Вегетососудистая дистония. Самые эффективные методы лечения.

Часть I. Что нужно знать о заболевании. Глава 1. Как работают сосуды. Глава 2. Как проявляется вегетососудистая дистония. Боль. Страхи, мысли о смерти. Тревожные состояния, депрессия. Астения. Бессонница. Головокружение и обморок. Изменение пульса. Изменение давления. Метеозависимость. Глава 3. ВСД — болезнь или недомогание? Глава 4. Почему возникает вегетососудистая дистония. Наследственные и конституциональные факторы. Эндокринные перестройки. Стресс. Невроз. Курение и алкоголь. Часть II. Коррекция образа жизни — основа исцеления. Глава 1. Питание. Примерный суточный рацион здорового питания. Биологически активные добавки. Глава 2. Физическая активность. Глава 3. Эмоциональная активность и стресс. Стрессы на работе. Глава 4. Вредные привычки. Глава 5. Нормализация сна. Часть III. Традиционное лечение вегетососудистой дистонии. Глава 1. Медикаментозная терапия. Глава 2. Фитотерапия. Адаптогены. Элеутерококк. Левзея сафлоровидная (маралий корень). Лимонник китайский. Сок лимонника. Сироп лимонника. Чай из лимонника. Успокаивающие средства. Боярышник. Настой цветков боярышника. Настой плодов боярышника. Настойка плодов боярышника. Валериана лекарственная. Настой корней валерианы лекарственной. Отвар валерианы. Спиртовая настойка. Пустырник. Сок пустырника. Настой пустырника. Препараты из ягод. Ежевика. Настой листьев ежевики. Брусника. Напиток из брусники. Голубика. Настой ягод голубики. Отвар из листьев и веток голубики. Сок из голубики. Калина. Настой коры калины. Отвар из коры калины. Настой плодов калины (старинный рецепт). Настой плодов калины. Сок из плодов калины. Клюква. Клюквенный сок, смешанный со свекольным соком (1:1). Настой ягод и листьев клюквы. Земляника. Настой ягод земляники. Настой корневищ и травы земляники. Рябина. Рябина в сахаре. Настой плодов рябины. Отвар из плодов и листьев рябины. Отвар коры рябины. Сок из рябины. Малина. Черная смородина. Настой плодов черной смородины. Настой листьев черной смородины. Настой плодов шиповника. Отвар из корней шиповника. Препараты из дикорастущих растений. Береза. Настой листьев березы. Настой почек березы. Отвар из листьев березы. Сосна. Настой хвои, почек сосны. Отвар из почек сосны. Крапива. Настой листьев крапивы. Одуванчик. Настой корней одуванчика. Настой травы и корней одуванчика. Пижма. Настой цветков пижмы. Отвар из травы пижмы. Настой цветков огуречной травы. Полынь. Отвар из полыни с травой чабреца. Синюха голубая. Настой синюхи. Отвар синюхи. Рецепты травяных сборов. Сбор 1. Сбор 2. Сбор 3. Сбор 4. Сбор 5. Сбор 6. Сбор 7. Глава 3. Самомассаж. Точечный самомассаж. Сердцебиение и одышка. Функциональные боли в области сердца. Головная боль. Головокружение. Ухудшение умственной деятельности. Скачки артериального давления. Упадок сил. Самомассаж головы и шеи. Глава 4. Лечебная физическая культура. Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипертензивному типу. Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипотензивному типу. Лечебная гимнастика в воде. Глава 5. Дыхательная гимнастика. Основы правильного дыхания. Упражнение 1. Упражнение 2. Упражнение 3. Упражнение 4. Упражнение 5. Упражнение 6. Упражнение 7. Упражнение 8. Упражнение 9. Упражнение 10. Упражнение 11. Упражнение 12. Упражнение 13. Упражнение 14. Упражнение 15. Глава 6. Домашняя физиотерапия. Магнитотерапия и магнито-лазеротерапия. Виброакустическая терапия. Дэнс-терапия. Часть IV. Нетрадиционные методы лечения. Глава 1. Водолечение. Русская баня. Сауна. Душ. Компрессы и обливания. Горячие грудные обертывания. Талая вода. Ванны. Успокаивающие травяные ванны. Ванна с добавлением морской соли. Хвойные ванны. Йодо-бромная ванна. Глава 2. Лечение продуктами пчеловодства. Цветочная пыльца. Пчелиный хлеб. Маточное молочко. Прополис. Прополисная вода. Спиртовой экстракт прополиса. Прополисное молоко. Прополисный мед. Прополисно-чесночная настойка. Глава 3. Ароматерапия. Ингаляции. Ванны. Глава 4. Лечение звуками. Порядок проведения сеанса музыкотерапии. Звуки природы. Классическая музыка. Глава 5. Анималотерапия. Кошка. Собака. Аквариумные рыбки. Заключение.