Запрещенные приемы самообороны.
- Глава 1. СТРАТЕГИЯ ДРАКИ. ⇢
- Почему люди дерутся. ⇢
- Худой мир лучше доброй ссоры. ⇢
- Психология уличной драки. ⇢
- Морально-волевые качества бойца, или как преодолеть страх. ⇢
- Боевая психологическая подготовка. ⇢
- Глава 2. ТАКТИКА ДРАКИ. ⇢
- Четыре этапа драки. ⇢
- Оценка ситуации. ⇢
- Завязка. ⇢
- Бей первым. ⇢
- Кульминация. ⇢
- Не сдавайся. ⇢
- Выход из боя. ⇢
- Глава 3. ТЕХНИКА ДРАКИ. ⇢
- Стойки и перемещения. ⇢
- Боевая стойка. ⇢
- Перемещения. ⇢
- Боевые дистанции. ⇢
- Удары руками. ⇢
- Правила нанесения ударов руками. ⇢
- Прямой удар. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Боковой удар. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Удары снизу. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Удары локтями. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Защита от ударов руками. ⇢
- Защита руками. ⇢
- Защита корпусом. ⇢
- Защита передвижениями. ⇢
- Удары ногами. ⇢
- Правила нанесения ударов ногами. ⇢
- Прямой удар ногой. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Удар ногой снизу. ⇢
- Удар ногой сбоку. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Удар коленом. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Защита от ударов ногами. ⇢
- Захват. ⇢
- Подхват. ⇢
- Защита от лоу-кика. ⇢
- Техника борьбы. ⇢
- Общие сведения о бросках. ⇢
- Дистанции. ⇢
- Захваты. ⇢
- Стойки. ⇢
- Броски. ⇢
- Приемы самостраховки. ⇢
- Самостраховка при падении вперед. ⇢
- Самостраховка при падении назад. ⇢
- Самостраховка при падении набок. ⇢
- Бросок через бедро. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Передняя подножка. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Задняя подножка. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Передняя подсечка. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Бросок с захватом обеих ног. ⇢
- Боевое применение. ⇢
- Защита от бросков. ⇢
- Болевые приемы в стойке. ⇢
- Рычаг руки внутрь. ⇢
- Рычаг руки наружу. ⇢
- Рычаг руки через предплечье. ⇢
- Освобождение от захватов. ⇢
- Захват одной руки спереди. ⇢
- Захват одной руки за рукав сбоку. ⇢
- Захват одежды на груди одной рукой спереди. ⇢
- Захват одежды на плече одной рукой спереди. ⇢
- Захват за одежду двумя руками спереди. ⇢
- Заключение.
Кирилл А. Алексеев.