Азбука самозащиты.
- Дистанция. ⇢
- Анализ ситуации. ⇢
- Защита и атака. ⇢
- Психологическая защита. ⇢
- Уязвимые части тела. ⇢
- Зрение. ⇢
- Направление. ⇢
- Равновесие. ⇢
- Правила. ⇢
- Основные ударные поверхности тела. ⇢
- Ударные поверхности руки. ⇢
- Ударные поверхности ноги. ⇢
- Основные удары руками. ⇢
- Основные удары ногами. ⇢
- Основные блоки. ⇢
- Приемы самообороны. ⇢
- Заключение.
Чой Сунгмо.