Упражнения цигун для начинающих.

Варианты исполнения.

Можно стать в стойку «всадника» и форсировать руки, хотя это сдвигает равновесие в сторону «физики».

Упражнения цигун для начинающих

Форма 5. «Разворачивать свиток».