Здоровые стопы.

Упражнение № 2.

В положении сидя попытайтесь захватывать пальцами ног и поднимать стеклянные шарики для детских игр или что-нибудь в этом роде. Не используйте каждый раз одни и те же пальцы. Поднимите шарик пальцами одной ноги, позвольте ему упасть на пол, а затем постарайтесь сделать то же самое пальцами другой ноги. Выполняйте это упражнение по 5 минут каждый день. Поначалу поднимать с пола шарики или мелкие предметы пальцами ног, возможно, будет трудно, но после нескольких попыток станет легче! Это упражнение укрепляет все прикрепленные к пальцам ног сухожилия и развивает способность пальцев цепляться за землю и поддерживать сбалансированность стоп.