Высокое давление.

Гипертоническая болезнь – одно из самых распространенных заболеваний нашего беспокойного времени. Вместе с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца гипертоническая болезнь входит в своеобразную триаду «болезней века».

Артериальное давление является одним из показателей здоровья, и каждый человек замечает его периодические колебания. Величина нашего артериального давления не постоянная, и она может меняться в зависимости от многих причин. Так, артериальное давление может незначительно повышаться после еды, после физических упражнений, в стрессовых ситуациях, при любых физических нагрузках. Но это физиологическое повышение артериального давления не опасно для здоровья, так как с прекращением воздействия раздражающего фактора оно быстро приходит в норму.

Если же человек замечает, что периоды повышения артериального давления увеличиваются и для его снижения нужно принимать какие-то меры, то это говорит о начале опасного заболевания – гипертонической болезни. Она не сразу «обрушивается» на вас. Ее появлению обычно предшествуют заболевания почек, сердца, сосудов, эндокринные и нервные расстройства. Особое значение при возникновении гипертонической болезни имеет курение. Попадание никотина в кровь всегда вызывает кратковременное сужение сосудов, что ведет к временному повышению артериального давления в них. Вновь сосуды расширяются через 30–40 минут. Но если человек курит по сигарете через каждые 30–40 минут, то суженные сосуды даже не успевают расслабиться и постоянно находятся в напряженном состоянии. Давление в них постоянно повышено. В конце концов сужение сосудов становится нормой, и такой же «нормой» становится для человека повышенное артериальное давление. Это уже артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь.

Лечение гипертонической болезни – сложное и трудное дело. Больные, страдающие этим недугом, обычно хорошо знают «свои» лекарства: раувазан, раунатин, адельфан, клофелин, энам или энап и т. д. Но нельзя постоянно жить только на лекарствах. Этого не выдержит ни одна печень. Поэтому в начальных стадиях гипертонической болезни, а также в периоды относительного благополучия нужно стараться уйти от лекарств и перейти на лекарственные растения и сборы. Лекарственные растения действуют «мягко», они не вызывают привыкания и не оказывают токсического действия на печень. Поэтому при лечении гипертонической болезни всегда нужно отдавать предпочтение растительным лекарственным препаратам. Однако не следует забывать о том, что лечение травами – вспомогательное лечение, дающее возможность уменьшить количество потребляемых лекарств.

Часто даже врачи говорят о том, что гипертоническая болезнь неизлечима. Но это не так. Гипертоническую болезнь вылечить можно, но для того, чтобы достичь этого, больному нужно иметь сильное желание излечиться. Основное в лечении – полное очищение организма от шлаков и переход на вегетарианское питание. Не стоит забывать и о таких факторах, как правильная диета (поменьше соли!), лечебная гимнастика и санаторно-курортное лечение.

Г. Н. Ужегов.

Возникновение гипертонической болезни.

Стресс и стрессовые состояния.

В одном из своих выступлений канадский физиолог Селье дал следующее определение стрессу: «Стресс – это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни». И человек, и животное всегда реагируют на опасность. Можно сказать, что стресс является состоянием общего напряжения организма, возникающего у человека под действием чрезвычайного раздражителя. Так, например, на морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, на солнцепеке – потеем, и испарение пота охлаждает нас. При беге «предъявляются повышенные требования» к мускулатуре, сердечно-сосудистой и дыхательной системам. После того как неблагоприятные факторы (стрессоры) вызывают реакцию стресса, человек сознательно или подсознательно старается приспособиться к новой для него ситуации. Затем наступает выравнивание, или адаптация. Человек либо обретает равновесие в создавшейся ситуации, и стресс не имеет никаких последствий, либо не адаптируется к ней – это так называемая плохая адаптация. Как следствие этого могут возникать различные физические или психические отклонения. Частые стрессы способны привести к истощению адаптационной защитной системы организма, что в свою очередь может стать причиной психосоматических заболеваний. У человека, адаптационный резерв которого недостаточен и организм которого не способен эффективно противостоять стрессу, возникает состояние пассивности. Появляются чувства беспомощности, безнадежности, развивается депрессия. Но такая стрессовая реакция может быть преходящей. Но возможна и другая реакция человека – активная защита от стресса. Человек меняет форму или сферу деятельности и находит что-то более полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья (спорт, музыка, коллекционирование и т. д.). В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятения, которое является автоматической подготовкой к активному действию: атакующему или защитному. Такая подготовка осуществляется в организме всегда, независимо от того, какой будет реакция на стресс, – даже тогда, когда внешне не происходит никакого физического действия. Независимо от характера стрессора организм реагирует на любой такой раздражитель неспецифически, т. е. однотипными изменениями: учащением пульса, повышением артериального давления, увеличением содержания в крови гормонов. Общеизвестно, что при любой чрезмерной нагрузке состояние человека подчинено одному стереотипу: сначала он ощущает трудность, затем втягивается и, наконец, чувствует, что больше вынести не в состоянии. С течением времени возникают все новые и новые стрессовые ситуации. Можно взять самый простой пример: у вас возник конфликт с начальником. Ситуация стандартная: вы бы рады сделать то, что он хочет, но у вас ничего не получается. Вы затрачиваете большое количество энергии, напрягаетесь. Нарастают внутреннее напряжение и злость, появляется страх, что у вас ничего не получится, учащаются сердцебиение и пульс. Наступает стресс. Аналогичная ситуация может произойти и в домашней обстановке. При домашних неурядицах вы злитесь, в кровь выбрасывается большое количество гормонов, мышцы у вас судорожно напряжены, учащается пульс, поднимается давление, вы бледнеете или краснеете. Это тоже состояние стресса. В различных стрессовых ситуациях реакция каждого человека крайне индивидуальна. Даже один и тот же раздражитель действует неодинаково на разных людей вследствие неповторимости внутренних и внешних условий, определяющих реактивность каждого. Хотя общему адаптационному синдрому подвергается весь организм, но пострадают ли при этом сердце, почки, желудочно-кишечный тракт или мозг, может зависеть от случайных, обусловливающих факторов. В организме, как в цепи, страдает слабейшее звено, хотя все звенья находятся под нагрузкой. Поэтому важную роль в развитии болезней под влиянием стресса играет исходное состояние организма. Особое место занимают эмоциональные стрессовые ситуации, которые при частом воздействии могут вызвать истощение функциональных возможностей организма, что резко ослабляет его способность приспосабливаться к влиянию вредоносных факторов. Стрессовое состояние является универсальной реакцией живого организма и может оказывать на человека не только отрицательное, но и положительное влияние. Стресс – частый «гость» в нашей жизни, и в некоторых случаях (например, в спорте, при сдаче экзаменов) он совершенно неизбежен. В ответ на стресс обостряется внимание, улучшается зрение, ускоряется реакция, силы организма мобилизуются на действие, стресс может привести к облегчению течения многих заболеваний. Но благотворного эффекта от стресса можно ждать лишь в тех случаях, если он не ведет к истощению организма, а только мобилизует его на борьбу с внешними отрицательными факторами. В состоянии стресса решения и действия каждого отдельного человека могут быть неадекватными, несостоятельными: допускающий ошибку твердо уверен в своей правоте и зачастую не внемлет аргументированным возражениям. Когда утихает чрезмерное эмоциональное напряжение, ошибки становятся понятными, а оценки и решения – адекватными. К стрессогенным факторам относятся: длительное переутомление, эмоциональное напряжение, продолжительное воздействие сложных климатических условий, социально-культурных обстоятельств, а также заболевания. В любом случае в основе эмоционального или психологического стресса лежит конфликтная ситуация, в условиях которой человек длительно или остро не может удовлетворить жизненно важные социальные или биологические потребности. При таких безысходных или чрезмерно острых конфликтных ситуациях возможен переход реакции эмоционального перенапряжения в неврозы и психосоматические заболевания. Болезнь в таких случаях является специфической формой разрешения конфликта для человека, перегруженного физиологическими или психическими стрессами. Природа человека такова, что он реагирует не только на реальную физическую опасность, но и на угрозу, и даже на символы опасности. Причем психический стресс могут спровоцировать не только явные факторы угрозы, но и представление о них. Томительное предчувствие в ожидании опасности порой может быть более тягостным, чем преодоление уже свершившегося. Для снятия стресса есть много разных возможностей. Это и интенсивные ежедневные занятия физическими упражнениями, и рациональное питание и здоровый образ жизни (исключающий чрезмерное потребление кофеина (чай, кофе), курение, употребление алкоголя), и умение расслабляться. Исключительное значение имеет чередование работы с активным отдыхом. Возьмите себе за правило по возможности использовать для отдыха перерыв на обед, а также другие короткие перерывы в течение дня. Если работа у вас сидячая, постарайтесь как можно чаще вставать. Научитесь следить за дыханием. Первое, что изменяется в вашем организме в ответ на стрессовую ситуацию, – это дыхание, которым можно управлять, а умение владеть собой обеспечит вам успешный выход из любого положения. Метод, с помощью которого можно частично или полностью избавиться от физического или психического напряжения, называется релаксацией. Овладеть методикой релаксации довольно легко. Для этого не требуется ни природного дара, ни специального образования. Правда, есть все же одно непременное условие – мотивация, т. е. каждому необходимо знать, для чего он хочет освоить релаксацию. Разумеется, релаксация не решит всех ваших проблем и не избавит от всех забот, но тем не менее она способна ослабить степень их воздействия на организм, что очень важно. Бывают такие ситуации, когда ничто вас не радует, вы не знаете, куда себя деть. Возникающие проблемы кажутся неразрешимыми, вы зашли в тупик. И один из путей к спасению – освоение релаксации. Вы сами почувствуете, как многие вопросы станут более легкими и понятными. Сложившаяся ситуация не будет казаться такой безнадежной, как на первый взгляд. Вполне возможно, что даже одного дня занятий релаксацией окажется достаточно, чтобы вернуть спокойствие и хорошее настроение. А для людей, впавших в «черную депрессию» и считающих, что жизнь кончена и ничего хорошего их впереди не ожидает, релаксационные упражнения, возможно, станут той палочкой-выручалочкой, которая выведет из любого тупика. Ведь в жизни очень важно преодолеть все проблемы и препятствия в самом себе, и, если это удалось, справиться с внешними препятствиями будет гораздо легче.

Методы релаксации и релаксационные упражнения.

По материалам книги Ота Грегора «Жить не старея».

Приведу здесь статью А. Александрова, психотерапевта и специалиста по йоге, автора книг по аутотренингу, который адаптировал методики Ота Грегора для современного широкого читателя. «Большинство из вас уже настолько привыкло к душевному и мышечному напряжению, что воспринимает его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Следует четко уяснить, что, освоив релаксацию, вы научитесь это напряжение регулировать, приостанавливать и расслабляться по собственной воле, по своему желанию. Иными словами, вы научитесь вести диалог со своими мышцами, чтобы они могли расслабляться именно тогда, когда это требуется. Предварительная подготовка. Выполнять упражнения релаксационной гимнастики желательно в отдельном помещении, без посторонних. Подготовьте себе место для занятий на полу: ровно столько, сколько требуется для положения тела лежа на спине. На пол постелите коврик или байковое (шерстяное) одеяло. Можно использовать подстилку из плотной материи. Во время выполнения комплекса упражнений не рекомендуется произносить вслух слова или отдельные звуки. Исходное положение: лежа на спине, ноги разведены в стороны, ступни развернуты носками наружу, руки свободно лежат вдоль тела (ладонями вверх). Голова слегка запрокинута назад (ни в коем случае не наклонена вперед). Все тело расслаблено, глаза закрыты, дыхание через нос.

Упражнения.

1. Лежите спокойно примерно две минуты, с закрытыми глазами. Попытайтесь представить себе помещение, в котором находитесь. Сначала попробуйте мысленно обойти всю комнату (вдоль стен), а затем проделайте путь по всему периметру тела, от головы до пяток и обратно.

2. Внимательно следите за дыханием, пассивно осознавая, что дышите через нос. Мысленно отметьте, что вдыхаемый воздух несколько холоднее выдыхаемого. Сосредоточьтесь на своем спокойном дыхании в течение 1–2 минут (как бы уставившись в одну точку). Постарайтесь не думать ни о чем другом.

3. Сделайте неглубокий вдох и на мгновение задержите дыхание. Одновременно резко напрягите все мышцы на несколько секунд, стараясь прочувствовать напряжение во всем теле. При выдохе расслабьтесь. Повторите это упражнение 3 раза. Затем полежите спокойно несколько минут, расслабившись и сосредоточившись на ощущении тяжести своего тела. Наслаждайтесь этим приятным ощущением.

4. Упражнение для мышц ног. Напрягите сразу все мышцы ног от пяток до бедер. В течение нескольких секунд «удерживайте» напряженное состояние, стараясь прочувствовать напряжение, а затем расслабьте мышцы. При расслаблении вы ощущаете, что бедра, икры, ступни ног стали мягкими, «как тряпки». Повторите 3 раза. Затем полежите спокойно в течение нескольких минут, полностью расслабившись и ощущая тяжесть своих расслабленных ног (аутосуггестия). Все звуки окружающей среды регистрируйте в сознании, но не воспринимайте. Эти звуки для вас – всего лишь фон, не больше. Вы их «не хотите воспринимать», у вас «нет на это времени».

Сосредоточьтесь только на напряжении и расслаблении мышц ног. То же самое относится и к мыслям, которые возникают: вы их регистрируете, но не осознаете. Ни в коем случае не пытайтесь их побороть! Борьба эта напрасна и приводит, как правило, к обратному эффекту.

5. Упражнение для ягодичных мышц. Сжимайте ягодицы, стараясь прочувствовать напряжение, и расслабляйте их. Повторите 3 раза. Затем полежите спокойно в течение нескольких минут.

6. Упражнение на напряжение брюшного пресса (ни в коем случае не поднимайтесь с коврика!). Фиксируйте напряжение несколько мгновений, а затем быстро расслабьтесь. Повторите 3 раза. Затем полежите спокойно несколько секунд, наслаждаясь приятным ощущением расслабленного живота.

7. Растягивание мышц грудной клетки. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание – грудные мышцы напряжены. Прочувствуйте это напряжение, а затем сделайте резкий выдох, расслабьте грудную клетку. Повторите 3 раза. Наслаждайтесь приятным ощущением расслабленных мышц.

8. Упражнение для мышц рук. Слегка приподнимите обе руки, растопырив пальцы как можно шире, как будто играете на пианино: старайтесь охватить как можно большее количество клавиш. Фиксируйте это положение пальцев в течение нескольких секунд, стараясь прочувствовать напряжение. Затем расслабьтесь, руки свободно опустите на коврик. Повторите 3 раза. Следя за тем, чтобы предплечья лежали на коврике, напрягите мышцы обеих рук, стараясь вновь прочувствовать напряжение. Затем расслабьтесь. Почувствуйте тяжесть своих расслабленных рук. Повторите 3 раза. А теперь поднимите плечи, стараясь коснуться ими ушей. Зафиксируйте это положение на несколько секунд, стараясь прочувствовать напряжение плеч. Мысленно определите для себя, что это ощущение вам давно знакомо: напрягать плечи приходится довольно часто в течение дня, причем делаете вы это совершенно бессознательно. А это не что иное, как напрасное расходование энергии… А теперь расслабьтесь. Повторите 3 раза. Затем спокойно полежите, наслаждаясь приятным чувством расслабления.

9. Упражнение для мышц лица. Начните с губ. С напряжением сожмите губы, фиксируя это положение несколько мгновений. Определите для себя, что и это ощущение вам знакомо. Правда, с той лишь разницей, что напряженные губы отражают внутреннюю сосредоточенность. Затем расслабьте губы, увлажните их языком, следя за тем, чтобы язык не опирался о нёбо. Повторите 3 раза. Теперь наморщите лоб (нахмурьтесь) примерно на 30 секунд, а затем расслабьте лобные мышцы. Повторите 3 раза.

10. В заключение мысленно «пробегитесь» по всем мышцам тела: не осталось ли где-нибудь малейшего напряжения? Если да, то постарайтесь снять его, поскольку расслабление должно быть полным. Завершая релаксационные упражнения, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и на мгновение напрягите мышцы всего тела; при выдохе расслабьте их. После этого долго, очень долго лежите на спине – спокойно, расслабившись, дыша ровно, без задержек. Почувствуйте, как по всему телу растекается согревающее ощущение спокойствия, приятного расслабления. Ваша воображаемая «внутренняя батарея» заряжена новой энергией. Вы вновь обрели веру в свои силы, способны преодолеть стрессовую ситуацию – и возникает ощущение внутреннего спокойствия. Полежите так еще несколько минут. А после выполнения этих упражнений вы должны чувствовать себя отдохнувшим, полным сил и энергии. Теперь откройте глаза, затем зажмурьте несколько раз, снова откройте и сладко потянитесь после приятного пробуждения. Очень медленно, плавно, без рывков сядьте. Затем так же медленно, без резких движений встаньте, стараясь как можно дольше сохранить приятное ощущение внутреннего расслабления».

Отрицательные эмоции: как от них избавиться?

Каждый человек после перенесенных стрессовых ситуаций должен уметь избавиться от их последствий, от избытка отрицательной энергии. Чтобы научиться владеть своей психикой, управлять собой, нужно придерживаться определенных правил и выполнять следующие рекомендации:

1. Нельзя упиваться мрачными мыслями и зацикливаться на них; старайтесь даже в самые тяжелые минуты жизни вспомнить что-то хорошее и думать об этом.

2. На протяжении рабочего дня найдите 5–7 свободных минут для себя. Полностью расслабьтесь в кресле, закройте глаза и думайте о том, как вы отдыхали летом: представьте себе море, летящих чаек, белоснежную яхту вдали…

3. Необходимо научиться подчинять ход своих мыслей своей воле. Для этого нужны постоянные тренировки. Так же, как вы тренируете мышцы, нужно тренировать психику и эмоции. Начните с того, чтобы в течение 30 секунд думать только об одном каком-либо предмете, затем постепенно увеличивайте время фиксации сознания на любом постороннем предмете.

4. Если вас беспокоят какие-то переживания, посмотрите на блестящий яркий предмет, задумайтесь о том, кто и когда его сделал, улыбнитесь. Взвесьте свои возможности: смогли бы вы сделать что-либо подобное?

5. После неприятного разговора походите быстрым шагом, поднимитесь по лестнице, посчитайте ступеньки. Сделайте 30–40 глубоких вдохов (считая их).

6. После рабочего дня переоденьтесь в домашнюю одежду, погасите свет, прилягте на диван, закройте глаза. Представьте, что вы находитесь в лесу на светлой полянке, рядом с вами небольшое красивое озеро. Услышьте лесную тишину и голоса птиц, представьте зеленую траву и цветы, окружающие вас. Через пять минут встаньте, умойтесь. Вы почувствуете себя другим человеком.

7. Сделайте себе металлические стельки в тапочки (из жести). Соедините тонкой проволокой эти стельки с батареей отопления. Поставьте кресло в 2–3 метрах от батареи, наденьте тапочки (на босу ногу) и спокойно смотрите телевизор. Уже через полчаса вы почувствуете себя намного спокойней.

8. Перед сном, лежа в постели, вспомните себя ребенком. Представьте какой-то приятный случай из детства или ранней юности. Не думайте о завтрашнем дне. Заставьте свои мысли быть легкими и беззаботными.

9. Научитесь расслабляться. Для этого нужно удобно лечь на пол или на диван, закрыть глаза и думать о своем теле. Сначала представьте себе кисть левой руки. Думайте о ней, мысленно заставьте ее расслабиться. На это уйдет секунд тридцать. Затем начните думать о предплечье. Заставьте его также расслабиться, прикажите мысленно, чтобы вся рука стала теплой, ватной и безвольной.

Точно так же думайте о другой руке, отдельно о правой и левой ноге, о туловище и о голове. Уделите каждой части тела 30 секунд. После того как вы расслабились полностью, представьте себе море или небо, думайте о нем. Желательно, чтобы дыхание во время сеанса расслабления было спокойным. Сначала у вас может ничего не получиться, но уже после 4—5-го сеанса вы заметите значительные улучшения в состоянии своей психики. Со временем на достижение состояния расслабления у вас будет уходить все меньше и меньше времени (стремитесь к этому), и в итоге, после длительных тренировок, вы сможете полностью расслабляться в течение нескольких секунд.

Неврастения и неврастенические реакции.

Неврастения – состояние выраженного ослабления деятельности центральной нервной системы, которое возникает при постоянном эмоциональном напряжении, сочетающемся с тяжелой или трудновыполнимой физической или умственной работой и физиологическими лишениями (недостаточный отдых, плохой, нерегулярный сон). При неврастении у больных отмечаются повышенная возбудимость и повышенная утомляемость. Такие больные быстро устают и нуждаются в частом отдыхе. Им трудно сдерживать свои эмоции: они могут бурно реагировать на незначительное замечание, быть резкими и грубыми, но обычно быстро успокаиваются. Выдержка и ожидание таким больным даются с большим трудом. Больные обычно жалуются на то, что им стало трудно работать, что они плохо соображают, стали рассеянными и забывчивыми. Отмечается повышенная возбудимость таких людей: обычный шум и свет раздражают, обычные звуки кажутся чересчур громкими, утомляет даже обычный разговор. Нервозное состояние выражается в суетливости, нетерпеливости больных: они не могут ждать, все им нужно сделать скорее, и, несмотря на все усиливающуюся утомляемость, они торопятся доделать начатое, хотя закончить любое дело им удается с большим трудом. Внимание таких больных с трудом может долго удерживаться на каком-то одном предмете. Нередки жалобы на чувство пустоты в голове и неспособность думать. Запоминать числа, имена, номера телефонов таким больным очень трудно. При прогрессировании болезни неврастеники становятся все более апатичными и вялыми, ленивыми и слабодушными. Работа, хотя бы и небольшая по объему, требует от них сосредоточения всех сил, со временем нарастают колебания настроения, возникают ипохондрические симптомы, крайняя сосредоточенность на своих болезнях. Сон у больных неврастенией, как правило, расстроен. Период засыпания затягивается, сон поверхностный, мало освежающий. Часто у больных неврастенией встречаются вегетативные расстройства: сердцебиение, одышка, головные боли («каска неврастеника»), расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта. Даже небольшая физическая нагрузка может вызвать у неврастеника повышенную потливость, сердцебиение, боли в груди. И. П. Павлов впервые доказал, что причиной неврастении является преобладание процессов возбуждения над процессами торможения и что это является патофизиологической основой неврастении.

Вегетососудистая дистония – первая ступенька к гипертонической болезни.

Наиболее часто встречающимся заболеванием из вегетативных неврозов является вегетососудистая дистония. Вегетососудистые дистонии протекают с выраженными колебаниями сосудистого тонуса, проявляющимися его гипотонией (понижением) и гипертонией (повышением). Встречаются нейроциркуляторные (вегетососудистые) дистонии по нормоцидному типу (без выраженного нарушения сосудистого тонуса и изменений давления).

Все вегетодистонии делятся на три группы:

1) Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу.

2) Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу.

3) Вегетососудистая нейроциркуляторная дистония по кардиальному типу.

При вегетососудистых дистониях больные жалуются прежде всего на боли в области сердца, возникающие после переживаний, конфликтных ситуаций. Раньше таким больным ставили диагноз «кардионевроз» или «невроз сердца». Этим подчеркивалась невротическая природа заболевания, обусловленная нарушением сосудистой регуляции. Боли в области сердца могут возникать в самом раннем возрасте. Они могут быть обусловлены различными причинами (остеохондроз, спастические изменения сосудов, межреберная невралгия, гипертоническая болезнь и т. д.), но могут быть и признаком нарушения нервной регуляции сердечной мышцы. Наряду с болями в области сердца, повышением или понижением давления, нейроциркуляторная дистония может проявляться сердцебиениями и нарушениями ритма сердца. Если основным симптомом дистонии являются боли в области сердца, говорят о кардиальном типе заболевания, при сочетанных вариантах (боли, повышение или понижение давления) говорят о смешанном типе. Кроме изменений со стороны сердца, у больных вегетодистонией могут наблюдаться: одышка, общая слабость, чувство нехватки воздуха, потливость, повышенная утомляемость. Все эти явления обычно носят функциональный характер и могут быть ликвидированы. Но не надо забывать о том, что симптомы вегетодистонии могут быть первыми признаками начинающейся гипертонической или ишемической болезни, которые желательно начинать лечить в самом начале. При лечении вегетососудистой дистонии широко применяются растения и сборы, обладающие успокаивающим действием. К ним можно отнести пустырник, красавку, боярышник и другие препараты растительного происхождения.

Лечение неврастенических состояний и вегетососудистых дистоний народными средствами.

Из аптечных препаратов растительного происхождения при лечении вегетососудистой дистонии применяются:

– Настойка валерианы. Принимают по 30–40 капель в рюмке воды 3 раза в день.

– Сухой экстракт валерианы. Принимают по 2 таблетки 3–4 раза в день.

– Корвалол (валокордин). Комбинированный препарат, действующим началом которого является корень валерианы и масло мяты, а также небольшое количество фенобарбитала (люминала). Корвалол и валокордин принимают по 30–40 капель при болях в области сердца, нарушении процесса засыпания, стрессовых состояниях, сердцебиениях.

– Настойка пиона уклоняющегося. Принимают по 1 чайной ложке 3–4 раза в день. Курс лечения – 1 месяц.

– Настойка плодов боярышника. Жидкий экстракт во флаконах по 25 мл, принимают по 30 капель 3–4 раза в день до еды.

– Настойка пустырника. Пьют по 40–50 капель 3–4 раза в день. По активности превосходит препараты валерианы. Принимают при болях в области сердца, при сердцебиениях и нервных потрясениях.

При нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу народная медицина рекомендует следующие препараты:

– Настойки женьшеня, заманихи, левзеи софлоровидной, лимонника китайского принимают по 30 капель 3 раза в день.

– Полезны препараты из аралии маньчжурской, дрока красильного, горчицы сарептской.

Для улучшения общего состояния и повышения давления при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу принимают:

– Бессмертник песчаный. Готовится настой: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение месяца.

– Стальник колючий. Отвар корня готовят так: 30 г корня измельчают и заливают 1 литром воды. Кипятят 15 минут. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой.

– Девясил высокий. Отвар корня готовят так: 30 г измельченного корня залить 1 литром кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день в течение месяца.

– Очень полезны соки различных овощей и фруктов. Особо ценными качествами обладает такой состав: сок моркови – 10 частей, сок шпината – 6 частей.

Пить ежедневно по 1 стакану смеси 3 раза в день перед едой.

– Хорошее тонизирующее действие оказывают на больных ванны из овсяной соломы. Курс лечения – 15 ванн в течение месяца, через день. Ванны принимаются при температуре воды 38 градусов по 15 минут каждая.

При вегетоневрозах часто применяются препараты из боярышника:

– Столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день до еды. Это средство также хорошо помогает при гипертонической болезни, климаксе.

– Взять поровну плодов и цветков, перемешать. Настой готовить из расчета 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка. Настоять в теплом месте 2 часа, процедить. Пить по 200 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

– 10 г цветков настоять 10 дней в 100 мл водки или спирта, профильтровать. Настойку принимать по 25 капель 3 раза в день до еды.

– 2 столовых ложки высушенных плодов боярышника измельчить, настоять в 100 мл спирта или водки 10 дней, процедить. Пить по 20–30 капель 3 раза в день до еды.

При вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу целесообразно принимать следующие растения и сборы:

– Трава пустырника. Настой готовить так: взять 2 столовых ложки травы на 300 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

– Настойка пустырника. 10 г сухой травы залить 100 мл водки или 40-градусного спирта и настаивать в теплом месте 7 дней. Процедить. Пить по 30 капель 3–4 раза в день.

– Настой травы омелы белой (15 г на 200 мл кипятка). Настаивать 1 час. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Можно выпивать глотками в течение дня.

– Настойка шлемника байкальского – обладает гипотензивными свойствами. Принимают по 20–30 капель 3 раза в день.

– Экстракт магнолии жидкий. Принимают по 20 капель 3 раза в день 10 дней каждого месяца как поддерживающее нормальное давление средство.

– Рябина черноплодная (плоды). Заваривать 15 г (2–3 столовых ложки) на стакан кипятка. Настаивать 1 час. Пить вместо чая.

– Приготовить настой:

Шлемник байкальский – 15 г.

Василек синий – 10 г.

Боярышник кроваво-красный – 15 г.

Хвощ полевой – 10 г.

Валериана лекарственная – 15 г.

Рябина черноплодная – 15 г.

Фенхель обыкновенный (плоды) – 10 г.

Морковь посевная (плоды) – 10 г.

Все измельчить, смешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать в теплом месте 1 час. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

– Хорошо помогает такой сбор:

Трава сушеницы болотной – 20 г.

Трава пустырника – 20 г.

Листья омелы белой – 20 г.

4 столовых ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать 8 часов в теплом месте, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды.

При гипертонической болезни и нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу хорошо помогает следующий сбор:

Листья мать-и-мачехи – 10 г.

Цветки липы – 10 г.

Трава душицы – 10 г.

Плоды малины – 10 г.

Листья подорожника – 10 г.

Листья березы – 5 г.

Плоды мордовника – 5 г.

Корень солодки – 5 г.

1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 8 часов в теплом месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

– Плоды черники, черной смородины, черноплодной рябины, барбариса обыкновенного заваривают и пьют как чай для снижения давления при нейроциркуляторной вегетодистонии по гипертоническому типу.

– Сок свеклы свежей. Смешивают с медом (на 150 г сока 50 г меда). Суточная доза – 1–2 стакана. Смесь хорошо поддерживает артериальное давление на нормальном уровне, очень полезна для пожилых людей.

Попробуйте такой сбор:

Барвинок малый (листья) – 10 г.

Тмин обыкновенный (плоды) – 20 г.

Валериана лекарственная (корень) – 20 г.

Боярышник кроваво-красный (цветки) – 20 г.

Омела белая (трава) – 30 г.

Все измельчить, смешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 2 часа. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

Наиболее простым сбором является:

Ромашка аптечная (цветки) – 30 г.

Валериана лекарственная (корень) – 20 г.

Тмин обыкновенный (плоды) – 30 г.

Смешать, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка. Настаивать в тепле 2 часа. Процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

Рекомендуется также следующий сбор:

Цветки календулы – 40 г.

Корни валерианы – 30 г.

Листья мяты перечной – 30 г.

Приготовить настой, как в предыдущем рецепте. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Два последних сбора рекомендуется принимать постоянно больным с повышенным кровяным давлением, людям раздражительным, страдающим бессонницей.

Более сложным и очень эффективным сбором при повышенном артериальном давлении считается следующий:

Трава сушеницы болотной – 2 части.

Трава пустырника пятилопастного —4 – части.

Плоды боярышника кроваво-красного – 1 часть.

Лист мяты перечной – 1/2 части.

Трава пастушьей сумки – 1 часть.

Плоды рябины черноплодной – 1 часть.

Плоды укропа огородного – 1 часть.

Семя льна посевного – 1 часть.

Лист земляники лесной – 2 части.

Все измельчить, смешать. 3 столовых ложки смеси залить 300 мл кипятка, настоять в теплом месте (плотно закрыть) 6 часов. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

При лечении всех видов вегетососудистых дистоний никогда нельзя забывать о водолечении, которое может явиться главным фактором излечения. Занятия легкими видами спорта, бег, физические упражнения – из этой мозаики составляется ваше здоровье.

Хороший сон – это здоровье.

Сон рассматривается как проявление активной деятельности мозга, направленной на переработку различной информации, накопленной за день. Во время сна эта информация анализируется и все необходимое откладывается в долговременную память, другая же ее часть, которая больше человеку не понадобится или может оказаться для него вредной, «стирается» из мозга, как ненужная звукозапись с магнитной ленты.

Сон занимает третью часть жизни человека. Периодическое чередование сна и бодрствования соответствует суточным природным биологическим ритмам. В подкорковой области мозга имеются два центра, один из которых ведает бодрствованием, а другой – сном. Различают два вида сна: медленный без сновидений и быстрый со сновидениями.

При засыпании сначала наступает медленный сон, который постоянно углубляется и через 40–50 минут переходит в быстрый, продолжающийся от нескольких минут до получаса. Обычная норма сна составляет от 5 до 10 часов. Новорожденные спят 7–8 раз в сутки (в целом около 21 часа). С возрастом период бодрствования увеличивается, а время сна – уменьшается. В младшем школьном возрасте продолжительность ночного сна составляет 10–11 часов, в период полового созревания – около 9 часов. В возрасте от 20 до 50 лет потребность во сне несколько уменьшается, а затем снова начинает постепенно увеличиваться, причем интенсивнее у мужчин. Качество сна и его продолжительность крайне индивидуальны и сильно меняются в зависимости от характера человека и его образа жизни. Существенное влияние на качество сна оказывает соотношение умственной и физической нагрузки в течение дня. Нормальному сну мешает малоподвижный образ жизни, а умеренная физическая нагрузка и мышечная утомляемость, напротив, способствуют быстрому засыпанию и глубокому спокойному сну. Важна и эмоциональная насыщенность дня – различные события, мероприятия. Любые отклонения (информационные перегрузки, стрессовые состояния, нарушения суточного ритма) могут вызвать нарушения сна. Одним из наиболее сложных проявлений деятельности мозга во время сна являются сновидения. Каждый человек видит сны несколько раз за ночь. В них обычно переплетаются фантастические картины, воспоминания детства, давно забытые события далекого времени. Известно немало случаев, когда именно ночью, во время сна, создавались музыка, стихи. Рождались новые идеи, над которыми человек безуспешно бился месяцами. Сновидения обычно запоминаются, если человек проснулся или был разбужен во время быстрого сна. Примерно 16 % людей видят цветные сны, а у 19 % – сновидения неприятного содержания. Причинами страшных сновидений, кошмаров могут быть: нервно-психическое перенапряжение, перегрузка желудка и кишечника, непроветренная комната. Характер сновидений имеет связь с полом, профессией, возрастом. Музыканты часто испытывают слуховые сновидения. У женщин сновидения часто носят характер бытовых сцен, общественной жизни. Люди, страдающие какими-либо заболеваниями, чаще видят сны, чем здоровые. Известно, что сновидения могут быть одним из предвестников развивающегося заболевания. Предполагается, что в сновидениях своеобразным способом «разрешаются» конфликтные ситуации, возникающие в психической жизни человека, причем чем менее активно человек разрешает их в реальной жизни, тем больше у него сновидений.

Бессонница: профилактика расстройств сна.

Чтобы сон был хорошим и крепким, каждому из нас необходимо соблюдать ряд правил и условий.

1. Необходимо выработать в себе привычку ложиться спать в определенное время, чтобы в организме закрепился определенный ритм смены сна и бодрствования.

2. Следует избегать перед сном волнующих разговоров, стрессовых ситуаций, захватывающего чтения, возбуждающей музыки, эмоционально насыщенных телевизионных передач.

3. Аутогенная тренировка способствует процессу засыпания так же, как и воздушные ванны, обливания и обтирания, вечерние прогулки, общий массаж.

4. Соблюдайте определенный ритуал отхождения ко сну. Если вы привыкли засыпать с книгой в руке – не отказывайтесь от этой привычки, если вы всегда засыпали под мысленный счет – продолжайте его.

5. Комната, в которой вы спите, должна быть обязательно проветрена перед сном.

6. Не наедайтесь на ночь, иначе сон будет беспокойным и поверхностным. Основная масса калорий должна быть принята утром и в обед, ужинать надо не позже 18 часов, а перед сном можно выпить стакан кефира со столовой ложкой подсолнечного масла (особенно важно соблюдать это правило пожилым людям).

7. Не следует перед сном увлекаться детективами (рассказывать детям страшные сказки), принимать тонизирующие напитки (чай, кофе, шоколад), так как все это возбуждает нервную систему.

8. Не желательна умственная работа по ночам, так как это может перейти в привычку и в конце концов приведет к истощению нервной системы и расстройству сна.

9. Для ускорения засыпания можно использовать магнитофонную запись шума морского прибоя, спокойную убаюкивающую музыку типа колыбельной песни и т. д.

10. Холодные компрессы на ноги также помогают скорее уснуть. Для этого хлопчатобумажные носки смочить холодной водой, отжать, надеть на ноги, а сверху натянуть шерстяные сухие носки. Укройтесь одеялом, через некоторое время ваши ноги согреются, и вы уснете.

Если вам ночью не спится…

Для улучшения сна в народной медицине с давних времен применялись ароматические вещества. Например, знахари рекомендовали нюхать перед сном свежую ромашку. Если в спальне будет стоять букетик череды, герани, лаванды, розмарина, шалфея или полыни, это улучшит процесс засыпания. Также полезны следующие народные средства:

– Хорошо во время ужина употреблять в пищу большое количество свежего репчатого лука.

– Рекомендуется принимать сидячие прохладные ванны в течение 5–7 минут непосредственно перед сном.

– Приготовьте настой валерианы: столовую ложку измельченного корня нужно залить стаканом кипятка, прокипятить на слабом огне в закрытой посуде в течение 10 минут. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 2 столовых ложки на ночь.

– ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО. Перед сном смазать маслом виски. Накапать 3–5 капель на кусочек сахара, сосать перед сном.

– БУЗИНА. 1 столовую ложку измельченного корня заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить. Отвар принимать по 1–2 столовых ложки перед сном.

– ХМЕЛЬ. Порошок из раздробленных шишек хмеля можно просто принимать на ночь в качестве успокаивающего и снотворного средства по 1 г (на кончике ножа). Хорошо набить подушку свежими шишками хмеля (или положить их в матрац) и хранить в шкафу. При бессоннице спать на этой подушке или матраце.

– 25 г шишек хмеля на 100 мл спирта настоять в темноте 7–10 дней, периодически встряхивать, а затем принимать перед сном по 1 чайной ложке.

– СЕМЕНА УКРОПА. 50 г семян варить на малом огне 15 минут в 0,5 л вина типа кагора. Настоять, укутав, 1 час. Принимать по 50 мл перед сном.

– Выпейте на ночь стакан горячей сладкой воды, или теплого молока (но не чая), или же стакан горячего настоя валерианового корня (чайная ложка корня на стакан кипятка, кипятить 10 минут, процедить).

Можно приготовить следующий сбор:

Листья мяты перечной – 30 г.

Пустырник пятилопастный (трава) – 30 г.

Валериана лекарственная (корень) – 20 г.

Хмель обыкновенный (шишки) – 20 г.

Все смешать. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана настоя при нервном возбуждении, бессоннице, раздражительности.

Хорошо помогает такой сбор:

Хвощ полевой (трава) – 20 г.

Горец птичий (трава) – 30 г.

Боярышник кроваво-красный (цветки) – 50 г.

Приготовить, как в предыдущем рецепте. Пить по 1/3 стакана за час до сна при раздражительности и бессоннице.

Также народная медицина рекомендует следующий состав:

Валериана лекарственная (корень) – 30 г.

Мята перечная (листья) – 30 г.

Вахта трехлистная (листья) – 40 г.

Приготовление, как в предыдущих рецептах. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день при раздражительности, бессоннице, нервном возбуждении.

– Если все принимаемые вами меры оказались неэффективными, попробуйте еще один способ: всю постель больного сделайте из черного материала: простыни, наволочки, одеяло, ночную рубашку. По возможности выкрасите в черный цвет даже стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают даже люди, страдающие от бессонницы месяцами.

Избыточная масса тела.

Развитие избыточной массы тела и отложение излишнего жира в подкожной клетчатке в своей основе имеют две причины – гиподинамию и нерациональное питание. Избыточная масса тела – это начальная форма ожирения. Откуда же берется лишний вес? Что является причиной его появления? По статистике Всемирной организации здравоохранения, около 20 % населения цивилизованных стран имеют вес, превышающий нормальный на 20 %. Проблема излишнего веса в наше время становится все более актуальной и даже начинает представлять угрозу для жизни людей. Всего каких-то 100–200 лет назад наши предки ошибочно считали полноту признаком здоровья. В наше время возникли новые критерии оценки, и мы стали понимать, что полнеть – значит стареть. У людей с избыточным весом нарушается нормальная деятельность сердечно-сосудистой системы, чаще развиваются атеросклероз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь и болезни суставов. Избыточная масса тела, способствуя изнашиванию сердца, укорачивает жизнь человека на 15–20 лет. Дети, страдающие этим недостатком, обычно быстро утомляются, невнимательны на уроках, почти всегда отстают в учебе. Их беспокоят головные боли, нарушение самочувствия, патологии в деятельности опорно-двигательного аппарата. Характер у таких детей обычно неустойчив и податлив, они не могут добиваться поставленной цели и в жизни плывут по течению. С возрастом подобные дети начинают осознавать свою непохожесть на других и испытывать чувство неполноценности. Они капризны и плаксивы, с неполноценной психикой. Масса тела служит относительным показателем физического развития человека и зависит как от типа телосложения, так и от пола и возраста. Каждый человек должен знать свою нормальную массу и стремиться к тому, чтобы не слишком уходить в сторону от ее средних величин. Наиболее легкодоступным методом определения нормального веса является следующий: отняв от величины своего роста цифру «100», вы получите свой оптимальный вес. Если ваш вес превышает норму на 7 %, то это уже избыточные килограммы и от них надо избавляться. Если масса вашего тела превышает норму на 25–30 % – это уже ожирение. Выделяют две формы избыточной массы тела. При первичной форме накопление жира в организме не связано с какими-либо заболеваниями, а является следствием внешних воздействий. Это так называемое «ожирение от лени», которым страдает до 70 % всех полных людей. Вторичная форма нарушения жирового обмена встречается значительно реже и связана в основном с эндокринными расстройствами. Но и при этой форме обычно имеет место избыточное потребление пищи. В развитии избыточного веса тела ведущим фактором является дисбаланс, обусловленный избыточной калорийностью пищи и недостаточной физической активностью, поэтому для предупреждения накопления жира человек должен учитывать расход энергии и ее поступление с пищей. Этот учет (или самоконтроль) проще всего осуществляется при помощи контрольных взвешиваний. Контрольные взвешивания надо проводить хотя бы один раз в неделю (спортсмены проводят их ежедневно) и при возрастании массы тела сразу же принимать меры по прекращению этого прироста. То есть следует либо уменьшить прием энергоемкой пищи, либо увеличить траты энергии, таким образом сбалансировав эти процессы. В развитии ожирения определенное значение имеют и наследственные факторы. Но если человек придерживается своей нормы в питании, то даже при такой предрасположенности он может избежать ожирения. Надо помнить, что с возрастом, когда энергозатраты человека уменьшаются и замедляется обмен веществ, начинает расти масса тела. Поэтому и в пожилом возрасте нельзя избегать физического труда, утренней гимнастики, бега и других спортивных мероприятий. Чаще всего избыточное накопление массы тела возникает вследствие беспорядочного питания, при нарушении ритма приема пищи, когда основная масса питательных веществ поступает в организм в вечернее, а то и в ночное время. Наиболее рациональным является четырехразовое питание со следующим распределением суточного рациона:

1‑й завтрак – 30 % суточной калорийности;

2‑й завтрак – 15 % с. к.;

Обед – 30–35 % с. к.;

Ужин – 15–20 % с. к.

Последний прием пищи должен быть не позднее чем за два-три часа до ночного сна. Перед сном бывает очень полезно выпить стакан кефира или простокваши (людям, страдающим запорами, и пожилым людям в кефир желательно добавлять столовую ложку подсолнечного масла).

Ожирение.

Ожирение – избыточное отложение жира в организме. В настоящее время с каждым годом увеличивается число людей, страдающих от этого недуга. Ожирение наблюдается чаще у женщин (в 1,5–2 раза), чем у мужчин. В России до 40 % населения имеет лишний вес. Термином «лишний вес» обычно обозначают состояние, когда вес человека на 10 % превышает его норму. А если речь о превышении нормы на 20–30 %, то говорят об ожирении. Почему мы поправляемся? Если ответить кратко, то потому, что не соблюдаем калорийный баланс нашего организма. Это значит, что мы потребляем калорий больше, чем требуется нашему организму для его энергетических затрат. Невостребованные питательные вещества остаются под кожей и во внутренних органах в виде жира. При малоподвижном образе жизни и постоянном переедании этот запас все больше увеличивается. Вес тела растет. По мнению ученых, ожирение, обусловленное перееданием, составляет около 95 % всех случаев значительного прибавления в весе. Питаясь, мы не задумываемся над тем, что несколько лишних кусков хлеба и несколько чайных ложек сахара сверх нормы через какое-то время превратятся в килограммы лишнего веса. Мы – лакомки. Мы «любим» себя и не научены правильно питаться. А это ведет к тому, что мы не можем отказать себе в удовольствии перехватить лишний кусочек и не думаем о последствиях. Даже больные, которые лечатся в стационарах от ожирения, подкрепляются украдкой. Но они обманывают не врачей. А свой организм не обманешь. Он учитывает каждый грамм, каждую лишнюю калорию и реагирует на нее соответствующим образом. Пройдя курс лечения и сбросив лишний вес, человек чувствует себя помолодевшим и окрепшим, но проходит короткое время, и все возвращается на круги своя – из-за слабоволия и лени. Процент толстяков в сельской местности обычно был всегда невелик, потому что сельские работы связаны с физическими перегрузками. Но в настоящее время, в связи с механизацией сельского хозяйства, он резко увеличился. Мы толстеем, потому что и в 40 лет питаемся так же, как в юности, но в 40 лет количество потраченной энергии намного меньше, чем в 20. И это замаскированное переедание ведет к необратимому прибавлению веса. Калорийный баланс в организме нарушается еще и по другой причине: мы мало двигаемся! Не занимаемся спортом, забросили гимнастические упражнения. Боимся лишний раз пройтись пешком. Так и толстеем, а заодно и теряем здоровье. Все сказанное выше относится как к мужчинам, так и к женщинам, как к девочкам, так и к мальчикам. То, что ожирение является причиной многих заболеваний, знают все. Склероз, гипертония, сахарный диабет, заболевания печени и поджелудочной железы – все эти приобретения являются результатом нашего безалаберного отношения к питанию. Как утверждает статистика, если вес человека превышает нормальный на 20 %, жизнь его сокращается на 10 лет. Сердечная мышца, питающая лишние слои жира в нашем организме, быстро изнашивается. Отсюда у полных людей учащенное сердцебиение, одышка, отечность ног, преждевременные инфаркты. Заболевания опорно-двигательного аппарата также являются побочными явлениями ожирения. В первую очередь страдает позвоночник, суставы конечностей. У тучных людей часто наблюдаются расширение вен, боли в коленях, в пояснице, в тазобедренных суставах. Все это – результаты перегрузки, вызванной лишним весом. Лечение ожирения – задача не из легких. Чтобы избавиться от лишних жировых наслоений, накапливающихся годами, надо приложить немало сил и труда. Люди ищут быстрого излечения, чудодейственного рецепта. Но такого рецепта не существует. Лечение надо начинать с избавления от укоренившихся привычек, а это требует силы воли и упорства. «Ожирение не лечат, его предупреждают» – так говорят врачи. Но болезнь эта становится все более распространенной и грозной, и вынужденное лечение ее – один из путей, ведущих к долголетию.

Различные формы ожирения.

Излишек жира на теле человека распределяется неравномерно. Эта неравномерность определяется индивидуальными особенностями организма, что и влияет на формирование различных типов ожирения.

Общее ожирение. Из-за толстого слоя жира, как одеялом укрывающего фигуру, последняя теряет свои очертания, расплывается. Толстая шея, жирная спина, резко увеличенные грудные железы, большой живот, тяжелые ягодицы, слишком широкие бедра – все это уродует фигуру как женщины, так и мужчины.

Ожирение по мужскому типу. Такое ожирение развивается у мужчин, а также у женщин с признаками вирилизма. Слой жира располагается у них в верхней половине тела. Люди, страдающие ожирением по мужскому типу, полнокровны, легко потеют, отличаются хорошим аппетитом. Однако с возрастом у них развиваются сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания.

Ожирение по женскому типу. При этом типе ожирения жировой слой располагается в основном в нижней части тела: на животе и бедрах.

Женщины, страдающие ожирением рыхлого типа, не могут похвастаться хорошим здоровьем и цветущим видом. Они жалуются на быструю утомляемость, бессонницу, расстройства менструального цикла, нервозность. Нарушения функций нервной системы и эндокринных желез – вот основные причины возникновения и развития ожирения рыхлого типа. Если прибегнуть к сравнительной геометрии, то всех полных женщин можно условно разделить на три типа, которые являются основными: а) первый тип можно представить в виде треугольника, обращенного вершиной вверх. К этому типу следует отнести женщин с узкими плечами и грудной клеткой, но с широкими бедрами; б) представительниц другого типа можно обозначить треугольником, обращенным вершиной вниз. Их отличают широкие плечи, полная грудь, узкие бедра; в) наконец, третий тип полных женщин можно обозначить двумя треугольниками, соединенными вершинами. Иначе говоря, их отличают развитые плечи, грудь и бедра, но у них, как правило, узкая талия.

Советы людям, желающим похудеть.

1. Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.

2. Основой питания должны быть мясо, фрукты и овощи.

3. Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.

4. Не спешите при еде. Ешьте медленно и с аппетитом – так легче избавиться от чувства голода.

5. Основную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда. Ужин должен быть чисто символическим.

6. Не забывайте о двигательной активности. Если на работе вы в основном сидите, хотя бы часть пути на работу и с работы ходите пешком.

7. Если вы придерживаетесь всех предыдущих советов, но не достигли желаемого снижения массы тела, попробуйте перейти на вегетарианскую диету.

8. Если вам нужно быстро избавиться от лишнего веса, посоветуйтесь с врачом по поводу того, какую из диет можно применить.

9. Составьте распорядок жизни и напрягите волю, чтобы его соблюдать.

Фитотерапия ожирения.

Народная медицина рекомендует следующие средства, уменьшающие степень ожирения или помогающие его преодолеть:

– ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Две чайных ложки измельченных сухих корневищ или листьев заливают стаканом холодной воды и настаивают 8 часов, затем кипятят 5–8 минут, процеживают и выпивают в три приема в течение дня. СВЕЖИЙ СОК одуванчика пьют по 2–3 чайных ложки в день в течение 3–4 недель при ожирении.

– Настой травы полыни. 1 чайную ложку сухой травы залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час. Процедить и пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за полчаса до еды. Настойка полыни (аптечный препарат). Принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.

– КАБАЧКИ. Усиливают перистальтику кишечника, предупреждают накопление холестерина и этим препятствуют ожирению.

– ЦИСТОЗЕЙРА БОРОДАТАЯ. Основное действие – подавляет аппетит, оказывает противосклеротический эффект. Столовую ложку растения варить в литре воды в течение 10 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

– ТОМАТНЫЙ СОК. Для больных с ожирением и нарушениями обмена томатный сок является хорошим средством излечения. Он способствует лучшему усвоению питательных веществ, нормализует процессы обмена, помогает организму избавляться от шлаков. Стакан томатного сока перед обедом улучшает аппетит, способствует очищению суставов и сосудов.

– Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения применяют экстракт кукурузных рылец по 30–40 капель 3 раза в день перед едой. Можно готовить отвар или настой кукурузных рылец (как чай) и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

– Клюкву, морковь, салат в любом виде едят для профилактики ожирения (эти продукты содержат большое количество йода и ускоряют процессы обмена в организме).

– Для улучшения обмена веществ может быть рекомендован следующий сбор:

Цветки ромашки аптечной.

Плоды фенхеля.

Липовый цвет.

Цветки бузины черной.

Листья мяты перечной.

Всего взять поровну, измельчить, смешать. 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Процедить. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день.

– Хорошо принимать такой сбор:

Трава горца птичьего.

Кора окопника.

Корень лопуха.

Трава цистозейры.

Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.

– Также можно попробовать следующий сбор:

Корень солодки – 50 г.

Плоды аниса – 50 г.

Трава цистозейры – 100 г.

Для приготовления отвара 1 столовую ложку смеси кипятить на слабом огне 15 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.

– Прием моченых яблок (три яблока в течение дня) уменьшает отложение жира в подкожной клетчатке.

– ОВЕС. Отвар овса (2 столовых ложки на 1 литр воды) кипятить до готовности, настоять 6 часов, процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день (кстати, отвар овса с тысячелистником избавляет от пагубной привычки к курению).

– Не менее эффективен такой состав:

Зверобой.

Петрушка.

Пустырник.

Девясил высокий.

Всего взять по 1 столовой ложке. 2 столовых ложки сбора залить 300 мл кипятка и варить 10 минут на слабом огне. Настоять 1 час, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день с куском льда или в холодном виде.

– От излишней полноты поможет избавиться этот рецепт:

Крапива двудомная – 1 столовая ложка.

Щавель конский – 2 столовых ложки.

Березовые почки – 1 чайная ложка.

2 столовых ложки сбора залить 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1 стакану в охлажденном виде 2 раза в день.

– ЯГОДЫ КРЫЖОВНИКА рекомендуется почаще есть при ожирении и нарушениях обмена.

– ФУКУС ПУЗЫРЧАТЫЙ. Основное действие – стимулирует функцию щитовидной железы.

Чайную ложку сухого сырья залить двумя стаканами кипятка. Остывший настой процедить и принять в течение суток в несколько приемов.

– Сок капусты белокочанной. Свежий сок капусты пьют 3–4 раза в день за полчаса до еды, начиная с 1/2 стакана за прием в начале первой недели и кончая 2 стаканами в конце второй недели.

– Следует постоянно употреблять в пищу в виде салатов и приправ листья сельдерея пахучего.

– ТЫКВА ГОРЛЯНКА. Блюда из тыквы с давних времен употребляются народами Тибета при избыточном весе. Тыква имеет низкую калорийность, поэтому можно даже устраивать один раз в неделю «тыквенный день».

– Проросшие зерна злаков (овса, ржи, пшеницы). Рекомендуют употреблять как можно больше продуктов, содержащих эти злаки. В них в большом количестве содержится витамины группы В, которые препятствуют отложению жира во внутренних органах и задержке воды в организме.

– Полезно при ожирении пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.

– Один раз в неделю устраивайте яблочный день (целый день не ешьте ничего, кроме яблок). Яблочные дни можно чередовать с кефирными, виноградными, арбузными днями. Однако помните, что без строгого режима питания, без физических упражнений избавиться от ожирения почти невозможно. Это надо иметь в виду, начиная борьбу с болезнью. Какие бы сборы и настои вы ни принимали, физическая активность имеет первостепенное значение. При ожирении или тучности помогают и ванны с различными лекарственными растениями. Вот какие сочетания я бы порекомендовал:

– Взять траву лапчатки гусиной, корень лопуха и его листья, корень и корневища пырея, траву одуванчика, траву ромашки аптечной, спорыша, череды – всего поровну. Все взять в естественном виде, измельчить, перемешать. 2–3 кг сбора залить 10 литрами воды, довести до кипения, затем настаивать 1 час, процедить (корни, ветки, корневища кипятить на слабом огне 10 минут) и вылить в ванну с водой желаемой температуры. Время пребывания в ванне – 10–15 минут. Курс лечения –10–12 процедур.

– Ванны с добавлением питьевой соды помогают избавиться от жировых отложений на животе.

– Ванны с добавлением отвара овса (1 кг на 10 литров воды) способствуют похуданию. Кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну.

– Для приготовления ванны можно взять такой сбор:

Трава хвоща полевого.

Трава горца птичьего.

Корневища пырея.

Трава пустырника.

Цветки и стебли ромашки аптечной.

Трава тимьяна ползучего.

Всего взять поровну (по 250 г) в естественном виде и приготовить отвар (2 кг смеси на 10 литров воды). Ванны с этим составом трав способствуют рассасыванию лишнего жира, усиливают процессы обмена в организме.

– Ванны из листьев и корней бузины черной. Взять в равном весовом соотношении листья и корни (2 кг на 10 литров воды) и приготовить отвар (см. выше). Время пребывания в ванне – 10 минут. Курс лечения от ожирения – 12–15 ванн через день.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Для лиц, страдающих ожирением, утренняя гигиеническая гимнастика является жизненной необходимостью. Утренняя гигиеническая гимнастика – это комплекс упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна. Этот вид гимнастики помогает организму быстрее активизироваться после сна и обрести бодрость. Гигиеническая гимнастика доступна и полезна всем, независимо от пола, возраста и физического состояния. Многие упражнения из комплекса утренней гимнастики полезны даже людям, имеющим отклонения от нормального физического развития. Приступая к занятиям, каждый человек, мужчина или женщина, должен помнить о том, что любые физические упражнения приносят пользу только тогда, когда их делают систематически, независимо от погоды и настроения. При ежедневных занятиях по утрам (по 15–20 минут) у занимающихся крепнет мускулатура, увеличиваются показатели жизненной емкости легких, улучшаются сон и аппетит, изменяются в лучшую сторону все физические показатели здоровья. Постепенно, по мере привыкания к нагрузкам, время занятий может быть увеличено до 30 минут и более. Важной составной частью утренней гигиенической гимнастики являются водные процедуры и обтирание. Индивидуальные занятия лучше всего проводить на свежем воздухе. Для них прекрасно подойдет и зеленая лужайка, и балкон, и двор дома. Каждый, кто начинает заниматься утренней гимнастикой, может сам себе подобрать необходимые упражнения. Основой могут служить комплексы упражнений, передаваемых по телевидению. Упражнения могут корректироваться с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма. В зависимости от цели, которой вы добиваетесь (улучшение осанки, гибкости, подвижность суставов, развитие силы и выносливости), можно увеличивать или уменьшать количество упражнений для различных групп мышц. При самостоятельном подборе упражнений (особенно для начинающих) нужно предусмотреть разнообразие их по форме и воздействию на различные мышечные группы. Комплекс упражнений должен охватывать все мышцы вашего тела, начиная от мышц шеи и кончая мышцами ног. Физическая нагрузка и динамика ее нарастания от занятия к занятию не могут быть для всех одинаковыми. Они строго индивидуальны в зависимости от возраста, пола, состояния общей физической подготовки. Каждый должен научиться усложнять или, наоборот, облегчать физические упражнения. Это достигается как изменением количества проделываемых упражнений, так и изменением степени их сложности. Утреннюю гигиеническую гимнастику нельзя превращать в тренировку. При малейшей усталости, появлении испарины надо обязательно отдохнуть и расслабиться. После приседаний или других интенсивных упражнений следует восстановить дыхание: спокойно пройтись, проделать несколько простейших движений, расслабить мышцы. Это позволит снизить нагрузку на сердце и сосуды.

В подборе упражнений для утренней гигиенической гимнастики нельзя упускать один очень важный момент: интенсивность упражнений должна постоянно нарастать в течение первых 10 минут и снижаться к концу занятий.

Комплекс упражнений для полных людей.

Этот комплекс подходит как для мальчиков, так и для девочек. Он может быть использован для лечения полноты и в более старшем возрасте.

Перед началом упражнений сделайте 10-минутную разминку (прыжки, бег на месте, элементы гимнастики).

Упражнения для груди.

1. Упражнение выполняется стоя на коленях, с прямой спиной. Поднимите вверх прямые руки и потянитесь. Опуская руки, задержите их в горизонтальном положении, ладонями вверх. Упражнение выполняется с гантелями 10 раз.

2. Сядьте «по-турецки», ноги на ширине плеч, спина прямая. Ладони соедините прямо перед собой пальцами вверх, локти должны быть согнуты на уровне груди. Ладони изо всех сил прижмите друг к другу. Упражнение повторите 10 раз.

3. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, прямые руки вытянуты вперед на уровне плеч. Руки разведите в стороны как можно дальше за спину, пружинисто покачайте ими. Упражнение можно делать с гантелями 10 раз.

Упражнения для талии.

1. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Сделайте наклон влево – правая рука наверху, затем наклон вправо – левая рука наверху. Повторите 10 раз.

2. Поставьте ноги на ширину плеч, стопы параллельны, руки на затылке, локти как можно дальше назад. Наклонитесь вперед, сильно поверните туловище и коснитесь левого колена правым локтем, затем наоборот. Повторите упражнение 10 раз.

3. Сядьте на пол, ладони сложите за головой. Наклонитесь вперед, постарайтесь коснуться локтями коленей. Пружинисто покачайтесь в этой позе 12–15 раз.

4. Поставьте ноги на ширину плеч, держите сцепленные руки над головой. Выполняйте медленные повороты до отказа в одну и в другую сторону. Круговые движения туловищем повторите 15 раз.

Упражнения для живота.

1. Упражнение выполняется лежа на спине. Поднимайте прямые руки под прямым углом и медленно опускайте на пол. Затем, согнув ноги в коленях, максимально подтяните их к животу. Вытяните вверх прямые ноги и медленно опустите их на пол. Упражнение повторите 10 раз, не отдыхая.

2. Упражнение выполняется лежа, руки на затылке. Поднимайте туловище 10 раз. Первое и второе упражнения лучше выполнять на наклонной скамье. В первом упражнении туловище наверху, ноги внизу, а во втором – ноги закреплены наверху.

3. Упражнение выполняется лежа на животе. Руки обхватывают лодыжки. Поднимая верхнюю часть туловища, запрокиньте голову назад, покачайтесь 10–15 раз.

4. Упражнение выполняется сидя, с вытянутыми ногами. Между ступнями зажат мяч. Сзади упор на руки. Не раздвигая колен, поднимайте ноги как можно выше 20 раз.

Упражнения для бедер.

1. Сядьте, левую ногу согните с захватом руками. Прямую правую ногу поднимайте 10 раз. То же с другой ногой.

2. Лягте на спину, ноги согните. Поднимайте таз 10 раз.

3. Лягте на спину, ноги согните, бедро левой ноги – на полу, правое колено – внутрь. Поднимите таз и опустите бедро вправо. То же в другую сторону. Повторите 10 раз.

4. Упражнение выполняется сидя на коленях. Садитесь на пол попеременно справа и слева, отводя руки в противоположную сторону, сделать 15 раз.

5. Сядьте на пол, сзади опора на руки. Поднимайте прямые ноги. Держа ноги на весу под углом, разведите их в разные стороны как можно шире, соедините и опустите их – сделать так 10 раз.

6. Упражнение выполняется стоя на коленях, ноги врозь. Наклоняйтесь назад прямым туловищем 10 раз.

Упражнения для ягодиц.

1. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повторите круговые движения бедрами 10 раз.

2. Лягте на живот с опорой на предплечья. Поднимите ноги 10 раз.

3. Поднимите как можно выше колено в положении стоя. Поддерживая ногу на весу, отведите ее в сторону. Выполняя эти упражнения, не сгибайтесь. Сделайте упражнение 10 раз каждой ногой.

4. Стоя на четвереньках, делайте махи ногами назад, поочередно, запрокидывая голову, – всего 10 раз.

5. Стоя на правом колене, левую согнутую ногу отведите назад, спереди опирайтесь на руки. Поднимайте и опускайте левую ногу. Повторяйте до явного утомления. То же с другой ногой.

6. Упражнение выполняется лежа на животе, с опорой на предплечья. Поднимите ноги назад – 10 раз.

Соль и артериальное давление.

Все мы знаем о том, что белки, жиры и углеводы являются основными компонентами нашего питания. Но существует еще одна группа веществ, без которых невозможна жизнедеятельность любого живого организма. Это – соли. Если подопытное животное совершенно не получает с пищей солей, то оно погибает в течение очень короткого времени. Минеральные соли играют огромную роль во всех жизненных процессах, происходящих в организме. Они влияют на формирование костной, мышечной и нервной тканей, стимулируют кровеобразование и состав ферментов. Соли являются неотъемлемой частью всех животных и растительных организмов. Они участвуют в поддержании постоянного осмотического давления и рН крови, лимфы и других тканевых жидкостей, регулируют проницаемость мембран, водный обмен организма, обеспечивают нормальную возбудимость клеток, влияют на активность ферментов. Нарушение солевого обмена ведет к тяжелым заболеваниям, иногда и к смерти, причем в этом случае смерть наступает быстрее, чем при нарушениях белкового и углеводного обменов. Необходимые организму углекислые, хлористые, фосфорнокислые и другие соли организм получает с пищей. В виде солей организм получает также и микроэлементы: медь, марганец, железо, фтор и др. Многие лекарственные препараты есть не что иное, как соли. Одной из наиболее употребительных и известных солей является поваренная соль. Эта соль добавляется во все блюда, за исключением сладких, и организму ее требуется довольно много. Концентрация поваренной соли в крови равна 0,5 %, и если ее будет больше или меньше, нарушается водно-солевой баланс организма, что ведет к нарушению жизнедеятельности всех без исключения систем и органов. В состав поваренной соли входят натрий и хлор. Натрий участвует во всех обменных реакциях организма, а хлор (в соединении с водородом) образует соляную кислоту, необходимую для работы желудочно-кишечного тракта. Соли калия необходимы организму в меньшем количестве, чем поваренная соль, но от этого их роль не становится менее важной. Они требуются для работы сердечно-сосудистой системы, участвуют в водно-солевом обмене. При недостатке их в пище появляются нарушения в работе сердца и центральной нервной системы. Поддержание нормального соотношения солей натрия и калия в организме должно быть постоянным. При нарушении этого равновесия нарушается жизнедеятельность всего организма. Соли калия в большом количестве содержатся в картофеле (особенно в кожуре), в бобовых культурах, шпинате, смородине, капусте, в абрикосах, пшене. Кальций и его препараты поступают в организм в основном с рыбой, молочными продуктами и водой. Если в воде очень мало кальция, ее называют мягкой, а если много – жесткой. Как слишком мягкая, так и слишком жесткая вода вредна для организма. Если человек постоянно потребляет только мягкую воду, то у него страдает костная система, если жесткую – увеличивается опасность инфаркта. У здорового человека организм сам регулирует всасывание кальция: интенсивность его всасывания в кишечнике увеличивается при его недостатке и уменьшается при избытке. Избыток поваренной соли в организме, как правило, ведет к повышению артериального давления. Как это можно объяснить? Дело в том, что поваренная соль притягивает воду. Недаром хорошие хозяйки кладут солонки с солью между окнами, чтобы вода не скапливалась на подоконнике. И если в крови имеется переизбыток поваренной соли, то в кровяное русло начинает поступать излишек жидкости. Организм стремится выровнять нарушенный водно-солевой баланс. За счет увеличения количества циркулирующей в крови жидкости повышается артериальное давление. При этом страдает и сердце, которому приходится выполнять лишнюю работу по преодолению сопротивления сосудов. Поэтому любой гипертоник должен знать, что соль для него вредна вдвойне, и, прежде чем лишний раз посолить суп или борщ, он должен подумать о том вреде, который он себе наносит.

Гипертоническая болезнь.

Гипертоническая болезнь представляет собой первичное длительное повышение артериального давления, не обусловленное органическими изменениями в сердечно-сосудистой системе. Возникает это заболевание в результате длительных и сильных волнений и напряжения нервной системы, которые вызывают застойные очаги возбуждения в клетках коры головного мозга. Это приводит вначале к временным, а затем и к постоянным спазмам мелких сосудов и к повышению диастолического давления. При повышении диастолического давления возрастает нагрузка на левый желудочек сердца, и в результате повышается систолическое давление. Длительный спазм артериол приводит к развитию в них склеротических изменений, и это способствует стойкому сохранению и дальнейшему развитию гипертонии. Значительную роль в развитии гипертонической болезни играют и почки. При нарушении кровообращения в почках в них образуются сосудосуживающие вещества, которые еще больше повышают артериальное давление. Чаще всего гипертоническая болезнь возникает у людей среднего и пожилого возраста. В своем развитии заболевание проходит несколько этапов: вначале она носит чисто функциональный характер (проявляется только при физической нагрузке и в стрессовых ситуациях), затем появляются органические изменения в сосудах и, наконец, развиваются признаки недостаточности различных органов. В начальных стадиях болезни пациенты жалуются на головные боли, шум в ушах, быструю утомляемость и слабость, пульсацию сосудов в висках, тяжесть в голове, чувство приливов. Затем могут появиться одеревенение пальцев рук, чувство ползания мурашек. Артериальное давление в это время повышается только временно и с прекращением воздействия раздражающего агента (волнение, стресс, физическая нагрузка) приходит к норме. В дальнейшем, по мере развития склеротических изменений в сосудах, повышение артериального давления становится стойким. В этой фазе головокружения, головные боли, чувство тяжести в голове приобретают постоянный характер. При дальнейшем развитии гипертонической болезни появляются признаки недостаточности отдельных органов, наиболее сильно пораженных склерозом. Следует сказать, что не все органы поражаются равномерно. В большинстве случаев страдают сердце, головной мозг и почки. При преимущественном поражении сердца больные жалуются на периодические боли в области сердца, вызываемые спазмом коронарных сосудов и ишемией миокарда, на одышку и приступы удушья. При преимущественном поражении головного мозга время от времени наблюдается спазм мозговых сосудов, который проявляется внезапными головными болями, рвотой, временным ослаблением зрения, иногда парезами кишечника. При преимущественном поражении почек могут развиться явления почечной недостаточности. Однако очень редко бывает, что при гипертонической болезни поражается только один орган, чаще встречаются смешанные формы, когда одновременно поражаются все органы. В зависимости от степени поражения того или иного органа различают сердечную, мозговую и почечную формы болезни.

Лечение гипертонической болезни.

Лечение гипертонической болезни заключается в восстановлении нормальной корковой регуляции артериального давления путем обеспечения гигиенического образа жизни и назначения соответствующих медикаментов. Больные должны отдыхать и спать в достаточной мере. Необходимо устранить все факторы, травмирующие нервную систему. Во всех стадиях болезни больные должны получать успокаивающие препараты (валериана, бромиды, элениум и т. д.). При головных болях как успокаивающие и отвлекающие средства применяют горчичники (к икрам, к затылку), рекомендовано прикладывание 6–8 пиявок на область сосцевидных отростков, горячие ножные ванны. Иногда хороший эффект оказывает кровопускание в количестве 200–300 мл. При гипертоническом кризе (резком повышении артериального давления) показан постельный режим, пиявки, кровопускание. В диете больного должны быть ограничены пищевые продукты, богатые холестерином: жирное мясо, яйца, мозги, сливочное масло. Запрещаются острые и соленые блюда, подливы, мясные супы. Поваренная соль и жидкость должны быть строго ограничены. Категорически запрещается табакокурение и употребление спиртных напитков. Народная медицина рекомендует применять для лечения гипертонической болезни травы и сборы, снижающие давление, успокаивающие средства; кроме того, необходимо провести очищение организма от шлаков, и особенно солей. К числу подходящих лекарственных средств относятся следующие:

– Отвар картофельной шелухи. Очистки с 4–5 картофелин хорошо промыть, залить 0,5 л воды, кипятить 15 минут на слабом огне, охладить, процедить. Принимать по 200 мл 2 раза в день перед едой.

– ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ:

А) применяют в виде отвара корня: 10 г корней и корневищ заливают 200 мл кипятка, кипятят 20 минут на слабом огне, настаивают 2 часа. Принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день;

Б) применяют в виде настоя: 10 г корней и корневищ измельчают, заливают холодной кипяченой водой на 8 часов. Затем доводят до кипения и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день;

В) употребляют как порошок. Толкут корень с корневищем в ступке или измельчают на кофемолке. Принимают по 2 г 3–4 раза в день;

Г) делают ванны с отваром валерианы (0,5 кг корня на 10 л воды).

– Крапива двудомная (не путать с крапивой жгучей). Нарезать помельче и 70 г поместить в эмалированную посуду. Залить 500 мл воды, кипятить на медленном огне 10 минут. Остудить, процедить, держать в холодильнике. Перед употреблением подогревать. Принимать по 150 мл 2–3 раза в день перед едой. Курс лечения – 3 раза по пять дней с 1–2-дневными перерывами. Средство нормализует показания кардиограммы и улучшает работу сердечной мышцы.

– АРОНИЯ ЧЕРНОПЛОДНАЯ.

Сок плодов аронии мягко и плавно снижает кровяное давление. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день в течение месяца. Затем, после 10-дневного перерыва, повторить курс.

– СВЕКОЛЬНЫЙ СОК.

Ежедневно принимать 3–4 раза в день смесь следующего состава:

Сок свекольный – 1 стакан.

Мед майский – 1 стакан.

Все хорошо размешать и пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

– КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ.

Настой цветков клевера принимают на всех стадиях гипертонической болезни и при почечной форме гипертонии. 1 столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

– Отваривать картофель в кожуре и пить картофельный отвар вместо воды несколько раз в день.

– ЛУК РЕПЧАТЫЙ.

Есть в любом виде. Можно приготовить следующий состав с соком лука:

Сок из 3 кг лука.

Мед – 500 г.

Перегородки грецкого ореха – 25 штук.

Водка – 500 мл.

Настаивать в темном и теплом месте 10 дней, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

– Кора корня тутовника (шелковицы). Старое китайское средство, применяемое для лечения гипертонической болезни. 50 г коры корней измельчить, залить 1 литром воды, кипятить 15 минут на слабом огне в плотно закрытой посуде. Настоять ночь, процедить. Пить вместо воды.

– Сок хурмы. Выпивать ежедневно по 2–3 стакана густого сока хурмы.

– Настой травы гвоздики разноцветной. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

– Поможет следующий сбор:

Бессмертник песчаный – 25 г.

Вахта трехлистная – 25 г.

Залить все количество травы 2 литрами воды. Кипятить, пока не выкипит 1/3. Пить вместо воды в течение месяца.

– Также попробуйте такой состав:

Зелень петрушки – 100 г.

Цветки белой лилии – 50 г.

Лимоны с коркой – 2 шт.

Мед – 300 г.

Лимоны, зелень петрушки и цветки лилии пропустить через мясорубку, залить медом и поставить в холодильник, предварительно все тщательно перемешав. Через 7 дней можно начинать принимать лекарство по 2 чайных ложки за 30 минут до еды.

– Корни пиона измельчить и залить водкой (на 20 г корней 300 мл водки). Настаивать 7 дней в теплом месте. Пить по 20–30 капель 3 раза в день.

– ХМЕЛЬ ПОСЕВНОЙ. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

Болгарская народная медицина для лечения гипертонической болезни и повышенного давления при заболеваниях почек рекомендует следующие растительные средства:

– ГЕРАНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ и ГЕРАНЬ КРОВАВО-КРАСНАЯ. Приготавливают холодную вытяжку из 2 чайных ложек измельченного корневища, настоянного на холоде с 2 стаканами воды в течение 8 часов. Процеженный настой пить по 100 мл 4 раза в день.

– СУШЕНИЦА ТОПЯНАЯ (сушеница болотная). Принимают сушеницу в виде горячего настоя (3 столовых ложки на стакан кипятка). Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

– МАСЛИНА. Спиртовый настой из почек оливкового дерева применяют во Франции при лечении гипертонической болезни и атеросклероза. 10 г почек заливают 300 мл водки или 70 %-ного спирта и настаивают 10 дней. Принимают по 25 капель 3 раза в день. В Болгарии готовят настои и отвары из листьев маслины (2 столовых ложки на 1 стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

– ОЧИТОК ЕДКИЙ. Одну чайную ложку измельченного сырья (надземная часть растения) заливают стаканом кипятка и процеженный настой пьют в течение 1 дня. НЕ ДОПУСКАТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ!

– ЧЕМЕРИЦА ЛОБЕЛЯ. Чемерица, как и приготовляемые из нее препараты, очень ядовита. Лечение ей рекомендуется проводить только в условиях стационара под контролем врача. Применяется она только в крайних случаях для лечения тяжелых форм гипертонической болезни.

– Стакан сока красной моркови, стакан сока редьки, стакан сока красной свеклы, стакан настойки хрена (тертый хрен настоять на водке в течение суток), стакан меда и сок одного лимона перемешать деревянной ложкой в эмалированной посуде. Хранить в закрытой стеклянной посуде в прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – два месяца.

– БАРВИНОК МАЛЫЙ. Основное действие – гипотензивное. Расширяет сосуды мозга. Из барвинка малого получены препараты винкапан, девинкан, кавинтон и др.

В народной медицине используется отвар барвинка малого: столовую ложку измельченных листьев залить стаканом воды и кипятить в течение 20 минут на слабом огне. Полученный отвар – суточная доза.

– ОМЕЛА БЕЛАЯ. Основное действие – гипотензивное. В народной медицине применяется в виде настоя, настойки, экстракта.

Настой готовить так: 15 г травы залить 200 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 2 столовых ложки 3 раза в день.

Настойка приготовляется так: берется 2 столовых ложки на 300 мл водки. Настаивать 10 дней, временами взбалтывать. Процедить. Пить по 25 капель 3 раза в день.

– Для достижения стойкого эффекта (снижение АД, улучшение сна, исчезновение головной боли, повышение работоспособности) принимать настойку календулы на водке (20,0 на 100,0) по 20–30 капель 3 раза в день.

Сборы при гипертонической болезни.

Сбор № 1:

Плоды рябины черноплодной – 15 г.

Плоды моркови посевной – 10 г.

Фенхель обыкновенный – 10 г.

Корневище валерианы – 15 г.

Трава хвоща полевого – 10 г.

Цветки василька синего – 10 г.

Плоды боярышника кроваво-красного – 15 г.

Корни шлемника байкальского – 15 г.

2 столовых ложки смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 20 минут, охладить 30 минут, процедить и отжать. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Сбор № 2:

Корни валерианы – 30 г.

Трава пустырника – 30 г.

Плоды аниса – 20 г.

Трава тысячелистника – 20 г.

Все смешать, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды, кипятить 5 минут на слабом огне, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Сбор № 3:

Листья вахты – 30 г.

Листья мяты перечной – 30 г.

Корни валерианы – 30 г.

Цветки ромашки аптечной – 40 г.

Плоды тмина – 50 г.

Приготовление, как в предыдущем рецепте. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.

Сбор № 4:

Цветки боярышника – 15 г.

Плоды боярышника – 15 г.

Трава омелы – 15 г.

Трава хвоща полевого – 15 г.

Чеснок обыкновенный – 15 г.

Цветки арники – 5 г.

Все смешать, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить 300 мл воды, кипятить 5 минут на слабом огне. Настоять 6 часов. Процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

Сбор № 5:

Трава пустырника – 20 г.

Трава сушеницы – 10 г.

Листья земляники – 10 г.

Плоды боярышника – 10 г.

Трава пастушьей сумки – 10 г.

Плоды черноплодной рябины – 10 г.

Плоды укропа – 10 г.

Семена льна – 10 г.

Листья мяты перечной – 5 г.

3 столовых ложки сбора залить 500 мл кипятка. Настоять в термосе ночь, процедить. Весь состав принять в течение суток в три приема перед едой.

Сбор № 6:

Плоды рябины черноплодной.

Трава пустырника.

Трава барвинка.

Трава хвоща полевого.

Трава сушеницы.

Корневище пырея.

Корневище щавеля конского.

Трава чабреца.

Всего взять по 1 столовой ложке, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды и нагревать на водяной бане 10 минут. Настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Принимать в теплом виде по 50–70 мл 4 раза в день за час до еды.

Сбор № 7:

Плоды боярышника – 4 части.

Цветы бессмертника – 5 частей.

Трава сушеницы болотной – 6 частей.

Трава донника – 1 часть.

Листья березы – 1 часть.

Корень солодки – 2 части.

Листья мать-и-мачехи – 2 части.

Трава хвоща полевого – 3 части.

Трава укропа огородного – 3 части.

2 столовых ложки сбора залить 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор № 8:

Трава руты душистой – 2 части.

Плоды тмина – 2 части.

Плоды боярышника – 2 части.

Корень валерианы – 2 части.

Листья барвинка малого – 1 часть.

Трава тысячелистника – 1 часть.

Столовую ложку сбора залить 300 мл кипяченой воды. Настаивать 3 часа, кипятить 5 минут. Процедить. Принять весь настой в течение дня.

Сбор № 9:

Листья березы – 2 части.

Трава полыни – 2 части.

Трава донника – 2 части.

Трава спорыша – 2 части.

Трава пустырника – 2 части.

Трава укропа – 2 части.

Плоды укропа – 1 часть.

Соцветия хмеля – 1 часть.

Семена моркови – 1 часть.

Трава мяты – 1 часть.

Соцветия липы – 1 часть.

2 столовых ложки сбора залить 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Продукты пчеловодства в лечении гипертонической болезни.

1. МЕД. Употребление меда способствует улучшению кровообращения сердечной мышцы и снижает артериальное давление. Мед смешивают с различными соками: свекольным, морковным, лимонным, соком хрена.

2. ПЧЕЛИНЫЙ ЯД [1]. Снижает артериальное давление, поэтому лечение им показано больным с гипертонической болезнью. Лечение пчелиным ядом проводят следующим образом. В первый день больной подвергается ужалению одной пчелой, во второй – двумя и т. д. до десятого дня. Жало пчелы следует извлекать через одну минуту после ужаления. На первый курс лечения приходится в сумме 55 пчелиных укусов. После этого следует сделать перерыв на 3–5 дней, а затем лечение продолжают, прикладывая ежедневно по три пчелы сразу. Второй курс лечения занимает полтора месяца.

Многие пчеловоды говорят, что пчелиных укусов бояться не стоит, т. к. очень болезненны только первые несколько укусов, последующие же ужаления переносятся гораздо легче.

Пчел для ужаления обычно прикладывают на наружные поверхности бедер и плеч, ежедневно меняя места, но, как показала практика, для больных гипертонической болезнью лучшими местами для укусов пчел являются поясница и область сосцевидного отростка (за ушами). Следует помнить, что правильное место для ужалений может выбрать только врач, особенно если это касается ужалений в области головы и шеи.

3. МАТОЧКИНО МОЛОЧКО. Для лечения стенокардии и гипертонической болезни маточкино молочко принимают по 20 мг под язык 3 раза в день в течение 20 дней. Маточкино молочко регулирует артериальное давление, поэтому его можно принимать как при гипертонии, так и при гипотонии.

При неврастении и сердечных неврозах маточкино молочко принимают с медом: 50 г меда с добавлением 1 маленькой ложечки (ложечка для горчицы) маточкиного – молочка.

4. ПЫЛЬЦА. При лечении гипертонической болезни принимают цветочную пыльцу в смеси с медом (1:1) по 1 чайной ложке 3 раза в день. Постоянный прием цветочной пыльцы снижает артериальное давление и улучшает состав крови.

Лечение уксусом.

Уксус применяется при лечении многих заболеваний. Но надо помнить, что пользоваться можно не любым уксусом, а только яблочным или фруктовым. Уксус применяется для выведения шлаков из организма, для очищения кровеносных сосудов, а также для регуляции менструального цикла и увеличения количества красных кровяных телец в крови. Одним из самых ценных качеств яблочного уксуса является то, что он содержит большое количество калия, необходимого для полноценной работы сердца, выработки энергии. Калий также регулирует деятельность центральной нервной системы, способствует усилению обменных процессов в организме. Изготавливают яблочный уксус из неповрежденных яблок, используемых вместе с кожурой. В некоторых странах яблочный уксус используют для лечения варикозного расширения вен и тромбофлебитов, смазывая пораженные участки утром и вечером. Одновременно принимают яблочный уксус внутрь по 1–2 чайных ложки с 2 стаканами воды. Основным действующим началом яблочного или фруктового уксуса является яблочная кислота, представляющая собой строительный материал и соединяющаяся в организме со щелочными элементами и минеральными веществами. Прием яблочного уксуса в небольших количествах очень полезен для людей пожилого и старческого возраста. Фруктовые уксусы желательно употреблять с кислым молоком или кефиром (на стакан кислого молока – 1 чайная ложка фруктового уксуса и 1 чайная ложка меда). Принимать 2–3 раза в день. При употреблении кислых продуктов (уксус, квас и т. д.) нежелательно принимать в пищу растительные масла, обладающие выраженными желчегонными свойствами и замедляющие процессы превращения шлаков в соли. Соли, образующиеся при употреблении уксуса и других кислот, частично выводятся с мочой, а частично остаются в организме. Феномен уксуса известный американский врач-натуропат Джарвис объясняет тем, что калий, содержащийся в уксусе, отбирает влагу у клеток организма и тем самым создает неблагоприятные условия для микроорганизмов.

Применение уксуса при некоторых заболеваниях.

1. ОЖИРЕНИЕ. Людям, страдающим ожирением, рекомендуется перед каждым приемом пищи принимать по 2 чайных ложки яблочного уксуса, разведенных в 1 стакане воды. Уксус способствует сжиганию жиров, препятствуя их отложению, и постепенно вес начинает снижаться.

2. ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ. Всем гипертоникам народная медицина рекомендует пить яблочный уксус по 2 чайных ложки на 1 стакан воды 3 раза в день. Уже в течение первого месяца приема явления гипертонической болезни становятся менее выраженными, меньше беспокоят боли в области сердца, головные боли, улучшаются сон и аппетит.

3. СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Если вы чувствуете разбитость во всем теле, если усталость не оставляет вас в течение всего дня, то необходимо обратиться к яблочному уксусу. К 100 мл теплой кипяченой воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и растирайте полученным составом все тело, начиная с кистей рук и постепенно двигаясь все ниже. Вытираться полотенцем не следует.

4. БЕССОННИЦА. Если после трудного суматошного дня вы не можете заснуть, то можно прибегнуть к следующему народному средству: в 200 мл жидкого меда влейте 3 чайных ложки яблочного уксуса. Хорошо размешайте. За 30 минут до отхода ко сну примите 2 чайных ложки этой смеси. Морфей не заставит себя долго ждать.

Приготовление виноградного уксуса.

Свежий виноградный сок заливают в глиняную емкость, внутренние стенки которой смазаны говяжьим или свиным жиром, затем на каждые 3 литра виноградного сока добавляют 300 мл готового виноградного уксуса, закрывают плотно емкость и замазывают ее глиной. Ставят сосуд с виноградным соком на солнце или в теплое место на 2–3 недели. При прокисании сухого виноградного вина также образуется виноградный уксус, который может быть применен для лечения. Разовая доза виноградного уксуса – 30 мл. Можно улучшить вкус уксуса, прибавив к нему мед. Это делается следующим образом. В 500 г меда добавляют 150–200 г воды и кипятят на медленном огне. Пену снимают. Как только пена перестала появляться, постепенно доливают в мед наполовину разведенный в воде виноградный или другой фруктовый уксус до тех пор, пока напиток не приобретет кисло-сладкий вкус.

Приготовление яблочного уксуса.

Свежие яблоки без гнили натирают на крупной терке вместе с сердцевиной. Кладут яблочную кашицу в стеклянный сосуд и заливают теплой кипяченой водой (500 мл воды на 400 г яблочной кашицы). На каждый литр воды добавляют по 100 г меда (или сахара) и по 10 г сухих хлебных дрожжей (дрожжи можно заменить 20 г сухого черного хлеба). Посуду с приготовленной смесью накрывают марлей и ставят в темное и теплое место (25–30 градусов) на 10 дней. Состав необходимо помешивать 1–2 раза в день деревянной ложкой. Затем кашицу процеживают через марлевый мешочек и переливают в другую стеклянную посуду. Посуду снова ставят в теплое и темное место.

Через 30–50 дней процесс брожения заканчивается и жидкость становится прозрачной. Ее разливают по бутылкам, плотно закрывают пробками и заливают воском.

Лечение чайным грибом.

Чайный гриб – это симбиоз микроорганизмов (уксуснокислых бактерий и дрожжевой палочки). Вот как описывает приготовление чайного гриба и его применение в народной медицине А. Алексеев в своей книге «Домашнее лечение» (Тольятти, «Анфас», 1994 г.): «Чтобы развести дома чайный гриб, надо отделить от материнского гриба нижний слой, положить его в трехлитровый баллон и залить двумя литрами остывшего чая, в котором предварительно было растворено 5–6 ложек сахарного песка. Сначала гриб лежит на дне, затем всплывает, а через неделю после этого настой готов и его можно пить. Гриб толщиной в несколько сантиметров имеет хорошую «производительность»: можно ежедневно пить «чайный квас», пополняя к вечеру его убыль новой порцией холодного сладкого чая. Но полезнее пользоваться семидневным настоем, слив его в другую банку. При длительном хранении этого настоя на его поверхности также образуется тонкий полупрозрачный слой гриба, который со временем вырастает. Если вы забыли про гриб и вода испарилась, гриб высохнет, но если снова залить его – оживет. Несколько советов по уходу за чайным грибом:

– Не нужно допускать попадания на гриб солнечных лучей, поэтому держать его лучше не на окне.

– Не поите гриб слишком крепким чаем – ему это вредно.

– Не оставляйте нерастворенный сахар на самом теле гриба – появятся бурые пятна, ожоги.

– Не добавляйте вместо сахара мед.

– Если вы слишком долго не пили настой и он стал слишком кислым, вылейте его, промойте гриб холодной водой, залейте на ночь кипяченой водой, чтобы из тела ушла лишняя кислота, а утром вылейте ее и снова залейте гриб сладким чаем.

– Настой чайного гриба не надо пить при диабете и повышенной кислотности желудочного сока.

– Прием настоя благотворно влияет на гипертоников в склеротической фазе заболевания. Почти у всех больных через 2–3 недели приема ослабевают или совершенно прекращаются головные боли, снижается уровень холестерина в крови, у некоторых больных снижается и артериальное давление».

Ванны при гипертонической болезни и неврастенических состояниях.

Хорошая теплая ванна является прекрасным расслабляющим, успокаивающим и очищающим средством. Как метод лечения ванны в дерматологии являются одним из лучших средств, придуманных человеком. Лечебные ванны с добавлением ароматических веществ, солей, лекарственных растений обладают широчайшим спектром воздействия на все органы и системы человеческого организма. В зависимости от добавок ванны могут обладать успокаивающим, ранозаживляющим, противоаллергическим, косметическим и другими свойствами. Чтобы в домашних условиях приготовить ароматическую травяную ванну, надо измельчить 1 кг лекарственного сырья, настоять его в 3–4 литрах холодной воды 2 часа и кипятить в этой же воде 15 минут на слабом огне. Затем отвар настаивают еще 30 минут и процеживают. Выливают в ванну. Продолжительность травяных ванн – от 15 до 20 минут. Принимают их 2–3 раза в неделю в зависимости от общего самочувствия и рода болезни. Температура ванны не должна превышать 38 градусов (если это не специальные горячие ванны).

Перед приемом травяной ванны тело надо вымыть под душем, чтобы смыть пот и кисло-жировую пленку с кожных покровов. После ванны не следует ополаскиваться чистой водой хотя бы в течение нескольких часов, а, наоборот, желательно смазать тело каким-нибудь инертным маслом или тонким слоем детского крема, чтобы лекарственные вещества трав впитались полностью. При лечении гипертонической болезни и неврастеническом синдроме можно применять следующие травяные ароматические ванны.

1. ВАННЫ ИЗ ВАЛЕРИАНЫ.

Применяются эти ванны для успокоения центральной нервной системы, при различных вегетососудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде. Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, нервном сердечном страдании, при судорожных состояниях желудка и гортани, при тетании. Ванны из валерианы регулируют частоту сердечных сокращений, понижают артериальное давление. Для полной валериановой ванны требуется 100 г измельченного корня валерианы. Сырье заваривают 1 литром кипятка, настаивают на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 1 час, процеживают. Для валериановых ванн можно использовать настойку валерианы (2–3 флакона на 10 литров воды).

2. ВАННЫ ИЗ МЯТЫ.

Хорошо помогают при аллергических и некоторых нервных заболеваниях. На 3–4 литра воды кладут 300–400 г мяты.

3. ВАННЫ ИЗ РОЗМАРИНА И ПОЛЫНИ (1:1).

Оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Хорошо снимают усталость, нервное напряжение. Особенно полезны для нервных, легко устающих детей и больных диффузным тиреотоксическим зобом. Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщинистой коже.

4. ВАННЫ ИЗ ЛИПЫ И ЦВЕТКОВ РОМАШКИ.

Эти ванны хорошо помогают при бессоннице и раздражении кожи. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений, заливают 1 литром кипящей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 1 час. Процеживают и выливают в ванну.

5. ВАННЫ ИЗ ТИМЬЯНА.

Хорошо укрепляют кожу и нервы. Для одной полной ванны берут 1 кг тимьяна.

6. ВАННЫ С ЧАЕМ (особенно С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ).

Оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок легкого загара. На одну полную ванну идет 3 столовых ложки чая (сначала чай заваривают в 250 мл кипятка, охлаждают 20 минут, процеживают).

7. ВАННЫ С ЧЕРНОЙ СМОРОДИНОЙ.

Для ванны берут молодые листья и веточки черной смородины (300 г свежих или 150 г сушеных листьев и веточек на 3 литра кипятка). Ванны из листьев черной смородины являются хорошим лечебным средством при заболеваниях щитовидной железы. Сырье кипятят 20 минут и настаивают 3–4 часа. После процеживания добавляют в ванну.

8. ВАННЫ «ЭЛЕГИЯ».

Это потогонные ванны. Настой для них готовят из листьев земляники, фиалки, душицы, мать-и-мачехи, цветков липы. Всего берут по 50 г и настаивают в 4 литрах кипятка 3–4 часа. Процеживают. Ванны «Элегия» хорошо выводят из организма «токсины» усталости, восстанавливают работоспособность.

Расслабляющие и бодрящие ванны.

Думаю, читателю будет также полезно узнать и о других ваннах, применяющихся не столько для исцеления, сколько для поддержания хорошего самочувствия.

– Налейте в ванну горячей воды, засыпьте (и хорошо перемешайте) 2 столовых ложки английской соли. Пусть вода остынет до температуры 37–38 градусов. Время пребывания в ванне ограничьте 15–20 минутами. Наслаждение, которое вы получите, вам запомнится надолго.

– В мешочек из марли засыпьте по 100 г цветков и листьев ромашки, лепестков розы, лаванды, сухого молока, овсяной муки. Прикрепите мешочек к крану с горячей водой и наполните ванну. Чудесный запах заполнит ваш дом и после принятия ванны пропитает ваше тело.

– Если у вас был тяжелый день, вы устали и измотаны, возьмите 1–1,5 стакана свежего розмарина, мелко покрошите его, поместите в марлевый мешочек или чулок и повесьте под кран с горячей водой. Примите ванну, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и энергии, ваша голова станет свежей и легкой. Кроме всего прочего, эта ванна избавит вас от насморка и головной боли.

– Наполните ванну горячей водой и добавьте туда:

2 капли лавандового масла.

20 капель абрикосового масла.

20 капель кунжутного масла.

Эта ванна прибавит вам сил и бодрости, снимет усталость и напряженность вашего тела.

– Ванна с морской солью вольет в вас новые силы, освежит ваше тело и даст ему заряд бодрости. Эта ванна также снимет или уменьшит зуд при крапивнице и укусах насекомых.

– Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо принимать после тяжелых физических нагрузок. Заварите крепкий чай из цветков и листьев туи (50–70 г), добавьте в него цветков ромашки (1 стакан) и 2 столовых ложки английской соли (все на 3 литра кипятка). Полученную смесь процедите и вылейте в ванну. Эта ванна хорошо снимает мышечные боли (миозит, миалгия, подагра, суставные боли и т. д.) и является прекрасным стабилизирующим средством для спортсменов.

– При усталых ногах и некомфортном состоянии всего тела можно приготовить ванну из листьев плюща (100 г свежих листьев) и 50–70 г вербены лимонной. Смешать, измельчить, опустить в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны – 15–20 минут.

– РОМАШКОВЫЕ ВАННЫ. Для приготовления ванны из ромашки берут 500 г цветков ромашки и кипятят 5 минут. Процеживают и выливают в ванну. Эти ванны хорошо помогают при укусах комаров и других насекомых, они являются хорошим противовоспалительным средством (прыщи, угри, раны, нарывы), применяются при лечении микробной экземы. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, снимают повышенную нервозность и благоприятно воздействуют на женский организм в климактерическом периоде (при неврозах).

– ВАННЫ ИЗ ЦВЕТКОВ БУЗИНЫ И РОМАШКИ. Эти ванны являются прекрасным успокаивающим средством. Они применяются для лечения ожогов, ссадин, любых кожных воспалительных процессов. Для приготовления такой ванны к обычной ромашковой ванне добавляют несколько столовых ложек цветков бузины (или отвар из них).

– ВАННА С КОРНЕМ БЕЛОЙ ЛИЛИИ. Является хорошим вяжущим и расслабляющим средством. Такая ванна рекомендована для женщин, страдающих воспалительными заболеваниями половой сферы. Для приготовления ванны 100 г корней лилии необходимо измельчить и отварить в 3 литрах воды 10 минут. Процедить и вылить в ванну (отвар корней лилии белой также хорошо помогает при воспалительных заболеваниях горла и полости рта и используется для полосканий).

– ВАННЫ ИЗ ГРЕЦКОГО ОРЕХА. Для приготовления ванны берут свежие и высушенные листья грецкого ореха и кипятят 15 минут в плотно закрытой посуде. Для одной ванны берут 1 кг листьев. Иногда для приготовления ванн используют зеленые оболочки грецкого ореха (400 г на ванну). В неврологии ванны из грецкого ореха применяются как успокаивающее средство. В дерматологии ореховые ванны используются в комплексном лечении больных псориазом, экземой, фурункулезом.

– ХВОЙНЫЕ ВАННЫ. Используют в качестве поливитаминного, общеукрепляющего и успокаивающего средства. Они укрепляют сердечную мышцу, нервную систему. Применяются для лечения бессонницы, при параличе, подагре, опухолях, мышечных и суставных болях, при нарывах кожи, бронхиальной астме и замерзании. В дерматологии хвойный экстракт используют для лечения больных почесухой, крапивницей, нейродермитом, а также при старческом зуде и любом зуде аллергического характера. Для приготовления хвойных ванн берут веточки, иглы, шишки и заливают их водой. Кипятят 10 минут, настаивают 12 часов. После процеживания состав выливают в ванну. Он обычно имеет коричневый цвет. Иногда для ванн используют аптечный хвойный экстракт. На одну полную ванну требуется 1,5 кг экстракта. (Аптечный хвойных экстракт имеет зеленый цвет из-за специальных красящих добавок.).

– ВАННЫ С АИРОМ. Корни и зелень аира измельчают, заливают холодной водой и кипятят в течение 20 минут. Отвар процеживают и добавляют к ванне. Для полной ванны требуется 250 г аира. Аировые ванны рекомендуются для лечения золотухи и рахита у детей. Также они эффективны при лечении различных неврозов.

– ВАННЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ ХВОЩА. 750 г хвоща полевого кипятят в 5 литрах воды 20 минут, процеживают и добавляют к ванне. Применяются хвощевые ванны для лечения судорожных состояний, при слабости мочевого пузыря, и особенно сильный эффект они оказывают при лечения долго не заживающих ран.

– ВАННЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.

Берут:

Масло розмарина – 20 капель.

Ромашковое масло – 10 капель.

Абрикосовое масло – 50 мл.

Эту смесь тщательно перемешивают и втирают в лобную и височные области. Состав можно использовать и для общих ванн (1 чайную ложку на ванну). Следует добавить в ванну еще 2–3 капли розового масла.

При лечении ароматическими ваннами важно помнить о некоторых особенностях этого лечения. Продолжительность таких ванн обычно 15–20 минут, температура воды почти всегда (за редким исключением) 37–39 градусов. Ванны принимаются через день в определенное время. Курс лечения ваннами – 12–15 процедур. В ванне больной должен полностью расслабиться и следить, чтобы вода покрывала все тело и не покрывала верхнюю часть груди. После ванны больной должен отдыхать 20–30 минут в помещении. На полную ванну обычно требуется 200–250 литров воды, на половинную –125 литров. Для ножной ванны хватает 10 литров. На детскую ванну требуется до 40 литров воды.

Осложнения гипертонической болезни.

Мозговой инсульт.

Инсульт (от лат. insulto – «наскакиваю, нападаю») – острое нарушение мозгового кровообращения, наступающее внезапно. Возникает чаще всего на фоне гипертонической болезни, атеросклероза сосудов головного мозга, а также при аневризмах или других аномалиях сосудов головного мозга. Все инсульты можно разделить на два вида – геморрагические (кровоизлияние в мозг под оболочки) и ишемические (тромбоз мозговых сосудов, ишемические размягчения мозговых сосудов и т. д.). Геморрагический инсульт развивается чаще всего в результате повышения проницаемости сосудистой стенки. Здесь имеют значение вазомоторные нарушения сосудистой стенки, чему способствуют резкие повышения и понижения кровяного давления. В области кровоизлияния образуется очаг красного размягчения, а в конечной стадии – киста и рубцовые изменения ткани мозга. Геморрагический инсульт может быть также результатом разрыва аневризм сосудов основания мозга. Инсульт обычно возникает внезапно и может привести к смерти в первые же часы. Возникает он чаще всего после перенесенных волнений и стрессовых состояний вечером или днем. Иногда могут наблюдаться так называемые предвестники инсульта в виде головной боли, головокружения, тяжести в голове. При наступлении инсульта больной внезапно падает, теряет сознание, развивается коматозное состояние. Дыхание хриплое, громкое, пульс напряжен, давление часто повышено. Лицо багрового или синюшно-багрового цвета, часто наблюдается рвота. Взгляд безучастный, «плавающие» маятникообразные движения глазных яблок, иногда отведение глаз в сторону очага поражения. Может наблюдаться непроизвольное отхождение мочи и кала. На стороне, противоположной поражению, обнаруживаются паралич одной или обеих конечностей, выявляется асимметрия лица. При подозрении на инсульт необходимо срочно вызвать к больному врача! До прихода врача больного надо удобно уложить на кровать, расстегнуть на нем одежду, обеспечить приток свежего воздуха. Чтобы больной не задохнулся при приступах рвоты, наклоните его лицо в какую-либо сторону и приподнимите. На затылочную и теменную области необходимо положить пузыри или грелки со льдом, а при их отсутствии – хотя бы мокрые полотенца. К ногам положить грелки или горчичники. Старым испытанным средством знахарей и травников была традиция «пускать кровь» при проявлениях инсульта. Прокалывали вены на руках или ногах и ждали, пока сойдет черная кровь. Кровопускание обычно значительно улучшало состояние больного. Если больной в состоянии глотать, надо дать ему успокоительные средства и средства, понижающие давление (если больной гипертоник). Транспортировать больного в больницу без заключения врача не рекомендуется. Знахари издавна рекомендовали при инсульте в качестве средства скорой помощи положить на голову пузырь со льдом, причем пузырь кладется на сторону, противоположную парализованной стороне тела. После того как больной придет в себя, ему надо дать слабительное (глауберова соль, трава или таблетки сенны) и сделать клизму. Когда острые явления уже прошли, то для лечения параличей народная медицина рекомендует следующее:

– ШИПОВНИК КОРИЧНЫЙ (корни, плоды). Наружно отвар корней применяют для ванн при параличах и парезах. Ванны делаются через день. Курс лечения – 20–30 ванн. Температура воды – 37–38 градусов.

– В парализованные конечности полезно несколько раз в день втирать любую летучую мазь (можно смешать одну часть спирта с двумя частями растительного масла). Часто для этой цели используется эфир, но при его применении нужно помнить о том, что эфир легко воспламеняется.

– ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ (корни). 1 чайную ложку сухих корней измельчить и залить стаканом кипятка. Настоять в тепле 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день.

– Хорошо помогает спиртовая настойка корней пиона уклоняющегося. 1 чайную ложку сухих измельченных корней залить 300 мл водки и настаивать в теплом месте 7 дней. Процедить. Принимать по 25 капель 3 раза в день.

– ПЕРЕСТУПЕНЬ БЕЛЫЙ (параличная трава). 1 столовую ложку измельченных корней залить 300 мл водки. Настаивать в теплом месте 7 дней. Процедить. Принимать по 25 капель утром и вечером с водой после еды.

– Разрезать на части 2 лимона средней величины и 2 апельсина, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Полученную массу смешать с 2 столовыми ложками меда. Выдержать в стеклянной банке одни сутки при комнатной температуре, затем поставить в холодильник. Принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день с чаем.

– Столовую ложку измельченного чистотела заварить стаканом кипятка ровно на 15 минут. Процедить. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день до еды. Курс лечения – 2–3 недели.

– Очистить от кожуры 1/2 лимона, измельчить, залить 1 стаканом хвои (1 столовую ложку хвойных игл залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить) и принимать натощак (за час до еды или через час после еды) в течение 2–3 месяцев.

– На больных, перенесших инсульт, хорошо действует шалфей. Сочетают прием внутрь настоя шалфея (1 столовая ложка на стакан кипятка) и ванны. Настаивать отвар для ванн 1 час (300 г на 10 литров воды). В ванну сначала наливают холодную воду, потом горячую, затем добавляют отвар шалфея.

– Благотворно действуют на больных хвойные ванны.

– Больному ежедневно дают утром и вечером зубчик чеснока средних размеров и чайную ложку меда.

– Ежедневно на завтрак готовить больному, перенесшему инсульт, проросшие зерновые ростки. Методика приготовления зерновых ростков дана в главе «Лечение атеросклероза».

– ЛАВРОВОЕ МАСЛО. 30 г лаврового листа залить стаканом растительного масла и настаивать, встряхивая ежедневно, в теплом месте в течение двух месяцев. Процедить и довести до кипения. Ежедневно втирать в парализованные места.

– Сделать мазь из порошка: лаврового листа – 6 частей, игл можжевельника (или пихты, сосны, ели) – 1 часть, сливочного масла – 12 частей. Втирать в парализованные места 2 раза в день.

– Спиртовая настойка чилибухи или мордовника (медицинское название – эхинопсис) способствует излечению от паралича. 1 столовую ложку травы залить 500 мл водки и поставить в теплое место на 21 день. Процедить. Пить по 30 капель 3 раза в день.

– Ягоды бузины черной пьют с чаем или вместо чая.

– Зеленый чай. Правильно заваренный зеленый чай оказывает хороший эффект на больных, перенесших инсульт. При приеме зеленого чая следить за давлением!

– Смешать по 100 г цветков ромашки, зверобоя, тмина и березовых почек. Одну столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, добавить еще 300 мл воды, довести до кипения. Пить в теплом виде с 1 чайной ложкой меда по 1 стакану – утром за 20 минут до еды и вечером в 21 час. После приема лекарства не есть и не пить ничего. Пить ежедневно, пока смесь не кончится. Повторить лечение через 6 месяцев и через год.

– Взять любой сердечный сбор (можно купить в аптеке). Добавить к нему 4 наименования злаковых культур: овес, соя, гречка, пшено (или любых других). Затем добавить следующие травы: череда, чистотел, подорожник, корень лопуха, чага, бессмертник желтый. Злаковых добавить по 100 г, трав – по 2 столовых ложки. Все это поместить в пол-литровые бутылки так, чтобы они заполнились на 1/3, и на остальные 2/3 долить бутылки подсолнечным или оливковым маслом. Поставить в теплое место на 2 месяца. Ежедневно хорошо взбалтывать, не допуская появления осадка. Через 2 месяца все слить в одну емкость и нагреть до температуры 60 градусов. Не кипятить! После нагревания снова разлить по бутылкам и поставить в теплое место еще на 1 месяц (взбалтывать ежедневно). Через 3 месяца от начала приготовления лекарство готово. Втирать его в парализованные конечности следует через день. На ночь лекарство нужно оставлять на теле. Через 20 дней лечения – перерыв 10 дней, затем сделать еще 10 втираний. Затем снова перерыв 10 дней. Точно так же провести через месяц перерыва второй и третий циклы лечения (с месячным перерывом). Затем сделать перерыв полгода и в таком же порядке провести еще два курса лечения.

– После перенесенного инсульта больному нужно быть осторожным. Нельзя допускать умственного переутомления. Алкоголь, кофе, чай должны быть полностью исключены из рациона больного. По возможности уменьшить потребление в пищу масла, мяса и сахара. Никогда нельзя забывать о физических процедурах (доступных больному) и спорте.

– СУМАХ ДУБИЛЬНЫЙ (сумах красильный). Для лечения инсульта используют свежие листья. 1 чайную ложку листьев заварить стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Ишемический инсульт.

Для развития ишемического инсульта и размягчения мозговой ткани обычно «требуется» не полное прекращение кровотока, а уменьшение его хотя бы на 40–50 %. Развитию этого рода инсульта способствуют патологическое изменение стенок артерий, замедление тока крови, пониженное кровяное давление и изменения в биохимическом составе крови. В результате ишемии мозговой ткани образуется очаг серого размягчения, и в последующем образуются киста и рубцовые изменения ткани мозга. Ишемический инсульт наблюдается преимущественно у лиц пожилого возраста. Предвестниками заболевания часто являются головные боли, потемнение в глазах, спутанность сознания, дезориентировка в пространстве и во времени. Ишемический инсульт развивается чаще всего ночью или под утро, особенно после предшествующего психического перенапряжения. Утрата сознания при ишемическом инсульте не такая глубокая, как при геморрагическом. Длительность ее тоже меньше. При тромбозе сосудов мозга отмечается бледность кожных покровов и видимых слизистых оболочек, пульс слабый, артериальное давление часто снижено, дыхание поверхностное, температура нормальная. Очаговые симптомы зависят от величины и локализации очага ишемического инсульта. Могут наступить параличи и парезы конечностей как односторонние, так и двусторонние (моноплегия и гемиплегия), зрительные расстройства. Больным с острыми нарушениями мозгового кровообращения необходимо обеспечить полный покой, особую осторожность необходимо соблюдать при вынужденных транспортировках больного. Если инсульт произошел дома, больного не следует транспортировать в больницу в течение 2–3 недель, конечно, при возможности обеспечения надлежащего лечения и ухода. При высоком давлении показано кровопускание. Все лечебные мероприятия в остром периоде болезни должны быть направлены на остановку кровотечения и борьбу с отеком мозга. На голову кладут пузырь со льдом, к ногам – грелки. Последующее восстановительное лечение проводится теми же средствами, что и при геморрагическом инсульте. Диета больных должна быть по преимуществу молочно-растительной. Нельзя давать кислых, острых, соленых блюд (повышается кровяное давление). Категорически запрещается употребление алкоголя и табакокурение. Несколько недель после инсульта больной должен соблюдать строгий постельный режим. Чай и кофе должны быть полностью исключены из рациона (исключение можно сделать для зеленого чая, который допускается в умеренных количествах).

Психические нарушения при гипертонической болезни.

Психические нарушения при гипертонической болезни порой трудно отличить от подобных изменений при атеросклерозе. У больных, длительно болеющих гипертонической болезнью, также развиваются явления астении, снижается работоспособность, появляются неуверенность в своих силах, повышенная раздражительность. Больные плаксивы, раздражаются без всякого повода, постоянно испытывают чувство боязни перед всем новым и неизвестным. Они часто жалуются на беспричинные головные боли, особенно в затылочной области, тревожный сон, головокружения, кратковременные расстройства сознания. При спазме сосудов головного мозга может развиться так называемый пароксизмальный синдром, напоминающий по клиническим проявлениям предынсультное состояние (кратковременные расстройства сознания, нарушения речи, письма, онемение конечностей). Иногда пароксизмальный синдром быстро и бесследно проходит, реже после него надолго остается астения.

Нарушения сознания, наблюдающиеся при гипертонической болезни, возникают обычно внезапно и сопровождаются резким подъемом артериального давления в течение нескольких дней. Потом оно постепенно снижается до возрастной нормы. Иногда при спазмах сосудов головного мозга возникают яркие зрительные, слуховые галлюцинации, бредовые идеи. После гипертонического криза может развиться так называемый псевдопаралитический синдром, когда у больных резко нарушается память, они благодушно ко всему настроены, утрачивают работоспособность. Круг интересов в это время резко сужен, критическое отношения к своему состоянию у них отсутствует. Происходит переоценка собственной личности. Лечение больных с психическими нарушениями при гипертонической болезни в основном сводится к лечению самой гипертонической болезни и купированию приступов нарушения психики, связанных с ней. Лучше всего воздействовать на состояние пациента травами, обладающими успокаивающими и психотропными свойствами.

Вторичные артериальные гипертензии.

Почечная гипертония.

При обширных поражениях мельчайших сосудов почек обычно происходит повышение артериального давления. Почечная гипертония, в отличие от гипертонической болезни, имеет свои особенности. Чаще всего этот симптомокомплекс развивается при хроническом гломерулонефрите и хроническом пиелонефрите. Но если при хроническом пиелонефрите артериальное давление легко снижается при затухании болезни или от применения лекарственных веществ, то при гломерулонефрите этого не происходит. При хроническом гломерулонефрите артериальное давление постоянно повышено. На фоне стабильного повышения АД могут возникнуть и гипертонические кризы, и острое нарушение сердечного кровообращения. Гораздо быстрее у таких больных развивается атеросклероз. Часто бывает так, что вялотекущий гломерулонефрит, кроме повышенного артериального давления, не дает других симптомов (за исключением изменений в составе мочи, определяемых лабораторно). Поражение сердца при почечной гипертонии может быть как острым, так и хроническим. У почечных больных могут развиться симптомы хронической сердечной недостаточности. Это состояние возможно либо тогда, когда сердце не успевает приспособиться к постоянно повышенному артериальному давлению и возникшему сопротивлению тока крови на периферии, либо в поздние периоды хронического заболевания, когда развивается сердечная декомпенсация. Нарушения мозгового кровообращения могут наблюдаться в виде приступов головной боли, параличей, парезов, кратких моментов потери сознания и т. д. Не так давно найдено объяснение, почему возникает почечная гипертония. Выяснено, что она вызывается общим спазмом и сужением мелких кровеносных сосудов вследствие накопления в крови при некоторых почечных заболеваниях ферментов ренина и гипертензина. Почечное давление с трудом снижается при применении лекарственных препаратов. Конечно, при его лечении надо в первую очередь лечить основное заболевание, вызвавшее повышение давления. Причиной хронического диффузного гломерулонефрита может быть недолеченный острый гломерулонефрит или хронические очаги инфекции в организме (хр. тонзиллит, кариозные зубы, гайморит и т. д.). При хроническом гломерулонефрите в почечных клубочках происходит замещение рабочей почечной ткани рубцовой тканью. Клубочки запустевают, вслед за ними погибают и почечные канальцы. Вследствие гибели значительного количества канальцев и клубочков происходит уменьшение почки в размерах, функции ее значительно снижаются, а в организме происходят соответствующие негативные изменения. Хронический гломерулонефрит у разных больных протекает по-разному. Чаще всего встречается форма болезни, при которой имеются только изменения в моче (гломерулонефрит с изолированным мочевым синдромом). Отеков и повышения артериального давления у таких больных не наблюдается. При другой форме хронического диффузного гломерулонефрита основным симптомом является повышенное артериальное давление (гипертоническая форма гломерулонефрита). А изменения в моче незначительные и быстро проходящие. При этой форме заболевания часто наблюдаются изменения в работе сердца: аритмия, сердечная недостаточность, увеличение левого желудочка. Также могут наступить явления нарушения мозгового кровообращения. Нефротическая форма диффузного хронического гломерулонефрита протекает с обширными отеками, которые локализуются на конечностях, на лице и в поясничной области. Самой неблагоприятной для больного является смешанная форма заболевания, при которой выраженные отеки совмещаются с высоким артериальным давлением. При этой форме заболевания чаще всего возникают различные осложнения (эклампсия, уремия, выраженная почечная недостаточность), и эти больные являются самыми тяжелыми среди всех категорий почечных больных.

Лечение хронического диффузного гломерулонефрита.

Терапия этого недуга во многом зависит от формы заболевания. Но каким бы видом хронического нефрита вы ни страдали, нужно всегда помнить, что фитотерапия этого заболевания является только вспомогательным средством лечения. Очень важным моментом в лечении заболевания и профилактике обострений хронического гломерулонефрита является соблюдение диеты. При нефротической и смешанной формах заболевания (если имеются отеки) в пище больного надо резко уменьшить количество поваренной соли (до 1,5–2 г в сутки), так как соль удерживает воду и способствует возникновению и развитию отеков. Но содержание белков и углеводов в пище не должно меняться. Если почки хорошо справляются с выделительной функцией, то количество белка в пище должно быть в пределах 2–2,5 г на кг веса больного. Предпочтение надо отдавать белкам животного происхождения, содержащим большое количество фосфорсодержащих аминокислот. Это способствует восстановлению потерянных белков крови и мышечной ткани. Питание больного хроническим гломерулонефритом должно быть полноценным, калорийным, разнообразным и богатым витаминами (особенно С группы В и А). Вот что говорит об этом врач А. Л. Мясников: «Следует заметить, что длительная безбелковая и бессолевая диета не предупреждает прогрессирование нефрита и плохо отражается на общем состоянии больных». Фитотерапия заболевания зависит от его формы. При гипертонической форме хронического гломерулонефрита в первую очередь следует следить за артериальным давлением, поддерживать нормальную работу сердца и не допускать нарушений со стороны центральной нервной системы (не доводить дело до нарушений мозгового кровообращения). При этой форме не рекомендуется употреблять в пищу в большом количестве томатный и фруктовые соки, животные масла, маргарин и острые соусы. При нефротической форме на первое место выступает борьба с отеками, выведение излишков жидкости. В периоды обострений хронический гломерулонефрит лечат так же, как и острый, вне обострений основной упор в лечении должен быть сделан на фитотерапию. В это время к различным лекарственным травам можно добавить сильнодействующие мочегонные и противовоспалительные фитотерапевтические средства, такие, как можжевельник, почки березы, горец птичий и хвощ полевой. (Все вышеперечисленные растения нельзя назначать больным с острой формой болезни из-за их раздражающего действия на почки.) Назначаются эти лекарственные растения только в составе сборов и в ограниченном количестве. Лечение травами должно преследовать следующие цели:

А) снижение аллергизации организма; б) борьба с отеками; в) борьба с повышенным артериальным давлением; г) нормализация мочи (чтобы в моче не было белка, крови и патологических элементов). В стадии ремиссии или затухания процесса лечение больного должно осуществляться только травами, фитосборами и с помощью диеты. Наиболее распространенными при лечении хронического диффузного гломерулонефрита являются следующие сборы и лекарственные растения:

– 100 г молодых весенних листьев березы измельчить и залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять 6 часов. Процедить, отжать и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Настой обладает противовоспалительными свойствами и очень богат витамином С. Хорошо помогают следующие сборы.

Сбор № 1:

Трава пустырника.

Трава фиалки трехцветной.

Корни окопника.

Трава зверобоя.

Трава хвоща полевого.

Всего взять по 20 г, смешать, измельчить. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл воды, кипятить на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 1 час. Процедить и пить в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день.

– Попробуйте применить состав из трех ингредиентов: отвара корней алтея лекарственного, настойки коры осины обыкновенной и отвара травы пастушьей сумки. Приготовление такое:

1. Измельчить 1 столовую ложку коры осины, залить ее 200 мл водки и поставить в теплое, темное место на 7 дней. Затем процедить.

2. Столовую ложку корней алтея измельчить, кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать 1 час, процедить.

3. Столовую ложку травы пастушьей сумки залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Смешать в одной таре отвар, настойку и настой. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Сбор № 2:

Трава горца птичьего.

Трава репешка.

Листья березы.

Трава вероники.

Трава дрока.

Всего взять по 3 столовых ложки. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день.

Сбор № 3:

Листья крапивы.

Цветы василька.

Корень петрушки.

Трава яснотки.

Листья смородины.

Всего взять поровну, смешать, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить стаканом воды, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать в теплом месте 1 час. Процедить. Долить кипяченой водой до первоначального объема и принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

Сбор № 4:

Корень бедренца.

Плоды петрушки.

Плоды шиповника.

Цветки просвирняка.

Листья толокнянки.

Корень любистока.

Корень стальника.

Корневище пырея.

Листья березы.

Всего взять по 3 столовых ложки, измельчить, смешать. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 1 час. Процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по 1 стакану 3 раза в день.

Сбор № 5:

Береза повислая (листья) – 15 г.

Брусника (листья) – 15 г.

Почечный чай (трава) – 10 г.

Солодка голая (корень) – 15 г.

Зверобой продырявленный (трава) – 15 г.

Ромашка аптечная (цветки) – 10 г.

Календула лекарственная (цветки) – 15 г.

Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.

Сбор № 6:

Крапива двудомная (трава) – 10 г.

Календула лекарственная (цветки) – 20 г.

Стальник полевой (корень) – 15 г.

Тысячелистник обыкновенный (трава) – 20 г.

Фенхель обыкновенный (плоды) – 10 г.

Хвощ полевой (трава) – 10 г.

Береза повислая (листья) – 10 г.

Две столовых ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день как мочегонное и противовоспалительное средство при заболеваниях почек и мочевых – путей.

Сбор № 7:

Трава фиалки трехцветной.

Трава зверобоя.

Цветки бузины черной.

Корень окопника.

Трава золотарника.

Всего взять по 4 столовых ложки, измельчить, смешать. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут. Охлаждать 45 минут при комнатной температуре, процедить. Долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по 1 стакану 3 раза в день.

Сбор № 8:

Трава астрагала.

Трава спорыша.

Листья вахты.

Листья брусники.

Корневище девясила.

Семена льна.

Трава душицы.

Трава ясменника.

Плоды шиповника.

Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.

Сбор № 9:

Цветки календулы.

Трава душицы.

Трава лабазника.

Трава чистотела.

Трава хвоща полевого.

Плоды шиповника.

Трава ясменника.

Трава петрушки.

Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.

Сбор № 10:

Плоды шиповника.

Плоды можжевельника.

Измельченные семена айвы.

Всего взять по 30 г, измельчить, смешать. 2 столовых ложки смеси залить 400 мл воды и настаивать на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 1 час. Процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день.

Сбор № 11:

Трава вероники – 6 ст. ложек.

Трава горца птичьего – 6 ст. ложек.

Трава репешка – 8 ст. ложек.

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день перед едой.

Сбор № 12:

Почечный чай – 15 г.

Листья подорожника – 15 г.

Трава хвоща полевого – 10 г.

Трава тысячелистника – 15 г.

Листья крапивы – 15 г.

Цветки календулы – 15 г.

Трава череды – 15 г.

Приготовить настой, как в предыдущем рецепте. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день при гематурической форме (кровь в моче) хронического гломерулонефрита.

Сбор № 13:

Цветы календулы.

Трава петрушки.

Трава лабазника.

Трава душицы.

Трава хвоща.

Трава чистотела.

Трава ясменника.

Плоды шиповника.

Все взять поровну, смешать, измельчить. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипящей воды, настаивать в плотно закрытой посуде 2 часа, процедить. Пить по 150 мл 3–4 раза в день в теплом виде.

Сбор № 14:

Листья смородины.

Трава лаванды.

Плоды можжевельника.

Листья березы.

Шишки хмеля.

Лепестки красной розы – по 2 ст. ложки.

Листья буквицы.

Листья толокнянки.

Побеги хвоща.

Все ингредиенты для сбора смешать по 1 столовой ложке. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в теплом месте. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Сбор № 15:

Плоды шиповника.

Корень стальника полевого.

Трава адониса весеннего.

Плоды можжевельника.

Всего взять поровну. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипящей воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день как противовоспалительное и мочегонное средство.

Сбор № 16:

Листья земляники лесной.

Цветы василька.

Цветы ромашки.

Трава тысячелистника.

Трава череды.

Трава хвоща полевого.

Плоды шиповника.

Всего взять поровну. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать 1 час при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день в теплом виде после еды.

Сбор № 17:

Листья толокнянки – 3 части.

Цветки василька – 1 часть.

Корень солодки – 1 часть.

Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды как мочегонное и противовоспалительное средство.

Сбор № 18:

Трава грыжника – 1 часть.

Листья толокнянки – 1 часть.

2 столовых ложки смеси залить стаканом кипящей воды, кипятить 10 минут, остудить в течение часа. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день как мочегонное и противовоспалительное средство.

Сбор № 19:

Трава хвоща полевого – 3 части.

Корень лапчатки – 3 части.

Листья подорожника большого – 4 части.

Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Кроме многотравных сложных сборов, при лечении хронического гломерулонефрита применяют простые фиторецепты:

– Солома овса зеленая. Берется 1 столовая ложка на стакан кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

– Цветы лабазника. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.

– Трава тысячелистника. Берется 2 чайных ложки на стакан кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

– Трава вероники. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.

– Цветки василька синего. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.

– Корень стальника. 3 столовых ложки измельченного корня залить 500 мл кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Процедить. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

– Листья березы. Заваривать и пить как чай.

– Трава ястребинки волосистой. Готовить и пить как чай.

При лечении хронического диффузного гломерулонефрита очень важно, чтобы оно не прекращалось ни на один день. Гломерулонефрит – заболевание серьезное, и лечить его надо длительное время. Основные средства лечения – препараты официальной медицины. Для поддерживающей терапии и в качестве вспомогательного средства используются фитотерапевтические препараты.

Гипертония при заболеваниях эндокринной системы.

При эндокринологических болезнях артериальное давление чаще всего повышается у больных c заболеваниями щитовидной железы. Особенно часто это наблюдается при тиреотоксикозе. Больные тиреотоксикозом обычно жалуются на потливость, сердцебиение, повышенную раздражительность. В тяжелых или запущенных случаях у них часто встречается такое осложнение, как дистрофия миокарда, сопровождающаяся нарушениями сердечного ритма. При эндокринологических нарушениях в организме обычно повышается только систолическое давление, и этот факт является дополнительным диагностическим признаком заболевания эндокринной системы. Кроме так называемого «зоба», или базедовой болезни, артериальное давление может повышаться и при таком эндокринологическом заболевании, как болезнь (или синдром) Иценко – Кушинга. Основные ее симптомы: лунообразное лицо, отложения жира в области живота, шеи и над ключицами, похудание рук и ног, облысение головы и усиленный рост волос на лице и туловище. Наблюдаются жалобы больных на быструю утомляемость, головные боли, половые расстройства, гипертонические кризы и т. д. За много веков своего существования народная медицина сумела найти ряд средств, улучшающих общее состояние больных при заболеваниях щитовидной железы. Эти средства снимают симптоматику болезни, улучшают работу многих органов и систем, затронутых патологическим процессом, сглаживают остроту заболеваний. Но надо помнить, что все они являются вспомогательными средствами и применяются только в сочетании с лекарственными препаратами, предлагаемыми официальной медициной для лечения заболеваний щитовидной железы. Растительные лекарственные препараты значительно улучшают общее состояние больных. А после затухания острого процесса в щитовидной железе могут быть использованы в качестве средств поддерживающей терапии. Все лекарственные растительные препараты могут быть применены для лечения щитовидной железы только после консультации с лечащим врачом. Начиная лечение, надо помнить, что любой лекарственный препарат хорошо действует только на очищенный организм. При любом хроническом заболевании в первую очередь надо очистить все органы и системы от шлаков и только потом начинать лечение. В этом случае каждое лекарственное средство действует намного сильнее. Для лечения гипертиреоза в народной медицине применяются следующие растения: арника горная, адонис, будра плющевидная, боярышник, бедренец камнеломковый, валериана лекарственная, дрок красильный, девясил высокий, донник лекарственный, душица, дурнишник, зверобой, заманиха, земляника лесная, капуста, китайский лимонник, кресс водяной, календула, ландыш майский, липа, морковь, мелисса, мох исландский, мята, мыльнянка, норичник, овес, облепиха, орех грецкий, омела белая, паслен, пижма, подорожник большой, пустырник, полынь, рябина, ромашка аптечная, рута душистая, спаржа, сосна, сушеница болотная, спорыш, тысячелистник, туя, укроп, фиалка трехцветная, фенхель, фисташка, хвощ полевой, хмель, чистотел, чабрец, шиповник, шалфей, ясменник душистый, ячмень, яснотка белая.

Вот какие рецепты и советы дает нам народная традиция:

– При всех заболеваниях щитовидной железы в организм должно поступать максимальное количество витаминов. Полезны отвары крапивы, ягод смородины, настой шиповника, салаты из овощей и фруктов, чай из листьев и побегов смородины, вишни, клубники. Лучшее местожительство для больных с тиреотоксикозом – у моря, где воздух насыщен парами йода.

– При зобе нужно стараться избегать напряжения мышц шеи, а женщинам рекомендуется следить за менструациями, так как нарушение цикла ухудшает общее состояние больных.

Сбор № 1:

Семена льна – 60 г.

Бурые водоросли – 60 г.

Трава донника – 60 г.

Трава вероники – 50 г.

Все смешать, измельчить. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Сбор № 2:

Листья ореха грецкого – 10 г.

Листья крапивы двудомной – 10 г.

Корень валерианы – 5 г.

Корень солодки – 10 г.

2 столовых ложки измельченного сбора залить 500 мл воды, кипятить 2 минуты на слабом огне, настоять ночь. Утром процедить и выпить мелкими глотками в течение дня.

– Сделать состав: взять в равных частях порошок гречишной крупы, измельченные плоды грецкого ореха, гречишный мед, смешать. При тиреотоксикозе щитовидной железы 2–3‑й степени один раз в неделю есть только этот состав. Чай и воду пить по потребности. Курс лечения – 2 месяца.

– Чай с цветками картофеля, если его принимать постоянно 3 раза в день, значительно улучшает общее состояние при диффузном токсическом зобе. Курс лечения – 2 месяца.

– Известные российские травники и целители Р. С. Морозова и Е. А. Ладынина рекомендуют при тиреотоксикозе следующие сборы:

Сбор № 1:

Трава донника лекарственного – 2 части.

Плоды боярышника – 3 части.

Цветки календулы – 2 части.

Слоевище ламинарии сахаристой – 4 части.

Трава пустырника пятилопастного – 4 части.

Трава руты пахучей – 3 части.

Трава мелиссы – 3 части.

Побеги туи западной – 2 части.

Трава шалфея лекарственного – 4 части.

Соплодия хмеля – 3 части.

Плоды шиповника коричного – 3 части.

Две ложки измельченного сбора заливают 500 мл кипящей воды и настаивают в термосе ночь. Утром состав процеживают и принимают по 150 мл 3 раза в день в теплом виде за 30 минут до еды.

Вышеприведенный настой принимают в течение 2 месяцев, затем переходят на следующий.

Сбор № 2:

Корневище с корнями валерианы – 1 часть.

Плоды боярышника – 2 части.

Трава дурнишника колючего – 6 частей.

Слоевище ламинарии сахаристой – 3 части.

Трава душицы – 2 части.

Трава мелиссы – 2 части.

Трава омелы белой – 2 части.

Корневище и побеги спаржи лекарственной – 2 части.

Плоды укропа пахучего – 1 часть.

Трава пустырника пятилопастного – 4 части.

Плоды шиповника коричного – 2 части.

Трава чистотела большого – 2 части.

Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте. Вышеприведенные настои пьют в общей сложности в течение 1,5–2 лет, чередуя каждые 2 месяца. Если наблюдается склонность к поносам, в сборы следует добавить кору дуба или плоды ольхи.

– Для улучшения сна больным тиреотоксикозом рекомендуется принимать настои и отвары мелиссы, валерианы лекарственной, отвар корня пиона и т. д.

– При усиленном сердцебиении и возбуждении принимают плоды боярышника (1 столовую ложку на стакан кипятка). Настоять 1 час, процедить. Пить по 200 мл утром и на ночь. Жидкий экстракт боярышника принимают по 20 капель 3 раза в день. Настойку боярышника пьют по 30 капель 3 раза в день.

– Плоды фенхеля применяются как профилактическое и лечебное средство при гипертиреозе. Принимать в любом виде несколько раз в день.

Сбор № 3:

Корень солодки.

Корень мыльнянки.

Корень марены красильной.

Всего взять поровну, смешать, измельчить. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Пить по 200 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор № 4:

Дубовая кора.

Листья щавеля (кислого).

Корневище осоки песчаной.

Бурые водоросли.

Все взять поровну, смешать, измельчить. 2 столовых ложки смеси залить 300 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 150–200 мл 3 раза в день перед едой.

Сбор № 5:

Корневище папоротника.

Корень солодки.

Мох исландский.

Корневище пырея.

Все взять в равных весовых количествах, измельчить, смешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 3 часа, процедить. Пить по 200 мл 3 раза в день.

Сбор № 6:

Корень марены красильной – 40 г.

Цветки боярышника с листочками – 25 г.

Корень солодки – 20 г.

Все измельчить, смешать. 2 столовых ложки сбора залить 500 мл воды, довести до кипения. Настоять ночь в термосе, утром процедить. Принимать по 150 мл 3 раза в день за час до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Сбор № 7:

Трава цистозиры.

Трава спорыша.

Корень окопника.

Корень лопуха.

Всего взять по 4 столовых ложки, измельчить. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настаивать 1 час при комнатной температуре, процедить. Пить по 200 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

– АРНИКА ГОРНАЯ. Аптечный препарат. Принимать по 30–40 капель 3 раза в день.

– ЯСМЕННИК ДУШИСТЫЙ. 3 столовых ложки травы кипятить в 1 литре воды 5–7 минут. Настоять 1 час, процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день.

– ОРЕХ ГРЕЦКИЙ. Приготовьте спиртовую настойку грецкого ореха (1 стакан измельченных перегородок залить 300 мл спирта, настаивать 7 дней в темном месте, процедить). Принимать по 40 капель 1 раз в день (помогает при зобе). Настойку можно готовить из зеленых грецких орехов. 50 г зеленых грецких орехов залить стаканом спирта, настоять в темном месте 21 день, периодически встряхивая, процедить. Принимать при диффузном токсическом зобе по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Ядра зрелых грецких орехов полезны при базедовой болезни.

– ЛАПЧАТКА ПРЯМОСТОЯЧАЯ (серебристая). 1 столовую ложку сухой травы залить 200 мл водки и настаивать в темном месте 21 день, ежедневно встряхивая содержимое. Процедить. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день при узловатом зобе 2–3‑й степени. Одновременно следует делать компрессы на шею: 2 ст. ложки несоленого растопленного внутреннего свиного сала смешать со столовой ложкой порошка сухой травы полыни горькой. Компресс держать 40 минут за 1 час до сна. Курс лечения – 1,5–2 месяца.

– Можно готовить настой из сухих листьев ореха (1 столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить и пить его как чай 3 раза в день по 200 мл.

Сбор № 8:

Корень марены красильной – 40 г.

Корень мыльнянки – 40 г.

Корень солодки – 20 г.

Все измельчить. Состав залить 1 литром воды, кипятить на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 1 час, процедить. Пить по 200 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

– САЛАТ ПОЛЕВОЙ. При тиреотоксикозе пить по 1 столовой ложке утром и на ночь.

Сбор № 9:

Корни лопуха большого – 1 часть.

Кора окопника лекарственного – 1 часть.

Трава пустырника – 2 части.

Трава горца птичьего – 2 части.

Цветки боярышника колючего – 2 части.

Все смешать, измельчить. Залить 500 мл воды, кипятить 5 минут в закрытой посуде, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

– ЛАНДЫШ МАЙСКИЙ. Применяется при базедовой болезни и различного рода неврастениях. Действие усиливается, если смешать его с пустырником в равных долях:

Майский ландыш (цветки) – 3 ст. ложки.

Пустырник (трава) – 3 ст. ложки.

Все измельчить, залить 2 стаканами воды, кипятить 3 минуты, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. Настойку майского ландыша смешать с настойкой пустырника (аптечные препараты) в равных количествах. Пить по 20 капель 3 раза в день.

– ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ. Настойка. Аптечный препарат. Пить по 30 капель 3 раза в день.

– ЯТРЫШНИК МУЖСКОЙ. Порошок из корней принимают при тиреотоксикозе по 1 г 3 раза в день.

– КАПУСТА ОГОРОДНАЯ. Свежий или кислый сок капусты стимулирует процессы обмена в организме (особенно обмен жиров и углеводов). Принимать 2–3 раза в день по 100 мл. Морскую капусту принимать в виде салата 2 раза в неделю.

– БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ. При тиреотоксикозе принимают отвар листьев растения (1 столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка). Кипятить 3 минуты, настаивать 1 час, процедить. Пить по 2 столовых ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Настойку готовят так: 2 столовых ложки сухих листьев залить 300 мл водки. Настаивать 7 дней в темном месте. Процедить. Пить по 30 капель 3 раза в день перед едой.

– МОРКОВЬ. Как свежая морковь, так и ее сок применяется для лечения тиреотоксикоза. Сок пьют по 100 мл 3 раза в день в течение месяца, морковь можно есть в неограниченном количестве. Морковь и ее препараты улучшают углеводный и минеральный обмены в организме.

– ДРОК КРАСИЛЬНЫЙ. 2 столовых ложки всего растения залить стаканом кипятка, кипятить 3 минуты, настаивать 2 часа. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

– КРЕСС ВОДЯНОЙ (жеруха водная). Свежие листья растения добавлять в пищу, готовить из него салаты. Оказывает хороший эффект при заболеваниях щитовидной железы, при анемии и кожных заболеваниях.

– ПЛОДЫ ФИСТАШКИ. При базедовой болезни полезно принимать плоды фисташки ежедневно по 100 г.

– ОВЕС. Отвар овса (1 стакан овса на 3 стакана воды) пьют по 1 стакану 3 раза в день.

– МОХ ИСЛАНДСКИЙ. Готовят настой. 2 чайных ложки мха заливают 2 стаканами кипятка и настаивают ночь. Утром процеживают и пьют маленькими глотками в течение дня.

– ФЕНХЕЛЬ (аптечный укроп). Приготовить настой плодов (1 чайная ложка на стакан кипятка). Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

– СОСНА, ЕЛЬ, КЕДР. Собирают свежие иголки этих деревьев и готовят отвар (30 г свежих игл на 300 мл воды). Кипятят 5 минут, процеживают, добавляют сахар или мед по вкусу. Выпивают в течение дня маленькими глотками.

– РЕПЕШОК. Применяют в виде отвара из травы с листьями, цветками и плодами. 1 столовую ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка, кипятят 10 минут. Принимают по 50 мл 3–4 раза в день, запивая молоком.

– При заболеваниях щитовидной железы, а также при всех эндокринных нарушениях в организме пьют СЕРЕБРЯНУЮ ВОДУ с концентрацией серебра 20 мг/л по 2 столовых ложки 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 2–3 месяца. Серебряная вода регулирует эндокринные процессы в организме. Для приготовления серебряной воды в домашних условиях надо иметь батарейку или аккумулятор, дающий постоянный ток напряжением 3–12 В, либо выпрямитель, рассчитанный на то же напряжение, и кусочек чистого серебра. Обычно в качестве серебра используют серебряные полтинники выпуска до 1920 года или дореволюционные монеты. Кусочек серебра соединяют проводком с положительным полюсом источника тока и погружают в стакан с водой. Надо следить, чтобы контакт с водой имело только серебро, но ни в коем случае не проводок. Иначе мы получим не серебряную воду, а смесь ее с тем материалом, из которого сделан проводок. К другому полюсу источника тока подключают такой же проводок, конец которого просто опускают в воду на небольшом расстоянии от серебряной пластинки (монетки). Наиболее эффективные условия получения серебряной воды: расстояние между электродами – 5–12 мм, плотность тока – 0,15–5 мА/см2, напряжение на электродах – 3–12 В. Время приготовления воды колеблется от 15 минут до 1 часа. Хранить серебряную воду надо в темном месте (на свету серебро разлагается).

– При базедовой болезни полезны йодистые минеральные воды. Основными курортами с йодистыми минеральными водами являются Чартак, Нальчик, Серегово, Шихово, Усть-Качка и др.

– СОК ПУСТЫРНИКА. Свежий сок пустырника принимают по 40 капель (на 1 столовую ложку воды) 3 раза в день до еды. Для консервации сока пустырника на зиму его смешивают со спиртом (2 части сока на 3 части спирта), затем держат в холодильнике.

– Народная медицина рекомендует натирать зоб ПЛАЦЕНТОЙ. Только что вышедшим теплым последом натирают зоб два раза в неделю.

– Больным, страдающим заболеваниями щитовидной железы (зоб, базедова болезнь), народная медицина рекомендует носить на шее нитку янтаря.

– Старинные народные рецепты лечения тиреотоксикоза: а) «Прикладывать всякие два дня следующий пластырь: взять сурику четверть фунта (100 г), воска, мыла, сапожного вара, мелко искрошенных, по полфунта (200 г), топленого мозга из костей 12 золотников (50 г) и столько же макового масла, растопить на вольном огне, мешая часто; после, отняв от огня, как станет простывать, всыпать в оную смесь травы молодила, болиголова, игл казацкого можжевельника по 5 золотников (20 г) в порошке, корня кирказона, ситного хлеба, аврана, семена тмина по 4 золотника с половиною (18 г). Мешать долго все вместе, пока не остынет; и беречь для употребления. Ежели же какой травы или корня нет, то можно без них обойтись, а для пропорции положить какой-нибудь из упомянутых трав вдвое»; б) пилюли из сажи и мыла. Взять поровну сажи и мыла и сделать пилюли величиной с горошину. Принимать по одной пилюле 3–4 раза в день, запивая чаем из мать-и-мачехи с морковным соком; в) принимать по ползолотника бодяги (2 г) со щепоткой жженых костей 3 раза в день. Распаренную бодягу утром и вечером прикладывать к зобу.

– ЦИКОРИЙ ОБЫКНОВЕННЫЙ. Обладает тиреостатическим действием (уменьшает количество гормонов щитовидной железы в крови). Взять 2 чайных ложки измельченных корней на 2 стакана воды. Кипятить 3 минуты, настаивать 1 час, процедить. Всю дозу разделить на шесть равных частей и принять в течение 2 дней.

– Больным тиреотоксикозом или зобом рекомендуется есть как можно больше морской рыбы, так как она содержит большое количество йода.

– Для профилактики зоба (особенно в семьях или районах, неблагополучных по зобу) рекомендуется есть зрелые яблоки в большом количестве и черноплодную рябину (нет ни одного растения с таким большим содержанием йода, как рябина). Взять 1 кг рябины на 1 кг сахара. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Рецепт рекомендован тибетской медициной при зобе и атеросклерозе.

– При увеличенной щитовидной железе (зоб, тиреотоксикоз) натереть на терке лимоны (с кожурой, но без семян) и апельсины. Добавить по вкусу сахарный песок. Смесь принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

– КАПЕРСЫ КОЛЮЧИЕ. В Средней Азии и на Кавказе плодами каперсов лечат зоб. Их применяют как внутрь (с пищей), так и наружно – в виде компрессов из измельченных плодов. Компресс кладется на область шеи на 40 минут за 1 час до сна.

– КАРТАВОЧНАЯ ТРАВА (зобник). 2–3 щепотки сухой травы настоять в стакане кипятка 1 час. Процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

– ЗЮЗНИК. Для лечения тиреотоксикоза применяется настой травы: 1 столовая ложка сухой травы на 200 мл кипятка. Настаивать 1 час, принимать по 200 мл в течение дня.

– ЧАЙ КИТАЙСКИЙ. Содержит большое количество витаминов С и Р. Витамин Р подавляет функцию щитовидной железы при ее увеличении. Болгарская народная медицина применяет китайский чай для лечения тиреотоксикоза и зоба.

– Для местного лечения зоба народная медицина рекомендует: а) каждое утро и вечер прикладывать к зобу листья конопли, толченные с ее семенами; б) прикладывать к зобу размазню, приготовленную из листьев болиголова пополам с тертой сырой морковью; в) прикладывать к зобу 2 раза в день размазню из тертой моркови пополам с мукой. В размазню добавлять конские бобы и небольшое количество тмина.

– При тиреотоксикозе принимать 3–4 раза в день по 1 столовой ложке сок плодов хурмы, консервированной 20 %-ным спиртом.

– При зобе полезно обтирать ежедневно шею и область зоба сырым порошком коры дуба или свежей корой дуба. Ожерелье из коры дуба можно привязать к шее и носить до уменьшения размеров зоба.

– При гипертиреозе и повышении функций щитовидной железы приготовить состав: 100 г зеленой скорлупы грецкого ореха и 300 г верхушек сосны варить в закрытой посуде на слабом огне 20 минут в 2 литрах воды. Затем добавить к полученному составу 10 измельченных свежих листьев лимонного дерева (или один лимон средних размеров), по 0,5 кг сахарного песка и меда – и варить еще 10 минут, хорошо помешивая содержимое. Состав хранить в холодильнике. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

«Букет» пожилого возраста – гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.

В пожилом возрасте гипертоническая болезнь редко протекает как самостоятельное заболевание. Чаще всего она сочетается с такими очень распространенными болезнями, как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Если человек страдает гипертонической болезнью, то атеросклеротические процессы в организме начинают идти более быстрыми темпами. Соответственно возникают предпосылки для развития ишемической болезни. Поэтому в пожилом и старческом возрасте чаще всего приходится лечить все три заболевания сразу – гипертоническую болезнь, атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. В зависимости от степени выраженности каждого заболевания врачу приходится решать вопрос, с чего начинать лечение всего «букета». Следует вкратце остановиться на симптомах вышеперечисленных заболеваний.

Атеросклероз.

Это системное заболевание, выражающееся в невоспалительном уплотнении артериальных стенок. При атеросклерозе поражаются артерии мозга, коронарные сосуды, артерии почек (при гипертонической болезни поражаются в основном артерии селезенки, почек, поджелудочной железы, надпочечников). При атеросклерозе на стенках сосудов откладываются жировые вещества и образуются так называемые холестериновые бляшки. Последние подвергаются распаду и изъязвлению. В них откладываются тромботические массы, которые пронизываются соединительной тканью и известковыми солями. Артерии становятся плотными, эластичность их снижается, а просвет уменьшается. В результате ток крови значительно замедляется и ухудшается питание тех тканей и органов, в сосудах которых развился атеросклероз. Атеросклероз может быть местным и общим, однако чаще всего поражаются сосуды головного мозга, сердца и почек. Клиническая картина заболевания соответствует месту локализации атеросклеротического процесса. При атеросклеротическом поражении коронарных сосудов нарушается питание сердечной мышцы (стенокардия), часть мышечных волокон погибает и происходит их замещение соединительной (рубцовой) тканью, что порождает кардиосклероз. При массивной гибели мышечных волокон сердечной мышцы возникает инфаркт миокарда. Склеротические изменения сосудов головного мозга вызывают головокружение, шум в ушах, ослабление памяти, быструю утомляемость, иногда обмороки. Если склеротические изменения в коре головного мозга значительны, то может произойти кровоизлияние в мозг с выпадением ряда мозговых функций. В результате кровоизлияния происходят параличи, отмечается потеря или расстройство речи. Больные становятся плаксивыми, иногда развивается слабоумие. При поражении атеросклерозом почечных артерий нарушается питание почечной ткани и может развиться почечная недостаточность. При любом поражении почек обязательно наблюдаются сужение мелких артериол и как результат – повышение артериального давления. При местном атеросклерозе (склероз артерий нижних конечностей) больные жалуются на чувства онемения, ползания мурашек, боли в пальцах нижних конечностей. Боли иногда достигают такой степени, что больные во время ходьбы начинают хромать (перемежающаяся хромота). При полном закрытии просвета артерии пульс на ней не прощупывается, поднятая конечность вскоре бледнеет. Иногда нарушение питания нижних конечностей приводит к омертвению пальцев стопы – гангрене.

Стенокардия («грудная жаба»).

Это заболевание чаще всего наблюдается у людей среднего и пожилого возраста в связи с нарушением коронарного кровообращения. Грудная жаба входит в понятие ишемической болезни сердца наряду с инфарктом миокарда и кардиосклерозом. Болезнь развивается в том случае, когда сердечная мышца не получает достаточного количества крови, питательных веществ и испытывает кислородное голодание. Появляется резкая боль в груди («крик голодающего миокарда»), продолжающаяся несколько минут. Боль возникает в виде приступов, часто отдает в левую руку, левое плечо, под лопатку. Особенно типичным для грудной жабы является появление боли после выхода больного из теплого помещения на холод. Иногда приступ стенокардии начинается ночью (стенокардия покоя). Эти приступы считаются более опасными, так как указывают на то, что заболевание зашло уже далеко и необходимо принимать срочные меры. Приступы стенокардии могут быть редкими (1–2 раза в неделю) или частыми (по многу раз в день). Обычно один из тяжелых приступов заканчивается появлением очага некроза в сердечной мышце (инфаркт миокарда) с последующим образованием на этом участке рубцовой ткани.

Лечение больных гипертонической болезнью в сочетании с умеренно выраженным атеросклерозом и ишемической болезнью сердца следует начинать с лечения атеросклероза, так как он является ведущим в этом «трио». Основой лечения атеросклероза является очищение сосудистой стенки от известковых отложений и налетов. Без очищения сосудов преждевременно говорить о возможности излечения атеросклероза или любого другого серьезного заболевания сердечно-сосудистой системы. В течение жизни стенки сосудов пропитываются солями, теряют эластичность, с внутренней стороны на них образуются холестериновые бляшки, мешающие току крови. Чтобы преодолеть все эти препятствия, сердцу приходится работать с большей силой, отчего сердечная мышца гипертрофируется. Увеличение сердца – компенсаторная реакция организма, но любая компенсация имеет свои пределы, и сердце не может без конца увеличиваться. Наступает момент, когда оно уже не в состоянии преодолевать сопротивление сосудов току крови и не может в полной мере обеспечивать снабжение кислородом и кровью тканей и органов. Это – декомпенсация, т. е. состояние, при котором сердце исчерпало свои ресурсы и возможности. Однако даже в это время еще можно что-то сделать, чтобы помочь сердцу справиться со своей работой. Для этого нужно очистить сосуды от холестериновых наслоений, попробовать удалить соли со стенок сосудов и из их просветов, тем самым повысив эластичность сосудистой ткани. Существует несколько способов очищения сосудистого русла. Одним из наиболее древних является тибетский метод. Ему более трех тысяч лет, и сейчас он используется во всем мире. Методика очищения основана на лечебных свойствах чеснока. В 1971 году в одном из тибетских монастырей были найдены глиняные таблички, датированные пятым тысячелетием до нашей эры. На табличках было дано подробное описание лечения атеросклероза по определенной схеме. Лекарство, предложенное древними, очищает организм от известковых отложений, быстро улучшает обмен веществ, в результате чего стенки сосудов становятся эластичными и количество крови, проходящее через них, увеличивается. Это предупреждает ишемическую болезнь и инфаркт миокарда. После окончания курса лечения больной чувствует себя намного лучше: улучшаются зрение и слух, более эластичной становится кожа – организм омолаживается.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СРЕДСТВА: хорошо промыть и очистить 350 г чеснока, мелко нарезать и протереть в сосуде деревянной или фарфоровой ложкой. Взвесить 200 г этой массы (отобрав ее снизу, где больше сока). Положить в сосуд и залить 200 мл 96-градусного спирта. Сосуд плотно закрыть и хранить в темном месте 12 дней. Лекарство пить за 20 минут до еды, запивая 1/4 стакана теплого молока. Лечение проводить строго по схеме (отмечая в тетрадке количество принятых капель).

Высокое давление

Далее продолжать пить лекарство по 25 капель до тех пор, пока оно не закончится. Курс лечения можно повторить не раньше чем через шесть лет. Народная медицина предлагает еще несколько вариантов лечения атеросклероза чесноком:

– поллитровую бутыль заполнить до половины сильно измельченным чесноком и залить водкой доверху. Закрыть пробкой и поставить в темное место на 12 дней. Ежедневно взбалтывать. Принимать по 5 капель 3 раза в день за 15 минут до еды с 1 чайной ложкой кипяченой воды.

– 50 г чеснока истолочь и залить стаканом водки. Настоять 7 дней в темном и теплом месте. Принимать по 10 капель в чайной ложке воды 3 раза в день до окончания смеси.

– Бутыль емкостью 0,5 литра наполнить на 1/3 мелко истолченным чесноком, залить спиртом или водкой и плотно закрыть. Поставить в теплое место или держать на солнце 14 дней. Принимать 1 раз в день перед обедом. Начинать с 2 капель, ежедневно увеличивая дозу на 1 каплю в день. Дойти до 25 капель и уменьшать дозу в обратном порядке (на 1 каплю в день). Дойти до 2 капель, сделать перерыв на 2 недели и повторить курс.

– ГРЕЧИХА ПОСЕВНАЯ. При атеросклерозе заваривают 1 столовую ложку цветков 500 мл кипятка, настаивают 2 часа в закрытой посуде. Процеживают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день.

– Настойка коры и корней элеутерококка колючего. Сырье собирается во время сокодвижения (весной). Кора и корни измельчаются и заливаются водкой в соотношении 1:1. Настаиваются в теплом месте до тех пор, пока настойка не станет темной и не приобретет специфический сладковатый запах. Принимают препарат по 30 капель 3 раза в день до еды. Препараты элеутерококка колючего снижают содержание холестерина в крови, повышают умственную работоспособность, уменьшают утомляемость, регулируют давление. Одновременно повышается сопротивляемость организма, улучшаются зрение и слух.

– ПОДОРОЖНИК БОЛЬШОЙ. Настой и свежий сок из листьев растения рекомендуется принимать при атеросклерозе. Для приготовления настоя 1 столовую ложку листьев заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Выпивают глотками в течение 1 часа. Это суточная доза.

– Для лечения атеросклероза готовится смесь из лука и меда в соотношении 1:1. Принимать по 1 чайной ложке 3–4 раза в день.

– БОЯРЫШНИК. Настой плодов. 20 г сушеных или свежих ягод залить стаканом кипятка. Настаивать 2 часа, затем довести до кипения и настаивать еще 1 час в теплом месте. Процедить. Пить утром и перед сном по 200 мл.

– СОК БОЯРЫШНИКА КРОВАВО-КРАСНОГО. 0,5 кг зрелых плодов моют и мелко измельчают пестиком. Добавляют 100 мл воды и нагревают до 40 градусов. Прессуют соковыжималкой. Сок пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Очень полезен пожилым людям для улучшения общего состояния, благотворно действует на сердце.

– ЧАБРЕЦ. Столовую ложку чабреца заливают 500 мл кипятка и настаивают в теплом месте 1 час, плотно закрытым. Чабрец снимает спазмы сосудов головного мозга и обладает успокаивающим действием. Применяют его через день по 1 столовой ложке утром и на ночь.

– ШАЛФЕЙ применяется для лечения атеросклероза. По рецепту Н. Г. Ковалевой, смешивают 90 г свежего шалфея, 800 мл водки и 400 мл воды. Настаивают на свету 40 дней в закрытой стеклянной посуде. Принимают по 1 столовой ложке пополам с водой утром перед едой. Настойка рекомендована пожилым людям для стимулирования работы нервной системы.

– Перед началом лечения стенокардии рекомендуется провести три курса лечебного голодания [2] по 7 дней (с последующим семидневным восстановлением). Если полное голодание невозможно, то можно провести голодание частичное – во время курса питаться только орехами, медом, фруктами, корнеплодами и овощами.

– Смешать в равных количествах кашицу чеснока и мед. Настоять в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте 7 дней, ежедневно помешивая содержимое. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при ишемической болезни сердца, облитерирующем эндартериите, варикозных поражениях вен и при атеросклерозе.

– Нарвать цветков ландыша и засыпать сахаром. Во время приступа стенокардии класть под язык в количестве одной горошины и сосать.

– ЗВЕРОБОЙ. 2 столовых ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать 1 час. Процедить. Пить по 50 мл 2–3 раза в день.

– Полезен чай из плодов боярышника (1 столовая ложка плодов на стакан воды). Кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день как чай.

– ПУСТЫРНИК. 2 чайных ложки травы залить 500 мл кипяченой воды и настаивать 8 часов в теплом месте. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

– Спиртовую настойку пустырника смешать со спиртовой настойкой ландыша (аптечные препараты) и принимать по 30 капель 2–3 раза в день при стенокардии.

– ВАСИЛИСТНИК ВОНЮЧИЙ. Настойка (аптечный препарат). Принимать по 25 капель 3 раза в день при стенокардии, гипертонической болезни и нарушении кровообращения.

– Приготовить сбор:

Тысячелистник – 1 часть.

Валериана (корень) – 1 часть.

Зверобой – 1 часть.

Столовую ложку сбора залить стаканом холодной воды. Настоять 4 часа. Кипятить 5 минут. Снова настоять при комнатной температуре 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

– Смешать в равных частях траву адониса и траву вахты трехлистной. 100 г смеси залить 1 литром водки и настоять в темном месте 21 день. Процедить. Пить по 20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.

– Смешать в равных частях изюм, курагу, чернослив и ядра грецкого ореха. На 1 кг смеси добавить кашицу одного лимона с кожурой, но без семян. В смесь добавить 300 г жидкого меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак при любом сердечном заболевании. Лекарство укрепляет сердечную мышцу, способствует восстановлению нормального ритма.

– Знахари всегда советуют сердечникам пить чай из цветков фиалки трехцветной. Такой чай надо пить постоянно, из месяца в месяц, долгое время.

– Взять 1 литр меда, выжать или прокрутить через мясорубку 10 лимонов средних размеров (со шкуркой), начистить 10 головок чеснока (головок, а не долек). Все смешать и оставить на неделю в закрытой посуде. Пить по 1 чайной ложке 4 раза в день, но пить не сразу, а медленно, смакуя, не торопясь. Дни не пропускать. Пить, пока не кончится лекарство, – в течение 2 месяцев.

– Одним из самых лучших старинных рецептов при стенокардии и кардиосклерозе считается следующий:

10 столовых ложек боярышника, 5 столовых ложек шиповника (берутся плоды, заранее измельченные) кладут в кастрюлю. Ложки накладываются с верхом. Заливают 2 литрами кипятка. Кастрюля тепло укутывается и ставится на 24 часа в теплое место. Затем состав нужно процедить через марлю – и можно приступать к лечению. Принимать по 200 г 3 раза в день перед едой. Лекарство полезно всем больным с сердечными заболеваниями. Особенно хорошо оно действует после перенесенного инфаркта миокарда.

– БОЯРЫШНИК (цветы). Отвар готовить так: взять 2 столовых ложки сухих цветков на стакан воды. Кипятить 5–7 минут. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Настойку готовить так: взять 10 г сухих цветков на 100 мл водки. Настаивать 14 дней в темном месте. Процедить. Пить по 25–30 капель 3 раза в день.

– ЛЮБИСТОК. 50 г свежих корней кипятить 10 минут в 1 литре воды. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Каждый день делать свежий – отвар.

– КОРА РЯБИНЫ. 200 г коры измельчить и кипятить на слабом огне 30 минут в 500 мл воды. Затем настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.

– ЦВЕТКИ ПОДСОЛНУХА. При стенокардии и кардиосклерозе, а также при заболеваниях сосудов рекомендуется: стакан краевых цветков подсолнуха залить 1 литром воды, прокипятить 5 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 150–200 мл 3 раза в день.

– ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ. Взять 30 г сухого измельченного корня на 500 мл водки. Настаивать 14 дней. Принимать по 30–40 капель 3 раза в день при кардиосклерозе и стенокардии.

– Если вас беспокоят боли в области сердца, накапайте в рюмку 30–40 капель настойки валерианы и подержите во рту 1–2 минуты. Еще лучше действует смесь настоек корня валерианы и боярышника.

– Ежедневное жевание свежей лимонной корки улучшает работу сердечной мышцы.

– Известная целительница Людмила Ким советует при приступе стенокардии втирать в область сердца (ниже соска) пихтовое масло. Пихтовое масло нужно втирать в область сердца 3–4 раза в день. Для одного втирания достаточно 5–6 капель пихтового масла.

– Смешать сок 2 лимонов с соком 3 листьев алоэ средней величины. Добавить в смесь 500 г меда и настаивать в плотно закрытой посуде в холодильнике 7 дней, периодически помешивая. Принимать при стенокардии по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак (за час до еды). Провести 3–4 курса лечения с перерывом в один месяц.

– В некоторых старинных лечебниках авторы настоятельно рекомендуют пить «сердечникам» разведенный водой сок свеклы (1:3).

– Столовую ложку мелиссы залить 300 мл кипятка, настоять 30 минут и пить 3 раза в день по 1/2 стакана при тахикардии и неврозе сердца, которые часто сопровождают стенокардию.

– Перед лечением стенокардии или других сердечных болезней (если вам за 50) обязательно пройдите курс очищения по тибетскому методу (с помощью чеснока и спирта: см. лечение атеросклероза).

– При приступе стенокардии (если нет нитроглицерина) можно разжевать и проглотить небольшой зубок чеснока. Боль снимается через 20–30 минут.

– В. Тищенко рекомендует больным «грудной жабой» следующий рецепт: 5 столовых ложек мелко измельченных сосновых или еловых игл смешать с 3 столовыми ложками измельченного шиповника и 2 столовыми ложками луковой шелухи. Смесь залить 700 мл воды, довести до кипения и кипятить на слабом огне 10 минут. Настоять ночь, завернув в теплое одеяло. Процедить и пить вместо воды по 1,5–2 литра в сутки. Лечение проводить в течение 4 месяцев. Если почки не беспокоят, то луковую шелуху можно не добавлять. Способ лечения, рекомендованный Тищенко, используется в народной медицине также и для очищения сосудов.

– Многие русские и зарубежные авторы считают, что причиной сердечных болезней является неправильная диета. По утверждению Н. В. Уокера, «молекула крахмала нерастворима ни в воде, ни в спирте, ни в эфире». При употреблении в пищу продуктов, содержащих крахмал, происходит засорение крови молекулами крахмала, а сердцу гораздо легче качать чистую кровь, поэтому оно расходует лишнюю энергию, быстро устает и преждевременно вырабатывает свои ресурсы. Уокер считает, что самым рациональным способом лечения сердечных болезней является вегетарианская диета и потребление сырых овощных соков. При этом желательно исключить из диеты сахар, молочные продукты и крахмал.

– Ольга Морозова при стенокардии рекомендует: как только начинается приступ, надо поставить горчичник на область сердца, а на спину – банки.

– Лицам, страдающим стенокардией, постоянно принимать витамин В15 и как можно больше есть воловьей печени. Полезна им также и бычья кровь.

– Всем сердечникам рекомендуется бросить курить, так как никотин сужает сосуды сердца.

– Народный целитель П. В. Карасев рекомендует сердечникам следующий рецепт: измельчить 50–70 г двудомной крапивы и полученную массу положить в небольшую эмалированную кастрюлю. Добавить 500 мл воды и через 30 минут поставить на огонь. Кипятить 10 минут (при открытой крышке), процедить, остудить и хранить в холодильнике не более 2 дней. Принимать по 2 столовых ложки отвара 3 раза в день в течение 15 дней. Через каждые 5 дней делать перерыв в лечении на 2–3 дня. Для достижения лучшего эффекта перед «крапивным лечением» следует провести лечение отваром корней тутовника (шелковицы). 200 г свежих корней измельчить, хорошо промыть и залить в эмалированной посуде холодной водой на 1 час. Затем прокипятить в течение 15 минут на медленном огне, остудить и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Отвар принимать курсами по 3 дня (5 курсов).

Сборы при ишемической болезни и атеросклерозе.

Народная медицина рекомендует следующие сочетания трав при упомянутых в заглавии недугах, а также при других сердечных проблемах.

Сбор № 1:

Трава мелиссы – 10 г.

Трава буквицы лекарственной – 10 г.

Боярышник кроваво-красный – 40 г (цветы или плоды).

Трава вероники – 10 г.

Лист земляники – 30 г.

Все смешать, измельчить. 1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, процедить и пить как чай с медом или сахаром.

Сбор № 2:

Трава мелиссы.

Цветы бессмертника.

Плоды боярышника.

Все смешать по 1 столовой ложке, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипятка и настаивать в теплом месте 6 часов. Процедить. Пить в теплом виде по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

Сбор № 3:

Трава тысячелистника – 30 г.

Цветки боярышника кроваво-красного – 15 г.

Трава хвоща полевого – 15 г.

Трава омелы белой – 15 г.

Листья барвинка малого – 15 г.

2 столовых ложки сбора залить стаканом воды, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить и долить настой до первоначального объема. Принять в течение дня в 3–4 приема.

Сбор № 4:

Плоды шиповника коричного – 15 г.

Трава сушеницы болотной – 10 г.

Листья березы повислой – 10 г.

Трава мяты перечной – 10 г.

Плоды моркови посевной – 10 г.

Корень элеутерококка колючего – 15 г.

Плоды и листья кассии остролистной – 10 г.

Трава почечного чая – 10 г.

Корни лопуха большого – 10 г.

2 столовых ложки сбора залить 200 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут при комнатной температуре, процедить и долить водой до первоначального объема. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

Сбор № 5 (при учащенном сердцебиении и болях в области сердца):

Корень валерианы – 2 части.

Трава пустырника – 2 части.

Трава тысячелистника – 1 часть.

Плоды аниса – 1 часть.

Столовую ложку смеси заливают 300 мл кипятка и настаивают 1 час. Принимают по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Сбор № 6:

Трава пустырника.

Листья сныти.

Цветы клевера.

Трава душицы.

Смешать в равных частях, измельчить. 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать в теплом виде 3 раза в день после еды.

Сбор № 7:

Корневище с корнями патринии сибирской – 5 г.

Плоды тмина – 10 г.

Плоды фенхеля – 10 г.

Трава пустырника – 20 г.

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, плотно закрыть и настаивать 1 час. Процедить. Принять в 3–4 приема в течение дня.

Сбор № 8:

Корень солодки – 10 г.

Корневище с корнями валерианы – 5 г.

Плоды укропа душистого – 5 г.

Трава панцерии шерстистой – 10 г.

Трава череды – 10 г.

Цветки календулы – 10 г.

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Сбор № 9:

Трава адониса.

Соцветия арники.

Трава донника.

Цветы боярышника.

Корневище девясила.

Трава мелиссы.

Трава крапивы.

Цветы бессмертника.

Побеги малины.

Всего взять поровну, измельчить, размешать. 3 чайных ложки сбора залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать при комнатной температуре 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана при приступах в горячем виде.

Сбор № 10:

Трава мелиссы.

Плоды рябины обыкновенной.

Побеги багульника.

Побеги малины.

Приготовление, как в предыдущем рецепте. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

Сбор № 11:

Цветы каштана конского.

Трава мелиссы.

Трава укропа.

Трава адониса.

Листья вахты.

Все взять поровну, измельчить. Столовую ложку сбора залить стаканом кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Принять все в 3–4 приема в теплом виде после еды.

Сбор № 12:

Лепестки розы – 1 часть.

Трава душицы – 3 части.

Листья мать-и-мачехи – 3 части.

Кора ивы белой – 2 части.

Столовую ложку измельченного до порошка сбора залить стаканом кипящей воды, настаивать в тепле 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана в теплом виде 3 раза в день после еды.

Приложения.

Очищение организма.

Любой механизм хорошо работает, если он чистый. То же самое касается и нашего организма, который в тысячу раз сложнее самой умной и сложной машины, – он нуждается время от времени в хорошем очищении. Когда мы заболеваем, то все заботы о своем здоровье пытаемся возложить на лечащего врача, не думая о том, что сами в первую очередь должны заботиться о себе и не допустить развития заболевания, а тем более перехода его в хроническую форму. Однако у нас не всегда хватает на это силы воли, порой одолевает лень, а иногда мы и вовсе сознательно наносим вред организму неумеренным питанием, курением, алкоголем. Здоровье легко не дается. Только наша настойчивость, большое желание и огромная сила воли могут победить серьезную болезнь. Основным условием функционирования каждого здорового организма является его чистота. Любая задержка в организме гниющих отходов затрудняет ваш путь к здоровью. Почему хроническим больным так плохо помогает большинство лекарств официальной медицины, даже упорное лечение травами и средствами народной медицины не всегда приносит выздоровление? Ответ прост. Потому что мы лечим зашлакованный, отравленный токсинами организм. Поэтому, прежде чем начинать лечение любой болезни, особенно хронической, надо очистить организм, вывести из него все, что мешает его нормальной жизнедеятельности. По мнению некоторых ученых, 50 % получаемой организмом биоэнергии человек затрачивает на зрение, а другую половину – на всю остальную жизнедеятельность. Но если организм человека «захламлен» шлаками, то большая часть из оставшихся 50 % биоэнергии уходит на его очищение. Что же остается для нормального «функционирования» индивида? Какие-то 10–20 %. Так о какой же здоровой и плодотворной жизни может идти речь? И как различным болезням не одолеть такого человека? Когда мы очистим организм от шлаков, все обновленные системы начнут действовать в полную силу, так как освободится огромное количество биоэнергии. В человеческом организме весом 50–55 кг циркулирует 35 литров жидкости, 5 из них приходится на кровь, 2 – на лимфу и 28 – на внеклеточную жидкость. Между каждой клеткой и жидкостями организма происходит постоянный обмен. Клетка получает питательные вещества и отдает продукты распада. Если межклеточная жидкость (омывающая каждую клетку) загрязнена шлаками, то, по закону диффузии и разности осмотических давлений, очищение клеток будет неполным. Часть продуктов распада (токсинов) остается в клетке, нарушая ее нормальную жизнедеятельность. С каждым годом количество токсинов увеличивается, и клетка все хуже справляется со своими обязанностями. А таких клеток в организме – миллиарды! Все большее и большее их количество выходит из строя – появляются боль и нарушения функций какого-либо органа. Организм включает все новые и новые компенсаторные реакции и в конце концов не выдерживает – болезнь полностью вступает в свои права. Когда-то великий русский ученый В. И. Вернадский писал: «Ни один вид не может жить в созданных им отходах». Эти слова нужно помнить, рассуждая о причинах возникновения и лечении любой болезни. Сначала очистись, потом лечись. Старость наступает по причине накопления шлаков, которые собираются в организме в результате неправильного питания, вредных привычек и отсутствия регулярного очищения. Существует много методик очищения, и мы остановимся лишь на некоторых из них.

Очистительный тибетский сбор.

В своей книге «Тайны тибетской медицины» В. Востоков предлагает рецепт тибетского очистительного сбора. Настоящий очистительный сбор включает в себя более тридцати трав, большинство из которых не растет на территории нашей страны. Поэтому здесь приводится несколько иной состав сбора, который нисколько не уступает оригиналу по целебным свойствам, но ингредиенты которого можно приобрести в России.

Состав сбора:

Ромашка – 100 г.

Зверобой – 100 г.

Бессмертник – 100 г.

Березовые почки – 100 г.

Лист земляники – 100 г.

Две столовых ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка и настаивать в термосе ночь. Процедить. Принимать после завтрака по 200 мл. Состав оказывает хороший эффект при атеросклерозе, ожирении, плохой памяти, гипертонии, хроническом нефрите, холецистите, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях суставов (остеохондрозе), выводит соли из организма, что очень важно при лечении таких заболеваний, как лабиринтит, аденома предстательной железы и др.

Очищение организма по Б. В. Болотову: выведение радионуклидов и солей (очищение ферментами).

Выведение радионуклидов из организма является сложным делом. Наиболее полно очищает человеческий организм фермент чистотела.

Взять 3 литра молочной сыворотки, 1 стакан сахара и 1 стакан свеженарезанной травы чистотела. Лучше всего брать стебли и листья. Траву поместить в мешочек из марли и с помощью грузила (камешка) опустить на дно трехлитровой банки. Накрыть банку тремя слоями марли (чтоб не заводились винные мошки). За две недели в сыворотке образуются весьма сильные особи молочнокислых бактерий. Продукты их жизнедеятельности обладают способностью обновлять и очищать все поверхности, на которые они попадают. Причем это не только поверхности кожи, но и другие поверхности – глазные, носоглоточные, ушные, влагалищные, желудочно-кишечный тракт. Если полученный фермент употреблять 1–2 недели по 1/2 стакана за 30 минут до еды, то практически полностью восстанавливаются эпителиальные поверхности как желудка, так и кишечника.

Нерастворимые хлориды тяжелых металлов, застрявшие в эпителиальных волосках желудочно-кишечного тракта, легко выводятся из организма ферментами чистотела. Более легкие металлы благодаря желудочным ферментам не всасываются в организм из-за образования нерастворимых комплексов. Также эффективно очищение организма ферментами каштана. Фермент каштана не обязательно готовить на молочной сыворотке. Достаточно взять 3 литра воды, 15–20 плодов каштана, очищенных от кожуры (причем она также должна использоваться). Каштаны нужно разрезать пополам, а не мельчить дольками, иначе напиток будет очень горьким. Потом следует добавить 1 стакан сахара и для закваски положить в банку 1/2 стакана молочной сыворотки. Вместо сыворотки можно взять дрожжи или сметану. В течение двух недель будет идти брожение, в результате которого образуется очень вкусный напиток. Он очень быстро выводит радионуклиды из организма, таким образом укрепляя его, а также снабжает организм кальцием, медью, кобальтом, которые при повышенной радиации быстро теряются организмом. Способствует напиток и накоплению йода в организме, что может быть использовано при лечении гипотиреоза.

Очищение организма от солей.

Есть много способов выведения солей из организма. Рассмотрим некоторые из них.

1. ПО ДОКТОРУ НЬЮМАНУ. Утром развести столовую ложку английской соли в 100 мл воды, добавить сок из двух лимонов средней величины, долить стакан доверху кипяченой водой и выпить. Через 30 минут налить 1/2 стакана морковного и сельдерейного соков или столько же сока цитрусовых, добавить 1/2 стакана дистиллированной воды и выпить. В течение дня пить сок с дистиллированной водой каждые 30 минут. Пищу принимать не следует, если будет одолевать голод, съесть один апельсин. Иногда при очищении от солей могут возникнуть головная боль, тошнота, слабость. Чтобы этого избежать, перед началом чистки организма обязательно надо сделать очистительную клизму, а в период лечения несколько раз в день принимать душ или ванну. После одних суток чистки можно перейти на полное голодание или своеобразный пост на три дня. Каждый вечер следует ставить очистительную клизму, чтобы избавить организм от продуктов кишечной интоксикации.

2. ПО ДОКТОРУ УОКЕРУ. Перед началом голодания принять слабительное вечером (лучше раствор английской или глауберовой соли). После приема слабительного каждые 30 минут выпивать по 1/2 стакана апельсинового сока с небольшой примесью лимонного и в течение суток ничего не есть. Перед приемом слабительного сделать клизму из 2 литров теплой воды (можно с добавлением сока ромашки). Затем следует голодание в течение 3–5 дней и вегетарианская диета в течение хотя бы двух недель.

3. РУССКИЙ МЕТОД (ПО ДОКТОРУ УЖЕГОВУ). В 1994 г. в книге «Растения и здоровье» мною была предложена методика очищения организма от солей отваром из шишек деревьев хвойных пород и рисом. Вечером следует сделать клизму из 2 литров теплой кипяченой воды. На следующий день – полное голодание, пить только дистиллированную или талую воду. Вечером в стакан с теплой кипяченой водой положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую). Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение 5 минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину. Другую половину оставить на вечер. Взять порцию риса (70–100 г), хорошо промыть, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение 1 минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Так делать 4 раза. На 4‑й раз рис доварить, слить воду, добавить по вкусу сливочного масла или меда. Не солить! Это – завтрак. После него до обеда ничего не есть и желательно не пить (при сильной жажде можно употреблять дистиллированную или талую воду). В обед и ужин – питание обычное, но с резким ограничением соли. Все должно быть несоленым. В питании желательно основной упор делать на вегетарианские блюда. Курс лечения – месяц (утром и вечером по 100 мл отвара шишек, на завтрак четырежды отваренный рис). Обычно за месяц из организма уходит до 3 кг солей. Наиболее активный выброс солей начинается с 15–18-го дня лечения и будет продолжаться в течение 3–4 месяцев. Из организма выносится очень большое количество солей, соли уходят из позвоночника (остеохондроз), из суставов (полиартрит), из кровеносных сосудов (атеросклероз). Так как с прочими солями уходят и соли калия, очень нужные для работы сердца, могут начаться боли в области сердца на 16–18-й день. Чтобы избежать этого, с 15-го дня лечения надо начать пить мед по 1 чайной ложке 3–4 раза в день, а также ввести в рацион жареное пшено, курагу, жареный картофель, яблоки, лимоны (продукты, содержащие калий в большом количестве).

Суть этой методики заключается в том, что организм, не получая достаточно солей извне, начинает использовать соли, отложенные в сосудах, суставах, во всех органах тела. Организм избавляется от солевых и известковых отложений. Очищаются сосуды, суставы, хрящевая ткань, позвоночник. Организм омолаживается. Методика незаменима для людей пожилого и старческого возраста. Существуют и другие способы очищения организма от солей с помощью растений. Чай из корней подсолнуха растворяет многие соли. Осенью собирают толстые части корней, срезают волосатые корешки, остальное моют и сушат обычным способом. Перед употреблением корень дробят на мелкие кусочки размером с фасолину и кипятят в эмалированном чайнике: на 3 литра воды примерно 1 стакан корней. Кипятить 2 минуты. Чай выпить за 2 дня. Чай из корней подсолнуха пьют большими дозами в течение месяца и более. При этом соли начинают выходить только после двух недель лечения и идут до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осадка. Если собрать путем отстаивания все соли, то их у взрослого человека может выйти до 2 кг. Хорошо растворяют соли чаи из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного. Сок черной редьки хорошо растворяет минеральные соли в желчных путях и желчном пузыре. Существует такой рецепт: 10 кг клубней черной редьки освобождают от кожуры, приготавливают сок. Получается его около 3 литров. Остальное составляет жмых. Сок хранят в холодильнике, а жмых перемешивают с медом или сахаром (на 1 кг жмыха 300 г меда). Сок начинают пить по 1 чайной ложке после еды. Если болей в печени ощущаться не будет, то дозу можно увеличить до 1/2 стакана на прием. Жмых едят по 1–3 столовых ложки 2–3 раза в день. Растворяет желчные соли и соли организма также желчь домашних птиц: куриная, гусиная, индюшачья. Чтобы ее можно было принимать, делают капсулу-шарик из хлебного мякиша, в которую заворачивают несколько капель желчи. Проглатывают 2–5 таких шариков 2 раза в день. Делают это через 30–40 минут после еды. На курс лечения уходит 5–10 желчных пузырей, взятых у кур. Желчь хранят в специальной полиэтиленовой посуде в холодильнике. Помните, что максимальная доза желчи не должна превышать 30 капель в день.

Очищение организма от рибонуклидов по В. Тищенко.

Стакан семян льна залить 3 литрами кипятка и варить на водяной бане 2 часа. Остудить до 40 градусов и принимать без ограничений в течение 2–3 недель, ориентировочно по 1 литру в день. Начинать пить с 12 часов дня. После 2–3 недель приема в состав можно начинать добавлять настой душицы.

Очищение печени по В. Востокову.

Профилактически эту процедуру надо делать один раз в год, а больным с заболеваниями печени – 2 раза. Первый день. Подготовка печени к очистке. Утром сделать клизму. Целый день есть только свежие яблоки. Второй день. Утром сделать клизму. До 19 часов (биологические часы активности печени) пить сок свежих яблок. В 19 часов сделать тюбаж печени: лечь в постель, положив под правый бок грелку. Каждые 15 минут принимать сок лимона (3 столовых ложки) и оливковое масло (3 столовых ложки). Масло и сок принимать раздельно, не смешивая! Через 12–14 часов (возможно, и через 5 часов) появляются позывы. С калом выходят серо-черные сгустки с большим количеством холестеринового содержимого. После дефекации промыть желудок 1,5 л воды.

Очищение печени по Н. А. Семеновой.

Необходимо 200 г лимонного сока и 200 г оливкового масла. Процедура длится трое суток. Каждый день с утра следует делать клизму и пить только свежеприготовленный яблочный сок. Процесс промывания печени начинается на третьи сутки в 19 часов. Заранее приготовьте рюмку для неразмешанного коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в нее 3 столовых ложки воды, пометьте ее уровень. Теперь воду можно вылить: посуда готова к использованию. Приготовьте грелку с кипятком, оберните ее полотенцем так, чтобы не обжигала. В 19 часов приступайте к процедуре. Лягте так, чтобы грелка у вас была под печенью, то есть у подреберья с правого бока. Устройтесь поудобнее. Затем налейте в рюмку 3 столовых ложки лимонного сока (по отметке) и осторожно долейте 3 столовых ложки оливкового масла. Выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, займитесь интересной книгой или смотрите телевизор. Через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля. Еще через 15 минут – еще одну, и так далее, пока масло не кончится. Все это время следите, чтобы грелка была достаточно теплой. Итак, вы выпили весь коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не снимая грелки, около двух часов продолжать читать, смотреть телевизор либо вообще заснуть. Задача выполнена. На следующее утро вы обнаружите в стуле размягченные зеленые билирубиновые камни различной величины и холестериновые пробки. Не пугайтесь, вы уже от них избавились. Промойте кишечник при помощи клизмы и позавтракайте соком, легкой кашей или фруктами. Процедура окончена. Может случиться, что камни не выйдут и ваше состояние будет плохим, в таком случае у вас кишечник со слабой перистальтикой. Теперь вся «грязь» находится в кишечнике и всасывается в кровь. Делайте клизмы. Рекомендую через 12 часов промыть кишечник. Выбросы шлаков будут повторяться. На неделю перейдите на вегетарианское питание.

Очищение почек.

При лечении гипертонической болезни очищение почек обязательно. Очищение лучше всего проводить осенью, в сезон созревания арбузов. В течение недели следует питаться только арбузами и черным хлебом. Кроме арбузно-хлебной диеты необходимо принимать теплые ванны с одновременным приемом пищи в виде арбузов. В теплой воде происходит расширение почечных лоханок, и камни свободней проходят через мочеточник. Для облегчения выхода камней можно перед началом процедуры выпить 2–3 таблетки но-шпы. Если камни очень большие, то за 10 дней до очищения почек надо начинать пить настой травы пол-пала. Настой делать так: взять 1 столовую ложку на стакан воды, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Очищению почек способствует отвар льняного семени (1 чайная ложка семени на стакан кипятка, варить, помешивая, 30 минут). Его нужно принимать в течение 2 дней по 1/2 стакана через каждые 2 часа.

1. Молодые листья березы (годятся только те, что были собраны в первые три дня после исчезновения их клейкости!) высушите в тени и переложите в матерчатый мешочек. Чайную ложку высушенных листьев заварить стаканом крутого кипятка. Спустя 30 минут настой процедить и пить как чай перед едой 3 раза в день. После месячного курса лечения нужно сделать такой же перерыв. Хорошим помощником исцеляющей силе березового листа будет чайная ложка меда «вприкуску». Во время лечения необходимо придерживаться только растительной диеты и полностью отказаться от мясных и молочных блюд.

2. Для очистки и восстановления почек и сосудов используют хвою, шиповник и луковую шелуху. 5 столовых ложек измельченной хвои (ели, сосны, пихты), 3 столовых ложки измельченных плодов шиповника и 2 столовых ложки луковой шелухи, тоже измельченной, заваривают 800 мл воды. Кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить и принимать по 200 мл 3 раза в день и еще 1 раз – перед сном, на ночь.

3. Всевозможные циститы, воспаление почечных лоханок, воспаление мочевого пузыря проходят, если принимать овсяный отвар (попутно излечивается алкоголизм и исчезает зависимость от табака).

4. При заболеваниях почек рекомендуется принимать вместо воды отвар коры осины.

Очищение кишечника.

В 2 литра охлажденной кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Залить в кружку Эсмарха. Конец трубки (без наконечника) окунуть в подсолнечное масло. Положение во время клизмы – коленно-локтевое или на левом боку. Расслабить живот, дышать ртом. Лучшее время – в 5–6 часов утра, после дефекации. Клизмы делаются по следующей схеме:

1‑я неделя – ежедневно.

2‑я неделя – через день.

3‑я неделя – через 2 дня.

4‑я неделя – 2 раза в неделю.

5‑я неделя и всегда – 1 раз в неделю.

Утром следует употреблять в пищу овощи и фрукты. Очень полезно каждую неделю проводить однодневное голодание. Для голодания годится далеко не каждый день. Нужно найти свой день по знаку зодиака:

Овен – вторник.

Телец – пятница.

Близнецы – среда.

Рак – понедельник.

Лев – воскресенье.

Дева – среда.

Весы – пятница.

Скорпион – вторник.

Стрелец – четверг.

Козерог – суббота.

Водолей – понедельник.

Рыбы – четверг.

В ночь перед голоданием желательно сделать клизму. Нужно помнить, что оздоровительному эффекту голодания не вредят вода, фрукты, овощи (только в свежем сыром виде).

Очищение крови и лимфы по методу доктора Уокера.

Следует приготовить следующую смесь: 900 г сока грейпфрута, 200 г сока лимона, 2 литра талой воды, приготовленной в холодильнике. С утра взять столовую ложку глауберовой соли, растворить в 100 мл талой воды и выпить этот раствор. Лучше, если после этого есть возможность погреться в бане, принять теплый душ. Потоотделение будет сильным. Через каждые 30 минут нужно выпивать по 100 г смеси соков. Процедуру проводить 3 дня подряд.

Борьба с дисбактериозом.

В течение 1–2 недель съедать 1 зубок чеснока без хлеба утром натощак за час до еды и вечером – через 2 часа после ужина. Признаком исцеления будет прекращение вспучивания живота после приема пищи. Процессы брожения в кишечнике значительно ослабятся или прекратятся вообще. Хорошо восстанавливает нормальную микрофлору кишечника кефир. Принимайте его натощак 3 раза в день по 1 стакану. Неплохой эффект при дисбактериозе оказывают кефирные дни, которые следует проводить 2 раза в неделю (в течение дня выпивать только 1–2 литра свежего кефира).

Основные принципы лечебного питания.

Если в жизни здорового человека правильное питание играет важную роль, то в жизни больного эта роль становится решающей. Ведь питание – это возможность постоянного возобновления клеток организма, материал для производства энергии, идущей на все виды деятельности. А если болезнь возникла в результате грубых диетических погрешностей, то поневоле приходится признать, что кухня для больного становится важнее аптеки (подмечено еще древними медиками). Врачи-натуропаты, признающие только природные методы лечения, иногда ограничиваются лишь тем, что сажают больного на жесткую диету, и этим одним добиваются поразительных результатов. «Диетическим методом» можно с успехом лечить такие болезни, как сахарный диабет, ожирение, различные заболевания кишечника, желудка, заболевания почек и мочеполовой системы. Но становится обидно, когда другие врачи, привыкшие к «мясному культу», назначают больным концентрированные мясные бульоны, обильную пищу и даже вино. А ведь давно известно, что не белки поддерживают человеческий организм, а в первую очередь углеводы. Углеводы быстро расщепляются в организме, давая ему необходимую энергию. На их переработку уходит меньше времени и энергетических затрат, что особенно важно для больного (на переработку мясной и белковой пищи уходит до 70 % всей энергии от того количества, что будет получено после их полного расщепления). Поэтому чистый мясной бульон, не содержащий углеводов, менее питателен для больного, чем обыкновенный картофельный суп. Кроме того, любое мясо содержит в себе ряд возбуждающих веществ, которые подстегивают и без того ослабленный организм. За процессом возбуждения всегда следует процесс торможения, и это постоянное чередование изматывает больного. Так продолжается до тех пор, пока победа не останется или за болезнью, или за организмом больного, вопреки «стараниям» медиков. Конечно, не во всех случаях диета врачей-натуропатов запрещает или ограничивает мясную пищу, при некоторых болезнях (например, туберкулезе) мясные блюда нужны и полезны. Но в любом случае простая, естественная пища всегда гораздо полезней пищи переработанной или скомбинированной. Одним из важнейших правил, которых должен придерживаться каждый врач, является следующее: никогда не заставляйте больного есть, если у него нет аппетита. Обратите внимание: любое животное, как только оно заболеет, в первую очередь отказывается от еды. Природа мудра, и она подсказывает нам, как нужно вести себя в том или ином случае. Нужно только уметь уловить эту подсказку. У нас часто бывает по-другому. Родственники и знакомые (а часто даже врачи) пытаются накормить больного во что бы то ни стало, дают ему «питательные», трудно перевариваемые блюда, на которые больной часто не может даже смотреть. Нужно почаще объяснять людям, что больной организм тратит всю свою энергию на борьбу с болезнью, а любая пища на свою переработку требует больших энергетических затрат. И не нужно ослаблять организм «курочкой» или «мясным бульончиком». Организм мудр, как сама природа, и во время болезни он всегда выбирает то, что ему нужно для выздоровления. Обычно он выбирает голод. Поэтому у больных, как правило, нет аппетита или имеется лишь небольшой аппетит. Часто больной просит «кисленького соку» или «апельсинчика». Известно, что крахмал расщепляется в основном ферментами слюны. У страдающих лихорадкой больных количество слюны резко уменьшается. Соответственно уменьшается и количество ферментов, перерабатывающих крахмал. Поэтому таких больных нельзя кормить пищей с повышенным содержанием крахмала, а лучше дать простой водяной суп из разваренного хлеба. Это еще одно из правил лечебно-диетического питания. Любому больному всегда можно посоветовать принимать в пищу такие легкоусвояемые продукты, как простокваша, суп из плодов или овощей, соки: яблочный, сливовый, сок из шиповника, малины, голубики и т. д. Полезны для него и различные компоты домашнего приготовления. Конечно, соки и компоты не должны быть чересчур сладкими. На второе можно предложить кашу из манной крупы, ячменя, овса. Когда дело идет к выздоровлению, можно постепенно перейти к картофельным блюдам, давать больному немного телятины или нежирной баранины, блюда из отварной рыбы с картофелем, печень, яйца. Особое внимание надо уделять хлебу и хлебобулочным изделиям. Хлеб должен быть пшеничным и черствым, еще лучше – из муки с отрубями. Для больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта хлеб лучше приготавливать без дрожжей. Надо следить за тем, чтобы больной его тщательно пережевывал и не запивал жидкостью.

Диетотерапия больных гипертонической болезнью.

Возникновение гипертонической болезни зависит не только от наличия стрессов и стиля поведения человека, но и от неправильного питания. Гипертония – это одно из множества заболеваний, ассоциирующихся с «западной» диетой, ее можно выявить во всех развитых странах. В странах же, удаленных от цивилизации, таких, как Новая Гвинея, Панама, Бразилия, очень трудно встретить гипертоника даже в преклонном возрасте. Если же представители этих стран мигрируют в более «цивилизованные» районы, то их подверженность повышению артериального давления резко увеличивается. Как выяснили ученые, многие пищевые факторы связаны с высоким кровяным давлением, особенно следующие: ожирение; недостаток клетчатки и избыток сахара в пище; высокое соотношение натрий – калий; недостаток витамина С; дефицит кальция и магния в продуктах питания. Хотя все эти факторы играют значительную роль в возникновении гипертонической болезни, самым важным является недостаток клетчатки, иными словами, малое потребление растительной пищи. Отмечено, что вегетарианцы имеют более низкое артериальное давление, чем люди всеядные, вегетарианцы меньше подвержены гипертонической болезни и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

Рассмотрим подробнее основные факторы риска «развития» повышенного давления.

ОЖИРЕНИЕ. О роли ожирения в развитии гипертонической болезни было сказано неоднократно и мной, и другими врачами, но хочется добавить: так как ожирение – главный фактор для развития гипертонии, то похудение должно быть главной терапевтической целью при лечении любой гипертонии.

КАЛИЙ И НАТРИЙ. Избыточное потребление поваренной соли в совокупности с дефицитом калия в организме обязательно ведет к гипертонии. Многочисленные исследования показали, что сочетание уменьшения количества натрия и увеличения количества калия в пище дает при лечении высокого кровяного давления ощутимый терапевтический эффект.

САХАР. Обычный пищевой сахар повышает кровяное давление. Это надо знать всем гипертоникам. Такое действие сахара на организм объясняется тем, что сахароза увеличивает выработку адреналина, что приводит к сужению сосудов и увеличенной задержке натрия. В отличие от рафинированного сахара сложные углеводы, продукты питания с большим содержанием клетчатки действительно понижают кровяное давление.

КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ. Исследования многих ученых показали, что кальций и магний могут предохранять организм от развития высокого кровяного давления. Поэтому эти микроэлементы полезны не только гипертоникам, но и здоровым людям. Конечно, предпочтительнее, чтобы кальций и магний поступали в организм из растительных источников, тогда они оказывают значительно больший профилактический и лечебный эффект.

ВИТАМИН С. У людей с гипертонией существует обратная зависимость между запасами витамина С и кровяным давлением: чем ниже в организме уровень витамина С, тем выше кровяное давление. Витамин С также важен в организме для удаления из него тяжелых металлов, таких, как свинец и кадмий. Хроническое влияние свинца и кадмия через окружающую среду, воду и сигареты связано с повышенной смертностью из-за сердечно-сосудистых заболеваний. У многих гипертоников в крови обнаруживается избыток свинца. Кадмий также способен повышать кровяное давление. Исследования обнаружили, что у гипертоников уровень кадмия в крови в 3–4 раза выше нормы. Как закон, у людей курящих в крови обнаруживается более высокое содержание свинца и кадмия и более низкое содержание аскорбиновой кислоты. Это доказывает, что курение сигарет является одной из причин повышения артериального давления.

Специфические продукты для больных гипертонией.

Какие продукты наиболее полезны людям с повышенным давлением?

Такими продуктами являются чеснок, лук, орехи и семена (или выдавленное из них масло из-за высокого содержания в нем незаменимых жирных кислот), зеленые овощи (кальций и магний), целые зерна и бобы (клетчатка) и продукты, богатые витамином С (смородина, цитрусовые и т. д.). Кофеин, табак и алкоголь должны быть исключены из рациона человека, больного гипертонической болезнью.

Разгрузочные диеты при гипертонической болезни и болезнях сердечно-сосудистой системы.

Разгрузочные диеты применяются для повышения эффективности лекарственного лечения как при острых, так и при хронических заболеваниях. Такие диеты обеспечивают отдых пораженного органа, нормализуют обмен веществ и выведение из организма накопившихся продуктов обмена. Разгрузочные диеты уменьшают избыточную массу тела, тем самым облегчая работу всего организма в целом и пораженного органа в частности. Применяются они при заболеваниях почек, сердечно-сосудистой патологии, при сахарном диабете, мочекаменной болезни, при болезнях печени и гипертонической болезни. Разгрузочные диеты выполняют ту же функцию, что и раздельное или вегетарианское питание (эти виды питания тоже можно назвать разгрузочными), и помогают организму восстановить нарушенное равновесие. Различают следующие виды разгрузочных диет:

АРБУЗНАЯ ДИЕТА. Очень полезна при заболеваниях почек (нефриты, мочекаменная болезнь), при гипертонической болезни, болезнях печени и недостаточности кровообращения 2–3‑й степени. Больной съедает 5 раз в день по 400 г мякоти арбуза. При соблюдении этой диеты хорошо сходят почечные отеки, выходят песок и мелкие камни.

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА. Применяется при ожирении, гипертонической болезни, при почечной и сердечной недостаточности, остром нефрите, болезнях печени и желчного пузыря. Больной съедает 5 раз в день по 300 г яблок (свежих или печеных). При почечных заболеваниях к яблокам можно добавлять сахар.

КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА. Применяется для выведения избытка жидкости из организма при нефритах, гипертонической болезни, недостаточности кровообращения 2–3‑й степени. Больной 5 раз в день принимает по 300 г печеного или отваренного «в мундире» картофеля (без соли).

СОКОВАЯ ДИЕТА. Применяют при болезнях почек, печени и желчных путей, при подагре, мочекаменной болезни (без фосфатурии) и атеросклерозе. 600 мл сока овощей или фруктов разбавляют 200 мл кипяченой воды (вместо соков можно применять отвар шиповника – 1 столовая ложка на 1 стакан) и принимают по 1 стакану 4 раза в день.

САЛАТНАЯ ДИЕТА. Применяется при атеросклерозе, ожирении, хронических заболеваниях почек и печени, при гипертонической болезни и заболеваниях сердца, при нефритах и сахарном диабете. Свежие сырые фрукты и овощи в различных комбинациях принимают 5 раз в день, без соли, с добавлением сметаны или подсолнечного масла.

КЕФИРНАЯ ДИЕТА. Применяется при нефритах, атеросклерозе, гипертонической болезни, сахарном диабете с ожирением, а также при болезнях печени, мочекаменной болезни (без фосфатурии) и недостаточности кровообращения любой степени тяжести. Больной принимает 6 раз в день по 1 стакану кефира (простокваши, ряженки) пониженной жирности.

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА. При мочекаменной болезни (без фосфатурии), при гипертонической болезни, сахарном диабете с ожирением, болезнях печени и желчных путей, подагре и ожирении. Больной съедает по 300 г свежих огурцов без соли 5 раз в день.

ДИЕТА ИЗ СУХОФРУКТОВ. Применяется обычно в осенне-зимний период, когда нет свежих фруктов. При болезнях печени и желчных путей, при недостаточности кровообращения, при болезнях сердца и повышенном артериальном давлении – 100 г размоченной кураги, чернослива, яблок или изюма 5 раз в день.

КЛЮКВЕННАЯ ДИЕТА. В основном применяется при мочекаменной болезни. Пять раз в день больной принимает отвар клюквы (2 столовых ложки на стакан кипящей воды) или кисель из клюквы. При проведении курса диетотерапии все вышеперечисленные виды диет можно чередовать – придерживаться каждой по 1–2 дня в течение недели.

Вегетарианское питание.

Любая пища – это нагрузка на организм. И чем тяжелее и обильнее пища, тем сильнее эта нагрузка. После чрезмерно обильного обеда на пределе своих возможностей работают пищеварительный тракт, печень, почки, системы дыхания («наелся – даже дышать трудно»), кровообращения и эндокринная система. Железы внутренней секреции не успевают вырабатывать необходимые ферменты. Тяжелая пища с копченостями и большим количеством мяса усваивается с трудом. Кроме затруднений со здоровьем возникают затруднения этического (человек – разумное создание Творца, и его кровожадность несовместима с его предназначением) и финансового характера (безубойное питание отличается сравнительной дешевизной). При гораздо меньших затратах на всевозможную мясную пищу вегетарианец получает намного больше легкоусвояемых питательных веществ, здоровое тело и здоровый дух. Для почечных больных вегетарианское питание является одним из средств избавления от болезни, так как при нем восстанавливается водно-солевой обмен, а следовательно, нагрузка на почки становится намного меньше. При безубойном питании организм получает гораздо меньше солей, чем при питании мясной пищей, и соли, которые человек получает, намного легче усваиваются.

Пища, которой следует избегать.

Чтобы запастись силой, не пользуйтесь мертвой пищей и водой цивилизации. Вот список продуктов, которых надо избегать:

РАФИНИРОВАННЫЙ САХАР и продукты, его содержащие, такие, как джем, желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожные, кексы, торты. Жевательная резинка, лимонад, пироги, печенье, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты.

ПРИПРАВЫ – кетчуп, горчица, мясные и рыбные соусы, маринады, зеленые оливки.

СОЛЬ и соленые продукты, соленые орешки, соленые хлебцы и печенье, кислая капуста. Взгляните на этикетки приготовленных продуктов, и, если в них добавлена соль, они не для вас.

СУХИЕ ЗЛАКИ – например, кукурузные хлопья. Они полностью очищены, т. е. лишены жизненной силы и почти всегда готовятся с добавлением соли и сахара.

НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРАМИ ПРОДУКТЫ – враги вашего сердца. Если на этикетке написано «Растительное масло», узнайте сначала, не гидрогенизировано ли оно.

ХЛОПКОВОЕ МАСЛО как составная часть любых продуктов.

МАРГАРИН не следует применять, если он подвергся гидрогенизации.

МАСЛО АРАХИСА, содержащее гидрогенные масла.

КОФЕ, включая кофе, очищенный от кофеина. Это один из злейших врагов нашей нервной системы. Кофе всегда стимулянт. Не пейте даже слабый кофе. Не подстегивайте свои нервы кофеином.

ЧАЙ содержит кофеин, теин, танин. Все они – мощные стимуляторы нервной системы.

АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ – смертельный яд для нервной системы. Когда вы хотите выпить, это означает, что вашим нервам не хватает витаминов комплекса В, кальция и других питательных веществ. Не ловитесь в сети общественных попоек. Скажите человеку, который предлагает вам выпить, что у вас непереносимость алкоголя.

КОПЧЕНАЯ РЫБА и другие подобные продукты.

ТАБАК в любом виде – смертельный яд для нервов. И сигары, и просто табак нюхательный, и табак курительный. Табак – яд из семейства белладонны. Не позволяйте ему убивать вас.

СВЕЖАЯ СВИНИНА и продукты из нее.

КОПЧЕНОЕ МЯСО – ветчина, бекон, колбасы.

ЗАКУСОЧНОЕ МЯСО – к нему относятся сосиски, солонина, продукты, содержащие нитраты или азотистый натрий. Не ешьте вяленое или сушеное мясо, если в него для длительного сохранения добавлены химикаты.

СУШЕНЫЕ ФРУКТЫ, содержащие сильные химические вещества.

ЦЫПЛЯТА, которые продаются в магазине. Обычно их кормят пищей, содержащей сильные лекарства.

КОНСЕРВИРОВАННЫЕ СУПЫ. Избегайте продуктов, содержащих соль, сахар, консерванты, крахмал, белую или пшеничную муку.

РАФИНИРОВАННАЯ БЕЛАЯ МУКА И ПРОДУКТЫ ИЗ НЕЕ. В этой муке полностью отсутствует комплекс витаминов группы В, а также витамин Е. Не ешьте ржаной хлеб, к которому добавлена пшеничная или белая мука.

Особенности питания в пожилом возрасте.

В пожилом и старческом возрасте почти все болезни становятся хроническими. Они наваливаются, как снежный ком, и старый человек часто даже не знает, какую болезнь лечить в первую очередь. А начинать любое лечение лучше всего с очищения организма и перехода на правильный режим питания. Надо помнить о том, что не всякая еда полезна. Это особенно касается пожилых людей, которые, составляя меню, должны думать прежде всего о том, что им полезно, а не о том, что вкусно. Правильная пища в умеренном количестве в сочетании с правильным выбором времени для ее принятия является составной частью подготовки активной старости. В пожилом возрасте около 90 % мужчин и 70 % женщин страдает заболеваниями мочеполовой сферы. Поэтому основные принципы рационального питания в этот период жизни знать надо всем. Пища для каждого организма является источником энергии и строительным материалом. Рацион питания должен быть составлен так, чтобы в него входили в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и минеральные соли. Составляя меню, надо помнить, что кисломолочная и растительная пища создает в организме щелочной перевес, а пища животного происхождения ведет к преобладанию кислых элементов. Стареющий человек должен сознательно ограничивать прием жиров, особенно животного происхождения (сало, сметана, жирное мясо, копчености и т. д.), содержащих холестерин и жирные кислоты, способствующие развитию атеросклероза. Не жарьте на сале или на сливочном масле – только на растительном. Не жадничайте и использованный жир ни в коем случае не добавляйте в пищу. А вот растительным маслом полезно заправлять все салаты. Любому организму, а тем более организму пожилого человека наибольший вред приносит переедание. Органы пищеварения не справляются с дополнительной нагрузкой, толстый кишечник зашлаковывается, и происходит отравление организма продуктами распада и гниения уплотненного калового содержимого. Если при этом у человека поражены почки, то дело становится совсем плохо. Раньше некоторые российские хирурги, будучи еще и преподавателями, показывали на лекциях заспиртованный толстый кишечник, и вот что носил человек внутри себя. Умерший от рака или инсульта (после долгой болезни), как правило, носил в кишечнике до 16 кг отбросов, плотно спаявшихся в «шлакоотвал». Даже у человека, который хорошо себя чувствует, «шлакоотвал» достигает 8–10 кг. О каком же здоровье можно говорить, если идет постоянное отравление крови и всех органов? Все силы организм отдает борьбе с этим отравлением, а что же остается на борьбу с болезнью? Сдержанность в питании всегда приводит к нормальному весу, к хорошему самочувствию без изнурительных курсов голодания. Людям полным и склонным к полноте надо постоянно ограничивать себя в питании, больше заниматься физическим трудом, обязательно делать утреннюю физзарядку, бегать на коньках, кататься на лыжах, совершать дальние пешеходные прогулки. Долгожители юга и севера России постоянно употребляют продукты малосольные и в основном уже в возрасте свыше 60 лет в меню включают молочные продукты.

И. И. Мечников отмечал, что кислые продукты из молока (простокваша, кефир) способствуют улучшению обмена веществ, очищению кишечника и ферментизируют кишечные железы; такими же свойствами обладает кумыс (кобылье проквашенное молоко), который употребляется как у жителей севера, так и у жителей юга России. Кумыс из кобыльего, коровьего и верблюжьего молока приготовляют и пьют с незапамятных времен. Еще в пятом веке до нашей эры греческий историк Геродот, описывая быт скифов, сообщал, что они умеют делать из молока кобылиц вкусный напиток. Напитком бодрости, веселья и долголетия называют кумыс киргизы, башкиры, казахи, якуты, буряты, русские и др. Издавна считалось, что кумыс укрепляет здоровье и особенно полезен для ослабленных и истощенных людей. В 1858 г. вблизи Самары была основана первая в России кумысная лечебница. С этого времени лечение кумысом развивалось в России, а затем в Советском Союзе как один из методов санаторно-курортного лечения. Опыт врачей подтвердил целебные свойства этого напитка, помогающего при ряде заболеваний, и особенно при туберкулезе. Кумыс содержит ценные и легко усвояемые белки. Из одного литра кобыльего кумыса организм получает около 220 г белка, то есть примерно столько же, сколько его содержится в 100 г говядины. Так же как молоко, кумыс содержит большое количество солей кальция, способствующих улучшению функций центральной нервной системы. У больных туберкулезом соли кальция обеспечивают заживление туберкулезных очагов. В кумысе содержатся важнейшие витамины комплекса В (В1, В2, биотин, РР, парааминобензойная кислота и др.). Все эти витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Бактерицидные свойства кумыса давно доказаны, и он очень эффективен при колитах и хронических гастритах. Если для повышения кислотности желудочного сока рекомендуют принимать кумыс за 30 минут до еды, в холодном виде, то для уменьшения секреции надо пить его за 1,5–2 часа до еды в теплом виде. При нарушениях обмена веществ и для устранения вредного влияния антибиотиков и химиопрепаратов кумыс незаменим. Задача медработников и целителей – научить население рационально использовать продукты питания для улучшения общего обмена веществ и предотвращения многих болезней.

Можно ли рассматривать старость как своего рода недуг?

Ведущий патофизиолог И. Р. Петров так охарактеризовал болезнь: «Болезнь – нарушение нормальной жизнедеятельности организма под влиянием различных повреждающих воздействий, характеризующееся ограничением приспособления его к внешней среде и снижением трудоспособности». Старение тоже является нарушением нормальной жизни организма, а отсюда и последствия – болезни. Академик А. А. Богомолец говорит, что процесс старения можно затормозить «разумным управлением своей жизнью», т. е. соблюдением правильного образа жизни: это и посильная трудовая деятельность, режим труда и отдыха, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек. Непременным условием долголетия, сохранения здоровья, трудоспособности, бодрости является правильное питание. Питание – один из основных постоянно действующих факторов внешней среды, оказывающих весьма существенное влияние на здоровье человека. По словам академика Д. Ф. Чеботарева, «питание – практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25–40 %». Насколько рано человек начал задумываться о том, какое влияние имеет еда на продолжительность жизни?

С глубокой древности люди уделяли большое внимание особенностям пищи, ее полезным и вредным свойствам. Первые представления о диетике встречаются уже у врачей Греции и Рима. В частности, Гиппократу принадлежат слова: «Когда пища вводится слишком обильно против природы, это вызывает болезнь». Асклепиад считал, что сама природа лечит и правильной здоровой пищей можно больше помочь больному, чем лекарствами. Знаменитый Авиценна в своей книге «Канон врачебной науки» лицам, «продвинутым в годах», т. е. пожилым, советует уменьшить количество пищи. Англичане говорят: «Чем уже талия, тем длиннее жизнь».

Итак, питание должно быть полноценным для каждого возраста: в периоды роста, гормональной активности, в период старения. Оно зависит от времени года, профессии, общего состояния человека. Особенно внимательно надо относиться к своему питанию в период болезни. Этот период требует полного очищения от шлаков, что улучшит нарушенный обмен веществ. Однако в наших больницах ничего подобного не делается. Да, формально назначается определенная диета. Но вы думаете, что все больные придерживаются этой диеты? Конечно, нет! Пищу им приносят друзья, родственники, знакомые, коллеги по работе. И «передачки» обычно бывают нафаршированы различными сверхкалорийными продуктами. Конечно, это приятно, когда о тебе думают, тебя посещают, приносят лакомства (черная икра, копченая колбаса, жареные куры и т. д.). Но никто не учитывает, что больной находится на диете, а подчас и на голоде. А если он еще имеет лишний вес и обмен у него нарушен – это уже катастрофа.

Обильное питание способствует развитию дополнительных нарушений в организме. Если, допустим, у больного была гипертония нейроэмоционального характера, то теперь, с развитием атеросклероза на фоне повышенного содержания жира в организме, она становится атеросклеротической с ишемическими наслоениями. Так может быть и при любом другом заболевании: например, повышенное потребление сульфаниламидных препаратов приводит к мочекаменной болезни. В больницах применяется множество различных медикаментов, но почти нет препаратов, выводящих «шлаки», которые, задерживаясь в организме, ухудшают течение любой болезни, сводят на нет результаты лечения, а зачастую после излечения одного заболевания готовят почву для другого. В большинстве случаев правильно будет уменьшить калорийность пищи, повысить физическую активность и применять лекарственные травы, оказывающие благоприятное воздействие на обмен веществ и не наносящие вреда. В народной медицине для улучшения обмена веществ целители рекомендуют применять такие травы и растения, как цикорий, терн, одуванчик, лопух, спорыш, череда и др. Достоинство лекарственных трав в том, что они в высушенном виде почти не дают аллергических реакций. В последнее время некоторые ученые отмечают, что использование лекарственных трав имеет преимущество перед извлечением из них отдельных компонентов (экстрактов и вытяжек). Кроме малокалорийной диеты и фитотерапии, больным обязательно надо рекомендовать лечебную физкультуру. Комплекс упражнений должен быть разработан для каждого больного специалистом по лечебной физкультуре. Все это в какой-то степени поможет предотвратить раннее старение, а также такие тяжелые заболевания, как рак, атеросклероз, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, хронические болезни желудочно-кишечного тракта, мочеполовой и нервной систем.

Часто задаваемые вопросы.

Что такое стресс и каковы биологические и психологические механизмы его развития и преодоления?

Есть ли у стресса положительные стороны?

Можно ли считать релаксацию наиболее действенным способом борьбы со стрессом?

Существуют ли комплексы простых, доступных упражнений для преодоления стресса и депрессивного состояния?

Как научиться управлять своими эмоциями?

Как определить, что у человека неврастения?

Есть ли взаимосвязь между психической неуравновешенностью, «нервами» и вегетососудистыми проблемами?

Является ли ВСД предвестником гипертонической болезни?

Какие типы ВСД наиболее часто встречаются?

Какие народные средства, настойки и отвары помогут при неврастенических состояниях?

Какова оптимальная длительность ночного сна для взрослого?

Почему мы видим кошмары?

О чем свидетельствуют цветные, насыщенные событиями, «полифонические» сны?

Какие правила помогут вам обрести здоровый сон?

Какие способы борьбы с бессонницей предлагает народная медицина?

Как понять, ожирение ли у вас или вы «в пределах своей нормы»?

Только ли в избыточном питании причина набора лишнего веса?

К каким заболеваниям может привести ожирение?

Есть ли связь между весом и продолжительностью жизни человека?

Что значат выражения «ожирение по женскому типу», «ожирение по мужскому типу» – связано ли это с полом человека?

Как следует скорректировать свой образ жизни, если есть желание/необходимость сбросить вес?

Какие растения и сборы помогают похудеть?

Гимнастика – пережиток советской эпохи или жизненная необходимость?

Существуют ли какие-либо специальные упражнения для похудения в определенной области?

Может ли человек жить, не потребляя – солей?

Чем чреваты нарушения водно-солевого обмена?

Почему избыток поваренной соли в пище провоцирует развитие гипертонии?

Что приводит к гипертонической болезни?

Головные боли, шум в ушах, онемение пальцев, боли в сердце, утомляемость, потливость – может ли все это говорить о том, что у вас развилось стойкое повышенное давление?

Насколько эффективна «пчелотерапия»?

Как приготовить виноградный и яблочный уксус?

В чем эффективность травяных и солевых ванн, ванн с ароматическими маслами при гипертонии?

Как понять, что у человека инсульт?

Ишемический «старческий» инсульт не так опасен, как геморрагический?

Почему может развиться ишемический инсульт?

Что такое пароксизмальный синдром и в чем он похож на предынсультное состояние?

Галлюцинации, бред, тяжелые психические состояния – неужели все это может быть вызвано резким повышением АД и спазмом мозговых сосудов?

Может ли гипертонический криз привести к деменции и расстройству личности?

Какую тактику в лечении сопутствующих психических состояний лучше избрать?

Какими последствиями для сердца, мозга и сосудов чревата прогрессирующая почечная гипертензия?

Какие симптомы характерны для разных форм хронического гломерулонефрита?

При каких эндокринных заболеваниях чаще всего бывают проблемы с давлением?

Как определить, что у больного тиреотоксикоз, базедова болезнь или синдром Иценко – Кушинга?

Что происходит с сосудами при атеросклерозе?

Очищение по тибетскому методу – что это?

Какие средства помогут обновить организм и одновременно поддержать сердце?

Какой аналог тибетского лечебного сбора Востокова можно использовать для очищения в отечественных условиях?

Что представляет из себя популярный метод очищения организма по Болотову?

Как очистить тело от солей с помощью голодания, соков и клизм?

Как избавиться от рибонуклидов?

Как избавиться от камней в почках и побороть цистит?

Как восстановить кишечник с помощью голодания по знакам зодиака?

Что представляет из себя очищение крови и лимфы по доктору Уокеру?

Как победить дисбактериоз?

Почему для больного человека «кухня важнее аптеки»?

Какой пищи следует избегать?

Литература.

Ибн Сина Абу Али. Канон врачебной науки. Ташкент: ФАН, 1982.

Мудрость веков. Душанбе: Ирфон, 1980.

Квинт Серен Самоник. Медицинская книга. М.: Медгиз, 1961.

Богоявленский Н. А. Древнерусское врачевание в XI–XVII веках. М.: Медгиз, 1960.

Востоков В. Соч. Том 1–3. СПб.: КАРО, 1994.

Алексеев С. Домашнее лечение. Тольятти: Анфас,1994.

Куреннов П. М. Русский народный лечебник. Краснодар: Советская Кубань, 1994.

Минеджян Г. З. Сборник по народной медицине. М.: Фирма МВМ, 1993.

Малая медицинская энциклопедия. М.: Советская энциклопедия, 1967.

Майкл Т. Мюррей. Целительная сила пищи. Ростов-на-Дону: Феникс, 1997.

Сердце без боли. Минск: Парадокс, 1998.

Здоровье без лекарств. Минск: Белорусская энциклопедия, 1994.

Чеботарев Д. Ф. Гериатрия. М.: Медицина, 1990.

Лечение почек и мочевыводящих путей. Санкт-Петербург, 1996.

Энн Уигмор. Живая пища. М.: Крон-Пресс, 1996.

Бадмаев Ж. Основы тибетской медицины. Ростов-на-Дону: Феникс, 1998.

Практические советы народных целителей России. Минск: Литература, 1997.

Маловичко А. Очищение почек. Санкт-Петербург: Респекс, 1998.

Современная фитотерапия. София, 1988.

Морозова О. Домашний врачебник. Тюмень: Объед. «Человек», 1992.

От болезни к здоровью. Днепропетровск: Росток, 1995.

Домашний лекарь. Издательство «Северный Кавказ», 1994.

Энциклопедия здоровья. М.: Химия, 1994.

Энциклопедия народной медицины. М.: АНС, 1992.

Белов В. И. Жизнь без лекарств. М.: КСП, 1995.

«Чжуд-Ши» – памятник средневековой тибетской культуры. Новосибирск: Наука, 1988.

Машковский М. Д. Лекарственные средства. Беларусь, 1987.

Простая мудрость целителей Китая. Выпуск 5. М.: Шанс, 1987.

Атлас лекарственных растений СССР. М., 1962.

Высокое давление

Примечания.

1.

 Человек должен быть уверен в отсутствии у него аллергии на мед и производные продукты, а также на пчелиный яд, поскольку возможен летальный исход в случае непереносимости пчелиного яда. – Прим. ред.

2.

Голодание должно проходить под наблюдением врача, имеются противопоказания. – Прим. ред.

Оглавление.

Высокое давление. Возникновение гипертонической болезни. Стресс и стрессовые состояния. Методы релаксации и релаксационные упражнения. Упражнения. Отрицательные эмоции: как от них избавиться? Неврастения и неврастенические реакции. Вегетососудистая дистония – первая ступенька к гипертонической болезни. Лечение неврастенических состояний и вегетососудистых дистоний народными средствами. Хороший сон – это здоровье. Бессонница: профилактика расстройств сна. Если вам ночью не спится… Избыточная масса тела. Ожирение. Различные формы ожирения. Советы людям, желающим похудеть. Фитотерапия ожирения. Утренняя гигиеническая гимнастика. Комплекс упражнений для полных людей. Упражнения для груди. Упражнения для талии. Упражнения для живота. Упражнения для бедер. Упражнения для ягодиц. Соль и артериальное давление. Гипертоническая болезнь. Лечение гипертонической болезни. Сборы при гипертонической болезни. Продукты пчеловодства в лечении гипертонической болезни. Лечение уксусом. Применение уксуса при некоторых заболеваниях. Приготовление виноградного уксуса. Приготовление яблочного уксуса. Лечение чайным грибом. Ванны при гипертонической болезни и неврастенических состояниях. Расслабляющие и бодрящие ванны. Осложнения гипертонической болезни. Мозговой инсульт. Ишемический инсульт. Психические нарушения при гипертонической болезни. Вторичные артериальные гипертензии. Почечная гипертония. Лечение хронического диффузного гломерулонефрита. Гипертония при заболеваниях эндокринной системы. «Букет» пожилого возраста – гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. Атеросклероз. Стенокардия («грудная жаба»). Сборы при ишемической болезни и атеросклерозе. Приложения. Очищение организма. Очистительный тибетский сбор. Очищение организма по Б. В. Болотову: выведение радионуклидов и солей (очищение ферментами). Очищение организма от солей. Очищение организма от рибонуклидов по В. Тищенко. Очищение печени по В. Востокову. Очищение печени по Н. А. Семеновой. Очищение почек. Очищение кишечника. Очищение крови и лимфы по методу доктора Уокера. Борьба с дисбактериозом. Основные принципы лечебного питания. Диетотерапия больных гипертонической болезнью. Специфические продукты для больных гипертонией. Разгрузочные диеты при гипертонической болезни и болезнях сердечно-сосудистой системы. Вегетарианское питание. Пища, которой следует избегать. Особенности питания в пожилом возрасте. Часто задаваемые вопросы. Литература. Примечания. 1. 2.