Здоровые стопы.

Обувь должна хорошо сидеть и быть гибкой.

Детскую обувь следует подбирать так, чтобы у ребенка в положении стоя расстояние между мыском и самым длинным пальцем ноги (им не обязательно является большой палец) составляло не меньше сантиметра. Обувь должна быть облегающей, но не тесной и не давить на пальцы или на верхнюю сторону стопы. Задник должен плотно охватывать пятку ребенка, чтобы она не скользила и не болталась, поскольку это чревато появлением болезненных волдырей.

Здоровые стопы

Обувь должна быть гибкой, иметь амортизирующие подошвы и каблуки и позволять стопам ребенка дышать. Необязательно, чтобы она закрывала лодыжки. Голеностопным суставам нужно позволять укрепляться, чтобы они могли поддерживать вес тела и приобретать гибкость. Ни в коем случае нельзя заковывать стопы ребенка в стильную обувь, похожую на ту, что носят взрослые (например, в миниатюрные туфли на высоких каблуках или ковбойские сапоги). Выбирайте легкую и свободную обувь с гибкой подошвой.

С другой стороны, не следует покупать малышу обувь слишком большого размера в расчете на то, что его ноги вырастут. Вам самим понравилось бы расхаживать в обуви на пару размеров больше вашего и зарабатывать волдыри, натоптыши и прочие болячки, оправдывая это тем, что когда-нибудь ваши стопы станут больше? Подбирайте для ребенка обувь, которая ему впору прямо сейчас! Остерегайтесь потрепанной и стоптанной обуви, которая не обеспечивает необходимого стопам комфорта. При возникновении каких-либо проблем со стопами или ходьбой сразу обращайтесь к ортопеду, чтобы выяснить их причины. Никогда не пытайтесь скрывать проблемы или силой заставлять стопы ребенка изменяться.

После того как ваш малыш проходит в новой обуви день или два, проверьте его стопы на предмет раздражений кожи. Иногда их можно избежать, размяв новую обувь в проблемном месте, изменив способ шнуровки или ослабив ее плотность. Правильно подобранная обувь обычно не требует тщательного разминания. Носки или чулки тоже следует проверять, чтобы убедиться, что они не малы, не сели в результате стирки, не сковывают ногу и не затрудняют кровообращение. Помните, что правильно подобранная обувь принесет вашему ребенку в будущем дивиденды в форме легкости, комфорта и свободы движений в течение всей его долгой, здоровой и счастливой жизни!

Средний человек совершает около 8 тысяч шагов в день.

Доктор Джессика Лак, Врач-Подиатр.