Здоровые стопы.

Сильные мышцы – залог силы позвоночника.

Позвоночник человека имеет естественные изгибы, которые позволяют мышцам противостоять силе тяжести и держать спину прямо. Пока эти мышцы достаточно сильны, чтобы поддерживать баланс этих изгибов и не давать спине и плечам сгибаться, спина чувствует себя комфортно. Когда мышцы слишком слабы, спина сгибается, связки растягиваются и возникают боли. Чтобы поддерживать ваше тело в здоровом состоянии, требуется множество факторов: полезная пища, отдых, контроль над эмоциями и сознанием, физические упражнения, сон, голодание и (последнее, но не менее важное) хорошая осанка.

Если организм человека получает правильное, здоровое питание и о нем заботятся, то поддержание хорошей осанки не вызывает проблем. Но когда насущные потребности тела не удовлетворяются, то это часто приводит к нарушению осанки. После того как неправильная осанка становится привычной, человеку необходимо добросовестно и ежедневно выполнять упражнения для исправления осанки и вырабатывать привычки поддерживать правильную осанку, которые в медицине принято называть постуральными привычками.