Антистресс в большом городе.
- Глава 1. Понятие стресса. ⇢
- Что стресс делает с нашим организмом? ⇢
- Что стресс делает с нашей психикой? ⇢
- Что такое копинг-стратегии, или Что мы можем сделать со стрессом. ⇢
- Глава 2. Причины стрессов жителей мегаполиса и пути их преодоления. ⇢
- Как совладать со страхами. ⇢
- Что представляют собой кризисы и как мы их переживаем? ⇢
- Как адаптироваться к кризису? ⇢
- Глава 3. Жертва или свободная личность? ⇢
- Что полезного можно почерпнуть из науки виктимологии. ⇢
- Кто такие психологические вампиры и как с ними бороться? ⇢
- Глава 4. Специфические женские стрессы. ⇢
- Как выглядеть идеально и стоит ли так стараться. ⇢
- Лишний вес – а есть ли он? ⇢
- По следам Твигги, или Анорексия – путь куда? ⇢
- Глава 5. Ловушки близких отношений. ⇢
- Почему мужчины и женщины мыслят настолько по-разному. ⇢
- Почему женщины недовольны мужчинами? ⇢
- Кризисы семейной жизни – как определить меру фатальности? ⇢
- Что такое домашнее насилие – и как с ним бороться? ⇢
- Глава 6. Источники стрессов – «проблемные зоны» нашего общества. ⇢
- Как мегаполис влияет на человека. ⇢
- В чем секрет успеха телевидения? ⇢
- Секты: вход бесплатно, выход – ценой в душу… ⇢
- Как нас меняет наша работа, или Что такое профессиональная деформация? ⇢
- Что такое дауншифтинг. ⇢
- Глава 7. О самом трудном… ⇢
- Что нас страшит в болезнях. ⇢
- Почему мы болеем настолько по-разному. Уход в болезнь и бегство от болезни. ⇢
- Можно ли предотвратить суицид? ⇢
- Как пережить горечь утраты? ⇢
- Глава 8. Победа над стрессом. ⇢
- «Вижу цель – не вижу препятствий». Как правильно ставить цели, чтобы гарантированно их достигать. ⇢
- Что такое метапрограммы нашего сознания? ⇢
- Что же человеку нужно для счастья? ⇢
- Литература. ⇢
- Об авторе. ⇢
- Примечания. ⇢
Наталья Царенко.