков, употреблять урину 3 раза в день по 50-100 г, применять голодание. Для начала голодайте по 24 ч раз в 3–4 дня, а затем по 3 дня раз в две недели.

Гипертоническая болезнь проявляет себя в форме повышенного кровяного давления. Она является следствием изменения сосудистого тонуса. Причиной возникновения гипертонии является нервно-психическое перенапряжение, частые эмоциональные стрессы на работе и в быту. Для борьбы с первопричинами необходимо очистить полевую форму жизни, можно поголодать, очистить организм по полной программе (толстый кишечник, печень, почки).

Под атеросклерозом понимают отложение плотных жировых образований на внутренней поверхности артерий с последующим образованием соединительнотканного утолщения – бляшек, которые сужают просвет артерии. Далее патология может развиваться по типу ишемии. Для борьбы с этим недугом подойдет уринотерапия в виде приема внутрь и массажей, голодание, изменение питания (преобладание соков, салатов и каш без масла).

Под ревматизмом понимают общее инфекционно-аллергическое заболевание с системным воспалительным поражением соединительной ткани. В развитии ревматического процесса выделяют три основных периода:

Период стрептококковой инфекции в ослабленном организме со сдвинутой рН внутренней среды в гнилостную сторону (обычно наступает после ангины, фарингита).

Период, отражающий реакцию антиген-антитело на вялотекущую стрептококковую инфекцию и сдвиг pH в гнилостную сторону.

Период закрепления аллергической реактивности на стойкие нарушения во внутренней среде организма.

Постепенно заболевание поражает различные участки соединительной ткани. В борьбе с этим заболеванием прекрасно зарекомендовали себя очищение полевой формы жизни, уриновое голодание по фракционному методу, питание с преобладанием в рационе продуктов повышенной биологической ценности. Кроме этого, необходима регулярная физическая нагрузка, которая прогревает организм (бег, гантели) и насыщает его энергией, необходимой для борьбы с недугом (китайская гимнастика по преобразованию мышц). Шире используйте уринотерапию: питье, компрессы, массажи.

Профилактика онкологических заболеваний.

В целях профилактики прежде всего бросьте курить независимо от того, сколько вам лет и как долго вы курили. Ешьте грубую пищу, богатую клетчаткой (овощи, фрукты и хлеб из проросшего зерна), витамином А (морковь, картофель, абрикосы и шпинат), а также различные виды капусты (цветную, белокочанную). Это уменьшит риск возникновения рака толстой кишки.

Употребляйте как можно меньше жиров (используйте минимум жира и масла в процессе приготовления пищи, ешьте постное мясо, нежирную рыбу и молочные продукты с низким содержанием жиров). Нормализуйте вес. Регулярно занимайтесь гимнастикой или бегом. Женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, заболевают раком в два с половиной раза чаще тех, кто начинает делать зарядку в подростковом возрасте и регулярно делает в течение жизни.

Исследования показывают, что кормление грудью также снижает риск онкологических заболеваний, появляющихся перед климаксом. По возможности не окружайте себя такими опасными материалами, как асбест, поливинилхлорид, ДДТ. Периодически голодайте или чистите печень (голодание помогает лучше) для выведения токсинов из организма. Защищайтесь от солнца, чтобы снизить риск возникновения меланомы (рака кожи).

Осторожно относитесь к косметической хирургии. Имплантанты увеличивают грудь, но разрушают ваш организм, так как являются чужеродным полевым образованием. К тому же они снижают точность результатов маммограммы при раннем обнаружении рака.

Избегайте рентгеновских облучений всех типов, включая рентген зубов.

Пользуйтесь барьерными контрацептивами. Они помогут избежать рака шейки матки, возникновению которого способствуют вирусы, вызывающие герпес, и остроконечные бородавки на половых органах. Ежедневно, утром и вечером подмывайтесь и спринцуйтесь свежей (а в случае появления выделений, бородавок и прочего – упаренной) уриной.

При всех обстоятельствах сохраняйте эмоциональное здоровье. Обязательно применяйте методику очищения полевой формы жизни. Первопричиной любого заболевания, и в том числе рака, является неплотная, ущербная полевая форма жизни. Восстановить ее – первейшая задача.

Профилактика и лечение различных распространенных заболеваний.

Повышенный аппетит и ожирение.

Повышение аппетита в пожилом возрасте учеными объясняется тем, что понижается чувствительность гипоталамического центра к действию глюкозы. Это приводит к тому, что в крови накапливается избыток глюкозы, что влечет за собой ожирение, перенапряжение поджелудочной железы, появление сахарного диабета.

Для борьбы с повышенным аппетитом и ожирением применяйте китайскую гимнастику «Сбросить жир». Если вы страдаете воспалением поджелудочной железы, утром натощак пейте неполный стакан горячего 30-градусного молока с десертной ложкой меда. При этом обязательным условием является: не пить и не есть после приема «лекарства» 4 ч. Через 3–4 дня боли исчезнут, вы почувствуете внутренний комфорт и легкость. Лицо приобретет красивый цвет. Применять мед с молоком можно в течение месяца с небольшим перерывом.

Этот же совет позволяет очистить печень от токсинов.

Сахарный диабет.

При сахарном диабете рекомендуем вам методику восстановления связи между полевой формой жизни и физическим телом посредством вызывания тепла, покалываний и холода в поджелудочной железе. Применяйте уринотерапию. Пройдите все главные очистительные процедуры и измените питание (ешьте только естественный сахар и крахмалы).

Преждевременный климакс.

Чтобы у женщины не произошло преждевременное выключение репродуктивной функции, надо периодическими голоданиями восстанавливать ее. Достаточно голодать по 5-10 суток 3–4 раза в году (лучше в дни постов). Кроме этого, у многих женщин после проведения главных очистительных процедур и применения уринотерапии восстанавливался нормальный менструальный цикл.

Цирроз печени.

Цирроз печени – прогрессирующее заболевание, характеризующееся дистрофией или некрозом печеночных клеток. В результате беспорядочно разрастается соединительная ткань, нарушаются нормальное строение печени, кровообращение в ней и наступает печеночная недостаточность.

В борьбе с этим заболеванием в первую очередь необходимо устранить эмоциональные аффекты в виде гнева, раздражительности. Затем очистить полевую форму жизни и применить методику восстановления регулирующей связи полевой формы жизни с физическим телом.

Дальнейшее лечение можно вести с применением урины – питье 2–3 раза в день по 100–150 г. Это позволит устранить некрозные явления, которые вызывают в печени гниение и дальнейшее прогрессирование процесса. Для полноценного питания необходимо шире использовать сокотерапию и биологически активные продукты на основе проросшей пшеницы.

Великолепно поможет в лечении цирроза и восстановлении тканей печени голодание в течение 14-21-28 суток на урине. Можно голодать фракционно.

В качестве профилактики печеночных заболеваний необходимо пройти главные очистительные процедуры, избавиться от запора. После того как вы очистите печень с помощью масла и лимонного сока, регулярно летом проводите 2–3 профилактические чистки печени с помощью соков.

Важно не есть на ночь. В дополнение предлагаем ряд соковых рецептов, которые успешно применяются при различных заболеваниях.

• Бронхиальная астма, геморрой, гипертония, желчнокаменная болезнь, болезни сердца, запор, зоб, изжога, кариес, катаракта, колит, ожирение, сахарный диабет. Морковь – 10 частей, шпинат – 6.

• Ангина, артрит, бессонница, болезни печени, болезни половых органов, болезни почек, варикозное расширение вен. Морковь – 10 частей, свекла – 3, огурец – 3.

• Бесплодие. Морковь – 9 частей, сельдерей – 5, петрушка – 2.

• Болезни глаз. Морковь – 7 частей, сельдерей – 5, цикорий – 2, петрушка – 2.

• Онкология. Морковь – 8 частей, шпинат – 4, репа – 2, кресс водяной – 2 или морковь – 13 частей, свекла – 3.

• Половая слабость, усталость, язвенная болезнь, угри. Морковный сок.

• Простатит. Морковь – 8 частей, спаржа – 4, латук – 4.

Практически нет такого человека, который бы не грешил в своем образе жизни. Поэтому рассматривайте оздоровительные мероприятия как своеобразное покаяние, смирение, ограничение, которое непременно даст свои удивительные плоды.

«Я проводила очищение кишечника и печени – очень успешно. Сейчас чувствую себя настолько хорошо, что даже не верится. В результате приема урины внутрь я вылечила язву 12-перстной кишки – уже год я не принимаю спазмолгон, а раньше всегда носила с собой и вообще боялась есть что-либо. Сейчас я соблюдаю режим раздельного питания и посты – результаты очень хорошие. После уриновых клизм у меня стали безболезненно проходить месячные (раньше были боли такие, что я думала – легче умереть, чем терпеть этот кошмар). И еще: происходит со мной очень интересная вещь, которую я бы очень хотела понять, а именно: от таза до пятки правой ноги проходят волны тепла, как будто кто-то держит очень близко нагревшуюся электрическую лампу. Что бы это могло быть? После двух месяцев практики из носа вышло фантастическое количество гноя! И продолжает отходить. А иногда идут сопли с запахом анальгина, глазолина или чего-нибудь еще. Я уже совсем было приготовилась помирать, но благодаря Вашим книгам воспрянула духом и решила, что если серьезно взяться за свое здоровье, то можно еще пожить».

Профилактика и лечение варикозного расширения вен.

Лучшее средство, предупреждающее развитие варикозного расширения вен, – специальные физические упражнения.

1. Лечь на спину, положить ноги на стул, табурет или упереть их в стену. Приподняться, задержавшись в этом положении 5 с, опуститься. Из исходного положения можно выполнять сгибание и разгибание ног.

2. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Выполнять движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить упражнение до ощущения циркуляции крови в ногах.

3. Лечь на спину. Поднять ноги вверх, под прямым углом, подержать около 1 мин и медленно опустить. Проделать 5-10 раз.

4. Встать на четвереньки. Согнув руки в локтях, приблизить туловище к полу и высоко поднять правую ногу. Задержаться в этом положении на 3–5 с. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение по 4–6 раз одной и другой ногой.

5. Лечь на спину, подложить руки под голову. Подняв ноги, выполнить «ножницы» в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать до появления ярко выраженного чувства утомления.

6. Лечь на живот. Руки прижать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, задержать на 2–3 с и опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4-10 раз.

Для тех, кто по роду своей деятельности подолгу стоит на ногах (например, продавцы), возможно еще одно упражнение.

• Приподнимитесь на носках на 1–2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10–20 раз. Это увеличивает циркуляцию крови в венах голени.

Варикозное расширение вен можно легко убрать, если знать следующее.

Отток венозной крови от нижних конечностей осуществляется через печень. И если она засорена, то развивается так называемая портальная гипертония. Давление крови в венах ног, низа живота возрастает, и стенки начинают выпячиваться.

Сидячая работа способствует тому, что кровь с трудом поднимается по венам, преодолевая силу тяжести. Это приводит к ослаблению стенок вен и их деформации.

Неправильное питание, делающее кровь более вязкой, чем она должна быть, способствует появлению расширений в венах.

Чтобы ваши вены пришли в норму, необходимо:

– почистить печень;

– давать физическую нагрузку ногам, больше ходить, делать виброгимнастику по Микулину;

– употреблять больше жидкой пищи, типа свежевыжатых соков (особенно морковного), салатов, каш без масла или с минимумом масла;

– не есть на ночь – это сильно способствует увеличению вязкости крови.

Дополнительные советы.

• Чтобы вызвать отток крови, держите ноги в приподнятом положении.

• Длительно не стойте и не сидите на одном месте.

• Носите свободное белье. Тугое, плотно прилегающее белье затрудняет продвижение крови.

• Прием лекарств, противозачаточных пилюль ухудшает состояние вен.

Специфические рекомендации для женщин.

Женский и мужской организмы имеют свои особенности, которые порождают ряд специфических расстройств. Ввиду женской специфики организма многие пожилые женщины страдают разнообразными гинекологическими заболеваниями. Главная причина – обилие психических зажимов, перенесенных стрессов, сексуальная неграмотность, приводящая к абортам, неестественное питание животными продуктами, которое приводит к загниванию организма, развитию гнилостных процессов во влагалище, шейке матки и размножению вредных микроорганизмов.

Методика лечения уриной гораздо более эффективна, чем лечение сульфодевагинолом и вагосаном.

При заболевании влагалища и шейки матки полезны местное спринцевание (вначале урина свежая, а после исчезновения неприятных ощущений упаренная), аппликации (вначале простая урина, а затем упаренная).

При послеоперационных воспалениях рекомендуется прием урины вовнутрь; на область шва – аппликации из свежей, а затем упаренной урины, а также спринцевания – вначале свежая, а затем упаренная урина в теплом виде.

При остром воспалении придатков, опухолевидных образованиях, мешотчатых опухолях маточных труб, инфильтратах после чревосечения и эндометрита, хронических параметритах, кисте яичников, сальпингите необходим прием урины свежей по 3 раза в день перед едой (50-100 г) залпом; тампоны с уриной свежей, а затем с упаренной; шерстяные аппликации на ночь, смоченные в упаренной урине. В трудных случаях нужно добавить голодание. В результате этого быстро нормализуется картина крови, через 3 суток исчезают боли. На время лечения следует исключить пищу животного происхождения.

Одновременно с уриновым лечением пройдите главные очистительные процедуры – очищение полевой формы жизни, толстого кишечника, печени и почек. Эти же мероприятия будут великолепной профилактикой всевозможных гинекологических заболеваний.

Регулярно подмывайтесь и спринцуйтесь свежевыпущенной уриной.

Для омоложения женского организма дополнительно применяйте специальный гинекологический медитативный массаж (разновидность восстановления регулирующего влияния полевой формы жизни на физическое тело).

Благодаря ему полностью излечиваются такие гинекологические заболевания, как кисты, миомы. Повышается сексуальность женщины, восстанавливается ее душевное равновесие. Возникает общеоздоравливающий эффект: исчезает варикозное расширение вен, улучшается зрение, слух, происходит общее омоложение организма – улучшается форма молочных желез, нормализуются вес тела и менструальный цикл (даже после климакса).

При аутомассаже воздействие оказывается не только на матку, но и на весь организм, особенно на органы малого таза – мочевой пузырь, толстый кишечник, прямую кишку; сосуды (а здесь они особенно многочисленные и мощные); нервные сплетения, регулирующие работу всех этих органов. Можно, не преувеличивая, сказать, что трудно переоценить благотворное влияние аутомассажа.

Женщины, лечившиеся обычными способами (массаж, прогревающие физиопроцедуры), сравнивая эти методы, отмечают, что при аутомассаже ощущение тепла сохраняется намного дольше (до 5-6-7, даже 8 ч против 40–60 мин максимум при обычном массаже) и ощущается как очень приятное, прогревающее весь низ живота и поясничную область, расслабляющее и вызывающее желание близости.

Восстанавливается менструальный цикл практически всегда, когда удается воздействовать на причину, вызывающую его нарушение, особенно при наступающем климаксе.

Значительно уменьшается и полностью исчезает болезненность при месячных.

Восстанавливается сексуальность независимо от возраста и особенностей половой жизни, даже если женщина одинока и давно не живет половой жизнью (применение массажа непосредственно перед близостью улучшает, увеличивает приятные ощущения у женщины и ее мужа).

Нередко женщины признаются, что их мужья замечают происшедшие в них перемены, и близость становится намного приятнее и желаннее.

Медитативный гинекологический массаж основан на вызывании тепла, покалываний и холода в области матки. Лучше его делать лежа в постели, чуть согнув ноги в коленях. Удалите все мысли, кроме одной: «Я красива, молода, привлекательна, неповторима… я уверена в себе, в своих женских чарах, мне предстоит приятная тренировка, я знаю, что после нее буду ощущать еще больше свою привлекательность, мужчины еще больше будут обращать на меня внимание». Создайте себе эротическое настроение – вспоминайте, фантазируйте, представляйте себе все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Это необходимо. Выполнять это нужно с закрытыми глазами.

В результате вы должны войти в такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки. Матка всегда сокращается самопроизвольно. Когда женщина переживает состояние оргазма, матка сокращается около 8-12 раз. При гинекологическом медитативном массаже матка тоже сокращается, но сотни раз.

• Итак, лежа в удобной позе, представляйте себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, отвечающих за состояние матки и других органов малого таза) примерно в течение 30 с; старайтесь ощутить это тепло поярче, как очень приятное – старайтесь удержать это ощущение до 30–60 с; усиливайте его как только можно, не сдерживайтесь и добавьте покалывание; ощущение тепла и покалывания стараемся ощутить еще ярче, как очень приятное ощущение, не забываем при этом соответствующие эмоции: эротические воспоминания, фантазии, представления любые, какие вам приятны и какие помогут поддержать ощущение тепла и покалывания и настрой на необходимую тренировку еще примерно в течение 30–60 с. Затем наступит момент, когда вы можете почувствовать приятное онемение в области мочевого пузыря, как бы еле уловимую дрожь. Это тот момент, когда вот-вот начнутся сокращения матки… и они начинаются – самопроизвольно. В этот момент можно немного себе помочь: как бы «запустить» матку, сокращая мышцы брюшного пресса или промежности (3, 6, 8 сокращений, не больше).

Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.

Делайте это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500–600 сокращений в день, не более одного раза в сутки в течение первых двух недель. В последующем делайте их не чаще 3–5 раз в неделю до полного излечения, дальше – по мере необходимости, но также до чувства легкой усталости и не более 500–600 сокращений за один раз.

Помните: примерно половину сокращений делаем на чувстве тепла и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве холода; заканчиваем всегда на ощущении холода. После остановки обязательно представляем ощущение холода без сокращений в области мочевого пузыря.

Специфические рекомендации для мужчин.

Наиболее частые проблемы у мужчин в пожилом возрасте – это аденома предстательной железы и импотенция.

В качестве профилактики этих заболеваний рекомендуем пройти главные очистительные процедуры, применить уринотерапию, питание, насыщенное биологически активными веществами, умеренный физический труд.

Для лечения предстательной железы надо восстановить регулирующее влияние полевой формы жизни на эту область. Это можно сделать с помощью методики очищения полевой формы жизни или восстановления ее регулирующего влияния на физическое тело. Если сделать это не удается, то желательно поголодать на урине 3–4 раза в течение года по 7-10 суток.

Для лечения импотенции особенно подходят силовые упражнения, голод в посты по 7-10 суток, питание продуктами из проросшего зерна. Кроме этого, рекомендуются все очистительные процедуры.

Рекомендуются и дополнительные упражнения, помогающие восстановить нормальную потенцию.

1. Лежа на спине, с чуть приподнятым тазом (подложить подушку) проделывайте сокращение мышц ануса (до 50 раз по нескольку секунд каждое сокращение). Это следует делать ежедневно, можно 2–3 раза в день.

2. Проделывать вышеописанное упражнение в коленно-локтевой позе (то есть встать на колени, локтями упереться в пол, голову лучше опустить, расслабиться). Постепенно увеличивайте скорость сокращений и расслаблений мышц ануса, примерно по полсекунды на каждое движение (под счет «раз», «два», «три» и т. д.).

3. Во время мочеиспускания усилием воли прервите струю и запомните, какие мышцы в этом участвовали. Научитесь также сокращать и расслаблять эти мышцы, как описано в предыдущих упражнениях. Делайте это ежедневно – до 50 сокращений 3–5 раз в день; через неделю сделать перерыв на 2 дня. В дальнейшем регулярно выполнять по утрам и вечерам.

4. Вызывание ощущения тепла, покалываний, холода в области мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, ануса, копчика, как это описано в нашей основной методике. Ощущение тепла можно сочетать с покалыванием, затем выполнять это с ощущением холода и холода с покалыванием. Удерживать эти ощущения можно до 15–20 с, повторять до 10 раз.

5. Выполнять массаж мошонки и яичек: каждое яичко сжимать в ладонях до появления чувства болезненности. Повторять это ежедневно столько раз, сколько вам лет.

Эти упражнения вы можете сочетать с дополнительными средствами, увеличивающими потенцию мужчин.

• В течение 20 дней на ночь принимайте по три сырых яичных желтка с 1/2 ч. ложки молотых семян тмина.

• 0,5 кг лука мелко нарезать, пожарить на сливочном масле до легкой красноты. На ночь есть с хлебом и солью из морской капусты.

• Настойка из заманихи высокой: принимать по 30–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при половом бессилии.

• Настойка из аралии маньчжурской: принимать по 30–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как средство, стимулирующее центральную нервную систему, при половой слабости.

• Настойка из золотого корня: принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Действует главным образом на нервную систему при импотенции. Противопоказана при резко выраженных симптомах повышенной нервной возбудимости, гипертонических кризах, лихорадочных состояниях.

• Настойка пантокрина: принимать по 15–20 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как сильное тонизирующее средство, при импотенции – как общеукрепляющее.

• Настойка элеутерококка: принимать по 15–20 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как средство, стимулирующее центральную нервную систему и весь организм, при импотенции.

Все настойки следует принимать 2–3 недели, затем сделать перерыв на месяц, поголодать 3–5 дней и курс повторить. Голодание не даст эффекта привыкания, и после него настойка будет так же эффективно действовать, как и в первый раз. В противном случае эффект будет с каждым разом все более и более снижаться.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Оздоровление людей пожилого возраста отличается от оздоровления молодых. С возрастом человек наживает массу заболеваний, из-за чего применение многих методик становится непосильным бременем, а сами оздоровительные процедуры превращаются из лекарства в яд. От некоторых сильнодействующих средств, рекомендуемых молодым, в пожилом возрасте придется отказаться, другие – выполнять по иной схеме. Ослабление жизненных сил требует особенного, бережного, щадящего отношения к организму, поэтому пожилые люди нуждаются в особом подготовительном этапе, позволяющем подлечить заболевания, размягчить шлаки, улучшить иммунитет.

Еще раз обращаю ваше внимание на важность очистительных процедур. Они в очень широком комплексе положительно воздействуют на организм пожилого человека. Но этого окажется мало, если вы не закрепите первоначальный успех дальнейшей работой над собой. Чем больше оздоровительных средств вы задействуете, тем лучше будет становиться здоровье. Спокойное состояние сознания также сделает свой вклад в упрочение здоровья, питание – свой, движение и закаливание – свой.

Я надеюсь, что эта книга поможет вам в обретении здоровья.

Оглавление.

Укрепление здоровья в пожилом возрасте. Не разрушать Природу отрицательными мыслями и неразумными действиями. Потреблять столько, сколько необходимо для нормальной жизни, и не более. Не делать другим людям того, чего не желаешь себе. ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СТАРОСТИ. Очищение полевой формы жизни. Методика проведения очищения полевой формы жизни. Практические советы. Методика восстановления связи между полевой формой жизни и физическим телом. Полезные советы. Признаки исцеления: Первый этап тренировок. Второй этап тренировок. Третий этап тренировок. Четвертый этап тренировок. Пятый этап тренировок. Использование образно-волевых настроев. ОЧИЩЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА. Очищение толстого кишечника. «Жест раковины» – Шанк Пракшалана. Движение первое. Движение второе. Движение третье. Движение четвертое. Первая еда. Питье. Очищение печени. Очищение печени с помощью масла. Очищение печени с помощью соков. Очищение почек и мочевого пузыря. Вещества, обладающие дробящими и рассасывающими свойствами. Слизистые, обволакивающие, смягчающие, противовоспалительные, расширяющие средства. Дополнительные рекомендации на время прохождения камней и песка по мочевым путям. Методы очищения почек. Очищение травяным отваром. Очищение с помощью арбуза. Очищение с помощью урины. Другие виды очищения. Очищение организма от солей. Комбинированное очищение клеток и жидкостных сред организма. Очищение лобных и гайморовых пазух головы от слизи. ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Связь питания и здоровья. Калорийность питания и продолжительность жизни. Состав пищи и здоровье. Питание в пожилом возрасте. Биологически активные продукты и вещества. Пища как лекарство. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ. Прогулки «по Суворину». Китайская гимнастика, преобразующая мышцы. Упражнение 1. Упражнение 2. Упражнение 3. Упражнение 4. Упражнение 5. Упражнение 6. Упражнение 7. Упражнение 8. Упражнение 9. Упражнение 10. Упражнение 11. Упражнение 12. Упражнение 13. Упражнение 14. Китайская дыхательная гимнастика для снижения веса. Упражнение «Волна». Упражнение «Лягушка». Упражнение «Лотос». Профилактика поясничного остеохондроза. Положение лежа на спине. Положение лежа на животе. Положение стоя. УРИНОТЕРАПИЯ. Использование урины через кожу. Методики использования урины через глаза, нос и уши. Прием урины внутрь. ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ ПОСРЕДСТВОМ ВОДНЫХ ПРОЦЕДУР. Влияние водных процедур на организм человека. Энергетический и стимулирующий эффект водных процедур. Процедуры, связанные с паром. ГОЛОДАНИЕ КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ СТАРЕНИЯ. 24-, 36– и 42-часовое голодание. 3-, 7– и 10-дневное голодание. ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ. Профилактика эмоциональных стрессов. Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика онкологических заболеваний. Профилактика и лечение различных распространенных заболеваний. Повышенный аппетит и ожирение. Сахарный диабет. Преждевременный климакс. Цирроз печени. Профилактика и лечение варикозного расширения вен. Дополнительные советы. Специфические рекомендации для женщин. Специфические рекомендации для мужчин. ЗАКЛЮЧЕНИЕ.