За сорок. Уход за телом.
- Глава 1. Великолепное тело. ⇢
- Возрастные изменения. ⇢
- Климакс. ⇢
- Другие изменения. ⇢
- Рецепты молодости и красоты. ⇢
- Уход за кожей тела. ⇢
- Смесь медово-молочная. ⇢
- Смесь с молочной сывороткой. ⇢
- Отвар № 1. ⇢
- Отвар № 2. ⇢
- Настой № 1. ⇢
- Настой № 2. ⇢
- Омолаживающая ванна. ⇢
- Тонизирующая ванна с душицей. ⇢
- Ванна с фруктовым пюре для похудения. ⇢
- Ванна с мятой. ⇢
- Ванна с татарником для похудения. ⇢
- Йодно-бромная ванна от усталости. ⇢
- Медово-молочная ванна для сухой кожи. ⇢
- Хвойная ванна от усталости. ⇢
- Цитрусовая ванна для очищения организма. ⇢
- Крахмальная ванна. ⇢
- Ванна с березовыми почками. ⇢
- Витаминная ванна. ⇢
- Ванна с отрубями для чувствительной кожи. ⇢
- Молочно-лимонная ванна. ⇢
- Мыльно-скипидарная ванна при заболеваниях суставов. ⇢
- Сахарный скраб с лимоном. ⇢
- Антивозрастной малиновый скраб. ⇢
- Клубничный скраб. ⇢
- Грейпфрутовый скраб. ⇢
- Солевой скраб с голубой глиной. ⇢
- Кофейная маска-скраб с геркулесом. ⇢
- Медово-банановый скраб. ⇢
- Сахарно-овсяной скраб. ⇢
- Скраб с куркумой. ⇢
- Бананово-солевой скраб. ⇢
- Кокосовый пилинг для груди. ⇢
- Увлажняющий молочный лосьон. ⇢
- Лосьон с эфирным маслом розы. ⇢
- Лосьон с оливковым маслом. ⇢
- Огуречно-глицериновый лосьон. ⇢
- Лосьон против растяжек. ⇢
- Лосьон с маслом вербены для жирной кожи. ⇢
- Лосьон с яблочным уксусом для груди. ⇢
- Розовый лосьон с лаймом. ⇢
- Лимонно-медовый лосьон для сухой кожи. ⇢
- Лосьон с белой лилией. ⇢
- Лосьон от желтизны кожи. ⇢
- Травяное масло для нормальной и сухой кожи. ⇢
- Кунжутное масло для сухой кожи. ⇢
- Тонизирующее масло из арники. ⇢
- Омолаживающее витаминное масло. ⇢
- Масло с лавандой и одуванчиком. ⇢
- Косметическое молочко с эфирным маслом. ⇢
- Сливочный крем для тела. ⇢
- Кофейная маска с голубой глиной. ⇢
- Картофельная маска. ⇢
- Творожная маска. ⇢
- Фруктовая маска для сухой кожи. ⇢
- Виноградная маска. ⇢
- Медовая маска. ⇢
- Толокняная маска. ⇢
- Маска с белой глиной для тела. ⇢
- Смягчающая маска для ягодиц. ⇢
- Омолаживающие процедуры. ⇢
- Омоложение в салоне красоты. ⇢
- Стоунтерапия. ⇢
- СПА. ⇢
- Обертывания. ⇢
- Липосакция. ⇢
- Омолаживающие СПА-процедуры.
- Хирургические операции.
- Секреты удаления волос. ⇢
- Минеральное увлажнение. ⇢
- Лосьон со сливочным йогуртом. ⇢
- Лосьон с дурманом и календулой. ⇢
- Успокаивающий лосьон. ⇢
- Ранозаживляющий и увлажняющий лосьон. ⇢
- Лосьон с ментолом. ⇢
- Лосьон с ментолом и жасмином. ⇢
- Маска с чистотелом и ромашкой. ⇢
- Картофельная маска после эпиляции. ⇢
- Депиляция. ⇢
- Бритье. ⇢
- Кремы для депиляции. ⇢
- Шугаринг. ⇢
- Состав для шугаринга. ⇢
- Воксация. ⇢
- Эпиляция. ⇢
- Использование электроэпилятора. ⇢
- Лазерная эпиляция. ⇢
- Фотоэпиляция. ⇢
- Электрическая эпиляция. ⇢
- Безопасный загар. ⇢
- Ароматерапия в борьбе за красивый загар. ⇢
- Целебное средство до принятия солнечных ванн. ⇢
- Массажное масло для защиты от солнца. ⇢
- Лосьон в период приема солнечных ванн. ⇢
- Лавандовый лосьон. ⇢
- Лосьон от солнечных ожогов. ⇢
- Смягчающий лосьон после солнечных ванн. ⇢
- Смягчающее молочко после солнечных ванн. ⇢
- Смягчающий гель после солнечных процедур. ⇢
- Успокаивающее средство для ванн. ⇢
- Эффективное средство для ванн при солнечных ожогах. ⇢
- Солярий: за и против. ⇢
- Долой целлюлит! ⇢
- Косметические средства для борьбы с целлюлитом. ⇢
- Антицеллюлитное масло. ⇢
- Крем с арахисовым маслом. ⇢
- Антицеллюлитная ванна с медом. ⇢
- Ванна с кефиром. ⇢
- Ванна с отваром из мяты и ромашки. ⇢
- Ванна с чабрецом, розмарином и лимоном. ⇢
- Ванна с тысячелистником и ромашкой. ⇢
- Ванна с отваром пшеничных отрубей. ⇢
- Ароматическая смесь для ванны. ⇢
- Обертывание на миндальном масле. ⇢
- Обертывание с голубой глиной. ⇢
- Антицеллюлитный скраб с морской солью. ⇢
- Стройная фигура. ⇢
- С чего начать. ⇢
- Тонкая талия. ⇢
- Упражнение № 1. ⇢
- Упражнение № 2. ⇢
- Упражнение № 3. ⇢
- Упражнение № 4. ⇢
- Упражнение № 5. ⇢
- Упражнение № 6. ⇢
- Упражнение № 7. ⇢
- Упражнение № 8. ⇢
- Упражнение № 9. ⇢
- Упражнение № 10. ⇢
- Идеальные бедра. ⇢
- Упражнение № 1. ⇢
- Упражнение № 2. ⇢
- Упражнение № 3. ⇢
- Упражнение № 4. ⇢
- Упражнение № 5. ⇢
- Упражнение № 6. ⇢
- Упражнение № 7. ⇢
- Упражнение № 8. ⇢
- Упражнение № 9. ⇢
- Упражнение № 10. ⇢
- Пышная грудь. ⇢
- Первый комплекс упражнений. ⇢
- Упражнение № 1. ⇢
- Упражнение № 2. ⇢
- Упражнение № 3. ⇢
- Упражнение № 4. ⇢
- Второй комплекс упражнений. ⇢
- Упражнение № 1. ⇢
- Упражнение № 2. ⇢
- Упражнение № 3. ⇢
- Упражнение № 4. ⇢
- Упражнение № 5. ⇢
- Упражнение № 6. ⇢
- Упражнение № 7. ⇢
- Здоровое питание. ⇢
- Идеальный рацион. ⇢
- Худеем с известными людьми. ⇢
- 1-Й день. ⇢
- 2-Й день. ⇢
- 3-Й день. ⇢
- 4-Й день. ⇢
- 5-Й день. ⇢
- 6-Й день. ⇢
- 7-Й день. ⇢
- Кремлевская диета. ⇢
- Меню на 1 неделю. ⇢
- Понедельник. ⇢
- Вторник. ⇢
- Среда. ⇢
- Четверг. ⇢
- Пятница. ⇢
- Суббота. ⇢
- Воскресенье. ⇢
- Кефирная диета Ларисы Долиной. ⇢
- Диета Института красоты. ⇢
- Китайская диета. ⇢
- 1-Й день. ⇢
- 2-Й день. ⇢
- 3-Й день. ⇢
- 4-Й день. ⇢
- 5-Й день. ⇢
- 6-Й день. ⇢
- 7-Й день. ⇢
- 8-Й день. ⇢
- 9-Й день. ⇢
- 10-Й день. ⇢
- Салат. ⇢
- 11-Й день. ⇢
- 12-Й день. ⇢
- 13-Й день. ⇢
- Шейк. ⇢
- 14-Й день. ⇢
- Вегетарианская диета Алисии Сильверстоун. ⇢
- 1-Й день. ⇢
- 2-Й день. ⇢
- 3-Й день. ⇢
- Голливудская диета. ⇢
- Понедельник. ⇢
- Вторник. ⇢
- Среда. ⇢
- Четверг. ⇢
- Пятница. ⇢
- Суббота. ⇢
- Воскресенье. ⇢
- Английская диета. ⇢
- 2 Голодных дня. ⇢
- 2 Белковых дня. ⇢
- 2 Овощных дня. ⇢
- Грейпфрутовая диета от Мадонны. ⇢
- 1-Й день. ⇢
- 2-Й день. ⇢
- 3-Й день. ⇢
- 4-Й день. ⇢
- 5-Й день. ⇢
- 6-Й день. ⇢
- Двухчасовая диета. ⇢
- Мексиканская диета. ⇢
- 1-Й день. ⇢
- 2-Й день. ⇢
- 3-Й день. ⇢
- 4-Й день. ⇢
- Рецепты полезных блюд. ⇢
- Десерт «Нежность». ⇢
- Рагу «Восточное». ⇢
- Курица «Секрет повара» в соусе. ⇢
- Куриная запеканка. ⇢
- Лосось в пряностях. ⇢
- Телятина в меду. ⇢
- Запеканка «Мечта гурмана». ⇢
- Десерт «Экзотика». ⇢
- Чахохбили из баранины. ⇢
- Долма. ⇢
- Суп-пюре «Летний». ⇢
- Суп «Луковый». ⇢
- Десерт «Персиковый рай». ⇢
- Напиток «Витамин». ⇢
- Глава 2. Руки. ⇢
- Секреты красивых рук. ⇢
- Основные правила ухода за руками. ⇢
- Сезонный уход за руками. ⇢
- Особенности зимнего ухода. ⇢
- Особенности весеннего ухода. ⇢
- Особенности летнего ухода. ⇢
- Особенности осеннего ухода. ⇢
- Народные средства ухода за руками. ⇢
- Целебная ванночка № 1. ⇢
- Целебная ванночка № 2. ⇢
- Целебная ванночка № 3. ⇢
- Отвар № 1. ⇢
- Отвар № 2. ⇢
- Отвар ромашки от трещин и мозолей на руках. ⇢
- Картофельно-масляная смесь от трещин на руках. ⇢
- Лосьон противовоспалительный. ⇢
- Смягчающий масляный настой с календулой. ⇢
- Травяной крем № 1 для рук. ⇢
- Травяной крем № 2 для рук. ⇢
- Масляно-травяной состав для смягчения кожи локтей. ⇢
- Уход за ногтями. ⇢
- Отвар для укрепления ломких ногтей. ⇢
- Настой шалфея. ⇢
- Комбинированная ванночка для ногтей. ⇢
- Смесь для укрепления ногтей. ⇢
- Масляная смесь для ускорения роста ногтей. ⇢
- Крем питательный. ⇢
- Мазь ночная. ⇢
- Массаж и гимнастика рук. ⇢
- Массаж пальцев. ⇢
- Массаж-перекатывание. ⇢
- Техника самомассажа рук. ⇢
- Гимнастика для рук. ⇢
- Гимнастика для пальцев. ⇢
- Физические упражнения для рук. ⇢
- Глава 3. Стройные ноги. ⇢
- Секреты красивых ног. ⇢
- Профилактика варикозного расширения вен. ⇢
- Народные средства ухода за ногами. ⇢
- Настой ромашки и березового листа. ⇢
- Настой из цветков липы и травы шалфея. ⇢
- Настойка дезинфицирующая № 1. ⇢
- Настойка дезинфицирующая № 2. ⇢
- Отвар хвои с соком лимона. ⇢
- Отвар сосновых веток. ⇢
- Ножная ванна № 1 от потливости. ⇢
- Ножная ванна № 2 от потливости. ⇢
- Мазь № 1 для лечения натоптышей. ⇢
- Мазь № 2 для лечения натоптышей. ⇢
- Мазь № 3 для лечения натоптышей. ⇢
- Массаж и гимнастика ног. ⇢
- Самомассаж-перекатывание. ⇢
- Массаж-растирание. ⇢
- Массаж стоп. ⇢
- Упражнения для ног. ⇢
- Упражнения против «ушек» на бедрах. ⇢
- Упражнения при варикозном расширении вен. ⇢
- Упражнения с отягощением. ⇢
- Заключение.
Анастасия Витальевна Колпакова.