Упражнения цигун для начинающих.

Возможные ошибки.

Слишком напряженные пальцы руки, поддерживающей «шар», – он должен просто «лежать» на ладони в состоянии равновесия.

Упражнения цигун для начинающих

Форма 7. «Поднимать шар».