Здоровые стопы.

Неврома Мортона.

Неврома – это доброкачественное новообразование, или утолщение нервной ткани, окружающей пальцевой нерв между третьим и четвертым пальцами стопы. Ее причиной становится неправильное функционирование стопы, заставляющее кости защемлять нерв в этом месте. Симптомы включают боль, жжение и даже онемение в пораженной области. Обычно это состояние описывают как неприятное ощущение «камешка в ботинке».

Главными факторами, способствующими развитию невромы, являются деформации, такие как плоскостопие или очень высокие своды стоп, увеличивающие нагрузку на суставы пальцев. Повреждениям и увеличению стрессовой нагрузки на стопы также способствуют высокие каблуки, тяжелые ботинки и тесная обувь, заставляющая пальцы прижиматься друг к другу.

Первым шагом в лечении или профилактике этого недуга должно стать ношение свободной и удобной обуви, позволяющей костям расходиться в стороны, и отказ от высоких каблуков (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья). Обычная ортопедическая обувь способна помочь многим ослабить боль, поддерживая и разделяя кости. Ножные ванны, массаж и отдых эффективны в качестве средств временного облегчения боли. Для притупления боли можно прикладывать пакет со льдом (держать по 20 минут с 20-минутными перерывами).

В более серьезных и запущенных случаях может потребоваться хирургическая операция. Процедура заключается в удалении утолщенного нерва и обычно проводится амбулаторно. Период реабилитации может продлиться несколько недель.

Голодание – это эффективный и безопасный метод, который мудрецы древности веками использовали для исцеления больных. Регулярно проводимое голодание поможет вашему телу самостоятельно исцеляться и оставаться здоровым. Когда у вас начинается простуда или даже депрессия, лучше всего прибегнуть к голоданию!

Джеймс Балч.