Чакры – источники внутренней силы.
- Предисловие. Чакры – как много в этом слове… ⇢
- Так что же это такое? ⇢
- Работа с чакрами – дело для настоящего мужчины. ⇢
- Часть первая. Чакры для человека. ⇢
- Способность сосредотачиваться. ⇢
- Контроль за дыханием во время работы с чакрами. ⇢
- Погружение в себя, или Медитация. ⇢
- Релаксация и регенерация. ⇢
- Часть вторая. Упражнения для начинающих. ⇢
- Упражнение «Открыться». ⇢
- Корневая чакра, или Все для разогрева. ⇢
- Визуализация для открытия чакр. ⇢
- Делаем упражнения – пропеваем мантры. ⇢
- Ощущения в чакрах. ⇢
- Аффирмации для работы с чакрами. ⇢
- Чакра сексуальности. ⇢
- Визуализация для открытия чакр. ⇢
- Делаем упражнения – пропеваем мантры. ⇢
- Ощущения в чакрах. ⇢
- Аффирмации для работы с чакрами. ⇢
- Чакра солнечного сплетения, или Ты – воин. ⇢
- Визуализация для открытия чакр. ⇢
- Делаем упражнения – пропеваем мантры. ⇢
- Ощущения в чакрах. ⇢
- Аффирмации для работы с чакрами. ⇢
- Чакра сердца. ⇢
- Визуализация для открытия чакр. ⇢
- Осознать воздух. ⇢
- Упражнение «Сила белого тигра». ⇢
- Упражнение «Глядящая в небеса собака». ⇢
- Делаем упражнения – пропеваем мантры. ⇢
- Ощущения в чакрах. ⇢
- Аффирмации для работы с чакрами. ⇢
- Чакра горла. ⇢
- Визуализация для открытия чакр. ⇢
- Делаем упражнения – пропеваем мантры. ⇢
- Ощущения в чакрах. ⇢
- Аффирмации для работы с чакрами. ⇢
- Чакра «Третий глаз». ⇢
- Визуализация для открытия чакр. ⇢
- Осознать. ⇢
- Делаем упражнения – пропеваем мантры. ⇢
- Аффирмации для работы с чакрами. ⇢
- Теменная, или коронная, чакра. ⇢
- Визуализация для открытия чакр. ⇢
- Делаем упражнения – пропеваем мантры. ⇢
- Ощущения в чакрах. ⇢
- Аффирмации для работы с чакрами. ⇢
- Часть третья. Энергетические дорожки жизни, чакры и «малый круг циркуляции энергии». ⇢
- Королевские линии меридианов. ⇢
- Упражнения «Малый круг циркуляции энергии». ⇢
- Часть четвертая. Расслабиться. Релаксация по иоговскому методу «шавасана». ⇢
- Медитация «Парящие круги – звучащие тела». ⇢
- Медитация «Завеса времени». ⇢
- Медитация «Элементы Земли и Огня». ⇢
- Медитация «Элементы Воздуха и Воды». ⇢
- Зарядка «Силы чакр, или Заряд бодрости». ⇢
- Приложение. Работа с чакрами и диета. ⇢
- Суси. ⇢
- Тэмпура. ⇢
- Томатный рис. ⇢
- Сладкий имбирный соевый соус. ⇢
- Холодная закуска по-японски. ⇢
- Японская куриная грудка в имбире. ⇢
- Жареный рис с зеленью. ⇢
- Жареные кальмары. ⇢
- Блинчики с начинкой. ⇢
- Жареная утка с луком-пореем.
Лой-Со.