×ÈÑÒÊÀ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ ÁÅÇ ÈÄÈÎÒÈÇÌÀ.
- XXI âåê: èçãíàòü òîêñèíû èç îðãàíèçìà è èç ïèùè îáóçäàòü ãîëîä è ñæå÷ü ëèøíèé æèð áåç ïðîöåäóð. ⇢
- I. ÖÈÂÈËÈÇÎÂÀÍÍÛÉ ÏÎÄÕÎÄ Ê Î×ÈÙÅÍÈÞ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ: ÐÅØÅÍÈß ÑÓÙÅÑÒÂÓÞÒ. ÆÈÒÜ ÁÓÄÅÌ. ⇢
- Ãëàâà II. ÏÐÎÒÈÂÎÂÎÑÏÀËÈÒÅËÜÍÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ ÄËß Î×ÈÙÅÍÈß, ÑÒÐÎÉÍÎÑÒÈ È ÇÄÎÐÎÂÜß. ⇢
- ÃËÈÊÅÌÈ×ÅÑÊÈÉ ÈÍÄÅÊÑ È ÃËÈÊÅÌÈ×ÅÑÊÀß ÍÀÃÐÓÇÊÀ. ⇢
- ÎÒ ×ÅÃÎ ÇÀÂÈÑÈÒ ÃËÈÊÅÌÈ×ÅÑÊÈÉ ÈÍÄÅÊÑ? ⇢
- Ôàêòîðû, âëèÿþùèå íà ãëèêåìè÷åñêèé èíäåêñ. ⇢
- ÈÍÑÓËÈÍÅÌÈ×ÅÑÊÈÉ ÈÍÄÅÊÑ. ⇢
- ÈÍÄÅÊÑ ÍÀÑÛÙÀÅÌÎÑÒÈ ÏÐÎÄÓÊÒÎÂ ÏÈÒÀÍÈß. ⇢
- ÏÐÎÒÈÂÎÂÎÑÏÀËÈÒÅËÜÍÛÉ ÐÅÉÒÈÍÃ ÏÐÎÄÓÊÒÎÂ ÏÈÒÀÍÈß. ⇢
- Ïðèìåðû. ⇢
- III. ÑÓØÅÍÛÅ ÏÐßÍÛÅ ÒÐÀÂÛ È ÑÏÅÖÈÈ — ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÀß ÀËÜÒÅÐÍÀÒÈÂÀ ÁÀÄÀÌ È ÑÈÍÒÅÒÈ×ÅÑÊÈÌ ÂÈÒÀÌÈÍÍÛÌ ÏÐÅÏÀÐÀÒÀÌ. ⇢
- IV. ÎÑÂÎÁÎÄÈÒÜ ÏÐÎÄÓÊÒÛ ÎÒ ÍÈÒÐÀÒÎÂ, ÏÅÑÒÈÖÈÄÎÂ, ÒÐÀÍÑÆÈÐÎÂ È ÏÐÎ×ÅÃÎ «ÄÎÁÐÀ»? ⇢
- ÐÅÉÒÈÍÃ ÍÀÊÎÏÈÒÅËÜÍÎÉ ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÈ ÏÅÑÒÈÖÈÄÎÂ. ⇢
- V. Î×ÈÙÅÍÈÅ ÄÛÕÀÍÈÅÌ — Î×ÈÙÅÍÈÅ ÄÓØÈ È ÒÅËÀ. ⇢
- ÃËÎÑÑÀÐÈÉ.
Åëåíà Ñòîÿíîâà.