Здоровые стопы.

Исследования, проводившиеся на протяжении 20 лет, показывают, что хорошая физическая форма экономит деньги.

Результаты многолетних исследований свидетельствуют о том, что средний американец тратит на здравоохранение больше 4 тысяч долларов в год и эти расходы растут: в 1998 году взносы частного страхования здоровья выросли на 8,2 %, что в два с лишним раза больше, чем в предыдущие годы (3,3 % в 1996 и 3,5 % в 1997), и больше, чем в 2011 году. Доктор Тедд Митчелл из клиники Купера в Техасе провел 20-летнее исследование с участием 6679 человек. Результаты показали, что у людей, которые больше занимались физическими упражнениями, потребность обращаться к врачам возникала гораздо реже. Хорошая физическая форма позволяет сократить траты на медицину от 25 до 60 %. Кроме того, оказалось, что для поддержания себя в тонусе достаточно заниматься упражнениями 20–30 минут в день 4 или 5 дней в неделю! Люди в хорошей физической форме дольше живут и наслаждаются лучшим качеством жизни!

Кормите разум так, как вы кормили бы свое тело. Разум не сможет выжить на суррогатных продуктах.

Отправляясь на ежедневную 5–6-километровую прогулку быстрым шагом, которая помогает мне укреплять сердце, тело и кости, я говорю себе: «Здоровье, сила, молодость, жизнестойкость, радость, спокойствие и вечное спасение». Меня поражает, как наш замечательный Господь неустанно наполняет мою жизнь всеми Его восхитительными благами!

Патриция Брэгг.