Здоровые стопы.

Упражнение № 1.

Исходное положение стоя, стопы параллельны друг другу, пальцы ног смотрят прямо вперед. Поднимитесь на носки, а затем медленно опуститесь. Повторите около 20 раз. Это самая лучшая разминка для мышц и сухожилий ваших стоп.