Золотой метод стройности.

Глава 1. История метода «Золотая игла». Открытие метода. 3. Суть и особенности метода. 5. 6. Остерегайтесь мошенников! 8. Исследования и эксперименты. 10. Какую пользу принесет книга лично вам. Примеры из жизни. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. Глава 2. Принципы здорового питания при похудении. Правильная мотивация. 35. 36. 37. 38. Золотое правило питания: «великая триада». 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. Биологически активные вещества: витамины, минералы, аминокислоты. 48. 49. Ода воде. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. Все о соках. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. Генеральная уборка в холодильнике. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. Глава 3. Основные вопросы и проблемы худеющих. Почему мы поправляемся? 81. Что мешает нам похудеть? 83. 84. 85. Самые распространенные ошибки при похудении. 87. 88. 89. В чем опасность неправильного похудения? 91. 92. Почему лишний вес возвращается? 94. 95. Долой психосоматику! 97. 98. 99. 100. Как отучиться есть по ночам? 102. 103. 104. 105. Как не растолстеть, отдыхая по системе «все включено»? 107. 108. 109. 110. Доверять ли модным диетам? Краткий обзор популярных диет. 113. 114. 115. Рейтинг опасности звездных диет. Глава 4. Идем к стройности шаг за шагом. Когда лучше садиться на диету? 119. 120. Первый этап похудения: активное снижение веса. 122. 123. 124. 125. 126. 127. 128. 129. 130. 131. 132. 133. 134. 135. 136. 137. 138. 139. 140. 141. Уникальная система фитодетоксикации. 143. 144. Второй этап: поддержание нормального веса. 146. 147. 148. 149. Глава 5. Акупрессура на дому. Возможности акупрессурного метода. 152. 153. 154. Подавление аппетита. 156. 157. Программа «Антистресс». 159. 160. 161. 162. Программа «Антитабак». 164. 165. Глава 6. Салон красоты на дому. Лифтинг лица. 168. 169. 170. 171. 172. 173. Когда второй лишний. 175. Проблемные зоны? Нет проблем! 177. Заключение. Приложение 1. Приложение 2. Алфавитный указатель. А. Б. В. Г. Д. Ж. З. И. Й. К. Л. М. Н. О. П. Р. С. Т. У. Ф. Ц. Ч. Ш. Я. Об авторе.