Еда под контролем мозга.

Рыба с овощами.

Ингредиенты (пропорции произвольны):

• филе белой рыбы;

• лук;

• томаты;

• оливковое масло;

• 1 ч. л. белого вина;

• соль, перец.

Замороженное филе белой рыбы просто положите в сковородку с луком и томатами и пожарьте на оливковом масле с капелькой белого вина. Можно взять сливочное масло. Лук и томаты должны немного потомиться, прежде чем вы положите рыбу. Посолите и поперчите по вкусу.

Подавайте с черным или красным нешлифованным рисом, черной фасолью с соусом винегрет. Вкусно, быстро и просто.