Здоровые стопы.

Бурситы.

Бурсит – это крупная болезненная шишка на суставе, соединяющем большой палец со стопой (плюснефаланговый сустав). Когда большой палец постоянно подвергается насильственному сгибанию в сторону остальных пальцев, это становится причиной разрастания кости. Ситуация усугубляется тем фактом, что данный сустав несет на себе значительную часть веса тела, и если это болезненное состояние не лечить, оно может стать хроническим. Со временем возможно смещение второго пальца и развитие артрита. Бурсит преимущественно возникает вследствие ношения тесной, ограничивающей движения обуви с узкими мысками и на высоких каблуках, причем чаще у женщин, чем у мужчин. Как это ни печально, в Соединенных Штатах бурситом страдают более 50 % пожилых женщин.

Мало кому известно, что около 80 % натрия мы получаем не из соли, которую добавляем в блюда, а из переработанных, готовых к употреблению продуктов.

Информационное Письмо Университета Тафтса На Тему Питания.

Небольшая болезненная шишка может сформироваться на внешней стороне стопы у основания мизинца. Лечить ее нужно так же, как бурсит большого пальца.

Хотя проблемы со стопами и с неправильной механикой стоп могут быть наследственными, в 90 % случаев причиной бурсита становится ношение узкой, плохо подобранной, остроносой обуви. В число других причин входят врожденные деформации, нервно-мышечные расстройства и травмы стоп. К примеру, развитию бурсита подвержено большинство балетных танцоров. Серьезному риску подвергаются больные артритом, люди с плоскостопием или низкими сводами стоп и даже любители носить ковбойские сапоги!

Профилактика всегда лучше лечения!

Выберите удобную обувь, которая подходит вам по размеру, желательно с высоким подъемом и широкими мысками (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья). Никогда не втискивайте стопы в обувь, которая вам тесна! Избегайте любой обуви с острыми мысками и каблуками выше 5 см.

Для облегчения боли при бурсите можно использовать не содержащую лекарств защитную подушечку, которая размещается вокруг костного выступа. Помочь ослабить боль и предотвратить дальнейшее развитие симптомов способны ортопедические приспособления. Если возникнет обострение бурсита, попробуйте уменьшить отек и ослабить боль, прикладывая несколько раз в день пакеты со льдом. Если боль не утихнет, обратитесь за советом к врачу.