Руки и ногти мирового стандарта.
- Часть I. Руки и ногти: эталоны красоты. ⇢
- Часть II. Уход за руками. ⇢
- Глава 1. Уход за кожей рук. ⇢
- Кремы для рук. ⇢
- Кольдкремы. ⇢
- Питательные кремы. ⇢
- Витаминизированные кремы и биокремы. ⇢
- Крем «Молочно-картофельный». ⇢
- Крем из меда и ромашки. ⇢
- Крем с льняным маслом. ⇢
- Смягчающие составы. ⇢
- Масляный компресс. ⇢
- Косметическое молочко из зерен пшеницы. ⇢
- Крем «Травяной». ⇢
- Крем «Лечебные травы». ⇢
- Крем из лепестков розы. ⇢
- Увлажняющие кремы. ⇢
- Крем «Желатиновый». ⇢
- Крем из творога и фруктов. ⇢
- Крем «Творожный». ⇢
- Крем «Нежный шелк». ⇢
- Крем «Медово-глицериновый». ⇢
- Крем «Каротин». ⇢
- Крем «Клубничный». ⇢
- Крем из кабачка. ⇢
- Крем с настоем из корней одуванчика. ⇢
- Крем «Каштановый». ⇢
- Крем с отваром сельдерея. ⇢
- Крем «Ромашка». ⇢
- Крем «Банановый». ⇢
- Крем из свежих ягод малины. ⇢
- Кремы для увядающей кожи. ⇢
- Крем «Лимонный». ⇢
- Крем «Алоэ». ⇢
- Крем «Юность». ⇢
- Крем с настоем лекарственных трав. ⇢
- Крем «Желтковый». ⇢
- Крем из овсяных хлопьев. ⇢
- Крем «Молочный». ⇢
- Крем «Томатный». ⇢
- Крем «Свежесть». ⇢
- Крем «Яблочный». ⇢
- Крем «Облепиха». ⇢
- Крем «Календула». ⇢
- Крем «Аврора». ⇢
- Крем на основе рисовой муки. ⇢
- Крем из белокочанной капусты. ⇢
- Крем «Сладкая груша». ⇢
- Крем «Виноградный». ⇢
- Крем из белой и красной смородины. ⇢
- Крем с овсяной мукой. ⇢
- Защитные кремы. ⇢
- Солнцезащитные кремы. ⇢
- Отбеливающие кремы. ⇢
- Крем «Щавелевый». ⇢
- Крем с катодной водой. ⇢
- Крем «Белковый». ⇢
- Крем «Дрожжевой». ⇢
- Крем «Медово-лимонный». ⇢
- Крем «Белково-лимонный». ⇢
- Крем из дрожжей и лимонного сока. ⇢
- Крем из картофеля. ⇢
- Крем из зеленого горошка. ⇢
- Крем «Медово-творожный». ⇢
- Крем «Кефирный». ⇢
- Крем «Грейпфрутовый». ⇢
- Крем «Огуречный». ⇢
- Крем из сока кислой капусты. ⇢
- Крем «Сметанный». ⇢
- Крем «Березовая роща». ⇢
- Крем из зелени петрушки. ⇢
- Крем «Витаминный». ⇢
- Крем «Ацидофилиновый». ⇢
- Крем «Ромашковый». ⇢
- Крем «Яблочный». ⇢
- Крем из листьев салата. ⇢
- Паста для отбеливания кожи рук. ⇢
- Отбеливающая смесь с томатным соком. ⇢
- Крем «Миндальный». ⇢
- Крем «Белоснежка». ⇢
- Лосьоны. ⇢
- Лосьон «Розовая вода». ⇢
- Лосьон из глицерина и лепестков розы. ⇢
- Спиртовой лосьон. ⇢
- Лосьон из глицерина и нашатырного спирта. ⇢
- Лосьон «Лимонный». ⇢
- Лосьон «Ноготки». ⇢
- Лосьон «Огуречный». ⇢
- Лосьон «Утро». ⇢
- Лосьон «Медовый». ⇢
- Лосьон из листьев молодой березы. ⇢
- Лосьон «Грейпфрутовый». ⇢
- Питательные компрессы. ⇢
- Компрессы из картофеля. ⇢
- Компресс из молодой крапивы и одуванчика. ⇢
- Компресс из мяты. ⇢
- Компресс из кабачка. ⇢
- Компресс из помидоров. ⇢
- Компресс из зеленого горошка. ⇢
- Ванночки. ⇢
- Ванночка с липовым цветом. ⇢
- Травяные ванночки. ⇢
- Ванночка с пищевой содой. ⇢
- Глицериновая ванночка. ⇢
- Крахмальные ванночки. ⇢
- Солевая ванночка. ⇢
- Ванночка из коры деревьев. ⇢
- Ванночка из сока овощей и фруктов. ⇢
- Ванночка из отваров овощей. ⇢
- Ванночки из картофеля. ⇢
- Ванночка с горчицей. ⇢
- Контрастные ванночки. ⇢
- Ванночки с растительными настоями. ⇢
- Ванночка травяная. ⇢
- Уход за кожей на локтях. ⇢
- Глава 2. Ах уж эта природа! ⇢
- Защита рук от различных природных факторов. ⇢
- Воздух. ⇢
- Ветер. ⇢
- Защита рук в разное время года. ⇢
- Осень, зима. ⇢
- Весна, лето. ⇢
- Веснушки, пигментные пятна и борьба с ними. ⇢
- Глава 3. Эпиляция. ⇢
- Механическая эпиляция. ⇢
- Химические методы эпиляции. ⇢
- Электрокоагуляция. ⇢
- Лазерная эпиляция. ⇢
- Глава 4. Зарядка для рук. ⇢
- Упражнения для кистей рук. ⇢
- Упражнения для плеч. ⇢
- Упражнения для плечевых мышц. ⇢
- Упражнения для улучшения формы пальцев. ⇢
- Гимнастика между делом. ⇢
- Лечебная гимнастика. ⇢
- Глава 5. Массаж рук. ⇢
- Типы массажа и его основные приемы. ⇢
- Основные приемы массажа. ⇢
- Техника массажа. ⇢
- Массаж при болях в руках, пальцах, плечах. ⇢
- Вступительный массаж. ⇢
- Массаж предплечья. ⇢
- Массаж кисти. ⇢
- Глава 6. Заболевания рук и их лечение. ⇢
- Бородавки на руках. ⇢
- Шелушение кожи. ⇢
- Морщины на руках. ⇢
- Потливость рук. ⇢
- Комплекс упражнений. ⇢
- Покраснение или посинение кожи рук. ⇢
- Комплекс упражнений. ⇢
- Грубая кожа или мозоли. ⇢
- Потрескавшаяся кожа рук. ⇢
- Грибковые заболевания. ⇢
- Часть III. Уход за ногтями. ⇢
- Глава 1. Чтобы ногти были здоровыми... ⇢
- Глава 2. Как улучшить внешний вид ногтей. ⇢
- Хрупкие и ломкие ногти. ⇢
- Молочная ванночка. ⇢
- Теплая масляная ванночка. ⇢
- Ванночка с йодом. ⇢
- Ванночка с морской солью. ⇢
- Ванночка с растительным маслом. ⇢
- Ванночка с травяными настоями. ⇢
- Желтизна и нездоровый вид ногтей. ⇢
- Отбеливающий крем для ногтей. ⇢
- Трещинки, заусеницы, травмы ногтей. ⇢
- Глава 3. Как привести в порядок запущенные ногти. ⇢
- Глава 4. Основы маникюра. ⇢
- Как самостоятельно сделать маникюр. ⇢
- Как нанести лак для ногтей. ⇢
- Ванночка с ромашкой. ⇢
- Ванночка с календулой и оливковым маслом. ⇢
- Ванночка с душицей и нашатырным спиртом. ⇢
- Хвойная ванночка. ⇢
- Какой выбрать лак. ⇢
- Лак-основа. ⇢
- Защитные лаки. ⇢
- Средства для быстрого высыхания лака. ⇢
- Гель для кутикул. ⇢
- Щеточки. ⇢
- Карандаш отбеливающий. ⇢
- Жидкость для снятия лака. ⇢
- Глава 5. Виды маникюра. ⇢
- «Американский» маникюр. ⇢
- «Французский» маникюр. ⇢
- Маникюр «Соблазнительница». ⇢
- Маникюр «Инь-Ян». ⇢
- Маникюр «Шахматная королева». ⇢
- Маникюр «Домино». ⇢
- Маникюр «Зебра». ⇢
- Маникюр «Клеопатра». ⇢
- Маникюр «Испанский». ⇢
- Маникюр «Эпатирующий». ⇢
- Маникюр невесты. ⇢
- Маникюр «Детский». ⇢
- Маникюр «Авангардный». ⇢
- «Фосфорический» маникюр. ⇢
- Маникюр «День и ночь». ⇢
- Маникюр «Палитра». ⇢
- Маникюр «Под гжель». ⇢
- Маникюр «Геральдический». ⇢
- Маникюр «Романтика». ⇢
- Маникюр «Горошинки». ⇢
- Маникюр для мужчин. ⇢
- Глава 6. Пирсинг ногтей. ⇢
- Глава 7. Практично и красиво: искусственные ногти. ⇢
- Наращивание ногтей. ⇢
- Накладные ногти. ⇢
- Глава 8. Заболевания ногтей и их лечение. ⇢
- Наиболее распространенные заболевания ногтей. ⇢
- Способы лечения заболеваний ногтей. ⇢
- Часть IV. Чудесное превращение. ⇢
- Глава 1. Как скрыть недостатки рук и ногтей. ⇢
- Глава 2. Как подчеркнуть красоту рук. ⇢
- Заключение.
Георгий Эйтвин, Оксана Бриза.