Предисловие. Часть 1. Теоретические основы. Глава 1. Живая пища — это естественно. Жизнь — движение и саморегуляция. Человек — это прирожденный вегетарианец. Употребление молока возможно только в детстве. Вареная пища — мертвая пища. Лейкоцитоз. рН-фактор. Энзимы. Микрофлора. Перистальтика. Таким образом, естественная видовая пища взрослого человека — это сырая растительная пища. Глава 2. Функционирование организма на мертвой пище и особо опасная пища. Застой. Пищевые добавки. Лакто-бактерии и дрожжи. Транс-жиры. ... Срок годности. Глава 3. Функционирование организма на живой пище. Серотонин. Часть 2. Практические аспекты сыроедения. Глава 1. Великий переход. Сразу или постепенно. Слушать свое тело. Физические неудобства. Психологические неудобства. Мифы, страхи и слухи о сыроедении. Достаточно просто употреблять сырую пищу. Сыроедение — это очень дорого. Очень снизится вес, вплоть до истощения. Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения. В рационе не хватает белка и аминокислот. Постоянная нехватка энергии. Импотенция и снижение качества секса. Позитивные последствия сыроедения. Сыромоноедение. Фрукторианство. Ликвидарианство. Праноедение. Глава 2. Посвящение в сыроеды. Глава 3. Чувства голода и насыщения. Спазмы. Потребность в воде. Стресс. Безделье. Привычка. Реакция на запах. Голод. Глава 4. Формирование своего меню. Соль и сахар. Консервы. Злаки и бобовые. Орехи, сухофрукты и семена. Микро-зелень. Овощи. Масло. Авокадо. Чай и кофе. Взболтать, но не смешивать. Глава 5. Покупка и хранение продуктов. Где покупать и хранить. Как покупать. Глава 6. Бытовая химия. Глава 7. Очищение и взаимодействие со стихиями природы. Лечебное голодание. Очищающие клизмы. Кислородная чистка. Тюбаж. Фитотерапия. Водные процедуры. Массаж. Общий массаж тела и лимфодренаж. Обдавливания внутренних органов. Массаж ложкой. Медовый массаж. Настройка на массаж. Глина. Кислородная чистка. Глава 8. Движение. Движение дыхания. Движение тела. Глава 9. Вода. Водный баланс. Где брать воду. Бутилированная вода. Пластик. Родник. Проверка воды. Потенциал воды. Заморозка. Метод Лабзы. Метод Маловичко. Метод братьев Зелепухиных. Структурирование воды. Глава 10. Информационное сыроедение и чистота мыслей. Мыслеформы. Фейерверк. Трансформация образов через свое тело. Информация снаружи. Глава 11. Наблюдение, чувствование и самоисследование — как естественный путь сыроеда. Глава 12. Дети. Беременность. Роды. Детство. Детский сад и насморк. Глава 13. Компании, праздники и застолья. Глава 14. Путешествия и туризм. Кругосветка. Туризм. Глава 15. Съедобные дикорастущие растения. Аир. Акация желтая (Карагана древовидная). Бедренец-камнеломка. Береза. Бубенчик. Горец альпийский (Башкирская капуста). Горец змеиный. Горец птичий (Спорыш, Гусиная трава). Гравилат городской. Гусиный лук желтый. Дудник лесной (Дягиль). Донник. Ежа сборная (Ежа обыкновенная). Земляника. Иван-чай (Кипрей). Камыш озерный. Кислица обыкновенная (Заячья капуста). Клевер обыкновенный. Крапива. Кровохлёбка лекарственная. Купена лекарственная. Купырь лесной. Лабазник вязолистный (Таволга). Лапчатка гусиная. Лебеда (Марь). Липа. Лиственница. Лопух большой (Репей). Ложечная трава (Цинготная трава). Лук горный (Горный чеснок). Мальва низкая (Зеленые калачики). Манжетка обыкновенная (Медвежья лапа). Мать-и-мачеха. Медуница. Мокрица (Звездчатка средняя). Огуречная трава (Буранчик). Одуванчик. Окопник лекарственный. Очиток пурпурный. Пастушья сумка. Первоцвет весенний (Первоцвет настоящий, Примула). Подорожник. Просвирник лесной (Мальва лесная). Пырей ползучий. Рогоз. Ряска. Свербига. Сердечник луговой. Смолевка (Хлопушка). Сныть. Сосна. Спаржа (Аспарагус). Сурепка. Татарник колючий (Бодяк). Тмин. Тростник. Тысячелистник обыкновенный. Фиалка лесная. Хвощ полевой (Метелка). Цикорий. Чабрец (Тимьян). Черемша (Лук медвежий, Дикий чеснок). Шиповник. Щирица запрокинутая (Амарант). Ярутка полевая. Яснотка белая (Глухая крапива). Глава 16. Перспективы сыроедения.

Об издании. Введение. Часть 1. Кирпичики нашего тела. 1.1. Белки. 1.2. Жиры. 1.3. Углеводы. 1.4. Пищевые волокна. 1.5. Крахмалы. 1.6. Инсулин Полезно знать. 1.7. Гликемический индекс Возьми на вооружение. 1.8. Сахар. 1.9. Соль. 1.10. Минералы. 1.11. Витамины. 1.12. Ферменты. 1.13. Вода. Часть 2. Напитки нашего рациона. 2. 1. Соки. 2. 2. Чай. 2. 3. Кофе. 2.4. Другие напитки. Часть 3. Спиртные напитки. 3.1. Пиво. 3.2. Вино. 3.3. Водка. 3.4. Коньяк. Часть 4. Афродизиаки. Часть 5. Подведем итоги. Заключение. Таблица белков, жиров, углеводов и калорийности. ...

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ (диета 7). ПОНЕДЕЛЬНИК. ВТОРНИК. СРЕДА. ЧЕТВЕРГ. ПЯТНИЦА. СУББОТА. ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ ПОЧЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ ПОЧЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ (диета 7б). ПОНЕДЕЛЬНИК. ВТОРНИК. СРЕДА. ЧЕТВЕРГ. ПЯТНИЦА. СУББОТА. ВОСКРЕСЕНЬЕ. РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ НЕКОТОРЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД. ПЕРВЫЕ БЛЮДА. СУП ОВОЩНОЙ. БУЛЬОН ОВОЩНОЙ. ЩИ ЗЕЛЕНЫЕ С КАРТОФЕЛЕМ. СУП ПЕРЛОВЫЙ С ОВОЩАМИ. ЩИ ИЗ РУБЛЕНОЙ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ СО СМЕТАНОЙ. БОРЩ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ. СУП ФРУКТОВЫЙ. ... СУП КАРТОФЕЛЬНЫЙ НА МЯСНОМ БУЛЬОНЕ. СУП МОЛОЧНЫЙ РИСОВЫЙ. СУП МОЛОЧНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ. СУП ФРУКТОВЫЙ ИЗ СВЕЖИХ ПРОДУКТОВ. ВТОРЫЕ БЛЮДА. СЫРОК МЯСНОЙ. БЕФСТРОГАНОВ ИЗ ВАРЕНОГО МЯСА. СУФЛЕ ИЗ ГОВЯДИНЫ. ГУЛЯШ ИЗ ОТВАРНОГО МЯСА. МЯСНОЕ ПЮРЕ. ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРЯТИНЫ. ОТВАРНАЯ ТЕЛЯТИНА. ЗАПЕКАНКА МЯСНАЯ. РЫБА ОТВАРНАЯ. РЫБА С ОВОЩАМИ. КАША РИСОВАЯ, ОВСЯНАЯ, ГРЕЧНЕВАЯ. ОТВАРНОЙ РИС (для супов или гарниров). БИТОЧКИ ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ КРУПЫ И ТВОРОГА. ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ЯГОДАМИ (ФРУКТАМИ). ЗАПЕКАНКА ИЗ ВЕРМИШЕЛИ С ТВОРОГОМ. ЯБЛОКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С САХАРОМ. ЯБЛОКИ ПЕЧЕНЫЕ С ПЮРЕ ИЗ СВЕЖЕЙ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ И МОЛОЧНЫМ СОУСОМ. СОУСЫ. СОУС СМЕТАННЫЙ. СОУС МОЛОЧНЫЙ БЕШАМЕЛЬ. ОМЛЕТ БЕЛКОВЫЙ ПАРОВОЙ. НАПИТКИ. НАСТОЙ ИЗ ПЛОДОВ ШИПОВНИКА. НАПИТОК ДРОЖЖЕВОЙ. КИСЕЛЬ ИЗ СМОРОДИНЫ, МАЛИНЫ, ЧЕРНИКИ. КОМПОТЫ ИЗ СВЕЖИХ ФРУКТОВ. КОМПОТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ.

Предисловие. Вступление. Часть I. Почему нам это нужно? Глава 2. Подростковая и юношеская сексуальность в России. Снижение среднего возраста начала сексуальной жизни. С какой целью юноши и девушки вступают сегодня в интимные отношения. Рост терпимости к добрачным связям. Как быть с романтической любовью. Согласие или принуждение? Низкая контрацептивная культура. Особенности сексуального поведения подростков и юношей. Мотивы сексуального воздержания подростков. Социальные факторы подростковой и юношеской сексуальности. ... Часть II. Дети, подростки и сексуальность. Глава 4. Зачем «это» нужно объяснять детям. Что такое сексуальность. Сексуальное воспитание. Обычные сомнения. Почему ребенок должен получить нужную информацию. Глава 5. Как рассказывать детям о половых различиях. Мальчик или девочка? «Правильный» пол. Любовь между детьми и родителями. Отношения между родителями и другими взрослыми. Готовность родителей говорить о сексе. Влияние взглядов родителей на детей. Влияние средств массовой информации. Влияние школы. Глава 6. Как говорить с детьми о сексуальности. Когда следует начинать разговор о сексе. Этапы психосексуального развития. Как начать этот разговор. Преодоление препятствий. Отвечать на вопросы. Как же выбрать нужное место и время. Когда и что можно сказать. Глава 7. Сексуальность детей. Этапы развития. Большие заботы родителей. Сексуальное насилие. Несколько дополнительных советов родителям. Глава 8. Период полового созревания (пубертат). Что такое пубертат. Физические изменения в организме. Некоторые вопросы пубертата. Фазы пубертатного развития. Социальные и эмоциональные изменения. Нарушения питания у подростков и молодежи. Глава 9. Сексуальность подростков и молодежи. Проявление сексуальности подростков. Дружба. Что такое любовь? Единение души и тела? Сексуальный опыт. Непредвиденная беременность у подростков. Методы предохранения и «безопасный секс». Болезни, передающиеся половым путем. Говорить с молодежью о сексе. Глава 10. Заключительные советы родителям. Часть III. Дополнительные материалы. Словарь терминов (Сексуальный словарь от А до Я). Литература.

От автора. Народные средства от болезней легких. Аир болотный. Эфирные масла. Шалфей мускатный. Эвкалипт. Герань. Жасмин. Лаванда. Лимон. Мята перечная. Розмарин. Сандаловое дерево. Иланг-иланг. Правила безопасности при ароматерапии. Противопоказания к применению эфирных масел. Алоэ. Очищаем организм. Как я избавилась от гайморита. Багульник. Целительные свойства даров природы. Бадан толстолистый. Я спасла свою дочь от пневмонии. Народные средства при болезнях печени. Вы помогли мне выжить. Народные рецепты от геморроя. ... Мое мнение о чистке печени. Вахта трехлистная. Народные рецепты при болезнях почек. Целительные свойства даров природы. Очистилась ли моя печень? Зверобой. Народные рецепты при болезнях кожи. Хрен. Целительные свойства даров природы. Народные рецепты от болезней суставов. Мои успехи в очищении. Народные рецепты от болезней крови. Правильно ли я очищаюсь? Лечебные ванны. Растительные соки – здоровье в стакане. Иссоп. Народные рецепты при простатите. Календула. Лекарственные формы из календулы. Народные средства от головной боли. Крапива. Лекарственные формы из крапивы. Народные рецепты от болезней нервной системы. Пчелы летят, здоровье несут. Левзея сафлоровидная. Общее укрепление организма. Морозник. Способы применения и дозировки морозника. Адаптогены. Народные средства при ангине. Стевия. Лекарственные формы из стевии. Растения «от нервов». Дары природы для нормализации давления. Чистотел.

От автора. Овощная диета – худеем с удовольствием. Диета и похудение. Достоинства овощной диеты. Основные правила диеты. Капуста – основа диеты. Разрешенные продукты и напитки. Ориентировочное меню на неделю. Блюда для овощной диеты. Да здравствует разнообразие! Суп из капусты и овощное рагу. Другие супы. Блюда из овощей. Печеный картофель. Блюда из рыбы. Блюда из курицы. Овощные салаты. Фруктово-овощные салаты. Фруктовые салаты. Горячие фруктовые блюда. Напитки. Таблица разрешенных продуктов. Послесловие.

Занятие 1. О сути метода. Как мы будем работать? Что происходит во время занятий. Основные правила, заповеди и запреты. Запреты. Заповеди. Требования. Занятие 2. Программа. I. Разминка. Биологически активные точки. Аутомануальный комплекс. Точечный массаж лица и головы. Массаж ушных раковин. Упражнения для суставов рук и ног. Руки. Кисти. Локтевые суставы. Плечевые суставы. Ноги. Стопы. Коленные суставы. Тазобедренные суставы. Упражнения для позвоночника. Шейный отдел. Верхнегрудной отдел. Нижнегрудной отдел. ... Пояснично-крестцовый отдел. Скрутки для всего позвоночника. II. Гимнастика для глаз. Гимнастика для глаз. III. Пальминг. IV. Образное дыхание. Дыхание глазами. V. Улавливание основных ощущений – тепла (Т), покалывания (П), холода (X). 1. Тепло (Т). 2. Покалывание (П). 3. Холод (X). VI. Подготовка к коррекции зрения. Работа с картинкой (маркой) у окна. Работа с предметом. Занятие 3. Программа. Упражнения на развитие сосредоточения и образного мышления. Работа над эмоциями: упражнение «Маятник». Зачем тренировать эмоции. Как тренировать эмоции. Коррекция зрения. Общие рекомендации. Соляризация. Техника выполнения. Коррекция зрения по таблице. Что такое таблица и как с ней работать? Как держать таблицу и как работать в каждом конкретном случае? Как найти свою рабочую строчку? Схема выполнения коррекции зрения. Перемещение ощущений Т, П, X от затылка к глазам. Коррекция слуха. 1. Работа с ощущениями Т, П, X. 2. Основное упражнение. Занятие 4. Программа. Берем вершины поочередно. Три этапа на пути к здоровью. Первый этап. Второй этап. Третий этап. Вызов ощущений Т, П, X в заданной части тела. Ощущения Т, П и X в позвоночнике. Ощущения Т, П и X в руках и плечевом поясе. Ощущения Т, П и X в печени и почках: запуск очистительного механизма. Гинекологический аутомассаж. Из «Вечерних трапез» Антонфранческо Граццини по прозвищу Ласка. Трапеза первая. Новелла I. Показания и противопоказания для обычного гинекологического массажа. Немного истории. Как делать гинекологический аутомассаж. Урологический аутомассаж. Как делать урологический аутомассаж. Задание. Занятие 5. Программа. Что дает работа с ощущениями Т, П, Х. Упражнение «Маятник». Перемещение трех ощущений. Ноги. Позвоночник. Руки и плечевой пояс. Концентрация и рассеивание трех ощущений, собранных в нездоровом органе. Работа со шрамами и другими дефектами кожи. Техника выполнения. Об образе здоровья и омоложении. Задание. Занятие 6. Программа. О питании. Упражнение «Маятник». Упражнение «Любимый орган». Упражнение «Протирка». Упражнение «Спираль». Задание. Занятие 7. Программа. День взбучки и зачетов. Не расстаемся с образом молодости. И снова «Маятник». Настрой на устойчивость в жизни. Упражнение «Шумный город». Задание. Занятие 8. Программа. «Любимый орган»: о щитовидной железе. Упражнения для омоложения лица. Первый день работы. Занятие 9. Программа. Что дает нам тренировка эмоций. Работа с образом «третьей руки». Работа на голени. Коррекция фигуры. Уменьшение объема тела. Увеличение объема тела. Упражнения для омоложения лица. Второй день работы. «Канон семейного счастья». Занятие 10. Программа. Упражнения с образом «третьей руки». Упражнения для омоложения лица. 0 любви. Как преодолеть неуверенность в себе. Начинаем работать самостоятельно. Программа для самостоятельной работы. (на 40 дней, после освоения программы 10 занятий). План работы на первые две недели. Утренние занятия. Вечерние занятия. План работы на следующие две недели. Последовательность ощущений при коррекции фигуры. Последовательность работы с образом «третьей руки». Упражнения 1-й ступени из книги «Канон для будущих властелинов». Дома лепестков. Первый комплекс упражнений 1-й ступени. Перечень упражнений. Основные упражнения. Упражнения целенаправленных воздействий. Необходимые наставления. Основные упражнения. Упражнения целенаправленных воздействий. Дополнения. Коррекция заикания. Коррекция биоритмов. Варианты медитации. Учимся хотеть, или Как избавиться от неприятностей. УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ! Примечания.

Введение. 1. Жертвы стройности. 2. Загар. Особенности ультрафиолетового излучения. Воздействие ультрафиолета. Типы кожи. Солярий. Горизонтальный солярий. Вертикальный солярий. Сидячий солярий. Студийный солярий. Домашний солярий. Автозагар. Негативные последствия загара. Ожог кожи. I степень. II степень. Тепловой удар. Катаракта. Солнечная крапивница. Потница. Фотодерматит. Преждевременное старение кожи. Пигментные пятна. Рак кожи. Чешуйчатая клеточная карцинома. Базально-клеточная карцинома. Злокачественная меланома. ... Электрокоагуляция. Радионож. Лазер. Хирургическое сечение. Рак груди. 3. Опасный наряд. Корсет. Белье. Джинсы. Одежда не по сезону. Обувь. Как правильно выбрать обувь. Вред от ношения неудобной обуви. Варикозное расширение вен нижних конечностей. Тромбофлебит. Травмы. 4. Пластическая хирургия. История пластической хирургии. Ринопластика. Противопоказания к ринопластике. Обезболивание. Базовые методики ринопластики. Подготовка к операции. Реабилитация. Осложнения. Пример 1. Пример 2. Пример 3. Операции по уменьшению размера груди. Мастопексия. Мамморедукция. Противопоказания. Планирование пластической операции по уменьшению груди. Подготовка к операции. Операция. Послеоперационный период. Осложнения. Операции по увеличению груди (маммопластика). Безопастность силикона. Реабилитация. Противопоказания. Осложнения. Абдоминопластика (пластика живота). Осложнения. Подготовка к операции. Реабилитация. Липосакция. Методы липосакции. Вакуумная липосакция. Ультразвуковая липосакция. Софт-липодел. Подготовка к операции. Реабилитация. Осложнения. Подтяжка лица (фейслифтинг). Подготовка к операции. Реабилитация. Осложнения. Блефаропластика (хирургия век). Подготовка к операции. Техника операции. Реабилитация. Осложнения. 5. Татуировки и пирсинг. Татуировки. Тату-салоны. Инструменты. Техника нанесения татуировки. Виды татуировок. Стойкие татуировки. Временные татуировки. Татуирование хной. Татуаж. Татуаж губ. Татуаж бровей. Татуаж глаз. Осложнения после татуажа. Сведение татуировок. Коагуляционный метод. Механический метод. Пирсинг. Пирсинг-салоны. Материалы. Золото. Хирургическая сталь. PTE-PTFE (Поли-тетра-фтор-этилаин). Слоновая кость. Акрил. Ниобий. Титан. Другие материалы. Пирсинг ушей. Пирсинг носа. Пирсинг языка. Пирсинг губы. Пирсинг брови. Пирсинг пупка. Пирсинг груди. Пирсинг половых органов. Пирсинг копчика. Негативные последствия татуировок и пирсинга. Сепсис. Столбняк. Гепатит. Туберкулез. Венерические заболевания. СПИД.

От автора. Введение. Глава 1. ТЕОРИЯ. Капилляры, их роль в циркуляции крови и обмене веществ в организме. Последствия нарушения работы микроциркуляторного русла. Основные причины болезней капилляров и принципы их лечения. Глава 2. ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ КАПИЛЛЯРОТЕРАПИЯ С ПОМОЩЬЮ СКИПИДАРНЫХ ВАНН ПО ЗАЛМАНОВУ. История изобретения и развития метода. Механизм воздействия на организм. Желтый раствор и белая эмульсия. Показания и противопоказания. Преимущества скипидарных ванн по сравнению с медикаментозным лечением. ... Подготовка к лечению. Методика применения скипидарных ванн. Базовые растворы для скипидарных ванн и их современные модификации. Скипидарные ванны в вопросах и ответах. Глава 3. РАЗНООБРАЗИЕ МЕТОДИК. Массаж и его воздействие на капиллярную сеть. Лечение капилляров температурным воздействием. Грязелечение как восстановительное средство для капилляров. Водолечение капилляров. Активизация работы капилляров благодаря фототерапии. Гомеопатия для капилляров. Фитотерапия и ее эффективность в восстановлении работы мельчайших сосудов. Ароматерапия – метод, заслуживающий серьезного отношения. Влияние магнитных полей на функционирование капилляров. Применение электротерапии для улучшения питания тканей. Лечение ультразвуком. Припарки и компрессы для нормализации циркуляции крови. Диета для здоровья капилляров. Фармакологическое лечение капилляров. Глава 4. ЛЕЧЕБНАЯ ПРАКТИКА. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Болезни дыхательных путей. Заболевания печени и желудочно-кишечного тракта. Болезни почек и мочевого пузыря. Аллергические болезни. Нарушение работы нервной системы. Нарушение обмена веществ. Гинекологические заболевания. Эректильная дисфункция. Инфекционные болезни. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Болезни глаз. Старение. Косметические проблемы. Глава 5. ВЫВОДЫ. Достоинства и недостатки методов альтернативной терапии. Проблема выбора терапевтической методики. Профилактика болезней капилляров. Заключение БЕЗНАДЕЖНЫХ СЛУЧАЕВ НЕ БЫВАЕТ.

Предисловие. Я болен? Нет, я зашлакован! Как происходит отравление. Всегда ли «виноваты» шлаки? Что же делать, лечиться или очищаться? Глава 1. Роль сосудов в организме. Как работает сердце. Какие бывают сосуды. Система кровообращения. Зачем нужна кровь. Что такое лимфа. Глава 2. Сердечно-сосудистые заболевания. Атеросклероз. Сердечная недостаточность. Тромбофлебит. Варикозное расширение вен. Глава 3. Как чистить сосуды. Глава 4. Фитотерапия. Общие рецепты очищения. Очищение сосудов с помощью чеснока. Приготовление очищающего эликсира из чеснока. ... Очищение с помощью яблочного уксуса. Очищение овощами. Очищение сосудов картофельным отваром. Очищение сосудов молоком и чаем. Очищение хвоей. Очищение грецкими орехами. Очищение сухофруктами. Очищение водой. Очищение тыквой. Очищение семенами сои. Очищение лимоном с медом. Очищение лимоном и апельсином. Очищение спиртовым настоем лимона. Очищение соком лимонов. Очищение изюмом с грецкими орехами. Очищение укропным семенем. Очищение сосудов подорожником. Очищение семенами подорожника. Очищение сосудов по В. Востокову. Тибетский метод очищения сосудов. Очищение крови и лимфы. Очищение одуванчиком. Очищение чаем с промыванием кишечника. Очищение с помощью яснотки белой. Очищение лимфы и крови с помощью талой воды и соков. Очищение лимфы по методике Уоккера. Очищение лимоном. Очищение живицей. Очищение с помощью софоры японской. Очищение омелой. Система очищения рисом и еловой шишкой. Очищение хвойно-шиповниковой смесью. Очищение сосудов при гипертонии. Очищение лимонной смесью. Очищение камнеломкой. Очищение сосудов лимонно-чесночным настоем. Очищение мокрицей. Очищение сосудов при атеросклерозе. Очищение чесноком. Медово-луковое очищение. Очищение соком. Очищение травами. Очищение при ожирении. Очищение сосудов при тромбофлебите. Очищение сосудов при варикозном расширении вен. Очищение травами. Рисовое очищение. Очищение сосудов при сердечной недостаточности. Витаминное очищение сосудов. Очищение рыбьим жиром. Морковное очищение. Очищение травами. Очищение яблочным уксусом. Молочное очищение. Травы, влияющие на сердце и сосуды. Глава 5. Очищение медом и продуктами пчеловодства. Очищение медом с молоком и чесноком. Очищение медом с чесноком. Лечение гипертонии продуктами пчеловодства. Отвар ягод калины с медом. Противогипертонический чай. Пчелоужаливание. Смесь грецких орехов с медом. Настой лекарственных трав с медом. Раствор меда в минеральной воде и сок лимона. Мед с соком свеклы, моркови и редьки. Настой целебных трав с медом. Настойка малины с медом. Маточное молочко. Настой трав и маточное молочко. Маточное молочко с медом. Уксусно-медовое очищение. Настой омелы белой с медом. Очищение редькой с медом. Настой паслена черного с медом. Смесь соков с медом. Смесь цитрусовых с медом. Клюква с медом. Настой растительного сбора. Свекольный сок с медом. Смесь соков овощей с медом. Ежевика с медом. Морковно-медовое очищение. Перга с медом. Настой с медом. Трава острогала с медом. Луковое очищение с медом при гипертонии. Настой трав и прополис. Применение меда при ослабленной сердечной мышце. Применение меда при ишемической болезни сердца и варикозном расширении вен. Чесночное очищение. Очищение курагой с орехами. Очищение овсяными хлопьями с медом. Сложный рецепт очищения сосудов при ишемии. Соковое очищение при болях в сердце. Старинная система очищения при сердечных болезнях. Очищение медом при стенокардии. Очищение чесноком с медом. Очищение лимонником с медом. Очищение алоэ с медом. Применение меда при тахикардии Очищение медом с миндалем. Очищение соком редьки с медом. Применение меда при анемии. Очищение какао с медом. Очищение медом с молоком соком или женьшенем. Очищение медом с пергой. Применение меда при варикозном расширении вен. Медовые компрессы. Очищение яблочным уксусом. Применение меда после инсульта и инфаркта. Применение меда после инсульта. Применение меда после инфаркта. Глава 6 Гирудотерапия. Как ставить пиявку в домашних условиях. Курсы очищения пиявками. Глава 7. Очищающее питание. Какие белки полезны, а какие — вредны. Какие жиры самые полезные. Какие углеводы самые «правильные». Польза зерновых продуктов. Несколько полезных рецептов. Рецепты для сердечников. Грецкие орехи от гипертонии. Квас для сердечников. Полезные продукты. Вредные продукты. Чем заменить тот или иной продукт. Лечебные блюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты. Суп из овсяной крупы с черносливом. Салат из ежевики. Салат из овсяных хлопьев (салат красоты). Суп из красной смородины с творожными клецками. Салат зеленый. Зелень ассорти. Перец с мясом. Ежики из мяса. Печень, тушенная с овощами. Соус кисло-сладкий на овощном отваре. Пудинг из печени с морковью. Соус из кореньев. Соус с красным сладким перцем и помидорами. Печеная рыба в томатном соусе. Суп из яблок и клюквы. Щи из свежей капусты. Коктейль «медово-апельсиновый». Клюквенный морс с медом. Морс брусничный. Чай витаминный. Чай рябиновый. Чай шиповниково-медовый. Лечебные блюда при заболеваниях сердца Рисовый суп с курагой. Молочно-тыквенный суп. Яблочный суп. Окрошка на фруктовом отваре. Овощной шницель в молочном соусе. Запеченная рыба. Творожно-фруктовая запеканка. Фруктовые голубцы. Фаршированная свекла. Яблочно-тыквенный пудинг. Тыква в молочном соусе. Фруктовые оладьи. Блинчики с морковью. Яблочно-морковный салат. Тыквенный салат с фруктами. Глава 8. Очищение соками. Очищение крови. Свекольный сок. Морковный сок. Свекольно-морковная соковая смесь. Яблочный сок. Сок сельдерея. Тыквенный сок. Сок шпината. Сок петрушки. Капустный сок. Огуречный сок. Соки цитрусовых плодов. Очищение сосудов соками при лечении атеросклероза. Глава 9. Капилляротерапия. Скипидарные ванны Залманова. Роль капилляров в нашей жизни. Лечебное воздействие скипидарных ванн. Какой скипидар используется в ваннах? Применение белого скипидарного тоника. Применение желтого скипидарного тоника. Смешанные ванны. Количество процедур очищения. Требования к проведению скипидарных ванн. Проведение процедуры в скипидарной ванне. Релаксация после принятия скипидарных ванн. Противопоказания. Глава 10. Лечебные ванны, обливания гидромассаж и компрессы. Лечебные ванны. Ванна при лечении атеросклероза сосудов головного мозга(рецепт проф. С.Н. Турищева). Лечебная ванна при закупорке вен. Лечебная ванна при отеках ног. Можжевеловая ванна для очищения сосудов. Ванна с шалфеем для укрепления сосудов. Ванны для ног. Обливания. Хождение по снегу. Обливание ног холодной водой. Обертывание ног. Гидромассаж ног при варикозном расширении вен. Компрессы для ног. Компресс из листьев татарника. Компресс из травы осота. Компресс с мать-и-мачехой. Глава 11. Сосудистая гимнастика. Упражнения для сердечников. Комплекс упражнений для сердечников. Упражнения при гипотонии. Комплекс упражнений при гипотонии. Гимнастика для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Комплекс упражнений при варикозе. Разгрузочная гимнастика для ног. Глава 12 Иглорефлексотерапия и самомассаж. Области применения иглорефлексотерапии. Очищение сосудов с помощью биологически активных точек. Противопоказания для иглорефлексотерапии и точечного массажа. Глава 13. Ароматерапия. Использование натуральных эфирных масел. Добавление в ванну. Массаж с маслом. Обеззараживание помещений. Ингаляции. Компресс с маслом. Свойства эфирных масел. Аромамасло валерианы. Аромамасло шалфея мускатного. Аромамасло базилика. Аромамасло чабреца. Аромамасло розмарина. Применение эфирных масел при заболеваниях. Снижение артериального давления. Профилактика и лечение атеросклероза. Снятие головной боли. Примечания.