Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!

Вступление. Мировой экономический кризис – это ваш «кризис возможностей». Решение № 1. Буду ли я концентрировать свое внимание и усилия на поиске возможностей? Решение № 2. Я буду реагировать сгоряча или приучу себя думать перед любым своим действием? Решение № 3. Готов ли я погрузиться в пучину кризиса или буду продолжать смотреть на него «с берега», пока меняне смоет волной? Решение № 4. Я буду противостоять или прятаться? Решение № 5. Что я выберу – надежду или отчаяние? Решение № 6. Я буду делиться или экономить? Решение № 7. Я буду расти или «засыхать»? Решение № 8. Я буду двигаться или стоять на месте? Но что же делать на практике? Глава 1. Возможно ли, что возможно всё? самый важный из вопросов. Так к чему же я пришел? Доказательства того, что возможно всё. Вы готовы меняться? Глава 2. «Ветер перемен». А нужно ли вообще что-то менять? Три наших «Я». Точка отсчета. Положительные стороны перемен. Лидеры и менеджеры изменений, или «Это кто тут лошадь?». Разве «7» – это удачное число? Синица в руках. А то ли вы измеряете? Ключ зажигания в ваших руках! Глава 3. Точка отсчета в голове. или невозможное начинается с убеждений. Пара слов о позитиве. Ход наших мыслей, или схема человеческого мышления. «Не все мысли одинаково полезны…». Негативные шаблоны мышления. Шаблон первый. Иррациональное мышление. Шаблон второй. Черно-белое мышление. Шаблон третий. Нездоровое обобщение. Шаблон четвертый. «Так должно (не должно) быть!». Шаблон пятый. Ментальный фильтр или выборочное мышление. Шаблон шестой. Преуменьшение заслуг или позитива. Шаблон седьмой. Любовь к предсказаниям. Шаблон восьмой. Логика эмоций. Шаблон девятый. Навешивание ярлыков. Шаблон десятый. Персонализация и поиск виноватых. Шаблон одиннадцатый. «Я имею право!». Шаблон двенадцатый. «Жизнь не удалась!». Шаблон тринадцатый. «Мне не светит!». Шаблон четырнадцатый. «Они все не правы!». Шаблон пятнадцатый. «Катастрофическая» цепочка. Новые мысли – новые результаты! Глава 4. Что для меня важнее всего? определяем свои ключевые ценности. Ваши основополагающие ценности. Глава 5. «Давайте разберемся в том, чего вы на самом деле хотите!». постановка целей, которых легко добиться на практике. Что такое приоритетные цели? Цели по системе S.M.A.R.T. Процесс постановки приоритетных целей. Итак, шаг системы № 1: сойдите с ума. Шаг № 2: уравновесьте список. Шаг № 3: проверка реальностью. Шаг № 4: гарантия обязательств. Шаг № 5: сформулируйте оставшиеся цели по системе S.M.A.R.T. Глава 6. Пришла пора действовать! создаем простые, понятные и выполнимые планы. Проверка отпуском. Создание планов – ответ на вопрос «как?». Процесс создания плана действий. Глава 7. «Вперед и только вперед!». принципы эффективного движения к цели. «Игра в долгий ящик». Причины постоянного откладывания дел на потом. Причина № 1. Вы не до конца посвятили себя выполнению задания. Причина № 2. Вы боитесь выполнять порученное вам задание. Причина № 3. Непосредственное выполнение задания не является вашим приоритетом. Причина № 4. У вас недостаточно знаний, чтобы выполнить порученное вам задание. Причина № 5. Вы просто не хотите. Привычка двигаться вперед. Непреодолимая сила в ваших руках. Глава 8. Решения – ключ к невозможному. решаем проблемы: быстро, эффективно и, главное – раз и навсегда! Новый взгляд на проблемы. Принцип 1. С проблемами сталкиваются все. Принцип 2. Вы можете выбирать то, как проблема повлияет на вас. Принцип 3. Каждая проблема содержит в себе положительные возможности. Принцип 4. Ни одна проблема не длится вечно. Принцип 5. Всеми проблемами можно управлять. Приемы, помогающие позитивно решать проблемы. Как избежать проблем в будущем? Глава 9. «Да на всё это жизни не хватит!». несколько советов по тайм-менеджменту, или как приручить время? «Банка соленых огурцов». Полезные стратегии. Принцип 1. Определите стоимость своего времени. Принцип 2. Выясните, чем вы заняты в течение дня. Принцип 3. Сузьте свой фокус. Принцип 4. Delegate, Delete – then Do! (Сначала Делегируйте и Уничтожьте, а уж потом – Делайте!). Принцип 5. Расставляйте приоритеты. Принцип 6. Планируйте и оценивайте ежедневно. Принцип 7. «Контрольная работа». Принцип 8. Упрощайте, упрощайте и еще раз упрощайте. Принцип 9. Не забывайте о «сроке годности». Принцип 10. Оттачивайте свое мастерство. Глава 10. «Не пора ли вам освежиться?». поддерживаем и обновляем энергию перемен. Обустраиваемся на вершине… Эпилог. «Да, вы можете!». новое начало новой жизни. Приложения. Дневник ограничивающих мыслей и убеждений. Список моих побед. Мои ценности. Листок работы с ценностями. Мой сумасшедший список. Мои цели по системе S.M.A.R.T. Метод Бена Франклина – SWOT-Анализ – Техника процентов. Метод Бена Франклина. SWOT-анализ. Так называемая «Техника процентов». Упражнение на креативность. Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.