Здоровое сердце и чистые сосуды в любом возрасте!

В молодости кажется, что сердце – прочный, бесперебойно работающий механизм или огромный алмаз, который не расколется даже от самого страшного удара, на нем не появится ни трещинки, от него не отколется ни кусочка, а сосуды – такие гибкие, прочные и кровь бежит по ним весело и беспрепятственно. Но время неумолимо, и вот уже сердце тревожно бьется и болит даже от малейших нагрузок и волнений, а сосуды постепенно становятся более жесткими, на их стенках образуются холестериновые бляшки, артериальное давление повышается, и врач ставит вам очередной неутешительный диагноз.

Почему так происходит? Специалисты видят общие причины роста сердечно-сосудистых заболеваний в гиподинамии, курении, вредных привычках, неправильном питании и ожирении, постоянных стрессах. Достижения технической цивилизации, дарованные ею блага привели к резкому сокращению двигательной активности. Как говорил крупнейший российский кардиолог Евгений Гогин, «цивилизация в XX веке поставила массовый эксперимент над населением развитых стран, освободив его от хронической физической нагрузки, от потогонного труда». Мы же расплачиваемся за это самым ходовым «товаром» – собственным здоровьем. В наше время больное сердце, а не тиф, холера или грипп является главной причиной смерти россиян – 56 % всех случаев. За последние 15 лет этот показатель вырос в 1,5 раза и в 3 раза превышает среднеевропейские показатели.

Сегодня в России сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают свыше 16 млн человек. Около 40 % населения (более 41 млн) болеет артериальной гипертонией, которая является основным фактором риска развития ишемической болезни сердца и главной причиной сосудистых заболеваний мозга (в том числе инсульта). Это означает, что огромная часть больных не знают о наличии у них повышенного артериального давления, не обращаются к врачу и, соответственно, не получают лечения.

Что может сделать каждый человек лично для себя в такой ситуации? Прежде всего, вспомнить о понятии «здоровый образ жизни». Простые, доступные любому человеку общеизвестные действия способны предотвратить проблемы с сердцем и сосудами. Перечислим их.

Отказ от курения. Установлено, что курение, в том числе пассивное, независимо от количества выкуренного, является основным фактором риска заболеваний сердца и сосудов. Многочисленные химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повреждать сердце и сосуды, способствуя развитию атеросклероза. Кроме того, в результате уменьшения просвета сосудов повышается артериальное кровяное давление, что, в свою очередь, затрудняет работу сердца. Даже просто бросив курить, уже через год человек почувствует себя «заново родившимся».

Физические упражнения. Доказано, что регулярная получасовая физическая нагрузка три раза в неделю на четверть уменьшает риск заболеваний сердца! Оздоровление связано с улучшением сердечного кровоснабжения. Важно и то, что физическая нагрузка помогает контролировать вес тела и уменьшает негативное влияние стресса.

Здоровая (полезная) еда. Употребление большого количества фруктов и овощей, богатых клетчаткой, обезжиренных молочных продуктов, нежирного мяса и рыбы и отказ от продуктов, содержащих жиры (говядина, масло, сыр, цельное молоко, кокосовое и пальмовое масло), значительно продлевают жизнь.

Контроль веса тела. Повышенный вес тела увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов в связи с развитием диабета и повышением уровня холестерола в крови. Снижение веса на 10 % заметно уменьшает опасность развития атеросклероза и инфаркта миокарда.

Регулярная самопроверка здоровья. Измерять артериальное кровяное давление нужно не реже чем один раз в месяц. При наличии факторов риска давление должно проверяться чаще. Оптимальным уровнем считается 120/80 мм рт. ст. Если оно повышено, необходимо принимать соответствующие профилактические меры. Определение уровня холестерина в крови следует проводить ежегодно, а при наличии факторов риска – еще чаще.

И конечно, изменение внутреннего настроя, обретение внутренней гармонии и в общении с окружающими принесут гораздо больше пользы, чем самые новейшие фармацевтические лекарства. Добрые взаимоотношения с близкими людьми, любовь и мир в семье – важный элемент оздоровления.

Глава 1. Открой свое сердце. Строение, функции и болезни сердечно сосудистой системы.

Строение сердечно сосудистой системы.

Сердечно-сосудистая система представляет собой хорошо отлаженный механизм, от правильного функционирования которого зависит человеческая жизнь. Любой сбой в работе приводит к болезни. Чтобы предотвратить неполадки, надо понимать действие этого механизма. Поэтому разберемся в том, как устроены и работают сердце и сосуды.

Система кровообращения объединяет наш организм. Перекачивая по телу кровь, она делает его единым целым. Кровеносная система условно делится на две неравные части: на малый и большой круги кровообращения. Здоровое сердце и чистые сосуды в любом возрасте! Рис. 1. Схема расположения наиболее крупных кровеносных сосудов в теле человека.Артерии показаны белым, вены – черным цветом.

В малом круге, который составляют правый желудочек сердца, сосуды и левое предсердие, происходит непосредственный обмен между кровью и внешней средой – кровь насыщается кислородом, одновременно освобождаясь от углекислого газа. Большой круг, состоящий из левого желудочка, сосудов и правого предсердия, разносит кровь по всему организму, до самого его удаленного и потаенного уголка. Оба круга кровообращения работают не изолированно друг от друга, каждый сам за себя. Нет, они связаны между собой сосудистыми анастомозами, предсердиями и желудочками сердца. Ведущую роль в кровообращении организма играет большой круг. По сравнению с малым он испытывает значительные нагрузки. Именно поэтому в рейтинге сердечно-сосудистых заболеваний преобладают болезни, связанные с его нарушениями, причем наиболее уязвимым местом оказывается левый желудочек сердца. Что же представляет собой наш главный жизнеобеспечивающий орган? Сердце – это полый мышечный орган, выполняющий грубую функцию мускульного насоса, перекачивающего большие объемы крови в очень напряженном, переменчивом, безостановочном режиме, без сна и отдыха. У взрослого мужчины объем и масса сердца составляют в среднем 780 смЗ и 330 г, у женщины – 570 смЗ и 260 г. Форма сердца не похожа на детский рисунок, а определяется многими факторами, среди которых важны возраст, пол, телосложение, состояние здоровья и прочее. Сердце состоит из четырех камер, разделенных мышечными перегородками. В правое предсердие входят полые, а в левое предсердие – легочные вены. Из правого и левого желудочков соответственно выходят легочная артерия (легочный ствол) и восходящая аорта. Правый желудочек и левое предсердие замыкают малый круг, левый желудочек и правое предсердие – большой круг кровообращения. «Географически» сердце располагается в нижней части переднего средостения, большая часть его передней поверхности прикрыта легкими. Вместе с впадающими участками полых и легочных вен, а также выходящими аортой и легочным стволом оно покрыто сердечной сорочкой (иначе перикардом). В полости перикарда содержится небольшое количество серозной жидкости в качестве своеобразной физиологической смазки. Стенки всех камер сердца построены по единому принципу и состоят из эпикарда, миокарда и эндокарда. Основной их компонент – миокард, обеспечивает сократительную «насосную» функцию сердца. Эпикард покрывает миокард снаружи, эндокард – со стороны внутренних полостей камер сердца. Как любой другой орган, сердце нуждается в кровоснабжении. Оно обеспечивает себя кровью через левую и правую венечные артерии. Обе последние дают многочисленные ветви к стенкам предсердий и желудочков. Отток крови от сердца происходит в венечный синус, передние вены сердца и вены, впадающие непосредственно в правое сердце. Отверстие синуса прикрыто мышечной заслонкой. В системе оттока от сердца большое значение имеет и лимфатическое русло. Вот так обманчиво просто. Но в своей гениальной простоте сердце обеспечивает главное – бесперебойную работу всего организма, если ему, конечно, никто и ничто не будет мешать. Его основной функцией является перекачивание крови. Поэтому часто этот орган сравнивают с насосом. Его отличают исключительно высокие производительность и скорость, запас прочности и постоянное обновление тканей. Нужны экстраординарные, форс-мажорные обстоятельства, чтобы нарушить устойчивость сердечного функционирования. Сердцу как «насосной станции» организма необходимы «трубопроводные магистрали». Эту функцию выполняет сосудистая система, представляющая собой кровеносные сосуды – артериальные, то есть отходящие от сердца и, соответственно, притекающие к нему – венозные сосуды, со связывающим их микроциркуляторным руслом. Отходящие от желудочков сердца сосуды начинаются одним стволом (легочная артерия и аорта). Удаляясь от сердца, они мельчают, делясь на разветвления, идущие ко все более мелким органам и тканям, до мелких ветвей, переходящих в микроциркуляторное русло. Микрорусло – конечная станция кровеносного пути – состоит из артериол (сосудов, по которым кровь притекает) и венул – сосудов оттока, а также из сетей прекапилляров, капилляров и посткапилляров. Именно здесь происходит главное биохимическое таинство – осуществляется обмен крови в тканях органов. Затем венулы, сливаясь, образуют все более крупные сосуды, которые в итоге впадают в предсердия. Движение крови в сосудах вызывается разницей давлений на их концах и обеспечивается циклической деятельностью сердца. Физиологическими функциями артериального русла являются давление и скорость крови в сосудах, напряженность и жесткость их стенок. Большой круг кровообращения начинается аортой, диаметр корня которой колеблется от полутора до трех сантиметров, то есть это довольно крупный сосуд. Аорта дает начало артериальным сосудам. Различают восходящий отдел, дугу и нисходящий отдел аорты. Начальная часть восходящего отдела расширена и называется луковицей. В стенке последней имеются три пазухи, соответствующие трем полулунным лепесткам расположенного здесь аортального клапана. Из правой и левой пазух луковицы отходят одноименные венечные артерии, осуществляющие кровоснабжение сердца. Диаметр венечных артерий в среднем в 10 раз меньше диаметра аорты. От дуги аорты отходят крупные сосуды, обеспечивающие кровоснабжение верхней части туловища – плечеголовной ствол, разделяющийся на правые подключичную и общую сонную артерии, левые сонную и подключичную артерии. Подключичные артерии снабжают кровью верхние конечности, сонные – голову и шею. От грудного отдела аорты отходят сосуды, несущие кровь грудной стенке и органам грудной полости, от брюшного – стенке и органам брюшной полости, а также крупные ветви для кровоснабжения дна туловища и нижних конечностей. Разветвляясь, истончаясь и все более увеличиваясь количественно, артерии в итоге переходят в микроциркуляторное русло. Диаметры его капилляров столь узки, что вполне сопоставимы с размерами элементов крови. Такое «геометрическое родство» создает наилучшие условия для обмена между кровью микроциркуляторного русла и тканью того или иного органа. Что и является главной задачей транспортной системы крови. Вены большого круга собирают кровь из микроциркуляторного русла органов и тканей. Постепенно сливаясь друг с другом, они образуют все более крупные ветви, конечными коллекторами которых являются верхняя и нижняя полые вены, впадающие в правое предсердие. Только вены самого сердца открываются в правое сердце самостоятельно. Верхняя полая вена собирает кровь от венозных сосудов головы, шеи, верхних конечностей и стенок туловища, а нижняя – от нижних конечностей, стенок и органов дна туловища, органов и стенок брюшной полости. Обе вены, в отличие от впадающих в них сосудов, клапанов не имеют. Последние есть в большинстве венозных сосудов с диаметром более 2 мм и представляют собой складки стенок. Слоистое строение стенок венозных сосудов выражено гораздо слабее, чем артериальных, и границы между слоями провести трудно. Малый круг кровообращения начинается легочным стволом. Тот, в свою очередь, разделяется на правую и левую легочные артерии, которые дают начало артериальному руслу легких. Периодически разветвляясь, артерии переходят в артериолы, а затем в микроциркуляторное русло. Кровь микроциркуляторного русла собирается сливающимися и постепенно укрупняющимися венозными сосудами легких. От каждого легкого формируются две легочные вены, впадающие в левое предсердие. Вместе с сосудами системы легочной артерии в легких существуют бронхиальные сосуды большого круга кровообращения, обеспечивающие поступление в легкие крови для их собственных питательных функций. Ведь ткани этого органа также не могут обойтись без крови. Лимфатические сосуды идут параллельно венозным, сливаясь во все более крупные стволы, которые впадают в ветви конечных венозных сосудов большого круга кровообращения. По ходу лимфатических сосудов на определенных уровнях имеются лимфатические узлы, поставляющие в кровь, а через нее и всем «заинтересованным сторонам» процесса иммунные клетки. Иннервация кровеносных сосудов происходит в основном за счет ветвей симпатических нервов. Нервные волокна образуют разветвленные сплетения в сосудистой стенке, чем обеспечивается эффективная регуляция их тонуса, а значит, регуляция кровотока в сосудах на разных уровнях и в различных отделах организма. Каким образом работает сердце? Его функционирование представляет собой циклический процесс. Условно каждый цикл делится на период сокращения – систолу и период расслабления – диастолу. Сокращением и расслаблением сердца принято считать систолу и диастолу желудочков. В систолу при сокращении миокарда кровь выбрасывается из камеры сердца, а в диастолу – поступает в нее. Имеет место некоторое запаздывание систолы правых камер сердца к систоле левых, что нормально для здорового сердца. В период сокращения возникающее в миокарде напряжение порождает рост внутрижелудочкового давления. Объем крови в желудочке не изменяется, а напряжение в стенке возрастает. Период сокращения продолжается до того момента, когда давление крови в желудочках не станет равным давлению в легочном стволе или аорте. Как только оно становится большим, клапаны открываются и начинается период изгнания крови. Диастолу желудочков образуют периоды расслабления и диастолического наполнения, когда в желудочки поступает наибольший объем крови. Кровь из предсердий приходит в желудочки пассивно за счет предсердно-желудочковой разницы давления. Как только уровень давления выравнивается, начинается систола предсердий. В этой фазе оставшаяся порция крови активно перемещается в желудочки. В период сокращения желудочков в связи с повышением внутрижелудочкового давления створки клапанов прерывают сообщение между предсердиями и желудочками. И из-за существенного превышения давления в желудочках в отличие от предсердий выпячиваются в сторону последних. Эти изменения более выражены в митральном клапане. В период изгнания крови створки клапанов все более смыкаются друг с другом так, что прилегают не только краями, но частично и краевыми поверхностями. Этим предупреждается обратное поступление крови из желудочков в предсердия. Удержанию створок при сокращении сердца также способствует давление крови в предсердиях, нарастающее в период изгнания. Вслед за периодом расслабления, когда давление в желудочках падает до значений более низких, чем в предсердиях, происходит раскрытие створок клапанов и желудочки наполняются кровью. По мере их наполнения створки всплывают и к концу фазы медленного наполнения смыкаются, однако, в отличие от систолы, в ненапряженном состоянии. В фазу наполнения клапаны максимально раскрыты, их створки как бы распластываются по внутренним стенкам желудочков. Клапаны аорты и легочной артерии регулируют взаимоотношения сосудистых резервуаров большого и малого кругов кровообращения с соответствующими желудочками. В период сокращения желудочков давление крови в сосудах оттока выше, чем в желудочках, и клапан закрыт. В начале периода изгнания при превышении давлением желудочков давления в сосудах их клапаны открываются. Из-за того что пограничные слои крови заходят в аортальный синус и синус легочного ствола под створки клапанов, последние несколько отходят от их стенок, чем уменьшают их просвет в период изгнания. На большем протяжении периода изгнания, когда давление в желудочках выше, клапаны открыты. Но при повышении давления в сосудах возникает обратное течение крови и клапаны прикрываются. К концу периода изгнания они закрываются. Итак, что же такое артериальное кровяное давление? Как уже было сказано, это давление крови на стенки кровеносных сосудов – вен, артерий и капилляров. Оно необходимо для того, чтобы обеспечить продвижение крови по кровеносным сосудам. Величина артериального давления определяется силой сердечных сокращений, количеством крови, которая выбрасывается в сосуды при каждом сокращении сердца, сопротивлением, которое стенки кровеносных сосудов оказывают току крови, и в меньшей степени числом сердечных сокращений за единицу времени. Кроме того, она зависит от количества циркулирующей в кровеносной системе крови, ее вязкости. Влияют на величину артериального давления также и колебания давления в брюшной и грудной полостях, связанные с дыхательными движениями, а также другие факторы. Когда в сердце нагнетается кровь, давление в нем возрастает до того момента, пока кровь не выбрасывается из сердца в сосуды. Эти две фазы – нагнетание крови в сердце и выталкивание ее в сосуды – составляют, как мы уже говорили, систолу сердца. Затем сердце расслабляется и после своего рода отдыха начинает снова наполняться кровью. Этот этап называется диастолой сердца. Соответственно, давление в сосудах имеет два крайних значения: максимальное – систолическое и минимальное – диастолическое. Разница в величине систолического и диастолического давления – точнее, колебания в их величинах – называется пульсовым давлением. Норма систолического давления в крупных артериях – 110–130 мм рт. ст., а диастолического – около 90 мм рт. ст. в аорте и около 70 мм рт. ст. в крупных артериях. Это те самые показатели, которые известны нам под названием верхнего и нижнего давления. При более высоких значениях давления, главным образом диастолического, говорят о синдроме артериальной гипертензии. При пониженных значениях давления, прежде всего систолического, имеет место синдром артериальной гипотензии.Таким образом, сердце и сосуды – это единая, хорошо отлаженная и надежная система снабжения тканей и органов кровью, которая поставляет туда кислород, а выводит продукты обмена веществ – «отработанный материал». Вся работа сердца направлена на непрерывность тока крови и питание жизненно важных органов. Хотите немного статистики? За 70 лет жизни сердце сокращается около 2500 млн раз и перекачивает более 150 млн л крови. Каждую минуту оно качает около 4,5–5 л крови. Сердцу приходится очень непросто, сердечная мышца производит огромную работу и нуждается в беспрерывном притоке питательных веществ и кислорода. Поэтому-то сердце обильно снабжается кровью. Обеспечивающие это сосуды располагаются наподобие короны, их называют венечными или коронарными (от лат. corona – «венец»). Такая система, гениальная в своей простоте, могла бы работать без сбоев долгие годы, если бы не многочисленные факторы внешней среды, постепенно выводящие ее из динамического равновесия и приводящие к болезням.

Болезни сердца и сосудов.

Атеросклероз.

Атеросклероз – это хроническое заболевание, характеризующееся возникновением в стенках артерий очагов жировой инфильтрации и разрастания соединительной ткани с образованием фиброзных бляшек, суживающих просвет и нарушающих физиологические функции пораженных артерий, что приводит к органным и общим расстройствам кровообращения.

В наше просвещенное время ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что атеросклероз представляет собой реальную опасность для современного человека. Это ведущая болезнь прошлого века, так как именно в этот период она приняла характер своеобразной пандемии, охватившей население практически всех промышленно развитых стран на всех континентах. Атеросклероз удачно «стартовал» в век нынешний и к настоящему моменту вышел на первое место в качестве главной причины заболеваемости, потери трудоспособности, инвалидности и смертности населения большинства стран. В этом отношении он опередил своих «коллег»: ВИЧ-инфекцию и другие инфекционные заболевания, онкологическую патологию, производственные и бытовые травмы, другие болезни, причем именно «благодаря» своим различным проявлениям и осложнениям: ишемической болезни сердца, нарушениям кровообращения мозга, конечностей, органов брюшной полости. Более того, он не останавливается на достигнутом и проявляет все новые тревожные тенденции в своем агрессивном развитии.

Сейчас особую тревогу специалистов вызывают следующие моменты. Во-первых, если сравнительно недавно различные проявления атеросклероза были уделом в основном пожилых людей, то в настоящее время отмечается «омоложение» болезни. В 1950—1970-х годах у мужчин среднего возраста (40–50 лет) инфаркт миокарда как крайнее проявление атеросклероза коронарных сосудов встречался редко. Однако к настоящему времени инфаркт у 30-летних стал обычным делом и врачей уже не удивляет. Вот немного статистики: из 100 мужчин, умерших в этом возрасте расцвета человеческих возможностей, около 15 погибают от инфаркта миокарда, причем у 35–40 % из них он является повторным.

Во-вторых, если ранее атеросклероз в силу разных причин был грустной привилегией мужчин, то сейчас специалисты отмечают стирание половых различий, рост случаев заболевания атеросклерозом и учащение различных осложнений, вызываемых этой болезнью, у женщин. В-третьих, особо острой проблему лечения и профилактики атеросклероза делает практически 100 %-ная распространенность атеросклеротических поражений артерий среди людей пожилого и старческого возраста. Только вдумайтесь! С возрастом мы все, с минимальными исключениями, сталкиваемся с этим недугом, а главное, с его осложнениями! Есть повод поразмышлять о жизни… В чем причины болезни? Кто рискует заболеть атеросклерозом?

Развитию атеросклероза способствуют имеющиеся обменные заболевания, такие как сахарный диабет, болезни щитовидной железы. Велика роль наследственной (семейной) предрасположенности, психофизиологических и эмоциональных факторов, того же стресса или синдрома хронической усталости («болезни менеджеров»). Иногда всему виной личностные особенности человека (психологический тип лидера), вызывающие нарушение в жировом и белковом обмене, чистоты и состояния сосудистых стенок артерий, которые первыми попадают под удар. К болезни также предрасполагают артериальная гипертония, ожирение, курение, малоподвижный образ жизни (гиподинамия).

Но сколь бы долго мы не перечисляли вероятные причины поражения атеросклерозом, а на сегодняшний день известно более 200 факторов риска, приводящих к этому заболеванию, большинство ученых полагают, что главная причина развития атеросклероза – холестерин и связанные с ним липопротеиды (жиры) низкой плотности. Они способствуют росту жировых бляшек в просветах сосудов, приводят к сужению их калибра и ответственны за все последующие проявления и осложнения болезни.

Почему так происходит? Вроде бы живем себе, поживаем, и на тебе! В стартовых причинах атеросклероза ученые начали разбираться еще сто лет назад. В 1913 году в Санкт-Петербурге сотрудник Института экспериментальной медицины Н. Н. Аничков доказал, что если в пищу кроликам добавлять холестерин, то через некоторое время в сосудах безобидных пушистых животных образуются атеросклеротические бляшки. Суть происходящих при этом процессов была отражена в названии болезни – «атеросклероз». Понятие возникло от двух греческих слов athere – «кашица» и sclerosis – «уплотнение». При повышенном содержании холестерина в крови стенки артерий становятся кашицеобразными и одновременно с этим происходит очаговое затвердевание ткани, что и приводит к формированию атеросклеротической бляшки, суживающей просвет сосуда. В пораженную стенку сосудов проникают холестерин и другие жиры, белки, образуются жировые пятна и полосы желтоватого цвета, затем происходит затвердевание. Дальнейшее прогрессирующее накопление липидов может быть обусловлено тем, что причины, его вызвавшие, не смогли быть устранены и продолжают оказывать свое пагубное действие. Не следует, однако, думать, что холестерин является чем-то нам чужеродным. Большая его часть образуется непосредственно в организме, главным образом в печени. Он необходим для построения клеток, производства некоторых гормонов. Но если его все же слишком много, то это способствует образованию атеросклероза. Циркулирующий в крови холестерин находится в связи с белками, образуя липопротеиды – белково-жировые комплексы, которые могут вызывать отложения на стенках сосудов и образовывать атеросклеротические бляшки.

Спустя многие годы теория развития атеросклероза, выдвинутая академиком Н. Н. Аничковым, получила блестящее подтверждение и была признана учеными во всем мире. Но ради объективности стоит заметить, что описанная теория все же оспаривается разными авторами. Например, немецким ученым Майером, являющимся решительным противником холестериновой теории атеросклероза. Самым серьезным возражением служит указание на значительный разрыв во времени между началом отложения в артериальных стенках липоидов (практически с детского возраста) и началом развития атеросклеротических бляшек (обычно в зрелом возрасте). Но оставим ученые споры специалистам. Несмотря на общие теории, так или иначе пытающиеся объяснить противоречия и неоднозначность этапов единого атеросклеротического процесса, все они требуют дальнейшего тщательного изучения и обоснования. Ни одна из них до конца не выявляет механизма болезни и не дает ясного ответа на вопрос о причинах повреждения стенок сосудов. Нас больше интересует то, как проявляет себя атеросклероз в повседневной жизни.

Симптомы и течение.

Проявления болезни находятся в прямой зависимости от места, распространенности и выраженности атеросклеротического процесса в пораженных сосудах. Однако они однозначно являются следствием недостаточности кровоснабжения органа или ткани. Атеросклероз аорты сказывается медленно нарастающей артериальной гипертонией и развитием в конечном итоге гипертонической болезни. При этом наблюдаются признаки недостаточности кровоснабжения головного мозга (инсульты, головокружения, обмороки) или верхних конечностей. Атеросклероз брыжеечных артерий, то есть питающих кишечник, проявляется двумя главными состояниями. Во-первых, тромбозом артериальных ветвей с инфарктом (некрозом) стенки кишки и брыжейки. Во-вторых, брюшной жабой – приступом коликоподобных болей в животе, возникающих вскоре после еды, нередко со рвотой и вздутием кишечника. Боль облегчается нитроглицерином, голодание прекращает приступы брюшной жабы. Атеросклероз почечных артерий нарушает кровоснабжение почек, ведет к стойкой, плохо поддающейся лечению артериальной почечной гипертонии. Исход этого процесса – склерозирование почек (нефросклероз) и хроническая почечная недостаточность.

Казалось бы, все просто. Но атеросклероз достаточно коварен: поскольку бляшки образуются на разных участках и сосуды сужаются только в тех местах, где они прикреплены, то сужение получается неравномерное. И поток проходящей по нему крови не уменьшается – изменяется лишь его скорость при прохождении каждого препятствия (бляшки). В результате обнаружить атеросклероз очень трудно.

Лечение.

Лечение в первую очередь направлено на факторы, способствующие развитию атеросклероза: артериальную гипертонию, сахарный диабет, избыточный вес и прочие риски, о которых уже упоминалось. В силу того что атеросклеротические изменения могут долго себя не проявлять, человек начинает подозревать заболевание только тогда, когда в наличии уже несколько факторов риска на фоне повышенного содержания уровня холестерина в крови, который выявляется по анализу крови. И тогда больному не остается ничего другого, как провести курс антисклеротической терапии, целью которой является замедление прогрессирования изменений в сосудах. Она подразделяется на немедикаментозную и медикаментозную.

Лечение без медикаментов не представляет ничего сложного и в основном сводится к коррекции факторов риска (то есть увеличению физической активности, снижению массы тела, прекращению курения – тем мерам профилактики, на которые ранее вы не обращали внимания, считали для себя излишними). Что же касается диеты, то при атеросклерозе у нее есть особенности. В первую очередь это исключение из пищевого рациона жиров животного происхождения (сало, жир, жирные сорта мяса, сливочное масло – 190 мг холестерина на 100 г масла, сливки) и продуктов, содержащих большое количеств холестерина (яичные желтки – 220 мг холестерина в одном желтке). Необходимо строго ограничить, если нет сил отказаться совсем, прием легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, торты, пирожные, выпечка и т. д.). Зато полезно подналечь на продукты, содержащие легкоусвояемую клетчатку (фрукты, овощи, крупы, обезжиренные молочные продукты, рыба, птица, растительные масла). Ее лечебный эффект связан со способностью тормозить всасывание холестерина. Особенно богаты водорастворимой клетчаткой овсяные отруби, овсяная каша, баклажаны, горох. Отдавайте предпочтение хлебу из муки грубого помола или с отрубями.

При атеросклерозе следует есть салаты из определенных продуктов.

• Свекла, яблоки, чеснок, кислое молоко.

• Яблочное пюре, черная смородина, морская капуста.

• Брусника, хрен, лук, земляника, чеснок, горчица, капуста.

• Цветки одуванчика, розы, фиалки, акации, клевера.

• Листья липы, акации, ясеня, малины, земляники, хмеля, черной смородины, барбариса, хвои лиственницы, почечуйной травы, пижмы, подорожника.

• Ботва свеклы, моркови, редиса, редьки, сельдерея, ревеня, спаржи, огуречной травы. Предельно коротко основные принципы диетотерапии при атеросклерозе можно сформулировать следующим образом.

Следует уменьшить потребление:

• жиров;

• насыщенных жирных кислот (сливочное масло, животные жиры);

• продуктов, богатых холестерином;

• соли (до 3–5 г в сутки).

Следует увеличить потребление:

• клетчатки и сложных углеводов (овощи и фрукты);

• продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты (рыба, морепродукты, жидкое растительное масло).

Строгость гипохолестериновой диеты зависит от вашего состояния. Оцените свои факторы риска и сделайте вывод. Если вы курите и страдаете от лишнего веса или ваше давление повышено, отнеситесь к своему питанию более внимательно. Полезно также знать уровень холестерина в крови. Нормальное содержание холестерина – не больше 200 мг/дл. Более высокий уровень требует сочетания диеты и лекарственной терапии.

Кроме того, придется обратить внимание на различные пищевые добавки, богатые клетчаткой. А также концентраты рыбьего жира, в которых много полиненасыщенных жирных кислот, благотворно влияющих на стенки сосудов. При небольшом увеличении уровня холестерина такая немедикаментозная терапия, как правило, приводит к нормализации показателей. В противном случае придется прибегнуть к лечению химиотерапевтическими препаратами. Список таких лекарств очень широк. Это никотиновая кислота (она не имеет ничего общего с алкалоидом никотином) и ее производные, фибраты (клофибрат, фенофибрат, гемфиброзил), секвестранты желчных кислот (холестирамин, симвастатин) и др. Выбор препарата, его дозировка и схема приема должны полностью определяться лечащим врача. Поэтому нет необходимости подробно останавливаться на перечне лекарственных препаратов. К тому же терапия при атеросклерозе весьма длительная, требует постоянной коррекции, ведь при ее прекращении количество холестерина в крови постепенно возвращается к исходному уровню.

При сверхвысоком содержании холестерина в крови применяются методы лечения, извлекающие его прямо из крови, – плазмоферез, криоплазмасорбция и аферез, проводимые повторными курсами. В крайнем случае, когда сверхдопустимое количество холестерина отмечается у людей с выраженным ожирением, предлагается хирургическое вмешательство. Его суть заключается в выключении части подвздошной кишки из процесса пищеварения. Такие операции успешно делают в санкт-петербургской клинической больнице им. И. И. Мечникова.

...

Мне 73 года. Диагноз «атеросклероз» поставили, когда мне было 40 лет. Сознаю, что причина была в моей же ошибке. Всю жизнь питался через пень колоду. Ел не пойми как и неизвестно что. С детства питался нерегулярно, то есть не с самого, конечно, младенчества, а как только стал немного самостоятельным. Ненавидел садиться за стол в одно и то же время. Любил есть ночью. Часто ел всухомятку. Очень любил жирное и жареное, а еще лучше, когда было поджарено что нибудь жирненькое. Когда жил один, долгое время не любил лишний раз готовить. Предпочитал сварганить кастрюлю или сковородку еды, а потом разогревать уже готовую, так дней на пять хватало. Пил много кофе, а одно время – и чего покрепче. Был крайне удивлен, когда врач мне сказал, что неправильное питание еще как влияет на появление атеросклероза. Я всегда был уверен, что одно к другому никакого отношения не имеет. Вроде бы сосуды – это одно, а еда – другое, она проходит через глотку, желудок и кишки, при чем здесь болезнь сосудов? Ан нет. Оказалось, этого еще как достаточно, хоть вообще больше ничего не делай, считай, и так уже вовсю постарался для приобретения своей болезни. Потому что от такого образа питания мои сосуды по крылись холестерином, а этот пресловутый холестерин разрушает сосуды, и в них образуются рубцы. Так у меня и получился мой атеросклероз.

Когда мне поставили этот диагноз, я отказался лечиться. Врач стал меня пугать последствиями, но я его слушать не стал. Мне то было сорок, а он только что институт окончил. Я подумал: что он, щенок, больше меня знает про то, от чего я откину кони, а от чего не откину? Так безалаберно я к себе отнесся и за это по платился. Потому что, когда мне перевалило за шестой десяток, я встретился с другим врачом. На прием никуда не ходил, но он был другом моих знакомых, они нас на каком то вечере и свели. Это был очень маститый док тор. Старше меня на пять лет. В медицине с тринадцати проработал, с той поры, когда начинал санитаром в госпитале. Он меня даже пугать не стал, просто коротко так сказал, что, мол, когда твои сосуды закупорятся, тогда и каюк тебе: в сердце тромб попадет – инфаркт, в мозг – инсульт. А от него – еще и паралич. Видал я таких людей, у которых после инсульта челюсти еле шевелились. Видал и таких, которым из за тех же тромбов ноги отрезали. Этот же товарищ мне присоветовал рецепт тибетского происхождения. Говорят, он известен очень давно и был разработан специально для очищения сосудов. При его приеме из сосудов удаляются жировые отложения и те самые накопления на стенках. Готовится снадобье просто, из равных частей – по сто граммов – зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Чайная ложка смеси заваривается стаканом кипятка, и дело с концом. Можно пить с медом, как я и делал. Пил утром и вечером, перед сном. Мне хватило почти на четыре месяца. Еще примерно в середине курса почувствовал ощутимое облегчение. К концу курса уже на боли не жаловался.

Валерий Семенович Игнатов.

...

Мне 40 лет. Атеросклероз развился примерно по еле 35. Причин было много – и мало движений, и многолетнее курение, и жизнь в очень загрязненном месте с плохой экологической обстановкой. Но поворотным моментом стали постоянные стрессы, которые случились в 37. Тогда у меня в жизни произошло много тяжелых событий. Был кризис на работе и в семейной жизни. Все это очень плохо повлияло на здоровье. Начала лечение в 38.

Три с половиной месяца пила чай из бессмертника, зверобоя, ромашки и березовых почек. Пила по полстакана свежего капустного сока в день. Это мне помогло. Одно временно изменила питание, перестала есть соленое и жареное, никакой жирной пищи. Всегда очень любила кофе, бросила и его. Но потому как вкус мне нравится, нашла достойную замену, кофейный напиток «Курземе».

На вкус ничуть не хуже, а здоровье бережет. В результате прошел не только атеросклероз, перестали болеть пальцы, особенно по утрам, и прошла тахикардия. Но то, что прошла тахикардия, это, я думаю, больше связано с тем, что бросила курение и кофе.

Анастасия Вячеславовна Яблонская.

Варикозное расширение вен.

Заболевание характеризуется появлением на ногах мешковидных выпучиваний, назваемых варикозными узлами, ему присущи извитость и увеличение длины поверхностных вен ног. В возрасте до 20 лет варикозное расширение вен одинаково часто встречается у мужчин и женщин. В более старшем возрасте частота возникновения болезни начинает преобладать у женщин, причем у успевших стать матерями она встречается в четыре раза чаще, чем у нерожавших. Так или иначе, но первые признаки варикозного расширения вен примерно у 60 % больных наблюдаются в возрасте до 30 лет.

Болезнь подразделяется на первичную и вторичную.

Первичное варикозное расширение вен – это как раз и есть самое распространенное заболевание вен ног, которое встречается не менее чем у 20 % населения. Основной причиной его возникновения, по мнению флебологов (врачей, специализирующихся на заболеваниях вен), скорее всего, служит наследственная слабость соединительной ткани, образованных ею стенок вен и створок венозных клапанов. Развитию болезни способствуют многочисленные факторы риска, от которых никто не застрахован. Среди них:

• наследственость;

• профессия, связанная с длительным пребыванием на ногах;

• беременность;

• возрастные изменения;

• ожирение.

Люди, отмечающие у себя более двух факторов, смело могут отнести себя к группе риска.

Вторичное варикозное расширение вен обусловлено повышенным венозным давлением. Оно названо так потому, что является не самостоятельной болезнью, а проявляется как последствие другого заболевания, называемого основным. Причинами повышения венозного давления могут послужить:

• тромбоз или недостаточность клапанов глубоких вен при функциональной неполноценности прободающих вен, в силу чего обходные пути для кровотока недостаточны для полноценного обеспечения кровью нижних конечностей;

• злокачественные опухоли органов малого таза, сдавливающие вены;

• пороки развития вен, о которых мы говорили, среди них – отсутствие венозных клапанов;

• приобретенные артериовенозные свищи (сообщения между артериями и венами, отсутствующие в норме).

Симптомы.

Врачи отмечают: у пациентов с проблемами нижних конечностей виновником недомогания чаще всего становится варикозное расширение большой подкожной вены. Однако самым большим изменениям при этом подвергаются ее ветви. Основной повод для обращения к врачу, увы, не тревога за собственное здоровье, а косметический дефект ног. Среди других жалоб превалируют разлитые боли, чувство тяжести и распирания, ночные судороги ног.

При вторичном варикозном расширении вен симптомы нередко вызваны основным заболеванием. Больного обязательно подробно расспрашивают, не перенес ли он в прошлом, например, тромбоз глубоких вен. Для постфлебитического синдрома характерны признаки недостаточности клапанного аппарата вен в виде отеков, дерматита, трофических язв. Артериовенозные свищи – обычное следствие травм; над свищом выслушивается сосудистый шум, а при пальпации определяется дрожание. Для подтверждения диагноза специалисты проводят ангиографию.

В силу различных причин, таких как позднее обращение за медицинской помощью, неадекватное лечение, продолжающееся воздействие факторов риска, от которых нельзя отказаться, течение варикозного расширения вен реально способно осложниться. Чаще всего развиваются следующие осложнения:

1) рецидивирующий тромбофлебит поверхностных вен;

2) кровотечения из варикозных узлов и кровоизлияния в подкожную клетчатку;

3) образование трофических язв, развитие экземы, склероза кожи и подкожной клетчатки, гиперпигментация кожи.

Лечение.

Врачебная помощь при варикозном расширении вен бывает консервативной и хирургической.

Консервативные меры более эффективны при постфлебитическом синдроме и варикозном расширении вен, обусловленном врожденными пороками сосудистой системы.

При незначительном расширении варикозных вен нижних конечностей врачи считают целесообразным настойчиво проводить профилактические мероприятия. При сидячей работе нужно периодически двигаться, давать дозированную нагрузку на мышцы нижних конечностей, подниматься на носочки, энергично ходить, пусть даже на месте. Но прежде всего надо устранить длительное пребывание на ногах.

Простые, но эффективные упражнения: шагайте на месте; 4–5 раз в течение рабочего дня прилягте на несколько минут и поднимите ноги вверх для улучшения оттока крови по венам. Придется научиться избегать сильного кашля, длительного натуживания при запорах, активной работы руками в положении стоя с частыми сокращениями брюшного пресса, потому что они способствуют сокращению мышц, улучшению кровообращения, усилению венозного оттока крови.

Хороший эффект дает бинтование нижних конечностей эластичными бинтами. Его делают утром, еще не вставая с постели. Бинт накладывают от основания пальцев стопы, бинтуют до нижней трети бедра так, чтобы каждый последующий тур наполовину прикрывал предыдущий. Можно применять и специальные лечебные чулки.

Существует много разновидностей специальных бинтов для наложения эластичных повязок. В нашей стране выпускается два вида. Один – хлопчатобумажный, не обладающий растяжимостью, но достаточно тонкий. Повязка, наложенная таким бинтом, не оказывает сама по себе давления, но обеспечивает хорошую вентиляцию кожи голени. Поэтому больные предпочитают пользоваться хлопчатобумажными бинтами в жаркие месяцы года. Бинты второй разновидности обладают растяжимостью по длине. Поэтому при наложении повязки с некоторым натяжением бинта она будет оказывать активное давление, а при росте отеков эта повязка несколько растягивается. Но такие бинты не рекомендованы в жаркие дни или людям, страдающим повышенной потливостью. В противном случае может развиться раздражение кожи – дерматит.

Для нормального функционирования мышечно-венозной помпы голени следует внимательно подбирать обувь. Основные требования сводятся к следующему: каблук – не более 4 см, устойчивый, подметка гибкая, материал, из которого изготовлена обувь, должен быть хорошо проницаем для воздуха. Желательно, чтобы у обуви была шнуровка: она позволит дозировать компрессию, особенно если ноги отекают.

При варикозной болезни очень важно поддерживать хороший венозный тонус, венозный возврат крови и ее микроциркуляцию, текучесть и вязкость крови. Для этого врачи применяют различные фармакологические препараты при частом контроле крови на свертываемость.

...

Мне 29 лет, у меня с детства, когда получила сотрясение мозга, были сильные головные боли. Приступы снимала таблетками. Они помогали, но когда приступы были особенно сильные, их не могло снять ни одно лекарство. Головная боль тогда была сильнейшая, вызывалась она спазмом артерий. Часто случалось это после стресса. Еще головную боль провоцировали определенные продукты питания, например шоколад, куриная печень, копчености, цитрусовые, выдержанные сыры, кофе. Поэтому я понимала, что все мое лечение медикаментами идет впустую. Хотелось от головных болей избавиться навсегда. Стала искать народные средства, которые могли бы помочь. Перепробовала много чего, не все помогало. Иные средства я вообще на себе никак не ощущала. Иные даже были мне вредны. Например, как то сделала отвар вербены (столовая ложка стеблей, листьев и цветков на стакан теплой воды), стала, как нужно, принимать по половине стакана четыре раза в день, а на следующий день проснулась с адской голов ной болью и давлением 180/110. Оказалось, что это средство обладает способностью повышать артериальное давление, а у меня оно и так высокое.

Из средств, которые на меня подействовали хорошо, могу назвать настой вероники. Делала его так: чайную ложку травы вероники заливала двумя стаканами горячей воды, настаивала в течение часа, процеживала и принимала по четверти стакана четыре раза в день после еды. Это средство помогало контролировать при ступы головной боли. Еще, как я узнала, на меня хорошо действует отвар донника, потому что его настой не только снимает головную боль и предотвращает ее появление, но и нормализует сердцебиение.

И подумать только, у меня приступы головной боли сначала стали реже и не такими сильными, а потом и вовсе стали отходить на задний план! Сейчас, когда пишу это письмо, на дворе декабрь, а последний при ступ – у меня специально записано – был в мае! Пол года назад, а не раз в три дня, как обычно!

К Александрова.

Вегетососудистая дистония.

Нейроциркуляторная (вегетососудистая) дистония имеет функциональную, то есть временную, в большинстве случаев обратимую со временем природу. Для нее свойственны расстройства нейроэндокринной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. У подростков и юношей нейроциркуляторная (есть еще одно ее название – юношеская гипертензия) дистония, как правило, обусловлена рассогласованием физического развития со степенью зрелости нервно-эндокринного аппарата, когда телесный рост опережает созревание эндокринной системы. В старшем возрасте причиной развития дистонии может стать нервно-психическое истощение в результате острых и хронических инфекционных заболеваний или интоксикаций. А также недосыпание, переутомление, неправильный режим питания, половой жизни, сниженная или слишком интенсивная физическая активность.

Симптомы и течение.

Больных вегетососудистой дистонией беспокоят слабость, утомляемость, расстройства сна, раздражительность. В зависимости от проявлений, которые отражают реакции сердечно-сосудистой системы на нетипичное состояние, врачи выделяют три типа вегетососудистой дистонии: кардиальный, гипотензивный и гипертензивный.

При кардиальном типе превалируют жалобы на сердцебиение, перебои в области сердца, иногда ощущение нехватки воздуха. Могут отмечаться изменения сердечного ритма (синусовая тахикардия, выраженная дыхательная аритмия, экстрасистолия).

Гипотензивный тип характеризуется утомляемостью, мышечной слабостью, головной болью, зябкостью кистей и стоп, склонностью к обморочным состояниям. Кожа больных обычно бледная, кисти рук холодные, ладони влажные, у них отмечается снижение систолического артериального давления ниже 100 мм рт. ст.

Для гипертензивного типа характерно преходящее повышение артериального давления, которое приблизительно у половины больных не отражается на самочувствии и впервые обнаруживается случайно, например, во время медицинского осмотра. Лишь в некоторых случаях возможны жалобы на головную боль, сердцебиение, утомляемость, что, впрочем, редко увязывается больным с повышением артериального давления.

Лечение.

В силу своего функционального характера нейроциркуляторные дистонии хорошо поддаются немедикаментозному, то есть безлекарственному, лечению. Преимущественно таким больным советуют принять меры для нормализации образа жизни, рекомендуют закаливающие процедуры, занятия физкультурой и некоторыми видами спорта (плавание, легкая атлетика). Также используются физиотерапевтические методы, бальнеотерапия, благотворно сказывается на таких больных пребывание в санатории. В тех случаях, когда скачки артериального давления сопровождаются выраженной необоснованной раздражительностью, расстройствами сна, принято назначать препараты валерианы, пустырника, валокордин, иногда, по рекомендации лечащего врача, транквилизаторы. Если предпринимаемые меры не дают результата, могут быть назначены препараты раувольфии (способны мягко снижать артериальное давление) при гипертензивном типе дистонии и, напротив, возбуждающие препараты при гипотензивном типе, например беллоид, кофеин, фетанол.

Физические упражнения Самое простое средство при гипотонии – это физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее чем через неделю-полторы регулярных занятий. Приведем один из популярных комплексов (исходное положение – лежа на спине, можно на кровати или диване). Упражнение 1. Поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении разное количество времени (от пары секунд до «сколько выдержите»). Упражнение 2. Поднять ноги и сделать «велосипед»: повращать ими воображаемые педали. Упражнение 3. Выполнять поднятыми руками и (или) ногами «ножницы», то есть перекрестные движения. Упражнение 4. Поболтать поднятыми ногами и руками. Упражнение 5. Плавно поднимать и опускать руки через стороны вверх. Можно помахать руками, как крыльями. Можно с отягощением. Упражнение 6. С силой «боксировать» руками вверх и вперед. Упражнение 7. Еще одно упражнение для поднятия тонуса сосудов: руки поднять вверх и резко «уронить» их. Потом поднять руки и держать так до онемения, пока в состоянии удерживать, и лишь тогда «ронять». Такое же упражнение повторить с ногами.Упражнение 8. Колени подтянуть к животу, цепко обхватив их руками. Затем изо всех сил попытайтесь разомкнуть сомкнутые руки.

Самомассаж для гипотоников Помассируйте ушные раковины, ладони, стопы, ногтевые фаланги пальцев со всех сторон. Правила самомассажа таковы: на точку следует надавить одним пальцем (каким удобнее), вначале растереть ее поверхностно 15–20 секунд, а затем еще 2–4 минуты, как бы углубляясь в нее ввинчивающимися движениями по часовой стрелке, меняя силу нажатия, скорость и интенсивность воздействия. Повторять до ощущения умеренных болевых ощущений. Если массаж делает вам кто-то другой, то лучше, если он сразу будет массировать жестко, до болевых ощущений, 10–20 секунд. Пощиплите себя за ушную раковину (при обмороке это может и должен сделать оказывающий помощь). Можно проводить массаж с вьетнамским бальзамом «Звездочка». Точечный самомассаж необходимо делать не ранее чем через час после еды. Гипертония Гипертоническая болезнь (от греч. hyper – «сверх, над» и tonos – «напряжение») – это заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующееся повышением артериального давления. Его проявления зависят от степени поражения сосудов головного мозга (головные боли, головокружения, раздражительность), сердца, почек, глазного дна. Пренебрежение лечением гипертонии может привести к инфаркту миокарда, сердечной недостаточности, инсульту, нефросклерозу. Головокружения, тошнота, слабость, головные боли, болезненная реакция на смену погодных условий – признаки, наиболее характерные для гипертонической болезни. Правда, в начальной стадии гипертонической болезни больной может ни на что не жаловаться, хотя артериальное давление у него повышено, часто возникает головная боль, а иногда даже и кровотечение из носа. В этом-то и заключается коварство гипертонии: никто не воспринимает ее всерьез. Однако в дальнейшем, по мере развития болезни, появляются одышка, учащенное сердцебиение, боли в области сердца, повышенная утомляемость. Кроме того, при повышенном артериальном давлении сердце работает с большей нагрузкой. Со временем переутомленная сердечная мышца начинает все хуже и хуже справляться с таким перенапряжением. От этого страдают кровеносные сосуды, питающие мышцу сердца. Часто повторяющиеся спазмы этих сосудов неблагоприятно отражаются на питании сердечной мышцы, что вызывает боли в области сердца. Нарушение нормального процесса кровоснабжения мозга влечет за собой головокружения, головную боль, шум в ушах и голове. У многих больных совсем пропадает сон, они начинают жаловаться на бессонницу, резкое ухудшение памяти, общую слабость и быструю утомляемость. Почему возникает гипертония? Риску заболеть гипертонией прежде всего подвергают себя люди, не сумевшие приспособиться к условиям, которые им диктует жизнь, люди, существующие в нескончаемом конфликте с окружающей средой. Гипертонию часто называют «болезнью подавленных эмоций». Отработанные негативные эмоции уходят, оставляя мир в нашей душе. Неотработанные – живут с нами, давят на нашу психику и организм, поражая самые уязвимые его органы. Но склонность переживать все плохое «в себе» не единственная причина возникновения гипертонии. Люди, всю жизнь безудержно стремящиеся к успеху, не умеющие расслабиться, не способные разумно спланировать свой жизненный путь, всегда живущие «на пределе», на грани срыва, также входят в группу риска. Следовательно, можно сделать вывод, что одна из основных причин заболевания – индивидуальные особенности характера. Второй причиной врачи традиционно называют наследственность. Даже если окажется, что гипертония, предположим, мучила бабушку, а мама и папа о ней слыхом не слыхивали, не теряйте бдительности – очень часто наследственные заболевания передаются именно через поколение. Третьей причиной заболевания является так называемый почечный фактор. От деятельности почки может как повышаться, так и понижаться артериальное давление. Однажды ей может «надоесть» работать нормально – и она вдруг начнет вырабатывать определенное сосудосужающее вещество. А сужение просвета сосудов, разумеется, вызовет затруднение тока крови, и давление на стенки сосуда автоматически повысится. Поэтому, если вы заболели гипертонией, вам обязательно следует проверить работу почек – возможно, причина недомогания кроется именно в них. Еще один фактор, способствующий возникновению гипертонии, – избыточный вес. По результатам исследований избыточный вес встречается почти у половины больных гипертонической болезнью. Также установлено, что снижение веса сопровождается и снижением артериального давления. Причина проста: при излишнем весе организм человека нуждается в большем количестве кислорода. А кислород, как известно, переносится кровью, следовательно, на сердечно-сосудистую систему ложится дополнительная нагрузка, что и приводит к гипертонической болезни. Риск заболеть гипертонией повышается у женщин в период климакса. Это связано с нарушением гормонального баланса в организме в этот период и с обострением нервных и эмоциональных реакций. По данным исследований, в 60 % случаев гипертоническая болезнь у женщин развивается именно в климактерический период. Сопутствующими факторами гипертонии, безусловно, являются курение и алкоголизм, наличие в организме хронических очагов инфекции (таких как тонзиллит) и многое другое. Очень важное значение имеет и еще один аспект – возраст. У мужчин 20–29 лет гипертоническая болезнь встречается в 9,4 % случаев, а в 40–49 лет уже в 35 %. Когда же они достигают рубежа в 60–69 лет, этот показатель возрастает до отметки 50 %. Причем следует отметить, что в возрасте до 40 лет мужчины болеют гипертонией гораздо чаще, чем женщины, затем соотношение меняется в обратную сторону. Очень важно, что в наши дни гипертония значительно «помолодела», все чаще ею болеют совсем еще не старые люди. Всемирная организация здравоохранения рекомендует считать нормальным артериальное давление, не превышающее показатель 140/90 мм рт. ст. Нормальное давление для молодых людей – 110/70, для людей среднего возраста – 140/90. Давление 150/95 мм рт. ст. уже указывает, что риск заболевания велик, и традиционно считается промежуточной зоной. Давление выше 150/95 мм рт. ст. – это уже болезнь. Что делать, если давление повышено? Прежде всего нужно разобраться в причинах его повышения – ведь, даже будучи в пределах нормального, давление может оказаться для кого-то высоким (таковым считается давление при систолических показателях 130–139 и диастолических 85–89 мм рт. ст.). Но если нижнее давление в пределах нормы, а верхнее повышено (например, 135/75), то уже есть причины для беспокойства. У некоторых людей давление легко повышается при различного рода психофизических нагрузках. Но, в отличие от тех, кто действительно страдает гипертонией, у таких людей давление легко нормализуется спустя час или два после его повышения, не вызывая никаких негативных последствий в самочувствии. Врачам позволяет поставить больному диагноз «гипертоническая болезнь» стойкое или достаточно частое повышение верхнего и нижнего давления. Показатели давления могут колебаться в сторону повышения или понижения. Если с нашей сосудистой системой все в порядке, показатели артериального давления изменяются незначительно. Большие же перепады давления крови весьма небезопасны для организма. Если верхнее давление будет очень высоким, стенки артерий могут не выдержать нагрузки. Если оно будет слишком низким, разница между максимальным и минимальным давлением увеличится, а кровообращение нарушится из-за недостаточного притока крови к правому предсердию. Гипертоническая болезнь: типы, стадии, формы Гипертоническую болезнь можно условно разделить на два типа. Первичная гипертония, или эссенциальная гипертензия, – это заболевание самостоятельное, не связанное с нарушениями работы других органов организма. Вторичной гипертонией принято считать повышение артериального давления, которое возникает не как самостоятельное заболевание, а как симптом другой болезни, например нарушений работы сердца или почек. По своим клиническим проявлениям гипертония делится на три стадии. При I стадии артериальное давление скачет – оно может время от времени возвращаться к нормальным показателям, затем снова подниматься выше нормы, и так продолжается достаточно долгое время. Уровень давления на I стадии 140–159/90—99 мм рт. ст. При II стадии повышение давления более значительно, а периоды ремиссии наступают гораздо реже, они непродолжительны. Уровень давления на II стадии 160–179/100—109 мм рт. ст.При III стадии артериальное давление стабильно повышено, а его снижение чаще всего означает наступление сердечной слабости, что является весьма опасным сигналом: речь идет о предынфарктном или предынсультном состоянии. Уровень давления на III стадии 180 и выше/110 и выше мм рт. ст.

При II и III стадиях гипертония часто осложняется атеросклерозом, постоянными болями в области сердца, сердечной недостаточностью, приступами сердечной астмы (особенно по ночам) и наклонностью к отеку легких. Больные также жалуются на повышенную утомляемость, головные боли, головокружения, тошноту и бессонницу. Нарушается нормальная деятельность почек. Происходят изменения сосудов сетчатки глаз, часто бывает кровоизлияние в сетчатку. Если гипертонию не лечить активно в I стадии, она непременно перейдет во II, а затем и в III стадию своего течения и закончится гипертоническим кризом. Гипертонические кризы при отсутствии правильного лечения будут повторяться, что в конце концов может завершиться инфарктом или инсультом. Может возникнуть ситуация, когда систолическое давление высокое, а диастолическое в норме. Это так называемая изолированная систолическая гипертоническая болезнь. Она, как правило, развивается у людей от 65 лет и старше и вызывает стеноз – сужение сонной артерии, отчего случаются приливы крови к мозгу. Как вы сами понимаете, в такой ситуации человека на каждом шагу караулит инсульт. Весьма серьезная форма болезни, хотя и редко встречающаяся, – это злокачественная гипертоническая болезнь, когда диастолическое давление превышает 130 мм рт. ст. И поражает она, к сожалению, достаточно молодых людей в возрасте около 40 лет. При злокачественной гипертонии характерно тяжелое течение болезни, очень быстрое нарастание артериального давления (до 250/140 мм рт. ст. и выше). Ярко выражены сопутствующие недуги, такие как нарушение зрения, упорные головные боли, сопровождающиеся рвотой. В разгар головных болей часто наступают судороги. Наблюдается сердечная недостаточность с частыми приступами стенокардии. При злокачественной гипертонии быстро появляются глубокие изменения в сосудах почек. Существует также большой риск инсульта. Особенности гипертонии у пожилых людей Наиболее распространенной формой гипертонической болезни в таких случаях является так называемая изолированная систолическая артериальная гипертензия. Повышение верхнего давления достигает 160–170 мм рт. ст., нижнее же давление остается ниже 90 мм рт. ст. Увеличение разрыва между верхним и нижним давлением доставляет множество неприятных ощущений. Следует отметить, что определенная часть пожилых людей достаточно легко переносят систолическую гипертензию. Но у некоторых больных даже незначительный подъем артериального давления вызывает сильные головные боли, головокружения. И той и другой группе больных все-таки стоит постоянно быть начеку: в пожилом возрасте резкие подъемы или снижение давления могут осложниться инфарктом миокарда или инсультом. Гипертония у беременных Гипертония у беременных встречается достаточно часто. Кстати, именно на ее фоне нередко возникают токсикозы. Беременным женщинам следует особенно серьезно относиться к малейшим проявлениям гипертонии. При I стадии болезни человек часто не испытывает неудобств и может даже не подозревать, что с ним что-то не в порядке. Поэтому при осмотре беременных им принято измерять давление на обеих руках, а также делать электрокардиограмму. Даже незначительное повышение артериального давления – риск не только для женщины, но и для ее ребенка. При II стадии болезни явные признаки гипертонии уже нельзя не заметить: головные боли принимают постоянный характер, у женщин появляется одышка при физических нагрузках, при таком положении вещей недалеко и до гипертонического криза. Самое разумное, что может сделать беременная женщина в таком случае, – это лечь в больницу уже на ранних сроках беременности – до 12 недель. Вторую госпитализацию следует предпринять примерно в 28–30 недель беременности. В этот период нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущей мамы достигает своих максимальных высот, и лучше будет, если она проведет это время под наблюдением врачей. Третья госпитализация проводится за 2–3 недели до предполагаемых родов. И безусловным показанием к экстренной госпитализации служит возникновение позднего токсикоза, даже в самой легкой его форме. Такая тройная профилактическая госпитализация практически на 100 % гарантирует то, что ребенок родится нормально и в срок. Что такое гипертонический криз? Острые и значительные подъемы артериального давления, которые часто сопровождаются сильной загрудинной болью, отдающей в руку и под лопатку, а также головными болями и головокружениями, называются гипертоническими кризами. Во время таких кризов у человека может появиться временная потеря сознания, речи и даже отсутствие подвижности в одной из конечностей. Такие приступы рано или поздно начинаются практически у любого больного гипертонией. У некоторых же больных они следуют один за другим через очень короткие промежутки времени. Что вызывает гипертонические кризы? Прежде всего сильные отрицательные эмоции и психотравмирующие ситуации. Затем – упорное нежелание соблюдать строгую диету, употребление чересчур соленой пищи. И наконец, гипертонический криз может начаться в результате резкой смены погоды, особенно часто это происходит весной и осенью. Кризы могут сопутствовать острым инфекционным заболеваниям, что случается весьма часто у людей пожилых, которые любые болезни переносят тяжело. По течению болезни гипертонические кризы подразделяются на два типа. Первый тип – криз с кратковременным подъемом только систолического (верхнего) давления до 220–230 мм рт. ст., цифры же нижнего давления при этом находятся в пределах нормы или даже понижены. Приступ длится обычно до нескольких часов, затем давление опускается. Второй тип – криз более продолжительный, порой он длится несколько дней. Давление достигает отметки 270/125 мм рт. ст. Это более серьезная форма гипертонического криза. Чаще всего кризы возникают ночью или во второй половине дня. Некоторые люди заранее чувствуют приближение приступа, хотя у большинства больных они случаются внезапно. По своему характеру кризы также делятся на несколько различных форм, основными из которых являются нервно-вегетативная, отечная и судорожная. При нервно-вегетативной форме кризов больной испуган, перевозбужден, испытывает приступы немотивированного страха. У него дрожат руки, учащен пульс, он ощущает сухость во рту. При отечной форме кризов больные, напротив, сонливы, малоподвижны, лицо у них становится одутловатым, веки отекают. Сознание слегка заторможено. Судорожная форма кризов – самая тяжелая – сопровождается потерей сознания и судорогами. У женщин гипертонические кризы встречаются в ходе болезни в шесть раз чаще, чем у мужчин. Группы риска Можно говорить о повышенном риске заболевания гипертонией в том случае, если: • один (или более) из ваших кровных родственников был подвержен этому заболеванию или болен сейчас; • вы больны сахарным диабетом; • вы курите или злоупотребляете алкоголем; • у вас нарушен липидный обмен, вес тела значительно больше нормы; • у вас уже была или есть сейчас вегетососудистая дистония. Советы для не желающих болеть Следите за состоянием своего давления. Особенно это относится к группам риска, а также к людям, страдающим головными болями, носовыми кровотечениями и головокружениями. Кроме этого, обязательно нужно контролировать свое давление: • женщинам в климактерическом периоде, у которых перестали появляться менструации; • перенесшим острое воспаление почек; • перенесшим серьезные операции;• людям, работа которых сопряжена с постоянным переутомлением или чрезмерным нервным напряжением.

При выявлении первых признаков развития гипертонической болезни прежде всего необходимо постараться обеспечить такому человеку спокойную обстановку. Это требование в большей мере относится к близким и сослуживцам больного, чем к нему самому. При этом как человеку с начальными проявлениями гипертонической болезни, так и окружающим его людям надо обязательно иметь в виду, что первые симптомы повышения кровяного давления вовсе не делают человека сразу же нетрудоспособным. Только в том случае, если больному становится действительно трудно справляться со своими обязанностями, ему следует перейти на другую, более спокойную работу или на работу с неполным рабочим днем. Таких людей следует обязательно освобождать от работы в ночную смену. Кроме того, работа такого человека не должна быть связана с большим нервным напряжением и сильным шумом. Предпочтительнее работать преимущественно на открытом воздухе. Даже в случае реальной угрозы развития гипертонической болезни ни в коем случае не следует вовсе оставлять трудовую деятельность. Удовлетворение от достижений собственного труда является мощным оздоровливающим фактором. Надо только организовать распорядок дня таким образом, чтобы был обеспечен достаточный отдых. Перед сном очень полезна неутомительная прогулка. Вообще необходимо стремиться как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а по выходным выезжать за город, на природу, в лес. Также очень полезны легкая гимнастика и занятия нетяжелыми видами спорта. От курения же в случае начала развития гипертонической болезни следует отказаться совсем. Содержащийся в табаке никотин вызывает спазмы мышц в стенках артерий, а это может в конце концов привести к нарушению кровообращения в мозгу, сердце и сосудах глаз. Стенокардия Грудная жаба – просторечное название стенокардии, очень образно отражающее суть ощущений человека, ею страдающего. Грудь больного «душит жаба», его мучают сжимающие, сосущие боли за грудиной. В официальной медицине под стенокардией специалисты подразумевают боль в грудной клетке, за грудиной, обусловленную ухудшением кровоснабжения участка миокарда. Принято выделять две формы стенокардии: стенокардию напряжения и спонтанную (вариантную, особую) стенокардию. Первая форма, в свою очередь, подразделяется на: • впервые возникшую; • стабильную; • нестабильную (прогрессирующую).Любая форма стенокардии при продолжительном болевом приступе способна спровоцировать развитие острого коронарного синдрома, который может пройти без повреждения сердечной мышцы, но также способен вызвать развитие острого инфаркта миокарда. В такой ситуации стенокардия служит весьма важным и, главное, своевременным сигналом, предупреждающим человека о том, что один из участков сердца недополучает кислорода и питательных веществ. Больному нужна быстрая (своевременная) и квалифицированная помощь специалиста. Время – весьма важный фактор для пациента со стенокардией. Если оно упущено, то последствия могут быть фатальными.

Стенокардия напряжения.

Стенокардия напряжения характеризуется преходящими приступами болей, вызываемых физической нагрузкой или другими факторами, ведущими к повышению потребности миокарда в кислороде. Как правило, боль быстро исчезает в покое или при приеме нитроглицерина под язык. Стенокардия напряжения подразделяется на три формы.

Впервые возникшая стенокардия напряжения диагностируется в тех случаях, когда от момента появления первого приступа боли за грудиной прошло не более месяца. Поскольку она возникает на фоне внешнего здоровья, то для пациента сам факт постановки диагноза является мощным стрессовым фактором, усугубляющим положение, подталкивающим к последовательному перерастанию этой формы стенокардии в следующую, более серьезную. И поэтому требует пристального внимания как со стороны пациента, так и врачей. Не зря многие люди с впервые возникшей стенокардией напряжения нуждаются в углубленном кардиологическом обследовании, преимущественно в условиях стационара.

Впервые возникшая стенокардия непредсказуема . Она может оказаться предвестником или первым проявлением острого инфаркта миокарда, способна перейти в стабильную стенокардию или же исчезнуть (регрессирующая стенокардия). При более длительных сроках выявления момента первого болевого приступа врачи классифицируют стенокардию как одну из следующих двух форм.

Стабильная стенокардия напряжения диагностируется в тех случаях, когда боли за грудиной периодически возникают у пациента на протяжении более одного месяца. И, что важно, при этом в ответ на обычную для данного больного нагрузку не наблюдается увеличение частоты, тяжести и продолжительности приступов, а прием нитроглицерина под язык устраняет боль в течение первых 10 минут. Для стабильной стенокардии не характерны изменения на электрокардиограмме, указывающие на ишемию сердечной мышцы. Прогноз более благоприятен, чем при нестабильной стенокардии. У большей части больных стенокардия может быть стабильной в течение многих лет.

Прогрессирующая стенокардия напряжения , она же нестабильная стенокардия, диагностируется тогда, когда увеличивается частота, тяжесть и продолжительность приступов в ответ на обычную для пациента нагрузку. К тому же прием нитроглицерина под язык уже не дает привычного эффекта. Как говорят врачи, «у больных с прогрессирующей стенокардией изменяется привычный стереотип болей». Возможно появление признаков ишемии сердечной мышцы на электрокардиограмме. Данная форма стенокардии занимает промежуточное положение между стенокардией напряжения и острым инфарктом миокарда. В зависимости от степени тяжести болевого синдрома и условий его возникновения в нестабильной стенокардии принято выделять три класса.

Первый класс диагностируется специалистами в случае впервые возникшего тяжелого приступа стенокардии или при наличии прогрессирующей стенокардии напряжения продолжительностью менее 2 месяцев. Причем в условиях покоя болевые приступы отсутствуют.

Второй класс свидетельствует о том, что у пациента в течение предшествующего месяца наблюдались приступы стенокардии в условиях покоя, однако в последние (до момента обращения) 48 часов приступы стенокардии в покое не возникали.

Третий класс характеризуется развитием приступов боли за грудиной в условиях покоя, в течение предшествующих обращению к врачу 48 часов.

В последнее время специалисты также пользуются термином «острый коронарный синдром», который включает в себя нестабильную стенокардию и острый инфаркт миокарда.

Присоединение приступов стенокардии покоя к приступам стенокардии напряжения часто указывает на прогрессирующее течение заболевания.

Хуже прогноз у тех больных, у которых это сопровождается изменениями ЭКГ, указывающими на предынфарктное состояние.

Спонтанная стенокардия.

Спонтанная (особая, вариантная, ночная) стенокардия диагностируется в случаях, когда приступы боли за грудиной возникают в покое, преимущественно ночью, в результате кратковременного, без установленной причины спазма коронарной артерии. Боль в этих случаях обычно более продолжительна и интенсивна, чем при стенокардии напряжения. Она меньше уступает действию нитроглицерина. Также эта стенокардия носит название стенокардии Принцметала. Она может существовать как изолированный синдром или же сочетаться со стенокардией напряжения. Частота, продолжительность и интенсивность болей у разных больных могут быть различными. Иногда приступы загрудинных болей по продолжительности могут напоминать инфаркт миокарда. Статистика сердечно-сосудистой заболеваемости свидетельствует, что данный вид стенокардии возникает преимущественно во время сна, как бы отражая реакцию нашей нервной системы на пережитые днем раздражители, стрессовые ситуации. А так как сверхактивную деятельность ведут преимущественно молодые люди, мужчины среднего возраста, то именно они страдают этим видом стенокардии. Это люди, чья жизнь изобилует физическими и психоэмоциональными перегрузками, переживающие временные жизненные трудности, которые не научились адекватно реагировать на стресс. В пользу подобной спастической природы говорит то, что нередко при стенокардии Принцметала не находят никаких атеросклеротических изменений в сосудах.

Симптомы и течение.

В тех случаях, когда у пациента имеется стенокардия напряжения, характерной чертой болевого приступа является его четкая связь с физической нагрузкой. Под этим врачи понимают ходьбу по ровной местности и (или) подъем по лестнице, а не разгрузку вагона с кирпичами. Причем связь сердечной боли с ходьбой должна быть настолько взаимосвязана, что порой является для специалиста подтверждением или исключением стенокардии напряжения как проявления ишемической болезни сердца.

Другими словами, если человек вынужден останавливаться всякий раз при выполнении приблизительно одной и той же физической нагрузки из-за появления болевых ощущений, а сами боли быстро проходят при ее прекращении (в течение первых 5—10 минут), то выявленная у него связь с нагрузкой четкая и врачу можно говорить о стенокардии напряжения. Если болевые ощущения в области грудной клетки появляются в покое и нет четкой связи с физической нагрузкой, их длительность более 30–40 минут без явной склонности к увеличению, то связь их с сердечной патологией сомнительна. Исключительно наличие описанных связей, или, по-врачебному, «степени переносимости физических нагрузок», у пациентов со стабильной стенокардией определяет ее функциональные классы.

Первый класс . Отсутствие ограничения обычной для пациента физической активности: приступы стенокардии развиваются только при интенсивных (чрезмерных) нагрузках.

Второй класс . Небольшое ограничение обычной физической активности пациента: приступы стенокардии возникают при ходьбе по ровному месту на расстояние более 500 м или при подъеме по лестнице более чем на один этаж. Вероятность развития приступа возрастает, если двигательная активность происходит в холодную погоду, при сильном встречном ветре, в эмоциональном возбуждении или после обильного приема пищи.

Третий класс . Выраженное ограничение обычной физической активности пациента: приступы стенокардии развиваются при ходьбе в нормальном темпе по ровному месту на расстояние от 100 до 500 м и (или) при подъеме по лестнице не более чем на один этаж.

Четвертый класс . Существенное ограничение физической активности пациента: стенокардия проявляет себя при небольших физических нагрузках (ходьба по ровному месту на расстояние менее 100 м). Характерно возникновение ее приступов вне физической активности, но при повышении потребностей миокарда в кислороде и питательных веществах: повышение артериального давление, учащенное сердцебиение в положении лежа, когда увеличивается приток крови к сердцу, и т. п. (так называемая стенокардия покоя).

Свойства боли при стенокардии и дополнительные, но необязательные ее признаки:

• боль, а возможно, и чувство давления или сдавливания, тяжести, жжения за грудиной продолжительностью несколько (как правило, до 10) минут;

• боль может распространяться (иррадиировать) в плечо, руку (чаще слева), шею. Среди возможных, но не обязательных мест локализации боли при стенокардии – нижняя челюсть, ниже мечевидного отростка грудины (эпигастральная область), спина;

• интенсивность боли широко варьируется от слабой, по типу легкого дискомфорта, до очень выраженной, почти непереносимой;

• боль нередко сопровождается чувством страха смерти, тревогой, общей слабостью, чрезмерной потливостью, тошнотой. Объективно определяются: снижение температуры тела, бледность, повышенная влажность кожных покровов, частое поверхностное дыхание, учащенное сердцебиение, нередко отмечается аритмия. Основной особенностью стенокардии напряжения является схожесть приступов болей за грудиной между собой, поэтому пациент «со стажем» самостоятельно без труда определяет коронарную природу боли в сердце.

Лечение.

Кроме приема нитроглицерина, действующего непродолжительное время, важно постоянно принимать препараты длительного действия, так называемые пролонгированные нитраты (нитромазин, нитросорбид, тринитролонг и др.). Ими следует пользоваться систематически, а по прекращении приступов (стабилизация течения) – лишь перед нагрузками (поездка по городу, эмоциональное напряжение и т. п.).

Человеку, страдающему приступами стенокардии, необходимо избегать нагрузок (физических и эмоциональных), приводящих к приступу; принимать нитроглицерин профилактически в предвидении напряжения, чреватого приступом; лечить сопутствующие заболевания, особенно органов пищеварения; сохранять физическую активность.

Глава 2. Методики очищения сердца и сосудов.

Народные рецепты очищения крови.

Народная медицина за многие столетия накопила большой опыт по очищению крови. Вот только очень небольшая часть таких рецептов.

Хорошее средство, очищающее кровь, – хвоя. Она богата витамином С, который ускоряет окисление шлаков, и эфирными маслами, которые растворяют их. Обладая вяжущими качествами, хвоя в крови надежно обволакивает продукты распада. Эти свойства хвои делают ее сильным очищающим средством. Хвоя настолько эффективна, что при очистке крови с ее помощью можно избавиться от множества самых различных заболеваний, явившихся следствием зашлакованности организма. Для приготовления отваров используется хвоя сосны, ели, кедра сибирского, пихты. Очищение лучше проводить зимой, когда хвоя содержит максимальное количество витамина С. • Взять 5 ст. ложек измельченной хвои молодых растений, залить 0,5 л кипятка и варить на медленном огне 10 минут. Затем настаивать в теплом месте, процедить и вылить в термос. Отвар пить теплым вместо воды или чая. • Большой корень одуванчика высушить, измельчить, насыпать в литровый термос, залить кипятком и настаивать в течение часа. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. ложку измельченного корня. Пить по 7 стакана за полчаса до еды. Курс приема – 7 дней, после недельного перерыва повторить. • Траву полыни высушить и растереть в порошок. Щепотку порошка на 10 секунд залить стаканом кипятка, процедить и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды. Еще из полыни можно приготовить сироп. Для этого взять 100 г сухой травы полыни, положить в стеклянную банку и размачивать в родниковой или колодезной воде в течение суток. Затем траву вместе с водой, в которой она размачивалась, поместить в эмалированную посуду и варить под крышкой на медленном огне в течение 40 минут. Готовый отвар процедить, добавить 400 г меда и варить до загустения. Пить по 2 ст. ложки 3–4 раза в день до еды. • Взять 40 г измельченных сушеных корней лопуха большого, залить стаканом кипятка, настаивать в течение 2 часов в термосе, процедить и пить по 100 мл 3 раза в день после еды. Можно также взять 60 г листьев лопуха, измельчить, залить 600 мл кипятка, настаивать 4 часа, процедить и пить по 200 мл 3 раза в день. • Тысячелистник очищает сильно засоренную кровь. Он повышает свертываемость крови, не способствуя при этом образованию тромбов. Сухую траву тысячелистника с цветками измельчить, залить кипятком, настаивать в течение 1 часа в плотно закрытой посуде, процедить и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. ложку растительного сырья. Можно пить по 3 ч. ложки в день до еды свежеприготовленный сок из листьев тысячелистника, смешанный с медом в пропорции 1:1. • Жеруха водная, или жеруха лекарственная, – известное в народе кровоочищающее средство. Особенно рекомендуется для очищения крови при заболеваниях кожи. С этой целью употребляют напар из свежей травы. Для его приготовления взять 20–40 г измельченной травы, залить 1 л крутого кипятка и поместить на ночь в разогретую, но выключенную духовку. Утром готовый напар процедить, отжать и принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30–40 минут до еды, слегка подогрев. • Для очистки особо засоренной крови рекомендуется принимать сырые плоды можжевельника по следующей схеме: 1-й день – 4 штуки, 2-й день – 5 штук, 3-й день – 6 штук, 4-й день – 7 штук и т. д. На 12-й день съесть 15 ягод, после чего начать ежедневное уменьшение на 1 ягоду. На 23-й день закончить 4 ягодами. Употреблять следует только зрелые плоды, сизовато-черного цвета, разжевывая их медленно и тщательно. Курс лечения следует повторять 3–4 раза в год. Плоды можжевельника противопоказаны при беременности, воспалении легких, температуре, острых нефритах и нефрозонефритах. • Взять 10 г лаврового листа, залить 600 мл воды, довести до кипения и 5 минут варить на медленном огне. Отвар влить в термос и настаивать 3–4 часа. Готовый настой процедить и выпить маленькими глотками в течение дня 2 стакана. Через 3 дня следует сделать перерыв на 2 недели, после чего курс повторить. • Залить 1 стакан семян льна 3 л кипятка и варить 2 часа на водяной бане. Пить в горячем виде в течение 2–3 недель, употребляя в день не менее 1 л, начиная с 12 часов дня и до ночи. Курс – 2–3 недели, после чего надо начинать пить настой душицы. Готовят отвар следующим способом: 3 ст. ложки измельченной травы залить 600 мл воды, довести до кипения, настаивать в тепле в течение ночи, утром процедить. Пить по 50—100 мл 3 раза в день до еды. Можно по вкусу добавлять мед. • Смешать по 100 г ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек. Все измельчить, перемешать и 1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, затем процедить. Первый стакан настоя выпить с медом перед сном, второй стакан утром подогреть и тоже выпить с медом за полчаса до еды. Делать так ежедневно. На курс использовать всю смесь. Через 5 лет повторить. • Очистить кровь можно при помощи янтаря. Рекомендуется принимать внутрь янтарную настойку, которая способствует восстановлению нормального кровообращения, уменьшает или же снимает аритмию, улучшает тонус и работу сердечной мышцы. Для ее приготовления взять кусочек необработанного янтаря, раздробить его молотком как можно мельче и 50 г янтарной крошки залить 0,5 л медицинского спирта. Настаивать в теплом месте 2 недели, ежедневно взбалтывая. Янтарь до конца не растворится, в спирт выделяются только его субстраты, при этом настойка приобретает желтый цвет. Готовую янтарную настойку пить по несколько капель, добавляя их в воду или чай. • Для очищения крови 50 г корня женьшеня залить сладкой холодной кипяченой водой и настаивать 3 часа. Затем корень вынуть из воды, измельчить, положить в стеклянную посуду, налить 0,5 л водки и настаивать в темном месте в течение 20 дней. Готовую настойку процедить и хранить в темной стеклянной посуде. Принимать по 1 ст. ложке 1 раз в день за полчаса до еды. Курс – 30 дней.• Можно чистить кровь настойкой элеутерококка. Для приготовления лекарства 150–200 г высушенных и измельченных корневищ залить 1 л 40 %-ного спирта и настаивать 2 недели, постоянно взбалтывая. Пить по V ч. ложки 2–3 раза в день.

...

Полтора года назад вплотную занялась очищением крови. Раньше и не подумала бы это делать, но жизнь заставила. Дело в том, что один мой знакомый оказался в реанимации и нужно было делать переливание крови. Всех нас, его друзей, не считая родственников, попросили сдать кровь. Моя группа не подходила, но врачи попросили все равно сдать, потому что она под ходила другой женщине. У меня за год до того было с кровью не очень хорошо, полтора месяца шло кровотечение, из за этого низкий гемоглобин. Был и лейкоцитоз. Я обо всем этом врачам сказала, а они ответили: не волнуйтесь, если окажется, что кровь к переливанию не пригодна, мы отправим на переработку на плазму, это тоже очень нужно. Я сдала, а потом выяснилось, что мою кровь действительно отправили на плазму. От мысли, что моя кровь не пригодна к переливанию, что это что то дефективное, мне подурнело. Я решила, что надо с этим бороться, очень захотела выгнать всю грязь, которая засоряла мою кровь и текла по моим венам.

Было очень тяжело думать, что ежеминутно мое бедное сердце пропускает через себя уйму такой грязи, из за которой моя кровь считается чуть ли не бракованным материалом. К вопросу подошла грамотно и, прежде чем очищать кровь, провела чистку кишечника. Кровь очищала хвоей. Знаю, что в ней, как в апельсинах и брокколи, очень много витамина С, а ведь этот витамин помогает выводить из организма шлаки, он их окисляет, а эфирное хвойное масло растворяет. Брала хвою от разных деревьев – сосны, ели, кедра, пихты. Принимала по очереди, между собой не смешивала. Проводила курс очищения специально зимой, потому что узнала, что в хвое именно зимой больше всего витамина. Из пяти столовых ложек хвои делала отвар, получалось два стакана, их пила в течение недели вместо чая. После этого почувствовала себя гораздо лучше. Нормализовалось давление, стала гораздо свободнее себя чувствовать. Исчезла бессонница. Улучшилось на строение, повысился тонус, стала больше двигаться и больше успевать, но меньше уставать. Даже выглядеть стала гораздо лучше.

Ольга Леонидовна Кожевникова.

Очищение крови от холестерина.

Холестерин в крови находится в виде комплексных соединений с особыми белками-транспортерами, так называемыми аполипопротеидами. Высокомолекулярные липопротеиды хорошо растворимы и не склонны к выделению холестерина в осадок и тем самым защищают сосуды от атеросклеротических изменений. Низкомолекулярные липопротеиды, наоборот, малорастворимы и склонны к выделению в осадок кристаллов холестерина и формированию атеросклеротических бляшек в сосудах, тем самым повышая риск инфаркта или ишемического инсульта, а также других сердечно-сосудистых осложнений. Поэтому поддержание холестерина в норме – очень важный фактор здоровья. Сделать это вполне возможно, если рационально питаться и принимать лекарственные средства, приготовленные по народным рецептам.

• В течение 2–3 месяцев пить сок одуванчика, постепенно увеличивая дневную норму с 1–2 ст. ложек до одного стакана. Затем пить сок, постепенно снижая норму, и прийти к исходной. В год желательно провести два курса очищения крови от холестерина, весной и осенью.

• Пить 2 раза в день по 1–1,5 стакана красного свекольного сока. Поначалу пить вместе с морковным, постепенно перейдя к употреблению только свекольного сока.

• Снижает содержание холестерина в крови свежий сок сливы. Пить рекомендуется по 1 стакану утром натощак.

• Сок и плоды малины лесной употребляют для понижения холестерина и при атеросклерозе натощак утром и за 30 минут до еды 2–3 раза в день. Малиновый сок разжижает кровь.

• Снижают уровень холестерина в крови листья крапивы. Употреблять их в виде салатов и пить свежий сок по 1–2 ст. ложки 3 раза в день за 20–30 минут до еды. Можно пить настои: 1 ст. ложка сухих измельченных листьев на 1 стакан кипятка.

• Взять 10 л свежего березового сока, добавить по 500 г измельченных плодов шиповника, свежих измельченных плодов гравилата городского и измельченных корневищ пырея, влить по 2 стакана настойки плодов боярышника, настойки ягод рябины лесной и настойки березовых почек. Готовят настойки из расчета 1 часть объема сырья на 5 частей водки. Смесь настаивать в темном прохладном месте в течение месяца. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

• Грейпфрут очень хорошо регулирует уровень холестерина в крови. Для этого достаточно в течение дня выпивать сок 2 плодов грейпфрута или съедать 2 грейпфрута.

• Чай, вернее, содержащийся в нем танин помогает контролировать уровень холестерина. Люди, которые обычно пьют чай при рационе питания с высоким содержанием холестерина, имеют на удивление нормальный его уровень в крови.

• Спирулина – богатый белками вид морских водорослей, которые сейчас продаются как БАД (биологические активные добавки), – снижает общий уровень холестерина и его составляющих. Подобный эффект был выявлен в результате медицинских опытов на японских добровольцах, отличавшихся высоким уровнем холестерина в крови. Каждый раз после еды они принимали 7 таблеток препарата (всего по 200 мг).

• Рисовые отруби, содержащие клетчатку, оказывают такой же положительный эффект, как и овес и овсяные отруби. Исследования показали, что при добавлении отрубей в рацион холестерин снижается более чем на 25 %.

• Ячмень – зерновая культура, богатая клетчаткой, имеет такой же высокий потенциал для снижения уровня холестерина, как и овес. В исследованиях компоненты ячменя снижали холестерин в крови на 40 %.

• Масло сорго лимонного – обычная вкусовая добавка, способная снизить холестерин более чем на 10 %, задерживая его образование из простейших жиров.

• Активированный уголь хорошо известен своими всасывающими свойствами, он может «связать» холестерин и вывести его из организма. Трехразовый прием 8 г активированного угля в течение одного месяца способен снизить уровень холестерина на 40–42 %.

Очищение крови от паразитов.

Паразиты, живущие в нашем организме, и в частности в крови, далеко не безобидны. Например, хламидии разрушают стенки кровеносных сосудов, вызывают инфаркт. С током крови эти паразиты движутся по всем сосудам в направлении сердца. По дороге поселяются в стенках сосудов и разрушают их. На внутренней стенке сосуда образуются рубцы, со временем их количество и размер увеличиваются, особенно если организм зашлакован. С течением времени затрудняется ток крови, усиливается нагрузка на сердце, и однажды наступает момент, когда стенка сердца не выдерживает. В результате – инфаркт. Хламидии необычайно живучи. Отсутствие воспалительных процессов уже говорит о том, что организм самостоятельно с ними не борется.

Другие паразиты, вызывающие тяжелейшие расстройства, поражение, разрушение внутренних органов и общий токсикоз организма, – глисты, или черви.

Народная медицина применяет различные способы очищения крови от патогенных микроорганизмов и червей. Во-первых, организм надо очистить от шлаков и слизи, которые являются питательной средой и местом обитания паразитов. Во-вторых, паразиты не выносят горького вкуса: например, полынь, чеснок, лук для них губительны. В-третьих, голодание и уринотерапия закисляют организм, тем самым лишая паразитов среды обитания. Если в течение недели применить все эти методы, правильно их скомбинировав, можно добиться очищения крови от патогенных микроорганизмов и червей.

• Заваривать траву полыни из расчета 1 ч. ложка на стакан крутого кипятка. Настаивать 10 минут, процедить и пить по чашке 3 раза в день. Спринцеваться таким же настоем.

• Ставить на ночь чесночные клизмы. Для этого сварить в стакане молока головку чеснока, процедить и охладить. Взрослым – целый стакан отвара, детям – 1/2 стакана.

• Глистов изгоняют при помощи лукового сока. Измельчить большую луковицу, залить 1 л воды, плотно закрыть крышкой и дать настояться до утра. Пить на голодный желудок.

Очищение крови при укусах.

После укусов комаров, пчел, ос, скорпионов, следует очищать кровь от попавших в нее токсинов.

• Взять по 1 ст. ложке петрушки кудрявой и полыни горькой и 4 ст. ложки лопуха большого. Все измельчить, 2 ст. ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять и пить по х/4 стакана 6 раз в день, одновременно делая компрессы. В случае появления аллергической реакции вследствие укусов в состав смеси добавляют по 1 ст. ложке крапивы двудомной, тысячелистника обыкновенного, череды трехраздельной. Количество кипятка увеличить до 2 л.

• При укусах змей и ящериц в 500 г водки настаивать смесь, взяв по 1 ч. ложке лука репчатого, чеснока посевного, череды трехраздельной. Пить по 30 капель 3 раза в день. Одновременно с приемом внутрь настойки к больному месту можно прикладывать смесь, растерев лук, чеснок и траву череды и добавив 20 г чернокорня лекарственного.

Очищение крови при алкогольных отравлениях.

У каждого человека в крови постоянно присутствует небольшое количество этилового алкоголя – этанола. Он образуется в результате переработки организмом углеводов. Немного этанола содержится в квасе, кефире и некоторых других продуктах.

В печени человека есть фермент, разрушающий алкоголь. Но при поступлении в организм большого количества алкоголя этот фермент не справляется и часть этанола попадает в кровь. Там, действуя как мощный органический растворитель, алкоголь повреждает как клетки крови, так и клетки других органов. Очень опасен этанол для механизма свертывания крови.

• При отравлениях алкоголем взять по 2 ст. ложки любистка аптечного и зорьки лекарственной, по 4 ст. ложки мяты перечной и лавра благородного. Все измельчить и 3 ст. ложки сбора залить 1 л кипятка. Кипятить 3 минуты, настоять и пить по 2 ст. ложки 5 раз в день. При тяжелых алкогольных отравлениях принимать настойку смеси этих трав на 500 г водки. Пить по 30 капель 3 раза в день. В первый же день, как только улучшится общее состояние, переходить на водный отвар. Возможна рвота, но это естественный процесс, сопутствующий очищению крови.

Гирудотерапия.

Очищение крови пиявками – один из самых натуральных и эффективных методов, известных человечеству уже более тридцати веков. Пиявки обитают по всему миру, кроме Арктики и Антарктиды. Все 400 видов этих животных, относящихся к классу пресноводных кольчатых червей, питаются кровью. Однако среди этого огромного количества видов лечебный интерес представляют только медицинские пиявки. Они вводят секрет, содержащий около 100 биологически активных веществ, которые помимо очищения крови препятствуют образованию тромбов, понижают уровень холестерина в крови, нормализуют давление, повышают защитные силы организма и снижают интенсивность воспалительных реакций.

Кровопускания, производимые пиявками, – своеобразные сигналы иммунной системе организма. В результате ускоряется процесс образования свежей крови, тем самым способствуя скорейшему ее очищению и выздоровлению при многих болезнях. От потери крови снижается артериальное давление. Кроме того, во время укуса пиявка выделяет специальную жидкость, препятствующую свертыванию крови, – гирудин. Так улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе и больных.

Медицинских пиявок выращивают на специальных пиявочных фабриках и продают в аптеках. Дома их держат в стеклянной банке с чистой водой, добавив немного сахарного сиропа, который пиявки очень любят. Без пищи медицинские пиявки могут обходиться около полугода. Здоровая пиявка активна: она плавает, сопротивляется, когда до нее дотрагиваются или пытаются посадить в пузырек. Никакие другие виды пиявок для лечения не подходят. Пиявки, плавающие в ближайшем водоеме, называются конскими и отличаются от медицинских. Применять их не рекомендуется, они могут принести вред.

Установка пиявок – очень простая процедура. Ее даже можно проводить самостоятельно, естественно, предварительно проконсультировавшись у врача. Сначала пиявку с помощью пинцета помещают в маленький чистый пузырек или пробирку. Затем участок кожи, на который планируется посадить пиявку, интенсивно, чтобы кожа немного покраснела, протирают кипяченой водой, но ни в коем случае не одеколоном или каким-либо другим составом с резким запахом. После этого пузырек с пиявкой приставляют к нужному месту.

В среднем пиявка сосет кровь 40–60 минут и отпадает самостоятельно. Одна пиявка может высосать 20–30 мл крови, не больше. После того как пиявка отпала, кровотечение может продолжаться еще около суток. Поэтому ранку необходимо прикрыть стерильной марлевой салфеткой и наложить повязку. Но пугаться не нужно, это нормально. Противопоказание для лечения пиявками – пониженная свертываемость крови. У таких людей укусы пиявок могут стать причиной серьезного кровотечения.

Нужно следить за отпадающими пиявками. После еды они достаточно быстро расползаются. Одну пиявку можно поставить только один раз. Обычно за один сеанс используют 4–6 пиявок. При необходимости процедуру можно прекратить. Руками или пинцетом удалять пиявку не следует. Достаточно на нее капнуть немного раствора поваренной соли, и она сразу отпадает. После процедуры пиявок отпускают в канализацию или в открытый водоем.

...

Мне 53 года, уже более трех лет успешно справляюсь с повышенным давлением с помощью чисток и фитотерапии. До того как приступила к лечению, давление было 190/120, теперь 130/80. При таком давлении чувствую себя уже гораздо лучше. Появилось больше сил, стало легче двигаться, в сердце больше не колет. Живу на четвертом этаже, однажды пошла в магазин и, уже когда во двор вышла, вспомнила, что кашу на плите разогрела, а огонь не выключила, только сделала поменьше. Спохватилась, домой обратно побежала, так и есть – уже подгорать начала. Я человек небогатый, мне двухдневной порции каши жалко, она мне даром не достается. Опять же кастрюлю потом оттирать.

И вот иду я снова в магазин и вдруг ловлю себя на мысли, что когда я на свой четвертый этаж взбежала – а я ведь спешила, – то даже не вспотела и не запыхалась! Я как об этом подумала, так прямо и остановилась даже. Раньше, еще года три назад, после такого забега я бы в лежку лежала до вечера. А теперь – на четыре проема взлетела, и хоть бы что!

По поводу питания: есть стараюсь диетические продукты, раньше ела очень много, после двухдневного голодания поняла, что могу есть гораздо меньше, а в большом количестве еды не нуждаюсь. Оказалось, легко могу прожить без булочек и конфет – то, без чего, раньше думала, и суток не протяну. Теперь легко протягиваю. Помню, что организму нужны все вкусы, поэтому совсем от сладкого не отказываюсь. Только ем его теперь не в виде пирожных, а в виде сухофруктов, варенья, меда. Это продукты натуральные, богатые витаминами и микроэлементами, они мне настроение поднимают, а вреда не наносят. Заодно я и похудела на 10 кг: раньше при росте 175 был вес 76, теперь 66. У меня одна подруга похудела на 16 кг, но на ней это не сказалось, а по мне сразу видно, потому что такая конституция. Теперь ношу то, что мне всегда нравилось, особенно костюмы с прямыми юбками, и чувствую себя элегантной и уверенной. Даже душой помолодела, а это самое главное. Только тогда тело молодеет, когда душа себя молодо чувствует.

Ольга Борисовна Кривошеева.

Глава 3. Здоровье сердца – в каждом цветке.

Фитотерапия.

При атеросклерозе.

Народной медицине известно достаточно много растений, отличительной способностью которых является умение снижать содержание холестерина в крови, а следовательно, бороться с образованием липидных бляшек на стенках сосудах. Сырьем для фитотерапии служат практически все части растений.

• Наполнить пол-литровую банку высушенными головками розового клевера, залить их 0,5 л водки и поставить на 2 недели в темное место. Пить по 1 ст. ложке перед сном. Курс лечения – 3 месяца, перерыв 2 недели.

• Высушить на воздухе кору рябины красной, снятой с дерева ранней весной в начале сокодвижения слоем в 1–2 см, залить 6 ст. ложек измельченной коры 0,5 л воды, довести до кипения и держать на малом огне 2,5 часа под крышкой. Процедить и пить по 25 мл 3 раза в день за 15 минут до еды. Отвар следует держать в холодильнике не более 2 дней, подогревая перед приемом. Курс лечения – 2 месяца.

• Смешать 1 ст. ложку травы тысячелистника, 1 ст. ложку омелы белой и 2 ст. ложки цистозиры бородатой, заварить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 2 часа и процедить. Выпить в течение дня. Курс лечения – 21 день.

• Залить стаканом холодной воды 3 ч. ложки корневищ девясила, настоять 3 часа, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить на малом огне 15 минут и процедить. Пить по 2 ст. ложки 3 раза в день в течение месяца.

• Смешать 6 г арники горной, 20 г травы тысячелистника и 25 г травы зверобоя. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом холодной воды, настоять 3 часа, кипятить на малом огне 5–7 минут, настоять 10 минут и процедить. Выпить все глотками в течение дня. Курс лечения – 1 месяц.

• Смешать 1 часть плодов тмина, 2 части травы руты, 1 часть травы мелиссы, 2 части корня валерианы, 2 части цветков боярышника, 2 части листьев барвинка, 2 части травы омелы белой и 2 части плодов шиповника, заварить 1 ч. ложку полученной смеси 1 стаканом кипятка и настоять в течение часа. Выпить все глотками в течение дня. Курс лечения – 30 дней.

• Смешать 15 г цветков ландыша майского, 20 г листьев мелиссы, 30 г травы лапчатки гусиной и 25 г травы руты, залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом холодной воды, настоять 3 часа, кипятить на малом огне 5–7 минут, настоять 30 минут и процедить. Выпить все глотками в течение дня. Курс лечения – 1–1,5 месяца.

• Заварить 1 стаканом кипятка 30 г ягод боярышника, настоять 2,5 часа и пить как чай.

• Заварить 2 стаканами кипятка 4 ст. ложки измельченного корня одуванчика, довести до кипения и кипятить 20 минут на слабом огне. Пить по 1 ст. ложке 2 раза в день за 20 минут до еды. Обратите внимание, что выкапывать корни одуванчика нужно либо ранней весной до цветения, либо после увядания листьев. Курс лечения – до 30 дней.

• Смешать 20 г травы руты, 20 г травы чабреца и 40 г листьев мелиссы, залить 1 ст. ложку смеси 250 мл холодной воды, настоять 3–4 часа, кипятить 5–7 минут и настоять 10 минут. Выпить все глотками в течение дня. Курс лечения – 1 месяц.

• Смешать 30 г травы тысячелистника, 15 г барвинка малого, 10 г полевого хвоща, 10 г омелы белой и 15 г цветков боярышника, залить.

1 стаканом холодной воды 1 ст. ложку смеси, настоять 1,5 часа, прокипятить 5–6 минут, настоять 15 минут и процедить. Выпить все глотками в течение дня. Курс лечения – 4 недели.

• Настоять 50 г травы клевера лугового в полу-литре 40 %-ного спирта в течение 10–12 дней. Принимать перед обедом или перед сном по 20 г. Курс лечения – 4 недели.

• Смешать по 15 г крапивы двудомной и травы тысячелистника, прокипятить 1 ст. ложку смеси в 500 мл воды в течение 8—10 минут. Принимать по 7 стакана на ночь на протяжении месяца.

• Залить 1 ст. ложку сухих измельченных листьев подорожника 1 стаканом кипятка и настоять 1,5 часа. Выпить суточную дозу глотками в течение часа. Можно использовать свежие листья подорожника: нарезать, намять, выжать сок, смешать с равным количеством меда и варить 15 минут. Принимать по 2 ст. ложки в день. Хранить в прохладном месте в хорошо закрытой посуде. Курс лечения – 4 недели.

• Приготовить отвар из хвоща полевого: 3 ст. ложки измельченной травы залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут и принимать по 73 ста" кана 3 раза в день.

• Лечит склероз сосудов головного мозга рябина обыкновенная: 200 г коры кипятить 2 часа в 0,5 л воды и принимать по 20–30 г 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Залить 1 дес. ложку цветков (листьев, семян или все вместе) гречихи посевной 0,5 л кипятка, настоять, укутав, 2 часа и процедить. Принимать по 7 стакана 4 раза в день в течение месяца.

• С лекарственной целью заготавливают листья, цветки, семена гречихи. Заварить 1 дес. ложку цветков 0,5 л кипятка, настоять 2 часа в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 72 стакана 3–4 раза в день.

• От атеросклероза рекомендуется есть свежий чеснок – по 2–3 зубка ежедневно.

• Положить 300 г вымытого и очищенного чеснока в бутыль 0,5 л, залить спиртом, настаивать 3 недели. Принимать по 20 капель ежедневно на 72 стакана молока. Это средство считается не только хорошим общеукрепляющим, но и противосклеротическим.

• Смешать стакан сока лука со стаканом меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до приема пищи или через 2–3 часа после еды. Курс лечения – 2 месяца. После 2 недель перерыва курс можно повторить.

• При атеросклерозе рекомендовано пить напар зверобоя и вереска, а также корней шиповника либо в больших количествах напар арники горной. Курс лечения – 2 месяца.

• При атеросклерозе рекомендуется пить отвар из плодов боярышника (обычный чай из рациона исключить). Ввести в рацион морскую капусту. Курс лечения – 2–3 месяца.

• Для облегчения старческого склероза делают настойку из 40 г корней девясила на 0,5 л водки. Принимать по 25 г в день. Курс продолжается по мере употребления 1,5 л настойки.

• Смешать 1 ст. ложку натертого хрена со стаканом сметаны. Принимать по 1 ст. ложке во время еды.

• Пить чай из листьев земляники.

• Смешать 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку простокваши, всыпать туда 2 ч. ложки порошка корицы. Съесть смесь за 2 дня. Курс лечения – 10–15 дней.

• Пить как чай напар из почек сосны: 30 г на 1 л воды. Исключить обыкновенную воду. Курс лечения – 15 дней.

• Залить в двухлитровый термос 1 л кипятка, добавить 800 г натертого хрена, оставить на ночь. Утром процедить и добавить 100 мл водки. Принимать при атеросклерозе по 1 ст. ложке 3 раза в день.

• Залить 250 г сушеницы болотной 0,5 л кипятка, настоять ночь. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

• Смешать 1/2 стакана сока сырой клюквы и 1/2 стакана цветочного меда, принимать в течение 2 недель по 1 ч. ложке 3 раза в день. Давление должно нормализоваться.

• Размолоть в порошок семена моркови и сварить в молоке (100 г на 0,5 л). Принимать 1 раз в день по стакану. Курс лечения – 3–4 недели (до нормализации давления).

• Майскую полынь горькую залить спиртом и настаивать 21 день в темноте. Принимать по 5 капель настойки на рюмку водки утром натощак. Курс лечения – 1–1,5 месяца.

...

Когда мне в 38 лет был поставлен диагноз «атеросклероз», я даже не удивилась, потому что ожидала чего то подобного. Очень хорошо знала причины, которые привели к развитию заболевания: мало овощей и фруктов, пища практически вся без витаминов (большей частью мой дневной рацион включал кофе, бутерброд с копченой колбасой, макароны с сосиской или котлетой), никогда даже не принимала витаминных и минеральных комплексов. Знала, что вредна была и мягкая питьевая вода, но от этого в моей местности никуда не деться. Очень долго курила, долгое время жила в месте с очень плохой экологической обстановкой. Сейчас понимаю, что лучше было бы не доводить до болезни. А на самом деле всегда это понимала, просто заставляла себя не придавать этому значения, не хотелось думать о плохом. Вот и пришлось уже не думать о нем, а с ним столкнуться. Хотя врачи говорили, как только у меня обнаружилась нейрососудистая дистония, что у меня на носу атеросклероз, надо меры принимать. Но мы же самые умные… В общем, когда гром грянул, тогда я и занялась своим здоровьем.

Чтобы восстановить нормальное кровообращение, стала принимать теплые ванны со специальными отварами. Для большего эффекта принимала лекарства, но исключительно натурального происхождения. При атеросклерозе также рекомендуются следующие рецепты. Например, хорошо помогает клевер. Брала пол литровую банку высушенных головок, заливала двумя стаканами водки и две недели давала настояться в темном месте, потом пила по 1 столовой ложке перед сном. Курс – три месяца, потом перерыв две недели и снова трехмесячный курс. Средство очень хорошо помогало, в середине лечения вспомнила, что его применяла и моя бабушка. Также очищала сосуды, в этом мне помог тоже народный рецепт – стакан семян укропа, две столовые ложки молотого корня валерианы, два стакана меда положить в термос, залить водой так, чтобы смеси было всего на два литра, настоять сутки и принимать месяц по столовой ложке за полчаса до еды. Чтобы укрепить ослабленные стенки сосудов, принимала настойку конского каштана – 30 капель трижды в день, тоже месяц.

Кроме того, я полностью сменила сам образ питания, исключила из рациона все вредные продукты и продукты, которые не содержат витаминов. Теперь в течение дня ела больше фруктов и овощей, особенно свеклу, яблочки, по возможности – морскую капусту, летом – черную смородину, осенью – варенье из нее, хрен, лук, капусту, летом и весной заваривала и пила вместо чая цветы одуванчика, розы, фиалки, клевера, листья липы, малины, земляники, черной смородины, подорожника. В обычные салаты к овощам добавляла ботву свеклы, моркови, редиса, ревеня. Одним словом, занялась здоровьем по полной программе. Самое примечательное, что такая программа мне понравилась.

Ну что мне стоило начать ее раньше? Ведь первые результаты стали заметны очень быстро, примерно через месяц! А где то через полгода проблема практически отступила. Через полтора года я забыла о поставленном мне диагнозе. Сейчас примерно раз в полгода пью все те же средства для профилактики, а режим питания оставила прежним. С ним я гораздо лучше себя чувствую.

У меня даже кожа разгладилась и стала не желтоватая, а персиковая!

Екатерина Руслановна Игонина.

При атеросклерозе применяют следующие сборы.

• Листья березы – 2 части, плоды боярышника – 1 часть, кора калины – 2 части, трава душицы – 3 части, трава лапчатки – 1 часть, трава пустырника – 2 части, кукурузные рыльца – 3 части. Залить 2 ст. ложки сбора стаканом кипятка в термосе и выпить через 10–12 часов в 3 приема за 30–40 минут до еды.

• Цветки бессмертника – 2 части, корень солодки – 3 части, трава зверобоя – 3 части, листья мелиссы лекарственной – 4 части, цветки клевера лугового – 2 части, цветки ромашки – 1 часть. Залить 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка и подержать на водяной бане 15 минут. Остудить, процедить и принимать по 7 стакана в день за 30 минут до еды.

• Семя тмина – 2 части, плоды земляники – 3 части, семя укропа – 1 часть, корень одуванчика – 4 части, корень валерианы – 2 части, цветки боярышника – 5 частей, плоды паслена черного – 2 части. Приготовить и принимать, как предыдущий сбор.

• Плоды шиповника – 3 части, трава донника – 2 части, трава крапивы – 2 части, цветы боярышника – 3 части, трава тысячелистника – 1 часть, трава сушеницы болотной – 4 части, листья малины – 2 части, листья почечного чая – 1 часть, цветы бессмертника – 1 часть. Залить 2 ст. ложки сбора стаканом кипятка в термосе и принимать через 10–12 часов в 3 приема за 30–40 минут до еды.

Лесная земляника – 1 часть, побеги хвоща – 2 части, трава зверобоя – 2 части, лист мать-и-мачехи – 2 части, трава чабреца – 3 части, семя укропа – 3 части, трава сушеницы лесной – 4 части, трава пустырника – 4 части. Залить 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

• Лист и почки березы – 1 часть, трава донника – 2 части, корень солодки – 2 части, семя льна – 3 части, трава душицы – 3 части, лист мать-и-мачехи – 3 части, лист подорожника – 3 части, побеги хвоща – 4 части, трава шалфея – 4 части, трава сушеницы – 4 части, трава и семя укропа – 4 части, плоды шиповника – 5 частей, трава бессмертника – 4 части. Заварить 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

• Корень солодки – 1 ч. ложка, корневище и корень валерианы – 1/2 ч. ложки, семя укропа – 1/2 ч. ложки, трава панцерии – 1 ч. ложка, трава череды – 1 ч. ложка, цветки календулы – 1 ч. ложка. Заварить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, настаивать час в плотно закрытой посуде и процедить. Принимать по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

• Корни одуванчика, корневище пырея, листья манжетки, трава тысячелистника – по 1 ч. ложке. Заварить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, настаивать час и процедить.

Принимать по 3/4 стакана перед едой.

...

Мне 42 года, за здоровьем раньше никогда не следила. Всегда, когда слушала про чужие болезни, была уверена, что меня эта чаша минует. Но когда мне в 39 лет «атеросклероз» поставили, оставалось надеяться только на средства, в которых большим знатоком была моя бабушка. Я живу в Новгородской области, а она – в Псковской, в Печорах. В марте я приехала к ней в гости, рассказала о своей болезни, и она сказала, чтобы я не переживала, средство есть. Она пошла, сняла с красной рябины немного коры, и потом эта кора у нас неделю сохла на воздухе. Весна в тот год выдалась сухая, может, был бы год влажный, то сохло бы дольше. Потом мы эту кору вместе измельчали.

Я посчитала, что она взяла пять столовых ложек этой коры, положила в кастрюлю, налила туда воды два стакана и так держала на медленном огне часа два.

У бабушки я погостила еще неделю, а когда уезжала, оставшийся отвар и кору взяла с собой. Пила отвар в течение двух месяцев, по 30 мл три раза в день до еды. Примерно через полтора месяца внутренний голос подсказал, что болезни больше нет. Но для полной уверенности пила еще две недели. Итого полных два месяца продолжалось лечение. Средство действительно оказалось очень действенным, потому что атеросклероз после этого курса у меня прошел.

Наталья Лифантова.

При варикозном расширении вен.

Облегчить состояние вен, снять ощущение тяжести в ногах, устранить отеки, улучшить кровообращение в сосудах помогут ванны.

Шалфейные ванны способствуют обезболиванию и успокоению. Раствор делается из расчета 300 г шалфейного экстракта на ванну, время – 10–15 минут, температура – 36–37 °C. Курс – 15 ванн. Принимать 2 раза в неделю.

Соляные ванны можно применять только при отсутствии острых проявлений болезни. Они усиливают обменные процессы, хорошо действуют на нервную и иммунную системы. Соль помещают в тряпочный или марлевый мешочек и кладут под сильную струю воды. Время – 10–15 минут, температура воды – 36–37 С. Принимать через день, курс – 10–15 ванн.

Чесночные ванны относятся к разряду контрастных. Головку чеснока растолочь и в мешочке кипятить 5 минут в 2 л воды. Затем добавить еще 2 л воды и сделать (в тазиках) две ванны – холодную и горячую. Попеременно опускайте ноги то в горячую ванну на 2 минуты, то в холодную на полминуты, и так на протяжении 20 минут. Такая ванна делается 1 раз в неделю.

Ванны из сушеницы топяной . В ведро насыпать 200 г сухой измельченной травы, залить кипятком и настаивать час, тщательно укутав. Потом опустить в эту ванну (можно прямо в ведро, ибо настой должен быть температурой 38–39 °C) ноги и держать 30 минут, подливая кипяток.

Глиняные ванны . В воду температурой 37–39 С кладется горсть глины так, чтобы вода стала явственно мутной. Принимать ванну 25–30 минут 2–3 раза в неделю в течение двух месяцев.

Мед , применяемый при варикозном расширении вен, улучшает кровообращение, усиливая ток крови. Самым распространенным и действенным является прием двух ложечек меда всякий раз перед приемом пищи в течение двух (не больше) месяцев. Также хорошо действует так называемая индийская смесь, состоящая из перемолотых грецких орехов (витамин В), кураги (калий и магний), чернослива (витамин В), тертой лимонной цедры (витамин С), изюма и меда в свободной пропорции. Принимается эта смесь каждый раз после еды в течение месяца. Потом можно сделать перерыв и через месяц возобновить профилактику. Отличный результат также дает добавление меда в морковный и смешанные соки. Приведем несколько рецептов.

• В свекольный сок, смешанный с таким же количеством сока моркови, добавьте сок одного лимона и стакан жидкого меда. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день. • Возьмите 1 кг свежей петрушки поровну с корнем сельдерея, нарежьте, добавьте 1 кг меда и 1 л воды, вскипятите. Приготовленная таким образом смесь настаивается три дня. Принимать по 3 ст. ложки перед едой. При вегетососудистой дистонии При вегетососудистой дистонии и пониженном давлении рекомендуется использовать средства растительного происхождения, получившие название адаптогенов. Они действуют достаточно эффективно и быстро, повышают иммунитет, с их помощью часто удается поднять настроение и улучшить самочувствие. Относящиеся к этой группе растения содержат вещества, оказывающие антистрессовое действие на уровне клеточного обмена. К ним относятся, например, препараты женьшеня, обладающего весьма выраженным стимулирующим (тонизирующим) действием, или такие лекарственные растения, как левзея сафлоровидная, заманиха высокая, аралия маньчжурская, лимонник китайский, боярышник кроваво-красный, элеутерококк. Однако, принимая лекарства этой группы в больших дозах, следует учитывать их побочные эффекты – учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и другие. Строго соблюдайте дозировку!Препараты этой группы противопоказаны при сильном возбуждении, гипертонической болезни и лихорадочных состояниях. Не рекомендуется принимать их перед сном.

Элеутерококк . Препараты элеутерококка особенно показаны при слабости, астенических состояниях, сопровождающихся ипохондрией, мнительностью. Экстракт элеутерококка рекомендуют принимать по 30–50 капель 3 раза в день до еды 1,5–2 месяца. Одновременно на ночь назначают настой корня валерианы.

Золотой корень (родиола розовая). Издавна применяется как в народной, так и в традиционной медицине. Родиола розовая обладает стимулирующим действием, способна усиливать сопротивляемость организма неблагоприятным погодным воздействиям, стрессам, болезням. Препараты из нее нормализуют высшую нервную деятельность при неврозах, вегетативно-сосудистой дистонии по гипотоническому типу, переутомлении. Назначают по 15–20 капель настойки 3 раза в день до еды в порошках или таблетках – по 0,15—0,9 г 3 раза в день. Обычно курс лечения составляет 4–6 недель. Внимание : передозировка препаратов родиолы розовой может привести к снижению работоспособности и появлению сонливости. Вы также можете приготовить чай из родиолы розовой – этот напиток обладает тонизирующим действием, восстанавливает нарушенный обмен веществ. Корневища родиолы розовой нужно измельчить, залить стаканом кипятка, прокипятить в течение 10 минут и настаивать 30 минут при комнатной температуре.Применение: пить с сахаром или медом, можно добавить по своему вкусу траву зверобоя или душицы, листья земляники или черной смородины. Этот чай очень популярен на Алтае. По стимулирующему эффекту даже превосходит действие чая и кофе, поэтому пить его нужно только при необходимости, а не каждый день.

Лимонник китайский – ягода пяти вкусов. Препараты лимонника тонизируют, помогают здоровым людям при переутомлении, пониженной работоспособности, а также страдающим гипотонией. Особенно рекомендуется применять лимонник во время напряженной умственной работы, которая требует повышенного внимания и концентрации. Готовые препараты лимонника можно купить в аптеке. • Настойку лимонника принимают 2 раза в день по 20–40 капель, запивая небольшим количеством воды (натощак или через 4 часа после еды). Если вы выращиваете лимонник у себя на даче, то можете приготовить из него соки, морсы, кисели, сироп или тонизирующий чай.

Препараты из плодов боярышника считаются одним из самых эффективных средств стабилизации сосудистой стенки. Они обладают седативным действием, гармонизируют процессы нервной системы, снимают и нейтрализуют сердечные боли. От остальных лекарственных препаратов они отличаются тем, что их нужно принимать постоянно. Регулярное употребление препаратов плодов боярышника способствуют тому, что стенки сосудов перестают сокращаться, поэтому у человека не возникает внезапных головокружений и понижения артериального давления. Вегетоневрозы – основной диагноз, при котором рекомендуется применять боярышник. Препараты боярышника улучшают работу сердца, нормализуют коронарное и мозговое кровообращение, сон, оказывают лечебное действие при приливах крови к голове, атеросклерозе. Боярышник входит в состав препарата кардиовалена, сердечных и почечных сборов. Противопоказаниями к применению препаратов боярышника служат серьезные расстройства почек и сердечной мышцы. • Настой цветков боярышника: 1/4 стакана сухих цветков полчаса настаивать в 0,5 л кипятка, после этого процедить. Применение: пить по 1 ст. ложке 3 раза в день при повышении артериального давления, головокружении, тахикардии. • Настой плодов боярышника: 1 ст. ложку (с горкой) плодов настаивать в 1 стакане кипятка 4 часа в термосе, затем настой процедить. Применение: пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день перед едой при анемии, повышении давления или головных болях в затылке.• Настойка плодов боярышника: 1 ч. ложку высушенных плодов настаивать 10 дней в 1/2 стакана водки, затем профильтровать. Пить настойку по 30 капель с водой 3 раза в день до еды.

Корневища и корни валерианы лекарственной применяются в том числе и при гипертонии, кардионеврозах, стенокардии, повышенной возбудимости, головных болях. Валериана знаменита своей способностью регулировать нервные процессы, поэтому с успехом применяется при учащенном сердцебиении. Широко известна она как успокаивающее, нормализующее сон и работу сердца средство. • Настой корней валерианы лекарственной: измельчить 2 ст. ложки корней, залить стаканом кипятка. Применение: пить в горячем виде по 1 ст. ложке 3–4 раза в день или по 1/2 стакана перед сном. Детям настой валерианы следует давать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день. • Отвар валерианы: 1 ст. ложку измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15–20 минут на медленном огне, настаивать 10 минут, процедить. Пить взрослым по 1 ст. ложке, детям – по 1 ч. ложке 3 раза в день.• Спиртовую настойку валерианы, которую можно купить в аптеке, принимать по 15–20 капель 2–3 раза в день. Ребенку дают столько капель, сколько ему лет.

С давних пор пустырник применялся при волнении и приступах сердцебиения, нервных болезнях и при бессоннице. Успокаивающий эффект этого растения в несколько раз сильнее, чем у валерианы. Особенно рекомендуется пустырник при неврозах, гипертонии, стенокардии, стрессах, склерозе мозговых сосудов. Растение применяется в виде сока, настоя, отвара. • Сок пустырника: пропустить сырье через мясорубку и отжать. Применение: принимать по 30–40 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Вместо сока можно использовать аптечную настойку, что гораздо проще и удобнее.• Настой пустырника: 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Применение: пить по 2 ст. ложки до еды 3–4 раза в день и обязательно на ночь. Если вы принимаете пустырник долгое время, лучше делать это во второй половине дня.

Ягоды земляники улучшают работу сердца и снижают кровяное давление. • Настой ягод земляники: настаивать 1/2 стакана ягод в 1 стакане кипятка 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при повышении артериального давления, болях в области сердца, атеросклерозе.• Настой корневищ и травы земляники: по 1/2 стакана корневищ и травы настаивать в 0,5 л кипятка 4 часа, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день перед едой при сужении сосудов и атеросклерозе.

В лечебных целях используют плоды, цветы, листья рябины обыкновенной . Они оказывают капилляроукрепляющее действие, понижают кровяное давление. • Рябина в сахаре: сделать сахарный сироп. Влить 1 стакан воды в 700 г сахарного песка, поставить на слабый огонь. В горячий сироп опустить веточки рябины (этого количества сиропа хватает на 1 кг ягод с веточками), затем обсыпать сахаром или сахарной пудрой и подсушить в теплой духовке. Хранить веточки в прохладном месте в банках, накрытых промасленной бумагой.• Сок из рябины. Принимать отжатый из плодов рябины сок по 1 ст. ложке 3–4 раза в день при общей слабости, гиповитаминозах, после тяжелых болезней и при понижении или повышении давления.

Ягоды малины улучшают функции сердца и сосудов, нормализуют состав крови. Следует есть свежие ягоды малины по 1 стакану натощак 4 раза в день при атеросклерозе, повышении давления, анемии (малокровии).

Благодаря высокому содержанию витамина С черную смородину принимают для стабилизации состояния сосудов. Ягоды понижают кровяное давление, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, оказывают общеукрепляющее, противо-атеросклеротическое действие. • Настой плодов черной смородины: 25 г плодов настаивать в 200 мл кипятка 2 часа, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день как витаминный напиток при гиповитаминозах, общей слабости, плохом аппетите. • Настой листьев черной смородины: 1 ст. ложку листьев настаивать в 1 стакане кипятка 4 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 4–6 раз в день при повышении артериального давления. Плоды шиповника содержат огромное количество витаминов Р, РР, Е, К, группы В. Витамин Р в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляет стенки капилляров, уменьшает проницаемость и ломкость сосудов. Плоды шиповника назначают при проявлениях атеросклероза. • Настой плодов шиповника: 150–200 г сушеных или свежих плодов шиповника настаивать в 1 л кипятка 24 часа, процедить. Пить по 100 мл 2–3 раза в день за 30 минут до еды при сужении сосудов и подозрении на атеросклероз (повышает кислотность желудочного сока).• Отвар из корней шиповника: 2 ст. ложки сушеных измельченных корней залить 1 стаканом воды, кипятить 30 минут, настаивать 5 часов, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день в течение недели при повышении давления.

Листья березы укрепляют стенки кровеносных сосудов. • Настой листьев березы: 1/4 стакана сухих измельченных листьев березы залить 0,5 л охлажденной до 40–5 °C кипяченой воды и настаивать 4–5 часов. Настой слить, листья отжать, снова залить водой, настаивать 6 часов, процедить и объединить с первым настоем. Пить по 50 мл 3–4 раза в день. Этот настой укрепляет организм в целом. Его рекомендуют принимать для нормализации деятельности почек, при общей слабости, после тяжелых болезней, операций, при сердечных отеках, ревматизме, нарушениях водно-солевого обмена, особенно при проявлениях артритов нижних конечностей. • Настой почек березы: 1 ч. ложку почек настаивать в 1 стакане кипятка 1 час. Процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой. Этот настой – отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний. Он способствует нормализации артериального давления и работы всей сердечно-сосудистой системы. Его можно также применять при отеках ног, гепатитах, холециститах, воспалительных заболеваниях почек, бронхитах, ларингитах.• Отвар из листьев березы: 1 ст. ложку листьев березы кипятить в 2 стаканах воды 15–20 минут на слабом огне, затем добавить 1/4 ч. ложки питьевой соды. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при болезнях почек, печени, сердца, гиповитаминозах, аритмии.

Крапивой лечатся от гипертонии. Трава и корни крапивы нормализуют обмен веществ, улучшают работу сердца, состояние крови. • Самым сильнодействующим средством является свежий сок крапивы. Принимать его нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Отвары и настои крапивы хотя и уступают соку по силе действия, но тем не менее являются самыми эффективными растительными лекарственными средствами.• Настой листьев крапивы: измельченные сухие листья крапивы залить кипятком в соотношении 1: 10, настаивать 4 часа, процедить. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день перед едой.

В народной медицине пижму используют как повышающее давление и снижающее нервное возбуждение средство. • Настой цветков пижмы: 1 ст. ложку цветков пижмы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды при понижении давления.• Отвар из травы пижмы: 1 ст. ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом воды, кипятить 5 минут, затем 30 минут настаивать, процедить. Пить теплым по V стакана 3 раза в день перед едой при пониженном давлении.

Синюха голубая – самое эффективное фитотерапевтическое средство при бессоннице. Применяют стебли, цветки и листья, а также корневища. • Настой синюхи: залить 6–8 г измельченных корней растения 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа. Пить по 1 ст. ложке 3–5 раз в день после еды. • Отвар синюхи: залить 3–6 г корней 1 стаканом горячей воды, кипятить 20–30 минут. Пить по 1 ст. ложке 3–5 раз в день после еды. Часто применяется вместе с сушеницей топяной. • Цветы боярышника – 3 части, трава пустырника – 3 части, трава сушеницы топяной – 3 части, цветки ромашки – 1 часть. Заварить 1 ст. ложку измельченной смеси 1 стаканом кипятка, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 7 стакана 3 раза в день через час после еды при нервном возбуждении. • Корень валерианы – 1 часть, листья мелиссы – 1 часть, тысячелистник – 3 части, цветки боярышника – 2 части. Залить 2 ст. ложки измельченного и хорошо смешанного сбора 1 стаканом воды и настоять в холодном месте 3 часа, сварить и процедить остывшим. Выпить в 4–5 приемов за день. Принимать при нервном сердцебиении, сопровождаемом бессонницей. • Шишки хмеля – 1 часть, листья мяты перечной – 1 часть, цветки ромашки аптечной – 2 части, листья мелиссы – 1 часть, кора крушины – 2 части. Залить 2 ст. ложки измельченной смеси 0,5 л воды на 3 часа, сварить и процедить отвар остывшим. Принимать вечером по 1 стакану при неврастении и повышении давления. • Плоды боярышника – 3 части, цветы боярышника – 2 части, корень валерианы – 2 части, трава зверобоя – 3 части, трава тысячелистника – 3 части. Заварить 1 ст. ложку измельченной смеси 1 стаканом кипятка, настоять 5–6 часов, процедить. Принимать по 7 стакана 4 раза в день за 20–30 минут до еды при чрезмерном возбуждении нервной системы. • Цветки ромашка лекарственная – 1 часть, цветки ландыша майского – 1 часть, листья мяты перечной – 3 части, плоды боярышника – 5 частей, плоды фенхеля – 2 части, корень валерианы – 4 части. Залить 1 дес. ложку измельченного и хорошо размешанного сбора 2 стаканами воды на 3 часа, сварить, процедить остывшим. Принимать по 1 ст. ложке 4–5 раз в день при сердечном неврозе в сочетании с нарушением пищеварения, бессонницей и беспокойством. • Шишки хмеля, трава пустырника, листья мелиссы, плоды можжевельника, побеги хвоща полевого – по 1 ст. ложке. Залить 1 ст. ложку 1 стаканом кипятка на 2 часа; процедить и пить по 1/2 стакана через час после еды вечером и на ночь перед сном при волнении, страхе, мешающих сну. • Трава пустырника, цветки вереска, шишки хмеля – по 1 ст. ложке, трава сушеницы болотной – 2 ст. ложки, корень валерианы – 1/2 ст. ложки. Залить 4 ст. ложки измельченной смеси 1 л кипятка, настаивать 8 часов (на ночь), процедить и принимать по 4–5 глотков через час, пить в течение дня при нервной бессоннице. При гипертонии • Соки свеклы, моркови, редьки и мед смешать в равных частях. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды в течение 3 месяцев. • Полгорсти плодов калины заварить 1 стаканом кипятка и пить вместо чая 2–3 раза в день. • Смешать соки моркови, редьки, свеклы, хрена, лимона в равных пропорциях с 1 стаканом меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 2 месяца. Эту смесь надо хранить в холодильнике в плотно закрытой посуде. • Рябину черноплодную употреблять в любом виде, особенно полезно – в равных пропорциях с медом. • Настаивать 1 ст. ложку плодов рябины в 1 стакане кипятка 4 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой при гиповитаминозах, общей слабости, атеросклерозе. • Кипятить 1 ст. ложку плодов и листьев рябины в 1 стакане воды 10 минут, затем настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день при общей слабости, авитаминозах, аритмиях. • Съедать в день по 200–250 г кураги, а если есть возможность – по 500–700 г свежих абрикосов. • Отвар коры рябины: 2 ч. ложки измельченной коры рябины залить 1 стаканом горячей кипяченой воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 6 часов, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день при повышенном давлении. • Залить 2–3 измельченные луковицы репчатого лука 1 стаканом теплой (не горячей!) кипяченой воды, выдержать 7–8 часов, процедить. Настой пить по 100 г перед едой. • Накапать 5–6 капель пихтового масла в 1 ст. ложку сахарного песку. Принимать 1 раз в день. • Каждое утро до полного выздоровления натощак принимать измельченный зубок чеснока, запивая его третью стакана воды, в котором растворена 1 ч. ложка яблочного уксуса. • Очищенные зубки чеснока мелко нарезать, разложить на марле тонким слоем и высушить на воздухе при комнатной температуре. Сухой чеснок смолоть в кофемолке, сложить в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Хранить в темном сухом холодном месте. Принимать по 1/2 ч. ложке 3 раза в день до еды, запивая настоем листьев мяты перечной или мелиссы. • Измельчить в кашицу 20 зубков чеснока, 5 луковиц, 5 лимонов (без корки и семян). Все тщательно смешать с 1 кг сахарного песка и 2 л холодной кипяченой воды. Настаивать в темном прохладном месте 10 дней, периодически встряхивая содержимое, дать отстояться. Хранить в холодном месте. Принимать 3 раза в день за 15–20 минут до еды по 1 ст. ложке до полного выздоровления. • Истолочь в ступке 4 большие головки чеснока, настаивать в плотно закрытой посуде 30 минут, затем нижнюю половину кашицы чеснока с наибольшим содержанием чесночного сока залить 1 стаканом водки, настаивать в темном прохладном месте 15 дней, периодически встряхивая содержимое, дать отстояться. Аккуратно процедить отстоявшуюся маслянистую жидкость. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до еды в течение 3 недель. Настойку полезно применять при склеротической форме гипертонии. • Взять луковицу среднего размера, 4–5 зубков чеснока с фиолетовой кожурой. Все измельчить и всыпать в двухлитровую эмалированную кастрюлю. Добавить 1 ст. ложку сухих плодов рябины красной. Залить 5 стаканами холодной воды и варить в плотно закрытой посуде 15 минут, после чего добавить по 1 ст. ложке сухой измельченной травы сушеницы топяной, укропа и петрушки (или по 2 ст. ложки свежего сырья), перемешать и кипятить 15 минут. Снять с огня и дать настояться 45 минут, процедить. Хранить в холодильнике не больше 5 дней. Принимать по 1,5 ст. ложки 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 10 дней, затем две недели перерыв. И так до полного выздоровления. Одновременно рекомендуется массировать затылок и воротниковую зону.• Измельчить 3 крупные головки чеснока и 3 лимона (без корки и семян). Залить 1,5 л кипятка, плотно закрыть и настаивать в теплом темном месте в течение суток, периодически встряхивая содержимое, затем процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

...

Мне 39 лет. Атеросклероз развился после 35. Вылечить удалось, очищая сосуды от атеросклеротических отложений с помощью семян льна. Деревенская бабка рецепт подсказала. Брала один стакан этих семян, заваривала тремя литрами кипятка и два часа варила на водяной бане. Принимала подогретым по стакану шесть раз в сутки месяц подряд.

Евгения Алексеевна Куваева.

• Для понижения артериального давления полезно следующее средство. В посуду кладут 100 г золотистой фасоли и зубки чеснока (их количество должно соответствовать возрасту лечащегося человека). Для людей, возраст которых превышает 50 лет, доза постоянная – 50 зубков. Заливают фасоль и чеснок 0,5 л крутого кипятка, настаивают в плотно закрытой посуде, хорошо укутав, 10 минут. Пьют как чай с медом.

• Мелко нарезанным чесноком заполнить на 2/3 объем посуды, залить растительным маслом, настаивать на солнце 10 дней, периодически встряхивая содержимое. Затем дать отстояться день и процедить через многослойную марлю. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке через 30–40 минут после еды для понижения давления.

• Медово-лимонно-чесночный паштет от гипертонии. Взять 1 л пчелиного меда, 10 лимонов и 5 головок чеснока. Чеснок и лимоны очистить, промыть и дважды пропустить через мясорубку. Все тщательно перемешать, сложить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поставить в прохладное место. Паштет будет готов через неделю. Принимать смесь по 4 ч. ложки 1 раз в день за 20–30 минут до еды. Причем между приемами каждой ложки следует делать минутный перерыв. То же самое средство можно приготовить из сока чеснока и лимонов (пропорция остается той же).

...

Пыталась лечить атеросклероз несколько лет разны ми средствами, в том числе и методами народной медицины. Но особого результата не было. Однажды, когда я гостила у своих друзей на юге, одна местная женщина, их соседка, посоветовала мне одно, как она сказала, верное средство. Сказала, что оно прекрасно очищает кровь и в моей болезни мне непременно поможет. Для лечения всего то и нужно было, что грецкие орехи. Только собраны они должны были быть до дня Ивана Купалы. Когда она мне обо всем этом рассказывала, на дворе уже стоял сентябрь. Поэтому я поблагодарила ее, записала рецепт и вернулась в свой Новороссийск. В течение осени, зимы и весны я продолжала лечение различными средствами, но результат все так же меня не устраивал.

В апреле мои друзья снова меня пригласили, я согласилась с радостью приехать, когда у меня будет от пуск. А отпуск попадал на август. Я вспомнила про тот рецепт и подумала: какая мне разница, попрошу пере нести две недели отпуска, пусть пораньше отпустят. Конечно, мне друзья могут и сами орехи собрать, а потом передать, когда приеду. Но мне хотелось быстрее начать лечение, в которое я интуитивно верила. Одним словом, я поговорила с начальником, и он пошел мне навстречу. Я приехала к друзьям в гости уже в мае, мне так повезло, погода была отличная, и настроение мое ей соответствовало. Я своими руками собрала целую корзину зеленых грецких орехов, а приехав домой, примерно стакан их пропустила через мясорубку, смешала со стаканом меда и положила этот «фарш» в темную стеклянную банку. Банка стояла у меня в темном кухонном шкафу месяц, пока готовилось мое целебное снадобье. Когда оно было готово, я его стала принимать по чайной ложке три раза в день до еды. Курс прошла полностью, он длится сорок дней. После этого надо было сделать перерыв на полгода и повторить еще раз. К тому времени, как пришло время повторного курса, мне уже было значительно легче. Я поняла, что средство, которое мне посоветовали, не подвело. Жаль, пока еще не успела я снова приехать к своим друзьям, я через них передала слова благодарности их соседке, но хотелось бы сказать ей спасибо лично.

Людмила Ивановна Жулянова.

Соколечение.

Фруктовые и овощные соки при регулярном употреблении способны творить чудеса, нормализуя все процессы организма и возвращая здоровье сердцу и сосудам. Содержащиеся в соках биологически активные вещества, витамины и минералы, дают возможность быстро добиваться целительного эффекта.

Свекольный сок хорошо расширяет кровеносные сосуды, поэтому показан при гипертонической болезни. Содержащиеся в нем железо и фолиевая кислоты стимулируют образование эритроцитов и поступление кислорода к мышцам. Высокое содержание магния способствует нормализации деятельности нервной системы при стрессах и перегрузках, бессоннице, неврозах.

Морковный сок считается королем овощных соков, он комбинируется со всеми другими. Богат каротином, витаминами С, Р, В, содержит большое количество железа, кобальта, меди, кальция, калия. Способствует нормализации обмена веществ, улучшению кроветворения, синтезу белка. Особенно полезен детям и ослабленным людям.

Капустный сок оказывает благоприятное действие при атеросклерозе. Содержит легкоусвояемые углеводы (глюкозу, фруктозу, сахарозу), аминокислоты, а также соли кальция, калия, натрия, магния, железа. Наибольшая ценность его заключается в особенном витаминном наборе (аскорбиновая, никотиновая, пантотеновая и фолиевая кислоты, тиамин, рибофлавин, биотин, витамин К, P-активные вещества). Капустный сок обладает способностью тормозить превращение углеводов в жиры, поэтому он необходим людям с избыточной массой тела.

Томатный сок улучшает деятельность сердца. Содержит витамины группы В, каротин, витамин С, минеральные соли. Свежий сырой томатный сок богат натрием, кальцием, калием, магнием. Существует много сортов помидоров, и все они весьма полезны в свежем виде. Из них получается полезный сок. Стакан томатного сока в день способен обеспечить половину суточной потребности организма в каротине и витамине С. Высокое содержание органических кислот (молочной, яблочной) активизирует обмен веществ, повышает щелочной резерв крови. Значительное содержание в соке калия и железа при относительно низкой калорийности делает его полезным для людей, склонных к полноте. Он является одним из наиболее широко используемых соков – в консервированном виде. Помидоры содержат большой процент лимонной и яблочной кислот, а также некоторое количество щавелевой кислоты. Все эти кислоты полезны и необходимы при обменных процессах, если они находятся в органическом виде.

Яблочный сок применяют в первую очередь при атеросклерозе. Содержит много витаминов С и Р, минеральные соли калия, кальция, железа, медь, марганец, кобальт, цинк, никель. Высокое содержание сахаров и органических кислот нормализует обмен веществ и восстанавливает после физических нагрузок. Рекомендуют физкультурникам и тем, кто занят умственным трудом.

Сок огурца усиливает перистальтику кишечника, содействуя выведению холестерина. С возрастом человек должен заботиться о разгрузке своих почек и сердца. Огурцы содержат 97 % воды, которая легко выводится из организма, зато остальные 3 % составляют вещества, крайне необходимые человеку. Высокое содержание калия в огурцах делает их очень ценными при высоком и низком кровяном давлении.

Виноградный сок рекомендуют при нервном истощении и упадке сил. Богатство виноградным сахаром обуславливает его антитоксические свойства, положительное влияние на мышечный тонус, особенно сердечной мышцы. Обычно красный виноградный сок обогащен витамином С, содержит много калия, а также вещество, снижающее риск заболевания сердца. Снижает уровень холестерина и артериальное давление. Его нельзя употреблять при наклонностях к расстройству желудка, сахарном диабете, ожирении, язве, хронических воспалительных процессах в легких.

Соки из цитрусовых полезны для профилактики заболеваний сердца. Богаты витамином С, калием, фолиевой кислотой, тиамином, каротиноидами. Грейпфрутовый может вступать во взаимодействие с лекарствами, поэтому не стоит запивать их таким соком.

Помочь нормализовать артериальное давление при вегето-сосудистой дистонии способны ягоды, которые можно собрать в наших северных лесах. Одно из самых известных средств укрепления сосудов – брусника . Она содержит большое количество биологически активных веществ, необходимых для налаживания деятельности сосудов. Оказывает мочегонное, легкое успокаивающее действие, улучшает обмен веществ, функции почек, понижает уровень холестерина в крови, чем обусловлен ее противоатеросклеротический эффект, просто способствует укреплению стенок сосудов.Напиток из брусники: 1/4 стакана сока брусники разбавить 3/4 стакана охлажденной кипяченой воды, добавить сахар или мед по вкусу. Применение: пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды при общей слабости, простуде, запорах, головной боли, гриппе, гипертонической болезни.

Ягоды и листья голубики хорошо помогают при атеросклерозе, укрепляют стенки капилляров. Настой ягод голубики: настаивать 1 ст. ложку сушеных ягод в 1 стакане кипятка 1 час. Пить по 1/2 стакана через каждые 3 часа при повышении давления. Отвар из листьев и веток голубики: залить 1/2 стакана листьев и веток голубики 1 стаканом кипятка и кипятить 10 минут, затем настаивать в теплом месте 1 час, процедить. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день при болях в сердце.Сок из голубики пить по 1/2 стакана 3 раза в день при повышении давления, общей слабости, после операций, тяжелых болезней.

Кора и плоды калины содержат много биологически активных веществ. Плоды оказывают целительное влияние на сердечно-сосудистую систему, понижают давление, усиливают работу сердца, производят мочегонное действие. Кора оказывает противоспазматическое, успокаивающее действие. Настой коры калины: в термос засыпать 2 ч. ложки измельченной коры калины, залить стаканом кипятка, настаивать 6 часов, процедить. Пить по 7 стакана 3 раза в день перед едой при спазмах сосудов, судорогах, бессоннице, неврозах, любых кровотечениях. Отвар из коры калины: залить 2 ч. ложки коры 1 стаканом кипятка, кипятить полчаса, затем настаивать 2 часа. Принимать как настой. Настой плодов калины (старинный рецепт): растереть 2 ст. ложки ягод, настоять в стакане горячего меда. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день после еды при повышении давления.Сок из плодов калины: отжатый из свежих ягод сок пить по 7 стакана 2–3 раза в день при бронхиальной астме, повышении давления, болях в области сердца, печени.

Ягоды клюквы повышают эластичность и прочность стенок кровеносных сосудов, улучшают обмен веществ, уменьшают головные боли. Клюквенный сок, смешанный со свекольным соком (1: 1). Пить по 1/4 стакана 3 раза в день при сосудистых спазмах, гипертонической болезни, атеросклерозе, ожирении.Настой ягод и листьев клюквы: залить 2 ч. ложки ягод и листьев 1 стаканом кипятка и оставить в термосе настаиваться 4 часа. Пить процеженным по 1/2 стакана 3 раза в день при повышении давления, атеросклерозе, нарушении обмена веществ.

...

Мне 27 лет. О своем здоровье я начала беспокоиться тогда, когда пришло время призадуматься о ребенке.

Я очень хочу, чтобы дети у меня рождались здоровыми, и прекрасно отдаю себе отчет в том, что первое условие для этого – мое собственное здоровье. Поэтому первым делом бросила курить, вспомнив, как говорил мой бывший свекор, потомственный военный медик, о вреде ку рения для здоровья будущих детей. После этого два раза с интервалом в три месяца съездила на море. Я очень люблю отдыхать именно так, потому что на море я буквально чувствую, как с каждой минутой улучшается мое здоровье. А поскольку я отдыхала в хорошей гостинице, нас там кормили просто на убой и чертовски вкусно. Поэтому когда я вернулась домой и взвесилась, то оказалось, что поправилась на восемь килограммов. По мне не было заметно, что я стала прямо уж толстая, но лишние килограммы мне были совсем не нужны. Я не могу долго сидеть на диетах, потому что не терплю однообразия в еде. Для меня невозможно месяц питаться одним шпинатом. Поэтому я долго выбирала такую диету, при которой смогла бы похудеть, не изводя себя. Скажу сразу, что биодобавки мне не помогли. Я прошла месячный курс, принимая три недешевых средства, и за этот месяц не сбавила нисколько. В результате я все таки нашла для себя подходящий вариант.

Соковая диета показалась мне и эффективной, и не тяжелой для организма. В конце концов, сок – это тоже питание, все не голодовка на воде. Итак, я стала пить соки. Разные. Овощные и фруктовые. Мне больше всего нравился морковный, недаром его каждый день пьют голливудские кинодивы, чтобы поддерживать цвет лица и упругость кожи. Такой эффект достигается из за бета каротина, которого в этом соке очень много. В нем еще и уйма минералов, поэтому морковный сок по на стоящему полезен, это просто король всех соков. Он прекрасно очищает кожу, а так как в юности у меня с кожей были проблемы, я знаю, что чистота кожи начинается с чистоты кишечника. Морковный сок кишечник прочищает отменно. Все токсины выводятся довольно быстро, за неделю я уже почувствовала легкость внутри, а результат увидела на лице. Пила по стакану этого со ка в день. Также пила сок свекольный, предварительно выдержав его три часа в холодильнике, крышкой не закрывала. Его тоже пила около стакана. Вкус у него своеобразный, кому непривычно, тот добавляет в него морковный, но мне – нормально, приходилось есть и не такое. Овощные соки я пила за полчаса до легкого обеда и легкого ужина. На обед и ужин – обезжиренный творог, отварные овощи, все в очень небольших количествах, порция раз в пять меньше привычной, буквально горсточка. На завтрак выпивала стакан яблочного сока, на полдник – апельсинового.

Всего за неделю мне удалось на такой диете сбросить все лишние килограммы. Справедливости ради скажу, что первый день я пила только соки и зеленый чай, не ела вообще ничего. Но поразило меня не это, в конце концов, похудение было ожидаемым результатом. Я удивилась вот чему: 1. Перестала болеть голова, а к головным болям у меня склонность из за полученной в детстве очень тяжелой и опасной спортивной травмы. 2. Перестало болеть предплечье, которое ныло ежедневно во время работы за компьютером. 3. Снизилось давление, которое для моего возраста было довольно высоким, опять таки из за той же травмы. 4. Исчезла тяжесть в желудке, ранее возникавшая после еды. 5. Начисто пропали боли в животе, которые были вызваны хроническим гастритом с повышенной кислотностью.

Анна Крылова.

Заключение.

Быть здоровым совсем просто, и я думаю, вы убедились в этом, прочитав книгу. Все нужное для возвращения здоровья сердцу и сосудам у вас есть под рукой – природные, натуральные, проверенные средства. Осталось только начать действовать – и возвращение здоровья не за горами.

Помните, что гораздо легче предупредить болезнь, чем ее лечить. Конечно, все прекрасно знают азбучные истины: курить, нервничать, переедать, недосыпать – вредно. Но жизнь такая сложная, трудная, и так иногда хочется расслабиться, заесть проблемы вкусненьким, посидеть на диване, а не идти на прогулку, посмотреть кино заполночь, хотя на работу рано вставать… Соблазнов много, а вы у себя один-единственный, самый любимый человек. Заботьтесь о себе, любите и берегите.

Здоровья вам и счастья!