Здоровые стопы.

Упражнение № 2.

А теперь встаньте и перекатывайте скалку от пальцев к пятке сначала одной ногой, а затем другой, стараясь давить на скалку как можно сильнее. Это отличное упражнение для омоложения стоп, поскольку оно позволяет впечатать в нужное место каждую мышцу, каждую кость, каждый нерв и сухожилие стопы. Основное внимание уделите перекатыванию скалки под сводами стоп. Поначалу, возможно, вы будете ощущать крошечные кристаллы, которые могли сформироваться в ваших стопах, но регулярные упражнения в сочетании с массажем, рефлексологией и правильным питанием вскоре заставят их исчезнуть. Эти упражнения со скалкой принесут вам замечательные дивиденды в форме здоровых и сильных стоп.