Жизнь после травмы, или Код здоровья.

I часть. Жизнь после травмы. Вместо пролога. «Ассистанс»[1]. Падение с высоты. Ясновидение, или энергия болезни. Пролог. Мой «Дакар». Клиническая смерть – до и после. Вторая жизнь, но другая… Снова «Дакар» – первый перелом позвоночника. Мировой рекорд, которого не заметил мир. Ремонт в пустыне. Второй перелом позвоночника. Авария Чагина. Предвестники аварии. Притуляк. Савостин. Медицинские проблемы участников ралли-рейдов. II часть. Код здоровья. Здоровье и болезнь – плюсы и минусы. Вопросы для размышления: Стихия «Воздух», или Диафрагмальное дыхание. Самое простое упражнение для обучения управления диафрагмой. Ишемическая болезнь сердца. (дополнительная информация). Стихия «Вода». Стихия «Огонь». Пятый ключ – стихия «Эфир». Хроническая болезнь: найти выход. Случай из практики. Шейный отдел позвоночника. Перелом. Операция. Вместо эпилога. Эпилог. Приложения. Приложение 1. Здоровье и болезнь (старение). Здоровье. Болезнь. Приложение 2. Скорая помощь при острых болях в спине. Приложение 3. Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома шейного отдела и верхнегрудного отдела (C3-Th6). I этап (1–2 недели после травмы). Упражнение № 1. Упражнение № 2. Упражнение № 3. Упражнение № 4. Упражнение № 5. II этап (3–4 недели после травмы). Упражнение № 6. Упражнение № 7. Упражнение № 8. III этап (через месяц). Приложение 4. Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома позвоночника нижнегрудного и поясничного отделов (Th7-L4). I этап (1–2 недели после травмы). Упражнение № 9. Упражнение № 10. Упражнение № 11. Упражнение № 12. II этап (3–4 недели после травмы). Упражнение № 13. Упражнение № 14. Упражнение № 15. Упражнение № 16. III этап (через месяц). Упражнение № 17. Упражнение № 18. Упражнение № 19. Упражнение № 20. Приложение 5. Словарь «Дакара». Примечания. 1. 2.