Упражнения цигун для начинающих.

Форма 5. «"Разворачивать свиток».

В некоторых пособиях приводятся, мягко говоря, странные названия «Постоянный шаг, развертывание свитка руками» или «Твердый шаг с разворотом свитка», хотя никаких шагов здесь нет.

Это достаточно сложная в координации форма, однако по освоении она становится одной из любимых. По сути мы видим статический вариант «Дао нянь хоу» («Пятясь, оттолкнуть обезьяну»), которая присутствует почти во всех комплексах Тайцзи-цюань в виде «дорожки» из нескольких (обычно трех) шагов назад. Сохранились свидетельства о некоем отшельнике-даосе, который всю свою долгую жизнь практиковал одну только «обезьяну», достигнув небывалого.