Здоровые стопы.

Виды обуви для разных видов спорта.

Кроссовки для аэробики и фитнеса должны быть достаточно легкими для выполнения танцевальных движений, но в то же время прочными. Их подметки должны быть более гибкими, а жесткий пяточный стабилизатор должен предотвращать повреждения, возникающие вследствие длительной повторяющейся нагрузки. Людям со слабым голеностопом рекомендуются высокие кроссовки, облегающие щиколотку.

Теннисные туфли, как правило, имеют больший вес, чтобы обеспечивать хорошую поддержку при движениях из стороны в сторону, характерных для тенниса. Популярностью пользуется кожаный верх, отличающийся прочностью. Предпочтителен жесткий пяточный стабилизатор.

Баскетбольные кроссовки тоже должны быть более тяжелыми, чем беговая обувь, чтобы обеспечивать дополнительную поддержку, и достаточно прочными, чтобы выдерживать интенсивные нагрузки этого вида спорта. Подошва должна быть тверже, чем у беговых кроссовок, чтобы лучше поддерживать голеностоп и обеспечивать амортизацию ударов. Жесткий пяточный стабилизатор, высокий верх и амортизирующая подошва помогают снизить риск повреждений голеностопа.

Кроссовки для бега должны иметь амортизирующую подошву толщиной не менее сантиметра и жесткие пяточные стабилизаторы. Носы должны быть достаточно просторными. Позаботьтесь, чтобы все ваши кроссовки были как минимум на сантиметр длиннее стоп. Во время длительных пробежек стопы часто могут увеличиваться на целый размер или даже больше.

80 % проблем со стопами связано с неправильно подобранной обувью.

Доктор Уильям Росси, Врач-Ортопед И Консультант Обувной Индустрии.