Упражнения цигун для начинающих.

Возможные ошибки.

Как правило, это излишне механическое, «деревянное» исполнение, при котором тело не работает все целиком, перетекая, будто сгусток дыма, от фазы к фазе, а просто изгибается в пояснице с остановками в крайних положениях. В целом такая работа напоминает раскачивание метронома, и это плохо.

Упражнения цигун для начинающих

Форма 3. «Раскачивать радугу».