Жизнь начинается: Когда тебе за...
- МЕДИЦИНСКИЕ ПРИЧИНЫ СМЕРТИ И ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА. ⇢
- ОБРАЗ ЖИЗНИ. ⇢
- НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. ⇢
- КЛИМАТ. ⇢
- СОСТОЯНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. ⇢
- ЧТО ДЕЛАТЬ. ⇢
- АТЕРОСКЛЕРОЗ И ГИПЕРТОНИЯ. ⇢
- АТЕРОСКЛЕРОЗ. ⇢
- АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ. ⇢
- ВЕС (МАССА) ТЕЛА (ожирение, избыточный, нормальный, оптимальный /идеальный/, дефицит). ⇢
- Научные способы определения избыточного, нормального, идеального (оптимального) и недостающего веса. ⇢
- Методы определения веса (массы) тела. ⇢
- Технология снижения избыточной массы тела в случае превышения калорийности пищевого рациона над расходованием калорий. ⇢
- ДИЕТА ПРИ ОЖИРЕНИИ И ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ. ⇢
- Сердечно-сосудистая система. ⇢
- Опорно-двигательный аппарат. ⇢
- Пищеварительная система. ⇢
- Эндокринная система. ⇢
- Дыхательная система. ⇢
- Мочевыделительная система. ⇢
- Обмен веществ. ⇢
- Кожа. ⇢
- Психика. ⇢
- Лечение. ⇢
- Основные диетические принципы при избыточном весе и ожирении вследствие переедания. ⇢
- Что и сколько нужно и можно есть и от чего необходимо отказаться. ⇢
- Кулинарная обработка продуктов. ⇢
- Расчеты калорийности рациона. ⇢
- Медикаментозное лечение. ⇢
- Хирургическое лечение. ⇢
- Заключение главы. ⇢
- Приложения Диета при избыточном весе и ожирении. ⇢
- ПРОТИВОСКЛЕРОТИЧЕСКАЯ ДИЕТА. ⇢
- Как выбирать мясо и птицу. ⇢
- Кулинарная обработка продуктов. ⇢
- Приложение Противосклеротическая диета. ⇢
- РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВЕГЕТАРИАНСТВО, ГОЛОДАНИЕ. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ⇢
- ВЕГЕТАРИАНСТВО. ⇢
- ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ (ЛГ). ⇢
- ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ⇢
- Приложение Безопасность продуктов. ⇢
- ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. ⇢
- Что дают физические нагрузки и тренировки выносливости. ⇢
- Условия для занятий. ⇢
- Когда заниматься. ⇢
- Основные рекомендации по технологии тренировок. ⇢
- Приложение Физическая активность Личный комплекс автора. ⇢
- СТРЕСС. ⇢
- Патологические эффекты эмоционального стресса. ⇢
- Ведущие причины эмоционального стресса. ⇢
- ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА. ⇢
- Релаксация. ⇢
- Упражнения по повышению стрессоустойчивости. ⇢
- Дыхательные упражнения. ⇢
- АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. ⇢
- МЕДИТАЦИЯ. ⇢
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Александр Геннадьевич Елисеев.