Большая энциклопедия очищения организма.

Без здоровья нет удовольствия. Его нельзя купить, его нельзя заработать себе на целую жизнь. Без него невозможно добиться поставленных целей, без него не может быть энтузиазма в работе и в жизни в целом. Здоровье дороже всего на свете. Оно расширяет душу и делает ее восприимчивой ко всему прекрасному. Тому, у кого крепкое здоровье, — нечего больше и желать.

О своем здоровье люди заботились с древних времен. Мечтая жить как можно дольше, они молили богов о долголетии и готовили всевозможные снадобья, которые смогли бы помочь им в этом. На дворе давно уже XXI век новой эры, но мало что изменилось с тех пор. По-прежнему подавляющее большинство людей просят здоровья у богов, не зная, что сами могут влиять на него...

Это понимали еще в далеком прошлом. Те, кто жил в гармонии с Природой, не нарушал законов Вселенной, пребывали в здравии долгие годы. Именно эти люди оставили нам уникальные рецепты и целые своды правил и мудрых изречений, которые помогают вести правильный образ жизни, а соответственно, оставаться здоровыми как можно дольше.

Вы хотели бы научиться не стареть, всегда выглядеть молодо и привлекательно? Вы хотите справляться с болезнями? Находиться в хорошем настроении и обрести уверенность в себе? Все в ваших руках. Для этого нужно только ваше желание заняться собой серьезно. А это значит, поддерживать в чистоте самого себя и всю свою жизнь в целом. Ведь чистота — залог хорошего самочувствия, здоровья, отличного настроения и работоспособности.

А что же такое, собственно, здоровье? Большая советская энциклопедия определяет его как «естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствие болезненных изменений». В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». То есть, здоровье — это состояние организма, в котором все его функции осуществляются эффективно и легко. Это состояние комфорта, легкости, возможность принимать пищу, двигаться, выполнять прочие жизненные функции. Это состояние, которое достигается благодаря гармоничной работе различных органов тела. Это состояние организма, в котором все органы безболезненно и легко выполняют свои функции.

Здоровье — это равновесие всех стихий тела, а именно дыхания, желчи и слизи, при условии, что мозг и органы тела работают слаженно и гармонично. Человек спокоен и счастлив, хорошо спит, имеет хороший аппетит и пищеварение, нормальное дыхание и пульс, достаточное количество чистой крови, крепкие нервы и спокойствие. Это то состояние, в котором человек поет, прыгает, улыбается, смеется, передвигается с легкостью и удовольствием. Это то состояние, при котором мы можем думать, говорить и действовать правильно.

Хорошее здоровье — это поистине величайшее благо. Это наше богатство, это эликсир жизни. Если желудок и кишечник эффективно выполняют задачу переваривания и усвоения пищи, если сердце и кровеносная система находятся в хорошем состоянии и обеспечивают хорошую циркуляцию крови, если легкие обеспечивают необходимый приток кислорода в кровь, если мозг выполняет все свои функции, а кожа обеспечивает нормальное потоотделение — это и есть основные признаки здоровья. В таком случае мы не испытываем недомогания или болевых ощущений и не можем выполнять все положенные нам действия. Быть в таком состоянии величайшее благо и удовольствие. Если мы заботимся о своем состоянии — мы надолго остаемся здоровыми. Если же нет — мы испытываем недомогания. Мы просто нездоровы.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О СТРОЕНИИ ОРГАНИЗМА.

Опорно-двигательный аппарат.

Скелет. Это пассивная часть опорно-двигательной системы человека, название произошло от греческого слова skeletos — «высохший». Именно он образует фигуру человека, поддерживает и защищает его тело.

Он состоит из 206 костей, дополняемых хрящевой тканью — плотным эластичным образованием. Хрящи — важное дополнение к костям, в основном к трубчатым костям конечностей, которые действуют как рычаги, управляемые мышцами, и обеспечивают движение. Одни кости служат защитой органам, которые они окружают, другие содержат костный мозг, где образуются красные кровяные клетки.

Кость — основная часть скелета позвоночных животных и человека, это живая ткань, в которой старые клетки постоянно заменяются новыми. Чтобы кости находились в хорошем состоянии, необходимо с пищей получать достаточное количество белка, кальция и витаминов, особенно витамина D.

Череп и позвоночник. Спинной мозг проходит внутри позвоночника, который служит ему защитой и состоит более чем из 30 отдельных позвонков.

Признаки заболевания. Среди заболеваний скелета людей всех возрастов наиболее распространены травматические переломы костей и поражения суставов вследствие повреждения и изнашивания. Воспаления и опухоли костей редки.

Признаки повреждения. Боль, опухоль, воспаление (покраснение кожи).

Суставы. Отдельные кости скелета соединяются друг с другом суставами. Сустав — это подвижное соединение костей, позволяющее им двигаться относительно друг друга. Основные элементы сустава — это поверхности сочленяющихся костей, покрытые хрящевой тканью, полость с суставной жидкостью и сумка, изолирующая полость. Некоторые суставы имеют также вспомогательные образования — связки, диски, мениски и синовиальные сумки. Суставная жидкость играет роль масла подшипника, то есть смягчает трение.

В научной медицине различают суставы простые (они образованы двумя костями) и сложные (если в образовании сустава участвуют несколько костей. По форме их часто различают по сходству с геометрическими фигурами: шаровидный, эллипсовидный, седловидный, плоский и так далее. Классифицируют их и по степени подвижности — шаровидный плечевой называют подвижным, а между ребром и грудинной костью — тугоподвижным, причем объем движения определяют в градусах углов, образуемых соединяющимися костями.

Движения суставов могут осуществляться между одной, двумя или даже тремя осями: цилиндрический и блоковидный — одна ось, эллипсоидный и седловидный — две, шаровидный — несколько осей. Такие движения ограничиваются только выступами костей, натяжением сумки и связок.

Ореховидные суставы — тазобедренный и плечевой — создают максимальный диапазон движения. Верхушка бедренной кости почти шарообразна и вставляется в полукруглую впадину в тазу. Эти суставы устроены по принципу шарового шарнира, что обеспечивает движение практически в любом направлении.

Седловидные суставы позволяют совершать движения в обе стороны и вперед-назад. Такой состав имеется у основания большого пальца руки, без него очень трудно хватать большие или маленькие предметы. Не будь этих движений большого пальца, кисть руки напоминала бы неуклюжую клешню.

Блоковидные суставы имеются в пальцах рук, ног, в локтях и коленях и допускают движения только в одном направлении. Концы костей в таком суставе погружены в смазочную жидкость и скреплены плотными волокнистыми связками.

Скользящие суставы. Кости запястья, соединенные этими суставами, двигаются в обе стороны и вперед-назад, подобно седловидным, но объем их движений меньше. С возрастом движения в скользящих суставах становятся менее плавными и все больше затрудняются.

Признаки заболевания. Боль, опухание и тугоподвижность. Остеоартрит, вызываемый изнашиванием суставов, обычно поражает суставы шеи, рук, бедер и коленей. Ревматоидный артрит поражает соединительную ткань вокруг суставов, что приводит к тугоподвижности и искривлению.

Мышцы. Все движения нашего организма определяются мышцами. Мышечная система человека образуется скелетной и висцеральной мускулатурой. Скелетная отвечает за взаимодействие человека с внешней средой — это мускулы, управляющие движениями туловища, рук и ног, глаз, рта, языком, мимикой и жестами. Висцеральная мускулатура (или относящаяся к внутренним органам) обеспечивает у человека выполнение физиологических функций: перемещение тела или отдельных частей тела в пространстве, кровообращение, дыхание, передвижение пищи в пищеварительной системе, поддержание тонуса сосудов, выделение мочи и экскрементов и так далее.

Наше тело движется, а пища перемещается в кишечнике благодаря сократительной функции мышц. Это происходит потому, что внутри мышечных клеток происходит превращение химической энергии определенных биохимических процессов в механическую работу, которая передается через сухожилия костям и суставам. Когда мышца сокращается, кость, к которой она прикреплена, двигается. Таким образом, каждое движение есть следствие тяги, а не толчка.

Основными структурными элементами мышц являются мышечные волокна. По типу мышцы в научной медицине различаются поперечнополосатые (вся скелетная мускулатура, обеспечивающая выполнение произвольных движений, язы, верхняя треть пищевода, сердце) и гладкие (мышцы внутренних органов, обеспечивающие осуществление физиологических функций). Большинство мышц обычно работают группами, в которых сокращение одной мышцы сопровождается расслаблением другой. При сокращении мышца укорачивается в длину на 40 % и сближает точки своего прикрепления к двум разным костям.

Всем известно, что от занятий спортом, выполнения определенных физических нагрузок мышцы укрепляются: энергичные упражнения увеличивают объем мышц и улучшают их кровообращение, а следовательно, повышают способность к еще более напряженной деятельности. И, наоборот, бездеятельность может привести к мышечной атрофии и слабости. Поэтому множество проблем нашего организма связаны с гиподинамией — недостатком движения, болезнью цивилизации и больших городов.

Признаки заболевания. Травматическое повреждение мышц обычно сопровождается болью, затвердением, а иногда и воспалением и опуханием. Слабость и боли в мышцах могут также возникать при вирусной инфекции.

Сердечно-сосудистая система.

Сердце. Это орган, который обеспечивает саму нашу жизнь — стоит ему остановиться, и через 5-6 минут мозг останется без притока свежей крови, обогащенной кислородом, и сознание безвозвратно угаснет. Если сердце еще возможно будет вернуть к жизни, то мозг погибнет.

Наше сердце находится в грудной полости асимметрично: примерно треть его лежит справа от срединной плоскости тела, остальная часть — слева. Длина его — всего лишь 12-15 см, поперечный размер —8-11 см, весит оно примерно 220-300 г. Основная функция этого органа нашего тела — ритмическое нагнетание крови из вен в артерии, то есть создание разницы давления, благодаря чему и происходит ее постоянное движение. Нагнетание крови происходит посредством попеременного сокращения (или, на медицинском языке, систолы) и расслабления (или диастолы) миокарда — сердечной мышцы. Его волокна сокращаются вследствие электрических импульсов, образующихся в мембранах, или оболочках, клеток. Такие импульсы ритмически появляются в самом сердце. Свойство генерировать периодические импульсы возбуждения называется автоматией — и оно обеспечивает сокращение и изолированного от остального организма сердца. Благодаря этому качеству возможно делать операции на сердце, которое полностью (при создании условий, поддерживающих искусственное движение крови или питательной жидкости в сосудах изолированного сердца) остановлено.

Сила и частота сердечных сокращений могут меняться в соответствии от потребностей организма, его органов и тканей в кислороде и питательных веществах. Сигналы из центральной нервной системы поступают к сердцу по блуждающим и симпатическим нервам. Первые, как правило, ослабляют силу и замедляют ритм сердечных сокращений, понижают возбудимость и проводимость сердечной мышцы, симпатические нервы всегда стимулируют эти функции. Команды центральной нервной системы в значительной части дублируются еще и с помощью воздействия на сердце биологически активных веществ, поступающих с кровью. Из-за такого дублирования сердце способно продолжать свою деятельность после полного выключения его нервных связей с центральной нервной системой — этот механизм делает возможными операции по пересадке сердца.

Система кровообращения. Это система сосудов и полостей, по которым происходит циркуляция крови. При легочном типе дыхания (у всех наземных позвоночных животных и человека, а также у двоякодышащих рыб) существуют два круга кровообращения: большой и малый. По большому кругу артериальная кровь из сердца направляется по артериям ко всем органам и тканям; пройдя через капиллярную сеть отдельных органов, кровь переходит в венозную систему, и по крупным венам поступает в сердце. По малому кругу венозная кровь из сердца по легочным артериям направляется в лёгкие; пройдя через капиллярную сеть легких, обогащенная кислородом кровь(артериальная) по легочным венам возвращается в сердце.

Для нормального функционирования каждого органа необходимо хорошее кровообращение, а это зависит как от работоспособности сердечной мышцы, так и оттого, насколько легко кровь движется по сосудам. Вся система не будет работать правильно, если кровеносные сосуды будут закупорены, например, отложениями жира или тромбами. Важно также, чтобы давление в системе циркуляции не превышало определенного уровня. Стенки кровеносных сосудов могут быть повреждены, если кровяное давление будет слишком высоким.

Артерии и вены. Артерии — это стенки сосудов малого и большого кругов кровообращения, по которым течет кровь от сердца и к органам и тканям. Артерии имеют толстые стенки, способные сокращаться. По артериям большого круга кровообращения идет артериальная кровь, богатая кислородом, по артериям малого — венозная, насыщенная углекислым газом.

Вены — кровеносные сосуды, по которым кровь движется к сердцу, тонкие стенки вен сокращаться не способны, но внутри них находятся клапаны, которые не дают крови течь обратно. По венам большого круга кровообращения течет венозная кровь, по венам малого круга — артериальная.

Сосуды сердца. Сердце разделено перегородкой на две половины. Каждая половина имеет две камеры — предсердие и желудочек, между которыми находится односторонний клапан. Левые камеры сердца выбрасывают оксигенированную (обогащенную кислородом), правые — неоксигенированную («использованную») кровь, которая не смешивается благодаря перегородке.

Признаки заболевания. Симптомы зависят от того, какие органы поражены. Сердечные заболевания могут сопровождаться болями в груди, сердцебиением или одышкой. Ухудшение мозгового кровообращения может вызвать обморок, головокружение или помрачение сознания. Нарушения кровообращения в конечностях могут сопровождаться болью и опуханием.

Дыхательная система.

Дыханием называется совокупность процессов, которые обеспечивают поступление в организм кислорода и выделение углекислого газа. Физиологи называют этот процесс внешним дыханием. Использование кислорода клетками и тканями для окисления органических веществ с освобождением содержащейся в них энергии, необходимой для жизнедеятельности, называется тканевым, или внутренним, или клеточным дыханием.

При процессе внешнего дыхания мускулатура дыхательной системы преодолевает эластичное сопротивление, связанное с упругостью грудной клетки, тягой легких и поверхностным натяжением альвеол. Это натяжение, однако, значительно снижается под влиянием поверхностно активного вещества, вырабатываемого клетками альвеолярного эпителия; поэтому альвеолы при выдохе не спадаются, а при вдохе легко расширяются. Чем выше эластичное сопротивление, тем труднее растягиваются грудная клетка и легкие; при глубоком дыхании работа дыхательной мускулатуры, затрачиваемая на его преодоление, резко возрастает.

Неэластичное сопротивление дыхания обусловлено главным образом трением воздуха при его движении по носовым ходам, гортани, трахее и бронхам. Оно зависит от скорости потока воздуха во время этого процесса и от его характера. Если мы дышим спокойно, то поток близок к линейному в прямых участках воздухоносных путей и к турбулентному, или вихревому, в местах разветвления или сужения. С увеличением скорости потока (при форсированном дыхании) турбулентность возрастает и для продвижения воздуха требуется более высокая разность давлений, а следовательно, и увеличение работы дыхательных мышц. Неравномерное распределение сопротивления движению воздуха по дыхательным путям приводит к тому, что поступление воздуха в разные группы легочных альвеол происходит неравномерно. Такая разница в вентиляции особенно значительна при легочных заболеваниях.

Органы дыхания. Основной орган дыхательной системы — легкие, которые представляют собой парные органы конусовидной формы, расположенные в грудной полости. Этот орган отвечает за обмен газов между атмосферным воздухом и кровью. Правое легкое человека состоит из трех долей, а левое — из двух, снаружи они покрыты плевральной оболочкой, а вторая такая оболочка покрывает изнутри грудную клетку.

Трахея — это трубка, которая лежит перед пищеводом, проводящим воздух из гортани в бронхи. Стенки ее укреплены хрящами, благодаря которым она никогда не спадается. Изнутри трахея выстлана слизистой оболочкой, в которой расположены клетки, которые выделяют специальный секрет — в нем застревают случайно попавшие в трахею пылинки и микробы.

Бронхи — это воздухопроводящие пути, которые отходят от трахеи и заканчиваются в легких. Снизу трахея делится на правый и левый бронхи, а каждый из них—на еще более мелкие трубки, бронхиолы, которые заканчиваются непосредственно альвеолами.

Как мы дышим. Дыхание человека обеспечивается ритмической работой дыхательных мышц—главным образом диафрагмы и межреберных мышц под контролем нервной системы. При сокращении этих мышц объем грудной клетки увеличивается и происходит растяжение находящихся в ней легких, таким образом возникает разность между атмосферным и внутрилегочным давлением. Воздух поступает в легкие — это вдох.

Выдох может быть пассивным и происходить за счет спадения растянутой во время вдоха грудной клетки, а вслед за ней и легких. Активный выдох обусловлен сокращением некоторых групп мышц. Количество воздуха, поступающего в организм за один вдох, называется дыхательным объемом.

Кислород в крови. Легкие похожи на губку, поскольку состоят из миллионов крохотных воздушных мешочков, называемых альвеолами. Тонкая выстилка этих мешочков состоит из мельчайших кровеносных сосудов, и именно здесь происходят жизненно важный обмен кислорода и углекислого газа. В альвеолах кровь непосредственно контактирует с вдыхаемым воздухом. При этом кислород поступает в кровоток, а углекислый газ из него выходит и выдыхается.

Признаки заболевания. Нарушения системы дыхания чаще всего вызываются инфекцией, которая приводит к воспалению дыхательных путей или самой легочной ткани, они могут сопровождаться болью в груди или в горле. Самый распространенный симптом — кашель, появляющийся при избыточном образовании слизи в дыхательных путях. Тяжелое поражение дыхательной системы вызывает одышку.

Пищеварительная система.

Пищеварительный тракт, желудочно-кишечный тракт, пищеварительная система — все это по сути одно и то же: совокупность органов, которые обеспечивают организм необходимой энергией и строительным материалом для восстановления и обновления клеток и тканей, постоянно разрушающихся в процессе жизнедеятельности. У большинства животных и человека это трубка, сообщающаяся с окружающей средой двумя отверстиями — ротовым для приема пищи и анальным — для удаление неусвоенных остатков.

Рот. Ротовой полостью называется начальный отдел пищеварительной системы, включающий 32 зуба, собственно полость рта, в которую открываются протоки трех пар слюнных желез, и язык. Полость рта выстлана слизистой оболочкой. Во рту пища подвергается как механическому измельчению путем жевания, так и первоначальной химической обработке под действием слюны, которая, смачивая пищевую массу, обеспечивает формирование пищевого комка. С помощью движений языка и щек пищевой комок попадает на корень языка и в результате глотания поступает в пищевод, а затем в желудок.

Химическая обработка пищи заключается в основном в переваривании углеводов с помощью фермента амилазы, содержащегося в слюне. Органы вкуса находятся главным образом на языке: его задняя часть чувствует горький вкус, по бокам — кислый, в передней части — соленый, а на кончике — сладкий.

Желудок и двенадцатиперстная кишка. Желудок — это расширенный мускульный пищеварительный орган грушевидной формы, выстланный изнутри железистым эпителием. Мышечная оболочка желудка состоит из трех слоев гладких мышц, которые обеспечивают механическое дробление пищи и перемешивают ее с желудочным соком.

Пища накапливается в желудке, перемешивается и пропитывается кислым желудочным соком, обладающим ферментативной активностью, антибактериальными свойствами и способностью денатурировать, то есть разрушать, клеточные структуры. Основная функция желудка — накапливание пищи, ее механическая и химическая обработка, а также постепенная эвакуация пищи в кишечник. Пища в желудке находится примерно 3,5-4 часа.

Двенадцатиперстная кишка—начальный отдел пищеварительного тракта, охватывающий поджелудочную железу и расположенный в верхней части брюшной полости. В ней перевариваются белки, жиры и углеводы. Она имеет форму подковы. Двенадцатиперстная кишка получила такое название потому, что обычно ее длина составляет примерно 12 поперечников пальца, то есть примерно 30 см. В ней пища подвергается дальнейшему расщеплению пищеварительным соком печени и поджелудочной железы.

Тонкая кишка. В этом отделе кишечника, расположенном между желудком и толстой кишкой, включающий двенадцатиперстную, тощую и подвздошную кишки, впадающие друг в друга. Железы тонкого кишечника вырабатывают кишечный сок, а внутренняя поверхность образована ворсинками, усиливающими всасывающую поверхность. Здесь продолжается расщепление белков и углеводов до конечных продуктов главным образом под действием ферментов, секретируемых поджелудочной железой. В этом отделе пищеварительного тракта происходят процессы ферментативного гидролиза и переход к всасыванию.

Толстая кишка. Это отдел кишечника, начинающийся от тонкой кишки и заканчивающийся анальным отверстием. Она окаймляет тонкие кишки. Слизистая оболочка этого отдела пищеварительного тракта образует складки и не имеет ворсинок, железы кишки активно вырабатывают слизь. В этом отделе пищеварительного тракта продвигающаяся пища постепенно превращается в каловые массы. Подразделяется этот отдел на слепую, ободочную и прямую кишки.

Признаки заболевания. Выстилка кишечника обновляется каждые 24 часа, поэтому она способна выдерживать воздействие самых разнообразных веществ, с которыми ежедневно соприкасается. Однако система пищеварения быстро реагирует на сильные раздражители (испорченную пищу) рвотой или расстройством желудка.

Печень. Это самая крупная железа человеческого организма, которая участвует в процессах пищеварения, обмена веществ, кровообращения и осуществляет специфические защитные, обезвреживающие, ферментативные и выделительные функции, направленные на постоянство среды организма. По своему строению печень — трубчатая железа. Просветы конечных трубочек печени образуют желчные капилляры, по которым она стекает в общий желчный проток, который открывается в двенадцатиперстную кишку. Из части этого протока образуется желчный пузырь.

Физиологическое значение печени определяется тем, что всасываемые из кишечника в кровь вещества проходят через печень и подвергаются в ней химическим изменениям. Печень, кроме того, участвует в поддержании динамического равновесия многих веществ плазмы крови (сахара, холестерина, белков крови, железа, воды и других). Через печень в одну минуту протекает примерно полтора литра крови, в ней освобождается седьмая часть энергии организма. Не менее важная функция этого органа—депонирование крови. Ее сосуды могут вмещать до 20 % всей крови, и ее задержка в печени никак не похожа на венозный застой. От функционирования печени зависит и деятельность других органов, играющих роль депо крови — кишечника, селезенки, причем вся кровь, выходящая из них, обязательно проходит через печень. Здесь же удаляется избыток крови из воды, который идет на создание лимфы (в печени образуется до половины ее объема) и желчи. Кроме того, в печени образуются нуклеиновые кислоты и вообще до половины всех белков, нужных организму.

Признаки заболевания. Потеря аппетита, анемия, тошнота, рвота и похудание, а также неприятные ощущения в животе и расстройство пищеварения. При значительном разрушении ткани печени могут появиться желтуха, скопление жидкости в брюшной полости и отеки ног. У больного может наблюдаться спутанное сознание с пространственной и временной дезориентацией.

Головной мозг и нервная система.

Всеми проявлениями физиологии человека управляет его нервная система. Научная медицина различает центральную и периферическую нервные системы.

Центральная нервная система представлена скоплением нервных клеток, образующих головной и спинной мозг. Она регулирует процессы, протекающие в организме, и служит «центром управления полетами». В основе механизмов ее деятельности лежит взаимодействие возбуждения и торможения.

Главная и специфическая функция этой системы — осуществление простых и сложных высокодифференцированных отражательных реакций, получивших название рефлексов. Низшие и средние отделы центральной нервной системы — спинной, продолговатый, средний мозг и мозжечок — регулируют деятельность отдельных систем и органов организма человека, обеспечивают единство организма и целостность его деятельности. Высший отдел — кора больших полушарий головного мозга и ближайшие подкорковые образования — в основном регулируют связь и взаимоотношения организма человека с окружающей средой.

Головной мозг. Это передний отдел центральной нервной системы, помещающийся в полости черепа, фактически это материальный субстрат высшей нервной деятельности и главный регулятор всех жизненных функций человека. Он состоит из двух больших полушарий, морфологически и функционально соединенных мощным пучком нервных волокон — мозолистым телом. Мозг взрослого человека в среднем весит 1470 г, его объем — 1456 кубических сантиметров, а площадь поверхности — 1622 квадратных сантиметра.

Мозг покрыт твердой, паутинной и мягкой мозговыми оболочками, между которыми находится цереброспинальная жидкость, заполняющая твердые полости мозговых желудочков. Кровеносная система мозга и его цереброспинальная жидкость служат транспортными руслами питательных веществ и кислорода, с его помощью также удаляются продукты распада.

Головной мозг очень чувствителен к количеству кислорода. Достаточно 2 минут кислородного голодания, чтобы мозг почувствовал его недостаток.

Нервная система. У человека различают соматическую и вегетативную нервную систему. Соматическая нервная система — часть периферической, состоящая из чувствительных и двигательных нервных волокон, иннервирующих опорно-двигательный аппарат и кожу. Ее волокна нигде не прерываются, имеют относительно большой диаметр и высокую скорость проведения возбуждения.

Вегетативная нервная система иннервирует внутренние органы, гладкую мускулатуру, сердце, железы внутренней секреции и кожу. С ее помощью центральная нервная система регулирует функции внутренних органов, кровоснабжение и трофику всех органов.

Спинной мозг. Это отдел центральной нервной системы, цилиндрический тяж, находящийся в костном позвоночном канале. От каждого из его сегментов отходят два передних и задних корешка. Этот орган выполняет рефлекторную и проводниковую функции, а его деятельность находится под контролем головного мозга, который регулирует спинномозговые рефлексы.

Признаки заболевания. Симптомы поражения нервной системы зависят от того, какой из ее отделов затронут болезнью, и могут включать в себя боль, потерю чувствительности, слабость. Поражение мозга наряду с психическими нарушениями может сопровождаться такими симптомами, как головная боль, сонливость, помрачение сознания или галлюцинации.

Органы чувств.

Под органами чувств понимают специализированные периферические анатомо-физиологические системы, с помощью которых человек воспринимает и частично анализирует разнообразные раздражения, поступающие из внешней среды. Каждый орган чувств состоит из воспринимающих рецепторов и различных более или менее сложных вспомогательных структур. Одни органы чувств научная медицина относит к дистантным (органы зрения, слуха и обоняния), они воспринимают информацию на расстоянии, а другие (органы вкуса и осязания) — лишь при непосредственном контакте.

Зрение. Это восприятие организмом внешнего мира, то есть получение информации о нем с помощью улавливания специальными органами зрения отражаемого или излучаемого объектами света. Органы зрения — это глаз (сетчатка, содержащая фоторецепторы и нервные клетки) и связанные с ним центральные отделы мозга. Зрение помогает на основе анализа внешних ситуаций организовать целесообразное поведение. С помощью зрения организм получает сведения о направлении отдельных пучков света, их интенсивности и так далее.

Слух. Этот орган чувств обеспечивает восприятие звуковых колебаний. Его функции реализуются деятельностью механических, рецепторных и нервных структур, составляющих слуховую систему. У человека при действии звуков возникает специфическое слуховое ощущение, в котором отражаются параметры звуковых сигналов (например, интенсивность, частота и так далее).

Звуковые колебания, проходя через наружный слуховой проход, вызывают колебания барабанной перепонки, передающиеся через систему сочлененных между собой косточек на жидкостные среды внутреннего уха.

Обоняние. Это восприятие животными и человеком посредством соответствующих органов определенного свойства химических соединений в окружающей среде Обоняние считается одним из видов хеморецепции, отличающейся тем, что пахучие вещества обычно присутствуют в окружающем нас воздухе в низких концентрациях и, как правило, сами по себе не являются ни полезными, ни вредными для организма. В жизни человека обоняние играет сравнительно скромную, но немаловажную роль. Люди с нарушенным обонянием чаще страдают от пищевых отравлений, потому что вкус пищи в большей степени определяется обонятельными ощущениями.

Человеческий нос настолько чувствителен, что позволяет ощутить одну молекулу вещества, которая приходится на 10 млн молекул воздуха.

Вкус. Это ощущение, возникающее при действии растворов химических веществ на рецепторы органов вкуса, которые расположены на языке и слизистой оболочке рта. Всю сложность вкуса горького шоколада мы можем оценить благодаря рецепторам, ощущающим простые вкусы — сладкий, горький, кислый и соленый. Они расположены главным образом на языке, к кислому чувствительны края языка, к соленому — кончик и края, к сладкому — кончик, к горькому — корень языка.

Кислый вкус определяется концентрацией свободных водородных ионов и взаимодействием кислот со слюной. Единственное вещество, обладающее чисто соленым вкусом — это хлорид натрия, или поваренная соль.

Осязание. Это способность воспринимать действие факторов внешней среды с помощью рецепторов кожи, опорно-двигательного аппарата — мышц, сухожилий, суставов — а также некоторых слизистых оболочек (губы, язык). В основе процесса осязания лежит раздражение различных рецепторов, воспринимающих давление, растяжение, терморецепторов, воспринимающих тепло и холод, рецепторов боли и последующее преобразование поступающей информации центральной нервной системой.

Восприятие предметов внешней среды осязанием позволяет оценивать их форму, размеры, свойства поверхности, консистенцию, температуру, сухость или влажность, положение и перемещение в пространстве.

Признаки заболевания. Частичная или полная потеря чувствительности. В зависимости оттого, какой из органов чувств поражен, могут также возникать боль и другие симптомы.

Мочевыделительная система.

Выделительная система — это совокупность органов, выводящих из организма продукты обмена, соли, а также ядовитые вещества. Эта система состоит из двух почек, мочевого пузыря, уретры и двух мочеточников.

Почки. Это важнейшие парные органы выделения, участвующие в водно-солевом гомеостазе, то есть в поддержании концентрации осмотически активных веществ в жидкостях внутренней среды, постоянства объема этих жидкостей, их ионного состава и кислотно-ще-лочного равновесия. Через почки выводятся из организма продукты азотистого обмена, чужеродные и токсические соединения, избыток органических и неорганических веществ. Почки участвуют в метаболизме углеводов и белков, в образовании биологически активных веществ, регулирующих уровень артериального давления, скорость секреции альдостерона надпочечниками и скорость образования эритроцитов.

Основные функции почек обеспечиваются процессами, которые лежат в основе мочеобразования: ультрафильтрацией жидкости и растворенных в крови веществ клубочками, обратным всасыванием частиц этих веществ в кровь и секрецией некоторых веществ из крови в просвет канальца. У человека, находящегося в покое, около четвертой части крови, выбрасываемой левым желудочком сердца в аорту, поступает в почечные артерии. Кровоток мужчин в почках составляет 1300 мл в минуту, а у женщин несколько меньше.

В почечных клубочках происходит ультрафильтрация плазмы крови, которая обеспечивает образование так называемой первичной мочи, в которой практически нет белка. В просвет канальцев поступает около 120 мл жидкости в минуту. Однако в обычных условиях примерно 119 мл поступает обратно в кровь и только 1 мл конечной мочи выводится из организма. Осморегулирующая функция почек обеспечивает постоянство концентрации осмотически активных веществ в крови при различном водном режиме. При избыточном поступлении воды в организм выделяется гипотоническая моча, в условиях дефицита воды образуется осмотически концентрированная.

Мочевой пузырь. Это полый мышечный орган, расположенный в малом тазу. Средняя емкость его составляет 500 мл, но при растяжении он может вместить намного больше жидкости. Стенки мочевого пузыря выстланы слизистой оболочкой, в него впадают мочеточники, через которые периодически (примерно каждые.

20 сек) из почек поступает моча.

Признаки заболевания. Затрудненное мочеиспускание или уменьшение количества мочи.

Лимфатическая система.

Это совокупность капилляров и других сосудов, собирающих лимфу из тканей и органов человека и отводящих ее в венозную систему. В эту систему входят лимфатические узлы, расположенные по ходу сосудов. Она возвращает в кровеносную систему жидкость, которая фильтруется из кровеносных капилляров в ткани, передает питательные вещества, всасываемые в кишечнике, играет защитную роль, отфильтровывая лимфу в лимфатических узлах.

Лимфатические узлы. Это овальные образования, расположенные по ходу лимфатических сосудов и состоящие из заключенной в капсулу из соединительной ткани ретикулярную ткань, в которой образуются лимфоциты. Ток этой жидкости в лимфоузлах сильно замедляется, поэтому лейкоциты способны захватить инородные частицы, которые попадают сюда из окружающих тканей и препятствовать их попаданию в кровь. Поэтому при инфекциях часто увеличиваются лимфоузлы.

Селезенка.

Селезенка — непарный паренхиматозный орган брюшной полости позвоночных животных и человека, участвующий в образовании, разрушении и перераспределении крови, в процессах обмена веществ и защитных реакциях организма.

Структура селезенки определяет ее многообразную роль в процессах кроветворения, обмена веществ (например, железа), гемолиза, депонирования крови (см. Депо крови) и ее очищения, а также защиты организма от вредных агентов. Селезенка — биологический фильтр крови; она удаляет из нее не только поврежденные эритроциты, но и другие чуждые ей элементы, например красящие вещества, бактерии. Она выполняет иммунобиологическую функцию: вырабатывает антитела, воспроизводит генерации фагоцитирующих клеток.

Селезенка — это по сути большой лимфоузел. Она участвует в обмене железа, а также в депонировании, образовании и разрушении клеток крови. Когда эритроциты стареют или становятся неполноценными, селезенка помогает печени отфильтровать их из кровотока. В этом органе также образуются клетки, помогающие разрушать чуждые для организма бактерии.

Признаки заболевания. Припухлость под кожей в месте расположения лимфоузла говорит о том, что лимфатическая система работает нормально и защищает ваш организм от инфекций. Но иногда это указывает на развитие заболевания.

Эндокринная система.

Эндокринная система — это совокупность желез, других органов и тканей, осуществляющих регуляцию и координацию важнейших форм жизнедеятельности посредством выделяемых железами веществ, или гормонов. Эти вещества разносятся кровью и влияют на деятельность органов, изменяя физиологические и биохимические реакции путем активации или торможения ферментативных процессов. Известно более 30 гормонов. К эндокринной системе человека относятся гипофиз, щитовидная железа, надпочечник, яичники и яички.

Гипофиз. Это нижний мозговой придаток, расположенный в турецком седле основной кости черепа, он играет ведущую роль в гормо-напьной регуляции организма человека. В гипофизе синтезируются такие гормоны: адрено-кортикотронный, тиреотропный, фолликулостимулирующий, лютеинизирующий, или гормон, стимулирующий интерстициальные клетки, лютеотропный (пролактин, лактогенный гормон), соматотропный, меланоцитостимули-рующий, вазопрессин и окситоцин.

Щитовидная железа. Это непарная железа, расположенная на шее спереди гортани и состоящая из двух долек. Она вырабатывает гормоны тироксин, трийодтиронин, тиреокаль-цитонин. Они управляют метаболизмом и регулируют температуру тела.

Паращитовидные железы. Это две пары мелких желез, расположенных у человека на задней поверхности боковых долей щитовидной железы. Они выделяют паратгормон, контролирующий содержание в организме кальция и фосфора.

Надпочечники. В этих железах внутренней секреции вырабатываются гормоны, которые влияют на минеральный и углеводный обмен, защитные реакции организма и работоспособности мышц. Мозговое вещество надпочечников выделяет адреналин и норадреналин, а кора — кортикостерон, 17-оксикортикостерон, альдостерон, дегидроэпиандростерон, андро-стендион, 11-оксиандростендион, прогестерон.

Поджелудочная железа. Она вырабатывает ферменты, которые попадают в двенадцатиперстную кишку и участвуют в процессе пищеварения, а также выделяют гормоны инсулин и глюкагон, играющие важную роль в регуляции содержания глюкозы в крови.

Яичники. Это парные женские половые железы, в которых образуются и созревают женские половые клетки, или яйцеклетки, а также вырабатываются половые гормоны эстрон, эст-риол и прогестерон, которые влияют на вторичные половые признаки и половую функцию.

Яички. В них образуются сперматозоиды и половые гормоны тестостерон, андростенди-он, дегидроэпиандростерон.

Признаки заболевания. Когда увеличивается или уменьшается содержание определенного гормона в крови, возникают разного рода нарушения, сопровождающиеся изменением биохимического процесса. Например, если прекратилось выделение инсулина, то возникает сахарный диабет. С изменением содержания гормонов связаны также физические изменения организма во время полового созревания.

ШЛАКИ ВЕЛИКИЕ И УЖАСНЫЕ.

Что такое шлаки?

Этим словом принято называть продукты обмена веществ, накапливающиеся постепенно и в отдельных клетках нашего организма, и в тканях. Это в основном конечные продукты белкового обмена — мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин, аммонийные соли и другие труднорастворимые в воде и задерживающиеся в организме вещества. Организм засоряется шлаками по многим причинам, одна из важнейших — переедание, перенасыщение белками, жирами, крахмалами.

К накоплению шлаков приводит также неправильное сочетание продуктов, злоупотребление острыми и пряными блюдами, употребление алкоголя, табака, наркотиков, лекарственных препаратов. Безусловно, имеет значение загрязненный воздух, недостаточное количество солнечных лучей и другие вредные факторы. Но важнейший из них — перевес энергии, «потребляемой» с пищей, над ее расходами (например, гиподинамия), а также над выделением продуктов распада через легкие, почки, кожу и кишечник.

Давайте разберемся, что же такое шлаки и почему нам так настоятельно советуют от них очищаться. Наш организм — совершенство. Он без участия нашего разума и воли способен поддерживать нормальный обмен веществ, усваивать все необходимые и вовремя и полностью удалять вредные.

Но цивилизация не прошла для него бесследно, по мере своего развития человек все дальше отходит от природы и заглушает инстинкты голосом своего собственного разума. Инстинкт перестает подсказывать человеку, чего и сколько ему на самом деле нужно, и мы либо переедаем, либо употребляем совсем не ту пищу, которая требуется его организму, либо делаем и то и другое сразу.

В итоге организму не удается осилить излишки пищи, которые не предусмотрены для него природой. Он оказывается не в состоянии переработать всю поступившую пищу, она остается непереваренной и начинает гнить, выделяя множество вредных веществ — токсинов. Эти вещества через кровь распространяются по всему организму, буквально отравляя его. Кишечник перестает справляться со своими функциями, перестает впитывать из пищи питательные вещества, следовательно, практически вся пища таким образом начинает превращаться в отходы — шлаки. Но вот засорение шлаками превышает критический уровень — и промежуточная ткань, мезенхима (соединительная ткань, лимфоидные органы, гладкая мускулатура, кровь), блокируется, что, в свою очередь, тормозит функцию специфических клеток.

Наша терапия до сих пор является в основном «вводящей», а задача стоит принципиально по-иному: надо помочь организму вывести ненужные и вредные вещества. Как же извлечь шлаки, если они находятся в стойких соединениях и никакими медикаментами нельзя изъять их из организма? Все чаще в этих случаях ученые обращаются к дозированному голоданию — веками проверенному методу очищения, дезинтоксикации, которая совершается на всех уровнях.

Где накапливаются вредные вещества.

Процесс отшлаковки, то есть отложения и накопления шлаков, происходит на всем пути прохождения питательных веществ — от ротовой полости до органов выделения. По ходу движения питательных веществ первый этап этого процесса происходит в толстом кишечнике. Затем следуют следующие: кровь — лимфа — сосуды — печень — тканевая жидкость — суставы — соединительная и жировая ткань.

Стоит напомнить, что соединительная ткань — каркас любого органа, это скелет или подпора мягких тканей, она соединяет специфические клетки, выполняющие определенную функцию (клетки печени вырабатывают желчь, клетки слюнных желез — слюну). Функции соединительной ткани несколько проще, чем специфических тканей, и организация ее более примитивна, что определяет ее некоторую нечувствительность по отношению к шлакам. Вероятно, ее роль и заключается в том, чтобы вобрать в себя все шлаки, которые в данный момент не могут быть переработаны и выделены, а затем, в удобный момент, отдать их в кровь и лимфу.

Но соединительная ткань — это еще не все: отшлаковка происходит также в легких, гайморовых пазухах, в ротовой полости (на зубах), на ногтях и коже. В медицине известны даже случаи образования камней в слюнных железах и поджелудочной железе, довольно часто встречается избыток слизи в тонком кишечнике и в желудке. Эти вредные вещества, как правило, накапливаются в жировой и костной ткани, в неработающих или слабо работающих мышцах. Находятся они и в межклеточной жидкости, в протоплазме любой клетки. Клетка неспособна расстаться с шлаками либо из-за недостатка энергии, либо из-за обильного поступления шлаков. Они непрерывно поступают в организм, как правило, при избыточном питании.

Но все-таки по общему объему наибольшее количество шлаков находится в толстом кишечнике, почках и печени.

Как избавиться от вредных веществ в организме.

Некоторые медики после сорока вообще считают чуть ли не нормой постоянное общее недомогание — помните поговорку: если человек после сорока проснулся утром и у него ничего не болит — значит, он умер. Это глупости.

Итак, из всего вышесказанного вы поняли, что очищение организма от шлаков — важная и нужная процедура. Но при проведении любой очистительной программы необходимо учитывать стадию зашлаковки, и не забывайте об основном правиле: очищение должно начинаться с толстого кишечника. Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем и провести полное очищение своего организма от шлаков, начинать нужно не с очистки крови и лимфы, не с чисток на клеточном уровне и уж тем более не с одновременного очищения организма от всех шлаков сразу.

Запомните главный принцип — не навреди! Он должен стать основным в вашей работе со своим здоровьем, и только в соответствии с ним возможна целенаправленная работа по очищению органов и систем организма.

Для начала внимательно прислушайтесь к нему. Вспомните, что он живой, чувствующий, одушевленный, а не просто машина для удобства вашего пребывания на земле. Так и обращайтесь с ним соответственно! Когда вы заглушаете боль таблетками, то обращаетесь со своим организмом именно как с машиной, в которой меняют масло, не спрашивая ее разрешения. Мы забываем, что болью и плохим самочувствием он буквально взывает о помощи — у него нет другого способа обратить на себя внимание. А что делаем мы? Мы не слышим эти крики о помощи. Мы делаем все, чтобы заглушить их.

Обратимся к своему организму с любовью, вниманием и заботой, прислушаемся к его просьбам. Все мы очень индивидуальны и каждый из нас — уникальное и единственное в своем роде существо. Также уникален, индивидуален и наш организм. Поэтому не каждое лекарство одинаково полезно всем (вот, кстати, почему нельзя следовать советам друзей).

Надо любить и изучать себя, изучать с вниманием и любовью. Спросите у своего организма: что у него болит? Чего ему не хватает? Что он хочет получить от вас? И он обязательно откликнется на вашу заботу потоком жизненных сил и появлением возможности для оздоровления и исцеления.

Спросите себя: достаточно ли вы сейчас бодры или вас одолела апатия? Вы хорошо выспались или частенько сон бывает неглубоким? Вы готовы работать, быть физически активным или вам хочется прилечь? У вас легкое светлое настроение или вас преследуют депрессии? Утомляемость, переходящая в хроническую усталость, бессонница, плохое настроение, ощущение разбитости, апатии — первый признак того, что организму требуется очищение.

Затем обратите внимание на состояние кожи, ногтей и волос. Если кожа гладкая, без видимых дефектов, волосы густые и блестящие, а ногти прочные, ровные, не ломкие и не слоящиеся — значит, все в порядке, и вам только стоит поддерживать здоровье на этом уровне. А если волосы тусклые, посеченные, ломкие, ногти слабые, а кожа покрыта угрями, прыщами, ранними морщинками, чересчур сухая или, напротив, слишком жирная, надо задуматься. Это значит, что организм требует очищения.

Обратите внимание на аппетит, на то, получаете ли вы от нее удовольствие или едите автоматически, почти не ощущая вкуса? Насыщаетесь ли вы обычной, простой пищей или хочется все новых и новых деликатесов и изысков? Вы едите только тогда, когда действительно голодны или делаете это по привычке, в положенное время, не обращая внимание на то, хочется или не хочется есть. Опорожняется ли ваш кишечник регулярно или вы страдаете запорами и постоянно ощущаете тяжесть в животе? Если вы едите механически, без аппетита, или даже с аппетитом, но без удовольствия, не ощущая вкуса еды, — все это первые симптомы загрязненной пищеварительной системы, а, следовательно, и всего организма в целом. Вам необходимо очищение!

Затем проанализируйте, как ощущает себя ваш организм, и прежде всего суставы, при движении. Можете вы пройти 10 километров за день, чтобы после этого не испытывать ноющих болей в коленях? Можете присесть хотя бы 10 раз, чтобы при этом не услышать похрустывания солевых отложений? Можете заниматься тяжелым физическим трудом, чтобы у вас после не ныли и не опухали суставы рук и ног? Боли в суставах, их плохая подвижность при движении — явный показатель необходимости очищения организма.

Итак, все ясно. Кстати, эти симптомы не всегда говорят о болезнях — чаще всего это то, что называют общим недомоганием. Не только после сорока, но и после пятидесяти, шестидесяти и более лет вполне достижимо хорошее самочувствие. Вызваны они тем, что с возрастом в организме накапливаются шлаки. Однако если периодически проводить очищение, то даже с возрастом никакие шлаки будут не страшны.

ОЧИЩЕНИЕ ГЛАЗ.

Правила очищения и улучшения зрения.

Из школьного курса биологии всем известно, что глаз — это орган зрения, который располагается в глазных впадинах черепа (орбитах) и состоит из собственно глаз, или глазных яблок, соединенных зрительным нервом с мозгом, и придаточных частей глаз — век, слезного аппарата и глазо-двигательных мышц. Глаза будущего человека в утробе матери развиваются из двух «почек», образующихся из головного мозга.

Мы можем видеть то, что происходит вокруг нас благодаря тому, что лучи света, попадая в глаз, фокусируются на сетчатке, и на ней образуется изображение. Запечатленное изображение в виде нервных сигналов посылается в мозг, где оно расшифровывается и создает зрительное восприятие.

Глаз — это одна из самых сложных систем человеческого организма: достаточно упомянуть о том, что он направляется на объект зрения шестью отдельными мышцами, которые вращают его в разные стороны. Острота зрения зависит от рефракции, или светопреломляющей способности хрусталика и роговицы.

С помощью зрения мы получаем почти 80 % поступающей в мозг информации, поэтому глазам следует уделять особое внимание. Кроме того, загадочный женский взгляд, как, впрочем, и выражение «за красивые глаза», никто не отменял.

Многие факторы неблагоприятно влияют на глаза: ветер, пыль, яркие солнечные лучи, резкий неоновый свет, слабое освещение, свет телевизионного или компьютерного экрана, раздражающие химикаты, дым и т. д. Переутомление, недосыпание, любое угнетенное состояние, нервные расстройства, особенно психические травмы, приводят к тому, что глаза приобретают усталый вид, исчезает их блеск, вокруг них образуются морщинки и мешочки, иногда краснеют и припухают веки. В конце концов, просто ослабевает зрение. С этим можно и нужно бороться.

Когда вы чувствуете, что глаза устают, можно их поддержать следующим образом: пить каждые 2 часа по 2 столовые ложки виноградного сока, съесть кусочек соленой рыбы, выпить смесь из желтка со стаканом теплого молока и сахаром, или 3 раза в неделю принимать по 1 стакану отвара картофеля с кожурой. При первом же утомлении глаз необходимо обеспечить им отдых. Если есть возможность, попробуйте во время работы время от времени закрывать на несколько секунд глаза ладонями.

Для промывания уставших век можно использовать отвар валерианы лекарственной. Помогают также промывания, примочки, компрессы, ванны, маски с яблочным уксусом. При заболеваниях глаз смазывают темя и растирают брови пастой из глины.

Для поддержания здоровья глаз необходимо правильно питаться — особенно важна пища, богатая витамином А. Немаловажен и достаточный по времени сон.

Гимнастика для глаз.

Гимнастика тренирует глазные мышцы, активизирует их кровообращение. Она важна не только для здоровья, но и для красоты: позволяет дольше сохранить их красоту, снять усталость, а также избавиться от морщин вокруг глаз. После выполнения этих упражнений многие чувствуют себя значительно бодрее.

Сделайте несколько движений глазами влево-вправо, вверх-вниз.

Посмотрите вдаль на какой-нибудь предмет, затем переведите взгляд на предмет, находящийся рядом. Повторите упражнение несколько раз.

Несколько раз энергично сомкните и разомкните веки. Легкими движениями погладьте их от переносицы к вискам.

Подвигайте глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз.

Подержите несколько секунд на висках пальцы рук.

Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем на такой же период откройте глаза. Это упражнение повторите 6-8 раз. Частое моргание способствует равномерному распределению слезной жидкости и очищению глазного яблока, кроме того, когда глаза моргают, отпадает необходимость тереть их руками.

Промывание глаз.

Холодная вода. Применяется при конъюнктивите, прите (воспалении радужной оболочки глаз), глаукоме. Холодная вода благотворно воздействует на органы зрения. Погрузите лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды, или, взяв воду в ладони, брызните ее в открытые глаза. Повторите это упражнение несколько раз.

Чайная заварка. Промывать глаза можно с помощью чайной заварки, лучше использовать свежую. Протирайте глаза ваткой, смоченной в заварке, от внешней стороны глаза к внутренней. Не забывайте о том, что для каждого глаза надо использовать отдельный ватный тампон.

Тминный отвар. Взять 1 столовую ложку семян тмина, прокипятить в стакане воды и в горячий непроцеженный отвар всыпать по 1 чайной ложке лепестков васильков, измельченной травы очанки и нарезанных листьев подорожника. Настаивать сутки, после чего процедить и тщательно профильтровать через вату. Промыть глаза.

Лечение заболеваний глаз.

Конъюнктивит—воспаление слизистой оболочки глаза — иногда возникает при охлаждении или перегревании организма, при общем ослаблении, микротравмах. Появляется отек век, покраснение конъюктивы, слизисто-гнойные или гнойные выделения, резь в глазах. Неприятным является появление ячменя—это острое ограниченное гнойное воспаление сальной железы века.

Для лечения ячменя в домашних условиях необходимо прогревание. Для этого используют грелку, которую кладут на закрытое веко поверх чистой салфетки. Вместо грелки можно использовать гречневую крупу, прогретую на сковородке и насыпанную в полотняный мешочек или применять лампу синего цвета с рефлектором.

Одно из старых народных средств против ячменя — сок чеснока, которым следует его намазать. Народная медицина рекомендует лечить его в начальной стадии с помощью холодных компрессов из отвара ромашки, а в более поздней стадии — путем наложения горячих масок из льняного семени.

Многие заболевания глаз лечат медом. В древнем папирусе Эберса, написанном более 3500 лет тому назад, говорится, что медовая мазь успешно лечит заболевания глаз. В древних русских лечебниках подтверждается это действие меда.

Бельмо.

Капли. Живицу пихты (смолистое вещество, выделяющееся из стволов деревьев в местах повреждений) закапывать в глаза по 1 капле на ночь. Жжение, ощущаемое при этом, надо пе^; ретерпеть: народная медицина считает, что живица рассосет даже застаревшее бельмо.

Компресс. Сделать компресс из творога на область ячменя на глазу — наилучшее народное средство.

Настой. Взять 3 части чернобыльника, по 2 части зверобоя, ягод шиповника, пустырника, по 1 части пижмы, подорожника, хвоща, сушеницы, по 1/2 части боярышника и сены, смешать. Взять 2 столовые ложки сбора, залить.

0,7 л кипятка, настоять в течение ночи. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день, промывать глаза (если появится покраснение глаз, промывание прекратить).

Катаракта.

Капли. Сок свежего растения под названием очный цвет полевой, смешанный с медом, закапывать по 2-3 капли 2-3 раза в день.

Настои. Взять 50 г очанки лекарственной (или глазной травы), залить 1 л кипятка, настоять 2 часа и принимать по полстакана 3-4 раза в день. Этим же настоем промывать глаза при воспалении век и помутнении роговицы.

Взять 2 чайные ложки цветков календулы, залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день, этим же настоем промывать глаза*

Очищение глаз.

Дыханием. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание. Согнуться в талии и склонить голову к земле, сгибая колени так, чтобы голова оказалась ниже сердца. Кровь, снабженная кислородом, который вы вдохнули, будет вымывать яды, накопившиеся в глазах. В согнутом положении оставаться до счета «пять».

Свеклой. Пропустить через мясорубку промытые листья свеклы и подорожника большого. Взять равные количества подготовленных компонентов, перемешать и приложить на льняной салфетке к глазам. Спокойно полежать некоторое время, чтобы соки растений успели проникнуть к воспаленным местам. Процедуру повторять ежедневно до наступления улучшения. Можно использовать только свекольную ботву.

Светом Луны и Солнца. Чтобы сохранить глаза и зрение в порядке до глубокой старости, восточная медицина рекомендует широко открытыми глазами смотреть на Луну и на Солнце на восходе и на закате. Продолжительность сеанса — 1-2 мин, но постепенно время доводят до 10 мин (пока на глазах не появятся слезы). Если при этом возникает боль в глазах, смотреть надо не прямо на солнце, а в его направлении.

Оздоровительные, гигиенические и косметические процедуры для глаз.

Гигиенические процедуры для поддержания здоровья глаз и устранения воспалений и раздражений включают примочки, протирания, компрессы из целебных растений или того, что есть в каждом доме. Что касается кожи вокруг глаз, то первой ступенькой в гигиеническом уходе за ней является регулярное и тщательное очищение ее от накопившейся за день грязи, пыли, остатков декоративной косметики.

Ванночки. Глазные ванночки являются действенным средством, устраняющим утомление и воспаление глаз. Можно приготовить ванночку с целебными растениями, для этого налить в стаканчик отвар ромашки, петрушки или черного чая, наклонить голову вниз, приложить стаканчик к открытому глазу, затем запрокинуть голову назад и подержать несколько секунд. Процедуру следует повторить 8-10 раз.

Настой. При покрасневших веках, усталых, утративших блеск глазах используют настой дветков василька. Взять 1 -3 столовых ложки цветков, 200 мл кипятка, настоять 20 мин, процедить. Настоем можно протирать верхние и нижние веки после снятия декоративной косметики. Можно использовать настой василька и для примочек.

Промывание. Если вы долго находитесь в прокуренном помещении, и у вас устали глаза, — погрузите лицо в холодную воду и поморгайте несколько раз.

Совсем простой рецепт: можно промыть глаза в чистой воде с добавлением соли.

Примочки. При переутомлении, недосыпании, нервных расстройствах, особенно психических травмах, неблагоприятно воздействующих на глаза, помогают различные примочки из целебных трав. Отдохнуть глазам от переутомления поможет сок петрушки — смоченный в соке петрушки ватный тампон подержать на веках 10 мин.

Примочки из липы и ромашки помогают сохранить блеск глаз, очистить веки и глаза от декоративной косметики.

Примочки из укропа оказывают эффективное успокаивающее и противовоспалительное действие.

При очень уставших глазах на веках около 15 мин полезно подержать кружки свежего огурца.

ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Промывание желудка.

Желудок — расширенный участок пищеварительного тракта, следующий за пищеводом, в его слизистой оболочке находятся железы, выделяющие желудочный сок, с помощью которого переваривается пища. Болезни желудка про большей части определяются его кислотностью — это острый и хронический гастрит, язвенная болезнь, опухоли, полипы и другие заболевания.

Поджелудочная железа — смешанная железа. С одной стороны, она, выделяя поджелудочный сок, участвует в пищеварении, с другой стороны, вырабатывая гормоны, она принимает участие в регуляции белкового, углеводного (инсулин, глюкогон) и жирового обмена. При недостаточном образовании и выделении инсулина может развиваться сахарный диабет. Возможно воспаление поджелудочной железы — острый и хронический панкреатит.

Прекрасными очищающими свойствами обладают минеральные воды «Боржоми», «Ессентуки», «Барвихинская» и другие, а также мед, бананы, печеный картофель, изюм, сельдерей. Рекомендуются морковный, картофельный, свекольный, сельдерейный соки и сок зеленого перца.

Процедуру промывания желудка лучше делать на ночь, через 3 часа после ужина. Взять 1 л теплой воды, растворить в нем 1 столовую ложку соли или соды. Сначала выпить 0,5 л воды, постоять, выпрямив спину, 5 мин и вызвать рвоту. Затем выпить оставшиеся 0,5 л и повторить процедуру. Если после второго раза выходит мутная вода, выпить еще 0,5 л раствора.

Очищение йогой.

Промывание желудка. Эта процедура хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, метеоризме, диспепсии. В таких случаях ее проделывают ежедневно в течение 2 недель, затем — 1 раз в 3 дня в течение месяца, и, наконец, 1 раз в неделю. Ежедневное очищение рекомендуется всем людям с ослабленной печенью.

Процедура противопоказана людям, страдающим серьезными сердечными заболеваниями, при высоком кровяном давлении, язвах желудка, гастритах с повышенной кислотностью.

Выполняется натощак. Следует сесть на корточки, раздвинуть колени и выпить стакан за стаканом от 0,7 до 2 л теплой воды, можно с небольшим добавлением соли и соды. Выпрямиться и после выдоха на задержке дыхания несколько раз втянуть и отпустить живот. Затем наклониться над раковиной на 90° с выпрямленными ногами и, пощекотав основание языка правой рукой и надавливая на желудок левой, вызвать рвоту.

После каждого извержения воды отдыхать 10-20 секунд, затем снова вызвать рвоту, пока желудок не будет освобожден от всей выпитой воды. После окончания процедуры выпить стакан холодной воды и полежать.

Йогические практики. Шанк-пракшала-на — очищение желудочно-кишечного тракта. Это идеальная система очищения, способная промыть и очистить всю пищеварительную систему — не только толстый кишечник, но и вывести все скопившиеся нечистоты в виде песка, слизи, камней и так далее из всего пищеварительного канала.

Способ прост, доступен всем и практически не имеет противопоказаний — нельзя выполнять шанк-пракшалану людям, страдающим язвой желудка и острыми болями в кишечнике.

При выполнении шанк-пракшапаны вода поглощается ртом, далее она проходит по пищеводу в желудок, через открытый при помощи простых упражнений «сифон» устремляется дальше, проходя весь кишечник, и выходит из него. Процедура занимает от 1,5 до 4-5 ч.

Необходимо выпить минимально 12-14 бокалов воды. По мере навыка ее пьют до тех пор, пока она не будет выходить из организма таедй же чистой, как и при ее питье.

Прежде ч^м приступить к процедуре, вам потребуется заранее выучить несложные упражнения, которые позволяют открыть желудочный клапан («сифон») и провести воду по всему пищеварительному тракту.

Для процедуры выберите выходной день, встаньте утром, по возможности, не позднее 7 часов. Очистите язык от налета. Опорожните кишечник. Сделайте клизму, она сделает шанк-пракшалану менее болезненной. Примите душ.

Приготовьте немного отварного риса без добавления соли. Налейте в кастрюлю 16 больших бокалов сырой холодной воды, посолите ее из расчета 1 чайная ложка соли на 1 л, немного подогрейте до комнатной температуры. После чего сядьте в удобную для себя позу, расслабьтесь, закройте глаза. Начните дышать медленно и глубоко.

Произнесите слова: «О, возлюбленное, могущественное, благословенное, святое Я Христа! Молю тебя, прошу тебя, соедини меня лучом любви с элементальной жизнью: огонь, вода, земля и воздух».

Прочувствуйте вибрации элементальной жизни четырех стихий. Попросите об ускоренном очищении тела и вашей энергетической структуры. После чего обязательно попросите благословения у Господа, попросите его заложить необходимую энергоинформацию на воду для вашего ускоренного очищения на всех уровнях, как физических, так и энергоинформационных. Вам не нужно знать, что в этот момент будет происходить. Держите руки над водой и полностью доверьтесь. Вспомните крылатое выражение: «Зов заставляет ответить!». Процедура наложения энергоинформации длится не более 5 мин.

После освящения воды приступайте к выполнению процедуры. Вы можете делать ее под музыку, которая вам нравится. Выпейте один бокал воды, после чего отдохните, подышите медленно и глубоко (упражнения на дыхание даны в главе «Упражнения, очищающие организм»). Выпейте второй бокал воды и совершите повторный цикл дыхательных упражнений.

Действуйте таким же образом, пока вы не выпьете 6-8 бокалов воды. Сходите в туалет и дождитесь первой эвакуации. Если эвакуация не произошла — продолжайте выполнять дыхательные упражнения, воду больше не пейте. Если вы почувствуете тошноту после первых 3-4 выпитых бокалов, это значит, что «сифон» желудка недостаточно открылся. Продолжайте делать упражнения без приема воды до исчезновения симптомов тошноты, после чего доведите число выпитых бокалов до 6-8. Сходите в туалет и дождитесь эвакуации.

После эвакуации продолжайте чередовать ' питье воды, упражнения и туалет до тех пор, пока не будет выпито 12-14 бокалов воды. Когда вода будет выходить из организма более чистой, смажьте задний проход маслом растительного происхождения, так как соленая вода в течение процедуры может доставить вам небольшой дискомфорт. После выпитых 12-14 бокалов воды продолжайте делать серию упражнений до тех пор, пока вы не почувствуете, что большая часть воды удалена из организма.

После завершения процедуры вам обязательно нужно закрыть «сифон» желудка. Делается это следующим образом. Вложите два пальца в рот и вызовите рвоту — в этот момент «сифон» немного сократится. Выпейте подряд 3 бокала несоленой воды и удалите ее из желудка при помощи рвоты, опустошив его полностью. Это даст возможность не только усиленно очистить желудок, но и закрыть «сифон», тем самым восстановив способность продолжать выполнение своих естественных функций.

После завершения процедуры очищения прилягте. В течение некоторого времени, возможно, вам вновь придется сходить в туалет. Не ранее чем через 30 мин и не позже чем через час съешьте 3-4 ложки вареного риса.

Оставшийся день отдыхайте, физические нагрузки минимальны. Первый прием пищи — не ранее чем через 3 часа. Состоять он должен из легкой пищи, лучше всего тушеные овощи. Ни в коем случае не пейте, как бы вам этого не хотелось, в противном случае нагрузка на желудок спровоцирует раскрытие «сифона».

В течение суток после очищения запрещается пить молоко, кефир, принимать кислую пищу или напитки, сырые овощи, фрукты и даже хлеб. Через сутки вы можете вернуться к своей обычной вегетарианской диете.

Всем, кто стремится к возврату молодости и к Порталу Посвящения, строго запрещается употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, алкоголь (даже пиво), кофе, черный чай, шоколад и не только что приготовленную пищу. В древних Ведах сказано, что пища, принимаемая через 3-4 часа после приготовления, считается непригодной к употреблению. Хлеб, приготовленный на термофильных дрожжах, тоже — он ничего не даст, кроме брожения в кишечнике. Правильное питание — это залог успеха к возврату молодости. Так, помогая со всех сторон (капля за каплей), вы добьетесь желаемого результата.

Для возврата молодости шанк-пракшалана выполняется по схеме: один раз в неделю выпить 12 бокалов воды; один раз в месяц — 16 бокалов; один раз в три месяца — 10 л. В зависимости от возраста вам необходимо будет выполнить данную процедуру от 60 до 108 раз.

Очищение петрушкой и молоком.

Взять 2 кг петрушки, пропустить через мясорубку и залить 3 л свежего деревенского молока (то есть непастеризованного) в 5-6-литровой эмалированной кастрюле. Варить все это.

1,5 часа до состояния кашицы.

Кроме этой смеси ничего в этот день не есть. Очищается не только поджелудочная железа, но и суставы.

Очищение пранической водой.

Существенную помощь в промывании желудка, избавлении его от болезнетворных микробов может оказать прием пранической воды. Праническая вода — это вода, заряженная согласно учению йоги.

Воду переливают из стакана в стакан на открытом воздухе или, в крайнем случае, возле окна. Тогда вода насыщается праной и кислородом. Такое обогащение воды подавляет болезнетворные микробы в желудке и кишечнике, обновляет слизистую оболочку и насыщает организм энергией. Воду для насыщения праной желательно брать талую, горячую или свежекипяченую. Ее надо пить утром, после пробуждения.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА Общие правила.

Начинать очистку организма следует с кишечника. Это необходимо сделать по следующей причине: применение лекарств внутрь убивает полезную микрофлору кишечника, населяет ее опасными формами, устойчивыми к лекарствам и особенно — к антибиотикам. Это уродует обмен веществ, вызывая дисбактериоз. Причина— отлучение младенца от матери при рождении, лишение материнского молока. Наиболее целесообразна такая последовательность чисток:

• толстый кишечник;

• печень и желчный пузырь;

• почки;

• кровь, лимфа, тканевая жидкость и сосуды;

• суставы.

Итак, очищаем кишечник. Кишечник — это трубка длиной 16 м с односторонним движением пищи. Она разделена на пять частей, причем каждая отделяется от другой клапаном-сфинктером. В нормальном состоянии все клапаны должны быть закрыты, они открываются только при передвижении пищи.

В основе работы клапанов-сфинктеров лежат несколько принципов:

• раздражение чувствительных тканей сфинктера поступившей пищей — так работает кардинальный клапан. Он отделяет пищевод от желудка и открывается всегда, пропуская пищу в желудок;

• анализ качественного состояния пищи — как переработана пища и можно ли ее передать в следующий отдел. Так работает верхняя часть пилорического клапана, отделяющего желудок от двенадцатиперстной кишки;

• проверка возможности эвакуации пищи из верхнего отдела желудочно-кишечного тракта в нижний (есть ли свободная емкость и готов ли к работе ферментативный аппарат). Так работает вторая часть пилорического клапана;

• качественный анализ пищи с последующим выделением соответствующих реактивов — так работает Фатеров сосочек, поставляющий реактивы от печени и поджелудочной железы не только в двенадцатиперстную кишку, но и в кровь (внутренняя секреция, обусловленная характером перерабатываемой пищи);

• измерение давления — при достижении определенной величины его клапан открывается. Так работают клапаны, закрывающие вход из двенадцатиперстной кишки в тонкую, а из тонкой — в толстую. Вторая часть клапана в своей работе подчиняется феноменальному сознанию. Она открывается, если человек осознанно оценил место для сброса отходов шлаков и подготовился к этой манипуляции.

Энергетический канал толстого кишечника относится к-Ян-системе. Он наиболее активен с 5 до 7 часов утра, а пассивен — с 17 до 19 часов. Энергетический канал тонкого кишечника относится также к Ян-системе, он наиболее активен с 13 до 15 часов, а пассивен с 1 до 3 часов ночи.

В первую очередь удаляются шлаки, которые можно вывести, не нарушая их целостности и физико-химического состояния, причем в процессе очистки шлаки, находящиеся в одном месте, не должны рассеиваться по организму. Очищение не должно приводить к отравлению организма за счет повторного всасывания неправильно выводимых шлаков.

Все чистки следует проводить при хорошем иммунном состоянии.

Для очищения кишечника надо не только проводить специальные процедуры, но и следить за рациональным питанием, предварительно устранив дисбактериоз. Питаться во время чистки надо белковыми продуктами (мясо, рыба, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы), которые употребляются отдельно от углеводов (хлеб и мучные изделия, картофель, крупы, сахар, мед) с разницей во времени не менее двух часов. Все эти продукты можно сочетать с жирами, маслами, а также с «живыми» продуктами — овощами и зеленью. Из рациона следует исключить молоко (его белки не перевариваются в организме), а временно — и остальные молочные продукты.

И еще один важный момент: очищение не должно перегружать выделительные системы организма.

При приеме лекарств-спазмолитиков, анальгетиков и наркотиков клапаны теряют свойство нормально иннервироваться, то есть они остаются открытыми. Пища, бесконтрольно передвигаясь из одного отдела в другой, достигает толстого отдела кишечника, обезвоживается и оседает плотными слоями на стенках всасывающей системы толстой кишки.

Обратите внимание, что для промывания кишечника, одной из самых распространенных и простых процедур, надо использовать только воду с добавлением органического естественного подкисливающего агента — сока лимона или яблочного уксуса и др. Нельзя применять минеральные воды. Изменение щелочно-кислотного показателя за счет минеральной воды неизбежно изменит этот же показатель в крови и вызовет общее системное заболевание, с которым едва ли возможно справиться легко и просто.

Дисбактериоз.

Очистку кишечника, борьбу с дисбактериозом и раздельное питание надо начинать одновременно. Очищая кишечник, помните о том, что именно «свалка» в киШке привела к атрофии мышц кишечника и к его вялости, то есть атонии. Для того чтобы дефекация была естественной и регулярной, надо ввести в рацион каши, черный хлеб и другие зерновые, отруби, много сырых овощей. Они вернут вашим кишечным мышцам силу, а слизистой — ферментативно-всасывающую способность. Принимать слабительные средства следует только в крайнем случае, так как они высушивают слизистую кишки и вызывают трещины.

В течение недели-двух утром натощак за час до еды съедать (безо всего) зубок чеснока. Вечером через 2 часа после еды также съедать зубок чеснока. Признаком исцеления будет отсутствие вспучивания желудка после приема пищи, брожение в желудочно-кишечном тракте прекратится.

Промывания.

Подводное промывание. Эту процедуру проводят в ванне вместимостью 400-600 л, для нее также необходим специальный аппарат АПКП.

Процедура заключается в том, что лечебную воду с температурой 36-37 'С, вводят в кишечник порциями по 1,5-2 л. Длительность процедуры — 30-40 мин, за это время через толстую кишку пропускается 20-30 л воды!

Курс лечения — примерно 6 процедур.

Промывание-орошение. Специальный резервуар, закрепленный на высоте 120 см от уровня кушетки, заполняют горячей орошающей жидкостью температурой 38-40 'С. К крану резиновой трубки, отходящей от резервуара, присоединяется кишечный зонд, его конец вводится в ректальную трубку.

Пациента укладывают на кушетку, вводят трубку в анус на глубину 8-12 см и медленно подают жидкость. В процессе орошения кишечный зонд медленно продвигают через ректальную трубку дальше, на глубину40-60 см. Заполняющая просвет толстой кишки жидкость через свободное пространство между кишечным зондом и ректальной трубкой поступает в отводящую резиновую трубочку, а из нее в специальное судно. После этой процедуры человекотды-хает не менее 30 мин.

Вся процедура занимает 20-25 мин и проводится через день. Во время одной процедуры расходуется от 8 до 20 л жидкости. На курс лечения — 6-8 процедур.

Клизмы.

Очистительные клизмы. Самый распространенный способ очищения кишечника — выполнение клизм. Для этой процедуры нужна кружка Эсмарха (ее можно подвесить, поднимая и опуская ее по мере необходимости), комбинированная грелка или большая спринцовка (многие врачи считают, что ей в качестве клизмы пользоваться нельзя).

Воду для клизмы лучше брать сырую отстоянную или кипяченую (комнатной температуры — 18 °С) — такая вода усиливает перистальтику кишечника. В воду желательно добавить сок свежей свеклы (1-2 столовые ложки на 1 л воды), чуть подкислить лимонной кислотой или уксусом (1 столовая ложка) или любым количеством собственной урины (мочи). Лучшее время для очищающей клизмы — 5-7 часов утра или 20-21 час вечера.

Перед выполнением процедуры желательно смазать наконечник питательным кремом, вазелином или растительным маслом, выпустить воздух из трубки, поднимая и опуская наконечник относительно кружки. Дождавшись, когда потечет вода, перекрыть кран.

Для постановки клизмы надо приготовить удобное место и проследить за тем, чтобы шланг не был натянут, когда вы будете вводить наконечник клизмы. Необходимо приготовить клеенку или полиэтиленовую пленку для этой процедуры. В медицинских учреждениях применяются различные положения пациента: лежа на левом или правом боку с поджатыми к животу коленями; сидя на корточках; стоя нагнувшись с упором локтями в колени; стоя на коленях с упором на локти; лежа на спине. Это возможно, если кто-то из ваших домашних готов помочь вам с этой процедурой. Если желающих не нашлось, то ваше положение во время процедуры — на коленях и локтях, вернее, на одном локте, второй рукой клизму надо вводить в задний проход и поддерживать наконечник.

Обратите внимание, что наконечник следует вводить осторожно и медленно, чтобы избежать повреждений (особенно при наличии геморроя). Живот надо расслабить, не зажиматься. Можно вводить шланг, сняв наконечник, тогда вода потечет очень быстро. Вам надо продумать процедуру так, чтобы не облить себя.

Вставив наконечник (или конец шланга), нужно энергично долгими затяжками втягивать ртом в себя воздух и коротко выдыхать его тоже ртом (если неудобно — дышите носом). Сделайте семь втяжек, а затем — маленький отдых. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее втянется вся вода. Если жидкость вошла не вся, а вы чувствуете сильную боль в кишках от переворота их содержимого, перекройте краник в шланге или зажмите рукой шланг, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечник, и помассируйте живот движениями руки вверх, затем продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю.

Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, приложите к заднему проходу подготовленную прокладку, зажмите мышцы и постарайтесь удержать воду не менее 7 мин. Боль в животе можно успокоить поглаживанием. Если удастся — походите с введенной водой. Важно, что клизмы следует делать без суеты, имея достаточный запас времени.

Клизма удалась, если при завершении процедуры вы почувствовали пустоту в животе и легкость в теле. Если вы чувствуете, что еще много содержимого кишечника осталось и не вышло, следует повторить процедуру, то есть налить в кружку еще воды и опять сделать себе клизму, чтобы вытолкнуть все, что осталось в животе.

Желательно, чтобы перед клизмой произошла естественная дефекация (опорожнение кишечника). Если у вас запор, сначала введите в прямую кишку 0,5 л воды и тут же ее выпустите — это освободит ее. Долейте воды в кружку Эсмарха (резиновую клизму) и сделайте клизму, как описано выше. При перекруте, спайках сигмовидной кишки, возможно, вам придется проделать такую манипуляцию дважды или трижды.

Не забывайте о том, что в сумме нужно промыть кишечник 6 л воды. Желательно добиться того, чтобы вытекающая вода была чистой — а для этого, возможно, придется увеличить объем воды до 8 л. Если ваш кишечник имеет сильную, выраженную атонию или он сильно зашлакован, или в брыжейке есть спайки, то, возможно, очищать кишечник придется с перерывами.

Противопоказания. Не стоит делать клиз-му, если вы переутомились, пережили сильный стресс ил и у вас просто болит живот. Нельзя делать клизму в следующих случаях:

• высокая температура;

• сильная головная боль;

• слабость;

• тошнота;

• расстройство желудка;

• обострение хронических заболеваний;

• сердечная и почечная недостаточность;

• гипертоническая болезнь III степени;

• недавно перенесенный инфаркт или инсульт;

• послеоперационный период;

• заболевания толстого кишечника.

• у женщин — при выпадении влагалища. Женщинам стоит обратить внимание, что нежелательно делать клизмы во время беременности (это может спровоцировать выкидыш) и кормления грудью, а также во время месячных. Начинать чистку следует не ранее чем через 2 дня после окончания менструации, и заканчивать не позднее, чем за 2 дня до начала нового менструального цикла.

Особенности постановки очистительных клизм детям. Будьте особенно осторожны! Не увлекайтесь клизмами для детей и обязательно посоветуйтесь с вашим педиатром.

Используйте только детскую клизму (или ее наконечник), причем смазывать его нужно перед каждым введением. Положение ребенка — любое удобное для него (ну и, конечно, для того, кто будет эту клизму делать). Вводить воду можно только до появления первых неприятных ощущений, после чего прекратить процедуру на какое-то время и продолжить крайне осторожно.

Вводить воду нужно до тех пор, пока ребенок сможет терпеть. Затем он должен опорожнить кишечник, и процедуру можно продолжить.

Следите за тем, чтобы объем воды соответствовал возрасту: в 3-6 лет можно ввести не более.

1,5 л воды, в 6-7 — 2 л, 8-9 — 2,5 л, для более старшего ребенка (9-14 лет) допускается до 3-4 л воды.

Не делайте этой процедуры насильно! Клизмы допустимы только для тех детей, которые их терпеливо переносят, и не забудьте посоветоваться с врачом.

Горячие клизмы. Иногда можно встретить рекомендации некоторых целителей промывать кишечник горячей водой, то есть делать горячие клизмы. Но не забывайте о том, что они подходят только практически здоровым людям. Тем, у кого имеются трещины кишечника, кровоточивый геморрой, злокачественные или доброкачественные образования, горячая клизма противопоказана. Помните о том, что такие процедуры очень болезненны и могут спровоцировать повышение артериального давления.

Такие процедуры допустимы только как профилактические: к примеру, 1 раз в неделю или при короткой очистительной профилактике, но без тотальной очистки организма. Температура воды должна быть терпимой для руки (пробуя ее тыльной стороной ладони, вы не должны отдергивать руку). В воду ничего добавлять нельзя.

Такие процедуры лучше делать без наконечника, а конец шланга надо обмакнуть в любое растительное масло. Удерживать в себе воду надо, пока не появится сильный позыв к опорожнению. Энергично массируя живот, следует «выгнать» всю воду — горячая вода легче всасывается в стенки кишечника, а с нею — и шлаки.

Обратите внимание, что горячую клизму можно считать завершенной только когда кишечник полностью опорожнен. Это можно проверить так: если при энергичном массаже в кишках не булькает — завершение процедуры можно считать успешным.

Клизмы с лимонным соком. Клизмы с подкисленной водой делаются для нормализации кислотно-щелочного равновесия кишечника *— гнилостные и бродильные процессы происходят в слабощелочной среде.

Взять 2 л кипяченой прохладной воды, добавить 1 столовую ложку лимонного сока (или 4-6 %-ный яблочный уксус, сок любых кислых плодов или кислый рассол квашеной капусты). Жидкость залить в кружку Эсмарха, повесить ее на высоте 1,5 м. Наконечник с трубки снять, окунуть его в любое растительное масло. Принять колено-локтевое положение, таз должен быть выше плеч. Трубку ввести в толстый кишечник как можно глубже г- на 25-50 см, но вначале и 5-10 см достаточно. Дышать-ртом, живот расслаблен.

Процедуру желательно проводить после дефекации. В первую неделю очищения кишечника такую клизму надо проводить ежедневно, во вторую неделю — через день, третью — через два дня, четвертую — через три дня, в пятую — раз в неделю.

Сифонная клизма. Такая клизма состоит из воронки объемом 0,5-2 л, резиновой трубки длиной 1-1,5 м и диаметром не менее 1 см с гибким резиновым наконечником длиной 20-30 см. Для постановки этой клизмы требуется помощник. На одну процедуру требуется 10-12 л жидкости температурой 40-42 'С.

Наконечник, смазанный вазелином, ввести в прямую кишку на 20-30 см. Воронку надо удерживать наклонно выше уровня таза человека, проводящего очистку, заполнить ее чистой кипяченой водой, или слабым раствором марганцовки, или 2 %-ным раствором пищевой соды. Воронку поднять на 50 см, и как только жидкость дойдет до сужения, опускать ниже уровня тела лежачего человека. Вылив содержимое, процедуру продолжать до тех пор, пока промывные воды не будут чистыми.

Эмульсионная клизма. Эту процедуру можно делать двумя способами.

Первый способ. Приготовить 2 стакана теплого раствора ромашки (взять 1 столовую ложку сухих листьев и цветов ромашки, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 10-15 мин, процедить). Взбить 1 желток, добавив 1 чайную ложку пищевой соды. Смешать раствор ромашки, взбитый желток и 2 столовые ложки глицерина или вазелина.

Второй способ. Взять 1 желток, взбить со 100 мл вазелинового масла, добавить 1 чайную ложку воды и все это развести в 2 стаканах теплого раствора ромашки, тщательно перемешать. Полученную эмульсию ввести с клизмой. Опорожнение кишечника с этой эмульсией наступит быстро. Такие процедуры особенно рекомендуются тяжелобольным.

Опыт йогов. Различные кислоты, содержащиеся в подорожнике, золототысячнике, полевом хвоще, полыни, розмарине, крапиве, одуванчике, тысячелистнике, ромашке, виноградных листьях, трилистнике и других травах, оказывают асептическое воздействие и разрушают гнилостные яды, находящиеся в толстом кишечнике, поэтому отвары из смесей этих трав рекомендуются для «кишечных вливаний». При поступлении воды в кишечник нередко возникают боли, что вполне естественно, так как накопление каловых масс деформирует положение кишечника, вызывает напряжение его стенок и неприятные ощущения. После освобождения толстой кишки от завалов боли исчезают, и процедура клизм становится легкой.

Микроклизмы.

Микроклизмы отличаются от всем известных процедур тем, что при них в прямую кишку вводится совсем небольшое количество жидкости: 100-200 мл. Они рекомендуются при сильном газообразовании, запорах или овечьем кале, болях в пояснице, крестце, тазобедренных суставах. Они помогут при нерегулярных и болезненных менструациях, истощении семени, сухости и шелушении кожи, зябкости, упадке сил, почернении кожи и похудании. Если эти симптомы полностью или частично можно отнести к вам (причем особенно ярко они выражаются сухой, холодной, ветреной зимой), то применяйте следующие микроклизмы и горячие ванны ежедневно или через день и скоро почувствуете облегчение.

Противопоказания. Микроклизмы противопоказаны беременным женщинам.

Кофейные микроклизмы. Кофе, введенный через кишечник, не оказывает вредного воздействия на нервную систему, но прекрасно активизирует слизистую оболочку толстой кишки и помогает выводить из нее отравляющие вещества, а кроме того, благотворно воздействует на работу печени, желчного пузыря и надпочечных желез. Такая клизма поможет преодолеть начинающуюся простуду.

Взять 200 мл кипящей воды, опустить в нее 3 столовые ложки молотого (но не быстрорастворимого) кофе, прокипятить 3 мин и 12 мин подержать на медленном огне. Процедить и охладить до комнатной температуры.

Медовые микроклизмы. Взять 1 столовую ложку меда, растворить в стакане воды комнатной температуры, добавить 1 столовую ложку лимонного сока. Ввести жидкость в кишечник и задержать на 10-15 мин.

Послабляющие микроклизмы. В послабляющих клизмах применяют растворы солей, растительное или вазелиновое масло! Соли (поваренную, морскую, карловарскую) вводят в виде 10-15 %-ных растворов (температура — 40 °С) в количестве 100-200 мл при помощи резинового баллона или шприцем Жане через мягкий резиновый катетер. Жидкость надо удерживать в течение 20-30 мин. Масло действует мягко, послабляюще, размягчает каловые массы, ликвидирует спазм толстой кишки, нормализует ее перистальтику и смазывает стенку кишки, не вызывая раздражения.

1. Катетером ввести в прямую кишку 10 мл глицерина.

2. Слабительный эффект от микроклизмы возможен при введении 2-3 мл 10 %-ного раствора антипирина.

3. Послабляюще действует и 5 мл 1 %-ного раствора пилокарпина в 20 мл воды.

Смягчающие микроклизмы. Взять 100 мл коровьего молока, положить в него 20 г топленого сливочного масла, подогреть, чтобы масло растопилось. Теплую жидкость ввести резиновой грушей в прямую кишку, прилечь. Как правило, организм сам держит жидкость столько, сколько ему нужно.

Проделывать эту процедуру рекомендуется на заходе солнца, она способствует поглощению и нейтрализации субстанции сухости и холода: сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод — теплотой, которая имеется в молоке и дополнительно проявляется при его скисании. Как правило, после 2-3 таких процедур стул становится мягким, легким и колбасообразным. Кроме того, естественно выращивается нормальная молочнокислая микрофлора. Можно опробовать несколько разновидностей таких микроклизм и подобрать для себя наилучший. За основу берется классический рецепт с молоком и топленым сливочным маслом. В эту смесь можно добавить:

• щепотку имбиря и черного и (или) красного перца. Этот состав рекомендуется полным, флегматичным людям, потому что он дополнительно подавляет слизь в организме и повышает теплотворные способности;

• 1/2 чайной ложки поваренной соли; *

• 1/2-1 столовой ложки насыщенного отвара полыни или 1/2 чайной ложки чеснока, помогает при желчных расстройствах.

Молоко можно заменить или разбавить.

(50:50) мясным (лучше бараньим) или костным бульоном. Он дополнительно воздействует на организм, смягчая и уменьшая слизь или желчь.

С упаренной уриной. Как правило, делают такие микроклизмы через день, начинать надо со 100 мл жидкости, увеличивая дозу каждый раз на 50-100 мл. Таким образом, количество вводимой урины должно вырасти до 300-500 мл. Сделайте 2-4 такие процедуры и уменьшайте дозу каждый раз на 50-100 мл, доведя до первоначального объема. Курс очищения окончен.

Для поддержания уровня очищения организма рекомендуется делать микроклизму объемом 100-150 мл 1 раз в 1-2 недели. Через ка-кое-то время цикл очищения следует повторить.

Очищение водой.

Для этого необходимо в течение 60-90 мин выпить около 10 стаканов подсоленной воды. Добавление соли является принципиальным моментом. Дело в том, что обычная вода будет всасываться кишечником, а вода более соленая, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишок, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект — все нечистоты выйдут вместе с водой наружу.

Очищение водой противопоказано при язве желудка, дизентерии, поносах, острых колитах и аппендиците, раке кишечника.

Надо взять несколько литров подогретой примерно до 40 градусов кипяченой воды и добавить в нее примерно 1 чайную ложку соли на.

1 л воды. Лучше использовать карловарскую, морскую и другую соль, которая продается в аптеках (то есть солевое слабительное), но можно и обычную поваренную.

Лучше всего делать эту процедуру утром, натощак. Выпейте сразу 2-3 стакана воды и подождите, пока она не начнет перемещаться в кишечник. Затем постепенно выпейте остальную воду. Через некоторое время у вас должна появиться потребность сходить в туалет. Пить воду надо до тех пор, пока она не начнет выходить из организма такой же чистой, какой вошла. Всего должно быть выпито не менее 10-12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше.

После окончания процедуры нужно поесть. Лучше, если это будут овощи или фрукты, можно съесть какую-нибудь кашу. Возможную жажду надо удовлетворять водой или соками.

Такую чистку хорошо провести 3-5 раз с перерывами в 1-2 дня, а в дальнейшем проводить такие процедуры по нескольку раз в год.

Очищение глауберовой солью и голоданием.

Очищение глауберовой солью. Раствор сульфата натрия (глауберова соль) выводит из организма все токсины, очищая не только кишечник, но и другие органы.

Взять 1 столовую ложку глауберовой соли и растворить ее в 1 стакане теплой или прохладной, но не холодной воды. Выпить утром натощак.

Объем выводимых слабительным нечистот может достичь 3-4 л и более, что способно привести к обезвоживанию организма. Чтобы восполнить нехватку жидкости, нужно взять 4 больших грейпфрута, 2 больших лимона и 3 больших апельсина и выжать из них сок (общее количество сока должно быть 2 л), к соку добавить такой же объем воды. Смесь начинать пить через полчаса после принятия слабительного и продолжать через каждые 20-30 мин.

Есть в этот день нельзя. Перед сном обязательно сделать клизму из 2 л чуть теплой воды, добавив туда сок 1-2 лимонов. Такое очищение надо проводить 3 дня подряд. На четвертый день надо начать пить овощные соки и есть сырые овощи и фрукты. Если во время очищения появится слабость, ни в коем случае не набрасывайтесь на еду: слабость пройдет, и организм очистится.

Очищение голоданием толстого кишечника. Голодание для очищения кишечника настоятельно рекомендовал своим пациентам Поль Брэгг. Он считает, что голодание 1 раз в неделю в течение 24-36 часов позволяет организму энергию, которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи, использовать на другие нужды организма.

Первая еда после этого воздержания —свежий салат из моркови и капусты без приправ и масла — служит своеобразным «веником», который «сдирает» и выводит все каловые накопления на стенках кишечника.

Очищение глиной.

Глина способна вобрать в себя все токсины и шлаки, скопившиеся в кишечнике (он очищается за 2-3 дня). Кроме этого, она снабжает организм необходимыми ему минералами и микроэлементами, которые влияют на клеточный обмен за пределами пищеварительного тракта, очищая кровь и мышцы, связки и сосуды, организм восстанавливает нормальный обмен веществ.

При этом могут проявиться хронические заболевания: может появиться учащенное сердцебиение, обострение вялотекущих болей, трудности мочеиспускания, депрессия и общая слабость. Неприятные симптомы скоро должны пройти, потому что очищенный кишечник правильно работает и не отравляет организм продуктами переработки. Специалисты отмечают, что нельзя бояться кризисных проявлений, они — показатель правильности лечения.

Возьмите чистую жирную глину без примесей песка (лучше использовать один цельный кусок). Истолките ее в порошок, просейте ее через сито, чтобы избавиться от ненужных примесей, чистый готовый порошок поставьте на некоторое время на солнце. Растворите порошок в необходимом количестве холодной воды и выпейте эту смесь сразу, крупными глотками, но не залпом. Если на дне стакана осталось немного глины — добавьте еще воды и выпейте. Помните, что для размешивания глины в воде нельзя использовать металлические ложки. Принимать глину следует только до еды.

Можно принимать глину вместе с другим напитком — желательно делать это с настоем мяты или другой лечебной травы без сахара, можно добавить немного меда и несколько капель лимонного сока. Пить глину с молоком или кофе нельзя.

Если после первых приемов глиняной воды появились запоры — это показатель зашлакованное™ организма. В этом случае в течение дня понемногу, по глоточку, нужно выпить большое количество достаточно светлой глиняной воды. Очищение глиной кишечника и желудка проводится по двум основным схемам.

Схема 1. Взять 1/2 чайной ложки глиняного порошка, растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды. Принимать утром и вечером на пустой желудок в течение недели. Через яеделю увеличить дозу порошка до 1 чайной ложки, еще через неделю—до 1 столовой ложки. На следующей неделе надо начать прием глиняных шариков. Их скатывают размером примерно 5-7 мм, на прием берут 10-15 штук. Шарики можно заменить взвесью, приготовленной из 2 столовых ложек глины и 1 стакана воды. Напоминаем, что глину в воде надо тщательно перемешать.

К концу приема на первой неделе очищается желудок. На второй неделе увеличенное количество глины помогает отслаиванию от стенок кишечника накопившейся слизи и гниющих ос-татков пиши.

Очищение организма глиной продолжается и после того, как прекращен прием: после очищения физического тела очищается энергетическое. В среднем процесс полной очистки может продолжаться 2-2,5 месяца. После этого срока можно перейти на эпизодический прием по 10-15 штук глиняных шариков среднего размера 1 раз в неделю.

Схема 2. Такая схема очищения может помочь людям с обострениями заболеваний, а также детям.

Взять 2-3 столовые ложки порошка глины и растворить их в 1 стакане теплой кипяченой воды (можно использовать вместо глины взвеси, шарики диаметром 1 см, принимая их по 10-15 шт. 3 раза в день). Через неделю количество принимаемой глины надо наполовину сократить (1-1,5 столовые ложки на 1 стакан воды.

2 раза вдень). Принимать глину надо утром, натощак, и вечером, через 2 часа после ужина. После приема глины вечером ничего не есть, так как пища затормозит процесс очищения.

На третьей недоле надо начать прием легкой взвеси — 1 чайная ложка глины на 1 стакан воды. Эта доза поможет восстановить солевой и минеральный баланс в организме.

Можно сократить курс очищения до одной недели — указанные дозировки глины принимать не по 1 неделе, а по 3 дня.

После окончания этого вида очищения следует еще хотя бы неделю пить слабую глиняную воду: взять 1/2 чайной ложки глины, размешать в 1 стакане воды, принимать 2 раза в день, утром — натощак.

Очищение древесным углем.

Специалисты отмечают, что самыми лучшими целебными качествами обладает уголь из липы. Для его получения надо развести небольшой костер из липовых поленьев (наверное, всем ясно, что делать это надо на улице, а еще лучше — на даче). Разложить костер надо с подветренной стороны и жечь поленья с ограниченным доступом воздуха (костер надо прикрыть куском широкой трубы, кастрюлей без дна и так далее) так, чтобы дрова перетлели. Затем собрать угли и после того, как они остынут, перетереть их в порошок. Его принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день с льняным маслом или без него в течение трех недель.

В аптеках продается активированный уголь — карболен. Его используют при различных отравлениях организма, болезнях желудоч-но-кишечного тракта с повышенной кислотностью. Доза аптечного угля на один прием *** 20-30 г, таблетки запивают водой.

Очищение йогой.

Специальное йоговское упражнение — втягивание живота, или удияна бандха — поможет физически подготовленным людям подольше задержать воду после введения жидкости, благодаря чему промывание желудочно-кишечного тракта становится более эффективным. Йоги считают, что оно благотворно воздействует не только на физическое, но и на психическое состояние человека.

Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч. Глубоко вдохните, с силой выдохните, задержите дыхание, напрягите мышцы живота и энергичным усилием втяните живот так* чтобы под ребрами образовалась впадина. Положите руки на бедра, немного согните ноги и слегка подайтесь туловищем вперед, не сгибаясь. При этом диафрагма легко поднимется. Оставайтесь в этой позиции, не дыша, как можно дольше. Затем расслабьтесь, встаньте прямо и возобновите дыхание. Новички могут начать с 1-2 упражнений, постепенно доведя число повторений до 7 раз.

Йоги рекомендуют для промывания кишечника выпить несколько стаканов подсоленной воды комнатной температуры и Выполнить это упражнение в положении стоя, сидя, лежа на левом боку, на спине, на правом боку, на четвереньках. Это обеспечит промывание разных отделов пищеварительного тракта.

Очищение кефиром.

Очищение кишечника кефиром занимает 3 дня. Авторы метода подчеркивают, что оно принесет пользу только в том случае, если проводить его регулярно — 1-2 раза в месяц. Критерием эффективности, также как и при других методиках, служит чувство легкости в кишечнике.

Первый день. Натощак сделайте клизму с прохладной кипяченой водой, а затем в течение дня выпить не больше 3 л (но не менее 1,5 л) самого обычного кефира из магазина вприкуску с маленькими кусочками подсушенного черного хлеба. Больше ничего в этот день пить и есть нельзя.

Второй день. Вновь сделать клизму и в течение дня выпить 1 л или больше свежеприготовленного яблочного сока. Можно добавить в него морковный, капустный, свекольный соки или их смеси.

Третий день. Клизма не нужна, но в течение дня пища должна быть только вегетарианской.

Авторы метода обращают внимание читателей на то, что кишечник лучше очистится при выполнении специальных упражнений для укрепления мышц живота и стимуляции пери-стальтики кишечника.

Упражнение 1. Утром, лежав постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от лобка по диагонали к области паха) в течение 3-4 мин. Живот при этом расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажать на пупок и держать, пока не участится пульс, затем отпустить.

Упражнение 2. Походить на четвереньках и выполнить упражнения, способствующие укреплению мышц кишечника, наклоны, «велосипед» (не менее 70 движений), резкое втягивание и выталкивание живота сидя на коленях (начать с 20-30 раз и довести до 70), набрасывание ног за голову. Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен также массаж впадин посередине ступней с помощью роликового массажера.

Очищение кефиром и яблочным соком.

Такой вид очищения рекомендуется страдающим диабетом. Внимание! Все процедуры необходимо проводить под наблюдением вра-ча-эндокринолога.

Первый день. Сделать натощак очистительную клизму (2-4 л воды). В течение дня пить обычный кефир средней жирности без сахара по 1 стакану каждый час — другие молочные продукты для очищения не подходят. Кефира надо выпить не больше 3 л, но не меньше чем 1,5л.

Следите за своим состоянием: если наступит состояние гипогликемии (слабость, холодный пот), можно выпить 1 стакан горячего чая с 1 чайной ложкой меда, к ногам приложить грелку, тело растереть раствором пищевого уксуса. В этом случае можно добавить к кефиру кусочки черного подсушенного хлеба. Больше в этот день ничего есть и пить нельзя.

Второй день. Сделать натощак очистительную клизму. В течение дня пить только домашний, свежевыжатый яблочный (предпочтительнее), капустный, морковный, огуречный соки или их смеси. Соки нужно пить по1 стакану каждые два часа, то есть в9,11,13,15,17 часов.

Примечание. Если вы работаете и времени утром недостаточно, можно делать очистительные клизмы вечером. Если позволяют время и самочувствие, то можно делать клизмы и утром, и вечером по 2 л.

Третий день. Легкий завтрак, лучше из смеси соков. В течение дня можно есть овощные салаты, супы, рагу без масла.

Четвертый день. Можно есть то же, что в третий день, но с маслом. Не забывайте массировать ладони для самостоятельного опорожнения кишечника.

Такой курс очищения можно проводить постоянно — 1-2 раза в месяц.

Очищение лигносорбом без клизмы.

Лигносорб — это энтеросорбент, он состоит в основном из лигнина и микрокристаллической целлюлозы. Характерная особенность этого препарата — наличие в его макроструктуре различных функциональных групп, что в сочетании с развитой внутренней поверхностью обеспечивает его высокие сорбционные свойства по отношению к болезнетворным микроорганизмам, тяжелым металлам, радионуклидам и другим совсем не полезным для нашего организма веществам. Этот препарат высокоэффективен при острых и хронических Заболеваниях желудочно-кишечного тракта, отравлениях, вирусном и хроническом гепатите, почечной и печеночной недостаточности, аллергодерматозах, бронхиальной астме, атеросклерозе, нарушениях жирового обмена. Хорошо подходит этот препарат и для очищения кишечника, тем более что его применение не требует клизмы.

Возьмите 1 столовую ложку препарата и растворите его в 2 л теплой кипяченой воды, раствор перелейте в трехлитровую банку. Оставшийся препарат положите в холодильник.

На следующее утро встать надо в 6 часов утра (лучше — в 5 часов, хуже — в семь,позже вставать нежелательно). Вскипятить 1 л воды, добавить в нее 1 столовую ложку соли, влить в банку с раствором лигносорба, приготовленным с вечера. Оберните банку полотенцем, чтобы жидкость в ней по возможности сохранялась теплой.

Достаньте из холодильника лигносорб, примите 1 столовую ложку препарата, затем сразу же — 1 таблетку но-шпы, запейте 1 стаканом воды. Через 10 мин выпейте стакан приготовленного раствора (предварительно размешав его, чтобы осевший препарат не остался на дне). Через 7 мин выпейте следующую чашку раствора и сделайте животом любые дыхательные упражнения (на всякий случай, чтобы не было спазмов в животе; если они все-таки возникнут, продолжайте делать дыхательные упражнения, и они пройдут).

Через 5 мин снова выпить чашку раствора, еще через 5 мин — следующую чашку. Поделать немного подскоки на одной или двух ногах, чтобы жидкость быстрее дошла до кишечника. Через 5 мин снова выпить чашку из раствора, и так до тех пор, пока не кончится вся жидкость в банке.

После дефекации или до нее из анального отверстия начнет выливаться жидкость (небольшая часть будет выделяться с уриной, то есть через почки, но в основном все выходит из анального отверстия). В это время нельзя ложиться, чтобы большая часть жидкости не выводилась через почки, с мочой, а промывала кишечник — надо ходить, двигаться, подпрыги^ вать на месте, приседать, делать массаж живота. Если жидкость не выходит через анальное отверстие, надо увеличить число подпрыгиваний и дыхательных упражнений.

Очищение сенной.

Существует способ усиления клеточного иммунитета с помощью чистки желудка и кишечника с помощью сенны. Это очищение рекомендуется проводить только взрослым, детям до 16 лет оно противопоказано. Курс — 1 неделя. Это очень сильная оздоровительная процедура* поэтому отнеситесь к ней серьезно, позаботьтесь.

О мерах предосторожности, особенно если у вас язва желудка или вы к ней предрасположены. Будет не лишним посоветоваться с лечащим врачом. При выполнении чистки может повыситься температура, но случается это редко.

Возьмите 1 столовую ложку сенны, залейте 1 стаканом воды, прокипятите на медленном огне 5 мин, настаивайте 20 мин, процедите. Пейте как чай через 1,5-2 часа после еды, потом ничего не ешьте. Этот отвар нужно принимать каждый вечер.

В первый день примите 1/3 стакана отвара, остальной можно хранить в холодильнике и использовать для следующего вечернего приема. На следующее утро проследите за своим организмом — возможно, будет побаливать живот. При утренней дефекации (она, как правило, проходит один или два раза) должно наступить послабление. Боли и дискомфорт должны быть переносимыми, а послабление, хоть и сильное, но должно наступать 1 раз в течение дня — утром. Если появятся сильные боли, а самое главное — сильный понос, значит дозу отвара нужно уменьшить.

Если первый прием в 1/3 стакана — вполне приемлемая доза, начните ее увеличивать, и в конце чистки, на седьмой день, желательно принять целый стакан отвара сенны.

Если процедура переносится плохо, можно один день пропустить, а затем продолжить. Если она переносится легко, то проведите ее 10 дней. В качестве контроля возьмите за правило:

1-2 дефекации с послаблением и сносное самочувствие.

Во время этого очищения иногда выходят каловые «залежи», сохраняющиеся в кишечнике десятки лет. Сенна активно очищает почки, удаляя песок и камни. После завершения курса, возможно, появится слезливость глаз, возникнут странные ощущения под глазами, где начинается канал желудка— это показатель чистых желудка и кишечника. Если этих явлений нет — это не значит, что процедура не удалась, просто это индивидуальная особенность вашего организма.

Очищение сенной можно выполнять 1 раз в месяц. Подготовленные и здоровые люди могут сделать серьезную чистку в течение 1-2 дней. Если вы неуверены в необходимости этой процедуры или в ходе ее почувствуете дискомфорт, то прекратите ее и начните более мягкий курс очищения, рассчитанный на более длительное время.

Очищение свеклой.

Очищение соком. Этот известный всем корнеплод известен как очиститель организма очень давно — ее используют для освобождения желудка и кишечника от слизи на протяжении нескольких веков. Отхождению слизи способствуют органические кислоты, содержащиеся в свекле. *

Если сравнить ее с лимоном, плоды которого наиболее известны как средство очищения от слизистых продуктов жизнедеятельности, то свекла более чем на порядок уступает ему по количеству лимонной и яблочной кислот. Однако, благодаря более высоким нормам употребления сока, действие свеклы в итоге оказывается столь же эффективным.

Для очищения кишечника сок свеклы надо принимать 50—100 мл 1 -3 раза в день на протяжении 2^3 недель. Для очищения пищеварительного тракта также можно использовать отжимки, оставшиеся после извлечения сока. Если из них скатать небольшие шарики и.проглатывать в течение дня умеренными порциями (за сутки можно принять в общей сложности до 3 столовых ложек свеклы), то при попадании в желудок они будут вбирать в себя «густую лимфу», наслоившуюся на стенках желудка и кишечника, и выводить ее из организма.

Очистительный раствор. Свекла используется для приготовления очистительных растворов, предназначенных для направленного воздействия на толстый кишечник, для их приготовления используется настой или сок, разведенный охлажденной кипяченой водой до 5-10 %-ной концентрации (то есть на 1 л воды приходится 50-100 г сока).

Теплый раствор или настой (38-40 °С, но не менее ректальной температуры, которую надо измерить перед применением) вводится в прямую кишку и удерживается в кишечнике 5-г 10 мин. Процедуру выполняют каждый день, пока не прекратится выход затвердевших остатков каловых масс из складок толстой кишки.

Очищение чесноком.

Этот способ очищения позволяет уничтожить в организме гнилостные бактерии, которые отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности. Противопоказаниями для него являются патология сердца, язва и другие противопоказания к применению чеснока и индивидуальная непереносимость. Курс очищения—1-2 недели.

Очищение чесноком состоит в том, что одновременно с клизмами ежедневно утром натощак и вечером через 2 ч после ужина съедать небольшой зубчик чеснока. Его надо жевать как можно дольше или сосать, а затем проглотить.

Тот, кто не может жевать чеснок, должен истолочь его или натереть на мелкой терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны. Завтракать после приема чеснока следует только через час — не раньше! — а вечером ничего есть и пить нельзя. Вместо чеснока зубчиками можно применять его настойку с лимоном.

После недельного лечения прекратится вспучивание и брожение в кишечнике, улучшится состояние всего желудочно-кишечного тракта. Обратите внимание, что после приема чеснока, приготовленного любым способом, может появиться боль в желудке. Это неприятно, но не опасно, надо несколько дней потерпеть — после уничтожения бактерий боль прекратится.

Возможно также появление изжоги, так как перерожденная слизистая оболочка постепенно приходит в норму. Ее можно снять, если перед едой 1 -2 раза в день принимать 2 столовые ложки свежеприготовленного сока картофеля. Для его приготовления 2 картофелины натереть на мелкой терке и отжать через марлю. Таким образом нейтрализуется любая кислотность. С первого дня после очистки начинайте следить за своим питанием.

Другие способы очищения.

Мелом. Специалисты отмечают, что при запорах иногда достаточно съесть натощак палочки мела для решения проблемы. Мел имеет способность нормализовать функцию кишечника с проявлением общей тенденции к повышению тонуса стенок.

Растительными волокнами. Взять 1 /2 чайной ложки волоконец хорошо перемолотого, а затем пропаренного шиповника или гранул морской травы ламинарии. Принимать лучше всего на ночь в сухом виде, спустя 2-3 часа после ужина. По ходу движения в кишечнике они, разбухнув, энергично выносят вместе с собой накопившиеся там завалы.

Снытью обыкновенной. Взять свежие побеги сныти, пропустить их через мясорубку, выжать сок. Принимать его по схеме: первый день — по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-30 мин до еды, второй день — 2 столовые ложки 3 раза в день, далее — по 1/2 стакана, если не появились побочные явления. Курс приема — 10 дней, затем перерыв на 5 дней и повторение курса. Если у больных с язвенными процессами начнутся боли, изжога, им нужно выпить немного соды, разведенной с водой.

Скоростное очищение желудочно-кишечного тракта.

Этот сильнодействующий метод предназначен для тех, кто ограничен во времени — он занимает всего 2 дня, но годится только для физически крепких людей. Скоростное очищение кишечника может применяться как с профилактической, так и с лечебной целью 1 -2 раза в год.

Первый день. С 16 часов прекратить прием пищи. В 20 часов принять раствор соли магнезии: взять 5 чайных ложек соли магнезии, залить 1 стаканом прохладной воды. Через час сделать клизмы с 6 л воды.

Второй день. Вэтот день не есть совсем, если возникнет жажда, полоскать рот водой, при сильной жажде после проведения очищения можно выпить не более 1 стакана воды частями. В 8 часов утра принять раствор соли магнезии: взять 3 чайные ложки соли магнезии, развести водой, затем выпить 1 стакан прохладной воды. Подготовить 6 л горячей подсоленной воды (чтобы она не остыла, можно приготовить сначала 3 л, а затем еще столько же). Начинать пить по 1 стакану приготовленной воды. После каждого выпитого стакана делать комплекс упражнений. В18 часов вечера принять препараты, расширяющие желчные протоки: 1-2 таблетки аллохола или 1 ампулу раствора но.-шпы, разведенной в 25 мл теплой воды. В 19 часов выпить 100-150 мл оливкового масла и запить 50 мл теплого лимонного сока. После приема масла и лимонного сока на область печени привязать горячую грелку (через полотенце), лечь на правый бок, поджать ноги. Прогрев продолжать до.

21 часа. В 21 час выпить 75-100 мл оливкового масла и запить 50 мл теплого лимонного сока. После этого поменять воду в грелке и снова привязать ее на область печени. Держать грелку до 23 часов, затем снять и лечь спать.

Третий день. Утром сделать клизмы с 6 л воды.

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Очищение водой.

Как известно, существуют четыре типа кожи лица: жирная, сухая, смешанного типа и нормальная кожа. Определить свой тип кожи легче всего таким способом. Вымойте лицо водой комнатной температуры с мылом. Через два часа после умывания возьмите лист тонкой бума* ги (папиросной, тонкой пергаментной, кальки) и очень плотно прижмите его поверхности лица. Если навеем листе или большей его части останется сплошной жирный след, значит, ваша кожа жирная. Если на бумаге примерно поровну сухих и жирных областей, то ваша кожа принадлежит к смешанному типу Если на бумаге вообще нет жирных пятен, то ваша кожа либо сухая, либо нормальная. Сухую кожу от нормальной можно отличить по ощущениям: если после умывания кожу как будто стягивает, значит, она сухая, а если нет — ваша кожа относится к нормальному типу.

Если кожу лица какое-то время не очищать водой, мылом или специальными лосьонами хотя бы только один день — она не только загрязнится, но и покроется слоем омертвевших клеток, выделениями сальных и потовых желез. Все это вместе с грязью и пылью оседает в порах и нарушает физиологические функции кожи, не говоря уже о том, что придает ей весьма некрасивый, непривлекательный и неухоженный вид. Кроме того, в этой среде легко размножаются инфекционные микроорганизмы, а отсюда — прыщи, нагноения, фурункулы...

Самое главное, основное и самое распространенное средство очищения кожи — самая обыкновенная вода. Часто рекомендуются способы умывания без воды — специальными пенками для мытья, лосьонами или другими средствами. Это, может, и неплохо, но все же без воды не обойтись. Без нее качественно очистить кожу от слоя грязи, пота, жировых выделений, копоти и пыли, и, конечно, декоративной косметики, накопившегося за день, просто невозможно. Другое дело, что далеко не всякая вода для этого хороша и полезна.

Лучше всего подходит для умывания дождевая или талая вода. Если нитой, ни другой нет ее может в какой-то степени заменить кипяченая. Чересчур жесткую воду нужно обязательно смягчать, добавляя на 1 л 1 /2 чайной ложки борной кислоты или 1/4 чайной ложки питьевой соды. Кроме того, для разного типа кожи рекомендуются различные добавки к воде для ежедневного очищения.

Очищение кожи лица различных типов.

Жирная кожа. Для очистки такой кожи рекомендуется вымыть утром лицо теплой водой.

(примерно 35 °С) с туалетным мылом. Причем воду желательно предварительно подкислить лимонным соком (взятьS. чайные ложки сока на 0,5 л воды). После мытья хорошо осушите кожу полотенцем, затем протрите лицо лосьоном из настоя трав с добавлением настойки календулы.

При этом типе кожи вечером перед умыванием рекомендуется нанести на кожу и оставить на 2-3 мин кислое молоко. Затем надо протереть ее лосьоном и приступить к умыванию. Делать это нужно только теплой водой и желательно с использованием серного, дегтярного либо среднекислого или нейтрального, но не щелочного мыла. Затем на кожу очень хорошо нанести обезжиренную эмульсию, содержащую экстракты лекарственных растений.

Нормальная кожа. В этом случае утром достаточно лишь освежить кожу: сначала водой комнатной температуры, а затем холодной — вода, естественно, должна быть кипяченой (либо талой или дождевой) и мягкой либо специально смягченной. Мылом лучше не пользоваться. Вечером проведите более основательное очищение кожи: вымойте лицо теплой водой с мылом, но не вытирайте ее полотенцем и тем более не растирайте, а просто слегка похлопайте по влажному лицу ладонями. Затем, пока кожа еще не высохла, нанесите на лицо настой липового цвета с добавлением меда.

Взять цветки липового цвета, залить 1/2 стакана кипятка, настоять 15 мин, добавить 1/2 чайной ложки меда, размешать, обильно смочить при помощи ватного тампона получившимся настоем лицо и шею. Через несколько минут (примерно через 5-7) смыть его теплой водой без мыла (имейте в виду, что настой надо менять каждый день). После можно нанести питательный ночной крем.

Смешанная кожа. При этом типе кожи умойте утром лицо водой комнатной температуры без мыла, после чего жирные участки кожи протрите туалетной водой, лосьоном либо водной настойкой календулы. Вечером лицо нужно вымыть с туалетным мылом, после ополоснуть травяным настоем.

Взять по 1 чайной ложке листьев мяты, цветков ромашки, липы и зверобоя, залить 2 стаканами кипящей воды, настаивать 1 час. Затем протереть жирные участки кожи туалетной водой или обычной водой с добавлением настойки календулы.

Сухая кожа. Если у вас сухая кожа, чтобы предотвратить ее преждевременное старение, от использования мыла лучше совсем отказаться. Утром рекомендуется сполоснуть лицо смягченной водой комнатной температуры без мыла, предварительно добавив в воду немного отвара ромашки. Вечером умывайтесь с отваром трав.

Возьмите в равных количествах ромашку, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ, смешайте, 2 столовые ложки смеси залейте 2 стаканами горячей воды, 5-10 мин кипятите на слабом огне, затем остудите и процедите. Налейте отвар в небольшой тазик, умывайте лицо и шею без мыла. При постоянном применении кожа станет упругой и нежной. Вытирать лицо не надо — пусть оно высохнет естественным путем. На ночь можно нанести крем для сухой кожи.

Очищение ваннами.

Ванны не оказывают такого мощного очистительного воздействия на весь организм, как баня, но с задачей очищения не всего организма, а только кожи, справляется хорошо. Для решения этой задачи идеально подходят ванны с добавлением различных лекарственных растений, хотя в воду можно добавлять не только травы.

Ванна с календулой. Она поможет отслоить омертвевшие клетки кожи, сделать ее более нежной и эластичной.

Взять 1 кг мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы (ноготков), залить 3-4 л холодной воды, оставить настояться на 5-10 мин, затем поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин. Отвар нужно настоять в течение 10 мин, а затем добавить в ванну с водой. Принимать ванну 20-30 мин.

Ванна с пищевой содой. Она предназначена для сухой, грубой кожи со склонностью к ороговению и появлению жестких, плохо размягчаемых участков.

Взять 300-500 г питьевой соды и добавить в воду с температурой 36-37 *С, растворить. Погрузитесь в ванну на 15 мин. После этого ороговевшие участки кожи размягчатся и их можно будет легко снять пемзой, мочалкой и даже просто рукой. Такая ванна, кроме того, помогает ликвидировать застой крови в венах. Но помните, что ванна с содой может прогнать сон и взбодрить вас, поэтому не принимайте ее вечером.

Ванна с солью. Она не только очищает кожу, но и тонизирует ее, а также оказывает легкое возбуждающее действие на нервные окончания. Кроме того, соль прекрасно вытягивает не только физическую, но и энергетическую грязь/ а потому после соляной ванны заметно улучшается настроение, легко уходят фиды и чуждые влияния.

Возьмите 3-4 кг обычной поваренной соли, добавьте в ванну с водой, нагретой до 35-36 °С, растворите. Принимать ванну нужно 10-15 мин. Если у вас жирная кожа, можно не ополаскиваться под душем, при других типах кожи лучше после такой ванны принять прохладный душ.

Хвойные ванны. Такие ванны не только прекрасно очищают кожу, но и снимают усталость, укрепляют нервную систему и сердце. Для нее можно использовать готовый хвойный экстракт или хвойный отвар.

Возьмите 300 г хвойных игл, залейте 3 л холодной воды и кипятите в течение 15 мин. Затем вылейте отвар в ванну с водой температурой 36-37 “С. Принимать хвойную ванну можно, как минимум, 20 мин (дольше — по самочувствию). Затем надо принять прохладный душ. Такие ванны 2-3 раза в неделю обеспечивают здоровую чистую кожу.

Шалфейная ванна. Она рекомендуется для жирной кожи — такая ванна прекрасно очищает поры, атакже суживает их и, кроме того, регулирует потоотделение, предотвращая чрезмерную потливость. Шалфейная ванна помогает при радикулите.

Взять 100 г сухого шалфея, залить 1 л кипящей воды и кипятить на медленном огне в течение 1 часа. Получившийся отвар нужно настаивать 1 сутки. Затем добавьте его в ванну с температурой воды 37-38 °С и принимайте ванну 20 мин.

Очищение водой и мылом.

Это самый простой и распространенный способ очищения кожи, но выполнять эту процедуру надо правильно. Вода уже сама по себе несколько обезжиривает и сушит кожу: это ее действие еще более усиливается при пользовании мылом.

Содержащиеся в мыле щелочи (а они содержатся во всех видах и сортах мыла, пусть в минимальных количествах) меняют кислую реакцию кожи, которая является исключительно важным фактором защиты от микробов, и этим способствуют ее сухости, потере эластичности и преждевременному старению: при умывании водой и мылом даже один раз в день кожа лица надолго лишается своей обычной защитной жировой смазки. После мытья лица с мылом требуется не меньше пяти часов для того, чтобы кожа вновь обрела свое обычное состояние, то есть покрылась естественной смазкой, обладающей кислой реакцией, и могла выполнять свою бактерицидную функцию.

2 Федосеева Т. А. Большая энциклопедия очищения организма.

Поэтому даже при жирной коже мыть лицо с мылом можно только 1 раз в день, вечером, за час-полтора до сна.

Частое употребление мыла вредно при нормальной и особенно при сухой коже, однако и жирную нельзя абсолютно лишать защитного слоя — она становится менее устойчивой к внешним раздражениям, к атмосферным влияниям, а также к микробам, попадающим на кожу из внешней среды. Обезжиренная кожа усиливает выделение пота, что еще больше пересушивает ее и способствует развитию воспаления. Таким образом возникают краснота и шелушение кожи, при которых всегда противопоказано мыло, а в некоторых случаях и вода. Чтобы чувствительная кожа лучше переносила воду, особенно холодную, целесообразно перед умыванием нанести на нее растительное масло, особенно растертое вместе с яичным желтком и молоком, или крем, или даже самую обычную сметану.

Ни при каких обстоятельствах не следует умываться хозяйственным мылом, содержащим избыток щелочи. Она, правда, хорошо очищает кожу, но при этом чрезмерно размягчает роговой слой и может вызвать воспаление и шелушение кожи, особенно при повышенной ее чувствительности, способствуя потере кожей эластичности и преждевременному старению.

Прежде всего смочите лицо водой, намыльте подбородок, затем переходите к носу (ни в коем случае не наносите мыло на глаза), намыльте середину лба, раковины ушей, боковые стороны щек и шею. Не задерживайте пену на лице и сразу смойте ее большим количеством воды.

Самое главное при умывании с мылом — удалить с кожи мыльную пену и тем самым предотвратить раздражение, возникающее под влиянием мыла. Следующая процедура после ополаскивания лица — это тщательное отшелушивание кожи (особенно, если вы не собираетесь сразу смазать лицо смягчающим кремом).

Вообще после мытья лица желательно смазать еще мокрую кожу питательным кремом, а затем высушить ее. Оставленная на поверхности кожи влага, испаряясь, вызывает охлаждение с последующим сужением сосудов, вследствие чего уменьшается и количество выделяемых железами смазочных жировых веществ. Это ведет к сухости кожи, шелушению, покраснению и возникновению зуда. Мокрое лицо, смазанное кремом, через 3-5 мин очищается от излишка крема бумажным полотенцем или специальной салфеткой. Умывание водой с мылом для любой кожи и в любое время года может быть заменено использованием жидкого крема, кислого молока или растительного масла. Кроме того, всегда вы можете воспользоваться для умывания специальными средствами, подходящими именно для вашего типа кожи.

Очищение от грибка и бородавок.

Очищение кожи от грибка. Очистить кожу от грибка можно с помощью уксуса. Налить в ванночку уксус или эссенцию, распарить пальцы ног в горячей воде, ножницами снять старый эпителий (засохшую кожицу) и тщательно промыть кожу между пальцами. Выполнять процедуру через день, всего потребуется 7 процедур.

Очищение кожи от бородавок. 1. Ежедневно не менее 2 месяцев наносить на бородавку раствор витамина К на масле (800 ME).

2. Для того чтобы избавиться от бородавок на подошвах ног, можно прикладывать к ступням сырой баклажан или картофель.

3. Ароматерапия (как дополнение к другому лечению): вдыхание ароматических масел чеснока, лимона, лука, туи. -

Очищение ногтей от грибка. Очистить ногти от грибка поможет жженый цинк: им надо смазывать пораженные участки ногтей 3 раза в день до полного исчезновения грибка. Эти процедуры можно проводить в любое время года.

Очищение лосьонами.

Это одно из самых распространенных средств очищения, известное каждой женщине. Не все, правда, знают, что можно не только пользоваться готовыми промышленными лосьонами, но и изготовить их в домашних условиях. Эти жидкости представляют собой спиртоводный раствор различных дезинфицирующих, охлаждающих, укрепляющих и смягчающих веществ, помимо лечебных лекарственных веществ, все лосьоны, как правило, содержат глицерин или сорбит, а также отдушки (вещества, придающие приятный запах) и спирт: Их надо применять строго в соответствии с состоянием кожи и учитывать содержание в них спирта.

Лосьоны могут быть в зависимости от своего назначения щелочными или кислыми. Как правило, сейчас щелочные лосьоны в косметической практике почти не применяются — они могут привести к превращению обычной кислой среды кожи в щелочную; при их продолжительном употреблении изменяется и защитная смазка кожи. Для улучшения состояния кожи, ее очистки и сохранения ею защитных свойств все больше входят в ассортимент косметических средств кислые лосьоны.

Такие лосьоны можно употреблять при любом типе кожи. Благодаря своему тонизирующему действию они особенно полезны при жирной, пористой и дряблой коже, а если кожа очень жирная и грязная, то их лучше употреблять после ее умывания или вытирания, нанося их на чистое лицо. Способ применения прост: смоченным в лосьоне ватным тампоном медленно, круговыми движениями протирают все лицо или отдельные участки (при смешанном типе кожи).

Сухая кожа нуждается в особом внимании, при такой коже спиртовые лосьоны без назначения врача применять не рекомендуется — главное действующее вещество спирт еще больше высушивает кожу и может вызвать ее воспаление. Даже слабые спиртовые растворы иногда раздражают кожу, особенно чувствительную. Поэтому присухой, дряблой, чувствительной коже и особенно при наличии морщин хорошим средством являются так называемые тоники, в состав которых входит не спирт, а выдержанное сухое натуральное виноградное вино.

Лосьоны, содержащие экстракты или настойки лекарственных трав, хорошо переносятся любой кожей и оказывают положительное действие. Они разбавляются дистиллированной водой (на 1/2стакана воды — 1 столовая ложка настойки на вине или 1 чайная ложка спиртовой настойки). Они хорошо действуют также на кожу лица с расширенными капиллярами, чувствительную к умыванию водой и склонную к отечности. Вместо глицерина для смягчения кожи можно прибавить сорбит или мед (по 1/4 чайной ложки на 1/2 стакана воды). Хранить такие растворы нужно в сухом прохладном месте, но не в холодильнике.

Лосьон для лица из белой лилии. Взять 5-6 свежих цветков с тычинками, поместить в стеклянную посуду и залить 1-2 стаканами водки, настаивать 20 дней. Затем процедить и 1 часть вытяжки смешать с 2 частями воды. Такой лосьон подходит для любой кожи.

Лосьон для тела из белой лилии. Взять 0,5 л оливкового масла (или другого растительного масла, прокипяченного на водяной бане), влить в прозрачную бутыль, добавить туда 150 г молодых листьев и цветков белой лилии, взятых в равном соотношении. Смесь настаивать на окне в течение месяца, несколько раз взбалтывая. Кожа станет шелковистой и гладкой, если этот лосьон использовать после бани или ванны.

Лосьон из лепестков роз. Взять 4 стакана сухих лепестков красных роз, залить 0,5 л столового уксуса, поместить в плотно закрывающийся сосуд на 3 недели. Затем настой процедить и разбавить равным количеством кипяченой воды. Хорошо тонизирует и очищает кожу любого типа.

Лосьоны из шиповника. 1. Взять сок 1 лимона, 40 мл настойки цветов шиповника или розы, 150 мл дистиллированной воды, 10 мл глицерина, залить 100 г 70-градусного спирта или 1 стаканом водки. Рекомендуется для нормальной кожи.

2. Взять 2-3 столовые ложки лепестков шиповника, залить 1 стаканом кипящей воды, плотно закрыть крышкой и настаивать 10 мин до теплого состояния, процедить. Полотняную салфетку смочить в полученном настое и наложить на лицо. Применяется для смягчения и укрепления эластичности морщинистой кожи. Примочки с этим составом помогут вернуть блеск глазам — ватные тампоны смочить в теплом настое и наложить на глаза на 3-5 мин.

3.. Взять 20 г лепестков шиповника, залить 1 л горячей воды, прокипятить 7 мин, добавить.

1 чайную ложку сока лимона. Остудить под закрытой крышкой. Этим лосьоном нужно пользоваться утром или вечером, какудобнее. Наилучшим образом он действует на жирную кожу, помогает избавиться от характерного блеска и сузить поры.

4.. Взять 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 3 столовые ложки огурца, натертого на мелкой терке, залить 1 стаканом крутого кипятка, прикрыть крышкой и настаивать в течение 3 часов. Затем процедить и добавить 1 чайную ложку меда, размешав его до полного растворения (если кожа сухая, то мед добавлять не надо). Ватным тампоном, смоченным в полученном лосьоне, протирать лицо после умывания, можно просто смочить им кожу и дать высохнуть. Спустя 30 мин ополоснуть лицо прохладной водой. Придает коже нежно-матовый оттенок, хорошо подходит для лечения юношеских угрей.

Этот же состав можно использовать как маску, прекрасно питающую кожу и придающую ей нежно-матовый оттенок.

5. Взять 1 часть цветков шиповника, залить.

2 частями прокипяченного растительного масла, настаивать в течение 3 недель. Предназначен для очень сухой кожи.

Маковый лосьон для сухой кожи. Взять 10 лепестков свежего мака или 2 столовые ложки зерен, залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 1 часа, процедить. Споласкивать лицо после или вместо умывания. Полезно также протирать лицо простым настоем мака (взять 1 венчик мака, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа).

Ромашковый лосьон. Взять 125 мл жирного молока, добавить 2 столовые ложки сухих соцветий ромашки, нагревать 30 мин, не доводя отвар до кипения. Настаивать 2 часа, остудить и процедить. Лосьон можно хранить в холодильнике в течение недели. Наносить его следует ватным тампоном, смоченным в теплой воде, по массажным линиям лица от центра вверх. После процедуры вы сразу заметите ровный, здоровый румянец, так как лосьон способствует равномерному приливу крови. При вялой коже ватный тампон быстрыми движениями прикладывается к лицу.

Травяные лосьоны. 1. Взять по 1 чайной ложке мяты, цветков ромашки, зверобоя и липы, залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Процедить и добавить 1 чайную ложку глицерина. Протирать лицо после каждого умывания.

2. Взять 2 столовые ложки смеси лепестков мака, розы, жасмина, ромашки, липы, залить.

1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Лосьон используется для освежения и смягчения кожи.

Очищающий крем из белой лилии. Взять.

1-2 столовые ложки лепестков белой лилии, растереть в ступке с добавлением щепотки соли и сахара. Добавить в смесь 30-50 г питательного крема, 1 столовую ложку меда, 1 -2 желтка (или яйцо полностью). До желаемой консистенции крем довести с помощью детской присыпки или белой муки.

Очищение от мозолей.

Ванночка. Промывать мозоли отваром печеного лука.

Компресс. Разрезать вдоль кусочек чисто вымытого листа алоэ, наложить его свежим срезом на мозоль или натоптыш, накрыть бумагой для компрессов илй полиэтиленом и забинтовать на ночь. Утром соскоблить грубую кожу щеточкой или пемзой.

Припарки. 11, Распарить мозоль перед сном. На ночь привязать к нему корку лимона с мякотью. Повторить процедуру 2-3 раза, а затем аккуратно снять мозоль.

2. Взять листья ириса, измельчить в кашицу, заварить кипятком и прикладывать в виде припарок на мозоли или на затвердевшие участки кожи рук и ног. Когда кожа размягчится, мозоли можно будет безболезненно удалить. Время процедуры 2-3 часа, курс — 2-3 раза.

3. Разогреть кусочек прополиса. Сделать теплую ванну на 10-15 мин, протереть кожу и наложить тонким слоем на мозоль. Завязать бинтом. Держать 5 дней. Процедуру повторить.

3 раза. После ванны и снятия повязки размягченную мозоль удалить пемзой.

Очищение мыльным кремом.

Этот способ очищения рекомендуется для жирной кожи с расширенными норами, а также для жирных участков смешанной кожи. Ее можно также применять при любой коже, если имеются черные точки на носу и подбородке, но с некоторой осторожностью.

Очищение мыльным кремом делается вечером перед общей очисткой лица лишь для пораженных участков кожи. Взять ватный тампон, смочить его 3 %-ной перекисью водорода, затем нанести на него немного камфорного или мыльного крема или намылить тампон туалетным мылом. Втирая крем или мыло, тампоном смазывают пораженные участки (нос, подбородок, лоб). Втирать надо круговыми движениями до образования мыльной пены, особенно на тех участках, где расположено больше всего черных точек. Чтобы мыльная пена растворила закупоренные загрязненные поры и обесцветила черные точки, ее необходимо оставить на коже на 3-5 мин. После этого пена тщательно снимается чистой ваткой, смоченной теплой водой.

При особо чувствительной коже мыльную пену можно держать не дольше 1 -2 мин, увеличивая это время от процедуры к процедуре. Когда кожа лица привыкнет к этому способу очищения, процедуры надо делать сначала ежедневно в течение 1 -2 месяцев, затем от 1 до 3 раз в неделю до улучшения. После перерыва (2-3 недели) курс можно в случае необходимости повторить. Если при этом на особо чувствительной коже возникнет даже легкое раздражение или краснота, то процедуру следует сократить по времени и применять ее реже — примерно через 1 -2 дня, но не реже 2 раз в неделю.

Главное при очищении кожи с помощью мыльного крем — следить, чтобы пена не попадала на другие участки кожи лица, особенно на кожу около глаз. Если кожа сухая или чувствительная, то очищать таким способом надо только отдельные участки — крылья носа и середину подбородка.

Если кожа очень жирная или очень загрязненная, то на тампон с мыльным кремом можно добавить обычной поваренной соли. Для начала втирать ее в течение 1 мин, постепенно увеличивая продолжительность до 2-3 мин и усиливая нажим. ОчИщать участки поражения кожи мыльным кремом с солью можно перед любой очисткой кожи лица и шеи.

Очищение отрубями или мякишем черного хлеба.

Для этого способа очищения пригодны пшеничные, овсяные, рисовые, миндальные отруби или овсяные, или другие хлопья, или размоченный в горячей воде мякиш черного хлеба, который содержит много отрубей. Проводить такое очищение нужно ежедневно на ночь в течение месяца.

Очищение отрубями. Взять 1 стакан отрубей (или овсяных хлопьев), пропустить через мясорубку. Для женщин моложе 25 лет добавить 1 чайную ложку питьевой соды. Смесь хорошо перемешать, хранить в стеклянной посуде. Применять для очистки жирной кожи с загрязненными порами. Без добавления соды подходит для любого типа кожи.

Процедуру проводить таким образом: кожу лица смочить водой, затем на ладонь положить.

1 столовую ложку смеси, аккуратно нанести ее налицо и шею. Как только возникнет ощущение, что вся масса свободно движется по коже, ее сразу же смыть теплой водой.

Очищение мякишем черного хлеба. Это очищение делается аналогично очищению отрубями или овсяными хлопьями.

После этих процедур появляется особенно приятное ощущение чистоты и мягкости кожи, особенно хороший эффект дают они для жирной кожи. В этом случае ее можно повторять через 1-2 недели, а в промежутке применять кислое молоко, желток и мыльный крем.

Очищение растительным маслом.

Это самое полезное, простое и распространенное средство для очистки кожи лица и шеи любого типа зимой и осенью. Для очищения подходит любое растительное масло — оливковое, кукурузное, льняное, миндальное, подсолнечное нерафинированное или персиковое, ореховое и другое косточковое масло.

Взят 2 чайные ложки масла, перелить в баночку и на 1 -2 мин поставить ее в горячую воду, можно масло налить в столовую ложку, нагретую в горячей воде. Следите за тем, чтобы не обжечь кожу.

Ватным тампоном, слегка пропитанным маслом, протирается вся кожа лица. После этого масло наносится уже обильно смоченной ваткой на лицо восходящими движениями, начиная с шеи, затем от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу и вокруг глаз: от носа по верхнему веку к виску и по нижнему веку обратно. При этом очищаются также губы и брови.

Через 2-5 мин масло снимается ваткой, лишь слегка смоченной лосьоном, чаем или подсоленной водой (лосьон можно заменить кипяченой водой, смешанной с лимонным, апельсиновым, яблочным и другим свежевыжатым фруктовым соком). Итак, на первый и второй раз ватка едва смачивается (так легче снять жирный слой), следующие ватки можно смачивать уже обильнее.

Чистую кожу без угрей и высыпаний можно очистить с помощью свежего сливочного масла. Это средство не раздражает и не высушивает кожу, всегда под рукой и в какой-то мере питает кожу. Применять его для очистки можно не более 10 дней.

Очищение яичным желтком.

Жирную кожу лица хорошо время от времени очищать яичным желтком, приготовленным следующим образом.

Взять 1 желток, положить его в небольшую баночку, постепенно добавлять 1-2 чайные ложки сока грейпфрута, лимона или туалетного уксуса и хорошо перемешать. Эта порция рассчитана на 2-3 применения, ее можно хранить в прохладном месте в течение 2-3 дней.

На слегка смоченный ватный тампон набрать немного желтковой смеси и наносят ее на кожу. Маску оставляют на лице на 2-3 мин, затем смывают ее водой или снимают влажным ватным тампоном. После этого на слегка влажную кожу наносится питательный крем или растительное масло.

Поверхность кожи быстро очищается, чтобы не дать желтковой массе впитаться в кожу. Процедуру надо повторить 2-3 раза, увеличивая количество средства и растирая его на коже в легкую пену.

Умывание молоком.

Белая кровь, сок жизни — так называли молоко философы древности. Широко и с давних пор применяется оно для очищения и сохранения молодости и красоты кожи лица и тела — достаточно вспомнить от 500 ослицах римской царицы Поппеи или о том, что молоком каждое утро умывалась Клеопатра. Говорят, что Любовь Орлова отдавала предпочтение молоку перед всеми остальными косметическими средствами, что позволило ей до старости сохранить отменный цвет лица.

Молоко действует на кожу успокаивающе, поэтому им пользуются чаще всего обладатели сухой кожи и особенно кожи с повышенной чувствительностью. Эта процедура выполняется после очищения кожи, причем молоко наполовину разбавляется горячей водой (до температуры парного молока).

Предварительно кожа очищается ватками, смоченными цельным молоком или растительным маслом, чтобы лучше снять загрязнения, и только после этого обильно смачивается разбавленным молоком. Можно омывать лицо куском смоченной в разбавленном молоке ваты или же, налив молока в ванночку, опускать в нее поочередно то одну, то другую сторону лица, а затем лоб и подбородок. После умывания лицо слегка подсушивается салфеткой (промаки-вающими движениями).

Нос и подбородок можно продезинфицировать лосьоном, а затем на еще влажную кожу ли -ца наложить питательный крем. Если кожа лица воспалена или шелушится, то вместо горячей воды в молоко добавляется довольно крепкий ромашковый или липовый чай либо отвар из листьев малины. Умываться молоком можно лишь при отсутствии ссадин и гнойничков.

Народные способы очйщения кожи.

Ванны. Взять 400 г клевера, измельчить, залить 2 л кипятка и настоять 4 часа. Процедить и вылить в ванну с температурой 36-38 “С. Курс приема — 8-10 ванн, принимать их через день по 15-30 мин. Ванны хорошо очищают кожу от сыпи.

Лосьоны. 1. Взять 3 столовые ложки огурца, натертого на мелкой терке, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 2-3 часа, процедить, отжать осадок и добавить 1 чайную ложку меда, размешав его до полного растворения. В этой жидкости нужно смочить ватный тампон и протереть им лицо после умывания. Средство очищает кожу от угрей.

2. Взять по 1 чайной ложке меда и настойки календулы, залить 1 стаканом теплой кипяченой воды, размешать. Лосьон использовать для жирной кожи.

3. Взять свежие ягоды калины, выжать сок. Протирать кожу свежим соком ягод калины.

2-3 раза в день для удаления прыщей.

4. Взять листья алоэ, промыть кипяченой водой, обсушить и в течение 10 дней хранить в темном прохладном месте, после чего их измельчить и отжать сок. Свежеприготовленным соком протирать кожу 2-3 раза в день. Это средство очищает кожу от воспаления, угревой сыпи, раздражения. Применять при жирной коже, для сухой кожи сок алоэ надо развести водой.

5. Взять 1 желток, смешать со 100 г сметаны или густых сливок, добавить сок 1/2 апельсина, все взбить. Кожу очистить с помощью ватного тампона, смоченного в этих сливках, затем ополоснуть прохладной водой. Сливки можно хранить в холодильнике не более 2 дней. Такой способ помогает очистить кожу, плохо переносящую перепады температур.

Маски. 1. Взять 100 г тщательно вымытого и очищенного сырого картофеля, натертого на мелкой терке, добавить 1 чайную ложку меда, перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем 1 см и приложить кучастку кожи, где появились воспаленные угри, зафиксировать повязку и снять ее не ранее чем через 2 часа, Если воспаление не прошло, приготовить новую смесь и повторить процедуру.

2. Желток сырого куриного яйца смешать с 1 ст. ложкой льняного масла, 1 ст. ложкой меда и соком 1 лимона. Руки вымыть в воде, в которой варился картофель. Смазать их толстым слоем смеси, надеть полотняные перчатки. Через час перчатки снять, вымыть руки теплой водой и смазать кремом.

Умывание. Очищению кожи способствует умывание из сернистых источников.

ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ И ЛИМФЫ.

Правила выполнения.

Кровь — это жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе человека, она обеспечивает жизнедеятельность остальных клеток и тканей нашего организма и выполнение ими различных физиологических функций. Таких функций несколько: прежде всего, это транспорт газов — кровь переносит кислород от легких к тканям, а углекислый газ — от тканей к легким, переносит глюкозу, аминокислоты, жирные кислоты, соли и другие питательные вещества от органов пищеварения к тканям, а конечные продукты обмена веществ — к органам выделения. Кровь участвует в регулировании водно-солевого и кислотно-щелочного равновесия в организме, играет важную роль в поддержании постоянной температуры тела.

Одна из главнейших функций крови — защитная. Она осуществляется благодаря наличию в крови антител, антитоксинов и лизинов, а также способности лейкоцитов к поглощению микроорганизмов и инородных тел. Защитная функция осуществляется и благодаря тромбоцитам — кровотечение останавливается благодаря свертыванию крови.

Кровь содержит многие химические соединения, потребность в которых изменяется в зависимости от функциональной активности тканей. Однако ее химический состав, активная реакция среды и другие физико-химические показатели постоянны. Это обеспечивается механизмами гомеостаза — скоростью кровотока, регулирующей поступление к тканям питательных веществ и удаление продуктов обмена веществ, сохранение водного баланса, которое достигается благодаря обмену жидкости между кровью и лимфой. Гомеостаз поддерживается и с помощью регуляции обмена веществ и энергии биологически активными веществами (гистамин, серотонин, аце-тилхолин и другие), гормонами, переносимыми от места их образования к месту действия.

Объем крови у взрослого человека составляет около 5 л — это примерно 1/14-1/13 веса человека. Она состоит главным образом из плазмы (55 % всей массы крови) и взвешенных в ней кровяных телец (эритроциты), белых кровяных телец (лейкоциты) и тромбоцитов. За перенос кислорода и углекислого газа «отвечает» дыхательный пигмент гемоглобин, который содержится в эритроцитах.

С изменением состава крови и ее формульных элементов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов) связаны как симптомы заболеваний (анемия, лейкоцитоз и так далее), так и собственные болезни крови (лейкоз, геморрагический диатез и другие).

Способы очищения крови.

Корнями одуванчика. Ранней весной или поздней осенью собрать корни одуванчика и хорошо высушить их. Затем взять фарфоровую или стеклянную посуду, растолочь в ней в порошок корни одуванчика. Взять 1 столовую ложку порошка, залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и дать хорошо настояться. Принимать настой утром в течение 7 дней. Настой готовить непосредственно перед употреблением.

Отваром растений. 1. Взять по 100 г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, листа земляники, смешать, 2 столовые ложки смеси залить 400 мл кипятка и настаивать ночь в термосе. Принимать по 200 мл.

2 раза в день.

2. Взять 100 мл сока крапивы, добавить 100 мл яблочного сока из антоновки или ранета. Принимать всю дозу 1 раз в день за 10 мин до завтрака. Курс лечения — 20 дней, после 10 дней перерыва он может быть повторен. Это эффективное средство очищения крови, таким образом успешно лечили даже лейкозы.

Смесью молока и чая. Взять 1/5 чашки молока, долить доверху густой заваркой чая, можно добавить высушенный и растертый в порошок корень одуванчика. С утра до 15 часов в жидкость не добавляют ничего, кроме щепотки соли, но после 15 часов можно положить сахар или мед по вкусу. Несколько дней (но не более шести) другое питание при этом можно исключить, так как молоко с чаем достаточно питательно. Через день необходимо делать клизмы, чтобы поскорее вымыть выходящие шлаки.

Тибетский способ очищения. Тибетская медицина для очищения крови и лечения ее заболеваний предлагает в течение месяца съедать ежедневно 100 г непрожаренной печени молодого теленка.

Способы очищения лимфы.

Так называется жидкость, циркулирующая в лимфатической системе человека. Название ее произошло от латинского lympha — «чистая вода», «влага». Ее химический состав близок к составу плазмы крови, в ней меньше белков, чем в крови, лимфа может свертываться, хоть и медленнее, чем кровь. В этой жидкости присутствуют клетки крови: в ней особенно много лимфоцитов и почти нет эритроцитов. Движение ее в сосудах обеспечивается физиологической активностью органов, сокращением мышц тела и отрицательным давлением в венах. Всего в лимфатической системе человека находятся 1 -2 л этой жидкости.

Эта система очень важна для функционирования организма, ее основное назначение — стоять на страже его чистоты. Малые лимфатические сосуды, проходящие рядом с артериями и венами, собирают лимфу из тканей, причем их стенки настолько тонки и проницаемы, что она выносит из тканей крупные молекулы и бактерии, которые не могут проникнуть в капилляры. В местах соединения лимфатических сосудов находятся лимфоузлы, в которых бактерии и токсины обезвреживаются.

Таким образом, лимфосистема входит в состав иммунной системы для охраны организма от микробов, бактерий, вирусов, а ее загрязненность может привести к большим проблемам. Но так же ясно и то, что прежде чем начинать чистить лимфу, нужно, как минимум, очистить кишечник и печень.

Показания к применению. Артроз, артрит с отеками суставов, заболевания лимфатических желез, ишемическая болезнь сердца, острые хронические заболевания дыхательных путей и придаточных пазух носа, заболевания ушей (отиты) и глаз, хронический тромбофлебит, хронические заболевания мочеполовой системы, остеохондроз позвоночника.

Противопоказания. Аллергия к цитрусовым и диабет.

Первый способ. За 1 -2 дня до начала очищения налить в пластмассовую посуду сырую воду (желательно родниковую или пропущенную через очиститель), плотно закрыть и поставить в морозильник или на мороз (рядом не должно лежать мясо). Когда вода замерзнет, внести посуду в тепло, талую воду осторожно слить, чтобы в нее не попал осадок. Всего талой воды необходимо 2 л (можно приготовить ее в несколько приемов).

Взять по 900 мл свежевыжатого сока из грейпфрутов и апельсинов, 200 мл сока лимона. Все смешать, разбавить 2 л талой воды. Утром натощак сделать клизму из 2 л воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Затем выпить 100 мл воды с растворенной в ней глауберовой солью. Сразу же встать под горячий душ и хорошо разогреться. Выпить 200 мл приготовленной смеси, Вы сразу начнете потеть, появятся позывы к опорожнению кишечника, стул может быть жидким. Далее принимать по 100 мл смеси каждые 30 мин, пока не будут выпиты все 4 л смеси.

Такое лечение проходит три дня, курс через какое-то время можно повторить. После 3 дней такой соковой диеты нельзя резко переходить на обычную пищу. Надо, продолжая питаться соками, свежими фруктами и овощами, постепенно вводить в рацион отварные овощи, каши и затем вашу обычную пищу. Затраты времени и средств на проведение цитрусовой терапии восполнятся несравненным ощущением легкости, свежести и молодости вашего организма.

Второй способ. С помощью этого способа очищения лимфы за 1 месяц растворяются все отложения, выводятся шлаки, очищается лимфа, а кровь насыщается витаминами.

Утром — очистительная клизма. За этот день надо съесть тертый лимон с хорошо распаренной цедрой- (сок не подогревать) в смеси с фруктовым сахаром или медом. На второй день нужно съесть 2 лимона, на третий — 3 лимона, на четвертый — 4 лимона, на пятый день — 5 лимонов. Количество лимонов нужно довести до 15 лимонов в день. Затем количество их нужно уменьшать: то есть каждый день надо съедать на 1 лимон меньше.

Способ третий. Взять 2 кг лимонов (с кожурой, но без косточек), 2 кг красной свеклы (бордовой), 2 кг моркови, 2 кг гранатов, 2 кг клюквы, мед. Выжать соки (каждый в отдельности), затем все смешать. Сок из свеклы необходимо приготовить в первую очередь и поставить, плотно закрыв посуду, в холодильник на 3-4 часа. Мед не подогревать. Готовую смесь хранить в холодильнике в стеклянной банке с плотно прилегающей крышкой. Принимать по 50 мл смеси, разбавляя ее 50 мл теплой воды, натощак 10 дней подряд, затем 5 дней — перерыв. Повторять 15-дневный цикл до окончания приготовленной смеси. Очищение лимфы специалисты рекомендуют делать 2 раза в год—осенью и весной.

Тибетский способ очищения. Тибетские врачи рекомендуют очищать лимфу таким способом. Взять 150-200 мл смеси свежеприготовленных соков — морковного или яблочного в смеси со свекольным в пропорции 4:1, принимать их до еды каждый день. Одновременно принимать спиртовую настойку чистотела по такой схеме: перед завтраком — 1 капля, перед обедом — 2 капли, перед ужином — 3 капли и так далее, дозу доводят до 15 капель на один прием, а затем постепенно снижают до 1 капли.

Для приготовления настойки взять траву чистотела, измельчить и отжать сок, процедить его через 2-3 слоя марли и на каждые 450 мл сока добавить 70 мл медицинского спирта. Хранить настойку в холодильнике.

Помимо очищения лимфы, эта процедура оказывает благотворное воздействие на организм при гипертонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, псориазе, геморрое, остеохондрозе.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ.

Дыхательные упражнения.

Первое упражнение. Лучшим средством очищения легких йоготерапевты и тибетские целители считают очистительное дыхание. Для того чтобы выполнить упражнение, надо сделать медленный вдох носом. В начале вдоха воздух заполняет нижнюю часть легких, живот надувается (за счет движения диафрагмы), воздух наполняет легкие и концентрируется в их верхних частях, что достигается легким поднятием и опусканием плеч. При этом движении необходимо подняться на носки, затем держать дыхание насколько можно (не делая никакого насилия над собой) и, опускаясь на ступни и расслабляя все мышцы, сделать медленный выдох ртом, втягивая живот. Таких дыхательных движений нужно выполнить 10-15, максимально концентрируя внимание на процессе дыхания, мысленно представляя себе, что вы вдыхаете жизненную, целебную энергию, которая на вдохе заполняет ваше существо, а на выдохе концентрируется в районе солнечного сплетения.

Второе упражнение. Сделать полный вдох. Выдохнуть воздух порциями, совершая толчкообразные движения, втягивая живот. Каждая последующая порция выдыхаемого воздуха должна быть меньше предыдущей, для наглядности можно представить, что надо задуть свечи, поставленные в ряд, каждая из которых меньше другой. Такое очистительное дыхание должно принести облегчение и успокоение.

Третье упражнение. Встать или сесть прямо. Смотреть вперед в одну точку, не отвлекаясь ни на что другое. Сделать спокойный естественный вдох через нос, затем произвести резкий выдох через нос. Потом снова спокойный естественный вдох и резкий выдох. Через пять вдохов-выдохов ускорить движения: 1 дыхательный цикл считать за 1 раз, выполняйте упражнение от 11 до 20 раз. При выполнении упражнения надо сосредоточить внимание на области гортани.

Это упражнение применяется для очищения легких от остаточного воздуха; улучшения кровообращения головного мозга; профилактики легочных заболеваний; улучшения работы щитовидной железы.

Четвертое упражнение. Лечь на спину, сделать глубокий вдох, усилием диафрагмы надуть живот, задержать дыхание на 3-5 секунд. После задержки воздуха выпустить его десятью маленькими порциями, проталкивая его с силой сквозь плотно сжатые губы так, чтобы весь живот интенсивно колебался десять раз. От сотрясения внутренние органы начнут сбрасывать с себя шлаки. Такой же процесс очищения происходит и в тот момент, когда человек смеется.

«Поза льва». Сесть на пятки, руки вытянуть над коленями ладонями вниз, растопырив пальцы. Расширить глаза, открыть пошире рот, вытянуть язык, стараясь достать им до подбородка. Одновременно как можно сильнее, до дрожи, на 5-10 секунд напрячь мышцы рук, шеи, лица, концентрируя напряжение в области горла, затем расслабиться.

Уход за носом.

Нос — это верхний отдел дыхательных путей, в котором находится и орган обоняния. Основное количество пыли попадает в организм через нос, она оседает на слизистой поверхности носовых каналов и выталкивается к внешнему отверстию маленькими волосками, находящимися в постоянном движении. Микробы, попадающие в нос, также выбрасываются из организма этими волосками, причем носовая слизь обладает антисептическими свойствами, а следовательно, убивает громадное количество бактерий.

Но с большим количеством пыли, которую мы вдыхаем и поглощаем с пищей и питьем, нос не справляется. Платок не в состоянии убрать всю пыль и слизь из носового прохода, особенно если человек спит на одном боку. Забор воздуха через носовые ходы становится различным: нарушается естественное дыхание, изменяется состав крови, ее циркуляция, что влечет за собой функциональные расстройства кровообращения, пищеварения, нервной и выделительной систем и так далее. Закупорка только одной ноздри приближает старость.

Специалисты рекомендуют в случаях простуды, ринита, синусита или других заболеваний органов дыхания начинать лечение с промывания носа 2-3 раза в день. Эту процедуру хорошо проводить настоями трав с антисептическими и ароматными свойствами (мята, зверобой, душица, ромашка и другие). Тибетская медицина и народная медицина чаще всего рекомендуют делать это собственной уриной.

Промывание носа стимулирует нервные и чувствительные окончания слизистой перепонки в носовых ходах. В жаркое время года промывание позволяет сохранить влажность в носу. Этой процедурой совершенствуется фильтрация воздуха, дыхание становится легким, ритмичным, что улучшает здоровье. Промывание носа освежает мозг и успокаивает нервную систему. Йоги утверждают, что с помощью очищения носовых ходов не только можно излечиться от болезней области носа, но и улучшить зрение.

Гигиенический уход за носом связан с уходом за кожей лица. При уходе за носом не забывайте делать компрессы, маски, массажи. Ежедневно умывайте лицо кипяченой водой и высококачественным туалетным мылом, делайте компрессы, стягивающие маски. Но иногда эта часть нашего лица требует дополнительного ухода (при излишнем блеске, покраснении, расширенных порах, чаще всего на крыльях). Но на внешний вид влияют и некоторые заболевания, например, насморк — а покрасневший и распухший при простуде нос еще никого не красил...

Насморк.

Это одно из самых распространенных заболеваний может возникнуть при переохлаждении, а иногда при аллергическом раздражении слизистой оболочки носа. Острый насморк может быть самостоятельным заболеванием или симптомом какого-либо инфекционного заболевания (гриппа, кори, дифтерии). Дышать носом в этом случае затруднительно, снижается обоняние, изменяется тембр голоса, наблюдаются обильные жидкие выделения из носа, которые в дальнейшем могут стать слизистогнойными или кровянистыми. Для предупреждения насморка необходимо соблюдать общие и индивидуальные гигиенические правила: поддерживать оптимальный микроклимат жилища, регулярно проводить влажную уборку квартиры, рационально подбирать одежду и обувь, избегать сквозняков и так далее.

При обильных выделениях из носа их удаляют (вытирают), лучше всего для этой цели пользоваться одноразовыми носовыми платками. Нос лучше прочищать и смазывать жгутиком из ваты. Удобнее всего это делать вращательными движениями в ноздре. Для каждой ноздри следует использовать свой жгутик. Но есть и опасности: не следует пользоваться слишком маленькими жгутиками, так как их можно вдохнуть. По этой же причине их нельзя оставлять в носу даже на несколько секунд. Нельзя также одновременно закладывать жгутики в обе ноздри.

Выделения из носа можно убрать с помощью обыкновенной спринцовки, а затем закапать капли. Такая мера помощи целесообразна потому, что после удаления содержимого из носа введенные капли войдут в непосредственный контакт со слизистой оболочкой носа.

С помощью инсуффлятора (порошковдува-теля) можно ввести в нос мелкие порошки (при его отсутствии он может быть заменен резиновым баллоном, соединенным с трубочкой, сделанной из бумаги).

При насморке часто возникает необходимость удаления корок из носа. Для этого в полость носа на 15-20 мин вставляют комочек ваты, пропитанный вазелиновым маслом.

Хронический и вазомоторный аллергический насморк.

Периодическое воспаление носовой полости (слизистой оболочки носа) может быть последствием острого насморка и несоблюдением рекомендаций врача. Причинами заболевания могут стать также профессиональные факторы: работа в термическом цехе, с химическими реактивами, в пыльном помещении, атакже климатические условия и наследственные болезни.

Различают несколько видов хронического насморка: простой, гипертрофический, сухой, аллергический (вазомоторный).

Простой хронический насморк характеризуется набуханием слизистой оболочки полости носа, скоплением слизи в носовых проходах.

Дыхание через нос затруднено, появляется головная боль, возможны осложнения в виде воспаления среднего уха, околоносовых пазух. Для его предупреждения необходимо соблюдать индивидуальную профилактику, устранять очаги инфекции, заниматься закаливанием, 6с-торожно проводить водные процедуры, восстанавливать дыхание через нос. Средства профилактики и лечения насморка хорошо известны всем: хорошо действует тепло, горчичные ножные ванны, потогонные средства, облучение подошв ультрафиолетовыми лучами.

Медики для устранения набухания слизистой оболочки носа назначают сосудосуживающие капли: санорин, нафтизин, галазолин и другие препараты, которые всегда можно выбрать в аптеке, посоветовавшись с фармацевтом. Иногда врачи назначают ингаляции аэрозолями с антибиотиками. После сосудосуживающих капель или аэрозолей в нос можно закапать вазелиновое или персиковое масло, можно ли это делать при вашем заболевании и какое именно масло выбрать — посоветуйтесь с врачом.

При хроническом насморке и гайморите вам поможет такой рецепт очищения. Возьмите.

3 части оливкового масла, 1/2 часть свежевыжатого сока хрена и 1 часть 10 %-ного экстракта прополиса, смешайте и закапывайте по 3-5 капель в каждую ноздрю.

Вазомоторный аллергический насморк характеризуется приступами заложенности носа с обильными водянистыми выделениями, чиханием. Малейшее раздражение нервных окончаний полости носа (охлаждение, резкий запах и так далее) ведет к бурной реакции слизистой оболочки. Длительное течение заболевания может привести к появлению трещин в носу, так как выделяющийся секрет раздражает слизистую оболочку. Основное внимание при вазомоторном насморке следует обратить на закаливание организма.

Очищение при ангине.

Сок. Для общего укрепления ослабленного организма и витаминотерапии рекомендуется такой способ лечения. Взять свеклу, помыть, очистить, натереть на мелкой терке и отжать сок. Взять 1/2 стакана сока и добавить щепотку соли, подогреть стакан с соком в теплой воде и выпить. Чтобы быстрее прекратился воспалительный процесс, такой сок используют для полоскания горла несколько раз в день.

Настойка. Взять свеклу, помыть, очистить, натереть на мелкой терке и отжать сок. В бутылку влить по 1 стакану свекольного сока и водки, закрыть емкость и поставить в темное место, настаивать содержимое в течение 2 недель. Принимать 1-2 столовые ложки 3-5 раз в день перед едой.

Отвар. Взять рис, репчатый лук и мяту, варить в воде до готовности риса, процедить, отвар принимать по 50-100 мл 3-4 раза в день. Систематический прием отвара создает условия для скорейшего выздоровления.

Полоскание. 1. Для полоскания воспаленного горла можно использовать водный отвар корнеплодов свеклы. Ускорить выздоровление можно с помощью чередования полосканий с длительным жеванием небольших ломтиков свежего овоща. Лечение повторять ежедневно до исчезновения симптомов заболевания.

2. Красную свеклу натереть на терке, полученной кашицей заполнить стакан, а затем добавить 1 столовую ложку винного уксуса, настаивать 2-4 часа. Затем из свекольной массы отжать сок, процедить его и использовать для полоскания горла. При сильной ангине в течение дня процедуру можно проводить 5-6 раз. Одновременно с полосканием можно принимать внутрь по 1 столовой ложке приготовленного сока. Водная вытяжка соединяет в себе вещества, оказывающие потогонное и жаропонижающее действие.

Очищение свеклой.

Настой. Взять свеклу и черную редьку, помыть, очистить, натереть на терке, 3/4 стакана свеклы и 1/4 стакана черной редьки перемешать, поместить в стеклянную емкость, залить.

2 стаканами подсолнечного масла и выставить на солнце. Настаивание продолжать в течение 1 недели, ежедневно перемешивая. Готовый масляный настой слить в отдельную посуду, отжав масло из растительного сырья. Ежедневно закапывать в каждую ноздрю по 3-5 капель настоя Зраза в день.

Прогревание гайморовых пазух. Вечером можно делать прогревание гайморовых пазух (при условии, что больной до утра не будет покидать теплое помещение). Для этой процедуры потребуется чистая льняная салфетка и немного приготовленного лекарства: настой подогревают на водяной бане, пропитывают лекарством салфетку и накладывают ткань на верхнюю половину лица таким образом, чтобы покрылась лобная часть, нос и прилегающие к нему участки слева и справа. Для усиления прогревания на области гайморовых пазух можно наложить клубни картофеля, отваренного вместе с кожурой. В случае если кожа больного отличается повышенной чувствительностью и плохо переносит вещества, перешедшие из редьки в масло, настой можно разбавить обычным растительным маслом. К сожалению, это снижает эффективность применения способа и удлиняет срок лечения.

Капли в нос. 1. Взять свеклу, натереть на мелкой терке, из кашицы отжать сок и довести до кипения, закапывать по 3-5 капель в каждую ноздрю. При насморке у взрослых доза может быть увеличена в 2-3 раза. В течение суток выполнять 3-5 закапываний до исчезновения слизистых выделений из носа.

2. Взять листья и корнеплоды свеклы, помыть, очистить, натереть на мелкой терке, отжать сок. В небольшую стеклянную емкость влить 50 г сока, добавить 15 г меда, размешать до растворения меда, закапывать в каждую ноздрю по 5-6 капель через каждые 3-5 часа.

Промывание. На протяжении 2 недель утром и вечером промывать носовые ходы теплым свекольным соком. Такой способ лечения в наибольшей степени подходит больным с густыми слизистыми выделениями. Процедура заключается в поочередном втягивании сока то правой, то левой ноздрей. После проведения курса лечебных процедур отмечается облегчение дыхания у больных с хроническим насморком.

Тампоны. В обе ноздри вкладывать вату, смоченную в соке свеклы. Продолжительность нахождения тампонов в носовых ходах определяется с учетом индивидуальной переносимости. Если после применения отмечается обострение заболевания, то необходимо перейти на использование отвара из корнеплода. Желательно для закапывания и промывания носовых ходов применять отвар, в котором после настаивания начался процесс брожения.

Очищение при хроническом тонзиллите.

Специалисты по народной медицине отмечают, что если болезнь находится в стадии обострения, то в первые дни надо полоскать горло составом трав для страдающих хроническим тонзиллитом 5-6 раз в день, причем настой или отвар должен быть горячим. При хронических заболеваниях горла одним составом трав не следует пользоваться дольше месяца, надо менять их, используя ромашковые, шалфейные, календуловые, солевые, содовые и другие полоскания.

Ингаляция. 1. Это простой и в то же время очень эффективный старинный способ, сегодня незаслуженно забытый. Взять кастрюлю с 1 л воды, положить в нее 2-3 неочищенных картофелины и эмалированную кружку с 1 г прополиса, поставить на огонь. После того как вода закипела, к прополису добавить по 1 столовой ложке ромашки, душицы, шалфея, чабреца, зверобоя, эвкалипта, мяты и мелиссы, кастрюлю снять с плиты. Накрыв голову и кастрюлю полотенцем, вдыхать пар в течение 10-15 мин. Процедуру повторять 3-4 раза в день.

2. Полезно также несколько минут вдыхать запах свежего сока чеснока.

Полоскания. 1. Рекомендуется во время начавшегося воспаления миндалин или острого респираторного заболевания 3 раза в день промывать нос и полоскать глотку таким раствором. Взять 200 мл тепловатой воды, добавить по 1/2 чайной ложки соли и соды и 1 -2 капли йода.

Можно еще порекомендовать такой способ. Не торопясь, тщательно жуя, съесть лимон вместе с цедрой. Можно съесть только цедру, но уже от двух лимонов, это даже эффективнее. После процедуры ничего не есть в течение часа, что позволит эфирным маслам и лимонной кислоте очистить миндалины и горло. Процедуру повторять каждые 3 часа. Не забудьте помыть лимон с мылом.

Упражнения. Существуют также упражнения, способствующие лечению воспаления миндалин и околоушных лимфатических узлов: выпрямить голову, загнуть язык назад, упереться с напряжением им в небо на 5-10 секунд, после чего расслабиться. Наклонить голову и упереться подбородком в ямку между ключицами, вытянуть язык как можно больше вперед и удерживать в таком состоянии 5-10 секунд.

Другие способы очищения.

Черной редькой. Взять черную редьку, помыть, очистить, натереть на крупной терке, отжать сок (некрепко), добавить в него мел или сахар и принимать на ночь. Положить оставшийся жмых на 4-6 слоев марли или один слой ткани, приложить на грудную клетку и укрыть шерстяным или пуховым платком, а сверху — теплым одеялом. Этот способ хорошо помогает при лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей и сильном кашле.

Сосновым молочком. Взять 1/2 стакана козьего молока, растворить в нем кусочек Сосновой смолы диаметром около 1 см. Принимать смесь в теплом виде на ночь, грудь и спину при этом растереть скипидарной мазью. Этот способ хорошо помогает при лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей и сильном кашле.

Метод нети. Взять заварной чайник, налить в него 1 стакан подсоленной воды, надеть на носик чайника детскую соску с подходящим отверстием и медленно втягивать воду в нос, выпуская, соответственно, через рот. Примерно в середине процедуры (когда останется 1 /2 стакана воды) следует поочередно сделать несколько резких выдохов через каждую ноздрю.

На более сложных ступенях джала нети (так в хатха-йоге называется водное очищение носа) воду впустить в одну ноздрю, а выпустить через другую или набрать в рот, а выпускать через ноздри. В совершенстве овладевшие данными процедурами люди могут рискнуть попробовать очищать нос с помощью просовывания через ноздри тонкого резинового или хлопчатобумажного шнура; извлекать его потом надо через рот.

Очищение с помощью ржи. Взять ржаной сухарик, положить на горячую сковородку, под действием высокой температуры он начнет подгорать и выделять дым. Больному необходимо вдыхать дым носом в течение 2-3 мин. В течение дня такую процедуру повторить еще несколько раз, лечение продолжается до тех пор, пока носовые ходы не очистятся от слизи, а дыхание не станет свободным.

Очищение йогой. По представлениям древневосточной медицины и философии, дыхание человека через правую ноздрю является солнечным, или положительным, при котором возрастает плюсовой энергетический потенциал организма, при дыхании же левой ноздрей, или лунном, увеличивается, наоборот отрицательное начало. Для поддержания биоэнергетического равновесия между положительным и отрицательным полями необходимо обеспечить нормальную проходимость обоих носовых ходов. Этого помогает достичь практика йоги.

Очищение шерстью. Вечером, перед самым сном, нужно хорошо растереть нос и лоб горячим водным раствором питьевой соды (взять 1 чайную ложку соды на 1 л воды). При выполнении процедуры используют носовой платок или вафельное полотенце, которые окунают в емкость и, склонившись над посудой, прикладывают к верхней половине лица, прогревая таким образом лобную часть. По мере остывания раствора подливают горячую воду и добавляют соду. Через 15-30 мин лицо вытирают сухим полотенцем, а лоб и нос покрывают повязкой из шерсти или же надевают на голову вязаную шерстяную шапочку и припускают ее нижний край на прогретые участки.

Очищение глиной. При насморке используют полоскания глиняной водой. Она готовится следующим образом: в 3-литровую банку засыпают около 200 г глины, заливают доверху родниковой водой или водой из колодца (пригодна и водопроводная отстоянная) и настаивают.

3 суток. Полученный настой сливают, он пригоден для использования в течение нескольких месяцев.

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ.

Общие правила.

Это самый крупный непарный орган в нашем организме, она имеет темную красновато-коричневую окраску и расположена в правом верхнем углу брюшной полости за нижними ребрами. Питательные вещества, извлекаемые из пищи в пищеварительном тракте, направляются по воротной вене непосредственно в этот орган, она играет жизненно важную роль в регуляции состава крови и основных биохимических процессах в организме: здесь происходит разрушение стареющих эритроцитов, содержащих красный пигмент крови гемоглобин, производство и хранение белков, а также регуляция белкового обмена и его побочных продуктов. Другие важные функции жизнеобеспечения — хранение в печени сахара и жиров, нейтрализация токсичных веществ, расщепление лекарств, выделение желчи, а также производство и хранение компонентов эритроцитов. Печень одновременно выполняет целый ряд функций — это и пищеварение, и обмен веществ, и кровообращение, и другие.

Одна из самых важных — барьерная функция печени. Вся кровь от кишечника вместе с питательными и многими другими веществами собирается в одну воротную вену и попадает в печень.

Там кровь очищается от различных вредных веществ и уже затем растекается по всему организму. Этот этап очищения организма настолько важен, что если печень удалить, то организм через несколько часов погибнет от отравления.

Еще Авиценна говорил: «Знай, что если ты ошибаешься при лечении печени, твоя ошибка перейдет на сосуды и затем на все твое тело» — настолько велика роль печени в правильном функционировании нашего организма.

Камнеобразование — самое распространенное заболевание печени, в старшем возрасте камни обнаруживаются у каждого третьего. Главная причина его — неправильное питание,

И, возможно, влияние стрессовых факторов. Камни представляют собой затвердевшую желчь, они образовываются как в печени, так и в желчном пузыре и по содержанию делятся на холестериновые, солевые, пигментные и так далее. Размеры камней могут быть разными: от совсем небольших крупинок до размеров грецкого ореха. Камни частично перекрывают желчные протоки и препятствуют нормальному оттоку желчи.

Но и сама желчь из-за застоя может стать причиной болезни. Застойная желчь портится и из легко текучей золотисто-желтой становится темной мазутообразной жидкостью с неприятным запахом. В такой желчи легко размножаются вредные микроорганизмы, которые и вызывают воспаление печени. При чистке печени они выходят в виде белых и бурых хлопьев, нитевидных образований и тому подобных включений.

Печень — естественный фильтр. Поэтому если возникают проблемы с толстым кишечником, то ваша печень почти наверняка нуждается в очистке. Нужно серьезно заняться очищением этого органа и в том случае, если вы неправильно питаетесь (а этом можно сказать о подавляющем большинстве). Затем необходимо почистить почки: если у вас грязная кровь, то почки очень сильно загрязняются. Такое загрязнение может даже привести к угасанию их функции. В заключение очистительного цикла следует проводить очищение на клеточном уровне.

Специалисты рекомендуют не бросаться чистить печень, как только вы прочитали эти строки, а непосредственно перед процедурами провести некоторую подготовку — в литературе эти меры обычно называются «смягчением организма». Чтобы процесс очистки шел эффективно, нужно «расшевелить» вредные отложения, шлаки и подвести их к выделительным органам. Для этого обычно пьют много теплой воды, дополнительно разогревают организм, принимают вещества-растворители и так далее. Эти меры помогают увеличить циркуляцию жидкости в тканях и облегчить планируемую чистку печени и желчного пузыря.

Показания и противопоказания.

Показания к применению. Все известные методики чисток печени ориентированы на людей с пониженной или нулевой кислотностью желудочного сока.

Противопоказания. Высокая температура, конфликты дома и на работе, обострение хронических заболеваний, острые заболевания внутренних органов, понос, простудные или инфекционные заболевания, сахарный диабет, сильная головная боль, сильное переутомление, слабость, стресс, тошнота. Женщинам чистки противопоказаны при беременности и кормлении грудью.

Противопоказанием является и повышенная кислотность желудочного сока. Если она повышена сильно или очень сильно, то употребление яблочного сока увеличивает и без того повышенную кислотность желудка, что может закончиться желудочными коликами, спазмами или просто тяжелым самочувствием. Если человек здоров, то попытка очищения печени может закончиться и приступом острого гастрита. Так что при повышенной кислотности откажитесь совсем от чистки печени, используя альтернативные способы.

Если кислотность желудочного сока повышена, но не сильно, чистить печень можно, но необходимо резко ограничить использование кислых продуктов. В подготовительный период надо использовать сок не очень кислых яблок и смешивать его с морковным соком. При приеме сока лимона и оливкового масла — снизьте дозу сока лимона до 30 г.

Количество чисток и режим дня.

Количество чисток. Конечно же, первая чистка — наиболее трудная. Как правило, в этот раз выйдет много старой желчи, белесоватые нити, но камешков может не быть. Это не значит, что чистка прошла неудачно — все прошло успешно, просто печень очень сильно забита. Вторую и последующую чистки делают по самочувствию, как правило, проходят они легче.

Специалисты отмечают, что первые 3 чистки лучше сделать с интервалом в 3 недели, четвертую — через месяц, а пятую — через два. На следующий год надо запланировать еще две чистки, а на другой — уже одну.

Людям, увлекающимся чистками и готовым чистить печень каждый месяц, полезно знать, что частое вторжение в жизнь организма сильно понижает иммунитет. По той же причине выход из чистки должен быть мягким и щадящим.

Режим дня при подготовке к чистке печени. Существуют несколько способов подготовить организм к чистке печени, вот один из них.

Утром натощак выпить изюмную воду (взять 1 столовую ложку изюма, залить 1 стаканом кипятка, настаивать ночь). Ягоды использовать для каш и салатов. Через 5-10 мин выпить желчегонный чай с медом. Сделать зарядку, массаж, принять душ.

Через 30 мин после зарядки выпить 1 столовую ложку растительного масла. Через час съесть салат: взять морковь, яблоки, капусту, натереть на мелкой терке или мелко нашинковать, заправить соком лимона или растительным маслом.

Спустя еще час съесть свежесваренную кашу на воде (лучше всего гречневую). На обед — вегетарианский суп, а на ужин — кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сыр). Перед сном выпить изюмную воду, затем желчегонный чай с медом, сделать массаж безымянных пальцев обеих ног, натерев их бальзамом «звездочка», съесть 2 зубчика чеснока. Лечь спать с грелкой на печени.

Такого режима питания придерживаются.

3 дня. На четвертый день есть только яблоки зеленых сортов, на пятый — пить свежевыжатый яблочный сок. На шестой день надо совсем от еды воздержаться.

Классическое очищение.

По всем правилам, очищение делается перед новолунием — в 10— 13-й дни лунного цикла.

Завтрак — легкий. Перед завтраком — сок. Обед — легкий. Через 1-2 часа после обеда прогреть область печени грелкой. Грелку привязать и ходить с ней весь день до 19-20 часов.

Вечером подогреть масло и раствор лимонной кислоты до 30-35 °С. Дозу масла и лимонной кислоты следует подбирать в соответствии с весом и переносимостью масла организмом.

Сделать 1 -2 глотка масла, запить 1 -2 глотками сока. Через 15 мин повторить и так делать несколько раз, пока не кончатся масло и сок. При появлении тошноты подождать. Процедуру не прекращать ни в коем случае. Но если тошнота не проходит, ограничиться выпитым количеством. Грелку можно не снимать.

После того, как масло и сок выпиты, примерно через 1-1,5 часа сесть в удобную позу (лучше на пятки), заткнуть левую ноздрю ваткой и дышать через правую. На язык — немного жгучего перца, а на область печени — иппликатор Кузнецова. Все это будет способствовать возбуждению печени.

Попробуйте включить в процесс очищения воображение, и на выдохе направляйте огненную струю в область печени. Дышать при этом надо медленно, плавно (4-6 вдохов в минуту), сильно работая диафрагмой — выпячивать живот на вдохе и поджимать его повыше при выдохе. При этом происходит прекрасный массаж печени, увеличивающий кровообращение в печени, она промывается от шлаков и сгустков. Дыхание делать в течение 15-30 мин. Отдохнуть час и повторить.

Примерно с 23 до 3 часов ночи, бывает и под утро, начинается извержение камней и нечистот. Утром еще раз прослабляет и может выйти еще большее количество камней. Надо сделать очистительную клизму, немного отдохнуть и поесть.

Комбинированное очищение.

Этот способ очищения включает бег, употребление жидкостей, баню, пищевое воздержание и соковую разгрузку.

В течение 3-6 недель надо ежедневно бегать по 30-60 мин. В качестве промывающей и растворяющей жидкости можно использовать: свекольно-яблочную смесь соков в пропорции 1:4 (или 1:5). Необходимо практиковать воздержание от пищи в течение 36 часов. Такое воздержание даст отдохнуть пищеварительной системе.

Очищающее действие этой процедуры таково: при регулярном, ежедневном беге за счет инерционных усилий камешки в желчных протоках и желчном пузыре (особенно твердые) бьются друг о друга и потихоньку дробятся. Регулярный прием соков или урины меняет характеристики желчи в сторону большего растворения. Итак, прием соков в течение недели не менее 0,5 л в день, бег, пищевое воздержание, баня активизируют пищеварение, расширятся печеночные протоки. Все, что ранее раздробилось, рассосалось, теперь легко вымоется в двенадцатиперстную кишку, что вызовет послабление.

Очищение медом.

Специалисты-натуропаты отмечают, что мед хорош при лечении гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистита, но имеет определенные ограничения: медотерапия длится не более 1,5 месяцев один раз в полгода. Мед оказывает на кишечник некоторое послабляющее действие, что способствует регулярному стулу утром и вечером. Поможет этот продукт и очистить печень и желчный пузырь.

Для этого до 150 г меда надо принимать ежедневно в целях профилактики или лечения — растворенным в теплой воде, его размешивают в стакане до полного растворения. При этом надо отказаться от сахаросодержащих продуктов.

Принимают мед 4 раза в день: перед завтраком, обедом, ужином и за полчаса до сна. Начинать лучше с 1 столовой ложки — это норма, постепенно, если необходимо, увеличивайте дозу до 3 ложек. Если провести такую подготовку в течение 3 недель, то к очистке печени можно приступать безо всяких клизм.

Во время очищения печени медом лучше сократить прием хлеба, сдобы, макарон, картофеля и других крахмалосодержащих продуктов.

Мягкое очищение.

Мягкое очищение рассчитано на предварительную тщательную подготовку к чистке. Многие натуропаты считают, что первая чистка печени является подготовительной, раскрывает и вычищает протоки желчного пузыря и печени. Вторую чистку следует проводить не ранее чем через 3 месяца, третью — через 6 месяцев, в дальнейшем — 1 раз в полгода.

Питание. Предпочтение следует отдавать растительной пище и раздельному питанию. Хорошо увеличить долю продуктов желтого цвета — кураги, растительного масла, хурмы, орехов, лимонов, пшена, меда, сыра, подсушенного хлеба. Правильное питание вычищает желудок и тонкий кишечник, а клизма — толстый кишечник. Исключаются: мясо, рыба, яйца, грибы, соления, копчености, алкоголь.

Подготовка толстого кишечника. Его надо чистить ежедневно с помощью клизм, причем утром, так как канал активен с 5 до 7 утра. Первая клизма делается небольшая — 500-700 мл теплой кипяченой воды (или чистая вода, или отвар свеклы, или урина, наполовину разведенная водой). Вторая клизма — 1 л, третья —

1,5 л воды.

Прием оливкового масла и сока.

Если у вас нулевая или пониженная кислотность желудочного сока, вы можете выпить оливкового масла столько, сколько сможете, и запить несколькими глотками теплого сока. Если трудно выпить все сразу, передохните, сделайте еще попытку, и так до тех пор, пока не выпьете масло.

Если у вас кислотность повышена, принимать масло надо так же, но сока пейте меньше, для подавления тошноты — небольшими глотками. Перед тем, как проглотить, следует «размазать» его языком по всему рту, тогда даже немного сока будет достаточно. Можно отказаться от него совсем, если держать во рту дольку лимона.

При нормальной кислотности желудочного сока рекомендуется делать все то же самое, но сока выпить не более 50 мл.

Следующий этап очищения — смените воду в грелках. Если есть необходимость — сходите в туалет. Затем надо лечь на правый бок, под голову — подушку, ноги согнуть в коленях и подтянуть живот. Полежать 15 мин, затем, не вставая, выпить 15 мл сока.

Очищение растительным маслом.

Помимо вывода шлаков из печени, этот способ способствует также очищению всего организма от токсинов и улучшает самочувствие человека при любых заболеваниях.

В течение 1-2 недель (в зависимости от состояния здоровья) 1 -3 раза в день берите в рот 1 столовую ложку растительного масла и энергично взбалтывайте его во рту, особенно — под языком, где располагается очень много кровеносных сосудов. Через 10-15 мин масло превратится в белую жидкость — это оно впитало яды через находящиеся во рту выходы кровеносных сосудов и слюнных желез. Эту жидкость ни в коем случае нельзя глотать! Выплюнув ее, следует хорошенько прополоскать рот.

Очищение желчного пузыря оливковым маслом и соком лимона.

Обратите внимание, что принять пищу надо не позже, чем за 6 часов до начала лечения. За 2 часа до начала лечения приготовьте настой трав. Взять по 3 части листа мяты перечной, корня цикория обыкновенного, корня валерианы и 1 часть шишек хмеля, 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа и процедить. За 30 мин до первого приема масла и сока необходимо принять 1 стакан этого настоя.

Перед началом процедуры приготовьте 1 стакан оливкового масла и 1 стакан лимонного сока. Для людей физически крепких можно взять по 1/2 л того и другого. Приготовить грелку с горячей водой на случай приступа сильной колики, 1-2 таблетки но-шпы или 1 таблетку платифиллина.

Каждые 15 мин выпивайте 1 глоток оливкового масла и сразу же запивайте его 1 глотком лимонного сока. Лягте на твердую постель, приложите грелку к правому подреберью. Таким образом надо выпить все оливковое масло и лимонный сок, обычно на это уходит от 1 до 2 часов. Если есть магнит, то его можно положить на область печени. Лучшее время для процедуры — с 17 до 19 часов. Далее ничего не есть и лечь спать.

Ночью или утром со стулом могут начать отходить камни. Если стула не было, то утром ставят очистительную клизму: на 2 л воды берут.

1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку соды. Обычно в промывных водах находят камни зеленого, желтого цвета и прочие нечистоты.

Такие процедуры рекомендуют повторять через 2-3 недели до тех пор, пока не будут отходить камни. Контроль за этим процессом ведется с помощью рентгенологического исследования или УЗИ.

Прогревание печени.

Можно очистить печень прогреванием. Для этого на область печени спереди и сзади положите грелки и держите их в течение часа.

Для людей с нулевой кислотностью желудочного сока: через 40 мин после начала процедуры выпейте маленькими глотками 100 мл лимонного сока комнатной температуры.

При пониженной кислотности через 50 мин рекомендуется выпить 100 мл.

При нормальной и повышенной кислотности желудочного сока — лимонный сок пока не пить. За 10 мин до окончания прогрева печени нагреть до 40 градусов оливковое масло и сок. При нагревании надо слегка их помешивать.

Простой и эффективный способ очищения.

Этот способ считается самым простым и эффективным для очистки печени в домашних условиях. За 3 дня до процедуры надо перейти преимущественно на растительную пищу, полезны свекольный и яблочный соки.

В день выполнения процедуры очень полезно больше пить теплой, даже горячей жидкости. С утра оденьтесь потеплее, а во второй половине дня на правый бок приложите грелку (с горячей водой, электрогрелку и так далее). Держать ее надо несколько часов, чтобы печень как следует прогрелась. Когда почувствуете, что правый бок достаточно сильно разогрет (примерно к восьми часам вечера), необходимо выпить 100-200 г растительного масла (лучше всего оливкового), подогретого до температуры тела (чем теплее, тем лучше). Важно сделать это на пустой или почти пустой желудок, потому что так масло подействует сильнее. К тому же при сильно заполненном желудке масло может и «не полезть» (однако за.

3-4 часа до приема масла можно нормально поесть — пища растительная).

Пить масло надо небольшими порциями (чтобы не тошнило) и немного запивать приятным напитком. Еще большего желчегонного эффекта можно добиться, если пить масло вперемешку с лимонным соком (можно заменить водой с лимонной кислотой). Сильный кислый вкус усиливает выделение желчи. Если у вас нет хорошего масла или вам не под силу выпить его, то можно воспользоваться сорбитом или сернокислой магнезией (продается в аптеке). И того и другого нужно взять по 1-2 столовые ложки, размешать в 1 стакане минеральной воды и выпить за 2 приема с интервалом в 15-20 мин.

Затем можно ложиться или садиться и отдыхать. Грелка при этом находится на правом боку. Через 2-3 часа после приема масла, возможно, и позже, начнется извержение камней и нечистот. Это выразится в мощном послаблении, и вы сможете увидеть все последствия неправильного образа жизни. После получения слабительного эффекта грелку лучше подержать еще какое-то время.

Лучше, если после окончания процедуры первый прием пищи будет состоять из большого количества свекольного, яблочного, морковного свежевыжатого сока, который дополнительно очистит печень.

Вы можете сами определить количество нужных именно вам процедур, но рекомендуется делать их до тех пор, пока печень не прекратит выбрасывать грязь. Специалисты отмечают, что можно проделать очистку два, три раза и больше с интервалом в 1 -2 дня. Иногда профилактически рекомендуют делать тюбаж раз в неделю или даже в месяц.

Внимание! Возможно, что некоторые камни в печени не выйдут сразу, а лишь изменят свое положение, и вы почувствуете боль. В таком случае следует повторить очистительную процедуру с точным соблюдением всех рекомендаций. Возможно, что какое-либо из желчегонных средств (сорбит, магнезия, масло) не подействует, тогда замените одно на другое. Но не забудьте проконсультироваться с врачом, если у вас какие-либо серьезные заболевания печени.

Очищение соками.

Для этой процедуры можно использовать грейпфрутовый или лимонный соки, свежевыжатые или консервированные. Количество его зависит от кислотности желудочного сока. При нулевой кислотности потребуется 350 мл сока, при пониженной — 300 мл, при нормальной — 150 мл, а при повышенной — 60-70 мл. Количество оливкового масла можно определить по формуле: объем масла = 300 + 4 х вес человека в килограммах. Если, к примеру, ваш вес — 75 кг, то надо 300 + 4 х 75, то есть 600 г масла.

Тюбаж лучше делать в выходной день, мед употреблять в этот день не рекомендуется.

Выберите для процедуры теплое место, приготовить плед и шерстяные носки. Рядом поставить столик, на котором находится емкость с соком, часы с секундной стрелкой, аптечка (корвалол, нашатырь). Лучше, чтобы кто-нибудь из близких был рядом.

Состояние организма нужно контролировать при помощи пульса каждые 15 мин. Определите пульс перед приемом сока, после приема подогретого масла и воздействия грелки. Пульс может увеличиться на 10-20 ударов. Если больше — необходимо принять лекарство. При длительной тахикардии — процедуру прекратить.

Старинный способ.

В старину очищали печень с помощью редьки. Взять 10 кг редьки, тщательно вымыть, очистить, пропустить через мясорубку, отжать сок (его должно получиться около 3 л), хранить его в холодильнике. Взять 300 г меда, перемешать его с выжимками редьки. Хранить его надо в темном месте под гнетом, чтобы они заквасились.

Начинайте принимать сок — по 1 чайной ложке через час после еды. Если не возникнет никаких неприятных симптомов, дозу можно постепенно увеличить — вначале до.

1 столовой ложки, затем до 2, а потом и до.

4-5 ложек.

Отжимки с медом надо начинать принимать, когда закончится сок — во время принятия пищи по 1 -3 столовой ложки. Эта смесь полезна не только для очищения печени, но и для укрепления организма, особенно легочных тканей и сердечно-сосудистой системы.

Очищение травами.

Лечение травами считается одним из самых мягких и щадящих методов очищения печени. Однако такой курс лечения должен проводиться в течение длительного срока, лишь тогда он будет иметь эффект.

Возьмите хвощ полевой, кукурузные рыльца, спорыш и цветки календулы, смешайте в равных пропорциях, 1 столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить.

2 мин, настаивать 30-40 мин, процедить. Отвар принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

После трехнедельного курса лечения сделать перерыв на неделю, затем провести второй трехнедельный курс.

Тюбаж.

Этим словом называется промывание желчных путей. При этой процедуре камни не выходят, но она ликвидирует застой желчи, из-за которого они образуются.

Взять 200-250 мл минеральной воды из предварительно открытой бутылки комнатной температуры (важно, чтобы вышел избыток газа), выпить утром натощак. К минеральной воде можно добавить 5 г сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 мин снова выпить столько же минеральной воды. После приема воды надо полежать примерно 1,5-2 часа, к правому подреберью надо приложить грелку.

Можно применять насыщенный отвар желчегонных трав, если под руками нет сорбита или сернокислой магнезии.

Профилактическое очищение.

Этот способ очищения рекомендуется при диабете (его можно применять даже при гор-монозависимости), хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, астме, ишемической болезни сердца, гипертонии и гипотонии, аллергических реакциях с любым проявлением. Профилактически его можно использовать 1 раз в квартал. Такое очищение занимает четыре дня.

Первый день. Последний прием пищи — не позднее 16 часов. В 19 часов взять 3 чайные ложки соли сернокислой магнезии горькой (или любой слабительной соли) на 1 стакан прохладной питьевой воды, размешать и принять. Лекарство запить 1/2-1 стаканом холодной воды. Можно при необходимости обойтись и без слабительной соли. В 21 час сделать клизмусбл воды.

Второй день. В 8 часов утра выпить 1/2 стакана яблочного сока. В течение дня ничего не есть. В 20 часов взять 2 таблетки алло-хола, измельчить их и развести в 30 мл воды или развести 2 мл но-шпы (в ампулах) в 30 мл воды, принять. В 21 час выпить 50 мл оливкового масла, запить 30 мл лимонного сока. Привязать горячую грелку на область печени. Лечь на правый бок и лежать 2 часа с прижатыми к животу коленями. В 23 часа снять грелку и лечь спать. При появлении тошноты нюхать чеснок и массировать точку проекции желудка на левой ушной раковине.

Третий день. В 6 часов утра сделать клизму с 6 л воды. В течение дня питаться только овощами без масла, можно добавить немного соли в пищу.

Четвертый день. В течение дня питаться только овощами, можно добавить в еду растительное масло. На следующий день переходить на привычный режим питания.

Питание после очищения.

Следующий после чистки печени день лучше всего начать со свежевыжатого морковного или яблочного сока в смеси со свекольным. Яблоки желательно взять кисловатые, тогда смесь со свекольным соком получится очень хорошая на вкус. Смесь этих соков может прослабить организм, что будет способствовать лучшему удалению оставшихся в печени и кишках камней.

Специалисты отмечают, что свекольный сок — уникальный продукт, потому что в нем минеральные вещества находятся преимущественно в щелочных соединениях. При исследовании действия свекольного, морковного и капустного соков выяснилось, что наиболее эффективно желчь выделяется именно от свекольного сока.

Желчегонные свойства свеклы были известны древним целителям. Еще Авиценна заметил , что«... свекла открывает закупорки в печени и селезенке». Российские ученые обнаружили в свекле бетаин, который не содержится в других овощах. Бетаин — уникальное вещество, по химическому строению близок к холи-ну и лецитину, известным регуляторам обмена веществ. Он способствует усвоению белков, улучшает работу печени. В свекле находятся сапонины, связывающие холестерин в кишечнике в трудноусвояемый комплекс. Вообще же сапонины служат основой для получения лекарств против склероза. Также имеется в свекле и витамин U, который способствует заживлению язв, обладает противосклеротическим действием, улучшает обмен холестерина, подобно метионину, обладает противоаллергическими свойствами. Содержащийся в свекле магний регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах.

Целительные свойства этих соков помогут быстро восстановить вашу печень, особенно это касается пожилых людей, потому что в них содержатся и фитонциды, губительно влияющие на микробы. Из овощей фитонциды содержат прежде всего лук, чеснок и морковь, употребление их способствует очищению полости рта, желудка, кишечника от микробов. Морковь, кроме всего прочего, лишена специфического запаха, который отпугивает от лука и чеснока.

После приема сока надо съесть салат из свежей зелени, чуть подкисленный или подсоленный, желательно чем-либо натуральным: лимонным соком, клюквой, морской капустой. Далее — кашу, сваренную на воде, можно добавить немного масла или морской капусты. Так можно пообедать и поужинать. На следующий день можно разнообразить питание.

Теперь можно перейти к правильному питанию, чтобы печень лишь укреплялась. Однако необходимо знать, какие продукты особенно вредны для печени, и исключить их из своего рациона питания. К таким продуктам относится: жареное мясо и рыба, крепкие мясные и рыбные бульоны, консервы, копчености, жирные закуски (особенно холодные) и пищу, подвергшуюся действию высокой температуры. Пища, богатая крахмалами, особенно белая мука, сдоба, забивает ткань печени шлаками и делает ее твердой. Трудно переносятся при болезнях печени бобовые и грибы. Запрещаются уксус, перец, горчица, маринады, репа, редис, редька, лук, чеснок, щавель, шпинат, крепкий кофе и какао, алкоголь. Острые блюда и продукты очень плохо влияют на оздоровление печени.

Древние целители подметили, что вкусовые ощущения стимулируют разнообразные энергии в организме, а уже с их помощью происходит стимуляция функций органов. Так, кислый вкус стимулирует функцию печени и желчного пузыря, косвенно стимулирует печень слабосоленый, а угнетает терпкий и острый вкус.

Современные ученые установили, что продукты с острым и терпким вкусом повреждают не только печень, но и слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому люди, которые хотят улучшить функцию печени, должны почаще включать в свой рацион продукты с естественным кислым и соленым вкусом и избегать продуктов с терпким и острым.

Если вы перестимулировали печень — на языке появится кислый вкус. В этом случае уменьшите потребление продуктов с кислым и соленым вкусами и чуть увеличьте количество продуктов с терпким и острым. Необходимо добиться гармонии в этом отношении — исчезновения каких-либо вкусовых ощущений в промежутках между едой. Для больных с заболеваниями печени и в качестве укрепления ее особенно важны витамины А, С, В, К, и особенно — группы В. Так, В₆ повышает антитоксическую функцию печени, В₃ (РР) участвует в энергетическом обмене клеток, препятствует их гибели. В₉ (фолиевая кислота) и В₁₂ принимают участие в обмене белков, ферментов и окислительных реакциях, способствуют синтезу белка и рассматриваются как факторы роста. Установлено активизирующее влияние витамина В₁₂ на регенерацию печени. Витамин К принимает участие в процессе свертывания крови, повышает энергопотенциал печеночной клетки. Его недостаток в организме возникает при нарушении желчеотделения и всасывания жира в кишечнике. Аскорбиновая кислота (витамин С) в количестве до 1 г в сутки улучшает деятельность печени, повышает ее антитоксическую функцию и усиливает регенеративные процессы.

При заболевании печени и желчных путей нарушается всасывание минеральных веществ и усиливается их выведение из организма. А они в большом количестве содержатся в яблочном, морковном и свекольном соках, причем в легкоусвояемой форме. Эти вещества содержатся и в других овощах и фруктах.

При питании после чистки печени важно обходиться без соли. Такая диета снижает образование и выведение ферментов в желудочно-кишечный тракт из печени и желчных протоков и тем самым создает покой больным органам.

Очень важно учитывать состояние кишечника — нужно устранить запоры. В противном случае усилятся гнилостные процессы в кишечнике, всасывание в кровь токсических веществ, которые через воротную вену попадут в печень, ухудшая ее состояние. Излечение в этом случае затягивается.

Итак, наиболее предпочтительны свежие овощи и фрукты, особенно возбуждают секрецию желчи свекла, морковь, кабачки, томаты, цветная капуста, виноград, арбуз, клубника, яблоки,чернослив.

Исцеление печени ускоряет проросшая пшеница, из нее можно приготовить также смесь. Взять 100 г проросших зерен пшеницы, пропустить через мясорубку и добавить по 100 г перемолотой свеклы, моркови, кураги и 50 г клюквы (или сок одного лимона), немного меда. Вкус должен получиться приятным, с кислинкой. Ее нужно употреблять вместо каш или чередовать с ними: один раз — каша, другой — смесь. Соотношение компонентов в смеси может быть разное, но 100 г проросшей пшеницы обязательны.

Добавлять сливочное и растительное масло нужно только в готовые блюда, а не в процессе их приготовления.

Дополнительные рекомендации.

Мужчинам и женщинам с массой тела до 60-65 кг, как показала практика, а также людям с индивидуальной переносимостью масла для первой чистки печени достаточно 100 мл масла, иначе может возникнуть рвота. В последующих чистках можно увеличить дозу масла до 300 мл.

Если рвота все же возникла, и в рвотных массах появились какие-то слизистые включения зеленого, черного цвета, то это занчит, что масло и сок сработали в желудке — очистили его от имеющейся там патологической пленки. Такое бывает при первой очистке. Вторую проделайте с меньшим количеством сока и масла, а третью — слегка увеличьте.

Во время очистки нужно расслабиться. Как правило, во время чистки с помощью масла и лимонного сока боли не бывает. Но в некоторых случаях, когда происходит сильное опорожнение, изгнание нечистот, чувствуется, будто печень дышит. Если же вы боитесь, беспокоитесь и нервничаете, чувствуете себя зажатым, скованным, выпейте 2 таблетки но-шпы и успокойтесь. Очищение пройдет нормально.

Помните, что не рекомендуется планировать очистку печени после тяжелой работы, длительных голоданий. Отдохните несколько дней, наберитесь сил, иначе вы либо просто съедите масло и лимонный сок; либо сильно истощите себя. Помните, это все-таки вторжение в печень, и ей нужны силы для такого чрезмерного напряжения. Вы сами почувствуете, как она вибрирует и дышит, особенно во время первых чисток.

Скоростное очищение.

Если вы ограничены во времени, но все же хотите очистить печень — этот метод для вас: занимает он всего один день. Но нужно соблюсти все правила и обратить внимание на все нюансы этого способа чистки.

Перед чисткой. Неделю перед процедурой питаться обычной вегетарианской пищей. В последний день — исключить свеклу и ввести в рацион курагу и чернослив.

Очищение печени. Подготовить слабительное. Начинать чистку лучше с 12 часов, но встать надо не позже 8 часов утра.

11.30. Приготовить салат из капусты, моркови, яблок и свеклы.

12.00. Привязать к телу грелки спереди и сзади.

12.30. Нагреть 200-300 г оливкового масла и 100 мл сока лимона.

13.00. В несколько приемов выпить все оливковое масло и запить его слегка подогретым соком. Лечь, слегка подогнув колени, голову как можно ниже. К ступням желательно положить бутылки с водой.

14.00. Съесть приготовленный салат.

15.00. Принять слабительное, затем поставить клизму.

16.00. Полежать еще 2-3 часа. После —еще одна дефекация, и еще раз клизма.

Средства медленного растворения камней любого диаметра.

Прежде чем начать лечение, надо очистить желудочно-кишечный тракт любым методом, но предпочтительно — раствором английской соли (можно глауберовой или карловарской). Взять 50 г соли, растворить в 1 л воды и принять с 17 до 19 часов.

Утром — очистительные клизмы. Далее идет голодание — столько дней, сколько вы сможете выдержать, но не менее 15 суток с одновременным приемом соков сырых овощей и фруктов по 1 -2 л в день, но ни в коем случае не менее 0,6 л в сутки. Если вы не можете выдержать все 15 дней — голодайте столько, сколько это возможно.

Все это время по утрам ежедневно или через день надо делать очистительные клизмы (2 л воды с содой и солью или соком одного лимона). Одновременно 2-4 раза в день принимать настои трав, каждый раз заедая медом (1-2 чайные ложки).

Взять по 5 частей травы чистотела обыкновенного, травы полыни, травы донника, по 3 части — корня одуванчика, корня цикория, корня горечавки и корня валерианы, смешать, 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать 1/4 стакана утром и вечером.

Взять по 1 части травы дымянки, травы шан-дра, листа мяты перечной, коры крушины, травы репешка, корня аира обыкновенного, травы спорыша, 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать 1/4 стакана утром и вечером.

Взять 3 части травы спорыша, по 4 части цветков бессмертника песчаного и цветков ромашки аптечной, 2 части коры крушины, 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Взять по 1 части травы спорыша, травы чистотела обыкновенного, корня одуванчика, кукурузных рылец, фиалки трехцветной, плодов аниса, плодов кориандра, 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Ежедневно в течение 3 недель надо принимать оливковое масло, начиная с 1/2 чайной ложки. Дозу надо довести до 1/2 стакана. Масло надо принимать за 30 мин до еды 1-3 раза вдень.

Можно использовать настой хрена в молоке. Взять 4 столовые ложки натертого на терке хрена, залить 1 стаканом молока, нагреть примерно до 80 градусов, но не кипятить, оставить на плите на 5 мин, гущу отжать, молоко выпить.

Можно принимать сок редьки с медом. Взять редьку, очистить, натереть на мелкой терке, отжать сок, смешать с медом 1:1. Принимать, начиная с 1/3 стакана в день, постепенно доведя до 1 стакана в день, в течение.

2-3 месяцев. Этот способ лечения является вспомогательным к основному лечению.

Отвар свеклы красной медленно, но верно растворяет камни в течение нескольких месяцев. Готовят его так. Взять свеклу, очистить, порезать и варить, пока отвар не загустеет, как сироп. Принимать по 1 /4 стакана 3 раза в день до еды.

Из этих способов надо выбрать два и использовать длительный срок, каждый месяц меняя составы, до полного излечения. Время лечения зависит от величины камней: от 3 месяцев до года.

Самым сильным камнерастворяющим действием обладает трава спорыша, которая входит во многие составы. Остальные действуют желчегонно, разжижают желчь, оказывают противовоспалительный эффект, но камни не растворяют.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ.

Правила проведения процедур.

Заболевания и внутренних, и наружных половых органов могут возникнуть и самостоятельно, и как осложнение после самых разнообразных инфекций. Заболевания наружных половых органов у мужчин также возникают как осложнение инфекционных заболеваний (например, орхит — воспаление яичка) или при физическом перенапряжении, например, варикоцеле — расширение и удлинение вен семенного канатика. Воспаление предстательной железы, простатит, чаще всего возникает как осложнение при общих инфекциях или при воспалении мочеиспускательного канала.

Очищение половых органов женщин производят с помощью процедуры спринцевания — промывания влагалища водой или раствором лекарственных трав. При этой процедуре механически вымывается содержимое влагалища. В зависимости от состава раствора можно оказать на слизистую оболочку влагалища очищающее, прижигающее, вяжущее или дезинфицирующее действие. Во время беременности спринцевание делать нельзя.

Проводят его либо с помощью кружки Эс-марха, либо с помощью груши со специальным наконечником. После спринцевания необходимо 15-20 мин полежать, чтобы продлить действие введенной жидкости. После окончания процедуры спринцовку надо вымыть, а наконечник прокипятить и хранить отдельно от спринцовки.

Очищение спринцеванием.

Для женщин. Взять 1 столовую ложку меда, развести 0,5 л молока, применять для спринцевания при эрозиях шейки матки, воспалительных заболеваниях.

Взять 1 часть спирта, 3 части воды и 1 часть меда, смешать. Использовать для спринцевания 3 дня подряд, при этом женщине рекомендуется 5 мин постоять в йоговской позе.

Можно использовать раствор ляписа (нитрата серебра). При этом происходит очищение слизистой оболочки, которая обновляется до состояния первозданной свежести.

В сборах для очищения влагалища чаще всего используют цветки ромашки и календулы, листья крапивы, шалфея, грецкого ореха, подорожника, манжетки, траву спорыша, кору дуба. Состав сборов можно найти в любом справочнике по лекарственным растениям, но вот еще несколько рецептов.

Для спринцевания при белях нужно приготовить следующий состав. Взять 2-4 столовые ложки зверобоя, залить 2 л воды, прокипятить 20 мин, процедить.

Взять по 20 г тысячелистника, листьев шалфея и розмарина, 40 г коры дуба, залить 3 л кипятка и поставить на слабый огонь, держать под крышкой 5 мин. Остудить, процедить и использовать для спринцевания при белях.

Для мужчин. Очищение ляписом проводят при опасности заражения венерической болезнью. Готовят 1,5 л 6-8 %-ного раствора ляписа (нитрата серебра). Мужчина набирает в резиновую грушу раствор, в ее отверстие вставляет соломинку для коктейля, оплавленную с одного конца, чтобы не оцарапать мягкие ткани. Ее надо вставить в половой член наподобие катетера и залить через нее раствор из груши.

Грушу наполнять несколько раз до использования всего приготовленного раствора (соломинка, естественно, остается на своем месте). Такую процедуру надо выполнить несколько раз. Мужчина распрощается не только с мучениями, терзавшими его относительно опасности заражения, но и с камнями мочевого пузыря, если они там были.

Народные методы очищения.

Спринцевания для женщин. 1. Взять.

1 чайную ложку 2 %-ной настойки календулы, растворить в 1 стакане воды. Спринцеваться для лечения эрозии шейки матки и трихомо-надных кольпитов.

2. Взять 3 столовые ложки измельченного корня бадана, залить 1 стаканом кипятка и варить на слабом огне до тех пор, пока жидкость не выпарится наполовину, отвар развести.

1,5 стакана теплой кипяченой воды. Использовать для ежедневных спринцеваний при эрозии шейки матки.

3. Взять 20 г коры вяза, залить 1 стаканом кипятка, нагревать на небольшом огне 10 мин и настоять 30 мин. Спринцеваться при эрозии шейки матки и белях.

4. Взять 5 столовых ложек травы лапчатки гусиной, залить 0,5 л кипятка и настоять ночь в термосе. Спринцевания проводить на ночь при воспалении придатков.

5. Взять по 10 г надземной части лаванды колосовой, цветков черемухи обыкновенной, надземной части чернобыльника, по 20 г надземной части календулы лекарственной, коры дуба, травы сушеницы болотной, листьев белой березы, надземной части шалфея лекарственного, по 30 г корзинок ромашки аптечной, 15 г мелко нарезанной смеси растений заварить 1 л кипятка, томить под одеялом, накрыв предварительно крышкой, 2-3 часа, процедить. Спринцевать влагалище 2 раза в неделю перед сном теплым раствором. Применять при трихомонадном кольпите.

Очищение картофелем. При простатите или фибромиоме матки следует периодически проводить чистку организма с помощью картофельных дней, употребляй преимущественно картофельный сок в смеси с морковным или свекольным, картофельную воду, «черное пюре», печеный картофель.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЛОСТИ РТА И ГОРЛА.

Полоскание полости рта.

Для гигиенической обработки полости рта рекомендуются полоскания, смазывания, ингаляции слизистой полости рта. Эти процедуры помогут вам держать ее в идеальной чистоте, а значит — избежать и заболеваний десен, и неприятного запаха изо рта, и кариеса. Самая простая и доступная гигиеническая процедура для этого —полоскание полости рта, его надо делать 2 раза в день после чистки зубов.

Для полосканий можно использовать настои листьев эвкалипта, стеблей полыни горькой, горячий настой ромашки аптечной, водные настои крапивы, ромашки, отвары корней и корневищ кровохлебки лекарственной (1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипящей воды), ольхи белой, свежий сок или настойку подорожника, препараты перечной мяты.

При воспалении десен помогает отвар из черники, можно использовать и растворы пчелиного меда.

Алоэ. Настой листьев алоэ обладает противовоспалительным, вяжущим и кровоостанавливающими свойствами. Листья измельчить до кашицеобразного состояния, добавить воду в соотношении 1:5 и настаивать в течение часа. После этого массу нагреть до кипения, кипятить 2-3 мин и процедить через двойной слой марли. Сок алоэ, свежие нарезанные листья вместе с соком или кашица из свежих листьев применяется при парадонтозе.

Грецкий орех. Водный настой листьев грецкого ореха применяют для полоскания и примочек при воспалительных заболеваниях полости рта. Для приготовления такого настоя взять 5 г измельченных листьев и заварить.

1 стаканом кипятка.

Отвар дубовой коры применяется для полоскания при рыхлости и кровоточивости десен. Взять 10-20 г сухой измельченной коры, залить 200 мл воды комнатной температуры, кипятить под крышкой 30 мин на слабом огне, после чего сразу же процедить, остаток коры отжать, в отвар долить 200 мл кипяченой воды.

Настой зверобоя — эффективное средство для укрепления десен, уничтожения неприятного запаха. Для полоскания применяется водный настой зверобоя или его водно-спиртовая настойка. Для приготовления настоя взять 1 столовую ложку измельченной травы, залить 1 стаканом кипящей воды, кипятить 10 мин и процедить.

Настойка календулы. Спиртовая настойка календулы рекомендуется для укрепления десен и при воспалении слизистой оболочки рта в качестве ежедневных полосканий.

Отвар тысячелистника. Обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Взять 1 столовую ложку сухой измельченной травы, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять30-45 мин или кипятить 5-10 мин, после чего процедить.

Настой фиалки трехцветной. Водный настой фиалки применяется в качестве вяжущего, бактерицидного и противовоспалительного средства. Рекомендуется при стоматите, пародонтозе, гингивите, кровоточивости десен в виде полосканий.

Зеленая косметика для свежего дыхания.

Неприятный запах изо рта неприятен не только для любого человека, но и для окружающих. Он может быть связан с употреблением пищи (чеснок, лук, капуста и т. д.), алкогольных напитков, курением и так далее. Часто его причина — больные зубы, заболевание желудочно-кишечного тракта, нарушение пищеварения, воспаление околоносовых пазух, гнойная ангина, заболевания слюнных желез или легких и так далее.

Можно следующим образом проверить наличие запаха изо рта: сделать глубокий вдох, поместить ладонь перед ртом и медленно выдохнуть, вдыхая носом. Если вы почувствовали неприятный запах, немедленно принимайте меры — в этом случае следует обратиться к врачу.

Если запах связан с пищей, то надо почистить зубы, выпить сырого молока, съесть яблоко, пожевать щепотку чая или мускатный орех. Можно полоскать рот раствором марганцевокислого калия светло-розового цвета.

Аир. Свежий корень устраняет неприятный запах чеснока изо рта.

Вербена лекарственная. Можно приготовить отвар стеблей вербены лекарственной: взять 2 столовые ложки стеблей, кипятить в 1/2 л воды в течение 5 мин.

Дуб. Для приготовления полоскания взять 60 г измельченной коры, залить 1/2 л воды, кипятить в течение 30 мин, остудить, процедить и разбавить равным количеством воды.

Зверобой. Для приготовления настойки взять 1 столовую ложку измельченной травы, залить 1 /2 л водки и настоять в течение недели, хранить в плотно закупоренной бутылке. Применять в виде полоскания раствор из 40 капель настойки в 1/2 стакана воды.

Мята перечная. Для приготовления настоя перечной мяты для полоскания следует взять.

1 ст. ложку травы, залить 1/2 л кипятка и настаивать в течение 1 часа.

Полынь горькая. Для приготовления полоскания взять 1 чайную ложку сухой полыни (лучше использовать стебли), залить 1 стаканом кипятка и накрыть на 15 мин полотенцем.

Чеснок. Ежедневно по утрам рот можно очищать следующим способом. Черствую корочку хлеба натереть чесноком и жевать до тех пор, пока она не превратится в жидкость, которую надо выплюнуть. Почистив зубы зубной пастой, можете приступать к еде. Так надо делать.

2-3 раза в течение 1-2 недель. Вообще рекомендуется употреблять чеснок во время восстановительного питания после лечебного голодания, что способствует уничтожению активизированной инфекции, усиливает пищеварительные способности организма. Предостережение в этом отношении одно — не перевозбудить жизненный принцип желчи жгучим вкусом чеснока.

Очищение с помощью масла.

В лечении будет действовать принцип гомеопатических средств — подобное лечить подобным в малых дозах. За ночь, когда слюна не проглатывается и не выплевывается, токсины конденсируются, выпадают соли и откладываются на поверхности языка, десен, образуют зубные камин. При сосании масла происходит расширение слюнных протоков, растворение солевых отложений в протоках, железах, на зубах. Очищенные железы и протоки усиливают выделение токсинов из слюнных желез, а следовательно, из органов и систем.

Каждая из слюнных желез лимфой связана с определенными органами и системами, поэтому при этом способе очищаются многие органы. Следует отметить, что большинство исследователей очищения организма категорически настаивают на выплевывании слюны, так как в ней скапливается огромнее количество вредных веществ.

Взять не более 1 столовой ложки растительного масла (лучше подсолнечного или арахисового), взять в рот, его надо сосать, как конфету. Глотать масло нельзя. Процедура сосания делается очень легко, свободно, без напряжения, продолжительностью 15-20 мин. Масло вначале делается густым, затем жидким, как вода. Эту жидкость следует выплюнуть. Она должна быть белой, как молоко. Если она желтая, процесс сосания не доведен до конца.

Эту процедуру надо проделывать один раз в сутки, лучше натощак, можно вечером перед сном. Во время сосания организм освобождается от вредных микробов, токсинов, кислотности, усиливается газообмен, активизируется и налаживается обмен веществ.

При применении метода могут возникнуть временные осложнения, особенно у людей со многими заболеваниями. Это результат расслабления очагов болезни. Решение о том, сколько раз можно применять эту процедуру, человек принимает сам, исходя из состояния собственного здоровья. Острые заболевания лечатся легко и быстро, в течение двух недель. Лечение хронических заболеваний может продолжаться намного длительнее.

Очищение языка.

Как известно, язык — индикатор для распознавания некоторых заболеваний внутренних органов. Спинка языка остро реагирует на патологические процессы, протекающие в организме, — расстройства пищеварения, заболевания крови, инфекции и так далее.

Сам по себе язык представляет собой своеобразный резервуар бактерий — сосочки на его спинке создают большую по площади и неровную поверхность, которая способствует аккумулированию микроорганизмов и остатков пищи. Различная величина этих сосочков создает углубления и возвышения, поэтому язык является идеальным местом для развития бактерий.

Непосредственная причина отложения налета на языке — уменьшение его самоочищения, связанного, главным образом, с процессами жевания, особенно при потреблении твердой пищи. Налет в основном состоит из ороговевших эпителиальных клеток, бактерий, грибков и пищевой кашицы. Поверхностный слой налета на языке может стираться, в то время как более глубокий, состоящий из слипшихся нитевидных сосочков, удалить нелегко, его трудно снять даже твердой пищей и жеванием. Остатки пищи, которые скапливаются в углублениях между сосочками, используются бактериями для своего метаболизма и в других участках полости рта. Количество налета меняется в зависимости от времени дня: например, утром больше, а после еды — меньше. Удаление бактерий и остатков пищи может замедлить скорость образования зубного налета, его аккумуляцию, что способствует уменьшению запаха изо рта.

В настоящее время для очищения языка разработаны различные приспособления, которые изготавливаются из металла или пластика в виде дуги, на которой могут быть размещены пучки щетинок. Применение щетки для очистки языка особенно показано при большом количестве наЛета, при глубоких бороздах и фиссурах на языке, при волосатом языке и злостным курильщикам.

Чтобы почистить язык, необходимо взять чайную ложку, смочить ее теплой водой и скрести ею язык до полного очищения. Прекратить процедуру надо тогда, когда на ложке не будет ничего оставаться. Затем надо смазать язык подсолнечным или оливковым маслом, чтобы не получить раздражения. Язык станет розовым, пища покажется вам вкуснее и самочувствие улучшится.

Есть еще один способ очистки языка, горла и полости рта —это знаменитая поза льва. Надо расширить глаза, открыть пошире рот, вытянуть язык, стремясь достать им до подбородка. Напрячь как можно сильнее мышцы рук, шеи, лица и все внимание направить на область шеи и на подбородок. Такое напряжение держать 5 секунд, затем расслабиться на 15 секунд и повторить упражнение 5-6 раз. Это упражнение снимает воспаление миндалин, улучшает функцию щитовидной железы, а также местной системы лимфокровообращения и еще устраняет неприятный запах изо рта.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ.

Правила проведения.

Почки — это важнейшие органы выделения. Эти органы участвуют в водно-солевом гомеостазе, то есть поддержании постоянной концентрации осмотически активных веществ в жидкостях нашего организма, постоянного объема этих жидкостей, их ионного состава и кислотно-щелочного равновесия. Через почки выводятся из организма продукты обмена веществ, токсические соединения, избыток органических и неорганических веществ. Эти органы участвую в обмене белков и углеводов, в образовании биологически активных веществ, регулирующих уровень артериального давления и скорость образования эритроцитов — клеток крови, основная функция которых — перенос кислорода от легких к тканям нашего организма.

Основная проблема почек — образование камней. Основная причина этого — неправильное питание. Необходимо сократить употребление мяса и хлебобулочных изделий, важно питаться относительно небольшими порциями, чтобы пища успевала полностью перевариться. В противном случае образуется много шлаков, которые с током крови засоряют почки, поэтому, кстати, не рекомендуется много есть на ночь. Необходимо по возможности питаться сырыми, а не вареными или жареными овощами и фруктами.

Очистка почек пихтовым маслом.

Первый способ. Чтобы вывести шлаки из почек, их надо прежде всего растворить. Эфирные масла — это почти идеальные растворители. Они обладают летучими свойствами, а значит, хорошо растворяют шлаки, они нерастворимы в воде, следовательно, стремятся скапливаться на какой-либо поверхности — например, на поверхности камней с последующим растворением их. Что очень важно, эфирные масла выводятся из организма в основном почками, вызывая полезный мочегонный эффект.

Самое доступное эфирное масло — пихтовое, и оно очень эффективно для очистки почек. Если у вас серьезные заболевания почек, то перед очисткой посоветуйтесь с врачом! Применять это масло нужно таким образом.

Купите в аптеке любое мочегонное средство растительного происхождения (мочегонный сбор, лист брусники, березовые почки и так далее). Неделю пейте мочегонное, а затем добавляйте к нему 5 капель 2,5 %-ного пихтового масла 3 раза в день за 30 мин до еды. На 3-4-й день употребления пихтового масла должна появиться муть в моче, это значит, что отложения в почках начали растворяться.

В этот момент необходимо принять некоторые дополнительные меры. Камни в почках начали превращаться в песок, чтобы эти мелкие частицы вредных отложений легче отрывались и выводились, очень полезно несколько дней совершать пробежки или просто попрыгать. После этого у вас в моче должен появиться песок. Если вдруг вы почувствуете боль в почках, то, скорее всего, это говорит о том, что достаточно большой камень начал движение по мочеточникам. В таком случае нужно принять горячую ванну, что поможет расширить мочевые пути. На всю процедуру, включая прием мочегонного и пихтового масла, обычно отводится.

2 недели, но если песок в моче не исчезает, то можно увеличить продолжительность процедуры. В медицинской практике используется препарат пинабин, представляющий 5 %-ный раствор эфирного масла хвои ели или сосны, его действие сходно с действием пихтового масла.

В сезон созревания арбузов для достижения мочегонного эффекта можно использовать арбуз. Если вы чувствуете, что ваши почки сильно загрязнены, то с перерывом в 1-2 недели очистку можно повторить, далее проводят ее 1 раз в год.

Второй способ. Взять 25 г пихтового масла и по 50 г душицы, спорыша, мелиссы, шалфея, зверобоя, смешать, травы очень мелко измельчить, 2 столовые ложки смеси залить стаканом кипятка. Принимать в теплом виде с 1 чайной ложкой меда несколько раз, лучше натощак или между приемами пищи. Весь сбор надо использовать за 7 дней, то есть ежедневно заваривать 1/7 часть сбора. Предлагается параллельно использовать собственную урину.

Благодаря такой смене мочегонных и растворяющих средств появится возможность воздействовать на весь спектр почечных камней, разнородных по происхождению. Рекомендуется в этот период придерживаться вегетарианского питания и промывать кишечник с помощью клизм.

На седьмой день за полчаса до завтрака в 100 г охлажденного настоя добавить 5 капель пихтового масла, размешать и пить через соломинку (пихтовое масло разрушает зубы). Так применять масло 3 раза в день в течение 5 дней. Песок и мелкие камешки будут выпадать в мочу, поэтому, если очищение удалось, моча на 3-4 день очистки сильно помутнеет.

Очищение при почечных заболеваниях.

Очищать почки с помощью пихтового масла или пинабина может тот, кто считает, что его почки, в принципе, здоровы. Если же вы знаете, что они больны, необходимо воспользоваться другими рекомендациями. Надо включить в рацион овсяный кисель: натуральный овес в шелухе тщательно вымыть, засыпать в термос и, залив кипятком, настаивать 3-

12 часов. Затем горячий распаренный овес протереть через сито или марлю, накинутую на дуршлаг — получится клейкая масса. Ее нужно есть утром в качестве завтрака без соли и сахара. Питание в течение дня должно быть строго энергетическим (овощи, фрукты, свежеприготовленный сок, орехи). На десерт можно съесть 1 ч. ложку меда.

Есть такой способ: взять 1 столовую ложку травы толокнянки (медвежьи ушки), залить 1 стаканом кипятка, подержать 15 мин на паровой бане. Принимать по 2 столовые ложки за.

20 мин до еды 3 раза в день. Курс лечения — месяц.

Можно усилить эффективность этой чистки таким образом. Если вам точно известна природа ваших камней, то в качестве основной мочегонной смеси можно применять определенные травы.

При уратных камнях. Взять по 15 г стручковой фасоли, листьев черники, цветков дикой сливы (терновника), по 20 г зверобоя, травы хвоща полевого, 1 столовую ложку-смеси настоять в 0,5 л холодной воды ночь, утром прокипятить на слабом огне 15 мин, отцедить, отжать. Выпить за 3 раза за 30 мин до еды.

При фосфатных камнях. Взять по 1 части корня марены красильной, корней и плодов шиповника, измельчить, 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять ночь, утром проварить 15 мин, настоять 45 мин, отцедить, отжать. Принимать, разделив на 3 части, теплым за 30 мин до еды.

При оксалатных камнях. Взять по 1 части цветков бессмертника, травы будры, цветков бузины черной, василька синего, цветущий вереск, листьев грушанки, листьев толокнянки, корней кровохлебки, 10 г смеси залить 250 мл кипятка, варить на водяной бане 15 мин, настоять в термосе 4-8 часов, отцедить, отжать. Принимать по 1 /4 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

Специалисты отмечают, что отлично растворяет оксалатные камни регулярный, не менее 3 месяцев, прием по утрам 100-150 мл собственной урины. При этом обязательно нужно предварительно очистить кишечник и печень и не употреблять белков животного происхождения.

При щелочной моче. Взять по 1 части веток липы, коры дуба, листьев толокнянки, 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять ночь в термосе. Утром проварить 15 мин, отцедить, отжать. Выпить 3-4 раза, за 30 мин до еды.

При всех видах камней. Врачи-натуропаты считают, что при всех видах камней эффективен такой рецепт. Взять по 2 части листьев толокнянки, хвоща полевого, семян укропа и 3 части семян моркови, 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять ночь в термосе, утром проварить 10 мин, отцедить, отжать. Принимать, разделив на 3 части, за 30 мин до еды.

Очищение арбузом.

Это всем известный метод очищения почек. Арбузная диета — один из самых эффективных и, что немаловажно, вкусных способов расстаться со шлаками в почках. Но прямые противопоказания к арбузной диетотерапии — заболевания, связанные с нарушением оттока мочи: врожденные аномалии мочеполовой системы, нефропатоз, нефролитиаз, аденома предстательной железы, вторичный пиелонефрит, обусловленный возникновением послеоперационных спаечных процессов, а также диабет. Кроме того, чистка, включающая черный хлеб, противопоказана больным, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями. Еше в большей степени такое питание противопоказано больным язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки — в этом случае возможно прободение язвы.

Арбузная чистка почек категорически противопоказана при фосфатурии — проводя отшелушивающуюся чистку почек, мы создаем условия для активного роста фосфатных камней, следствием чего, скорее всего, будет инвалидность из-за хронической почечной недостаточности. К этому следует добавить, что и сама хроническая почечная недостаточность противопоказана очистке почек с помощью арбуза. Учитывая, что в процессе чистки возникает увеличенное отделение мочи, она категорически противопоказана больным, имеющим в почках коралловидные камни, поскольку острыми краями они могут травмировать мочеточники.

Итак, чистим почки арбузом. Неделю следует питаться только арбузом с черным хлебом. Наиболее подходящее время выведения камешков из почек и мочевого и пузыря — с 17 до.

21 часа по местному времени, когда проявляется биоритм мочевого пузыря и почек. В это время надо принять теплую ванну и усиленно есть арбуз. Теплота расширяет мочевыводящие пути, снимает боли и спазмы (особенно, когда будут проходить камешки). Арбуз вызовет усиленное мочеотделение — промывание, а биоритм даст необходимую силу для срыва и изгнания песка и камней. Мочиться надо прямо в ванну. Для женщин выход песка может пройти совершенно незаметно, мужчины могут почувствовать резь в уретре. Эту чистку можно проводить 2-3 недели до получения удовлетворительного результата.

Поскольку клетчатка арбуза усиливает перистальтику кишечника, арбузная диета очень хороша при длительных запорах, но столь же вредна при склонности к поносам. И еще такое замечание: запасаясь арбузами, следует все-таки запастись не черным, а белым безкислотным хлебом по следующим соображениям: механизм чистки почек с помощью арбуза заключается в том, что, питаясь арбузом (ярко выраженным щелочным продуктом), мы защелачиваем мочу, которая при обычном питании имеет кислую реакцию. Повышение щелочности мочи приводит в движение определенного вида соли, из которых в ряде случаев могут образовываться почечные камни.

Очищающие ванны.

Сенная ванна. Взять в равных пропорциях сенную труху, сосновые веточки и овсяную солому, измельчить, поместить смесь в 10-литровую посуду, на половину ее объема долить кипяток. Варить на слабом огне 20 мин. Настоять 1 час. Процедить и вылить в ванну с температурой воды 36-37 °С.

Смешанная травяная ванна. Взять по 1 части листьев березы, травы спорыша, листьев шалфея, смешать. Смесь (200 г) залить 3-4 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды в ванне должна быть 32-34 °С. Курс лечения — 7 недель по 15 мин.

Хвощовая ванна. Взять 350 г хвоща для полной ванны или 150 г —для ножной, измельчить и залить кипятком, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну. Хвощовые ванны следует применять при почечных коликах, хроническом цистите.

Очищение омагниченной водой.

Для очищения почек таким способом необходимо иметь аппарат для омагничивания воды. Он прост: вода пропускается через широкую трубку, внутри которой расположены два магнита. Омагниченная вода отличается от обычной — у нее меняется структура и уровень кислотности. В течение 2-3 недель надо использовать только эту воду, готовить на ней пищу.

Во время чистки почек каждый день надо делать теплые ванны по 15-20 мин, которые расширяют мочеточники и выводят песок и мелкие камни.

Идеомоторное очищение.

Очищать почки этим способом следует вместе с очищением соками или омагниченной водой. Лучшее время для этого — между 15 и 19 часами вечера, когда почки наиболее активны.

Перед началом очищения надо провести разминку. Делается она так: встать, оторвать пятки от пола примерно на 1-1,5 см и резко опустить их. Подъем и опускание пяток делать в течение 1 секунды. Повторить 30 раз и после небольшой паузы вновь повторить процедуру 30 раз. Подобные вибрации как нельзя лучше подходит для очистки и встряски почек перед началом чистки.

После разминки надо настроиться одновременно на обе почки, расслабиться и с хорошим настроением и любовью к ним начать создавать мысленные пульсации в течение 10 мин на каждое направление, с небольшим перерывом между ними. Возникшие покалывания или небольшие боли не должны пугать — это шевеление песка в почках. Поскольку созданные пульсации прежде всего усилят кровоснабжение в почках, естественно,что они станут выделять больше коллоидов, которые будут растворять камни, если они там есть.

Питаться следует как обычно, с преобладанием овощей, мясо надо свести к минимуму. Кроме того, желательно пить мочегонные чаи из различных трав.

После окончания чистки почек, чтобы поддерживать их состояние в норме, рекомендуется повторять идеомоторное очищение 2 раза в месяц. Вибрационную же гимнастику хорошо делать каждый день, включая ее в утреннюю зарядку.

Очищение соками.

Березовый сок. Ежедневно принимать по 1 стакану 3 раза в день после еды, добавляя в сок 1 столовую ложку меда.

Земляничный сок. Принимать по 100 мл свежевыжатого сока за 20-30 мин до еды. В сок можно добавлять сахар.

Морковный сок. Принимать по 1/4 стакана сока 3 раза в день в течение 2 месяцев.

Облепиховый сок. Взять 3 стакана сока облепихи, 50 г меда, 1 стакан кипяченой воды, 1/2 стакана отвара мяты. Принимать по 1/2 стакана в день. Хранится сок в прохладном месте.

Тыквенный сок. Свежий сок принимать по 1/2 стакана в сутки. Тыква — одно из лучших мочегонных средств.

Черничный сок. Принимать по 300-500 мл свежего сока каждый день.

Смесь соков. Для очистки почек можно использовать сочетание водного раствора лимонного сока (в течение суток несколько раз пить по стакану горячей воды, к которой добавлен сок одного лимона) в сочетании с приемом 1 стакана смеси свекольного, морковного и огуречного соков. Смесь принимается 3-4 раза в течение дня на протяжении нескольких суток или недель — срока, за который произойдет очищение почек или желчного пузыря (длительность приема зависит от вида камней, их количества и размеров). Смешивание соков рекомендуется осуществлять в следующем соотношении: 10 весовых частей сока моркови, 3 весовые части сока свеклы, 3 весовые части сока огурца.

Очищение травами.

Настои. 1. Взять 1 столовую ложку измельченных листьев крапивы двудомной, залить 1 стаканом кипяченой воды, настоять 10 мин. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

2. Взять 1 чайную ложку цветков василька, залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды. Настой василька действует как мочегонное при отеках, связанных с заболеванием почек.

3. Взять 2 чайные ложки измельченной травы хвоща полевого, залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить глотками в течение дня. Противопоказано при обострении почечных заболеваний.

4. Взять в равных пропорциях хвощ полевой и ромашку, заваривать как чай, пить горячим. Хорошо помогает при болезненном мочеиспускании.

5. Взять литровую банку резаной овсяной соломы, залить 2 л воды, переложить в эмалированную кастрюлю и настаивать 2 ч., процедить. В 100 мл настоя добавить 20 капель настойки календулы и принимать 3 раза в день перед едой. Продолжительность лечения — 5 дней.

После такого же перерыва начинать пить настой полевого хвоща. Взять поллитровую банку измельченной травы, залить водой и кипятить 1 час, столько же времени настаивают. В 50 мл настоя добавить 20 капель настойки календулы и принимать 3 раза в день перед едой.

Если одного цикла лечения недостаточно, то через 5 дней повторить его еще раз.

6. Взять 1 кг свежей петрушки с корнями и один крупный корень сельдерея, измельчить, добавить 1 кг натурального пчелиного меда и 1 л воды. Вскипятить, добавить, помешивая, еще 1 л воды и снова довести до кипения на медленном огне. Настаивать 3 дня. Добавить еще 1 л воды и снова довести до кипения, процедить теплым. Полученный сироп принимать по 3 столовые ложки перед едой.

7. Взять в равных частях травы пустырника, зверобоя, фиалки трехцветной, хвоща полевого, перемешать, 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, подогреть на водяной бане 10 мин, настоять 30 мин в тепле. Принимать теплым по 2-3 стакана в день.

8. Взять в равных количествах (около.

1 чайной ложки) льняное семя, тыквенные неочищенные порезанные семена, липовый цвет, семя конопли, листья ежевики, цветки бузины черной, траву зверобоя, перемешать, 4 столовые ложки смеси с добавлением 1 столовой ложки цветков ромашки залить 0,5 л кипятка, поставить в теплое место, настаивать 30-40 мин, процедить, траву отжать. Всю порцию поделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за 1 час перед едой. Курс очищения — 5 дней.

Прием чая из лекарственных растений народные целители советуют подкреплять исключительно молочной диетой, а еще лучше — воздержанием на 3 дня от любой другой пищи, кроме настоев трав, с ежедневными теплыми ваннами.

Отвары. Взять 1 столовую ложку измельченных листьев толокнянки (медвежьих ушек), залить 1 стаканом горячей воды и держать на водяной бане под закрытой крышкой 30 мин. Остудить, процедить, полученный отвар развести кипяченой водой, доведя объем до 1 стакана. Пить по 1 /2 стакана теплым 3 раза в день.

Противопоказана при беременности и гломе-рулонефрите.

2. Взять 1 столовую ложку листьев и цветков грыжника гладкого, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 3-5 мин, остудить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день после еды.

3. Взять 3 столовые ложки измельченной травы хвоща полевого, залить 0,5 л кипятка, варить30 мин, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Противопоказан при острых заболеваниях почек.

4. Взять по 1 части травы хвоща и цветков василька, приготовить отвар. Принимать его надо горячим, небольшими глотками. Одновременно надо массировать области мочевого пузыря, а потом положить на низ живота подушечку, наполненную горячим распаренным хвощом. Отвар действует на мочевой пузырь расслабляюще.

5. Для растворения или расщепления до песчинок любых камней в организме применяют отвар корней шиповника. Взять 2 столовые ложки измельченных корней шиповника, залить 1 стаканом кипящей воды, настоять 15 мин, остудить, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в теплом виде в течение 1 -2 недель.

Отвар плодов шиповника также используется при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Приготовленный отвар, как в первом, так и во втором случае должен быть темного цвета, что указывает на большое количество растительных пигментов.

6. Взять в равных частях листья крапивы, траву зверобоя, листья подорожника, плоды шиповника, 3 столовые ложки сбора залить 3/4 л воды, довести до кипения и прокипятить.

5 мин, настоять 15-20 мин, процедить. Принимать в течение дня 3-4 раза за 20 мин до еды. Курс очищения длительный — не менее 6 месяцев с кратковременными перерывами.

7. Взять по 1 десертной ложке травы хвоща полевого, листа толокнянки и листа брусники, по 1 столовой ложке плодов можжевельника, корня солодки и листьев березы, залить.

3 стаканами кипятка, остудить, снова прокипятить 2-3 мин, остудить, процедить. Принимать по 1-1,5 столовой ложки 3 раза в день. Сбор оказывает прекрасное очищающее действие при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря.

8. Взять 1 столовую ложку листьев липы, залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на водяной бане 15 мин, настоять 2 часа. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Соки. 1. Принимать сок полыни обыкновенной по 1 /4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды. Горечь способствует отхождению камней.

2. Принимать свежий сок из корней хрена по 1 чайной ложке 3 раза в день при камнях в мочевом пузыре.

Народные методы очищения почек.

Ваннами и чаем с лимоном. При появлении резей в почках принять горячую ванну и выпить очень горячий чай с лимоном. Прибавьте к этому питью соков (в промежутках между едой), очищающие сборы.

Медом. 1. Смешать в равных частях очищенные кедровые орехи и мед. Принимать по 3-4 чайные ложки ежедневно.

2. Смешать 1 стакан меда и 1 стакан семян сельдерея, принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

3. Смешать по 1 стакану меда, сока редьки и водки. Настоять 3 дня. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды.

Можжевельником. Взять 2 чайные ложки измельченных листьев и шишек можжевельника, залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Остывший настой процедить, добавить сахар и держать на водяной бане для получения сиропа. Принимать по 1 чайной ложке перед едой 3 раза в день. Дозировку надо строго выдерживать. Можжевельник оказывает сильное мочегонное действие, очищая почки.

Настойкой. Смешать 1 стакан очищенной водки, 1 стакан сока красной свеклы и 1 стакан сока черной редьки. Настоять смесь в темном месте трое суток при комнатной температуре. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.

Отваром трав. Взять по 1 столовой ложке цветков пижмы и травы хвоща полевого, по.

2 столовых ложки листьев брусники, корневищ аира и корневищ пырея, смешать, 1 столовую ложку смеси залить кипятком, кипятить 5 мин, процедить. Принимать по 1 стакану утром во время завтрака и вечером.

Смородиной. Взять 3 столовые ложки листьев смородины, залить 0,5 л кипятка, настаивать 15-20 мин, затем листья отжать и выбросить. Настой довести до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки свежих или сушеных ягод смородины, вновь поставить настаивать. Принимать в течение дня по 1/2 стакана, съедая ягоды. Этим методом можно пользоваться безгранично — ничего, кроме пользы, этот настой не принесет.

Спорышем и дурнишником. Взять 1 столовую ложку травы спорыша, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час в термосе (или греть 30 мин на водяной бане). Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Затем через 5-10 мин после приема спорыша выпить отвар дурнишника. С вечера взять 1 столовую ложку травы дурнишника, залить 1 стаканом кипятка, варить ровно 1 мин, затем настоять ночь в термосе. Утром отцедить, отжать, пить обязательно теплым по 1/2 стакана утром и вечером.

Старинный способ лечения. Сквашенное молоко в банке поместить в кастрюлю с водой, на дно которой положить тряпочку, чтобы банка не лопнула, поставить кастрюлю на огонь. Отцедить творог в марлевый мешочек. В остывшую совершенно чистую от творога сыворотку положить три свежих домашних яйца. Поставить кастрюлю в теплое место, через 10 дней вынуть яйца, пробить оболочку вилкой, скорлупку выбросить) и смешать яйца отдельно с 300 г меда. Затем эту смесь вылить в банку с сывороткой и поставить в холодильник на сутки. Пить по 1/2 стакана утром натощак за 1 час до еды и вечером перед сном (не менее чем через 2-3 часа после еды). Смесь хранить в холодильнике. Перед употреблением обязательно подогреть на водяной бане, но только очередную порцию.

Шиповником и толокнянкой. Молодые корни шиповника выкопать ранней весной или поздней осенью, разрезать на кусочки в 1 см, высушить в течение 3-5 дней. Затем взять.

6 столовых ложек корней, залить 2 стаканами кипятка, варить 15 мин. Принимать горячим по 1 стакану 3 раза в день после еды. Следом, через 20-30 мин, тоже 3 раза в день, выпить отвар измельченного порошка листьев толокнянки. Взять 3 столовые ложки порошка толокнянки, залить 3 стаканами кипятка, варить на слабом огне, пока не останется 2/3 части воды. Разделить на 3 части и пить.

Яблочным соком и диетой. Отжать яблочный сок. В 8 часов утра выпить 240 мл сока, затем через каждые 2 часа пить его по 480 мл, завершив прием в 20 часов. В первые два дня диеты больше ничего не есть. В конце дня можно принять слабительное из трав и горячую ванну (но без мыла).

На третий день диеты выпить с утра 480 мл сока, через 30 мин — 120 мл чистого неразбавленного прованского масла и сразу же после этого — 1 стакан яблочного сока. Если появится слабость — лечь отдохнуть. Обычно камни начинают отходить на третий день через 1 -2 часа после приема сока.

ОЧИЩЕНИЕ СЕРДЦА.

Правила выполнения.

Сердце — это центральный орган кровеносной системы, который нагнетает кровь в артериальную систему и обеспечивает ее движение по сосудам. Сердечная мышца обладает свойством автоматизма, то есть ее сокращения непроизвольны и не прекращаются в течение жизни ни на минуту. Строгая последовательность сокращений обусловлена особой проводящей системой, если ее работа нарушается, возникает аритмия — нарушение сердечного ритма.

Этот орган снабжается кровью по системе венозных(коронарных)артерий.Так как конечные ветви этих сосудов не сообщаются между собой, сужение или даже закупорка ветвей конечных сосудов ведет к тяжелым нарушениям питания сердечной мышцы и даже к местному ее омертвению. Сердечную мышцу пронизывает большое количество чувствительных нервов, которые обуславливают тяжелые болевые ощущения при всяком нарушении кровоснабжения. При этих нарушениях может помочь очищение сердечной мышцы.

При расстройствах функции сердца возникает сердечная недостаточность. Причинами ее могут быть заболевания сердца (пороки клапанов, поражение сердечной мышцы и др.), повышение сопротивления току крови в сосудах, возникающие при гипертонической болезни, заболеваниях почек, легких.

Энергетический канал сердца относится к Инь-системе, он наиболее активен с 11 до.

13 часов, а пассивен —с 23 часов до 1 часа ночи.

Очищение картофелем.

Периодически следует проводить чистку, употребляя преимущественно картофельный сок в смеси с морковным или свекольным, картофельную воду, «черное пюре» или бульон Альмы Нессен.

Бульон Альмы Нессен (шведская методика). Взять 1 кг неочищенного картофеля, 1 головку репчатого лука, 1 головку лука-порея или 5-6 морковок, полпучка петрушки или ее корней, полпучка листьев сельдерея или его корней. Картофель тщательно вымыть щеткой, нарезать на тонкие кусочки вместе с кожурой, добавить остальные овощи, залить 3 л воды, варить в течение 1 часа. Бульон процедить и пить по 2-3 л в день. Дополнительно съедать по 8-10 небольших зубчиков чеснока с кусочками яблока (для смягчения остроты) 2-3 раза вдень.

Картофельный сок. Клубни тщательно вымыть со щеткой, натереть на терке, не очищая от кожуры, положить в чистую полотняную тряпочку или в два слоя марли и отжать сок. Из 100 г клубней можно получить 50 мл сока. Картофель для сока можно использовать с июня по февраль, в более поздние сроки он содержит ядовитый соланин. Такой сок нельзя употреблять людям с пониженной кислотностью желудочного сока, страдающим диабетом, склонным к ожирению.

«Сердечный» картофельный отвар. Очистки с 4-5 картофелин хорошо помыть, залить 0,5 л воды, кипятить 15 мин, охладить, процедить. Принимать по 1/2 стакана за 30 мин до еды.

«Черное пюре». Неповрежденные клубни хорошо вымыть щеткой, очистить толстым слоем кожуру, пропустить ее через мясорубку, залить кипятком так, чтобы только прикрыть картофельную массу. Кипятить 1-2 мин, настоять в тепле 7-10 мин.

Очищение молоком и лимоном.

Этот способ очищения хорош тем, что он не только помогает сосудам, но и укрепляет, очищает и оздоравливает сердце. Очищение рассчитано на две недели.

Каждый день вам будет требоваться 3 лимона и 1 л молока. Утром натощак надо выпить 1/3 л молока, а затем сок одного лимона. То же самое повторить в полдень, а затем перед сном.

Все время очищения желательно вегетарианское питание.

ОЧИЩЕНИЕ ПРИРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

ОЧИЩЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ.

Человек носит врача в себе.

Голодание — это самый простой, доступный и естественный способ очищения организма. Под этим словом подразумевается нечто большее, чем просто непринятие пищи, это наука и искусство, влияющее на психику и эмоции человека. Это состояние организма, когда его траты не восполняются полностью, и он вынужденно начинает существовать за счет собственных ресурсов. Если определить натуралистическую философию здоровья одним словом—то это будет слово «чистота». Чистота прежде всего внутренней среды, всестороннее (физическое, биохимическое, психическое) очищение организма. Короче говоря, всю формулу здоровья можно определить как чистые мысли, чистые желания, чистые слова, чистые поступки, чистая пища.

Широко распространено мнение о том, что голодание — это синоним истощения организма. Но те, кто на своем опыте оценили преимущества очистительного голодания, считают, что это мнение глубоко неверно. На самом деле это часть нового образа жизни, очень важное для поддержания и восстановления здоровья. В здоровом организме всегда содержится достаточно внутренних запасов, чтобы выдержать несколько дней, недель и даже два-три месяца без еды. Запасы питательных материалов откладываются в виде жира, костного мозга, гликогена, мускульных соков, клеточных жидкостей, солей и витаминов.

Сознательный отказ от пищи — это процесс повышения физиологической регенерации, обновления всех клеток, их молекулярного и химического состава. Но важно не перегнуть палку: неправильно проведенное голодание может привести к нежелательным последствиям. Например, слишком длительное воздержание от пищи может привести к истощению организма, дефициту кальция, а следовательно, разрушению зубной эмали. Поэтому длительное голодание необходимо проводить под наблюдением специалиста.

3 Федосеева Т. А. Большая энциклопедия очищения организма.

Этот метод никак нельзя назвать новым, он давно известен: система постов и спасов позволяет человеку правильно встраиваться в энергетику Космоса, причем современные специалисты советуют проводить голодание в эти же сроки. Сознательное голодание с целью оздоровления было известно и в первобытном обществе, где врачевателями были старейшины племени. После возникновения религии исцеление больных переходит к представителям культов — шаманам, жрецам, священникам, а подготовка лекарей сосредотачивается в храмах. В этот период лечение голодом связано с теми или иными мистическими верованиями, посттогда означал полное воздержание от пищи.

В Древнем Египте, государстве, которое было построено на традиции и точном соблюдении правил, голодание было введено в традицию: здоровье населения поддерживалось с помощью очищения желудка рвотным и клистиром и систематическим голоданием — без пищи подданные фараона проводили 3 дня в месяц.

Сохранились свидетельства, что голодание в лечебных целях использовали Пифагор, Сократ, Платон. Пифагор регулярно соблюдал 40-дневные посты, в это время он только пил воду — он считал, что голодание дает всплеск для творчества и улучшает умственные способности. Разумеется, он и его ученики были убежденными вегетарианцами. Пифагор дожил до преклонных лет, сохраняя себя в добром духовном и физическом здравии.

Великий Гиппократ, древнегреческий врач, основоположник научной медицины, прежде чем назначить больному лекарство, рекомендовал выводить из организма все то, что не нужно, и проделывать это до тех пор, пока не восстановятся все функции. Он считал, что лучшего лекарства, чем голодание, для этого не найти. Вспомним, что Гиппократ придерживался знаменитой заповеди «Не навреди!», то есть голодание ни в коем случае не могло навредить больному.

Способы лечения этого медика оказали большое влияние на европейскую медицину, многие его рекомендации сохранились до наших дней. «Идти на прибавление пищи, — считал он, — следует гораздо реже, так часто полезно совершенно отнять ее, где больной это выдержит, пока сила болезни не дойдет до своей зрелости... Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в этой работе. Если тело не очищено, то чем больше будешь питать его, тем больше будешь ему вредить. Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и болезнь. Помни — всякий излишек противен природе».

Древние греки вообще считались самой здоровой нацией, а достигли этого благодаря воздержанию в еде. Чем же они питались? Мад-са — род варева из пшеничной и ячменной муки, различный хлеб, мед, бобы, латук, салат, лук, лук-порей, другие овощи. Из фруктов — финики и фиги (инжир). Из всех животных белков они предпочитали рыбу.

Огромное влияние на развитие медицины в течение многих веков оказали труды крупнейшего ученого Средневековья Абу-Али-Ибн Сины, известного в Европе под именем Авиценна. Он всем, и богатым и бедным, особенно больным оспой, сифилисом, предписывал свое любимое лечение — голодание в течение 3-5 недель. Он также рекомендовал движение, гимнастику, ванны, массаж, а если выдержит пациент, то и баню. У бедняков это лечение вызывало восторг: ведь оно необычайно дешево. Во дворцах методы лечения Авиценны не нравились...

Голодание широко практиковалось и в России, в том числе в монастырях. В Средние века возникают так называемые пустыни, многие из которых затем превратились в монастыри. Вокруг них селились крестьяне, особенно к северу от Москвы, подальше от опасности со стороны татар. Современники Сергия Радонежского описывали, как он очень часто голодал сам, побуждая к посту монахов, но телом они были крепки и сильны духом.

В XVIII—XIX веках лечебное голодание наиболее широко практиковалось в Германии, Англии, Франции и Швейцарии. В России первые сообщения, указывающие на лечебный эффект голодания, появились в XVIII веке. И быстро приобрели широкую известность — доктор Вениаминов (1769 год)рекомендовал лечебное голодание при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Его последователем стал профессор Л. А. Струве, активно пропагандировавший этот метод лечения. Профессор Московского университета И.Г. Спасский (1834) успешно применил голодание при «перемежающихся лихорадках с повышенной температурой», а также при лечении некоторых хронических заболеваний. Н.Л. Зеланд (1888) внес большой вклад в проблему голодания как исследователь-экспериментатор.

Примерно в это же время идея лечебного голодания захватила и Соединенные Штаты. Впервые этот метод лечения применил Э. Дьюи (1877), он успешно лечил ожирение, многие желудочно-кишечные и другие хронические заболевания внутренних органов. Врач Тайнер в 1880 году назвал это лечение «эликсиром молодости». Он подверг себя 40-дневному голоданию под контролем медицинской академии, чтобы дать представление о сущности голодания врачам, совершенно не искушенным в этой области. До голодания Тайнер отличался слабостью и болезненностью, после избавился от болезней. Прожил Тайнер еще 31 год.

В конце XIX и в начале XX века стали проводиться экспериментальные исследования, внесшие первый вклад в теоретическое обоснование механизмов действия лечебного голодания.

Н.А. Зеланд, проводя опыты на петухах, подвергал их повторному голоданию. Им было установлено, что эти птицы были более стойкими в боях со своими контрольными соперниками и лучше переносили другие лишения, в частности, холод. Ученик знаменитого терапевта того времени профессора С.П. Боткина, В.В. Пашутин в 1902 году в Военно-медицинской академии провел много опытов на различных животных и в результате смог сформулировать физиологическую сущность механизмов голода. Он впервые обратил внимание на то, что в первый период физиологического голодания происходит быстрая потеря веса. Затем, буквально через несколько суток, она при равных физиологических условиях значительно замедляется.

Механизмы, сохраняющие энергию или снижающие потерю веса, тогда еще не были ясны. Однако было установлено, что расход организма в этот период удерживается на минимальном уровне, физиологические клетки при этом, тем более клетки нервной ткани, эндокринной системы, не страдают. Его выводы подтвердили немецкие ученые Шенк и Маейер, которые в 1938 году, в период лечебного голодания, обнаружили повышение уровня иммунитета организма —так называемая бактерицидность была выявлена в связи с нарастанием на фоне голода ацидоза. Особенно она проявляется после так называемого ацидотического криза и достигает максимума на третьей неделе голодания, более того, сохраняется и после его окончания. Еще ранее Ф. Бенедикт (1915) указывал на то, что ацидотический криз (пик) — определяющий фактор в восстановительной работе голода.

Механизм воздействия.

Но как же действует лечебное голодание? Для понимания его механизмов кратко рассмотрим основные области, где полное голодание может играть важную роль. Совершенно ясно, что голодание — наиболее эффективный способ для снижения веса и мноие другие преимущества. Это первая причина.

Второй причиной можно считать физиологическую компенсацию, при которой тонкий автоматический баланс природы начинает работать. Растрачивая с одной стороны, природа должна накапливать с другой. Подобное наблюдается в работе организма человека. Для переваривания пищи много крови приливает к пищеварительной системе, и нас клонит ко сну. А если мы заставляем себя выполнять какую-нибудь тяжелую работу, то процесс пищеварения приостанавливается. Голодание сохраняет силы, идущие обычно на работу пищеварительной системы, и направляет их для других целей. Сэкономленная энергия оказывается крайне ценной.

Третьей причиной голодания может стать обеспечение физиологического отдыха пищеварительной, нервной и другим системам. Чем больше пищи съедает человек, тем большую работу должны выполнять органы. Если резко снижается количество принятой пищи, эти органы больше отдыхают. Если же совсем не принимать пищу, они могут полностью отдохнуть. Ничто, известное человеку, не может сравниться с голоданием как средством усиленного очищения крови и тканей от шлаков. С момента отказа от пищи проходит совсем немного времени, а органы выделения уже увеличивают свою активность и начинается настоящее физиологическое очищение.

По мере проведения голодания происходит удаление связанных, или, точнее, отложившихся шлаков, и все системы человека очищаются. Ослабляется напряжение, тело чувствует себя отдохнувшим. Всего за несколько дней можно освободить кровь и лимфу от ядовитых веществ, а дальнейшее голодание выводит яды, накопившиеся и в других тканях.

Недостаток питания заставляет тело уничтожать все ненужные ткани, запасы питательных веществ и использовать их для поддержания функционирующих органов тела. В ходе этого процесса отложившиеся токсины выделяются в систему кровообращения, доставляются к выделительным органам и выбрасываются. А выделение — одна из фундаментальных функций жизни, она столь же важна в процессе существования организма, как и питание. Во всех живых организмах существует баланс усвоения и выделения, равноценный питанию. Пока организм жив, усвоение и рост, с одной стороны, и выделение — с другой находятся в постоянном взаимодействии.

Все, что не может быть использовано телом в пищу, должно быть удалено. Процесс выделения должен идти постоянно, как и питание. Днем и ночью, во время сна и бодрствования, от рождения до смерти идет, никогда не прекращаясь процесс удаления шлаков и токсинов из организма. В значительной степени оба процесса выполняются различными органами, хотя есть некоторое совмещение функций.

Внутренние силы организма постоянно распределяются между усвоением и выделением, ассимиляцией и диссимиляцией, но иногда один процесс берет верх над другим. В определенных условиях выделение является для организма гораздо важнее, и усвоение сводится к минимуму. Есть теория, что выделение прекращается после приема пищи. Она исходит из того, что организм не может усваивать и выделять одновременно. Есть в этой теории доля правды. Выделение должно продолжаться даже тогда, когда пища переваривается, иначе начнут накапливаться шлаки, которые могут стать причиной самоотравления. Безопаснее приостановить процессы пищеварения на короткое время, чем прекратить процессы выделения, хотя полная остановка пищеварения может быть роковой.

Усиленное выделение шлаков из организма, происходящее во время голода, наступает вследствие усилий самого организма обеспечить питанием его функционирующие ткани. Когда же организм очищается от второстепенных тканей, используя их в качестве питания для поддержания функций более важных органов, отложившиеся токсины переносятся в кровь и лимфу и через органы выделения удаляются из организма. Поиски веществ для питания являются основной целью, а выделение токсинов — как бы побочным эффектом при усилиях органов найти пищу.

Так как голодание уменьшает энергетические затраты на пищеварение, организм получает возможность собрать свои силы для других целей, таких, как выделение и излечение. Замечено, что больные ткани в организме первыми разрушаются и утилизируются в период голодания, так как они идут на обеспечение потребности в питании жизненно важных функционирующих тканей. В этом заключается самый важный целительный эффект голодания.

Показания и противопоказания.

Показанием для голодания являются:

• пульманологические, сердечно-сосудистые, гастроэнтерологические, эндокринологические, неврологические заболевания. Среди них наиболее типичны бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца и гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, холецистит, панкреатит, доброкачественные опухоли и так далее;

• миокардит Абрамова-Фидлера в начальной стадии;

• некоторые виды злокачественных опухолей;

• сирингомиелия;

• пролапс слизистой желудка в двенадцатиперстную кишку;

• каскадный желудок;

• неспецифический язвенный колит;

• гломерунефрит в ранней стадии и другие. Стало возможным использование РДТ при.

Других хронических заболеваниях — например, сакоидозе Бека. При этой болезни поражаются в первую очередь лимфатическая система и легочная ткань. Ранее такие больные проходили курс длительного и дорогостоящего лечения в туберкулезных диспансерах с частыми рецидивами. Но лечебное голодание оказалось более эффективным. При проведении его в течение 3-5 лет у таких пациентов полностью восстанавливалось здоровье, исчезали рецидивы. Даже в случаях запущенных, например, в третьей легочной стадии саркоидоза отмечались позитивные результаты.

Противопоказания. Однако при некоторых заболеваниях проводить лечебное голодание нельзя. К ним относятся:

• период лактации у кормящей матери;

• вторая половина беременности;

• поздняя стадия туберкулеза;

• поздняя стадия злокачественных опухолей;

• далеко зашедшие формы злокачественных заболеваний крови с обездвиженностью больного;

• далеко зашедшие формы диффузных заболеваний соединительной ткани с обездвиженностью больного;

• некоторые психоневрологические заболевания поздней стадии с обездвиженностью больного и слабоумием.

Три формы голодания.

Специалисты выделяют три формы голодания, каждая из них имеет свои особенности.

Первая форма. Вынужденное недоедание, когда человек употребляет недостаточное количество и неполноценную по своему составу пищу с дефицитом белков, витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Клетки, органы и системы не получают необходимых питательных веществ, но и не переходят на внутренний полноценный режим питания. Такой вариант включает в себя не только вынужденный недостаток и качество питания, но многие голодные диеты с однообразным ограниченным питанием.

Вторая форма. Это полное переключение на внутренний, эндогенный режим питания: млекопитающие находятся в состоянии гипноза (спячки), а низшие живые существа — в анабиозе, когда жизненные процессы замедляются либо прекращаются. Данный вариант природа использует для сохранения существующих видов.

Третья форма. Это полное исключение пищевого энергоснабжения, при котором человек находится в бодрствующем состоянии, соблюдая водный и двигательный режим, до 40 дней и более. Этот вариант оказывает ле-чебно-профилактический эффект самого широкого спектра действия и является уникальным способом питания человека собственными резервами. Поэтому термин «лечебное дозированное голодание», употреблявшийся ранее, переименован специалистами в разгрузочно-диетическую терапию. Этот вариант также обеспечивает полноценное переключение на эндогенный режим питания. К тому же он дополняется рядом лечебно-профилактических натуральных процедур, усиливающих выход шлаков и токсинов из организма, и остальными процессами очищения и восстановления органов и систем.

Что происходит в организме во время голодания.

Итак, человек полностью перестает принимать пищу. Что же происходит в организме?

Специалисты в области разгрузочно-диети-ческой терапии (она же лечебное голодание) отмечают, что уже на второй-третий день секреция желудочно-кишечного тракта качественно изменяется. Прекращается выделение соляной кислоты, в желудок как бы «пропотевают» изнутри ненасыщенные жирные кислоты и белки — своеобразная питательная смесь, напоминающая на вид творог. Эти кислоты способствуют выделению желчи, которая появляется даже в толстом кишечнике.

Как известно, ненасыщенные жирные кислоты активизируют тканевой нейрогормон холеци-стокинин, который подавляет чувство голода. И уже на третий-четвертый день голодания у пациентов исчезает тяга к пище. Интересно, что в это же вермя алкоголики избавляются от тяги к алкоголю, а курильщики — к табаку, наркоманы избавляются от зависимости от наркотиков.

То есть в отличие от традиционного лечения голодание имеет явные преимущества, поскольку не возникает синдрома отмены — реакции на прекращение поступления того или иного вещества. Если медикаментозный метод врачи иронически называют методом «вращающихся дверей» (алкоголик или наркоман спустя какой-то срок снова попадает в зависимость от своего недуга и возвращается на лечение), то голодание дает стойкий результат. При условии выполнения пациентом рекомендованного режима питания и образа жизни он способен продолжаться долгие годы и даже десятилетия.

Идем дальше. На седьмой-девятый день голодания желудочная пищеварительная секреция полностью прекращается, а взамен появляется спонтанная желудочная секреция. Секрет содержит большое количество белков, которые вновь всасываются через слизистую желудка в кровяное русло. Этот приспособительный механизм снижает потерю белков и обеспечивает постоянный приток аминокислот — строительного материала для построения и восстановления белков наиболее важных органов.

Микрофлора тоже не остается в стороне от изменений в организме, вызванных голоданием. Гнилостная микрофлора кишечника погибает, а флора кисломолочного брожения оздорав-ливается и сохраняется, в результате кишечник улучшает синтез биологически активных веществ.

Голодание оказывает свое действие даже на клеточном уровне: установлено, что деформированные мембраны медленно делящихся или неделящихся «стареющих» клеток при эндогенном питании приобретают формы, подобные клеткам молодых животных. Это свидетельствует о восстановлении барьеров клеток. Наблюдавшие за лечебным голоданием энтерологи установили, что после 28 дней голодания в желудке появляются новые клетки со светлой протоплазмой, причем после завершения курса они в течение 20-30 дней преобразуются в добавочные. Основная задача этих клеток — выделение слизи и веществ, предохраняющих желудок от повреждений.

А как обстоит дело с необходимыми организму минеральными веществами? Ученые установили, что при эндогенном питании пациенты практически не получают натрия, который активно выводится из организма с избыточной жидкостью через мочевыводящие пути, кожу, кишечник. Происходит нормализация белкового процесса, любые отеки спадают. Нормализуются все виды обмена веществ, и в крови значительно уменьшается количество атерогенных липидов (эти жиры завершают развитие атеросклероза). То есть лечебное голодание прекрасно справляется и с очисткой крови, которая проходит даже эффективнее, чем при аппаратной очистке: кровь очищается от всего ненужного, плазма крови становится прозрачной, восстанавливаются процессы свертывания.

Таким образом, результаты налицо. Лечебное голодание способствует восстановлению функций органов и систем человека, во многих случаях становится ненужным использование дорогостоящей аппаратуры. Очистка естественным путем происходит более плавно и медленно, поэтому в экстренных случаях (например, при отравлениях ядовитыми веществами) необходима медицинская аппаратура. Метод лечебного голодания осуществляет эту работу более основательно, в процессе чистки он надолго избавляет организм от иммунно-патологических реакций.

Сосуды становятся более мягкими, эластичными, пульс нормализуется, тоны сердца отчетливо прослушиваются, как правило, исчезают перебои в работе сердца. Нередко при дозированном голодании восстанавливаются самые сложные нарушения ритмов сердечных сокращений. В период лечения не образуются тромбы, не развиваются тромбоэмболии. Не менее значительные изменения происходят с микро-циркуляторным руслом крови.

Ярко выражены изменения даже во внешнем виде людей, переживших ацидозный криз. Известно, что характерный признак больных бронхиальной астмой, пневмонией, нефритом, опухолями — бледный и даже землистый цвет лица. Но уже после 8-10 дней лечения кожа часто приобретает нежный, розовый оттенок, как у здоровых молодых людей, исчезает желтушность склер глаз, а зрачки становятся выразительными. И эти изменения —еще не все...

Голод и аппетит.

Специалисты в области лечебного голодания отмечают, что голод—это совершенно нормальное, а не противоестественное ощущение, это не болезнь или не неудобство. Важно только понять, что же такое на самом деле голод. Нормальный голод указывает на общее состояние организма, его потребность в пище так же, как и чувство жажды — на потребность в воде.

Часто человек воспринимает раздражительность, резь в животе, чувство слабости и другие неудобства эмоционального характера за сильное желание есть. А поскольку еда обычно облегчает симптомы недомогания, то человек убеждает себя, что еда — это самое необходимое. Однако часто это переходит в пищевое пьянство, когда человек ест, чтобы заглушить психические травмы, так же, как пьяница пьет, чтобы залить горе. На самом деле не может быть и речи о голодных болях, ассоциируемых с настоящим голодом, только приятные ощущения во рту и глотке и увлажнение рта. Голодный человек испытывает желание есть, а не боль и раздражение. К тому же настоящий голод не требует изысканных блюд, к которым склонен аппетит, а удовлетворяется простой пищей. Если же человек приступает к еде, не будучи голодным, ему хочется чего-то стимулирующего его чувство вкуса.

Голод заявляет о себе, когда появляется действительная потребность в еде. Он никогда не бывает продолжительным. Без этого чувства нет никакой надобности принимать пищу. К тому же желудочно-кишечный тракт лучше всего функционирует тогда, когда человек ощущает настоящий голод, без него процесс пищеварения замедляется и даже приостанавливается. Вывод прост: никогда не наполняйте желудок насильно, ни будучи здоровым, ни при болезни, если только нет четкого требования пищи, выраженного подлинным чувством голода.

Это чувство может отсутствовать при острых заболеваниях, когда организм расходует энергию на борьбу с болезнью, и у него на пищеварение просто нет сил. Голодание в этих случаях способствует распределению энергии, необходимой для скорейшего выздоровления, а если же еда все же поступает в организм, она может выбрасываться в виде рвоты, либо перегоняться через пищеварительный тракт поносом. Но дело даже не в рвоте или поносе, организм просто не справляется с поступившей пищей, и еда, не усвоившись, оседает в пищеварительном тракте, только дополнительно отравляет организм. Ему приходится прикладывать дополнительные усилия на извержение непереваренной пищи, тем самым уменьшая оборонительные и очищающие силы по борьбе с причиной болезни. Таким образом, необходимо считаться с состоянием пищеварительной системы при болезни, и отвращение к еде следует рассматривать как нормальное естественное состояние организма при болезни.

Как проводить голодание.

Перед началом голодания организм надо очистить, чтобы организм мог быстрее перейти на полноценный внутренний режим питания. Кроме того, после очистки быстрее снимается тяга к пище. Для этого первая большая доза слабительного (надо взять не менее 60 г магнезии или слабительной соли) растворяется в 300-400 мл воды и выпивается в один прием. Чувство голода будет сохраняться еще в течение 2-3 дней, если кишечник был очищен недостаточно. Это тем более актуально, потому что у некоторых на кишечнике имеются так называемые каловые пленки — тонкие плотные образования. В этом случае тяга к пище может сохраняться дольше обычного.

Интересно, что рвотные средства накануне голодания применяли и в Древнем Египте, а в Древней Греции чаша со рвотным была символом здоровья. Известно, что для очищения кишечника индийские йоги могут специальными приемами и упражнениями усилить замедленную при голодании перистальтику кишечника и удалить каловые массы.

При голодании в течение суток необходимо выпивать не менее 2 л воды, начать пить воду можно после начала действия слабительного. Если у больного есть отеки — прием воды в первые два дня следует ограничить до 1 л, но в процессе голодания отеки исчезнут. Меньшее количество воды следует употреблять при голодании с повышенной температурой тела. При нормальной температуре водный режим способствует качественному расщеплению жира. Жидкость в организме не задерживается даже при приеме 5-6 л воды, а пациент чаще мочится, и моча становится более светлой.

Голодающему необходимо двигаться, необходимо в среднем проходить 15-20 км в день. Прогулки на свежем воздухе желательно совершать за городом: в лесу, в горах, поблизости от воды. Причем летом заниматься ходьбой или бегом следует в одежде, максимально открывающей тело для доступа воздуха, а в холодное нужно одеваться теплее обычного, потому что желательно хотя бы один раз в день пропотеть. Это не всегда удается, поскольку при голодании кожные и слизистые покровы становятся сухими. Губы можно смягчать маслом, химические помады не рекомендуются в это время.

Для очищения важны также водные процедуры. Рекомендуется не менее 1 раза в сутки принимать душ или ванну, благотворно действует контрастный душ, а также душ Шарко, который особенно рекомендуется тучным людям. Хотя бы раз в 5-7 дней было бы неплохо париться в сауне или в бане. Весь этот водный лечебный комплекс улучшает процессы «расшлаковывания» через кожу. Все водные процедуры проводятся в основном без мыла, нужно массировать тело докрасна просто мочалкой, мыло надо использовать только раз в неделю или даже еще реже.

В процессе голодания рекомендуется делать клизмы ежедневно. Первую надо сделать через сутки после действия слабительного — вместе с ней удаляется вода, имеющая желтый цвет из-за наступающего желчегонного эффекта, а также каловые массы. В этот период наиболее полноценно очищаются от желчи желчевыводящие пути и желчный пузырь, часто это сопровождается выходом желчных камней и песка. Дополнительно, если у вас желчно-каменная болезнь, надо делать тюбаж каждый день (для этого в течение часа надо лежать с грелкой на правом боку).

Клизма делается с 1,5 л теплой (температура не выше 36 °С) кипяченой воды, для нее лучше всего подоходит кружка Эсмарха, она заполняется 1,5 л кипяченой воды. В воду можно добавить 2-3 кристалла марганцовки, доводя ее окраску до розового цвета. Если очистка произошла не полностью, ее надо повторить, использовав большее количество воды.

Но клизмы — это еще не все. Голодающим надо в течение 30 мин проводить сосудистый массаж, причем утром и вечером. Для этого следует поочередно растирать различные части тела: верхние и нижние конечности, чередуя голень с плечом, бедро с предплечьем. За ними — круговой массаж живота. Сзади между лопатками и ниже в течение 10-15 мин надо массировать и грудную клетку.

Полоскания полости рта имеют также важное значение. Их надо делать перед каждым приемом воды, не менее 6-7 раз в день, либо холодной водой, либо отварами трав и содовым раствором, которые надо чередовать. У пациента в период голодания, как правило, язык бывает обложен. Появляются налеты в ротовой полости, может начаться свободный отток гноя через полость рта из гайморовых пазух, из зубов, пораженных пародонтозом. Удалять их и должно полоскание.

И еще несколько советов. Не рекомендуется носить синтетическую одежду. Нельзя контактировать с пищей — практика показала, что нарушение этого правила снижает лечебный эффект почти наполовину. На 3-4 дня голодания в водное меню желательно добавлять 0,5 л минеральной воды.

Где проводить голодание.

При голодании практически не бывает, как их называют медики, катастроф — гипертонических кризов, астматических состояний, инфарктов, инсультов и так далее. Это — основа для более широкого применения его в амбулаторных условиях, так как медикаментозное лечение и другие варианты немедикаментозной терапии не исключают таких катастроф или осложнений при хронических заболеваниях. Но лечебное голодание лучше всего проводить в стационарах под наблюдением врача.

Те, кто не хочет голодать в условиях стационара, могут выполнять все необходимые рекомендации самостоятельно. Но если ваша работа связана с вредным производством, с приготовлением пищи и еще в нескольких случаях, самостоятельное голодание исключено. Пациентам с коронаросклерозом, зависимым не только от нитратов, но и от группы анаприлина (блокаторов), гормонально зависимые, больным с бронхиальной астмой, принимающим ингаляторы, обязательно потребуется внимание специалиста во время восстановительного периода сразу после голодания, особенно после первого курса. Остальным можно проводить дозированное голодание амбулаторно, под наблюдением специалистов.

Не стоит так уж сопротивляться, если вам предлагают голодать в стационаре. В этом варианте есть свои преимущества — вы будете находиться среди единомышленников, желающих стать здоровыми и уверенных и в правильности выбранного метода. Вы так или иначе будете наблюдать за успешным проведением курсаудру-гих пациентов, а общаясь, сможете обсуждать ход лечения и поддерживать друг друга.

После месяца пищевого питания рекомендуется повторить курс голодания. Он будет более длительным — 20-25 дней. Восстановительный период рассчитан на 1,5-2 месяца с таким же пищевым режимом, как и в первый раз. Заключительный курс рекомендуется проводить в течение 10-20 дней. О клиническом исцелении заболеваний свидетельствует язык — он должен быть полностью очищен. В дальнейшем рекомендуется проводить однократные профилактические курсы лечебного голодания через 4-6 месяцев. Между ними желательно оставаться без пищи один раз в неделю или.

3-5 дней ежемесячно, причем прием слабительных и клизмы в это время можно исключить.

Специалисты рекомендуют также дополнять курсы лечебного голодания и восстановительный период такими процедурами:

• дыхательной гимнастикой с элементами задержки дыхания по методу Бутейко и Гулько;

• точечным, сегментным и другими видами массажа;

• аутотренингом;

• моржеванием и бегом трусцой;

• иглоукалыванием.

Для пациентов, у которых вес до начала голодания был низким, рекомендуется в начале пищевого питания дополнительно к сокам и овощам добавлять напитки, приготовленные из пивных дрожжей: взять 1/2 стакана пивных дрожжей, 2 столовые ложки сахара, перемешать и поставить на 30-40 мин в теплое место. После появления пенки можно выпить все сразу. Два стакана дрожжевого напитка можно добавлять с первого дня пищевого режима питания.

Во время голодания может появиться желтуха. Если это произошло, необходимо прикладывать грелку к правому боку, лежа в постели в течение часа, а также в течение 2-3 дней принимать 1 /2-1 стакан отвара шиповника.

Специалисты отмечают, что при выраженном опущении внутренних органов второй или третьей степени, а также при опущении почек необходимо носить специальный бандаж во время голодания.

Девять правил голодания.

Правило первое. Голодание — это искусство и наука. Польза голодания очевидна, опасность мала, неудобства невелики. И тем не менее для получения хороших результатов оно должно проходить под наблюдением специалиста. Болезнь — это результат многих лет неправильной жизни и большое искусство требуется для того, чтобы провести долгую голодовку и достичь результатов. Таким образом, хронические заболевания требуют более строгого наблюдения при голодании, чем острые.

Голодание — не прекращение жизнедеятельности, но значительное уменьшение активности, а некоторые процессы, напротив, ускоряются. Обычные потребности организма в пище, воздухе, воде, тепле, солнечном свете, деятельности, отдыхе, сне, поддержании чистоты, умственном равновесии остаются основными требованиями и во время лишения пищи. Функционирование тканей тела идет не за счет пищи, аза счет запасов организма. Вода принимается в соответствии с потребностью (жаждой). Тепла надо столько, чтобы не было холодно. Солнечный свет необходим для поддержания несколько ослабленного обмена веществ: Чистота остается потребностью, сон — необходимостью. Умственная и эмоциональная стабилизация особенно важны.

Правило второе. Если вы смогли понять мудрость и разумность голодания и избавили ваше сознание от всякого страха перед этим совершенно нормальным процессом, вы легко можете голодать. Побывать среди таких людей очень полезно: вы увидите, что голодающие не умирают, а наоборот, многое приобретают, страх рассеивается перед действительностью.

При голодании рекомендуется снизить умственную, сенсорную, нервную и физическую активность, чтобы сэкономить энергию для усиления восстановительных и очистительных процессов. Физический отдых достигается расслаблением, прекращением физической деятельности, отдыхом в постели, умственный обеспечивается сохранением мыслительной активности и эмоциональных нагрузок. Важно охранять себя от негативных эмоций. Это одно из главных условий голодания, хотя порой трудно этого избежать.

Во время голодания желательно не читать, не сидеть перед телевизором, не ходить в кино, то есть избегать любой нагрузки на глаза. Особенно нарушает равновесие, повышает расход энергии шум. Главные условия успеха — мир, спокойствие и бездействие.

Правило третье. Некоторые умственные упражнения возможны при кратковременном голодании, в других случаях он и — бесполезная трата энергии. Активность надо сделать минимальной при отсутствии пищи.

Правило четвертое. Голодающий плохо переносит холод, он легко мерзнет. Озноб снижает процессы очищения и вызывает ускорение расходования резервов. Поэтому важно сохранить необходимое тепло, это актуально даже летом.

Правило пятое. Голодающему нужна только самая чистая вода, минеральные воды и вода с неприятным вкусом нежелательны. Можно использовать мягкую весеннюю, дождевую, дистиллированную, отфильтрованную или любую другую воду, не содержащую примесей. Следует пить не больше, чем хочется. Очень холодная вода замедляет процессы восстановления. Неразумно пить воду со льдом, но можно использовать горячую.

Правило шестое. Ванну или душ принимать во время голодания можно, но купание должно быть кратким, так как нежелательно терять много энергии. Температура воды должна быть близкой к температуре тела. Если голодающий слаб, ему следует протереть тело губкой в постели.

Правило седьмое. Солнечные ванны очень полезны при голодании, солнечный свет способствует кальциевому обмену, играет важную роль в усвоении фосфора и поддержании силы мускулов. Солнце жизненно важно, но следует делать это умеренно, не на слишком жарком солнце, непродолжительное время. Летом принимайте солнечные ванны рано утром или ближе к вечеру. Если в полдень не жарко, можно принимать солнечные ванны в любое время дня. Начинайте с 5-минутной экспозиции передней половины тела, затем на 5 мин повернитесь к солнцу спиной. На второй день можно увеличить продолжительность до 6 мин. Прибавляя по 1 мин в день, доведите продолжительность солнечных ванн до 30 мин.

Правило восьмое. Ни клизмы, ни слабительные соли вашему организму во время голодания не нужны. Ничто так мягко и так определенно не усиливает деятельность почек, как само голодание. Кишечник очищает себя сам так часто, как это нужно в длительном отпуске. Кожа — не орган выделения. Сеансы потения — обман. Это средство ослабляет голодающего. Все это очень вредно.

Правило девятое. Сильные страдания — повод для прекращения голодания. Это возможно при некоторых общих нарушениях здоровья. Это же относится к случаям, когда предельно ослаблены возможности пищеварения и ассимиляции. Чем сильнее страдания, тем меньше способность человека принимать и переваривать пищу, и постепенно прекращают голодание под руководством специалиста.

Голодание против радиации.

Во время радиоактивного поражения суперэнергия, которая молниеносно проникает в организм в основном в виде гамма- и нейтронных потоков излучения, обеспечивает ионизацию клеток. В результате образуются радикалы, содержащие повышенное количество перекисных соединений и других веществ, усугубляющих нормальный биосинтез, работу генетического аппарата. В конце концов, радиационное поражение разрушает двойную спираль нуклеиновых кислот, как бы разрывая ее.

При ионизации клеток в состоянии голода, по-видимому, образование перекисных и других соединений блокируется теми веществами, которые в избытке продуцируются в это время: и углекислым газом, и кетоновыми телами, и повышенной концентрацией алкоголя собственных наркотических соединений и других биологически активных веществ. Все это направлено против разрушения РНК и ДНК.

Качественно новый уровень биосинтеза предлагает при лечебном голодании ресинтез тех белков, которые в обычных условиях пищевого режима питания человека вызывают токсично-аллергические реакции в организме пораженного. Более совершенная регенерация во время голодания, возможно, быстрее и качественнее позволяет восстановить разорвавшиеся спирали нуклеиновых кислот, чему способствует замедление в этот период ритма деления быстро делящихся клеток. Ритм их деления снижается, потому что в таком частом делении клеток нет необходимости во время голодания.

Во время лечебного голодания качественно и количественно улучшаются структуры мембран и протоплазмы клеток из нуклеиновых кислот и нуклеидов, что тоже способствует усилению защиты клеток от радиационного поражения. Даже процесс жировой инфильтрации клеток при дозированном голодании качественно отличается от насыщения липидами клеток радиационного поражения. Жировая инфильтрация, вплоть до жировой дегенерации клеток, при облучении, вероятно, происходит в плане запоздалой относительной компенсаторной реакции на радиационное поражение. При лечебном голодании, наоборот, насыщение клеток липидами — это совершенная компенсаторная реакция энергоснабжения. Но как только организм возвращается к режиму пищевого питания, эта реакция на голод всегда обратима, в отличие от действия радиации.

Таким образом, полное голодание в значительной степени предохраняет живой организм от радиоактивного излучения.

Голодание при острых и хронических заболеваниях.

Во время болезни пищеварительные соки не выделяются, нормальное функционирование мускулатуры кишечника приостанавливается — у организма нет сил для переваривания пищи. Таким образом, отсутствие аппетита при лихорадке или воспалении говорит о том, что пищу принимать не следует.

Но если при остром заболевании пищу все-таки принимать, шансы выздороветь понижаются: болезненные ощущения и дискомфорт усиливаются, температура поднимается, и так далее. При остром заболевании пищеварительная система так же мало приспособлена для переваривания пищи, как и конечности — для движения. И то и другое требует отдыха. Уменьшит боль, даст отдых сердцу и облегчит работу почек воздержание от пищи, а не усиленное питание.

Таким образом, приемы лечебного голодания можно использовать уже при легких недомоганиях. Развитие серьезного недуга можно предотвратить с помощью пропуска нескольких приемов пищи в начале заболевания.

Люди, страдающие хроническими заболеваниями — колитами, хроническими гастритами, сенной лихорадкой, астмой, артритами, неврозами, язвой желудка и раком — часто жалуются на отсутствие аппетита, как правило, они едят только по привычке и страдают после каждого приема пищи. Но считают пищу обязательной для поддержания своего здоровья. Как бы много они ни ели, чаще всего такие больные остаются худыми. Другие всегда чувствуют себя голодными, они едят в любое время суток, обычно переедая, часто они страдают от этого, но не перестают объедаться. Голод в данном случае — не голод в истинном смысле. Это болезненное ощущение, ошибочно принимаемое за голод, это грызущее чувство в животе, боль в желудке или любой другой признак гастритно-го раздражения. И именно потому, что это гаст-ритное раздражение, оно не проходит, хотя принимаемая пища несколько уменьшает дискомфорт. Полное воздержание от пищи — самый простой путь, чтобы перебороть чувство постоянного голода.

Ускоренное выделение отходов из организма, быстрое освобождение от токсинов — важная особенность голодания при хронических болезнях. Но ошибкой было бы предполагать, что одно, даже длительное, голодание может полностью очистить организм от всего накопившегося мусора. За несколько дней или недель нельзя вывести все токсины, которые откладывались долгие годы.

Лечебное голодание будет действенным при воспалении респираторных путей, пищеварительного тракта, мочеполовых каналов и всех других органов, имеющих слизистую оболочку. Воспаления уха, конъюнктивиты, гастриты, колиты, заворот кишок, даже астма и сенная лихорадка — все это излечивается за курс долгого голодания. Лишь в сравнительно немногих случаях требуется два курса.

Даже такое заболевание, как злокачественная анемия, голодание длительностью в 2 недели (на воде) способно если не вылечить, но значительно улучшить состояние — количество эритроцитов увеличивается примерно в пятьсот тысяч раз.

Артрит.

Это одна из самых серьезных и тяжелых болезней. Ее течение отличается тем, что человека постоянно преследует боль, лишая его спокойствия. Холодные и влажные районы — там она наиболее часто поражает людей. Первые признаки артрита — болезненность и опухание тканей, окружающих суставы. Если воспаление не приостановлено, возникает неподвижность сустава. Мускулы и связки становятся напряженными и сокращаются. Болезнь, как правило, развивается в хряще, который соединяет концы костей, а ее результат — разрушение хряща и деформация сустава.

Если причину болезни не устранить, оголенные концы костей постепенно соединяются, и сустав становится неподвижным. Артрит представляет собой конец патологического процесса, развивающегося годами, причем приглушение симптомов не устраняет причину болезни и не предупреждает дальнейшее развитие хронического состояния. Вполне закономерный результат — инвалидность.

Причина артрита — извращение в питании. Жертвы этой болезни обычно много едят, особенно пищу, содержащую крахмал и сахара (хлеб, картошка, пироги, пирожные, конфеты), а неправильное сочетание продуктов, излишнее употребление спиртных напитков, курение, острые приправы закладывают ее фундамент. К этим факторам можно отнести и эмоциональное перенапряжение, потакание чувственным желаниям.

Таким образом, чтобы полностью избавиться от ревматизма, радикулита, мышечного и инфекционного ревматизма, подагры, артрита, пациент должен отказаться от всех вредных привычек. Организм обладает удивительными способностями к оздоровлению, и ему часто удается восстановить здоровье, несмотря на лекарства. Он может сделать это лучше и быстрее, если ему не мешать лекарствами и удалить причину заболевания. Телу надо дать возможность вывести токсины с помощью голодания и изменить химический состав крови с помощью радикального изменения программы питания.

Длительность голодания при артрите зависит от индивидуальных обстоятельств. Обычно больным артритом рекомендуются физические упражнения для пораженных суставов — для предотвращения образования прочного соединения костей. Выздоровление при этом заболевании — медленный процесс. Здесь важны многие факторы: возраст, вес, распространенность болезни, ее течение, степень повреждения суставов, прежние образ жизни и питание, запас нервной энергии, род занятий, характер и окружение пациента. Выздоровлению способствуют самоконтроль, самоотречение,настойчивая решимость выздороветь, несмотря на утомительные ограничения.

Болезни сердца.

В пользу утверждения, что голодание — самое эффективное средство укрепления сердца, можно привести три довода. Во-первых, голодание обеспечивает сердцу дополнительный отдых, во-вторых, голодание — это улучшение всей системы кровообращения, в-третьих, голодание — это отсутствие возбуждающих средств, которые часто используются сердечниками.

Это объясняется двумя факторами. Во-пер-вых, существенно снижается количество пульсаций сердца — это экономит его усилия. Если снижение пульса произошло с 80 ударов в минуту до 60 ударов, то экономия составляет 20 ударов в минуту, то есть 28 тысяч ударов в сутки. Во-вторых, снижается кровяное давление. В этом режиме сердце функционирует при меньшем сопротивлении, оказываемом его работе, и тратит меньше усилий. Пониженная пульсация и меньшая ее частота дает возможность отдохнуть ослабленному организму. При таких условиях сердце восстанавливается и укрепляется.

Еще один факт для восстановления сердца — снижение веса при лечебном голодании. Сердцу полного человека приходится проделывать огромную работу, чтобы заставлять циркулировать кровь по крупному телу, значительно облегчает эту работу снижение веса.

Не так быстро поддается восстановлению такое заболевание, как декомпенсация (расстройство компенсации сердца). Организм мудр и способен к восстановлению, если ему помочь. И лечебное голодание — способ физического самоочищения. Мудрость заключена в посте, в отдыхе, в правильном образе жизни и мышления. Голод — не лекарство от всех болезней, а только способ отдыха, при котором сложный организм получает возможность восстановления без насилия и вмешательства. Вот краткое резюме специалистов по поводу лечения болезней сердца.

Бронхиальная астма.

Существует несколько типов этой болезни — сердечная, почечная, бронхиальная, теперь добавьте к этому многочисленные осложнения... Почечная астма наблюдается при застарелой болезни почек, а кардиальная (сердечная) — при тяжелой болезни сердца. В обоих случаях затруднение дыхания происходит из-за накопления жидкости и других изменений в легких.

От излечения болезней почек или сердца зависит выздоровление и от астмы.

Самый распространенный тип — бронхиальная астма: болезнь, при которой периодически возвращающиеся приступы затрудненного дыхания и кашля вызываются катаральным воспалением слизистой оболочки нижних дыхательных путей. Астма всегда сопровождается катаральными поражениями других частей организма: катар носа и горла, синусит, часто гастрит или колит, а также цистит. В действие вступает хорошо известное правило: наличие большого количества отходов в организме всегда вызывает воспаление. Если процесс уже начался, закладывается основание для поражения дыхательных путей.

Никакое другое лечение не ведет к столь быстрому освобождению организма от токсинов, как голодание. Длительность его зависит от глубины поражения болезнью, обычно от 24 до 36 часов больным нужно находиться в постели. Дыхание на этой стадии еще не нормально, в легких могут быть хрипы, выделение слизи не прекращается в течение нескольких дней. Пациентам худым и слабым это не очень рекомендуется. В таких случаях голодание безопасной длительности должно чередоваться с периодами легкого питания.

Высокое давление.

Это состояние организма вызывается сужением артерий из-за отвердения артерий и сердечных заболеваний. Часто кровообращение сравнивают со шлангом, по которому течет вода. И если на шланг поместить наконечник, то на пути возникнет препятствие, и давление увеличится пропорционально уменьшению его диаметра.

Повышенное артериальное давление может быть вызвано излишним питанием, особенно соленой пищей, злоупотреблением кофе, чаем, алкоголем, табаком. Физические перенапряжения или половые излишества также часто ведут к повышению давления.

Лечение этого недуга должно быть всеобъемлющим. При лечебном голодании снижение давления происходит очень быстро, иногда за несколько дней. Причиной таких изменений является уменьшение токсичного груза в организме, отдых нервной системы, восстановление функций надпочечников, щитовидной железы и гипофиза.

Рассеянный склероз.

Эта страшная болезнь (множественный склероз, называемый рассеянным или болезнью Шарко) характеризуется твердением (или склерозом), поражающим единичные отрезки — области, рассеянные в мозге, головном или спинном, или в обоих сразу. Эти отвердевшие участки величиной от булавочной головки до фасоли беспорядочно рассеяны по всему головному или спинному мозгу. У больных появляются странные ощущения покалывания, пощипывания, звон в ушах, дрожь, жар, оцепенение, нечувствительность, онемение различных конечностей тела. При развитии болезни может возникнуть слабость в ногах и затруднения при ходьбе. Появляются содрогания и непроизвольные резкие движения ног, трудности при разговоре, рука становится неловкой или беспомощной. Дрожь в руке усиливается при попытке взять или поднять что-нибудь. Больной страдает запорами, мочеиспускание затруднено.

Есть случаи, когда симптомы довольно долго слабы и даже совсем исчезают, не возобновляясь по нескольку лет. Такое свойство является одной из характеристик болезни. Рассеянный характер развития симптомов, поскольку само отвердение (склероз) рассеянно, — один из симтомов этого заболевания.

Вызывающих склероз бактерии или вирусы не были обнаружены, поэтому действенного лечения заболевания нет. Неправильный образ жизни и дурные привычки, вызывающие расстройство органов и развитие болезни — вот, скорее всего, причина болезни.

Первое голодание дает заметное улучшение общего состояния больных. Часто те, кто был прикован к постели, могли вставать и передвигаться. Состояние также улучшается при тщательно соблюдаемой диете, которая должна состоять из свежих фруктов и овощей с ограниченным количеством жиров, сахаров, белков и крахмалов. Орехи и семена подсолнечника использовались в качестве источника белка.

Начальная стадия заболевания — не причина склероза. На ранних стадиях заболевание излечить легче при условии отказа от неправильного образа жизни и вредных привычек, а также очистки тела пациента от токсинов. Исцеление возможно не на более поздней стадии, когда уже произошли необратимые изменения в нервной структуре, а в самом начале заболевания.

Язвенная болезнь.

Язвы нижнего конца пищевода, желудка и верхней части двенадцатиперстной кишки, по мнению специалистов, возникают по причине того, что желудочный сок раздражает и разъедает стенки этих частей пищевода. Эта концепция не является абсолютно бесспорной, потому что слизистая оболочка желудка и пищеварительного тракта от природы не поддается химическому разъеданию кислотой. Веками эта оболочка была в контакте с пищеварительными соками, и этот сок переваривал самую твердую протеиновую пищу, и все это время желудочный сок не разъедал нежные оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.

Длительные изжоги (случающиеся, главным образом, улюдей, переедающих сладкое, а также у тех, кто ест пищу в неправильных сочетаниях и пьет жидкости во время еды) могут привести к достаточно большому раздражению оболочки пищевода и желудка и вызвать воспаление, но не до такой степени, чтобы вызвать переваривание стенок пищевода и желудка. Все усиливающееся затвердение затрудняет артериальное кровообращение, доступ кислорода и питания к тканям, они начинают отмирать, и на них образуются открытые раны или язвы. Рак может быть окончательным развитием этого процесса.

Но язва развивается задолго до появления собственно язвы. Болезнь появляется после множества гастритных кризисов, часто перенесенных в детстве, юношеском и зрелом возрасте. В структуре стенок пораженного органа произошли ненормальные изменения — поэтому заболевание классифицируется как органическое. Эти изменения ведут к отвердеванию и дегенерации сосудистой системы — вен и артерий, особенно опасна асфиксия — кислородное голодание тканей. Ослабление, интоксикация, раздражение, воспаление,затвердение, изъязвление и возникновение новообразования — вот основные звенья в цепи патологической эволюции.

Язве желудка сопутствует хроническое состояние повышенной кислотности. Принято считать, что избыток кислоты — чисто местное условие, а не симптомы целого ряда патологических явлений. Вот почему лечение используется только местное. Но если желудочное воспаление и раздражение продолжается, а оно продолжается, так как не устранена причина болезни, воспаление распространится на желчные протоки, желчный пузырь и на печень.

Если не изменить образ жизни, то это воспаление и раздражение усиливаются, распространяются с одной слизистой на другую, и развиваются новые болезни. Голодание поможет справиться с этими явлениями.

Питание после голодания.

После голодания возвращаться к пищевому питанию надо постепенно. А вернувшись — сразу сформировать правильное питание. Поль Брэгг сравнивает этот процесс с подъемом по лестнице. Первой ступенью он считает отказ от кофе, алкоголя, различных тонизирующих напитков — он называет их «мертвые продукты цивилизации». Он также считает правильным отказаться от продуктов животного происхождения, в том числе яиц и молока.

Отказ от них компенсируются постепенным увеличением количества свежих фруктов и овощей до тех пор, пока они не составят 50-60 % общего рациона питания.

Особое внимание надо уделять кислотной или щелочной реакции продуктов питания. Большинство людей с самого раннего детства находятся на рационе, который формирует преимущественно кислотную реакцию, а это ведет к самоотравлению, образованию токсичных веществ — причины болезней и старения организма. Если вы питаетесь в основном вареными продуктами, такими как яйца, мясо, хлеб различных сортов, макаронные изделия, то к ним следует добавлять побольше сырых фруктов и овощей, а после каждого ежедневного голодания вы почувствуете, какие продукты вас привлекают больше всего.

Спасение организма, по Полю Брэггу, в голоданиях сроком на один день (или 36 часов), проводимых время от времени. После 3 месяцев таких голоданий он считает возможным заменить 40 % своей обычной пищи овощами и фруктами — очистителями и детоксикатора-ми. Они, считает этот исследователь, «подкапываются» под старые залежи токсинов и способствуют их выведению из организма — а это именно то, что необходимо для достижения прекрасного здоровья.

Люди часто просят порекомендовать им совершенную диету. Сделать это невозможно. Ведь питание — дело индивидуальное. У каждого человека так много любимого и нелюбимого. Советовать можно только в том случае, когда знаешь, чем питался человек хотя бы в последние пять лет.

В питании все звенья взаимосвязаны, причем в рационе человека имеется 40 обязательных компонентов, и отсутствие хотя бы одного из них выводит из строя половину необходимых звеньев. Долгое отсутствие одного, тем более нескольких, может привести к заболеванию тех клеток и тканей, которые наиболее уязвимы. Но это вовсе не значит, что в каждой трапезе должны присутствовать все компоненты в требуемом количестве, потому что наш организм имеет некоторые запасы. Но запасы эти должны пополняться.

В книге «Чудо голодания» Поль Брэгг приводит список пищевых продуктов, из которых должен состоять еженедельный рацион.

Фрукты. Они, и свежие, и в виде сухофруктов, могут быть использованы как сами по себе, так и как добавка к другим продуктам.

Итак, еженедельно надо съедать: яблоки (6 сортов), абрикосы (свежие и сухие); бананы, голубика, вишни, клюква, дыня; фиги (свежие и сухие); грейпфруты (3 сорта), медовая дыня, виноград (7 сортов); лимоны (4 сорта), авокадо; манго, апельсины (3 вида); персики (сухие и свежие), папайя; груши (6 сортов — свежие и сухие); ананасы (свежие), хурма; сливы (3 сорта); чернослив (3 вида); малина, клубника (4 сорта), арбузы.

Овощи. Для солидного завтрака предпочтителен один зеленый и один желтый овощ. Можно выбрать из списка также два любых других вида для варки: брюссельская капуста, артишоки, фасоль, капуста (5 сортов), помидоры (3 сорта), баклажаны, чеснок, зеленый горошек, кольраби, проросшая пшеница, спаржа, морковь, цветная капуста, сельдерей, лук, кукуруза, пастернак, картофель, зеленый перец, редис, шпинат, тыква, кабачки, турнепс, свекла, лук-порей, салат-латук.

Орехи и семечки богаты белками и самыми высококачественными жирами. В завтрак можно добавлять по два вида: миндаль, бразильские орехи, орехи кешью, каштаны, кокосовые орехи, арахис, грецкие орехи. Их лучше есть сырыми и несолеными.

Жиры. Поль Брэгг предостерегает от использования масел, содержащих какие-либо химические соединения, применяемые для предотвращения прогорклости. Рекомендуются кукурузное масло, арахисовое масло, соевое масло, масло грецких орехов, оливковое масло, подсолнечное масло.

Сладости. Естественные сладости — высококонцентрированная пища и должны быть использованы минимально. В списке сладостей фигурирует чистый сырой сахар, желтый сахар, финиковый сахар, кленовый сироп, патока и, конечно, мед.

Зерновые и хлеб. Если вы не занимаетесь тяжелым физическим трудом, зерновые можно употреблять не чаще трех раз в неделю, к ним можно добавлять естественные сладости: ячмень, темный рис, гречиху, муку крупного помола, цельную рожь, льняное семя, просо, цельную пшеницу, кукурузу.

Хлеб, причем любой сорт, особенно из муки цельного помола, нужно употреблять осторожно — он полезен не всем. Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, желательно вообще от него отказаться, но если это слишком сложно, то хлеб надо подсушивать. Подходящий уровень — 2 кусочка в день для тех, кто ведет сидячий образ жизни, есть хлеба столько, сколько хочется, могут только люди физического труда.

Мясо. Его можно употреблять любое, но только постное, — телятину, баранину, говядину. Употреблять его нужно очень умеренно, обязательно постоянно контролируя содержание холестерина в крови. Жирная вырезка, мясо с ребер, язык, утка, окорок, ветчина, консервированное мясо,колбаса, солонина, сосиски, салями, ливерная и копченая колбасы — исключаются. Они не только перенасыщены жирами, но и содержат большое количество соли и консерванты. Если вы едите мясо, делайте это не чаще трех раз в неделю, в остальные дни потребности в белке восполнят орехи, ореховое масло, а также все виды семечек.

Рыба. Как известно, в пищу можно употреблять примерно 25 видов рыб, что намного больше видов мяса. Она содержит ненасыщенные жиры и мало холестерина. Это отличная белковая пища, которую можно употреблять 2-3 раза в неделю. Но сельдь и другие виды соленой, а также копченой рыбы лучше исключить.

Птица. Цыпленок и индейка считаются самыми полезными. Причина проста — в них содержится меньше жира. Утка и гусь более жирные, потому их лучше исключить.

Очищение постом.

Посты или ограничения в повседневном пищевом рационе, частичное или полное голодание в определенное время года, сопровождающиеся духовно-нравственными задачами, были издавна характерны для христианской церкви. В традициях русского народа в течение многих веков большую роль играл православный церковный календарь. В нем дней, когда разрешено есть все, что угодно, намного меньше, чем так называемых постных — это среда и пятница каждой недели, к которым прибавляются посты, то есть недели, когда постные дни идут друг за другом.

Практика соблюдения постов уходит в далекое прошлое, упоминания о них можно обнаружить в Священном Писании — в Ветхом и Новом Завете. По мере того как распространялось христианство, уточнялись мера и строгость многодневных и однодневных постов, особенно в среду и пятницу, что нашло отражение в церковном уставе, или Типиконе. Он появился в незапамятные, почти апостольские времена, когда духовная жизнь подвижников была особенно высока, но окончательно оформился лишь к XVI веку. В России он был напечатан в 1610 году под названием «Око церковное» и регулярно переиздается.

Как же постились древние христиане? Об этом можно получить представление по аскетической практике основателей монашества и святых отцов древности, которые до сих пор изумляют своими подвигами — это были «живые уставы поста и молитвы». Замечательные образцы постничества оставили преподобные Антоний Великий, Макарий Египетский, Ефрем Сирин и другие подвижники, которые отличались своей приверженностью к соблюдению постов.

После принятия в 988 году христианства правила и уставы восточного иночества распространились и на нашу страну, которую стали называть не просто Русью, а Православной Русью. Уже в первые десятилетия пост, как и другие церковные установления, стал неотъемлемой частью образа жизни.

В Православной церкви число постных дней по церковному календарю в отдельные годы доходит до двухсот. В их числе четыре многодневных поста (Великий, Петров, Успенский, Рождественский) и посты однодневные. В соответствии с церковным уставом во время поста прекращается употребление «скоромных», или мясных, молочных и других продуктов животного происхождения, яиц, но можно есть растительную пищу, включая овощи и фрукты, иногда рыбу. С прекращением поста или в «мясоед» употребление пищи не ограничивается. При этом Церковь напоминает, что больным и людям, занятым тяжелым физическим трудом, беременным и кормящим женщинам позволительно некоторое послабление в строгости поста.

Сроки проведения четырех многодневных постов приурочены к христианским праздникам: Великий пост — к Пасхе; Петров пост — ко дню памяти святых первоверховных апостолов Христовых Петра и Павла; Успенский пост — ко дню Успения Божией Матери; Рождественский пост — ко дню Рождества Христова. Сведения.

О них можно легко получить в любом церковном календаре, где даты указаны как по старому стилю — по юлианскому календарю, которому до сих пор следует Русская Православная церковь, так и по новому стилю — по гражданскому, или григорианскому, календарю.

Дни церковных праздников, а следовательно, и дни приуроченных к ним постов, могут исчисляться по-разному. Например, Рождество Христово и Успение Божией Матери празднуются «в числе», то есть всегда в один и тот же день, следовательно, Рождественский пост начинается 15 (28) ноября и кончается 24 декабря (6 января) накануне Рождества Христова, Успенский продолжается с 1 (14) по 14 (27) августа и заканчивается накануне Успения Пресвятой Богородицы.

Но есть и праздники переходящие. Самые известный из них, который отмечается и верующими, и неверующими — Пасха. Следовательно, и Великий пост каждый год начинается в разные дни. От дня празднования Пасхи зависит и продолжительность Петровского поста, точнее, его начало, ибо конец его всегда приходится на день памяти святых апостолов Петра и Павла — 29 июня (12 июля).

Пост может продолжаться 2,3,5, 10, 15, 20 и даже 30 и 40 дней. Из многодневных постов самый продолжительный и строгий — Великий пост, его называют Святой Четыредесятницей в память о 40 днях, которые Иисус Христос провел в посте и молитве в безжизненной пустыне, явив этим подвигом пример для всех людей. И когда «приступил к Нему искуситель... сказал ему... «не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих» (Мф. 4,3-4). За собственно Четыредесятницей (шесть недель) следует Страстная седмица — воспоминание страстей Христовых, которые добровольно принял на Себя Спаситель мира во искупление грехов человеческих. Страстная седмица заканчивается главным и самым светлым христианским праздником — Пасхой, или Христовым Воскресением.

Воскресение из мертвых Иисуса Христа во плоти — прообраз Всеобщего Воскресения из мертвых всех людей также во плоти в день Страшного суда и обетование жизни вечной, уготованной Богом для всех праведников. Тот, кто, исполняя заповеди Христовы, в земной своей жизни «сораспинается» со Христом, ведя духовную брань со своими человеческими страстями и греховными похотениями, затем «сово-скреснет» со Христом после телесной своей смерти. Этот же смысл сораспятия и совоскре-сения со Христом несет в себе Великий пост.

Во все дни Великого поста разрешается только растительная пища, но в день двунадесятого праздника — Благовещения Пресвятой Богородицы и в Вербное Воскресение (Вход Господень в Иерусалим накануне Страстной седмицы), приходящихся на этот пост, разрешается есть рыбу. Накануне Вербного Воскресения — в Лазареву субботу — можно есть рыбную икру.

Некоторые благочестивые христиане во время поста предпочитают ничего не есть до трех часов дня по средам и пятницам. Особенно усердно положено поститься в первую, Крестопоклонную и Страстную седмицу, а в Великую Пятницу — в день всеобщей скорби о Распятом Спасителе— ничего не есть до вечера, до окончания богослужебного чина погребения плащаницы Господа. По субботам и воскресениям (кроме субботы на Страстной седмице) можно употреблять растительное масло и пить виноградное вино.

Под постом подразумевается отказ от определенных видов пищи и уменьшение ее количества, которое достигается как за счет съедаемой порции, так и сокращением числа трапез до двух или одной.

Что касается правил на год, то существуют дни, в которые разрешены следующие виды пищи: дни, когда разрешено есть что угодно, дни, когда исключено мясо, а разрешены яйца, молочная пища, рыба, растительная пища, но запрещены мясо, молочная каша, яйца, разрешены рыба и растительная пища, все мучное, каши, картофель, репа, свекла, чеснок, лук, морковь, капуста, грибы, фрукты и так далее. В другие дни разрешены только растительная пища и растительное масло (обычные среды и пятницы), растительная пища, но без постного масла, сухоедение — постная холодная растительная пища без масла, неподогретое питье, полное воздержание от пищи «до звезды», то есть до вечера (в Рождественский и Крещенский сочельники и в Страстную пятницу), полное воздержание от пищи на сутки.

Хорошо известно: первое, что делают животные при болезни или ранении — отказываются от пищи. Когда организм выздоравливает, животные вновь начинают есть. Это легко заметить, наблюдая и за домашними животными, хотя они уже испорчены человеком, но инстинкт у них еще силен, чтобы позволить прибегнуть к самому естественному способу очищения. Человек же, чем он более цивилизован, тем меньше знает свою природу. Человек научился «улучшать», «очищать», делать «более вкусной» пищу, почти полностью лишая ее витаминов, минеральных солей и других ценных ингредиентов.

Искусственной пищей он наполняет свой организм в количествах, превышающих его потребности. Организм вынужден напряженно это все переваривать. А как известно, в нашем организме происходят два процесса: усвоение и очищение. При обычном режиме очищение через кишечник, почки, пот происходит лишь частично, потому что основные силы организма идут на усвоению в большой степени искусственной пищи.

Специалисты отмечают, что пост — лучший способ самоочищения, существующий в живой природе, уникальная возможность самоочис-титься, так как загрязнение организма — основа всех болезней. Конечно, пост — не панацея от всех болезней. Начиная его, надо обязательно учитывать возраст, общее состояние здоровья. Обычно чем он длиннее, тем лучше результат, но любой пост длительностью больше недели лучше всего проводить в клинике естественного лечения.

Это время можно проводить на одной воде, но можно использовать и фруктовые соки — обычно апельсиновый или овощные соки, который пьют каждые 2 часа. Соки — это не пища, но они служат не только для очищения организма, но и снабжают его ценнейшими минеральными солями. И с самого начала организм начинает самоочищение — на языке появляется налет, заметно понижается в результате отсутствия привычной пищи температура, появляется общее чувство слабости.

Распространено мнение, что с начала поста организм сразу же начинает голодать. Но пост и голодание — вещи совершенно разные. Конечно, пост можно довести до такой стадии, когда начинается голодание, но существует четкая линия, разграничивающая конец поста и начало голодания. До тех пор, пока есть излишки питательных веществ в тканях, которые поглощает организм, он живет за их счет, в то же время удаляя токсины. Голодание же — это поддержание жизни за счет своих собственных жизненных тканей: организм доходит до полного истощения, а затем жизнь становится невозможной. Правильно же проведенный пост длительность даже в 40 дней голоданием не грозит.

Что же происходит в организме во время поста? Токсины и шлаки, которые годами постепенно накапливались в тканях, теперь, благодаря самоочистительному процессу в организме, включаются в циркуляцию, а затем через органы выделения — кожу, легкие, кишечник, почки — выбрасываются из организма. Отсюда следует, что во время поста почки (а также сердце) подвергаются дополнительному напряжению. Поэтому больным с нарушением работы этих органов следует особенно учесть, что без совета и руководства врача пост проводить не следует.

Во время поста моча становится густой из-за того, что в нее попадают яды или отбросы организма. Во время поста необходимо ежедневно делать клизму из теплой воды. Соблюдать пост во время хронических болезней (ревматизм, диабет, сердечные заболевания) достаточно просто. Пациент может быть все время на ногах, принимать солнечные ванны, гулять, применять другие виды лечения — все это только помогает. Но при серьезных острых заболеваниях (например, лихорадка) пост становится совсем другим: человек должен находиться в постели, а клизмы рекомендуется делать не менее двух раз в день.

Когда пост проводят самостоятельно, некоторые симптомы могут вызвать беспокойство. Может появиться сердцебиение, подняться температура. Это тоже хороший признак, значит, идет правильное очищение организма, в тканях сжигаются отбросы. Обложенный язык — признак не болезни, а того, что организм хорошо справляется с самоочищением.

Большинство полагают, что постящихся преследует постоянное желание поесть. Действительно, в первые дни есть чувство голода, но как только организм приспособится к новым условиям, аппетит исчезнет полностью и не вернется до тех пор, пока не очистится язык. Только тогда аппетит появится.

Если пост прерван на 7-10 дней, то чувство голода еще не возвращается. Но с началом принятия пищи появляется действительно здоровый аппетит. Отсутствие его показывает, что организм действительно не голодает.

Способ прекращения поста зависит от его длительности. Но обычно после него нормальное питание начинают со сладкого фруктового сока или молока. Практически после длительного поста так называемое молоколечение оказывает неоценимую помощь почти при любом заболевании.

После окончания поста очень важно не переедать. К полному рациону можно возвращаться только постепенно. Настоящую пользу пост принесет только в том случае, если, правильно окончив его, человек перейдет к рациональному сбалансированному питанию. Очень скоро все его усилия будут напрасными, если он вернется к прежнему образу жизни.

ОЧИЩЕНИЕ СОКАМИ.

В чем польза соков?

Сок справедливо называют «живой водой» и не только потому, что ее содержание в нем достигает 90 % — он чрезвычайно полезен как для взрослых, так и для детей, очень легко усваивается и помогает в лечении многих болезней.

Очищение организма соками — один из самых приятных и щадящих способов освобождения его от шлаков. Он отлично подходит для тех, кто ступил на этот путь впервые. Люди, ежедневно принимающие свежеприготовленные соки из сырых овощей, знают, что уже после недельного их употребления появляется естественный румянец, становится полнее дыхание, восстанавливается сон.

Соки — важнейший источник витаминов, прежде всего витамин С. Во многих соках, особенно полученных из плодов, имеющих желтый или оранжевый цвет, содержится каротин. Есть в них и витамины В,, РР и многие другие. Содержат они и клетчатку, пектиновые соединения, ароматические вещества, эфирные масла и органические кислоты, которые активизируют деятельность органов пищеварения и тем самым способствуют лучшему усвоению пищи.

Соли кальция, которых много в любом плодовом соке, выводят из организма лишнюю влагу, поэтому овощные и фруктовые соки рекомендуют тем, кто страдает заболеваниями сердечнососудистой системы и почек, сопровождающимися отеками. Соединения железа полезны при некоторых формах малокровия. Но соли кальция и железа — это далеко не полный список ценных минералов, содержащихся в соках.

Итак, возьмем себе за правило пить сок каждый день, главное — делать это с удовольствием, а не по принуждению. Пить соки можно несколькими способами: можно устроить соковые разгрузочные дни (1,5-2 л сока в сутки), а можно употреблять этот напиток в качестве профилактики самых разных заболеваний — каждый день понемногу. Соковые дни помогут вам снизить вес, а также очистить организм. Безусловно, прием только соков более трех дней желательно проводить под контролем врача.

Если вы-будете пить сок профилактически, эффект будет не таким быстрым, зато более длительным. Соковая профилактика должна проводиться систематически в течение 1 -2 недель.

Правила проведения соковых дней.

Итак, в пользе соков и для очищения организма, и для профилактики вы наверняка уже убедились. Теперь несколько простых правил.

Правило первое. Для очищения на соках как метода неполного голодания, профилактики и лечения необходима психологическая готовность. Стремление воздерживаться от пищи должно войти в привычку. Самым лучшим при этом является вегетарианское (растительное) питание — перейдите на него хотя бы за два дня до очищения — и вы обязательно почувствуете это.

Правило второе. К очистительному дню надо подготовиться накануне, приняв мягкое слабительное, а утром сделав очистительную клизму. Идеальным будет, если каждый день перед сном вы тоже будете делать эту процедуру, добавляя в воду 50 мл зеленого овощного сока.

Правило третье. Во время каждого сокового дня выпивайте не менее 1,5 л воды, добавляя в нее 400-500 мл овощного сока.

Правило четвертое. Сначала сок — потом еда. Если вы с трудом переносите чувство голода в течение соковых дней, то ни в коем случае не голодайте, просто перейдите на питание овощами и фруктами. В случае головокружений можно добавить кисломолочные продукты: свежий кефир, творог, йогурты. Но есть надо только через 30 мин после приема сока.

Готовим соки.

Из каких фруктов, ягод и овощей можно готовить соки? Да из каких хотите! Но готовить их следует только из свежих овощей и сочных листьев зелени.

А дальше — по вашим желаниям и возможностям. Можно, конечно, применять «ручной метод» — сначала натирать овощи на терке, резать зелень, затем — выжимать сок через двойной слой марли. Но современные исследования показывают, что сок из соковыжималок-центрифуг имеет ряд преимуществ. Он готовится быстрее, поэтому его физиологически активные вещества меньше окисляются. Кроме того, «центрифужный» сок содержит около 10 % мякоти и по сути своей является нектаром. В него переходит значительно больше физиологически активных веществ и микроэлементов, и, следовательно, он биологически более ценен для организма.

Чтобы приготовленные напитки не потеряли свои питательные свойства и ценность, нужно:

• перебрать овощи и фрукты;

• тщательно вымыть их под краном, особое внимание уделить корнеплодам — обязательно помыть их щеткой;

• тонким нержавеющим ножом снять кожицу с тех овощей и фруктов, из которых нельзя выжать сок с кожицей;

• очищенные овощи быстро промыть водой, чтобы они не потеряли полезные свойства (очищенные фрукты не моют);

• перерабатывать фрукты и овощи быстро и непосредственно перед употреблением сока.

Принимаем соки.

Не забудьте, что свежеприготовленные соки надо питьсразуже, как вы выжали их, хранить их нельзя. Полезные вещества, ради которых, собственно, вы и затевали всю эту канитель, быстро разлагаются — и из-за содержания в них ферментов, и из-за доступа кислорода из воздуха, и из-за сухого воздуха, особенно зимой, когда воздух в наших домах пересушен отоплением. Кроме того, теряются и изменяются ароматические вещества, витамины и так далее. Поэтому сок — по сути своей лечебный напиток — надо пить сразу же после приготовления, глотками, смешивая со слюной.

Сначала готовьте соки из фруктов и овощей, которые вам нравятся, при этом, конечно, учитывайте и вкус, и содержание полезных веществ, которые нужны именно вам. Так облегчается начало лечения и профилактики. Сначала рекомендуется принимать сырые соки смешанными, чтобы таким образом определить индивидуальный вкус, потребность, причем лучше начинать с апельсинового, грейпфрутового и лимонного соков. Несмешанными можно употреблять виноградный, яблочный, грушевый, соки из косточковых плодов, а из овощных — морковный, сельдерейный, томатный.

К сокам из ягод лучше добавлять сок ревеня или лимонный или готовить их из смеси сладких и кислых ягод. Особенно нуждаются в добавках соки из листовых овощей, потому что они пресные на вкус. Их обычно разбавляют соками корнеплодов 1:2, небольшим количеством сока ревеня, лимона, лука, дикорастущих растений. Соки редиса и редьки лучше всего добавить к сокам корнеплодов, прежде всего к моркови, а также к томатному соку.

В случае приготовления смеси соков необходимо соблюдать их определенную совместимость. Особенно благоприятные смеси:

• яблочный и морковный;

• из корнеплодов и сельдерея;

• из груш и редьки;

• из яблок и помидоров;

• из ананаса и сельдерея;

• из апельсина и редьки;

• из огурцов, помидоров, тыквы, дыни с яблоками, редисом или редькой.

Специалисты отмечают, что лучше всего переносит организм смеси соков семечковых плодов с некоторыми соками корнеплодов и овощей. К сокам косточковых плодов вообще не стоит добавлять какие-либо другие соки.

Сок капусты.

Капустный сок стимулирует растворение гнилостных продуктов засорения в кишечнике, потому его прием может вызывать урчание и выделение газов. Но через 2-3 дня эти процессы станут мягче, а потом, по мере очищения кишечника, и вовсе перестанут тревожить. То есть этот сок полезен почти всем — но ни в коем случае не используйте кочерыжку.

Программа очищения с преобладанием сока ранней капусты предпочтительна для тех, кого мучают частые гастриты, приступы язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В дни очищения количество капустного сока не должно превышать 300 мл, то есть 1,5 стакана.

Коктейли с капустным соком. 1. Капустный сок—100 мл; лимонный сок —50 мл; мед — 1 чайная ложка.

2. Капустный сок — 100 мл; томатный сок — 50 мл; яблочный сок — 50 мл; сок из крапивы — 5 мл.

3. Капустный сок — 100 мл; яблочный сок-100 мл.

4. Капустный сок — 50 мл; огуречный сок — 100 мл; томатный сок — 50 мл; сок из чеснока — 5 мл.

5. Капустный сок — 100 мл; томатный сок — 100 мл; сок из корней петрушки — 5 мл.

Сок картофеля.

Казалось бы, картофель мало подходит для приготовления соков. Но это не так — он наиболее целебен для людей с нарушениями пищеварения, гастритом, язвенной болезнью, колитом. Картофельный сок принимается в тех же количествах, что и капустный. Атем, кто страдает колитами, капустный и картофельный сок следует использовать в лечебных целях не только для приема внутрь, но и для микроклизм, только не забудьте предварительно сделать очистительную клизму.

Коктейли с картофельным соком. 1. Картофельный сок — 50 мл; морковный сок — 50 мл; лимонный сок — 50 мл; мед—1 чайная ложка.

2. Картофельный сок — 50 мл; сок из шпината — 25 мл; сок из сельдерея — 25 мл; сок из чеснока — 5 мл; кефир — 200 мл.

3. Картофельный сок — 50 мл; сок из кабачков — 50 мл; сок из чеснока — 5 мл; кефир — 200 мл.

Сок моркови.

Морковный сок всем известен с самого детства — не напрасно с него начинается прикорм малышей-грудничков. Он и в более взрослом возрасте поможет вам привести весь организм в нормальное состояние.

Это самый богатый источник витамина А, который организм быстро усваивает. Морковный сок улучшает аппетит, нормализует пищеварение и великолепное профилактическое средство для предупреждения заболеваний зубов и полости рта. Он повышает сопротивляемость инфекциям, помогает справляться с кожными заболеваниями, а также с заболеваниями глаз, благотворно влияет на деятельность эндокринных желез. Сырой морковный сок помогает рассасыванию раковых образований и язв — однако не забывайте, что при этих заболеваниях необходимо исключить из пищи продукты, содержащие концентрированный сахар, крахмал и муку. Выпейте стаканчик морковного сока — и вы почувствуете необыкновенный прилив сил и энергии.

В зависимости от состояния морковный сок можно пить от 0,5 до 2 л в день или смешивать по 1/2 стакана сока с 1 столовой ложкой меда (можно до и после еды) 2-3 раза в день.

Коктейли с морковным соком. 1. Морковный сок — 150 мл; сок из шпината — 25 мл; сок из кореньев петрушки — 25 мл.

2. Морковный сок — 100 мл; сок из редьки — 100 мл; лимонный сок — 25 мл; мелко нарезанная зелень петрушки для приправы.

3. Морковный сок — 100 мл; томатный сок — 100 мл.

4. Морковный сок — 100 мл; сок из зелени петрушки — 5 мл; свежий йогурт — 200 мл.

Сок огурца.

Он лучше всего подходит для гипертоников, сердечников и больных ревматизмом. Огуречный сок отличается повышенным мочегонным действием, отлично снимает отеки и выводит из организма соли мочевой кислоты. Принимать его можно до 2,5 стакана в сутки, лучше всего делать это 4-5 раз в день в смеси с соком свеклы, зелени и моркови.

Коктейли с огуречным соком. 1. Огуречный сок— 100 мл; кефир — 100 мл.

2. Огуречный сок —100 мл; томатный сок — 100 мл; сок из чеснока — 5 мл.

3. Огуречный сок — 100 мл; морковный сок — 100 мл; сок из шпината — 25 мл; сок из чеснока — 5 мл; простокваша — 200 мл.

4. Огуречный сок — 100 мл; морковный сок — 50 мл; лимонный сок — 50 мл.

5. Огуречный сок —100 мл; сок из редьки — 50 мл; капустный сок —50 мл; измельченная зелень укропа или петрушки для приправы.

Сок свеклы.

Этот сок отличается терпким и вяжущим вкусом, а его передозировка может спровоцировать тошноту, рвоту и жидкий стул. Чтобы этих симптомов не возникало, рекомендуется разбавлять его водой или добавлять в морковный или огуречный, постепенно увеличивая дозу свекольного сока. В первые дни очищения свекольным соком моча становится красноватой — имейте это в виду и не пугайтесь.

Восстановление цвета мочи свидетельствует об очищении кишечника, желчных протоков, печени и почек. Это самый ценный сок для улучшения крови. Если вы страдаете менструальными расстройствами, сок свеклы поможет и вам. Принимать его нужно небольшими порциями, не более 50-100 г, 2-3 раза в день. Во время климакса это поможет гораздо больше, нежели лекарства или синтетические гормоны. При повышенной нервозности и раздражительности в климактерический период полезно пить свекольный сок с медом в отношении 1:1 по 1/3 стакана 2-3 раза в день до еды.

Сок свеклы рекомендуется также тем, кто мучается запорами и геморроем. Он также улучшает работу печени и почек, удаляет из организма соли тяжелых металлов. В силу повышенного содержания йода он является действенной защитой от склероза, отлично обостряет память. Максимально допустимая суточная доза, которую следует делить на 3-4 приема, — 1/2 стакана. Помните об этом и очищайте свекольным соком ваш организм.

Коктейли со свекольным соком. 1. Сок из свеклы — 100 мл; лимонный сок — 10мл; мед — 10 мл.

2. Сок из свеклы — 100 мл; томатный сок — 100 мл.

3. Сок из свеклы — 100 мл; яблочный сок — 100 мл.

4. Сок из свеклы — 50 мл; сок из сельдерея — 25 мл; яблочный сок — 100 мл; банановое пюре — 25 мл.

Сок сельдерея.

Сельдерей содержит много щелочей и облегчает удаление шлаков, поэтому его рекомендуют при различных болезнях и недомоганиях, связанных с накоплением их в организме, таких как ревматизм и артрит. Он регулирует водное равновесие в организме, помогает от бессонницы. Прекрасно подходит пожилым людям.

Коктейли из сока сельдерея. 1. Сок из сельдерея — 100 мл; томатный сок — 100 мл.

2. Сок из сельдерея — 100 мл; капустный сок — 50 мл; огуречный сок — 50 мл.

3. Сок из сельдерея — 50 мл; яблочный сок — 50 мл; кефир — 200 мл.

4. Сок из сельдерея — 100 мл; капустный сок — 100 мл.

5. Сок из сельдерея — 50 мл; сок из шпината — 50 мл; простокваша — 200 мл.

Другие соки.

Арбузный сок показан при варикозном расширении вен, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, кожных заболеваниях, расстройстве мочевого пузыря. Его следует пить натощак за 30 мин до или через 30 мин после еды, либо между приемами пищи, запивать соком твердую пищу не рекомендуется. Для выведения солей из организма арбуз надо употреблять за 20-30 мин до еды. Для очищения почек нужно в течение 7-14 дней есть мякоть арбуза вприкуску с черным хлебом.

Виноградный сок. Целебные свойства винограда ценятся с древности. Он снимает раздражение и усталость, восстанавливает силы. Благодаря содержащимся в нем глюкозе и микроэлементам дает много жизненной энергии, так необходимой в наше динамичное время.

Гранатовый сок повышает гемоглобин, регулирует деятельность желудка, является натуральным противорадиационным средством, тонизирует и повышает работоспособность.

Грейпфрутовый сок. Его плоды сохраняют свою ценность до июля. Он способен улучшать пищеварение, нормализовывать работу печени, восстанавливать силы организма, снижать кровяное давление. Это достойный «соратник» лимона, обладающий приятным вкусом. Многие считают грейпфрут горьким, но на самом деле вся горечь содержится в перегородках между дольками, которые следует удалить.

При атеросклерозе, гипертонии, переутомлении нужно принимать по четверти стакана за 20-30 мин до еды, а при бессоннице — по 1/2 стакана на ночь.

Грушевый сок — прекрасный источник витамина С. Он повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды. Врачи советуют пить его при болезнях печени и гипертонии. Грушевый сок можно принимать как отдельный напиток, так и в смеси с другими фруктовыми соками в количестве до 200 мл вдень.

Клюквенный сок. Его с полным основанием можно назвать лекарством, ведь он применяется для лечения многих болезней. Клюквенный сок оказывает умеренное мочегонное действие, незаменим при воспалительных процессах в почках. Клюква стимулирует работу поджелудочной железы. Этот сок очень полезен при гриппе, ангине, гипертонии. Это незаменимый помощник при кашле: необходимо просто смешать сок клюквы с медом и пить этот состав между приемами пищи в течение 2-3 суток.

Принимают его вместе с 1 столовой ложкой меда Зраза в день.

Неразбавленный сок клюквы противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с пониженной секрецией.

Лимонный сок. Очень богат витамином С и лимонной кислотой. У него сильное антимикробное и антисептическое действие. Сок лимона пьют при атеросклерозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни, нарушенном обмене веществ, лихорадочных состояниях. Его можно пить, добавляя сок половинки лимона в полстакана горячей воды, 2-3 раза в день. Очень полезно выжимать его в салаты из свежих овощей, но без добавления поваренной соли.

Яблочный сок хорошо укрепляет сердечнососудистую систему, полезен людям умственного труда. При атеросклерозе, гипертонической болезни, ожирении необходимо принимать по 1/2 стакана за 15-20 миндоеды. Кислые сорта (антоновку) используют при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью и запорах.

ОЧИЩЕНИЕ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ.

Роль воды в организме человека.

Со школьной скамьи всем хорошо известно, что в нашем организме наибольшей по весу составной частью является вода. Количество ее в теле зародыша в начале утробного периода около 90 % общей массы, у новорожденных снижается до 70-75 % и постепенно доходит до 60 % у взрослых. Содержится она и в клетках тела, и в межклеточных пространствах. Это не просто своего рода универсальный растворитель, а особая среда, без которой не могут протекать жизненные процессы организма. Голодающий может потерять весь жир, гликоген и половину белков и все же продолжать жить, а потеря всего лишь 10 % воды приводит к гибели.

Часто врачи рекомендуют пить минеральную воду, в жаркий день хорошо утоляет жажду стаканчик холодной «минералочки». Так что же такое минеральная вода и чем она отличается от обычной, водопроводной? Во всех подробностях этот вопрос будет рассмотрен чуть ниже, а сейчас примем за аксиому, что лечебные минеральные воды — это природные воды, которые содержат в повышенных концентрациях минеральные (реже органические) компоненты, различные газы или обладают специфическими физическими свойствами: радиоактивностью, температурой, реакцией среды, благодаря чему они оказывают на организм человека действие, отличающееся от пресной воды.

Применение минеральных вод включает в себя питьевое лечение, промывание желудка, орошение полости рта, ингаляции, клизмы, подводное промывание кишечника, кишечный душ. Самым распространенным и самым древним из этих методов, конечно, является питьевое лечение. Археологи обнаружили в Древней Греции водолечебницу, построенную в VI веке до нашей эры.

Первые сведения о минеральных источниках в России были опубликованы в 1627 году, а изучение использования минеральных вод с лечебной целью началось в эпоху Петра I. Но только вХIХ веке, в 1863 году, на Кавказских Минеральных водах доктор С.А. Смирнов организовал первое русское бальнеологическое общество. Но первый в нашей стране бальнеологический институт появился только в 1920 году в Пятигорске. В организации его научной работы принимал участие академик И.П. Павлов. Сейчас в России функционирует большая сеть здравниц, в которых широко используется лечение минеральными водами.

Очищающее и лечебное действие минеральных вод при питьевом лечении определяется в основном следующими факторами: общей минерализацией, ионным составом, наличием активных ионов, органических веществ и газов, температурой, активной реакцией среды и радиоактивностью.

В результате ее употребления происходит суммарное действие содержащихся в ней солей и других веществ, которые проникаютчерез слизистую оболочку в кровь. А химический состав клеток различен: в ядре содержится фосфор, в эритроцитах — железо, калий и фосфор, в межклеточной жидкости — натрий и хлор, клетки щитовидной железы — йод. Очевидно, все эти вещества, поступая в организм с минеральной водой, могут дифференцированно проникать в соответствующие ткани. Также, как и при обычных условиях пищеварения и усвоения пищи и питья пополнять запас в тех клетках, тканях и органах, которые в них наиболее нуждаются и в которых имеют место нарушения обмена именно этих веществ.

Однако это не значит, что всегда можно ввести в организм вещества, недостаток которых является причиной возникшего патологического процесса, чтобы его устранить. Так, при рахите вводимый в избытке кальций не усваивается организмом.

Характеристика, классификация, состав...

Минеральные воды классифицируют по химическому составу и физическим свойствам. При этом учитывается общая минерализация, ионный и газовый состав, радиоактивность, температура, реакция среды.

Минерализация. По количеству компонентов в граммах на 1 л различают минеральные воды слабой (1-2 г/л), малой (2-5 г/л), средней (5-15 г/л) и высокой минерализации (более 15 г/л). Степень минерализации воды во многом определяет возможности ее лечебного применения. Содержание минеральных веществ более 10-12 г/л в хлоридных водах является максимальным для использования их в натуральном виде при внутреннем употреблении. Воды высокой минерализации применяются для ванн.

Эффективность лечения слабоминерализованными водами обусловлена не их ионным составом, а содержанием органических биологически активных веществ, кремниевой кислоты, радиоактивностью, повышенной температурой.

Химический состав минеральных вод очень разнообразен: в них обнаружено около 50 различных химических элементов. Наиболее часто встречаются и в основном определяют лечебные свойства вод семь ионов: катионы натрия, кальция, калия, магния и анионы.

Газовый состав вод зависит от количества свободного или растворенного газа, однако для лечебного применения важно наличие углекислого газа, сероводорода, азота и метана. Биологически активные вещества, несмотря на их незначительное количество'в воде, играют очень важную роль: при внутреннем приеме наиболее активны йод, бром, железо, фтор, мышьяк. Органические вещества содержатся в маломинерализованных водах в виде гуминов, битумов, фенолов. Радиоактивные минеральные воды характеризуются повышенным количеством радона, а их лечебное действие обусловливают короткоживущие продукты его распада, в основном альфа-излучение.

К наиболее распространенным микроэлементам, содержащимся в минеральных водах, относятся железо, йод, бром, мышьяк, кремний. Для того чтобы отнести воду к специфическим по наличию в ней одного или нескольких микроэлементов, пользуются следующими критериями.

Железистые воды должны содержать не ме-нее20 мг/л железа.

Йодные воды должны содержать не менее 5 мг/л йода. Они по химическому составу, как правило, хлоридно-натриевые или гидрокарбо-натно-хлоридно-натриевые с минерализацией 10-15 г/л, содержат свыше 10 ш/п йода и незначительное количество брома. Йодные воды применяют при атеросклерозе, заболеваниях щитовидной железы, ожирении.

Бромные воды содержат не менее 25 мг/л брома. Они являются чаще всего хлоридно-на-триевыми с минерализацией от 10 до 300 г/л, содержат от 25 до 800 мг/л брома и незначительное количество йода. Бромные воды используют в качестве седативного средства при неврозах.

Йодно-бромные воды, как правило, являются хлоридно-натриевыми с минерализацией 10-25 г/л, они содержат 25-100 мг/л брома и 5-45 мг/л йода. Эти воды оказывают болеутоляющее действие, улучшают кровообращение, нормализуют функции центральной нервной системы и обмен веществ.

Мышьяковистые воды должны содержать не менее 0,7 мг/л мышьяка. Источники мышьяковистых вод находятся в основном на Сахалине, Камчатке, Кавказе и в Закарпатье. Их применяют при заболеваниях кроветворных органов, печени, поджелудочной железы, а также для повышения сопротивляемости организма.

Кремнистые воды должны содержать не менее 50 г/л кремневой кислоты. Эти воды используют при мочекислых диатезах, подагре, сахарном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при пониженной желудочной секреции.

Газовый состав. Минеральные воды чаще всего содержат углекислый газ, кислород, сероводород, азот, метан и радон. Для питьевого лечения наибольшее значение имеют воды, содержащие углекислый газ и радон. Углекислый газ стимулирует секрецию и моторику желудочно-кишечного тракта при концентрации его в воде свыше 1 г/л. По содержанию углекислого газа воды делятся на группы: слабоуглекислые, среднеуглекислые, сильноуглекислые.

Растворимость газов обратно пропорциональна температуре воды, поэтому если необходимо дегазировать воду, ее следует подогреть.

Органические вещества минеральных вод — производные нефти и торфа и на 80-90 % представлены гуминами и битумами, реже встречаются нафтеновые кислоты и фенолы. Органические вещества, как правило, содержатся в поверхностных, холодных, маломи-нерализированных водах. Они способствуют развитию в воде микроорганизмов, вырабатывающих антибактериальные, гормоноподобные и биологически активные вещества. Воды с высоким содержанием органических веществ оказывают выраженное мочегонное, желчегонное и желчесекреторное действие, дезинфицируют мочевыводящие и желчевыводящие пути, стимулируют секреторную функцию желудка.

Активная реакция среды. Воды, используемые для питьевого лечения, делятся на следующие группы: слабокислые, нейтральные, слабощелочные.

Температура. Чем глубже зона формирования воды, тем выше ее температура. Минеральные воды по этому параметру делят на четыре группы: холодные, теплые или субтер-мальные, горячие или термальные, очень горячие.

Для питьевого лечения используют прохладную, теплую, горячую воду. Большинство источников минеральных вод на территории России являются холодными, поэтому воду чаще всего приходится подогревать до нужной температуры. Холодная вода усиливает моторику желудка, может вызвать спазмы гладкой мускулатуры. Горячая вода вызывает гиперемию и отек слизистой оболочки желудка, уменьшает спазмы гладкой мускулатуры, тормозит перистальтику кишечника.

Радиоактивность минеральных вод обусловлена содержанием радиоактивного газа радона. Для питьевого лечения используют высокорадоновые воды. Такие воды усиливают секрецию и моторику желудка, повышают активность окислительно-восстановительных процессов в печени, снижают интенсивность основного обмена за счет торможения функции щитовидной железы, уменьшают проницаемость клеточных мембран и за счет этого оказывают противовоспалительное и противозуд-ное действие, снижают болевые ощущения при заболеваниях суставов и периферической нервной системы, стимулируют иммунобиологическую реакцию организма.

По своему назначению минеральные воды разделяют на столовые, лечебно-столовые и лечебные. Столовые минеральные воды используют только как столовый напиток, лечебные минеральные воды применяют только для проведения курса питьевого лечения, а лечеб-но-столовые пригодны как для питьевого лечения , так и для утоления жажды, но не систематически.

Для того чтобы минеральная вода имела хорошие вкусовые качества, чтобы в ней удерживались в растворенном состоянии химические элементы и не развивались микроорганизмы, ее на заводе насыщают углекислым газом. Хранить бутылки с минеральной водой рекомендуется в горизонтальном положении при температуре 4-14 градусов. Срок хранения, считая со дня розлива, составляет 1 неделю для вод, содержащих органические вещества, 4 месяца для железистых вод, 1 год для всех остальных. В течение указанных сроков минеральные воды сохраняют свои целебные свойства. Нельзя употреблять мутную с хлопьями воду, имеющую неприятный вкус и запах.

Показания и противопоказания.

Лечение минеральными водами показано при следующих заболеваниях:

• хронические гастриты;

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной, пониженной и нормальной секрецией вне фазы обострения или в фазе затухающего обострения при отсутствии нарушения моторно-эвакуатор-ной функции желудка и склонности к кровотечению;

• заболевания толстого и тонкого кишечника вне обострения;

• дискинезия кишечника;

• хронические гепатиты, холециститы в стадии ремиссии и затухающего обострения без явления желтухи;

• состояние после болезни Боткина — не ранее 4-5 месяцев;

• желчнокаменная болезнь;

• хронические панкреатиты;

• ожирение;

• заболевания мочевыводящих путей — пиелонефриты, хронические циститы, мочекаменная болезнь.

Основные противопоказания к питьевому лечению:

• фаза обострения любого заболевания желудочно-кишечного тракта;

• нарушение моторно-эвакуаторной функции желудка и кишечника, которое может препятствовать прохождению минеральной воды (стеноз пищевода или привратника, резкое опущение или растяжение желудка);

• заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся отеками и нарушением функции почек, заболеваниями мочевыводящих путей, требующими хирургического лечения.

Как принимать минеральные воды.

Как один из важных элементов комплексной терапии минеральные воды используют в основном при заболеваниях органов пищеварения, мочевыводящей системы и обмена веществ, назначая их в фазе ремиссии или затухающего обострения болезни. Продолжительность курса лечения — 3-6 недель. Повторные курсы целесообразно проводить не раньше, чем через 3 месяца после окончания предыдущего, то есть в течение года следует назначать.

1-3 курса лечения.

Наилучший способ приема внутрь — непосредственно из источника. Не рекомендуется приносить воду в запас на сутки. Основное условие эффективности питьевого лечения — установление величины разовой дозы, числа приемов в день, продолжительности курса лечения. Дозирование минеральной воды производится с учетом физического состояния больного, его возраста, характера и стадии заболевания.

Общепризнанный метод расчета дозы — по массе тела больного: 3-5 мл воды на 1 кг веса при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и до 10 мл при заболеваниях мочеполовой системы.

Существенное значение имеет время приема воды. Наибольшая активность секреторной и ферментативной деятельности желудка наблюдается в первые 15-20 мин после ее приема, поэтому минеральную воду назначают в определенные сроки в зависимости от приема пищи с учетом кислотности желудочного сока. При пониженной кислотности минеральную воду принимают за 30-45 мин до еды, при повышенной — за 45-60 мин.

Методики лечения минеральными водами.

Гастриты. При хроническом гастрите с секреторной недостаточностью наиболее эффективны углекислые хлориднонатриевые и гидро-карбонатно-хлоридно-натриевые воды средней минерализации («Ессентуки» №17 и №4). Рекомендуется пить прохладную воду (25-30 °С) по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды. Для того, чтобы удлинить пилорическую фазу действия, воду следует пить медленно в течение 5 мин небольшими глотками. При ускоренной эвакуации из желудка минеральной воды пьют ее за 10-15 мин до еды.

При хроническом гастрите в фазе неполной ремиссии, а также при сопутствующих заболеваниях (хронический холецистит, панкреатит, энтероколит с поносом) питьевое лечение назначают по щадящей методике: применяют ма-ломинерализированную воду, теплую дегазированную по 50-100 мл 2 раза в день перед обедом и ужином. Через 3-5 дней при отсутствии поносов, боли и диспепсических явлений можно начать постепенное увеличение разовой дозы воды до 200 мл.

При хроническом гастрите с сохраненной секреторной функцией желудка, а также при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки наиболее эффективными являются гидрокарбонатные гидрокарбонатно-сульфатные и гидро-карбонатно-натриевые воды, мапоминерализи-рованные, не содержащие углекислого газа, радона и органических веществ («Смирновская», «Ессентуки» №4, «Боржоми»).

Минеральную воду пьют быстрыми глотками в течение 1-2 мин, чаще всего за полтора часа до еды. Воду подогревают до 38-40 °С, чтобы удалить избыток углекислого газа, возбуждающего секрецию желудка. Кроме того, теплая вода уменьшает спазмы гладкой мускулатуры и оказывает обезболивающее действие. В начале курса лечения назначают по 100 мл воды.

3 раза в день, затем постепенно увеличивают разовую дозу до 200-300 мл.

При подборе минеральной воды необходимо помнить: чем активнее воспалительный процесс в любом органе желудочно-кишечного тракта, тем меньше должна быть доза и минерализация воды.

При заболеваниях печени и желчевыводящих путей минеральные воды применяют для улучшения углеводного и белкового обмена в печени, повышения ее защитной функции, усиления процессов желчеобразования и жел-чевыделения.

Под влиянием минеральных вод из желчного пузыря и желчных путей удаляется микрофлора и продукты воспаления, улучшаются физикохимические свойства желчи: уменьшается вязкость, увеличивается плотность и щелочность, повышается содержание билирубина, холестерина и желчных кислот.

Все это способствует ликвидации застойных и воспалительных явлений, препятствует образованию желчных камней.

Курсы питьевого лечения можно проводить как в санатории, так и дома, но не чаще, чем 1 раз в 4 месяца. В домашних условиях рекомендуется на курс 35-40 бутылок минеральной воды из расчета 1 бутылка в день. Если трехразовый прием воды затруднителен, то можно ее пить 2 раза в день перед завтраком и ужином по 250 мл. Обязательное условие успешного лечения — это регулярный (ежедневный) прием минеральной воды.

При гипомоторной дискенезии желчного пузыря широко используют тюбажи с минеральной водой. Утром натощак выпивают стакан горячей минеральной воды, после чего в течение 10 мин выполняют физические упражнения для брюшного пресса, которые усиливают желчегонный эффект процедуры. Затем выпивают второй стакан воды и ложатся на правый бок с грелкой на 1,5 часа.

При хроническом панкреатите прием минеральной воды оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие, стимулирует функцию поджелудочной железы. Пик стимулирующего влияния наблюдается через 20-30 мин после приема минеральной воды, через 1 час секреция возвращается к исходному положению. Доказано, что чем сильнее минерализация воды, тем больше ее сокогонное действие. Слишком сильная стимуляция поджелудочной железы может привести к обострению панкреатита, вот почему рекомендуется принимать маломинерализированные воды по 100 мл 2-3 раза в день за полтора часа до еды. Противопоказан прием холодной воды. При сопутствующем хроническом холецистите необходимо с осторожностью назначать тюбажи.

Цель применения минеральных вод при заболеваниях кишечника — нормализовать моторику, уменьшить воспалительные явления в слизистой оболочке кишечника, улучшить функциональное состояние других органов пищеварения.

При атонии кишечника или его пониженной двигательной функции для усиления перистальтики назначают воды средней и высокой минерализации, среднегазированные.

При запорах, трудно поддающихся лечению, целесообразно использовать высокоминера-лизированные воды в индивидуальной дозе: 1 /2-1 стакан 2 раза в день или 1 стакан натощак.

Минеральные воды используют при лечении компенсированного сахарного диабета легкой степени тяжести, особенно когда он сочетается с поражением органов желудочно-кишечного тракта. Под влиянием минеральных вод уменьшается гипергликемия, усиливается синтез гликогена в печени, улучшается функция поджелудочной железы, нормализуется кислотно-ос-новное состояние в организме.

Для питьевого лечения применяют воды преимущественно средней минерализации. Очень полезны воды, содержащие цинк и медь, так как цинк необходим для активизации инсулина, а медь является ингибитором инсулино-зы, разрушающей инсулин. Назначают теплую воду по 1 стакану 3 раза в день.

Минеральные воды широко применяются при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Минеральные воды способствуют растворению и выведению из мочевыводящих путей продуктов воспаления, оказывают болеутоляющее действие и изменяют состав мочи. При заболеваниях мочевыводящих путей рекомендуются маломинерализированные, преимущественно гидрокарбонатные, гидрокарбо-тантно-сульфатные воды.

ОЧИЩЕНИЕ БАНЕЙ, САУНОЙ И ВАННАМИ.

Такие разные бани...

Очистить организм в целом, а не отдельные его органы, можно несколькими способами. Самым распространенным является очищение с помощью бани и ванн. Известно, что в глубокой древности в Китае, Индии, Египте сооружались специальные здания для омовения тела и купания с гигиенической и лечебной целями. Бани в Древней Греции рассматривались, кроме того, как фактор закаливания и физического воспитания. В Спарте были общественные купальни, имевшие бассейны с холодной водой, парные помещения и комнаты для одевания. Этот тип бань распространился по всей Греции, а затем и в Риме.

Знаменитые римские термы представляли собой грандиозные общественные бани великолепной архитектуры с водопроводом и воздушным отоплением. В них имелись помещения для мытья водой различной температуры, бассейны для купания, комнаты для массажа и натирания тела, залы для занятий физкультурой, музыкой, играми. На 1 миллион жителей приходилось около 900 бань и купален. Традиции римской бани через мусульман перешли к туркам, хотя и без римских усовершенствований — турецкая баня не имела плавательного бассейна.

С падением Римской империи и распространением католической веры, запрещавшей пользование общественными банями и купальнями, для них наступило время упадка. В это время гигиена тела как у городского, так и у сельского населения находилась на весьма низком уровне — самые разные паразитарные заболевания были попросту массовыми.

Но тут европейцев ждало настоящее открытие: во время походов на Восток крестоносцы познакомились с турецкими банями. В XIII—XVI веках они пользовались популярностью и распространились по всей Европе, но позднее потеряли популярность.

Известны несколько разновидностей бань:

• русская паровая баня;

• сауна;

• турецкая или римская баня;

• японская баня.

Друг от друга они отличаются уровнем влажности и, конечно, конструкцией. Среди них самой влажной считается русская баня, далее идет сауна и турецкая баня.

Банька русская.

Устройство классической бани довольно просто, в ней был, без преувеличения, каждый гражданин нашей страны. В классическом понимании это маленький бревенчатый сруб с предбанником и парилкой. От восточной бани и сауны русский вариант отличается в основном тем, что в сауне воздух горячий и сухой, а в восточной бане смешан с паром. В римской бане купающийся проводил примерно полчаса в не слишком жарком помещении, где он согревался, а затем входил в парную, чтобы сильно пропотеть в течение 15-20 мин.

В Древней Руси бани представляли собой небольшие деревянные постройки с отверстиями в крыше для выхода дыма и очагом из камней, которые накаливали, а затем поливали водой для образования горячего пара. Это та самая знаменитая «банька по-черному», которая вошла в обычай и даже в фольклор. Мылись в ней каждую неделю, обычно в субботу. В русских деревнях доХ века общественных бань не было, но почти у каждой семьи имелась собственная маленькая баня, обычно у водоема (реки, озера, пруда). Позже стали строить общественные бани при монастырях (они, кстати, потом появились и в Европе под названием, само собой, «русских»). Мужчины и женщины в них мылись вместе. В этих банях было влажно, купающиеся расходовали большое количество воды. Тепло и пар обычно поступали в парную из специального котла. С течением времени банька по-черному стала постепенно исчезать, а в XVIII—XIX веках очаг заменила печь-каменка с дымоходом и трубой.

Специалисты отмечают, что русская баня — превосходное средство восстановления сил, очищения организма от шлаков, закаливания и сбавления веса. В бане увеличивается питание тканей кислородом, что благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже. Банный жар усиливает кровоток, активизирует работу сердца, легких, улучшает обмен веществ и качественный состав крови (повышается количество гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов), усиливает деятельность желез внутренней секреции, успокаивает болевые ощущения. Банный жар в сочетании с массажем отлично стимулирует суставы и мышцы. Она незаменима для людей сидячих профессий, так как хорошо восполняет недостаток движений.

Приятный аромат.

Медики давно пришли к выводу, что быстрее всего (и, что не менее важно, безболезненно) вводить лекарственные препараты в виде аэрозоля — лекарство распыляется в воздухе, мгновенно попадает в легкие и тут же в кровь. В народной медицине этот способ лечения известен давным-давно: простудился — и усаживаешься у чашки с картошкой, сваренной «в мундире», укрылся с головой и вдыхаешь картофельный пар. Потом горячий чай с малиной — и в постель. Утром проснулся — простуды нет.

Раньше на Руси забирались на банный полок и вдыхали ароматы распаренных растений: шалфея, шелухи овса, картофельной кожуры. Так лечили простуду, ревматизм и другие болезни. С успехом можно делать это и сегодня.

Как ни странно, арбуз. С ним тоже можно париться — отрезают небольшой кусок арбуза, выжимают сок в таз с горячей водой — ее должно быть немного. Эту воду льют на печь.

Душица. Заморский орегано, самая, пожалуй, известная пряность итальянской кухни — не что иное как хорошо известная всем душица. Но ее применение кулинарией не заканчивается — хороша она и для бани. Окраской и запахом она напоминает чабрец. Издавна славится квас, настоянный на душице.

Зверобой. Его с давних времен называют травой от 99 болезней. Используют зверобой при лечении болезней желудка и печени, суставного ревматизма и подагры. Делают примочки от ушибов, ссадин, нагноения. Трава содержит сильное ранозаживляющее вещество, эфирное масло, каротин, витамин С и многое другое. Обладает обеззараживающим свойством.

Липа. О целебном нектаре цветов липы наслышан каждый. Настоем цветком липы лечили простуду — оно вызывает обильный пот и выгоняет болезнь, потому что вещества, которые содержатся в липовом цвете, способны стимулировать потовые железы. Цветы липы обладают сильным дезинфицирующим свойством.

Мать-и-мачеха. Подходит для бани и мать-и-мачеха. Древние греки лечили настоем этого растения заболевания горла, избавлялись от кашля. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти.

Мята. Это чемпион по аромату среди многих пряных трав. На Руси издревле уважали мяту — когда болела кожа, мылись в мятных отварах, женщины были уверены, что нет ничего лучше средства для умывания, чем настой этой травы. И действительно, кожа приобретает матовый оттенок, морщины разглаживаются. Стоит попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, как проходит усталость, исчезают отеки.

Ромашка. Хороша в банных снадобьях и аптечная ромашка. Этот скромный цветок с чудеснейшим ароматом богат эфирным маслом, витамином С, каротином, она отличается противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Ее настоем полощут горло при ангине, делают припарки и примочки при воспалении кожи и даже экземе. Ромашковым отваром моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость.

Чабрец (тимьян). Это не только прекрасный медонос, эта трава с розовато-лиловыми цветочками — одна из самых душистых. Аромат чабреца не просто приятен, но и полезен. Настоем этой травы лечат кашель, помогает он и при болезнях горла. Им полощут рот для уничтожения неприятного запаха, моют голову, чтобы избавиться от перхоти. Много еще полезных свойств у чабреца — горячую кашицу из этой травы прикладывают на больное место при радикулите, делают ванны при болях в суставах. Трава богата эфирными маслами. Из нее готовят весьма известный препарат от кашля — пертуссин.

Эвкалипт. В воду добавляют настойку эвкалипта, купленную в аптеке. Древесина эвкалипта не гниет, в ней никогда не заводятся насекомые и жуки-точильщики, она прочнее дуба и черного орехового дерева. Аромат эвкалипта помогает при гипертонии.

Для банного настоя используют различные «коктейли»: смешивают ромашку, душицу и чабрец; настой листьев березы, можжевельника и липы. В эти банные коктейли можно добавить немножко горькой полыни — травы с пряным запахом, особенно если она молодая. Уместно добавить и шалфей. Придадут своеобразный аромат и листья черной смородины — они не только душисты, но и богаты аскорбиновой кислотой, эфирными маслами.

О пользе бань.

Баня испокон веков существовала для того, чтобы очищать организм, и прежде всего, кожу от шлаков. Подсчитано, что на одном сантиметре кожи может находиться до 40 тыс. болезнетворных микробов. Но чистая, здоровая кожа препятствует их вторжению в организм через поры, на чистой коже они быстро погибают.

Несколько слов о коже и бане. Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки. Клетки эпидермиса постоянно замещаются растущими клетками. По мере приближения клеток к поверхности происходит процесс ороговения, то есть эпидермальные клетки теряют воду: в неороговевших клетках эпидермиса содержится до 70 % воды, а в ороговевших — только 10 %. Ороговевшие клетки легко отделяются от основного слоя и заменяются новыми. В дерме находятся сальные и потовые железы, корни волос, мышцы, кровеносные сосуды и нервы. Подкожная жировая клетчатка — пучки коллагеновых и эластичных волокон, между которыми находятся жировые дольки. Она особенно развита на пятках и подушечках пальцев.

Кожа принимает активное участие в водносолевом обмене веществ. Даже при полном отсутствии видимого потоотделения через кожу испаряется вода в газообразном состоянии. Число потовых желез на отдельных участках тела очень велико. Так, на 1 квадратном сантиметре поверхности ладони находится более 370 по-товыхжелез, на подошве — более 360, на шее — около 200, на груди и животе — более 150, на спине и ягодицах — около 60. Всего у человека 2-5 миллиона потовых желез. Они выводят из организма не менее влаги, чем почки, до 2-3 л за 1 час. За день человек может потерять с потом до 6-10 л в день.

В поте содержатся следующие вещества: хлор, натрий, молочная кислота, калий, азот мочевины, аммиак, кальций, глюкоза, магний, азот аминокислот, креатин (компоненты расставлены по мере убывания). Витамины с потом почти не выделяются. Но вместе с ним выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Подсчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет от.

0,5-1,5 л пота.

Баня: что творится с организмом? Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30 %. Это один из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла.

В организме парящегося человека сгорает холестерин — причина возникновения атеросклероза, одного из самых грозных заболеваний века. Чередование высоких и низких температур очень благотворно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы. Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в 2 раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль, поэтому попариться после серьезных тренировок очень полезно). Однако если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.

Кроме того, баня «заряжает» нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет. Баня успокаивает организм, помогает ему справиться с болезнями, стрессами.

Баня и сердце. Пребывание здоровых или больных людей в парной приводит к существенным сдвигам деятельности сердечно-сосудис-той системы. В период процедуры и в течение первых 5 мин после пребывания в парной у здоровых лиц диастолическое артериальное давление существенно снижается, хотя систолическое давление практически не меняется. Частота пульса возрастает на 15-25 %, сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза, периферическое сопротивление снижается на.

35-45%.

Показательно, что в период гипертермии у больных гипотонией артериальное давление повышается. Обычно в период гипертермии и при приеме холодного душа или бассейна с холодной водой у больных ишемической болезнью сердца приступов стенокардии или ухудшения электрокардиографических показателей не отмечается.

В парильне происходит быстрое распределение крови в различных органах. Особенно резко меняется кожное кровообращение в периоды гипертермии и холодовых процедур. При потении сосуды кожи значительно расширяются. Наступает быстрое раскрытие арте-риол и артериовенозных шунтов, поскольку именно через кожу осуществляется теплообмен организма.

Частота сердечных сокращений, сердечный выброс особенно значительно повышаются при высокой температуре на верхней полке во время парового толчка. У некоторых посетителей отмечается значительное снижение этой частоты после выхода из парильни, однако у некоторых людей она не только не снижается, но и возрастает за счет ортостатической реакции.

Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 20-35 ударов в минуту и более. Ее повышение во время пребывания в русской бане способствует устранению желудочковой экстрасистолии у некоторых посетителей. У больных инфарктом миокарда иногда наблюдается появление экстрасистол, но не чаще, чем это бывает при физической нагрузке. Хлестание веником в период гипертермии создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В этот период частота сердечных сокращений еще больше возрастает, нередко возникают экстрасистолы не только у больных, перенесших в прошлом инфаркт миокарда, но и у здоровых людей. Отсюда вывод — рассчитывайте свои силы.

В целом следует отметить, что прием процедур парной бани с использованием гипертермии и обливаний холодной водой оказывает большое влияние на перестройку системы кровообращения. Резко повышается кровоток в коже, перестраиваются механизмы, регулирующие функции сердечно-сосудистой системы. Особенно значительные сдвиги со стороны сердца и сосудов обнаруживаются у тех, кто в русской бане впервые. Повторные процедуры оказывают тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему и функции органов дыхания.

Про тех, кому нельзя. Внимание! Баня противопоказана людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и так далее. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости организма, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Делаем пар. Предбанник, комната отдыха — это, конечно, важно. Но главную роль в бане всегда играет печь. Если она плохая, делать в такой бане нечего — в парилке будет душно и влажно и ничего, кроме усталости и головной боли, не получишь. Соответственно, для того чтобы получить максимум удовольствия от русской бани, нужно очень грамотно подготовить парилку, то есть «сделать пар». В общественных банях это сделают местные «старожилы», которые новичка и близко к печке не подпустят. В частной же придется попотеть самому. Последовательность действий должна быть такой:

• наберите в шайку горячей воды и плесните из нее пару ковшей на стены;

• откройте печь (не топку, конечно) и начните равномерно, небольшими частями (примерно по 200 мл) резкими движениями руки забрасывать туда ковшиком воду. Для запаха добавьте лечебных трав, кваса или даже пива;

• накидав половину воды из шайки, поднимитесь наверх, и если захватило дух, а по коже пробежала дрожь — все в порядке;

• выждите 5-7 мин для того чтобы пар осел;

• быстро заходите в парилку, располагайтесь поудобней, дышите поглубже, минут через пять беритесь за веник, можно начинать париться;

• хорошенько пропотев и почувствовав приятную истому, направляйтесь под холодный душ, а лучше — в бассейн.

Парьтесь с толком и расстановкой.

Настоящая русская баня — вещь сложная.

И ходить в нее надо не просто так, а по правилам, и веником махать, и пара нужного добиться. Предлагаем еще несколько правил:

• не неситесь сломя голову в парную. Осмотритесь, постойте под теплым душем. Но не мойтесь с мылом, это надо делать в конце;

• не мочите голову перед заходом в парную, иначе вы запросто можете перегреться и упасть в обморок;

• после душа вытритесь насухо. В парилку нужно заходить сухим, ведь влага препятствует потоотделению;

• в парной нельзя находиться с непокрытой головой — пар обжигает и сушит волосы. Поэтому наденьте шапку (лучше широкополую) или обмотайте голову махровым полотенцем;

• начинайте париться с нижней полки, лучше лежа. В таком положении банный жар равномерно воздействует на тело. Если лечь нельзя, заберитесь на полку с ногами. Чего совсем уж не стоит делать, так это париться стоя. Полежав на нижней полке, можно взобраться повыше, здесь воздух погорячее;

• в первый заход париться можно минут пять, в остальные — чуть больше. В любом случае лучше не находиться в парной больше получаса, независимо от количества заходов. Долгое потение может повредить здоровью — теряется очень много воды, устает сердце. Так что не переусердствуйте;

• между заходами обязательно нужно отдыхать по 10-15 мин. Остыньте, попейте чайку или квасу, постойте под душем. Зимой можно выбежать на улицу, обтереться снегом — очень полезно для кожи. Выбегать нужно сразу после парилки и ненадолго, чтобы не переохладиться;

• неплохо сделать массаж. Его нужно делать сразу после выхода из парилки, пока тело не остыло;

Мыться с мылом нужно только после последнего захода в парную. Не забудьте потереться мочалкой, лучше жесткой. Она удалит с поверхности кожи мертвые клетки, а кожа станет более ровной и гладкой; перед выходом из бани остыньте в комнате отдыха.

Паримся с веником.

Дубовый? Березовый? Крапивный? Выбираем веник. Они бывают самые разные: пихтовые — в Сибири, липовые — в средней полосе России, можжевеловые — в Средней Азии.

Береза. Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Его особенность — воздействие на расширение мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такого веника очень легко дышится! Для астматиков и курильщиков березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Настоем веника моют голову, это укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

Дуб. Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурникам и склонным к гипертонии рекомендуется этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.

Крапива. Крапивный веник используют после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Стоит похлестать их жгучей зеленью, и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Крапивный веник — хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами.

Липа. Листья этого дерева за счет содержащихся в них веществ оказывают выраженный успокаивающий, расслабляющий эффект. Поэтому липовые веники устраняют головную боль, очищают почки за счет мягкого мочегонного эффекта, способствуют потоотделению, жаропонижению, успокоению нервной системы, расширяют бронхи и способствуют быстрому заживлению ран. При простудных заболеваниях ему нет равных!

Рябина. Рябиновый веник усиливает процессы возбуждения в нервной системе, устраняет расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготавливает организм к работе, и поэтому успешно применяются в первой половине дня.

Хвойные деревья. Летучие смолистые вещества, которые содержатся в пихтовых и можжевеловых вениках, прекрасно открывают поры кожи, стимулируя тем самым потоотделение. Кроме того, энергия смолистого вещества проникает глубоко в организм, что приводит к активизации кровообращения глубоко в мышцах и внутренних органах. Особенно хорошо такие веники помогают расслабить болевые спазмы в области позвоночника, что позволяет править позвонки. Хорошо рассасываются различные уплотнения, вызывающие невралгию или радикулит. Летучие смолистые вещества этих веников прекрасно дезинфицируют воздух в парной и хорошо помогают при гриппе, простуде, бронхите. Такой веник надо запаривать в течение 10 мин в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.

Эвкалипт. Эвкалипт содержит 1 -3 % эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат.

4-5 мин носом. Но есть и недостатки: у эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные. Им несколько неудобно орудовать во время парки. К тому же возникает вопрос: где его взять? Неужели в Австралии?

Правила веника. Веники желательно распарить, в результате чего их летучие вещества проникают в тело и благотворно влияют на него. Если он свежий — его надо лишь слегка сполоснуть, и он готов. Если сухой, то сперва его ополосните, затем положите в таз с теплой водой. Не запаривайте веник в крутом кипятке, а то быстро опадут листья. Подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячую воду. Для лучшей распарки накройте таз другим тазом. После этого веник становится мягким, и от него струится приятный запах. Можно веник ополоснуть и положить в парной у подножия полка. Там он сам распарится, если баня влажная.

Смысл парки с веником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходят по ногам, ягодицам, спине, рукам — от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. Вы должны ощущать приятный горячий ветерок. И только после этого можно слегка постегать себя веником, одной рукой придерживая веник за основание, а ладонью другой прижимая листву к телу.

Приемов пользования веником несколько, лучше всего, когда они используются все, чередуясь:

• опахивание. Слегка взмахивая веником, не прикасаясь к телу, несколько раз пройдитесь вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок;

• поглаживание. Неторопливо проведите веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте;

• потряхивание. Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду;

• постегивание. Поглаживание тела чередуйте легкими скользящими ударами веником, сначала лежа на животе, затем — на спине, а потом — снова на животе;

• компресс. Веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу на 2-4 секунды — делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах и суставах;

• растирание. Проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. После растирания сядьте, вставать после этого надо плавно и осторожно — может возникнуть головокружение;

• растяжка. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице.

Потеря веса, которая достигается в бане, держится недолго, потому что она вызвана обильным потоотделением. Потерянная организмом в виде пота жидкость должна быть как можно скорее возмещена. Это очень важно для нормального функционирования внутренних органов, прежде всего почек. Кроме того, необходимо восстановить вышедшие с потом минеральные вещества. Поэтому после бани пейте побольше жидкости, лучше всего минералку, чай, соки без сахара.

Таким образом, жир в бане не «растопляется». И способствовать похудению она не может. Но зато в бане активизируется обмен веществ, а это на организм оказывает оздоравливающий эффект. Другими словами, способствует здоровью и красоте.

После бани.

За один сеанс в парилке человек теряет с потом 0,5—1,5 л воды, ему хочется пить. Потеря организмом воды раскрывает широкое поле для обновления организма с помощью сокоте-рапии. Потея, вы теряете жидкость со шлаками и прочими вредными веществами, а употребляя свежевыжатые соки овощей и фруктов, набираете чистую, структурированную, ненасыщенную биоплазмой и биологически активными веществами воду. Причем все происходит естественно, без потерь со стороны организма.

Бывая в парной 2-3 раза в неделю, вы всего за три недели замените жидкостные среды своего организма, избавитесь от многочисленных токсинов. При этом будете наслаждаться теплотой пара (2-3 захода по 5-10 мин каждый), бодростью холодной воды и божественным вкусом свежевыжатых соков.

Придя из бани домой, сразу же приготовьте и выпейте 0,5 л морковного сока, либо яблочного и свекольного (450 мл яблочного плюс 50 мл свекольного), либо других — по сезону. Затем можно есть салат и каши. В течение дня выпейте еще раз столько же сока.

Утоляем жажду.

После бани очень хочется пить. Восполнять объем жидкости, которая вышла с потом в парной, лучше всего соками или квасом (они не должны быть холодными) или специальными «послебанными» чаями и отварами трав. Все чаи полезно употреблять с медом — это хорошо тонизирует. Можно употреблять напитки из боярышника с овсом, из брусники, из девясила, из клюквы с яблоками и так далее. Особенно позитивно действуют на организм после бани такие травы.

Боярышник. Эта маленькая ягодка — замечательное средство от сердечных болезней, она обладает успокаивающим эффектом и отодвигает наступление климакса.

Душица. У этой травы в народной медицине слава прекрасного противопростудного средства, она обладает отхаркивающим свойством, так что в сочетании с баней поможет при начинающемся бронхите. Настой из душицы применяют при головной боли, нарушениях месячных и нервных расстройствах. К тому же чай с душицей обладает хорошим потогонным и успокаивающим эффектом.

Земляника. Земляничный чай используют как общеукрепляющий и очищающий напиток — в ее плодах и листьях содержится витамин С, каротин (витамин А), витамины группы В, органические кислоты и микроэлементы. Взять 20 г листьев земляники, залить 400 мл воды, прокипятить 5 мин и настаивать 2 часа.

Липовый чай. Это прекрасное потогонное средство. Приготовить его легко и просто: цветки липы залить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 мин, после чего процедить и добавить по вкусу мед или сахар. Липовый цвет можно смешивать с другими травами или сушеными ягодами. Взять.

1 часть липового цвета и 3 части сушеной малины, измельчить, залить 500 мл кипятка, кипятить 15 мин, перед употреблением процедить.

Мята. Эта трава обладает свойством снимать усталость, тонизировать, очищать организм. Кроме того, мята успокаивает.

Смородина. Черная смородина используется как потогонное, общеукрепляющее средство. Эта ягода выводит из организма соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества и снижает уровень холестерина, а чай с добавлением ягод и листьев получается очень вкусным и ароматным.

Черный чай. Конечно же, если вы любите обычный черный чай, после бани можно пить и его. Но для усиления эффекта бани можно заваривать его с мятой, ромашкой, смородиной, эвкалиптом, боярышником и так далее. Если вы любите зеленый чай — можете пить его, он так же эффективен.

Шиповник. Плоды шиповника — просто кладезь самых разнообразных витаминов. В них содержатся витамины К, Е и В₂, а содержание витаминов С, Р и каротина так велико, что две ягоды шиповника обеспечивают суточную потребность организма. Чтобы приготовить чай из шиповника, берут 15-20 плодов шиповника, заливают 200 мл воды, кипятят и оставляют в теплом месте.

Сборные чаи. Они утоляют жажду и снабжают организм полезными веществами. Предлагаем вам несколько полезных и вкусных рецептов чая.

1. Взять по 3 части сушеного зверобоя, перечной мяты, душицы, по 1 части сушеных ягод черной бузины и шиповника, смешать, 50 г смеси залить 1 л кипятка.

2. Взять сушеные плоды шиповника, измельчить, залить горячей водой, прокипятить в течение 5 мин. Сушеные цветки ромашки добавить к шиповнику и настоять смесь под крышкой. Через 10 мин чай процедить и пить с медом и сахаром. Этот чай дополнительно очищает и витаминизирует организм.

3. Взять сушеные ягоды рябины и малины, сушеные листья черной смородины в равных пропорциях, смешать и заварить в чайнике. Этот чай обладает потогонными свойствами.

4. Взять душицу, зверобой и шиповник в равных пропорциях, измельчить, залить крутым кипятком, настаивать 10-15 мин. Этот чай очень ароматен и восстанавливает силы.

Что такое сауна?

Сауна, или традиционная финская баня, известна уже, наверное, во всем мире. Настоящая сауна способна очистить и тело, и душу, положительное влияние ее на здоровье очевидно: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма. Очень полезно побывать в ней после физических нагрузок и занятий спортом. Кроме всего прочего, сауна — это еще и уход за кожей: после регулярных посещений сауны кожа становится упругой и здоровой.

4 Федосеева Т. А. Большая энциклопедия очищения организма.

Для финнов это понятие священно. В этой стране сауна — это место, где воцаряется покой, здесь нельзя ссориться и выяснять отношения. «В гневе рассеивается пар», — утверждают финны.

Основное «действующее вещество» сауны сухой (а не влажный, как в русской бане) пар. Традиционно финскую сауну и топили дровами, и отделывали деревом. А пары смолистых досок дополнительно воздействуют на человека, усиливая терапевтическое действие пара на здоровье.

Противопоказания.

Сауну можно посещать не всегда и не всем. Категорически запрещается это делать в таких случаях:

• при декомпенсации хронических заболеваний любых систем организма;

• при острых заболеваниях (и инфекционных, и любых других);

• при повышении температуры;

• при выраженном атеросклерозе сосудов с поражением различных систем и органов;

• при активной форме туберкулеза;

• при инфекционных заболеваниях кожи;

• при злокачественных новообразованиях;

• при склонности к кровотечениям, тромбозам, эмболиям;

• при выраженных расстройствах обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, ги-пертиреозе;

• при выраженной глаукоме;

• при психозах и психопатиях.

Особенности сауны.

После сауны с организмом происходят просто чудесные изменения. Из-за улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в сауне быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов.

Особенно важное для профилактики простудных заболеваний значение имеет правильное чередование тепла и холода, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холода. Специалисты отмечают, что наиболее щадящей форма такого воздействия — пребывание в помещении с холодным воздухом. С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой. Очень важный показатель целесообразности сауны и правильного выбора методики ее посещения — хорошее самочувствие на следующее утро.

Кроме того, одна из особенностей сауны — способность снимать усталость и улучшать настроение, снижать тревожность. Иногда жителям больших городов рекомендуют сауну как метод антистрессовой терапии.

Входим в сауну.

К сауне применимы почти все основные правила посещения русской бани. Перед посещением сауны нужно принять душ, но без мыла, потому что оно смывает жировую пленку, защищающую кожу от пересыхания. Обратите внимание, что под душем надо намочить только тело, но ни в коем случае не голову — иначе можно перегреть голову в парной. После душа тело надо вытереть насухо. Обязательно следует прикрыть голову полотенцем или надеть специальную шапочку — это предупредит тепловой удар. Зайдя в парную, не стремитесь забраться сразу на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать (именно полежать, чтобы тело было в одном температурном режиме) на нижней, постаравшись расслабить мышцы и лечь так, чтобы ноги находились чуть выше головы. Не разговаривайте, постарайтесь максимально расслабиться. Вставать с полки надо спокойно, предварительно посидев несколько секунд.

Первый заход в парную должен длиться не более 10 мин, но если у вас через 5 мин потемнело в глазах, выходите — у каждого организма свои особенности. После первого захода отправляйтесь под холодный душ или в бассейн (температурой 10-25 °С), после этого неплохо на 1,5 мин встать под горячий душ.

Затем надо недолго, примерно 20 мин, отдохнуть, можно выпить чай с медом, квас, минеральную воду, отвар из трав. Еще лучше отправиться к массажисту, который приведет в порядок уставшую шею, натруженные мышцы и займется вашими застарелыми травмами и ушибами.

После второго захода в сауну (10-15 мин, можно с вениками) — опять холодный душ, отдых и третий заход. Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.

Если вы хотите, чтобы сброшенные в сауне килограммы не вернулись, вообще ничего не ешьте в сауне. Цикл процедур в сауне занимает 2-3 часа, можно и потерпеть, зато эффект налицо.

Чтобы пар в сауне был легким, постарайтесь избежать типичных ошибок новичков:

• не сидите все время на самой нижней и самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше;

• не сидите на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком — получите тепловой удар;

• не обливайтесь после парной теплой водой вместо холодной;

• обязательно выходите в холодное помещение, не находитесь в нем в одежде — это понижает эффект закаливания;

• ни в коем случае не пейте алкоголь в сауне — кровеносные сосуды, и без того расширенные, могут расшириться до угрозы коллапса;

• не окунайтесь в бассейн после парной, не смыв с себя пот. Это негигиенично и неприятно остальным;

• не плавайте между заходами в сауну и после нее — давление воды может причинить вред расширенным сосудам;

• не расчесывайте в сауне волосы — они пострадают от высокой температуры;

• сауна — не место для общения, а место расслабления. Разговоры могут помешать людям, ищущим здесь покоя.

Действие сауны на организм человека.

Популярность сауны объясняется ее благотворным воздействием на органы и системы организма человека.

Терморегуляция. Это одна из основных функций организма человека, направленная на поддержание постоянной температуры организма. Теплообмен в норме представляет собой сбалансированный и постоянный процесс теплоотдачи и теплопродукции.

Температурные условия в организме — величина постоянная. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы, ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже, которая отдает излишнее тепло главным образом посредством выделения пота. Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха.

Центральная нервная система. Наблюдения показали, что 10-минутное пребывание в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. Но после 20 мин, проведенных в сауне, эти показатели, наоборот, ухудшаются. Скорость восстановления различных показателей зависит от длительности пребывания в парной, а также от характера отдыха. Ускорению процессов восстановления способствует применение охлаждающих процедур, например, прохладного душа.

Не следует забывать и о психологическом воздействии сауны. Настроение и самочувствие зависит во многом от методики проведения процедуры, организации ее посещения, оформления интерьера, использования дополнительных воздействий.

Сердечно-сосудистая система. Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность этой системы. Пребывание в парной вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако если вы задержитесь в парной дольше, чем нужно, может произойти учащение сердцебиения и головокружение. Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом функционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений.

После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 мин отдыха. Использование охлаждающих процедур после посещения парной ускоряет восстановление показателей сердечно-сосудистой системы. Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей, купания в бассейне. Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купания в холодной воде могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить.

О возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.

Внешнее дыхание. Под воздействие высокой температуры человек начинает дышать более часто. Механизм этого явления следующий: под влиянием горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких как защитная реакция организма от перегрева. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. Регуляция частоты и глубины дыхания вусловиях высоких температур осуществляется центральной нервной системой и во многом зависит от типа бани и состава вдыхаемого воздуха. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи.

При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и так далее), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходное действием ингаляций.

Нервно-мышечный аппарат. После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия уменьшают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.

Энергетический обмен. В ответ на тепловое воздействие в организме человека наблюдается повышение энергетического обмена веществ. Сразу после процедуры показатели энергообмена незначительно увеличиваются по сравнению с исходными данными, но в дальнейшем он восстанавливается. При этом в первую очередь восстанавливается потребление кислорода. Повышенное выделение углекислого газа наблюдается еще длительное время после принятия процедуры.

Повторное нагревание не изменяет картины энергетического обмена. На основании этих данных можно сделать вывод, что попытка сгонки массы тела за счет увеличения энергии едва ли оправдана.

Действие сауны на кожу. Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается, кровообращение в ней усиливается. В первые 2 мин пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется.

Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 °С и даже выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже.

Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции — защитную, выделительную, дыхательную, терморегулирующую, тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

Пищеварительная система. Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация.

Это делает нежелательным прием пищи во время посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше, но это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень. Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.

Изменение массы тела во время пребывания в парной происходит в основном за счет потери влаги и лишь частично за счет энергозатрат. Величина потери массы зависит от следующих факторов:

• температура и влажность;

• время пребывания в парной;

• состояние здоровья;

• индивидуальные особенности организма;

• тренированность терморегулирующего аппарата.

При посещении сауны всегда есть возможность регулировать потерю массы. Это можно сделать как путем приема различного количества жидкости, так и изменением методики проведения процедуры.

Масса тела — один из показателей физического развития человека. Естественно, что для каждого человека масса имеет свои оптимальные границы, превышение которых свидетельствует о нарушении пропорциональности телосложения, а нередко и о нарушении деятельности внутренних органов. Как известно, люди с избыточной массой тела чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В настоящее время специалисты разработали достаточное количество рекомендаций относительно поддержания нормальной массы тела. Среди них на первом месте (после диеты) стоят различные банные процедуры и занятия спортом.

При использовании сауны для сгонки и поддержания массы тела необходимо, прежде всего, учитывать состояние здоровья. Следует помнить, что форсированная сгонка массы может быть вредна для здоровья. Считается допустимым снижение массы тела, не превышающее.

2 % от общей массы. Подросткам значительное снижение массы противопоказано, так как это может отрицательно сказаться на функциональном состоянии растущего организма, замедлить рост, вызвать нарушение обменных процессов, ухудшить работу сердца и почек.

Снижение массы тела наиболее эффективно в сочетании с массажем. Массаж проводят перед потогонными процедурами. Массируют мышцы спины и ног, а также участки наибольшего отложения жира.

Сауна и косметология.

Каждый, кто когда-нибудь был в сауне, знает, что она очень хорошо влияет на состояние мышц и кожи. На кожу лица и тела перед заходом в парную полезно наносить специальные маски — они улучшают потоотделение, усиливают очищение кожи и пропитывают кожу питательными или лечебными веществами.

Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов масок, которые полезно делать для лица, тела и волос в течение всего времени пребывания в сауне.

Маска для быстрого улучшения вида волос. Взять 1 яйцо, 2 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку глицерина, смешать. Втирать в кожу головы. Делает волосы блестящими.

Маска для лица из водорослей. Взять 1 столовую ложку сухих водорослей, 1 столовую ложку творога, смешать. Нанести на 15 мин. Отбеливает кожу.

Маска из яиц и дрожжей на лицо. Взять 1 желток, 1 столовую ложку пивных дрожжей, 1 чайную ложку подсолнечного масла, смешать. Маска наносится на 15 мин. Смывать водой или молоком.

Медово-соляная маска. Взять 200 г меда, 250 г соли, смешать. Нанести на 15 мин, смыть водой. С этой маской заходят в парную. 10 мин достаточно, чтобы массажными движениями усилить открытие пор. Соль делает кожу упругой, а мед питает ее.

Медовый крем. Взять 1 яйцо, 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки оливкового масла, смешать. Наносится на кожу лица. Смывается водой.

Питательный крем для волос. Взять 3 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку глицерина,

1 /2 столовой ложки репейного масла, 1 чайную ложку шампуня, смешать. Наносить на 30 мин. Восстанавливает блеск волос.

Сливочно-соляная маска на тело. Взять 250-300 г сливок или сметаны; 250 г соли, смешать. Маска наносится массажными движениями, живот растирается по часовой стрелке. Маска наносится на 15 мин, смывается слегка теплой водой.

Яблочная маска на лицо. Взять 1/2 яблока,

1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты, 1 желток, 3 столовые ложки растительного масла, смешать. Нанести на 30 мин. Смыть водой.

Другие виды бани.

Восточная баня очень отличается и от русской, и от финской. Специалисты отмечают, что она построена по принципу ладони: баня по сути — это пять пальцев-парилок, причем температура в каждом из «пальцев» разная. Начиная париться в одной из них при температуре 70 градусов, вы через какое-то время перемещаетесь в следующую, а затем еще в одну, догоняя жар до 100 градусов. Таким образом, температура повышается постепенно, организм успевает к ней адаптироваться. В середине «ладони» находится большое помещение с разогретыми каменными лежанками. На них лежат и потеют до начала массажных процедур.

Японская баня. Основной элемент японской бани — горячий воздух. Вода достигает температуры 45 °С. Японцы обычно принимают ванну-фуро каждый вечер перед ужином и пользуются горячей водой невыносимой для европейца температуры. Большинство японцев посещают общественные бани, моются в помещениях, отделенных от горячего бассейна, в котором регулярно меняют воду. В домашних условиях японцы принимают ванну, сидя на корточках на деревянной решетке. Душ, как правило, отсутствует. Прежде чем сесть в ванну, они тщательно намыливаются и растираются, периодически обливаясь водой, чтобы подготовить тело к погружению в очень горячую воду. Дощатый пол в ванной комнате пропускает воду, что позволяет пользоваться ей в любом количестве.

Очищение ваннами.

В домашних условиях не составит большого труда приготовить различные лекарственные ванны, которые можно принимать как для лечения, так и для профилактики. Температуру таких ванн надо поддерживать на уровне.

36-38 °С. Длительность приема: 15-20 мин для взрослых и 5-10 мин для детей. Во время приема лечебных ванн надо следить за тем, чтобы голова, шея и грудная клетка в области сердца оставались над поверхностью воды.

На нервную систему (особенно при неврастении, неврозе, бессоннице) особенно благотворно влияет горячая ванна с добавлением.

3-5 г пихтового масла. Длительность приема зависит от самочувствия и частоты пульса, но в целом не должна превышать 20-30 мин.

При простудах тоже поможет горячая ванна, но при одном условии: если температура тела больного не выше 37 °С. Ванна вызывает повышенное потоотделение, интенсивно прогревает организм, стимулирует обмен веществ, расслабляет мышцы. Для лучшей переносимости горячей ванны температура воды вначале должна быть около 36 °С, а потом она постепенно доводится до 40 'С за счет медленного добавления горячей воды в тот конец ванны, где находятся ноги больного. Продолжительность горячей ванны не должна превышать 10 мин. Во время приема такой ванны на голову больного рекомендуется положить полотенце, смоченное в холодной воде. После ванны больной насухо вытирается, одевается в теплое белье и ложится в постель. Горячие ванны обычно принимают на ночь.

Врачи не рекомендуют:

• принимать ванну больше двух раз в неделю.

Злоупотребление может пагубно сказаться.

На коже — она высохнет, могут появиться раздражения;

• плотно есть перед ванной, иначе может расстроиться пищеварение;

• просиживать в ванной часами с книжкой и сигаретой в руках. В этом случае вы и время тратите, и сердце портите.

Ванны для пользы тела.

Антидепрессивная ванна. Взять по 50 г травы дымянки лекарственной и мальвы лесной, 100 г листьев мелиссы, 250 г соцветий чабреца ползучего, смешать, залить 2 л воды, варить 10 мин, настоять 15 мин, отвар процедить и вылить в ванну температурой 37 °С. Длительность приема— 10 мин, курс лечения —15 ванн. После окончания процедуры досуха вытереться, лечь в постель и укрыться одеялом.

Голливудская ванна. Взять 1 яйцо, 1/2 стакана шампуня и 1 чайную ложку желатина, смешать, тщательно взбить смесь миксером и подставить под сильную струю воды. Должна получиться густая и обильная пена. Эта ванна превратит вас в голливудскую красотку и, кто знает, может быть, сбудется ваша самая заветная мечта, ведь «Голливуд — город чудес».

Горчичные ванны. При простудных заболеваниях эффективны горчичные ванны. Для этого в воде с температурой 37-38 °С надо растворить в мешочке или через марлю 100 г сухой горчицы. Продолжительность процедуры — 10-12 мин. Если пары горчицы раздражают слизистые носа и глаз, то всю ванну, за исключением головы больного, накрывают простыней.

Ванны из листьев грецкого ореха. Эти ванны прекрасно тонизируют, а также помогают при фурункулезе, кожном зуде и ожогах. Взять 400 г листьев грецкого ореха, залить 10-12 л кипящей воды, настаивать 15 мин, процедить через марлю и вылить в ванну температурой 38,5 °С. Продолжительность процедуры —15,20 или 22 мин.

Горячие ванны. В воде, нагретой до 40 °С, расширяются сосуды, активизируется обмен веществ. Горячая ванна непродолжительна — до 5 мин. Вода при этом не должна закрывать верхнюю часть грудной клетки, особенно область сердца.

Ванны при заболеваниях кожи (экземы, дерматиты, псориаз). 1. Взять по 100 г листьев и корня лопуха, залить 5 л кипятка, настоять.

2 ч, процедить и вылить в ванну с водой температурой 36-37 °С. Ванны принимать через день по 15-20 мин. Курс лечения — 6-7 ванн.

2. Взять 100 г почек березы, залить 5 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и вылить в ванну с водой температурой 35-36 °С. Ванны принимать через день по 15-20 мин. Курс лечения — 6-7 ванн.

3. Взять 300 г травы тысячелистника, залить 5 л кипятка, настоять 2 часа. Далее — как в предыдущем рецепте.

4. Взять по 100 г листьев подорожника, листьев лопуха, травы крапивы двудомной, залить 5 л кипятка, настоять 2-3 часа. Далее, как в предыдущих рецептах.

5. Взять по 100 г коры дуба, листа лопуха, можжевельника, залить 5 л кипятка, настаивать.

2-3 часа. Далее, как в предыдущих рецептах.

Медовая ванна. Взять 1 столовую ложку меда, растворить в воде и вылить в ванну. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.

Молочная ванна. Возьмите 1 стакан сухого молока и добавьте в ванну. Полежите в ней 15-20 мин. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, устранит шелушение.

Морская соль. Возьмите 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке), растворите в ванне. В получившемся «море» нужно «проплавать» минут 15. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Состояние кожи улучшится, она станет более гладкой и эластичной.

Ванна с осокой. Взять 200 г свежей травы осоки, промыть ее и залить 5 л кипятка, настоять в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды не должна превышать 35 °С. Такую ванну обязательно нужно принимать людям, страдающим мочекаменной болезнью.

Ванна с отрубями. Возьмите 1 столовую ложку отрубей, добавьте в воду и перемешайте. Отруби успокоят раздраженную кожу, устранят покраснения. Не забудьте после ванны смыть остатки отрубей теплым душем.

Содовая ванна. Взять 200 г питьевой соды и растворите ее в ванне. Температура воды должна быть 38 °С. Ванна поможет избавиться от сухости кожи, шелушений, успокоит нервную систему.

Солевая ванна. Взять 250-500 г поваренной или морской соли, насыпать ее в холщовый мешочек или частое сито, которое держать под струей горячей воды до полного растворения. Такие ванны обычно принимают через день или два дня подряд с перерывом на третий день. Курс лечения -12-15 ванн, Солевая ванна показана при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной системы, кожных болезнях. К тому же она оказывает болеутоляющее действие и улучшает обмен веществ.

Теплые ванны. Их принимают, чтобы расслабиться. Просто полежите в воде температурой 37 °С 10-15 мин. Такая ванна снимает мышечное напряжение, успокаивает нервы, улучшает сон,

С травами. При болезнях и последствиях травм периферической нервной системы, опорно-двигательного аппарата и гинекологических заболеваниях весьма полезны шалфейные ванны из готовых аптечных форм. Ванны с отваром из мелиссы и можжевельника успокаивают нервную систему. При хронической бессоннице, нервном возбуждении, ожирении, а также для стимуляции потоотделения показаны ванны из липового цвета.

Из трех трав. Взять 50 г размякших семян подсолнуха, 100 г корневища аира болотного, 150 г корня валерианы лекарственной, смешать, залить 2 л воды и варить в течение 10 мин, настоять 10 мин, процедить и вылить в ванну с температурой воды 37 градусов. Продолжительность процедуры - 5-10 мин. Курс лечения -15-20 ванн. После ванны вытереться досуха, лечь в постель и укрыться одеялом.

Ванна с уксусом. В ванну нужно добавить стакан обыкновенного уксуса и хорошенько его размешать. Уксус избавит вас от зуда, сухости кожи, шелушения.

Успокаивающие ванны. Применяют с использованием наборов трав при неврозах, для снятия напряжения.

Хвойные ванны. Для приготовления используют либо жидкий хвойный экстракт (2-3 мл на ведро воды), либо хвойный порошок (1 -2 г на ведро воды). Препарат хорошо растворяют в ведре воды, выливают содержимое в ванну с водой, тщательно перемешивают. Действие ванны успокаивающее. Температура воды - 36-37 °С, продолжительность процедуры -10-15 мин. Периодичность - через день или 4 раза в неделю. Курс лечения -12-15 процедур. Хвойные ванны используют чаще всего из ароматических, они показаны при функциональных расстройствах нервной системы,

Холодные ванны. Их принимают в течение 1-2 мин. Такие ванны благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Полезны они и для кожи.

Ванны из цветочного сена. Взять 500 г цветочного сена, залить 3 л кипящей воды, настаивать 15 мин, процедить и вылить в ванну с водой температурой 38,5 °С. Длительность процедуры - 15,20,22 мин. Такие ванны успокаивают нервную систему, помогают избавиться от раздражительности, способствуют спокойному сну,

Из шести трав. Взять по 100 г соцветий лаванды, листьев мелиссы, листьев мяты перечной, цветущего розмарина, листьев шалфея лекарственного, соцветий тимьяна ползучего, смешать, залить 3 л кипящей воды, настоять 15 мин, процедить, вылить в ванну температурой 30 °С. Длительность процедуры -10-20 мин. После окончания процедуры вытереться досуха, лечь в постель и укрыться одеялом.

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

ОЧИЩЕНИЕ ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ.

Делайте это правильно!

Что есть правильное питание? Что есть неправильное питание? Ответить на этот вопрос человечество не может и до сих пор. Сыроядение, раздельное питание, вегетарианство, питание по группам крови — новые теории возникают постоянно. Традиционное питание тоже вызывает у специалистов-диетологов больше вопросов, чем ответов. Почему в Китае, например, вся пища подается теплой, в Индии все едят сырым, слегка отваренным или сильно приправленным, а диета японцев преимущественно состоит из сырой или почти сырой рыбы — понятно... А как эти системы питания сказываются на здоровье китайцев, индийцев или японцев? Проблемой здорового питания занимаются тысячи специалистов: изучают состав продуктов, анализируют их совместимость, разрабатывают диеты...

К тому же все люди разные и нуждаются в разном рационе питания. То, что хорошо одному, принесет вред для другого. Короче говоря, правильное именно для себя питание каждый должен найти сам, прийти к нему методом проб и ошибок. Большинство людей интуитивно чувствует, какие продукты им полезны и как их лучше приготовить. Универсального диетического продукта, который подходил бы буквально всем без исключения, к сожалению, еще не изобрели.

Однако существуют определенные правила, составляющие основу правильного питания, с которыми согласны все специалисты. Если вы будете их придерживаться, ваш организм обязательно отблагодарит вас за это.

Правило первое. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Переваривание сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Природой установлен сигнал готовности — чувство голода, и еда, поступившая в организм, когда он не голоден, не идет впрок, а лишь перегружает и засоряет организм. Но спазмы в пустом желудке — это еще не голод, об этом знают приверженцы лечебного голодания. Критерий здорового аппетита — сильное желание что-нибудь съесть, даже самое неаппетитное (корочку черствого черного хлеба), и обильная сладкая слюна, появляющаяся при одной мысли о такой еде.

Такого голода не может быть сразу после напряженной работы, охлаждения или перегревания, после бурных эмоций. В этих случаях не стоит и садиться за стол—ученые рекомендуют сначала 20-40 мин отдохнуть. Не хочется есть и при разных недомоганиях. И не надо насильно «подкреплять» больных! Организм специально экономит силы, энергетика перестраивается на борьбу с болезнью. Как только телу понадобится пища — голод появится.

Правда, при некоторых хронических заболеваниях подлинно здорового голода не возникает или он проявляется искаженно. Так бывает, например, при сильно сниженной кислотности желудочного сока или при большой зашлако-ванности, когда уже через несколько часов после пропущенного обеда начинает болеть голова, появляется болезненная слабость и другие неприятные симптомы, хотя по-настоящему мы еще не проголодались. В этих случаях самый действенный способ лечения и очищения — голодание, которое должно проводиться под контролем специалиста-диетолога.

Правило второе. Тщательно пережевывайте пищу! Помните, что в комке еда не усваивается! Жевать следует до тех пор, пока кусочек не станет совершенно жидким (до момента непроизвольного глотания). Тогда даже самая грубая пища усвоится относительно легко. Ведь при жевании происходит не только механическое измельчение, но и изменение консистенции пищи, и начальное расщепление крахмалов и отчасти белков.

Правило третье. Еда должна быть вкусной! Безвкусная пища плохо усваивается, ведь синтезом многих пищеварительных ферментов «управляет» язык. Впрочем, при истинном голоде безвкусной кажется только «плохая» еда. Натуральная неиспорченная пища, даже самая простая, по-настоящему голодным человеком воспринимается с радостью.

К сожалению, вкус у многих людей сильно искажен — этому способствует все сладкое, жирное, жареное, всевозможные специи и приправы. Они меняют природный вкус пищи и «вводят в заблуждение» пищеварительные органы, возбуждают нездоровый аппетит. Постепенно с переходом на натуральную пищу вкус выправляется, но процесс этот может затянуться и на год, и на два. Не стоит себя особо насиловать, но не стоит и потакать своим слабостям.

Правило четвертое. Йоги считают, что с полуночи до полудня энергетика человека не настроена на пищеварение. Не случайно сытный завтрак объявляют «врагом номер один». Лучше всего ограничиваться фруктами, соками, простоквашей, чаем из трав.

Правило пятое. С полудня и до вечера должно быть два или три основательных приема пищи. Одни как следует подкрепляются в обед и за ужином и легко полдничают, другие обходятся без полдника или без обеда, некоторые же вообще едят один раз в день. Главное — не перекусывать в промежутках между едой. Пусть человек завтракает, обедает, полдничает и ужинает, но между этими приемами пищи желудок должен отдыхать. Допустимо, впрочем, за пол-часа-час до «существенной» трапезы съедать что-нибудь из фруктов или пить соки, но в остальное время желательно ничего, кроме воды, не употреблять.

Правило шестое. Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна. В идеале к моменту засыпания желудочное пищеварение должно закончиться, а пища в основном перейти в кишечник.

Правило седьмое. Особо вредные продукты — консервы, особенно мясные и рыбные, колбасы, копчености, гидрогенизированные жиры, майонез, кофе, какао, черный чай, кока-кола, фанта и почти все газированные напитки, кондитерские изделия. Желательно избегать также всего соленого, рафинированных растительных масел, сахара и всех продуктов, его содержащих, столового уксуса, специй,заранее приготовленной пищи. Наконец, советуют ограничить употребление белого хлеба из очищенной муки и шлифованного риса (особенно больным и малоподвижным людям).

Правило восьмое. Специалисты лучшей едой считают фрукты, свежие и вареные овощи, злаки, зелень, орехи. Самая лучшая еда для детей — это молоко и кисломолочные продукты. Но с возрастом их потребление обычно снижается , хотя некоторые продолжают есть их до глубокой старости. Молоко и продукты из него противопоказаны при «заболеваниях слизи» — хронических ринитах, фарингитах, бронхитах, трахеитах и подобных. Неплохая белковая пища — зернобобовые, но перевариваются они иногда тяжело, что часто ограничивает их применение.

Мясо, рыба, творог и сыр — концентрированные белковые продукты, которые нужно употреблять не каждый день. Все хорошо в меру! Эмпирически выведенная «норма» потребления творога — до 100—150 г за один раз. Из жиров наиболее предпочтительны сливочное и топленое масло, при хорошей переносимости — растительное нерафинированное масло. Сливки и сметана в больших количествах нарушают жировой обмен, от чего страдает печень и появляются угри.

Правило девятое. Сочетание продуктов очень важно! Категорически запрещается соединять в одной трапезе фрукты с крахмалами или белками, а крахмалы с белками. Нельзя также объединять в одном приеме пищи разные виды белков (мясо с молоком, бобы с орехами и так дал ее), а также крахмалы или белки с сахарами. Заканчивать еду сладким или фруктовым десертом — пагубно для здоровья.

Правило десятое. Разнообразие питания — основа хорошего самочувствия! Обращайте внимание на то, какие продукты входят в ваш дневной и недельный рацион. Некоторые, правда, без всякого для себя вреда (а возможно, и с пользой) питаются довольно однообразно, но это требует специальной тренировки либо наследственной предрасположенности. Монодиеты возможны — но только на ограниченный срок для лечения или похудания. Впрочем, после того, как организм привыкнет к натуральной пище, он сам будет подсказывать, что ему нужно.

Правило одиннадцатое. Гневу, страху или раздражению не место на кухне! Если готовить в таком состоянии, отрицательные вибрации, накладываясь на пищу, будут портить ее — еда получится неприятной и вредной. И напротив, если готовить в хорошем расположении духа, пища станет целебней и вкусней.

Правило двенадцатое. Готовим на один раз! Разогретое блюдо, даже из холодильника, в лучшем случае несет одни калории. А может, и чего похуже.

Правило тринадцатое. Жареное — не для нас! Когда это возможно, избегайте жареного, в процессе получения хрустящей корочки жиры (особенно растительные) превращаются в яд, эти самые корочки хуже всего усваиваются, раздражают желудок и кишечник, «бьют» по печени и почкам. Если же все же жарите — делайте это на топленом масле. Наиболее приемлемые способы приготовления пищи — отваривание (особенно на пару) и запекание. Причем, как правило, чем проще приготовлено блюдо, тем больше в нем сохраняется живительной энергии и ценных веществ, тем оно полезнее.

Правило четырнадцатое. Поддерживайте кислотно-щелочное равновесие в организме — то есть нормальный обмен веществ. И наиболее благотворной для организма является слабощелочная среда. А от чего это зависит? Когда еда обрабатывается в желудочно-кишечном тракте, она распадается на нейтральные соединения, слабые кислоты и щелочи. Часть их быстро разрушается и выводится из организма, а оставшиеся оказывают окисляющее или ощелачиваю-щее влияние на внутреннюю среду организма.

По этому принципу все пищевые продукты делятся на кислотные, щелочные и нейтральные. Щелочной реакции способствуют прежде всего овощи, фрукты и молоко, кислой — мясо и рыба. Даже при незначительном смещении кислотно-щелочного равновесия в кислотную сторону в тканях тела выпадают в осадок и откладываются в мышцах, внутренних органах, стенках сосудов, в суставах, трудно растворимые соли мочевой кислоты. В результате — нарушение кровоснабжения, недостаточное питание нервных клеток, следовательно, раздражительность, головные боли, снижение памяти, бессонница.

Правило пятнадцатое. Контрастные температуры (то есть горячий суп и холодная каша, блюда типа кофе глясе) в течение одного приема пищи крайне нежелательны. Вредна также как очень холодная (из холодильника) пища, так и очень горячая. Считается, что холодные блюда должны иметь температуру не ниже комнатной, а горячие — не обжигать губы и рот, чтобы не надо было дуть на ложку.

Правило шестнадцатое. Употребляйте растительные продукты из своей местности и в «свой сезон». Правда, с нашей долгой зимой это правило работает не всегда.

Правило семнадцатое. Йоги считают, что желудок после еды должен быть заполнен не более чем наполовину. Чтобы не переесть, можно спросить себя: хочется ли съесть кусочек черствого хлеба? Когда такое желание пропадет — немедленно вставать из-за стола.

Правило восемнадцатое. Планируйте свой день так, чтобы сразу после еды вам не пришлось приниматься за работу, тем более тяжелую. После еды правильнее будет отдохнуть 20-30 мин, но, конечно, не лежать и не спать.

Можно применить способ «ускоренного переваривания» йогов. Для этого нужно либо встать прямо у стены, чтобы ее касались пятки, ягодицы, лопатки и затылок, либо сесть на пятки (встать на колени, немного раздвинуть пятки, не отрывая носков, чтобы образовалась лунка, и сесть в эту лунку), держа спину прямой. Затем мужчины прижимают левую ноздрю (крыло носа) безымянным пальцем и мизинцем правой руки, а женщины — правую ноздрю большим пальцем правой руки. В таком положении стоят или сидят 5-10 мин, спокойно дыша через свободную ноздрю. Дышат очень легко, естественно, чтобы не было ни малейшего напряжения, и по возможности ритмично. При этом усиливается пищеварительный огонь.

Правило девятнадцатое. Польза супов — обыкновенный миф! Хотя и распространенный почти повсеместно. Это не так. Первое блюдо, возможно, нужно, когда за ним следует неудобоваримое второе — что-нибудь вроде картофеля с гуляшом или беляшей. При здоровом же питании супы, даже вегетарианские, излишни. Каши, овощи и другая нормальная еда не нуждаются в предварительной «раскачке» желудка. Более того, согласно Ведам, «огонь пищеварения не надо заливать водой».

Правило двадцатое. Во время еды вода не только не нужна, но и вредна категорически. Не пейте много непосредственно перед, во время и после приема пищи. Запивать еду, в принципе, допускается, но лучше все же обходиться собственной слюной. Исключение — очень сухая пища. Вода или травяной чай могут быть составной частью трапезы, но после еды хотя бы около часа желательно воздерживаться от жидкости. В целом за день советуют выпивать не менее 2-3 л (включая скрытую воду фруктов, овощей и другой еды). Обязательным считается вода утром, после пробуждения, и вечером, перед сном, а также за 30 мин перед каждой едой.

Правило двадцать первое. Не захламляйте организм! Почему-то самые вкусные продукты оказываются для организма либо бесполезными, либо вредными. В любом случае, диетологи советуют избегать употреблять пересоленные продукты: сыры, колбасы, консервы и копчености. Трудно? Тогда время от времени очищайте организм.

Правило двадцать второе. Избегайте переедания! Еще средневековые врачи утверждали: когда человек объедается, не все продукты усваиваются, значит, часть пищи гниет. При переедании быстрее слущиваются клетки желудочно-кишечного тракта, которые делятся в течение жизни не более 50-60 раз. А белковая пища, требующая сильных пищеварительных ферментов, которые наиболее разрушительно действуют на клетки слизистой оболочки, стимулирует скорость деления и очень быстро укорачивает нашу жизнь. Некоторые натуропаты даже говорят, что человек, который переедает, горит изнутри! Чем быстрее человек съест отведенное ему природой количество пищи, тем быстрее он умрет. Употребляя крохотное количество простой пищи, мы возрождаем свой первозданный биосинтез.

Правило двадцать третье и последнее. Учитывайте индивидуальные особенности вашего организма! При заболеваниях придерживайтесь рекомендаций врачей. Ведите запись продуктов, которые вы плохо или совсем не переносите, и железной рукой исключайте их из рациона.

Не делайте из еды культ. Не делайте из еды проблему. Все хорошо в меру! Будьте мудры!

Сочетание пищевых продуктов.

Чудеса оздоровления может продемонстрировать всего лишь оптимальное сочетание продуктов. Это мнение специалистов основано на том, что каждому виду пищи соответствуют различные по количеству и качеству пищеварительные соки. Обработка и переваривание каждого вида пищи протекают в определенном отделе пищеварительного тракта и занимает определенное время. Все это указывает на чрезвычайно тонкую технологию усвоения пищи, за нарушение которой мгновенно следует расплата.

Основные принципы правильного сочетания пищевых продуктов: ешьте крахмалы и белки в разное время (каши, хлеб, картофель и другие крахмалы должны приниматься отдельно от мяса, рыбы, яиц, сыра, творога, орехов и другой белковой пищи).

Ешьте одну концентрированную белковую пищу за один прием. Ешьте жиры и белки, а также сахара и белки, крахмалы и сахара в разное время. При одновременном приеме этих продуктов, пока одни из них перевариваются, другие, надолго задерживаясь в желудке, подвергаются бактериальному разложению.

Избегайте десертов. Если вы хотите съесть кусок пирога, ешьте его с большим количеством салата из сырых овощей и ничего кроме. Необходимо помнить следующую последовательность в приеме пищи: сначала употребляется легко усваиваемая пища, а затем — требующая более длительного переваривания.

Лучше не употреблять холодную пищу — пищеварительные ферменты активны при температуре 37 °С. При приеме холодной пищи охлаждаются прилегающие к желудку органы, вызывая спазм. Сладкие и очень кислые фрукты необходимо есть в разное время.

Употребление лекарств, особенно антибиотиков, угнетает и извращает нашу микрофлору. Моторика толстого кишечника нормализуется и улучшается от включения в питание достаточного количества продуктов, богатых пищевыми волокнами: овощей и фруктов, цельных круп. Из фруктов особенно сильно действуют на перистальтику кишечника инжир, сливы, виноград, сухофрукты.

Сильным послабляющим действием из овощей обладают морковь, свекла, салаты из свежей капусты. В белокочанной капусте много клетчатки, она полезна при запорах. Но при колитах не рекомендуется, так как это клетчатка грубая.

Вызывают запоры все виды мяса, шоколад, какао, сладости, сахар, коровье молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты.

ОЧИЩЕНИЕ ЖИВЫМ ПИТАНИЕМ.

Живое питание: что это?

С давних времен для приготовления пищи человек использовал плоды и ягоды дикорастущих деревьев и кустарников: брусники,голубики, жимолости, калины, клюквы, малины, морошки, смородины, черемухи, черники, шиповника. Но мало кто знает, что полезные и вкусные блюда можно приготовить и из бузины, вереска, можжевельника и даже сосны (отвар молодых побегов, хвойное пиво). Мы употребляем в пищу и лесные ягоды и плоды, орехи, грибы и дикорастущие овощи: щавель, черемшу, тмин, цикорий, эстрагон.

По питательной ценности съедобные дикорастущие растения не только не уступают культивируемым, но часто и превосходят их. Так, в крапиве аскорбиновой кислоты содержится в 6-8 раз больше, чем в кольраби, а листья лебеды по содержанию протеинов равноценны шпинату. Более того, большинство съедобных дикорастущих растений обладают высокой лечебной активностью, имеют широкий спектр действия и издавна используются в народной медицине для оздоровления организма.

Специалисты рекомендуют при малейшей возможности использовать дикорастущие растения:

• крапиву, одуванчик, подорожник, спорыш, лапчатку гусиную, лопух, лебеду, мокричник, медуницу, дудник, сныть — для салатов;

• крапиву, одуванчик, подорожник, спорыш, лапчатку гусиную, лопух, хвощ, лебеду, первоцвет, кипрей, медуницу, дудник — для супов, щей и борщей;

• пижму, мокричник, дудник, кипрей, первоцвет, полынь, хвощ полевой, спорыш, подорожник, одуванчик, лопух, крапиву — как приправы для вторых блюд;

• кипрей, лопух, спорыш, подорожник, одуванчик, пижму, девясил, полынь — для напитков.

Употреблять в пищу дикорастущие растения, ягоды и плоды (если это возможно), лучше сырыми. Специалисты рекомендуют делать это во время курса лечения сердечно-сосудистых заболеваний, при атеросклерозе, гипертонии, нарушении обмена веществ. Сырые дикоросы помогут при излишнем весе, заболеваниях почек, печени и некоторых кишечных болезнях, при подагре, запорах, базедовой болезни и других заболеваниях щитовидной железы, заболеваниях суставов, некоторых аллергических и кожных болезнях.

Значительную часть этих заболеваний медики считают хроническими, то есть требующими непрерывного лечения. Поскольку длительное применение химических лекарств приводит к аллергическим и нервным заболеваниям, язвам слизистой оболочки желудка и кишечника, нарушению обменных процессов и другим «лекарственным» болезням, то для поддержания организма между курсами основного лечения более всего подходят мягкодействующие нетоксичные комбинации дикорастущих растений и вообще сырая растительная пища. Но не увлекайтесь таким питанием: такой рацион может привести к однообразному и недостаточному питанию, и, как следствие, к хронической нехватке некоторых жизненно необходимых веществ.

Влияние сырых продуктов на организм.

Потребление сырых продуктов оказывает положительное влияние на отдельные системы и ткани организма. Если метод лечения сырыми продуктами применялся несколько недель, в организме больного появляются те или иные благоприятные симптомы:

• улучшается пищеварение в целом, исчезают даже самые стойкие запоры и поносы, нормализуется кислотность желудочного сока;

• утрачивают свою вирулентность возбудители ряда инфекционных заболеваний внутренних органов (гепатит, пиелит, цистит);

• возвращается аппетит, исчезает ощущение чрезмерного голода и жажды;

• спадают отеки;

• вес больного в начале лечения быстро уменьшается (в значительной мере это объясняется еще и тем, что из пищи практически исключается соль);

• нормализуется кислотно-щелочное равновесие в организме;

• снижается нагрузка на печень и почки;

• исчезает авитаминоз и гиповитаминоз;

• прекращается кариес зубов, укрепляются расшатанные пародонтозом зубы;

• повышается естественный иммунитет организма;

• уменьшается вязкость крови. Как следствие — улучшается капиллярное и артериальное кровообращение, нормализуется тонус сосудов, свертываемость крови и коронарного кровообращения;

• улучшается питание сердечной мышцы;

• растворяются отложения на стенках кровеносных сосудов при атеросклерозе.

Эффект появляется в течение нескольких.

Месяцев после начала питания сырыми растительными продуктами.

Биологически активные свойства проростков.

Все семена, бобы, зерна и орехи обладают свойством биогенности: прорастая, они порождают новую жизнь и при употреблении снабжают организм живой энергией. Свежие фрукты и овощи считаются биоактивными продуктами, они богаты витаминами, минеральными веществами, белками, живыми ферментами. Они очень полезны, но стать источником новой жизни не могут. О целебных свойствах пророщенного зерна знали еще наши предки и употребляли проросшие семена и молодые ростки злаков, овощей, орехов в пищу. Тибетские мудрецы поддерживали свои силы про-рощенным зерном, а в Древнем Китае проростки бобов служили лекарством от многих болезней.

Это легко получаемый и дешевый продукт, источник витаминов, минеральных веществ, ферментов, аминокислот. По питательным свойствам он не уступает мясу, овощам и фруктам, при этом не требует переработки, приготовления и легко переваривается, даже при слабом пищеварении. Пророщенное зерно можно получить в любом помещении и при любом климате всего за несколько дней.

Существуют продукты переработанные, потерявшие свою естественную природу. Такую пищу специалисты советуют принимать как можно реже или вовсе от нее отказаться в пользу сырых растительных продуктов.

Режим питания.

Половина потребляемой ежедневно пищи должна быть свежей сырой растительной, а принимать ее нужно перед обработанной пищей — только в таком порядке она проявит свое благотворное действие. Любую пищу нужно медленно и продолжительно жевать до превращения ее в кашицу, а соки должны поступать в организм с большим количеством слюны, поэтому их пьют небольшими глотками.

В повседневное меню в качестве основных продуктов должны входить: семена масличных культур, ядра орехоплодных растений, листья зеленых овощей или зеленые части растений, стручки сладкого зеленого перца, огурцы, ржаной или пшеничный хлеб или зерно злаковых культур и плоды бобовых, фрукты.

Ежедневный рацион: фрукты (не позднее, чем за полчаса до еды); овощи (листовые, корнеплодные, плодовые); орехи (грецкие, миндаль, фундук или арахис), семена масличных растений, зерна злаковых растений.

Сырую пищу надо готовить непосредственно перед употреблением. Блюда из сырых растительных продуктов лучше не заправлять солью, черным перцем, уксусом, горчицей.

Не рекомендуется есть белый хлеб, рафинированный сахар, а также употреблять кофе, чай, алкоголь, табак. Хлеб лучше заменить крупами или злаками.

Прием пищи доложен происходить в спокойном состоянии и в хорошем настроении. Сырую пищу следует употреблять 3 раза в день, основной прием — в обед. Завтрак и ужин должны быть умеренными, с преобладанием в них сырой растительной пищи. Завтрак нужно делать легким, чтобы не перегружать организм после ночного отдыха.

Хорошо, когда на стол, кроме основной трапезы, подается блюдо с какими-либо фруктами и орехами. Утром, в обед и вечером можно пить плодоягодные или овощные соки, молоко или кефир, различные виды чая.

Можно также для разнообразия устраивать разгрузочные дни (1-2 раза в неделю), в которые нужно питаться только фруктами, плодовыми или овощными соками. В зависимости от сезона можно определить такие дни как, например, клубничный, яблочный, виноградный ит. д.

Сбор растений и правила приготовления блюд.

Как только снег растаял и появилась первая зелень — ее можно и нужно использовать в пищу, только делать это надо правильно. Предлагаем вашему вниманию несколько простых правил.

Собирать растения следует до их цветения, поскольку позднее нежные молодые побеги и листья грубеют, теряют свою пищевую ценность и годятся только для сушки и квашения.

Сбором лучше заняться в хорошую погоду во второй половине дня, когда растения просыхают от росы и пополняются израсходованные за ночь запасы питательных веществ.

Зеленые побеги и листья осторожно срезают с помощью ножа или ножниц, чтобы не повредить корневую систему.

Собирайте только те растения, которые вы знаете!

Не собирайте растения вдоль линий электропередач, железных и автомобильных дорог, вблизи промышленных предприятий.

Все блюда из сырых продуктов готовятся перед подачей на стол. Они должны иметь красивый, привлекательный вид, вызывать аппетит.

На завтрак и ужин лучше всего подходят фрукты и фруктовые блюда, а на обед — овощи и овощные блюда. Неплохо в каждое блюдо добавлять приправу.

Овощные блюда заправляются майонезом, соусом, овощными или другими растительными приправами — петрушкой, чабрецом, эстрагоном, майораном, тимьяном и другими травами, яблочным или другим кислым соком. Для заправки салатов подходит и сок из айвы, кислой сливы, смородины, незрелого винограда, щавеля и так далее. Считается, что лимонный сок больше подходит для фруктовых блюд, но можно им заправлять и овощные салаты. Если блюдо получилось очень кислым, можно добавить в него мед или сладкий фруктовый сок. Чем больше зелени — тем лучше, она обогащает организм ароматическими веществами, витаминами, минеральными солями.

Салаты нужно готовить в день сбора зелени. В крайнем случае можно сделать это на следующий день (зелень можно хранить в холодильнике в полиэтиленовом пакете на нижней полке не больше суток). Перед приготовлением надо вымыть зелень холодной водой, сменив ее 2-3 раза, и быстро порезать, чтобы сократить время контакта клеточных тканей с воздухом. Нарезанную зелень надо сбрызнуть яблочным уксусом, раствором лимонной кислоты или лимонным соком: это способствует брожению клетчатки, набуханию белков и предохраняет витамин С от разрушения.

Салаты можно готовить из одного или нескольких видов растений. Очень вкусно получается, если душистые травы смешать с лишенными запаха, безвкусные — с обладающими выраженным вкусом, кислые — с малокислыми, горькие — с пресными.

Можно использовать такую заправку: взять.

1 чайную ложку соли, 1-3 столовые ложки яблочного уксуса, 1 столовую ложку растительного масла, кефира или простокваши, 1-1,5 чайные ложки сахара, 1/2 чайной ложки горчицы, молотый черный перец по вкусу. Помните, что острые специи — черный перец, горчицу, мускатный орех, жгучий перец — следует употреблять в разумных пределах. Помните, что перец или горчица не подходят для горчащих растений (ярутка полевая, пастушья сумка, одуванчик), а сладкие растения (сныть, очиток пурпурный) становятся вкуснее при добавлении острых приправ.

Соль лучше не употреблять. Чем меньше соли — тем лучше. Организм не будет страдать от ее нехватки, так как все продукты содержат достаточное ее количество.

Рубленую зелень с добавлением яблочного уксуса, соли и перца можно использовать для бутербродов, подавая их перед завтраком, обедом и ужином, а если смешать мелко рубленую зелень со сливочным маслом, получится бесценное по своим качествам масло для бутербродов. Зелень съедобных растений можно использовать для приготовления борщей, зеленых супов, ботвиний и вторых блюд.

ОЧИЩЕНИЕ ДИЕТИЧЕСКИМ ПИТАНИЕМ.

Диета из риса.

Бессолевая разгрузочная рисовая диета — одно из старинных средств, оказывающих эффективное очистительное воздействие на организм. Она состоит в том, что каждый день на завтрак надо есть специально приготовленный рис.

Взять любой (даже дробленый) рис, на одну порцию замочить в небольшом количестве воды не более 1-2 столовых ложек крупы. Через 8-10 мин воду слить, рис залить свежей водой и поставить на огонь. Прокипятить несколько секунд, снять с огня, откинуть на дуршлаг и промыть как обычно. Затем вновь залить водой, поставить на огонь, довести до кипения, опять промыть. Так повторить еще дважды, чтобы за время кипения рис полностью разварился и потерял клейкость. Теперь его можно есть на завтрак — это ваша ежедневная порция. Больше ничего добавлять не следует: ни чая, ни овощей или фруктов. Второй раз принимать пищу можно только через 4 часа. Эту диету продолжить в течение 45 дней без перерыва.

Наиболее интенсивный вывод солей и шлаков начинается на 30-31 -й день и продолжается еще 4 месяца после окончания курса. Могут появиться недомогания, головные боли, сердечная недостаточность. Это происходит потому, что вместе с солями и шлаками из организма выводится калий, необходимый для работы сердца. Восстановить его уровень можно с помощью лекарств, но лучше с помощью картофеля, изюма, кураги или пшена.

Очистительная диета.

Назначение этой недельной очистительной диеты — очистка организма от токсинов, стимуляция работы кишечника, витаминизация, снижение веса. Она содержит все необходимые витамины, минералы и клетчатку. Непереваривае-мые волокна стимулируют пищеварение, активизируют сжигание жиров, очищают организм от вредных продуктов обмена веществ. При этой диете стабилизируется уровень сахара в крови.

Рекомендуется: постное мясо, курица, рыба; любые овощи и фрукты; овсяная крупа; нежирное молоко, йогурт, творог, сыр хлеб зерновой и из муки грубого помола, растительное масло (кукурузное, оливковое, подсолнечное); заменители сахара.

Запрещается: жирное мясо и мясопродукты, копчености; белый хлеб и кондитерские изделия; макаронные изделия и крупы (кроме овсяной), жирное цельное молоко, творог, йогурты с добавками; сахар и сласти; алкоголь.

В течение недели нужно выпивать не менее.

2 л жидкости в день. На ночь нужно выпивать стакан любого кисломолочного продукта (кефира, йогурта, ряженки).

Примерное меню на неделю.

Первый день. Завтрак — кусочек постного окорока, помидор, 100 г ананаса, булочка из муки грубого помола, 1 стакан теплого молока.

Обед — вегетарианский овощной суп с обезжиренной сметаной, булочка из муки грубого помола, 100 г тушеной рыбы с гарниром из отварной фасоли и листьев салата, 2 яблока.

Полдник — 1 стакан фруктового сока с ржаным хлебцем.

Ужин — 150 г отварного лосося, салат из свежей капусты и оливок с лимонным соком, булочка из муки грубого помола, киви, чай с заменителем сахара.

Второй день. Завтрак — тост с запеченными помидорами и брынзой, посыпанный сельдереем или петрушкой, чай с медом.

Обед — рыбный суп с овощами, ржаной хлебец, 100 г тушеной говяжьей печени с гарниром из отварной свеклы, 1 стакан томатного сока.

Полдник — мюсли без сахара с нежирным натуральным йогуртом.

Ужин — 150 г тушеной печени, 2 шт. отварного картофеля, 2 помидора, 1 стакан томатного сока.

Третий день. Завтрак — 30 г мюсли с обезжиренным молоком, 100 г свежих фруктов, кофе с заменителем сахара.

Обед — суп-пюре из спаржи, куриная котлета, салат из капусты и свежего огурца с растительным маслом и лимонным соком, 1 стакан яблочного сока.

Полдник — 50 г брынзы со свежим фруктовым салатом.

Ужин — кукурузная каша с медом и семенами кунжута, кусочек сыра, 1 стакан простокваши.

Четвертый день. Завтрак — салат из груши, яблока, банана, заправленный йогуртом, хлебец с отрубями, кофе с молоком.

Обед — овощное рагу из кабачков, цветной капусты, помидоров с зеленью петрушки, булочка из муки грубого помола, клубника с обезжиренным молоком.

Полдник — сандвич из цельнозернового хлеба с салатом и кусочками авокадо, 1 стакан апельсинового сока.

Ужин — 2-3 печеных яблока с натуральным йогуртом, кусочек брынзы, ржаной хлебец, чай с заменителем сахара.

Пятый день. Завтрак — 100 г клубники с заменителем сахара, 2хлебцасотрубями, свежий апельсиновый сок.

Обед — куриный бульон с ржаным хлебцем, 2-3 отварные картофелины, фаршированные тунцом, творогом и сладкой кукурузой, 2 свежих помидора, 5-6 свежих слив.

Полдник — свежее фруктовое пюре с натуральным йогуртом.

Ужин — 100 г отварного куриного мяса, 50 г отварного коричневого риса, салат из свежих овощей, 1 стакан теплого молока.

Шестой день. Завтрак — фруктовый крем (киви, банан, малина) с натуральным йогуртом, булочка из муки грубого помола.

Обед — слабый говяжий бульон с крекером, салат (авокадо, помидор, огурец, листья салата с лимонным соком и оливковым маслом), фаршированный овощами перец, свежий персик.

Полдник — 1 стакан травяного чая, ржаной хлебец.

Ужин — 100 г рыбной запеканки, отварной картофель в мундире, 100 г отварных кабачков с оливковым маслом, ржаной хлебец, чай с заменителем сахара.

Седьмой день. Завтрак — половина грейпфрута, посыпанная корицей, кусочек сыра, ржаной хлебец, чай с сахарозаменителем.

Обед — суп-пюре из овощей, 100 г отварной куриной грудки, салат из пророщенной пшеницы и моркови, заправленный кукурузным маслом, с семечками кунжута, стакан сливового сока.

Полдник — 70 г взбитого фруктового крема из замороженных фруктов, 1 стаканчик натурального йогурта с 1 чайной ложкой меда.

Ужин — овсяная каша, сваренная на обезжиренном молоке с сушеными или свежими фруктами, 1 стакан кефира.

Диета для оздоровления кишечника.

Эта диета нормализует обменные процессы и улучшает работу кишечника. После 10 дней этой диеты вы восстановите здоровье кишечника и в результате улучшения обменных процессов сбросите 5-7 кг! Во время диеты надо отдельно принимать витамины (либо витамин С отдельно, либо какой-либо витаминный комплекс) и пить как можно больше минеральной негазированной воды.

При этой диете надо придерживаться главного правила — не употреблять сахар, соль, газированную воду и хлеб. Лучше не начинать эту диету во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Первый и второй день. Эти дни совершенно голодные, постарайтесь есть только зеленые яблоки, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

Третий день. Завтрак — геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, 1 стакан минеральной воды.

Обед — 200 г. вареной говядины, помидор.

Ужин — 200 г вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

Четвертый день. Завтрак — геркулесовая каша, чашка кофе.

Обед — 2 яблока, долька лимона.

Ужин — яблоко и апельсин.

Пятый день. Завтрак — тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода.

Обед — печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Ужин — 200 г вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

Шестой день. Завтрак — геркулесовая каша.

Обед — геркулесовая каша.

Ужин — 200 г вареного риса.

Седьмой день. Завтрак — чашка кофе.

Обед — бульон из овощей, яблоко, 150 г творога.

Ужин — кефир.

Восьмой день. Завтрак — геркулесовая каша, 1 стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

Обед — кефир.

Ужин — вареная рыба, 2 апельсина, чай.

Девятый день. Завтрак — кефир.

Обед — рыба, чай.

Ужин — 200 г вареной говядины, рис, 3 яблока.

Десятый день. Завтрак — кефир.

Обед — чай с медом.

Ужин — рис, апельсин и долька лимона.

Сердечная диета.

Эта диета рассчитана на здоровых людей, обычно ведущих неправильный образ жизни. Ее основная задача — снизить риск сердечно-со-судистых заболеваний в будущем. Для этого рекомендуется ежемесячно в течение недели ограничивать себя в некоторых продуктах, что позволяет снизить нагрузку на сердце.

При этой диете нельзя жарить продукты, лучше отваривать или запекать, следует ограничить также количество сахара и соли.

Диета способствует постепенному снижению веса, также являющегося фактором риска. Она не относится к лечебным, хотя и опирается в целом на принципы лечебного питания.

Рекомендуется: постное мясо, белое мясо кур, нежирная рыба (особенно рекомендуется навага); обезжиренное молоко и молочные продукты; любые свежие овощи и фрукты, а также сухофрукты; орехи и семечки; ржаной или цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями; фруктовые и овощные соки, ягодные морсы, отвар шиповника; заменители сахара (аспартам, сахарин, сорбитол) в небольших количествах.

Запрещается: жирное мясо и рыба; мясные изделия с большим количеством соли (бекон, ветчина, колбасы, мясные консервы, копчености); копченая и соленая рыба, рыбные палочки, рыбные консервы; супы, вторые блюда быстрого приготовления, бульонные кубики; консервированные соусы, маринованные овощи, майонез; маргарин; чипсы, орешки и сухарики с солью; жирное цельное молоко, сметана, кремы; сдобное тесто, кондитерские изделия с большим количеством сахара; крепкие спиртные напитки, пиво; лимонады, колы и другие газированные напитки (за исключением минеральной воды).

Примерное меню на неделю.

Первый день. Завтрак — тост с творогом и свежими фруктами.

Обед — картофель, фаршированный творогом, тунцом и сладкой кукурузой, с гарниром из салата.

Ужин — запеканка из фасоли с овощами.

На ночь — 1 стакан отвара шиповника.

Второй день. Завтрак — овсяная каша на молоке с изюмом, орехами и курагой.

Обед — салат из чечевицы с пророщенными зернами пшеницы с оливковым маслом, тост ссыром.

Ужин — лапша с соусом из нежирной сметаны и грибами.

На ночь — 1 стакан кефира.

Третий день. Завтрак — кусочек брынзы, 1 стакан компота из сухофруктов.

Обед — овощная котлета с картофельным пюре, 1 стакан овощного сока.

Ужин — запеченная треска, посыпанная зеленью, со свежими помидорами.

На ночь — 1 стакан йогурта.

Четвертый день. Завтрак — мюсли без сахара снежирным натуральным йогуртом.

Обед — сардины на тосте из хлеба с отрубями, 1 стакан фруктового сока.

Ужин — тушеная курица с сырыми овощами.

На ночь — 1 стакан травяного чая.

Пятый день. Завтрак — свежий фруктовый салат с нежирным натуральным йогуртом.

Обед — салат из курицы с кукурузой и капустой с оливковым маслом.

Ужин — макароны с томатным соусом и семенами кунжута.

На ночь — 1 стакан отвара шиповника.

Шестой день. Завтрак — тост с джемом, травяной чай с медом.

Обед — сандвич с салатом из курицы, приготовленной без кожи, на цельнозерновом хлебе.

Ужин — отварная форель с паровыми овощами и сваренным в мундире картофелем.

На ночь — 1 стакан ряженки.

Седьмой день. Завтрак — кукурузная каша на молоке с кусочками фруктов и семенами подсолнечника и кунжута, 1 стакан апельсинового сока.

Обед — суп из свежих овощей с ржаными крекерами.

Ужин — куриная запеканка с нешлифованным рисом и зелеными паровыми овощами. На ночь — 1 стакан отвара шиповника.

Зерновая диета.

Зерновая диета восстановит нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придаст разнообразие повседневному рациону, снабдит организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и, особенно, клетчаткой.

В дни диеты запрещаются: соль, сахар, алкоголь.

Зерновая диета продолжается 1 неделю.

Пшеничный день. Взять 180 г зерен пшеницы, засыпать в 3/4 л воды и варить 20 мин на слабом огне.

Завтрак — каша с заменителем сахара, 1/2 стакана молока.

Обед — каша, стебелек лука, 1 стакан овощного бульона (чуть отварить).

Ужин — каша с заменителем сахара, 125 г йогурта с корицей.

Пшенный день. Взять 180 г пшена, засыпать в 3/4 л воды, вскипятить и оставить на слабом огне на 30 мин.

Завтрак — каша с заменителем сахара, 1/2 стакана теплого молока.

Обед — каша, 1 стакан овощного бульона.

Ужин — 1 тертое яблоко с соком лимона и заменителем сахара.

Овсяный день. Взять 178 г овса, засыпать в 3/4 л воды, варить 10 мин на слабом огне.

Завтрак — каша с заменителем сахара, 1/2 стакана молока.

Обед — каша, чеснок, петрушка, 1 стакан овощного бульона.

Ужин — 80 г творога с 3 столовыми ложками молока и 1 столовой ложкой какао, каша с заменителем сахара.

Рисовый день. Взять 140 г риса, засыпать в 3/4 л воды, варить 35 мин, 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, заменитель сахара, корицу. Целый день есть только эту кашу.

Ячменный день. Взять 180 г ячменя, засыпать в 3/4 л воды, довести до кипения и варить 10 мин на слабом огне.

Завтрак — каша с заменителем сахара, 1/2 стакана молока.

Обед — каша со стебельком лука и перцем, 1 стакан овощного бульона.

Ужин — каша с 2 столовыми ложками сгущенного молока и заменителем сахара, 1/2 стакана апельсинового сока.

Гречневый день. Взять 180 г гречки, залить 3/4 л воды, довести до кипения и варить 10 мин на слабом огне.

Завтрак — каша с заменителем сахара, 1/2 стакана молока.

Обед — каша со специями, 1 стакан овощного бульона.

Ужин — каша с сахарином, 1 стакан кефира.

Смешанный день. Взять по 60 г пшеницы, гречки, овса, всыпать в 3/4 л воды и довести до кипения, варить 20 мин на слабом огне.

Завтрак — каша с сахарином, 1/2 стакана теплого молока.

Обед — каша с 3 столовыми ложками томатной пасты, 1 стакан овощного бульона (все это согреть), добавить чеснок и приправы.

Ужин — каша с тертым яблоком, заменителем сахара, лимонным соком и корицей.

Диета против депрессии.

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизация эмоционального фона. Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Продолжительность диеты — 3-7 дней.

Рекомендуется: куриное мясо, индейка, говяжья печень, рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты; яйца; свежее молоко и кисломолочные продукты, сыр; овощи (морковь, сладкий перец, зеленый лук, помидоры, горошек, сельдерей, спаржа, патиссоны); фрукты (бананы, цитрусовые, киви) и ягоды (черная смородина, клюква); бобовые (фасоль, чечевица); пшеничные отруби, орехи; приправы (розмарин, эстрагон, базилик, ре-ган); темный шоколад; настои трав (зверобоя, мяты, душицы).

Примерное меню на один день.

Первый завтрак — яйцо всмятку, хлебец с твердым сыром и листиком петрушки, сладкий чай с 30 г шоколада.

Второй завтрак — фруктовый салат из киви и мандарина с йогуртом, посыпанный тертыми орехами.

Обед—индейка, тушенная с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с брынзой и оливковым маслом, бананы со взбитыми сливками.

Полдник — 1 стакан мятного чая с вареньем из черной смородины.

Ужин — форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий шоколад.

На ночь — 1 стакан настоя зверобоя.

ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ.

Принципы лечебного питания.

Диета — один из важных методов лечения при многих заболеваниях, это специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приеме пищи. Произошло название этого способа лечения от греческого слова diaita — «образ жизни».

Но есть болезни, которые лечатся почти исключительно диетой — это сахарный диабет легкого течения, алиментарное ожирение, заболевания органов пищеварения и почек. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время ее приема.

Обострение многих хронических заболеваний часто бывает связано с резким отклонением от привычного питания. Например, хронический панкреатит обостряется после употребления жирной сметаны, блинов, алкогольных напитков, жареных блюд. Нарушения в диете при сахарном диабете приводят к резкому повышению уровня сахара в крови, сухости во рту, усилению жажды, прогрессирует жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы. Повышение артериального давления у больных, страдающих гипертонической болезнью, наблюдается при употреблении соленой пищи... Разумеется, список можно продолжить.

Общие принципы диеты вне обострения не должны меняться — прежде всего это касается запрещенных продуктов. Зато можно расширить способы кулинарной обработки (тушить, запекать после отваривания), включить овощи домашнего консервирования. Недостаток витаминов компенсируются готовыми аптечными формами (гексавит, декамевит, гентавит и т. д.), отваром шиповника, пшеничных отрубей.

Во всех диетах запрещены алкогольные напитки, в индивидуальных случаях вопрос об их употреблении решает лечащий врач.

Диета №1.

Показания. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период вне обострения и не менее полугода после него, нерезкое обострение хронического гастрита с сохраненной и повышенной секрецией, острый гастрит в период обострения.

Технология приготовления. Пища должна быть сварена на воде или на пару, протерта, при сохранных зубах рыбу и мясо можно употреблять куском. Запекать отдельные блюда, но без корочки.

Режим питания. Принимать пищу 4-5 раз вдень в одни и те же часы.

Температура пищи. Исключить очень горячие и холодные блюда.

Разрешаются:

• жиры — масло сливочное несоленое, рафинированные растительные масла в готовые блюда;

• закуски —неострый сыр, нежирная и несоленая ветчина, салат из отварных овощей, мяса и рыбы, докторская, молочная и диетическая колбаса;

• крупы и макароны — манная, гречневая, овсяная крупа, рис, вермишель или отварные мелко рубленые макароны; каши на молоке или воде;

• молочные продукты — молоко цельное, сухое или сгущенное, сливки, свежепротертый творог;

• мясо и птица — паровые котлеты, суфле, пюре, зразы, кнели, отваривают куском нежирную говядину, телятину, курицу, кролика, индейку;

• напитки — некрепкий чай или слабое какао с молоком или сливками, сырые соки из разрешенных овощей, сладких ягод и фруктов, отвар шиповника;

• овощи — картофель, морковь, свекла, цветная капуста, ранние тыква и кабачки, зеленый горошек (ограниченно), мелко шинкованный укроп (в супы);

• рыба — нежирные сорта (судак, карп, окунь и др.);

• сладости, фрукты, ягоды — сладкие сорта зрелых фруктов, ягод в виде компотов, киселей, муссов, желе, в запеченном виде, сахар, варенье, зефир, пастила;

• супы — из протертых круп, супы-пюре из вареных овощей (кроме капусты) на отваре из круп и разрешенных овощей, молочный суп с мелкой вермишелью с добавлением молока, сливок, яйца;

• хлебобулочные изделия — пшеничный хлеб вчерашней выпечки, сухари белые, печенье несдобное или галетное;

• яйца — всмятку, омлет паровой, не более двух раз в сутки.

Запрещаются:

• закуски — соленья, копчености, маринады, мясные, рыбные, овощные закусочные консервы;

• мясо, птица, рыба — жирные сорта;

• напитки — квас, черный кофе, газированные напитки;

• овощи — белокочанная капуста, репа, редька, щавель, шпинат, лук, огурцы, грибы;

• сладости, фрукты, ягоды — сырые непротертые овощи и фрукты, мороженое, шоколад;

• соусы и приправы — все соусы, кроме молочного;

• супы — мясные, рыбные и крепкие овощные отвары и бульоны;

• хлебобулочные изделия — сдобное тесто, пироги, черный хлеб.

Если у больного выраженное обострение с длительным болевым синдромом, то в первые 7-8 дней лечения вводятся ограничения: полностью исключают хлеб, любые овощи, закуски, все блюда употребляют только в протертом виде.

Диета №2.

Показания. Хронический гастрит с секреторной недостаточностью при нерезком обострении, острые гастриты, энтериты и колиты в период обострения.

Технология приготовления. Блюда могут быть отварные, тушеные, запеченные, жареные без образования грубой корочки (не панировать в сухарях и муке), продукты желательно измельчать.

Режим питания. Питаться рекомендуется 4 раза в день в одни и те же часы.

Солевой режим. Обычный.

Разрешаются:

• жиры — сливочное, топленое, растительное рафинированное, лучше оливковое, масло;

• закуски — неострый сыр; вымоченная сельдь; рыба, мясо и язык заливные; салаты из свежих томатов, вареных овощей с мясом, рыбой, яйцами; колбаса диетическая, докторская и молочная; ветчина и студень нежирные, паштет из печени; икра овощная, икра осетровых;

• крупы и макароны — каши протертые, полу-вязкие, на воде или с добавлением молока, пудинги запеченные, котлеты из круп без грубой корочки, вермишель или отварные мелко рубленые макароны;

• молочные продукты — молоко в составе блюд, с чаем и другими напитками; сухое и сгущенное молоко в напитках и блюдах; простокваша, кефир, ацидофильное молоко и другие кисломолочные напитки; свежий творог в натуральном виде и в блюдах, сыр тертый или ломтиками, сметана (до 25 г в блюдо);

• мясо и птица — котлеты из нежирной говядины, телятины, свинины, баранины, птицы,отварные мясо и птица куском;

• напитки — чай, какао, кофе с молоком или со сливками; соки овощные, ягодные, разбавленные водой, отвары шиповника и отрубей;

• овощи — пюре, пудинги, вареные, тушеные, запеченные или кусочками; картофель, кабачки, тыква, морковь, свекла, цветная и белокочанная (при переносимости) капуста, зеленый горошек, спелые томаты; мелко шинкованная зелень;

• рыба — рубленые изделия, отварная рыба куском, можно обжаривать без панировки сухарями;

• сладости, фрукты, ягоды — зрелые фрукты и ягоды в виде протертых компотов, пюре, киселей, желе, муссов; сахар, мед, конфеты, варенье; яблоки печеные, при переносимости мандарины, апельсины, арбуз, виноград без кожицы;

• соусы и приправы — на некрепких мясных, рыбных, грибных и овощных отварах;

• супы — на некрепких обезжиренных бульонах и овощном отваре с мелко рубленными или протертыми овощами или крупами (суп-пюре, суп-крем); борщи, свекольники, щи из свежей мелко нашинкованной капусты с мелко нарубленными овощами;

• хлебобулочные изделия — пшеничный хлеб белый и серый вчерашней выпечки, несдобные сорта печенья, сухой бисквит;

• яйца — всмятку, омлет без грубой корочки или паровой.

Запрещаются:

• жиры — свиное сало и кулинарные жиры;

• закуски — соленья, копчения, маринады, мясные, рыбные и другие закусочные консервы;

• мясо и птица — жареное мясо и птица, обвалянные в сухарях, жирные сорта;

• напитки — холодные напитки, виноградный сок, квас;

• овощи — лук, редька, редис, огурцы, брюква, чеснок, грибы, сладкий перец, бобовые;

• рыба—жареная рыба, обвалянная в сухарях, жирные сорта;

• сладости, фрукты, ягоды — мороженое, шоколад, кремовые изделия, инжир, финики, ягоды с грубыми зернами (малина, красная смородина) или грубой кожицей (крыжовник);

• соусы и приправы — горчица, хрен;

• хлебобулочные изделия — изделия из теплого сдобного теста.

Диета №3.

Показания. Запоры.

Технология приготовления. Пищу готовят в основном неизмельченной, варят в воде или на пару, запекают. Овощи и плоды употребляют как в сыром, так и в вареном виде. Еда преимущественно должна состоять из овощей, свежих и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков.

Разрешаются:

• жиры — масло сливочное, растительные масла в блюда;

• закуски — салаты из сырых овощей, винегреты с растительным маслом, икра овощная, фруктовые салаты, сыр неострый, ветчина нежирная, сельдь вымоченная, мясо и рыба заливные;

• крупы и макароны — рассыпчатые и полувяз-кие каши, пудинги, запеканки; отварные макароны и в виде запеканок, особенно рекомендуются блюда из гречневой крупы;

• молочные продукты — молоко (при переносимости — сладкое), сметана, творог, простокваша, одно- и двухдневный кефир, ацидофильное молоко;

• мясо и птица — нежирные сорта, куриица, индейка — вареные или запеченные, куском или рубленые; сосиски молочные;

• напитки — чай, кофе из заменителей, отвар шиповника и пшеничных отрубей, соки фруктовые и овощные (из слив, абрикосов, моркови, томатов);

• овощи — различные виды овощей и зелени, некислая квашеная капуста, особенно рекомендуется свекла, из бобовых — зеленый горошек; соевый творог;

• рыба — нежирные виды, отварная или запеченная; блюда из морепродуктов;

• сладости, фрукты, ягоды — абрикосы, дыни, инжир, сливы, чернослив; сахар, варенье, лучше всего рябиновое; мед; компоты (особенно из ревеня), муссы, фруктовые конфеты;

• соусы и приправы — молочные, сметанные на овощном отваре, фруктово-ягодные подливки;

• супы — преимущественно из овощей на мясном бульоне, холодные фруктовые и овощные супы, борщи, свекольники, щи из свежей капусты;

• хлебобулочные изделия — пшеничный из муки грубого помола; «докторский», «здоровье», хрустящие хлебцы (размоченные), ржаной; печенье сухое, несдобная выпечка;

• яйца — не более одного в день, лучше только в блюдах.

Запрещаются:

• жиры — животные и кулинарные;

• закуски — консервы рыбные и мясные;

• мясо, птица и рыба — жирные сорта, утка, гусь, копчености;

• напитки — кисель, какао, черный кофе, крепкий чай;

• овощи — редька, редис, чеснок, лук, репа, грибы;

• сладости, фрукты, ягоды — черника, айва, кизил, шоколад, изделия с кремом;

• соусы и приправы — острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец;

• хлебобулочные изделия— из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто;

• яйца — вкрутую и жареные.

Диета №4.

Показания. Острые нефриты в период выздоровления (с 3-4-й недели лечения), хронический нефрит вне обострения и без почечной недостаточности.

Технология приготовления. Мясо и рыбу отваривают, умеренное химическое щажение. В день употребляют 100-150 г рыбы или мяса, куском или в виде рубленых изделий. Температура пищи. Обычная.

Солевой режим. Пища готовится без соли. Разрешаются:

• жиры — сливочное несоленое, коровье топленое и рафинированные растительные масла;

• закуски — винегреты без солений, салаты из свежих овощей и фруктов;

• крупы и макароны — различные крупы и макаронные изделия в любом приготовлении;

• молочные продукты — молоко, сливки, кисломолочные напитки, творог и творожные блюда, сметана;

• мясо и птица — нежирные говядина, телятина, свинина, баранина, язык, кролик, курица, индейка, после отваривания их можно запекать или слегка обжаривать;

• напитки — чай, некрепкий кофе, соки фруктовые и овощные, отвар шиповника;

• овощи —любые;

• рыба — нежирная, после отваривания можно запекать, обжаривать, можно заливную;

• сладости, фрукты, ягоды — различные фрукты и ягоды в сыром и вареном виде, компоты, кисели, жиры, желе; мед, варенье, конфеты;

• супы — вегетарианские с добавлением овощей, картофеля, круп; фруктовые, молочные (ограниченно), заправляют сливочным маслом, сметаной, укропом, петрушкой, лимонной кислотой, луком после отваривания;

• хлеб и хлебобулочные изделия — бессолевой хлеб, блинчики и оладьи без соли на дрожжах;

• яйца — до двух в сутки всмятку или омлет, можно добавлять в блюда.

Запрещаются:

• закуски — колбасы, рыбные и мясные консервы, копчености, икра, сыры соленые, маринованные и квашеные овощи;

• мясо, птица и рыба — жирные сорта, сосиски;

• напитки — крепкий кофе, какао, минеральные воды, богатые натрием, алкогольные напитки;

• овощи — бобовые, лук, чеснок, редька, редис, щавель, шпинат, грибы;

• сладости — шоколад;

• соусы и приправы — перец, горчица, хрен;

• супы — мясные, рыбные, грибные и бобовые бульоны;

• хлебобулочные изделия — хлеб обычной выпечки.

При тяжелой форме острого нефрита или в первые дни при средней тяжести диетическое питание корректируется: полностью исключают соль, количество жидкости за сутки не должно превышать более чем на 300 мл количество мочи, выведенной за предыдущие сутки. Пищу надо принимать не менее 6 раз в сутки. В день можно есть не более 50-60 г отварного мяса или рыбы, их можно заменить 60 г творога или молока, сливок.

При выраженной почечной недостаточности, очищении крови больного с помощью «искусственной почки» (гемодиализе) пищу готовят без соли. При отсутствии отеков и гипертонии больному в сутки можно давать 2-3 г соли. Ограничивается жидкость — в сутки можно употреблять не более 0,8-1 л. В день больной может съедать не более 150-200 г бессолевого хлеба, до 100 г мяса или рыбы, до 140 мл молока, 140 г сметаны, 25 г творога. Пищу принимать надо.

6 раз в сутки.

В период выздоровления при остром нефрите и хроническом нефрите вне обострения в сутки больной может использовать 36 г соли при полном бессолевом приготовлении пищи.

Диета №5.

Показания. Заболевания печени и желчных путей.

Технология приготовления. Блюда готовят отварными, запеченными.

Режим питания. Принимать пищу не реже 4 раз в сутки, лучше 5-6 раз.

Температура пищи. Пища должна быть теплой.

Солевой режим. Обычный.

Разрешаются:

• жиры — масло сливочное и растительное (до 50 г в день);

• закуски — вымоченная сельдь, паюсная икра, салаты и винегреты, заливная рыба, сыры неострые;

• крупы и макароны — рассыпчатые полувяз-кие каши, пудинги, запеканки, особенно рекомендуются блюда из овсяной и гречневой круп;

• молочные продукты — молоко с чаем, сгущенное, сухое, творог обезжиренный, сметана в небольшом количестве, особенно рекомендуются творог и творожные изделия;

• мясо и птица — нежирная говядина, птица отварные или запеченные после отваривания, куском или рубленые; сосиски молочные;

• напитки — чай и некрепкий кофе с молоком, некислые фруктово-ягодные соки, томатный сок, отвар шиповника;

• овощи — различные виды овощей и зелени, некислая квашеная капуста, консервированный зеленый горошек, спелые томаты;

• рыба — нежирные сорта (треска, судак, навага, щука, сазан, серебристый хек) в отварном или паровом виде;

• сладости, фрукты, ягоды — фрукты и ягоды, кроме очень кислых, фруктовые консервы, компоты, кисели, лимон (с чаем); сахар, варенье, мед;

• супы — из овощей, круп, макаронных изделий на овощном отваре или молочные, фруктовые;

• хлебобулочные изделия — вчерашней выпечки или подсушенный пшеничный, ржаной, «докторский» и другие сорта хлеба, печенье из несдобного теста;

• яйца — не более одного в день в виде добавления в блюда, белковый омлет. Запрещаются:

• жиры — кулинарные жиры, сало;

• закуски — маринованные овощи, консервы, копчености, икра;

• мясо и птица — жирные сорта говядины, баранины, свинины, гусь, утка;

• напитки — все алкогольные напитки, черный кофе, какао, холодные напитки;

• овощи — грибы, шпинат, щавель, редис, редька, лук зеленый, бобовые;

• рыба — жирные сорта (севрюга, осетрина, белуга, сом);

• сладости, фрукты, ягоды — мороженое, изделия с кремом, шоколад, клюква, кислые фрукты и ягоды;

• соусы и приправы — горчица, перец, хрен;

• супы — супы на мясных, рыбных, грибных бульонах;

• хлебобулочные изделия — свежие хлебобулочные изделия, изделия из сдобного теста (торты, блины, оладьи, жареные пирожки и т. д.);

• яйца — вкрутую и жареные.

Диета №6.

Показания. Хронический панкреатит в период выздоровления после обострения и вне обострения.

Технология приготовления. Блюда готовят в основном протертыми и измельченными, сваренными в воде и на пару, запеченными.

Режим питания. Принимать пищу не реже 4 раз в сутки, лучше 5-6 раз.

Температура пищи. Исключены горячие и очень холодные блюда.

Солевой режим. Обычный.

Разрешаются:

• жиры — до 30 г сливочного масла, 10-15 г рафинированного растительного масла в блюда;

• крупы и макароны — протертые и полувязкие каши из овсяной, гречневой, манной крупы, риса, сваренные на воде или пополам с молоком, крупяные суфле, пудинги пополам с творогом, запеканки; отварные макароны; молочные продукты — свежий некислый нежирный кальцинированный творог, творожные пасты, пудинги, кисломолочные напитки, молоко — при переносимости; мясо и птица — нежирные сорта говядины, телятина, кролик, курица, индейка (птицу освобождать от кожи) в отварном или паровом виде, протертое или рубленое (котлеты, кнели, пюре, суфле, бефстроганов); куском — молодое мясо;

Напитки — слабый чай с лимоном, полусладкий или с ксилитом, молоком, отвар шиповника, фруктово-ягодные соки без сахара, разбавленные водой, (по переносимости); овощи — картофель, морковь, цветная капуста, свекла,кабачки, тыква, зеленый горошек, отварные и запеченные в протертом виде;

Рыба — нежирные сорта, куском и рубленая, отварная или заливная после отваривания; сладкие блюда, фрукты, ягоды — спелые мягкие некислые фрукты и ягоды, протертые сырые, запеченные яблоки, протертые компоты из свежих и сухих фруктов, желе, муссы на ксилите или полусладкие на сахаре; супы — вегетарианские протертые с картофелем, морковью, кабачками, тыквой, с манной, овсяной, гречневой крупой, рисом, вермишелью, можно с добавлением 5 г сливочного масла или 10 г сметаны; хлебобулочные изделия — пшеничный хлеб, подсушенный или вчерашней выпечки из муки первого и второго сортов, в виде сухарей, несладкое сухое печенье; яйца — белковые омлеты, до 2 яиц в сутки, не более 1/2 желтка в блюда.

Запрещаются:

Жиры — все кулинарные жиры, сало; закуски — копчености, колбасы, консервы, икра;

Крупы — рассыпчатые каши, ограничивают перловую, ячневую, кукурузную крупы, пшено;

Молочные продукты повышенной жирности; мясо, птица, рыба — жирные сорта, печень, мозги, почки;

Напитки — алкогольные напитки, кофе, какао, газированные и холодные напитки, виноградный сок;

Овощи — бобовые, белокочанная капуста, баклажаны, редька, репа, редис, лук, чеснок, щавель, шпинат, перец сладкий, грибы, сырые непротертые овощи и фрукты, финики, инжир, виноград, бананы;

• сладости — кондитерские изделия, шоколад, варенье, мороженое;

• соусы и приправы — все пряности;

• супы — на мясном, рыбном и грибном бульонах, борщи, щи, холодные овощные супы (окрошка, свекольник), молочные супы;

• хлебобулочные изделия — ржаной и свежий пшеничный хлеб, изделия из слоеного и сдобного теста;

• яйца — блюда из цельных яиц, особенно жареные и вкрутую.

Питание больных, перенесших резекцию желудка.

Режим питания. Приемы пищи через каждые 2,5-3 часа, в небольшом количестве, 6-7 раз в день.

Технология приготовления. Жареные блюда исключаются полностью.

Температура пищи. Пища должна быть теплой.

Солевой режим. Обычный.

Разрешаются:

• жиры — масло сливочное и рафинированное растительное в небольшом количестве, лучше в блюда;

• закуски —сельдь вымоченная;

• крупы и макароны — гречневые, овсяные, рисовые запеканки и каши, лучше вязкие на молоке пополам с водой или на воде;

• молочные продукты — творог, творожные блюда, кефир, простокваша, сыр, сметана в качестве приправы;

• мясо и птица — нежирные сорта говядины, телятины, курица, индейка, предпочтительно отварные и рубленые, колбаса докторская, сосиски молочные;

• напитки — чай, чай с молоком, отвар шиповника, соки яблочный, мандариновый, томатный;

• овощи — морковь, свекла, кабачки, тыква, помидоры, в отварном или тушеном виде; картофель, белокочанная капуста (лучше квашеная, ограниченно);

• рыба — нежирные сорта;

• сладкие блюда, фрукты, ягоды — яблоки мягкие, некислые, абрикосы, сливы некислые, желе из ягод;

• супы — овощные, фруктовые, слизистые. Мясо и рыба, слегка обжаренные после отваривания, разрешаются при отсутствии нарушений со стороны печени и желчевыводящих путей, сопутствующих панкреатитов. Супы на мясном бульоне разрешаются при отсутствии сопутствующих заболеваний печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей.

Значительно ограничены. Цельное молоко, кофе, какао, сахар, мед, варенье, кисели. Запрещаются:

• жиры — все, кроме сливочного и растительного масла;

• закуски — копчености, жирные колбасы, все виды консервов;

• мясо, птица и рыба — жирные сорта;

• напитки — алкогольные напитки;

• грибы;

• сладости — мороженое, изделия с кремом;

• соусы и приправы — пряности;

• хлебобулочные изделия — сладкие и печеные мучные изделия (блины, оладьи, торты, пирожки, сдобное печенье).

Жареные блюда исключаются полностью. Первый год после операции режим питания соблюдать строго, есть в количестве 1/2 порции от обычного, в теплом виде. При диспепсических расстройствах (срыгивание, горечь во рту, понос и др.) ограничивают количество жиров.

При осложнениях после резекции желудка (анастомозит, гастрит, демпинг-синдром, эзофагит, анемия) технология приготовления пищи обеспечивает большее механическое щаже-ние: блюда протертые, полужидкие, мясо, рыбу, овощи отваривают в воде или на пару.

При демпинг-синдроме желательно лежать в постели или полулежать в кресле в течение 30 мин после приема пищи. При эзофагите и нарушениях глотания последний прием пищи — за 2-3 часа до сна, после еды нельзя ложиться 40-45 мин, есть стоя или сидя без наклона вперед.

Диета №7.

Показания. Подагра, мочекаменная болезнь с образованием камней из солей мочевой кислоты.

Технология приготовления. Кулинарная обработка обычная, исключается обязательное отваривание мяса и рыбы.

Режим питания. Принимать пищу не реже 4 раз в сутки.

Температура пищи. Обычная.

Солевой режим. Обычный.

Разрешаются:

Жиры— сливочное, топленое, растительное масло;

Закуски — салаты из свежих и квашеных овощей, фруктов, винегреты, икра овощная, кабачковая, баклажанная, сыр; крупы и макароны—любые, в умеренном количестве;

Молочные продукты — молоко, кисломолочные напитки, творог и блюда из него, сметана;

Мясо и птица — нежирные сорта, в неделю до.

3 раз по 150 г отварного мяса, после отваривания используют для приготовления различных блюд (тушеных, запеченных, жареных);

Напитки — чай с лимоном, молоком, кофе с молоком некрепкий, отвары шиповника, пшеничных отрубей, соки фруктов, ягод, овощей, морсы, квас, компоты; овощи — в повышенном количестве, сырые и в любой кулинарной обработке, ограничивают соленые и маринованные; укроп, зелень петрушки;

Рыба — нежирные виды, в неделю до 3 раз по 160-170 г отварной рыбы; после отваривания используют для приготовления различных блюд (тушеных, запеченных, жареных); сладкие блюда, фрукты, ягоды — в повышенном количестве свежие и после тепловой обработки, сухофрукты, мед, нешоколадные конфеты, варенье, мармелад, пастила, зефир;

Супы — вегетарианские борщ, щи, овощные, картофельные, с добавлением круп, молочные, холодные (окрошка, свекольник, фруктовые);

Яйца — 1 яйцо в день в любой кулинарной обработке.

Запрещаются:

Жиры — кулинарные и другие жиры животного происхождения;

Закуски — копчености, колбасы, консервы,

Икра, соленые и острые сыры;

Мясо и птица — печень, почки, язык, мозги;

Напитки — какао, крепкий чай и кофе;

Овощи — щавель, шпинат, цветная капуста,

Бобовые, грибы;

Рыба — соленая рыба;

Сладкие блюда, фрукты, ягоды — шоколад, малина, клюква;

Соусы и приправы — перец, хрен, горчица; супы — мясные, рыбные и грибные бульоны.

Диета №8.

Показания. Острые заболевания и резкое обострение хронических заболеваний кишечника с сильными поносами.

Технология приготовления. Блюда жидкие и полужидкие, протертые, сваренные в воде и на пару.

Режим питания. Принимать пищу не реже 4 раз в сутки в одни и те же часы.

Солевой режим. Обычный.

Разрешаются:

• жиры — свежее сливочное масло по 5 г в блюда, топленое, оливковое;

• закуски — сыр неострый, нежирная сельдь, паштет из мяса домашнего приготовления;

• крупы и макароны — протертые каши на воде или обезжиренном бульоне — рисовая, овсяная, гречневая, из крупяной муки, в виде запеченных пудингов и котлет из круп без грубой корочки, макароны и вермишель отварные;

• молочные продукты — нежирный свежеприготовленный творог, паровое суфле, трехдневный кефир, ацидофильное молоко, сметана в небольшом количестве как приправа;

• мясо и птица — различные изделия из нежирной говядины, телятины, пропущенной через мясорубку, лучше готовить на пару, при обжаривании не панировать, суфле, фарш;

• напитки — чай без молока, какао на воде с небольшим количеством молока; фруктовые, ягодные и овощные сырые соки в теплом виде, наполовину разведенные водой или чаем, в ограниченном количестве; отвар шиповника и отрубей;

• овощи — пюре из различных овощей, пудинги, котлеты, запеченные или жареные без грубой корочки, капуста отварная цветная с маслом, ранние кабачки, тыква тушеные;

• рыба — различные изделия из нежирной рыбы, пропущенной через мясорубку;

• сладости, фрукты, ягоды — пюре, кисели, желе, муссы, варенье из свежих и сухофруктов; сахар, конфеты;

• супы — на обезжиренном слабом мясном и рыбном бульоне с добавлением слизистых отваров круп (манной, риса), вареного и протертого мяса, паровых кнелей и фрикаделек, яичных хлопьев, домашней лапши, вермишели;

• хлебобулочные изделия — пшеничный хлеб белый и серый вчерашней выпечки, несдобная выпечка и печенье, белые сухарики из булки;

Яйца — всмятку до одного в день, омлет и в блюда.

Запрещаются:

Закуски — соления, копчения, маринады, мясные, рыбные и другие закусочные консервы, колбасы;

Крупы — пшено, перловая, ячневая крупа; мясо, птица, рыба — жирные сорта; напитки — холодные и газированные напитки, кофе с молоком;

Овощи и фрукты в натуральном виде, грибы, бобовые;

Сладости — мороженое, шоколад, изделия с кремом;

Соусы и приправы — горчица, хрен, перец; хлебобулочные изделия — изделия из сдобного и теплого теста.

Диета №9.

Показания. Ожирение.

Технология приготовления. Блюда готовят вареные, тушеные, запеченные. Желательна замена сахара на ксилит, сорбит, сластилин.

Режим питания. Принимать пищу лучше 5-6 раз.

Солевой режим. Ограничить до 5-6 г в сутки.

Разрешаются:

• жиры — до 15 г в сутки сливочного масла, растительные масла в блюда;

• закуски— салаты из сырых и квашеных (промытых) овощей, винегреты с отварным мясом и рыбой, заливные из рыбы и мяса, нежирная ветчина;

• крупы и макароны — ограниченно с добавлением в супы, рассыпчатые каши за счет уменьшения хлеба из гречневой, перловой, ячневой круп;

• молочные продукты пониженной жирности — до 200 г в день, кисломолочные напитки — до 200 г, нежирный творог — до 100-200 г в день;

• мясо и птица — нежирные говядина, телятина, куры, кролик, индейка до 150 г в день;

• напитки — черный кофе, кофе с молоком, чай, несладкие соки, несладкие компоты;

• овощи — предпочтительнее в сыром виде, все сорта капусты, свежие огурцы, редис, салат, кабачки, тыква, томаты, репа, морковь;

• рыба — нежирные сорта, до 150 г в сутки;

• фрукты, ягоды — кисло-сладких сортов в сыром или вареном виде;

• супы — до 250 г на прием 2-3 раза в неделю, овощные или крупяные на обезжиренном мясном, рыбном бульонах;

• хлебобулочные изделия — ржаной и пшеничный хлеб из муки грубого помола, белково-пшеничный и белково-отрубяной хлеб, 100-150 г в день;

• яйца — 1 -2 шт. в день, вкрутую, в омлетах.

За сутки употреблять 1-1,2 л свободной.

Жидкости.

Диета №10.

Показания. Острые инфекционные заболевания.

Технология приготовления. Пищу готовят рубленой и протертой, варят в воде или на пару. Хорошо добавлять в блюда пшеничные отруби для профилактики запоров, больше использовать овощи.

Режим питания. 5-6 раз в день небольшими порциями.

Температура пищи. Пищу подают в горячем или прохладном виде.

Разрешаются:

• жиры — сливочное масло, до 10 г рафинированного растительного масла в блюда;

• закуски — неострый сыр, заливное из протертого мяса и рыбы, икра;

• крупы и макароны — протертые хорошо разваренные полужидкие и полувязкие каши с добавлением молока, бульона, а также в виде пудингов, суфле из манной, молотой гречневой крупы, риса, геркулеса, отварная вермишель;

• молочные продукты — кефир, кисломолочные продукты, свежий творог и изделия из него, нежирная сметана, молоко и сливки можно добавлять в блюда;

• мясо и птица — нежирные сорта, в мелкорубленом или протертом виде, котлеты, фрикадельки, пюре, суфле;

• напитки — чай с лимоном, чай и кофе некрепкие с молоком, разбавленные водой соки фруктов и ягод, овощей, отвар шиповника и пшеничных отрубей, морсы;

• овощи — картофель, морковь, свекла, цветная капуста, морковь, кабачки, тыква, спелые томаты, в виде пюре, зраз, суфле, пудингов;

• рыба — нежирные сорта без кожи, куском или в виде фарша, котлет;

• сладкие блюда, фрукты, ягоды — в сыром виде спелые мягкие фрукты, ягоды, сладкие или кисло-сладкие, лучше протертые, печеные яблоки, муссы, кисели, компоты, желе, кисель молочный; сахар, мед, варенье, джем, пастила, мармелад;

• супы — некрепкие обезжиренные мясные и рыбные бульоны с яичными хлопьями, кнелями, суп-пюре из мяса, слизистые отвары из крупы с бульоном, бульоны или овощные отвары с манной, рисовой и овсяной крупой, вермишелью, овощами в виде пюре;

• хлебобулочные изделия — пшеничный из муки высшего или первого сорта, подсушенный или сухари, сухое несдобное печенье и бисквит;

• яйца — всмятку, паровые и белковые омлеты.

Запрещаются:

• закуски — мясные и рыбные консервы, копчености, жирный сыр;

• крупы и макаронные изделия — кукурузная, ячневая, перловая крупа, пшено, макароны;

• молоко и молочные продукты — жирные сметана, сливки и цельное молоко;

• мясо и птица — жирные сорта, баранина, свинина;

• овощи и фрукты — белокочанная капуста, редис, редька, лук, чеснок, огурцы, грибы, плоды с грубой кожицей и грубой клетчаткой;

• сладкие блюда — шоколад, пирожные, какао;

• супы — жирные бульоны, щи и борщи, супы из бобовых, пшена;

• хлебобулочные изделия — любой свежий хлеб, сдоба, выпечка;

• яйца — вкрутую и яичница.

Диета №11.

Показания. При заболеваниях сердечнососудистой системы.

Технология приготовления. С умеренным механическим щажением, мясо и рыбу отваривают.

Режим питания. Принимать пищу не реже 4 раз в сутки, лучше 5-6 раз.

Солевой режим. Готовят без соли. Разрешаются:

• жиры — несоленое сливочное и топленое масло, растительные масла в натуральном виде;

• крупы и макароны — каши, запеканки, отварные макароны;

• молочные продукты — молоко при переносимости, кисломолочные напитки, творог и блюда из него, сыр;

• мясо и птица — нежирные сорта говядины, телятины, мясной и обрезной свинины, кролик, курица, индейка; после отваривания можно запекать или обжаривать, делать заливные; вареные колбасы ограниченно;

• напитки — некрепкий чай, кофейные напитки, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, ограниченно виноградный сок;

• овощи — отварные, запеченные или сырые картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы; белокочанная капуста и зеленый горошек ограниченно; зеленый лук, укроп, петрушка в блюда;

• сладости, фрукты, ягоды — мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде, сухофрукты, компоты, кисели, муссы, желе, молочные кисели и кремы, мед, варенье, нешоколадные конфеты;

• супы — 250-400 г на прием, вегетарианские с разными крупами, картофелем и овощами, свекольник, можно добавлять сметану, зелень;

• хлебобулочные изделия — пшеничный из муки первого и второго сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, несдобное печенье и бисквит;

• яйца — до 1 шт. в день, всмятку или запеченные омлеты, белковые омлеты или в виде добавления в блюда.

Запрещаются:

• жиры — мясные и кулинарные жиры;

• закуски — копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы, икра, соленые и жирные сыры, соленые, маринованные и квашеные овощи;

• мясо, птица, рыба — жирные сорта, гусь, утка, печень, почки, мозги;

• напитки — натуральный кофе, какао;

• овощи и фрукты — бобовые, шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы, фрукты с грубой клетчаткой;

• сладости — шоколад;

• супы — мясные, рыбные и грибные бульоны;

• хлебобулочные изделия — свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста;

• яйца — вкрутую и жареные.

При недостаточности кровообращения более выраженной степени (II Б—III) сердечно-сосудистой системы блюда готовят в отварном и протертом виде, запрещены жареные блюда, горячие и холодные. Режим питания — 6 раз в сутки небольшими порциями. Уменьшается количество хлеба до 150 г в сутки, уменьшают количество супа до 200 г или совсем его исключают. Исключают сыр, пшено, ячневую и перловую крупы. Количество принимаемой за сутки жидкости ограничивают до 800-1000 мл под контролем выделяемой мочи. Набор основных продуктов такой же, как при диете № 10.

Другие диеты.

Диета №12. Показана при различных заболеваниях, не требующих специальных диет, без сопутствующих заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета.

Можно использовать все способы кулинарной обработки. Температура пищи обычная. Набор продуктов практически без ограничений, кроме жирных сортов мяса, утки, гуся, перца, горчицы, животных жиров.

Диета №13. Показана при туберкулезе легких, костей, лимфатических узлов, суставов при нерезком обострении процесса, понижении веса, после перенесенных операций, инфекционных заболеваниях, травмах при отсутствии поражений органов пищеварения.

Кулинарная обработка и температура пищи обычная. Рекомендуются все продукты, за исключением очень жирных сортов мяса и птицы, бараньего, говяжьего и кулинарных жиров, острых и жирных соусов, тортов и пирожных с большим количеством крема.

Режим питания — 5-6 раз в день.

Диета №14. Показана при сахарном диабете. Пищу принимают 6 раз в сутки: 1 -й завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник, ужин и на ночь.

Технология приготовления: вареные и запеченные изделия, реже — жареные и тушеные. Разрешаются:

• жиры — несоленое сливочное и топленое масло, растительные масла в блюда;

• крупы — каши из гречневой, ячневой, пшенной, перловой, овсяной круп, бобовые;

• молочные продукты — молоко и кисломолочные продукты, творог полужирный и нежирный, сметана (ограниченно), несоленый и нежирный сыр;

• мясо и птица — нежирные говядина, телятина, свинина (обрезная, мясная), баранина, кролик, куры и индейки после отваривания, сосиски и колбаса диетические, язык, печень (ограниченно);

• напитки — чай, кофе с молоком, соки из овощей, мапосладких фруктов и ягод, отвар шиповника;

• овощи — капуста, кабачки, тыква, салат, огурцы, томаты, баклажаны, с ограничением — зеленый горошек, картофель, морковь, свекла, можно сырыми;

• рыба — нежирные виды, рыбные консервы в собственном соку или томате;

• сладости, фрукты, ягоды — свежие фрукты и ягоды кисло-сладких сортов в любом виде, желе, муссы, компоты; конфеты и печенье на ксилите, сорбите или сахарине; мед (ограниченно);

• соусы и приправы — нежирные на слабых мясных, рыбных и грибных бульонах, овощном отваре, ограниченно — перец, хрен, горчица;

• супы — овощные, щи, борщи, свекольники, окрошка, слабые нежирные мясные, рыбные и грибные бульоны с овощами и разрешенными крупами, картофелем и фрикадельками;

• хлебобулочные изделия — ржаной, белково-отрубяной, белково-пшеничный, пшеничный из муки второго сорта, в среднем 300 г в сутки;

• яйца — 1-1,5 шт. в день всмятку, белковые омлеты.

Запрещаются:

• жиры — животные и кулинарные;

• закуски — копчености, большинство колбас, соленая рыба, рыбные консервы в масле, икра, соленые сыры, соленые и маринованные овощи;

• крупы и макароны — рис, манная крупа, ограничивают макаронные изделия;

• молочные продукты — сливки, сладкие творожные сырки;

• мясо, птица, рыба — жирные сорта, утка, гусь;

• напитки — виноградный и другие сладкие соки, газированные напитки и лимонады, алкогольные напитки;

• сладости, фрукты, ягоды — виноград, изюм, бананы, инжир, финики, варенье, конфеты, мороженое;

• супы — крепкие, жирные бульоны, молочные супы с манной крупой, рисом, лапшой;

• хлебобулочные изделия — изделия из сдобного и слоеного теста, торты.

Суточное употребление сахара определяется врачом, зависит обычно от дозы инсулина.

Диета №15. Показана при атеросклерозе сосудов сердца, головного мозга, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни на фоне атеросклероза.

Технология приготовления: мясо, рыбу, птицу, овощи, после измельчения отваривают. Готовят без соли, пищу подсаливают во время еды. Разрешаются:

• жиры — сливочное и растительные масла для приготовления пищи и в блюда;

• закуски — винегреты и салаты с растительным маслом, морской капустой и другими морепродуктами, отварная заливная рыба и мясо, вымоченная сельдь, нежирный малосоленый сыр, нежирная вареная колбаса, нежирная ветчина, салаты из сладких фруктов;

• крупы и макароны — гречневая, овсяная, пшено в виде рассыпчатых и вязких каш, запеканки; ограничивают рис, манную крупу, макароны;

• молочные продукты — молоко и кисломолочные продукты пониженной жирности, творог нежирный и блюда из него, нежирный, малосоленый сыр, сметана — в блюда;

• мясо, птица, рыба — различные виды нежирных сортов, куском или рубленые, после отваривания можно запекать, морская капуста, мидии;

• напитки — чай некрепкий с лимоном, молоком, кофе некрепкий натуральный и кофейный напиток, соки овощные, фруктовые и ягодные, отвар шиповника и пшеничных отрубей;

• овощи — капуста всех видов, морковь, кабачки, тыква, баклажаны, картофель, зеленый горошек в виде пюре или мелко шинкованные; зелень в блюда;

• сладости, фрукты, ягоды — фрукты и ягоды спелые в сыром виде, сухофрукты, компоты, желе, муссы полусладкие; варенье, сахар, мед ограниченно;

• супы — щи, борщ, свекольник, супы вегетарианские с картофелем и крупами, фруктовые, молочные;

• хлебобулочные изделия — пшеничный из муки 1-2 сорта, ржаной, докторский, сухое галетное несоленое печенье, выпечка без соли;

• яйца — белковые омлеты, всмятку 2-3 шт. в неделю.

Запрещаются:

• жиры — животные и кулинарные;

• закуски — копчености, все виды консервов, соленый и жирный сыр;

• мясо, птица и рыба — жирные сорта, утка, гусь, печень, почки, мозги;

• напитки — крепкие чай и кофе, какао, алкогольные напитки;

• овощи — бобовые, редис, редька, щавель, шпинат, грибы;

• сладости — шоколад, кремовые изделия, мороженое;

• соусы и приправы — перец, горчица;

• супы — мясные, рыбные и грибные бульоны;

• хлебобулочные изделия — изделия из сдобного и слоеного теста.

РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ БЛЮД.

Главное — здоровые продукты.

В рацион нужно включать как можно больше здоровых продуктов. Мы предлагаем вам рецепты некоторых блюд, которыми вы можете воспользоваться.

Однако если вы придерживаетесь какой-то диеты (вегетарианство, сыроедение и т. д.) и употребляете только определенные продукты, не меняйте своих привычек: можно же готовить вегетарианские или рыбные супы на курином бульоне, каши (гречневую, пшенную, рисовую), пловы с курицей. Ктомуже питание всегда можно разнообразить, включая в рацион салаты из любых овощей с подсолнечным или оливковым маслом.

И еще несколько советов:

• ничего не солите;

• спиртовой уксус замените лимонным соком;

• не пользуйтесь сахаром — вместо него употребляйте мед;

• не готовьте сложных блюд, требующих длительной кулинарной обработки. Чем блюдо проще в приготовлении, тем оно полезней. Приведенные ниже рецепты дают основное.

Представление о приготовлении того или иного блюда. Вы можете варьировать количественный и качественный состав блюд по своему вкусу.

Салаты и закуски.

Греческий рыбный салат.

4 рыбных филе, 1 луковица, 1 зеленый сладкий перец, 1 лимон, 2 столовые ложки нарезанной петрушки, 1/3 чашки оливкового масла, соль и перец по вкусу.

Филе без шкурки отварить, положить на блюдо, поверх рыбы посыпать нарезанный колечками лук и так же нарезанный перец. Тонко нарезать 1/2 лимона, из другой половинки выдавить сок. Полить им рыбу, посыпать петрушкой, маслом, солью, перцем, украсить дольками лимона, накрыть пленкой и дать постоять несколько часов перед подачей на стол в холодильнике.

Икра из свеклы по-монастырски.

500 г свеклы, 500 г квашеной капусты, 1 головка репчатого лука, 1 столовая ложка томатной пасты, 1 столовая ложка сахара, 4 столовые ложки растительного масла, соль, перец черный молотый по вкусу.

Вареную свеклу очистить, нарезать соломкой, обжарить в растительном масле вместе с нарезанным кольцами репчатым луком. Квашеную капусту отжать от рассола, нарезать помельче, потушить под крышкой в растительном масле с добавлением томатной пасты. Соединить свеклу с капустой, перемешать, прогреть на плите 5 мин, приправить с сахаром, солью, перцем.

Капуста деликатесная в маринаде.

500 г белокочанной капусты, 1 луковица, 1 морковь, 1 яблоко.

Для маринада: 5 л воды, 4 столовых ложки растительного масла, 0,5 стакана 9 %-ного яблочного уксуса, 1,5 столовых ложки соли, 1 столовая ложка сахарного песка, 3 горошины душистого перца, 1 лавровый лист.

Капусту и лук нашинковать тонкой соломкой, морковь и очищенные от кожи и семян яблоки натереть на крупной терке. Все перемешать, плотно уложить в эмалированную или стеклянную посуду и залить горячим маринадом (так, чтобы он полностью покрыл смесь). Капуста будет готова через 3 часа.

Приготовление маринада. В эмалированную кастрюлю налить 0,5 л воды, довести ее до кипения, добавить соль,сахар, перец, лавровый лист и кипятить 3 мин. Затем добавить растительное масло, уксус, довести до кипения и сразу же снять с огня.

Китайский салат с овощами и креветками.

75 г молодых початков кукурузы небольшого размера, 75 г свежего стручкового гороха, 175 г ростков фасоли, 175 г китайской капусты,

1 красный сладкий перец (очищенный от семян и нарезанный полосками), 175 г очищенных мелких креветок, 2 столовые ложки кунжутного масла, 2 столовые ложки светлого соевого соуса, 1/2 чайной ложки молотой китайской приправы из 5 разных специй, 1 чайная ложка тертого свежего имбиря, соль, свежемолотый черный перец.

Отварить початки кукурузы и свежий стручковый горох в слегка подсоленной кипящей воде в течение 3 мин. Откинуть на дуршлаг, остудить под струей холодной воды. Обсушить на бумажных полотенцах. Положить их в салатницу вместе с ростками фасоли, китайской капусты, красным перцем и креветками. Смешать все остальные компоненты салата, вылить эту смесь в салатницу и хорошо все перемешать.

Освежающий салат.

Небольшая редька, морковь, яблоко (лучше антоновское), 3-4 дольки чеснока, 1/4 лимона, 1/2 чайной ложки сухой лимонной цедры или свежая цедра с 1/4 лимона, соль.

Редьку, морковь и яблоко натереть на мелкой терке. Тщательно смешать массу. Добавить толченый чеснок и цедру. В конце выжать в салат сок лимона, снова перемешать и слегка посолить.

Помидоры с начинкой из лука.

Помидоры средней величины вымыть, вырезать мякоть с семенами. Приготовить начинку: лук репчатый мелко нарезать, спассеровать, добавить мелко нарезанную зелень, натертый черствый белый хлеб, тщательно перемешать, посолить, заправить растительным маслом. Помидоры наполнить фаршем, выложить на тарелку, украсить зеленью.

Салат из свежих овощей.

Натереть на мелкой терке сырую свеклу, морковь, добавить мелко нарезанный репчатый или зеленый лук, зеленый горошек, можно по желанию положить мелко шинкованный чеснок, посолить и заправить растительным маслом.

Салат весенний.

4 картофелины, 2 огурца, 10 редисок, 100 г салата, 1/3 стакана зеленого горошка, зеленый лук.

Отваренный в мундире и очищенный картофель, свежие огурцы, редиску, салат, лук тонко нарезать и смешать с консервированным горошком. Заправить салатной заправкой.

Салат из бобовых с солеными огурцами.

400 г гороха и фасоли (чечевицы), 4-6 соленых огурца, 2 луковицы, петрушка, растительное масло.

Горох и фасоль замочить, отварить и охладить. Соленые огурцы нашинковать, соединить с бобовыми, с мелко нашинкованным репчатым луком, заправить все растительным маслом, посолить и перемешать. Салат выложить в салатник и посыпать зеленью.

Салат из брусники.

2-3 стакана брусники, 1-2 моркови, ломтик брюквы, 1 -2 репы, сахар по вкусу.

Промытые и очищенные ягоды оставить целыми или размять, добавить сахар и держать 15-20 мин, чтобы сахар растаял. Добавить тертые овощи.

Салат из гороха с солеными огурцами.

1 стакан гороха, 3 соленых огурца, 1-2 головки репчатого лука, 2 столовые ложки растительного масла, соль, молотый перец, зелень.

Предварительно замоченный горох отварить и охладить. Соленые огурцы очистить от кожицы, семян и нашинковать, соединить с горохом, добавить мелко нарезанный лук, все заправить растительным маслом, солью, пряностями и перемешать. Выложить в салатник и посыпать рубленой зеленью.

Салат из зеленого горошка.

1 банка зеленого горошка, 2 столовые ложки толченых орехов, 2-3 помидора, 1-2 огурца, зеленый лук, укроп, чеснок, лимонный сок, растительное масло.

К зеленому горошку добавить помидоры, огурцы, лук, укроп, чеснок и все заправить соусом.

Соус: орехи растереть, добавляя к ним небольшими порциями растительное масло, тщательно перемешивать до получения однородной массы; добавить лимонный сок.

Салат из капусты с огурцами.

500г капусты, 2 свежих огурца, 50 г укропа.

Капусту нашинковать, перетереть с солью до появления сока, смешать с нарезанными огурцами и укропом. Залить салатной заправкой.

Салат из капусты и сладкого перца.

200 г капусты, 200 г сладкого перца, 100 г огурцов, 100 г помидоров, 20 г репчатого лука, 75 г отваренного риса, соль, горчица, растительное масло.

Капусту нашинковать, сладкий перец нарезать полосками, свежий огурец — кубиками, помидоры — кружочками. Все смешать с отварным рисом, посолить, добавить горчицу. Посыпать мелко нарезанным зеленым луком и приправить растительным маслом.

Салат из капусты со свеклой.

200 г капусты, 1 вареная свекла, 1 ст. ложка растительного масла, сахар, соль, сок лимона.

Мелко нарезанную капусту посолить, отжать, смешать с нарезанной вареной свеклой. Добавить сахар, лимонный сок и заправить растительным маслом.

Салат из картофеля и квашеной капусты.

400 г вареного картофеля, 300 г квашеной капусты, 40 г репчатого лука, 80 г вареной моркови, 60 г растительного масла.

Картофель отварить, очистить и нарезать ломтиками, лук тонко нашинковать, вареную морковь очистить и натереть на крупной терке. Квашеную капусту мелко порубить. Подготовленные овощи соединить и заправить солью и растительным маслом.

Салат из квашеной капусты.

200г квашеной капусты, 3 отваренных в мундире картофелины, 200 г вареной свеклы, 100 г огурцов, 50 г растительного масла, 1 луковица, сахар, соль, душистый перец по вкусу.

С квашеной капустой смешать нарезанные кубиками овощи и влить масло. Поперчить, посолить, посахарить. Готовый салат выдержать в закрытой посуде 1 час. Разложить в порционные салатники и украсить кружочками огурцов, петрушкой, кольцами лука — по вкусу.

Салат из квашеной капусты с картофелем.

Квашеную капусту нашинковать. Вареный картофель нарезать соломкой. Репчатый лук тонко нашинковать. Подготовленные продукты соединить, выложить в салатник и заправить растительным маслом.

Салат из квашеной капусты с солеными грибами.

500 г квашеной капусты, 100 г соленых грибов, 100 г репчатого лука, 3 чайные ложки сахарного песка, 80 г растительного масла, черный молотый перец.

Капусту перебрать и мелко порубить. Лук нарезать соломкой и промыть холодной водой для удаления горечи. Соленые грибы промыть холодной водой для удаления слизи, нашинковать соломкой и обжарить в течение 5-7 мин на растительном масле, охладить. Капусту, грибы, репчатый лук соединить, добавить сахар и перец, выложить в салатник и полить растительным маслом.

Салат из клюквы.

2-3 стакана клюквы, 1-2 моркови или 1/2 брюквы, 1-2 репы, 1 корень сельдерея, сахар по вкусу.

Клюкву промыть, размять деревянной ложкой, засыпать сахаром. Добавить тертую морковь, брюкву, репу, сельдерей.

Салат из красной капусты.

500 г красной капусты, по 1 столовой ложке растительного масла и сахара, 20-30 г раствора лимонной кислоты или винного уксуса.

Кочан капусты разрезать на четыре части, удалить кочерыжку, мелко нашинковать, затем посолить и слегка перетереть руками, чтобы она стала мягче. Подготовленную капусту сложить в стеклянную или фарфоровую емкость и залить раствором лимонной кислоты или винного уксуса, закрыть и на 1-2 часа поставить в холодное место, чтобы капуста пропиталась кислотой и приобрела более яркий цвет. После этого капусту заправить сахаром и растительным маслом. 1/3 часть красной капусты можно заменить свежими яблоками и другими фруктами.

Салат из моркови и цветной капусты.

150 г моркови, 120 г цветной капусты, растительное масло, петрушка, лимонный сок.

Морковь очистить, натереть на мелкой терке, посолить по вкусу, добавить мелко нарезанную петрушку, сок лимона, растительное масло. Цветную капусту отварить в подсоленной воде, предварительно разобрав на кочешки, затем охладить, заправить лимонным соком, растительным маслом и посыпать черным перцем. Капусту уложить в салатник горкой и украсить морковью.

Салат из петрушки.

1 большой пучок петрушки, 1 лимон, 1 луковица, соль.

Петрушку и лук мелко порубить и смешать с нарезанной кубиками мякотью лимона. Посолить и осторожно перемешать.

Салат из помидоров с чесноком.

Помидоры нарезать кружочками, лук репчатый кольцами, класть вперемешку в салатник и полить смесью из томатного сока, растертого с солью чеснока и растительного масла.

Салат из свеклы с орехами.

500 г свеклы, 100 г грецких орехов, зелень кинзы, чеснок, растительное масло, молотый перец.

Свеклу отварить, очистить и мелко нашинковать или натереть на крупной терке, добавить мелко нарезанных грецких орехов, чеснока и кинзы. Посолить и заправить растительным маслом.

Салат из соленых огурцов.

3-4 соленых огурца, 1 головка репчатого лука, растительное масло, укроп или петрушка, перец по вкусу.

Соленые огурцы очистить от семян и кожицы, мелко нарубить и слегка отжать. Добавить к огурцам мелко нарезанный репчатый лук, зелень укропа или петрушки, молотый перец и заправить растительным маслом.

Салат из стручковой фасоли.

500 г фасоли, 2 луковицы, петрушка, соль, растительное масло.

У стручков фасоли обрезать концы, очистить стручки от жилок, нарезать косыми кусочками и тушить в небольшом количестве воды, к которой добавлены лимонный сок и соль. Лук нарезать кольцами, ошпарить отваром стручковой фасоли, остудить и выложить в салатницу. Готовые стручки положить сверху на лук, слегка посолить, залить растительным маслом и перемешать.

Салат из фасоли и картофеля.

300 г фасоли, 2-3 картофелины, 1 луковица, растительное масло, петрушка или сельдерей.

Фасоль отварить, соединить с нашинкованным отварным картофелем, репчатым луком и посолить. Уложить в салатник, посыпать рубленой зеленью и полить растительным маслом с лимонным соком.

Салат из фасоли и моркови.

400 г фасоли, 1 морковь, 2 луковицы, 1 корень петрушки.

Замоченную фасоль отварить и добавить к ней соль. Отвар слить, а фасоль соединить с мелко нашинкованными сырыми петрушкой, морковью и луком. Салат заправить солью, растительным маслом и лимонным соком.

Салат картофельный с солеными грибами и огурцами.

3 картофелины, 200 г соленых грибов,

2 огурца, 1 луковица, растительное масло, сахар, соль по вкусу.

Соленые грибы слегка промыть в холодной воде и откинуть на дуршлаг. Отварной картофель, грибы, огурцы и репчатый лук нарезать кусочками. Все перемешать, добавить соль и сахар, заправить маслом. Выложенный на блюдо готовый салат можно посыпать измельченным укропом.

Салат по-ковбойски.

4 помидора, 4 картофелины, 1 небольшая луковица, 200 г сельдерея.

Свежие помидоры обдать кипятком, снять кожицу. Помидоры, репчатый лук, вареный картофель нарезать тонкими кружочками. Сельдерей нашинковать соломкой. Заправить салатной заправкой.

Салат по-русски.

250 г вареного картофеля, 80 г вареной моркови, 50 г консервированного зеленого горошка, 25 г горчицы, 80 г растительного масла, 30 г лимонного сока.

Картофель и морковь отварить, очистить и нарезать ломтиками, добавить консервированный горошек и заправить лимонным соком и солью. Выдержать 15 мин. Салат выложить на блюдо и залить взбитой смесью горчицы, лимонного сока и растительного масла.

Салатная заправка.

125 г растительного масла, сок 1 лимона, 15 г соли, Юг сахарного песка, черный молотый перец, горчица на кончике ножа.

Все поместить в бутылку, закрыть пробкой и взбалтывать до тех пор, пока содержимое не превратится в однородную массу.

Свекла в сладком маринаде.

500 г свеклы, 1 стакан воды, 1-2 столовые ложки сахарного песка, 1 чайная, ложка тмина,

3 столовые ложки столового уксуса.

Небольшую свеклу сварить неочищенной, остудить, снять кожицу, нарезать ломтиками. Вскипятить воду с сахаром и тмином, добавить уксус, лимонную кислоту или лимонный сок, остудить и залить этим сиропом свеклу. Выдержать 1 -2 дня перед подачей.

Тунисский салат из перца.

750 г зеленого перца, 2 стручка острого перца, 2 луковицы, 3 дольки чеснока, 6 ст. ложек оливкового масла, 500 г крепких спелых помидоров, 1 столовая ложка соли, свежемолотый черный перец, 2 чайные ложки мелко нарубленного базилика.

Перец вымыть, хорошо просушить, положить на противень или на решетку духовки и поджаривать, периодически переворачивая, пока кожица не потемнеет и не лопнет. Луковицы и дольки чеснока очистить, мелко порубить и смешать с оливковым маслом. Снять с перцев кожицу, разрезать их пополам, удалить плодоножку, перегородки и зернышки и нарезать мякоть кубиками. Надрезать помидоры с округлой стороны крестообразно, обдать кипятком, остудить, снять кожицу и нарезать мякоть маленькими кусочками, удалив плодоножки. Собрать томатный сок и добавить в смесь масла с луком. Порезанные овощи приправить солью и перцем и залить соусом. Накрыть салат крышкой и поставить на 30 мин в холодильник, затем украсить базиликом и подавать к столу.

Шопский салат.

150 г сладкого перца, 150 г помидоров, 150 г огурцов, 1 луковица, 10 г брынзы, 40 г растительного масла, 1 столовая ложка уксуса, соль, перец, зелень по вкусу.

Помидоры, перец и огурцы нарезать мелкими ломтиками, смешать, заправить маслом и уксусом, выложить на блюдо и засыпать тертым соленым сыром (брынзой).

Первые блюда.

Борщ свекольный с перловой крупой.

1,5 л воды, 3 картофелины, 1/4 вилка капусты, 1/4 стакана перловой крупы, 1 морковь,

1 крупная свекла, 1 луковица, 2 столовые ложки зеленого горошка, 3 столовые ложки томатного соуса, 3 лавровых листа, коренья, сушеная зелень, перец, 2 дольки чеснока, соль.

В кипящую воду опустить нарезанный кубиками картофель, нашинкованную капусту, перловую крупу. Варить 25 мин. Свеклу и морковь нарезать тонкими брусочками и спассеровать в масле, добавить мелко нарезанный лук и томатный соус. Пассеровать, часто помешивая.

5 Федосеева Т. А. Большая энциклопедия очищения организма.

В борщ добавить лавровый лист, коренья, зелень, посолить, поперчить. Опустить в борщ пассерованные компоненты и варить еще 15 мин, добавив зеленый горошек. Когда борщ будет готов, ввести толченый чеснок, сразу накрыть крышкой и снять с огня. Дать настояться 30 мин.

Борщ с фасолью.

250-300г фасоли, 1 свекла среднего размера, 300 г белокочанной капусты, 1 болгарский перец, 1-2 моркови, 1 корешок петрушки,

1-2 луковицы, 1 столовая ложка томат-пюре (или 2-3 свежих помидора), 3-4 столовые ложки растительного масла, 1 столовая ложка сахара, 2 л воды, семя укропа, хмели-сунели, зелень петрушки, укропа.

Фасоль перебрать, вымыть, замочить на 10-12 часов, сварить до готовности в той воде, в которой она вымачивалась, доведя ее до 2 л свободного от фасоли объема. Слить фасолевый отвар и варить в нем борщ.

В кипящий отвар добавить семя укропа, нашинкованную свеклу, морковь, коренья, соль и варить до слабой остаточной свекольной окраски овощного отвара. Затем добавить нашинкованную соломкой капусту и, когда борщ закипит, ввести лук, спассерованный на растительном масле с томат-пюре или свежими помидорами.

За 2-3 мин до окончания варки заправить борщ растертым чесноком, болгарским перцем, зеленью укропа или петрушки. Хмели-сунели добавить по вкусу. Довести до кипения. Борщ готов.

Борщ с щавелем.

1 стакан нарезанного щавеля, 1 свекла с листьями, 1 морковь, 1 столовая ложка рубленного зеленого лука, 1 столовая ложка рубленой зелени кинзы, 1 л воды, соль по вкусу.

Свеклу отделить от листьев, очистить и нарезать соломкой. Листья тщательно промыть, порубить. Морковь натереть на крупной терке. В кипящую воду положить свеклу, морковь, щавель, варить 1 -2 мин, добавить свекольные листья, соль и варить еще 1 -2 мин. Снять с огня и настаивать 12-15 мин. Подавать в горячем или холодном виде. Перед этим посыпать зеленым луком, кинзой.

Бульон с клецками из булки с луком.

200г булки или пшеничного хлеба, 1/2 стакана воды, 2 столовые ложки растительного масла без запаха, 2 столовые ложки муки, 1 большая луковица, 2 столовые, ложки мелко нарубленной зелени петрушки, соль, перец по вкусу.

Булку нарезать кубиками, подрумянить в духовке, поместить в миску вместе с поджаренным луком и петрушкой. Добавить масло, воду, соль, перец, муку; все тщательно перемешать. Из полученной массы сформировать маленькие клецки, опустить их в крутой подсоленный кипяток и варить до тех пор, пока они не всплывут. Вынуть их шумовкой, разложить по тарелкам и залить бульоном, в котором варились клецки или картофельным супом.

Картофельный суп с кабачками.

100 г квашеной капусты, 100 г картофеля, 30 г пшена, 20 г репчатого лука, 1 чайная ложка томат-пюре, растительное масло, чеснок, зелень, соль, душистый перец.

Сварить очищенный нарезанный картофель вместе с пшенной крупой, промыть квашеную капусту, мелко ее порубить, положить в кастрюлю, в которой картофель и пшено. Спассеро-вать лук с томат-пюре, соединить с капустой и варить до готовности. После заправить солью, перцем, чесноком и зеленью.

Окрошка.

Для рассола: 2 л кипяченой холодной (можно минеральной) воды, сок одного лимона, 1/2 столовой ложки сахара, горчица и соль по вкусу.

Для закладки: 6 больших(вареных) картофелин, 3-4 свежих огурца, 2 пучка зеленого лука,

1 пучок петрушки, 2 пучка укропа, 1 банка зеленого горошка.

Овощи нарезать кубиками, зелень мелко нашинковать. Все перемешать и залить рассолом.

Протертый гороховый суп с хлебом.

200 г пшеничного хлеба, 2 л протертого горохового супа, 2 луковицы, 2 столовые ложки растительного масла, 4 столовые ложки мелко нарезанной зелени петрушки, укропа, сельдерея.

Пшеничный хлеб нарезать на мелкие кусочки, размочить в воде, обжарить на масле и залить протертым гороховым супом. Добавить жареный лук, зелень и снять с огня.

Рассольник.

На 5 л воды: 1/2 стакана риса, 5 картофелин,

1 большая луковица, 1 морковь, 3 больших соленых огурца, 3 столовых ложки растительного масла без запаха, лавровый лист, зелень петрушки, укропа.

В кипящую воду положить нарезанный дольками картофель, нарезанные мелкими дольками огурцы, нашинковать (или натереть) морковь, лук. Когда овощи будут готовы, положить отдельно сваренный рис, лавровый лист, масло и зелень. Довести до кипения и выключить.

Рыбный суп по-тунисски.

2 кг рыбы (или морепродуктов), 4 луковицы, крупно порезанные, 5 столовых ложек оливкового масла, 1 крупный зеленый перец, очищенный от семян и мелко порезанный, 4 дольки чеснока, мелко порезанные, 4 картофелины, мелко порезанные, 2 головки фенхеля с листьями, мелко порезанные, 1/2 чайной ложки порошка шафрана или пищевого красителя, 1/2 чайной ложки молотой корицы, 1 чайная ложка паприки, щепотка кайенского перца, сок 1,5 лимона, помидоры, очищенные от кожуры и мелко порезанные, 1 пучок свежей петрушки, мелко порезанный, 1 пучок кориандра, мелко порезанный.

Подготовить рыбу. Очистить от кожи и костей, порезать на маленькие кусочки. Если используете маленькую рыбу, распотрошите, взвесьте и промойте ее. Очистить креветки и кальмара, если используете. Обжарить в большой кастрюле репчатый лук до мягкости. Добавить перцы и чеснок. Когда перцы станут мягкими, добавить около 3 л воды. Добавить картофель и фенхель. Приправить солью, шафраном, зирой,корицей,паприкой, кайенским перцем и лимонным соком и варить 20 мин. Затем добавить подготовленную рыбу, помидоры и травы. Долить воды, чтобы было достаточно бульона, и варить еще несколько минут до готовности рыбы. Подавать с хлебом.

Свекольник.

3 л воды, 2 свеклы (средние), 5 небольших картофелин, 2 луковицы, 2 моркови, 1/2 головки чеснока, соль.

В кипящую воду положить нарезанный кубиками картофель, лук, натертые на крупной терке свеклу и морковь. Варить 5 мин. Перед окончанием варки добавить соль, 3 ст. ложки растительного масла, чеснок, зелень (кинза, петрушка, укроп).

Свекольник летний.

500 г свеклы, 2-3 картофелины, 1 луковица,

2 свежих огурца, 1 стакан рубленой зелени,

1 лимон, соль, сахар по вкусу.

Небольшие корнеплоды свеклы очистить и отварить, положить туда же 2-3 картофелины и головку лука. Сваренную свеклу вынуть и протереть через крупную терку. Полученную массу положить опять в отвар. Лук удалить, картошку извлечь и растереть так, чтобы она полностью смешалась с бульоном. Добавить лимонный сок, сахар и соль по вкусу. Охладить полученный бульон.

В каждую тарелку положить смесь из мелко нарезанных свежих огурцов, зеленого лука, а также зелени кинзы, укропа и петрушки. Залить окрошку свекольным бульоном.

Это блюдо незаменимо в жаркий летний день.

Если вы хотите, чтобы свекла отдала блюду свой красивый малиновый цвет, опускайте ее в бульон, содержащий кислоту.

Солянка.

5 л воды, 7 соленых огурцов, 2 луковицы, 2-3 столовых ложки томатной пасты, 10 больших картофелин, 30 маслин (или оливок), 1/4 стакана грецких орехов, 1/2 головки чеснока, зелень петрушки, 2-3 лаврового листа.

Спассеровать на растительном масле лук, поочередно добавляя томатную пасту и мелко нарезанные кубиками соленые огурцы, и потушить до готовности. В кипящую воду положить мелко нарезанный кубиками картофель, довести до готовности, соединить с пассерованными овощами, добавить толченого (или мелко нарезанного) грецкого ореха, маслины,лавровый лист. Перед подачей на стол посыпать зеленью. В каждую тарелку можно положить кружок очищенного от кожицы лимона. Если не хватает кислоты, можно добавить огуречного рассола.

Солянка грибная с хлебом.

200 г ржаного хлеба, 300 г квашеной капусты, 1 луковица, 5 сушеных грибов, 2 лавровых листа, 1 столовая ложка муки, растительное масло, соль, перец по вкусу.

Квашеную капусту пожарить на растительном масле вместе с рубленым репчатым луком. К готовой капусте прибавить муку и хорошо перемешать. Отварить сухие грибы, мелко изрубить их, смешать с капустой, влить оставшийся грибной отвар, прибавить поджаренные кусочки ржаного хлеба, лавровый лист, заправить солью, душистым перцем и поставить на 20 мин в духовку. Ржаной хлеб нарезать кусочками, посолить, поджарить на растительном масле. Подавая блюдо к столу, сверху солянки уложить гренки.

Суп вегетарианский.

1,5 л воды, 600 г капусты, 4 моркови, 4 крупные картофелины, по 1 корню сельдерея и петрушки, 2 луковицы, соль.

Репчатый лук мелко нарезать, обжарить на растительном масле, добавить к нему нарезанные кубиками морковь, сельдерей и петрушку, и тушить на слабом огне 10-15 мин в плотно закрытой кастрюле, периодически помешивая, затем добавить нашинкованную капусту и нарезанный картофель и продолжать тушить до готовности овощей. К тушеным овощам добавить горячую воду, соль и довести до кипения. Перед подачей посыпать зеленью.

Суп гороховый.

2 л воды, 1 стакан гороха, 3-4 картофелины,

2 моркови, 1 луковица, 2 дольки чеснока, 1 лавровый лист, соль, зелень.

Горох замочить в холодной воде на 2-3 часа. После этого довести воду с горохом до кипения. В кипящий горох положить нарезанный кубиками картофель, потереть на крупной терке морковь, мелко порезать лук и добавить в суп. В конце варки посолить, положить сушеную или свежую зелень, лавровый лист. Можно добавить чеснок.

Суп грибной.

100 г сухих грибов, 2-3 картофелины, 2луковицы, 3 столовые ложки растительного масла,

3 столовые ложки вермишели, соль по вкусу, 2-3 л воды.

Сушеные грибы вымыть и поставить на огонь. Как только вода закипит, полностью ее слить. Проверить все шляпки грибов, нет ли случайно червивых; после чего залить опять холодной водой, немного посолить и поставить варить на среднем огне на 1-1,5 часа. Затем грибы вытащить и нарезать, а в отвар положить разрезанные на 4 дольки картофелины. Спассеровать.

2 мелко нарезанные луковицы, туда же добавить грибы. Подержать на огне еще 5 мин, постоянно помешивая. Когда картофель наполовину сварится, положить в бульон вермишель и пассерованный лук с грибами. Довести до готовности.

Суп из гречневой крупы.

3/4 л воды, 4 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 1 стакан гречневой крупы, зелень, соль.

В кипящую воду опустить подготовленный нарезанный картофель, через 10 мин добавить промытую гречневую крупу, морковь, натертую на крупной терке, лук, сушеную или свежую зелень и коренья, соль. Варить еще 20 мин.

Суп из гречневой крупы с баклажанами.

4 л воды, 1/2 стакана гречневой крупы, 4-5 картофелин, 2-3 баклажана, 1 большая луковица, 1 морковь, 3-5 помидоров, зелень.

В кипящую воду положить нарезанный кубиками картофель, гречку, очищенные и нарезанные кубиками баклажаны; спассерованные на растительном масле лук, морковь и помидоры. Довести до готовности, посолить, добавить зелень и выключить.

Суп из крапивы.

2 л воды, 1/2 пучка зеленого лука, 1 небольшой пучок щавеля, 2-3 средних картофелины,

1 луковица (для пассерования), 2-3 пучка молодой крапивы, зелень петрушки, укропа, растительное масло, веточка сельдерея.

В кипящую воду положить картофель, нарезанный соломкой, мелко нарезанный зеленый лук, сельдерей. Через 5 мин добавить крапиву, еще через 5 мин щавель, спассерованный лук, лавровый лист и зелень. После закипания выключить.

Суп из крапивы с рисом.

2 л воды, 1 луковица, 1 столовая ложка риса,

2 картофелины, 150 г молодой крапивы, зелень петрушки.

В кипящую воду положить мелко нарезанный и обжаренный репчатый лук, рис (предварительно проваренный 2-3 мин в другой воде). Довести до кипения, прибавив крупно нарезанный картофель. За 10-15 мин до окончания варки положить промытую и нарезанную крапиву. При подаче на стол посыпать суп петрушкой.

Суп из разной крупы.

В кипящую воду положить мелко нашинкованный лук, морковь и нарезанный ломтиками картофель. Через 5 мин добавить вермишель (можно крупу гречки, полуотварной рис, пшеничную полированную). Когда все будет готово, добавить лавровый лист, растительное масло без запаха и зелень. Можно варить эти супы, спассеровав лук и морковь. Лучше готовить пищу из разных растительных масел. В супы также можно добавлять в конце варки вместе с зеленью черемшу.

Суп из цветной капусты с фасолью и хлебом.

2л воды, 1 кочан цветной капусты, 1/2 стакана фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1 корень сельдерея, 2 репы средней величины, 200 г черствого пшеничного хлеба, 2 столовые ложки растительного масла, соль.

Мелко нарезать перечисленные овощи, поместить их в кастрюлю, добавить заранее намоченную набухшую фасоль, посолить, залить горячей водой (2 л) и варить до готовности. Перед концом варки всыпать натертый хлеб и заправить репчатым луком, слегка обжаренным на растительном масле. По желанию в суп можно добавить картофель.

Суп картофельный.

3 л воды, 5-6 картофелин, 1 луковица,

1 средняя морковь, зелень петрушки, укропа или черемши.

В кипящую воду положить картофель, нарезанный кубиками или соломкой, посолить. Через.

5 мин к картофелю добавить нашинкованную соломкой морковь и лук. Перед тем, как все будет готово, положить в суп зелень, немного растительного масла (можно без масла). Также можно добавить оливки в конце варки и немного рассола из-под оливок. Тогда солить нужно после того, как положены оливки и добавлен рассол.

Суп картофельный с вермишелью.

3 л воды, 9-10 картофелин, 1/2 стакана вермишели, 2 луковицы, 2-3 лавровых листа, соль, перец по вкусу.

В кипящую воду положить 5 средних картофелин, 2 луковицы, посолить и варить до готовности картофеля. Вынуть картофель, растолочь и положить обратно в бульон. Остальной сырой картофель, нарезанный ломтиками, положить в кипящий бульон. Через 3 мин опустить вермишель, довести до готовности, вынуть лук, положить лавровый лист и выключить. К супу можно подать молодой душистый перец, мелко шинкованную петрушку.

Суп картофельный с клецками.

Для супа: 3 л воды, 10 средних картофелин,

1 морковь, 2 луковицы, 5-6 столовые ложек растительного масла, черный перец горошком, соль по вкусу, 2-3 лавровых листа.

Для клецек: 150 г воды, 2 столовые ложки растительного масла, соль, мука.

Нарезать картофель мелкими кубиками, положить в кипящую соленую воду. Репчатый лук, нарезанный тонкими полукольцами, морковь, нарезанную тонкой соломкой, спассеровать. Добавить спассерованные лук и морковь, лавровый лист, перец горошком в картофельный отвар (картофель к этому времени должен уже 10 мин вариться при слабом кипении). Вместе с луком и морковью в кипящий бульон опустить клецки и варить суп еще 7-10 мин.

Для клецек замесить слабое тесто и тщательно вымешать до однородности. Набирать тесто смоченной в воде чайной ложкой и опускать в кипящий бульон. Клецки лучше разварятся в кастрюле, накрытой крышкой. Готовые — всплывут на поверхность.

Суп картофельный с манной крупой.

Манную крупу обжарить на растительном масле, добавить горячую воду, посолить по вкусу. Затем довести до кипения и положить в суп нарезанный (или целиком, в конце удалив) репчатый лук и нарезанный кубиками картофель. Суп варить до готовности. Подать, посыпав черным душистым молотым перцем.

Суп картофельный с тмином.

10 картофелин, 4 стакана воды, соль, тмин, зелень петрушки по вкусу, по 1 стакану сметаны и сливок.

Картофель очистить, нарезать кубиками и сварить в приправленной солью и тмином воде до готовности. Яичный белок взбейте со сливками, добавьте к картофелю и продолжайте варить (огонь можно чуть убавить). В процессе перемешивания суп должен принять пюрео-бразное состояние.

Снять кастрюлю с супом с огня и добавить в него сметану, смешанную с яичным желтком. Суп хорошо перемешать, разлить по тарелкам и посыпать измельченной зеленью.

Суп крестьянский.

80 г капусты, 3 картофелины, 1 морковь,

1 луковица, 1 помидор, 1 корень петрушки, растительное масло, зелень.

Свежую капусту нарезать на квадратики и положить в кипящую воду. Когда она закипит добавить нарезанный картофель, поджаренные морковь, петрушку и лук, а за 5-10 мин до окончания варки — специи и нарезанный помидор. При подаче посыпать зеленью.

Суп овощной.

4 л воды, 3 картофелины, 3 моркови, 3-4 помидора, 1 кабачок, 2 сладких перца, 1 луковица,

4 столовые ложки растительного масла, петрушка, укроп.

Картофель, кабачки, перец, помидоры очистить, нарезать кубиками и варить в соленой воде. Мелко нарезать лук, натереть на терке морковь и спассеровать. Переложить в кастрюлю, варить еще 10-15 мин. Подавать на стол, посыпав мелко нарезанной зеленью.

Суп овощной с фасолью.

2 л воды, 300 г цветной (или белокочанной) капусты, 400 г кабачка (или тыквы), 4 картофелины, 1 морковь, 2луковицы, 1/3 стакана фасоли (или200г стручковой фасоли), растительное масло.

В кипящую воду кладут капусту, нарезанную кубиками, доводят до кипения, добавляют картофель (кубиками), пассерованные лук, морковь, петрушку и варят суп до готовности. За 5-10 мин до окончания варки кладут вареную фасоль, соль. Цветную капусту кладут в суп после картофеля. При приготовлении супа с кабачками или тыквой припущенные кабачки или тыкву кладут в суп одновременно с фасолью.

Суп рисовый с овощами.

3 л воды, 3 столовые ложки риса, 6 картофелин, корень петрушки, 2 луковицы, 2 моркови, 8 свежих помидоров, 6 столовых ложек растительного масла, соль, черный душистый перец, лавровый лист, зелень петрушки, 3-5 долек чеснока.

Рис опустить в холодную воду, поставить варить до полуготовности. Картофель нарезать тонкой соломкой, присоединить к рису. Корень петрушки, нарезанный тонкой соломкой, лук, нарезанный полукольцами, морковь, натертую на крупной терке обжарить на растительном масле. Помидоры нарезать дольками и обжарить с двух сторон. Спассерованные овощи опустить в кастрюлю с рисом и картофелем, добавить соль, перец, лавровый лист; варить суп до полной готовности. Перед тем, как снять с огня, в суп добавить мелко рубленый чеснок и зелень петрушки.

Суп с домашней лапшой.

Для супа: 1 луковица, по 1 корню моркови и петрушки, 2 столовые ложки растительного масла, специи, соль.

Для лапши: 1 стакан муки, соль, немного кипяченой охлажденной воды.

Лук и мелко нашинкованные коренья спассеровать в растительном масле и ввести в кипящую подсоленную воду. Добавить специи. В кипящий бульон засыпать лапшу. Варить 5-10 мин.

Приготовление лапши из муки, воды, соли: тщательно замесить пластичное крутое тесто, раскатать его очень тонко. Дать раскатанным пластам немного подсохнуть, разрезать на полосы и мелко нашинковать. Неиспользованную лапшу высушить и хранить в стеклянной банке под пергаментной крышкой.

Суп с картофелем, помидорами и хлебом.

2л воды, 200г пшеничного хлеба, 2 картофелины, 2 помидора.

Очищенный картофель и помидоры поместить в кастрюлю, залить водой и варить до готовности, затем добавить кусочки пшеничного хлеба и поварить еще немного. После протереть все сквозь сито и добавить в суп-пюре немного растительного масла (без запаха). Перед подачей на стол посыпать зеленью.

Суп с фасолью, цветной капустой и хлебом.

2лводы, 200г пшеничного хлеба, 1/2стакана фасоли, 2 репы, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 кочана цветной капусты, 1 корень сельдерея,

2 столовые ложки растительного масла, соль.

Поставить варить замоченную заранее фасоль, через 20 мин положить мелко нарезанные коренья.репы, моркови, лука, цветную капусту, сельдерей. Посолить и варить до готовности. Перед концом варки добавить натертый пшеничный хлеб и заправить репчатым луком, слегка поджаренным на растительном масле.

Суп с цветной капустой.

3 л воды, 2 картофелины, 2 луковицы, 2 моркови, 1/2 стакана вермишели, 1 соцветие капусты, 1 столовая ложка томат-пюре, 3 столовые ложки растительного масла без запаха, зелень.

В кипящую воду положить нарезанный картофель, лук, морковь. Как закипит — подсолить, засыпать вермишель и мелко нашинкованную цветную капусту. Через 10-15мин. добавить томат-пюре, масло,зелень и после того,как закипит, выключить.

Суп-пюре из моркови.

2 моркови, 1 луковица, 1 картофелина, 1/2 чайной ложки сахара, растительное масло, соль по вкусу.

Нарезать морковь и лук и слегка обжарить на растительном масле. Когда морковь станет мягкой, посолить, добавить сахар, зелень петрушки, картофель, нарезанный ломтиками, залить водой и варить. Готовые овощи протереть через сито, влить овощной отвар и довести до кипения. К супу подать гренки из белого хлеба, поджаренные в масле.

Фасолевый суп.

5 л воды, 2 стакана фасоли, 4-5 картофелин, 1-2 луковицы, 1 морковь, лавровый лист, кинза, 3 столовые ложки растительного масла, 1 столовая ложка томатной пасты (или томатного сока).

Залить фасоль холодной водой, довести до кипения и слить, залить заново холодной водой и варить в течение 1 часа. Затем добавить нарезанный кубиками картофель, спассерованный лук, морковь и томатную пасту. Довести до готовности. Перед выключением положить лавровый лист и мелко нашинкованную кинзу (можно добавить чеснок).

Харчо.

3 л воды, 3/4 стакана риса, 1 большая луковица, 3 помидора, 1 пучок кинзы, 5-6 долек чеснока, 1 лавровый лист.

В кипящую воду положить рис, через 5 мин положить пассерованный на растительном масле нарезанный лук с помидорами (или томат-пюре). В конце варки добавить хорошо измельченную кинзу, соль, мелко толченый чеснок. Рис должен быть немного недоварен, так как должен дойти до готовности после снятия с огня.

Хлебный суп.

Сухие ржаные хлебные кубики поджарить с нарубленной зеленью петрушки и мелко нарезанным репчатым луком, залить водой, посолить и довести до кипения. В готовый суп можно добавить отдельно сваренную и протертую картошку.

Холодный суп с помидорами и огурцами.

200 г пшеничного хлеба, 1 л воды, 1 долька чеснока, 2 средних помидора, 1 средний огурец, 2 столовые ложки мелко нарезанного болгарского перца, 2 столовые ложки растительного масла без запаха, перец душистый молотый, соль, лимонный сок по вкусу.

Размочить пшеничный хлеб в воде, размять его до пюреобразного состояния, добавить чеснок, свежие помидоры, огурцы и все пропустить через мясорубку. Прибавить масло и лимонный сок. Развести теплой кипяченой водой до густоты супа, посолить, добавить мелко нарезанный перец. Подать к столу охлажденным.

Щи свежие с грибами.

3 л воды, 500 г капусты, 100 г грибов, 1 морковь, 3 картофелины, сок лимона, корни петрушки и укропа.

Капусту нашинковать, потушить в масле. Отварить грибы, морковь, картофель, корень петрушки и укропа. Когда грибы сварятся, добавить тушеную капусту. В конце варки влить лимонный сок и положить лавровый лист.

Щи ленивые с картофелем.

500 г капусты, 3 помидора, 3 картофелины, 1 луковица, 1 столовая ложка пшеничной муки, растительное масло, соль, коренья.

В подсоленную кипящую воду положить крупно нарезанную капусту, затем картофель, нарезанный дольками, довести до кипения, добавить коренья, пассерованный на растительном масле лук и помидоры. В конце варки положить лавровый лист и зелень.

Щи из квашеной капусты.

500-600 г квашеной капусты, 1-2 моркови,

1-2 корешка петрушки, 1 луковица, 2 столовые ложки пшеничной муки, 2 столовые ложки растительного масла, пучок укропа (или петрушки), лавровый лист, перец по вкусу.

Отжать сок из квашеной капусты, положить капусту в кастрюлю, добавить ложку томат-пюре, влить стакан кипятку, закрыть крышкой и тушить 2 часа. Огонь сначала должен быть сильный, а когда капуста прогреется, убавьте его до минимума. Чем мягче тушеная капуста, тем вкуснее щи. За 10-15 мин до окончания тушения капусты добавить в нее обжаренные на масле коренья и лук. Положить капусту в кипящую воду и варить до готовности 30-40 мин. За 15 мин до окончания варки влить в кастрюлю мучную пассеровку, опустить лавровый лист, перец по вкусу. В готовые щи можно добавить 2-3 дольки чеснока, растертые с солью.

Можно приготовить эти щи с картофелем или крупой. В этом случае 2-3 картофелины нарезать кубиками или ломтиками. 2 ст. ложки крупы (лучше перловой или пшенной) отдельно распарить до полуготовности. Подготовленные продукты положить в кипящую воду на 10 мин раньше, чем тушеную капусту.

В тарелку со щами положить зелень. К щам можно подать гречневую кашу, ватрушки с картофелем.

Щи из квашеной капусты с картофелем.

400 г квашеной капусты, 3 картофелины, 1 морковь, 1 петрушка, 2 луковицы, 2 дольки чеснока, 3 столовых ложки томат-пюре, 2 л воды.

В кипящую воду положить картофель, варить до полуготовности. Затем добавить капусту, тушеную с томат-пюре, через 10-15 мин положить пассерованные овощи (лук, морковь, корень петрушки) и довести до готовности. Готовые щи заправить чесноком, растертым с солью.

Щи из щавеля.

4 л воды, 2-3 больших пучка щавеля, 1 морковь, 5-6 больших картофелин, 2 пучка петрушки, 1 большой пучок зеленого лука, пучок укропа, лавровый лист.

В кипящую воду положить нарезанный соломкой картофель, натертую на терке и спассе-рованную на растительном масле морковь. Когда картофель будет готов, положить мелко нашинкованные щавель, зеленый лук, петрушку, укроп, лавровый лист. Можно добавить консервированный зеленый горошек.

Щи кислые.

Для щей: 2 л воды, 500 г квашеной капусты,

1 морковь, 1 корень петрушки, 1/2 луковицы, по.

1 столовой ложке томатной пасты и муки,

4 дольки чеснока, растительное масло, соль.

Для клецек: 50 г гречневой крупы, 1/2 стакана воды, соль.

Морковь, корень петрушки, лук нарезать и слегка обжарить на растительном масле, затем добавить томатную пасту и продолжать обжаривать (можно и без томатной пасты). Квашеную капусту положить в кастрюлю, добавить растительного масла и тушить, добавив обжаренные коренья. Затем залить кипяченой водой, муку прогреть на сковороде, развести небольшим количеством воды, добавить в щи и заправить их толченым чесноком. При подаче посыпать зеленью. К кислым щам можно подавать гречневые клецки.

Приготовить клецки. Для этого размолотую гречневую крупу залить водой, посолить и сварить вязкую гречневую кашу. Выложить ее слоем толщиной 1 см на блюдо. Когда каша застынет, нарезать ломтиками, обжарить их и перед подачей опустить в щи.

Щи с фасолью.

4 л воды, 1 стакан фасоли, 2 картофелины,

1 стакан квашеной капусты, 1 большая морковь, 2 луковицы, 3 столовых ложки томат-пюре, 5 столовых ложек растительного масла, петрушка, лавровый лист, черный молотый перец.

Замочить фасоль в холодной воде на.

2-3 часа, затем залить холодной водой, довести до кипения и слить. Заново залить водой и поставить варить. В отдельную кастрюлю положить квашеную капусту (слишком кислую промыть и отжать от рассола), добавить масла, томат-пюре, влить немного горячей воды. Тушить до мягкости. Незадолго до окончания тушения положить в капусту слегка обжаренные лук, морковь, петрушку; все перемешать. Когда фасоль будет готова положить мелко нарезанный картофель, через 5 мин добавить капусту, посолить по вкусу, добавить лавровый лист, перец. Перед подачей на стол посыпать зеленью.

Вторые блюда.

Баклажаны в гриле.

2 небольших баклажана (500 г), 1 столовая ложка лимонного сока, 3 дольки чеснока, 2 столовые ложки консервированного зеленого перца, 6 столовых ложек оливкового масла, 2 столовые ложки свежих листочков тимьяна, 1 чайная ложка соли, свежемолотый черный перец.

Баклажаны вымыть и высушить. Плодоножки удалить и разрезать плод вдоль пополам. Смазать срезы лимонным соком. Чеснок очистить и мелко порезать. Зеленый перец измельчить. Перемешать оливковое масло с чесноком, зеленым перцем, тимьяном, приправить солью и перцем. Выложить половинки баклажанов срезами вверх на фольгу. В мякоти сделать вилкой бороздки и обильно смазать приправленным маслом. Завернуть баклажаны в фольгу и поставить на 1,5 часа в холодильник, чтобы дать пропитаться. Духовку разогреть до 230 °С или включить печку-гриль. Баклажаны положить в пакет для жаркого срезом вниз на решетку в духовку и поджаривать 10 мин. Затем пакет открыть, баклажаны положить на верхний уровень духовки срезом вверх и жарить еще 15 мин. Баклажаны подавать, сбрызнув оставшимся маслом.

Блины с луком.

500 г муки, 2 стакана воды, 1 столовая ложка сахара, 15 г дрожжей, щепотка соли, 1/2 стакана растительного масла.

Замесить тесто для блинов из муки, воды, дрожжей, соли, сахара. Дать тесту подойти. Лук мелко нарезать, потушить в масле, посолить по вкусу. Когда тесто подойдет, положить в него тушеный лук. Дать тесту опять подойти 15 мин. Выпечь блины обычным способом.

Голубцы овощные.

1 кочан капусты, 300 г риса или гречки, 300 г моркови, 4 луковицы, 3 столовые ложки растительного масла, 500 г помидоров или 2-3 столовые ложки томатной пасты.

Вилок капусты разобрать на листья. Капустные листья ошпарить, толстые прожилки срезать. Рис (или гречку) отварить, нашинковать морковь, лук мелко нарезать. Смешать компоненты друг с другом, посолить по вкусу, поперчить. Завернуть капустные листья с фаршем конвертиком, обжарить в масле. Положить в кастрюлю на капустные листья, добавить полстакана воды. Помидоры нарезать ломтиками, положить на голубцы, добавить подсоленное растительное масло. На медленном огне довести до готовности.

Гороховый кисель.

2 стакана лущеного гороха, 1 стакан воды,

1 столовая ложка растительного масла, 2 головки репчатого лука.

Горох подсушить на сковороде, размолоть в кофемолке. Полученную гороховую муку всыпать в кипящую подсоленную воду и, непрерывно помешивая, варить 20 мин, после чего разлить в смазанные маслом тарелки. Когда кисель загустеет, нарезать его на порции.

При подаче кисель посыпать обжаренным на растительном масле луком.

Запеченные помидоры с сыром моцарелла.

4 больших мясистых помидора (800 г), 300 г сыра моцарелла, 2 небольшие луковицы,

2 дольки чеснока, 1/2 чайной ложки соли, 2 столовые ложки растительного масла, белый перец на кончике ножа, 1 столовая ложка свежих листочков тимьяна, оливковое масло.

Жаропрочную форму смазать оливковым маслом. Духовку разогреть до 220 "С. Помидоры помыть, высушить и порезать вместе с сыром на куски толщиной 1 см. Помидоры и сыр выложить в форму в виде чешуи. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать. Чеснок посыпать солью и размять вилкой. Оливковое масло, чеснок, лук и перец перемешать и полить этой смесью помидоры и сыр. Сыр с помидорами запекать на среднем уровне духовки 20 мин. Тимьян помыть, обсушить, измельчить и посыпать им блюдо. Помидоры запекать еще 5 мин. К этому блюду рекомендуется подавать свежевыпеченный белый хлеб.

По этому рецепту можно приготовить холодную закуску. Вместо тимьяна можно посыпать блюдо базиликом.

Капуста по-богемски.

400 г белокочанной капусты, 40 г сахарного песка, 10 г соли, 20 г муки, 40 г жира, 20 г шпика, 60 г репчатого лука, уксус, тмин по вкусу.

Промытую, нарезанную узкими полосками капусту отбросить на сито и обсушить. Затем мелко нарезать лук и слегка потушить его со шпиком, нарезанным кубиками. Добавить капусту. Вместо воды лучше добавить немного мясного бульона, посолить, прибавить тмин и поставить тушить. Когда капуста станет мягкой, посыпать небольшим количеством муки, добавить сахар и сбрызнуть вскипяченным уксусом. В конце тушения все хорошо перемешать, дать капусте еще раз закипеть на слабом огне и снять с плиты.

Котлеты капустные.

500г капусты, 2 столовые ложки манной крупы, 2 столовые ложки молотых сухарей, соль по вкусу, 3 столовые ложки растительного масла, 1/2 стакана воды.

Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, 1 ст. ложку растительного масла и тушить до полу готовности. В кипящую массу всыпать тонкой струйкой манную крупу, варить, беспрерывно помешивая, 10-15 мин, слегка охладить, посолить, размешать и охладить. Сформовать котлеты овальной формы, запанировать в сухарях, обжарить.

Луковник.

Для теста: 800 г муки, 30 г дрожжей, 2 стакана воды, 1/4 чайной ложки соли.

Для начинки: 8 головок репчатого лука, 3/4 стакана растительного масла, 1/2 чайной ложки соли.

Из муки, воды, дрожжей и соли замесить дрожжевое тесто, дать ему подойти. Раскатать как можно более тонкие лепешки, испечь, переслоить мелко изрубленным и обжаренным в растительном масле репчатым луком, положить в сотейник, запечь в духовке.

Макароны в соевом соусе.

4 л воды, 2 чайные ложки соли, 1 столовая ложка растительного масла, 400 г макарон из муки грубого помола, 170 г консервированных соевых ростков, 125 мл горячего овощного бульона, 4 столовые ложки индонезийского соевого соуса, 100 г мягкого тофу (соевый творог), 2 столовые ложки свежих сливок, соль, свежемолотый белый перец, 1 столовая ложка свеженарубленной петрушки.

Подсоленную воду с растительным маслом довести до кипения, всыпать макароны, 1 раз тщательно перемешать и варить 10 мин до готовности. Обсушить соевые ростки. Смешать овощной бульон с соевым соусом, тофу, свежими сливками, приправить солью и перцем. Макароны откинуть и дать стечь, собрав некоторое количество отвара. Соевые ростки смешать с соевым соусом и с таким количеством отвара, чтобы получился густой соус. Макароны выложить на заранее подогретое блюдо, залить соусом, украсить петрушкой и подавать на стол.

Овощное рагу.

1 болгарский перец, 1 луковица, 1 морковь, 1 кабачок, 6-7 картофелин, 2-3 помидора,

4-5 долек чеснока.

В гусятницу влить растительного масла, нагреть, положить нарезанный кубиками лук, затем морковь, очищенный и нарезанный кубиками кабачок, картофель и перец. Накрыть крышкой и, периодически помешивая, тушить на медленном огне, когда картофель будет готов, добавить мелко нарезанные помидоры, через.

5 мин мелко шинкованный чеснок, довести до кипения и выключить.

Перец, фаршированный овощами, в томатном соусе.

1 кг перца, 300г моркови, 250г капусты, 1 корень петрушки, 1 корень сельдерея, 3 луковицы, 500 г томатного соуса, долька чеснока, мускатный орех.

Надрезать верхнюю широкую часть плода не до конца, в виде крышечки, удалить стержень с семенами, не нарушая целости стручка. Затем положить стручки в посуду с кипящей водой на.

1 -2 мин, откинуть на дуршлаг или сито и наполнить начинкой из овощей.

Фаршированный перец выложить в один ряд на противень или в другую неглубокую посуду, залить томатным соусом, заправленным чесноком и мускатным орехом, и припустить в жарочном шкафу.

Для приготовления фарша обработанные коренья промыть, нарезать мелкими кубиками, спассеровать на растительном масле, соединить с мелко нарезанной капустой и тушить до готовности в небольшом количестве овощного бульона; посолить и заправить томатным соусом.

Подавать на тарелке, полив соусом и посыпав зеленью петрушки или укропа.

Помидоры фаршированные.

4 средних размеров помидора, 80-100 г соленых, маринованных или отваренных свежих грибов или 100 г гречневой каши, 2 столовые ложки растительного масла, зеленый лук, перец молотый, укроп, соль по вкусу.

У спелых помидоров удалить плодоножки, срезать верхнюю часть. Крышечки не выбрасывать. Чайной ложкой аккуратно выбрать из помидоров мякоть и насыпать в полученное углубление немного соли и перца. Соленые грибы, зеленый лук, укроп мелко нашинковать, посолить и заправить растительным маслом. Нафаршировать этой смесью помидоры, сверху прикрыть их срезанными крышечками.

Можно фаршировать помидоры и свежими, отваренными с пряностями грибами. Для этого отваренные грибы пропустить через мясорубку, слегка обжарить на растительном масле и добавить в этот фарш 2 столовые ложки сока лимона.

Прекрасной начинкой для помидоров может быть и гречневая каша, смешанная с чесноком, специями и слегка обжаренная на растительном масле.

Фаршированные помидоры положить на тарелку, полить соком грейпфрута или лимона, украсить зеленью.

Постные голубцы.

1 кг капусты, 1/2 стакана молотых сухарей,

2-3 столовые ложки растительного масла, 1/2 столовой ложки соли.

Отварить до полуготовности целый кочан капусты в подсоленной воде. Вытащить на дуршлаг и дать стечь воде. Разобрать кочан на листья и каждый из них завернуть конвертом, обвалять в сухарях и обжарить в масле. Можно подавать постывшими.

Рис по-монастырски.

2 стакана риса, 4 стакана воды, 2 головки репчатого лука, 2 столовые ложки растительного масла, 2 моркови, 1 столовая ложка томатной пасты (или томатного соуса), сушеная зелень сельдерея, укропа, перец черный молотый, соль.

Рис тщательно промыть, залить кипящей водой, варить 10 мин, чтобы отделялась крупинка от крупинки, откинуть на дуршлаг. В глубокой сковороде обжарить до золотистого цвета мелко нарезанный репчатый лук в растительном масле, добавить отваренную, натертую на крупной терке морковь и томатную пасту, перемешать. Присоединить рис, приправить по вкусу пряной зеленью, перцем и солью. Подавать блюдо горячим.

Рис с черносливом.

1/2 стакана риса, 1/2 стакана чернослива,

1,5 столовые ложки растительного масла, 1/2 столовые ложки сахара, 2-3 щепотки лимонной кислоты, 1 стакан воды.

Рис промыть, обсушить и обжарить на сковороде. Из чернослива удалить косточки. В кипящую воду положить чернослив и обжаренный рис, добавить сахар, лимонную кислоту и варить при слабом кипении до готовности риса.

При подаче рис полить растительным маслом.

Рисовые котлеты.

Для котлет: 1 стакан риса, 4 столовые ложки растительного масла, 1/2 стакана измельченных белых сухарей.

Для соуса: 3-4 сухих гриба, 1 луковица,

1 столовая ложка муки, 2 столовые ложки растительного масла, 1 стакан изюма (кишмиша), 1/2 стакана сладкого миндаля, соль, сок лимона и сахар по вкусу.

Рис отварить в соленой воде до мягкости, откинуть, дать воде хорошенько стечь, сложить в кастрюлю, немного примять, чтобы не рассыпался, полить 1 ст. ложкой масла и дать остыть.

Из этой массы разделать котлеты, обвалять в сухарях и быстро поджарить с обеих сторон.

Для соуса из размоченных грибов сварить бульон. Мелко нарезанный лук поджарить в масле, прибавить муку и прожарить вместе. Влить, постепенно помешивая, стакан грибного бульона и прокипятить. Изюм и миндаль несколько раз ошпарить кипятком. Дать стечь воде. Добавить в соус сок лимона, сахар, соль, изюм, нашинкованный миндаль. Дать соусу закипеть. Этим соусом полить котлеты.

Чанахи.

4 л воды, 5 больших баклажанов, 3-4 болгарских перца, 6-7 больших картофелин, 4-5 спелых помидоров (или 4-5 ложек томат-пюре),

2 луковицы, 2 моркови, 3 ветки сельдерея, 5 веток кинзы, можно петрушку и укроп, половина головки чеснока, лавровый лист.

Нарезать кубиками неочищенные баклажаны, засыпать солью и дать немного постоять, чтобы вышла горечь, затем слить образовавшуюся жидкость. Обжарить на растительном масле нарезанный кубиками лук, морковь, болгарский перец и помидоры. В кипящую воду положить поочередно картофель (кубиками), баклажаны и спассерованные овощи. Все довести до готовности. Перед выключением добавить лавровый лист, зелень и толченый чеснок.

Полезные советы.

И в завершение несколько советов по полезному, правильному и очень вкусному питанию.

Не готовьте овощные блюда, особенно супы, впрок: с каждым днем их витаминная ценность снижается.

Перед тем, как снять суп с огня, влейте в него немного свежего сока моркови, помидоров, капусты. Вкусно и полезно.

Овощные супы, в которых нет картофеля и крупы, рекомендуется заправить слегка поджаренной мукой — они будут более густые и вкусные.

Лавровый лист и другие специи в овощные супы следует класть в ограниченном количестве или совсем не класть, потому что аромат этим блюдам придают не специи, а сами овощи.

Соленые огурцы для рассольников нарезают соломкой или в виде ромбиков, припускают в отдельной посуде и вводят в суп после того, как картофель сварится почти до готовности, иначе картофель твердеет, делается невкусным.

Толченый чеснок добавляется в самом конце варки.

Весной для приготовления щей хорошо использовать молодую крапиву, шпинат, щавель. Только не собирайте крапиву вдоль автомобильных или железных дорог, у линий электропередач или, тем более, мусорных куч. Она, конечно, именно там выглядит наиболее привлекательно, но вред от супа с такой крапивой намного превосходит пользу.

Для крупяных и гороховых супов корень режут мелкими кубиками, а картофель крупными. В суп с лапшой желательно нарезать корнеплоды (морковь, корень петрушки) соломкой, а картофель — брусочками. Для рассольников и борщей все овощи режутся соломкой, а картофель-дольками. Оттого, как порезаны овощи, вкус первых блюд улучшается.

Овсянку, перловку, пшеничную крупу сначала промывают в теплой, а затем в горячей воде. Рис и пшено промывают в холодной воде до тех пор, пока вода не станет совершенно прозрачной.

Чтобы быстро сварить фасоль без предварительного замачивания надо залить ее холодной водой и поставить на огонь. Как только она закипит, подлить еще немного холодной воды. Делать так следует 3-4 раза. Через 30-40 мин фасоль сварится. Этот совет проверен на практике.

ОЧИЩЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ ЖИВОТНЫХ.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ.

Целительные возможности кошек.

Кошки, собаки, птицы с давних времен стали спутниками человечества, потом в наших домах поселилась совсем разная живность: и рыбки, и хомячки, и даже экзотические животные. Понятно, что существуя бок о бок с нами годами (или даже десятилетиями) они не могут не оказывать влияния на нашу жизнь и, соответственно, наше здоровье. И многие врачи признают, что лечение человеческих болезней с привлечением домашних животных имеет такое же право на существование, как и другие направления медицины. Советуем и вам попробовать подобную терапию.

Самые древние спутники человека — это, конечно, кошки и собаки. Если у вас есть кошка, вы, конечно, замечали, как чутка она к вашему состоянию. Если вам нездоровится или что-то болит, она так и норовит пристроиться у вас на коленях, а то и расположиться прямо на больном месте... А вы гладите ее по шерстке, чешете за ушком, и вот уже и боль прошла, и давление нормализовалось, глядишь, от недомогания ни следа не осталось. Вылечила кошка, да и только! А собака — разве не лекарь? Ведь она и больное место залижет, и сил вам прибавит.

Эти животные обладают особыми энергетическими возможностями. Человек, живущий под одной крышей с домашними животными, вступает в интенсивный обмен энергией и — происходит исцеление или облегчение состояния. Но воздействуют на наш организм по-разному кошки и собаки.

Животные, облегчая нам жизнь, делают это не из милосердия — они решают свои собственные задачи, нормализуя свой энергетический баланс. Они — настоящие наши друзья: любовь сама по себе целительна, а своих хозяев они действительно и бескорыстно любят.

Собачья работа.

И биологи, и историки, и другие ученые едины в одном мнении — именно собака первой появилась рядом с человеком и продолжает оставаться с ним и сейчас. Не важно, какая она — породистая или беспородная, крупная или помещается в чайной чашке, модная или не очень — она сама по себе сплошной сгусток энергии. Причем только положительной.

На заре существования человечества усталый охотник, выбившийся из сил, засыпал рядом со своей собакой — и просыпался бодрым и свежим, словно заново родившимся. С тех времен в отношении собаки к человеку ничего не изменилось: собака щедро делится своей энергией, потому что постоянно вырабатывает новые и новые ее порции и сама не истощается. Так уж устроены эти животные: независимо от породы у них очень активно идут все процессы в организме, и им необходимо движение, как нужен и активный энергообмен. Именно поэтому им больше, чем другим животным, необходимо общение с человеком — чтобы было кому отдавать свой избыток энергии.

Больная или раздраженная, нервная, злая собака не сможет вам полноценно отдать свою энергию. Нервная собака будет выбрасывать энергию пучками, в нестабильном «рваном» виде, вместо необходимого нам ровного фона. Такой энергообмен человеку может повредить. Только уравновешенная, спокойная и абсолютно здоровая собака принесет вам пользу. Если собака плохо себя чувствует, не требуйте, чтобы она лечила вас — пусть она сначала сама себя приведет в порядок. То есть собака, чтобы вылечить вас, сама должна быть здорова и в хорошем расположении духа.

В том случае, если вы устали, у вас пониженный тонус и повышенная сонливость, но при этом особенно ничего не болит (от болей лучше спасает кошка) очень хорошо поможет общение с собакой. Она поможет и при головокружениях, пониженном давлении, после болезни. Просто обнимите собаку и полежите с ней рядом. Но не эксплуатируйте ее долго в таком режиме — ей тоже может стать тяжело.

Лучше через какое-то время повторите процедуру-

Вы только протяните в сторону ее влажного носа поврежденную руку или ногу, и она с радостью начнет зализывать вашу ранку, ссадину или порез. Правда, в этом случае надо помнить, что на роль дезинфектора годится только собственное и абсолютно здоровое животное. Кроме того, у него не должно быть неприятного запаха из пасти, поскольку он обычно свидетельствует о том, что в полости «рта» животного обитает инфекция.

Среди болезней цивилизации одна из самых распространенных — гиподинамия. А лучшего средства от нее, чем собака, не найти — с ней надо выходить на прогулку минимум два раза вдень. Даже если вы ничего не можете предложить ей, кроме асфальтированного пятачка, все равно польза от этого будет большой.

Как только не использует собак человек! Полиция, служба спасения, сельское хозяйство, охрана — вот неполный список их специальностей. Кроме того, только это животное поддается дрессировке на оказание человеку помощи.

Собаки — компаньоны, «терапевты» и помощники инвалидов. Они «приравнены» к служебным и имеют даже ряд «льгот» — например, их можно перевозить в самолетах практически без ограничений. В некоторых странах, например, в Норвегии, подготовкой собак-по-мощников занимаются государственные учреждения, в других — благотворительные общества. Обычно щенков для этих целей бесплатно предоставляют владельцы собачьих питомников, но далеко не все собаки, начавшие курс обучения, получают диплом даже первой степени, собаки-компаньона, потому что идеальный характер и высокий интеллект — далеко не полный список их талантов.

Стабильная психика, послушание, доброжелательность, абсолютное отсутствие агрессии и склонности к перевозбуждению — только такие животные могут работать рядом с больными людьми и инвалидами. Лучше всего на эту роль подходят лабрадоры и золотистые ретриверы. Они нуждаются в постоянном внимании хозяина, всегда находятся возле человека и выражают ему свою любовь; когда они нужны, они всегда рядом. К тому же собаки этой породы склонны носить поноску, то есть они чуть ли не инстинктивно подбирают оброненные хозяином предметы и подают их ему даже без команды — эта черта особенно ценна для собаки — помощника инвалида. Таким образом идеальные «терапевтические» собаки и поводыри — лабрадоры и золотистые ретриверы.

Но этим применение собак не исчерпывается. О многих собачьих специализациях в нашей стране просто не знают: в некоторых американских и английских школах воспитывают маленьких, «наколенных», собачек. Это прыгучие песики, которые легко достают различные предметы со стола или с полок и, вспрыгнув на колени хозяину, отдают их ему. Большие массивные собаки помогают хозяину заново учиться ходить и удерживать равновесие, опираясь на четверолапого друга (впрочем, в семьях с маленькими детьми собаки часто выполняют эту функцию безо всякого дополнительного обучения). Помощники инвалидов, прикованных к коляске, охотно выполняют функцию ездовой собаки (только не у нас: наши дома, подъезды и улицы совершенно не приспособлены для передвижения инвалидных колясок и безо всякой собачьей тяги, а с нею авария просто обеспечена). Есть даже собаки, которые могут предсказать приближение у хозяев судорог или гипогликемической комы и сигнализировать об этом, конечно собачья экстрасенсорика — это не правило, а исключение.

Пес-поводырь, пес-помощник часто выводит своего нового хозяина из бездны отчаяния, становится его вторым «я», открывает для него новые возможности, новые горизонты, возвращает ему свободу передвижения, приближает его жизнь хоть в какой-то степени к жизни людей, владеющими всеми своими органами чувств и способными свободно действовать руками и ногами. Но ваша собака, которая живет в вашем доме, ничуть не хуже.

«Пушистая грелка».

Собака находится рядом с человеком так давно, что породы сильно различаются друг от друга, а кошка — намного меньше, поэтому большая часть животных, которые живут рядом с нами, по большому счету, относятся к виду кошка домашняя обыкновенная — felis catus. В таком животном намешано всего понемногу: характерные черты всех пород проявляются поочередно, иногда вступая в противоречие друг с другом. Сегодня кошка подвижна и весела, назавтра — агрессивна и вспыльчива, то ласкается, то царапается — об этом хорошо знают «кошковладельцы».

Про лечебное воздействие этих животных можно говорить часами: они успокаивают, снижают агрессивность, нормализуют кровяное давление, снимают боли в сердце и в ногах. Они чувствуют, где в нашем теле есть отрицательная энергия, и принимают ее на себя. Стоит больному человеку только прилечь, а мурлыкающий питомец уже тут как тут. При бронхите кошка непременно свернется клубочком у вас на груди, при радикулите развалится на вашей пояснице, при артрите прильнет к воспаленному суставу, а при головной боли пристроится сверху на манер головной шапки. И будет греть до тех пор, пока вам не станет легче. Не бойтесь за своего пушистого любимца — ему это не повредит, ведь кошке отрицательная энергия не только не вредна, но полезна: кошки перерабатывают полученную от человека отрицательную энергию в положительную и употребляют ее себе на пользу. И все же не перегружайте свою кошку отрицательной энергией. Кошка сама чувствует, когда ей достаточно, и отойдет от вас, если почувствует перегрузку, если хотите ее поберечь — в такие моменты не сажайте ее насильно себе на колени.

Чтобы кошка стала вашим целителем, нужны дружеские отношения между вами: посторонняя, дворовая или соседская, кошка лечить вас не будет. Доброму отношению к своему питомцу прямо пропорционален эффект от лечения.

Но и лечить она готова вас не во всех случаях и не всегда. Зависит это и от нас самих, и оттого, какая у нас кошка. Во-первых, чтобы наладился нормальный энергообмен, вы должны быть к нему готовы. Кошка-то к нему готова — а вот вы? Практика показывает: далеко не всегда. Разумом вроде бы и понимаешь, что нужно выздоравливать, но на подсознательном уровне расстаться с болезнью не готов. Значит, чем-то нас устраивает эта болезнь. Есть какие-то серьезные причины для того, чтобы она не уходила. И только когда вы разберетесь с этими препятствиями к выздоровлению, сидящими внутри вас, только когда будете готовы действительно от болезни избавиться—тогда и кошка поможет.

Не требуйте от животного невозможного — кошка не хирургическая операция и не курс лечения в клинике. Она поможет и не при всякой болезни: не вылечит кошка перитонит, сепсис, менингит, катаракту и глаукому, а при онкологии сможет только облегчить боль — да и, скорее всего, заболеет сама.

Кроме того, исцеление будет возможно тогда, когда характер вашей кошки таков, что она готова вас лечить. Ведь у кошек, как и у людей, могут быть разные характеры — бывают спокойные, а бывают агрессивные, бывают доверчивые, а бывают склонные к вражде. Вылечит вас скорее кошка со спокойным, доверчивым характером. На ваши взаимоотношения с животным накладывают свой отпечаток особенности породы, хотя от породы напрямую они не зависят.

Сибирские кошки. Это не очень доверчивые животные, которые не отличаются особо миролюбивым характером. Они достаточно медлительны, и все процессы в ее организме несколько замедленны, а потому целительство будет долгим.

Но зато эта кошка способна поглощать сразу большие порции отрицательной энергии. Она может вам заметно облегчить болезнь, проведя полдня у вас на коленях, но зато в следующие два дня вы ее никакими силами не заставите вам помочь. А вот кровообращение кошка поможет улучшить и с сердечно-сосудистыми заболеваниями, не имеющими органической природы, справится. Ушибы, головные боли, бессонница, воспалительные процессы, боли в желудке и печени — вот на чем специализируются кошки сибирской породы.

Европейская короткошерстная кошка. Эти животные хорошо идут на контакт, миролюбивы, неагрессивны. Они очень подвижны и способны за короткий срок быстро снять с вас отрицательную энергетику. Целительство будет протекать короткими, но частыми сеансами — вскоре она снова подойдет к вам.

Персидские кошки. Этих кошек вывели как некое приложение к дизайну дома, они малоактивны, довольно апатичны, любят покой, неагрессивны, спят чуть ли не 22 часа в сутки. Все процессы в организме этой кошки замедленны, и к окружающему миру она, в общем, равнодушна, поэтому будет забирать у вас отрицательную энергию лениво, малыми дозами и достаточно редко. Эта кошка лишь чуть-чуть вас полечит, а дальше будет бездействовать, даже если вы сильно страдаете.

Сиамская кошка. Это очень подвижные, агрессивные, чувствительные животные. Они общительны, но четко различают, где любимый ею человек, а где нет. Лечить будет только тех, кого любит, кто хорошо ей знаком, и только тогда, когда сама захочет. Она сразу берет отрицательную энергию большими порциями и очень скоро приходит за новой, поэтому ее воздействие эффективно.

Ориентальные кошки. Очень похожи на сиамских, но еще более нервозны и еще более избирательны к людям. Будет исцелять лишь тогда, когда она в благодушном настроении, и ее ничто не беспокоит.

Ангорские кошки. Они очень нежны, доверчивы и почти совсем не агрессивны. В силу своей тонкой нервной организации хорошо умеет «диагностировать» человека, точно различая, где у него больное место. Способна заниматься откачиванием отрицательной энергии довольно долго, но прежде ее надо улестить, приласкать, всячески продемонстрировать ей свою любовь, заботу. Ее воздействие — одно из самых эффективных.

Русские голубые кошки. По характеру, повадкам, подвижности происходящих в организме процессов приближаются к европейским короткошерстным. Они способны забрать много отрицательной энергии сразу, но очень вольнолюбивы и лечат только тогда, когда ее к этому не принуждают, а когда ей самой хочется с вами пообщаться.

Невские маскарадные кошки. Это гибрид сиамской и сибирской пород — она пушиста, как сибирская, а окрас мордочки у нее похож на маску, как у сиамской. Поэтому она взяла характерные черты как сибирской, так и сиамской кошек. Нехотя и малыми дозами забирает отрицательную энергию.

Чтобы понять, хороший ли целитель ваша кошка, приглядитесь к ней: как она движется, быстро или медленно, много ли спит, часто ли требует пищи. Чем чаще кошка становится голодной и чем меньше она спит, тем активнее идут процессы в ее организме, а значит, тем быстрее она будет снимать вашу отрицательную энергию и тем меньше времени ей захочется этим заниматься. Медлительная кошка будет снимать энергию меньшими дозами и дольше.

Но самое главное — хочет ли кошка с вами общаться? Если кошка сама ластится к вам, любит примоститься, урча, у вас на коленях или рядом, значит, она хороший целитель. То есть критерий успешного лечения — друзья вы с кошкой, или нет.

Галопом за здоровьем.

В нашей стране уже больше десяти лет используют так называемую иппотерапию для лечения болезней опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы, а также для более быстрой реабилитации после травм и некоторых заболеваний внутренних органов.

Но и здоровым людям не стоит пренебрегать этим увлекательным времяпровождением. Задумайтесь только, почему аристократы прежних времен были стройными, несмотря на пассивный образ жизни? Толстым из обеспеченных слоев было в основном купечество — не дворянство. Так вот, маленький дворянский секрет: лошади выручали аристократов и особенно аристократок. Прогарцует графиня от нечего делать часа три в день, да еще в корсете — вот вам и прямая осанка, и талия в рюмочку. Причем в те годы в еде и сочетании продуктов себя не ограничивали: гурманствовали от души...

А что позволяло мужчинам былых времен быть мужественными и уверенными в себе? Кого они любили больше женщин? Конечно, лошадей — своих верных партнеров и по баталиям, и по мирной жизни. Конь — это не только средство быстрого передвижения, это еще и друг, причем куда более верный, чем дама сердца.

Проведенные исследования доказали, что многие вредные микроорганизмы, вплоть до туберкулезных палочек, погибают при контакте с испарениями лошадиного пота и с выдыхаемым конем воздухом. То есть целебным считается и сам воздух конюшен. Во многих странах эти помещения используются для лечения болезней верхних дыхательных путей так же активно, как и соляные шахты.

Пернатые целители.

Поговорим о птицах. Но не о домашнем попугае и не о канарейке в клетке. Поговорим о тех, которые живут в природе. Сначала несколько слов о птицах не городских: все в один голос отмечают благотворное действие пребывания на даче, в лесу, в поле, на лугу, у реки. Нервы успокаиваются, лицо свежеет, руки перестают дрожать, шея дергаться, сердце колотиться. Умиротворяет все: зелень (зеленый цвет уже сам по себе благотворен), цветы, голубое небо, а главное — безмятежное щебетание птиц. Раннее майское утро, чистая, только что распустившаяся зелень и птичий щебет — уже само воспоминание об этом способно улучшить состояние любого человека.

Даже прогулка в городском парке, голуби, столь нелюбимые аккуратными хозяйками, своим курлыканьем вносят покой в душу. Дети, которые возятся с голубями, не растут агрессивными и никогда не страдают от депрессии. Ведь не напрасно голубь избран символом мира! Так что не совсем правы родители и школьные учителя, утверждающие, что голуби — причина плохих отметок в школе. Птица даже на расстоянии стабилизирует нашу нервную систему и психическую энергию. Пернатые забирают у нас негативную энергию, прокачивают ее через себя и преобразуют эти негативные энергетические токи в положительные благодаря одному своему присутствию.

Особенно полезны певчие птицы. Их воздействие на наше здоровье — это настоящая живая музыкотерапия! Правда, есть люди, у которых возникает аллергия на птиц, которых раздражает их движение и пение — и, конечно же, птицу дома им заводить не стоит. Для всех остальных птицы в доме принесут большую пользу. Во время птичьего пения возникают тончайшие вибрации окружающего воздуха, которые благотворно воздействуют и на наш слух, и на нашу энергетику: мы расслабляемся, освобождаемся от психических и энергетических зажимов, нормализуется деятельность многих органов организма. Владельцы птиц постепенно становятся спокойнее и уравновешеннее. У них налаживается сон, улучшается аппетит. Очень полезно медитировать под птичье пение.

Медитация под птичье пение. Сядьте в глубокое кресло или лягте на диван в помещении, где живут певчие птицы. Закройте глаза, дышите медленно и спокойно, ощущая, как воздух проходит через нос по дыхательным путям, заполняя легкие. Представьте, что птичье пение словно заполняет весь воздух вокруг вас, как будто это сам воздух звенит. Прислушайтесь к птичьим трелям и представьте себе, что они окрашены в разные цвета: одни ноты будут малиновыми, другие синими, желтыми, зелеными. Не анализируйте, почему разные звуки кажутся разного цвета, просто слушайте и представляйте, что воздух вокруг вас переливается разными красками. Продолжительность упражнения — около 30 мин. После такой медитации вы почувствуете прилив сил и свежести.

Острые зубки...

После кошек и собак самые популярные домашние животные — всевозможные грызуны: хомячки, бурундуки, мышки, крысы, морские свинки, декоративные кролики и т. д. И они тоже — целители!

Они (особенно кролики) могут диагностировать не только ваше состояние, но и энергетический микроклимат вашего дома. Если клетка с животным окажется в неблагоприятном энергетически месте, грызун будет вести себя беспокойно, суетливо и нервно, будет пытаться даже выбраться из клетки. Если не переставить клетку в другое место, кролик или хомячок может даже заболеть (если негативное излучение не очень велико) или даже погибнуть.

Имейте в виду: там, где плохо грызунам, — плохо людям! Но люди менее чутки, чем животные, и подчас не чувствуют дискомфорта, пока не начнутся какие-то серьезные нарушения в работе организма. Для того чтобы выбрать благоприятное место, можно воспользоваться хомяком как индикатором.

Неблагоприятные, проблемные с точки зрения энергетики зоны тела тоже покажет животное, причем особые таланты в этой области проявляют крысы. Если она отказывается сидеть у вас на шее — это первый сигнал о нарушении циркуляции энергии в шейном отделе позвоночника, то есть остеохондрозе. Вооб-ще-то крысы очень любят сидеть на шее, и если ей там дискомфортно, значит, причина — в вас. Неплохо бы вовремя принять меры.

В Древнем Китае диагностику мышами успешно применяли не только для выявления болезней, но и для определения типа характера человека. Пустите мышку побегать по вашему телу и заметьте, какие участки тела она упорно обходит, куда ей как будто не хочется идти — именно там нет стабильной циркуляции энергии. В зависимости от того, какая именно часть тела оказывается проблемной с энергетической точки зрения, можно судить о складе личности и характера.

Грызуны исцеляют совершенно иначе, чем кошки и собаки, потому что у них совершенно по-другому идет энергообмен. Их энергия очень хорошая, мягкая, приятная для человека. Маленькие незаметные грызуны могут нас и подпитать, и полечить. А главное — они как бы фильтруют нашу собственную энергетику, выровняв ее, сделав более здоровой, стабильной, правильно распределенной по организму. Они скорректируют ауру, ликвидировав прорехи и выступы, которые обычно соответствуют болезням, если уж говорить совсем просто. Но для этого общаться с хомяком, крысой или кроликом надо определенным образом.

Посадите на колени или возьмите на руки зверька, поглаживайте его медленно и спокойно. Вы почувствуете исходящее от него тепло, мягкость шерстки. В пальцах возникнет легкое покалывание, а потом вы почувствуете, как по рукам вверх пошел энергетический поток. Позвольте ему распространиться по всему вашему телу. Почувствуйте, как мягкое пушистое тепло дошло до кончиков пальцев рук и ног. Представьте, как энергия волнами проходит по вашему телу в ритме вашего дыхания.

Мысленно следите за тем, как эти волны проходят по разным участкам вашего тела, и наблюдайте за поведением вашего зверька. Если он вдруг засуетится, начнет вырываться при прохождении энергии по какому-то участку вашего тела — это верный знак, что в данном месте у вас энергетическая дыра. Постарайтесь сконцентрироваться, сосредоточиться на этом месте, понять, в чем может быть причина проблемы.

Теперь отпустите зверька. Встаньте, поднимите руки вверх и представьте себе, что энергия протекает сквозь вас, как лучи солнца по стволу дерева, заполняя вас сверху, протекая сквозь тело и уходя в землю. Дышите глубоко и медленно и представляйте себе, как энергия, проходя мощным потоком по вашему телу, снимает все преграды на своем пути, заполняет имеющиеся «дыры» и «прорехи». Сделайте так несколько раз. Затем снова сядьте и возьмите зверька на руки. Если вы теперь попробуете объединить в единое целое свою энергию с энергией зверька, ощутив, как его тепло поднимается у вас по рукам и заполняет все тело, и зверек будет вести себя спокойно, значит, вы успешно нормализовали свою энергетику.

Лучше всего, если энергия равномерно наполняет все тело и проходит через голову. В таком случае у мышки не будет «нелюбимых» зон — она будет спокойно находиться на любом участке тела, куда бы ее ни поместили. С точки зрения древних китайцев, такие люди наиболее гармонично развиты, у них хорошо сочетается логическое мышление с интуицией.

Если мышка отказывается находиться на голове или около головы — значит, энергия к голове не поступает, что предопределяет характерные черты личности — неуверенность в себе, застенчивость. Иногда бывает, что энергия выходит не через голову, а через плечи, при этом формируется неуравновешенный, возбудимый, агрессивный человек, неспособный долго сосредоточиваться на чем-то одном. Сидеть на плече у такого человекам мыши и крысы обычно отказываются. Если они не могут сидеть на груди — значит, энергия доходит только до горла, и у человека возникают проблемы с речью, выражением своих мыслей.

Но если крысы устраиваются только на ногах и бедрах, как будто не замечая, что есть и другие участки тела, — значит, энергия у человека настолько слаба, что она не может подняться по телу высоко, а едва поднявшись по ногам, тут же опадает. Такие люди страдают саморазрушительными склонностями, что может проявляться в дурных привычках: злоупотребление алкоголем, курение, переедание, склонность к нездоровому образу жизни. Это может быть даже свидетельством склонности к самоубийству.

Узнав о нарушениях течения энергии, вы всегда можете скорректировать свою энергетическую структуру, в воображении выравнивая ее и делая поток энергии более мощным.

Конечно, ваш домашний любимец будет помогать вам в диагностике и лечении только в том случае, если вы правильно и хорошо его содержите. Очень важно, чтобы он правильно питался — так, как он питается в природе. Вы разрушите его энергетическую природу, и он перестанет быть вашим помощником, если вы будете закармливать его конфетами, пряниками и сгущенкой.

На прием к золотой рыбке.

Созерцание неторопливого движения разнообразных по форме и цвету рыбок вызывает у человека приятное чувство комфорта. Наверное, не случайно японцы, которые считаются признанными мастерами релаксации, так часто заводят у себя дома аквариумы. У него все насущные проблемы отходят на второй план, и на какое-то время к нам приходит ощущение душевного равновесия, пока мы наблюдаем за незатейливыми пируэтами рыбок на фоне ярко-зеленых водорослей.

Особенно хорошо помогают рыбки после тяжелых эмоциональных или физических перегрузок и при бессоннице. Как ни удивительно, помогают они и при таких серьезных болезнях, как гипертония, эпилепсия, остеохондроз. Для облегчения состояния надо посидеть у аквариума не менее 1,5 часа. Но процесс этот не утомительный, а очень приятный — ведь на рыбок можно смотреть часами. Правда, при некоторых заболеваниях — при истерии, вегетососудистой дистонии, а также при шизофрении — больше 30 мин созерцать рыбок нельзя: усталость будет слишком сильной.

В любом случае психологического дискомфорта, перенапряжения,возбуждения, беспокойства и тревоги рыбки окажут действенную психологическую помощь. Но созерцать их надо особым образом.

Хорошо проветрите комнату, выключите свет, освещен должен быть только аквариум. Сядьте или лягте, расслабьтесь и спокойно следите за движением. Заметьте какую-то одну рыбку и следуйте за ней глазами. Через некоторое время представьте себе, что вы плаваете там вместе с рыбкой, а потом — что вы и есть эта рыбка и вы смотрите на окружающее ее глазами: видите и ощущаете вокруг прозрачную воду, зеленые водоросли, ракушки. Там, в этом водном царстве, вы наберетесь сил и отдохнете. Представляйте себе, как вода омывает вашу кожу, как на душе устанавливается мир и покой, вы чувствуете себя уютно и безопасно в вашем водном пристанище, уходят все травмирующие ситуации внешнего мира, вас они больше не волнуют. Закройте глаза, почувствуйте, как тяжелеют руки и ноги, тепло распространяется по всему телу и приятная дремота, а то и сон окутывают вас. Ненадолго уснуть очень полезно — а проснувшись, вы почувствуете себя бодрым и свежим. Такая медитация снимает стрессы и напряжение и стабилизирует вашу энергетику, она очень полезна после трудового дня.

Помимо своих психотерапевтических способностей рыбы обладают свойством корректировать энергетически неблагоприятные, в том числе и геопатогенные, зоны в доме. Поэтому специалисты рекомендуют обзаводиться не одним большим аквариумом, а несколькими средними и маленькими. Проверьте свою квартиру с помощью рамки или маятника и, обнаружив неблагоприятные зоны, поставьте в них аквариумы: от этого будет польза и вам, и рыбам. Они нейтрализуют губительную для человека энергию и обращают ее себе на пользу, а вам остается чистый дом.

Экзотика: полезно или опасно?

Специалисты не устают предостерегать: энергетика экзотических животных неблагоприятна, даже опасна для человека. Но мода диктует свои правила поведения, и сейчас ни акулой, ни крокодилом, ни заморским попугаем, ни даже шимпанзе дома никого не удивишь. Правда, когда приобретают таких дорогих и капризных животных, никто не думает о том, что соседство с ними может плохо кончиться для человека.

Как правило, экзотические животные — очень сильные энергетические вампиры, они забирают у человека не только отрицательную, но и положительную энергию. Не забывайте еще и о том, что такие животные часто бывают разносчиками экзотических болезней, которые почти не лечатся и чреваты самым печальным исходом для человека. Так что не стоит слишком увлекаться экзотикой. Гораздо полезнее содержать в доме обычных для нас, традиционных животных.

Самые благоприятные для человека экзо-ты — это, как ни странно, змеи и ящерицы. Змеи совсем не так страшны, как кажутся. Конечно, ядовитых держать в доме не надо, но террариум с ужами, желтопузиками или удавом — удовольствие вполне легитимное. Сложность лишь в том, что их надо кормить не мясом или искусственным кормом, а живыми лягушками, мышами, насекомыми. Если вы готовы постоянно добывать этот корм — тогда нет никаких проблем. А вот польза для вашего здоровья будет: ведь змеи, как и кошки, умеют снимать болевые ощущения, перерабатывая отрицательную энергию, взятую у человека. Для этого, конечно, нужно положить змею на больное место. Возможно держать в доме всевозможных ящериц и саламандр, а также черепах, которые освобождают от вредной энергетики и человеческий организм, и жилые помещения.

Только вот заводить в нашем климате теплолюбивых ящериц не стоит — они, скорее всего, погибнут, потому что для них очень трудно создать подходящий температурный режим и обеспечить необходимое питание. О крокодилах в ванне всерьез рассуждать, по-моему, не стоит.

Но есть экзотические животные, которых держать в квартире категорически нельзя.

Мартышки, лемуры, экзотические птицы, леопарды — все это неподходящие соседи для городского жителя. Ни человеку, ни самим животным хорошо от этого не будет.

ОЧИЩЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ РАСТЕНИЙ.

Комнатные растения: их влияние на нас.

Дикая природа входит в наш такой уютный и красивый дом не только вместе с кошкой, собакой или прогулками в парке. Есть и еще одни очень близкие и родные нам послы природы в квартире или доме. Это комнатные растения. Подчас мы так сильно привыкаем к ним, что и природными-то не считаем. А ведь родина каждого из наших таких привычных растений — в далеких жарких странах. Это надо учитывать.

Комнатные растения — живые существа со своими положительными качествами. Во-первых, это украшение, во-вторых, отдых для глаз, ума и нервов, в-третьих, они выделяют фитонциды, которые улучшают «погоду в доме». Защищают они не только от пыли и вредных химических соединений, но и от энергетической грязи.

Маленькие целители в горшках борются с ссорами, злобой, ненавистью, пессимизмом, неудачами, безденежьем. Давно замечено, что в присутствии тяжелого, скандального человека, цветы чахнут и умирают, так как не выносят криков, ссор, лжи и обид. Цветы очищают от них воздух, часто при этом погибая сами. И человек психологически и физически страдает, если он вынужден долго находиться в такой обстановке.

Плохой рост комнатных цветов, их болезни, вялый вид — первый признак того, что в квартире есть отрицательные энергетические потоки, хотя бывает, что у некоторых хозяек хорошо растут какие-то определенные виды растений, а другие погибают — скорее всего, в этом случае знаки зодиака растения и человека не соответствуют или даже противоположны.

На окружающую среду и на самого человека воздействует любое растение. Цветы поглощают энергию нечистых мыслей и оказывают влияние на процесс мышления и речи человека, причем влияние это весьма целенаправленно. Кроме того, по внешнему виду листа комнатного растения можно понять, от каких именно мыслей оно избавляет атмосферу. Крупные, кожистые листья очищают от длинных речей, преувеличенных сомнений, больших проблем. Поэтому людям, которые склонны слишком долго думать о чем-то одном, ученым, исследователям, людям искусства рекомендуется завести в доме фикус лавровидный.

Чем более мясистые листья, тем на более приземленные мысли воздействует растение. Толстянка, например, очищает атмосферу от постоянных мыслей о деньгах, хлопотах, меркантильных устремлений. Тем, кто находится в тяжелом материальном положении, не мешало бы посадить этот цветок. Мелкие листья (азалия, аспарагус), освобождают пространство и умы от мелочей жизни.Взаимосвязь вроде бы не связанных между собой явлений помогают увидеть пестрые листья комнатных растений.

Немного о пристрастиях и характере.

Гвоздика. Эти цветы предпочитают те, кто стремится отдаться воле волн и которым кажется, что они являются центром вселенной, а также люди с фантазией, которые жестких правил в вопросах чувств придерживаться не склонны.

Гиацинты и тюльпаны. Если вы отдаете предпочтение этим цветам, то вы — глубоко несчастный человек. Это происходит, потому что в вашей жизни отсутствует любовь, она не приносит удовлетворения или чувства ваши не разделяют.

Гладиолус, ирис и другие цветы на длинных стеблях. Их любят широкие натуры, непроизвольные и импульсивные, которых отличает любовь к природе.

Кактус. Любители этих растений — люди «колючие», несколько агрессивные и воинственные, ценящие ум, мудрость.

Розы и пионы. Они, как правило, полны жизни, страстны и ревнивы. Зато тот, кто боится жизни и любви, отказываются от этих цветов.

Фиалки и анютины глазки. Эти цветы предпочитают люди, с виду не придающие значения вопросам чувств, хотя на самом деле способные на большую страсть.

Сирень. Это растение предназначено для людей, одаренных большой жизненной силой,

Любящих веселиться. Но они также отличаются тем, что стойко переносят все испытания.

Хризантемы. Эти цветы символизируют жизнелюбие и темперамент.

Есть и те, кто из принципа не заводит дома комнатных растений, а предпочитает для внешнего вида использовать искусственные цветы. Это тяжелый случай — искусственные цветы являются отрицанием жизни, они означают мелочность, эгоцентризм, печаль, апатию и усталость.

Запах тоже имеет значение. Цветы без запаха предпочитают люди хрупкие и эмоционально неустойчивые, сильный удушливый запах — страстные или грубые люди.

Частая смена пристрастия к цветам свидетельствует о способности адаптироваться и об уравновешенности.

Но каждое из комнатных растений по-своему воздействует на окружающее пространство, лечит нас от разных болезней и симптомов. Прежде чем обзаводиться зелеными домашними любимцами, очень важно четко знать, чего вы от них хотели бы, и выяснить, какие именно растения соответствуют желательным для вас свойствам. Вы хотите, чтобы в доме был покой, или, напротив, вам не хватает бодрости, радости жизни, остроты чувств? Вы хотите избавиться от гипертонии или, напротив, страдаете от пониженного давления? Вам не хватает оптимизма или, напротив, вы отличаетесь далеко не реалистическим взглядом на мир сквозь розовые очки? Вы неуравновешенны или, напротив, слишком апатичны? Очень многое в нас самих и в вашей жизни помогут нам скорректировать комнатные растения. Они ответят вам добром и непременно принесут пользу — надо только отнестись к ним как к живым существам, как к настоящим зеленым друзьям.

Какое растение — ваше?

Но как сделать выбор, как определить, какое растение нам подходит, а какое нет. Наша жизнь становится все быстрее, поэтому сегодня не хватает энергии, завтра выясняется, что в доме скопилось слишком много отрицательной энергии, а послезавтра — что-нибудь другое...

Сможет делиться с нами своей энергией, например, герань. От энергетических излишков избавит вас, например, бегония. А вот кактус поможет вам и подкачаться положительной энергией, и изъять отрицательную. Не случайно это растение ставят у экрана компьютера — он нейтрализует его отрицательные излучения. Кактус, поставленный у изголовья кровати, поможет лучше отдохнуть и набраться сил во время сна.

Каждый из нас может подобрать множество растений, которые ему подойдут. При выборе комнатных цветов руководствуйтесь своей интуицией и тем, нравится ли вам растение, приятно ли вам на него смотреть, находиться рядом с ним. Обычно то, что нам нравится, то и полезно. Но можно воспользоваться еще и подсказкой — руководствуясь календарем друидов. У каждого человека есть свое растение-покровитель в зависимости от даты его рождения — считали эти жрецы древних кельтов.

Для того чтобы определить, какое именно растение — ваше, можно воспользоваться специальным календарем друидов:

• 22 декабря - 1 января, 25 июня - 4 июля — фиалка;

• 2-11 января, 5 июня - 14 июля — роза;

• 12-24 января, 15-25 июля— алоэ;

• 25 января - 3 февраля, 26 июля - 4августа — герань;

• 4-8 февраля, 5-13 августа — традесканция;

• 9-18 февраля, 14-23 августа —фикус;

• 19-28 февраля, 24 августа - 2 сентября — амариллис;

• 1-10 марта, 3-12 сентября — кактус;

• 11 -20 марта, 13-22 сентября — азалия;

• 22-31 марта, 24 сентября - 3 октября — гиацинт;

• 1-10 апреля, 4-13 октября — криптомерия;

• 11-20 апреля, 14-23 октября — цикламен;

• 21-30апреля, 24 октября - 2 ноября — орех;

• 1-14 мая, 3-11 ноября —жасмин;

• 15-24 мая, 12-21 ноября — розмарин;

• 25 мая - 3 июня, 22 ноября -1 декабря — аспарагус;

• 4-13 июня, 2-11 декабря — апельсин;

• 14-23 июня, 12-21 декабря — орхидея;

• 21 марта (весеннее равноденствие) — камнеломка;

• 24 июня (летнее противостояние) — папоротник;

• 23 сентября (осеннее равноденствие) — лимон;

• 21-22 декабря (зимнее противостояние) — гортензия.

Это не значит, что другие растения вам не подойдут. В мире растений у нас очень много друзей. И мы можем выбрать даже не один десяток подходящих и нужных нам. Надо только знать побольше об их свойствах, характерах, способах воздействия на человека и окружающую обстановку. Теперь попробуем определить растение, наиболее подходящее для вас.

Растения — лекари и экстрасенсы.

Азалия. Одно из самых красиво цветущих комнатных растений, оно очень популярно и почитаемо во многих странах. Для ее нормального развития необходимо создать определенные условия — она нежна и чувствительна. Это растение светолюбиво и влаголюбиво, почву любит кислую и рыхлую, выращивать надо в широкой посуде с хорошим дренажем, пересаживать каждые 2-3 года. Зимой ее надо содержать в прохладном месте — летом ежедневно опрыскивать. Когда на ее листья падают солнечные лучи — опрыскивать не рекомендуется.

Забота о ней окупится сполна, потому что азалия готова броситься вам на помощь при малейшей неприятности: если вы чувствуете недомогание, упадок сил, у вас что-нибудь болит, она тут же включает все свои энергетические возможности, чтобы подпитать вас энергией, унять боль, успокоить и снять напряжение. Это цветок-донор, он делится энергией. Азалия чувствует состояние окружающих людей и дает им ту энергию, которой им не хватает. Она способна даже подстраиваться под энергетику человека.

Если смотреть на ее цветы, азалия снимет усталость глаз и улучшит зрение. Очень хорошо ее держать в доме, где растет девочка: это растение придаст ей женственность, мягкость, умение легко, без конфликтов решать спорные вопросы.

Алоэ.' Это одно из самых почитаемых целебных растений. Его знают и ценят и на Кариб-ских островах, и во всей Латинской Америке, и в России. Едва ли найдется болезнь, от которой это растение не лечит. В Мексике, Колумбии и Венесуэле его называют sabila sagrada (обладающая святостью и знанием) и верят, что живущая в этом растении богиня, если принести ей жертвы и помолиться, может одарить людей здоровьем, богатством и миром. Это вечнозеленое растение, которое переживает засухи и может расти без корней, прямо на поверхности земли или вися в воздухе, индейцы считают священным существом.

Делает человека здоровым жизненная сила алоэ, которая передается больному. Толстые, мясистые листья растения содержат сок, целебный для кожи и слизистой оболочки (применяется при лечении ран, в косметике и медицине). Также алоэ фокусирует энергию, придает силу и, образно говоря, опускает на землю мечтателей, витающих в облаках. Это растение помогает начать действовать нерешительным.

Бальзамин. Это растение развивает способность видеть хорошее, сглаживает напряжение в доме и оберегает от уныния.

Бархатцы. Они хранят от чужого глаза тайные свидания — достаточно поставить на окно и у входной двери букетики бархатцев, и нежданные гости, направлявшиеся к вам, вспомнят о неотложном деле и пройдут мимо. Бархатцы защищают от злых сил, зажигают любовный интерес, переходящий в страсть.

Гардения. Это растение используется, как связующее звено с Луной. Носите цветы гардении, чтобы завоевать любовь или найти новых друзей. Свежие цветы помогают привлечь внимание возлюбленного. А чтобы понравиться человеку противоположного пола, достаточно высушить и раскрошить лепестки, смешать их с порошком фиалкового корня и немного припудрить свое тело.

Гвоздика полевая. Ожерелье из этих цветов (их следует нанизать на красную нитку при помощи иголки) обладает защитными свойствами в отношении маленьких детей — просто подвесьте его там, где они не смогут его достать. Гвоздику рекомендуют носить с собой, чтобы избежать влияния враждебных и негативных сил, а также остановить сплетни. Это растение влияет на укрепление памяти и добавляется в мешочки с сухими травами, способствующими привлечению внимания со стороны противоположного пола.

Гвоздика садовая. Чтобы избежать скоропостижной смерти на эшафоте, в старые времена ведьмы носили на теле именно гвоздику. Используется она в благовониях, придающих силу, и кладется на алтарь для получения дополнительной энергии. Высушите девять красных гвоздик на солнце, разотрите их, отсоединив от стебля. Полейте несколькими каплями гвоздичного масла и хорошо перемешайте. Эта смесь, тлеющая на древесном угле, представляет собой весьма действенное благовонное вещество, производящее огромное количество энергии!

Гелиотроп. Кладите под подушку, чтобы вызвать пророческие сны, особенно если вы хотите узнать, кто вас обокрал. Гелиотроп также используется в благовониях для изгнания нечистой силы и в лечебных мешочках с сухими травами.

Герань, или пеларгония. Это растение не нужно сажать в большую посуду — чем ей теснее, тем лучше она будет цвести. Ее очень важно не поливать слишком обильно — она не терпит сырости и даже может загнить. Цветы герани очень любят солнце.

Это растение обладает мощной энергетикой, настолько сильной, что даже ее листья выделяют вещества, которые защищают организм от злокачественных опухолей. Большинство пеларгоний обладают роскошными белыми, красными или розовыми цветами.

Листья этого растения выделяют пары эфирного масла, что позволяет цветку оздо-равливать воздух в помещении, придает ему целебные свойства. Причем это не только прекрасный донор, всегда готовый поделиться с нами своей энергией, но и оберег, который защищает дом от бед и невзгод. Просто вдыхание запаха герани улучшает сон, приводит в порядок нервную систему. Поэтому людям, страдающим неврастенией,бессонницей, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, иметь в доме герань очень полезно.

Все разновидности герани (а их существует несколько) достаточно неприхотливы и всегда являются друзьями своим хозяевам — они просто не могут быть настроены враждебно по отношению к человеку. Обычно герань успокаивает и радует своим присутствием, делает людей добрее, мягче, терпимее. Душистые герани, наверное, самые неказистые в этом семействе, они источают запах розы, лимона, мяты, миндаля, сирени или яблок. В Англии герань называют цветком бедняков, очевидно, в силу популярности его у низших сословий.

Наши бабушки знали, что при головной боли нужно положить в ухо размятый листок герани, а при отитах его прикладывали к больному уху в виде компресса. У герани мощная, положительная энергетика. Чтобы восстановить силы после тяжелого дня, рекомендуется посидеть рядом с геранью. Но рядом с кроватью или в небольшой спальне герань ставить не стоит. Если долго вдыхать выделяемые геранью эфирные масла, может очень сильно разболеться голова.

Гиацинт. Этот изящный утонченный цветок с тонким ароматом размножают луковицами, а уход заключается в поддержании влажности земли и опрыскивании листьев. При цветении он наполнит вашу комнату сказочным ароматом.

Он рекомендуется для тех, кому нравится всегда находиться в слегка взбудораженном, приподнятом состоянии, в высоком эмоциональном тонусе, как это бывает у влюбленных. Да, гиацинт действует именно так: словно бы создает у человека легкое головокружение, когда хочется петь, летать на крыльях, и действительно, все даже сложные проблемы решаются на удивление легко. Только не перестарайтесь — такая легкая эйфория, чрезмерно затянувшись, может стать причиной нервного истощения, а потому гиацинт стоит держать в доме достаточно сильным и эмоционально устойчивым людям. Так что легкая эйфория вполне может привести к тяжелым последствиям.

Но гиацинт не забирает энергию — нет, он вовсе не вампир, как, впрочем, и не донор. С ним не происходит особого энергообмена, он для этого слишком холоден, слишком «весь в себе». Но эмоции ваши он раскачает и поможет, если в вашей жизни застой, если вас мучает депрессия, если вам не хватает острых ощущений. Во время болезни с ним лучше не общаться — он не будет действовать выздоровлению и может лишь ослабить больного. Но он поможет вернуться к нормальной жизни после выздоровления.

Декабрист. Это растение наполняет атмосферу новым настроением, пробуждает в человеке проявление заботы о ближнем. Соответственно, полезен он будет там, где есть грубые, злые люди. Он способен поддержать вас и дома, и на работе.

Кактусы. Колючий, как кактус, неприхотливый, как кактус... На самом деле это растение совсем другое. Да, он действительно неприхотлив: считается, что его и поливать-то надо только летом и то по чуть-чуть. Но ошибкой было бы считать, что его не надо поливать вообще. Иногда бывает, что кактусу требуется достаточно много жидкости — ведь ему надо накопить ее внутри себя, потому что его стебли и листья являются вместилищем влаги. Есть и кактусы, которые требуют обильного полива, — например, кактус, называемый «рождественским» или «пасхальным». Так что не давайте ему потерять сочность его зелени и следите за его состоянием, поливайте по мере надобности.

Все виды кактусов — верные и преданные друзья, но, правда, со сложным характером. Очень важно завоевать его симпатию. Но если вам это удастся и вы уживетесь с кактусом — он будет охранять и защищать вас и ваш дом от всяческих бед и от плохих людей. Но если вы не подружитесь с кактусом, то можете почувствовать, что вам в его присутствии стало неуютно. Это кактус своей очень сильной энергетикой подавляет вас, старается выжить с пространства, которое он считает своим. Попробуйте все же завоевать его дружбу, и тогда не исключено, что он сменит гнев на милость, с кактусами это случается достаточно часто. Но если ничего не выйдет — с ним придется расстаться обязательно.

Это растение — цветок-воин и цветок-защитник. Он защищает хозяев от сглаза, порчи и вообще всех дурных энергий, приходящих извне. Не рекомендуется заводить кактусы чрезмерно эмоциональным людям, а также тем, кто страдает от гипертонии, нарушения сердечного ритма, болезней дыхательных путей — он может повысить воинственный дух своих хозяев, делать их агрессивнее.

Лианы. Все вьющиеся, стелющиеся, ниспадающие растения — настоящий ключик энергии, который будет бить рядом с вами, несмотря ни на что, это неиссякаемый источник оптимизма. Рядом с ними вашу апатию как рукой снимет, они помогут зарядиться энергией перед тяжелым днем, а после снимут усталость. Если вы будете почаще общаться с лианами, все ваши дела пойдут быстрее и успешнее, проблемы будут решаться легче, а вы будете чувствовать силу и оптимизм. Они помогут справиться с депрессией, придадут решительности нерешительным людям, дадут силу характера слабохарактерным, избавят от переутомления, помогут поднять пониженное кровяное давление, избавиться от авитаминоза и упадка сил. Традесканция, аспарагус, плющ, комнатный виноград, филодендрон — вот источник хорошего настроения.

Но иногда среди лиан встречаются и вампиры — такой цветок, напротив, будет лишать вас сил. Не миритесь с его присутствием в доме — от вампиров надо избавляться всем и всегда.

Лимон. Это растение прекрасно живет в домашних условиях и даже может плодоносить. Для нормального развития лимону нужны тепло и влага, к свету требования невысокие, он любит рассеянный свет и вполне теневынослив.

Все цитрусовые очень энергетически сильны. Это растение по своей энергетике капризно и непредсказуемо. Если у вас схожий характер — вы с ним уживетесь. Остальным, прежде чем завести его, стоит еще раз подумать.

Есть у него и еще одна неприятная особенность — учтите, что энергетика его неуравновешенна. Он может и улучшать ваше самочувствие, и ухудшать его — в зависимости от своего настроения. Причем предугадать, в какой момент как он себя поведет, невозможно. Он может одарить вас избытком энергии, когда вы в этом не нуждаетесь, когда вы и так сильны и здоровы, а вот во время болезни вдруг решит отнять у вас последние силы. Как видите, лимон коварен. Особенно опасно иметь дома лимон людям со скачущим артериальным давлением.

Омела. Она может подсказать, где находится клад, помочь в игре, привести человека туда, где произойдет что-то интересное, вовремя предупредить об опасности — поэтому омела — талисман школьников и студентов, а также людей, родившихся под знаком Близнецов. Ветки омелы позволяют быстро овладеть знаниями. Носимая с собой веточка омелы никогда не даст скучать. Это растение облегчает общение и с астральными сущностями, томящимися от безделья и настроенными к людям дружелюбно.

Орех (орешник). Орешник — универсальное средство, его используют как в позитивной, так и в негативной магии. В магических ритуалах орешник используют как для восстановления мочеполовой сферы, так и для разрушения ее. С помощью орешника можно вылечить бесплодие. Если на орешник наносят программу агрессии, то в почки пойдет программа агрессии. Человек превратится в тирана, деспота со всеми вытекающими последствиями как для него, так и для всего его рода. С помощью орешника можно создать условия для появления программы проклятия рода.

Это магическое растение, проводник и преобразователь энергии. Из него изготавливают магический жезл, так как орешник хорошо проводит и преобразует энергию человека в более тонкую энергию. С помощью этого жезла можно наносить информацию на растения, камни, воду. Все объекты имеют свою энергию и сопротивляются внедрению чужой энергии. Вот поэтому в магических ритуалах применяется орешник, как проводник человеческой воли. Информация, проходящая через орешник, воспринимается как родная, и объекты не сопротивляются внедрению такой информации. При приготовлении приворотного зелья его помешивают палочкой из орешника.

Осока. Это старинное и испытанное средство от любовных и приворотных чар. Если вы начинаете подозревать, что кого-то пытаются приворожить, разбросайте у него дома на полу (и обязательно положите в кровать) свежую осоку. Корень осоки, носимый с собой, хорошая защита от нечистых помыслов со стороны сильного пола.

Цветы этого растения показывают избранника таким, каков он есть на самом деле. Если у вас есть серьезное подозрение, что ваш близкий намерен связать свою жизнь с недостойным человеком и при этом не желает слушать никаких доводов, устройте так, чтобы оба героя романа оказались вечером в доме, по четырем углам которого развешаны пучки цветущей осоки, а на столе горит свеча. Ужин в такой комнате откроет вашему близкому человеку глаза.

Папирус. Это растение — современник пирамид, он неприхотлив, но его спокойная, неяркая, даже малозаметная красота тем не менее украсит любой интерьер. Растение, которое видело фараонов, древнее и мудрое, поэтому вписывается и в роскошные апартаменты, и в скромную комнату, и в интерьер офиса, и в жилую комнату. Папирус может жить дома и в почве, и просто в воде. Но лучше всего ему, когда он укоренен в земле, но при этом сам горшок стоит в воде. Зимой, правда, надо вынимать его из воды и поливать умеренно.

Это не просто цветок — это талисман, папирус приносит удачу в бизнесе и вообще помогает своим хозяевам снискать благосклонность судьбы. Но вот жадность, непорядочность, корысть он не выносит, и людям с такими качествами не помогает. Папирус щедро делится энергией, он донор, но его энергия может быть жесткой. Поэтому людей слабовольных он может подавлять, а жестокого и агрессивного человека сделает еще более жестоким и агрессивным.

Энергетика этого растения — исключительно мужская. Поэтому полезно завести его одиноким женщинам, в доме у которых не хватает мужской энергетики, — но только в том случае, если в организме тоже недостает мужских гормонов. Если же их избыток, то присутствие папируса пойдет во вред. Сильная и жесткая энергетика папируса улучшает мозговое кровообращение, положительно влияет на людей с расстройствами памяти, пониженной концентрацией внимания, нарушением сна, головной болью и шумом в ушах. Если надо стабилизировать кровоснабжение в области глаз и улучшить зрение — попросите папирус о помощи.

Примула. Цветет она почти круглый год, во время цветения ее нужно обильно поливать. С появлением этого растения скандалов в вашем доме станет значительно меньше, она нейтрализует и последствия уже имевших место семейных неурядиц. Мир в доме необходим и для самого этого цветка — в атмосфере ссор и взаимного непонимания и может погибнуть, вот он и старается, и создает ауру добра в квартире. Когда за окном вьюга и мрак, примула порадует вас своими пурпурными цветами.

В Древней Греции это растение считалось чуть лине панацеей от всех болезней. А еще это оберег, который будет охранять ваш дом от бед и невзгод: он съедает все, что в его силах, чтобы в доме, где он поселился, воцарились мир, покой и взаимопонимание. Примула энергетически уравновешенна свое равновесие распространяет на всех окружающих, помогая людям даже в самые неблагоприятные моменты их жизни.

Роза. Королева цветов, ее наделяли чудодейственными качествами во все времена. Существует множество сортов этих цветов, и все они капризны, своенравны и эгоистичны. Но от королевы трудно требовать неприхотливости, тем более от королевы красоты...

Выращивание розы на подоконнике требует значительных усилий. Она требует света и солнца, поэтому горшки ставить нужно только на окнах, выходящие на юго-восток или юго-запад. Летом поливать обильно, когда к осени отцветут — умеренно. В комнате с паровым отоплением их нужно опрыскивать 2-3 раза в день. С октября по март, после того как опадут листья, цветок хранят в холодном помещении с температурой +3 градуса (кроме сортов с вечнозелеными листьями). Весной розу пересаживают, раз в неделю удобряют — и так до сентября.

В Древней Греции розе поклонялись, она была символом любви и красоты. Это цветок подходит далеко не всем людям. Если вы чувствуете, что это ваш цветок, — возможно, вам удастся найти с ней взаимопонимание, и тогда она своей красотой и совершенством гармонизирует энергетическую обстановку в вашем доме. Но такое произойдет лишь в том случае, если вы сами скорее склонны делиться своей энергией, чем получать ее извне. Если же у вас своей энергии не очень много, роза начнет вас раздражать.

Она не делится с людьми своей энергией, но может снять с вас переизбыток отрицательной энергии, с которой связаны такие болезни, как гипертония, повышенная нервная возбудимость, бессонница, некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. А вот при гипотонии, вегетососудистой дистонии о розе в доме даже и не думайте.

Розмарин. Розмарин скромный, но выносливый — это невысокий ароматный кустарник с серо-зелеными хвоеподобными, узкими, загнутыми вниз листочками. Но вот ваше расположение и любовь нужны ему обязательно. Если вам это удастся — он будет расти и цвести почти круглый год, если нет — замрет в том состоянии, в каком у вас оказался, словно законсервируется. Но, будучи достаточно терпеливым, он выживет и в таком состоянии и при этом будет, несмотря ни на что, помогать вам избавляться от нервозности, страхов, хандры и усталости.

Обильные поливы ему противопоказаны, а зимой и вовсе поливать его нужно пореже. Даже в зимний холод он обильно цветет. Розмарин неприхотливое растение — особого ухода ему не требуется, разве что при возможности вынесите летом на балкон, но обратно возвращайте задолго до заморозков, так как резких перепадов температур он не любит.

Считается, что розмарин продлевает нашу молодость. С давних пор с ним связано множество поверий. Считалось, что он может сделать человека веселым и счастливым, с его помощью можно избавиться от дурных снов. Но главное — от него молодеют! Возможно, это качество придают ему эфирные масла, которыми он невероятно богат.

Скандалы и склоки сами собой сойдут на нет, если в вашем доме поселится. Там, где он есть, практически не услышишь разговоров на повышенных тонах, грубых слов и окриков. Это растение вообще действует умиротворяюще и на взрослых, и на детей. Успокаиваются рядом с ним нервные,истеричные,неуравновешенные люди, детей перестают мучить страхи. Люди с тяжелым характером становятся мягче и добрее, хмурые начинают улыбаться. Спасет он и от бессонницы, и от упадка сил. Поможет людям, занятым умственным трудом, в их работе. Это растение облегчает энергетическую перестройку у беременных женщин, уменьшая у них токсикоз и раздражительность.

Сансевиерия. Поглощает энергии жестокости и грубости, облагораживает, помогает быстро достичь цели, развивает находчивость и предприимчивость.

Традесканция. Это красивое пестролистное растение, которое хорошо переносит и тепло, и холод, будет хорошо расти в затемненных помещениях, но все же на свету оно лучше сохраняет пестроту листьев. Не забывайте поливать свою любимицу, поддерживая легкую влажность почвы.

У нее есть еще одно очень интересное свойство: этот цветок — индикатор энергетического благополучия дома. Там, где плохая энергетика, она начинает желтеть и терять листву. Переставьте традесканцию в другое помещение — и растение снова пышно разрастется. Любящие свет и солнце традесканции очищают атмосферу жилища от зависти и недоброжелательства.

Фиалка. Нежный, чуткий, мягкий и ранимый цветок. Но ухаживать за ней не очень трудно. Для нее важно одно — обилие света, но отсутствие прямых солнечных лучей, которые для нее губительны, обильный полив, влажный воздух и питательная почва.

Плохое настроение хозяев очень огорчает ее, а если живущие в доме люди часто проявляют негативные эмоции, то фиалка может погибнуть. Трудно фиалке также рядом с людьми с тяжелым или меланхоличным характером. Это относится ко всем разновидностям фиалок — к фиалке душистой, анютиным глазкам и к сенполии, или узамбарской фиалке, которую так часто можно встретить в самых разных домах. Фиалка просто не терпит чрезмерных страстей, грубых и низких энергий, скандалов, напряженной обстановки. Общаться с фиалкой нужно очень спокойно, мягко и терпеливо. Поэтому вы получите возможность научиться контролировать себя и свои эмоции, дисциплинировать себя, если в вашем доме появится это растение.

Фиалка просто необходима тем, кто хочет научиться сдержанности, терпению, умению владеть собой. Полезно иметь фиалку в доме, где есть проблемы с воспитанием детей, связанные с их повышенной нервозностью. Она снимает детскую агрессивность, усмиряет упрямство и излишний эгоизм. Чрезмерно застенчивым детям фиалка тоже поможет — ее ненавязчивая энергетика придаст уверенности, поможет справиться с детскими страхами.

И даже посодействует в излечении заикания.

У нее есть еще очень важное свойство: фиалка — один из тех редких цветов, который поможет и гипертоникам, и гипотоникам. Но вот если в доме этих цветов слишком много — возможно, возникнут проблемы со сном. Правда, бессонница, которую может спровоцировать фиалка, не изнуряет, а все же позволяет организму отдохнуть.

Фикус. Этих растений существует великое множество — и исполинские, и карликовые, и кустарниковые, и в виде лиан. Тот фикус, который чаще всего разводят в квартирах, называется еще резиновое дерево, или фикус-эла-стика.

Это по своему характеру основательный, надежный, очень спокойный цветок. И человеку, в доме которого он живет, фикус тоже передает свое спокойствие и уравновешенность, он помогает обрести уверенность.

У него есть минус: он мешает творческой работе, так как своей основательностью и некоторой приземленностью лишает творческих людей полета фантазии. А вот для практичных, педантичных, дисциплинированных людей, для кого важна во всем определенность, фикус станет другом. Но... тяжелый характер он делает еще тяжелее.

Его лучше не заводить в маленьких помещениях — он «съест» все энергетическое пространство, будет подавлять своим присутствием. Но излишки пространства слишком больших помещений, которые тоже отрицательно влияют на человека, заполнит с легкостью.

Финиковая пальма. Эта жительница Африки может стать прекрасным украшением вашего интерьера, если вы располагаете большой площадью — все-таки места она, когда подрастет, займет немало. Ее можно вырастить самостоятельно из косточки свежего плода финика, только для этого нужно тепло (не ниже 25-30 градусов) и влажность. Росток появится уже через месяц, а первые перистые листья — только лет через пять.

Раскинув свои листья как крылья, она и впрямь заботливо будет держать всех членов семьи под своим крылом. Но, правда, взамен потребует внимания и уважения к себе, а также лучшего, почетного места в доме. Пальма может и давать свою энергию вам, и забирать вашу в зависимости от ее настроения. А судить о нем можно по окрасу листьев, если вы внимательно понаблюдаете за растением, сможете это заметить.

Если листья светло-зеленые, значит, она в хорошем настроении и с удовольствием подпитает вас энергией. Если листья стали темнее, чем обычно, значит, пальма не в духе и вполне может «повампирить» своих хозяев. Поэтому сосуществовать с пальмой трудно людям с расстройствами нервной системы, с нестабильным артериальным давлением. Если вы будете ее игнорировать, не замечать, относиться к ней как к предмету мебели, то и от пальмы не ждите благосклонности.

Цикламен. Это растение энергетически очень сильно, причем этот яркий, нежный цветок мощно гармонизирует энергетику вокруг себя, устанавливает равновесие и все приводит в порядок — активно забирает отрицательную энергию из окружающего пространства и взамен отдает положительную. Это растение очень долговечно, может жить не один десяток лет и обильно цвести каждую зиму. Но оно не любит тепла и слишком обильных поливов — воду надо наливать только в поддон, чтобы она не попадала на листья. Весной и осенью —обязательно пересаживайте цикламен.

Цветок дисциплинирует и приучает к порядку и аккуратности ленивых и неорганизованных людей. Его энергетика очень хорошо влияет на детей школьного возраста, особенно первоклассников, помогая им следовать необходимой для учебы дисциплине и жить в соответствии с распорядком дня. И вообще он создает в доме спокойную, гармоничную и очень деловитую обстановку. Слабохарактерным людям он добавляет твердости и решительности.

Для него очень важно найти подходящее место — на неподходящем он будет чахнуть и утратит свои свойства. Конечно, вам может повезти, и удачное расположение найдется интуитивно. Если этого не произошло, не мучайте цветок, а переставляйте его и найдите такое место, где он оживет, станет ярким и пойдет в рост.

Цикламен используется для защиты от злых сил во время сна и необходим в спальне. Для того чтобы заглушить чувство печали по утраченной любви, необходимо носить с собой цветы цикламена. Таким способом можно победить и бесплодие.

Цветы примирения.

Если в доме нет никакого лада, семья распадается, вы не понимаете родителей или детей, а они не понимают вас, вы начинаете ненавидеть своих близких, а они вас, помочь исправить положение может этот способ. Но обращаться к нему надо очень осторожно.

Можно обратиться к «цветам примирения». Пройдите по кладбищу и отыщите заброшенную (именно заброшенную!) могилу, на которой пышно разрослись полевые цветы и травы, которые традиционно относятся к добрым (ромашки, колокольчики, дикий горошек, вьюнки, кашка, розовый клевер, иван-чай, тысячелистник). Подкармливайте на этой могиле птиц, поминайте доброго человека, который там лежит (что он добрый, свидетельствует сама природа, украсившая его могилу). Через несколько месяцев обратитесь к неизвестной вам душе, что находится сейчас в ином мире, и попросите ее заступиться за ваш дом. После чего сорвите веточку или цветок и укрепите над дверью своего дома.

Антидемонические травы.

Мы привыкли к тому, что определенное растение помогает при определенной болезни: какую-то травку мы используем при головной боли, а какую-то — при кашле. И это правильно, потому что у каждого из растений — свой диапазон силы. Но есть несколько трав, которые обладают очень мощным лечебным воздействием на весь организм человека сразу, а не на какой-то отдельный орган, и, кроме этого, они регулируют саму энергетику организма.

Они обладают очень чистым спектром излучений, в котором практически отсутствует черный цвет. Это значит, что в их энергии нет ничего от подземного мира, нет даже энергий мертвого царства, поэтому они обладают очень сильным исцеляющим воздействием на человека, а также способностью прогонять нечисть. Такие травы называют антидемоническими.

Это зверобой, иссоп(синий зверобой), лаванда, крапива, полынь, чертополох, укроп, богородичная трава, иван-да-марья и некоторые другие растения. Для того чтобы получить от травы наибольшую силу, ее собирают в благоприятное время.

Чтобы защитить себя от нечистой силы, травы используют только в виде курений или водных настоев. Спиртовые настои, капсулы с засушенной травой для этой цели не годятся. Для приготовления настоев и курений травы предварительно надо высушить — теряя воду, они приобретают огненную энергетическую силу, которая увеличивает их способность прогонять нечисть. Курения или благовония действуют на наш разум и, очищая наши мысли, прогоняют возможные беды и несчастья. Они хороши тем, что очищают не только самого человека, но и жилище. Но травы не помогут вам, если нечисть уже вклинилась в ваш организм. Но возможное новое нападение отразят.

Для окуривания дома добавьте к сухой траве капельку сосновой смолы и постарайтесь пронести благовония по всей квартире. Затем, когда квартира наполнится запахом трав, на несколько минут откройте большое окно или балкон и пожелайте нечисти удалиться из вашего дома: «Как дым из моего дома уходит, так и беды, болезни и так далее из моего дома уходите». Затем закройте окно. Аромат трав останется в вашем жилище еще на сутки, призывая ваш разум к освобождению от злых мыслей.

Обратите внимание, что смола должна быть обязательно сосновой — она в большей степени обладает очищающими свойствами.

Ароматические эфирные масла для изгнания нечисти из дома не используются, потому что больше действуют на наш разум, чем на атмосферу жилища. Хотя их лечебное воздействие основано именно на том, что они способны освободить голову от накопившейся негативной энергии.

Настои трав очищают наше тело от грязной накопившейся энергии, они действуют на весь наш организм целиком. Вода позволяет силе трав свободно наполнить клетки тела и настроиться на прием светлой энергии. Огромная сила трав заключается в том, что они способны образовывать общее энергетическое поле, объединяя свои разрозненные силы в общий разум.

Когда человек употребляет настой трав, он непроизвольно подключается к общему энергетическому полю всех этих растений. Чем меньше он будет сопротивляться его воздействию, тем быстрее наступит выздоровление. Поэтому никогда не собирайте пожухлую, слабую, растущую на помойках и в прочих грязных местах траву — иначе, принимая настой из нее, вы подключитесь не только к чистой энергии растения, но и к энергетике того места, где она росла; не старайтесь принять внутрь сразу «лошадиную» дозу настоя — резко меняя энергетику организма, вы пугаете собственное тело и оно начинает противиться исцелению (микродозы действуют лучше и благотворнее, не случайно гомеопатические методы лечения — одни из самых надежных).

Во время приема настоя помогите своему разуму — представьте поле цветущих трав того вида, который принимаете, и вы почувствуете, как излечение пойдет быстрее. Если вы сделаете то же самое обливаясь или купаясь в настое, то прилив сил будет больше, чем при механическом выполнении процедуры.

Перед тем, как рвать какую-либо траву для лечебных целей, надо произнести старинный русский заговор: «Земля-Мати, помоги мне траву рвати». Тогда собранные травы будут вам во благо, они помогут вам добиться счастья и благополучия для вашего дома.

Богородичная трава. Это сильная, но, к сожалению, не универсальная трава. Сфера ее влияния — плодородие. Но уж вернуть плодородие почве, животным, растениям, людям помогает всегда. Курение из богородичной травы успокаивает нервную систему, позволяет найти решение трудной проблемы, отсекает действие энергетических сексуальных вампиров. Подобным же образом действуют и настои. Умывание и купание в настое богородичной травы способствуют сохранению женской красоты. Близ полнолуния она особенно сильна.

Зверобой. Одна из самых сильных антиде-моническихтрав средней полосы России. Зверобой хорошо помогает при депрессии, усталости, первых признаках простудных заболеваний. Это трава, которая вбирает в себя солнечный свет, воздействует сразу на весь организм человека, очищая его. Наибольшую силу зверобой набирает к середине июля. Раньше его (как и все магические травы) собирали на Ивана Купалу (7 июля по новому стилю).

Зверобой — очень гордое и прихотливое растение, которое запоминает причиненную ему боль, поэтому если вы срежете самые сильные из попавшихся на глаза побегов, то на следующий год рискуете совсем не найти его на этом месте. Это растение открывает человеку сердце, позволяя соединиться его душе, разуму и телу в единое целое. Его боится вся нечисть так же, как боится она солнечного света.

Но в курениях это растение не применяется, так как не обладает силой выгонять нечисть из помещения. Он просто очень мощно наполняет организм солнечной энергией, заключенной в нем, поэтому применяется в настоях или в ароматических маслах, то есть для прямого воздействия на организм.

Раньше на Руси зверобой часто заменял чай, что было очень неплохо, так как в нашем климате заметно ощущается недостаток энергии Солнца, которую организму приходится добывать из других источников.

Иван-да-марья. Она практически не воздействует на мысли человека, поэтому применяется лишь в настоях. Иван-да-марья позволяет организму достичь гармонии энергии инь и ян, помогает достигнуть счастья в жизни, притягивает к нему то, чего ему недостает. Нечисть она убирает за счет того, что ликвидирует с помощью резервов самого организма энергетические дыры, в которые проникает зло. Успокаивает нервную систему, при постоянном применении этой травы человек заметно хорошеет — что только лишний раз подтверждает антиде-моническую славу этого растения.

Но свои силы эта трава хранит очень недолго. Собрав ее близ дня Ивана Купалы (когда она созревает), вы сможете ею полноценно пользоваться не больше полного лунного месяца. В засушенном виде она с каждым лунным месяцем теряет примерно 1О % своих исцеляющих свойств, хотя химический состав ее остается прежним. Если вы хотите смыть с себя все сущности, которые питаются вашей красотой, здоровьем и благополучием, не поленитесь помыться веничком из иван-да-марьи вечером.

7 июля, вдень Ивана Купала.

Иссоп (синий зверобой). Это растение действует сразу на тонкие энергетические планы нашего тела. Применяется в курениях, благовониях, настоях, но наибольшую силу дает нашему организму при соприкосновении с кожей. Это позволяет быстро очистить энергетику человека от накопившейся грязи. Его действие в остальном очень похоже на действие зверобоя.

Крапива. Эта жгучая трава обладает свойством противодействовать злому колдовству. Ее использовали при ослаблении организма и бессилии, подкладывали под подошвы сапог заколдованному, чтобы нечисть не смогла утащить его в подземный мир. Крапивными вениками выметали полы в заколдованном жилище, чтобы выгнать из него нечисть. Из крапивы плели коврики для прихожей, чтобы лишить злой сипы заходящего в дом. Использовалась крапива и как курение, чтобы прогнать нечисть из дома, в виде настоев и ванн, чтобы вернуть человеку былые силы. В состав древних эликсиров молодости и красоты тоже входила крапива.

Наибольшую силу имеет взрослая, но не старая крапива. Молодую используют для витаминных супов и салатов, а в магии и для уничтожения сил зла всегда использовалась взрослая и старая крапива. Наибольшую антидемо-ническую силу имеет она на молодой Луне. Но, чтобы она помогла вам или вашими руками кому-то, рвать ее надо без боязни и без злости на ожоги, голыми руками рвут ее для особых целей.

Для большей сохранности целебных свойств крапиву лучше всего срезать ножом; с корнем это растение вырывать нельзя — теряется половина ее силы, так как она теряет связь с местом, где росла. Крапива по характеру — растение-воин, трусов и агрессоров не любит. Когда такие люди срывают ее, растение начинает гнать по листьям очень жгучий сок, который сродни ядовитому, и 70 % ее целебных свойств теряются.

Лаванда. Это растение обладает свойством концентрировать силы человеческого организма на борьбу с нечистью. Применяется в виде курений и настоев. В больших дозах может вызывать агрессию и ненависть ко всему, поэтому применять ее надо осторожно, понемногу. Запах ее не любят животные и насекомые — разносчики зла: мыши, крысы, моль... Сорванная на молодой Луне лаванда обладает более мягким действием на человеческий организм.

Полынь. Это вторая по силе антидемониче-ская трава России, правда, применяют ее сейчас крайне редко. Кроме прочих, она прогоняет нечисть водного происхождения. Ее безумно боятся русалки, и в русальную неделю для защиты от их козней полынь развешивали в домах, а около домов жгли костры с добавлением этого растения.

Запах этой травы способен выгнать из дома практически любую нечисть. Полынь теряет часть своей силы в водном настое, да и по вкусу она очень горькая, поэтому чаще ее применяют в виде курений (к тому же сила полыни очень велика и внутрь ее можно применять только в микродозах).

Полынь обладает свойством восстанавливать нашу гармонию с природой, и при сильной концентрации ее дымов восприимчивые люди могут начать видеть существа тонкого мира — в этом заключается вторая причина столь редкого применения полыни. По сути дела, ее применяют только маги, которые не боятся потусторонних контактов.

Абсолютно безопасный метод ее применения — это повесить в доме (лучше в спальне или коридоре) небольшой пучок этой травы.

Запах полыни настолько неприятен водяной нечисти, что она покидает тот дом, где полынь просто присутствует. Ритуальные венки из полыни всегда плели в ночь на Ивана Купалу. По ним гадали о будущей судьбе, сокровенный венок (тот, который украшал всю ночь у костра чучело Купалы) вешали в доме над дверью, чтобы ссоры и несчастья обходили его стороной. Очень плохой приметой считалось, если такой венок падал или разрывался — это говорило о действии на семью злого колдовства.

Полынь — очень сильное, но в то же время очень прихотливое растение. Растет она медленно и плохо вырастает из семян, поэтому, когда режете эту траву, старайтесь не срезать ее под самый корень. Срежьте только верхушку — наибольшей силой у этого растения обладают его бутоны (стебель для работы не нужен).

Антидемонические свойства полыни увеличиваются на убывающей Луне.

Укроп. Эта травка — привычная гостья любого огорода. Но мало кто знает, что ее запаха не выносят ведьмы. Запах укропа рассеивает действие колдовских чар, снимает с человека мороку. Настой из укропа помогает выгнать из организма посланную злым колдовством нежить. Проблема его применения заключается в том, что сам по себе укроп — слабенькая трава. Он хорошо действует как вспомогательное средство при очищении организма и жилища, но рассчитывать только на него в защите от злых сил было бы нерационально.

Чертополох — если перевести на современный русский язык название этого растения, то получится «пугающий чертей», что вполне соответствует способностям этой «травки». Черти ее действительно боятся, поэтому у входа в дом вешали это растение, чтобы не впускать в жилище нечисть. Сажали чертополох на могилах колдунов и проклятых людей, чтобы помешать нечисти утащить их души в пекло.

В курениях это растение не применяли — дым чертополоха очень горький, ест глаза и горло. Нечисть выгоняет, но и людям оставаться в таком мареве сложновато.

Растет чертополох в местах недобрых, защищая наш мир от зла. По этому растению судили о людях, проживающих рядом: растет чертополох — либо люди злые, либо место нехорошее; в любом случае лучше держаться от него подальше. Наибольшей силы чертополох достигает, когда распускается его цветок.

ОЧИЩЕНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ.

Физические характеристики эфирных масел.

Обоняние — это восприятие человеком с помощью специальных органов определенного свойства (запаха) веществ. Ученые считают, что оно первым из органов чувств появилось у живых существ, сделав возможным получать информацию на расстоянии, чтобы обеспечить питание и размножение. Человек получает через обоняние немного информации, только 2%, но это очень сильный канал, воздействующий на подсознание. То есть запах влияет на наше мышление, поведение и чувства.

В Древнем мире в жертву богам приносили не только животных, но и растения, которые сжигали на специальных алтарях — это были первые сеансы ароматерапии, то есть использования запаха как лекарства. При этом люди обратили внимание на травы с сильным и приятным ароматом, липкие на ощупь, то есть с большим природным содержанием эфирных масел. Сам термин появился только в прошлом веке — его ввел Рене Гаттефоссе в 1928 году. Примерно тогда же научились выделять из растений и сами масла.

Человеку свойственно запоминать запахи, какие-то из них он связывает с приятными и неприятными для себя событиями. Так что запах может действовать по ассоциации (с определенным событием) и рефлекторно (образуется условный рефлекс). И реакция на запах зависит не только от корковых ассоциаций, но и от рефлекторного механизма подкорки головного мозга. Это надо учитывать при выборе препарата для ароматерапии.

Оказалось, что вещества ароматических масел действуют и как биологически активные, и представляют собой вибрационные элементы тонкой субстанции. Это значит, что они лечат не только тело человека, но и его ауру. Выделяются три группы запахов: стимулирующие, успокаивающие и нормализующие состояние мозга.

Состав эфирных масел.

Эти вещества состоят и из химических групп, и из отдельных химических элементов. Первичные элементы, ответственные за функцию эфирного масла, — углерод, водород, кислород. Кислород — главный элемент эфирного масла, отмечают специалисты. Ато, что именно этот химический элемент жизненно важен для нашего организма, известно всем еще со школьной скамьи. Рассмотрим компоненты масел, благотворно действующие на наш организм.

Альдегиды. Главным образом в маслах с лимонным запахом (мелисса, лимонная трава, лимонная вербена, лимонный эвкалипт, цитронел-ла и так далее) присутствуют цитраль, цитронел-лаль и нераль. Эти вещества обладают и антисептическими, и седативными свойствами.

Кетоны. Эти вещества, как правило, токсичны. К ним относятся туйон, присутствующий в полыни, пижме и чернобыльнике, и пулгон, присутствующий в болотной мяте и бучу. Но не все кетоны опасны. Нетоксичные кетоны содержатся, например, в масле жасмина и фенхеля. Кетоны снимают застойные явления, ускоряют циркуляцию слизи. Они часто обнаруживаются в тех растениях, которые используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей. Эти компоненты, например, одно из действующих веществ в маслах иссопа и шалфея.

Оксиды. Наиболее важным оксидом является цинеол (или евкалиптол), который присутствует в эвкалиптовом масле и обладает отхаркивающими свойствами. Был обнаружен в масле розмарина и чайного дерева.

Спирты. Чаще всего в эфирных маслах обнаруживают линалол (присутствует в лаванде и розовом дереве), цитронеллол (роза, лимон, эвкалипт и герань), гераниол (присутствует в пальмарозе), а также борнеол, ментол, нерол, терпинеол, фарнезол, ветиверол и цедрол. Это одна из самых полезных групп соединений, обладающая антисептическими и противовирусными свойствами. Спирты, содержащиеся в эфирных маслах, как правило, нетоксичны.

Терпены. Ктерпеновым углеводам относятся лимонен (антивирусное вещество, содержащееся в 90 % цитрусовых масел) и пинен (антисептик, содержится в большом количестве в масле сосны и живице), а также камфен, кади-нин, кариофиллин, цедрин, дипентин, феллан-дрин, терпении, сабинен и мирцин. Некоторые вещества, относящиеся к этой группе веществ, обладают сильными противовоспалительными и бактерицидными свойствами.

Фенолы. К наиболее распространенным фенолам эфирных масел относятся евгенол (масла гвоздики и лавра), тимол (тимьян) и карвакрол (душица и чабер). Они обладают бактерицидными и стимулирующими свойствами, но могут при этом раздражающе действовать на кожу.

Эфиры. К ним относятся линалин ацетат (присутствует в бергамоте, мускатном шалфее и лаванде) и геранил ацетат (присутствует в майоране). Эфиры являются наиболее представительной группой веществ, встречающихся в эфирных маслах. Часто они обладают противогрибковым и успокаивающим действием, имеют фруктовый аромат.

Каждый вид эфирных масел имеет свой, характерный только для него компонентный состав. Он весьма сложен и постоянно увеличивается в связи с усовершенствованием методов исследования. Так, в эфирном масле герани определено около 300 компонентов, в эфирных маслах розы, бергамота, лимона, мандарина, апельсина — около 500 компонентов в каждом. Некоторые эфирные масла содержат до 800 компонентов, при этом обычно преобладает один из них. На долю многих компонентов приходится одна десятая, сотая и даже тысячная процента, но некоторые из них играют определенную роль в формировании запаха и биологической активности.

Аромамассаж: исторический аспект.

Массаж сам по себе — один из самых древних способов облегчения состояния человека. И иначе быть не может: что может быть естественнее, чем погладить больное место после ушиба? Происхождение слова подчеркивает это: оно появилось либо от латинского massa — «прилипающее к пальцам», либо от греческого masso — «сжимать руками», филологи не исключают, что в его основе лежит также и арабское слово mass или masch — «нежно надавливать». Массаж с применением эфирных масел — одна из наиболее древних и эффективных методик ароматерапии.

Специалисты отмечают, что особенно широко применялся он на Востоке: упоминания о нем встречаются в древнеиндийских и китайских медицинских трактатах. В течение многих тысячелетий брамины Древней Индии использовали массаж, телесные упражнения и дыхательную гимнастику при лечении различных заболеваний. Китайцы заимствовали массаж у индусов, включая растягивание суставов. В Индии и Китае массаж выполнялся священнослужителями. Массаж, гимнастика и механотерапия в эти далекие времена уже преподавались в школах лекарей.

Но известен этот способ лечения был не только на Востоке. Его применяли в Древнем Египте, Абиссинии, Ливии и других странах за 12 веков до н. э. Об этом свидетельствуют изображения различных массажных манипуляций на папирусах и алебастровых рельефах, украшавших царские дворцы. В письмах Мукаллима (XIV в. до н. э.), врачевателя при храме близ Ниппура (Древняя Месопотамия), имеются рекомендации по массажу и втиранию эфирных и растительных масел при травмах и заболеваниях. Папирус с изображением приемов массажа — поглаживания икроножной мышцы, растирания стопы, поколачивания ягодиц и спины — был обнаружен в 1841 году при раскопках захоронений египетского полководца. И это тоже вполне объяснимо: в то время травмы были неотъемлемой частью подготовки воина.

В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сражениями. Таким образом из Египта массаж вместе с «умащиванием» (растиранием) маслами и мазями, широким использованием баней переходит в Древнюю Грецию, где в сочетании с гимнастикой составляет один из важнейших отделов искусства врачевания. Во времена Гиппократа его использовали с гигиенической и лечебной целями (при заболеваниях суставов и вывихах). Упражнения активного или пассивного характера, натирание маслами и мазями, массаж (по-гре-чески апотерапия), как правило, сочетался с баней и другими процедурами, которые мы сейчас называем физиотерапией.

Особенно широко был распространен профилактический и лечебный массаж в Римской империи. Тогда он широко сочетался с гидротерапией и ароматерапией. Во всех городах, где обосновались римляне, строились комфортабельные бани, так называемые «термы» (от греческого thermos — «горячий»). О масштабах водолечения могут дать представление термы Каракаллы или Диоклетиана, где одновременно могли пользоваться процедурами до 3500 человек. В термах римляне для сохранения стройности, изящества и красоты тела купались в бассейнах и ароматических ваннах. Здесьже они принимали массаж, делали маникюр, педикюр, занимались гимнастикой. Автором римской методики массажа считается главный врач школы гладиаторов в Пергаме Гален — он выделил девять видов массажа и описал методику поглаживания, растирания и разминания мышц.

Такой способ лечения как массаж, конечно же, был известен и арабам: в трудах Авиценны подробно описаны массажные приемы, гимнастика, диета. Идеи арабских ученых получили распространение в соседних странах — Персии, Турции, Хиве, Бухаре, Армении, Грузии, где массаж проводили в общественных банях. Его техника и методика, сильно отличающаяся от методики Древней Греции, Рима, Египта и получившая название «восточный массаж» появилась в странах Малой и Средней Азии. И там разминание и растирание маслами тела, как правило, сочеталось с баней и водными процедурами.

Но и в странах, далеких от очагов цивилизации того времени, массаж был прекрасно известен. Это еще раз подчеркивает естественный характер такой терапии. Путешественники отмечают ее применение на островах Тихого океана, Африканском континенте и индейской Америке.

Единственное время и место, когда этот способ лечения не практиковался — это средневековая Европа. И это понятно: в то время гигиена и здоровье никак не были на первом месте. Некоторый интерес к врачебной гимнастике и массажу пробудился с появлением в XIV-XV вв. работ по анатомии Монди де Сиучи, Бертуччио, Пиетро Егилата. Советник короля Генриха II написал книгу о банях и телесных упражнениях древних греков и римлян. Интерес к массажу появился только в эпоху Просвещения: в XVIII веке массаж вновь привлек внимание врачей Европы, в числе которых находился англичанин Ф. Фаллер, написавший книгу «Медицинская гимнастика». Несколько позже появилось и еще одно сочинение на эту тему: француз Ж. Тиссо издал руководство «Врачебная гимнастика или упражнения человеческих органов по законам физиологии, гигиены и терапевтики».

Древние славяне с их банными традициями никак не могли не додуматься до массажа и как способа лечения, и как способа закаливания организма, тем более что по уровню развития гигиены и санитарии древнерусское государство в X-XIV веках превосходило многие страны Западной Европы.

В то время большое внимание уделялось уходу за телом, в частности бане с традиционной русской парной и березовыми вениками, а также с элементами общего массажа. Делали его как растирание с различными снадобьями (пахучие масла, отвары из трав и так далее). При болях в суставах или пояснице, а также при простуде, хворого натирали снадобьем и клали спать на протопленную печь (подстилкой служила солома гречихи). В банях широко использовали березовые или дубовые веники, а в Сибири нередко применяли и веники из пихты и можжевельника, которыми растирали суставы и спину.

Противопоказания.

Абсолютные противопоказания:

• злокачественные опухоли, гемофилия, гангрена;

• тромбозы, тромбофлебиты, аневризмы сердца и сосудов, легочно-сердечная недостаточность;

• активные формы туберкулеза;

• венерические заболевания;

• психические заболевания;

• остеомиелиты (гнойные заболевания, свищи).

Временные противопоказания:

• ангины (острое состояние);

• гнойные процессы;

• воспаление лимфоузлов;

• кровоизлияния,кровотечения(носовое,кишечных путей, маточные);

• аллергические заболевания;

• алкогольное опьянение;

• лихорадочные состояния;

• тошнота, рвота, боли в сердце.

Применять ароматерапию нельзя при грибковых, инфекционных заболеваниях кожи, эфирные масла нельзя наносить на участки кожи, пораженные псориазом, неодермитом, экземой. Место опухоли не массируется даже после прохождения острого периода. Грудная клетка не массируется после удаления грудной железы и мастопатии. При кистах яичников, эн-дометеазе, фиброме не массируется поясничная зона и живот, нельзя это делать и при менструации и в течение двух месяцев после родов.

Эфирные масла и организм человека.

Эфирные масла воздействуют на человека и фармакологически, и энергетически. Они благотворно влияют на организм, активизируют восстановительные процессы, улучшают настроение. Рассмотрим влияние масел более подробно.

Масла оказывают бактерицидный, бактери-остатический, антигрибковый эффект. Это значит, что они убивают или не дают развиваться в нашем организме бактериям и даже вирусам, из этого вытекает противовоспалительное действие ароматов. Следовательно, их применение устраняет саму причину очень многих заболеваний. С учетом того, что эти вещества способны еще и стимулировать иммунную систему, это лучшее средство против разнообразных инфекций, для заживления ран. При этом некоторые масла (эвкалипта, лаванды, сосны, пихты, мяты и так далее) способны влиять даже на устойчивые формы микробов и стафилококки, то есть те микроорганизмы, которые нечувствительны к антибиотикам.

Как мы уже говорили, состав масел очень сложен, в нем присутствуют терпены, спирты, кетоны, альдегиды, эфиры и фенолы, а также гормоны и ферменты, одним словом, летучие вещества. Прежде всего они попадают на биологически активные точки носа (или точки Бон-нье), затем сигнал поступает в мозг и далее посылается к органу или системе, оказывая влияние не только на их работу, но и на центры удовольствия, наслаждения и другие в мозге. Таким образом, масла оказывают седативное, адаптогенное или стимулирующее действие на нервную систему, сферу эмоций и психическое здоровье.

Масло очень быстро всасывается в кровь, которая разносит полезные вещества по всему организму, и немедленно начинает действовать, поэтому те, кто во время ежегодных эпидемий гриппа использует ароматерапию, либо не заболевают, либо выздоравливают в несколько раз быстрее. Это происходит потому, что масла воздействуют на организм комплексно — одно и то же вещество часто влияет на несколько органов и систем. Существуют «масла-специалисты», которые решают одну проблему, и «масла-монстры» — описание их действия занимает несколько страниц. К ним относятся масла нероли, лимона, лаванды, аниса, розы и другие. Они и настроение улучшают, и обезболивают, и обладают противовоспалительным действием...

Кроме того, масла находятся в организме не несколько часов или тем более суток, как таблетки и порошки, а полностью выводятся через 20-30 минут, не вызывают привыкания, не дают побочных эффектов и не оставляют инородных веществ. Добавьте к этому практическое отсутствие противопоказаний (они есть только при массаже и в случае индивидуальной непереносимости какого-либо масла) и возможность применения у детей — и вот рецепт почти идеального лекарства...

6 Федосеева Т. А. Большая энциклопедия очищения организма.

Эфирное масло — это не лекарство из аптеки, его можно использовать и профилактически. Зимой и весной, когда организм ослаблен, можно носить аромамедальон, приготовить нюхательные соли или просто положить в сумку флакончик с любимым ароматом и «занюхивать» неприятности, усталость, головную боль и простуду.

Масла также противодействуют коагуляции, то есть нарушению нормальных свойств белков, их сворачиванию под воздействием физических, химических и биологических факторов.

Эфирные масла обладают антиоксидантной активностью, то есть помогают сохранить молодость и красоту. Считается, что добавки масел в омолаживающие косметические препараты в 3-4 раза повышают их эффективность. Аромакосметика действует очень мягко и устраняет причину старения, ломкости волос и ногтей, плохого состояния кожи благодаря комплексному влиянию на организм.

Ароматические углеводороды (основной компонент масел) деполяризуют клетки чувствительных рецепторов, вызывая локальные токи, которые передаются соседним клеткам возбуждением или торможением. Эти импульсы оптимизируют кровообращение, лимфод-ренаж и тканевый обмен. О стимулирующем или успокаивающем действии масел мы с вами уже говорили.

Ароматические масла обладают теми же свойствами, что и гомеопатические препараты, — провитамины, кетоны, альдегиды и остальные компоненты масел находятся в них в микродозах, что способствует регенерации тканей. То есть они лечат организм в целом, устраняют причину болезни, а не симптомы. Масла действуют на организм очень мягко и постепенно, кроме того, их, в отличие от лекарств, очень сложно передозировать.

Как известно, запах хорошо запоминается и четко ассоциируется с приятными (или, к сожалению, неприятными) для нас событиями. Воздействие масла на организм способно «стирать» ошибки нашей долгой памяти (ее еще называют подсознанием) за счет ее коррекции через ассоциации.

В наше тело масла проникают и через органы дыхания, и через кожу, и через желудочно-кишечный тракт, то есть всеми возможными способами. Масла отличаются высокой проникающей активностью из-за очень маленьких размеров молекул вещества. Кроме того, масла проникают через стенки клеток и доставляют в них питание и кислород, что радикально улучшает состояние организма.

Теперь несколько слов об энергетическом воздействии масел. Это вещество, попадая в клетку нашего организма, как бы заставляет ее «вспоминать», как она должна функционировать правильно. Это происходит потому, что растительный мир появился на нашей планете задолго до человека, и растения еще «помнят» на генетическом уровне о «правильной», здоровой работе клеток. Поэтому применение масел чрезвычайно эффективно — жизнедеятельность клеток восстанавливается всего за семь секунд.

Так что применение масел — это возможность всегда хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть. Главное — не ждать революционных изменений сразу: как все растительные препараты, масла действуют постепенно и умеренно.

Чтобы лучше понять влияние ароматических масел на человека, следует рассмотреть воздействие их на отдельные системы его организма.

Дыхательная система. Как проходит жизнь большинства из нас? С работы — домой, из дома — на работу. Оставшееся время делится между общественным транспортом, магазинами, кафе, кинотеатрами и так далее. То есть большее количество времени (специалисты отмечают, что до 80 %, а то и до 90 %) мы проводим в закрытых помещениях, а не на открытом воздухе. А гулять? В лучшем случае в выходные, причем по магазинам...

Все это значит, что достаточно одному из нас принести домой или на работу вирус гриппа или какую-то другую инфекцию — и болезни избежать удастся немногим. К тому же весной и летом на улице радуют нас зеленой листвой деревья, которые выделяют фитонциды и другие биологически активные вещества и таким образом действуют на микроорганизмы. Но как только деревья сбросили листву — вирусы тут как тут.

Добавьте к этому концентрацию в воздухе производственных помещений, а также офисов и магазинов вредных веществ — и опасность поражения органов дыхания станет очевидной. Если учесть, что многие работают на предприятиях с вредными факторами (горнорудная, химическая промышленность, даже магазины, торгующие бытовой химией, парфюмерией, косметикой), то болезни органов дыхания практически неизбежны.

Но этих проблем можно избежать с помощью эфирных масел, которые играют роль биорегуляторов воздуха в закрытых помещениях. Специалисты считают, что все из них в той или иной степени обладают бактерицидным действием, но наиболее эффективны масла хвойных, сосны, пихты, — вспомните, какой легкий и вкусный воздух в сосновом лесу.

То есть эфирные масла способны сделать ваше пребывание в помещении и более комфортным, и более безопасным. Они способны связывать и нейтрализовывать, то есть окислять, вредные химические вещества, накапливающиеся в воздухе, регулировать его физикохимические свойства, очищать его от уже накопившихся примесей. Кроме того, эфирные масла хвойных обладают и целебным действием — воздух становится не отравой, а лекарством, биологически активным, полезным для человека.

Ароматические масла снижают содержание в воздухе тяжелых ионов и повышают концентрацию легких, что очень хорошо действует на человека. Ведь воздухом соснового леса хочется дышать еще и еще не только из-за приятного хвойного аромата, но и из-за высокой его ионизации. Некоторые ученые даже считают, что ионы с отрицательным зарядом способны передавать электрическую энергию человеку. То есть применение эфирных масел в помещениях повышает и биологическую активность воздуха.

В помещении можно применять ароматические масла пихты (оказывает освежающее действие), можжевельника (стимулирующее, помогает преодолеть трудности, развивает цельность натуры), лимона (освежающее и укрепляющее действие, возвращает интерес к жизни, помогает адаптации в новых условиях), сандала (гармонизирующее и расслабляющее действие, помогает добиться успеха в творчестве), кедра (расслабляющее и укрепляющее), сосны (освобождает от чувства вины). Конечно же, не стоит расслабляющие масла использовать на работе, они больше подойдут для домашнего употребления.

Еще очень важное замечание. Ароматические масла в отличие от синтетических препаратов действуют комплексно, оказывая многоплановое воздействие на наш организм. Поэтому использование эфирных масел и для очистки, и для повышения биологической активности воздуха в помещении просто необходимо. Заботьтесь об этом и дома, а если есть возможность — то и на работе. Не забывайте только, что оно должно быть регулярным — только тогда эффект будет наиболее полным.

Противовирусное и антибактериальное действие. Главное действие эфирных масел рассчитано на их вдыхание, поэтому с их помощью особенно хорошо лечатся инфекции носа, горла и легких. Основной способ лечения — ингаляции, которые являются весьма эффективным способом использования специфических свойств ароматических масел. Попадая в бронхи и легкие, они повышают бронхиальную секрецию (защитную реакцию), что положительно сказывается на лечении многих респираторных заболеваний. При поступлении вдыхательные пути ароматические масла абсорбируются кровью даже быстрее, чем при оральном приеме. Кроме того, большинство ароматических масел, которые абсорбируются в желудке, выводятся наружу через легкие и частично с мочой. Этот способ лечения хорош и тем, что при нем подавляется только болезнетворная микрофлора.

Антисептические свойства масел эвкалипта, сосны, чайного дерева, как показала практика, полезно использовать при простудах, гриппе, боли в горле, тонзиллите, гингивите и т. п. В качестве жаропонижающего применяют масла эвкалипта и чайного дерева. При больном горле специалисты рекомендуют использовать эфирное масло мяты японской.

Для лечения кашля и проблемах дыхательной системы вообще рекомендуется использовать масло сосны. Оно оказывает противовоспалительное и отхаркивающее действие, это отличное жаропонижающее средство, оно помогает дышать «полной грудью», стимулирует кислородный обмен. Причем поможет оно при кашле любой природы — связанном с простудой, ОРЗ, курением. Очистить комнату от неприятного сигаретного дыма, продезинфицирует и освежит воздух в помещении аромалам-падка с маслом сосны.

Отхаркивающее и очищающее действие. Эфирные масла приводят в порядок систему очистки организма. Это тем более актуально, что многие инфекции поступают к нам в организм через дыхание, с пылью и загрязненным воздухом, именно они вызывают пнев-мокониоз, силикоз, пылевой бронхит, профессиональную бронхиальную астму и другие заболевания.

Прекрасное отхаркивающее средство — масла эвкалипта, сосны, розмарина, мяты. Они облегчают катары, синуситы, кашель, бронхит, профессиональные заболевания.

Бронхолитическое действие. При хроническом бронхите рекомендуют использовать эфирные масла розмарина, мяты, эвкалипта, пихты, сосны, а при бронхиальной астме — розмарина и лаванда.

Лаванда вообще считается чуть ли не первым средством при бронхолегочных заболеваниях: исследования показали, что масло лаванды способствует увеличению дыхательного объема и жизненной емкости легких, максимальной вентиляции легких. Кроме того, эфирное масло лаванды является эффективным средством при лечении больных хроническим нефротуберкулезом.

Противовоспалительное и антиспазма-тическое действие. При простуде эфирные масла помогут вам не только снять воспаление, но и уменьшить боль, например при кашле. Масла кедра, эвкалипта, бергамота, хороши как антиспазматическое средство при коликах, астме, сухом и лающем кашле.

Потогонное действие. Масла являются хорошим потогенным средством, помогают снизить температуру, выводят токсины из организма.

Иммуностимулирующее действие. Эфирное масло кедра в период болезни поможет организму мобилизовать внутренние ресурсы и быстрее справиться с инфекцией.

Ароматерапия против болезней.

Сердечно-сосудистая система. С помощью эфирных масел можно благотворно влиять на течение ишемической болезни сердца, на нарушения сердечного ритма, поскольку некоторые компоненты растительных ароматических веществ и их композиции способны расширять коронарные сосуды, что способствует улучшению снабжения мышц сердца кислородом и глюкозой, нормализуют липидный обмен. Растительные ароматические вещества улучшают процессы проводимости, снимают аритмии, обладая антиаритмической активностью.

Они легко впитываются через кожу и слизистые оболочки, а попадая в кровь — влияют на систему кровообращения в целом. Масла, обладающие разогревающим эффектом, не только локально усиливают циркуляцию крови, но и влияют на работу внутренних органов. Они могут значительно облегчить боль, снять локальные воспалительные процессы, потому что обладают анестезирующим эффектом. Есть еще одно очень важное свойство масел — они улучшают питание сердечной мышцы, снабжения миокарда кислородом и глюкозой. Поэтому нормализуют артериальное давление: снижают его при гипертонии и повышают при гипотонии.

Экспериментально доказано разностороннее влияние эфирных масел на сердечно-сосу-дистую систему. Рассмотрим действие некоторых из них:

• лаванда, лимон, апельсин, роза снижают артериальное давление;

• розмарин, мята, камфорный лав, мелисса, иланг-иланг, апельсин, лаванда возбуждают кровообращение, расширяют коронарные сосуды, улучшают кровоснабжение сердца и снижают давление в малом круге кровообращения.

Артериальное давление. Как известно, артериальное давление может отклоняться от нормы как в сторону повышения (это артериальная гипертензия), так и в сторону понижения (артериальная гипотензия). «Давление повысилось», — говорим мы, если перенервничали, и разболелась голова. С давлением не шутят — и если такая ситуация возникает постоянно, надо непременно обратиться к врачу.

Когда диагноз ясен, для облегчения состояния можно использовать эфирные масла: лаванду, герань, розмарин, иланг-иланг — при повышенном давлении и корицу — при пониженном.

Атеросклероз. Под этим названием скрывается «болезнь века», при которой постепенно сужается просвет и нарушается функция сосудов. Атеросклероз — одно из самых распространенных заболеваний. У большинства людей старше 35-40 лет, а у многих и в 30 лет имеют место атеросклеротические изменения в артериях и аорте, что служит первопричиной стенокардии, инфаркта миокарда, кардиосклероза, нарушения сердечного ритма.

Гиподинамия, обильное питание, курение, алкоголь, стрессы, повышенный уровень артериального давления и прочие проблемы цивилизации и жизни в больших городах способствуют развитию болезни. Врачи не устают повторять, что профилактика этой болезни должна начинаться не позднее 25-30 лет и продолжаться всю жизнь, потому что атеросклероз развивается медленно, десятками лет.

Профилактика и лечение эфирными маслами поможет при начальных формах атеросклероза — она способствует нормализации липидного обмена, содержания беталипопротеи-дов и индекса атерогенности — ведущих показателей развития атеросклероза. Ароматы эвкалипта, иланг-иланга, лаванды, сосны, петитгрейна используются для лечения и профилактики атеросклероза.

Варикозное расширение вен. Как известно, этим заболеванием страдают те, кто по долгу службы вынужден много стоять — парикмахеры, продавцы и так далее. Основная причина болезни — затруднение оттока крови по венозной системе и врожденной слабостью венозной стенки. Для лечения используют эфирные масла розмарина и лимона.

Гипертоническая болезнь. Это хроническое заболевание характеризуется почти постоянным повышением артериального давления — организм не может самостоятельно регулировать его уровень. Пусковой механизм развития гипертонической болезни у человека — отрицательные эмоции, душевные переживания, стрессы, длительная, чрезмерная умственная нагрузка, сочетающаяся с нарушением суточных ритмов. Для лечения используют ароматы иланг-иланга, петитгрейна, герани, розмарина, лаванды.

Ишемическая болезнь сердца. В основе заболевания лежит ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы, обусловленное атеросклерозом коронарных сосудов сердца. Ишемическая болезнь включает острые формы заболевания (стенокардию, инфаркт миокарда) и хронические формы (очаговый или диффузный атеросклеротический кардиосклероз). Дистония возникает на почве нервного перенапряжения, после инфекционных заболеваний, нервных срывов.

При этом заболевании сердца ароматера-пия дает положительную динамику параметров сердечно-сосудистой системы, улучшаются как субъективные, так и объективные показатели. Улучшение субъективного состояния больного выражается в снижении частоты или прекращении приступов стенокардии. Повышаются резервные возможности сердечно-сосудистой системы, что характеризуется увеличением толерантности к физическим нагрузкам.

При ишемической болезни сердца используют ароматы мяты, лаванды, иланг-иланга, розмарина, герани, лимона, при дистонии — мяты, розмарина, петитгрейна.

Мигрень. Это периодически повторяющиеся приступы головной боли, как правило, в височной области. В основе этого заболевания лежит нарушение регуляции сосудистого тонуса, играет роль и наследственность. Приступ часто возникает после переутомления, волнения. Купировать приступ помогут эфирные масла лаванды, эвкалипта, розмарина.

Нарушение мозгового кровообращения чаще наблюдается у взрослых, страдающих гипертонической болезнью, атеросклерозом, функциональными заболеваниями центральной нервной системы с повышенной утомляемостью мозга, истощением его функций, стрессами, нарушением нормального соотно-' шения между процессами возбуждения и торможения и т. п. Эвкалипт, мята, лаванда помогут при этих нарушениях.

Тромбофлебит. Это закупорка вены сгустком крови с развитием воспаления. Повышение свертываемости крови, изменение стенки вены, замедление скорости кровотока — факторы, предрасполагающие к этому заболеванию. Закупорка вен затрудняет отток крови и способствует развитию стойких отеков и развитию варикозного расширения поверхностных вен нижних конечностей. Эфирные масла пихты, сосны помогут при тромбофлебите.

Флебит. Это воспаление глубоких или подкожных вен. Возникает оно из-за инфицированных ран, гнойничковых заболеваний кожи, как осложнение инфекционных болезней или родов. Возбудители — микроорганизмы, чаще стрептококки. Для лечения используют эфирное масло розмарина.

Пищеварительная система. Эфирные масла оказывают эффективное воздействие и на систему пищеварения, хотя их не всегда рекомендуется принимать внутрь. Многие травы, которые рекомендуются народной медициной для лечения заболеваний желудка, желчного пузыря и печени (одуванчик, алтей, таволга и ромашка), содержат такие масла. Наиболее эффективно употребление препаратов из лекарственных трав внутрь, хотя наружное использование ароматических масел тоже эффективно, хотя и в меньшей степени.

Кроме того, эфирные масла выводят из организма различные токсины и химические вещества, попадающие вместе с продуктами питания. Курс аромапрофилактики приводит к значительному снижению остаточных количеств фосфороорганических соединений в печени и сыворотке крови человека с соответствующим хроническим отравлением. Одновременно отмечен умеренный иммуномодулирующий эффект. Это свидетельствует о возможности использования растительных ароматических веществ для выведения пестицидов из организма людей при соответствующих профвредностях или при поступлении пестицидов в организм с пищевыми продуктами. Известно, что в тканях живых организмов с очень малой скоростью протекает свободнорадикальное окисление с образованием активных веществ. При ряде патологических состояний резко возрастает количество продуктов свободнорадикального окисления, отрицательно сказывающихся на некоторых ферментативных процессах, целостности и функционировании мембран клеток, на метаболизме и процессах деления.

Современные условия обитания человека резко повысили уровень радикалообразующих процессов в организме. Заболевания, связанные с повреждающим воздействием на организм свободных радикалов, поддаются в определенной степени корреляции. Растительные ароматические вещества способны повышать антиоксидантную активность крови и препятствовать накоплению в организме свободных не-доокисленных продуктов, противодействовать их неблагополучному влиянию на организм.

Специалисты рекомендуют использовать для лечения болезней желудочно-кишечного тракта такие эфирные масла:

• при спазмах, болях, несварении желудка — мята и корица;

• как желчегонное средство — лаванда;

• улучшают работу печени — розмарин, мята;

• при колитах — лаванда, розмарин, кедр;

• как глистогонное — эвкалипт, бергамот, корица, герань, лаванда, лимон;

• при заболеваниях пищеварительного тракта — лаванда, мята;

• язвы и эрозии — мята, роза, лаванда;

• усиливают выработку и отделение желчи — розмарин, лимон, лаванда, апельсин, мята, роза, анис;

• нарушение секреторной функции поджелудочной железы — лимон, можжевельник, розмарин, эвкалипт, роза;

• сахарный диабет (нарушение сёкреторной функции) — герань, камфорный лавр, можжевельник, лимон, апельсин;

• нормализует тонус кишечника — роза, камфорный лавр, розмарин, анис;

• диарея — герань, кипарис, сандал, гвоздика;

• подавляют процессы брожения — анис, лимон, можжевельник;

• глистогонное действие —лимон, герань, лаванда, гвоздика.

При болезнях почек, печени, моче- и желчевыводящих путей рекомендуется использовать эфирные масла мяты и лаванды, при дисбактериозе — лимона и сосны, а при желчнокаменной болезни — эфирные масла лимона, сосны, розмарина.

Мочеполовая и эндокринная системы. С менструальными болями и расстройствами, генитальными инфекциями и сексуальными проблемами помогают справляться эфирные масла. Они оказывают укрепляющее действие, а некоторые содержат растительные гормоны, схожие с человеческими, например эстрогеном, влияющим на менструальный цикл, лактацию и вторичные половые характеристики.

Известно, что на железы внутренней секреции, в том числе щитовидную, на мозговое вещество и кору надпочечника эфирные масла также влияют позитивно.

Для облегчения болей при менструации и родах используют масло лаванды, обладающее антиспазматически ми свойствами. Как антисептические и антибактериальные средства при болях, вагинальном зуде, молочнице и так далее рекомендуют эфирные масла бергамота и чайного дерева. Эфирные масла герани, розмарина, сосны могут служить средством, стимулирующим деятельность надпочечников при повышенном беспокойстве и заболеваниях, вызванных стрессом.

Активизируют, а также очищают половые железы эфирные масла корицы, лаванды, мяты, сосна, герань, розмарин активизируют кору надпочечников, а лимон и сосна препятствуют образованию камней в мочевом пузыре.

Рассмотрим действие некоторых ароматических масел:

• обладают мочегонным и спазмолитическим свойствами, оказывают противовоспалительное, антимикробное действие лаванда, эвкалипт, чайное дерево, мускатный шалфей, розмарин, мята, сандал и анис;

• прекращают процесс образования камней в почках, способствуют выведению и даже их частичному или полному растворению лимон, можжевельник, роза, герань, кипарис;

• воспалительные процессы и инфекции женских половых органов лечат чайное дерево, можжевельник, эвкалипт, роза, розмарин, лаванда, мята, сандал, гвоздика;

• при дисгормональных нарушениях (нерегулярных, обильных и болезненных менструациях), климактерических расстройствах и даже опухолевых процессах помогают кипарис, мускатный шалфей, мелисса, герань, роза, иланг-иланг, гвоздика.

Нервная система. Влияние на центральную нервную систему — одно из главных свойств эфирных масел. На протяжении многих веков ароматические масла применялись для воздействия на эмоциональное состояние и рассудок человека. Именно поэтому их так активно использовали и используют при совершении религиозных обрядов — они могут вызывать у человека мгновенную и сильную реакцию.

Последние исследования подтверждают, что умелое использование специфических свойств помогает человеку успокоиться и расслабиться или оказывает тонизирующее и возбуждающее действие. Были выявлены две реакции на запахи, ученые назвали их «сильным сигналом» и «слабым сигналом». Первая реакция закладывается в человеке еще до рождения и является инстинктивной, вторая приобретается в течение жизни. К первому типу можно отнести, например, запах материнской кожи, а ко второму — аромат клевера, напоминающий о луге, где вы гуляли в детстве.

Действие некоторых масел не вполне доказано с научной точки зрения, но они применяются врачами. Так, английский врач Р. Тиссеран с успехом назначает при вялости и апатии вдыхание эфирных масел жасмина, можжевельника, розмарина, розы, лаванды. В ряде случаев степень реакции связана с субъективным отношением к данному аромату, однако во многих случаях стимулирующий эффект проявляется независимо от неблагоприятного субъективного восприятия запаха, который усиливает образование условных рефлексов, оказывает транквилизирующее и седативное действие.

Рассмотрим использование некоторых эфирных масел:

• пихта, герань, лаванда, мускатный орех, розмарин, корица используют при истощении организма и утомлении;

• розмарин, камфорный лавр, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник, сандал, гвоздика стимулируют центральную нервную систему;

• мята, иланг-иланг, роза, лимон и кипарис обладают адаптогенным действием;

• лаванда, мускатный шалфей, гераньуспока-ивают;

• мускатный шалфей, мелисса, апельсин оказывают транквилизирующее и седативное действие;

• розмарин, камфорный лавр, герань, мята, гвоздика возбуждают центральную нервную систему;

• апельсин, лаванда, мелисса, мускатный шалфей, розмарин обладают противосудо-рожным действием;

• лимон, розмарин, базилик активизируют состояние человека в стрессовой ситуации;

• мята, лаванда, анис, гвоздика улучшают мозговое кровообращение, увеличивают производительность труда, повышают иммунитет, они обеспечивают бодрость, свежесть, уменьшают усталость в конце рабочего дня, улучшают сон, нормализуют функции нервной системы;

• лаванда и жасмин снимают стресс;

• лимон возбуждает и способствует повышению производительности труда.

Состояние кожи. Через состояние кожи.

Часто проявляются внутренние нарушения: накопление токсинов в крови, гормональный дисбаланс или нарушение работы нервной системы. В этом случае ароматические масла особенно полезны, потому что помогают справляться с этими нарушениями на различных уровнях. Так как ароматические масла растворимы в масле и алкоголе, а также могут передавать часть своих свойств воде, это делает их идеальным ингредиентом различных косметических средств и составов для ухода за кожей и даже прекрасным лекарством. При укусах насекомых, порезах, прыщах, экземах, инфицированных ранах, ушибах, синяках их используют главным образом как антисептики.

При лечении ран, ожогов, язв становятся очевидными их ранозаживляющие качества. Некоторые производные масел соединяются химически с продуктами распада тканевых альбуминов, образуя при этом нетоксичные вещества, которые затем выводятся из организма.

С давних времен эфирные масла растений применяли при бальзамировании тел.

Рассмотрим действие некоторых эфирных масел на кожу человека:

• роза, сандал, герань, иланг-иланг, лаванда, розмарин улучшают состояние кожи;

• лаванда, розмарин, мускатный шалфей, чайное дерево, роза лечат ожоги, инфицированные и гангренозные раны;

• чайное дерево, эвкалипт, можжевельник, камфорный лавр, роза, розмарин, кипарис, мускатный шалфей, иланг-иланг, герань помогают при дерматитах, сухих и мокнущих экземах, угрях;

• апельсин, можжевельник, лимон, герань, розмарин, сандал обладают антицеллюлит-ным действием.

Иммунная система человека. Крепкая иммунная система — надежный барьер на пути самых разных болезней. Кроме того, это надежный барьер на пути старения организма.

В борьбе с подступающей старостью нет смысла искать панацеи — одно вещество помочь в этом случае не может, каким бы действенным оно ни было, потому что старение — процесс, имеющий множество причин. Сейчас разработаны и успешно применяются несколько лекарств, которые содержат геропротекто-ры — вещества, замедляющие процесс старения. Растительные ароматические вещества дополняют комплекс геропротекторных препаратов.

Эфирные масла и другие растительные ароматические вещества можно рассматривать как универсальные профилактические вещества, имеющие целый ряд преимуществ перед другими профилактическими средствами — это доказали в Крымском республиканском НИИ физических методов лечения и медицинской климатологии имени И. М. Сеченова. Особое внимание было обращено на иммуномодулирующие и антиоксидантные, свойства эфирных масел. То есть растительные ароматические вещества, являясь естественными компонентами атмосферы, необходимы для нормальной жизнедеятельности с одной стороны, а с другой стороны, обогащение ими естественной или искусственной среды обитания человека позволяет воздействовать на те или иные функциональные системы с профилактической или лечебной целью. В том числе и с целью продления молодости.

Бактерицидные свойства, способность увеличивать выработку лейкоцитов также характерны для эфирных масел. Именно поэтому они высоко эффективны в борьбе с самыми страшными инфекциями — малярией, тифом, чумой. Дополняют эти качества и иммуномодулирующие качества эфирных масел, и люди, регулярно пользующиеся ароматическими маслами, более устойчивы к заболеваниям, простудам и гриппу. Даже если они заболевают инфекционными болезнями, то быстрее излечиваются от них, как правило, без осложнений.

Дыхательная система. Ароматерапия приводит к улучшению клинического состояния больных: уменьшению выраженности кашля, одышки и т. п., облегчения дыхания и отхожде-ния мокроты, положительной динамике функционирования внешнего дыхания: увеличиваются жизненная емкость легких и дыхательный объем, а также максимальная вентиляция легких. Снижается показатель неравномерности вентиляции. Лечение приводит также к нормализации ряда показателей местного иммунитета.

Особый интерес представляет использование эфирных масел при заболеваниях дыхательной системы. Эфирные масла: эвкалипта, кипариса, аниса, лаванды, можжевельника чрезвычайно эффективны в комплексном лечении хронических заболеваний; затяжных пневмоний, бронхоэктатической болезни, астмы. Подобный эффект прежде всего связан с антисептическими и бронхолитическими свойствами масел. При этом ингаляции эфирных масел следует сочетать с другими видами лечения медикаментозной терапией, закаливанием, физкультурой, дыхательной гимнастикой.

Опорно-двигательный аппарат. С высокой эффективностью аромамасла используются при травматических, воспалительных, обменных и дегенеративно-деструктивных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это связано с выраженным противовоспалительным, обезболивающим, противоотечным действием эфирных масел. Они также способствуют снятию сосудистых и мышечных спазмов, усиливают кровоснабжение и процессы заживления (регенерации) поврежденных тканей, способствуют нормализации обменных и подавлению иммуно-воспалительных (ревматических) процессов в суставах и позвоночном столбе.

Наиболее часто для этих целей используют эфирные масла можжевельника, эвкалипта, лаванды, камфорного лавра, розмарина, мяты, кипариса, сандала, гвоздики и базилика.

В интимной жизни. Ароматические масла могут существенно облегчить решение проблем, возникающих в интимной жизни.

Половые запахи есть у каждого, но улавливаются они не всеми одинаково, причем они не действуют напрямую, не воспринимаются нами как запах цветов, духов, а влияют на подсознание. О том, что человек имеет подобный специальный сексуальный механизм, связанный с обонянием, знали еще 300 лет назад. Его открыл голландский паталогоанатом Рюйш.

О значимости этого органа для человека говорит такой факт: часто у людей, которые прибегали к пластическим операциям, затрагивающим перегородку носа, пропадала потенция. В зависимости от того, как развит он у человека и как он способен воспринимать половые запахи, в значительной степени определяются его сексуальные возможности.

Половые запахи у людей вырабатываются железами, расположенными вокруг половых органов и под мышками. Индивидуальный запах мужчины и женщины зависит от многих причин, но в основном он связан с особенностями гормональной и иммунной систем, и бактериями, обитающими на нашей коже. Этот запах так же уникален, как отпечатки пальцев, и в значительной мере определяет для нас привлекательность того или иного человека. Когда мужчина общается с женщиной, то поступающие в виде запаха сигналы преобразуются его головным мозгом и приводят к изменению биохимических процессов в организме мужчины. При этом у него увеличивается количество тестостерона. В свою очередь, получив соответствующий ответный сигнал в виде запаха и биотоков, у женщины еще в большей степени увеличивается количество эстрогена, и она становится благосклонной и восприимчивой к ухаживаниям этого мужчины.

Если гормоны являются веществами-курье-рами внутреннего мира человека, то запахи, в виде сексуально значимых ароматов, называются феромонами. К таковым, в частности, относятся некоторые компоненты эфирных масел.

В Древнем Риме, например, женщины соответствующего сословия перед встречей с мужчиной часами принимали ванны из лепестков роз. Благовония, как чувственные средства, широко использовалось в гаремах жрицами древнейшей профессии, а также при встречах в интимной обстановке. Почти каждая женщина в те времена знала, какие благовония ей необходимо использовать в зависимости от обстоятельств, в том числе и для усиления обоюдного полового влечения.

Ароматические эссенции являются одним из древнейших эликсиров, открывающих самые невероятные высоты любви. Прославившиеся в веках своими талантами Клеопатра, Александр Македонский, Маргарита Наваррская, Казанова, Екатерина II и другие умело применяли эфирные масла как «средство любовной магии», притягивая и очаровывая на всю жизнь мужчин и женщин.

Недавние медицинские исследования показали, что, например, аромат лаванды и запах пирога из тыквы — настоящий эликсир для мужчин, так как увеличивает приток крови к половому органу на 40 %. Они также установили, что мужчины, наиболее часто занимающиеся сексом, лучше всего реагируют на запах лаванды и можжевельника, а верные супруги в возрасте — на запах герани, иланг-иланга и кипариса. Каждый четвертый человек считает возбуждающими пряные запахи.

Чарующий, пьянящий, манящий, с фантазийными нотами аромат не только вызывает эротические ассоциации, но и возбуждает импульсы в рецепторах носа, проецирующиеся на эротоопределяющие зоны мозга, а затем — на половые органы.

Эротические аромамасла оптимизируют кровообращение в органах малого таза, нормализуют работу желез внутренней и внешней секреции, удлиняют клеточный цикл, устраняют застойные процессы и реакции распада. Все ароматические масла эротической гаммы обладают благотворным действием на кожу, омолаживая, разглаживая, освежая и придавая ей упругость. За счет биомассажных свойств аромаэссенции обеспечивают прилив сил мышцам и приток нервной энергии, наполняя утонченностью каждую реакцию и побуждение в любви.

Не может быть легкости и естественности в общении между возлюбленными, если хотя бы у одного из них болит голова или началась простуда, если на душе тяжесть и апатия. Все эротические ароматы обладают спазмолитическим, противовоспалительным действием, устраняют астенические и депрессивные состояния, чувство неуверенности в своих силах. Ароматы устраняют нарушения психологического и гормонального фона, великолепно питают и восстанавливают целостность ауры, обеспечивая внутреннюю гармонию личности, притягательную для партнера.

Являясь неотъемлемой частью искусства общения, чувственность вносит в отношения непосредственность и восхищение. В комбинации с ароматами она открывает перед нами возможность познать свое тело, сделать его источником радости и отдохновения души. Наше «замутненное» сознание, обремененное ежедневной монотонностью событий, очищается, светлеет, открывается к восприятию музыки любви.

В сегодняшнем быстро меняющемся мире, полном напряжения и стрессов, самыми уязвимыми являются отношения, затрагивающие наши тонкие эмоции. Часто после нескольких лет совместной жизни сексуальные отношения партнеров теряют свою прелесть, непосредственность, насыщенность, постепенно нарастает неудовлетворенность из-за исчезающего волшебства близости. Секс становится рутинным занятием, привычкой или делом «последней необходимости», которое всегда можно отложить, отдавая приоритет более «вещественным» занятиям. Возникает безразличие к тому, кого вы недавно любили, в доме появляется скука, присутствуя третьим участником в самых интимных отношениях. Сексологи утверждают, что ароматы и прикосновения могут возвратить «потерянное счастье»: быть вдвоем вне времени, вне пространства, в своем мире, сотканном из солнечных зайчиков, мире нежности и страсти.

Механизмы целебного действия эфирных масел.

Химические лекарства редко не вызывают побочных действий или аллергических реакций, передозировать их очень просто. С ароматическими маслами такая проблема не может возникнуть в принципе — когда в одной капле содержится от 10 до 100 мг действующего вещества, а лекарство дозируется несколькими каплями, то эту проблему нельзя назвать актуальной. Между тем регулярное поступление в организм микродоз ароматических веществ постепенно восстанавливает физиологические механизмы саморегуляции — действие эфирных масел даже сравнивают с действием гормонов.

Молекулярный вес и форма молекул масел обеспечивают им высокую проникающую активность. Уже через несколько минут после вдыхания масла ароматические углеводороды проникают через кожу в слизистые, легкие, желудочно-кишечный тракт. Происходит это как посредством простой диффузии, так и активным транспортом через мембранные каналы, что обусловливает разнообразие методик их применения. Удивительно высокая проникающая способность ароматических масел позволяет получить быстрое терапевтическое воздействие приготовленных на их основе арома-форм при наружном (ингаляции, ванны, мази и так далее), так и при внутреннем (добавка к чаям, напиткам, вдыхание) использовании.

Масла проникают через кожу несколько медленнее, чем при вдыхании, но они очень хорошо впитываются. Структура слоев кожи позволяет маслам быстро, в течение нескольких минут, достигнуть системы кровообращения, которая разносит целебные молекулы по всему организму. Мощное влияние масел на функционирование нервной системы, гормональный статус организма человека объясняется именно этими особенностями ароматических веществ.

Антисептическое и бактерицидное действие. Оно объясняется наличием в них особых биологически активных веществ, относящихся к фитонцидам или растительным антибиотикам. Эти вещества низших растений, которые вырабатывались тысячелетиями, действуют преимущественно на патогенную и для растения, и для человека микрофлору. Кроме того, они непосредственно влияют не только на микроорганизмы, но и на иммунологический аппарат человеческого организма (фагоцитоз, воспаление, антигенную реактивность).

Но не только способность убивать микробов определяет защитную роль фитонцидов. Они могут находиться в комплексных соединениях с белками и другими питательными веществами растительных клеток и тем самым делать их «несъедобными», неусвояемыми для микробов. Фитонцидной активностью в растении обладает не одно, а, как правило, много веществ. Среди них могут быть как летучие, так и нелетучие вещества. Растение вырабатывает их постоянно или только в момент опасности. Так, например, сосна и другие хвойные постоянно вырабатывают в хвое летучие фитонциды. Кроме того, в смоле, которой пропитана вся древесина стволов и ветвей, имеются летучие бактерицидные вещества, которые и создают характерный для хвойного леса аромат.

Ароматические масла способны подавлять развитие грамположительных и грамотрица-тельных кокков, различных представителей семейств Enterobacteriaceae и Baciilaceae, вибрионов, многих видов грибов, простейших, обладают антивирусной активностью. Современные исследования подтвердили высокую антисептическую активность ароматических масел, которые действуют практически на все группы микроорганизмов.

Комнатные растения не отстают от дикорастущих: они также вырабатывают фитонциды и очищают воздух от вредных микроорганизмов. Бегония и герань снижают содержание микрофлоры в окружающем воздухе на 43 %, циперус — на 59 %, а мелкоцветная хризантема — на 66 %, так что нет повода усомниться в полезности комнатных растений.

Даже антибиотики с широким спектром действия не столь универсальны, как фитонциды чеснока, чайного дерева, можжевельника, убивающие практически все виды болезнетворных бактерий, возбудителей чумы, холеры, туберкулеза и других заболеваний. Поэтому применение летучих фитонцидов для борьбы с инфекционными заболеваниями очень эффективно — некоторые из них не могут сравниться с антибактериальными средствами, применяющимися в современной медицине. Например, эфирное масло можжевельника полностью убивает тифозные бактерии и бациллу Шига (возбудитель дизентерии) в течение 5 мин, колибактерии — за 4-10 мин, стрептококк и дифтерийную палочку — за 6 мин, стафилококк — за 8 мин, палочку Коха (возбудитель туберкулеза) — за 60 мин.

И можжевельник — не исключение, а правило: смесь эфирных масел розмарина, эвкалипта, чайного дерева, мяты, лаванды при распылении в помещении убивает все стафилококки и плесень, а из 300 микробных колоний, определенных первоначально, остается только 7. При испарении с помощью специальных устройств ароматические масла почти полностью уничтожают в помещениях патогенную микрофлору и обеспечивают лечебно-профилакти-ческий эффект. Здесь наиболее эффективны эфирные масла лимона, лаванды, чайного дерева, камфорного лавра, можжевельника и эвкалипта.

И еще немаловажное качество: насколько эфирные масла агрессивны по отношению к микробам, настолько же они безвредны для человека. Известно, что при длительном применении антибиотиков снижается иммунологическая реактивность, возникают лекарственная аллергия и кандидозы, и, наконец, формируется резистентность к лекарственным препаратам самих микроорганизмов. Существенно, что антисептическая способность эфирных масел не уменьшается со временем, а у микроорганизмов по отношению к ним практически не развивается устойчивость. Это связано с тем, что антибиотическое действие эфирных масел обусловлено разрушением цитоплазматической (периферической) мембраны и уменьшением активности аэробного дыхания, что приводит к уменьшению выделения энергии, необходимой для синтеза различных органических соединений. Таким образом, модифицируя экологическую обстановку, эфирные масла не дают возможности микроорганизмам создать собственные механизмы защиты и адаптироваться к агрессивному агенту. При этом эфирные масла не обладают мутагенными свойствами, то есть при их применении не происходит изменений генетического аппарата микроорганизмов.

Если вспомнить о том, как быстро эфирные масла проникают в организм, то ученые видят в их применении отличный способ доставки антибиотиков в организм, возможность снизить дозы препаратов при тяжелых заболеваниях. Наибольшее противомикробное действие проявляют сочетания масла лимона и лаванды с антибиотиками, причем их действие повышается в 4-10 раз. С другой стороны, ароматические масла могут служить прекрасными транспортными средствами и для других лекарственных веществ, помогая им проникать в различные органы и ткани человека, обеспечивая достаточный, а главное, точно направленный терапевтический эффект.

Благодаря большой проникающей способности ароматических масел при местном применении достигается их лечебное воздействие на внутренние органы. Например, в эксперименте эфирное масло розы уже через час в большом количестве скапливалось в печени животных, а через 8 часов этот эффект становился наиболее выраженным.

Антисептическое и бактерицидное действие обусловливается наличием в составе спиртов, терпенов, фенолов, кетонов, альдегидов и эфиров. Наиболее сильно выражено оно в маслах мускатного шалфея, розмарина, чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, розы, камфорного лавра и гвоздики.

Антивирусное действие. Кроме бактерицидных свойств многие ароматические масла обладают антивирусным действием. Особую ценность представляют эфирные масла для санации воздуха в местах скопления людей в периоды вспышек вирусного гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. Известно, что люди, живущие в лесных районах, по сравнению с горожанами в 2-4 раза реже болеют этими инфекциями, гриппом и ангинами. Эту особенность можно объяснить постоянным очищением воздуха в лесу эфирными маслами, содержащими большое количество фитонцидов.

При использовании ароматерапии заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями у взрослых уменьшается на 50-80 %, значительно сокращается длительность течения инфекции, снижается частота осложнений. Заболеваемость снижается в 1,5-2,8 раза и при использовании ароматерапии у детей.

Противовирусное действие обусловливается наличием в составе альдегидов, кетонов, эфиров. Наиболее сильно выражено оно в маслах чайного дерева, иланг-иланга, герани, мяты, эвкалипта, мелиссы и лимона.

Противовоспалительное действие. Это действие масел хорошо известно, оно обусловливается влиянием ароматических компонентов на сосудисто-тканевые реакции: уменьшение проницаемости стенок сосудов, стабилизация мембран клеток, оптимизация сосудистых реакций, вяжущее, противоотечное действие, оптимизация кислородного обмена, стимуляция пролиферации и регенерации, противора-дикальная активность.

Ученые в эксперименте на животных установили, что эфирные масла при инъекционном введении в дозе 50 мг/кг подавляли асептическую воспалительную реакцию (по убыванию активности: лаванда, тяжелое хвойное масло, аж-гон, лавр, базилик, эвкалипт, фенхель и герань), в дозе 75 мг/кг подавляли развитие инфекционного процесса (по убывающей активности: можжевельник, лаванда, розмарин, базилик, тяжелое хвойное масло).

При острых воспалениях наиболее эффективны эфирные масла чайного дерева, мускатного шалфея, можжевельника, эвкалипта, камфорного лавра, мяты, гвоздики. При хронических воспалениях рекомендуют использовать масло герани, лаванды, розы, апельсина, лимона, иланг-иланга, аниса и сандала.

Спазмолитическое действие. Спазмы гладкой мускулатуры клеток сосудов, кишечника, секреторных протоков способны снимать многие ароматические масла. Например, выраженной спазмолитической активностью обладают масла мяты, лимона, розмарина, мелиссы, камфорного лавра, кипариса, мускатного шалфея, лаванды, базилика, и гвоздики.

Антиаллергическая активность. Эфирные масла способны проявлять как аллергизирую-щую, так и антиаллергенную активность. Ученые установили, что опасным в отношении аллергической реакции могут быть только некоторые компоненты масла розы (не считая индивидуальных реакций организма). Тем не менее это масло способно предотвращать анафилактический шок и наступление экспериментальной бронхиальной астмы. Для оценки биологической активности лекарственных веществ большое значение имеют их не аллергенные, а антиаллергенные свойства.

Известно, что уже упоминавшееся масло розы значительно уменьшает гистаминовые спазмы. Гипоаллергенны масло лаванды, мускатного шалфея, мелиссы, эвкалипта, чайного дерева и герани. Они усиливают продуцирование кишечником и почками гистаминазы — фермента, вызывающего окислительный катализ гистамина, серотонина, норадреналина, адреналина, тирамина и др., в результате которого образуется нетоксичный продукт. В основе подавления аллергических процессов в организме лежит именно этот механизм.

Наиболее сильна антиаллергическая активность у эфирных масел мелиссы, розы, лаванды, можжевельника и мускатного шалфея.

Антиоксидантное действие. Ученые считают, что одна из главных причин старения — накапливание в организме продуктов окисления. На помощь придут вещества-антиоксиданты, то есть те, которые способны тормозить окисление органических соединений. Такие вещества в большом количестве присутствуют в эфирных маслах, которые по активности сравнимы с токоферолом.

Эфирные масла влияют также и на эндокринную систему, ослабляют действие вредных факторов на организм, в том числе блокируют взаимодействие канцерогенных веществ с критическими клетками — мишенями, способствуют выведению из организма некоторых пестицидов. Вышеперечисленные свойства проявляются противовоспалительным действием, стимуляцией регенерации тканей при заживлении ран. С этими свойствами связана и способность масла снижать уровень сенсибилизации организма, оказывать благоприятное действие на церебральную гемодинамику, уменьшать риск развития атеросклеротических поражений сосудов.

Наиболее сильно антиоксидантная активность выражена в маслах герани, лаванды, розы, аниса и сандала.

Иммуномодулирующее действие. Ароматические углеводороды, которые содержатся в эфирных маслах, стимулируют активность клеточного и гуморального иммунитета, оптимизируя выработку Т- и В-лимфоцитов, фагоцитарную активность макрофагов, разрушают несвязанные биогенные амины. Таким образом, можно трактовать действие большинства эфирных масел как иммуностимулирующее. Это подтверждают эксперименты, проведенные в Крымском республиканском НИИ физических методов лечения и медицинской климатологии имени И.М. Сеченова. Доказано, что масла лимона, розы, мускатного шалфея, лаванды способны активно влиять на первичный и вторичный иммунный ответ в эксперименте. Летучие фракции эфирных масел гвоздики, базилика и лаванды при ингаляциях повышали активность Т-звена иммунитета.

Иммуномодулирующие свойства наиболее сильно выражены у эфирных масел герани, иланг-иланга, лаванды, можжевельника, розы, чайного дерева, мускатного шалфея, эвкалипта, мелиссы и гвоздики.

Антиагрегантное действие. В основе многих патологических процессов лежит образование в тканях органов, сосудистых стенках и в просвете сосудов агрегатов, то есть скоплений или сгустков ранее взвешенных частиц. Образование таких сгустков нарушает функции органов и систем. Поступление поверхностноактивных веществ в биологические дисперсные коллоидные системы (кровь, лимфа) не только препятствует слипанию коллоидных частиц, но и делает возможным распад агрегатов (сгустков) на первичные частицы. Поэтому эфирные масла представляют собой большую ценность в методиках выведения шлаков, лечении тромбозов, ожогов и обморожений.

Это действие определяется химическим составом эфирных масел, содержащих поверх -ностно-активные вещества — эфиры и спирты. Кровь, лимфа и тканевая жидкость представляют собой биологические коллоидные системы, то есть взвеси мелких частиц, равномерно распределенные в объеме жидкости. Проникая в кожу и ткани, лежащие глубже, ароматические углеводороды деполяризуют клетки чувствительных рецепторов, вызывая локальные токи, которые передаются соседним клеткам возбуждением или торможением. Суммируясь, импульсы вызывают оптимизацию кровообращения, лимфодренажа, тканевого обмена.

В наибольшей степени антиагрегантным действием обладают эфирные масла лимона, можжевельника, мяты, розы, герани и эвкалипта. Согревают ароматы мускатного шалфея и розмарина, а охлаждают — лаванда и мята.

Оптимизация адаптационных механизмов. Эфирные масла за счет своего состава устраняют реакции раздражения и перевозбуждения и поддерживают константное равновесие между организмом и средой. Натуральные компоненты природной среды помогают избежать переутомления, раздражительности и разрушительных эмоций от монотонного труда и нагрузок на производстве, повышая эффективность производимых действий. Биологически активные вещества эфирных масел также облагораживают кондиционированный, герметизированный, нездоровый воздух на предприятиях, насыщая его живой силой природы. Для этой цели наиболее подходят масла мелиссы, мяты, лаванды, мускатного шалфея, розмарина, можжевельника, лимона и сандала.

Противоопухолевое действие. Эксперименты показали: опухолевая ткань, помещенная в можжевеловое масло, погибала, а при инъекции масла в опухолевую ткань наблюдался ее некроз, вокруг опухоли развивалась плотная фиброзная капсула. Отмечено положительное действие масел и при лечении рака кожи. Многочисленные эксперименты позволяют говорить о возможности применения масла герани, мускатного шалфея, кипариса, эвкалипта, чайного дерева и гвоздики при лечении онкологических заболеваний.

Ученые считают, что ароматические масла, обладающие антирадикалообразующим и иммуномодулирующим действием, могут быть использованы при разработке противоопухолевых препаратов. Такими свойствами обладают масла лимона, гвоздики и базилика.

Старение организма. Многие ученые считают, что быстрота старения организма, прежде всего, связана с интенсивностью окисления липидов клетки, когда накапливаются так называемые свободные радикалы. Процесс этот можно замедлить с помощью все тех же эфирных масел, которые являются природными антиоксидантами, укрепляющими мембраны клеток. Это свойство используется и в лечении атеросклероза. При скармливании кроликам обогащенного холестерином рациона, содержащего эфирные масла, установлено уменьшение отложения липидов в печени, сердце и на аорте.

Наиболее сильным действием обладают эфирные масла апельсина, лаванды, можжевельника, розмарина, мелиссы, мускатного шалфея, камфорного лавра, герани, гвоздики и сандала.

Аромамассаж.

Специалисты отмечают, что если вы хотите добиться с помощью массажа наибольшего лечебного эффекта, то проводить его надо в первой половине дня. Считается, что если массаж проводится до полудня, его результаты более действенны, чем в послеобеденное время. Это, конечно, не касается эротического массажа — его, конечно, лучше делать вечером, когда все домашние дела сделаны и можно спокойно расслабиться.

Вполне можно использовать массажные средства, которые легко найти в любой аптеке: это мази (мобикат, троксевазин, бутадион, ин-довазин, индометациновая мазь), кремы (дольниг, слоис, мобилат, эфкамон, велорутон, детский крем) или разогревающие растирки (феналгон, капсикам, апизатрон, эспол, випро-токс, пинофлекс).

Можно использовать и обычное оливковое масло, которое по своему химическому составу и структуре наиболее близко к жировому компоненту человеческого тела. Это обеспечивает его полное, беспрепятственное, глубокое проникновение через кожу и усвоение, как внутреннее, так и наружное. Оливковое масло с самых древних времен применяется как целебное, смягчающее, болеутоляющее средство.

Это дерево и в гороскопе друидов занимает особое положение, выражая энергетическое воздействие точки осеннего равноденствия — пика достатка и благополучия. Спектрографический анализ жидкости, взятой с мироточа-щих икон, растений, святых мощей, показал, что в одних случаях она схожа с оливковым маслом, в других — с росой.

Можно использовать оливковое масло для того чтобы приготовить массажный крем. Взять несколько капель нужного вам по свойствам эфирного масла и в чистой фарфоровой мисочке смешайте его с небольшим количеством оливкового масла. Смесь нужно тщательно перемешать, добавить оставшееся количество масла, еще раз перемешать и перелить в стеклянный сосуд с плотно закрывающейся крышкой и поставить в темное прохладное место, но не в холодильник. Перед тем как приступить к аромамассажу (примерно за 1 час) достаньте масло, чтобы оно нагрелось до комнатной температуры.

Можно приготовить и массажный крем. Тщательно смешайте в небольшой фарфоровой мисочке 1 чайную ложку (5 мл) крема с несколькими каплями эфирного масла. Тщательно размешайте смесь, затем, продолжая размешивать, добавьте остаток крема до нужного объема. Помните, что крем, обогащенный эфирными маслами, можно использовать в течение 1-2 недель, поэтому лучше готовить смесь для одноразового применения.

Итак, вы сделали выбор масла основы, теперь остается выбрать эфирное масло — а это зависит от того, какую проблему вы хотите решить с помощью массажа. Вот наши рекомендации:

• укрепляющий массаж — сосна, розмарин, кедр, эвкалипт;

• спортивный массаж — мята, розмарин, корица, мускатный орех;

• согревающий массаж —розмарин;

• восстановительный массаж — герань, пе-титгрейн, бергамот;

• антицеллюлитный массаж — грейпфрут;

• косметический массаж — розовое дерево, герань, кедр;

• эротический массаж — бергамот, иланг-иланг, пачули.

Основные правила массажа.

Безусловно, массажу нельзя научиться по книге, лучше всего взять несколько уроков у специалиста или даже окончить специальные курсы массажистов. При массаже будьте предельно осторожны и помните, что главное — это не навредить. Ни в коем случае не пытайтесь делать специальные виды массажа. Когда будете практиковаться на членах семьи, помните, что крайне осторожным надо быть с позвоночником и суставами. А теперь — самые общие правила массажа.

Человек, которому делают массаж, должен лежать как можно удобнее на твердой ровной поверхности — на специальной кушетке или на столе, на полу. Делать массаж на мягком диване можно только маленькому ребенку. Вы находитесь слева или справа от него, так, чтобы вы могли использовать свой вес для приложения достаточного давления на тело, не нагружая при этом свои руки или спину.

Приготовьте заранее массажный крем, салфетки, полотенца для согревания. Руки должны быть теплыми. Массажным маслом смочите ладони, потрите их друг об друга. Затем легкими движениями смажьте всю спину пациента.

Расслабив ладони и нацелившись пальцами в направлении его головы, положите руки на поясницу и плавно продвигайтесь вверх по спине, пока ваши пальцы не достигнут задней части шеи. Разведите руки в стороны, обойдя оба плеча клиента, и начинайте спускаться вниз, к тому месту, с которого вы начали.

Действуйте так непрерывно минимум 10 мин. Затем следует перейти к усилению давления, используя при этом подушечки больших пальцев (но не ногти!), и медленно промас-сировать с их помощью всю спину. Все обнаруженные болезненные места промассируйте в течение нескольких минут. Закончите процедуру 5-10-минутным легким массажем, который поможет расслабиться. Затем положите клиенту на спину салфетку, уберите легкими движениями остатки крема и укройте большим теплым полотенцем. Необходимо полежать хотя бы 5 мин. Полный массаж спины способствует расслаблению, снимает боли при перенапряжении, укрепляет иммунную систему.

Массаж рук полезен пожилым людям, когда сделать массаж спины невозможно. Массаж стоп снимает боль при усталости ног, уменьшает жар в ногах и их опухание после длительной ходьбы или стояния на одном месте. Массаж лица снимает напряжение после особо трудного дня. Может предотвратить взрыв негативных эмоций.

Массаж верхней части спины хорош для людей, страдающих бессоницей,10-15-минутная процедура перед сном облегчает засыпание. Массаж конечностей всегда делайте по направлению к сердцу.

Детский массаж.

Организм ребенка, особенно совсем маленького, конечно же, сильно отличается от организма взрослого человека по характеру своих ответных реакций на различные внешние влияния. Учитывайте это при выборе масла для аромамассажа и обязательно посоветуйтесь с вашим врачом.

В поликлинике вам наверняка рассказали, что массаж детей раннего возраста проводят с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушений нормальной функции позвоночника, резко выраженной слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний. Под влиянием массажа ускоряется крово- и лим-фоток, обменные процессы, выделения продуктов метаболизма. Массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах (метеоризм), после проведенного массажа хорошо отходят газы. Массаж хорошо стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи глубже лежащих тканей. То есть массаж, конечно же, ребенку не повредит, надо только соблюдать определенные правила.

Правила аромамассажа для детей:

• массажные движения проводят по ходу сосудов — от периферии к центру;

• в комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после процедуры;

• массаж проводится в положении лежа на столике или диване. Прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка;

• движения рук должны быть мягкими, нежными без толчков (особенно в области печени, надпочечников и позвоночника);

• при проведении массажа живота щадить область печени, нельзя массировать половые органы;

• при проведении массажа спины исключаются приемы похлопывания, поколачивания области почек.

Противопоказания для детского массажа:

• острые инфекционные заболевания;

• рахит в период разгара заболевания с явлением гиперестезии;

• различные формы геморрагического диатеза;

• паховые, пупочные, бедренные грыжи со склонностью к ущемлению;

• врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации;

• гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

Гигиенические основы массажа. Температура в комнате должна быть не ниже 22-24 °С, комната должна быть хорошо освещена. Руки массажиста должны быть теплыми, с коротко отстриженными ногтями, сухими, без колец и других украшений. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой. Массаж надо проводить без каких-либо присыпок или смазывающих веществ. После массажа следует одеть ребенка в теплое, сухое белье для сохранения тепла. Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед кормлением. Продолжительность этой процедуры не должна быть больше 5-7 мин.

Техника выполнения. Массаж можно начинать с 2-3-недельного возраста. При массаже спинки положите ребенка на живот ножками к себе.

Массаж начинайте с поглаживания. После исчезновения физиологического гипертонуса мышц рук добавляют растирание мышц — сгибателей и разгибателей, чередуя с поглаживанием. При исчезновении физиологического гипертонуса мышц нижних конечностей добавляют кольцевое растирание, разминание.

Массаж малышей должен проходить по такой схеме:

• поглаживание ног с массажем стоп;

• поглаживание рук;

• поглаживание живота;

• поглаживание спины;

• растирание спины;

• разминание спины;

• похлопывание (на спине, бедрах, стопах) тылом кисти или пальцами (кончиками);

• вибрация.

Массаж детей дошкольного и младшего школьного возраста. С увеличением мышечной массы и укреплением костной структуры возрастает дозировка и количество применяемых приемов массажа. Методика становится такой же как при проведении общего массажа с чуть более легкими движениями.

Время процедуры увеличивается до 8-10 мин. При явно слабовыраженныхестественных изгибах позвоночника (кифоз, лордозы), следует подкладывать подушку под массируемые участки позвоночника. Особое внимание обращают на вспомогательные приемы.

При некоторых заболеваниях (пороки сердца, детский церебральный паралич, пиелонефрит) ударные приемы не применяются. При пневмонии после трех лет можно применять баночный массаж.

Особенности применения эфирных масел у детей. Детям можно делать массаж с ароматическими маслами, но при выполнении нескольких условий. Во-первых, это строгое соблюдение дозировок и правил применения масел; во-вторых — обязательный учет противопоказаний; в-третьих, при малейших признаках индивидуальной непереносимости масла массаж следует прекратить, а перед проведением процедуры обязательно проверьте ребенка на чувствительность к ароматическому маслу!

Младенцам до 12 месяцев рекомендуются безопасные эфирные масла лаванды, апельсина, чайного дерева. Для массажа или ванн требуется всего 1 капля масла, разведенная в.

1 столовой ложке транспортного (обычно оливкового) масла.

Детям от 1 года до 5 лет для этих же процедур достаточно 2-3 капли нетоксичного и не вызывающего раздражение кожи ароматического масла лаванды, апельсина, чайного дерева на 1 столовую ложку транспортного масла.

Детям от 6 до 12 лет можно применять те же ароматические масла, что и взрослым, но их концентрация должна быть в 2 раза меньше. Подросткам старше 12 лет можно применять те же эфирные масла, что и взрослым, в тех же дозах.

Рецепты массажных смесей.

Повышение иммунитета. 1. 20 капель лаванды, 5 капель бергамота, 50 мл транспортного (применяется как наполнитель, чаще всего используют оливковое масло, но можно применять любое рафинированное, то есть без запаха, растительное масло) масла.

2. 2 капли лаванды, 1 капля бергамота, 10 мл транспортного масла.

3. 1 капля масла чайного дерева, 1 капля лаванды, 1 капля бергамота, 10 мл транспортного масла.

Грипп (ломота, слабость). 1. 15 капель бергамота, 15 капель розмарина, 100 г транспортного масла. Рекомендуется при простуде 10-15 мин делать самомассаж стоп, ног, живота, рук с этим маслом.

2. 5 капель розмарина, 5 капель пихты или сосны, 50 мл транспортного масла.

Расслабляющее действие. 1. 13 капель лаванды, 2 капли герани, 10 капель сандала, 50 мл транспортного масла. Обладает расслабляющим действием.

2. 12 капель бергамота, 4 капли герани,

9 капель сандала, 50 мл транспортного масла. Расслабляет и успокаивает.

3. 12 капель мирта, 4 капли иланг-иланга,

9 капель лаванды, 50 мл транспортного масла.

Тонизирующее средство для желез. 5 капель чайного дерева, 5 капель лаванды, 10 мл транспортного масла.

Похудение. 5 капель лаванды, 10 мл транспортного масла.

Увеличение размера груди. 1. 9 капель герани, 16 капель иланг-иланга, 50 мл транспортного масла.

2. 2 капли герани, 1 капля иланг-иланга,

10 мл транспортного масла.

Мышечные боли. 1.10 капель сосны, 7 капель лаванды, 8 капель розмарина, 50 мл транспортного масла.

2. 15 капель лаванды, 10 капель розмарина, 50 мл транспортного масла. При болях в ногах.

Эротический массаж. 1. 2 капли иланг-иланга, 1 капля кедра, 2 капли пачули, 10 мл транспортного масла.

2. 5 капель грейпфрута, 2 капли розового дерева, 1 капля герани, 10 мл транспортного масла.

Антицеллюлитный массажный крем. 1.10 капель грейпфрута, 10 мл транспортного масла.

2. 4 капли розмарина, 4 капли грейпфрута, 2 капли петитгрейна, 10 мл транспортного масла.

3. 4 капли розмарина, 5 капель бергамота,

4 капли лаванды, 10 мл транспортного масла.

Астма. 2 капли мяты, 2 капли лаванды или чайного дерева, 1 капля сосны, 10 мл транспортного масла.

Артрит. 40 капель чайного дерева, 100 мл растительного масла (глубоко вмассировать в кожу — анестезия).

Бессонница. 1. 3 капли герани, 10 мл транспортного масла.

2. 2 капли иланг-иланга, 10 мл транспортного масла.

3. 1 капля масла мяты, 1 чайная ложка миндального масла. Если вы очень перенервничали и устали, но все-таки в состоянии позаботиться о себе, сделайте массаж лба и висков.

Ароматические ванны.

Это, пожалуй, самый приятный метод аро-матерапии. В зависимости от количества масла, добавленного в воду, а также от того, какое именно масло или ароматическая композиция используется, ароматические ванны по-разно-му воздействуют на организм. Для того чтобы принять ароматическую ванну, смешайте 5-6 капель выбранного вами масла с приблизительно 60 г эмульгатора (мед, молоко, сливки, отруби, соль или пена для ванн).

Эмульгатор помогает равномерно распределить масло по всей толще воды для того, чтобы оно воздействовало на всю поверхность тела. Не рекомендуется добавлять эфирные масла просто в воду, так как при этом уменьшается площадь соприкосновения масла с телом, а также возникает опасность раздражения кожи концентрированным эфирным маслом.

Добавление эфирных масел в ванну является одной из самых простых форм магии. Когда эфирные масла или травы опускают в теплую воду, они вместе с ароматом и цветом высвобождают и свои энергии. Ванны как таковые являются важным инструментом в развитии подсознания, привлечении любви, ускорении выздоровления и обеспечении личной защиты. Вот несколько рецептов ароматических ванн.

Тонизирующая ванна. Возьмите масло розмарина, грейпфрута, герани или бергамота по отдельности или все вместе. Температура воды — 30 °С.

Адаптогенное воздействие оказывают ванны с маслом петитгрейна (температура воды — 32 °С).

Антидепрессивная ванна. 3 капли масла бергамота, 2 капли иланг-иланга, 1 капля петитгрейна.

Бодрящая ванна. 1.5 капель масла розмарина, 3 капли масла сосны. Бодрящие ванны должны быть теплыми — температурой 36-37 “С.

2. 2 капли масла герани, 3 капли розмарина.

Ванна при бессоннице. 3 капли лаванды,

1 капля иланг-иланга.

Ванна при повышенной температуре.

2 капли эвкалипта, 1 капля розмарина, 1 капля сосны, 1 капля мяты.

Ванна при простуде. В этом случае поможет ванна с эфирными маслами сосны (3 капли), эвкалипта (5 капель) или чайного дерева (3 капли). Ванна с маслом сосны поможет не только снять температуру, но и согреть (температура воды — 40 °С и выше).

Ванна для спокойного и крепкого сна. 5 капель лаванды.

Для выведения шлаков можно применять очищающие аромаванны с эфирными маслами бергамота, грейпфрута, петитгрейна, лемонг-расса, розмарина, лаванды.

При физических нагрузках рекомендуется принять ванну с ароматическим маслом мяты (температура воды — 40 °С и выше).

Успокаивающая и расслабляющая ванна. 1. Возмите масла кедра, розового дерева и или герани вместе или по отдельности, как вам больше нравится. Эти ванны должны быть горячими — температура воды — 40 °С.

2. 5 капель масла мяты, 3 капли лаванды,

2 капли петитгрейна.

Аромакурительницы.

Эти простые и полезные предметы перестали быть принадлежностями только эзотерических магазинов — в последнее время их можно купить в любом крупном универмаге. Она может быть каменной, керамической, стеклянной или металлической и представляет собой сосуд, состоящий из двух частей. В верхнюю чашу наливается вода, в которую добавляют несколько капель эфирных масел, после чего в нижней арке зажигается свеча, постепенно подогревающая дно чаши. Воздух равномерно насыщается ароматом за счет медленного подогревания воды.

Материал, из которого изготовлена арома-лампа, по большому счету, не имеет значения. Значение имеет другое: для того чтобы эфирные масла испарялись равномерно, температура воды не должна превышать 50-60 'С, поэтому объем чаши должен быть не менее 50 г, а минимальное расстояние от постамента арки до ее дна — 10 см, хотя теплопроводность и толщина материала аромакурительницы могут вносить свои коррективы в эти пропорции. Итак, приступаем.

Выберите масло. Добавьте в сосуд несколько капель выбранного вами масла, зажгите свечу и наслаждайтесь. Время ингаляции может быть ограничено только вашим временем — от 20 мин до 3 часов. Но при применении арома-лампы учтите размер помещения: средняя дозировка — 5 капель на 15 м². Помните, что восприятие запахов человеком по времени различно. Чем сложнее состав эфирного масла, тем дольше будет восприниматься аромат. Так, запах грейпфрута и мяты прекращает восприниматься через 20-25 мин, а запах иланг-иланга через 40 мин. Но это не означает, что через 20-40 мин прекращается воздействие этих масел на организм человека. Аромат из комнаты никуда не делся, просто притупились рецепторы, которые отвечают за его восприятие. Хотите ощутить его еще раз — выйдите из комнаты на несколько минут, а потом просто войдите в нее снова.

Аромалампа не только поможет избавиться от простуды, сосредоточиться или снять нервное напряжение — это еще и прекрасное украшение дома и даже офиса. Кстати, это еще и прекрасный подарок. Итак, зажигаем свечу и наслаждаемся. Вот несколько рецептов смесей, которые помогут решить конкретные проблемы и просто улучшить ваше самочувствие.

Простуда, грипп, насморк. 4 капли эвкалипта, 3 капли лаванды, 2 капли пихты (сосны), 1 капля розмарина.

Кашель, бронхит, астма. 3 капли чайного дерева, 3 капли эвкалипта, 3 капли пихты (сосны), 2 капли мяты, 1 капля лаванды.

Головная боль. 3 капли лаванды, 2 капли герани, 2 капли мяты, 2 капли гвоздики, 1 капля эвкалипта.

Переутомление. 4 капли лаванды, 3 капли петитгрейна, 2 капли герани, 1 капля розмарина.

Аромат для детской комнаты. 2 капли гвоздики, 3 капли бергамота.

Аромат для рабочего кабинета. 4 капли лаванды, 2 капли розмарина.

Аромат для спальни. 3 капли пачули, 3 капли лаванды, 3 капли иланг-иланга, 2 капли герани.

Аромат для интима. 2 капли иланг-иланга,

1 капля герани, 2 капли пачули, 3 капли бергамота.

Аромат для комнаты больного. 7 капель чайного дерева, 5 капель эвкалипта, 2 капли пихты (сосны).

Для поднятия тонуса. 2 капли лаванды,

2 капли лемонграсса, 2 капли бергамота, 1 капля мяты.

Аромамедальон.

Аромамедальоны перестали быть экзотикой давно — с тех пор как туристы освоили для себя Турцию, Болгарию или Египет. С того времени крошечный глиняный кувшинчик или плоский медальон с углублением для нескольких капель эфирного масла стал лучшим сувениром из этих стран. Хорошо, если вам его подарили, сложнее остановить на чем-то конкретном свой выбор, если вы решили приобрести его сами. Так вот, хороший аромомедальон изготовлен из терракотовой глины. Втаком медальоне запах может сохраняться в течение 2-3 недель. Расход эфирного масла 1-3 капли. Можно применять как одно, так и смесь эфирных масел.

Методика использования аромомедальо-нов исключительно подходит, когда масло нужно применить быстро — на работе, в толпе, в общественном транспорте. Внезапно испортилось настроение, стресс? Сделайте несколько вздохов эфирного масла бергамота — и проблема решена.

Если разболелась голова, началась мигрень, подскочило давление, устали после долгой работы за компьютером, то поднесите медальон близко к носу и сделайте 21 глубокий вздох, после чего 7 коротких вдохов. При необходимости повторите процедуру через несколько минут.

Поможет он и в борьбе с вирусами гриппа. Хотите защитить себя и своего ребенка от вирусов — просто капните в него 2-3 капли эфирных масел эвкалипта, мяты, сосны или чайного дерева. Постепенно испаряясь, масло создаст вокруг вас оболочку, своеобразный барьер на пути вирусов.

Ваш ребенок капризничает, перевозбужден? Наденьте на него аромомедальон с эфирным маслом мяты, иланг-иланга или герани. Эфирные масла эвкалипта, кедра, чайного дерева помогут вам нейтрализовать отрицательную энергетику толпы, восстановить поврежденную ауру.

Ароматические масла или вещества в старину часто зашивали в ладанку вместе с изображением вашего святого покровителя. Но, как и в старинных амулетах, усилят вашу энергетику, притянут к вам удачу, успех и благополучие масла, рекомендованные вам по гороскопу.

Ароматические подушки.

Ароматические подушки и наполняют воздух приятными ароматами, и снимают напряжение, и располагают к хорошему отдыху, здоровому сну. Расслабляющие хороши дома, на диване, а тонизирующие вполне могут найти свое место и в кабинете, и в офисе, и даже в салоне автомобиля.

Подушки делятся на две большие группы: готовые, которые продаются в магазине, и сделанные своими руками. У первых есть несколько преимуществ: красивая наволочка, сильный аромат, доступная цена. Но вы вполне можете приобрести подушку, целебные качества которой невелики: некоторые компании берут самую обыкновенную диванную подушку, набитую синтепоном или холофайбером (пушистые шарики, наполнитель последнего поколения), и добавляют в него несколько капель синтетического масла.

Настоящие, правильные ароматические подушки обязательно жесткие на ощупь, потому что внутри там находятся сухие травы, а в качестве наполнителя часто используются древесные стружки. Они хорошо впитывают и удерживают запахи, кроме того, например, можжевеловые — источник аромата сам по себе. Такие подушки надо искать там, где можно купить масла, лампы и так далее.

Если настоящая подушка с течением времени стала пахнуть не так интенсивно, как раньше (а это случается примерно через 6-8 месяцев), вы можете положить ее на решетку духовки и подогреть в ней 15-20 минут на самом маленьком огне. Наволочка должна быть из льна или хлопка, а не из синтетики, иначе вы все испортите.

Можно сделать ароматическую подушку самим. Из хлопчатобумажной или льняной ткани шьется наволочка, которая наполняется травами по вашему вкусу. Вы можете выбрать те травы, запах которых вам нравится, или последовать нашим рекомендациям. Служат такие подушки примерно 2 года.

Освежающая подушка. Высушенная трава лаванды — 2 части, сухие лепестки розы, листья шалфея — по 1 части, выложить в подходящую емкость, измельчить, добавить 4-5 капель эфирного масла лаванды и 1-2 каплю масла розы. Перемешать и наполнить наволочку. Или высушенные лимонные и апельсиновые корочки — по 2 части, листья мелиссы — 1 часть, 2-3 капли эфирного масла лимона, по 1-2 капли масла горького или сладкого апельсина и мандарина.

Укрепляющая организм подушка. Высушенная трава розмарина, тимьяна, шалфея, мелиссы — по 1 части, по 2-3 капли эфирных масел мелиссы и лаванды и 1 -2 капли масла тимьяна.

Подушка, улучшающая настроение. Лепестки розы, листья мелиссы, высушенная трава лаванды — по 1 части, 3-4 капли эфирного масла розы, по 1-2 капли эфирного масла розового дерева и лаванды.

Подушка, очищающая воздух в помещении (лучше даже использовать эту смесь не в качестве подушки, а в качестве сухой композиции в вазе). Гвоздика (целая), трава лаванды — по 1 части, 3-4 капли эфирного масла гвоздики, 2-3 капли масла лаванды.

Подушка против гриппа. Высушенная трава лаванды, чабреца, мяты, лимонные корочки — по 1 части, по 2-3 капли эфирных масел лаванды, аниса, сосны или пихты, корицы. Эти травы и масла обладают сильными антимикробными свойствами.

Как наполнитель для подушек можно использовать целебные растения.

Бархатцы (соцветия) или береза (высушенные молодые распустившиеся листья)— при головной боли.

Василек полевой (высушенные корзинки цветков) поможет при бессоннице, головной боли и гипертонии.

Донник (высушенные побеги с цветами), лаванда (цветки) или мелисса (трава) — как успокоительное средство.

Клевер луговой (высушенные головки цветков) — при головной боли и гипертонии.

Таволга (соцветия) — при неврозах, бессоннице.

Тополь (высушенные молодые распустившиеся листья) — при насморке и простудах.

Бергамот.

Своим названием масло обязано итальянскому городку Бергамо, из которого был родом неутомимый и неунывающий Труффальдино в комедии Карло Гольдони.

Эфирное масло получают путем холодного прессования из плодов бергамотного дерева (Citrus bergamia Risso). Эти плоды — самые нежные из всех цитрусовых. Их выращивают успешнее всего в Италии и Африке. Лучшее по качеству масло получают из зрелых, но еще не опавших плодов деревьев. Такое масло имеет приятный освежающий запах и горьковатый вкус. Выход масла составляет около 0,5 %. В целях удешевления некоторые производители изготовляют масло из недозрелых или опавших плодов, а также при дистилляции с водяным паром остатков плодов от прессования. Такое масло получается более низкого качества.

Косметическое действие масла бергамота определяется его бактерицидными, противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Оно полезно проблемной юношеской коже, для лечения угревой сыпи и других неприятностей, устраняет воспалительные процессы и раздражение кожи. Быстро прижигает герпетические пустулы. Оказывает антипаразитар-ное, антигрибковое действие.

Нормализует секрецию сальных и потовых желез на жирных участках кожи, тонизирует, сужает поры, выравнивает тон пигментированных участков. Дает хороший эффект в средствах, уменьшающих себорею кожи головы, шелушение. Обладает дезодорирующим свойством для полости рта.

Целебное действие. Масло бергамота хорошо стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Как и все цитрусовые масла, является прекрасным антисептиком и находит широкое применение при терапии всех инфекций, гриппа, простуды, насморка, кашля, воспаления горла и миндалин. Помогает справляться с жаром, снижает повышенную температуру тела при простуде. Для этого используют холодные компрессы на икроножные мышцы.

Бергамот используется при воспаленных состояниях мочевого пузыря и мочеиспускательных каналов, а также внутренних половых органов. Особенно эффективен в лечении урогенитальных инфекций: циститов и уретритов, при которых горячие сидячие ванны с несколькими каплями масла позволяют снять воспаление, успокоить спазмы и боль.

Масло бергамота — отличное средство против герпеса: едва обозначившееся покраснение нужно смазывать чистым маслом через каждые 3 часа.

Нормализует артериальное давление, устраняет вегетососудистую дистонию. Оптимизирует процессы пищеварения, устраняет ферментативный дефицит (чувство тяжести после еды). Ликвидирует глистные инвазии. Является мягким спазмолитиком, устраняет колики.

Магическое действие бергамота находится под планетарным влиянием Солнца, которое дает импульс рождению и развитию всего нового. Аромат бергамота обещает успех всякому доброму начинанию, наделяет жизненной энергией. Масло бергамота — прекрасное средство от депрессии и апатии, оно разгоняет тоску, уныние и возвращает к жизни самых безнадежных пессимистов, раскрепощает и помогает расцвести улыбкам. Бергамот повышает коммуникабельность, усиливает воображение и творческие стороны мышления.

Является куртуазным чувственным ароматом. Активизирует жизненную энергию, поднимает ментальную «планку», способствует успеху в познании и творчестве. Осветляет. Усиливает яркость ауры и вашей жизни, помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности.

Нейтрализует агрессивную энергетику толпы, обеспечивает защиту, успех, магическую силу, а также прекращение юридических дел.

Бытовое применение. Для гурманов — ароматизация овощных супов, бифштексов, выпечки, фруктовых и овощных салатов. Придает изысканность аромату черного чая, десертных вин,варенья.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-7 капель на 15 м²;

• ванны: 3-5 капель;

• сауны: 5-10 капель на 15 м²;

• ингаляции и паровая чистка лица: 1-5 капель;

• обогащение кремов, тоников, масок: 1 -3 капли на 10 мл основы;

• компрессы: 3-5 капель;

• массаж: 3-7 капель на 15 г транспортного масла;

• аромамедальоны: 1-2 капли;

• обогащение вин и сухого чая: 5-7 капель;

• внутреннее употребление: 1-2 капли с медом, маслом или вареньем 2 раза в день;

• холодный компресс на икроножные мышцы как жаропонижающее: 15 капель на 200 г воды;

• спринцевания: на 200 г чистой теплой воды 3-4 капли с 1/2 чайной ложки соды. Внимание! Не наносить на открытые участки кожи в период солнечной активности. Не использовать при беременности. С осторожностью использовать людям с чувствительной кожей и детям младше 12 лет. При нанесении на кожу возможно легкое тепло, жжение, покраснение в течение 1 -3 мин. Реакция естественна.

Герань.

Герань (или пеларгония) — представитель рода многолетних, реже однолетних трав семейства гераниевых. Существует более 400 видов; произрастает, главным образом, в умеренном поясе Северного полушария. Многие виды выращивают как декоративные и эфирномасличные растения. Для производства эфирного масла герань культивируют во многих странах субтропической и тропической области, а также в умеренном климате. Наибольшие количества производят в Алжире, Египте и на острове Реюньон (мировой лидер производства).

Эфирное масло получают перегонкой с паром из растений рода Pelargonium; лучшее и применяемое в ароматерапии из вида Pelargonium graveolens Ait. Выход масла при дистилляции с водяным паром составляет около 0,1 %. Главные компоненты масла — это гераниол и цитронеллол.

Косметическое действие. Масло герани благотворно для чувствительной, поврежденной, сухой кожи. Оно хорошо устраняет сыпь, воспаления и быстро регенерирует кожу после ожогов и обморожений. Действенное средство при герпетической сыпи, сухой экземе. Обладает антипаразитарной активностью при педикулезе, грибковых поражениях кожи. Благодаря его способности стимулировать лимфообращение и выведение токсинов, масло герани хорошо помогает при целлюлите.

Целебное действие. Противобактериаль-ные и противовирусные свойства гераниевого масла известны повсюду, и факты профилактического действия герани, выращиваемой в цветочных горшках, находят практическое подтверждение во время эпидемий гриппа.

Герань издревле считается исключительно целебным средством для сращивания переломов и лечения рака. Используется при внутреннем применении как тонизирующее, противо-диабетическое, глистогонное, средство. Хорошие результаты получают при лечении язвы желудка, кровохаркании, диабете, камнях мочевых путей. Маслом герани лечат ожоги, раны, язвы, обморожения, ангину, стоматиты, педикулез, дерматозы. Антисептические свойства используются при терапии простуды, гриппа, кашля, насморка, а также при инфекционных заболеваниях кожи, угрях, экземе, сыпи, перхоти и трещинах кожи. Используется для борьбы со вшами.

Действие этого масла благотворно и при разнообразных гинекологических заболеваниях. Масло регулирует кровообращение, обмен жидкостей, отсюда применение при терапии cellulitis, нарушении циркуляции крови и менструаций. Уменьшает нервные напряжения, депрессию, невралгию, состояния страха и связанные с ним некоторые формы импотенции, а также проблемы менопаузы (приливы крови, внезапный румянец, депрессии), уравновешивает смену эмоций.

Масло герани полезно при мигренях, гипертонических кризах, отеках и тучности. Оно оптимизирует микроциркуляцию сердечной мышцы, нормализует нервно-мышечные функции сердца, устраняет явления ишемии, тахикардии, синусовой аритмии. При длительном применении способствует нормализации артериального давления.

Эффективно помогает при воспалении голосовых связок, сопровождающемся потерей голоса.

Магическое действие. Масло герани подчинено планетарному влиянию Венеры — ветреной, женственной, любвеобильной и вечно юной. Это делает масло герани одним из снадобий любовной магии, привораживающим, берущим в чувственный плен, защищающим от несчастной любви. Это средство помогает восполнить энергетические потери тем, кто пострадал от любовного соперничества. Во Франции, в старые времена, цветок герани прикалывали на грудь молодой девушке как пожелание счастливой женской судьбы.

Герань повышает умственную и физическую активность, восстанавливает психоэмоциональную гармонию при переутомлении и нервном истощении, устраняет чувство страха. Обладает свойствами антидепрессанта. Обуславливает поэтичность, помогает развить хороший вкус, избавится от комплекса неполноценности, устранить зависимость от чужого мнения, объективизирует самооценку. Влияние этого масла на эмоциональное состояние мягкое, успокаивающее, утешающее в печали, создающее светлое романтическое настроение. С этим ароматом вы чувствуете себя уютно, легко придаетесь приятным мечтаниям. Оно располагает к нежности и чувственному сближению. Аромат герани хорошо успокаивает детей, делает их менее капризными и агрессивными.

Помогает восстанавливаться после неприятного общения или небольшой потери, помогает вернуть ауре эталонную форму.

Бытовое применение. Запах герани отпугивает насекомых, его не выносят комары, мухи, моль.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м²;

• горячие ингаляции и паровая чистка лица:

1-2 капли (3-5 мин);

• массаж: 5 капель на 10 мл транспортного масла;

• каплю чистого масла втереть в виски, лоб и пульсовые точки при мигрени;

• для устранения головной боли: нанести смесь герани и транспортного масла, в пропорции 1:3 соответственно, на лобную, височную, затылочную область, проекции сонных артерий, эпигастрий, ладони, подошвы;

• при отите: вложить в ухо тампон, пропитанный смесью герани и транспортного масла в пропорции 1:5;

• при ожогах, обморожении: нанести на пораженное место чистое гераниевое масло;

• компрессы: 3-5 капель;

• для обогащения кремов, масок, тоников, шампуней: 1 капля на 5 г основы;

• при небольшом ожоге и начальных явлениях герпеса смазывать чистым маслом пораженное место;

• горячие и холодные компрессы: 3-5 капель;

• полоскания: 2-3 капли герани на 200 мл теплой воды;

• аппликации на десны и слизистую оболочку рта: смесь герани и растительного масла в пропорции 1:4;

• аромамедальоны: 1-2 капли;

• внутреннее применение: 1 капля герани с медом, вареньем или в хлебной «капсуле» принимать 2 раза в день после еды, запивая подкисленным чаем или соком.

Внимание! Для детей использовать только.

В разведенном виде. Противопоказано детям младше 6 лет. Масло герани может вызвать раздражение у людей с аллергией к герани.

Стимулирует эстроген, не применять одновременно с противозачаточными таблетками.

Не следует использовать герань длительно (более 3 недель), особенно людям, страдающим сахарным диабетом, учитывая ее выраженные антикоагуляционные свойства и способность снижать уровень сахара в крови. Никогда не принимать натощак!

При нанесении на кожу возникает тепло и легкое покалывание в течение 1 -2 мин. Реакция естественна. Если при внутреннем применении возникла изжога и отрыжка, следует запивать герань большим количеством кефира, йогурта и съедать перед применением немного творога.

Грейпфрут.

Грейпфрутовое масло, как и все цитрусовые масла, получают прессованием корок грейп-фрутовых плодов (Citrus paradisi Met.) дерева, выращиваемого в тех же районах, что и апельсины, и лимоны.

Масло грейпфрута обладает свежим, прохладно-горьковатым цитрусовым ароматом и, как все цитрусовые масла, нравится детям.

Косметическое действие. Масло грейпфрута насыщено витамином С, который так необходим нашей коже. Оно регулирует жировой обмен, нормализует секрецию и дренажные функции сальных желез, осветляет и отбеливает жирную кожу, сужая поры. Великолепно очищает, дезинфицирует и тонизирует кожу, препятствует образованию камедонов. Масло грейпфрута восстанавливает естественную сальную секрецию при жирных волосах, повышает тонус волос, при длительном применении устраняет их повышенное загрязнение и склеивание. Оно великолепно укрепляет и питает волосы, придает им здоровый, блестящий вид.

Целебное действие. Масло грейпфрута обладает способностью тонизировать и укреплять иммунную систему, повышая сопротивляемость организма различным болезням и инфекциям.

Грейпфрут улучшает обмен веществ в организме, уменьшает отеки, снимает мышечные спазмы, способствует эластичности суставов. Нормализует жировой обмен веществ, способствует снижению веса. Грейпфрутовое масло оптимизирует работу печени и желчного пузыря, устраняет воспалительные процессы и препятствует образованию конкрементов. Повышает эффективность переваривания и утилизации пищи, устраняет чувство тяжести в желудке после еды. Способствует очищению крови и лимфы от шлаков. Масло грейпфрута — это эффективное средство при целлюлите и тучности.

Дает хороший эффект как средство, помогающее при лечении наркомании.

Магическое действие. Аромат грейпфрута подчинен планетарному влиянию Солнца, он заряжает жизненной энергией, наполняет душу радостью. Аромат грейпфрута делает ауру чистой, ровной, сияющей. Этот солнечный аромат придает личности неповторимое очарование.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние выражается в его способности придавать человеку уверенность в себе. Грейпфрут помогает справиться с состоянием подавленности и угнетенности, освежает, уравновешивает, устраняет утренние приступы дурного настроения. Его аромат просветляет душу, возвращает чувство юношеской свежести, пробуждает вдохновение. Помогает объективно воспринимать жизнь и легко усваивать преподносимый ею поток информации. Избавляет от необоснованного довольства собой, настраивает на продуктивный контакт с миром, повышает психологизм общения, позволяя добиться больших успехов при контакте с людьми.

Бытовое применение. Аромат грейпфрута очищает, дезинфицирует и оздоравливает воздух в жилых помещениях.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 5-7 капель на 15 м²;

• ванны: 4-6 капель;

• массаж: 4-5 капель на 10 мл транспортного масла;

• теплые компрессы на правое подреберье, области суставов: 4-6 капель;

• обогащение кремов, тоников, масок, шампуней, ополаскивателей, гелей для душа: 3-5 капель на 15 г основы;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• внутреннее употребление: 1-2 капли с медом, вареньем, растительным маслом 3 раза в день. Для ликвидации чувства тяжести в желудке после еды следует пожевать и проглотить корочку черного хлеба, пропитанного смесью 2 капель грейпфрута и 5-7 капель лимонного сока.

Внимание! Масло грейпфрута лучше хранить в холодильнике. Люди, чувствительные к цитрусовым, должны использовать его с осторожностью. Может вызвать фотосенсибилизацию, не наносить на кожу перед приемом солнечных ванн. При нанесении на кожу и приеме ванн возникает покалывание и жжение в течение 2-3 мин. Ощущения в большей степени локализованы в области живота, ягодиц, бедер, плеч. Реакция естественна.

Иланг-иланг.

Иланг-иланговое масло получают из соцветий иланг-илангового дерева (Cananga odorata Hook), растущего в Юго-Восточной Азии, на Мадагаскаре, Коморских островах и острове Реюньон, в Индонезии и на Филиппинах. Местное название означает «цветок цветков». Дистилляции с водяным паром подвергают цветы культивируемых деревьев, получая около 2 % масла. Часто это масло фальсифицируется или подменяется значительно более дешевым кананговым маслом.

Тропическое дерево кананга душистая издревле применялось для лечения малярии и различных инфекций. Филиппинцы использовали цветы для производства помады, которой они натирали тела, чтобы уберечься от лихорадки в сезон дождей, а также для снятия боли при укусах насекомых и змей. В прошлом цветы кананги, смешанные с кокосовым маслом, применяли как благовоние и средство для ухода за кожей и волосами и для защиты от соленой воды во время плавания.

В Европе иланг-иланг стал использоваться в XIX веке в качестве средства для волос. Лишь в конце XIX - начале XX века были открыты лечебные свойства растения.

Косметическое действие иланг-иланга благотворно для раздражительной, поврежденной и жирной кожи. Это прекрасное косметическое средство, стимулирующее рост новых клеток в глубоких слоях кожи, препятствуя ее преждевременному старению. Это масло мягко стимулирует кровообращение в капиллярах и великолепно питает клетки кожи. Длительно дезодорирует, ароматизирует кожу, сообщая ей изысканный ароматический ореол. Способствует закреплению и сохранению загара, устраняет гиперемию и раздражение кожи после приема солнечных ванн. Средство интим-косметики.

Масло иланг-иланга — эффективное средство против слоящихся и ломких ногтей. Оно также весьма полезно для ухода за волосами, особенно ослабленными и поврежденными.

Иланг-иланговое масло широко используется в парфюмерной промышленности.

Целебное действие. Масло иланг-иланг применяется в медицине благодаря ярко выраженному успокаивающему и расслабляющему действию. Оно уменьшает нервное напряжение, рекомендуется при утомлении, беспокойстве, бессоннице, фригидности, половом бессилии. Это великолепный эротический стимулятор, источающий тепло, силу и нежность. Именно поэтому в Индонезии цветами иланг-иланга покрывают ложе молодоженов для возбуждения страсти и преодоления смущения и нервного напряжения в первую брачную ночь. С иланг-илангом мы открываем секреты чувственного пути достижения счастья и блаженства, познавая истинную нежность, изысканную ласку и высшее наслаждение.

Целебное действие этого масла проявляется в полной мере при сердечно-сосудис-тых заболеваниях. Оно понижает артериальное давление, успокаивает одышку и сердцебиение. Регулярное использование масла иланг-иланга улучшает кровоснабжение сердечной мышцы и уменьшает явления стенокардии. Оказывает антисклеротическое действие.

Это хорошее противосудорожное и спазмолитическое средство. Масло иланг-иланга эффективно помогает при спастических расстройствах кишечника. Облегчает протекание климакса.

Аромат иланга потенцирует и выравнивает дыхание, сообщая ему большую продуктивность. Это свойство иланга часто используется в методиках дыхательной гимнастики. Ликвидирует спазматическую головную боль.

Обладает антисептическим действием.

Магическое действие иланг-иланга находится под планетарным влиянием Венеры. Аромат этого масла поможет Вам очаровать возлюбленного, разжечь огонь любовной страсти, растопить любой «айсберг». Аромат иланг-иланга заставляет голову чуточку кружиться от счастья, создает легкую эйфорию и раскрепощает чувственность. Это одно из самых эротических и романтических масел. Благоухающими венками из иланг-иланга украшают новобрачных. Его ароматическим дымом окуривают жилище для защиты от ссор и разлада. Под влиянием иланга труд становится приятным и дела успешными, и всякое дело в артистической и сельскохозяйственной сфере делается выгодным.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние подобно влиянию медового месяца на экзотических островах. Оно излечивает от депрессии, тревожности, раздражительности, слабости и гнева, устраняет чувство неуверенности, комплексы, беспокойство, ночные страхи у детей.

Старинная эссенция окуривания притягивает любовь и положительную энергию мира, выравнивает энергетическую оболочку, восстанавливает симметрию, способствует развитию высоких чакр.

Бытовое применение. Для гурманов — ароматизация чаев и вин: добавить 1-2 капли в бутылку вина, предварительно растворив в 1 ч. ложке меда или 3-4 капли в пачку чая.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м²;

• для детской комнаты: 2 капли иланг-иланга + 3 капли бергамота + 2 капли лаванды накапать перед сном;

• ванны: 3-7 капель;

• массаж: 5-7 капель на 15 мл транспортного масла;

• обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 1 -5 капель на 5 мл основы;

• теплые компрессы: 4-5 капель;

• аромамедальоны: 2-3 капель;

• внутреннее применение: 1-2 капли с медом, вареньем, вином 2 раза в день, запивать подкисленным чаем, соком, кефиром;

• полировка ногтей: смешать 10 капель иланга с 10 каплями масла жожоба, нанести на ногтевые пластины и кутикулу и помассировать;

• каплю чистого масла можно использовать как духи.

Внимание! Масло сильного действия. Слишком густой аромат иланг-иланга может вызвать головокружение и головную боль: используйте минимальные дозы. Нанесение эфирного масла на кожу вызывает легкое покалывание в течение 1-2 мин. Реакция естественна.

Кедр.

Эфирное масло получают из древесины ат-ласского или гималайского кедров. Это желтая, оранжевая, янтарная или коричневая вязкая жидкость со стойким теплым бальзамическим запахом с древесными нотами. Самое ценное кедровое масло вырабатывают из дерева Cedrus atlantica Manett с Атласских гор, в основном на территории Марокко. Масло получают дистилляцией с водяным паром мелких кусков дерева или древесной муки с выходом.

3-5 %. Главными компонентами масла являются изомеры сесквитергенового кетона-атлан-тона.

К кедровым маслам относят и эфирные масла, добываемые из древесины можжевельни-ков виргинского, мексиканского и восточно-африканского, а также кипариса траурного; они известны под торговыми названиями как виргинское, техасское, восточно-африканское и китайское кедровые масла. По составу и свойствам эти масла подобны друг другу и различаются лишь соотношением компонентов. Могут использоваться в отдушках различного назначения, но чаще служат сырьем для выделения или синтеза других, более ценных душистых веществ.

Кедровое масло еще более низкого качества и более дешевое получают из листьев одного из сортов туи (Thuja occidentalism называемой в Америке белым кедром, либо из смеси зелени туи, виргинского кедра или других хвойных деревьев. Ни одно из этих масел не имеет таких свойств, как кедровое масло «Атлас».

Ароматические кедровые благовония имеют древнюю историю. В Древнем Египте масло кедрового дерева применяли для бальзамирования и пропитывания священных папирусов. Кедровое масло упомянуто среди благовоний в поэме о Гильгамеше, а также в древнейших из известных медицинских документов — клинописных табличках (3000 до н. э.) с указанием лекарств растительного происхождения. В религиозных учениях Ближнего Востока кедр считался источником духовной силы, был символом несокрушимой веры, а потому и масло этого дерева использовалось для высоких нужд. Священные кедровые благовония были призваны очищать ум и душу, расширять сознание. Теплый, сладкий, древесно-бальзамический аромат этого масла уводит нас в глубь веков, к временам библейского царя Соломона.

Косметическое действие этого масла было известно уже древнеегипетским косметологам и парфюмерам. Оно является наилучшим средством ухода за кожей любого типа. Масло кедрового дерева помогает при кожных проблемах, таких как акне, нейродермит, экзема, грибковое поражение кожи, снимает раздражение, способствует быстрому заживлению ран. Это масло поможет сохранить молодость вашей кожи на долгие годы. Оно укрепляет волосы, препятствует их выпадению.

Кедровое эфирное масло не обладает фо-тотоксическим эффектом и без ограничений применяется в производстве парфюмерных изделий и туалетного мыла.

Целебное действие. С глубокой древности известно и целебное действие эфирного масла кедрового дерева. Египтяне называли его аро-матом-хирургом — он предотвращает гниение и разложение, устраняет застойные процессы в теле и энергетической оболочке.

Кроме того, аромат кедра непосредственно улучшает работу органов дыхания, облегчает состояние при бронхите, пневмонии, оказывает противовоспалительное действие при цистите, уретрите. Устраняет застойные процессы пищеварительного тракта. Оказывает отхаркивающее и противокашлевое действие. Обладает мощной противовирусной активностью. Прекрасное оксигенирующее действие: помогает тканевому дыханию.

Благодаря своим антисептическим и болеутоляющим свойствам, эфирное масло кедрового дерева полезно при воспалении суставов, ревматизме, остеохондрозе. Оно улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием на организм.

Используется при акне, анемии, артрите, белях, болезнях желчного пузыря, бронхите, выпадении волос и уходе за волосами (особенно жирными, при перхоти), гиповитаминозе, гриппе, дерматитах, зудах, импотенции, инфекциях полости рта, кашле, ларингите и катарах, ломких ногтях, насморке, невралгии, нейродермите, ожогах, пародонтозе, пневмонии, ранах и порезах, простудах, раздраженной и воспаленной коже, ревматизме, снижении иммунитета, стрессах, трещинах на коже, угрях, фригидности, цистите, экземе и язве желудка.

Магическое действие. Масло кедрового дерева находится под планетарным влиянием Урана и Сатурна. С древнейших времен кедр использовался для постройки храмов, его масло применяли при бальзамировании и пропитывании священных папирусов; как благовоние оно и теперь воскуривается в тибетских храмах. Это одно из масел для возвышенных медитаций: аромат кедра наполняет душу ощущением стабильности и защищенности, способствует размышлениям о вечных ценностях. Масло кедра волшебным образом восстанавливает и охраняет мужскую силу. Усиливает процессы обновления и восстановления энергии ауры, наращивает истонченные слои, помогает быстро восстановить силы и энергию при болезнях и чрезмерных нагрузках на нервную систему.

Масло кедрового дерева создает атмосферу уверенности и защищенности, уважения и доверия. Этот аромат рождает неповторимое ощущение уюта, солидности и надежности одновременно. Устраняет нервозность, растерянность. Упорядочивает «разорванное» течение мыслей. Облагораживает мысли и поступки.

Обеспечивает защиту, очищение, долголетие, изгнание нечистой силы, прорицатель-ность; а также завершение дел, особенно тех, что связаны с домом.

Бытовое применение. Отпугивает моль. Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 4-7 капель на 15 м²;

• горячие ингаляции: 1-2 капли, длительность процедуры 5-10 мин;

• холодные ингаляции: длительность 5-7 мин;

• ванны: 4-7 капель;

• сауны: 5-10 капель в небольшом количестве горячей воды;

• массаж: 3-5 капель на 10 мл транспортного масла;

• растирания: 10 капель на 15 г транспортного масла;

• рефлексомассаж: пропорция с транспортным маслом 1:1;

• обогащение кремов, тоников, масок и шампуней: 1 -5 капель на 5 мл основы;

• компрессы: 5 капель;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем 3 раза в день. Запивать апельсиновым или ананасовым соком, чаем. Внимание! Масло нетоксично, но обладает.

Раздражающим действием. В период беременности лучше избегать. Не применять при индивидуальной непереносимости. Не использовать при эпилепсии, повышенной возбудимости нервной системы, одновременно с химиотерапией.

Не принимать внутрь натощак. Аромат кедра несовместим с употреблением алкоголя: вызывает отвращение к спиртному.

При нанесении на кожу в течение 1-2 мин возникает чувство легкого покалывания и прохлады. Реакция естественна.

Корица.

Коричное масло высшего качества получают из молодой коры цейлонского коричного дерева (Cinnamonum zeilanicum), растущего в диком виде и культивируемого в Шри Ланке, а также на Сейшельских островах и на Мадагаскаре. Размельченная кора подвергается дистилляции с водяным паром. Выход масла составляет около 0,2 %. Главными компонентами масла являются коричный альдегид (около 55 %) и эвгенол (около 18 %). Сравнительно дорогое масло из коры иногда фальсифицируют китайским коричным маслом, и тогда оно может содержать до 74 % коричного альдегида. Иногда же в масло из коры добавляют значительно более дешевое коричное масло из листьев или масло, полученное из смеси коры и листьев. Такое фальсифицированное масло содержит увеличенное количество эвгенола.

Косметическое применение масла корицы ограничено, вследствие его способности вызывать раздражение кожи. В минимальной концентрации оно стимулирует кровообращение и питание клеток увядающей кожи, устраняет бледность кожи. Дает хорошие результаты в борьбе с кожными паразитами (вшами, чесоткой), эффективно при грибковых поражениях кожи. Корица была одним из компонентов знаменитых древнегреческих духов «Мега-лейон».

Масло корицы улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, применяется для ухода за выпадающими волосами.

Целебное действие корицы проявляется в стимуляции кровообращения, что особенно полезно при переохлаждении, простудах, болезнях суставов и позвоночника. Оно позволяет согреться при любой температуре воздуха, устраняет мышечную скованность и дрожь. Применяется в противоревматических смесях. Устраняет синдром интоксикации, уменьшает проявления лихорадки (слабость, головную боль, потливость, сонливость) при гриппе и простуде. Коричное масло является одним из сильнейших антисептиков, применяемых в ароматерапии. Дает прекрасный эффект не только при терапии простуды, гриппа, вирусных заболеваний, но и некоторых кожных инфекций, например, бородавок.

Масло корицы — классическое противоядие, облегчающее состояние при отравлениях: пищевом, алкогольном, никотиновом. Корица стимулирует обмен веществ, препятствует накоплению лишнего веса. Оптимизирует процессы переваривания и утилизации пищи, уменьшает газообразование в петлях кишечника, устраняет спазмы кишечника и спастические запоры, полезна при заболеваниях желудка, дисфункциях кишечника, застойных явлениях в печени. Дает хорошие результаты при борьбе с паразитами пищеварительного тракта.

Эфирное масло корицы является хорошим противообморочным средством, помогает при головокружении, тошноте.

Противотравматическое средство, сводит синяки. Для мужчин: стимулирует кровообращение в органах малого таза. Для женщин: нормализует регулярность физиологического цикла и объем регул. Усиливает сексуальность.

Используется также в фармации и стоматологии, укрепляет зубы.

Магическое действие корицы находится под планетарным влиянием Марса — самой мужественной планеты. Этот аромат делает непобедимым в открытой борьбе, сексуально сильным и инициативным. Он закаляет дух, побуждает к новым проектам и предприятиям. Аромат корицы помогает обрести независимость и оригинальность, силу и уверенность.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние заключается в эффекте согревания и оживления. Это особенно заметно в период зимней хандры, меланхолии, когда всем нам не хватает подвижности, тепла и оптимизма. Аромат корицы несколько возбуждает, приводит к чувственному оживлению, подстегивает к действиям. Веселит, согревает, устраняет ас-тено-депрессивные состояния и эмоциональный холод. В нем есть что-то от весело потрескивающего в камине огня, праздничного фейерверка.

Аромат корицы создает уютную атмосферу доверия и доброжелательности. Если в кабинете вашей фирмы будет витать аромат корицы (начиная с приемной секретаря), то для посетителей создастся по-деловому спокойная атмосфера доверия. Даже рыба на корицу сильнее клюет!

Масло корицы ликвидирует гневливость, чувство зависти и комплекс неполноценности. Ликвидирует эмоции распада: жалость к себе, концентрацию внимания на былых промахах, ощущение превосходства перед другими людьми. Помогает быстрее справляться с болезнями и травмами.

Наращивает, согревает, регенерирует ауру, способствует вырабатыванию целевых импульсов, легкому преодолению неудач, оптимизму, вере в свои силы и самоуважению. Делает натуру светлее, ярче и человечней, открывает дыхание в любви, налаживает гармоничные отношения между мужчиной и женщиной, приближая их к Космосу.

Бытовое применение. Сладкий, пряножгучий аромат корицы хорошо знаком всем кулинарам. Корица в виде пластинок или в порошке является одной из старейших пряностей, используемых в настоящее время главным образом в десертах, сладостях, тесте, а иногда и для других блюд. Пряность великолепно подходит для ароматизации блюд из риса, творога, кофе. В тропических странах дополнительной целью применения этой приправы является антисептическое действие содержащегося в ней эфирного масла, предотвращающего пищевые отравления и несварения.

Антидот, нейтрализующий яд осиных и змеиных укусов. Ликвидирует отек, жжение, зуд, красноту.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-6 капель на 15 м²;

• ингаляции: 1-3 капли;

• ножные ванны: 1-3 капли;

• теплые компрессы: 1 -3 капли;

• растирания: 1-3 капли на 5 мл масла сладкого миндаля;

• обогащение кремов: 1 капля на 10 мл основы;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• нанесение на пораженные микозом участки кожи: 20 капель на 15 г базисного масла;

• обогащение водки: 1 капля на 0,5 л, хорошо взболтать, дать отстояться.

• внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем, вином, чаем, соком, кофе, выпечкой 1-3 раза в день. «Смесь от простуды»:

3 капли корицы + 2 капли «муската» смешать с 2 ст. ложками меда и 1 ст. ложкой горячего красного вина. При недомогании принимать по 1 ст. ложке каждые 2 часа.

Внимание! Масло сильного действия. Избегайте попадания масла корицы (даже разведенного) на чувствительную и склонную к раздражению кожу. Дозировки корицы при использовании в качестве косметического средства следует всегда выверять для своего типа кожи, начиная ее применение с 1/2 или 1/3 дозы. Никогда не наносить эфирное масло корицы на кожу лица неразбавленным!

Не применять регулярно при нервном истощении. Использовать с осторожностью при повышенном артериальном давлении. Во избежание эйфории не следует воскуривать корицу непрерывно более 4 часов.

При нанесении на кожу возникает жжение, покраснение в течение 3-4 мин. Реакция естественна.

Лаванда.

Лаванда узколистная (Lavandula angustifolia Mill.) — многолетний, бесштамбовый, сильноветвистый, вечнозеленый полукустарник семейства Яснотковые (Lamiaceae). Эфирное масло получают из соцветий лаванды обыкновенной (Lavandula officinalis Ch., vera DC), cpe-занных вместе с частью стебля, путем перегонки с водяным паром, выход эфирного масла (Oleum Lavandulae) 0,8-1,8 %.

Родина лаванды — Средиземноморье. Произрастает она от Канарских островов до Аравии и Восточной Индии. Возделывают растение во Франции, Италии, Испании, Югославии, Болгарии, Венгрии, Румынии, Чехословакии. В постсоветском пространстве лаванду культивируют в Украине, в Молдавии и Краснодарском крае. Лучшие сорта культивируют в Провансе и Болгарии. Кроме лаванды обыкновенной, выращивают несколько разновидностей этого растения, которые могут давать масло с большим выходом, но значительно худшего качества. Лавандовое масло часто пытаются заменить более дешевым лавандиновым маслом.

Еще древние греки и римляне использовали лаванду в медицине и в парфюмерии. Они добавляли ее в воду для купания, отсюда и ее название: lavare (лат.) — мыть, умываться. Древние врачеватели утверждали, что лаванда помогает «против воспаления желудка», головокружения, водянки. Она применялась как средство борьбы с заразными болезнями. Патриции натирались лавандовым маслом, полагая, что оно защищает их от мора и эпидемий.

В XIII в. лаванду стали выращивать в монастырских садах Европы. Это одно из первых эфирных масел, использованных в ароматера-пии в качестве антисептического средства, способствующего быстрому заживлению ран, ожогов, раздражений кожи. Монахи в монастырских госпиталях широко применяли лавандовое масло для лечения многих болезней, особенно для лечения ран и при лихорадках. А в период первой мировой войны французские врачи успешно употребляли его в армии для лечения длительно незаживающих ран после тяжелых ранений.

С эфирным маслом лаванды связано возрождение ароматерапии как науки.

Косметическое действие. Лаванда нераздельно связана с историей парфюмерии: уже первые французские парфюмеры использовали ее для составления своих самых знаменитых композиций. В настоящий момент лаванду используют в парфюмерно-косметической промышленности при производстве духов, одеколонов, мыла, шампуней, кремов, мазей и т. д.

Эфирное масло лаванды бесценно для ухода за кожей любого типа, благодаря омолаживающим силам и балансирующим эффектам.

Оно хорошо очищает и питает кожу, улучшает микроциркуляцию, увлажняет ее, снимает раздражение и шелушение. Особенно масло лаванды подходит для раздраженной и воспаленной кожи, поскольку обладает успокаивающим действием, благотворное влияя на процессы обновления клеток.

Масло лаванды идеальное средство от воспалительной сыпи при нежной, поврежденной коже, а также при герпесе. Это быстродействующее средство для лечения прыщей. Лаванда стимулирует заживление кожи, препятствуя образованию рубцов, смягчает последствия от укусов насекомых, солнечных ожогов, эффективно при всех видах угревой сыпи, при экземах, воспалениях кожи, дерматозах, грибковых заболеваниях, трещинах на коже.

Эфирное масло лаванды ликвидирует перхоть и ломкость волос, препятствует их выпадению.

Целебное действие. Лаванда — сильное антисептическое и антиспазматическое средство. В лечебных целях используют как цветки, так и эфирное масло. Оно представляет собой слегка желтоватую жидкость с приятным освежающим запахом. Основные компоненты эфирного масла (%): линалилацетат — 40-50, линалоол — 30-40, цинеол — 10, камфора — 2-3, борнеол — 3-4.

По данным французских медиков, лавандовое масло способствует активному заживлению ран (особенно химических ожогов) с полной регенерацией клеток эпидермиса. При приеме лавандового масла внутрь снижается черепное кровяное давление, снимается бронхоспазм, повышается тонус кишечника, увеличивается кислотность желудочного сока, улучшается аппетит. В СССР эфирное масло лаванды применяли для лечения гнойных ран и гангрены.

В Болгарии цветки лаванды употребляют при мигрени, неврастении, сердцебиении, болях в области желудочно-кишечного тракта.

Эфирным маслом, настоянным на спирте, растирают больные места при невралгии и суставном ревматизме.

В Австрии листья лаванды, собранные до цветения, принимают как успокаивающее, антиспазматическое средство. В Польше отвар цветков лаванды применяют при воспалении среднего уха, в смеси с цветками ромашки — при сиплости голоса и бронхите. Во Франции отвар цветков считают, кроме того, хорошим диуретическим средством.

В народной медицине цветки лаванды употребляют для лечебных ванн и при невралгии; лавандовое масло — как болеутоляющее средство при вывихах, головной боли, при метеоризме, при ревматизме, воспалении уха и при менструациях, содействуя регулярности циклов.

Лаванда сочетает в себе успокоительное действие валерианы, но в отличие от нее обладает приятным ароматом, с противовоспалительным действием шалфея. Обезболивающе действует при мигренях, спазмах сосудов головного мозга, головных болях, уменьшает негативные проявления атеросклероза и инсульта. Повышает продуктивность питания кровью сердечной мышцы. Нормализует сердечный ритм при аритмиях, приводит в норму артериальное давление у гипертоников.

Нормализует работу печени и желчного пузыря, имеет желчегонное действие. Регулирует гастрические расстройства, колики, вздутия, тошноту. Обладает мочегонным и противовоспалительным действием при циститах, уретритах, вагинитах. Нормализует менструальный цикл.

Лаванда — это натуральный природный антисептик. Она является иммунным стимулятором и рекомендуется для защиты от множества инфекций и вирусов. Является ценным компонентом, используемым при гриппе, простудах, насморке, воспалении горла, астме.

Применяется при очистке организма от шлаков.

Учитывая очень мягкое действие на организм, лаванда рекомендуется для лечения детей.

Магическое действие лаванды находится под планетарным влиянием Меркурия. Лаванда способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил. Обеспечивает полную энергетическую релаксацию, уменьшает агрессию, помогает излечиться от зависти. Это теплый нежный аромат, позволяющий найти в страстных объятиях не только пожар, но и утонченность, и интуитивную проникновенность. Ванны с лавандовым раствором формируют идеальный запах тела: запах чистоты и нежности.

Масло лаванды эффективно борется с мигренями, головокружениями, бессонницей, перевозбуждением, плаксивостью, истерическими реакциями. Это сильный антидепрессант. В мире лаванды нет места раздражительности, неоправданным страхам,тревоге, панике, агрессии и зависти. Аромат создает вокруг нас атмосферу покоя, уюта, защищенности. Он позволяет нам посмотреть на наши проблемы со стороны, трезво их оценить. Лаванда помогает при физической и душевной боли. В этом мире мы заново познаем себя, освобождаясь от всего лишнего и ненужного. Лаванда снимает перепады настроения, усмиряет дух гнева в каждом человеке, приносит спокойствие и ясность. Нежные касания этого аромата обеспечивают продуктивный отдых, после которого чувствуешь себя свободным, полным сил и радостных надежд.

Это аромат внутреннего созидания и покоя, развивает абстрактный подход к конфликтам и неприятностям, не позволяет обидам «оккупировать» разум. Он открывает энергетическую проводимость, помогает быстро сбрасывать темные балластные субстанции и быстро восстанавливать гармонию просветленной души. Обеспечивает полную энергетическую релаксацию, помогает рассасыванию «шрамов» на энергетической оболочке. Уменьшает агрессию, помогает излечится от зависимости и пустой амбициозности.

Лаванда повышает концентрацию внимания. Недаром на основании результатов научных исследований некоторые японские фирмы обязали своих работников ежедневно использовать масло лаванды, так как оно усиливает сопротивляемость организма к переутомлению, вызывает повышенную умственную активность, способствует созданию хорошего психологического климата, прекрасно снимает нервное напряжение и способствует повышению производительности труда. С помощью лавандового эфирного масла как ароматизатора воздуха фирмы добились повышения производительности труда и качества выполняемых операций, значительного сокращения вирусных заболеваний. По данным этих же фирм, число ошибок у программистов снижается при вдыхании запаха лавандового масла на 20 %.

Бытовое применение. Эфирное масло растения обладает дезодорирующим свойством. Для ароматизации и очищения воздуха в жилых помещениях, выкуривания москитов из лаванды делают специальные свечи. Лаванда — прекрасный ароматизатор белья и одежды. Мешочек с сухими соцветиями придает белью приятный аромат и предохраняет шерстяные, меховые и шелковые вещи от моли.

Это растение используют в лакокрасочной и ликероводочной промышленности, а также в производстве безалкогольных напитков. При копчении рыбы сухие соцветия лаванды вместе с ягодами можжевельника добавляют к тлеющим опилкам. Ароматным получается уксус, настоянный на цветках растения.

Применяют лаванду, как правило, и в кулинарии. В Италии, Испании, на юге Франции, ею приправляют салаты, соусы, грибные, овощные и рыбные супы, вторые блюда из овощей, жареную и тушеную баранину. Блюда посыпают порошком лаванды также, как перцем. В США пряностью ароматизируют зеленый китайский чай, домашние напитки и овощные салаты. В ряде стран она входит в состав травяных чаев. В старых поваренных книгах листьями лаванды рекомендуют перекладывать яблоки при мочении.

Лаванда обладает сильным пряным ароматом и пряно-терпким, слегка горьковатым вкусом. Она хорошо сочетается с тимьяном, мятой, мелиссой, чабером, шалфеем. Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 4-6 капель на 15 м²;

• ванны: 3-6 капель;

• горячи ингаляции: 1-3 капли;

• холодные ингаляции: 1 -3 капли;

• паровая чистка лица: 1 капля;

• обогащение кремов, тоников, масок: 4 капли на 10 мл основы;

• компрессы:1 капля;

• массаж: 5 капель на 10 г транспортного масла;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• спринцевания: 3-4 капли нанести на 1/2 ч. ложки соды или меда и развести в 200 г теплой кипяченой воды;

• внутреннее употребление: 1-2 капли с разбавителем 2 раза в день. Запивать кефиром, молоком, соком, вином, чаем.

Внимание! Масло лаванды нельзя совмещать с йодо- и железосодержащими препаратами, соблюдайте осторожность при беременности и эпилепсии. Противопоказано в первые месяцы беременности и, особенно, после аборта, а также при индивидуальной непереносимости лаванды. При нанесении на кожу возможно легкое пощипывание кожи в течение 1 -2 мин. Реакция естественна.

Лемонграсс.

Лемонграссовое масло получают из растущей в Индии травы Cymbopogon flexuosus или Cymbopogon citratus. Дистилляция с водяным паром дает около 0,35 % масла, главным компонентом которого является цитраль (50-80 %).

Косметическое действие масла лемонг-расса благотворно для кожи комбинированного и жирного типа. Оно обладает дезинфицирующим и дезодорирующим действием, противостоит бактериально-вирусной сыпи. Масло лемонграсса — это отличное средство для ухода за кожей стоп. Является сильным противогрибковым средством.

Целебное действие масла лемонграсса заключается в понижении жара при простуде, тропической лихорадке. Его аромат оказывает общее тонизирующее и стимулирующее действие на весь организм. Ванны с этим маслом хорошо освежают. Его можно использовать при тошноте, головной боли. Этот аромат подавляет аппетит, что оказывается полезным для тех, кто вынужден придерживаться ограничивающей диеты.

Магическое действие масла лемонграсса находится под планетарным влиянием Солнца и Меркурия. Его аромат позволяет укрепить и защитить ауру от энергетических вампиров. Лемонграсс стимулирует интеллект, красноречие, пророчество, учебу, самосовершенствование. Аромат помогает преодолеть вредные пристрастия, бросить дурные привычки. Способствует путешествиям, коммуникации, делает людей энергичными, гибкими, способными и деловыми, общительными, как в интеллектуальном, так и в деловом отношении, настойчивыми в достижении познаний, сметливыми и осведомленными.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние заключается в создании веселой, свежей атмосферы. Лемонграсс в отличие от лимонника (шизандры), с которым его часто необоснованно объединяют, не возбуждает, а успокаивает, помогает развеять грусть и черные мысли. Этот аромат обычно нравится детям и даже во взрослых людях пробуждает что-то детское.

Бытовое применение. В практике масло находит применение прежде всего как источник натурального цитраля, применяемого в пищевых ароматизаторах взамен обестерпенен-ного лимонного масла, так как он значительно дешевле. В Индии лемонграссовое масло традиционно используется в качестве освежающей добавки к смесям для курительных свечек и кадил. Запах лемонграсса отпугивает насекомых.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м²;

• ванны:1-3 капли;

• ополаскивания: 1 -3 капли на 1 л воды, перед употреблением встряхнуть;

• ингаляции: 1 капля;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• обогащение водки: 1 -2 капли на 0,5 л, хорошо взболтать, дать отстояться.

Внимание! Масло сильного действия, может вызвать раздражение чувствительной кожи. Ввиду большого содержания в масле легко окисляющегося цитраля хранить в холодильнике в плотно закрытой таре.

Лимон.

Прохладный, пронзительный, бодрящий — именно таким и должен быть аромат фрукта, история применения которого исчисляется веками. На Востоке его использовали как противоядие от укусов змей, моряков кругосветных экспедиций он спасал от цинги, а великосветские красавицы с его помощью избавлялись от веснушек и отбеливали кожу.

Эмоциональная сфера. Стабилизирует и тонизирует нервную систему, устраняет депрессию. Улучшает концентрацию внимания и памяти. Освежает, обеспечивает прилив сил и позитивных мотиваций, усиливает интерес к жизни, побуждает к творческим действиям. Повышает настроение, дарует эмоциональную независимость.

Косметическое действие. Лимон обладает непревзойденной способностью отбеливать кожу. Разглаживает мелкие морщинки, устраняет куперозы (сосудистый рисунок). Помогает справиться с бактериально-вирусной сыпью, подходит для ухода за жирной кожей, это масло эффективно при целлюлите и ожирении. Смягчает огрубевшие участки кожи. Устраняет ломкость волос и ногтей, придает им здоровый блеск; эффективное средство от перхоти.

Целебное действие. Обладает противовирусным, антибактериальным, жаропонижающим и кровоостанавливающим свойствами. Помогает при головной боли, тошноте. Очищает организм от шлаков, нормализует обмен веществ в организме, повышает иммунитет. Укрепляет сосуды, препятствует варикозному расширению и воспалению вен. Запах лимона отпугивает муравьев, моль.

Магическое действие. Масло лимона усиливает жизненный интерес и психологическую любознательность, стабилизирует настроение, помогает спокойно переживать и преодолевать трудные ситуации. Вдыхая аромат лимона, легче обрести энергетический индивидуализм, а также адаптироваться к новым людям и обстоятельствам жизни. Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 5-8 капель;

• ингаляции: 3-4 капли, длительность процедуры 5-7 мин;

• ванны: 4-7 капель;

• массаж: 4-7 капель на 10 г основы;

• обогащение кремов, масок, тоников, шампуней: 2 капли на 5 г основы;

• компрессы на лоб и икроножные мышцы:

4-5 капель на стакан воды;

• аппликации на десны: 5 капель на 10 г масла сладкого миндаля;

• аромомедальоны: 2-3 капли.

Внимание! Масло лимона лучше хранить.

В холодильнике. Не наносить на открытые участки кожи перед принятием солнечных ванн. Не применять людям с аллергией на цитрусовые.

Мята.

Травянистое растение высотой до 60 сантиметров с ланцетовидными листьями и лиловыми цветами. Растет в Европе, Японии и Китае, натурализовано в Северной Америке. Масло производится в основном в Китае, Бразилии, Аргентине, Индии и во Вьетнаме. Ароматическое масло получают из цветущих растений методом дистилляции с паром. Масло обычно ди-ментолизуют, так как большое количество ментола делает его твердым при комнатной температуре. Химический состав: ментол (70-95 %), ментон (10-20 %), пинен, метилаце-тат, изоментон, туйон, фелландрен и др.

Существует много видов и хемотипов этого растения, из которых тоже получают ароматическое масло, например, М. arvenis var. glabra-ta, M. arvenis var. piperascens.

На Востоке мяту японскую применяют для лечения головной боли, ревматизма, невралгии, зубной боли, ларингита, несварения желудка, простуды и бронхита. В китайской медицине мята — популярное средство от боли в ушах, против опухолей, а также при кожных заболеваниях.

Используется в фармакологии для приготовления сиропов от кашля и травяных чаев. Повсеместно применяется при изготовлении мыла, зубной пасты, дезодорантов. В пищевой промышленности служит ароматизатором. Используется для выделения природного ментола. Богатый, чистый, прохладный аромат этого масла выгодно отличается от коммерческих изделий, где используется синтетический ментол.

Косметическое действие этого масла сильно зависит от дозировок. При минимальной концентрации мята действует на кожу успокаивающе, сужает капилляры, снимает воспаления и раздражения. Чуть больше концентрация масла — и мята усиливает приток крови, разогревает кожу и вызывает румянец. Масло мяты стимулирует кровоснабжение корней волос, эффективно снимает головную боль, улучшает эмоциональное состояние.

Целебное действие масла мяты наиболее эффективно в трех областях: органы дыхания, пищеварения и нервной системы. Она обладает очищающим, антисептическим, антиспаз-матическим, ветрогонным, отхаркивающим и стимулирующим действием.

Мята — это чудесное средство от насморка, ангины и простудного кашля, проявлений гастрита, несварения, пищевого и алкогольного отравления.

Мята успокаивает зуд от укусов насекомых. Мятное масло помогает при сердечных недомоганиях, а также эффективно для лечения суставов и позвоночника.

Магическое действие этого масла находится под влиянием Меркурия — планеты путешественников и коммерсантов — всех, кто занимается рекламой и PR, посредников и дипломатов, игроков и алхимиков. Аромат мяты способен привлечь деньги и защитить в пути. Этот аромат действительно волшебным образом улучшает взаимопонимание между людьми, и позволяет навести порядок в запутанных делах.

Влияние масла японской мяты на эмоциональное состояние нормализующее. Оно приятно освежает и бодрит, но не возбуждает, а скорее успокаивает. Древние греки и римляне венчали себя мятой на празднествах. Этот аромат способен остудить гнев и вспышки ревности. Утром аромат мяты способствует приятному пробуждению, а ночью помогает уснуть без волнений, он повышает работоспособность и препятствует утомлению.

Бытовое применение:

Масло мяты не только хороший дезодорант, но и хороший пятновыводитель. Капните.

1 -2 капли мяты на пятно и застирайте.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-5 капель;

• ванны: 3-5 капель;

• ингаляции: 1-2 капли;

• массаж: 1-3 капли на 5 мл масла сладкого.

Миндаля;

• обогащение кремов, масок, тоников, шампуней: 1 -2 капли на 10 мл основы;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• компрессы: 4-5 капель;

• ароматизация сухого чайного листа: до.

10 капель.

Внимание! Противопоказано беременным, детям до 6 лет, всем, кто проходит гомеопатическое лечение. Может вызвать раздражение чувствительной кожи. Масло мяты ослабляет половое влечение мужчин.

Мускатный орех.

Мускатный орех — вечнозеленое дерево до 20 м из семейства Мускатных, типичное растение экваториального пояса. Цветет круглый год с 5-6 лет. Плодоношение сохраняется до 40 лет. С одного дерева собирают от 3 до.

10 тыс. орехов в год. Некоторые растения доживают до 100 лет. Центром происхождения мускатного дерева считают Молуккские острова и острова моря Банда. В культуре выращивают в Индонезии, Индии, Шри-Ланке, Гренаде и в Африке.

Масло из мускатного ореха получают из размельченных ядер ореха мускатника (Му-ristica fragrans Houtt.), выращиваемого в Индонезии, Шри Ланке, Бразилии и Западной Индии. Дистилляция с водяным паром дает около 10 % масла: Химический состав: кам-фен, гераниол, эвгенол, терпинеол, пинен, дипентен.

Худшего качества масло получают из оболочки ядер или из целых опавших орехов. В ароматерапии применяется масло из ядер орехов.

Косметическое использование масла мускатного ореха ограничено вследствие его раздражающего действия на кожу. Однако в минимальных дозах это масло может быть чрезвычайно полезно, благодаря его стимулирующим, омолаживающим свойствам, устраняет дряблость кожи, укрепляет клетки кожи. Обладает противогрибковым действием.

Масло мускатного ореха — сильнодействующий препарат, останавливающий выпадение, повышающий силу волос, стимулирующее их рост.

Целебное действие масла мускатного ореха связано, прежде всего, с его способностью стимулировать кровообращение, согревать мышцы, суставы и связки. Оно устраняет боль, отечность, воспаление при артритах, миозитах, остеохондрозе, невритах, невралгиях. Помогает разрабатывать сустав, быстро разогреть мышцы, стимулирует микроциркуляцию. Увеличивает емкость легких, очищает бронхиальное древо, повышает эластичность бронхов. Улучшает активность иммунной системы.

Кроме того, как и все пряности, мускатный орех улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. Незаменим на празднествах: помогает без неприятной тяжести в желудке справляться с перевариванием житных и мучных блюд, будучи принят натощак, отсрочивает опьянение. Оказывает антибактериальное действие при кишечных инфекциях. Устраняет тошноту, рвоту, гипертермию, жидкий стул, тенезмы. Обладает свойством ингибировать простагландиновую систему желудка, что способствует быстрой эпителизации и излечению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Аромат масла мускатного ореха прекрасно очищает, обеззараживает воздух. Лечит стафилококковую инфекцию, оказывает благоприятное действие при туберкулезе. Дезодорирует дыхание, даруя ему аромат чистоты. Устраняет неприятный запах изо рта.

Оказывает кровоостанавливающее действие при носовых, травматических, маточных и других кровотечениях, а также при внутренних кровоизлияниях. Для женщин: устраняет дисфункциональные расстройства в климактерическом периоде, останавливает длительные и обильные выделения.

Великолепно лечит многие доброкачественные опухоли, например, мастопатию. С успехом применяется при лечении флебитов и варикозного расширения вен нижних конечностей.

Аромат муската укрепляет память и способствует нормализации мозговой деятельности, улучшает мозговое кровоснабжение, лечит сердечные болезни.

7 Федосеева Т. А. Большая энциклопедия очищения организма.

Мускатный орех, а также некоторые другие растения с подобным действием (например, аир), при регулярном употреблении обладают свойством омолаживать организм.

Магическое действие мускатного ореха находится под планетарным влиянием Солнца и Юпитера. Масло мускатного ореха способствует самоутверждению на новом поприще, успеху в освоении новых сфер деятельности, проявлению инициативы. Он приносит счастье в делах, обеспечивая богатство и успех.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние согревающее, заряжающее энергией, немного будоражащее. Этот аромат способствует эмоциональному раскрепощению. Самостоятельно или в смеси с цитрусовым ароматом, он прекрасно создает атмосферу праздника, приятного возбуждения, азарта. Это масло помогает воспламениться страстью мужчинам и женщинам. Облегчает зачатие.

Аромат муската согревает, устраняет нервную дрожь и дрожь от холода, помогает быстро прийти в себя после конфликтов и ситуаций вопиюще несправедливого отношения к вам. Устраняет истерические установки и жалость к себе. Помогает научиться получать удовольствие просто от процесса жизни, повышает яркость восприятия мира. Повышает продуктивность памяти. Облегчает изучение иностранных языков. Развивает волю к победе над трудностями.

Масло для медитации, обращений к звездам, восстановления энергетической целостности. Помогает обрести духовную справедливость и терпимость в любви, в семейной жизни и в достижении деловых целей. Делает подростков неуязвимыми для дурного влияния, развивая в них интуицию и прозорливость.

Видеть во сне мускатные орехи — очень хороший сон: он предвещает процветание и приятные путешествия.

Бытовое применение. Теплый, пряный, сладковато-терпкий аромат этого масла хорошо знаком кулинарам, с давних пор использующим мускатный орех в качестве изысканной приправы. Масло мускатного ореха позволит вам не только придать различным блюдам тонкую вкусовую нотку, но и внесет в вашу жизнь ощущение праздника.

Хорошо гармонирует с блюдами из морепродуктов, творога, макарон, выпечкой, супами-пюре, майонезами, соусами, красным вином. Используется для придания аромата пудингам, молочным сладостям и овощным.

Блюдам. Очень хорошо сочетается со шпинатом и зимними сортами тыквы. Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 5-7 капель на 15 м². Длительность воскуривания не более 4 часов;

• ванны:1-2 капли;

• компрессы:3-5 капель;

• массаж: 3-5 капель на 15 мл масла основы;

• растирания: 4-6 капель на 15 г масла основы;

• горячие ингаляции: 1 капля. Длительность процедуры 3-5 мин.

• обогащение кремов, тоников, шампуней:

1 капля на 30 г основы;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• внутреннее употребление: 1 каплю мускатного ореха смешать с вареньем, медом, нанести на бисквиты, булочки, а также с растительным маслом (майонезом, дрессингом, уксусом) добавлять к мясным, рыбным блюдам, в салаты. Запивать можно соком, вином, йогуртом, кофе, чаем;

• обогащение водки: 1-2 капли на 0,5 л, встряхнуть, дать отстояться;

• обогащение чая: 1 капля эфирного масла на стакан травяного чая.

Возбуждает аппетит, улучшает деятельность желудка, стимулирует пищеварение, способствует приходу менструации, помогает при кишечных инфекциях, поносе, метеоризме, климактерических нарушениях.

Внимание! Масло мускатного ореха может вызвать раздражение чувствительной кожи даже в разведенном виде. Не наносить неразбавленное масло на чувствительную кожу. Не использовать при повышенной нервной возбудимости, при беременности, а также при эпилепсии, маниакально-депрессивных психозах. Не применять непрерывно более 4 часов в день (во избежание эйфории). Применять с осторожностью, строго соблюдая дозировки. Не применять для детей моложе 6 лет.

При нанесении на кожу возможно жжение, пощипывание в течение 3-4 мин. Реакции естественны.

Пачули.

Пачули — кустарник семейства губоцветных. Произрастает в Малайзии, на островах Ка-рибского бассейна, в Парагвае.

Эфирное масло получают из подвяленных листьев растения (Pogosteon patchouli), выращиваемой главным образом в Индонезии, на Малайских островах и на островах Маури-циус и Реюньон. В нашем регионе пачули культивируют на Кавказском побережье Черного моря. Сухие листья дистиллируют с водяным паром, получая 3-4 % масла. Химический состав: пачулен, пачулол,азулен,гуаен, эвгенол.

Масло иногда фальсифицируют кедровым маслом или нестандартными фракциями, полученными перегонкой масла из низших сортов пачули.

Глубокий, терпкий, горьковатый, чувственный и необыкновенно стойкий аромат этого экзотического масла ассоциируется у нас с воспоминаниями о бабушкином сундуке, в который укладывалось саше из сушеных листьев пачули для приятного, хотя немного резкого запаха, но прежде всего для борьбы с молью. Во времена колоний в XIX в. пачули применяли с той же целью в Индии для отду-шивания тканей, предназначенных на экспорт.

Косметическое действие. Масло пачули ценится в парфюмерной и косметической промышленности и используется для составов с «чувственным» оттенком. Оно обладает стойкой фиксирующей способностью: скрепляет воедино ароматическую композицию и удерживает запахи. В сочетании с иланг-илангом запах пачули приобретает глубину и силу.

Косметическое применение этого масла в полной мере оценят люди с сухой и утомленной кожей, которой оно придает упругость и свежесть, устраняет раздражение и шелушение. Масло пачули лечит кожные инфекции, в том числе грибковые. Оно способствует быстрому обновлению клеток эпидермиса, заживляет трещины на коже. Эффективно при воспалительной сыпи, экзематозных и аллергических дерматитах.

Эфирное масло пачули устраняя дряблость бюста, живота и бедер, выводит целлюлит. Укрепляет, придает силу, эластичность и блеск волосам, устраняет перхоть. Это масло сообщает косметическим препаратам и духам изысканный восточный акцент.

Целебное действие. Масло пачули обладает противовоспалительными свойствами и является эффективным средством при воспалительных процессах органов мочеиспускания (циститы, уретриты). Гигиеническое средство для ухода за органами репродукции. Устраняет воспалительные процессы, не допускает внедрение и рост патогенной флоры (микробы, вирусы, простейшие, грибки), обладает подсушивающим действием, устраняя чрезмерные секреторные выделения из влагалища.

Пачули используется для лечения тучности, благодаря способности выводить из организма лишнюю жидкость и контролировать аппетит, активно применяется в смесях против целлюлита и в качестве мочегонного средства при заболеваниях мочеиспускательных каналов.

Оказывает общеукрепляющее действие, оптимизирует работу механизмов саморегуляции.

Антивирусное средство, эффективное при гриппе, герпесе, опоясывающем лишае. Оптимизирует пищеварение. Устраняет воспаление геморроидальных узлов. Применяется при экземе.

Магическое действие масла пачули находится под планетарным влиянием Сатурна. Пачули одаривает всеми плодами жизни: любовью, творчеством, достатком и долголетием. Способствует благополучному завершению дел, особенно тех, что связаны с домом. Аромат пачули защищает от болезненных потерь. Издавна считается, что аромат пачули притягивает богатство, обеспечивает мир, плодовитость, деловой успех, стабильность, рост (как в садах), трудоустройство.

Влияние масла пачули на эмоциональное состояние заключается в успокаивающем, ан-тидепрессивном и выраженном эротизирующем действии. Вы забываете о тревогах дня, впереди вас ждет волшебная ночь с ее соблазнами и тайнами. Воображение рисует сцены, напоминающие иллюстрации к Древней Камасутре. Необычный аромат дразнит, интригует, возбуждает вас, манит все дальше и глубже.

Аромат пачули вызывает прилив бодрости и объективного оптимизма, активизирует творческую деятельность интеллекта, развивает артистизм и проникновенную утонченность общения. Повышает продуктивность восприятия и реагирования на текущие ситуации.

Аромат медитации. Помогает справиться с любой ситуацией, требующей анализа и интуиции, усиливает высшие чакры, помогает ощутить неповторимый вкус любви, и добра, препятствует развитию вампиризма, обеспечивающие защиту, очищение, изгнание нечистой силы, прорицательность.

Бытовое применение:

Идеально для ароматизации гардеробов, эффективно против моли. Отпугивает насекомых, а некоторых из них уничтожает. Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м²;

• ванны: 4-6 капель;

• обогащение кремов, тоников, шампуней, мыл: 1-5 капель на 10 мл основы;

• массаж: 6-8 капель на 10 мл масла основы;

• энергетический массаж: 3 капли пачули смешать с 4 каплями масла сладкого миндаля и нанести легким движением на заты- . лочную ямку, середину лба, макушку, в центры промежности и копчика. Производить манипуляцию 21 день, затем сделать перерыв на 14-21 день;

• спринцевание: 3-4 капли нанести на 1/2 ч. ложки соды и растворить в 200 г теплой кипяченой воды;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• внутреннее применение: 1 каплю с медом, вареньем, бисквитом 2 раза в день. Запивать кефиром, соком, чаем или вином. Внимание! Масло пачули противопоказано на последних неделях беременности. При гастритах и язвенной болезни применение только наружное! При нанесении на кожу возможно легкое холодящее покалывание 1 -

2 мин. Реакция естественна.

Петитгрейн.

Эфирное масло получают дистилляцией с водяным паром листьев и молодых веточек дерева горького померанца (Citrus auranti-um L.). Самым высоким качеством обладает масло «Bigarade», получаемое в южной Франции и других средиземноморских странах. В продаже известно также парагвайское масло, но качество его хуже. Выход эфирного масла при перегонке составляет около 0,2 %. Главным компонентом эфирного масла является линалилацетат (около 65 %). Иногда фальсифицируется апельсиновым маслом или маслом, полученным из смеси недозрелых плодов и листьев сладкого апельсина методом перегонки с паром.

Косметическое действие эфирного масла петитгрейна выражается прежде всего в его способности тонизировать кожу, возвращать ей упругость. Это средство для профилактики растяжений кожи после беременности. Петитгрейн справляется с кожными инфекциями и воспалениями. Устраняет угревую и герпетическую сыпь. Это эфирное масло контролирует работу сальных желез и нормализует обменные процессы в коже. Омолаживает, разглаживает кожу. Является мощным дезодорирующим средством, ликвидирующим тяжелый запах пота.

Идеальное масло для уставших ног, отекающих в жаркую погоду или при чрезмерных нагрузках: устраняет жжение, боль, отек.

Укрепляет волосы, кратковременно стимулирует их отрастание.

Употребление 1-2 капель масла петитгрейн внутрь (не наносить на кожу!) с соком способствует более эффектному и быстрому загару, препятствует обгоранию и образованию пятен.

Целебное действие эфирного масла пе-титгрейна определяется его способностью снимать спазмы гладкой мускулатуры сосудов и кишечника. Оно оказывает общее антиокси-дантное действие, очищает организм от шлаков, нормализует биохимическую формулу лимфы и крови, способствует оптимизации пищеварения.

Это масло полезно при атеросклерозе, кардиосклерозе, гипертонической болезни, позволяет быстро снять ощущение тяжести, головокружение, сонливость. Оказывает мощное антиоксидантное и регенерирующее действие. Оптимизирует кровообращение, купирует спазмы сосудов, устраняет спастические боли: мигрень, головную боль, боли в конечностях.

Масло петитгрейна обеззараживает и очищает воздух в жилых помещениях и офисах. Стимулирует реабилитацию организма после операций,травм и болезней.

Магическое действие эфирного масла петитгрейна находится под планетарным влиянием Солнца. Этот аромат помогает с честью выдерживать испытания, выходить победителем из затруднительных ситуаций. Петитгрейн — это талисман чемпионов, он волшебным образом защищает от неудач. Древние отождествляли петитгрейн с эликсиром молодости.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние освежающее, обновляющее душу. У этого аромата выраженный антидепрессив-ный эффект, перед ним отступают все тревоги, неудачи и несчастья. Он подобен эффекту прогулки в апельсиновой роще после хорошего тропического ливня: память свежа, мысли ясны, чувства легки и прозрачны. Аромат петитгрейна помогает восстановиться после стресса, снимает эмоциональное напряжение. Восстанавливает гармонию биоритмов и стиля жизни.

Петитгрейн увеличивает емкость и продуктивность памяти, повышает сообразительность, потенцирует творческое и логическое мышление.

Позволяет гармонизировать движение тонких энергий, очищает нервные каналы, стимулирует энергетические чакры и ментальные центры. Помогает не изменять себе, принимая различные жизненные формы, каждая из которых трактуется сознанием как опыт и накопительное движение вверх. Если есть потребность, то именно с петитгрейном можно попробовать абсолютно ВСЕ, никогда не оказываясь при этом в зависимости от чего бы то ни было.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 4-7 капель на 15 м²;

• ингаляции: 3-5 капель, длительность процедуры 7 мин;

• ванны: 5-7 капель;

• прохладные ванночки для ног: 7-8 капель;

• теплые компрессы: 5-7 капель;

• массаж: 3-5 капель на 10 мл масла основы;

• обогащение кремов, тоников, масок, шампуней: 1-3 капли на 5 мл основы;

• дыхательные упражнения, воплощающие установку на успех и гармонию с миром: нанести 7 капель петитгрейна на ладони, растереть масло, поднести ладони к лицу на 5-7 см и, держа их вертикально, в соответственном соотношении времени 1:4:2 делать глубокий вдох — задержку дыхания — выдох. Длительность процедуры увеличивается постепенно от 1 до 7 мин в день;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• внутреннее употребление: 1-2 капли с медом, вареньем, выпечкой, сухофруктами.

2-3 раза в день. Запивать соком, чаем, кефиром, вином;

• ароматизация вин и сухого чайного листа: до 10 капель.

Внимание! Возможна фотосенсибилизация, не наносить на кожу меньше, чем за 60 мин до приема солнечных ванн. При нанесении на кожу возможно легкое покалывание, пощипывание в течение 1-3 мин. Реакция естественна.

Розмарин.

Розмариновое масло получают из листьев и веток кустов розмарина (Rosmarinus officinalis L.), растущего в диком виде и культивируемого в средиземноморских странах. Дистилляция с водяным паром веток и листьев, срезанных после цветения, дает 0,4-1,5 % масла. Самое лучшее качество имеет французское масло. Бывают случаи фальсификации скипидаром или фракциями камфорного масла.

Косметическое применение масла розмарина связано с его способностью тонизировать кожу, делать ее молодой и упругой. Масло розмарина дезинфицирует и оказывает противовоспалительное действие, уменьшает гиперсекрецию жирной и нечистой кожи. Дренирует, вызывает сокращение пор, препятствует образованию камедонов, выравнивает рельеф кожи. Смягчает грубые участки кожи, устраняет ороговевшие участки, восстанавливает нежность и эластичность эпидермиса. Способствует рассасыванию рубцов и шрамов.

Эфирное масло розмарина устраняет сыпь бактериальной и вирусной этиологии, эффективно также при абсцессах, флегмонах, угревой и фурункулезной сыпи, экземах, инфицированных ранах. Является сильнодействующим противоцеллюлитным средством.

Это традиционное средство для ухода за волосами — укрепляющее, стимулирующее их рост, излечивающее от перхоти. Кроме того, розмарин полезен тем, кто страдает от варикозного расширения вен.

Употребление 1-2 капель розмаринового масла внутрь (не наносить на кожу!) с соком способствует более эффектному и быстрому загару, препятствует обгоранию и образованию пятен.

Целебное действие этого масла проявляется при атеросклерозе, аритмии, кардионеврозе, отечности и других нарушениях кровообращения. Это эффективное средство при вегетососудистой дистонии. Розмарин устраняет частые головные боли, улучшает мозговое кровообращение. Устраняет переутомление глаз, повышает остроту зрения. Выводит из обморочного состояния, устраняет гипотонические головокружения.

Розмарин является мощным стимулятором защитных сил организма. Полезен при респираторных заболеваниях, бронхите, астме.

Его стимулирующее действие благоприятно при колитах, нарушениях пищеварения, дисфункции печени. Обладает желчегонным действием, устраняет воспалительные процессы и образование конкрементов в желчном пузыре.

Аромат розмарина оптимизирует сердечную деятельность и кровообращение, нормализует коронарный кровоток и артериальное давление. Оказывает антисклеротическое действие, снижает уровень холестерина в крови.

Как обезболивающее средство розмарин дает хороший эффект при головных болях различного происхождения, мигренях, ревматических и артрических болях, мышечных переутомлениях, болях позвоночника и желудка. Регулирует менструационный цикл и предупреждает боли.

В особенности розмарин показан при заболеваниях, сопровождающихся угнетением иммунитета и нервной системы. Применяется при усталости, старческих недугах, сексуальной холодности, нарушениях памяти, апатии, нарушениях функций нервной системы (эпилепсия, паралич).

Магическое действие розмарина находится под планетарным влиянием Солнца. Древние греки и римляне окуривали веточками розмарина храмы и жилища. Розмариновый аромат позволяет проникнуть в глубину испытываемых чувств и не придавать поверхностным и сиюминутным отношениям вселенского значения. Аромат розмарина поможет Вам обрести ясность, навести порядок в своей душе и не размениваться по мелочам.

Розмариновая пульсирующая сила интуиции издревле использовалась в оккультных науках. Аромат розмарина обновляет, оживляет энергетический слой. Усиливает иммунитет ауры, согревает, побуждает к действию и активному образу жизни, возвращает угасший интерес к жизни, усиливает психологизм и интуицию, развивает сердечную чакру. Розмариновая пульсирующая сила интуиции издревле использовалась в оккультных науках. Розмарин — это хранитель вашей бесценной энергии, он защищает от порчи и сглаза.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние стимулирующее, бодрящее. Розмарин — это утренний аромат, он помогает проснуться по-настоящему. Это восхитительное лекарство для тех, кто подвержен лени, сонливости. Масло розмарина — хорошее средство от депрессии, сопровождающейся апатией, слабостью духа, общим упадком сил. Розмарин придает храбрость тихоням, он устраняет стеснительность, неуклюжесть, мнительность, Неуверенность в своих силах. Позволяет легко преодолевать психологические барьеры. Быстро купирует реакции на стресс, возвращает интерес к жизни.

Является великолепным средством против амнезии. Розмарин — любимый аромат студентов, он помогает запоминать иностранные слова, имена и числа.

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м²;

• ванны: 3-5 капель;

• массаж: 3-5 капель на 10 мл масла основы;

• растирания: 7 капель на 10 мл основы;

• теплые компрессы: 3 капли, длительность процедуры не более 30 мин;

• обогащение кремов, масок, тоников, шампуней: 1-3 капли на 5 мл основы;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• вода для умывания: 1-3 капли на 1 л воды, перед употреблением встряхнуть;

• внутреннее употребление: 1 капля розмарина с 2 каплями растительного масла в «капсуле» из черного хлеба 2 раза в день. Внимание! Масло розмарина противопоказано при беременности. Люди, страдающие гипертонией, должны соблюдать осторожность при приеме розмарина, так как возможны подъемы артериального давления. Это неприятное побочное действие проходит через 10-12 дней. Детям младше 6 лет применять под наблюдением ароматерапевта. Соблюдать осторожность при склонности к частым судорогам. Не наносить на чувствительные и сухие участки кожи. Возможна фотосенсибилизация, не наносить на кожу меньше, чем за 60 мин до приема солнечных ванн.

При нанесении на кожу возможно жжение, горение в течение 2-3 мин, после принятия первых ванн может возникнуть головокружение. Реакции естественны.

Сосна.

Сосна — род хвойных вечнозеленых деревьев и (реже) стелющихся кустарников семейства сосновых. Существует около 100 видов. Произрастает, главным образом, в умеренном поясе Северного полушария. Сосна — источник строевой древесины и многих химических продуктов (скипидар, канифоль, деготь, витамин Сит. д.). Семена сосны кедровой и сосны итальянской (пинии) съедобны.

Эфирное масло получают из концов веток сосны обыкновенной (Pinus silvestris L.), произрастающей в Северной Европе. Дистилляция с водяным паром дает около 0,3 % масла. Главными компонентами являются альфапинен и другие терпеновые углеводороды. Лучшее масло получают весной и летом. Чаще всего сосновое масло фальсифицируют или пытаются подменить скипидаром, получаемым из смолы или отходов древесины.

Косметическое действие масла сосны в полной мере можно ощутить на себе в сауне. Оно очищает поры, дезинфицирует кожу, улучшает микроциркуляцию. Это масло нормализует обменные процессы в коже и особенно полезно для людей флегматичного темперамента, склонных к отечности. Устраняет фурункулез, себорею, воспалительную и нейро-гуморальную сыпь.

Сохраняющая зимой и летом свою густую «шевелюру», сосна известна способностью препятствовать облысению, укреплять и защищать волосы от климатических воздействий.

Целебное действие сосны особенно заметно при заболеваниях органов дыхания: бронхитах, астме, пневмониях, легочном туберкулезе. Она оказывает жаропонижающее действие при простудных заболеваниях. Устраняет кашель различной этиологии (профессиональные вредности, курение, инфекция, кровообращение).

Аромат сосны очищает, обеззараживает воздух в жилых помещениях. Она обладает уникальным бактерицидным свойством — при ароматизации воздуха в нем погибают практически все бактерии и вирусы, вызывающие заболевание.

Масло сосны стимулирует кровообращение и согревает при воспалении суставов и позвоночника. Это хорошее средство для снятия напряжения и усталости мышц после физической нагрузки.

Устраняет слабость, вялость, приступы головокружения, потливость после перенесенных болезней. Стимулирует периферическое кровообращение, улучшает трофику тканей.

Эфирное масло сосны оказывает мощное кровоостанавливающее средство при травматических кровотечениях. Обезболивает, устраняет отеки и воспаления при остеохондрозе, артрозах, артритах, миозитах, невритах и невралгиях.

Является противоотечным, легким мочегонным, способствует растворению конгломератов в почках и мочевом пузыре, оказывает противовоспалительное действие при циститах, уретритах. Для мужчин: сосна препятствует преждевременному семяизвержению.

Водным раствором — 2-3 капли масла на стакан воды — лечат пародонтоз.

Магическое действие. В литературе по астрологии магическое действие масла сосны приписывается влиянию самых различных планет: Юпитер, Сатурн, Марс. И это не случайно. В восточной традиции сосна, вместе с хризантемой, сливой и бамбуком была отнесена к «благородным» растениям. В христианской традиции сосна, кипарис и кедр относятся к трем священным деревьям, из которых был сделан Крест Спасителя. Аромат сосны является талисманом для тех, кто нуждается в прямоте, прочности, терпении и постоянстве.

Этот аромат наделяет стойкостью, дарует долголетие, обеспечивает защиту, изгоняет нечистую силу. Способствует развитию духовности, медитации, прорицательности, привлечению денег, процветанию, а также завершению дел, особенно тех, что, связаны с домом.

Аромат сосны способствует быстрому выздоровлению после хирургического вмешательства, физической силе, политике, сексуальной энергии.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние подобно хорошей прогулке по хвойному лесу. Оно освежает голову при умственном переутомлении, повышает работоспособность. Сосна укрепляет волю, придает стойкость, мужество, помогает сосредоточиться, наполняет спокойствием. Устраняет агрессию и импульсивность. Является ароматической «пробкой», позволяющей молодому вину эмоций «перебродить» и стать тонким вином. Сосна — идеальный помощник по управлению персоналом, не допускающий мелочности, несправедливости и резкости в критических замечаниях, касающихся работы подчиненных. Этот аромат полезен капризным, нетерпеливым детям.

Устраняет пессимизм, не позволяет себя жалеть ни одной минуты. Аромат, запрещающий перекладывать проблемы «с больной головы на здоровую», объясняя любую свою неудачу стечением обстоятельств и противодействием окружающих.

Масло — хирург, удаляющее хвосты и наросты черной энергетики, устраняющее застойные процессы в энергетической оболочке, усиливает дыхание ауры, приток новой энергии, очищение и обновление ауры.

Бытовое применение. Очищает, обеззараживает воздух в помещениях. Нейтрализует сигаретный дым,

Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 4-5 капель на 15 м²;

• паровые ингаляции и чистка лица: 2-3 капли (5-7 мин);

• ванны: 4-6 капель;

• сауны: 2-3 капли на 15 м²;

• массаж: 3-5 капель на 15 мл масла основы;

• рефлексомассаж: пропорция с транспортным маслом 1:1;

• растирания: 10 капель на 10 мл основы;

• обогащение шампуней, тоников: 1-3 капли на 5 мл основы;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• дыхательные упражнения, воплощающие установку на успех и гармонии с миром: нанести 7 капель сосны на ладони, растереть масло, поднести ладони к лицу на 5-7 см и, держа их вертикально, в соответственном соотношении времени 1:4:2 делать глубокий вдох — задержку дыхания — выдох. Длительность процедуры увеличивается постепенно: от 1 до 7 мин в день;

• внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем 1 -2 раза в день. Запивать апельсиновым или ананасовым соком, чаем, вином. Внимание! Никогда не принимать сосновое масло натощак. Не использовать непрерывно более 7 дней. Не принимать более 2 капель в день. Не принимать внутрь при гастритах и язвенной болезни.

Масло сосны может вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей. При нанесении на кожу и приеме ванн — интенсивное покалывание и тепло в течение 2-3 мин. Реакции естественны.

Использовать только свежие масла, хранить в герметически закрытых склянках в холодильнике.

Розовое дерево.

Масло розового дерева, повсеместно известное под французским названием Bois de Rose, получают из различных видов деревьев сорта Aniba rosaeodora, растущего в Гвиане, Бразилии, Перу. Дистилляция с водяным паром измельченной древесины Bois de Rose дает около 1 % масла, главным компонентом которого является линалоол. Масло розового дерева содержит также эвкалиптол.

Косметическое действие этого масла в полной мере оценят обладатели тонкой, чувствительной, сухой или комбинированной кожи . Масло розового дерева обеспечивает мягкий уход, питает и увлажняет, нормализует обменные процессы в коже. Смягчает, повышает упругость, эластичность и защитные функции эпидермиса, устраняя раздражение, шелушение и трещины. Оно разглаживает мелкие морщинки, выравнивает тон лица и сглаживает сосудистый рисунок, удаляет пигментные пятна и мелкие рубцы.

Масло розового дерева эффективно при стрессовых пятнах, реактивной гиперемии. Формирует гомогенную окраску, придает коже красивый свежий оттенок.

Масло розового дерева обеспечивает коже защиту от неблагоприятных факторов среды.

Целебное действие этого масла заключается в укреплении и стимулировании иммунитета, что бывает полезно при эпидемиях гриппа, респираторных заболеваниях, хронических болезнях. Оказывает противовоспалительное и смягчающее действие на органы дыхания, устраняет бронхоспазмы и астматические компоненты кашля. Облегчает хронический кашель и кашель курильщика.

Обладает отличными успокаивающими и тонизирующими свойствами. Оптимизирует мозговое кровообращение, обладает обезболивающим и спазмолитическим действием, эффективно при мигренях и частых головных болях различной этиологии. Способствует очистке крови и лимфы.

Масло розового дерева помогает при экземе и дерматитах. Оно залечивает раны и ожоги, в том числе солнечные.

Магическое действие этого масла находится под планетарным влиянием Венеры и Луны. Розовое дерево является атрибутом индейской магии, известной нам по волнующим описаниям Карлоса Кастанеды. Функция масла розового дерева — наведение мостов между мирами. Этот аромат пригоден для медитации и практики самосовершенствования мужчин и женщин. Помогает добиваться успехов в познании нового и воплощении задуманного. Очищает энергетические чакры от тонкоматериальной грязи. Розовое дерево может повернуть для вас Колесо Фортуны.

Влияние этого масла на эмоциональное состояние балансирующее, гармонизирующее. Оно позволяет справиться с нервным напряжением и стрессовыми состояниями, раздражительностью, плаксивостью. Устраняет чувство бессилия, бесплодные переживания по поводу допущенных промахов и ошибок. Ликвидирует психологические последствия стрессов и эмоциональных перегрузок, обеспечивает крепкий сон и пророческие сновидения, развивает подсознание. Аромат светлой радости и отдохновения души. Способствует полной релаксации и восстановлению сил. Избавляет от пяти «грубых» иллюзий: неведенья, гипертрофированного эгоцентризма, гнева, гордыни и зависимости. Ликвидирует проблемы в общении, помогает создавать свой гармоничный и милый микромир, соответствующий личностному пути развития.

Это хорошее средство от сексуальной холодности и бессилия. Активизирует любовь и страсть. Охраняет семейный покой, приносит в дом удачу и плодовитость. Аромат розового дерева часто выбирают женщины, стремящиеся к независимости и самоутверждению. Однако в нем есть нечто определенно привлекательное и для мужчин. Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 5-7 капель 15 м²;

• ванны: 6-8 капель;

• массаж: 5 капель на 10 мл масла основы;

• компрессы, примочки: 10 капель на 200 г воды;

• обогащение кремов, масок, тоников:

1-3 капли на 5 мл основы;

• умывание, ополаскивание: 1-2 капли на 200 г теплой воды;

• внутреннее применение: 1 капля с медом, вареньем, сухофруктами 1-2 раза в день. Запивать соком, чаем, кефиром, вином;

• ароматизация вин, чая: 7-8 капель. Внимание! При гастритах и язвенной болезни применение только как наружное! Детям младше 6 лет применять под наблюдением ароматерапевта.

При нанесении на кожу в течение 1-2 мин интенсивное покалывание, согревание кожи. Реакция естественна.

Чайное дерево.

Масло чайного дерева — это эссенция австралийского чайного дерева, получаемая перегонкой листьев растения Melaleuca alternifo-lia (выход эфирного масла около 2 %). Чистая эссенция чайного дерева — это бесцветная жидкость со специфическим приятным запахом.

Название «чайное дерево» возникло в 1770 году, когда капитан Кук открыл Австралию. Члены его команды использовали листья этого растения в качестве заменителя чая.

Существует более 200 разновидностей чайного дерева, однако только одно из них обладает свойствами, важными с точки зрения медицины. Родина этой разновидности чайного дерева — северный берег австралийского штата Новый Южный Уэльс. Листья Melaleuca alternifolia использовались австралийскими аборигенами на протяжении многих столетий. Аборигены размалывали листья и приготовляли из них кашицу, которой обрабатывали раны и ожоги. Измельченные листья употребляли также и для защиты от насекомых.

В 1920-е годы началось тщательное исследование свойств масла чайного дерева. Научные доказательства бактерицидных свойств масла австралийского чайного дерева впервые представил А. Пенфолд в 1925 году. Он опубликовал работу, в которой были приведены доказательства, что антисептический эффект масла чайного дерева в 8 раз сильнее карболовой кислоты и почти в 5 раз сильнее спирта. В 1930 г. в журнале австралийского общества врачей появилась интересная статья Мориса Хемфри, установившего, что полоскание горла раствором 2 капель масла чайного дерева на стакан воды радикальным образом излечивает начинающуюся ангину. Автор также установил, что эта эссенция приносит облегчение при воспалении полости рта и глотки. На тогдашних медиков сообщение о много плановых возможностях применения листьев австралийского чайного дерева произвело большое впечатление. Интерес к лечебному действию заново открытого лекарственного средства проявили и в других странах, например, в Англии и Америке. После этого масло чайного дерева начали использовать во всех случаях, когда другие лекарства не давали результата, а именно при диабетической гангрене, кожном лишае, в стоматологии, гинекологии и при лечении грибковых заболеваний кожи. Сахаровары в Австралии используют 40 %-ный раствор масла чайного дерева для лечения поверхностных ожогов.

С 1930 г. масло чайного дерева стали производить промышленным способом. Во время Второй мировой войны масло чайного дерева широко использовалось на Британских механических заводах; его смешивали с рабочими маслами, чтобы сократить число невыходов на работу из-за заражений от порезов и царапин.

С началом эры антибиотиков и появлением синтетических противомикробных средств масло чайного дерева было почти забыто. Однако в наше время в связи с впечатляющими достижениями фитотерапии интерес к этому натуральному бактерицидному средству все более и более увеличивается. В последние десятилетия эфирное масло чайного дерева из-за своих целебных свойств подвергалось тщательным и многосторонним исследованиям с целью определения путей его максимально эффективного использования. Это исключительно сложная субстанция, состоящая из 480 и более органических компонентов, важнейшими из которых являются следующие: цинеол, пинен, терпинен-4-ол, цимол, терпинены.

Наиболее важной активной составляющей сегодня считают природный терпинен-4-ол. Именно терпинен-4-ол в основном обеспечивает антисептическое действие масла. Его действие на микроорганизмы в среднем в 13 раз более сильное, чем у чистого синтетического фенола (карболки), который в прошлом широко использовался как антисептик. Однако в отличие от фенола, вызывающего ожоги на коже человека, выделенный из масла чайного дерева терпинен-4-ол практически не раздражает даже чувствительную кожу. Более того, для большинства людей свежее эфирное масло чайного дерева является отличным природным противовоспалительным фактором. В масле чайного дерева содержится такой уникальный компонент, как «виридо-флорси». Он не содержится ни в каких других растениях, обладающих бактерицидными свойствами (розмарин, эвкалипт).

Одним из важных свойств масла чайного дерева является его способность подавлять рост бактерий Propi on bacterium acne — важного агента, способствующего появлению угревой сыпи (акне).

Сопоставление противоугревой активности масла чайного дерева и такого признанного лекарственного препарата, как «Окси-Ю» (и «Окси-5») показало, что эфирное масло чайного дерева практически не уступает этим разработкам ведущих фармацевтических фирм. Установлено, что, действуя несколько медленнее, масло чайного дерева в то же время вызывает гораздо меньше случаев индивидуальной непереносимости (зуд, сухость кожи), чем известный лекарственный препарат.

Еще в 1967 году австралийские органы здравоохранения ввели стандарт качества для эфирного масла чайного дерева. В 1985 г. он был заменен на фармацевтический стандарт А8 2782, который действует до настоящего времени. Стандарт предусматривает содержание терпинен-4-ола минимум 30 %, а 1,8-цинеола — максимум 15 %. Однако производители стремятся достичь 35 %-ного содержания терпен-4-ола, поскольку его повышенное содержание усиливает целительное и регенеративное действие масла. Также они стараются поддерживать концентрацию 1,8-цинеола менее 5 %, так как еще недавно считалось, что более высокое его содержание может вызывать раздражение кожи. Впрочем, последние медицинские исследования не подтверждают информацию о подобном раздражающем действии цинеола, особенно если используется свежее масло чайного дерева фармацевтического качества.

По сведениям Австралийского терапевтического руководства, по результатам зарубежных исследований, а также по отечественным работам, известно, что оно подавляет или уничтожает такие опасные микроорганизмы, как Staphylococcus aureus, Streptococcus beta haemolytic, Ps. aeruginosa, C. albicans, Ma-lassezia furfur и даже Tr. mentagrophytes и Tr. rubrum, A. niger, P. vulgaris и Legionella pneumophilla.

Целебное действие. Легкость использования масла чайного дерева делает его подходящим средством для оказания первой помощи, и, следовательно, ценным дополнением к домашней и дорожной аптечке. В связи с проведенными в последнее десятилетие исследованиями масла чайного дерева выросло число препаратов на его основе, и все большее число врачей назначают эти препараты вместо синтетических медикаментов. Согласно экспериментам, проведенным в 1980 году в Австралии, масло чайного дерева обладает выраженным антибактерицидным действием даже в разведении 4 части эфирного масла на 1000 частей воды. Как выразился один из австралийских врачей, «лишь дело времени, когда масло чайного дерева будет признано антисептиком будущего».

Чайное дерево — масло-воин, который доблестно поражает целую армию бактерий, вирусов и паразитов. Это масло, исцеляет физическое тело, раскрывает силу внутренней энергии и приводит в гармонию духовное начало.

Самым замечательным свойством, выделяющим его из ряда других лекарственных средств, является активность в отношении всех 3 видов микроорганизмов: бактерий, грибов и вирусов. Помимо способности подавлять инфекционное начало, масло чайного дерева обладает свойством стимулировать иммунную систему, повышая собственные защитные силы организма. Таким образом, основные лечебные свойства чайного дерева следующие: антисептическое бактерицидное, противогрибковое, противовирусное и иммуностимулирующее.

Чайное дерево — средство интим-косметики. Оно не допускает передачи половым путем вирусной, бактериальной и грибковой инфекций. Препятствует росту и делению атипических клеток доброкачественных и злокачественных новообразований.

Поскольку высококачественное эфирное масло обладает значительным дезинфицирующим и ранозаживляющим свойством, возможности его применения весьма разнообразны. Во всем мире масло чайного дерева используется для обеззараживания бытовых царапин, очищения и быстрого заживления инфицированных ран, дезинфекции слизистых полости рта и зубных лунок, носоглотки, помогает при ветряной оспе, при инфекциях мочеполовой системы.

И хотя масло чайного дерева сильное дезинфицирующее средство, оно не приводит к ожогам даже на слизистых оболочках. Рекомендуем вместо йода, зеленки и других традиционных антисептиков применять безвредное средство, подаренное самой природой — масло чайного дерева. Помните, что наилучший эффект можно получить от применения высококачественного 100 % эфирного масла.

Эфирное масло чайного дерева применяется при грибковых заболеваниях кожи и ногтей, молочнице, а также при порезах, ожогах, потертостях, укусах насекомых, запахе изо рта, угревой сыпи, эффективно при фурункулах, прыщах, бородавках. Отличная заживляющая способность масла проявляется в том, что оно удаляет мертвую и пораженную ткань, позволяя здоровой, нераздраженной ткани появиться на поверхности.

Эфирное масло чайного дерева, являясь местным анестетиком умеренного действия, успокаивает боль в мышцах, связках, суставах, головную боль.

Масло используется при гинекологических заболеваниях, стоматитах, тонзиллитах, фарингитах, ринитах, синуситах. Весьма эффективно при герпетической лихорадке, трофических и инфекционных язвах, пролежнях.

Эфирное масло чайного дерева используется и в качестве натурального дезодоранта, прекрасно при педикулезе и против перхоти (особенно при сочетании с маслом жожоба).

Кроме того, эфирное мало чайного дерева обладает «транспортной» способностью — оно способствует проникновению в кожу других веществ, например, питающих компонентов или же специальных медицинских препаратов.

Таким образом, масло чайного дерева является отличным многофункциональным средством как для фармации, так и для косметологии.

Ангина, ларингит, тонзиллит, боль в горле. 1. Взять 5-10 капель масла чайного дерева на 1/2 стакана теплой воды, полоскать.

2-3 раза в день.

2. Взять 6 капель чайного дерева, добавить в 1 стакан теплой воды, перемешать. Полоскать горло 2 раза в день. Рекомендуется также принять 3 капли масла чайного дерева в стакане лимонного сока.

Акне (угри), прыщи, гнойники, фурункулы, абсцесс. Нанесите масло чайного дерева на инфицированную область 2-3 раза в день, добавляйте масло в очистители для лица. Фурункулы и гнойники после прорыва — дезинфекция маслом чайного дерева. Проникает в кожу, оказывает антисептическое действие.

Артрит (первая помощь при болях). Возьмите 100 мл растительного масла с 40 каплями масла чайного дерева, смешайте.

Эту смесь глубоко вмассируйте в кожу, и вы почувствуете большое облегчение. Объясняется это тем, что масло чайного дерева обеспечивает легкую анестезию и в силу этого может применяться и для уменьшения болей при артрите.

Бронхит, эмфизема, бронхиальный катар. При бронхите, эмфиземе, бронхиальном катаре эффективны теплые ингаляции с маслом чайного дерева 3-4 раза в день (добавьте несколько капель в чашку с горячей водой и подышите над паром, при астме такие ингаляции противопоказаны). Разотрите грудь 5 каплями масла, положите теплое полотенце на грудь (можно завернуть в него грелку) на.

1-2 часа.

Бородавки, папилломы. Нанести одну каплю на бородавку (после промокания заклеить пластырем), через несколько недель бородавка исчезнет.

Воспалительные заболевания влагалища. Промывание области половых органов — возьмите 5 капель масла чайного дерева, добавьте в 1 л воды комнатной температуры и промывайте этой водой область половых органов. Применение влагалищного тампона — обмакните тампон в разбавленное масло чайного дерева и введите его во влагалище. Меняйте тампон утром, днем и вечером. Во время менструации влагалище не обрабатывать. Рекомендуется по завершении обработки обратиться к гинекологу. Кроме того, к врачу следует обратиться и в том случае, если в течение недели не наступит улучшения.

Геморрой, энтерит, глистные инвазии. Возможно нанесение чистого масла чайного дерева непосредственно на болезненное место, можно добавить 10 капель масла в кружку для промывания. При выпадении можно использовать суппозитории с маслом чайного дерева. Эффективны сидячие ванны с добавлением масла чайного дерева.

Герпес («лихорадка»). Возьмите 3 капли масла чайного дерева, капните в 1 стакан воды, сбрызните вокруг рта, несколько раз в день наносите на пузырьки герпеса неразбавленное масло чайного дерева. Оно не раздражает кожу, но ослабляет боль, оказывает антисептическое действие, препятствует распространению инфекции и способствует скорейшему подсыханию пузырьков. После образования корочки для быстрого заживления и эпителизации ткани наносить смесь на основе миндального масла и эфирного масла иланг-иланг (7 капель).

Герпес половых органов. 1. Возьмите 30 капель масла чайного дерева и добавьте в воду для ванны.

2. Возьмите 30 капель масла чайного дерева, растворите в 10 мл этилового спирта, добавьте к полученному раствору 90 мл дистиллированной воды и полученной смесью увлажняйте (по каплям или с помощью распылителя) пораженные места.

Грибковые поражения кожи, ветряная оспа, грибок, парша. Спиртовой раствор:

3-5 капель масла чайного дерева на 10 мл этилового спирта — растирание против грибков и парши, ветряной оспе ликвидирует грибковые поражения кожи. Применяйте чистое масло чайного дерева на пораженную область, хорошо вмассируйте. Не споласкивать. Пораженную область можно обрабатывать в течение 5 мин ежедневно несколькими каплями масла чайного дерева, смешанного с оливковым или миндальным маслом.

Головные вши. В последние годы в школах и детских садах снова участились случаи педикулеза, который уже многие годы считался искорененным. Если вы не хотите мыть своему ребенку голову химическим шампунем, можно вывести вшей с помощью масла чайного дерева. Возьмите 200 мл нейтрального шампуня, добавьте в него 30 капель масла чайного дерева, перемешайте, хорошо взболтайте. Мойте им голову не реже 3 раз в неделю.

Дезинфекция. Так как многие инфекции передаются воздушно — капельным путем, рекомендуется во время эпидемий гриппа дважды в день опрыскивать жилые помещения следующим дезинфекционным составом: растворите в 100 мл этилового спирта 50 капель масла чайного дерева. И добавьте к полученному раствору 100 мл воды. Сильно встряхните смесь и залейте в распылитель. Перед употреблением всегда встряхивать.

Дерматит, чешуйчатый лишай, язвы. Возьмите 1 часть масла чайного дерева,

10 частей оливкового, миндального или другого косметического масла. По несколько раз в день наносите разбавленное водой масло или 5 %-ную смесь из масла чайного дерева и смесь какого-нибудь другого легкого масла (например, масло жожоба, миндальное, из пшеничных проростков). Уменьшает зуд, сдерживает воспаление, успокаивает раздраженную кожу. Трофические язвы — применять непосредственно на язвы 2-3 раза в день. Язвы в носу — смочите ватку в смеси масла чайного дерева с оливковым в пропорции 1:5, аккуратно обработайте пораженную область.

Зубная боль, кровоточивость десен, воспаление десен. Втирайте масло чайного дерева в десны. Взять 3-5 капель масла, растворить в 1 стакане кипятка, полоскать дважды в день, прикладывать ватку с маслом на больное место.

Инфекции дыхательных путей. 1. Грипп, простуда, кашель, трахеит. Эффективны теплые ингаляции с маслом чайного дерева.

3-4 раза в день: взять масло чайного дерева и добавить несколько капель в чашку с горячей водой, дышать паром. При астме такие ингаляции противопоказаны. Перед сном вотрите несколько капель в нос и лоб.

2. Простуда. Налейте в миску 0,5 л горячей воды и добавьте в нее 2 капли масла чайного дерева. В течение 10 мин глубоко вдыхайте пар. Перед отходом ко сну вотрите в грудь и спину несколько капель масла чайного дерева. При постоянном кашле добавьте в 1 чайную ложку меда 3 капли масла чайного дерева и дайте этой смеси разойтись по рту.

3. Аромалампа. 4 капли масла чайного дерева, 2 капли эвкалипта.

4. Аромалампа. 4 капли масла чайного дерева, 2 капли эвкалипта, 2 капли сосны. Дезинфицировать помещение 2 раза в день.

5. Ванна. 5 капель эвкалипта, 3 капли чайного дерева, 3 капли сосны.

Заболевания полости рта. Самодельный ингалятор: 50 мл минеральной воды без газа,

5 капель чайного дерева, 5 капель лаванды.

Кариес, гингивит, стоматит, молочница, пародонтоз, ежедневный уход за зубами. 1. Масло чайного дерева является также лучшим средством по уходу за зубами, так как оно убивает бактерии в полости рта и может устранить даже самый неприятный запах изо рта, хорошо очищает слизистую рта — снимает налет. При регулярном применении вы будете застрахованы от воспаления десен, кариеса и пародонтоза. Профилактика этих заболеваний заключается в тщательной чистке зубов и регулярном использовании воды с маслом чайного дерева для полоскания рта. Раствор для полосканий готовится так: взять.

2-3 капли эфирного масла, растворить в 1/2-1 чайной ложке спирта, а затем в 1/2 стакана теплой воды.

2. Нанести чистое масло чайного дерева на область язвочки.

Кариес, пародонтоз. Капните 2 капли масла на зубную щётку, когда чистите зубы. Полощите рот 3 раза в день водой с добавлением 5 капель масла.

Массажное масло при простуде.

1. 20 капель масла чайного дерева, 50 мл подсолнечного масла.

2. 7 капель чайного дерева, 7 капель лаванды, 7 капель бергамота, 50 мл транспортного масла.

3. 1 капля чайного дерева, 1 капля лаванды, 1 капля бергамота, 10 мл транспортного масла.

Насморк. 1.1 капля чайного дерева. Нанести эфирное масло на носовой платок или полотенце и дышать через него, сколько это окажется необходимым.

2. Капли в нос. 5 капель эвкалипта, 5 капель мяты, 5 капель чайного дерева.

Неприятный запах изо рта. Полоскания с маслом чайного дерева 2-5 раз в день.

Отит, боль в ухе. 1. Подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо, при необходимости повторите.

2. 10 мл настоя шалфея, 2 капли чайного дерева — смочить ватные тампоны в растворе и заложить в уши на 30 мин.

Постоянный кашель. Взять 1 чайную ложку меда, добавить 3 капли масла чайного дерева и дать этой смеси разойтись во рту.

Кандидоз, молочница, влагалищный грибок, герпес, гарднереллез. Промывайте смесью 8-10 капель масла чайного дерева с 1/2 стакана дистиллированной или кипяченой воды, промывайте в течение 20 мин. Продолжайте до тех пор, пока симптомы не уменьшаться или не исчезнут. Во время промывания смочите тампон несколькими каплями масла и введите, оставьте на 24 часа. При кандидоз-ных инфекциях в вагинальной области и герпесе рекомендуются сидячие ванны. Добавьте несколько капель масла в ванну, продолжительность процедуры 10-15 мин. Антисептическое действие, уменьшение зуда. В первый раз осторожнее с дозировкой! Возможно возникнут некоторые неприятные ощущения.

Киста яичников. Вводят суппозитории с маслом чайного дерева, приготовленные в условиях аптеки. Они могут помочь в сокращении кисты. Если невозможно использовать суппозитории, смочите тампон в масле чайного дерева и введите его на 24 часа. Можно применять ежедневно, если симптомы не исчезают, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Клещи, грибок и вирус. Нанесите несколько капель масла чайного дерева на клеща, оставьте на 1 мин (или более). Осторожно извлеките клеща с помощью пинцета. Смажьте место укуса маслом чайного дерева, чтобы предотвратить распространение инфекции. Грибок распространяется очень быстро, вирусные заболевания могут стать хроническими. Применяйте масло немедленно, как только вы заметили симптомы.

Кольпит, вагинит, эрозия влагалища, вагинальное очищение. Смешайте 8-10 капель масла чайного дерева с 1/2 стакана дистиллированной или кипяченой воды. 10 капель масла можно добавить также в кружку для спринцевания, промывайте в течение 20 мин. При эрозии у нерожавших в условиях поликлиники турунда, смоченная маслом чайного дерева, вводится в цервикальный канал на 24 часа. При необходимости процедура повторяется.

Мозоли, волдыри, синяки, грибковые поражения кожи, пролежни — смазывайте маслом чайного дерева несколько раз в день, полезно принимая ванну, добавляя несколько капель масла. Размягчает ороговевшую кожу, снимает боль, способствует быстрому заживлению. При лечении пролежней используйте смесь масла чайного дерева с оливковыми маслами для тела в соотношении 1:5.

Нервная система. Эфирное масло чайного дерева, обладая нормализующим действием на нервную систему, являясь хорошим терапевтическим средством при нервных проблемах, истерии, стрессе. При этом используют аромакурительницу, в которую добавляют несколько капель масла, или аромамедальо-ны, в которые капают 1-3 капли масла, эффективны и успокаивающие ванны с 10-15 капель на ванну воды.

Ожоги. 1. При ожоге и ожоге ядовитым растением обработайте обожженную область ледяной водой в течение 1-2 мин. Нанесите несколько капель смеси масла чайного дерева с оливковым маслом на обожженную область, хорошо вотрите, повторяйте дважды в день. Такая обработка помогает избежать инфицирования и сохранить целостность кожи.

2. При солнечном ожоге добавьте несколько капель масла чайного дерева в миндальное масло, авокадо или из пшеничных проростков (в соотношении 1:9). Применяйте.

2 раза в день.

3. При термических ожогах первой и второй степени можно использовать также смесь облепихового масла и эфирного масла чайного дерева в соотношении 1:1.

Опоясывающий лишай. 1. Взять 1 часть масла чайного дерева, 10 частей любого масла, смешать. Подогреть смесь и нанести на болезненную область 2-3 раза в день, пока боль не утихнет.

2. Добавить 10 капель масла в горячую ванночку для тепловой терапии.

Операции. Массажное масло после операции (не массировать область шва!) помогает уменьшить послеоперационный шок —

3 капли масла чайного дерева на 10 мл основы.

Панариций, паронихия переонихий, ногтевая инфекция. Применяйте чистое масло чайного дерева на пораженную область и вокруг кутикул, хорошо вмассируйте. Не споласкивать. Пораженную область можно обрабатывать в течение 5 мин ежедневно несколькими каплями масла чайного дерева, смешанного с оливковым или миндальным маслом.

Перхоть, педикулез, вши, себорея, чесотка на коже головы. Добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в шампунь (для разовой порции). Применяйте шампунь с маслом чайного дерева, вотрите его в кожу головы, через несколько минут смойте. Смешайте несколько капель масла чайного дерева с маслом жожоба и втирайте в кожу головы для того, чтобы очистить волосяные фолликулы. Повторяйте процедуру один или 2 раза в неделю. Сухие и жирные волосы: 5-10 капель масла нанесите на пряди или на кожу головы, вотрите и через несколько минут смойте. При педикулезе: смочите гребни, щетки и белье раствором масла чайного дерева (несколько капель на 1 стакан воды).

Порезы и ссадины, трещины на губах. Порезы промойте раствором масла чайного дерева, нанесите небольшое количество чистого масла. Наносите масло несколько раз в день, до того как рана затянется. Оказывает антисептическое действие, смягчает боль. При трещинах на губах добавьте масло чайного дерева в увлажняющий крем.

Пролежни. Аппликации небольшого количества масла могут помочь в лечении пролежней. Используйте смесь масла чайного дерева с оливковым или другим маслом в соотношении 1:5.

Ревматизм, артрит, боли в суставах, боли в мышцах, растяжение. Смешайте масло чайного дерева с оливковым или миндальным маслом в пропорции 1:10 и вотрите в болезненную область, так же рекомендованы компрессы с маслом чайного дерева. Можно добавить 25 капель масла в горячую ванну. Такая ванна избавит от болей, снимет усталость.

Риниты, фарингиты, синусит, гайморит. Капли в нос. 2 капли масла чайного дерева, 1 столовая ложка любого растительного масла, закапывать 2-3 раза в день.

Спортивные травмы и растяжения. Втирайте чистое масло чайного дерева в ступни. Пользуйтесь ежедневно антистрессовым увлажнителем для ног и ступней с добавлением масла чайного дерева.

Угревая сыпь, пиодермия, импетиго, дерматомикоз, дерматофития, заеда. Применяйте чистое масло чайного дерева на пораженную область, хорошо вмассируйте. Не споласкивать. Пораженную область можно обрабатывать в течение 5 мин ежедневно несколькими каплями масла чайного дерева смешанного с оливковым или миндальным маслом.

Укусы насекомых, пиявки и клещи. Вотрите масло чайного дерева в пораженную область. Если область укуса велика, смешайте.

1 часть масла чайного дерева с 5 частями другого растительного масла, такими, как миндальное, абрикосовое, авокадо. Для защиты от насекомых смазывайте открытые участки кожи раствором масла чайного дерева. При поражении клещами или пиявками нанесите масло на паразита, через некоторое время удалите его и смажьте маслом, для того чтобы продезинфицировать место укуса. Быстро устраняет зуд, отечность, покраснение после укусов насекомых, нейтрализует инфекционные яды.

Фурункул (до обращения к врачу-хирур-гу). Аппликации. 1 капля лаванды, 1 капля чайного дерева, 1 столовая ложка растительного масла.

Фурункулы и гнойники. Три раза в день промачивайте фурункул ватным тампоном, смоченным маслом чайного дерева, после прорыва фурункула разведите масло чайного дерева водой или спиртом и продезинфицируйте этим составом открытую ранку и область вокруг нее. Затем нанесите несколько капель эфирного масла на пластырь и закройте им прорвавшийся гнойник. При прорыве фурункула важно продезинфицировать все предметы одежды, постельные принадлежности и носовые платки. Для этой цели также хорошо использовать масло чайного дерева. При стирке в воду для последнего полоскания добавьте 25 мл масла чайного дерева для уничтожения микроорганизмов.

Хламидиоз, уреаплазмоз, микоплаз-моз, трихомониаз, цистит, уретрит. Взять 8-10 капель масла чайного дерева, смешать с 1/2 стакана дистиллированной или кипяченой воды, женщине спринцеваться, мужчине микроклизма в канал. Спринцевания и микроклизмы с чайным деревом используются в качестве вспомогательной терапии, и не исключают прием антибиотиков назначенных врачом.

Экзема, псориаз, нейродермит, фурункулез, эмфизема. Убедитесь, что кожа сухая и нанесите масло чайного дерева на пораженную область. При нейродермите смачивайте пораженные места водой с несколькими каплями масла. Нейродермит это не лечит, однако смягчает его симптомы, особенно сильный зуд, предохраняет от расчесывания.

Ячмень. При ячмене капните несколько капель масла чайного дерева в чашку с горячей водой. Подержите лицо 5 мин над паром.

Косметическое действие. Чайное дерево признано в профессиональной дерматологии и косметологии как результативное антисептическое и противовоспалительное средство широкого спектра действия. Устраняет гнойничковую и угревую сыпь. Ликвидирует бактериальные, вирусные, паразитарные дерматиты. Устраняет раздражение, отёчность, зуд, покраснение. Применяется для нормализации секреции сальных желез. Ликвидирует перхоть. Предотвращает выпадение волос.

Уход за волосами (применяется в основном для ухода за жирными волосами или нормальными со склонностью к жирности). Ежедневный уход за волосами (жирные волосы или нормальные со склонностью к жирности). Обогащение шампуней: 3 капли чайного дерева на 1 чайную ложку основы. Вода для волос: 30 капель масла чайного дерева, растворите в 50 мг этилового спирта и к полученному раствору добавьте 50 мг дистиллированной воды. Сильно взболтайте и втирайте в волосы перед сном. Для нормализации секреции сальных желез. 3-5 капель чайного дерева на 1 чайную ложку основы.

При перхоти. Для борьбы с перхотью, согласно исследованиям австралийских медиков и косметологов, следует применять ополаскивания составами, содержащими 4-6 капель чайного дерева на 1 ч. ложка основы.

При выпадении волос. 3-5 капель масла на 1 чайную ложку основы.

Очищение волос и волосяных фолликул: добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.

Сухие волосы. Смочите расчески, щетки и белье раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды). Можно втирать масло чайного дерева в кожу головы или обогащать им средства ухода за волосами (шампуни, бальзамы). Споласкивать волосы после мытья водой с добавлением ароматического масла. Расчесывать с применением эфирного масла.

Выбор методики применения при уходе за волосами зависит от сложности проблемы, которую нужно решить. Например, обогащение средств ухода за волосами является одним из самых простых способов, не требующих дополнительных усилий и временных затрат. Просто добавьте в шампунь эфирное масло и пользуйтесь. Но надо помнить, что при мытье волос масло находится на поверхности головы непродолжительное время. Поэтому при такой проблеме, как выпадение волос этого явно недостаточно. Здесь более эффективны, будут такие методики как втирание эфирных масел в кожу головы, питательные маски для волос, или сочетание нескольких методик.

Уход за кожей. 1. Обогащение лосьонов, масок, тоников, кремов и гелей (4-5 капель чайного дерева на 1 ч. ложку основы).

2. Паровая чистка лица: 1 капля.

3. Бритье в области бикини: после бритья нанести масло чайного дерева в смеси с любым из масел в пропорции 1:4. Повторять 2 раза в день. Краснота и припухлость исчезнут.

4. Бритье лица: эфирное масло чайного дерева применяется после бритья как мощный антисептик в смеси с любым из масел в пропорции 1:4.

5. Очищение кожи: известно, что масло чайного дерева способно проникать в очень глубокие слои кожи. Добавьте 1-2 капли этого масла в разовую порцию вашего крема или лосьона, чтобы помочь увлажнить и смягчить кожу.

Угревая сыпь. Первые 2-3 дня 3 раза в день промокните прыщи ватным тампоном, предварительно смоченным в масле чайного дерева. Затем переходите к менее интенсивному курсу: 3-6 капель масла чайного дерева разведите в теплой воде и каждое утро промывайте лицо этим раствором. Для вечерней обработки лица используйте следующую туалетную воду: в 15 мл чистого этилового спирта добавьте 40 капель масла чайного дерева и 85 мл дистиллированной воды. Готовый состав налейте в бутылку темного стекла. Перед каждым употреблением сильно встряхивайте.

Уход за кожей ног. 1. Склонность к отечности ног: ванночки для ног (10-15 капель).

2. Добавлять в лосьоны или кремы для тела эфирное масло чайного дерева 5 капель на порцию.

3. Неприятный запах. В ванночки для ног добавить чайное дерево 5 капель.

4. Грибковые поражения кожи стоп. Перед сном сделайте ванночку для ног с 30 каплями масла чайного дерева, затем разотрите стопы следующим составом: 50 мл этилового спирта и 50 капель масла чайного дерева. Или: смешать эфирное масло с 1Q г миндального масла и смазывать пораженные участки кожи).

Укрепление ногтей. Чайное дерево 5 капель (тщательно перемешать с базовой основой — масло жожоба, миндальное масло или шиповника).

Мозоли, огрубевшие участки кожи на ладонях, коленях, локтях, подошвах. Использовать эфирное масло в сочетании с водными процедурами (ванночки, примочки, компрессы...) и в виде кремов.

Магическое действие. Чайное дерево — масло-целитель. Оно восстанавливает энергетический баланс, нарушенный принятием неверных жизненных установок. Восстанавливает толщину, форму, симметрию ауры. Наиболее сильно воздействует на участок ауры над головой. Защищает от воздействия агрессивной энергетики внешнего мира. Глубокая мудрая мелодия чайного дерева позволит ощутить дыхание каждой клеточки, которое наполняет всё тело пьянящей лёгкостью и умиротворённостью.

Чайное дерево активизирует процессы восприятия и запоминания информации, помогает быстро переключаться с одного предмета на другой, являясь идеальным помощником в выполнении работ, предполагающих многогранную умственную деятельность. Аромат чайного дерева эмоциональный антисептик, ликвидирующий «заразные» личностные мотивации, проявляющиеся в истерии и паникёрстве. Развивает самостоятельность и быстроту принятия здравых решений в сложных ситуациях. Стимулирует нервную и психическую энергию. Особенно благоприятно эфирное масло чайного дерева для людей с повышенной психической восприимчивостью, болезненно реагирующих на любую мелкую неприятность. Оно укрепляет уверенность в себе и облегчает общение с окружающими.

Бытовое применение. Влажная уборка с добавлением нескольких капель масла чайного дерева продезинфицирует помещение, очистит воздух от вредных примесей. Чудесный аромат эфирного масла создает в вашем доме приятную ауру. Вы избавите себя и своих близких от стрессов и напрасных ссор.

Против грибка на стенах: 5 мл чайного дерева + 3 л воды.

Дезинфекция помещения: на 100 мл этилового спирта — 50 капель чайного дерева и добавить к полученному раствору — 100 мл воды. Сильно встряхнуть и залить в распылитель.

Стирка пеленок: добавить 20 капель чистого масла на 4 л горячей воды. Перемешайте и замочите пелёнки на ночь для дезинфекции.

Уход за домашними животными. Поскольку эфирные масла вообще не ядовиты, их можно также использовать в качестве альтернативных средств для ухода за животными. Однако имейте, пожалуйста, в виду, что нос Вашего четвероногого друга намного чувствительнее, чем ваш собственный, и потому подходите к дозировке с соответствующей осторожностью.

Клещи. Их можно легко удалять с помощью масла чайного дерева. Нанесите каплю неразбавленного масла на клеща и вытащите его круговыми движениями против часовой стрелки.

Обработка ран. Если ваша собака или кошка больна зудящей экземой, страдает от ран или язв, следует втирать в больные места указанную ниже смесь эфирных масел (она принесет облегчение и выздоровление). Побочный эффект такого лечения выражается в том, что животное становится менее подверженным укусам клещей и блох. Смесь эфирных масел: в 50 мл растительного масла добавить: 5 капель лаванды + 5 капель чайного дерева. Втирайте эту смесь в пораженные места.

3 раза в день до полного заживления ран.

Уход за растениями. Эфирными маслами можно также обрабатывать комнатные растения, если на них напали насекомые. Муравьев и тлей можно вывести следующим составом: в 100 мл этилового спирта растворите 15 капель лаванды + 15 капель чайного дерева. К полученному раствору добавьте 400 мл воды и залейте весь состав в пульверизатор. Опрыскивайте растения этим раствором 2-3 раза в день. Перед каждым употреблением взбалтывайте раствор.

Меры предосторожности. Не допускайте контактов с глазами, храните в холодном месте, не храните в пластиковой посуде, держите в недоступном для детей месте.

Внимание! Для применения эфирного масла чайного дерева требуется консультация у врача в следующих случаях:

• при долгосрочном применении;

• при беременности;

• в период после черепно-мозговой травмы;

• при лечении грудных детей;

• при различных аллергических заболеваниях.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость чайного дерева.

При нанесении на кожу возникает жжение, небольшое покраснение в течение 2-3 мин. Чтобы проверить, есть ли у Вас аллергия к этому аромату, нанесите на носовой платок каплю масла и в течение дня подносите платок к носу. Желательно проводить пробу в течение.

2-3 дней.

Эвкалипт.

Эвкалипт — вечнозеленое дерево, высотой до 50-70 м, самое высокое дерево в мире (встречается до 155 м), очень быстро растущее, из семейства миртовых. Эвкалипт по-гречески означает «хорошо покрытый»: «эв» — хорошо,«калиптуе» — покрытый.

Родина эвкалипта — Австралия, где его называют «алмазом лесов», «деревом жизни» и «деревом чудес», и остров Тасмания. Существует свыше 700 видов этого дерева, как с близкими, так и различными свойствам, специально выращиваемых и растущих в диком состоянии в Индии, Африке, Южной Европе, Бразилии, Калифорнии, из которых около 500 дают ароматическое масло. В России культивируется в зоне Черноморского побережья Кавказа, преимущественно в Аджарии и Абхазии (влажные субтропики).

Масло эвкалипта получают из растущего преимущественно в Австралии вечнозеленого эвкалиптового дерева, дистилляцией с водяным паром листьев и концов веток. В аромате-рапии применяют масла сорта globules, которое содержит 60-70 % эвкалиптола, и реже — более дешевое масло лимонного эвкалипта, имеющее совершенно другой состав (цитро-неллаль 65-85 %), в качестве заменителя ци-тронеллового масла.

Легкий, пронзительный, холодновато-горький аромат этого австралийского снадобья подобен полету бумеранга: он ощущается мгновенно и остро, затем, как будто удаляется и ослабевает, чтобы вернуться снова.

Препараты из эвкалипта обладают болеутоляющим, антисептическим, противоглистным, противопаразитным, отхаркивающим свойствами. Цинеол обладает выраженным противомикробным свойством по отношению к ряду микроорганизмов. Дезинфицирующее действие эфирного масла в 3 раза превосходит действие карболовой кислоты, но значительно менее ядовито. Применяется в медицине настой, отвар, настойка и эфирное масло.

В Болгарии листья эвкалипта находят применение как местное анестетическое, сосудосуживающее, противовоспалительное и антисептическое средство при бронхитах и бронхиальной астме в виде горячего настоя (5 г на 250 мл воды), но более эффективное действие отмечается от ингаляций эфирного масла. Эфирное масло, растворенное в подсолнечном (2:100), — хорошее средство для смазывания носовых ходов при гриппе и простудных заболеваниях.

Во Франции эвкалипт находит применение как противолихорадочное средство, особенно при неэффективности хинина. Доктор Verlev-Leclerc в своей книге «Лечение травами» (1954) указывает, что эвкалипт можно употреблять в виде экстракта, сиропа, тинктуры и таблеток.

Листья эвкалипта широко используются нами как противомикробное, антисептическое, болеутоляющее средство при ангинах и хронических тонзиллитах. По наблюдениям, антисептическое свойство настоя листьев эвкалипта настолько выражено, что после его длительного употребления полностью снимались показания в тонзиллэктомии.

В Австралии масло и листья применяются при респираторных заболеваниях, например, бронхите и крупе. Сушеные листья курят при астме как табак. Также помогает при лихорадках (холера, малярия, тиф), кожных заболеваниях (ожоги, язвы, раны). Водные настои употребляют при болях в суставах, дизентерии, глистах, туберкулезе.

Косметическое действие этого масла проявляется в эффективной профилактике и лечении кожных инфекций, воспалений: акне, фурункулы, герпес. Запах эвкалипта отпугивает насекомых, успокаивает зуд от их укусов.

Обезболивает и регенерирует поврежденные участки кожи после ожогов, ран и обморожений. Эвкалипт устраняет ожоги, связанные с попаданием на кожу неразбавленных «жестких» эфирных масел (чабреца, тысячелистника, лимонника, полыни), поэтому целесообразно вводить в состав первично применяемых эфирных масел 25 % эвкалипта (например: 1 капля эвкалипта на каждые 7 капель нового аромата).

Масло эвкалипта — отличное средство от перхоти, укрепляет волосы и препятствует выпадению волос. Тонкий и немного терпкий аромат эвкалипта используется косметологами для создания изысканных парфюмерно-косметических средств.

Целебное действие масла эвкалипта заключается в усилении иммунитета, а также в повышении сопротивляемости организма к вирусным и грибковым инфекциям. Эвкалиптовое масло относится к маслам сильного действия. Во многих случаях оно превосходит такие медицинские средства как стрептомицин, пенициллин, карболовая кислота. Эвкалипт обладает сильным дезинфицирующим эффектом, это отличное средство для оздоровления воздуха в комнате, особенно в период эпидемий гриппа. Масло эвкалипта незаменимо при насморке, гайморите, ангине, бронхите, пневмонии, астме, легочном туберкулезе. Устраняет воспалительные и застойные процессы органов дыхания и носоглотки. Оказывает противопростудное и жаропонижающее действие. Наружно его назначают в качестве болеутоляющего и отвлекающего средства при невралгиях, ревматизме, радикулите.

Эвкалипт снижает уровень сахара в крови, его нередко упоминают как средство профилактики онкологических заболеваний. Народная медицина применяет масло эвкалипта наружно как антисептическое средство для лечения рака молочной железы и рака прямой кишки.

Устраняет боль, отечности ткани при артритах. Антисептик, эффективно устраняющий воспаление мочевого пузыря, мочеточников, простаты и влагалища. Для женщин: устраняет острые и хронические воспаления органов репродукции, нормализует щелочной баланс вагины, препятствует развитию молочницы. Является противоэрозийным средством.

Эффективное средство от головной боли, связанной с духотой, гиподинамией и усталостью.

Применяется при лечении ожогов и инфицированных ран глаз.

Масло эвкалипта наиболее эффективно при следующих заболеваниях: простуда; заболевания дыхательных путей; кашель, бронхит; насморк; грипп; мышечные и ревматические боли; умственная усталость; воспаленные состояния кожи; препятствует развитию молочницы; ожоги; раны; воспаление дыхательных полостей и горла; ревматические боли; для ухода за чувствительной или раздраженной кожей; перхоть, выпадение волос.

Эвкалипт хорошо сочетается с розмарином и кедром.

Магическое действие этого масла находится под властью Сатурна, холодной и загадочной планеты. Эвкалипт помогает обрести личностную целостность, дарует ощущение эмоциональной защищенности, помогает быстро восстановить силы после стресса, болезни, проклятия. Увеличивает количество энергии, ответственной за долголетие.

Аромат продуктивного мышления, логики. Влияние этого масла на эмоциональное состояние мобилизующее. Эвкалипт помогает собраться с мыслями, сосредоточиться, делает бдительным, внимательным и серьезным, усиливает логическое мышление. Личностные суждения, проникнутые ароматом эвкалипта, всегда отличаются глубиной познания истины. Эвкалиптовое масло идеально подходит для работы аудиторов, лингвистов, математиков. Этот аромат часто выбирают люди, отвергающие многие сладкие цветочные запахи как «легкомысленные».

Горьковато-прохладный и сдержанный аромат этого масла поддерживает в горе, при тяжелой утрате, когда никакие утешения не помогают.

Эвкалипт устраняет повышенную утомляемость, сонливость и «утреннюю ворчливость». В древности этот аромат использовали в качестве средства «от медлительности и меланхолии».

Эвкалипт полезен детям, чье внимание не устойчиво.

Эвкалипт освобождает от пелены иллюзий и помогает постижению реальности, наращивает энергию, ответственную за избавление от болезней и страданий, ведущую к долголетию и постижению более высокого уровня бытия.

Бытовое применение.

Устранение вредного воздействия облучения электробытовых приборов: компьютеров, сотовых телефонов, микроволновых печей — обрабатывать кромки стола, чехлы, корпуса.

Отпугивает комаров — на ватный тампон или пластину от фумигатора — 1 каплю эвкалипта.

Обработка санузлов — 2 капли на 5 л воды (моментально устраняет запах аммиака). Дезодорирование комнаты (влажная уборка) — 1 капля на 5 л воды. В местах общественного питания устраняет запах жареного —

2 капли на 5 л воды при влажной уборке. Устранение запахов в холодильнике — 1 капля на.

1 л воды при уборке. Озонизатор — 1 каплю на лампочку перед включением.

Используется для приготовления сиропа от кашля, мазей, ингаляций, зубной пасты. Отдушка для мыла, дезодорантов и туалетной воды. Широко используется в пищевой промышленности. Служит источником цинеола. Рекомендуемые дозировки:

• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м²;

• ванны: 4-7 капель;

• сауны: 4-5 капель на 15 м²;

• горячие ингаляции: 1-2 капли (4-7 мин);

• массаж: 3-5 капель на 5 мл масла основы;

• рефлексомассаж: смешать эвкалипт с транспортным маслом в пропорции 1:1;

• обогащение кремов, масок, тоников, шампуней: 2-3 капли на 10 мл основы;

• аромамедальоны: 2-3 капли;

• компрессы: 4-5 капель;

• спринцевание: добавить 3-5 капель эвкалиптового масла в 1/2 ч. ложки соды, растворить в 200 г кипяченой воды;

• внутреннее употребление: 1-2 капли эвкалипта с медом, вареньем, бисквитами, сладостями, сухофруктами или в хлебной «капсуле» принимать 2-3 раза в день. Запивать подкисленной водой, соками, чаем, вином.

• для профилактики вирусных заболеваний ароматизируют воздух помещений смесью: эвкалипт — лаванда — мята в соотношении 1:2:1.

Внимание! Масло сильного действия. Не наносить на гиперчувствительную кожу. Применять не более 2 капель на одну процедуру. Детям до 2 лет применять с особой осторожностью. Не применять в первые 4 месяца беременности, одновременно с гомеопатическими средствами и при индивидуальной непереносимости эвкалипта. При нанесении на кожу возможно пощипывание, покалывание, легкая краснота в течение 1-2 мин. Реакции естественны.

Аромамагия.

Каждому ясно, что таинственная власть запахов простирается не только на состояние нашего физического тела, но и на тонкие вибрации. Убедиться в этом легко — наверняка у вас есть запахи любимые, потому что они связаны с приятными воспоминаниями, и нелюбимые — потому что воспоминания, связанные с ним, неприятны или опасны. Запахи часто ассоциируются с конкретными людьми, различными ситуациями, предметами. Невозможно не сталкиваться с ними вообще — вся наша жизнь проходит в мире запахов. Разнообразие их огромно, ведь только ароматических растений насчитывают до 3000 видов, о химических запахах или парфюмерных композициях не стоит даже упоминать. Наш организм мгновенно реагирует, если какой-то запах вызывает в нас приятные или неприятные ассоциации и воспоминания. В чем же заключена их таинственная сила?

В XXI веке каждый школьник знает, что все живое на планете, растение человек или камень, имеют биополе (сгусток энергии). Последние открытия в психологии доказывают, что человеческий разум способен этой энергией управлять, направляя ее в нужное русло. 260 миллионов лет назад волны мирового океана расступились, давая рождение тверди земной, явившей травы и деревья, одних из первых живых существ планеты. Так что мнение, что ароматы этих созданий не могут влиять на наше биологическое и ментальное существование, просто беспочвенно.

В XX веке ученые обосновали и доказали основные законы Вселенной. Мир состоит из энергетических полей, способных «затвердевать» в форме материи. Человеческий разум является частью Всеобщего Разума, заполняющего весь космос. Наше тело — часть всеобщего тела. Человеческий разум способен менять законы природы, так как люди принимают участие во всеобщем Сотворении.

Хорошо известно (и подтверждено практически), что аромат корицы в вашем офисе создает спокойную атмосферу, доверие, уважение. Этот настрой способствует повышению производительности труда, доверительным отношениям в коллективе и так далее. Так что способствует процветанию вашего предприятия? Магия? Химия? Психология?

Ответ прост: работая с эфирными маслами, используя их в повседневной жизни, мы объединяем два мощных энергетических потока: энергию человека и энергию растения и направляем их в нужное русло. Объединяя эти две силы, двигая их изнутри наружу и предавая им целенаправленность, мы «меняем» законы природы и принимаем участие во всеобщем Сотворении. Не забывайте, что природа всесильна!

Ее огромный, действительно неисчерпаемый потенциал можно и нужно использовать на благо и себя, и других людей. Великая сила, заключенная в эфирных маслах поможет вам улучшить здоровье, привлечь деньги и любовь, станет надежным защитником вашего дома.

Ароматы-защитники. Специалисты-эзотерики прекрасно знают, что физическое тело человека окружает его энергетическое тело. Его еще называют словом «аура». Повреждение, разрыв ауры приводит к различным болезням, вследствие того, что нарушается гармония с природой, космосом, некий баланс в едином мировом энергетическом пространстве. Кроме того, аура осуществляет и защитную функцию. Подобно тому, как кожа человека защищает нас от вредных воздействий окружающего нас физического мира, аура защищает нас от вредных воздействий окружающего нас энергетического мира. Разрыв или утончение ведет к проникновению чужеродных энергетических полей или потери своей энергии. К различным заболеваниям, трудностям и проблемам в общении, сложностям дома и на работе приводит и то, и другое.

Но одно из эффективных биоэнергетических эффектов эфирных масел — это очищение и укрепление ауры, защита от чужеродных вторжений отрицательной энергетики. Они благотворно влияют на эмоциональное состояние, гармонизируют отношения и сближают людей. Почему же ароматы обладают выраженным положительным воздействием на нашу энергетику? Эфирные масла — квинтэссенция растений, обладающая энергией четырех стихий: земли, воды, огня и воздуха. Стихийная энергетика преобразована растениями и подчинена основной цели — жить.

Самые сильные и эффективные антибиотики, как подтвердили исследования, —не химические, синтетические лекарства, а именно растительные. К большинству природных антибиотиков вирусы не могут приобрести устойчивость. В процессе эволюции, которая продолжалась сотни тысяч лет, растения выработали способность синтезировать природные антибиотики для самой эффективной защиты от разных бактерий и вирусов. Иначе они бы не выжили! А современные синтетические антибиотики были получены лишь в 1930-е годы. Им всего 70 лет. Но разве только вирусы угрожали существованию растений миллионы лет? Солнце и Луна, жара и холод, свет и тьма, радиация и электромагнитные бури, изменения атмосферного давления. Растения приобрели стойкий иммунитет, научились жить в гармонии с окружающим их миром, подчинив все одной цели — выжить, сохраниться как вид, как понятие.

В.И. Вернадский писал, что через живое вещество и неорганическую материю проходит три природных потока — вещество, энергия и информация. Это полностью относится к растительным ароматическим веществам, мономолекулы которых несут растительному и животному миру вещество, энергию и информацию. И между растениями и человеком существует прямая связь. Клив Бэкстер, один из лучших в мире специалистов по полиграфам, сумел с помощь электроники отслеживать поведение клеток растений и человеческого тела, регистрируя реакции, как позитивные, так и негативные, на человеческие мысли и действия.

Все началось с того случая, когда Бэкстер наводил порядок после чтения нью-йоркским полицейским лекций о работе на детекторе лжи, или полиграфе. Заодно он решил с помощью этого прибора определить, за какое время вода, которой поливают комнатные цветы, поднимается от корней до листьев. Он прикрепил к листьям электроды, включил самописец и собрался пойти за водой. Вдруг самописец выдал положительный пик. Бэкстера это заинтересовало, но он пошел за водой и полил растение. В тот же миг перо самописца еще раз дернулось в ту же сторону. Растение реагировало положительно! Бэкстер был потрясен. Неужели растение читало его мысли? Для проверки он решил поджечь один лист. Стоило ему об этом подумать, как самописец выдал отрицательный импульс. Сомнений не было. Пользуясь неким каналом связи, растение «читало» его мысли.

Последовали сотни экспериментов. Растения реагировали, когда он бросал креветок в кипяток, убивал паука, откликались даже на мочеиспускание в стерильный писсуар в расположенном неподалеку туалете. Бэкстер присоединил электроды полиграфа к растению и вышел прогуляться. Когда он решил возвращаться, он посмотрел на часы. Вернувшись, он обнаружил, что самописец зарегистрировал импульс точно в это время. Повторив этот опыт, но предварительно решив, когда будет возвращаться, он пика не обнаружил. Растение все знало. Вы можете спросить: «Причем здесь эфирные масла? Растения — это живой организм, а эфирные масла всего лишь часть растения, прозрачная жидкость, налитая в красивый флакон?».

Вспомните про энергетические поля. Нет ничего материального, все только сгустки энергии, атомы в едином энергетическом пространстве. Приведу еще один пример. На американском телевидении провели интересный эксперимент. Исследователи взяли клетки из полости рта женщины и поместили их в раствор, в который вставили электроды регистрирующего прибора. Сначала он показал слегка волнистую прямую линию. Спустя какое-то время женщину привели в бедный квартал, где за ней наблюдала скрытая камера. Телезрители же на своих экранах могли одновременно видеть показания самописца и то, как женщина ходит среди нищих и бездомных. Вдруг на пути женщины оказался огромный бородатый детина. В тот же миг ее клетки, находившиеся на расстоянии более трех миль, отреагировали. Самописец зарегистрировал мощный отрицательный выброс.

Эфирные масла — это живая душа растения. Они помнят энергию Солнца, таинственность Луны, живительную силу воды, легкость ветра. Всю информацию, полученную от этого общения, растения записывают на свою фенотипическую матрицу, которая передает всю эту информацию эфирным маслам. Растения всегда имеет большой запас жизненной энергии, позволяющей им приспосабливаться к неблагоприятным условиям окружающей среды. Летучие энергоносные соединения ароматов, проникая в ауру, устраняют ее голодание, иммунный дефицит, способствуют ра-нозаживлению, перераспределению и гармонизации энергии, осветлению и уплотнению ауры человека. Более того, эфирные масла оказывают мощное воздействие на физиологическое здоровье и мотивы поведения личности, внося свой жизненный принцип: жить в этом мире, не мешая другим. Но если другие мешают, защищаться (не нападать) и жить! Духовное влияние эфирных масел:

• защита от агрессии, зависти и злобы — кедр, пачули, чайное дерево;

• укрепление энергетического тела — кедр, чайное дерево,эвкалипт;

• победа над иллюзиями — кедр, лаванда, пачули, розмарин, розовое дерево, сосна, чайное дерево, эвкалипт;

• победа над пороками — иланг-иланг, кедр, чайное дерево;

• устранение комплексов — герань, грейпфрут, лаванда, мята, розмарин, чайное дерево;

• энергия восстановление после болезней, травм и операций — мята, эвкалипт;

• восстановление энергии при публичном образе жизни — герань, кедр, розовое дерево;

• восстановление энергии после агрессии внешнего мира — эвкалипт;

• устранение беспорядочного оттока энергии — герань, иланг-иланг, пачули;

• устранение энергетического застоя — лаванда, сосна;

• развитие ментальной энергии — бергамот, герань, пачули, петитгрейн, розмарин;

• ароматы для медитации — лаванда, розовое дерево.

Ароматы-помощники. Всем известно, что дорогие духи на теле человека пахнут не так, как во флаконе? Ученые считают, что это результат взаимодействия выделений нашей кожи с химическими веществами душистой жидкости. Вроде бы это подтверждает тот факт, что запах меняется и в течение дня, и то, что у каждого человека запах одних и тех же духов будет несколько отличаться. Но есть и другое объяснение этому явлению.

С давних времен в психиатрии для определения душевного здоровья человека использовали «розовую пробу». Если на браслетную область запястья нанести тонкой линией чистое эфирное масло розы, то через 30 мин у людей, страдающих истерией и некоторыми формами психозов (при органических поражениях мозга), аромат приобретет выраженные кислые ноты; у людей, лабильных к внешним обстоятельствам и очень романтичных, роза «засахарится»; если аромат приобретает оттенок чайных листьев, становится терпким — значит, личность обладает сильным характером и устойчивой психикой.

Ученым еще предстоит разгадать химическую тайну запаха, механизм влияния эфирных масел на психоэмоциональное состояние человека. И такие исследования уже давно ведутся во многих странах. И в нашей стране и в Японии, начиная с 1980-х годов, проводились исследовательские работы по повышению производительности труда и снижению уровня стрессовых ситуаций. После распада СССР в России исследования практически прекратились. Но в Японии они набирают темп, получая приоритетное финансирование.

Цель исследования — обеспечить гармоническое сосуществование людей и окружающей среды. Есть, конечно, и другие факторы, но ученые, к своему удивлению, выяснили, что быстрее, проще и легче всего решить эту проблему при помощи ароматерапии. В Японии существует практика ароматизировать промышленные помещения, фойе, коридоры. Почувствовав усталость, работники выходят в помещение, где постоянно витает еле уловимый аромат ладана, сандала, лаванды. Эфирные масла оказывают эффективное действие при переутомлении и стрессовых ситуациях.

У работающих с компьютером эвкалипт повышает работоспособность и производительность, снижает сонливость, вызванную перенапряжением. У программистов и машинисток под влиянием аромата лаванды число ошибок снижается на 20 %. У водителей тяжелых грузовиков в дальних рейсах лаванда снижает утомление и повышает осторожность. Аромат мяты улучшает процесс запоминания и усвоения нового материала студентами.

В Японии созданы ароматические композиции, исключающие возможность засыпаний машиниста в пути и избавляющие «белых воротничков» от депрессий. Выпущены духи для машинисток электронных фирм, конструкторских бюро, водителей тяжелых грузовиков. Утром, перед тем как ехать на работу, японец может воспользоваться одеколоном «холод», который ему поможет оставаться спокойным во время поездки в переполненном вагоне метро.

У нас, конечно, не Япония, но помочь себе преодолеть проблемы и заботы рабочего дня вполне можно. Снять симптомы накапливающейся усталости и раздражительности вполне можно с помощью эфирных масел. Всего 5 капель бергамота и сосны оптимизируют процесс мышления. Эфирное масло сосны поможет вам в длительной командировке, при утомительной поездке на машине, поезде или самолете. Аромат мяты повысит внимательность работающего за компьютером. Сильнее, чем чашка крепчайшего эспрессо, возбудит клетки головного мозга аромат корицы.

Так почему же меняется запах дорогих духов и от человека к человеку, и в течение дня, и запах на теле человека и во флаконе? Дело в том, что настоящие французские духи на 20 % состоят из эфирных масел. А они взаимодействуют с нашим ментальным, энергетическим телом. Вот запах и отличается...

Психоэмоциональное действие эфирных масел:

• устранение лени и апатии — бергамот, иланг-иланг, сосна;

• устранение зависимости от мнения окружающих — розмарин;

• устранение страхов — иланг-иланг;

• бессонница — иланг-иланг, лаванда, петит-грейн;

• ослабление памяти — петитгрейн, розмарин, кедр;

• переутомление — бергамот, герань, грейпфрут, лаванда, мята, петитгрейн, розмарин, эвкалипт;

• эмоциональный дискомфорт — бергамот, герань, грейпфрут, розмарин;

• астеническое состояние — иланг-иланг, мята;

• депрессивные состояния — иланг-иланг, лаванда, мята;

• раздражительность — лаванда;

• повышает коммуникабельность, обаяние — кедр.

Ароматы, которые подходят для определенного возраста:

• для детей — бергамот, грейпфрут, иланг-иланг, лаванда, петитгрейн, розовое дерево, эвкалипт;

• для людей пожилого возраста — герань, грейпфрут, кедр, мята, пачули, петитгрейн, розмарин, сосна, эвкалипт.

Семейные ароматы — они повышают проводимость энергетических импульсов между родителями и детьми, между супругами и родственниками. Создают энергетику уюта, тепла и легкости в доме. Семейными ароматами считаются пачули и розовое дерево.

Ароматы, благоприятные в течение суток:

• утро, даруют легкость пробуждения, бодрость, собранность, оптимизм, энергию — бергамот, герань, грейпфрут, кедр, мята, петитгрейн, розовое дерево, сосна;

• день, обеспечивают повышение работоспособности, концентрацию внимания, продуктивность интеллектуальной деятельности, решительность и энергию — бергамот, грейпфрут, розмарин, розовое дерево, сосна,эвкалипт;

• вечер, устраняют перенапряжение, усталость, реакции на стресс, даруют забвение дневных забот, чувство радости — бергамот, иланг-иланг, кедр, лаванда, пачули, петитгрейн, розовое дерево;

• время сна, помогают расслабиться, дают полную релаксацию, спокойствие, умиротворенность, устраняют бессонницу и состояние тревоги — грейпфрут, иланг-иланг, лаванда, розовое дерево.

Есть и ароматы, наилучшим образом действующие в зависимости от времени года:

• весна и лето, освежают, устраняют слабость, насыщают легкостью, свежестью, энергией — бергамот, грейпфрут, лаванда, мята, петитгрейн, сосна, чайное дерево, эвкалипт;

• осень и зима , повышают иммунитет, защищают от простудных заболеваний, обогащают организм витаминами и энергией солнца — бергамот, герань, иланг-иланг, кедр, пачули, розмарин, розовое дерево, сосна, чайное дерево.

ОЧИЩАЕМ МИР ВОКРУГ НАС.

ОЧИЩАЕМ ЭНЕРГЕТИКУ.

Тела человека — физическое,энергетическое, ментальное...

Здоровье человека имеет три аспекта — физический, нравственный и духовный. Составной частью физического здоровья является энергетическое состояние всех систем организма. Энергетическое здоровье человека зависит от работы энергетических центров — чакр, проводников космической энергии. Последние исследования показали, что представление о том, что человек начинается и заканчивается физическим телом, можно считать примитивными и устаревшими. Человек — это раскрытая энергоинформационная система, способная отдавать во внешнюю среду информацию и получать ее обратно.

Сколько же необходимо человеку энергии, чтобы его физическое, нравственное и духовное здоровье оставалось в норме? Современные ученые считают что большую часть, примерно 70 %, он получает из космоса и только 30 % энергии поступает в организм из пищи — физической, духовной и нравственной. От человека зависит, как он восполняет свой 30 % энергетический потенциал: съел энергетически калорийный продукт, или был в единении с природой, общался с животными, или же зарядился от общения с другим человеком. Все энергетические центры, которые расположены на энергетическом теле человека, заряжаются космической энергией, которая должна войти в него сверху, с макушки головы, и пройти через каждый орган.

Душа, или энерготело человека состоит из отличающихся друг от друга по качественным характеристикам энергополей. Существует много способов восстановления энергетических сил организма: корректировка биополя, крещение, молитва и посещение храма, обливание холодной водой, занятие спортом, повышение своего духовного уровня. Рассмотрим тела человека с точки зрения их энергетической сущности: физическое тело человека наиболее плотное, тонким телом оно не является. Оно имеет самую низкую частоту вибраций. Поскольку состояние физического тела напрямую зависит от качества тонких тел, очень важно понимать, каковы функции и задачи тонких тел человека, которые являются носителями информации о душе человека; эфирное тело, тело поступков, — наиболее грубая часть тонкого тела. Торсионные поля клеток и всех клеточных объединений создают общее торсионное поле человека, которое и принято считать эфирным телом. При помощи эфирного тела до каждой клетки доносятся все мысли, чувства, желания и устремления человека, находя свое отражение в его поступках. Оно является проводником потоков жизненной энергии, поддерживающей жизнь физического тела; астральное тело, или тело желаний и эмоций, более тонкое по сравнению с эфирным и имеет более высокую частоту вибраций. Оно пронизывает физическое и эфирное тела, далеко выступая за пределы эфирной оболочки. Астральное тело может отделяться от физического тела, самостоятельно действовать и перемещаться, получать информацию без посредства физического тела и его органов;

Ментальное тело, или тело мысли, представляет собой еще более высокочастотные потоки, распространяющиеся за пределы физического, эфирного и астрального тел. Это первое тело, связанное с духовным миром. Все мыслительные процессы и интеллектуальные операции связаны с ментальным телом и происходят именно в нем. На тонкоматериальной структуре ментального тела основывается механизм долговременной памяти человека и реализации сознания; казуальное, или кармическое, тело представляет собой опыт воплощения души, который проявляется в виде характера, а также условий жизни человека и содержит в себе всю информацию о прошлых жизнях человека. Состояние здоровья, уровень жизни, судьба зависят от количества и качества информации, содержащейся в душе человека, накопленной не только за текущее, но и за прошлые воплощения;

• атмическое тело, или тело Абсолюта, представляет собой чистый Дух или искру Божию. Это та часть нашего Я, которая является частью Творца в нас самих и качественно равняется Богу. Совокупность всех энергетических тел составляет ауру человека.

Лечебное воздействие акупунктуры, коррекции биополя, процедур снятия сглаза, испуга и порчи, венцов безбрачия, одиночества состоит в том, чтобы очистить энергетические каналы, которые идут к чакрам — энергетическим центрам.

Сколько же у человека этих центров и где именно они расположены? Это прекрасно знали еще в глубокой древности: восточные ученые выделяют семь основных чакр, расположенных одна под другой нателе человека и отвечающих за энергетическое здоровье органов, привязанных к каждой чакре. Физическая болезнь — это нарушение энергообмена в организме. Если нарушен обмен энергии в Анахате-чакре, которая находится в центре грудной клетки, возникнет сбой в работе сердца, легких и мало энергии пойдет вниз, к другим органам и чакрам. Если у человека есть сглаз, значит, заблокирована энергия Аджна-чакры, которая отвечает за энергетическую подпитку органов головы, лица, носа, рта, зубов, ушей, и это сразу отразится на работе энергообмена всего организма. Когда чувствуется общее недомогание, нет сил, следует обратить внимание на восстановление энергетики.

Аура.

Дети воспринимают мир намного тоньше, чем взрослые, они обычно не ищут логического объяснения поступкам взрослых, а оценивают их исходя из своих наблюдений. Наблюдательность детей развита отлично, а его восприятие намного тоньше, чем восприятие взрослого, поэтому дети без труда видят и ощущают вибрации ауры, неосознанно выражая свои ощущения в рисунках. Понаблюдайте за ребенком, создающим свой очередной художественный шедевр. Как усердно он орудует мелками, карандашами или красками! Видите, как он тщательно раскрашивает область вокруг изображаемых фигур? Как причудливы и разнообразны цвета и оттенки! А разве вы не рисовали в детстве нечто подобное? Малыши воспринимают тонкие неуловимые энергетические вибрации, которые внешне выражаются в цвете. Но, к сожалению, этот канал тонкого восприятия со временем у ребенка закрывается.

Долгое время понятие «аура» носило вполне абстрактный характер (сам термин происходит от греческого слова, означающего «дуновение, бриз»). Сейчас ученые выработали вполне научное определение и понимают под этим словом невидимое неискушенным глазом излучение, или энергетическую полевую «оболочку», окружающую живые тела. Во всей видимости, более правильно рассматривать ауру как органичное «продолжение» тела, его неотъемлемую составляющую. Энергии, излучаемые аурой, содержат информацию о личности, образе ее жизни, мыслях и чувствах. С фотографической точностью она отражает умственное, физическое и психическое здоровье человека.

Большинство людей живут в неведении, сосредоточив внимание на вещах зримых и вполне осязаемых, но это большая ошибка. Очень многое в нашей жизни выходит за рамки обычного восприятия и не поддается буквальной интерпретации. Но на определенном этапе духовной эволюции мы начинаем понимать, что мир не ограничивается той материальной реальностью, которую мы видим, слышим и можем потрогать, что за пределами материального мира существуют иные миры.

Энергетическое поле, то есть то, что мы договорились называть словом «аура», — это энергетическое поле, окружающее все объекты материального мира. Все, что существует в природе, состоит из молекул, а молекулы — из атомов. В состав атома любого вещества входят электроны и протоны, которые находятся в непрерывном движении. Это электромагнитные колебания. Атомная структура мира обусловливает неразделимость материи и энергии, поэтому каждый элемент материи излучает энергию на характерных для него частотах и окружен собственным энергетическим полем, которое мы условно называем аурой. Поскольку атомы живой материи колеблются активнее атомов неживой материи, всегда легче зарегистрировать энергетические поля вокруг деревьев, растений, животных и людей, чем вокруг неодушевленных предметов. В действительности ауру можно увидеть вокруг любого предмета, потому что она не имеет внешних границ и проникает в каждую клетку тела, отражая ее характеристики на тонких полевых уровнях.

Но поговорим сейчас об ауре именно человека. Она трехмерна, и у здорового человека имеет форму яйца. Обычно внешняя поверхность ауры распространяется на два с половиной — три метра. Чем здоровее человек физически и духовно, тем чище и выше вибрации его энергетического поля, тем дальше за пределы физического тела выступает кокон его ауры, тем большими энергетическими ресурсами вы располагаете, тем больше ваши возможности для реализации своих планов, желаний, потребностей и достижения целей, тем жизнеспособнее ваша аура.

А это значит, что на человека с сильной аурой меньше вероятность воздействия внешних негативных сил. Если поле ослаблено, человек легко становится жертвой внешних обстоятельств и игрушкой в чужих руках. Такой человек быстро утомляется физически. Его начинают посещать дурные мысли и одолевать комплексы. В ослабленной ауре, как в зеркале, отражаются не только болезни человека, но его горькие чувства и тяжелые думы. Он постепенно начинает чувствовать себя неудачником, верить в собственную несостоятельность, неспособность влиять на ход событий и справляться с жизненными ситуациями. Он становится раздражительным и ворчливым. Ослабленная аура программирует человека. Так возникает порочный круг, то есть становится хронической серая полоса в жизни.

Но все еще можно поправить. Если человек научится сохранять внутреннюю энергию и разумно ею распоряжаться, он усилит свою ауру и изменит свою жизнь к лучшему. Несколько ниже мы расскажем вам о специальных техниках укрепления, оздоровления и защиты ауры.

Ослабляется аура — а следовательно, и становится слабым и физическое тело. Происходит это из-за неправильного питания, отсутствия физических тренировок, недостатка свежего воздуха, образа жизни «трудоголика», неумения расслабляться, отсутствия отдыха и наличия стрессов. На втором месте стоят алкоголь, болезни, чрезмерные физические нагрузки. Эмоциональные травмы, проклятия, неверность, наркотики, курение и другие вредные привычки тоже не способствуют сильной ауре сильного человека. Каждый раз, наливая рюмку, зажигая сигарету и думая о новом романе, не забывайте, что этим вы дополнительно ослабляете свою и так не очень сильную ауру.

Физическим и тонкими телами человека формируется энергетическое поле, или аура.

Тонкие тела—это полосы колебательных частот разной интенсивности энергетического спектра. Тонкие тела не только окружают физическое тело, но частично сливаются с ним. Энергетическое излучение физического тела вносит основной вклад в энергию ауры.

При этом в самом физическом теле генерируются некоторые из энергетических полей, другие же поглощаются извне и подвергаются внутри нас различным трансформациям. Происходит процесс естественного взаимодействия энергетических полей различного происхождения — между внутренними энергиями тела и внешними энергиями окружающего мира. Аура каждого человека вибрирует на своей уникальной частоте, следовательно, свой уникальный набор частот соответствует каждому из нас.

Между людьми возникает естественное взаимопонимание и даже внутреннее родство в том случае, если они имеют примерно близкие частоты колебаний ауры. В случае несоответствия частоты колебаний аур может возникнуть стойкая неприязнь и ощущение дискомфорта, беспокойства или лихорадочного возбуждения. Это не значит, что другой человек плох, — просто ваши энергетические поля чужды друг другу. Поскольку их частоты не резонируют, не стоит ожидать мгновенного контакта на положительном уровне. Но если они проведут достаточно много времени рядом, бок о бок, вместе, начальная дисгармония между двумя людьми может перерасти в гармонию.

Научиться менять частоту колебаний ауры может каждый. Тем самым можно улучшить качество жизни — легче сходиться и более гармонично взаимодействовать с другими людьми. Освоив эти энергетические техники, можно «подстраивать» энергию ауры под внешние условия. Иногда это происходит спонтанно, но бывает, что мы должны позаботиться об этом сознательно. Мы можем использовать его как мягкую форму самозащиты.

Мы постоянно отдаем и поглощаем энергию — это происходит потому что аура имеет ярко выраженную электромагнитную природу. Каждый раз, вступая в контакт с другим человеком, мы становимся непосредственными участниками процесса энергетического обмена. Порой мы отдаем человеку некоторую часть своей энергии, а взамен поглощаем определенную часть его энергии. Чем с большим количеством людей мы общаемся, тем интенсивнее происходит такой энергетический обмен.

Другой человек, окружающая среда или любой предмет — наша аура оставляет след на всем, с чем мы входим в контакт. Чем он продолжительнее и теснее, тем глубже оставленный след. Любимые предметы и места мы «намагничиваем» своей аурой. Вспомните, как ваш сын или дочь отказывались засыпать без любимого предмета. Это могло быть и любимое одеяло, и подушка, и игрушка, и даже старая пеленка. Они намагничиваются энергетическим полем ребенка, впоследствии заряжая ребенка энергией и успокаивая. Энергетическое поле ребенка резонирует с энергией этих предметов. После бурного дня он быстро затихает, свернувшись калачиком под одеялом и прижав к груди любимую игрушку. Игрушки и одеяла поглощают его избыточную энергию и отдают ее ребенку по мере необходимости. Дети серьезно огорчаются, когда игрушка или одеяло отдаются в стирку, потому что подсознательно ощущают, что в процессе очищения любимые вещи утрачивают свой энергетический потенциал.

У взрослых этот процесс протекает несколько иначе. Мы, конечно, взрослые люди, и не имеем привычки класть в постель игрушки. Но есть люди, которые, к примеру, не могут заснуть в гостях, потому что чужие постели и комнаты характеризуются своим набором энергий, который может диссонировать с энергией ауры гостя. У каждого человека при смене спального места, мебели, одежды, квартиры или дома наступает переломный период, так как в это время наша аура намагничивает новую среду обитания или предметы своим полем, для которого характерны определенные энергетические вибрации. Происходит так называемое приспособление к новой среде.

Места для медитаций или молитв выбираются нами, подсознательно, конечно, по такому же принципу. Они просто пропитаны энергией определенных частот — они становятся в буквальном смысле «местом силы». Энергия комнаты и предметов постепенно усиливается — и человек обнаруживает, что ему легче войти в нужное состояние.

Каждый человек находится в середине огромного поля со своими сложными взаимоотношениями, вычитаниями и умножениями, влияний, полей и сил различного происхождения. Такое воздействие часто бывает многоуровневым и состоит из звуковых, тепловых и электрических компонентов. Попадали ли вы в ситуацию, когда в чьем-то присутствии начинали чувствовать себя неудачником или принимали роль пассивного наблюдателя, неспособного переломить ход событий? Не было ли в вашей жизни случая, когда под чьим-то влиянием вы делали покупку или принимали участия в какой-то деятельности, хотя в действительности это было вам не по душе? А разве не бывало, что, поговорив с определенным человеком с глазу на глаз или даже по телефону, вы ощущали полное бессилие? Все это примеры агрессивного вторжения внешних энергий в ваше психоэнергетическое поле. Возникает простой и естественный вопрос: как защититься?

Это сделать довольно просто: защитой нашей психоэнергетической системы является аура. Когда она сильная, потоки негативной энергии жестко экранируются. Чтобы ваша аура была сильной, вы должны быть здоровым человеком. Это сложное поле положительно реагирует на различные целительные практики. Правильно подобранное и сбалансированное питание, регулярное выполнение физических упражнений или комплексов йоги, растягивание позвоночника, оздоровление сознания, дыхательные практики, чистый воздух, массажи с использованием эфирных масел, ароматера-пия и позитивный настрой — все это поддерживает и укрепляет ауру, а значит, и защищает вас не только от болезней, но и от чуждого влияния.

На эмоциональное и ментальное состояние человека аура реагирует мгновенно. Ее ослабляет психическая неуравновешенность, повышенная возбудимость, беспокойство, страх, тревожность, зависть, ревность и прочие негативные чувства, переживания и состояния, которые приводят к потерям энергии. Вследствие этого мы легко утомляемся и подхватываем инфекции. В ауре появляются крупные разрывы, она темнеет, теряет четкую форму и симметричность, если такое состояние продолжается долго.

Но все еще можно исправить — существует множество простых способов восстановления и укрепления ауры. Например, активный отдых на природе, частый прием пищи маленькими порциями или регулярное очищение организма сохраняют ее сильной и упругой.

Но есть еще более простой способ. Под воздействием музыки аура приобретает правильную симметричную форму и значительно укрепляется. Если в комнате произошла ссора, включите успокаивающую музыку. Всего за IQ-15 мин ее вибрации очистят атмосферу комнаты от отрицательных энергий. Для защиты и укрепления ауры можно использовать различные ароматы и благовония. Полезно окуривать помещения ароматическими палочками или эфирными маслами, так как они нейтрализуют последствия заболеваний физического, эмоционального, ментального и духовного характера. Можно порекомендовать для очищения и гармонизации поля ауры ароматы шалфея с лавандой, а также гардении и ладана.

С этой целью можно использовать и кристаллы кварца. Электрическая энергия, скрытая в кристалле, способна усиливать и укреплять ауру. Для усиления эффекта используйте заостренные с двух сторон кристаллики кварца, старайтесь постоянно носить такой кристаллик в кармане. Это особенно полезно в случаях, когда вы заранее знаете, что попадете в напряженную, стрессовую ситуацию. Предотвратит ваше перенапряжение и сохранит высоким ваш энергетический потенциал такой простой и всем доступный способ.

Вы не в состоянии поддерживать в себе высокий уровень энергии, если не знаете, как влияют на нас те или иные внешние силы. Снижение этого уровня может проявляться как обычная физическая болезнь, неврозы, депрессии или эмоциональные срывы. Внешние воздействия на энергетическую систему зачастую носят агрессивный характер. Ваша жизнь с каждым годом будет все больше и больше усложняться, пока вы не научитесь защищаться от негативных воздействий.

Значение основных цветов ауры.

Белый. Озарение и духовное совершенство. Редко проявляется как основной фон ауры, поскольку все основные цвета являются производными от белого цвета, последний по определению отождествляется со словом «свет». Носители белого фона скромны, самоотверженны, милосердны. Как правило, они заботятся об окружающих, забывая о собственных интересах. С годами у них развивается незаурядный интуитивный дар.

Бронзовый. Благотворительность. Носители бронзового фона ауры заботливы, милосердны и способны на филантропические поступки. Они добросердечны и благородны.

Голубой. Многогранность. Носители этого цвета от природы восторженны и добронравны. Соответственно их аура отличается значительными размерами и интенсивным свечением.

Как и у всех людей, у них есть свои взлеты и падения, но, в отличие от остальных, они умудряются успешно справляться с любыми невзгодами, причем делают это играючи. В душе они всегда остаются молодыми. Они искренны, честны и обычно говорят только то, что думают. Одним из отрицательных качеств этих людей является неспособность доводить дело до конца. В этом смысле им легче начать новое дело, чем довести его до логического завершения.

Желтый. Творческие способности, блестящий интеллект. Носители желтого экзальтированны и переменчивы. Они обладают острым умом, любят развлекаться сами и развлекать других. Они общительны и любят вести продолжительные беседы практически на любые темы. Обладая незаурядными способностями, эти люди поверхностны, и их подход к знаниям носит оттенок дилетантства. К отрицательным качествам носителей этого цвета можно отнести застенчивость и лживость.

Зеленый. Целительство. Носители этого основного цвета наделены качествами миротворцев и целителей. Как правило, это благородные, участливые и надежные люди. Несмотря на врожденное добродушие и безмятежность, они могут быть упорными и даже упрямыми, когда считают это необходимым. Чтобы заставить их изменить свое мнение, им приходится внушать, что та или иная идея является их собственной. Отрицательное влияние зеленого проявляется в инертности мышления и нежелании менять свою точку зрения.

Золотой. Потенциал — безграничен. Этот цвет самый могущественный. Носители этого фона не ограничены в своих возможностях и, как правило, не только способны на многое, но и реализуют все задуманное. Они харизма-тичны, трудолюбивы, терпеливы и целенаправленны. Наибольшего успеха эти люди добиваются на закате своих дней.

Красный. Лидерство, этот цвет соответствует мощному потенциалу. Человек, основным цветом которого является красный, эгоцентричен в достижении поставленных целей. В детстве этот цвет может подавляться, особенно в условиях жесткой семейной дисциплины. Соответственно, аура ребенка может выглядеть тусклой и невыразительной. Однако когда человек взрослеет и становится самостоятельным, его аура расширяется, свидетельствуя о том, что ее хозяин твердо стоит на ногах и волен поступать так, как ему заблагорассудится. Носители красного харизматичны, обладают недюжинной энергией и очевидными качествами лидера. Нередко в общественной иерархии они занимают высокие посты. По складу характера они темпераментны, добросердечны и храбры. К негативным проявлениям этого цвета можно отнести нервозность и эгоцентризм.

Оранжевый. Уравновешенность и сотрудничество. Это теплый и нежный цвет. Как правило, оранжевый — основной цвет ауры людей тактичных, коммуникабельных и наделенных интуицией. С ними приятно иметь дело, такие люди нередко выступают в роли миротворцев. Они глубокомысленны, практичны и твердо стоят на земле. К отрицательным качествам носителей этого цвета можно отнести леность и проявления меланхолии.

Розовый. Финансовый и материальный успех. Этот нежный цвет — основной аурический фон целеустремленных, упорных людей. Жизненная планка, которую они себе устанавливают, высока, и если уж они поставили перед собой цель, то никогда не свернут с намеченного пути. Нередко такие люди находятся на вершине власти и занимают высокое общественное положение. Однако в глубине души они скромны и непритязательны, добры и благородны, любят, когда их окружают близкие люди.

Серебряный. Идеализм. Несмотря на то, что серебряный цвет нередко встречается в аурическом спектре, основным цветом он бывает не часто. Носители этого фона строят грандиозные планы, которые, к сожалению, редко воплощаются в жизнь. Эти люди не являются практиками — они скорее мечтатели и фантазеры. Однако, как только они начинают трезво смотреть на вещи, их успехам можно лишь позавидовать.

Синий. Ответственность за других. Этот цвет не легко интерпретировать, так как порой он выглядит как фиолетовый. Синий считается теплым, нежным и целебным цветом. Носители этого фона обычно подвизаются на ниве милосердия и благотворительности. Им нравится помогать и оказывать поддержку другим людям. Больше всего они любят находиться в присутствии любимых людей. Несомненным недостатком носителей синего фона является неспособность говорить слово «нет». Такие люди часто становятся жертвами чужих корыстных интересов.

Фиолетовый. Духовное и интеллектуальное совершенство. Носители фиолетового фона развивают духовные качества в течение всей жизни. Таким образом, количество этого цвета в ауре определяет степень духовного развития. Однако многие люди, имеющие основным оттенком фиолетовый, пытаются отрешиться от того, что им предназначено самой судьбой. Попытки уйти от духовных аспектов негативно влияют на жизнь человека, ибо он уклоняется от предначертанного и не может полностью реализовать свой потенциал. Как только такие люди осознают свой путь, их аура начинает увеличиваться в размерах и приобретает интенсивное свечение. К недостаткам можно отнести невольное чувство превосходства над окружающими, которое не всегда воспринимается другими адекватно.

Чакры.

Важные элементы в биоэнергетике человека — энергетические центры, или чакры. При их содействии потоки космической энергии попадают в организм и снабжают все органы и системы Праной. Как уже было сказано, человек — это сложная энергонасыщенная система, его окружают физическое и другие, более тонкие тела,причем каждое из них окружено энергетическим полем. Вся их совокупность и составляет общее энергетическое поле человека, его ауру.

Рассмотрим подробнее, какие чакры существуют в теле человека и расскажем о некоторых самых важных особенностях их функционирования. Всего в организме человека имеется 49 энергетических центров, но главные из них семь — чакры. Это слово в переводе с санскрита означает «колесо», то есть буквально оно переводится как «вращение колеса Закона». Они являются преобразователями космической энергии в энергию жизни («чи», «ци», «ка», «ки», «прана»), питающую как физическое тело, так и все тонкие тела.

Обычно под чакрами понимают колесообразные вихри на поверхности эфирного двойника человека, которые служат для приема, преобразования (трансформации), накопления энергоинформационных потоков, идущих из всех тонких миров, и распределения полученной энергии по всему организму человека. Каждая чакра контролирует часть тела и поэтому отвечает за жизнедеятельность и здоровье в этой области. Отсюда следует, что воздействуя на чакру, мы можем укрепить здоровье или помочь вылечить болезнь в той области, которую контролирует конкретная чакра. Как и все тонкие тела, чакры «построены» из материи разных миров. Каждая их них имеет свой цвет, запах, вкус, звучание, вибрацию, возможности, программы, разум и свою жизнь и обеспечивает энергоинформационным потокам определенный орган, отвечает за определенные психические и интеллектуальные состояния и управляет определенным эмоциональным фоном.

Чакры находятся в постоянном движении и находятся в узлах нервной системы человека или рядом с ними. Вращаются они в обоих направлениях: при вращении в одном направлении они поглощают энергию, а в другом — выделяют ее, делая остановки между сменами вращений. Седьмая чакра работает в двух направлениях — вверх-вниз, а остальные шесть в четырех, то есть вверх-вниз и впе-ред-назад.

Муладхара. Это первая чакра, которая расположена у основания позвоночника. Она является источником вашего существования, теснейшим образом связывает ваше тело с Землей. Первичная моторная ассоциация с этой чакрой — выживание. Выполняет функцию строительства и выживания организма, является местом сосредоточения инстинктов, импульсов и жизненной силы, а так же центром памяти, в том числе, кармической (пища, одежда, убежище, защита, секс как средство воспроизведения потомства и продолжения рода).

Свадхистана. Это вторая чакра, которая располагается в области половых органов. Главная движущая сила — поиск удовольствия, то есть основным стремлением становится чувственная и сексуальная активность. Чувствовать себя привлекательным и иметь возможность получить все, что хочется, — еще одна потребность второй чакры, наряду с желанием погрузиться в океан ощущений. Именно она помогает ощущать жизнь полнее и дает вам все богатство эмоций. Если первая чакра удовлетворяет простое выживание, то вторая требует еще и удовлетворения от процесса.

Манипура. Это третья чакра, расположенная на 4-5 пальцев выше пупка, часто ее еще называют солнечным сплетением. Она — источник уверенности в себе, осознания собственной силы, способности отстраниться от внешнего мира и одновременно самому оказывать на него влияние. Именно этот центр отвечает за формирование ваших принципов, этических установлений и убеждений. Но только тех, за которые вы готовы постоять и побороться.

Анахата. Это четвертая, сердечная, чакра. Ее цель — ощущение любви, личной и всеобщей. Мы должны ощутить если не любовь, то хотя бы гармоничную связь, которая стирает различия между вами и другими людьми, только так можно удовлетворить сердечную чакру. Именно через эту чакру вы достигаете коллективных уровней действительности. Три низшие чакры оперируют с личной энергией, отделяют вас от других. Три высшие чакры — это коллективные аспекты «я», усиливающие связь с вселенской энергией. Сердечная чакра — место, где встречаются персональный и коллективный аспекты вашего внутреннего «я», встречаются и отделяются друг от друга. Вы сможете связать жизнь личную и жизнь духовную, только пробудив сердечную чакру.

Вишудха. Это пятая чакра, которая находится в районе горла. Она управляется высшими ментальными сферами, которые включают в себя отделение и наблюдение, в результате чего вы получаете самое разнообразное представление о жизни, на основе которого можете сформировать собственную точку зрения. Она пробуждает вас выражать себя творчески. Открыв эту чакру, мы придаем мощное ускорение нашей внутренней энергии и обретаем способность заниматься творчеством на высшем уровне разума.

Аджна. Это шестая чакра, которая располагается между бровями, она — точка приема ментальной энергии. Стремление понять магию и смысл жизни приводит вас к желанию ощутить трансцендентальную реальность, скрытую за реальностью повседневной, а следовательно, и к пробуждению шестой чакры. Воображение — двигатель трансцендентальности. Высшая цель этой чакры — вдохновение и благодать. Мы можем вдохновенно слиться с Божеством через любую форму духовной практики на высшем уровне.

Сахасрара. Седьмая чакра, которая находится над головой, в районе темени. Эта чакра венца представляет собой чистую, незамутненную космическую энергию. Желание ощутить Божество хотя бы в том виде, который вам доступен, — доминирующее стремление этого центра. Чакра инициирует процесс получения энергии, является также одновременно и чакрой, завершающей процесс эволюции. Энергия, полученная от вселенной, чтобы одушевить ваше существование, теперь возвращается через единение личного опыта с коллективным. Это ваш подарок вселенной — энергетика вашего существа. Вся жизнь воспринимается вами как духовный опыт, когда вы переходите на этотуровень сознания.

Очищаем биоритмы.

Очищение организма, по большому счету, можно рассматривать как один из способов укрепления своей ауры. Как известно, все в природе подчинено неким циклам — мы работаем и отдыхаем, подчиняясь ритму суток как смены дня и ночи, а в более глобальном плане — еще и смене времен года. Определенные моменты будут особенно благоприятными для очистки нашего организма. Его можно проводить в любое время года, если этого требует состояние здоровья, но профилактические чистки лучше проводить в соответствии с циклом активности различных органов в зависимости от времени года.

Если говорить о цикле смены времен года, то специалисты рекомендуют придерживаться таких сроков очищения отдельных органов:

• в январе максимально активен желчный пузырь;

• в феврале — мочевой пузырь;

• в марте — желудок;

• в апреле — толстый кишечник;

• в мае — тонкий кишечник;

• в июне —позвоночник;

• в июле —почки;

• в августе — селезенка;

• в сентябре — печень;

• в октябре — головной мозг;

• в ноябре — легкие;

• в декабре —сердце.

Но есть и особенности, связанные со сменой дня и ночи. В утренние и дневные часы природа просыпается, воздух нагревается и начинает перемещаться. Активность воздуха вызывается световым и тепловым излучением солнца. Человеческий организм тоже становится активнее, стремится к добыванию и перевариванию пищи, то есть получению и трате энергии. В вечерние и ночные часы воздух перестает нагреваться, движение воздушных масс прекращается, наступает период покоя. К поверхности земли опускаются массы охлажденного воздуха, который постепенно начинает конденсироваться, вызывая сырость и прохладу. В организме в этот период происходит процесс восстановления разрушенных за день структур, наступает период покоя. На Востоке такую смену ритмов.

Называют инь и ян — мужское и женское начала.

Светлое время суток соответствует ян, темное — инь. В период ян организм существует только за счет собственной энергии и энергии, поступающей от солнца. В период инь энергетические процессы уравновешиваются материальными. Рост и уменьшение этих сил, их взаимное чередование — основные условия развития и существования человеческого организма. Для того чтобы организм функционировал без сбоев, надо урегулировать чередование процессов инь и ян, четко соотнося их с природными ритмами.

Включаются в работу органы (это те, которые служат для принятия пищи, ее размельчения, заглатывания, переваривания и выделения, то есть рот, горло, пищевод, желудок, кишечник, мочевой пузырь), соответствующие ян-каналам, в периодян. Соответственно, относящиеся к инь (органы накопления, удержания и переработки, то есть почки, печень, сердце, кровеносная система) — в период инь. Итак, подробнее остановимся на «расписании» работы нашего организма.

Ранее утро, 5-7 часов. В это время наиболее активно функционирует толстый кишечник, в это время заканчивается действие периода вата и начинается период капха. В толстом кишечнике происходит образование кала и продвижение его вниз. Поэтому, следуя природным ритмам, лучше всего опорожнять кишечник именно в эти часы.

Утро, 6-10 часов. Это время наиболее соответствует периоду капха. В эти часы активизируется слизь в желудке, и любая пища, поступающая в желудок, легко переваривается, то есть это наиболее благоприятный период для приема пищи.

Утро, 7-9 часов. Это время наибольшей активности желудка, активности капха, которое характеризуется накоплением и отдачей накопления энергии. Именно этот период является наиболее естественным для первого приема пищи.

Утро и день, 10-14 часов. Это время соответствуют периоду питта, когда все органы включаются в активную работу, организм требует наибольшего количества пищи и легко ее перерабатывает.

День, 13-15 часов. Это время наибольшей активности тонкого кишечника, в это время в природе наиболее активны вата и питта. Питта способствует расщеплению питательных веществ, так как в это время наиболее интенсивно используется солнечная энергия. Вата способствует перемешиванию пищевой массы в тонком кишечнике и всасыванию питательных веществ в тонком кишечнике, и всасыванию питательных веществ из кишки в кровь.

День, 14-18 часов. Наступает период вата. В природе в этот период происходит наибольшее смешение воздушных масс, то же самое происходит и в человеческом организме. Это время наибольшей работоспособности человека, когда проявляется и физическая активность и умственная деятельность. В это же время активно протекают процессы пищеварения и очищения организма.

День, 15-17 часов. На это время приходится наибольшая активность мочевого пузыря. Это время активности периода вата, который способствует отделению солей и соков и изгнанию ненужного из организма.

День, 17-19 часов. Наиболее активный период для почек, время активности вата и капха. Почки перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, накапливая ее в себе и отделяя нужные и ненужные вещества, выводят ненужные и отдают в кровь нужные вещества.

Вечер, 19-21 час. В это время наиболее активно функционирует кровеносная система, это время активности капха. В это период лучше всего восстанавливается химический состав крови.

Вечер и ночь, 22-2 часа. Период питта. В это время может появиться аппетит, и, если пойти у него на поводу, то можно нарушить обмен веществ в организме.

Ночь, 1-3 часа. Наибольшая активность печени. Это период ночной активности питта и вата.

Ночь, 2-6 часов. Снова в силу вступает период вата. Происходит очищение сверху вниз, в этот период возникает естественная потребность опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Если человек прислушивается к ритмам, диктуемым собственным организмом, то проблем со здоровьем у него обычно не возникает.

Приведенные периоды активности считаются условными, они зависят от географической широты, времени года и индивидуальной конституции человека. Но тем не менее можно утверждать, что после 18 часов начинается ночной повтор вышеназванных периодов.

В природе с 18 до 22 часов в воздухе начинается концентрация влаги и прохлады, бурные же смещения воздушных масс прекращаются, вечером природа затихает. То же происходит и в организме. Активизируется слизь в верхних отделах организма, голову человека переполняют переживания прошедшего дня, ему нужно состояние покоя, чтобы переработать всю информацию, полученную за день. Начало этого периода будет благоприятным для физических упражнений, а конец — для подготовки ко сну.

Человек, ложащийся спать в 22 часа, получает наиболее полноценный отдых. Если же человек пренебрегает этим правилом и не ложится спать в это время, он рискует направить работу своего организма по неправильному руслу.

Оцениваем свое энергетическое состояние.

Ощущение энергетики. Материальный мир мы видим глазами, звуковые волны воспринимаем ушами, движение воздуха осязаем кожей, специального органа для ощущения энергетических полей в человеческом организме не существует. И все-таки в каждом из нас заложены определенные способности, позволяющие нам при определенных условиях и некоторой тренировке воспринимать энергоинформационные сигналы.

Повышение чувствительности рук. Сядьте спокойно, расслабьтесь, соедините ладони и интенсивно потрите их друг о друга. Затем начинайте медленно разводить ладони в стороны. Вы почувствуете, что между ладонями появилось нечто, отталкивающее их друг от друга. Когда ладони отойдут друг от друга на некоторое расстояние и остановятся, попробуйте начать медленно двигать их навстречу друг другу. Вы почувствуете некое сопротивление, существующее между ними. Как будто некая субстанция мешает им сойтись. Постарайтесь запомнить это ощущение. Чем ближе вы сводите ладони, тем более сильным становится сопротивление. Остановите ладони на расстоянии примерно 10-15 см друг от друга и представьте, что эта упругая субстанция между ладонями имеет вид золотистого светящегося шарика. Начинайте плавно то приближать ладони друг к другу, то удалять их, ощущая, как размеры шарика меняются. Запомните это ощущение. Это и есть ощущение энергетики при помощи ладоней.

Развитие мышечного чувства. Мышечное чувство — это ощущение расслабленности или напряжения мышц в ответ на какие-либо раздражители. Одна из реакций нашего организма на энергоинформационные воздействия заключается именно в том, что при негативных воздействиях и деформациях энергоинформационных структур мышцы напрягаются, а при возвращении энергоинформационных структур в нормальное состояние — расслабляются, вот почему многие люди бывают зажатыми и напряженными, и в незнакомой обстановке или в сложных стрессовых ситуациях чувствуют себя несвободно.

Где-то допущено поражение энергоинформационных структур — вот почему ваши мышцы напрягаются, трудно расслабиться и вести себя свободно. Любой негатив загрязняет и поражает энергоинформационные оболочки, на что человеческое тело тут же реагирует напряжением. Мы могли бы не доводить свой организм до патологических, болезненных состояний, если бы научились вовремя замечать эти сигналы тела. Но как же развить мышечное чувство?

Сядьте, а лучше лягте и расслабьтесь. Начинайте делать спокойные, медленные, глубокие вдохи и выдохи. Не старайтесь специально расслабляться — если у вас есть зажимы и напряжения в теле, которые возникли вследствие энергоинформационных загрязнений, то расслабить их простым усилием воли даже не пытайтесь. Если ощущение расслабления возникнет само, хорошо, если не возникнет, — тоже ничего страшного. Когда ваше дыхание станет более или менее ровным и спокойным, сделайте следующее: попробуйте очень резко, буквально за один миг, сильно напрячь все тело, пусть напрягутся до предела все мышцы без исключения. Побудьте в этом состоянии буквально несколько секунд — и резко отпустите напряжение, пусть все мышцы расслабятся. Запомните эти чувства напряжения и расслабления.

Теперь переведите все свое внимание на ступни ног. Как вам кажется, достаточно ли они расслаблены или там есть напряжение? Попробуйте усилить это напряжение усилием воли, а затем снова отпустите его. Запомните разницу в ощущениях. Затем переведите внимание выше, в область голени. И там тоже попробуйте определить, достаточно ли расслаблены мышцы, и сравните ощущение от расслабленных и напряженных мышц. Таким образом пройдите по всему телу вплоть до затылка, бровей, век, лба, макушки головы, стараясь распознавать зоны напряжения в своем теле.

Вы увидите, сколько у вас таких напряженных зон, о которых вы даже не подозревали. А ведь на каждую излишне напряженную мышцу уходит огромное количество энергии, которую вы могли бы употребить на более полезные дела. Например, на достижение успеха. Так как же снять это напряжение и устранить энергоинформационные загрязнения. Для этого вначале нужно научиться обнаруживать и распознавать зоны напряжения в своем теле. Не пожалейте потратить на это хотя бы 10 мин ежедневно. Очень скоро ваше мышечное чувство разовьется так, что вы будете без труда распознавать и застарелые, и новые зоны напряжения. Их обнаружение и осознание — первый шаг к тому, чтобы избавиться от никому не нужных зажимов.

Методы диагностики.

Есть всем известные вирусы — программы, которые не дают полноценно работать вашему компьютеру, снижают его быстродействие, удаляют данные, вызывают сбои в работе почтовых программ и так далее. Это сейчас известно практически всем. Но есть и вирусы энергоинформационные. Это своего рода «программы», разрушающие и искажающие идеальную программу нашей судьбы и здоровья.

Именно они не позволяют нам вести себя так, как нам бы хотелось, не дают нам быть адекватным обстоятельствам — они нас программируют на такое поведение, которое приводит к совершенно нежелательным для нас целям, а от желаемого уводят. Как же оценить состояние своей энергетической оболочки?

Сделать это можно при помощи ладоней, используя тот же метод, при помощи которого мы учились ощущать энергетику. Сядьте прямо, как следует потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми или даже горячими, а затем, не прилагая волевых усилий, просто позвольте вашим ладоням отойти друг от друга на то расстояние, на какое они сами «захотят». Тут главное — «отпустить» руки, не контролировать их движение. Руки сами разойдутся в стороны до определенного расстояния, а потом сами же остановятся. Зафиксируйте момент остановки рук и определите, на каком расстоянии друг от друга они остановились. Если они остановились на расстоянии, меньшем 50 см, вы находитесь в состоянии энергетического истощения. Это очень малый энергозапас, который говорит о том, что необходимо заняться очищением собственной энергетики. Расстояние от 50 см до 1 м — совсем неплохо для человека, который не практиковал энергетические очищения. От метра и более — прекрасный результат, говорящий о том, что вы достаточно сильны энергетически. Осталось его только удержать...

МЕТОДЫ ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННОГО ОЧИЩЕНИЯ.

Энергетические подпитки.

С пополнения своей энергетики, увеличения объема энергетической оболочки и ее насыщенности энергией надо начинать любую энергетическую работу. Даже если при помощи собственных ладоней вы обнаружили, что запас энергетики у вас достаточный, все равно будет не лишним его пополнить — ведь впереди работа по устранению энергетических загрязнений и уничтожению энергоинформационных вирусов. Такая работа требует значительных затрат сил и энергии.

Помните, на заре развития техники существовали детекторные радиоприемники, которые работали без внешнего питания, только за счет мощности принимаемых радиоволн. Нечто похожее в нашем интуитивном понимании представляет собой организм чёловека — наше тело постоянно и непрерывно подпитывается из Вселенной. Качество и количество этой подпитки определяет код наших вибраций, связанный с психофизиологическим состоянием и мысле-образами, которые мы создаем в данный момент. При этом качество энергии, на которую настраиваемся, важнее количества. Например, можно подпитаться от волн мощной энергетики, разбивающихся о берег — но тогда в этот же день через какое-то время вспышка гнева неизбежна.

С этим процессом связано хорошо знакомое всем явление. Некоторым людям необходимо довести близкого человека (зятя, невестку, жену, мужа) до раздражения, а лучше и до слез, чтобы синхронно подстроить его под свое информационное состояние. Это своеобразный вариант энергетического вампиризма, который лишь увеличивает общее количество плохих вибраций. Состояние «жертвы» от раза к разу сильно ухудшается, но и «вампиру местного значения» легче становится ненадолго. Происходит это потому, что некоторые люди из-за своего психического несовершенства впустую тратят энергию, восполнить которую стремятся за счет близких.

Энергетическую подпитку надо начинать с информационного настроя вибраций на чистоту, доброту, любовь, мудрость, гармонию. Производить ее следует так, чтобы энергетическая структура организма нормализовы-валась и выравнивалась. К ухудшению состояния и появлению или обострению болезней, особенно психических, может привести необдуманная или чрезмерная энергетическая подпитка.

С помощью усилия воли производить подпитку энергией нельзя. Необходимо настроиться, сформировать желаемую программу и наблюдать за своими ощущениями при ее выполнении. Нежное, радостное наблюдение за картиной происходящего гораздо лучше усиленного напряжения воли, оно экономит силу и предохраняет сердце от перенапряжения.

Приемов энергетической подпитки существует множество. К ним надо подходить творчески, понимая, что основная их часть — образное представление процесса. При этом, чтобы не повредить своему здоровью, необходимо помнить: количественный приток энергии должен несколько превышать отдачу. Тогда благодаря мощной энергетической поддержке эгрегора в процессе лечения энергетическая структура не ухудшится качественно. Итак, несколько приемов энергетической подпитки.

Начало занятий. Согните колени, руки уприте с большим напряжением в бедра у паха, живот втяните. Энергетический поток направлен от ног в копчик, по позвоночнику вверх, к голове. Энергия смешивается, рождается новая жизненная сила, настраивается на чистоту, доброту, любовь, мудрость.

Энергетический вдох телом для набора энергии. Концентрируем внимание на поступлении энергии через всю поверхность тела или через выбранный его участок. На вдохе энергия вводится, во время паузы сосредотачиваемся на активации энергии. На выдохе энергетический вдох продолжается чисто мускульно.

Энергетическое выравнивание чакр. Два человека становятся друг против друга, концентрируют внимание на верхней чакре, сахасра-ре, у партнера и следят за направлением потока. Почувствовав движение потока из чакры одного в чакру другого, оба наблюдают за движением этого потока в одном направлении до его остановки, затем — в обратном направлении до остановки его в чакре второго человека. Если ощущения слабые, можно сопровождать поток руками.

Затем производится настрой. Один из людей (желательно, чтобы они были разнополыми, но это не обязательно) мысленно настраивает свою чакру на контакт с единым энергетическим ян Вселенной (мужским началом, плюсом, теплом и так далее), второй аналогичным образом настраивает свою чакру на энергию инь (женское начало, минус, холод и так далее).

В момент движения энергии один или оба приближаются друг к другу вместе с потоком до наиболее плотной энергетической зоны, когда расстояние между ними будет 10-15 см. Здесь происходит сильное энергетическое смешение энергий инь и ян, рождается новая жизненная сила, то есть образуется неустойчивая энергия, которой легко придать любую информационноэнергетическую структуру. Настраиваем эту неустойчивую, вновь родившуюся энергию на чистоту, доброту, любовь, мудрость и на полную гармонизацию чакр обоих обучающихся, распределяем ее по чакрам, добиваясь полного их успокоения. Затем повторяем описанное упражнение для остальных чакр и основных энергетических зон на ногах и руках.

Подпитка через энергетический шар. Ноги согнуть, телом прижаться к коленям, голова и спина составляют прямую линию, кисти — на коленях, локти — в стороны. Настраиваемся и ждем определенного момента, момента начала энергетического движения. Потоки начинают идти со всех сторон по ногам, рукам и позвоночнику — от головы и промежности одновременно — к центру, где создается упругий энергетический шар, расширяющийся и охватывающий все тело. Упражнение дает хорошую энергетическую подпитку и улучшает психофизиологическое состояние.

Подпитка энергией Солнца.

Первый вариант. Лучше, конечно, выполнять это упражнение при ярком Солнце, летнем или зимнем. Но вполне реально зарядиться, если оно закрыто облаками, ведь его энергия проходит сквозь тучи. И, кстати, не только сквозь них...

Итак, встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.

Второй вариант. Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы). Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело.

Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи Солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, вплоть до пальцев ног, светом.

Третий вариант. В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и Солнце не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света. Он излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и медленно вернитесь к обычному состоянию.

Подпитка пламенем свечи.

Первый вариант. Процедура занимает несколько минут, после нее вы почувствуете прилив сил, энергии и тепла во всем теле.

Зажгите свечу, лучше церковную. Расположите левую руку прямо над пламенем свечи, ладонью вниз, на таком расстоянии, чтобы чувствовать жар, но не обжигаться. Представьте себе, что свет огня проникает сквозь ладонь в руку, потом поднимается по руке, входит в область груди и заполняет все тело. Проделайте то же самое правой рукой.

Второй вариант. Достаточно выполнять это упражнение 10-15 мин.

Зажгите свечу и смотрите на пламя, представляя себе, что свет огня входит в ваше тело через глаза, заполняет сиянием голову, спускается в тело, в руки и ноги и насыщает собой каждую клеточку тела, так, что оно начинает светиться изнутри.

Третий вариант. Такая подпитка позволяет экстренно и очень основательно пополнить свой энергетический запас и восстановить жизненные силы даже в самых сложных жизненных ситуациях, отбирающих большое количество энергии.

Зажгите свечу, сядьте рядом, подержите немного правую ладонь над пламенем, затем представьте себе, что вы набираете пламя в ладонь — черпаете его, как черпают воду, сжимая и разжимая пальцы. Добейтесь ощущения, что вы набрали достаточно энергии в ладонь, затем поверните руку ладонью вверх, раскройте ладонь и представьте, что из почерпнутой вами от свечи энергии формируется на ладони ярко-золотистый светящийся шарик. Представьте себе шарик как можно ярче и отчетливее. Аккуратно заведите руку с шариком за спину, на уровне копчика, и представьте себе, что вы запускаете шарик прямо в копчик, откуда он попадает внутрь позвоночника и начинает продвигаться вверх. Мысленно наблюдайте за продвижением шарика вдоль вашего позвоночника, представляя, что он по дороге делится с вами своей энергией — позвоночник начинает светиться ярко-золотым светом, и золотое сияние от позвоночника распространяется по всему телу. Шарик по мере продвижения будет становиться все меньше и меньше, и если он, дойдя до макушки, не растворится полностью, мысленно выпустите его через макушку вверх.

Четвертый вариант. Это упражнение надо выполнять не более 5 мин, но повторять его необходимо ежедневно в течение пяти дней.

Зажгите свечу и расположите ладони с обеих сторон от свечи на расстоянии 10-15 см от пламени. Начинайте ровно, спокойно, глубоко дышать. Представляйте себе, что при каждом вдохе энергия пламени входит в ладони, а при выдохе — направляется прямо в солнечное сплетение.

Подпитка потоком космической энергии.

Первый вариант. Встаньте прямо, распрямите плечи, по возможности расслабьтесь, чтобы поза была свободной, ненапряженной, и закройте глаза. Представьте себе, что в макушку вашей головы сверху, из бесконечного Космоса, входит ярко-желтый светящийся энергетический поток. Сделайте глубокий, спокойный, медленный вдох, а затем такой же спокойный и долгий выдох. Представьте себе, что одновременно с выдохом поток опускается вдоль вашего позвоночника.

Почувствуйте, как золотистый теплый свет проходит вдоль вашего позвоночника, спускаясь все ниже и ниже, как будто согревая вас изнутри, и, дойдя до копчика, дальше следует вниз и уходит в землю. Сделайте несколько вдохов и выдохов, с каждым выдохом ощущая движение потока в вашем теле. Вскоре вы ощутите приток силы в своем теле.

Второй вариант. Если вы возьмете за правило выполнять это упражнение хотя бы по 1-2 мин каждый день, то очень скоро заметите явные изменения к лучшему в своем состоянии.

Представьте себе, что сверху, из Космоса, на вас нисходит такой сильный и мощный поток энергии, что он охватывает все ваше тело целиком, и вы оказываетесь внутри потока, словно в луче мощного прожектора. Постарайтесь проникнуться этим ощущением. Вы почувствуете, что все тело словно наполнилось вибрациями, возможно, вы ощутите некоторое давление на плечи и шею, пульсацию в кистях рук, или вам будет казаться, что вы растете, становитесь больше, как будто что-то внутри расправляется и расширяется. Еще через некоторое время вас может начать слегка покачивать из стороны в сторону. Вы явственно почувствуете, как энергия потока расслабляет ваши мышцы, распрямляет спину, как сила вливается в тело. Это и означает, что подпитка космической энергией произошла. Еще некоторое время постойте в потоке, но не переусердствуйте, для начала достаточно 1-2 мин такого состояния. Затем поблагодарите Космос за помощь и возвращайтесь к обычному состоянию.

Подпитка от растений.

Энергетическое отражение есть абсолютно у всех существ, предметов, которые существуют на нашей планете. И растения, как и человек, — энергетические по своей природе сущности. Причем большинство растений охотно идут на контакт с человеком и впускают в него свою ауру, поэтому подпитка у деревьев — прекрасный способ наполнить свою энергетику.

Но будьте осторожны — не все деревья являются донорами, есть среди них и вампиры. Но «вампиры» — не значит злые и плохие. Они носят такое название, потому что отбирают энергию, но не всю подряд, а только болезненную, нездоровую. Но при этом они неспособны пополнить нас свежей, здоровой энергией. Поэтому для пополнения энергией надо выбирать деревья-доноры — самые энергетически сильные деревья, у которых можно получать подпитку, дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина.

Если дерево стоит одиноко и ближе чем на расстоянии десяти метров от него нет других деревьев, значит, оно очень сильное, потому что чем сильнее дерево — тем меньше рядом с ним других деревьев. Если же деревья растут рядом друг с другом, значит, их энергетика не очень сильна. Кроме того, имейте в виду, что городские деревья вообще далеко не так сильны энергетически, как лесные, поэтому подзарядку надо проводить в лесу или хотя бы в парке, подальше от шумных улиц и транспортных потоков.

Выберите дерево, которое вам понравится. Это очень важно — свериться по своим ощущениям: хочется ли вам вступать в контакт именно с этим деревом? Если хочется — подойдите к нему и доверьтесь своему телу: пусть оно само найдет наиболее подходящую и приятную для себя позу. Можно обнять дерево и прижаться к нему всем телом, можно прислониться к нему спиной, можно сесть под ним, опершись на него, можно просто приложить к стволу ладони. Одним словом, сделайте так, как вам будет удобно и комфортно. Лучшее время для такого рода подпитки — утром, через 1-2 часа после восхода солнца, или вечером, за 1 -2 часа до захода солнца.

Мысленно попросите дерево о помощи и прислушайтесь к своим ощущениям: как вам кажется, что оно отвечает вам? Согласно оно помочь вам или нет? Если не возникнет неприятных ощущений, свидетельствующих об отказе дерева, то желание контакта усилится. Общайтесь с деревом столько, сколько захотите, но не больше часа, чтобы не получить «передозировки» энергии. Обязательно поблагодарите его за помощь. Если вы ощущаете радость, подъем жизненных сил — значит, контакт состоялся, и ваша энергетика пополнилась. Обязательно мысленно попрощайтесь с деревом — это необходимо, чтобы разделить энергетические поля, свое и дерева, которые на время становились одним.

Через несколько дней процедуру можно повторить. Во второй раз эффект от подзарядки, как правило, будет более сильным, чем в первый. Если этот способ подпитки энергией окажется наиболее эффективным, вы можете посещать «свое» дерево постоянно.

Создание электрического ограждения.

Вы видели когда-нибудь устройство под названием электропастух? Оно придумано для того, чтобы животные не заходили на ту часть пастбища, где трава уже вытоптана или, наоборот, отрастает. Механизм его действия прост — как только животное подходит к тоненькой металлической проволочке, то получает не болезненный, но вполне чувствительный удар током. Примерно то же самое может случиться с людьми, которые понимают только позицию силы.

Чтобы защитить себя от них, вам понадобится воображаемое электрическое ограждение вокруг ваших внешних границ, которое имеет форму эллипса. Оно сохранит вашу сущность и неприкосновенность, устоит даже против яростной атаки. Нарисуйте его перед своим мысленным взором, проследите, чтобы оно было сплошным, не оставляйте промежутков и разрывов. Обведите контур золотой линией, постарайтесь услышать, как потрескивает ваше внутренне ограждение. Если это трудно сделать мысленно, начертите контур в блокноте. Затем встаньте перед зеркалом и сосредоточьтесь на своей внешней и внутренней красоте, силе и могуществе. Ваш личный «электропастух» несет не слишком сильный заряд, однако все ваши недоброжелатели каждый раз, когда им захочется поучить вас уму-разуму, будут чувствовать необъяснимое неприятное покалывание и со временем держаться от вас подальше.

ОЧИЩЕНИЕ ОТ ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННЫХ ВИРУСОВ.

Вирусы и их разновидности.

Все мы иногда говорим: «Сглазили, что ли?» — если постоянно находимся в напряжении, испытываем психологический дискомфорт, если уходит удача. На самом деле это не что иное, как сгусток или ком негативной энергии, вторгшийся в энергоинформационные структуры человека из-за того что допустили в сердце свои собственные или близко приняли к сердцу чужие негативные эмоции. Они как материальная энергетическая структура становятся тем поражающим фактором, который пробивает защитную оболочку.

Энергетические загрязнения заставляют мышцы напрягаться и формируют зажимы в разных областях тела. В период, непосредственно следующий за получением сглаза, заметно ухудшается настроение, иногда возникают легкие недомогания: простуда, головная боль.

Если сглаз не распознать и не устранить на этом этапе, в дальнейшем эти негативные проявления притупляются. Но это не значит, что они исчезают. Просто сглаз уходит глубже по энергоинформационным структурам, начинает проявлять себя по-иному, в частности, в виде мышечных зажимов, которые не только мешают человеку быть самим собой, но еще и вызывают застойные явления в организме, нарушают кровообращение, что, в свою очередь, приводит к возникновению болезней и недомоганий.

Вирусы — это то, что в народе называют порчей. Отличие порчи от сглаза, или загрязнения состоит в том, что она является своего рода деструктивной программой, которая искажает идеальные программы судьбы и здоровья. Вирус имеет долговременное действие — он способен портить вам жизнь, даже если его занесли в глубоком детстве.

Обнаружить его легко. Первый признак — крайний дискомфорт, чувство несвободы, возникающее в ситуациях, схожих с теми, когда он.

Был получен, или даже при одной мысли о них, плюс мышечный зажим.

Несвобода — это состояние, в котором вы не можете вести себя адекватно обстоятельствам, так, как вам бы хотелось. После неприятной сцены, конфликта мы некоторое время прокручиваем ситуацию у себя в голове и думаем: надо было сказать так, надо было сделать эдак... И ругаем себя за то, что не сказали и не сделали. Но повторись такая ситуация — и мы снова не сможем сказать то, что хотели бы. Просто в этот момент вами управляет разрушительная программа, энергоинформационный вирус, полученный, возможно, еще в детстве.

Вспомните — тогда вам внушали: пока говорят взрослые — дети должны молчать, и не высказываться в свою защиту... Вы давно уже взрослый человек, но... коварный вирус требует, чтобы вы молчали и не возражали. От такого вируса надо избавляться — это понятно, это враг, который стоит на пути к успеху, мешает добиваться своего, уверенно шагать к цели, защищать и отстаивать свои интересы.

Еще один пример: человек когда-то попал в автомобильную аварию и теперь боится ездить на машине — это тоже энергоинформационный вирус. Другого обманули, предали, и ему теперь страшно доверять людям — это тоже вирус. Разновидностей их много, и у каждого они свои. Но у всех проявляются одни и те же симптомы — напряжение мышц и внутренняя несвобода, когда вдруг теряешь способность быть собой, делать то, что хочешь и вести себя, как хочешь.

Если вы вдруг заметили за собой подобное — значит, активизировался старый вирус или вы подхватили новый. Надо срочно избавляться от него, пока он еще не начал портить вам здоровье и судьбу. Для этого может оказаться недостаточно одного метода, испробуйте по возможности все.

Порча и сглаз — слова страшные. Но избавляться от этих проблем надо.

Очищаем сглаз водой.

Первый вариант. Если сглаз еще «свежий» и его симптомы только-только начали проявляться, его можно очистить обычным контрастным душем. Сделать это можно, если вы знаете причину — недобрый взгляд, трамвайное хамство, зависть «доброжелателей», подруг, коллег по работе.

Включите сначала горячую воду, несколько минут постойте под ней, вспоминая все детали ситуации, когда был получен сглаз, а главное — свои ощущения. Затем резко включите холодную воду и представьте, что она смывает с вас потоки энергетической грязи, смывает без следа из вашей жизни и пережитую неприятную ситуацию. Затем опять включите горячую воду — проверьте по своим ощущениям, остались ли еще у вас неприятные симптомы, и снова холодная вода пусть смоет эти остатки неприятностей. И так до тех пор, пока вы не почувствуете явное улучшение своего состояния.

Второй вариант. Стоя под прохладным душем, представьте, что это не душ, а мощный водопад. Представьте себе, что душ-«водопад» мощной струей выбивает из всего вашего тела сгустки негатива, которые стекают по трубам в канализацию, и все это продолжается до тех пор, пока в теле не возникнет ощущение чистоты и прозрачности.

Для того чтобы активизировать работу воображения, можно держать перед собой картинку с изображением водопада или посмотреть накануне фильм, где можно увидеть водопад. Постарайтесь запомнить свои ощущения.

Третий вариант. Этот способ подходит для застарелого сглаза. Налейте в тазик прохладную воду (выбрав температуру, которая не вызывает дискомфорта), бросьте туда горсть обычной поваренной соли. Поставьте в таз ноги — нужно чтобы вода доходила до щиколоток. Сосредоточьтесь и определите, в какой области тела вы чувствуете наибольшее напряжение — в ней и скопилась негативная энергия. Желательно вспомнить причину ее появления (то воспоминание, которое первым приходит в голову, обычно и есть причина сглаза; если вы вспомните какого-то человека — он, скорее всего, и есть его источник). Представьте себе, что эта негативная энергия медленно вытекает из области напряжения, стекает по ногам и уходит в соленую воду. Соль нейтрализует весь негатив, впитав его в себя. В течение 10 мин негатив должен уйти. После этого сполосните ноги в прохладной проточной воде. Воду из тазика обязательно нужно слить в унитаз, а тазик хорошенько промыть в проточной воде.

Очищаем сглаз дыханием.

Первый вариант. Лягте или сядьте удобно. Сосредоточьтесь на той области тела, где ощущается наибольшее напряжение — там и сосредоточилась «грязная» энергия. Представьте себе, что в самом центре вашей грудной клетки есть насос, который может ее втягивать. Сделайте медленный вдох через нос, одновременно стараясь ощутить, как насос медленно втягивает в себя негативную энергию из области напряжения. Теперь сделайте быстрый и резкий выдох через рот, представляя себе, как негативная энергия из насоса через ноги резко уходит в глубь земли. Так повторите много раз, пока не почувствуете, что напряжение отпускает вас.

Второй вариант. Как можно более ярко представьте себе ситуацию, в которой вас сглазили. Мысленно вернитесь в нее, переживите ее заново и вспомните все свои ощущения — даже если это неприятно. Но ради очищения стоит пережить несколько неприятных минут — потом наступит настоящее и полное облегчение.

Наиболее ярко представив себе болезненную ситуацию, мы активизируем очаг сглаза и таким образом облегчаем работу по его выводу, заставляя его подняться из глубин на поверхность сознания. Вообразите этот очаг в своем физическом теле (а он, естественно, находится в зоне наибольшего напряжения), сделайте глубокий вдох через нос, одновременно представляя, что вытягиваете энергию из очага, как бы разбавляя, ослабляя его. Затем делаем резкий выдох через рот, представляя себе, как вместе с воздухом выдыхается и негативная энергия. Для усиления эффекта можно зажечь свечу и выдыхать негатив на свечу, можно выдыхать в воображаемый костер, а можно представить, что он уходит в недра земли или в глубины океана. Попробуйте ярко представить себе, как облачко негативной энергии, вышедшее из вашего тела, сгорает или растворяется.

Это упражнение надо повторить несколько раз до исчезновения негативных ощущений и появления чувства расслабленности в зажатой прежде области тела.

Очищаем сглаз огнем.

Первый вариант. Вам подойдет любой источник огня — свеча, конфорка газовой плиты, костер, огонь печи.

Сядьте перед огнем, протяните к нему руки ладонями вперед. Сделайте медленный вдох и на вдохе представьте себе, как энергия огня входит в вашу правую ладонь, поднимается по руке к плечам, затем входит в грудь и распространяется по телу, самостоятельно выискивая там негативные сгустки и выжигая их. Поработав в вашем теле, огонь снова собирается в области груди и продолжает свой путь к левому плечу. Начинайте делать выдох и представляйте, как огонь идет по левой руке и выходит через левую ладонь обратно к источнику пламени, унося с собой все шлаки и пепел, оставшийся от выжженного негатива. Так нужно сделать несколько раз.

Второй вариант. Зажгите свечу, сядьте перед ней, смотрите на пламя. Затем сосредоточьтесь на своем теле и обнаружьте в нем наиболее напряженные области. Затем начинайте при помощи рук как бы снимать с этих напряженных областей негатив — и горстями бросать его в пламя свечи. Помогайте себе усилием воли — представляйте, что вы выталкиваете негативные энергетические сгустки за пределы своей энергетической оболочки. Одновременно вспоминайте негативные состояния, связанные с получением сглаза, и представляйте, что сжигаете и их тоже. Затем представьте, что сжигаете и ту самую ситуацию, в которой был получен сглаз.

Третий вариант. Помогает не только при сглазе, но и при простудных заболеваниях, правда, если они находятся в начальной стадии. При простудных заболеваниях это упражнение надо выполнять по 10 мин 3 раза в сутки, при сглазах — по 10 мин 1 раз в сутки.

Зажгите свечу и, глядя на пламя, сделайте вдох через нос, представляя себе, что вдыхаете пламя. (Для избавления от простуды постарайтесь увидеть в своем воображении, как пламя, попадая в носоглотку и горло, выжигает там все болезнетворные микробы и начавшиеся воспалительные процессы). Выдохните на пламя свечи, представляя себе, что выдыхаете все остатки болезни и негативную энергию, и они сгорают в огне. Для избавления от сглаза вдохните через рот, продолжая представлять, что вдыхаете пламя, и мысленно направьте принятый внутрь огонь в область мышечного напряжения, созданную сглазом. Постарайтесь как можно ярче и отчетливее представить вдыхаемый огонь.

Очищаем сглаз перепрограммированием.

Энергоинформационный вирус, как уже говорилось, есть ни что иное, как определенная программа. Значит, от него можно избавиться, заменив другой программой, более подходящей для вас, которая ликвидирует ее последствия. Вы уже знаете, что ее настоящая цель — подчинить вас себе и буквально провоцировать на различные нежелательные реакции и поведение, которое не только не приносит вам успеха в жизни, но и всячески удаляет вас от него. Итак, попробуем вирус перепрограммировать.

Первый вариант. Лягте или сядьте поудобнее, успокойте дыхание и представьте себе, что вы сидите в кинотеатре. Перед вами — экран, на котором разыгрывается неприятная для вас сцена, где вы вели себя совсем не так, как бы вам хотелось. Усильте, насколько сможете, яркость и четкость этой картины.

Теперь представьте, что в правом нижнем углу экрана появился еще один, совсем маленький экранчик и там изображена та же самая сцена, но в ней вы ведете себя совсем по-друго-му, — так, как вам бы этого и хотелось. На нем вы видите себя преображенным, идеальным и совершенным, таким, каким бы и хотели быть. Например, в реальности вы не могли заставить себя достойно ответить обидчику, а там отвечаете, и так далее. Но эта картинка пока маленькая и затемненная, изображение на ней нечеткое. Теперь глубоко вдохните и с резким выдохом издайте какой-нибудь громкий звук, например «ух» или «ха». Одновременно со звуком резко увеличьте в своем воображении изображение на маленьком экранчике так, чтобы он вытеснил прежнюю картинку с большого экрана и занял весь экран. При этом изображение маленького экранчика не только увеличивается в размерах, но становится очень ярким и красочным. Сделайте это в быстром темпе еще несколько раз. Почувствуйте радость и удовольствие от созерцания этой новой большой картины, изображающей вас в преображенном, идеальном виде. Очень важно, чтобы вы испытывали от этой картины положительные эмоции, что она вам действительно нравилась. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете, что избавились от неприятных ощущений.

Второй вариант. Этот способ покажется вам очень сложным, и он действительно требует предельной концентрации. Но испробовав его один раз, вы неизменно будете использовать его в аналогичных ситуациях, потому что он очень эффективен.

Сядьте или лягте свободно и удобно. Закройте глаза, успокойте дыхание, представьте, что вы сидите в кинотеатре на самом удобном.

Месте зрительного зала и перед вами большой.

Экран.

Представьте, что вы видите на этом экране один из самых приятных эпизодов своей жизни — когда вы чувствовали себя очень хорошо, когда вам было спокойно и комфортно, вы были сильным и уверенным в себе. Перенеситесь на экран, представьте себя внутри приятного для вас эпизода, заново переживите все связанные с ним приятные ощущения. Представьте, что ваше тело окружено мощной, яркой, шарообразной защитной оболочкой ярко-желтого цвета. Вы ощущаете полную защищенность внутри этой оболочки. Снова мысленно перенеситесь в зрительный зал. Сохраняйте ощущение защищенности ярко-желтой защитной оболочкой. Теперь представьте, что вы все в той же ярко-желтой оболочке покидаете свое тело, сидящее в зале, поднимаетесь в воздух над залом и плывете по воздуху в будку киномеханика.

Вот вы оказались в будке и оттуда смотрите на себя, сидящего в зале и смотрящего на экран. Там идет черно-белый фильм. На экране разворачивается тот эпизод, который вас беспокоит и в котором вы под воздействием вируса чувствовали себя дискомфортно. Вы понимаете, что это не жизнь, а кино. Поскольку вы сейчас находитесь в будке киномеханика, можете сделать с этим изображением все, что угодно. Например, взять и прокрутить его на предельной скорости. Сделайте это. Проследите, как действующие лица на экране, в том числе и ваше собственное изображение, начинают смешно дергаться и суетиться. Обратите внимание на то, что кажется смешным в той части вас самих, которая сидит сейчас в зале.

Теперь та часть вас, которая находится в будке киномеханика, должна снова вернуться в зал. Не забывайте, вы защищены ярко-желтой оболочкой, вам нечего бояться. Подойдите к тому себе, который сидит в зале, и скажите: «Я помогу тебе. Я знаю, ты будешь вести себя более продуктивно, так, как считаешь нужным. Как удобно и правильно для тебя. А этот эпизод больше не будет тебя тревожить». Затем опять же в этой защитной оболочке войдите в экран и покажите своему «двойнику», сидящему в зале, как нужно вести себя в этой ситуации в состоянии свободы от вируса, в комфортном состоянии, когда вы — полный хозяин самому себе и полностью контролируете свое поведение. Покажите идеальный образец поведения в данной ситуации.

Затем снова пойдите в зал и сядьте рядом со своим «другим я». Ласково, с любовью скажите ему, что теперь он должен войти в экран и провести всю эту сцену в откорректированном виде в соответствии с показанным образцом идеального поведения. Выразите уверенность, что «другой я» с этим справится.

Далее продолжайте сидеть в зале и смотреть, как ваш «двойник» на экране с успехом справляется с ситуацией. Затем тоже шагните на экран и обнимите с радостью своего «двойника», поздравьте с победой. В этом объятии вы сливаетесь с ним воедино и снова становитесь единым целым — новым собой, который избавился от непродуктивного поведения и находится в прекрасном состоянии. Выйдите из экрана, а затем и из кинотеатра — и вернитесь в настоящий момент жизни. Поздравьте себя с успехом.

Третий вариант. Лягте или сядьте спокойно, расслабьтесь. Представьте себе, что перед вами на расстоянии нескольких метров стоят два столба или два дерева. Между этими деревьями, как на сцене, разворачивается неприятный для вас эпизод, в котором проявилось действие вируса. Несколько секунд смотрите на происходящее как зритель. Затем мысленно переместитесь на сцену и переживите этот эпизод еще раз изнутри. Затем мысленно сойдите со сцены и снова переместитесь в зрительный зал. В своем воображении представьте себе, что вы привязываете к двум столбам, стоящим по краям сцены, мощную резинку, — так, чтобы получилось что-то вроде рогатки. Края резинки привязаны к столбам, а вы, сидя в зрительном зале, держите резинку за середину. Мысленно вложите в рогатку мысленную картинку своего идеального поведения в этом эпизоде — себя такого, каким вам хочется быть. Начинайте мысленно растягивать резинку, отводя все дальше и дальше от сцены. Натянув до предела, отпустите ее.

Посмотрите, как новая картинка вашего поведения с размаху влетит на сцену и, увеличиваясь в размерах, с громким шлепком выбьет старую картину, заменив ее собой. Снова натяните резинку и снова запустите на сцену новую модель своего поведения, свободную от вируса, — сделайте так несколько раз. Можете при этом издавать какой-то радостный клич. Когда вы отпустите резинку, картина нового поведения уже глубоко впишется в ваше сознание и подсознание и станет вполне естественной для вас в вашей дальнейшей жизни.

Очищаем сглаз потоком космической энергии.

Первый вариант. Найдите в своем доме место, где вы чувствуете себя наиболее комфортно. Встаньте в этом месте прямо, свободно, расслабленно и представьте себе, как в тело сверху входит поток космической энергии. Закройте глаза, постарайтесь отогнать все мысли и просто стоять, ни о чем не думая, с «пустой» головой. Концентрируйтесь только на потоке, входящем в тело. Через некоторое время тело начнет раскачиваться вправо-влево или вперед-назад с постепенно увеличивающейся амплитудой колебаний. Возможно, движения будут круговые или закручивающиеся. Доверьтесь этим движениям, не противьтесь им, но и не старайтесь усиливать их сознательно. Не бойтесь упасть — поток энергии достаточно прочно удерживает человека в вертикальном положении. Под воздействием потока в теле возникает потребность в раскрепощении, поэтому руки и ноги могут совершать самопроизвольные раскрепощающие движения. Постепенно вы почувствуете, как в теле появляются легкость и свобода. Распрямляется спина, иногда даже похрустывают позвонки, возвращаясь на подобающее им место. В этот момент мысленно резко сбрасывайте негативные сгустки с тела в недра земли, они легко будут унесены туда космическим потоком.

Второй вариант. В итоге снимаются все сглазы и нормализуется состояние энергетической оболочки. Показатель правильно выполненного упражнения — чувство легкости в теле и на душе, состояние радости и умиротворения. Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, то не только гарантированно освободитесь от сглазов, но и достигнете состояния устойчивого жизненного оптимизма.

Встаньте спокойно, представьте себе, что в вас входит поток космической энергии. Затем представьте, что из подошв у вас начинают расти корни, как у дерева. Они растут все глубже, устремляясь прямо к центру Земли. После этого должно появиться чувство прилипания ног к поверхности пола или земли. Теперь поднимите руки через стороны над головой таким образом, чтобы тыльные стороны ладоней были обращены друг к другу. Кисти не соприкасаются, но как бы ощущают друг друга—между ними устанавливается энергетический контакт. Расслабьтесь, закройте глаза и какое-то время стойте в таком положении, проникаясь ощущением потока. Спустя несколько минут должно появиться ощущение, будто ваше тело свободно подвешено и парит в пространстве — легко и непринужденно. Тотчас появляется ощущение спускающейся волны покалывания или тепла от кончиков поднятых пальцев рук. Волна охватывает последовательно предплечья, плечи, голову, шею, туловище и позвоночник, ягодицы, бедра, колени, голени, стопы и уходят в землю, вымывая весь негатив. Вслед за волной покалывания появляются волны легкости и прозрачности. Нередко возникает ощущение поднимающихся и опускающихся внутри тела струй энергии. Опустите руки, потянитесь, разомнитесь, откройте глаза. Проверьте, насколько прочно вы стоите на земле — должно возникнуть ощущение полного прилегания стоп к поверхности пола. Добейтесь ощущения, что ваши стопы притягивает к земле как будто магнитом. Затем мысленно сбросьте воображаемые корни с подошв ног в глубь земли и медленно возвращайтесь к обычной жизни.

Ощущение волны космической энергии иногда происходит так явственно, что у многих людей после нескольких тренировок возникает видение уходящего в землю конуса.

Третий вариант. Встаньте свободно и расслабленно, представьте, что в ваше тело через макушку входит поток космической энергии. Этот поток входит в тело и находит там зону напряженности, наибольшего скопления негатива. Поток начинает размывать эту зону, выводя негатив из тела в руки, в область ладоней. И вот весь негатив вышел из тела и сконцентрировался в ладонях. Теперь поставьте ладони горизонтально, одна над другой, параллельно друг другу, чтобы правая ладонь была сверху, а левая снизу. Представьте себе, что на полу, у ваших ног, открывается бездна. Внизу ярко светящаяся огненная масса — это магма Земли. Если такую картину представить трудно, вообразите вместо бездны глубокий люк, на дне которого горит костер. Представьте себе, как мощный поток космической энергии, проходя сквозь макушку головы, входит в правую руку и из центра правой ладони направляется вертикально вниз — прямо в левую ладонь. Мощный поток выбивает из левой ладони весь скопившийся там негатив, и негативные сгустки падают прямо в бездну или люк, где и сгорают. Постарайтесь как можно явственней представить себе процесс их сгорания без остатка. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что очищаемая ладонь изменилась, стала легкой, светлой, как бы прозрачной. Поменяйте ладони местами: левая сверху, правая снизу. Теперь из левой руки в правую идет мощный поток, который очищает от негатива правую ладонь, куски негатива снова падают в огонь. Делайте также до заметного изменения к лучшему ощущений в ладони. После окончания упражнения мысленно закройте бездну или люк.

Очищение прощением.

В одних ситуациях вы сразу поняли, что вас сглазили, и стремитесь сразу разрешить эту ситуацию, что, безусловно, правильно. Но существуют и другие ситуации — вы не придали происходящему значения и совершенно спокойно отправились домой лечить простуду и сокрушаться над тем, где же все-таки вам удалось ее подхватить. Но вот простуда успешно вылечена, а сглаз ничем другим себя пока не проявил. Если вам хорошо, свободно и комфортно — не беритесь за ликвидацию вирусов, раз уж они пока сидят тихо. Рано или поздно, но в вашей жизни обязательно сложится ситуация, когда они проявятся.

И вот в один прекрасный момент вирус проявил себя. С чего начать? Допустим, вы только что пережили какую-то неприятную ситуацию, в которой испытали чувство дискомфорта, и оно продолжает вас мучить. Вас кто-то оскорбил, унизил, посягнул на ваши права, поставил в неловкое положение. Первое, что нужно сделать, — обнаружить свои обиды, связанные с этой ситуацией, а они есть всегда, просто порой мы их не осознаем. Надо определить, на кого и на что вы обиделись. На того, кто обидел? На жизнь и судьбу? А, может быть, и на себя? Так ведь часто случается. В первую очередь надо избавиться от обид — они тоже отравляют нам жизнь.

Все знают, что обиды и обидчиков надо прощать— но многие воспринимают это как правило поведения и ничего больше. Однако на самом деле это не так. Настоящее прощение — это уничтожение энергоинформационного вируса, разрушительной программы, которая чисто физически, очень ощутимо разрушает жизнь и судьбу. Вот и получается, что если мы затаили обиду, не простили, то хуже от этого только нам самим же. Обидчику-то все равно! Порой ему от нашей обиды становится даже хорошо и приятно, ведь, обижаясь, мы привязываемся к обидчику невидимыми энергетическими нитями и начинаем их кормить своей энергией, тратим на них огромное количество сил, которые могли бы направить на обустройство собственного счастья. Так имеет ли смысл держать в себе эти обиды?

Но легко сказать, на деле это не всегда удается сразу. Многие считают, что всех простили, а у самих тяжесть на душе и подавленное настроение.. . Все это говорит о том, что настоящего прощения так и не произошло.

Отдавайте себе отчет в том, что «прощаю» — это не волшебное слово, просто произнести его мало. Обиды могут прятаться очень глубоко, и пока не вытащишь на свет божий, настоящего прощения не произойдет.

Сядьте и лягте так, как вам удобно. Сделайте несколько глубоких, медленных, спокойных вдохов и выдохов. Закройте глаза. Когда почувствуете, что ваше состояние стало более-менее спокойным, представьте, что перед вами стоит воображаемый экран. Спроецируйте на этот экран ту неприятную сцену, которую вы недавно пережили. Несколько секунд посмотрите на нее как бы со стороны.

Перенеситесь мысленно на экран, чтобы снова оказаться внутри той неприятной сцены. Вспомните и осознайте обиду, которую вы испытали. Допустим, это обида на какого-то человека. Заставьте себя пережить эту обиду как можно сильнее и обидеться даже больше, чем это было в реальности. Это может вызвать у вас бурю эмоций — не бойтесь, наоборот, очень хорошо, если они начнут проявляться бурно, плачьте, кричите, бейте подушки, если хочется, таким образом вы выплеснете весь негатив наружу.

Когда бурная реакция стихнет, снова представьте обидчика. Снова посмотрите на него как бы со стороны — как будто он на экране, а вы в зрительном зале. Представьте себе, что от вас к нему тянутся невидимые волокна. Усилием воли мысленно порвите эти нити. Это можно сделать любым способом: можете в своем воображении воспользоваться ножницами, или ножом, или даже пилой, если волокна оказались толстыми и прочными, или пережгите их воображаемым пламенем. Вообразите, что они разорвались и вас с вашим обидчиком ничего больше не связывает.

Вот теперь можете сказать ему, что вы его прощаете. Если вы почувствуете, что эти слова даются вам легко, что они искренни, — значит, вы провели технику прощения удачно. Если легко отпустить от себя обидчика не удалось, повторите все сначала. Постарайтесь увидеть на воображаемом экране, как обидчик удаляется, уменьшаясь в размерах, пока вовсе не исчезает.

Теперь определите, нет ли другого рода обид, например, на себя. Еслитакая обида есть, тоже заставьте себя пережить ее как можно сильнее, позвольте себе обидеться на себя очень сильно. Когда реакция утихнет, скажите себе, что вы себя прощаете с любовью и принимаете себя таким, как есть, со всеми недостатками, потому что вы, как и любой человек, имеете право быть таким, какой вы есть!

Когда вы избавитесь от этой негативной программы, вы обязательно изменитесь, и вам уже не на что будет на себя обижаться.

Энергетическая салфетка.

Можно очищать пространство, предметы и самого себя с помощью обыкновенной салфетки, которой вы придадите свойства энергетической. Возьмите белоснежную салфетку из хлопчатобумажной ткани и изобразите в ее середине золотой ручкой, карандашом или фломастером символ.

Он меняет вокруг себя пространство и создает вертикальный энергоинформационный поток, который, проникая в продукты питания, воду, предметы и вещи, помещенные в центр салфетки, очищает их от энергетической грязи и ненужной информации. Достаточно нескольких минут для того, чтобы процесс энергоинформационного очищения был завершен. Вы можете использовать салфетку как средство избавления от боли. Стойте на салфетках, сидите на них, спите, и ваше самочувствие улучшится. Пользуясь салфеткой, помните, что она помогает вам до тех пор, пока сохранена ее целостность и чистота. Не бойтесь положить салфетку в полиэтиленовый пакет, под скатерть, клеенку или матрац. В любом случае энергоинформационный поток совершит работу, проникая через слои разнообразных материалов.

Очищение от порчи с помощью воздушного шарика.

Приготовьте какие-нибудь предметы, с помощью которых можно издавать громкие звуки, — лучше всего подойдет воздушный шарик — и иголку.

Надуйте шарик, приготовьте иголку. Возьмите шарик в одну руку, а иголку в другую. Начинайте концентрироваться на беспокоящем вас эпизоде. Как только от воспоминания ваша негативная реакция обострится — прокалывайте шарик. Сложность в том, что к этому проколу не надо готовиться заранее, он должен быть произведен спонтанно, как бы неожиданно для вас самих. Тогда реакция будет достаточно мощная: резкий звук высвободит энергию, которая поможет вытолкнуть наружу чуждое энергоинформационное образование.

Очищение от порчи выжиганием.

Выберите время и место, где вас никто не потревожит хотя бы в течение полутора часов. Зажгите свечу, лучше церковную. Приготовьте ручку и небольшие листочки бумаги. Бумагу и ручку пока отложите в сторону и просто смотрите на пламя свечи. Обратите внутренний взор на свое тело, обследуйте его на предмет выявления зон напряжения. Остановитесь на самой обширной зоне напряжения. Мысленно внесите в нее, внутрь своего тела, пламя свечи, пусть оно как бы изнутри осветит ее. Начинайте, удерживая концентрацию внимания на этой зоне, вспоминать, с чем было связано это напряжение и когда оно возникло.

Вспомните сначала неприятный эпизод недавнего прошлого, вызвавший у вас ощущение дискомфорта, во всех деталях и главное — свои ощущения, с ним связанные. Переживите все это заново. Возьмите листок бумаги и кратко опишите на нем свои ощущения, мучившие вас тогда. Можете обозначить то, что вы чувствуете, одним-двумя словами: «обида на того-то», «страх», «раздражение», «боль» и так далее. Скрутите бумажку в трубочку и сожгите над пламенем свечи, проникаясь ощущением, что сгорают ваши неприятные и нежелательные эмоции, испытанные вами в прошлом. Если нужно, вновь и вновь возвращайтесь к одному и тому же эпизоду. Старайтесь совмещать ощущения от сгорания бумажки с ощущением выжигания области напряжения изнутри тела и сгорания нежелательных реакций в поведении и дискомфортных состояниях. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете явного улучшения своего состояния — легкости в теле и на душе.

Очищение от порчи дыханием.

Первый способ. Расслабьтесь, закройте глаза, сконцентрируйтесь на дыхании. Добейтесь того, чтобы оно стало спокойным и ровным. Представьте себе, что вы сидите в уютных санях посреди бескрайней снежной равнины. Вокруг до самого горизонта нет ничего, кроме белоснежного, сверкающего на солнце снега. Вы очень тепло одеты — в белоснежной меховой одежде, и холод вам не страшен. Солнце светит ярко. Сам воздух будто искрится. Лицо слегка пощипывает от мороза. Постарайтесь как можно ярче представить себе эту картину и свои ощущения. Вы глубоко вдыхаете через нос, и с каждым вдохом внутрь вашего тела поступает сверкающий, насыщенный светом воздух. Ваше тело изнутри заполняется сияющим свечением. Вы словно вдыхаете сияние и при этом ощущаете тепло и комфорт.

Вдруг вы видите, что прямо перед вами из земли начинает прорастать ледяная стена. Эта стена — та внутренняя преграда, которая мешает вам быть собой, радоваться жизни, ощущать внутреннюю свободу, достигать успеха и быть счастливым. Присмотритесь к этой стене: насколько она высока, прозрачна она или нет, какова ее толщина. Теперь посмотрите вверх, на солнце. Оно светит очень ярко. Солнечные лучи достигают стены, и вы видите, что стена начинает таять. Представьте себе как можно отчетливее, что вместе с ней тают и ваши нежелательные состояния, ваши внутренние преграды, все то, что мешает вам. Очень явственно представляйте себе, как тает стена, становясь все тоньше и прозрачнее, как капает вода с нее, как текут струйки от тающего льда — вместе с ней уходят от вас дискомфортные состояния. Добейтесь ощущения, что стена полностью растаяла. Перед вами больше нет этой стены, вы свободны, перед вами открыты все пути! На том месте, где только что была стена, вы видите добродушных и ласковых собак, впряженных в ваши сани. Глубоко вдохните воздух, натяните поводья, издайте победный клич — и летите в санях вперед. Вы свободны, ветер дует вам в лицо, вы бодры и счастливы. Начинается новая жизнь!

Второй способ. Лягте поудобнее. Расслабьтесь. Можно включить тихую приятную музыку. Начинайте дышать следующим образом: несколько коротких вдохов подряд, один за другим, затем как бы вынужденный, сам собой возникающий длинный выдох. Затем опять несколько коротких вдохов подряд и длинный выдох. Старайтесь ни о чем не думать, следите только задыханием. Через какое-то время в вашем сознании начнут всплывать неприятные переживания, ощущения, связанные с действием энергоинформационного вируса. Это могут быть и страхи, и обиды, и другие неприятные воспоминания из прошлого. Продолжайте дышать тем же образом, давая всему, что всплывает в сознании, свободно проявляться. Возможно, вам захочется совершать какие-то непроизвольные движения, издавать крики и так далее. Дайте волю этим внешним проявлениям, не сдерживайте себя. Прекратите сеанс тогда, когда почувствуете облегчение.

Очищение от порчи усилением напряжения.

Лягте, расслабьтесь, успокойте дыхание. Вспомните неприятный для вас эпизод и попробуйте определить, в какой части тела он вызывает напряжение. Сосредоточьте свое внимание на этой зоне. Одновременно продолжайте вспоминать те неприятные чувства, которые вы испытывали в мучающем вас эпизоде. Вспоминайте — и усилием воли увеличивайте напряжение мышц в и без того напряженной части тела. Нагнетайте напряжение до предела. Усильте давление и одновременно прибегните к одной хитрости: запретите себе проявлять испытываемые неприятные чувства. Представьте себе, что с помощью усиления напряжения мышц вы как раз хотите сдержать эти чувства, запретить им выходить наружу, как бы сажаете их под замок.

Что произойдет после? Дело в том, что когда мы сильно напрягаем и без того напряженные мышцы, к тому же запрещая себе проявлять чувства, то энергоинформационный вирус не выдерживает такого давления и выходит наружу, чтобы уйти. Вырываются и подавляемые чувства, тоже не выдерживая давления. Это метод «от противного», но он действует.

ОЧИЩАЕМ ПРОСТРАНСТВО ВОКРУГ НАС.

Хорошая ли у вас квартира?

Мы живем в окружении самых разных энергий, которыми пропитано все — и дом, в котором мы живем, и место нашей работы, и улицы, по которым мы ходим, и вещи, которыми мы пользуемся... Наш мир обладает энергетической природой, а потому в нем нет ни одного «пустого», не заполненного энергиями места.

Но они — не напряжение магнитного поля земли, всегда одинаковое и постоянное, или напряжение обыкновенного магнита. Эти энергии живые, они движутся, вибрируют, перетекают друг в друга, смешиваются, сталкиваются, снова расходятся... Мы живем в окружении живых энергий и постоянно взаимодействуем с ними, хотя не всегда об этом догадываемся. И те, кто не догадывается, ничего не знают о причинах непонятных изменений своего самочувствия, настроения, поведения. Разного рода энергетические воздействия — вот причина. И чувствуем мы их всеми возможными способами — кожей, мышцами, и, конечно, нервами.

Почему-то в одном месте нам хорошо, уютно, мы расслабляемся и испытываем комфорт, а в другом — как будто зябнем даже при включенном отоплении, чувствуем дискомфорт даже при самом роскошном интерьере. Почему? Все дело в характере энергетики этих мест, в том, что называют душой места.

Мы с вами прекрасно знаем из своих собственных наблюдений, что душой, или, по-научно-му, энергоинформационными структурами, наделены не только люди. Есть они и у неодушевленных предметов. Поэтому мы чувствуем то или иное воздействие этих вещей на себя. Поэтому есть вещи «наши» — родственные нам по своим излучениям, и «не наши» — не совместимые с нами, чужеродные, обладающие совершенно иной, чем у нас, энергетикой. Общаясь с так называемыми неодушевленными предметами, мы и не догадываемся подчас, что вступаем с ними в самый настоящий живой контакт! Потому что энергетический контакт — это и есть контакт живой. Там, где есть живая энергетика, там есть дыхание жизни. А потому и наш дом, и рабочее место, и наша одежда, и окружающие нас вещи дышат и живут.

Если в вашем доме вам уютно и комфортно — это очень хорошо. Значит, энергетика дома в целом благоприятна для вас. Если в доме неуютно и дискомфортно — значит, придется немедленно заняться очищением.

Душа вашего дома — какая она? Дружественна к вам, дарит вам любовь и тепло или отторгает вас, не принимает, и вам холодно и неуютно в собственном доме? А какая душа у места вашей работы? Родственная вам или совершенно чужая, холодная? В каком месте из тех, где вам приходится бывать, вы чувствуете себя лучше всего, а в каком хуже?

Лучше всего обычно в том месте, которое вы любите, а такое место обязательно есть у каждого. Если это не ваш дом и не ваша работа, то, может быть, дача, садовый участок? Если вас тянет туда, если вы любите там находиться — скорее всего, и душа этого места отвечает вам взаимностью, любит вас и согревает своим теплом. Ведь на любовь душа любого места отвечает нам тем же — любовью.

Мы с вами уже очень много знаем и о методах очищения организма, и о способах восстановления чистоты энергоинформационных структур, структур собственной души. Но чистый человек просто обязан жить в чистом месте! Иначе он либо очень быстро потеряет обретенную чистоту, либо начнет чувствовать огромный дискомфорт и в собственном доме, и на работе. Чистый человек не может жить в грязном жизненном пространстве. Поэтому очень важно, приведя в порядок себя, заняться и очищением того пространства, в котором мы обитаем.

Что вы ощущаете своим жизненным пространством? Конечно, это прежде всего собственный дом, а если вы много времени проводите на работе, то и место работы. Конечно, в жизненное пространство может входить и весь город, и страна, и даже весь мир. Но, к сожалению, очистить весь мир нам с вами пока не по силам.

Начнем с малого — с самого близкого к вам жизненного пространства, и прежде всего — с собственного дома. Во-первых, очистив и себя, и дом, мы во многом защищены от грязи окружающего мира. Стать чище — значит стать сильнее. Став чище и очистив близлежащее жизненное пространство, мы как будто получаем дополнительную очень сильную защитную энергетическую оболочку, которая не пускает в нашу жизнь, в нашу душу и в наш дом посторонний энергетический «мусор». Во-вторых, начиная очищать пространство вокруг себя даже с очень маленьких его участков, мы делаем очень важное дело и для мира в целом, усиливая позиции света и чистоты в нем, а значит, оставляя меньше места для грязи и зла.

От чего же нам надо очищать и защищать собственный дом?

А может, «нехорошая»?

Сколько времени вы живете в вашем доме? Дело в том, что от долгого общения с хозяевами он не только сам становится живым и одушевленным — он буквально перенимает от хозяев очень многие их свойства и качества — прежде всего качества энергетики, характер излучений. Как вы думаете, когда мы излучаем благоприятные, чистые, светлые энергетические волны? Когда душа чиста, когда мысли светлые и чувства добрые. А ведь стены дома буквально впитывают все энергетические вибрации, исходящие от живущих в доме людей! Если вы излучаете добро и любовь, то и стены вашего дома будут лучиться добром и любовью, давать вам тепло и защиту.

Но есть еще один аспект проблемы. Возможно, не всегда вы излучали только добро и любовь? Может быть, иногда стены вашего дома были свидетелями и вспышек гнева, может быть, слышали они злые слова, крики ненависти?

Ну так сколько времени вы живете в этом доме? Может, эти стены слышали все это не от вас, а от ваших предшественников, людей, которые жили здесь раньше? Старые жильцы уехали, а стены «запомнили» выплеснутый на них негатив и теперь излучают его на вас — а вы не можете понять, почему же вам так плохо и неуютно в этих стенах...

Материальную природу имеют и мысли, и чувства, а это не что иное как энергетические вибрации, волны. Они пропитывают собой те вещи, на которые попадают. И со временем никуда не исчезают — остаются навеки в виде отпечатка, следа на всем, с чем соприкасаются. Если вы много радуетесь, смеетесь, чувствуете себя счастливыми в вашем доме, то и стены, потолки, мебель тоже начинают словно лучиться радостью. И приходящие к вам гости никак не хотят уходить, говорят: «Как у вас хорошо! Какой у вас теплый дом!» Он действительно теплый даже в лютые морозы — теплый и солнечный от светлых, теплых вибраций радости и счастья. Но если вы много горюете в доме, или злитесь, или впадаете в уныние — унывать и злиться с вами начинает и ваш дом. Злость, апатия, раздражение — все впитывается в стены, пол, мебель и начинает мучить нас, возвращая нам то плохое, что от нас же и получено. Вот почему наша злость бьет в первую очередь по нам же самим. Наш собственный дом, который мы по незнанию пропитали вибрациями злости, мстит нам за нее.

Дом начинает излучать радость, добро и любовь и буквально питает нас своей светлой энергией, когда он пронизан радостью, добром, любовью. В таком случае мы чувствуем себя сильнее, меньше устаем, становимся оптимистичнее — выражение «дома и стены помогают» помните? Оно как раз про такие случаи.

Если же дом пропитан горем, унынием или злостью — он может только отнимать у нас энергию. Ведь негативная энергия не питает нас, она, напротив, лишь отнимает силы. Дом становится вампиром. Таким мы сделали его сами — разве может быть хорошо и уютно в таком доме? Ведь он отнимает у нас жизненные силы — и мы чувствуем себя разбитыми, усталыми, у нас падает настроение, мы мрачнеем, становимся все раздражительнее... Если вы именно так чувствуете себя в своем доме — значит, в нем чрезвычайно много зон негативной энергетики, которые буквально «вампирят» вас, отнимают жизненные силы.

Откуда они взялись? Они могли быть созданы вами, а могли достаться по наследству от прежних жильцов, иногда приносят негатив в дом и другие люди — ведь гости бывают разные, и не все они одинаково доброжелательны и искренни по отношению к вам. Встречаются, к сожалению, среди наших знакомых и завистники, и недоброжелатели, и просто злые люди, которые оставляют в нашем доме свой негативный след. Вывод один — наш дом серьезно болен. Его надо срочно очищать.

Но существуют еще и другие причины энергетического дискомфорта — причины, уже никак не зависящие от людей. Итак, уютно ли, хорошо ли вам в вашем доме? Тянет ли вас туда после работы? Хочется ли вам иногда хоть один денек безвылазно посидеть дома, насладиться уютом и покоем или так и тянет уйти куда-нибудь — в гости, на концерт, просто погулять, лишь бы подальше? Обойдите свою квартиру и подумайте: где в ней наиболее уютные уголки, а где вам совсем не нравится находиться?

Как правило, в каждом доме есть место, которое каждый стремится поскорее занять — это может быть старая табуретка на кухне, при этом на новом, таком удобном и красивом диване сидеть особо никто не рвется? Давайте разберемся, почему в одних местах дома нам лучше, а в других — хуже?

Негатив, созданный природой.

Геопатогенные зоны. На поверхности Земли существуют места, излучающие положительную энергетику, — там человек чувству-етсебя комфортно, становится сильнее, потому что получает подзарядку положительной энергией. А есть места с энергетикой, чужеродной для человека, обессиливающей его. В древности люди хорошо знали об этом и при строительстве дома очень тщательно выбирали место, с давних времен известно, что нельзя строить дом там, где проходят подземные воды, человеку здесь будет плохо.

Но выбор есть не всегда. Кто знает, может современные многоэтажки стоят и на ключах, и на тектонических разломах, и даже на бывших кладбищах, где человеку и вовсе противопоказано поселяться! Все эти места с негативной энергетикой называются геопатогенными зонами.

Если ваша квартира какой-то своей частью попадает на такую зону и именно в этой зоне расположена кровать, письменный стол или другое место, где вы находитесь часто, то со временем у вас могут появиться хроническая усталость, повышенная нервозность, раздражительность, бессонница и другие неприятные симптомы. Кроме того, длительное воздействие может привести к развитию болезней. К счастью, они совсем не повсеместны.

Сетка Хартмана. Немецкий ученый Эрнст Хартман обнаружил существование энергетической сетки, покрывающей весь земной шар. Представьте себе, что от поверхности Земли во все стороны в бесконечность уходит сетка, состоящая из пересекающихся стен шириной примерно в 20 см. Пересекаясь, они образуют клетки размером примерно 2 на 2,5 м. Таким образом, эти стены — линии сетки Хартмана — проходят очень близко друг от друга. Они обнаруживаются в каждом доме, каждой квартире.

Сами по себе эти «стены» для человека безопасны. А вот точки их пересечения — узлы сетки Хартмана — могут влиять на человека. И далеко не всегда положительно!

По своей природе узлы неоднородны: одни из них поглощают, втягивают энергию, а другие излучают. Потоки этой энергии достаточно сильны, а потому даже излучающий поток может действовать разрушающе: организм как бы перекармливается энергией, что тоже вредно. Впрочем, опасны эти узлы только в том случае, если вы в них проводите очень много времени — к примеру, спите или работаете. Недолгое пребывание в узле ничем вам не грозит. Эффект его воздействия накапливается очень долго, годами и десятилетиями — по сути, надо постоянно жить в нем, чтобы почувствовать воздействие.

Обнаруживаем негатив. Прежде чем приступать собственно к очищению квартиры от негативной энергии и защите от ее воздействия — эти самые геопатогенные зоны и узлы сетки Хартмана надо еще обнаружить.

Итак, учимся грамотно диагностировать свой дом. Если квартира запущена и сто лет не ремонтировалась, то, конечно, энергетика здесь ни при чем. А вот если вы тщательно следите за квартирой, регулярно ремонтируете ее — и при этом все разваливается, невзирая на все ваши усилия, здесь уже явно что-то неладно с энергетикой.

Бывают в некоторых квартирах еще и такие неблагоприятные уголки, где, сколько ни наводи порядок, как ни ставь мебель, а все равно неуютно, все равно создается ощущение беспорядка — это явный показатель. Подумайте: может быть, в этом месте вы много ругались? Или здесь долго лежал тяжело больной или умирающий человек? Такое место требует очень серьезного очищения.

Еще некоторые приметы: в месте с негативной энергетикой быстрее мутнеют и пачкаются зеркала; вода в таком месте быстрее теряет свежесть, а цветы (за исключением кактусов) вянут и гибнут.

Вы уже, видимо, определились — хорошая или «нехорошая» у вас квартира, есть ли в вашем доме места, требующие энергетического очищения. Мы предлагаем вам несколько способов очистки.

Расчищаем пространство.

Как ни странно, специальных обрядов или таинственных заклинаний пока не потребуется. Мы начнем с обычной уборки, которую принято называть генеральной, и с расчище-ния жизненного пространства.

Первый пункт программы — вынесите из дома все лишнее. Человек так устроен, что имеет свойство обрастать вещами, от которых не всегда способен вовремя освободиться. Между тем лишние вещи не только захламляют дом, отбирая жизненное пространство у человека, — лишние вещи, особенно если они старые и давно лежат без употребления, становятся самыми настоящими вампирами.

Они отбирают энергию у дома и начинают питаться энергией тех, кто в нем живет! В итоге мы устаем, чувствуем себя ослабленными среди таких вещей, нам не хочется ничего делать, а часто становится буквально нечем дышать.

Откройте ящики, антресоли, кладовки, стенные шкафы, посмотрите, что там накопилось за много лет. Учтите, если вещь вам не понадобилась в течение 1,5-2 лет — значит, она вам не нужна и ее можно со спокойной совестью выбросить. Спрятать — не вариант! Если вы их не видите — это не значит, что их нет, они вас не «вампирят». «Вампирят», и еще как, даже из ящиков и с антресолей!

Нужные вещи оставьте, а остальное — без жалости на помойку. Особенно постарайтесь избавиться от вещей, которые попали к вам от других людей, если это, конечно, не подарки, которые вам дороги. А если это дорогие подарки, то и нечего им пылиться на антресолях. Избавляйтесь и от старых газет и журналов, которые во многих домах лежат по углам огромными стопками, не разбираемые годами и десятилетиями. Вы ведь все равно никогда не будете их перечитывать. Так зачем же вам принимать на себя излучаемую ими массу информации вчерашнего дня? Ведь современный человек и без того ежедневно получает массу информации.

Пункт второй — смотрим на то, что на виду. Не слишком ли много безделушек, каких-то статуэток, скляночек, флакончиков и прочих бесполезных предметов? Имейте в виду: чем чище и свободнее разнообразные мебельные поверхности, тем свободнее и легче циркулирует энергия по дому. Не создавайте себе «болота» застойной энергетики скоплениями вещей на шкафу, на столах, тумбочках, комоде, разнообразных полках. Освободите поверхность письменного стола от всего лишнего, того, что не является необходимым для работы. Станет легче дышать — вот увидите.

Пункт третий: что то много мебели — вам не кажется? Это самое, пожалуй, трудное дело. Трудное — но необходимое. Посмотрите, не создает ли мебель ощущение чрезмерной тесноты, не кажется ли она случайным нагромождением предметов, буквально наезжающих и наползающих друг на друга. Имейте в виду, что нагромождение мебели может лишать нас внутренней свободы, буквально стараясь «впихнуть» наши энергоинформационные структуры в свои рамки и формы. Вы же не раб румынской стенки времен махрового социализма,правда?

Прежде всего нужно убрать лишнюю мебель из комнаты, где вы спите. Следите, чтобы в этой комнате было побольше свободного пространства, чтобы там не было предметов мебели, по своим размерам сильно отличающихся друг от друга. Подавляющий своими размерами шкаф, к примеру, лучше вынести в другое место — скажем, в прихожую. Не загромождайте свой дом, оставьте только самое необходимое — и вы увидите, что вам станет легче дышать и вы сами станете легче, свободнее, сильнее. Зачем же отдавать свои жизненные силы мебели, вещам, не так уж необходимым вам предметам?

И последнее — освободив дом от всего лишнего, не забудьте сделать влажную уборку — вода смоет часть негатива, а потом можно подумать и о других методах очищения.

Очищение иконами.

Не только китайцы, придумавшие фэн-шуй, задумывались, как гармонизировать и защитить пространство дома. Православная культура тоже накопила множество полезных средств — молитва, иконы, огонь свечи, святая вода. Конечно же, они не просто обязательные составляющие православных ритуалов. Во всех ритуалах и используемых в них предметах заложен огромный смысл — защищающий, очищающий, придающий силы.

Обязательно в вашем доме должны быть церковные свечи. Лучше будет, если вы будете зажигать их почаще — пусть они согревают и очищают и вас, и ваш дом. Не поленитесь и в Крещение сходить в церковь, принести святой воды, чтобы хватило на весь год. И стены ею окроплять хорошо, и свое тело, если вдруг почувствуете себя неважно, — очень помогает, всю болезненную энергетику отгоняет. Иконы, свечи, святая вода в доме — лучшие способы защиты. Идеально будет, если в вашем доме найдется место для икон. Но только в том случае, если вы будете обращаться к ним, если они не будут еще одним украшением.

Обращайтесь к ним — и не столько с просьбами, сколько с благодарностью. В доме должны быть иконы Христа Спасителя, Святой.

Троицы и Богоматери. Выбирая иконы, воспользуйтесь подсказкой и приобретите икону Божьей Матери, учитывая знак Зодиака, под которым вы родились: Овен — Казанская, Телец — Споручница грешных, Близнецы — «Взыскание погибших», Рак — «Всех скорбящих Радость», Лев — Покров Пресвятой Богородицы, Дева — «Страстная», Весы — Почаев-ская, Скорпион — Иерусалимская, Стрелец — Тихвинская, Козерог — Державная, Водолей — Владимирская, Рыбы — Иверская. Но это не правило — следуйте голосу своего сердца.

Не жалейте времени и по несколько минут каждое утро и каждый вечер постойте перед иконами, зажгите свечу, помолитесь. Увидите, жизнь пойдет совсем по-другому. Как молиться? Обязательно надо знать главную молитву — «Отче наш». Очень важно молиться своему ангелу-хранителю. Просто произносите несколько слов: «Ангеле Хранителю мой, помоги мне, грешному!» — и вы действительно почувствуете помощь и защиту. А если вы хотите, чтобы жизнь ваша шла гладко, упорядоченно, мудро и правильно, начинайте день с молитвы последних оптинских старцев:

«Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получил известия в течение дня, научи принять их со спокойною душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, веровать, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь».

Очищение свечами и святой водой.

Запаситесь свечами и святой водой. Работу по очищению вашего дома лучше всего проводить вдвоем. Выберите время, когда, кроме вас и вашего помощника, в доме никого нет — процедура очищения не терпит свидетелей.

Возьмите лист бумаги, сделайте отверстие в центре и вставьте в него свечу, прежде чем зажечь ее, — это нужно, чтобы воск не капал на руки и на пол, иначе весь негатив, который вы уберете, вернется к вам и в вашу квартиру. Подсвечником пользоваться нельзя — свечу надо держать в руке. Зажгите свечу, возьмите ее в правую руку, ваш помощник должен взять в руки сосуд со святой водой. Встаете вместе у входной двери, лицом к ней, крестите ее пламенем свечи, ваш помощник крестообразно окропляет дверь святой водой. Затем поворачиваетесь спиной к двери и три раза вслух или про себя читаете молитву «Отче наш».

Затем начинайте двигаться по периметру квартиры против часовой стрелки — вы со свечой впереди, ваш помощник со святой водой сзади. Стены по ходу движения нужно крестить сначала пламенем свечи, затем святой водой, продолжая вслух или про себя читать «Отче наш». Окна и спальные места, зеркала и углы (в том числе и углы, создаваемые мебелью) крестят по три раза — здесь с особой охотой собирается негативная энергия и информация.

Идя по периметру квартиры, нужно заходить во все встречающиеся на пути помещения и каждое из них обходить также против часовой стрелки с молитвой, крестя стены, мебель, окна, углы и так далее. Если помещения очень маленькие — например, кладовки, то можно не заходить туда, а крестить пламенем и водой снаружи, просто открыв дверь, но обязательно мысленно внося пламя внутрь помещения. Обойдя таким образом всю квартиру, возвращайтесь снова к входной двери. Снова крестите ее огнем и водой, затем откройте дверь и плесните за порог святой воды, представляя себе, что вы таким образом ставите на пороге заслон от всякого негатива. Закройте дверь, встаньте к ней спиной и, глядя на пламя свечи, снова три раза прочитайте «Отче наш». Погасите свечу — ритуал очищения квартиры завершен.

Во время выполнения ритуала держите под рукой запасные свечи и спички, чтобы можно было быстро заменить сгоревшую свечу или быстро зажечь свечу снова, если она погаснет. Как вы уже знаете, свеча гаснет или сильно коптит в особо загрязненных негативом местах. В таких «проблемных» местах надо проводить дополнительное очищение.

Очищение положительными эмоциями.

Вы уже поняли, что негативная энергия в нашем доме создается негативными эмоциями, а чистая и светлая позитивная энергия — соответственно, эмоциями положительными. Если они сильны и искренни, то излучаемая вместе с ними энергия имеет достаточно силы, чтобы вытеснить негатив. Особенно эффективен здесь чистый, здоровый, искренний громкий смех. Это могущественное средство очищения мы можем, и вполне осознанно, использовать для гармонизации своего жилища!

Но для этого надо научиться искренне, открыто, по-детски смеяться — не ухмыляться, не посмеиваться, не насмехаться, а именно смеяться! Научитесь при малейшем поводе смеяться открытым, не обидным ни для кого радостным смехом. Поучитесь этому у детей.

Для того чтобы научиться смеяться, попробуйте немного изменить свой взгляд на жизнь — научиться замечать в ней смешное. Вы увидите, как много на самом деле вокруг поводов для смеха — только мы их не всегда замечаем. Научитесь по своей воле изменять свое настроение к лучшему — и увидите, что настроение действительно во многом зависит от нас самих. Попробуйте прямо сейчас настроить себя на веселый лад. Для этого нужно понять, что наше настроение не так уж и зависит от того, богаты ли мы, красивы или нет, молоды или не очень. Веселым имеет право быть каждый без всяких причин, совершенно независимо ни от чего! Улыбнитесь просто так. Заставьте себя улыбнуться, даже если и не очень хочется. А улыбнувшись, вы тут же заметите, что настроение как-то само собой улучшилось.

Если что-то вас не устраивает в жизни, примите решение как-нибудь изменить ситуацию к лучшему. Скажите себе: «Я это сделаю! Я могу!» — и снова улыбнитесь. Увидите, что от одного только намерения начать действовать настроение улучшается. А вот от бездействия оно лишь ухудшится. А главное — простите себе свои недостатки, несовершенства. Не требуйте от себя слишком многого, отнеситесь снисходительнее и к себе, и к другим. Вспомните о каком-то своем недостатке, скажите: «Какая это мелочь, какая ерунда!» — махните рукой и улыбнитесь. Заметьте, как настроение улучшилось. Почаще думайте о хорошем, почаще занимайтесь тем, что способствует улучшению настроения, — слушайте музыку, читайте веселые книги, общайтесь с друзьями — и смейтесь, смейтесь, смейтесь. Смейтесь во всем вашем доме, во всех его комнатах, во всех углах. Представляйте себе, что ваш искрящийся, сияющий смех выгоняет из дома мрак и тьму, и дом заполняется чистой светящейся энергией. Это прекрасный способ очищения дома.

Защищаем дом: от кого или от чего?

Предположим, вы очень тщательно и по всем правилам очистили ваш дом от негативной энергетики. Но в любой момент она может попасть в него снова. Варианта развития событий два — либо отказаться от появления в нем посторонних вообще, тщательно защищаться от негативной энергии самому, что маловероятно, либо позаботиться о том, чтобы весь попавший негатив уничтожался. Вот об этом мы и хотим с вами поговорить сейчас.

Так или иначе в наш дом попадают чужие — это и те, кто заходит по долгу службы (почтальон, водопроводчик, служащий телефонной компании и так далее), и те, кого мы сами приглашаем. Есть среди них добрые, открытые, искренние, а есть такие, у кого под маской доброты и восхищения скрывается завистливая, злобная, черная душа. Не всегда удается распознать таких людей среди своих знакомых — зависть и недоброжелательство умело скрываются, маскируются. Не всегда удается сразу понять, где истинный друг, а где враг. Мы часто обижаемся на друзей, если они прямо и открыто говорят то, что думают о нас, если критикуют нас, не скрываясь. Мы часто принимаем это за проявление враждебности. А между тем враг-то как раз не будет таким прямым и открытым, он начнет заискивать, восторгаться вами, откровенно льстить... Вот таких-то людей и следует бояться. Ведь такой мнимый друг как раз и наносит вред и нам самим, и нашему дому. Бывает, что человек позавидует вам, вашему дому или каким-то вашим новым вещам — и вот совершенно новая вещь ломается, портится, пачкается... Это и есть сглаз. Ведь сглазить можно практически все.

От проникновения такой чуждой черной энергетики и надо защищать наше жизненное пространство. Тогда даже не придется выбирать, кого стоит впустить в дом, а кого нет. Защищенный дом сам «учится» различать друзей и врагов; врагу становится очень неуютно в его стенах. Враги постепенно перестанут даже близко подходить к вашему дому — они будут чувствовать, что какая-то неведомая для них сила их отталкивает. Это — ваша энергетическая защита. Выстраивать ее надо по правилам.

Создаем место силы.

Итак, мы хотим, чтобы дом стал нашей крепостью. Он должен и защищать нас, и давать нам силы. Ведь тот, у кого есть силы, — тот защищен! Если наш дом чист, если в нем царит положительная энергетика, то мы набираемся там сил, чтобы выдержать любые удары внешнего мира, чтобы выстоять в любых испытаниях. Для этого нам надо прежде всего позаботиться о том, чтобы в нашем доме был особый уголок — с особой силой, особой защитой, особенно любимый нами. Уголок, где мы можем спрятаться от всего мира, от всех бед и проблем, который поможет нам в трудную минуту, обогреет, защитит, даст сил для дальнейшей жизни.

Вы, наверное, много раз слышали о существовании в мире так называемых мест силы. Это особые точки на земном шаре — места с очень мощной положительной энергетикой. Она так сильна, что не только дает силы каждому человеку, но и позволяет «включаться» все легче и легче, как будто все происходит само собой. Однажды вы почувствуете, что стоит вам лишь сделать шаг в ваш уголок, и вы начинаете ощущать нисхождение потока. Он станет постоянным, он начнет нисходить автоматически, без всякого усилия с вашей стороны.

Таким образом, вы откроете в своей квартире мощный энергетический канал, то есть сделаете главное. Он будет постоянно питать энергией и вас, и ваш дом. Только не забывайте ежедневно находиться в вашем месте силы хотя бы по 10 мин и заниматься там различными энергетическими практиками. Без работы и без вашего внимания канал может иссякнуть! А поддерживать его — очень важно и для вас, и для вашего дома: вы почувствуете, как, просто посидев в месте силы несколько минут, вы становитесь сильнее, увереннее, защищеннее.

Теперь у вас достаточно сил и возможностей, чтобы распространить эту защиту и на весь ваш дом.

Наводим порядок в спальне.

Мы с вами уже сделали уборку под названием «генеральная» и освободили спальню от лишних вещей и от ненужной мебели. Теперь сделаем ее неприступной для зла.

Спальня по определению — укромное убежище, место, где можно дать отдых мыслям, телу и душе, ведь во сне мы беззащитны. Поэтому лучше всего, чтобы в ней было светло и спокойно, чтобы вы могли здесь спать и мечтать. Однако в действительности спальня часто становится местом собирания ненужных вещей и настоящим кошмаром.

Наверняка в спальне вы еще и храните одежду. Ответьте искренне, надевали ли вы в течение последних двух лет хотя бы раз ту одежду, которая здесь хранится. Вашего ли она размера? Не запачкана ли она? Будьте безжалостны и отдайте гору ненужной одежды в ближайший комиссионный магазин. Теперь перейдем к туалетному столику, заваленному косметикой. Проверьте срок ее годности, а если его нет на этикетке, выбросьте все препараты, хранящиеся уже больше года. Они вам точно уже не понадобятся. Белье в стирку положите в корзину или мешок для грязного белья, которую вынесите в ванную или на кухню. Если оторвалась пуговица или надо поменять молнию — займитесь ими сразу, иначе будете откладывать это до бесконечности.

Если спальня — еще и кабинет, если возможно, перенесите компьютер, полки с папками и прочие реквизиты в другую комнату. Если же это сделать невозможно, поставьте вокруг рабочего стола большую ширму. И разберите наконец ящики стола — избавьтесь от счетов, просроченных рецептов и поздравления с новым годом от тети Лены из Саратова. Рассмотрите все это с пристрастием — действительно ли вам все это нужно? Избавьтесь от коробок и чемоданов, хранящихся под кроватью. Разберите кипы газет и журналов, стопки старых бумаг, писем и фотокарточек.

Телефон и телевизор, стоящие в спальне, — тоже не лучший вариант. Электроприборы излучают магнитное поле, которое может вызвать нарушение сна и проблемы со здоровьем. Лучше совсем отказаться от электроприборов.

Защита аквариумом.

Настоящий аквариум с живыми рыбками — один из самых сильных талисманов богатства. Приверженцы фэн-шуй рекомендуют использовать его для защиты дома от финансовых затруднений. Такой аквариум нужно поставить в левом углу комнаты, которая служит у вас гостиной. Золотые рыбки олицетворяют золото и деньги и притягивают в дом богатство. Если финансовые неурядицы все же наступили, рекомендуется запустить к золотым рыбкам одну черную — и вскоре полоса неудач пройдет.

Защита бронзовыми колокольчиками.

Это проверенное средство защиты, причем они даже не обязательно должны быть бронзовыми — можно использовать колокольчики и из другого материала, главное — мелодичный звук.

Общеизвестно, что звук колокола отгоняет нечистую силу, поэтому их и размещают рядом с храмами почти любой религии. Интересно, почему? Оказывается, колокола создают такие вибрации, которые негативная энергия не может вынести и... разрушается. Ученые делали опыт: клали недалеко от колокола культуру опаснейших микроорганизмов, находившихся в полном здравии. А после того как поработал колокол, оказывалось, что все эти вибрионы холеры или синегнойные палочки приказали долго жить, не выдержали воздействия колокольного звона. Совсем не обязательно, чтобы это был церковный колокол, так же будет работать небольшой колокол, подвешенный в лаборатории. Негативная энергетика боится не гласа Божьего, несомого колоколом, а определенных энергетических колебаний, уничтожающих ее. Вот почему во всех культурах у очень разных и не имевших связей народов существовали в древности колокола или колокольчики. Их используют и христиане, и буддисты, и примитивные островные аборигены в разного рода церемониях.

Колокольчики — обереги дома вешают у дверей так, чтобы они звенели, когда дверь открывается. Мелодичный звук создает своеобразную энергетическую волну, которая распространяется по всему дому, активизирует светлую, чистую энергетику и поглощает все негативное, темное, что возникает на ее пути. То есть если в дом входит недобрый человек, то его недобрую энергетику, злобу и зависть мгновенно нейтрализует звон колокольчика.

Защита зеркалами.

Очень популярное в последнее время древнее китайское искусство гармонизации жизненного пространства, фэн-шуй, знает множество специальных способов защиты жилища от непрошенных энергетических вторжений. Некоторые из этих средств вполне успешно можем применять и мы с вами.

Одно из самых распространенных средств защиты — зеркало. Оно может отражать не только зримое изображение, но и энергетические потоки, излучения. Какого рода энергетику излучает смотрящийся в зеркало человек, такую он и получает из зеркала обратно.

Чаще всего человек, подходя к зеркалу, чтобы посмотреть на себя, делает это все же без отрицательных эмоций. Если человек любуется собой, нравится себе — он получает назад положительный заряд. А вот если злобно настроенный человек увидит себя в зеркале неожиданно, не успев настроиться на то, чтобы полюбоваться собой, — его может буквально отшвырнуть в сторону поток злости, который хлынет на него. Поэтому очень хорошо повесить в вашей квартире зеркало так, чтобы все входящие неожиданно сталкивались со своим изображением. При этом зеркало не должно висеть прямо напротив входной двери — иначе оно будет отражать входящую в дом любую энергию, не только отрицательную, но и положительную, и вашему дому может грозить энергетическое истощение. А вот где-нибудь за углом, при входе в комнату, чтобы гость неожиданно мог столкнуться с собой, зеркало повесить очень полезно: злобный, завистливый человек тут же получит заряд злости и зависти назад, сам себя обессилит этим ударом, и у него уже не останется сил, чтобы нанести вред вам и вашему дому.

Традиционно во все времена в нашей стране недолюбливали зеркала. Если в старину оно вообще считалось дьявольским изобретением, то сейчас мы, по крайней мере, не прячем их. Но распространенное гадание на зеркалах считалось делом черным, ведь не случайно гадающая девушка (а чаще всего на зеркалах гадали именно девушки о своих суженых) должна была предварительно снять нательный крестик и поясок, выполняющий функцию оберега. Таким образом она как бы снимала с себя защиту и отдавала себя на какое-то время во власть нечистой силе.

Всегда считалось, что зеркало потихоньку похищает частицы нашей души, поэтому, кстати, и смотреть помногу в зеркало считалось грехом. Особенно это касается женщин, которые любят подолгу любоваться своим отражением — в конце концов можно стать бездушной куклой, а душа отправится прямиком в мир Зазеркалья, где погибнет.

Как известно, в этом предмете существует двойник того, кто отражается в нем, то есть наше второе «я», часть нашей души постоянно живет в зеркале, особенно если мы часто в него смотримся. Именно поэтому считается, что разбить зеркало — к беде. Ведь именно с зеркалом разбивается на части заключенный в нем слепок нашей души. Так что сказать, что это событие предвещает что-то хорошее, просто невозможно.

В конце концов, разбить зеркало не так уж страшно: есть верный способ избежать беды — надо аккуратно собрать осколки и тщательно промыть их под струей воды или в реке, в ручье (главное, чтобы вода была проточной). Таким образом мы смываем с зеркала заключенную в нем информацию о самих себе. После этого беды можно не бояться и осколки спокойно выбросить.

Почаще мыть и протирать зеркала рекомендуется по схожим причинам— ведь они собирают всю информацию из окружающего пространства, в том числе и негативную. Если ее периодически с них не смывать, то они станут такими аккумуляторами негатива, что превратятся в настоящие энергетические мины замедленного действия, готовые влюбой момент взорваться и спровоцировать нас на неадекватные поступки: ссоры, скандалы — или «одарить» мрачным, унылым настроением. То есть грязное зеркало, ставшее источником негатива, способно основательно испортить нам жизнь. Даже если оно размещено в квартире по всем правилам фэн-шуй.

То есть зеркала могут иногда не облегчить ситуацию, а только усугубить, и вешать их нужно тогда, когда нет другого способа решить проблему. Кроме зеркал, есть и другие способы решения проблемы.

Защита острыми предметами.

Есть всем известное средство от сглаза — приколоть где-нибудь под лацканом или в другом незаметном месте тоненькую булавочку. Этим способом традиционно защищают невесту — ведь ей предстоит целый день быть перед чужими глазами, не всегда, к сожалению, доброжелательными.

Острые предметы — действительно хороший способ защиты от сглаза не только для человека, но и для целого дома. Недоброжелатель, приходя в такой дом, словно натыкается на острие булавок, и ему хочется поскорее уйти. При этом самого предмета он не видит, но его энергоинформационные структуры ощущают самую настоящую боль. Что интересно — доброго, искреннего человека булавки «не тронут». Они заденут лишь того, кто сам несет в себе зло. Энергоинформационные структуры доброго человека не пострадают — острие булавки словно обогнет его.

Но острые предметы нужно соответствующим образом подготовить. Возьмите нужное количество обычных портновских булавок — тоненьких иголочек с шариком или петелькой на конце. Защищать будем двери и окна — вот и рассчитывайте, что вам потребуется по четыре булавки на каждое окно и на каждую дверь. Теперь булавки нужно зарядить. Лучше всего это сделать следующим образом: возьмите церковную свечу, зажгите ее, положите на стол горсть булавок и, глядя на них сквозь пламя свечи, семь раз прочитайте «Отче наш». Затем булавки поочередно приклеиваются пластилином, пластырем или скотчем по четырем углам каждой двери и каждого окна — так, чтобы острия были направлены по направлению от стены, от рамы или дверного косяка к проему двери или окна. При этом острия должны торчать наружу — втыкать в стену их бесполезно.

Недоброжелательно настроенному к вам человеку, злому и завистливому, будет очень сложно войти в дом, защищенный таким образом — его будет отталкивать что-то непонятное. А если он все же войдет к вам — ему станет так нехорошо, так некомфортно, что захочется ему поскорее уйти подальше и больше не возвращаться. Причем он даже не поймет, что с ним произошло. Таким образом, и вы сами, и ваш дом вздохнете спокойнее — у вас перестанут бывать потенциальные носители сглаза.

Защита собственной энергетикой.

Мы с вами уже создали в доме место силы — своеобразный энергетический источник, откуда можно черпать энергию для создания защиты всего вашего дома. Само собой, вы предварительно очистили дом от негативной энергии.

Выберите время, когда вас никто не побеспокоит в течение часа. Войдите в ваше место силы и ощутите нисхождение энергетического потока на себя. Поставьте ладони перед собой параллельно друг другу. Представьте себе, как поток входит в вас через макушку головы. Почувствуйте, как он растекается по рукам, доходит до ладоней и выходит через них, обращенные друг к другу, наружу. Между ладонями начинает формироваться мощный энергетический сгусток, который вы силой своего воображения превращаете в сияющий золотистый шар. Это очень сильный и мощный энергетический сгусток. Перекатите шар на правую ладонь. Поднимите ладонь с шаром вверх, к потолку. Начинайте водить ладонью параллельно потолку, представляя себе, как вы как будто смазываете потолок слоями энергии — словно раскатывая воображаемый шар тонким слоем по всей поверхности потолка. Представляйте себе, что потолок пропитывается золотистой светящейся энергией. Этим способом вы создаете энергетический щит вашего дома — своего рода второй,энергетический, потолок.

То же самое проделайте с полом и со стенами, каждый раз создавая новый шар по мере иссякания предыдущего. Если устали — отдохните или перенесите продолжение работы на следующий день. Пополнить затраченные силы вам поможет ваше место силы.

Когда вы проделаете это со всеми помещениями дома, расположитесь в месте силы, закройте глаза и как можно более четко попробуйте увидеть весь ваш дом в целом со светящимися золо-тым сиянием стенами, полом и потолком. Ощутите весь ваш дом целиком в виде замкнутого светящегося пространства. Почувствуйте, что у вашего дома теперь есть непробиваемая защита — эта светящаяся энергия.

Основная часть работы завершена. Но дополнительные средства помогут сделать новую защиту вашего дома еще более прочной и надежной.

Очищение отдельных предметов.

Расслабьтесь и внимательно обойдите весь дом. Подойдите к каждой вещи отдельно, потрогайте ее, прислушайтесь к себе, какие эмоции она у вас вызывает. Негатив может исходить и от новых, только что купленных вещей, и от старых. По возможности, не держите дома старые вещи, история которых вам неизвестна: если вещь когда-то в прошлом досталась кому-то обманным путем или была украдена — имеющийся на ней негатив очень трудно поддается чистке.

Если загрязненные вещи очень вам дороги, и вам жаль с ними расстаться, их можно попробовать очистить. Для этого существует несколько способов.

Очищение пламенем свечи и водой. Возьмите церковную свечу, зажгите ее и обведите несколько раз вокруг очищаемой вещи против часовой стрелки, представляя себе, как вы выжигаете весь негатив. Затем несколько раз перекрестите вещи пламенем свечи. Лучше при этом почитать «Отче наш» или другую молитву. Затем несколько раз окропите вещи святой водой.

Очищение собственной энергетикой.

Потрите ладони друг о друга до ощущения тепла. Теперь слегка разведите ладони в стороны, на расстояние 20-25 см. Сформируйте между ладонями воображаемый желто-золотистый энергетический шарик. Добейтесь, чтобы по своим размерам он стал чуть больше очищаемого предмета — для этого мысленно направляйте в шарик потоки энергии из своих ладоней, представляя, что вы надуваете его энергией. Затем переместите шарик к очищаемому предмету двумя ладонями и как бы наденьте его, как колпак, на предмет сверху. Представьте, что шарик насквозь пропитывает предмет, заполняя его энергией изнутри. Когда шарик иссякнет, снова потрите ладони друг о друга и создайте новый шарик. Так делайте до тех пор, пока не возникнет ощущение, что предмет светится изнутри, весь пропитанный ярко-желтым светом, положительной энергией.

Очищение звуком. Лучше всего для этой цели приобрести кассету с записью церковного пения или колокольного звона. Включите кассету рядом с очищаемым предметом. Сидите рядом и слушайте запись, представляя себе, что звуковые волны входят в очищаемый предмет и заставляют его тоже звучать в унисон. Такое «звучание» предмета в тон высоким, священным звукам — прекрасный способ очищения.

Очищение рабочего места.

Наш дом очищен и защищен, он действительно превратился в нашу крепость. Настал черед рабочего места: наша задача — вы должны чувствовать себя как дома.

Многим из нас приходится проводить за рабочим столом очень много времени, причем больше, чем дома! Энергетическое состояние рабочего места важно не менее состояния дома — какими разбитыми зачастую мы выходим с работы, какими усталыми приходим домой... Дома, конечно, и стены помогают — помогают восстановить силы после тяжелого рабочего дня, отдохнуть перед следующим... Особенно если дом уже подготовлен для того, чтобы давать нам силы.

В первую очередь, конечно, необходимо очистить свое рабочее место одним из тех способов, которые рекомендованы и для дома. Сложность — в том, что вы в вашем рабочем кабинете находитесь далеко не в одиночестве. Если вы найдете среди своих коллег единомышленников, то проведите ритуал очищения все вместе или, по крайней мере, по всеобщему согласию. Когда все «обитатели» помещения участвуют в его очищении, успех этому мероприятию гарантирован. В дальнейшем вам удастся легче поддерживать чистоту — есть такая надежда, по крайней мере.

Но если на вас смотрят как на сумасшедшего, если о такой «ерунде» даже и слышать не хотят, — вот тут несколько сложнее. Ваши противники — это, как правило, люди, которые сами очищаться не хотят, а потому влачат за собой прямо-таки шлейф «грязной» энергетики. Можно, конечно, очистить помещение без их ведома, но тогда придется проводить ритуал очищения постоянно, «подчищая» за энергетическим «грязнулей» его черные «следы». Если такой человек всего один, а ваших единомышленников в рабочем коллективе большинство, то, возможно, вам удастся со временем одолеть его: если вы будете упорно очищать помещение, ему с его грязной энергетикой рано или поздно станет настолько дискомфортно среди вас, чистых и сияющих, что он сам приложит все усилия, чтобы расстаться с вами.

Но если вы в меньшинстве, а сил на то, чтобы постоянно отчищать грязные энергетические следы нет, попробуйте защитить хотя бы свое собственное рабочее место и поставить на него энергетическую защиту. Начинать надо с самых общих очистительных мероприятий, которые надо проводить независимо от того, очищаете вы только свое рабочее место или все помещение.

Освободите ящики рабочего стола от всего лишнего, расчистите поверхность так, чтобы на ней было только то, что необходимо для работы в данный момент. Избегайте создания завалов из старых бумаг, которые уже никому не нужны и становятся местом концентрации отрицательной энергии.

Затем придайте своему рабочему месту индивидуальность. Принесите из дома какие-нибудь мелкие предметы, которые радуют глаз и излучают тепло: статуэтки, камешки, вазочки — только не переусердствуйте, одного-двух предметов вполне достаточно, чтобы создать атмосферу тепла и уюта, принеся из дома немного родной вам положительной энергии. Категорически не рекомендуется держать под стеклом фотографии близких и особенно детей, как многие любят это делать! Неокрепшие энергоинформационные структуры ребенка через фотографию постоянно подвергаются воздействию чуждой энергетики многочисленных взглядов не всегда добрых людей, оказывающихся у вашего рабочего стола. Взрослому в такой ситуации тоже очень легко причинить вред.

Если это возможно, поставьте на ваш рабочий стол настольную лампу, чтобы она создавала вокруг вас круг света — своеобразную защитную световую оболочку, отделяющую вас от окружающего пространства.

Затем задержитесь под каким-нибудь предлогом на работе после окончания рабочего дня и тщательно очистите рабочее место церковными свечами и святой водой. При посторонних это делать не надо — они могут нарушить устанавливаемую защиту.

Очистив рабочее место, сядьте и сосредоточьтесь на восприятии нисходящего энергетического потока. Создайте между ладонями энергетический шарик. Положите шарик на правую руку и, двигая рукой вдоль поверхности рабочего стола, представляйте себе, что вы втираете шарик в него, так чтобы все пространство вашего рабочего места оказалось изнутри заполнено сияющим золотистым светом.

Если устали, отдохните, создайте новый шарик, а затем с его помощью — шарообразную защитную оболочку вокруг вашего рабочего места, для чего как бы пропитайте золотистым сиянием рабочий стол и прилегающее к нему пространство. Отчетливо представляйте себе, что ваше рабочее место находится внутри золотистого сияющего шара. Постарайтесь сделать шар побольше — пусть он почти достигает потолка и даже уходит под пол.

Это очень мощная защита. Теперь вам нужно стараться внутри этой оболочки не испытывать отрицательных эмоций, если даже окружающие будут провоцировать вас на это. Если вы сами своими отрицательными эмоциями не сделаете шар уязвимым — снаружи его никто не пробьет. Если вы все же допустили отрицательную эмоцию и нарушили свою защиту — придется заново начинать всю работу по очищению рабочего места и созданию золотистого шара.

Существуют и методы дополнительной защиты рабочего места. Его, как и дом, можно защищать острыми предметами. Конечно, булавками и гвоздями, торчащими наружу, рабочий стол вам вряд ли удастся утыкать, но острый канцелярский ножичек, торчащий из карандашницы, вполне поможет. Он будет особенно актуален, если ваша работа связана с приемом посетителей, среди которых встречаются нервные и злые, так и норовящие выплеснуть на вас весь свой негатив. Дома над ножичком желательно прочитать молитву, зарядить его пламенем свечи, а на рабочем столе положить так, чтобы он не бросался в глаза, но чтобы острие его было направлено в сторону посетителя. Доброму человеку ножичек вреда не причинит, а вот злого, недоброжелательного обязательно уколет — так что весь запас его негативной энергии тут же направится на него самого, он начнет испытывать дискомфорт, ему захочется поскорее от вас уйти, а сил на то, чтобы причинить вам зло, у него уже не останется.

Вот еще несколько правил. Их выполнение позволит сократить до минимума энергетические потери на работе:

• постарайтесь не путать личные отношения со служебными. Избегайте разговоров по душам и интимных исповедей с коллегами по работе, особенно в рабочее время — для этого есть друзья и близкие. Чрезмерная душевная открытость может со временем начать сковывать вас и мешать вашим успехам по работе, к тому же излишняя откровенность с коллегами может обернуться против вас, если, к примеру, возникнет ситуация конкуренции. Точно так же постарайтесь обращаться с посетителями, клиентами, покупателями и так далее — не с личных позиций, а с профессиональных, то есть избегайте вести себя с ними как с близкими, родными людьми. Один руководитель торгового предприятия решил, что продавцы должны относиться к каждому покупателю со всей душой, как к родному человеку. В итоге продавцы через год-полтора уже ненавидели свою работу и страдали от нервного истощения. Помните: душа — это святое, она принадлежит только вам, и нельзя ее отдавать никому, а тем более клиентам и покупателям. Профессиональной вежливости и дежурной улыбки вполне достаточно;

• не ожидайте, что коллеги по работе, покупатели, клиенты и другие посетители будут относиться к вам тепло и сердечно, они обычно не оправдываются и порождают лишь обиды и стрессы. Почаще вспоминайте: это только работа, где вы выполняете лишь одну из многочисленных ролей своей жизни — роль специалиста, профессионала, работника. Но этим ваша истинная сущность и ваша жизнь далеко не исчерпываются!

• постарайтесь четко определить свои обязанности и не пытаться сделать все за всех, взять на себя всю ответственность. Это не значит, что надо увиливать от исполнения своих обязанностей или всегда работать только «от сих до сих». Будьте гибкими, знайте, что иногда по обстоятельствам приходится поработать побольше. Но не бойтесь, что ваши подчиненные что-то сделают хуже — научитесь отдавать часть своих полномочий другим.

Планируем жизнь.

Современный ритм жизни уже давно вошел в пословицу. Все мы постоянно торопимся, стремимся все на свете успеть. Как это сделать? Во-первых, избавиться от избытка информации. И, во-вторых, тщательно планировать свою жизнь. Мы расскажем о том, как это правильно сделать.

Очищение мозга, разума — обязательная часть программы очищения, наведите порядок в засоренных мыслях и избавьте мозг от избытка информации — и вы почувствуете, как вам стало легче жить.

Во-первых, ограничьте число газет и журналов, которые вы читаете. Во-вторых, смотрите только те телепрограммы, которые вам действительно интересны. В-третьих, либо ограничьте пользование Интернетом до необходимого минимума, либо определите для себя лимит времени. Упорядочьте, насколько это возможно, переписку, никогда не отвечайте на спам и не читайте его, постарайтесь оберегать свой адрес электронной почты от попадания в разнообразные базы рассылки рекламы. Отказывайтесь от рекламных буклетов, раздаваемых на улице. Не вынимайте «почтовый спам» из почтового ящика — обычно в подъездах для ненужной корреспонденции стоят специальные урны.

Кажется, что жизнь становится все быстрее с каждым днем, но специалисты полагают, что мы не используем время, а бездумно тратим его. Часто бывает, что нас ждут горы дел, а мы, опустошенные, добавляем к ним еще и еще. Мы страдаем от бесчисленных стрессов, а ведь стресс — главная причина увеличения количества вредных веществ в организме.

Теперь настало время подумать: что в вашей жизни действительно важно? Подумайте и решите, какой вы хотите видеть свою жизнь: отдавать все время работе, не оставляя его на отдых и семью? Вы хотите творить, но не имеете времени на реализацию своих задумок? Запишите все свои размышления на бумагу, а потом решите, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Новую и чистую жизнь. Без потерь времени. Учтите, что больше всего крадут времени эти ненужные вещи:

• телефон: это средство коммуникации, а не пустопорожних разговоров;

• неожиданные гости: те, кто сначала спрашивает, есть ли свободная минутка, а потом сидит часами. Скажите им прямо, когда вам можно помешать, а когда — нет;

• дезорганизация. Нет плана, нет приоритетов, бумаги разбросаны по всему столу. Постарайтесь всегда держать свое рабочее место в порядке и концентрироваться на выполнении поставленных задач;

• недостаток решительности. Боитесь ли вы кого-то обидеть? Берете ли вы на себя намного больше, чем сможете сделать? Оцените свое время и решение, сможете ли вы взять на себя больше работы. Если нет, скажите об этом прямо.

Итак, вы знаете, чем бы хотели заняться. Теперь надо составить план осуществления задумок. Выделите время на регулярное планирование: раз в год — на общий план, раз в месяц — на «средний», еженедельно — на ближайшее время и ежедневно — надень. В каждом случае спросите себя, чего вы хотите добиться в ближайшее время? Каковы ваши цели, важнейшие желания? Какая часть вашего рабочего времени уже занята (например, каникулы, курсы, встречи, семья и так далее). Каковы ваши планы на более долгий срок?

Пять минут в конце дня на подготовку к завтрашнему дню помогут вам сберечь несколько часов. Вы почувствуете, что владеете ситуацией, а это добавит энергии и сил, успокоит мысли. Стимулирование подсознания приведет к тому, что нужные решения будут приходить в голову даже во время сна.

Определите, чем вы регулярно занимаетесь, а потом решите, чего хотите добиться. Помните о необходимости учитывать время на поездки. Какие краткие одноразовые дела (телефонные разговоры, письма и пр.) вы можете выполнить в свободную минуту? Не составляйте больших списков дел, определите приоритеты и на их основании спланируйте день.

Конечно, работоспособность — замечательное качество, но не позволяйте ему управлять вашей жизнью! Трудоголики обычно выглядят очень печально. Основная проблема — чувство меры, а в случае эффективной организации времени — умение выделить наилучшее время себе и тем, с кем вы работаете и живете. Вы должны научиться выделять время на эффективную работу, встречи с друзьями, развлечения, постоянные действия, направленные на достижение поставленных целей, и все же найти еще минутку, чтобы поваляться с книжкой или вдруг сходить в кино или в кафе с подругой.

ОЧИЩЕНИЕ МЫСЛЕЙ.

Релаксация и медитация.

У нас есть два надежных друга и соратника в борьбе с напряжением жизни и «трудоголизмом». Они называются релаксация и медитация — ведь если вы не будете отдыхать, то окончите свои дни в клинике неврозов. Подумайте — на сколько визитов туда хватит коллег по очередному авралу?

Достаточно порой всего 5-10 мин, чтобы овладеть собой и упорядочить мысли. Эти упражнения очень просты, но необычайно эффективны.

Первое упражнение. Это основное упражнение. Сядьте прямо на стул со спинкой и расслабьтесь, вам должно быть удобно. Ноги стоят на полу или на твердой подушке высотой 7,5-15 см от пола. Распрямите спину — она должна быть на одной линии с головой и шеей, расслабьте тело. Начните ровно и глубоко дышать. Наблюдайте, как воздух наполняет легкие и покидает их, стараясь почувствовать, как вздымается и опускается живот. Сосредоточьте на этом все внимание. Если почувствуете, что ваши мысли где-то далеко, просто отметьте этот факт и направьте мысли на дыхание, подымающийся и падающий живот.

Выполняйте это упражнение не менее 20 мин. Когда завершите упражнение, не вставайте резко, медленно вернитесь мыслями к реальности. Потом встаньте, медленно потянитесь и постарайтесь «вернуться к себе».

Второе упражнение. Если вы чувствуете себя измученным, издерганным, сонным или не можете заснуть, это упражнение прекрасно вам поможет.

Лягте в каком-нибудь спокойном месте. Постарайтесь, чтобы вам было удобно и тепло. Сделайте 10 глубоких вдохов и медленно закройте глаза. Сосредоточьтесь на своей голове. Напрягите ее как можно сильнее и через несколько секунд резко ослабьте напряжение. Итак, ваша голова расслаблена. После этого напрягите лицо: веки, щеки, челюсти, губы — и резко ослабьте напряжение. Поочередно напрягайте и расслабляйте все части тела: шею, плечи, спину и руки, а потом грудь, живот, ягодицы, бедра, колени, голени ступни и пальцы ног. Сконцентрируйтесь на своем теле: напряжены ли какие-нибудь его части? Если да, повторите упражнение для этой части тела.

Третье упражнение. Существует много различных способов медитации. Если основное упражнение на вас не действует, попробуйте другие методы.

Станьте перед зажженной свечой. Постепенно задержите взгляд на пламени и всматривайтесь в него. Сконцентрируйтесь на нем. Медленно посчитайте до десяти, сосредотачиваясь на каждой цифре. Если почувствуете, что ваши мысли далеко, начните считать сначала. Выберите священный звук, любимое слово или фразу. Сядьте удобней и повторяйте их. Это могут быть, к примеру, слова: «я чувствую покой». Выберите звук или слово, имеющие для вас значение.

Визуализация.

Этот способ снятия напряжение очень эффективен. Если вы будете пользоваться им регулярно, то сами убедитесь, что с его помощью вам удастся обрести покой в любом месте и в любое время — достаточно просто представить себя в спокойном красивом месте.

Если вы находитесь в состоянии стресса — подождите экспериментировать с этим методом. Лучше попробуйте первый раз выполнить упражнение в спокойном состоянии — так вы запомните ощущение покоя и легче воспроизведете его в стрессовой ситуации.

Сядьте или лягте. Расслабьтесь, медленно закройте глаза. Мысленно сосчитайте до десяти, на каждой цифре повторяя себе, что вы все больше и больше расслабляетесь и чувствуете себя все более спокойно. Подумайте о месте, в котором вам было бы наиболее комфортно и безопасно. Это может быть настоящее или вымышленное место: красивый пляж, поляна в лесу или уютная комната. Начните детально представлять себе это место. Как оно выглядит? Какие в нем запахи?

Повторяйте упражнение до тех пор, пока точно не запомните избранное место. Тогда вы создадите для себя убежище и всегда сможете спрятаться там, когда вам будет грустно, больно или обидно.

Глубокая концентрация.

Состояние концентрации отличается от медитации — в концентрации присутствует предмет концентрации, сосредоточения ума. Считается, что ум сам по себе форма, поэтому он всегда концентрируется на цели, на формах. Концентрация позволяет научиться фокусировать свой ум на предмете так, чтобы не скользить по его поверхности, а проникать внутрь. Идеально — проникать в глубь предмета, видеть его суть. Это называется «сделать тайное явным».

Концентрация может быть поверхностной — это как рассматривать фасад дома, скользя по нему взглядом и обращая внимание на детали, которые так или иначе привлекли ваше внимание. Такая концентрация поверхностна.

Допустим, вы хорошо разбираетесь в каком-то вопросе или у вас есть любимое дело, которому вы отдали много лет. В таком случае вы прекрасно разбираетесь в предмете, с которым так часто соприкасаетесь, сумели глубоко в него проникнуть. Но почему? Потому что часто сосредоточивали на нем свое внимание. Так происходит проникновение в глубь предмета.

Теперь представим такую ситуацию: выпускник института, только устроившийся к вам на работу, начинает рассуждать натемы, касающиеся вашей работы, и давать «ценные» советы. В этом случае вы ясно видите, что человек имеет только поверхностные знания и понимание предмета, вы чувствуете, что его ум скользит по поверхности, тогда как вы смотрите в глубину, знаете ситуацию изнутри. Свое знание, как проникать внутрь хорошо знакомого вам предмета, вы спокойно можете перенести на другие предметы, в другие сферы жизни. Просто перенесите его, а не твердите себе бесконечно, что не умеете концентрироваться и проникать в суть предмета, — тогда все начнет происходить само собой.

Если вы преуспеете в этом занятии, вас больше не будет привлекать форма предмета и вы (ваш ум!) перестанете к ней привязываться, цепляться за нее, то есть она потеряет над вами власть. Формы этого мира постепенно начнут терять над вами власть. Вы научитесь видеть суть любой интересующей вас формы — и ее пустоту.

Когда вы регулярно садитесь в медитацию и концентрируетесь на предмете, который вас интересует, будь это часть тела, проблема или ситуация, ваш ум учится все глубже проникать в суть интересующего вас предмета и предметов вообще. Если вы делаете это регулярно — просто садитесь и мысленно смотрите перед собой на избранный вами предмет, — постепенно ваш ум обретает способность концентрироваться и проникать в глубь любого предмета по вашему выбору. Так появляется навык в концентрации. Тогда вам достаточно одного взгляда или одного намека, чтобы мгновенно понять стоящую перед вами проблему.

И вот вы смотрите на фасад дома, а потом проникаете за него — и видите людей, которые здесь живут, их проблемы, надежды и стремления. Вы смотрите на предмет, а потом считываете его содержание. Вы смотрите на проблему, а потом она раскрывает вам причину своего существования. Это — концентрация, умение входить внутрь предмета, впускать его внутрь себя, сливаться с ним, становиться им.

И последнее: негативные оценки концентрации не помогут, их надо обязательно отбросить, иначе ничего не выйдет.

Теперь несколько правил.

Каждый день начинайте с глубокой концентрации. Проснитесь раньше обычного и, прежде чем встать, сосредоточьтесь на своем дыхании. Несколько минут дышите, думая о нем. Постарайтесь почувствовать, как ваше тело отдыхает на кровати, после этого выпрямьтесь и потянитесь. Попробуйте думать о наступающем дне как о приключении, полном неисчислимых возможностей. Помните: никогда неизвестно, что принесет день.

В течение дня постарайтесь на какое-то время остановиться, сесть и сосредоточиться на дыхании. Вы можете посвятить этому 5 минут или 5 секунд — просто дышите и разрешайте мыслям спокойно течь.

Ежедневно посвящайте время тому, чтобы просто быть. Хорошо, если на это уйдет 5 мин, еще лучше — 20-30 мин. Сядьте и сконцентрируйтесь на дыхании. Всегда, когда будете чувствовать, что мысли где-то далеко, постарайтесь концентрироваться на дыхании.

Используйте технику глубокой концентрации для размышлений о том, чего же вы действительно хотите в жизни? К чему стремитесь? Что вы действительно любите? Список вопросов практически неисчерпаем. Не обязательно найти ответы — достаточно, если вы просто постоянно будете задавать себе эти вопросы.

Занимайтесь глубокой концентрацией во время обычных ежедневных дел. Принимая душ, сосредоточивайтесь на том, как вода стекает по вашей коже, смывая напряжение и даруя свободу. Во время еды думайте о вкусе блюда.

Относитесь к себе благожелательно. Делая глубокие вдохи, позвольте воцариться в душе чувству согласия и любви к себе.

Как преодолеть эмоции, отравляющие жизнь.

Существует несколько способов, которыми вы могли бы преодолеть негативные эмоции — обычно рекомендуется использовать визуализацию или ритуал освобождения. Мы предлагаем вам несколько способов, вы можете пользоваться тем, который вам больше подходит, или придумать свой собственный.

Дайте выход гневу! Это эффективный и действенный способ избавления от собственного раздражения. Освободиться от него внутренне можно с помощью визуализации или ритуала освобождения. Этот подход особенно эффективен, когда у вас нет возможности дать волю раздражению, например, на вашего начальника, или когда вы предполагаете, что выражение гнева только ухудшит и без того напряженную ситуацию.

В основе этого метода — визуализация: вы должны увидеть самого себя мысленным взором, делающим что-либо или говорящим. Например, представить, что выражаете свои чувства человеку, на которого разгневаны. Вы добиваетесь ощущения освобождения, но ничем не рискуете.

Ритуал освобождения аналогичен, за исключением того, что на первое место выступают воображаемые действия, к которым побуждают вас ваши чувства. Иногда вам будет необходим этот тип личного освобождения, которое избавит вас от отрицательных эмоций.

«Заземлите» гнев. Вы представляете, как гнев входит в вас, как пучок отрицательной энергии от человека или энергии, рождающейся в конфликтной ситуации. Затем вы представляете себе, что эта энергия опускается в вас и спокойно уходит в землю.

«Проецируйте» гнев. Этот способ дает выход желанию насильственных действий!

Он состоит в том, чтобы полностью расслабиться, а затем представить, что вы излучаете гнев, которым вы охвачены, и проецируете его на некий экран. После этого представьте, что берете лучевую пушку и стреляете в него. С каждым попаданием ваше раздражение ослабевает все больше и исчезает.

Стряхните негатив! Третий способ избавления от гнева или иных отрицательных эмоций состоит в очищении энергетического поля или ауры вокруг вас. С этой целью встаньте или сядьте ровно и потрите руками над головой, представляя себе, что этими движениями вы очищаете энергетическую оболочку вокруг этой части тела. При этом заставьте себя почувствовать, что вы извлекаете из себя раздражение или иные отрицательные эмоции и затем стряхиваете их с себя.

Уменьшаем в росте. Вы можете также избавиться от гнева, который вызывает в вас отдельный человек, представив его намного ниже вас ростом, так, чтобы он стал малозначимым для вас. Этот способ может быть особенно подходящим для того случая, когда вы застопорили свое внимание на каком-то человеке и преувеличиваете его значение в вашей жизни. При этом вы можете не участвовать в каком-либо конфликте или просто дискуссии.

Представьте себя говорящим с этим человеком. Представьте себе его делающим то, что вас раздражает: опирающимся на вас, не слушающим вас, действующим так, как будто он знает все на свете, или что-то в этом роде. Представьте, что в ходе разговора он уменьшается в росте. Голос его становится все слабее и слабее. Кстати, а где же он?

Разговор с самим собой. Позитивный. Мы разговариваем с собой почти безостановочно. Наш внутренний диалог, разговор с самим собой, может влиять на нас не меньше, чем беседа с другими. К сожалению, мы чаще ругаем себя, чем хвалим. Истоки негативных утверждений коренятся в далеком прошлом — в том мгновении, когда вы закодировали в себе негативный посыл. Что хуже всего — чем чаще мы повторяем себе эти слова, тем больше верит им наше подсознание. Негативный разговор с собой вызывает беспокойство и подавленность.

Первый шаг к исцелению — осознать наличие этих голосов. Прислушивайтесь к тому, что вы говорите сами себе. Вы узнаете этот голос? Может быть, это голос родителей или родственников, учителя, друга детства... Попробуйте вступить в диалог ним и найти корни своих отрицательных эмоций. Вы можете отвечать голосам, звучащим в вашей голове. Напомните себе об успехах, о том, что вам удалось, как вы преодолели трудности. Без устали повторяйте себе, что вы прекрасны.

Попробуйте способ одобрения — положительные фразы, заменяющие отрицательные представления о себе. Выберете наиболее отрицательные из своих чувств по отношению к себе и назовите их противоположности. Вместо: «Я всего боюсь» — «Я отважный и уверенный в себе человек». По нескольку раз на дню повторяйте себе эти положительные утверждения, пока они окончательно не закрепятся в вашем сознании. Запишите их на карточку и поставьте на видное место. Одним из самых сильных одобрений являются слова: «Я люблю и одобряю себя». Эти слова помогают расти чувству собственного достоинства.

Никто ничего не должен. Гнев — наиболее разрушительное чувство: его влияние на физическое и психическое здоровье доказано давно. Но как он возникает? Самый простой ответ гласит: мы вызываем в себе гнев, предъявляя себе и другим ненужные требования. Заметьте, как часто вы употребляете слова «я обязан», «я должен был об этом подумать», или «ты не должен быть таким необязательным».

Измените форму выражения своих чувств и мыслей, измените акценты в речи. Почувствуйте, насколько различен смысл выражений: «я думаю, было бы хорошо, если бы ты мне больше помогал по дому» и «ты должен больше помогать мне по дому». Действительно ли кто-то должен что-то делать? Скорее, стоит говорить о благодарности за то, что делается. Перестаньте употреблять слово «должен», — и посмотрите, как это отразится на вашей жизни.

ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТОМ И ЗВУКОМ.

Магия цвета.

Трудно найти такое же многогранное понятие, как «цвет». В широком смысле слова это свойство любых материальных объектов излучать и отражать световые волны определенной части спектра. В физике под этим словом понимают электромагнитное излучение, воспринимаемое зрением, то есть спектральные излучения (а это и есть цвета) характеризуются длиной волны, периодом вибраций, частотой. Тут пришло время вспомнить школьный курс этой науки — ультрафиолетовые лучи характеризуются меньшей длиной волны, а инфракрасные — большей.

Мы рассмотрим это понятие немного под другим углом — как цветовой тон, определяющий своеобразие и природу каждого оттенка. Как известно, все цвета можно разделить на две группы: теплые и холодные. Первой группе (желтый, красный, оранжевый) соответствуют процессы ассимиляции, активности, второй (голубой, синий, фиолетовый) — диссимиляции, пассивности. Особняком стоят белый и черный — они называются ахроматическими, то есть лишенными цветового тона, и различаются только по светосиле. Тем не менее, они тоже оказывают определенное воздействие на наш организм — но об этом несколько позже.

Особое восприятие человеком некоторых цветов, ярко выраженное предпочтение одного другому находит свое отражение в психологии. Специалисты этой области могут определить характер человека, его склонности, склад ума, психики по тому, к какому цвету он неравнодушен, какой предпочитает и любит. Считается, что белому отдаст предпочтение флегматик, черному — меланхолик, красному — сангвиник, а желтому — холерик. Дети инстинктивно любят яркие и чистые краски - красный, синий, желтый, а любой новый цвет немедленно вызывает у малыша повышенный интерес.

С магической точки зрения символика цвета определяется аналогией между интенсивностью цвета, то есть местом, которое он занимает на шкале между черным и белым, и символикой уровня — это соотношение цвета с эмоциями от простых до сложных. К примеру, зеленый — это подавление, эгоизм, депрессия, инертность, то есть все что связано с гибелью, увяданием живого. Фиолетовый — ностальгия и память, желтый связывается с солнцем, великодушием, интуицией, интеллектом. Оранжевый цвет символизирует гордость и амбиции, красный — внутренние силы, страсть и чувственность, а пурпурный — духовность и величие. Вот, кстати, почему в одежде священников так часто используется пурпур.

Тонкий мир не исключение — в нем в яркие цвета окрашены энергии чакр и ауры тех, кто отличается хорошим духовным здоровьем и стремится к совершенству. Свойства человеческой души, качества характера и вообще суть каждого из нас определяет окраску энергетических центров — чакр, которые связаны с физическим и психическим здоровьем человека.

Цвет оказывает влияние не только на зрение, но и на остальные органы чувств — обоняние, осязание, слух и даже вкус. Воздействует он и на весь организм в целом: когда мы любуемся ярко-алыми цветами, желтыми солнечными бликами, ослепительно синим небом и белыми облаками, всеми оттенками яркой зелени воскресного майского утра, мы не только получаем удовольствие. Как выяснили исследователи, цвет дает и иной лечебный эффект.

Цвет действует независимо от того, видим мы его или нет. Если человека с завязанными глазами поместить в комнату со стенами огненно-красного цвета, пульс участится, если стены будут синими — замедлится, а нашего подопытного одолеет сонливость. На этом свойстве цвета основано цветолечение, или хромотерапия.

Например, пациенты с кожными болезнями чувствуют значительное облегчение в палатах со стенами желтого цвета, сердечники — зеленого. Любопытно, что пациенты в синих палатах перестают страдать от головной боли, но главное — не перегнуть палку, иначе избыток синего приведет к чрезмерному расслаблению. Избыток красного не менее опасен: он не только снизит внимание и способность сосредоточиться, но и может привести к неврозу из-за постоянного состояния возбуждения.

В древнекитайской медицине каждый орган нашего тела имел свой цвет. К примеру, печень — сине-зеленая, сердце — красное, легкие, селезенка и поджелудочная железа — белые. В эти же цвета окрашены и субстанции, имеющие непосредственное отношение к этим органам: как известно, кровь ярко-красная, желчь — желто-зеленая, а моча может быть всех оттенков желтого цвета. Следовательно, если цвет субстанции изменился, то это свидетельствует о нарушении баланса жизненных сил, возникновении болезни. Если кровь стала темно-бордовой, то это говорит о застойных явлениях, а если светло-красной — то о малокровии. Если желчь стала оливковой, темно-коричневой или даже зеленой, значит, время идти к врачу.

Таким образом, дефицитом определенного цвета, необходимого для психической гармонии и жизнедеятельности органов нашего тела, неверным смешением цветов или нарушением гармонии обусловлено возникновение многих болезней. Нарушенное равновесие восстановить можно — стоит только добавить недостающий цвет или очистить его от посторонних примесей.

Целебные свойства основных цветов.

Белый. Добро, удача, исцеление недугов, очищение и приумножение — все это белый цвет. Он считается активным женским цветом, цветом луны и потоков, которые очищают ауру Земли. Он оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему и мозг—восстанавливает структуру тканей, которые непосредственно отвечают за сознание. Считается, что белый цвет смывает грязь с планеты, а нашему организму помогает снять напряжение потоком чистых, прозрачных, «хрустальных» слез. Белый цвет очищает организм от шлаков.

Голубой и синий. Эти цвета — цвета неба, символ веры и вечного успокоения, они дают отдых зрению от яркого света солнца. С давних времен они привлекали людей своей таинственностью, символизировали вечность, устойчивость, незыблемость, тайну и Божественную истину. Недаром аура человека синего цвета означает духовность, а ее высшая степень, как описывала Елена Рерих, отличается россыпями светящихся точек на голубом фоне.

Голубой цвет противоречив. Если он успокаивает, умиротворяет, нормализует давление.

И сердцебиение, делает дыхание более глубоким и ритмичным, уменьшает мышечную напряженность смелых и энергичных людей, то на робких он производит совсем другое действие. Будьте осторожны — для неуверенных в себе и застенчивых это цвет шока, страх для них именно голубой!

Синий — цвет холодной вибрации. Он помогает в борьбе с инфекциями и лихорадками, при спазмах самого разного происхождения, болезнях горла, бессоннице, головной боли, расстройстве кишечника. Он хорош для слабых и утомленных глаз и эффективен при воспалительных заболеваниях, катаракте и глаукоме. Этот цвет оправдывает свою репутацию — он помогает при старческом слабоумии и устраняет галлюцинации, особенно полезен для людей умственного труда.

Темно-синий используется при легочных заболеваниях воспалительного характера, коклюше, желтухе, коликах, очищает от слизи.

Голубой — цвет чистого сознания, успокаивающий и охлаждающий. Он способствует излечению воспалительных процессов, рекомендован при желтухе, ревматических заболеваниях, болезнях горла, например, охриплости, воспалении голосовых связок, лечит детские инфекции, абсцессы и флюсы. Этот цвет благотворно воздействует на нарушения пигментного обмена, бессонницу, зуд, тик.

Голубой цвет имеет еще два очень важных свойства. Во-первых, он нормализует артериальное давление, помогает работе сердца и снимает мышечное напряжение. Во-вторых — способствует снижению веса, потому что уменьшает аппетит.

Желтый. «Никогда не принимай от мужчины желтых цветов, — часто говорят матери своим дочерям. — Желтый — это цвет измены». По арабской легенде, Магомет так уличил свою жену в неверности: он подарил ей красные розы, которые в руках неверной немедленно пожелтели. С тех пор он считается в нашей стране несколько скомпрометированным. И напрасно.

На самом деле чистый и незамутненный желтый — божественный, золотой, застывший солнечный свет — это цвет гармонии и интеллекта. Специалисты отмечают, что желтый оптимально тонизирует организм: не утомляет (что бывает с оранжевым), стимулирует зрение и нервную систему, активизирует умственные способности. Смотреть на желтый цвет очень полезно, ведь это обеспечивает организму равновесие, внутреннюю гармонию всех физиологических процессов, а значит, человек смотрит на жизнь с оптимизмом. Кроме того, он защищает энергетику человека.

Особенно положительно желтый цвет воздействует на способность рассуждать логически — недаром окраска ауры в этот цвет означает высокое развитие интеллекта. Если цвет ауры лучезарный золотисто-желтый, то это свидетельствует о выдающихся способностях и очень развитом интеллекте.

На этих свойствах желтого цвета основано его лечебное воздействие. Он воздействует на мыслительные процессы, лечит нервное истощение и бессонницу, помогает при плохом зрении и глазных болезнях. Этот цвет очищает весь организм и эффективен при лечении кожных заболеваний. Но особенно благотворно он действует на органы брюшной полости: стимулирует печень и кишечник.

Воздействием желтого цвета лечат вялое пищеварение, атонию кишечника и вызванные этим запоры — он стимулирует печень, увеличивает желудочную секрецию. Часто для того, чтобы поднять настроение, преодолеть угнетение и подавленность, достаточно применить желтый или золотой цвет к центрам головы.

Зеленый — это цвет растений, а следовательно, цвет гармоничного соприкосновения энергий, благости и жизни, возрождения и успокоения. Он умиротворяет, создает ощущение свежести. Аура зеленого цвета — показатель гармоничного человека, тактичного и терпимого, мужчины или женщины, обладающих житейской мудростью.

Этот цвет — цвет сердца. Он эффективен при лечении заболеваний сердечно-сосудис-той системы, нормализует артериальное давление, лечит аритмию и снимает сильное сердцебиение. Зеленый цвет помогает и нервной системе, лечит головные боли, утомления глаз, нарушения зрения. Им можно вылечить острые простудные заболевания. Нежно-салатный очищает и успокаивает эфирное тело и кровоток, используется при лечении горла.

Зеленый цвет настолько важен для человека, что только его отсутствие может вызвать повышенную возбудимость, нервозность и раздражительность.

Красный. Он с давних пор этот цвет ассоциировался с планетой Марс и стихией Огонь — источником активности и движения. Древние полагали, что именно она дала начало развитию мира, пробудив в нем другие стихии — Воду, Воздух и Землю. Красный — это цвет богов, царей и жрецов. В то же время это и цвет предупреждения об опасности, внимания и осторожности.

Таким образом, становится понятно, почему специалисты считают, что он возбуждающе действует на нервную систему, ускоряет все обменные процессы в организме, активизирует деятельность желез внутренней секреции и повышает тонус и упругость кожи. Перед лицом опасности человек должен быть готов встретиться с ней лицом к лицу или убежать.

Считается, что энергия красного имеет чисто материальную природу. Она дает возможность осуществлять самую тяжелую физическую работу. Но красный не защищает Дух, поэтому излечение им не может быть глубоким.

В восточной медицине взгляд на этот цвет аналогичен вышесказанному. Красный улучшает кровообращение и сердечную деятельность, а следовательно, обуславливает цвет кожи, способствует образованию эритроцитов, стимулирует костный мозг, нормализует пониженное кровяное давление, устраняет застойные явления в органах и даже повышает иммунитет.

С его помощью на Востоке лечат некоторые инфекционные заболевания — ветряную оспу, волчанку, корь, рожу, скарлатину. Иногда красным цветом для оттягивания боли действуют на подошвы ног.

Оранжевый. Этот цвет ассоциируется с солнцем, он дает жизнь, способствует росту, способен поддерживать сексуальность. Это раскрепощенный, освобождающий и ментально, и физически цвет. Он укрепляет волю и способствует более терпимому отношению людей друг к другу. Оранжевый обладает омолаживающим эффектом. Он способствует восстановлению нервной и мышечной ткани, тонизирует (сильнее, чем золотой или желтый) и до некоторой степени очищает организм.

Оранжевый цвет в ауре свидетельствует о силе интеллекта. Уровень развития интеллекта и его направленность к совершенству, духовности можно оценить по оттенкам цвета — чем светлее, от оранжевого к золотисто-желтому, аура, тем выше уровень интеллекта в человеке.

Специалисты отмечают, что этот цвет применяется при лечении болезней мочеполовой системы, он улучшает кровообращение и используется для лечения селезенки. Им с большой эффективностью лечат все заболевания легочной системы и особенно — бронхиальную астму.

Розовый цвет очень близок к красному, но действует на организм совсем по-другому. Считается, что он действует на нервную систе-

Му не возбуждающе, а успокаивающе, вызывает сонливость, мышечную слабость, регулирует и улучшает настроение. Этот цвет делает мир вокруг нас прозрачным, зыбким, он способен противостоять меланхолии и пробудить любовь — вспомним о розовых очках, через которые совсем не вредно время от времени смотреть на окружающий нас мир.

Розовый цвет иногда применяется для лечения сердца.

Фиолетовый. Он еще более мистичен, в нем соединяются синий — вечность, тайна и божественная истина и красный — цвет богов, опасности и осторожности. Он символизирует познание истины бытия, постижение вечных проблем жизни и смерти и роль человека в мироздании. Это цвет философов и поэтов, его таинственность непостижима.

Фиолетовый — цвет сознательной энергии. Он тесно связан с интеллектом человека, его способностью мыслить стратегически и всеобъемлюще, глобально, отличается тем, что способен повышать работоспособность людей творческого труда, влияет на духовное развитие человека.

Этот цвет обладает свойством успокаивать нервную систему, и его используют при всех психических и нервных нарушениях, сотрясении мозга. Он способствует излечению различных воспалительных заболеваний, ревматизма, невралгий, болезней почек, желчного и мочевого пузыря. Фиолетовый цвет также известен благотворным воздействием на сосудистую систему и тем, что облегчает течение простудных заболеваний.

Черный. Символика черного понятна каждому — это ночь, уничтожение, но и воскрешение. Любители этого цвета часто проигрывают и глубоко страдают от этого, потому что они не всегда реально оценивают ситуацию. Для них не важна цель — важно настойчиво, не останавливаясь, идти вперед. Их чувства всегда экстремальны и всепоглощающи.

Лечение цветом.

Лечиться с помощью цвета можно многими способами: цветовая гамма интерьера, посуды, употребление пищи определенного цвета. К примеру, при астенических состояниях рекомендуются овощи и фрукты оранжевого цвета — апельсины, морковь, хурма. Не забывайте, пожалуйста, что одна и та же болезнь у разных пациентов может лечиться различными комбинациями цветов и оттенков.

9 Федосеева Т. А. Большая энциклопедия очищения организма.

Астма. К солнечному сплетению — сапфирно-синий.

Грипп. К селезенке — оранжевый, к горлу — зеленый.

Диабет. К солнечному сплетению — золотистый, к поджелудочной железе — зеленый, к солнечному сплетению — синий.

Желудочные заболевания. Ко лбу, горлу и солнечному сплетению — сапфирно-синий.

Нервные расстройства. К голове — золотой, к горлу и солнечному сплетению — синий.

Паралич всех видов. Ко лбу, основанию черепа и по всей длине позвоночника — золотой.

Рак. К горлу — нежно-зеленый, к сердцу — фиолетовый, к месту проявления боли — синий.

Фурункулы. К месту нарыва — оранжевый и зеленый.

Методы лечения цветом.

Методы лечения цветом могут быть самыми разнообразными:

• определенный цвет и материал одежды (шерсть, лен, хлопок, мех, кожа разных животных тоже оказывают целебное воздействие);

• цвет интерьера;

• прикладывание к больным местам лечебных минералов определенного цвета;

• питье воды, в которых настаивали лечебные минералы определенного цвета;

• цветовой поток воздействует на определенные точки акупунктуры;

• цвет пищи (например, овощи и фрукты оранжевого цвета облегчают астенические состояния и лечат заболевания селезенки);

• посуда и сервировка стола.

Цвета групп крови.

Красный, оранжевый и пурпурный цвета оказывают благотворное влияние на людей с первой группой крови.

Голубой и зеленый цвета стимулируют умственную деятельность, улучшают настроение людей со второй группой крови. Эти цвета можно использовать и в одежде, и в интерьере квартиры.

С тем, у кого третья группа крови, все не так просто. Красные и оранжевые тона стимулируют все функции организма, повышают умственный потенциал, а голубой и зеленый — нормализуют нервную деятельность. Для релаксации и философских размышлений им подойдет фиолетовый цвет.

Голубой и зеленый цвета рекомендуются и для людей с четвертой группой крови. Это объясняется тем, что в их энергетической характеристике много общего с обладателями второй группы.

Цветомедитация.

Один из способов лечения цветом — цветомедитация. Она снимает стрессы, помогает забыть о проблемах и неприятностях и вернуться к самому себе, наладить связь со своей внутренней сущностью. Состояние медитации — это и концентрация, и расслабленное психическое состояние одновременно.

Очень важно, чтобы условия для первых попыток цветомедитации были наиболее благоприятными. В дальнейшем это не будеттак важно. Итак, надо выбрать спокойное уединенное место. Медитировать можно и при тихой музыке, и в полной тишине — как вам больше нравится, для особого настроя можно зажечь свечу или ароматическую курительную свечку. Вам надо принять удобное положение, положить руки на колени ладонями вверх и расслабиться.

Для начала лучше настроиться на белый цвет (он объединяет в себе все остальные). Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На медленном вдохе представьте, что в ваши легкие из окружающей атмосферы проникает энергия. Задержите дыхание — и вы почувствуете, как живительная сила воздуха помогает вам. Затем выдохните — и освободите себя от напряжения.

Вдохните и представьте себе белый цвет в виде большого шара. Задержите дыхание и почувствуйте, как цвет проникает в ваше тело, дает вам силу, наполняет все тело целиком, до последней клеточки, светом и энергией. Затем направьте этот светящийся шар к голове, почувствуйте, как лицо освещается изнутри, как под действием света исчезает напряжение.

Дальше перемещайте шар: от плеча к плечу, от головы по позвоночнику до таза и обратно. Почувствуйте каждый позвонок! Теперь мысленно разделите один шар на два. Пусть они опустятся вниз по ногам, вначале расслабляя, а затем наполняя энергией цвета ваши стопы, голени, колени... пусть перемещаются через плечи по рукам до каждого пальца.

Так энергия цвета гармонизирует вашу ауру. Но не забывайте, пожалуйста, что долгая медитация может вас утомить, привести к нервному перенапряжению.

Целительный голубой. Он вызывает ощущение свежести, способствует сужению сосудов, успокаивает боль, подавляет воспаление, обладает антисептическим действием. Голубой цвет поможет вам при нервных расстройствах, усталости и бессоннице.

Установка на медитацию — я помогаю себе вылечиться!

Голубой — это цвет высокого чистого неба. Поэтому сконцентрируйтесь на макушке, глубоко вдохните и почувствуйте, как луч яркого и чистого голубого цвета входит в вашу голову. Почувствуйте, как капли голубого цвета медленно проходят через все ваше тело и успокаивают боль, снимают напряжение. Вы чувствуете, как уходит нервозность, замедляется ритм сердца, как прохладное дыхание освежает все ваше тело. Поблагодарите голубой цвет и медленно вернитесь в обычное состояние.

Целительный желтый. Желтый цвет очищает органы пищеварения, кожу, снижает кислотность, способствует удалению желчи, восстанавливает уровень минеральных веществ. Он стимулирует интеллектуальные способности.

Установка на медитацию — я очищаю организм!

Представьте, что вы находитесь в потоке солнечного света, ощущаете его тепло и силу. Глубоко вдохните и почувствуйте, как сила солнца заполняет вас целиком, как в сияющем потоке исчезает все темное. Никакая сила не может этому противостоять! Солнечные лучи очищают все на своем пути. По позвоночнику сила желтого цвета проникает в мозг — теперь он будет работать лучше. Вы чувствуете живительную свежесть и чистоту. Поблагодарите желтый цвет и за его целительную энергию и возвращайтесь в обычное состояние.

Целительный зеленый. Этот цвет освежает и успокаивает. Он стимулирует работу гипофиза, укрепляет мышцы и ткани, обладает антисептическим и противомикробным действием.

Установка на медитацию — я успокаиваюсь и обретаю равновесие!

Представьте энергию зеленого цвета в виде потока. Почувствуйте, как он проникает в середину вашей груди, чуть ниже сердца. Вы чувствуете, как он очищает весь организм, как ваши внутренности становятся чистыми, а дыхание — ровным и спокойным. Зеленый поток энергии циркулирует сверху вниз по всему вашему телу. Вас охватывает приятное чувство свежести, бодрит и успокаивает одновременно. Поблагодарите зеленый цвет и Творца всего сущего и возвращайтесь в обычное состояние.

Целительный красный. Этот цвет помогает мышечному расслаблению, выделению тепла, стимулирует сексуальную активность. Он регулирует работу печени и почек, органов кровообращения, повышает содержание гемоглобина в крови. Медитация на красный цвет поможет при нарушениях менструального цикла. Нельзя медитировать на красный цвет при повышенной температуре и воспалительных процессах.

Установка на медитацию — моложе, сильнее, активнее!

Мягкий и пушистый коврик под вашими ногами — красная световая энергия. Она наполняет всю комнату красными бликами. Глубоко вздохните — и вы почувствуете, как она через подошвы ног проникает в ваше тело. Чувствуйте, как красный цвет медленно поднимается по вашим ногам, наполняет все тело теплом и жизненной энергией. Вот она распространяется в нижней части живота, заполняет почки, печень, всю пищеварительную систему. Почувствуйте, как красный цвет достиг сердца, смешался с кровью и потек по сосудам, наполняя их здоровьем и стимулируя кровообращение.

Вы чувствуете себя моложе, сильнее, активнее. Эту энергию излучает все ваше тело. Поблагодарите за это красный цвет, а затем Творца всего сущего. Теперь медленно возвращайтесь в обычное состояние.

Целительный оранжевый. Он повышает жизнеспособность всего организма, нормализует работу селезенки и поджелудочной железы. Оранжевый цвет благотворно действует на органы дыхания, а при бронхиальной астме полезно сочетать медитацию с ритмической гимнастикой.

Установка на медитацию — я даю себе свободу!

Представьте, что у вас под ногами — сердолик, круглый, яркий и теплый, как само солнце. Вы чувствуете, как он проникает в тело через подошвы и поднимается все выше — и вы начинаете ощущать легкость в ногах... Достигнув таза и живота, он очищает все внутренние органы, науровне груди его лучи заполняют легкие, очищают их, и ваше дыхание становится спокойным и глубоким. Цвет заполняет вас целиком, и вы чувствуете приятную расслабленность. Оранжевый цвет покидает физическое тело и наполняет вашу ауру.

Энергетическая оболочка и физическое тело находятся в гармонии и равновесии, и вы это чувствуете. Насладитесь этим состоянием и поблагодарите оранжевый цвет.

Целительный фиолетовый. При бессоннице, мигрени, депрессии вам поможет фиолетовый цвет. Он снизит температуру, уменьшит боль, поможет лучше переносить напряженный ритм жизни.

Установка на медитацию — я восстанавливаюсь и изменяюсь!

Представьте шелковую подушку интенсивного фиолетового цвета, на которой лежит крупный аметист. Наслаждайтесь красотой камня, который вызывает доверие, несет вам спокойствие и огромную силу. Почувствуйте, как фиолетовые лучи аметиста проникают в ваше тело через макушку и наполняют голову — снимают головную боль, приводят в порядок мысли. Затем они опускаются в горло, заполняют грудную клетку, снимая напряжение на своем пути. Вы понимаете, что не стоит придавать значение физическим недомоганиям — цвет наполняет вас силой и мужеством. Вы чувствуете глубокий покой и всеохватную любовь. Поблагодарите фиолетовый цвет и Творца всего сущего. Вернитесь в обычное состояние.

Цвет и психическая гармония.

Психическая гармония - это работа с духовным, психическим и эмоциональным образом при помощи цвета. Все тексты можно записать на кассету и прослушивать при медитации.

Гармония голубого. Эта медитация поможет вам стать добрее, добиться внутреннего согласия с самим собой, повысить чувство ответственности и осознать свои обязанности. Голубой цвет проясняет сознание, усиливает ваше единство с окружающим миром. Темно-голубой цвет повышает способности к проявлению сильных эмоций, причем осознанному и положительному. Голубые цвета помогут вам справиться с властолюбием, осознанно принимать решения и правильно понимать ваши социальные обязанности. Но его надо использовать сбалансированно, иначе ярхо выраженная холодность может вызвать депрессию.

Установка на медитацию — я познаю бесконечность неба!

Вы чувствуете, как лежите на лугу, перед вами — бесконечная голубизна неба. Вы чувствуете, как этот небесно-голубой цвет спускается к вам волнами и медленно проникает в ваше тело. Вы ощущаете, как становитесь мягче, спокойнее, как усиливается ваша интуиция, как голубое сияние наполняет вас мудростью и духом правды. Вы чувствуете, как ваша аура просветляется. Вы полностью слились с чистотой этого цвета. Вы сознаете, как повышается чистота ваших помыслов и появляется осмотрительность в поступках. Поблагодарите голубой цвет и отправьте его энергию в пространство, чтобы она достигла всех, кто в ней нуждается. Возвращайтесь в обычное состояние.

Гармония желтого. Он прежде всего влияет на интеллект и интуицию. Эта медитация поможет вам, если вы чувствуете упадок сил, нетерпимы к окружающим, испытываете внутреннюю скованность и опечалены чем-то. Желтый цвет поможет разбудить ваше сознание, лучше понять свои и чужие потребности, активизирует ваш интеллект, и вы станете коммуникабельным человеком и познаете возможности вашего духа.

Установка на медитацию — я сливаюсь с золотыми лучами истины!

Вы чувствуете, как к вам приближается и зависает над головой шар ослепительного белого цвета. В нем — все цвета радуги. Почувствуйте мудрость, которую он излучает. Попросите шар отдать вам энергию желтого цвета, и вы увидите ее в виде золотого луча, изливающегося из белого шара. Ощутите, как она проникает в вас через ушные раковины и распространяется по всему телу. Вы чувствуете, как она наполняет вас жизнью, пробуждает интеллект, дарит вам уверенность в себе и повышает самообладание. Сейчас вы уверенны, спокойны и свободны — ощутите это! Желтый цвет проходит через ваше тело и устремляется в ауру, наполняя ее радостью и энергией. Почувствуйте, как ваше сознание расширяется и дает импульс к новому началу. Поблагодарите желтый цвет и возвращайтесь к обычному состоянию.

Гармония зеленого. Как известно, зеленый — это смесь желтого и голубого цвета. Если вы сосредоточитесь на зеленом, то научитесь освобождаться от внутренних оков, сможете избежать крайностей в суждениях, станете более открытым и спокойным, достигнете гармонии. Вы забудете о негативном восприятии жизни и станете видеть ее такой, какая она есть. Решение личных проблем — тоже возможно... вы сможете вызвать чью-то любовь или одарить кого-то своей. Зеленый цвет не такой активный, как желтый, но и его переизбыток может нарушить равновесие.

Установка на медитацию — я развиваю сердечные силы за счет целительного доверия!

Вы идете через весенний лес, который наполняет вас спокойствием. Вы выходите на поляну и ложитесь на мягкую траву. Почувствуйте этот цвет, вдыхайте его, подставьте ладони его потоку. Зеленый цвет проникает в вас, и вы чувствуете, как раны очищаются и заживают, все негативное улетучивается, уходят напряжение и заботы. Вы ощущаете чувство тихой радости и доверия. В середине потока зеленого цвета — большое изумрудное сердце. Отдайте ему все негативные мысли и чувства и попросите все плохое обратить вам во благо. Сияние изумрудного сердца проникает в вашу ауру, приводит ее в равновесие и восстанавливает. Ваше сердце становится открытым, оно воспринимает мир таким, какой он есть и может помочь тем, кто нуждается в вашей помощи. Почувствуйте силу зеленого цвета, поблагодарите его. Затем медленно возвращайтесь к своему обычному состоянию.

Гармония красного. Преодолеть недостаток жизненной энергии, вновь почувствовать силу, радость, воодушевление, стать уверенным в себе поможет медитация с красным цветом. При ее помощи вы сможете преодолеть чувство безнадежности, мысленные возвращения в прошлое и перемены в настроении. Красный цвет стимулирует жизненную силу и активность человека — вы будете смотреть на жизнь с оптимизмом, почувствуете решительность, исчезнет неуверенность.

Но медитация на красный цвет может привести к беспокойству и нервной напряженности, так что будьте осторожны. Тогда медитировать лучше с красно-розовым цветом.

Установка на медитацию — я обретаю изначальную жизненную силу!

Представьте, что у вас под ногами — огонь. Почувствуйте, как он медленно поднимается через подошвы, заполняя все тело. Он достиг сердца — и в нем появилась тяга к активности, стремление помочь людям. Его энергия распространяется по всему телу и вы чувствуете себя бесстрашным. Огненный красный заполняет не только физическое тело, но и ауру, и вы чувствуете, что полны энергии, силы и жизни. Ощутите себя единым целым с энергией красного цвета, осознайте ту гармонию, в которой вы сейчас находитесь с жизнью, посмотрите, как исчезают все сомнения и появляется вдохновение. Поблагодарите красный цвет и возвращайтесь в обычное состояние.

Гармония оранжевого. Оранжевый цвет — это энергия новых идей и стремление к их реализации. Медитируйте на этот цвет, если вы с трудом приспосабливаетесь к внешним обстоятельствам, трудно воспринимаете новые идеи, если вам не хватает свободы и преследуют депрессии. Оранжевый цвет поможет вам преодолеть все препятствия и страхи, почувствовать вкус к жизни.

Установка на медитацию — я окунаюсь в сияющий блеск солнца!

Вы чувствуете, как лучи заходящего солнца окутывают вас своим теплом, вы ощущаете тепло и радость. Оранжевое сияние заполняет вашу ауру, очищает ее и наполняет своим светом. Вы ощущаете, как оно проникает в ваше тело через кожу. Почувствуйте, как лучи заходящего солнца окутывают вас, ощутите, как все тело наполняется благодатью и свежестью. Вы чувствуете восторг! Теплая энергия пробуждает в вас активность, фантазию, вам хочется действовать. Поблагодарите оранжевый цвет и возвращайтесь к обычному состоянию.

Гармония синего. Медитация на синий цвет поможет вам доверять интуиции, стать более правдивым и мудрым. Она поможет справиться с излишними эмоциями, контролировать свои реакции, привести свои поступки в соответствие с обстоятельствами, преодолеть ваш пессимизм. Синий цвет — это темно-голубой в сочетании с красным, и он обладает теми же свойствами, что и голубой. Но синий цвет намного интенсивнее голубого, поэтому и воздействует он на организм сильнее. Этот цвет — отражение сознания. Его целительная сила поможет достижению гармонии с миром.

Установка на медитацию — я познаю глубину ночи!

Представьте себе ясную безлунную ночь, глубину звездного летнего южного темно-голубого неба. Почувствуйте, как оно притягивает вас, как его сила отрывает вас от земли. Ощутите, как его энергия проникает в ваше тело и постепенно полностью заполняет его. Под влиянием этой энергии исчезают все страхи и сомнения, спадает напряжение, вы чувствуете стремление к жизни, к достижению прояснения и познания истины. Почувствуйте его глубину! Поблагодарите синий цвет и возвращайтесь в свое обычное состояние.

Гармония фиолетового. Этот цвет состоит из красного и голубого цветов и обладает силой этих противоположностей, влияет на дух и чувства человека, действует на подсознание и освобождает наше сознание от страхов и превращает их в созидательную силу. Он отличается тем, что разграничивает объективное и субъективное, дает волшебное чувство связи с миром. Предлагаемая медитация поможет вам осознать свои поступки, преодолеть эгоизм и ревность, мягче относиться к окружающим. Фиолетовый цвет облегчит депрессию и горечь, научит смирению. В конце концов вы сможете следовать внутреннему голосу, научитесь прощать и познаете истину беззаветной любви. Однако есть и опасность — не увлекайтесь фантазиями и не принимайте желаемое за действительное.

Установка на медитацию — как вверху, так и внизу!

Почувствуйте поток энергии фиолетового цвета. Следуйте за этим фиолетовым лучом чистой энергии в подземный грот. Ощутите блеск и цвет аметиста, которым выложены его стены — его свечение освобождает ваш дух! Отдайтесь фиолетовым волнам, которые распространяются по телу и очищают его. Осознайте, как спадает напряжение и исчезают физические недомогания, как уходит негативная за-фиксированность психики, а вы освобождаетесь от груза повседневных забот. В вашем теле только чистота и сила! Вы чувствуете аромат фиолетового цвета. Он проникает в вас через подошвы и ладони, и вы открываете в себе новые качества. Вы чувствуете доверие и провидение — это ваш внутренний голос, ощутите его! Поблагодарите фиолетовый цвет и возвращайтесь к своему обычному состоянию.

Лечение звуком.

Человек способен слышать звуки с частотой от 16 до 20 тысяч герц. Конечно же, среди них есть и те, что ласкают слух, и те, что неприятны, но лишить человека этих акустических колебаний вообще нельзя — дело кончится психическим расстройством.

С древнейших времен люди знали, что звук обладает особой силой. Многие мифы о творении свидетельствуют, что наш мир был создан именно с его помощью: это звук «аум» («а» — начало, «у» — переход и «м» — конец вселенной), флейта Кришны или лира богини-матери. Поэтому он не может не обладать целительной силой — еще Эскулап лечил радикулит громкой игрой на трубе.

Звук — это символ гармонии. Греческие философы считали, что когда все семь небес звучат вместе, они создают полную гармонию и славят Творца. Поэтому до сих пор мы используем семь нот, а многие музыкальные инструменты имеют семь струн — они соотносятся с семью планетами и семью органами человеческого тела. Человек перестал воспринимать звуки как вибрации божественного, потому что слишком большое значение придает материальному. Но когда-нибудь эта ситуация изменится...

«Вначале было Слово...

... и Слово было у Бога, и Слово было Бог». Господь сотворил наш мир Своим Словом. В библейском откровении слово — это всегда сила и жизнь: «Все чрез Него начало быть, и без Него ничто не начало быть, что начало быть. В Нем была жизнь, и жизнь была свет человеков».

Но сейчас слово для нас с вами перестало быть понятием, которое пишется с большой буквы — оно обесценилось и свелось только к рациональному значению. Но есть и слова, которые не потеряли своего сакрального смысла — это слова молитвы. Больного можно вылечить этим самым лучшим лекарством, которое не имеет противопоказаний. И народная медицина широко пользуется этим средством, рекомендуя молитвы при лечении почти всех болезней.

Слова молитв выверены веками, теми же самыми словами просили о здоровье наши прапрадеды, и каждое из них, произнесенное вслух, обладает не только энергией, но и исцеляющей силой. Причем в православии раскрытию духовного сердца помогают пост, воспитание в себе терпения, милосердия, красоты и глубокая искренняя молитва, которая звучит так: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя».

Для того чтобы получить облегчение и исцеление, нужно просто повторять слова молитвы вслух. Они сами введут вас в оздоровительное эмоциональное состояние, и организм сможет справиться с болезнью. Но для этого надо прочитать молитву не несколько раз, а, как сказано в святом писании, до седмижды семидесяти раз. Многократное произнесение молитвы запускает механизм оздоровительных процессов в организме, это духовный контакт человека с Высшим Существом, Высшим Разумом. Произнесение имени Христа через ваше сердце соединяет с самыми высокими энергиями.

Лечебная сила слова.

«Доброе слово и кошке приятно», — говорят в народе. И это действительно так. Доброе пожелание приносит добро и успех в делах, а злое — болезни и неудачи. Особенно опасны проклятия, сказанные вслед, — известны даже случаи смерти от этого абсолютно здоровых и успешных людей.

Итак, как же использовать целительную силу слова? Для этой цели народная медицина использует заговоры. В них, несмотря на прошедшие века, можно увидеть черты молитв, которые наши далекие предки обращали к языческим божествам с просьбой о здоровье, счастье, удаче.

Утреннее солнце — символ рождения, пробуждения и воскресения, а в русских сказках и преданиях — мудрый советчик, наставник, справедливый судья и защитник. Поэтому считалось, что больные могут ожидать помощи только со стороны, откуда восходит солнце, а заговор будет целебным, только когда произносится на рассвете и натощак.

Как правило, заговор заканчивается фразой, которая подтверждает незыблемость, нерушимость намерений больного: «Слово мое крепко!». Так пусть же ваше целительное слово будет так же крепко, как ваше намерение вылечиться.

Лечение пением.

Еще в Древней Греции знали, что ритмическая речь способна облегчить состояние больного, она помогает расслабиться или, наоборот, мобилизоваться для борьбы с болезнью. Сейчас этот способ лечения называется стихотера-пией. Это эффективный, безопасный и очень индивидуальный метод. Исходя из задачи (успокоиться или напрячься, отвлечься или сосредоточиться), каждый подбирает для себя стихи, создающие нужный настрой. Их можно читать, но для большего эффекта надо произносить вслух.

Авиценна считал, что звуки, выстроенные в определенную композицию, могут делать слабую душу сильной, и рекомендовал пение как лучшее упражнение для сохранения здоровья.

И действительно, при пении человек переключает свое внимание с недомогания на окружающий мир и звуки, а его тревога и сомнения рассеиваются и перестают влиять на подсознание.

Пение без напряжения голоса, практически на одной ноте сродни дыхательной гимнастике йогов: выдох по длительности намного превышает вдох. Это тоже оказывает свое целительное действие.

Лечение музыкой.

Иегуди Менухин говорил, что «музыка создает порядок из хаоса». Этим и объясняется ее лечебное воздействие на наш организм: под влиянием определенным образом организованных звуков меняется сердцебиение, давление, температура тела, снимается мышечное напряжение. Поэтому музыка оказывает лечебное воздействие и ускоряет выздоровление.

Музыка главным образом действует на наш организм через скрытый или явный ритм — это дух музыкального произведения. Считается, что мелодия имеет более материальную природу. Посередине между этими полюсами лежат тембр, тон, гармония. Ритму так или иначе подчиняются все функции организма: биение сердца, дыхание, движение, и с помощью музыки на этот ритм можно влиять. Например, можно увеличить производительность труда и сэкономить силы или мобилизовать интеллект.

Эти свойства музыки были известны еще в глубокой древности. Пифагор с помощью одной только музыки успокоил буйного, с которым не могли справиться ни его родственники, ни соседи — для этого он использовал специально сочиненную мелодию, восстанавливающую гармонию души. В «Илиаде» Гомер описывает, как специальные песни останавливали кровотечение у раненых. Лекари Парфянского царства (а это III век до нашей эры) тоску, нервные расстройства и больное сердце лечили специально подобранными мелодиями. Восточные лекари тоже знали о влиянии музыки на самочувствие: в Древнем Китае считали, что недуг, с которым не справился врач, можно вылечить при помощи музыки.

Целители и врачеватели хорошо знали, музыку на каких инструментах стоит рекомендовать при конкретной болезни. Скрипка — для меланхоликов, альт — при заболеваниях и расстройствах нервной системы, упадке сил, арфа — при истерии, флейта — при несчастной любви и болезнях бронхов и легких, а кларнет — при подавленном состоянии.

Но что же говорит классическая медицина? В XIX веке физиолог Иван Тарханов установил, что радостные мелодии замедляют пульс. Уже в наши дни музыкотерапия стала одним из самых популярных методов лечения на Западе. Так что вполне возможно выйти из кабинета врача с рецептом, на котором будет написано «Бетховен. Патетическая соната».

Но сейчас более распространены не великая классика, а поп, рэп и техно. Оказывают ли они влияние на организм? Да, конечно. Дело в том, что здоровье человека ухудшилось со времен Пифагора, подпитки сейчас требуют низшие чакры, и появилась музыка на низких частотах, в которой главное — ритм. А ведь последние музыкальные веяния перебивают естественный ритм сердца и нарушают работу нервной и эндокринной системы. Если эту музыку слушают дети, которые никогда не слышали колыбельных песен, становится совсем плохо.

Совет один — почаще слушать церковную музыку. Ведь у современного человека верхние чакры, эмоциональные каналы практически не работают, он не воспринимает тонкие мелодии, связывающие нас с небом. Церковная музыка помогает не терять связи с небом, преодолеть 70 лет принудительного атеизма и восстановить эту связь.

Итак, слушаем музыку!

«Колыбельная» Иоганнеса Брамса, «Свет луны» Клода Дебюсси, «Аве Мария» Франца Шуберта, прелюдии и мазурки Фредерика Шопена, вальсы Иоганна Штрауса — для того чтобы успокоиться.

«Лунная соната» Людвига ван Бетховена, «Кантата №2» и «Итальянский концерт» Иоганна-Себастьяна Баха и симфонии Йозефа Гайдна — от неврозов и раздражительности.

«Свадебный марш» Феликса Мендельсона, «Ноктюрн ре-минор» Фредерика Шопена и «Концерт ре-минор» для скрипки Иоганна-Себастьяна Баха — нормализуют кровяное давление и работу сердца.

«Полонез» Михала Огиньского, «Венгерская рапсодия» Ференца Листа, опера «Фиделио» Людвига ван Бетховена — снимут головную боль.

Сюита «Пер Гюнт» Эдварда Грига, «Грустный вальс» Яна Сибелиуса, «Грезы» Роберта Шумана, пьесы Петра Чайковского — от бессонницы.

«Соната №7» Людвига ван Бетховена — от гастрита.

«Аве Мария» Франца Шуберта, «Лунная соната» Людвига ван Бетховена, «Лебедь» Шарля Сен-Санса, «Метель» Георгия Свиридова — помогут расстаться с курением и зависимостью от алкоголя.

«Соната К448» Вольфганга Амадея Моцарта—от эпилепсии.

И не забывайте, пожалуйста, о том, что музыка природы обладает тем же самым целительным свойством. Слушайте пение птиц, шум волн, шелест листвы — и улучшайте настроение и расставайтесь с болезнями.

Лечение смехом.

Пять минут смеха заменяют месяц в Сочи, 200 г сметаны или килограмм моркови, так говорят в народе. На самом деле это абсолютно верно — при смехе человек прерывисто дышит, вместо одного вдоха-выдоха происходят три-четыре, что регулирует физическое и психическое самочувствие. Это значит, что смех благотворно действует и на дыхание, и на работу диафрагмы, и на перистальтику кишечника, и на тонус мышц. Биохимические изменения пока еще изучены не так хорошо.

Как известно, мозг человека вырабатывает некие вещества, которые играют роль «внутренней анестезии» — они уменьшают боль и помогают расслабиться. И применение смехоте-рапии способно сделать более эффективным почти любое лечение. Научно доказано, что больные-оптимисты выздоравливают гораздо быстрее пессимистов, и осложнения у них бывают очень редко.

Еще древние считали, что звуки «ха-ха» изгоняют дух болезни. Так что смейтесь на здоровье!

Мантра-йога.

Самая высокая цель духовно-нравственного развития человека — пробудить великую любовь в сердце человека. Достижению этой великой цели помогает мантра-йога — наука самоусовершенствования, которая изучает воздействие вибраций, исходящих из разных сфер мироздания и Космического Разума.

Мантра — это сочетание фундаментальных звуков Вселенной, магическая вербальная формула общения с богами. Это сочетания звуков, заряженные космической энергией, их нельзя воспринять разумом или чувствами, но если человек сознает, что именно он произносит, эффект будет значительнее. При этом часто приходится слышать, что ее текст не имеет смысла вообще, а следовательно, не может воздействовать на разум. Но это не так.

Мантра — не просто набор слогов и звуков. Мантра — это определенное чередование гласных и согласных звуков, указывающее на различные происхождения Божества. Вы все знаете, что такое компьютерная программа-архива-тор. Так вот, мантра — это такое же сжатое в миллионы раз послание, в котором содержится практически бесконечное количество информации. В этом сочетании звуков таится огромная сила, воспользоваться ей может любой, вне зависимости от вероисповедания и убеждений. Мантра успокаивает ум, наполняет его чистотой и концентрирует внимание.

Так какое же воздействие оказывает произнесение мантр на организм? Если человек регулярно повторяет ее, то его ум наполняется чистыми мыслями, наши тревоги, беспокойства, навязчивые состояния и привычки перестают иметь над нами такую сильную власть. А как известно, мы становимся тем, о чем все время думаем. Если говорить о медицине, то с помощью мантры излечиваются язвенные заболевания, мигрень и психомоторные расстройства, она снимает стресс, человек приобретает уверенность в своих силах.

Как известно, каждый из органов и систем нашего организма функционирует на определенной частоте, которые меняются при болезни. Йоги с давних пор знали об этом и применяли для лечения заболеваний звуки и слова. Каждой чакре соответствует своя мантра, которая действует не только на пораженный орган, но и на сознание человека и приносит исцеление.

Главное в мантра-йоге — регулярность. Начните повторять свою мантру утром после пробуждения и перед завтраком и вечером перед сном, сначала буквально по минуте, затем увеличивайте это время. Традиционно мантры начинают читать лицом на восток или на север. Хорошо бы, конечно, начинать упражнения еще до восхода солнца, но самое главное — делать их постоянно.

И еще. Четки — прекрасный помощник при мантра-йоге, традиционно они делаются из некрашеного и неполированного дерева и состоят из 108 бусин. Четки помогают сосредоточиться и не отвлекаться на счет, а если вы будете использовать их при чтении мантр годами, то даже могут приобрести магическую силу.

Мантры.

Самая главная мантра — это слог «Ом». Это выражение божественной силы, приносящей гармонию в тело и разум. Эта мантра состоит из трех гласных — «а», «у», «м». При произнесении гласные «а» и «у» сливаются в «о», а «м» произносится без разжимания губ и длится столько, сколько вы его можете произносить. Первый звук образуется в задней части рта, «м» — с помощью губ, а «у» — плавный переход между ними. Если знать, что основную силу речи несут гласные, а согласные — это только приложение этой силы, то станет ясно, что в звуке «Ом» проявляется весь цикл творения — гласные этой мантры связываются с Брахмой, Шивой и Вишну, богами-творцами.

ОЧИЩЕНИЕ ЛЕЧЕБНЫМИ КАМНЯМИ, МИНЕРАЛАМИ, МЕТАЛЛАМИ.

Воздействие камнями.

Ни один народ на свете, ни одна цивилизация не избежали поклонения камням. Чаще всего они использовались как обереги, талисманы и лечебные средства. Более 3500 лет назад была создана египетская «Книга приготовления лекарств для всех частей тела», знаменитый папирус Эберса, найденный в Фивах в 1872 году. В нем собраны около тысячи прописей лекарств, в состав многих из них входили и камни. Некоторые исследователи считают, что знаменитые пирамиды Гизы — это огромные кристаллы, с помощью которых земля подпитывается космической энергией.

Великие греки Платон, Геродот и Аристотель не сомневались в силе камня, а Аристотель даже написал книгу, в которой упоминал о кольце, которое обеспечивает его владельцу любовь и честь. Платон во второй книге диалога «Государство» упоминает о кольце, которое делает человека невидимым. Без камней никак не мог обойтись и римский писатель и один из первых ученых Плиний Старший: много внимания в его 37-томной «Естественной истории» уделено именно им. Специальное сочинение им посвятил Диоскорид: описано применение лазурита, малахита, нефрита и янтаря при лечении болезней.

В легендах об Атлантиде, которые стали доступны нам из античного наследия, говорилось, что энергию для этой цивилизации генерировали кристаллы. Но люди злоупотребили ей (такова уж человеческая природа), и цивилизация погибла.

На востоке считалось, что лечебные свойства камня окажут влияние быстрее, если его раздробить и принять внутрь, — об этом говорил еще Авиценна. С этим мнением соглашался и Николай Коперник, который был не только выдающимся ученым, математиком, инженером и юристом, но еще и врачом. В Краковском музее хранится выписанный им рецепт: для лечения он предлагал использовать порошки жемчуга, изумруда и сапфира.

Рождение кристалла требует огромной энергии, которую в Индии называют праной, в Китае — чи, в Японии — ци. Именно она и влияет на наше тело: идет обмен энергетикой и информацией между живым и неживым. Это излучение камней проникает глубоко в организм, оказывая особенно сильное действие при серьезных болезнях. Аюрведа, древнеиндийская система медицины, считала, что лечебными свойствами обладают только девять драгоценных камней: бриллиант, рубин, карбункул, жемчуг, коралл, изумруд, топаз, оникс и кошачий глаз.

Первые свидетельства о том, что на Руси камни тоже использовали в медицинских целях, содержатся в «Изборнике Святослава», наиболее древнем памятнике древнерусской письменности, датированном 1073 годом. В нем сказано, что при помощи камней можно спастись от ядов и злых духов, вылечиться от болезней, остаться в живых после укусов змей и скорпионов.

Церковь тоже ценила полезные качества камней: в XH-XIII веке появился ритуал освящения самоцветов. В монастырях их часто использовали для лечения болезней, часто добавляя в порошке к мазям, пилюлям и пластырям.

С самых древних времен драгоценные камни служили верой и правдой царям, императорам и первосвященникам. Но не все были готовы пользоваться ими. К примеру, Иван Грозный недолюбливал алмаз — ведь он сдерживал беспричинный гнев, поддерживал воздержание и целомудрие. Этих-то качеств царю явно не хватало...

В спасительную силу камней и кристаллов верили даже в просвещенном XIX веке — «солнце русской поэзии» Александр Пушкин считал, как, впрочем, и многие его современники, что камни — посланники, персты Божьи. Недаром он не снимая носил на пальце кольцо с плоским сердоликом, на котором были выгравированы слова на древнехалдейском языке, — это был талисман поэта от насильственной смерти. Правда, на дуэль с Дантесом он почему-то его не надел и перед самой кончиной подарил Владимиру Далю.

Обладают целебными свойствами и металлы — медь, ртуть, серебро, железо, олово, свинец. Первые сведения об их лечебных свойствах содержатся в трактатах средневековых алхимиков, где они участвовали в создании белого (превращавшего металлы в серебро) и красного (превращавшего их в золото) эликсира. Считалось, что точно так же они могут превратить больного в здорового, продлить жизнь и предохранить от ядов. Золото продлевает жизнь, предохраняет от вредных воздействий, укрепляет здоровье. Серебро полезно при болезнях суставов и водянке, гнойных ранах и заболеваниях кожи. Медь лечит лихорадки, печень, легкие и даже чахотку. Эти открытия средневековых алхимиков (а многие из них были по совместительству и врачами) подтвердила современная медицина. Действительно, соли этих металлов обладают антимикробным действием.

Сегодня наследие древних в значительной степени утеряно. Но мы по крупицам собираем древнее знание и снова учимся лечиться камнями, минералами и металлами.

Талисманы и амулеты.

Талисманом называется изображение из камня, металла и так далее, которое, как верили люди, должно принести его обладателю счастье. Исследователи отмечают, что особенно они были популярны в Древнем Вавилоне и Ниневии, в Древнем Египте и у греков и римлян. На юге Европы были более популярны амулеты, а в России традиционно носили ладанки. Понятие амулета, талисмана или оберега возникло в глубокой древности, а сами эти предметы первоначально защищали от сил природы.

Камень как талисман обладает определенным энергетическим влиянием и подбирается по принципу ослабления или усиления определенных черт и свойств характера. То есть раздражительному человеку он должен помочь гасить страсти, а робкому — приобрести уверенность в себе.

Считается, что лучшие талисманы — полученные в дар или перешедшие по наследству. При этом отмечается, что для мужчин наиболее действенны женские камни (то есть холодных тонов и с неярким блеском), и наоборот, для женщин большее влияние оказывают мужские (ярче и теплых тонов).

Как же определить, будет именно этот камень вашим талисманом или нет? Есть два способа. Можно привязать камень к середине наружной стороны левой руки и лечь спать. Если будут сниться кошмары — выбор неудачен, если хорошие сны — камень должен принести счастье, если ничего — он нейтрален. Второй способ — попробуйте ощутить его энергию руками: положите руки ладонями к нему и попробуйте воспринять силу — придет ощущение, ваш он или нет.

Если вы выбираете украшение с камнем, остановитесь на том, что вам очень по сердцу, и помните, что он способен помочь вам только сегодня — завтра все может измениться. Сегодня вам больше по душе зеленые камни — все в порядке, организм в покое и равновесии, но через неделю, возможно, вам захочется красного, оживляющего тело и душу.

Когда камень поможет вам — не забудьте поблагодарить его. Талисманы, принесшие удачу, вполне можно одолжить другу, не бойтесь, что камень больше не сможет помочь вам (см. табл. 1).

Амулет — это магически заряженный предмет, который защищает его обладателя от отрицательных энергий, несчастий, недугов, стихийных бедствий, преждевременной смерти и приносит удачу. Обычно это специальная вещь, изготовленная очень сложным способом, но вполне подходит и драгоценный камень.

Каждому знаку Зодиака соответствует свой камень:

• аметист — для Овна;

• агат —для Тельца;

• берилл — для Близнецов;

• бесцветный бриллиант — для Весов;

• бирюза —для Стрельцов;

• желтый топаз — для Скорпионов;

• изумруд — для Раков;

• опал — для Козерогов;

• рубин —для Льва;

• сапфир —для Водолеев;

• яшма —для Девы;

• хризолит — для Рыб (см. табл. 2).

Календарь камней.

Знак Зодиака Благоприятные камни Неблагоприятные камни Козерог, 22 декабря — 20 января Оникс, аметист, гранат, топаз (темный), все черные камни Лазурит Водолей, 21 января — 20 февраля Сапфир, бирюза, лазурит, гранат, аметист Хризолит, алмаз, сардоникс, топаз, янтарь Рыбы, 21 февраля — 20 марта Аквамарин, агат, яшма, аметист, изумруд, жемчуг. Считается, что знак Рыб вообще не благоприятствует ношению камней Хризолит, сапфир, оникс, нефрит Овен, 21 марта — 20 апреля Рубин, сапфир, яшма, бриллиант, изумруд, гранат, все красные камни Лазурит, опал, бирюза, алмаз, берилл,аквамарин Телец, 21 апреля — 20 мая Агат, оникс, аметист, сапфир, изумруд, все белые прозрачные камни Золотистый топаз, гранат, аквамарин, карбункул, коралл Близнецы, 21 мая — 21 июня Изумруд, агат, топаз, хризопраз, берилл, сапфир, лунный камень, все пестрые камни Рубин, бирюза, алмаз, гранат, топаз, все красные и зеленые камни, нефрит Рак, 22 июня — 22 июля Изумруд, сердолик, рубин. Лунный камень, все белые непрозрачные камни Оникс, аметист, гранат, топаз (темный), все черные камни, оникс и гранат Лев, 23 июля — 23 августа Хризолит, алмаз, сардоникс, топаз, янтарь Сапфир, бирюза, лазурит, гранат, аметист Дева, 24 августа — 23 сентября Хризолит, сапфир, оникс, нефрит. Оправа серебряная или платиновая, но не золотая Аквамарин, агат, яшма, аметист, изумруд, жемчуг Весы, 24 сентября — 23 октября Лазурит, опал, бирюза, алмаз, берилл, аквамарин Рубин, сапфир, яшма, бриллиант, изумруд, гранат, все красные камни, оникс Скорпион, 24 октября — 22 ноября Золотистый топаз, гранат, аквамарин, карбункул, коралл. Агат, оникс, аметист, сапфир, изумруд, все белые прозрачные камни Стрелец, 23 ноября — 21 декабря Рубин, бирюза, алмаз, гранат, топаз, все красные и зеленые камни Изумруд, агат, топаз, хризопраз, берилл, сапфир, лунный камень, все пестрые камни, нефрит

Камни, металлы и растения по знаку Зодиака.

Знак Зодиака Металл Камень Цвет Растение Козерог Свинец Турмалин, морион (в древности оникс, хризопраз) Пепельно-серый,черный Чертополох Водолей Свинец Аквамарин, лазурит (в древности сапфир, обсидиан) Фиолетовый Полынь Рыбы Олово Жемчуг, аметист (в древности аквамарин,александрит) Сиреневый,малиноый Опийный мак Овен Железо Рубин, красная яшма (в древности сардоникс) Алый Герань Телец Медь Топаз, изумруд (в древности агат, карнеол) Краснооранжевый Мальва Близнецы Ртуть Александрит, оникс (в древности топаз, берилл) Оранжевый Орхидея Рак Серебро Изумруд, бирюза (в древности изумруд, халцедон) Янтарный Лотос Лев Золото Опал, циркон (в древности рубин, яшма) Зелено-желтый Подсолнух Дева Ртуть Алмаз, хризолит (в древности изумруд, сапфир) Желто-зеленый Подснежник Весы Медь Нефрит, хризолит (в древности алмаз, берилл) Изумрудно-зеленый Алоэ Скорпион Железо Малахит, сердолик (в древности топаз, аметист) Зелено-синий Кактус Стрелец Олово Карбункул, сапфир (в древности гиацинт, гранат) Синий Тростник

Энергия камня.

Специалисты отмечают, что камни и кристаллы «любят», если так можно выразиться, всегда быть на виду: на полках, столах, специально отведенных местах, их можно носить как украшения. Постоянное пребывание их открытыми сохраняет ментальную чистоту и эмоциональное равновесие.

Исцеляющая сила камня лучше всего проявляется, если его носить. Тогда его энергия усиливает биополе человека, помогает бороться со стрессами. И это знали наши далекие предки: кольца с определенными камнями следует носить на определенных пальцах, ожерелье на груди вызывает любовь и симпатию — оно воздействует на сердечную чакру. Сознательному контакту с Богом способствуют камни на третьем глазе.

Если вы серьезно хотите не просто украшать себя драгоценным камнем, а вылечиться, вам придется серьезно сосредоточиться на нем, постоянно ощущать его ауру, его влияние на чакры, вибрации тонкой энергии. Также надо и вовремя остановиться: если больной не в состоянии воспринять энергию высших частот в ауру, безволен, не способен принимать участие в лечении (например, без сознания), камень истощается, ведь он воспринимает все вибрации больного. Такие камни мутнеют и тускнеют. Обратите внимание, что малахит, например, нужно чистить после каждого применения!

После каждого применения в лечебных целях, при дарении или после покупки (это поможет камню принять новый дом и нового хозяина) камень надо очистить. Самой эффективной считается чистка морской солью (сильно истощенные камни или те, которыми пытались творить зло): соль насыпать на дно стеклянного сосуда, положить камень и полностью засыпать его солью, оставить на три дня, потом промыть в проточной воде и высушить на солнце. Соль выбросить!

Можно залить камень морской водой (разные источники по-разному оценивают время процедуры — от 3 до 36 часов) в стеклянном, фарфоровом или керамическом сосуде: 3-4 чайные ложки соли на 1,5-2 л воды. Сначала соль разводят в теплой воде, потом добавляют холодной.

Можно чистить камень проточной водой, лучше в реке или ручье, 10-15 минут, при этом на камень не смотреть, обработанной стороной поместить на солнце не меньше чем на полчаса, протереть белой хлопчатобумажной тканью.

Свойства камней.

Авантюрин. Это камень хорошего настроения. Свое название получил от итальянского выражения perawentura — «случайно». Стекло, очень похожее на этот камень, умели получать и в Древнем Египте, и в средневековой Венеции, но рецепт, как водится, оказался утрачен.

Считается, что авантюрин тонизирует, полезен при склонности к разнообразным аллергиям, при выпадении волос и сводит бородавки. Этот камень помогает сохранять хорошее настроение, бодрость духа и ясность ума, в Австрии считается камнем чистой любви.

Агат. Камень назван от греческого «агас-тес» — «счастливый». По другой версии — от названия реки на Сицилии. С давних пор этот камень привлекал внимание целителей, считалось, что лекарства становятся эффективнее, если их растирать в агатовой ступке.

Агат — камень здоровья, долголетия и процветания. Считается, что черный агат дает власть над силами ада, он изгоняет колдунов и вампиров. Этот камень придает сил и привлекает симпатии.

Он успокаивает, способствует долголетию и тонкости чувства, притягивает успех. Агат снижает действие яда, укрощает неутолимую жажду. Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, при длительном кашле, болезнях горла и зубов, обостряет зрение, нормализует пищеварение и оберегает от заболевания почек. Этот камень защищает от наркомании и пьянства, отгоняет дурные мысли, сохраняет память. Человек, постоянно носящий агат, чаще видит счастливые сны.

Аквамарин. Свое название получил от латинских слов aqua marina — «морская вода». Талисман моряков, способен усмирить бурю (в том числе и в чувствах), обеспечить победу в сражении и безопасность путешествий. Аквамарины часто украшали царские короны, из них были изготовлены первые линзы, в том числе для очков.

Это камень — символ вечной дружбы, в Индии — мудрости. Носить его могут только чистые и светлые люди, причем он может менять окраску от погоды и настроения владельца. Он способствует красноречию и рассудительности, оживляет ум и помогает преодолеть лень.

Аквамарин помогает при зубной боли, лечит печень и желудок, в серебре — заболевания слизистой, укрепляет сердце, помогает при болезнях легких, кожи и нервной системы. Поддерживает супружеский союз, поддерживает единство, но не терпит лжи. Этот камень полезно рассматривать — он благотворно влияет на зрение.

Александрит. Русский камень, получил свое название в 1842 году в честь цесаревича-наследника, будущего Александра II. Этот камень меняет цвет: днем он кажется зеленым, а вечером, при искусственном освещении, — красным (цвета военного флота Российской империи середины XIX века). Существует легенда, что днем александрит становится изумрудом, а ночью — аметистом. Эта двойственность связана и с цветом крови — артериальной и венозной, камень лечит болезни сердца, укрепляет сосуды, очищает кровь и способен прекращать кровотечения. На ночь украшения с александритом надо обязательно снимать.

Этот камень символизирует переменчивость судьбы, но усмиряет владельца и способствует соглашению.

Алмаз. Название камня, по одной версии, происходит от греческого adamastos — «непреклонный, неумолимый», по другой — на санскрите это слово значит «тот, который не разбивается». Камень победителей — королей, военачальников, руководителей в широком смысле слова, был талисманом Юлия Цезаря, Людовика IV, Карла Смелого, Наполеона. В обработанном виде называется бриллиантом.

Алмаз всегда считался чудодейственным камнем. Он делает человека непобедимым, защищает от колдовства и злых духов, усиливает абстрактное мышление и сохраняет рассудок ясным, защищает от ранений, ударов молнии и сглаза, способен сохранить молодость. Отводит опасность, приносит благо и богатство. Этот камень делает старость счастливой, сохраняет рассудок и силы. Он сохраняет слух, связан с энергией солнца и обладает тонизирующими свойствами (алмаз кладут на ночь в стакан с водой, лучше замороженной и оттаянной, в течение дня пьют эту воду небольшими глотками). Алмаз предотвращает образование камней, очищает лицо и дыхание. У женщин алмаз с зеленоватым отливом помогает родам, защищает мать и младенца.

Этот камень надо получать в дар или по наследству, покупать его бессмысленно — он сможет оказать влияние только на следующего владельца. Этот камень может принести вред (в древности считалось, что проказу, желтуху, хромоту), если помыслы его хозяина не соответствуют чистоте камня. Недостатки камня тоже могут оказать негативное влияние на владельца: самый несчастливый — камень с внутренними пятнами. Ни в коем случае не стоит носить чужие кольца с бриллиантами.

Амазонит. Этот камень был очень популярен в Древнем Египте. Это камень прочного брака, счастливой семьи, способствует длительным и гармоничным отношениям. Амазонит считается символом красоты и независимости. Он лечит нездоровую кожу и нервное истощение. Полезен при болезнях глаз — его нужно постоянно носить на теле или сосать.

Аметист. Название произошло от древнегреческого amethystos — «неопьяненный»: он помогает сохранить трезвую голову, предохраняет от разного рода невоздержанности, приносит счастье, укрепляет волю, защищает от отравления. Перстень с этим камнем — один из атрибутов кардиналов, в католических странах он назывался пастырским или епископским, а в России — архиерейским. Он также защищает от колдовства.

Аметист — камень хорошей кожи: разглаживает морщины, сводит веснушки, лечит ожоги.

Он полезен при нервных расстройствах, дарит бодрость, отгоняет дурные мысли, улучшает обмен веществ. Этот камень считается символом миролюбия, чистосердечия и искренности, помогает обрести внутреннюю гармонию и смириться с утратами. Талисман с аметистом приносит успех в искусствах и творческих профессиях, налаживает дружеские отношения, дарит обдуманную храбрость и бодрость духа.

В средние века его дарили любимым, а позже он стал камнем вдов — его носили в знак вечной любви кумершим супругам. Аметист нельзя хранить на солнце — он потеряет цвет, нельзя его и носить постоянно.

Берилл. Берилл — чисто женский камень, используется при лечении гинекологических болезней, снимает воспаление, налаживает цикл, способствует зачатию и беременности.

Берилл считается связующим звеном между минералами и остальным миром. Считается, то он способствует умственному труду, помогает в научных исследованиях и особенно философии. Кроме того, он делает человека жизнерадостным, приветливым, способствует успеху в любви.

Бирюза. Бирюза — камень счастья. Ее название, по одной версии, произошло от французского слова turquoise, «турецкий» — она считалась турецким камнем, по другой — от персидского «фируза», «победоносная». Считается национальным камнем иранцев — по древней легенде, бирюза образовалась из костей людей, умерших от любви.

Этот камень способствует долголетию и благоденствию. На востоке сиволизирует богатство, на западе — любовь. Изменение цвета заставляет задуматься о супружеской неверности.

Камень военачальников, символ победы. Она спасает от стихийных бедствий, усиливает интуицию и проницательность, придает храбрости. Ожерелье из бирюзы прекращает кровотечения, лечит желтуху и глазные болезни, снимает головные боли, дарит хорошие сны без кошмаров, укрепляет сердце. Считается, что она особенно помогает роженицам, приносит в семью мир.

Голубая бирюза — камень лидеров, символ высшей духовности и борьбы со злом. Зеленая — камень зрелых людей, продлевающий активность и сохраняющий молодость. Бирюза состоит из мелких кристалликов, поэтому рекомендуется снимать кольца при мытье рук — между кристалликами попадает вода, и камень меняет цвет.

Гагат. Под этим названием скрывается черная яшма — наделенный силой древнего света камень Великой матери. Это камень ночи, он связан с Сатурном, обладает сильной энергетикой.

Гагат предохраняет от колдовства, оберегает от привидений. Он открывает обман, дает облегчение от несчастной любви, помогает сохранить лучшие качества сильным знакам Зодиака, Рыбы и Раки могут с его помощью усилить свое волевое начало. Гагат лечит подагру, судороги, укрепляет зрение и снимает головную боль.

Гематит или кровавик. Этот камень защищает от любых нападений. Название произошло от древнегреческого aima — кровь. Камень магов — в древности маг не мог колдовать без кольца с этим камнем на пальце. Гематит — камень сильных и настойчивых, он помогает преодолевать трудности и особенно эффективен в сочетании с серебром.

Основное назначение гематита — останавливать кровотечения различной природы. Кроме того, его использовали при лечении венерических болезней, нарывов и болезней мочевого пузыря. Гематит защищает от ранений, дает неуязвимость и сдерживает вспышки гнева.

Гиацинт. Этот камень облегчает скорбь, в Средние века его рекомендовали зачарованным призраками, иногда его называют камнем несчастной любви. Он предохраняет от сглаза, злых духов, попадания молнии. Считается, что в его силах разоблачить обман, вселить в человека уверенность в себе, прекратить депрессию и успокоить.

Он лечит сердце, прекращает кровотечения, прибавляет сил. На Востоке считали, что он препятствует зачатию. Гиацинт способствует хорошему здоровому сну, прекращает кошмары и галюцинации, улучшает настроение. В его власти улучшить умственные способности, повысить сообразительность и улучшить память.

Горный хрусталь. Этот камень — символ скромности и чистоты помыслов. Он упоминается еще в «Илиаде» и «Одиссее» — там его называли kristallos, то есть «лед», из-за формы его кристаллов. Олимпийские боги пьют амброзию только из кубков из горного хрусталя. Его чистота и прозрачность—символ скромности, чистоты помыслов, он укрепляет клятвы. Этот камень избавляет от страшных снов, в перстне или амулете избавляет от опасности замерзнуть. Поверье, что видеть во сне кристаллы — к духовному совершенствованию и истине, началось с легенды о Геркулесе, который уронил кристаллы истины, разбившиеся на миллионы осколков и рассыпавшиеся по всему миру. Особую пользу, как считают специалисты, горный хрусталь принесет сомневающемуся человеку, поможет принять верное решение.

В древности считался камнем ученых, он помогает предвидеть будущее и до сих пор используется ясновидящими и при гаданиях. Считается, что горный хрусталь обладает противоположными свойствами — приносить облегчение в жару и согревать в холод.

Горный хрусталь увеличивает количество молока у кормящих матерей, успокаивает, помогает детям при простудах и заболеваниях дыхательной системы, а также при чесотке. Он помогает при болезнях печени и желтухе, растертый с водой, может свести бельмо с глаза, а заряженная им вода улучшает вид кожи.

Гранат. Название камня произошло из-за его сходства с зернышками граната, на Руси его называли виниса, бечет, черевчатый яхонт, ярко-красные камни называли карбункулами — угольками. В народе все красные разновидности называют гранатами, а зеленые —оливином. В Иране его считают камнем властелина — это связано с тем, что, по древним легендам, гранат приносит власть над людьми.

Считалось, что на руке человека, одержимого страстью, перстень с гранатом будет блестеть особенно сильно. Гранат приносит удачу в любви, оберегает владельца от врагов, веселит сердце и придает бодрость и оптимизм, считается камнем честности. Это талисман влюбленных и путешественников.

Гранат помогает при инсультах — лечит сердце, мозг, восстанавливает память, помогает быстрее справиться с параличом. Этот камень тонизирует, лечит сердечно-сосудистые болезни, лихорадки, болезни горла (надо носить на шее в золоте), инфекции вплоть до заражения крови. В старинных трактатах отмечают, что порошок граната с водой успокаивает желудок, веселит душу и возвращает на лицо румянец. Он способствует благополучным и легким родам, всячески покровительствует беременным. Гранат стабилизирует кровяное давление, улучшает сворачивание крови, лечит депрессии и болезни щитовидной железы.

Гранат приносит счастье Овнам и Скорпионам, а Тельцам и Ракам он противопоказан.

Жемчуг. Его название произошло от латинского pernula — «морская раковина». В Древнем Риме он считался символом власти и мудрости для мужчин и камнем сладостных сновидений и счастья для женщин. Этот камень — исконно русское украшение, знак благоденствия и долголетия. Он показывал чистоту помыслов: в Древнем Риме и Греции часто клали жемчужину в вино для почетного гостя. Если вино было хорошим — она не меняла цвета и блеска, если испорченным или, тем более, отравленным — становилась шершавой и тусклой.

Жемчужины способствуют ясновидению, охраняют от сглаза, проясняют мозг, укрепляют верность в любви. Однако считается, что он помогает только уверенным в себе и фанатичным людям, а остальным обещает только утрату надежд. Жемчуг ни в коем случае нельзя дарить. Не рекомендуется и носить его на голое тело.

Этому камню традиционно присваивалась связь со здоровьем владельца. Если жемчуг тускнел и начинал крошиться, то это означало болезнь и скорую смерть владельца. Но он мог терять цвет и блеск и на человеке с нечистой совестью. Этот камень помогал при воспалениях и инфекциях, при слабости. Его применяли при гепатите, эпилепсии, переломах, диабете, астме, болезнях матки и почек, при склонности к аллергиям. Этот камень обладает свойством останавливать кровотечение, поэтому его рекомендуется при кровоточивости десен, геморрое, туберкулезе.

Изумруд. Старинная легенда гласит, что падший ангел во время своего низвержения в ад потерял один из изумрудов. Этот камень превратился в чашу, подаренную Соломоном царице Савской, именно из нее Иисус пил вино в Тайную вечерю, а Иосиф Аримафейский собирал в нее кровь Христа, распятого на кресте. Следы этой чаши, знаменитого Святого Грааля, затерялись где-то в подвалах ордена тамплиеров...

Изумруд — покровитель мореплавателей и матерей, камень мудрости, хладнокровия и надежды. Специалисты утверждают, что этот камень защищает юношей и девушек от разврата, охраняет их целомудрие. Считается, что он может принести счастье только чистому и бесхитростному человеку, а образованным людям особой радости не принесет. Изумруд не терпит неискренности, а лжецам приносит болезни.

Этот камень укрепляет сердце и память, помогает при бессоннице, охраняет от инфекционных болезней и отгоняет злых духов. Применяется при болезнях костей, кишечника, желудочно-ки-шечного тракта, туберкулеза, помогает восстановиться после болезни, повышает аппетит.

Коралл. Еще в глубокой древности были известны лечебные и мистические свойства этого камня. Он главным образом охраняет от дурного глаза, успокаивает горячую натуру, способен бороться с завистью, гневом и ненавистью. Он оберегает владельца от демонов и нечистой силы, помогает бороться с искушениями, поэтому в некоторых католических монашеских орденах предпочитают использовать при молитве именно коралловые четки. Этот камень в серебре защищает от воздействия Сатурна и усиливает влияние Солнца, Марса и Луны, если они находятся в одном созвездии.

Коралл используется как средство, восстанавливающее зрение, укрепляющее сердце и придающее блеск зубам. Считалось, что он помогает при повышенном сердцебиении, задержке мочи и язвах желудка и кишечника, болезнях печени, разного рода инфекциях, укрепляет память, избавляет от нервных заболеваний. Эффективен при ревматизме.

Коралл приносит счастье Рыбам и Скорпионам, для Тельца благоприятен только белый коралл.

Кошачий глаз. Главное мистическое свойство этого камня — тяжелеть в руке при приближении опасности. Он сохраняет любовь и оберегает от измены, покушения врагов, несчастных случаев, охраняет здоровье.

Средневековые врачи считали, что этот камень помогает пищеварению и действует как слабительное. Он благотворно действует на больных очень тяжелыми заболеваниями — вселяет бодрость духа и не дает места унынию, облегчает состояние. Он снижает давление, излечивает псориаз, помогает при хронических заболеваниях, усиливает эффект лекарств. У детей кошачий глаз, если носить его на шее, предотвращает астму и анемию.

Кошачий глаз — лучший камень для Раков.

Лазурит. В Древнем Египте этот камень называли «камнем неба» и непременно использовали при создании изображений фараонов. Позже из него делали краску, которую использовали художники Возрождения в Европе и русские иконописцы.

Лазурит — мощный любовный амулет, помогающий сделать правильный выбор спутника жизни. На Востоке считали, что он дает крепость телу и сознанию, и рекомендовали носить лазурит на шее в тонкой золотой оправе.

Этот камень обладает противовоспалительными, противоожоговыми и обезболивающими свойствами. Лазурит предотвращает приступы радикулита и астмы, очищает кровь, особенно у женщин, полезен при склонности к аллергии, лечит болезни глаз. Средневековые врачи из порошка лазурита делали специальные пилюли алкермес, которые использовали как рвотное средство и при желудочных болезнях. Он полезен от выпадения волос и при нервных болезнях — нервном истощении, экземе, эпилепсии, он лечит лишаи и способствует здоровому сну без кошмаров.

Лазурит ни в коем случае нельзя носить Ракам и Козерогам.

Лал или шпинель. Считается, то этот камень развивает темперамент. Традиционно его прятали от подростков — чтобы не вызвать у них преждевременное эротическое возбуждение. Этот камень повышает сладострастие, может даже возбудить тягу к разврату.

Лал с давних пор считался лекарственным камнем: его мелко толкли, смешивали с водой или вином и принимали внутрь. Так лечили воспалительные заболевания, желудок и печень, анемию и болезни крови. Средневековые врачи были уверены, что его ношение предохраняет от всех болезней, ограждает от бесов. Если положить лал под подушку — сны будут легкими и приятными, без кошмаров, если пососать — утолится любая жажда. Если истолченный лал примешать к мази, зрение будет более острым.

Лал нельзя носить постоянно.

Малахит. Это детский камень — он защищает малышей от болезней, судорог, ускоряет прорезывание зубов. Традиционно считается русским камнем, хотя был известен еще в Древнем Египте. Свое название малахит получил от греческого malakos — «мягкий на ощупь».

Маги считают, что тот, кто пьет из малахитовой чаши, может понимать язык зверей и птиц, а сам камень может сделать человека невидимым. Он устанавливает гармонию в семье, но способствует нервной возбудимости и может привлекать к своему владельцу любопытство и нездоровый интерес. Этот камень приносит исполнение желаний.

Этот камень помогает при нервных болезнях — тиках, судорогах. Он полезен при зубной боли, при склонности к аллергии, сердечно-сосудистых заболеваниях. Малахит может излечить холеру, заболевания печени, в том числе гепатит.

Нефрит. Это национальный китайский камень — он олицетворял различные добродетели, использовался в богослужении и обиходе императора. Свое название он получил от греческого nefros, то есть «почка», потому что некрупные гальки этого камня напоминали по виду этот орган.

Это камень силы и долголетия, он отгоняет неудачи и несчастья, побеждает в человеке зло и заставляет стремиться к совершенству. Нефрит — камень избранных, он помогает тем, кто по натуре одиночка. Этот камень бережет от ударов молнии и наводнений, хранит своего владельца от отравлений. Этот камень способен подсказать вам выход из тупика — правда, если вы этого достойны. В руках человека, упорствующего в своих-заблуждениях, камень темнеет.

Нефрит обладает высокой теплоемкостью, поэтому кусок камня, приложенный к желудку или почкам, действует как мягкая грелка, утоляющая боль. Нефрит всегда кажется теплым на ощупь. Сугубо медицинское назначение у белого нефрита — он помогает при болезнях почек, печени, облегчает роды, помогает при мигренях. Красный защитит от пожара, землетрясения, молний и других стихийных бедствий. Зеленый нефрит укрепляет кости и мышцы и очищает кровь.

Обсидиан. Это камень осторожности. Он может предостеречь и остановить от неблаговидного поступка, греха, за который придется платить дорогой ценой. Но его нельзя носить постоянно, потому что он способен лишить своего владельца инициативы и творческих порывов.

Обсидиан в перстне, браслете придаст владельцу собранность, концентрацию его физических и духовных сил. Этот камень больше подходит тем людям, которые связаны с цифрами и счетом — бухгалтерам, экономистам, банкирам.

Оливин и хризолит. Название оливина, как легко догадаться, произошло от желто-зелено-го цвета плодов оливы. Прозрачная ювелирная разновидность этого камня называется хризолитом. Это называние — от двух греческих слов: chrysos — «золото» и lithos — «камень». Считается, что оливин был камнем атлантов.

Оливин — это камень, завоевывающий симпатии, тем, кто его носит, обеспечена удача в делах, его владельцы защищены от депрессии и ревности. Этот камень охраняет дом владельца от пожаров и краж, а самого человека — от злых демонов и врагов. Он привлекает удачу во всех начинаниях. Это мужской камень — он рождает страсть и лечит половое бессилие.

Он способствует пищеварению, лечит язвы желудка и кишечника, улучшает работу поджелудочной железы и других органов желудочно-кишечного тракта. Астрологи считают, что этот камень полезен Львам, особенно в золотой оправе.

Оникс. Этот камень покровительствует политикам, бизнесменам, людям творческих профессий — это символ красноречия. У индейцев некоторые разновидности оникса считались священными. Название камня в переводе с арабского означает «печальный».

Белый оникс — камень вождей, он не только дарует красноречие, но и награждает силой и могуществом, обостряет ум, позволяя разгадывать планы противника. Немаловажно, что он обладал способностью защищать владельца от скоропалительных решений и необдуманных поступков.

Этот камень нормализует пищеварение, полезен при нарушениях работы желез и умственных расстройствах, облегчает роды. Если носить этот камень на уровне солнечного сплетения (нервного мозга человека), то он помогает при потере аппетита, поносах и запорах, заболеваниях мозга, глистах и ревматизме.

Опал. Этот камень — символ верности и гарантии. Его название пришло к нам из Индии, от санскритского upala — «драгоценный камень». Этот камень долгое время считался приносящим несчастье тому, кто его носит, но для древних он был одним из самых ценных, потому что ассоциировался с религиозными чувствами, излияниями и откровениями. Тем не менее по-прежнему он в народе считается камнем обманчивых надежд.

Этот камень поддерживает таланты владельца, как добрые, так и злые. Опал — катализатор непостоянства, так что подталкивать к запретным удовольствиям, а потом к благотворительности он может одного и того же человека. Так что владелец опала должен посвятить себя одной цели, иначе ему не поздоровится, тем более что праздную душу он склоняет к черной магии, рождает злобные подозрения и омрачает разум. Опал сеет раздоры, но порядочным людям обеспечивает успех в делах, так что людям колеблющимся, с неустойчивым характером, он противопоказан.

Опал более предпочтителен для творческих людей и тех, кто ухаживает за тяжелобольными. Его разновидности действуют по-разному. Скромность и смирение приносит яшмовый опал, а огненный защищает от стихийных бедствий. Кровавая яшма, по средневековым представлениям, содержит капли крови Христа, пролившиеся на землю, этому камню приписывалась магическая сила. Черный опал могут носить только Скорпионы, которые посвящают себя одной страсти и могут справиться с негативным влиянием этого камня.

Опал лечит болезни сердца, успокаивает нервы, возвращает зрение и предупреждает меланхолию и обмороки. Этот камень предупреждает заражение инфекционными болезнями, стимулирует сексуальное влечение и лечит болезни половых органов. Сильнее всего опал в октябре.

Рубин. Название камня происходит от латинского rubber — «красный», на Руси известен как яхонт и карбункул, чрезвычайно почитался в Древнем Риме и ценился выше алмаза.

Это камень жизни, он защищает от дьявола и от чумы. Он рождает любовь к великому, обещает пылкую любовь и взаимность в чувствах. Это камень испытаний, владения энергией, он отличается особой мистической силой и приносит удачу тому, кто способен идти до конца. Это камень тех, кто уже чего-то добился в жизни.

Рубином лечат параличи, анемии, воспаления, в том числе среднего уха, переломы и боли в суставах, астму, все сердечно-сосудистые болезни, ревматизм, болезни позвоночника. Его используют при хронических депрессиях и бес-соницах. Этот камень способствует снижению кровяного давления и лечит псориаз, помогает гипотоникам. Его применяют и при нервных болезнях — истощениях нервной системы, эпилепсии, он уменьшает ночные страхи и повышает тонус организма. Рубин способствует наступлению беременности.

Этот камень нельзя носить постоянно — он отнимает слишком много энергии. Благоприятно действует на Львов, Стрельцов и Овнов.

Сапфир. Сапфир — камень альтруистов. Его название происходит от греческого sap-pheiros — «синий». По преданию, кольца с этим камнем носили Александр Македонский и Мария Стюарт, часто им украшались короны, потому что этот камень был символом власти, верности, целомудрия и скромности.

В Средние века считали, что этот камень обладает свойством предотвращать разногласия, а его владелец может жить вечно. Этот камень дает владельцу тайную власть над другими людьми, но помогает только сильным и тем, кто эту силу использует для помощи другим, помогает также от оговора. Эгоистам этот камень бесполезен.

Сапфир помогает при сердечно-сосудистых болезнях, астме, останавливает кровотечения. Он полезен при эпилепсии, ревматизмах, болях в пояснице и ревматизме, кожных болезнях, диабете, дерматитах, включая проказу.

Этот камень лечит инфекции, вплоть до сепсиса, лихорадки, болезни почек, особенно помогает отхождению камней. Сапфир помогает при бессоннице, успокаивает, уменьшает предрасположенность к аллергиям. Он способствует устранению задержки умственного и психического развития.

Этот камень — один из камней Стрельца, носить его могут Рыбы, Раки и Весы. Камень с дефектами очень опасен, носить его нельзя ни в коем случае.

Селенит или лунный камень. Название этого камня, как легко догадаться, возникло по аналогии со светом Луны (по-гречески selene — Луна). Следовательно, особой силой он обладает в новолуние, когда Луна видна тонким серпом.

Это камень лекторов и адвокатов, дает своему владельцу ораторский дар, красноречие и дар убеждения. Селенит называют камнем траура. Он снимает излишнюю тягу к азартным играм, смягчает непреклонных, придает мечтательность, мягкость и нежность.

Селенит помогает при эпилепсии, способен снять боль при болезнях печени.

Сердолик. Этот камень предохраняет от ссор и споров. Слово «сердолик» — исконно русское и означает «радующий сердце».

Это счастливый и оздоровляющий камень, он дарует любовь, супружеское счастье, здоровье и смелость. Он защищает от недоброжелателей, обеспечиваетсохранениетайны и побеждает черную магию. Этот камень защищает от молний.

Оранжевый сердолик снимает головную боль, красный — усмиряет лихорадки и нервные болезни, укрепляет зубы, регулирует у женщин кровь. Бусы из этого камня рекомендуется носить при базедовой болезни. Он лечит раны и язвы — сердолик имеет небольшую радиоактивность, и лечебные свойства камня использовались в сибирских госпиталях во время Великой Отечественной войны. Камень надо нагреть и приложить на 3-5 минут к больному месту. Роженицам полезно держать этот камень во рту — тогда роды пройдут благополучно и будут легкими.

Соколиный глаз. Под этим именем известен кошачий глаз, но сохранивший первоначальный голубой или сине-зеленый цвет. Он повышает быстроту реакции и внимательность к окружающему. Этот камень также известен тем, что защищает от ударов в борьбе с врагами, предупреждает нападки и клевету.

Тигровый глаз. Это кошачий глаз золотисто-желтого или ржаво-рыжего цвета. Этот камень обостряет интуицию.

Тигровый глаз помогает вести хозяйство, приносит удачу — но только добрым и душевным людям, он считается камнем педагогов. Обостряет интуицию и излечивает необоснованную ревность, помогает преодолеть обжорство, отделить ненужные желания от потребностей, помогает видеть в темноте, развивает проницательность. Он приносит удачу.

Этот камень лечит воспалительные сердечные болезни — ревмокардит, воспаление сердечной сумки, просто слабом сердце и так далее. Он снижает кровяное давление, облегчает приступы астмы, ревматизм. Полезен при хронических депрессиях.

Топаз. Этот камень приносит богатство. Получил свое название по острову Топазион в Красном море.

Топаз называют камнем внутреннего просветления, он защищает от безумия и злого глаза, способствует разоблачению тайн, он считается камнем придворных и психологов. Некоторые специалисты считают его камнем поваров и парфюмеров, потому что он обостряет вкус и другие органы чувств. Этот камень наделяет мужчин великодушием и мудростью, а женщин — красотой и плодородием. Тельцам он дает буйную фантазию, а Стрельцам — дружбу и любовь. Топаз развивает интуицию и интеллект, разжигает страсть и уменьшает страх.

Этот камень, если его носить на шее в серебре, облегчает приступы астмы. Его используют при эпилепсии, самых разных болезнях печени и желчных путей, болезнях крови, экземе, болезнях матки. Он рекомендуется при бессоннице, артритах, больном позвоночнике, хроническом тонзиллите, для ускорения заживания переломов, боли в пояснице и суставах. Применение топаза значительно повышает эффективность других методов лечения.

Турмалин. Этот камень развивает творческие способности, особенно рекомендуется тем, кто родился под знаком Рыб. Название камня произошло от сингальского слова turamali — разноцветный. Этот камень наиболее красив при дневном свете, а при искусственном тускнеет и гаснет.

Турмалины могут быть самых разнообразных цветов: малиновый — апирит, бесцветный — ах-роит, розовый и красный — рубелит, синий — ин-диголит, зеленый — верделит, черный — шерл.

Это духовный камень, красный дарит мужчинам победу в любви и помогает ее реализовать, потому что повышает потенцию, малиновый — камень художников, зеленый — защитник творчества, а черный — камень ведьм. Все турмалины сохраняют молодость и силу.

Хризопраз. Камень тех, кто ищет обновления, в основном изобретателей. Наиболее благоприятно действует на Водолеев.

Специалисты советуют носить хризопраз в серебре на мизинце тем, кто занимается умственной работой, и людям, обладающим интуицией, — тогда хризопраз должен находиться в браслете.

Как и изумруд, этот камень не любит лживых и подозрительных людей — на их руке хризопраз быстро потеряет свой неповторимый цвет и потускнеет.

Циркон. Этот камень вызывает стремление к наукам. Свое название он получил от персидского словаzargun — «золотистый». Одно время считался несовершенным алмазом, потому что весит больше и обладает меньшей твердостью.

Циркон предохраняет от боли и ядов, защищает от ночных кошмаров и злых привидений. Он укрепляет плоть и дух, изгоняет печаль, облегчает сердечную боль.

Этот камень улучшает аппетит, лечит болезни легких и печени, утоляет жажду. Он предназначен для рожденных под знаком Козерога.

Цитрин. Цитрин символизирует мудрость и спокойствие. Это камень лимонного цвета, что легко понять по названию: латинское citrus — «лимонно-желтый». Его называют еще желтым хрусталем. Иногда цитрин из-за желтого цвета называют камнем лжи и измены.

Этот камень предпочитали ораторы Древней Греции — он стимулирует умственную и психическую деятельность, помогает избавиться от негативных эмоций и четко и логично выразить свои мысли. Его также считают камнем маклеров, брокеров, торговцев и аферистов.

В медицинском отношении цитрин помогает п реодолеть дефект речи, избавляет от токсинов и негативных эмоций.

Янтарь. Это камень здоровья, счастья и солнца. Греки считали, что это окаменевшие слезы Гелиад, дочерей Солнца, которые оплакивали Фаэтона, поэтому минерал такой прозрачный, теплый и светлый. В Древней Греции подарить янтарь — это все равно что пожелать счастья. Считалось, что в углублениях в небольших кусочках янтаря живут духи.

Янтарь — камень победы, считалось, что он помогает одержать верх над противником, поэтому часто встречается в воинских захоронениях. Он всегда связывался с духовностью и ценился религиозными особами — у российского патриарха Никона был янтарный посох. Низкокачественные сорта янтаря имели религиозное назначение: упоминающийся еще в «Илиаде» и «Одиссее» фимиам — не что иное как дым сгорающего янтаря, которым окуривали на счастье молодоженов и новорожденных. Этот дым избавляет от астмы и кашля, а также от мух и других насекомых. Отсюда появилось мнение, что янтарь приманивает насекомых, чтобы убить их.

Этот камень предохраняет от демонов, противодействует злым силам и хранит человека от покушения на его жизнь. В России и Польше тяжелое янтарное ожерелье было атрибутом кормилицы — считалось, что оно защитит ребенка от злых сил, охранит его от сглаза и принесет силу и здоровье. На русских невестах янтарное ожерелье должно было сделать молодую семью счастливой.

В древности этот камень считался панацеей от всех болезней, особенно как специальный лечебный ценился белый янтарь — он упоминался еще Галеном и Авиценной, а Мартин Лютер постоянно носил его с собой, чтобы облегчить работу почек и предотвратить образование камней. С его помощью можно даже предотвратить отравление. Янтарь приносит счастье Льву, помогает Водолею и противопоказан Тельцу.

Яшма. Этот камень улучшает отношения с начальством, символ красоты, изящества и богатства. Магическими свойствами обладает только камень, освященный в церкви.

Яшма предохраняет от сглаза матерей и младенцев, считается помощником в любовных делах. Этот камень отпугивает призраков, дает силу предвидения и возможность обнаружить нечто, скрытое от глаз. Она прогоняет га-люцинации. В Индии считалось, что этот камень способен помогать воспитанию детей, имеет облагораживающее влияние на их души. Если ее носить постоянно, то обостряет зрение и усиливает дар предвидения.

Этот камень — камень иммунитета, он предохраняет от болезней. Если постоянно носить яшму, улучшится обоняние. Самые большие защитные свойства имеет яшма, оправленная в серебро — она спасает от простуды и лихорадки, водянки и облегчает роды. Особенно хорошо влияет на желудок. Это счастливый камень Овнов, Львов, Козерогов и Дев.

Подробнее о лечении заболеваний с помощью камней смотрите в таблице 3.

_ „ „ Таблица 3.

Заболевания и лечебные камни.

Заболевание Лечебные камни Болезни центральной и периферической нервной системы Астенизация, истощение нервной системы Амазонит, кровавик, лазурит, лунный камень, малахит, хризоберилл. Успокаивают, укрепляют память Александрит или топаз (в паре); изумруд или кораллы (на шее), горный хрусталь, сапфир, сардоникс. Вздрагивание во сне Горный хрусталь. Ночные страхи Бирюза, изумруд, лазурит, рубин, хризолит. Истерики Жадеит, изумруд, коралл, кошачий глаз, рубин, янтарь. Тики, судороги Агат, гагат (бусы на шее), коралл, магнитный камень, малахит, сапфир. Головные боли, мигрень Аметист, гагат, нефрит (кулон на шее), сердолик (кладут на глаза и на точки акупунктуры). Бессонница Алмаз, аметист, бирюза в серебре, изумруд, лазурит, коралл, лунный камень, рубин, сапфир, топаз. Паралич, инсульт Гранат, коралл, кошачий глаз, рубин, топаз. Невнятная речь Гагат, горный хрусталь, изумруд, лунный камень, рубин, сапфир, топаз, яшма. Меланхолия,галлюцинации Армянский камень, жемчуг, лазурит, рубин и гранат (депрессия) циркон. Тонизирует Авантюрин, гранат, рубин. Психические заболевания Шизофрения, депрессия Алмаз, кошачий глаз, жемчуг, коралл, лазурит, рубин, сапфир, топаз, янтарь. Меланхолия Жемчуг, малахит. Ипохондрия Изумруд. Эпилепсия Гагат (окуривание при припадке), изумруд, рубин, яшма. Алкоголизм Аметист, точильный камень (растереть в порошок, смешать с уксусом), янтарь. Заболевания сердечно-сосудистой системы Укрепляет сердце Коралл,янтарь. Укрепляет сосуды Александрит, агат, гранат, изумруд, малахит, рубин, сапфир, хризолит. Регулируетсердцебиение Красный нефрит, тигровый глаз. Заболевания уха, горла, носа Расстройство слуха Алмаз, лунный камень, малахит, нефрит, ониксы, а также кожура кедровых орехов на водке, рубин, топаз. Болезни органов дыхания Бронхиальная астма Жемчуг, кошачий глаз, лазурит, лунный камень, малахит, рубин, сапфир, сердолик, тигровый глаз, топаз, янтарь. Ларингит, бронхит Агат, аквамарин, кошачий глаз, янтарь. Болезни опорно-двигательного аппарата Ревматизм Кошачий глаз, лазурит, малахит, сапфир, сердолик, тигровый глаз, топаз, янтарь. Заболевания позвоночника, боли в пояснице Коралл, кошачий глаз, лазурит, лунный камень, рубин, сапфир, сера, сердолик, топаз, янтарь. Подагра Агат, аметист, гагат, сера, янтарь. Боли в суставах Коралл, кошачий глаз, магнитный камень (если держать в руках, пройдут боли в руках и ногах), марказит (приложить к больному суставу), топаз. Переломы и заболевания костной ткани Жемчуг, коралл, кошачий глаз, лунный камень, магнетит, перламутр, рубин, сардоникс, топаз. Заболевания крови Кровотечения Александрит, бирюза, гематит, сапфир, сердолик, халцедоны, хризопраз, янтарь, красная яшма. Заболевания селезенки Коралл, сердолик, точильный камень, янтарь. Очищают кровь Лазурит, магнетит (с медом в воде), точильный камень (песчаник), янтарь (армянский камень). Заболевания крови, анемия Коралл, кошачий глаз, лунный камень, рубин, сердолик. Заболевания желудочно-кишечного тракта Печень, желчные пути — острые и хронические заболевания Алмаз, горный хрусталь, жемчуг, изумруд, коралл (растереть или настоять на воде (принимать внутрь при болях в печени), сапфир. Желтуха Бирюза, гиацинт, малахит, топаз, янтарь. Заболевания желудочно-кишечного тракта Аквамарин (хронические заболевания желудка), аметист (гармонизирует функции желудочно-кишечного тракта), изумруд (боли в желудке, кровавый понос), коралл (на шее — успокаивает боль в желудке), сердолик, сера (геммороидальные шишки), топаз (обостряет вкусовые ощущения), яшма (ожерелье, доходящее до области желудка). Отравления Агат, алмаз, изумруд, малахит, циркон, янтарь. Колики Коралл, лазурит, сардоникс, сердолик, яшма. Истощение Лунный камень. Заболевания кожи Аллергия, аллергические дерматиты Авантюрин, жемчуг, коралл, лазурит, малахит, сапфир, циркон, янтарь. Выпадение волос Агат, авантюрин, лазурит. Витилиго, экзема Алмаз, жемчуг, изумруд, лазурит, сапфир, сера, сердолик, янтарь. Псориаз Изумруд. Рожистое воспаление Кровавик. Бородавки Авантюрин. Лишай Киноварь (с оливковым маслом). Улучшает цвет кожи Амазон ит. Ожоги Аметист. Раны, язвы Коралл, лазурит, малахит, оникс. Эндокринные заболевания Заболевания щитовидной железы Сердолик, янтарь. Омолаживающий эффект Сардоликс. Нейроэндокринныезаболевания Коралл, сапфир, топаз. Диабет Жемчуг, изумруд, сапфир. Гинекологические болезни Нарушения менструального цикла Лазурит, малахит. Аменнорея Жемчуг, кошачий глаз, сапфир. Увеличивает количество молока Горный хрусталь. Бесплодие, женские заболевания, роды Изумруд, яшма (оба супруга надевают на ночь), яшма (легкие роды, привязать к бедру), лазурит, янтарь (сохранение беременности), алмаз, горный хрусталь (легкие роды), аметист (женские и мужские заболевания половых органов), гагат (болезни матки). Мастит Точильный камень — песчаник (растертый в порошок и приложенный к груди). Инфекции Лихорадочные состояния Лунный камень. Инфекционныезаболевания Алмаз, гранат, жемчуг, изумруд в золоте, рубин, сапфир, яшма. Малярия Сердолик, янтарь. Холера Малахит. Онкологические заболевания Лучевая терапия Лазурит, сердолик. Опухоли Коралл, янтарь — прикладывать к месту опухоли. Опухоли груди Острацит. Стоматология Зубная боль Берилл, сердолик. Укрепляет зубы Коралл, янтарь, придают блеск. Заболевания слизистой рта Аквамарин. Заболевания глаз Заболевания глаз Агат, гагат (для пожилых людей), изумруд (носить на шее), коралл (останавливает слезотечение, придает блеск глазам), лазурит, марказит, нефрит, пирит, рубин, топаз, хризолит, янтарь. Болезни системы выделения Водянки, отеки Лунный камень. Камни в мочевом пузыре Белый нефрит, гелиотроп, жадеит, жемчуг, изумруд, лазурит, сапфир, янтарь. Камни в почках Гиацинт, горный хрусталь, жемчуг, изумруд, сапфир, янтарь. Венерические заболевания у мужчин Коралл, лунный камень.

Воздействие металлами.

Считается, что литотерапия — лечение порошкообразными металлами, которые в той или иной форме принимают внутрь или наружно — сейчас утратила свое значение. Она активно практиковалась в Средние века, но сейчас далеко не Средневековье. Богатый выбор фармацевтических средств, включающих самые разные микроэлементы, в том числе и металлы, сделал эти рецепты малоупотребимы-ми, но тем не менее они имеют право на жизнь. По крайней мере, они проверены веками.

Лечение металлами известно с самых древних времен, но расцвета достигло в Средневековье. Еще алхимики считали, что семь металлов, связанные с планетами, наделены целительной силой и на физическом, и на астральном уровне. Солнцу соответствует золото, Луне — серебро, Меркурию — ртуть, Венере — медь, Марсу — железо, Юпитеру — олово, а Сатурну — свинец.

Швейцарский философ, естествоиспытатель и врач (эти профессии трудно было разделить в те времена), Ауреол Теофраст Бом-баст фон Гогенхейм, более известный как Парацельс, оставил нам целую теорию о природе как едином живом целом, пронизанным «звездной душой». Парацельс был сторонником функциональной трактовки жизненных процессов, он понимал медицину как универсальную науку, синтезирующую достижения физики, химии, физиологии вместе с опорой на ценности и установки теологии и философии.

Парацельс стремился лечить болезни всеми известными способами, известными «герметической терапии»: вызыванием духов; «вибрацией» — музыкой, пением, заклинаниями; цветом, талисманами; амулетами и чарами, молитвой; травами, диетой и правильным образом жизни; кровопусканием и различными способами очищения организма. Этот врач часто уподоблял организм реторте, в которой протекают самые разнообразные химические процессы. Без металлов большинство из них невозможны — ведь их соли, колчеданы и квинтэссенция — одни из самых активных участников поддержания жизни человека.

Средневековые врачи делили все заболевания на два типа: положительного (воспалительные) и отрицательного (хронические и те, при которых образуются злокачественные опухоли). Они считали, что медь лечит положительные, а золото и серебро — отрицательные.

Главное — тщательно установить диагноз. Затем надо выбрать метод лечения — как правило, применяется либо аппликация пластинами (их закрепляют пластырем), либо наружное применение мази, порошка и так далее. Аппликация пластинами состоит в том, что нужный металл прикладывается к коже на несколько дней (обычно 3-5), затем делается перерыв в 10-14 дней, а затем курс повторяют. Накладывают пластины обычно на активные точки кожи, там, где ощущается наибольшая болезненность.

Он хорош тем, что подходит для людей любого возраста и состояния, но действенность лечения обязательно надо проверить. Для этого первый раз пластины накладывают на 1-2 дня. Если сцепления с кожей нет, то применять его бессмысленно — толку не будет.

Железо. Этот металл символизирует духовную крепость и соответствует планете Марс. Железо очень полезно туберкулезным больным — в день им надо съедать минимум три яблока. Или положить в стакан с водой на сутки большой железный гвоздь. Эту воду пить три раза в день по одной столовой ложке, предварительно взбалтывая. Рот после этого надо обязательно хорошо прополоскать.

Народное средство для остановки кровотечения из носа — на шерстяную нить между лопатками повесить маленький железный ключик. Кровь должна тут же остановиться. Если такие кровотечения постоянны, его надо носить на себе 10-14 дней: пока он будет на теле, кровь не польется.

Считается, что лучшее средство от судорог в руке — взять в нее кусок железа.

Подходит этот металл и для лечения радикулита. Надо приготовить такой раствор: в пузырек с уксусной эссенцией положить измельченные стальные бритвенные лезвия. Как только они полностью растворятся (или через 2 недели) смазывайте больное место. Если раствор крепкий, то боль пройдет после первой процедуры, если не очень — смазывание повторяют еще 2-3 раза.

Золото. Это благородный металл, символизирующий высший уровень власти и богатства. При некоторых болезнях необходимы соли золота, но изготовление раствора, аналогичного раствору железа, в домашних условиях проблематично. Кроме того, соли золота ядовиты, и здесь самолечение чревато опасными последствиями. Можно решить эту проблему по-другому: достаточно опустить в стакан воды золотое кольцо, утром выпить эту воду, чтобы получить необходимую дозу этого металла. Но помните, что это лечение очень длительное, потому что металл действует мягко и постепенно.

Медь. Это один из самых распространенных металлов, а кроме того, еще и магический талисман, одно из самых безвредных средств. Медь снимает не каждый болевой синдром, но радикулиты, прострелы, ишиас лечит прекрасно. Алхимики считали, что медь прекрасно лечит положительные, то есть воспалительные заболевания.

Еще в Древней Греции этим металлом лечили глухоту и воспаление миндалин. Сейчас медные монеты с успехом используются при воспалении легких (на область легких на ночь накладываются монеты) и при гайморитах (монеты накладываются на ночь на глаза). Сейчас во Франции этим металлом лечат расстройство слуха.

Эффективна медь и при различного рода травмах. На Руси считалось, что она может помочь при переломах — стружки от старинных медных монет надо было съесть с хлебом, а сами монеты помогали уменьшить боль от перелома. Тромбофлебит возникает как результат ушиба, для его предупреждения в обувь под чулок тоже полагалось класть медную монету.

Помогает этот металл и при проблемах с суставами. Если часто болят руки, то медь или медную проволоку надо положить в хлопчатобумажные перчатки, которые надеть на ночь. Боли должны утихнуть уже на второй день.

Это средство помогает и при варикозном расширении вен: надо на больное место наложить монету, которая должна «приклеиться» к коже. Носить ее надо до тех пор, пока она не упадет сама. Для того чтобы избавиться от мозолей, на старинные медные монеты надо накапать свечного сала и оставить на три дня. Образовавшуюся зеленую мазь надо наложить на мозоль и перевязать.

При инфаркте монету кладут в подключичную ямку, приклеивают пластырем и держат 10 дней — боли пропадают. При ишемической болезни сердца в течение четырех дней делают аппликации из меди на воротниковую область. Медь снимает головную боль через 15-20 минут — надо только приложить к больному месту медную монету.

Ртуть. Алхимики считали ртуть главным компонентом всех металлов, а получение ее в твердом виде — началом образования золота. Этот металл и все его соли очень ядовиты, поэтому не лечитесь ртутью самостоятельно — легко можно отравиться.

Парацельс впервые начал лечить этим металлом венерические болезни. Рассуждал он так: Венере (болезни) астрологически противостоит Меркурий (ртуть). Этот метод лечения применяется и сегодня.

Серебро. Этот металл защищает от порочных мыслей, взглядов и поступков, это символ верности, дружбы и любви. Еще в глубокой древности знали, что серебро защищает воду и пищу от порчи: первые серебряные сосуды датируются V веком до нашей эры. Этим методом обеззараживания пользуются до сих пор: в Индии и Непале прямо на улице изготавливают почти невесомую серебряную фольгу, которую многие с удовольствием едят. Из нее же делают пилюли, помогающие от артрита. Китайские серебряные шарики облегчают головную боль, кашель и насморк.

На Руси серебро тоже было в большом почете — из него делали сосуды для хранения воды, посуду, употреблявшуюся в богослужебных целях, серебряные серьги носили больные золотухой. Святую воду, настоянную на серебре, пили при всех болезнях и недомоганиях.

Лечение металлами по Аюрведе.

Аюрведа — это наука о жизни, включающая многие способы лечения натуральными средствами, в том числе металлами. Согласно этому учению, целительная энергия содержится в любом из них, но более предпочтительны тяжелые — ртуть, золото, серебро, медь, свинец, железо, олово. Главное — избавиться от примесей, токсичных для жизненно важных органов. Для этого металл нагревают или обрабатывают различными средствами: растительным маслом, прокисшей кашицей из злаков, продуктами, связанными со священным животным — коровой. Здесь в ход идет все: молоко, пахта, топленое масло (гхи) и даже коровья моча.

Золото. Этот металл, согласно Аюрведе, лечит сердце, облегчает сердечные приступы, улучшает память, повышает интеллект. Он обладает также свойством повышать иммунитет, им лечат истерию, эпилепсию, он укрепляет легкие и селезенку.

Для укрепления сердца, улучшения памяти и повышения внимательности рекомендуется такое средство: взять обручальное кольцо, залить 2 стаканами воды и кипятить, пока вода не выкипит наполовину. Принимать 2-3 раза в день по 1 чайной ложке.

Железо. Этот металл благотворно влияет на кости, костный мозг, печень и селезенку. Он укрепляет мышечные и нервные волокна, обладает омолаживающим действием. Железо также увеличивает выработку красных кровяных телец.

Медь. Этот металл укрепляет печень, селезенку и лимфатическую систему, удаляет излишек жира. Медь особенно полезна для людей, склонных к полноте, ею лечат малокровие. Для лечения болезней печени, селезенки и ожирения рекомендуется такое средство: медную монету надо промыть в жесткой воде, поместить ее в емкость с 4,5 стаканами воды и кипятить ее, пока не останется половина объема. Две чайные ложки этой жидкости надо принимать три раза в день. Курс лечения — месяц. Можно также носить медный браслет на запястье.

Олово. Зола этого металла, особым образом очищенная, применяется при лечении инфекций, в том числе дыхательных путей, диабета, бронхиальной астмы, непроходимости лимфы, венерических заболеваниях. Олово обладает омолаживающим действием.

Ртуть. Этот металл преобразует и восстанавливает ткани, что помогает работе ферментативной системы. Считается, что ртуть пробуждает сознание и стимулирует ум. Ее часто применяют с серой — многие травы в сочетании с серой и ртутью воздействуют во много раз сильнее.

Свинец. Свинцом лечат кожные заболевания, припухлости, а также бели, влагалищные выделения, венерические болезни — сифилис и гонорею.

Серебро. В Аюрведе считают, что серебро повышает выносливость организма. Этот металл помогает при истощении, застарелом жаре, слабости после него, болезнях желудка и кишечника, обильных кровотечениях при менструациях. Серебряная зола используется при лечении воспалений сердца, нарушениях работы печени и селезенки.

Серебряная вода готовится так же как золотая. А для укрепления сил и повышения выносливости можно пить подогретое в серебряной посуде молоко.

Очищение тканями.

Почти у каждого из нас есть своя особая, нежно любимая вещь, иногда заношенная чуть ли не до дыр, но от этого не менее дорогая. Только в ней мы чувствуем себя так удобно и комфортно, как ни в какой другой одежде. Может быть, дело в особых воспоминаниях, которые с ней связаны, а может, эта вещь нас... лечит.

Одежда — это наша вторая кожа, которая не только защищает нас от превратностей погоды. Дело в том, что мы живем не только в воздушной среде, но и в электромагнитной, где существуют свои циклоны и своя погода. Именно с этим «климатом» и взаимодействует наша одежда. Она может быть любой — благотворно влияют на наш организм все ткани и материалы природного происхождения. Синтетические материалы нежелательны — они нарушают естественный энергообмен тела и сами взаимодействуют с окружающими полями.

Почти идеальный способ лечения хронических заболеваний — не лекарства из аптеки, а народные рецепты, в том числе и с применением тканей. Одежда из показанных при вашем заболевании натуральных тканей определенного цвета, декорированная специфическими металлами и минералами, дает тот же эффект, что и употребление синтетических лекарственных препаратов. Осталось только выяснить, какой же должна быть ткань. Об этом знали еще авторы старинных русских лечебников.

Для лечения невралгии всех видов рекомендовался лен: надо было положить на ткань несколько листьев обычной комнатной герани, приложить к больному месту и укутать теплым платком, при необходимости — несколько раз сменить. Примерно через два часа боль утихнет. Льняные ткани вообще дают телу прохладу, считалось, что если носить такую одежду зимой — человек худеет, а летом — полнеет.

Шелк (но только натуральный!) полезен тем, кто страдает от холода и влажности, потому что обладает высушивающими и согревающими свойствами.

Хлопчатобумажные ткани полезны всем — недаром первые пеленки и распашонки малыша обязательно батистовые и байковые. Летом хлопок дает прохладу, а зимой согревает.

Но наибольшим целебным эффектом обладает шерсть. Правда, еще древние знали, что длительное ношение такой одежды истощает тело, поэтому рекомендовали носить ее по показаниям.

Шерсть обладает высушивающим и согревающим действием. Она, особенно шерсть ягнят, рекомендуется при заболеваниях почек и печени. Возможен даже так называемый шерстяной режим, когда абсолютно весь текстиль в доме должен быть шерстяным: одежда, нижняя и верхняя, полотенца и носовые платки, постельное белье и даже занавески. Самая целебная — натуральная некрашеная шерсть.

Заячья или верблюжья шерсть поможет страдающим носовыми кровотечениями, подушка из нее поможет при бессоннице.

При простудных заболеваниях, сопровождающихся болями, поможет такой рецепт. Взять по 2 столовых ложки спорыша, листьев березы и плодов шиповника, залить 1 литром кипятка, 20 минут нагревать на паровой бане, остудить. Два стакана отвара выпить как чай, а в остальной добавить 1 столовую ложку соли и 1/5 ложки лимонной кислоты. В эту жидкость на полчаса опустить кусок любой шерстяной ткани и отжать досуха. На тело положить марлю, смоченную в этой смеси или в собственной моче, затем влажную шерсть, компрессную бумагу и толстое полотенце. Компресс прижать к больному месту платком. Держать ночь, при необходимости можно повторить, но шерсть надо прополаскивать в чистой воде и высушивать.

В народе считалось, что постоянное ношение на животе пояса из красной шерсти или фланели способно защитить от инфекционных болезней, в том числе холеры.

С помощью шерсти лечат ячмени. Надо завязать красной шерстяной ниткой руку на запястье (там, где прощупывается пульс), противоположную тому глазу, на котором появился ячмень. Или завязать кусочек серы в шерстяную тряпочку и повесить на грудь — через сутки ячмень пройдет.

Воздействие мехом.

Ни появление теплой и легкой одежды из синтетических тканей, ни самые разнообразные акции «зеленых» не могут заставить человечество отказаться от любви к мехам. С пещерных времен первой одеждой человека были шкуры животных, которые спасали от холода, защищали от мелких травм и смягчали удары. Оказывается, что мех обладает и целебным воздействием.

Мех зайца рекомендуется при обострении остеохондроза, ложной роже или флегмонозных воспалениях — пораженные или болезненные участки нужно обернуть шкурой, только что содранной с животного. Заячью шкуру прикладывали внутренней стороной, мездрой, к воспаленной груди при груднице, иногда шкуру намазывали сметаной — получался своего рода компресс.

Мех медведя рекомендуется при обострении подагры — если лежать на ней, боль утихнет.

Свежесодранной овчиной советовали оборачивать больные места при ревматизме и ломоте в костях. Этот способ облегчить боль используется и сейчас.

Мех льва вылечивал эпилепсию у маленьких детей (до 14 лет). Если привязать на шею ребенка кусочек львиной шкуры и носить его постоянно, то наступает полное излечение. Если небольшой клочок меха положить в сундук с одеждой, то моль не заведется, а если уже завелась, то погибнет вместе с личинками.

Мех лисы теплее всех остальных, его рекомендовали носить тем, кто хочет сбросить вес, и холодным натурам.

Очищение кожей.

Кожа — это мягкий, прочный, эластичный и защищающий от влаги натуральный материал, его никогда не заменит синтетика. Кроме того, она может лечить раны и ушибы, останавливать кровотечения и помогать при ожогах.

Например, чаще всего употребляется в лечебных целях змеиная кожа. Она сушит, если прикладывать ее к голове, можно вылечить облысение. Найденная осенью сброшенная кожа гадюки, высушенная и истолченная в порошок, способна вылечить раны. Размоченную змеиную кожу, найденную или специально снятую с живой змеи, в Китае прикладывали к красным твердым нарывам.

Нечистую кожу и прыщи можно вылечить кожей бегемота, козья останавливает наружное и внутреннее кровотечение. Если кожу освежеванной козы приложить к месту укуса змеи, то яд быстро вытянет. При ожогах помогает кожа мула, а при ушибах — овцы: ее надо наложить на ушибленное место, сойдет отек и уменьшится боль. Ей лечат и злокачественные язвы.

УПРАЖНЕНИЯ, ОЧИЩАЮЩИЕ ОРГАНИЗМ.

ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ, или ОБ ЭТОМ НАДО ЗНАТЬ.

Спорт = здоровье.

Вся история человечества — это история борьбы за молодость, красоту и здоровье. И чего только не пробовали! Сначала, конечно, были испробованы обращения к богам, жертвы, подчас даже человеческие, и заклинания. Когда ощутимых результатов это не принесло, решили пойти другим путем: наступила очередь науки. Было испробовано бесчисленное множество целебных бальзамов, эликсиров молодости, скипидарные и молочные ванны... Затем наступило время тяжелой артиллерии — применяли новокаиновые вливания, пересадки половых желез животных, снятие с поверхности тела излишнего статического электричества и, наоборот, наведение магнитных полей, авторские методики...

Эффективность? Поиски продолжаются и в наши дни. А ведь с давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия — спорт, способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой. Но и эти небольшие «жертвы» нужны лишь на первых порах, а затем преодоление физической нагрузки приносит совершенно необычное чувство мышечной радости, ощущение свежести, бодрости, оздоровления. Оно становится необходимым, потому что победа над собственной инерцией, физической бездеятельностью или просто ленью всегда воспринимается как успех, обогащает жизнь и закаляет волю. Возможно, именно в основе жизненной и гражданской активности людей, занимающихся спортом, лежит именно тренировка воли.

Тут активное развитие цивилизации породило еще один фактор ухудшения состояния.

Здоровья — болезни тысячелетия: гиподинамия, то есть серьезные нарушения работы опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания и пищеварения, связанных с ограничением двигательной активности. И это действительно так. Двигательная активность — важнейшее условие нормальной жизнедеятельности людей, а между тем мы двигаемся все меньше и меньше: на работу и с работы, мы едим в общественном транспорте, самая работа с внедрением достижений науч-но-технической революции все меньше связана с физическим трудом, дома мы тоже чаще сидим, чем двигаемся, — короче, гиподинамия начинает реально угрожать каждому человеку. Есть ли выход из создавшегося тревожного положения?

Есть. И вы его знаете — это спорт. Убеждать в его пользе нет необходимости — об этом известно всем начиная с детсадовского возраста. Спорт любят все — но любить его можно по-разному. Легче всего, конечно, любить его у телевизора — правда, польза От нее будет равна нулю. Спорт должен быть спутником каждого человека на протяжении всей его жизни — только тогда он может принести ощутимую пользу.

Спорт должен стать вашим надежным другом и союзником: этот друг никогда вас не подведет, а союзник поможет вам надолго остаться молодым и счастливым. И тогда, если вам даже далеко за тридцать, вам всегда будет столько лет, на сколько вы выглядите.

Есть еще один аспект — многие физические недостатки и недуги поддаются лечению спортом. Не следует забывать, что основную часть дневного времени человек проводит на работе и, как правило, в помещении, где возможности для разнообразных движений крайне ограниченны. Это вызывает различные застойные явления в организме, приводит к замедлению кровообращения, может стать причиной некоторых недугов. Не назначайте себе спортивные упражнения сами, посоветуйтесь с врачом или инструктором по физкультуре, они порекомендуют вам упражнения, подходящие именно для вас.

Тем, кто большую часть рабочего времени проводит сидя, рекомендуются виды спорта, связанные с пребыванием на свежем воздухе, а также лыжные прогулки. Для людей, проводящих большую часть рабочего времени стоя, подойдет плавание. Тем, у кого сложности с сердечно-сосудистой системой, — упражнения на кардиотренажерах.

Но не вздумайте бежать в первый попавшийся спортзал или в секцию. Начать надо с посещения врача, лучше всего в физкультурном диспансере или специалиста по лечебной физкультуре — он определит, какой уровень тренировок ваш организм может себе позволить и посоветует выбор нагрузок на первом этапе.

Словом, больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, регулярно занимайтесь спортом, — и утраченное было здоровье к вам вернется снова.

Очищающие дыхательные упражнения.

В процессе дыхания в организм поступает кислород, который необходим для нормальной жизнедеятельности всех органов и тканей. С помощью дыхания человек также избавляется от углекислого газа и некоторых других продуктов обмена веществ. Чем больше кислорода в организме, тем эффективнее проходит процесс очистки от токсинов. Наша задача — сделать процесс дыхания как можно более эффективным.

Легкие состоят примерно из 700 млн воздушных пузырьков, большинство из которых находится в нижней части этого органа. Дыша неглубоко, мы не вдыхаем полностью отработанные газы из нижней части легких, рискуя утратить эластичность этих отделов легких.

Если говорить символически, дыхание — это не что иное, как самостоятельное избавление от токсинов. Согласно буддистской традиции, каждый вдох — это рождение, а каждый выдох — маленькая смерть. Глубокий, радостный вдох считается жизнеутверждающим. Неглубокое дыхание, в определенном смысле, означает отвращение к жизни или крайне неохотное ее принятие. Йоги говорят: «Жизнь заключается в дыхании. Тот, кто дышит наполовину, только наполовину и живет».

Противопоказания. Обратите внимание, что люди, жалующиеся на боли в груди, должны приступать к этим занятиям осторожно, лучше всего под контролем тренера. Люди с болезнями сердца, повышенным и пониженным артериальным давлением или глаукомой должны сначала проконсультироваться со специалистом.

Метод полного дыхания. Используя его, можно улучшить настроение, повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и инфекциям, улучшить сон и даже замедлить процесс старения. Правильное дыхание оживляет мозг, успокаивает нервную систему, нормализует артериальное давление и уменьшает риск возникновения сердечных заболеваний. Индийская традиция йоги создала целую науку о контроле и расширении дыхания — она называется пранаяма.

Полное дыхание — основной способ дыхания пранаямы. Это прекрасное упражнение, доставляющее кислород глубоко к клеткам тела и удаляющее из них токсические вещества.

Удобно лягте на спину. Придвиньте ступни как можно ближе к ягодицам и немного расставьте их. Соедините подошвы ступней, руками слегка обопритесь на живот (если поза для вас неудобна, положите под колени подушку). В этой позе вы растягиваете низ живота, что улучшает дыхание. Медленно и плавно выдыхайте через нос, сосредотачиваясь на движении воздуха в грудной клетке. Вы почувствуете, что живот поднимается, а пальцы раздвигаются. Медленно и плавно выдыхайте воздух через нос, ощущая, как живот опускается, а пальцы вновь соприкасаются. После короткого перерыва повторите упражнение и дышите так в удобном для вас темпе 5 мин или пока не почувствуете усталость. В конце занятия соедините колени и медленно выпрямите ноги. В течение 5 мин спокойно полежите.

Дыхание носом. Эта классическая техника пранаямы может показаться достаточно странной, но когда к ней привыкаешь, она действует успокаивающе. Это упражнение помогает при бессоннице или перенапряжении.

Сядьте удобно на стул, опустите ноги на пол, расправьте плечи. Плечи расправлены. Медленно закройте глаза, расслабьте тело и успокойте мысли. Положите на нос руку. Если вы правша, положите большой палец правой руки на правую ноздрю, остальными пальцами руки легко охватите левую. Расположите пальцы так, чтобы вам было легко и удобно затыкать по очереди каждую ноздрю без непрерывного движения рукой.

Аккуратно закройте правую ноздрю и медленно выдыхайте воздух той же ноздрей. Теперь выдыхайте и вдыхайте воздух правой ноздрей. Старайтесь, чтобы ваше дыхание было ровным и спокойным. Не дышите очень глубоко, делайте это естественно.

Дышите поочередно левой и правой ноздрями примерно 5 мин. Если вы почувствуете себя плохо, подышите минуту ртом и опять попробуйте дышать носом. По окончании упражнения посидите минуту спокойно с закрытыми глазами.

Дыхание, очищающее от токсинов. Это.

Дыхательное упражнение помогает удалить продукты обмена веществ из организма, разрабатывает легкие, массирует мышцы живота, а также улучшает деятельность нервной системы. Однако им не должны заниматься люди с болезнями сердца, высоким артериальным давлением, эпилепсией, грыжей или болезнями уха, носа или глаз. Во время беременности, а также во время менструации попробуйте более легкую форму дыхания. Вместо резкого выдоха надуйте губы и выдыхайте воздух ровной струей, как если бы вы задували свечи на праздничном торте.

Упражнение можно делать сидя, стоя или лежа. Выберете подходящую позу, постарайтесь устроиться поудобнее и расслабьтесь. Дышите в привычном для вас темпе.

Выдыхайте воздух медленно, ровно и глубоко, но не без усилий. Сделайте резкий выдох. Сосредоточьтесь на животе — при выдохе он должен стать плоским и напряженным. Сделайте вдох в привычном для вас темпе — вы сделаете это автоматически после резкого выдоха. Делайте это упражнение несколько минут, пока не почувствуете усталости. Полежите спокойно минутку, подышите и расслабьтесь.

Растяжки.

Для того чтобы быть гибким, эластичным и здоровым, тело должно быть прежде всего растянутым. Так что же такое растяжка? Это несколько простых и очень полезных упражнений, которые помогут сохранению красоты и продлению молодости.

Эти упражнения снижают риск травмы, если перед началом тренировок постоянно делать их несколько раз, они не будут лишними для тех, кто весь день проводит за рабочим столом или рулем автомобиля. Растяжки помогут вам избавиться от стресса и расслабить напряженные мышцы.

Есть и физиологическая польза. Растяжка мышц дает также возможность удалить из органов вредные вещества благодаря повышенному поступлению кислорода и стимулированию лимфатической системы. Большое достоинство этих упражнений в том, что хорошо растянутое тело прекрасно выглядит. Благодаря растяжкам фигура улучшится, вы станете меньше жаловаться на боли в спине, шее, мигрени и проблемы с пищеварением.

Упражнения на растяжку можно делать практически всем, специальная подготовка или тренировка не нужна. Однако если вы чувствуете сильные боли в спине, то лучше перед началом упражнений обратитесь за советом к специалисту.

В обычном наборе упражнений на растяжку задействованы все главные группы мышц. Постарайтесь внести его в свой постоянный распорядок дня. Перед тренировкой, требующей затрат большого количества энергии, а также после нее всегда следует делать упражнения растяжки. Кроме того, это прекрасный способ снять напряжение, усталость и стресс после долгого рабочего дня.

Делать эти упражнения нужно не спеша и крайне осторожно: мышцы не должны слишком напрягаться. Вы должны почувствовать, что ваши мышцы растягиваются, но при этом не испытывать дискомфорта или боли. Во время занятий не «углубляйте» данную позицию, чтобы быстрее растянуть мышцы: примите предложенную позу и оставайтесь в ней в течение минуты. Возвращаясь в исходную позицию, не спешите — делайте это медленно. Если вам не удается до конца растянуть мышцы, растягивайте их настолько, насколько можете. Со временем вы заметите, что можете значительно увеличить эластичность тела.

Растяжка икр. Станьте около стены, скрестите ладони и упритесь ими в стену. После этого упритесь в стену лбом. Согните левое колено и отставьте назад прямую правую ногу. Стопы должны быть параллельны и направлены носками вперед. Медленно выдвиньте вперед бедра, не отрывая ног от пола, пока не почувствуете, что мышцы выпрямленной ноги слегка напряглись. Задержитесь в этой позе, медленно считая до десяти. Повторите упражнение, отставив назад другую ногу.

Растяжка четырехглавых мышц. Обопритесь правой рукой о стену, а левой возьмитесь за правую ступню. Колено левой ноги должно быть слегка согнуто. Выдвиньте вперед таз и выпрямитесь. Задержитесь в этой позе, сосчитайте до 20, после чего отпустите ступню. Повторите упражнение, удерживая другой рукой левую ступню.

Растяжка ног в паху. Не поднимаясь с пола, выпрямьте перед собой правую ногу. Согните левую ногу, касаясь ступней внутренней стороны правого бедра. Слегка согните правую ногу. Ладони должны свободно лежать на полу. Легко наклонитесь вперед до тех пор, пока не почувствуете напряжение. Дотроньтесь до правого бедра и проверьте, чтобы мышцы были мягкими и расслабленными. Ступня должна быть выпрямлена, пальцы не подогнуты. Задержитесь в этой позе, сосчитайте до тридцати. Повторите упражнение, сгибая правую ногу.

Растяжка верхних подколенных сухожилий и бедер. Выпрямьте перед собой левую ногу. Правую ногу согните и подтяните к животу, держа ее руками так, как будто держите ребенка на руках. Медленно вытягивайте ногу вперед, пока не почувствуете легкое напряжение. Останьтесь в этой позе, считая до двадцати. Затем повторите упражнение с другой ногой.

Растяжка рук. Медленно встаньте. Поднимите левую руку вверх. Возьмитесь правой рукой за левый локоть. Опустите левую руку за спину как можно ниже. Медленно выпрямляйте левую руку сзади в направлении головы. Плечи, шея и руки должны быть расслабленны. Побудьте в этой позе, сосчитайте до двадцати. Затем поменяйте руки и повторите упражнение.

Растяжка подъемов стоп. Опуститесь на пол, опираясь ягодицами на пятки, а пальцами ног — на пол. Обопритесь о пол руками, чтобы сохранить равновесие. Медленно выпрямьте стопы. Задержитесь в этой позе, сосчитав до десяти.

Растяжка всего тела. Станьте прямо и поставьте ноги на ширину плеч. Пальцы ног смотрят вперед. Выпрямьте перед собой руки на высоте грудной клетки и поднимите ладони. Медленно опустите руки и заведите их за спину. Соедините ладони, выпрямьте руки и опустите их вдоль ягодиц. Сделайте глубокий вдох, соединяя лопатки. Сделайте выдох и наклонитесь вперед, поднимая над головой соединенные за спиной руки. Медленно вернитесь в исходную позицию: руки свободно опущены за спиной, ладони соединены. Медленно поверните туловище направо, а потом налево. Повторите все упражнения три раза.

Растяжка спины. Сядьте, скрестите ноги перед собой и подтяните колени к груди. Охватите колени руками. Нагните голову к коленям и отклонитесь назад, качаясь на ягодицах. Покачайтесь вперед и назад несколько раз.

Хи кунг.

Хи кунг — система, объединяющая методы дыхания, точные телодвижения и концентрацию мыслей, способствующих полному оздоровлению и хорошему самочувствию. Дословно это понятие переводится с китайского как «упражнение внутренней энергии».

Это простое, но эффективное дополнение к способам избавления организма от шлаков. Занимаясь упражнениями ежедневно, вы станете энергичнее, сможете преодолеть стресс и уберечь себя от многих болезней. Считается, что хи кунг улучшает способность сосредотачиваться и даже развивает творческие способности. Некоторые считают, что хи кунг может и служить источником вдохновения.

Во время занятий особенно сильное воздействие оказывается на лимфатическую систему. Главное достоинство этой системы заключается в том, что эти упражнения может делать каждый: если вы слишком слабы, чтобы стоять, есть упражнения, которые делаются сидя, а если вам тяжело даже сидеть, некоторые упражнения вы можете делать и лежа.

Исходная позиция. Это основная позиция, в которой вы принимаете правильную позу и можете полностью ощутить свое тело. Во время занятия старайтесь думать о принимаемой позе: это помогает успокоиться.

Поставьте ноги на ширину плеч. Найдите естественное равновесие тела: центр тяжести не должен смещаться слишком далеко вперед или назад, что вызывает напряжение и усталость. Обратите внимание на ступни: и пятки, и пальцы стоят на полу. Колени расслаблены и находятся точно над ступнями. Расслабьте крестцовый отдел позвоночника. Расслабьте живот и ягодицы. Расслабьте и слегка опустите плечи.

Представьте, что у вас на макушке косичка, привязанная к потолку. Плавно, легко и свободно покачайте головой. Расслабьте язык, губы и щеки. Задержитесь на минуту в этой позе, держа руки опущенными вдоль тела.

Подумайте о пяти элементах: земле (представьте себе ее тяжесть), воде (расслабление и плавность), воздухе (легкость и прозрачность), огне (искристость) и пространстве (почувствуйте пространство каждым суставом, мускулом, всем своим существом).

Удержать небо. Это упражнение идеально подходит для развития легких и дыхания, оно помогает тем, кто жалуется на боли в спине и повторяющиеся боли после физических усилий. Рекомендуется его делать сразу после пробуждения, потому что оно очищает легкие после ночи.

Станьте в исходную позицию. Медленно поднимите обе руки, одновременно делая вдох. Когда руки будут над головой, поверните их ладонями вверх, соедините пальцы и аккуратно положите точно на макушку. Поднимите руки как можно выше, напрягая их, будто поддерживаете небо. Одновременно упираясь ногами в землю и делайте выдох. Через секунду сделайте вдох и вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение шесть раз.

Когда вы овладеете одновременно и растяжкой, и дыханием, повторите упражнение, медленно поднимаясь на пальцах, а не упираясь ногами в землю. Так вы сразу полностью растянете руки и ноги.

Аэробика.

Этот способ поддержания физической формы был невероятно популярен в 1980-х, а его изобретательница Бриджит Фонда не сходила с обложек самых популярных журналов всего мира. Прошло много времени, с тех пор появилось множество других систем. Тем не менее аэробика осталась с нами. По-видимому, навсегда.

Само слово отражает суть этой системы — оно произошло от греческого aero — «воздух». Определение «аэробный», хорошо известное из школьного курса биологии, буквально переводится как «живущий на воздухе» или «использующий кислород». Следовательно, аэробика — это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.

Следует сразу оговориться, что этот вид физических упражнений в большей степени направлен на поддержание хорошего самочувствия человека, его жизненного тонуса. Главная задача аэробики — оздоровление организма. Именно поэтому она рекомендуется пожилым и молодым, взрослым и детям, здоровым и больным — всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым. Занятия аэробикой снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. У человека, занимающегося аэробными упражнениями, сердце работает ритмично и экономно. Мощность сокращений его сердечной мышцы намного больше, чем у ведущих малоподвижный образ жизни, более развиты сосуды сердца. Поэтому сердце лучше снабжается кровью.

Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. Например, в состоянии покоя легочная вентиляция у человека составляет 5-6 л в минуту. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы — польза для здоровья очевидна.

Подсчитано, например, что у человека, находящегося в состоянии относительного покоя, на отдых предсердий за сутки уходит 16 часов, желудочков — 12 и всего сердца — 4 часа. Следовательно, за 60 лет жизни на отдых приходится 20 лет! Внушительно, не правда ли? Но ведь это относится к нетренированному сердцу с частотой сокращений 70-72 удара в минуту. У того, кто регулярно занимается аэробикой, оно сокращается до 45-50 раз в минуту, и выигрыш для отдыха получается колоссальный. Поскольку во время упражнений активизируются не только дыхание, вентиляция легких, но и все мышцы тела, то открывается большое количество капилляров, увеличивается их сечение, ускоряется кровоток. Улучшается венозное кровообращение, что положительно влияет на деятельность органов брюшной полости, особенно печени. У тренирующегося человека ускоряются все обменные процессы организма, в том числе и гормональный. Физиологи спорта давно устано-

Вили, что физические упражнения оказывают положительное регулирующее влияние на гормональную систему человека. Специальные нагрузки на выносливость (например, длительный бег в медленном темпе), занятия в коллективе стимулируют деятельность надпочечников и гипофиза, а через них воздействуют на белковый, жировой, углеводный и водно-солевой обмены. Кроме этого, гормоны обладают противовоспалительными свойствами, влияют на настроение человека.

Влияет аэробика не только на сердце и сосуды. Врачам хорошо известно, что быстрая утомляемость при физической и умственной работе, снижение мышечной силы — первые признаки ослабления функций надпочечников, поджелудочной и щитовидной желез. Однако для улучшения самочувствия и повышения работоспособности вовсе не обязательно принимать гормональные препараты. Нормальный уровень функционирования желез внутренней секреции можно поддерживать и своевременно корректировать правильным режимом труда и отдыха, разумным чередованием умственной и физической работы. Активные занятия спортом, аэробикой в том числе, — залог надежной работы эндокринной системы.

И еще один плюс. Физические упражнения как средство активного отдыха восстанавливают тонус нервной системы. Мозг и мышцы представляют собой функциональное единство: мышцы не могут сокращаться без нервных импульсов, а мозг, изолированный от влияния мышц, быстро теряет свою возбудимость, даже при наличии достаточного кровоснабжения. С помощью аэробных упражнений вы легко избавитесь от утомления, которое наступает после умственной деятельности. Аэробный комплекс может быть составлен с учетом цели тренировок. В целом можно сказать, что она способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию.

Еще один плюс аэробики в том, что вы всегда можете составить свой собственный комплекс — аэробика может быть игровой (для детей), атлетической (для желающих поддержать тело в форме), психорегулирующей (для тех, кто в процессе занятий желает расслабиться, избавиться от негативной энергии, взбодриться), танцевальной (общеоздоровительная, тренирующая мышцы и дыхание). Нужно только помнить, что на мозговое кровообращение оказывают влияние не только характер самих упражнений (ходьба, медленный бег, наклоны, повороты, упражнения с произвольным расслаблением мышц, дыхательные), но и последовательность их выполнения, интенсивность, объем, место в режиме дня.

10 Федосеева Т. А. Большая энциклопедия очищения организма.

В этих упражнениях самое главное — правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения. По большому счету, все упражнения, направленные на учащение дыхания, активизацию работы различных мышц и легких, можно назвать аэробными. Ходьба, бег, прыжки, терренкуры (восхождения), гребля, плавание, поездки на велосипеде, прогулки на лыжах, даже танцы — все это аэробные упражнения.

Заниматься аэробикой можно как дома, в качестве инструктора используя различные видеокурсы, так и в зале с инструктором. Перед началом занятий не забудьте посоветоваться с врачом. Наиболее правильно было бы начать занятия с инструктором, продолжая их дома. В этом случае выполнять упражнения вы будете правильно, а в зале вас научат следить за нагрузками. Регулярно занимаясь, вы откажетесь от врачей, создадите рациональный режим дня, укрепите и сохраните свое здоровье. Однако если у вас есть травмы или вы беременны, обязательно предупредите об этом инструктора до начала занятий.

Наклоняясь вперед, в сторону, приседая, нужно делать вдох, выпрямляясь — выдох. Поднимая руки перед собой, вверх, разводя их в стороны, делайте выдох, опуская — вдох. Поднимая ногу (или обе ноги в положении лежа) или отводя ее в сторону, делайте вдох, опуская — выдох. Для самоконтроля рекомендуется первые несколько занятий проводить перед зеркалом. Упражнения можно делать в различных исходных положениях (лежа, сидя, стоя) с одновременным движением рук, ног, головы. Каждое из упражнений сначала необходимо отработать, то есть научиться его выполнять: правильно двигаться и верно дышать. Новичкам можно повторять каждое из них по 3-5 раз, затем в течение.

2-3 недель увеличивать количество повторений до 8—10 раз.

Строить комлекс упражнений исключительно на аэробных упражнениях не стоит — форсированная вентиляция легких способствует снижению содержания углекислоты в организме. А это, в свою очередь, приводит к падению тонуса дыхательного центра: могут появиться головокружения, слабость и другие неприятные ощущения. Поэтому интенсивные движения со специальными дыхательными упражнениями всегда должны быть дополнены общеукрепляющими, которые выполняются при спокойном, ровном, неглубоком дыхании. Но помните, что большое число таких упражнений, как бег, подскоки, приседания, а также быстрый темп значительно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Еще один момент. Лишний жир в клетках за счет аэробных упражнений «сгорает». Но считать аэробику радикальным средством борьбы с лишним весом нельзя, слишком малозаметны изменения, происходящие в результате этих занятий. Но поддержать себя в форме, не позволить лишним жирам накапливаться в проблемных зонах — с помощью аэробики вполне возможно. Лишь строжайшая диета и правильный режим дня, частые и интенсивные тренировки (количество занятий увеличивается почти в 2 раза) помогут вам похудеть. Для решения этой задачи есть другие способы.

Зная, в чем сущность и польза аэробики, вы понимаете теперь, почему любой комплекс физических упражнений, будь то шейпинг, калланетика или просто утренняя гимнастика, рекомендуется начинать именно с аэробного комплекса. Это значительно повышает эффективность занятий.

Аквааэробика.

Специалисты называют этот способ поддержания физической формы аэробикой в квадрате — движения в воде приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но и усиливает их эффект.

В чем же сходство и различие? Прежде всего, в степени нагрузки на организм. При физических занятиях на суше на тело оказывает большое воздействие сила притяжения земли. При занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при занятиях на суше, значительно снижается. При выполнении прыжков удары, которым подвергаются суставы, смягчаются. Значит, в воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений — это очень важно для людей, страдающих ожирением, беременных, пожилых, физически ослабленных.

Выталкивание воды облегчает выполнение многих упражнений, это очень важно для людей с ограниченной подвижностью суставов, так как благодаря воде увеличивается их гибкость и подвижность. С другой стороны, на определенной глубине (если тело погружено в воду частично) необходимо преодолевать силу выталкивания. Это позволяет увеличить мышечную силу, повышает выносливость и общий тонус мышц. Вода оказывает (на определенной глубине погружения) сопротивление движениям человека примерно в 12 раз большее, чем воздух. Это делает занятия в воде полезными для тех, кто привык получать большие физические нагрузки.

Помимо всего прочего, вода способствует укреплению нервной системы, здоровья вообще. В конце концов, занятия в воде приносят удовольствие, ведь она скрывает от окружающих проблемы вашей фигуры, неловкость движений, избавляют от стеснительности и делают сам процесс более комфортным. Упражнения в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта (он достигается воздействием гидростатического давления и турбулентности). Такой массаж приводит к расслаблению, снимает напряжение и физический стресс. Аквааэробика помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, избавляет от лишнего веса, приносит расслабляющий эффект, снимает стресс — и это далеко не весь перечень плюсов, которые получают люди, занимающиеся в воде.

Для занятия аквааэробикой подойдут любые бассейны, а вот для их большей эффективности необходима глубина между уровнем пояса и уровнем груди. Если бассейн не очень глубокий, не стоит включать в аквааэробику прыжки, беговые элементы, упражнения с резкими движениями. Дело в том, что в мелких бассейнах сила земного притяжения гораздо выше, приближается к той, что на суше. Мелкие бассейны подойдут для чередования упражнений под водой для рук с плавными движениями нижних конечностей. Что делать с мышцами спины и груди, находящимися над водой? Для их использования в мелком бассейне необходимо стать на колени или присесть на корточки и выполнять комплекс в таком положении. Однако в таком положении находиться долго невозможно, и поэтому упражнения нужно чередовать. Для того чтобы все группы мышц принимали участие в тренировке, старайтесь разнообразить нагрузку, меняйте направление рук.

Не забывайте о водной ходьбе. Чередуя направления, размеры шага, скорость, вы добьетесь хорошего эффекта. Наиболее распространенными и эффективными видами водных упражнений в глубоких бассейнах можно назвать те, которые требуют перемещения центра тяжести тела. К разряду таких относятся выпрыгивания из воды и ходьба в воде. Большую пользу приносят подводные движения конечностями (руками и ногами). Это нагружает одновременно несколько групп мышц. Так, например, энергичные движения подводой руками заставляют работать мышцы спины, груди, рук. Упражнения на гибкость входят в состав любых тренировочных методик. Однако при развитии гибкости на суше существует вероятность (при резких движениях) разрыва мышц, повреждения связок и других тканей. В воде же вы избегнете этой опасности, т. к. ее сопротивление сдерживает скорость движений и не позволит перейти предел гибкости мышц.

К тому же выталкивающая сила воды облегчает растягивание мышц. Так, например, при растягивании мышц задней поверхности бедра нога, находящаяся на плаву, в воде поднимается гораздо выше, чем на суше.

Занятия аквааэробикой, как и обычной аэробикой, начинаются с разминки (10-15 мин). Затем идут упражнения основного тренировочного процесса (20-30 мин). После этого комплекса необходимо приступить к упражнениям, направленным на укрепление сердечнососудистой системы и мышечной силы и выносливости (в общей сложности 20-30 мин). Завершаются занятия серией восстановительных упражнений (5-10 мин). Людям с обычной подготовкой, без особых медицинских противопоказаний их необходимо выполнять со средней интенсивностью и продолжительностью.

Температура воды должна быть не ниже 18 °С, перед выполнением комплекса обычно рекомендуется немного поплавать, чтобы адаптироваться в воде, разогреть мышцы и настроиться на занятия. Если после комплекса, выходя из воды, вы почувствуете озноб, значит, вам необходима более теплая среда для занятий. Старайтесь все движения доводить до конца, мышцы пресса держите все время напряженными. Следите за правильным дыханием, ритмом. Количество упражнений зависит от вашей подготовки. Начинайте с 5-6 повторений, постепенно доводите их до 10. Обращайте внимание на те упражнения, которые корректируют ваши проблемные участки тела. Следите за своими ощущениями, тренировка должна приносить вам радость, доставлять положительные эмоции.

Пилатес.

В этой системе упражнений упор делается на использование тренажеров с натянутыми веревками, тяжесть тела или гравитацию. Плавные медленные движения и особенно методы дыхания улучшают выносливость и координацию. Каждое движение записывается на видеокамеру для проверки, правильно ли действуют соответствующие мышцы. Безопасный способ поправить пошатнувшуюся координацию и избавится от плохой осанки, увеличить подвижность, силу и эластичность мышц. Помогает избежать заболеваний спины, улучшает гармоничность тела и осанку. Эта система упражнений, рекомендуемая физиотерапевтами и массажистами, — прекрасная форма реабилитации после травм, она же предотвращает проявления давних повреждений.

Особенно полезен пилатес для беременных (но с врачом посоветоваться все равно надо), при травмах и заболеваниях спины.

Но спокойная, медленная, нетравмоопасная, почти без противопоказаний — не значит, что нагрузки в этой системе минимальны. Освоить пилатес можно попробовать самостоятельно — с помощью видеокурсов или книг.

Тай цзи цюань.

Древняя китайская гимнастика, в самых общих чертах — подражание движениям животных и птиц. Эти исполненные грации плавные движения кажутся необычайно простыми, но в действительности очень трудны. Лучше всего заниматься ежедневно по 20 мин. Основа системы — повышение координации движений и растяжка мышц.

Эти упражнения — одна из форм борьбы со стрессами, потому что они расслабляют мозг и тело, одновременно питая организм энергией и жизненной силой. Улучшают гибкость тела и координацию, укрепляют сердечную систему и увеличивают объем легких. Здесь почти нет ограничений ни по возрасту, ни по здоровью (но проконсультироваться с врачом все равно надо).

Есть несколько особенностей. Изучение этих упражнений требует большой терпеливости и дисциплинированности. Овладеть упражнениями по видеокурсу или тем более по книгам не удастся — так что без занятий с инструктором не обойтись.

Прыжки на батуте.

Это простой и эффективный способ стимулировать лимфатическую систему и улучшить общее самочувствие. Прыжки помогут снять напряжение, уменьшить содержание холестерина в крови, увеличить сопротивляемость организма и улучшить кровообращение и дыхание. И, что важно, улучшить настроение.

Прыжки на батуте довольно безопасны, но все-таки посоветуйтесь с врачом, если вы страдаете болезнями сердца, головокружениями, остеопорозом, болями в грудной клетке, воспалением суставов или болью в суставах, выпадением матки, отслоением сетчатки или иными заболеваниями. Главное, не прыгайте после еды, во время простуды, а также при усталости.

Основная польза от прыжков состоит в том, что эти упражнения являются одним из самых лучших способов стимуляции лимфатической системы и вымывания шлаков из организма. Движение вверх-вниз вызывает эффект ускорения и замедления, который, в свою очередь, изменяет силу тяжести тела. Благодаря этому лимфатическая система и система кровообращения подвергаются ритмическому давлению, которое стимулирует быстрое удаление шлаков из всех клеток организма.

Самый большой недостаток — дома заниматься не получится.

Танцы.

Идеальный способ улучшить настроение, особенно в конце рабочего дня. Можно выбрать любой из популярных танцев, стилей и направлений, заниматься дома, в клубе или с инструктором. Главное — хорошее настроение! Вы можете попробовать и разнообразную «танцетерапию», в которой поощряется свободный выбор формы танца. Обучение большинству видов танцев включает занятия.

2 раза в неделю продолжительностью около часа.

И не только — такие занятия стимулируют насыщение крови кислородом, они идеальны для тех, кто не любит чисто физическую тренировку. В зависимости от избранного вами вида танцев, вы можете проводить тренировки различной степени интенсивности и стать сильнее. Благодаря этому вы достигнете гармонии тела, улучшите координацию и станете более гибким. Курсы танцев бывают для различных возрастных групп и для людей с разной степенью умения, поэтому вы наверняка найдете среди них что-то и для себя, главное только не стесняться и не комплексовать.

Но: некоторые виды танцев дают сильную нагрузку на суставы. Всегда помните о надлежащем разогревании и упражнениях на растяжку.

Плавание, прогулки и езда на велосипеде.

Плавание. Прекрасный вид упражнений, который помогает интенсивным физическим тренировкам, укрепляет мускулатуру, повышает выносливость организма. Для разогревания несколько раз перейдите бассейн вширь по воде, достающей до плеч. Плавайте до появления усталости. Постепенно доведите плавание без отдыха до 20-40 мин. Это даст наибольшую пользу от тренировки.

Ритмические движения и давление воды на тело ведут к тому, что плавание идеально стимулирует лимфатическую систему. Плавание подходит всем, у кого слабые суставы и кто может заниматься силовыми упражнениями, такими как бег или аэробика.

Прогулки. Это универсальное упражнение, которое можно делать всегда и везде. Постепенно дойдите до быстрых 45-минутных прогулок по 3-4 раза в неделю. Делайте при этом широкие шаги и машите руками. Подобные прогулки понижают слишком высокое артериальное давление и уровень холестерина в крови. Помогают снизить массу тела и возвратиться в нормальное состояние после перене-

• сенного сердечного приступа. Как и другие упражнения, стимулируют лимфатическую систему, улучшают кровообращение и поднимают настроение.

Езда на велосипеде — простой и эффективный способ стать более выносливым и укрепить кровеносную систему. Подходит почти всем. Те, кто пользуется стационарными тренажерами, могут очень быстро увеличивать дальность и трудность трассы и также быстро увидеть результаты. Если же вы живете недалеко от работы, поездка на велосипеде до нее может стать для вас хорошей спортивной тренировкой. При этом вы еще и сэкономите...

АСТРОЛОГИЯ И МЕДИЦИНА.

Самое главное о медицинской астрологии.

Астрологией называется учение, согласно которому по расположению небесных светил, в основном планет, возможно предсказать исход предпринимаемых действий, а также будущее людей и даже целых народов. Существует много видов астрологии — астрология предзнаменований, которая прогнозирует влияние астрономических явлений на страны и народы, астрология личности, которая строит варианты развития судьбы человека, коллективная или резонансная астрология, сосредоточенная на взаимоотношениях людей в коллективе, астрогеография и так далее. В этом ряду стоит и медицинская астрология. Она строится на представлении о соответствии частей тела той или иной планете или знаку Зодиака.

В основе этого вида астрологии лежат древние тексты «Авесты» — литургической и обиходно-церковной книги парсов-зороаст-рийцев, в переводе на русский язык — «основная книга». От ее полного текста мало что дошло до наших дней, так как после завоевания Персии Александр Македонский распорядился сжечь все экземпляры. Иногда говорят, что тексты этой книги имеют космическое происхождение и попали на Землю со звезд Большой Медведицы.

Суть учения «Авесты» состоит в том, что все недуги порождаются людскими пороками:

Лживостью, гордыней, стяжательством, пьянством, предательством и так далее. Чтобы преодолеть болезнь, надо прежде всего очистить душу. Сделать это можно только тогда, когда известны особенности конкретной, неповторимой души определенного человека, которые главным образом определяются расположением звезд в момент рождения. Поэтому врач, прежде чем осмотреть больного, определял знак Зодиака больного и составлял его гороскоп. Влияние астрологии на медицину было настолько высоко, что Авиценна считал, что врач, не знакомый с этой наукой, мало чем может помочь, а Гиппократ высказывался еще сильнее: «Врач, не знающий астрологию, — идиот, а не врач».

Поэтому астрология была значительной составной частью подготовки врачей. В университетах изучали труды древних мыслителей Вавилона, Индии и Египта. Еще в XVIII веке одной из составных частей экзамена на звание врача в английских и многих других университетах был экзамен по этой дисциплине.

Парацельс, швейцарский философ, естествоиспытатель и врач, называвшийся еще при жизни «Лютером в медицине», обосновал новую концепцию лечения болезней, получившую название «оккультной пневматоло-гии», или учения об астральных телах. Этот врач понимал природу как одно живое целое, пронизанное звездной душой или астральными телами, которые делают возможным оперирование объектами природы через тайные инструменты посвященных. По Пара-цельсу, природа состоит из земли, воды, воздуха и небесного огня как первоначал, элементов и стихийных сущностей. Под элементами он понимал физические, низшие ипостаси первоначал, а стихийными сущностями называл их незримые духовные составляющие.

Таким образом, медицина предстает универсальной наукой, синтезирующей достижения физики, химии, физиологии вместе с теологией и философией. Определение состояния астрального тела и меры по его выздоровлению — залог позитивных изменений и с телом физическим.

Медицинская астрология оперирует с двумя уровнями информации — зодиакальным (знаки Зодиака и его созвездия) и планетарным (планеты и их отношение к знакам Зодиака). Сейчас считается, что зодиакальный уровень — это аура Земли, создаваемая биоэнергетическими полями планеты, плюс влияние биологического излучения Солнца, Луны и других планет. То есть при движении по орбите наша планета получает информацию от Солнца через 12 секторов Зодиака, что влияет на ауру (и, следовательно, состояние здоровья) человека. Поэтому при составлении медицинского гороскопа выделяют ведущую, то есть оказывающую основное влияние, планету и противоположные планеты, влияющие на человека отрицательно.

Традиционно считалось, что планетарный уровень управлял различными органами тела. Но с планетами сейчас связывают диагноз, то есть характер заболевания и условия его протекания, причем в гороскопе выделяют нейтральные, благоприятные и вредные планеты (см. таблицу 4).

Таблица 4Соответствие зодиакальных знаков частям тела и возможные болезни
ЗнакиЗодиака	Управляемые части тела	Возможные болезни
Водолей	Ноги, лодыжки, кости нижних конечностей, голеностопный сустав, запястье, кровеносная система	Варикоз вен, психические расстройства, меланхолия
Рыбы	Ступни, голени, большой палец, кости стопы и пальцев, лимфатическая система	Подагра, опухоли, атеросклероз, грибковые болезни
Овен	Голова, лицо, челюсть, глаза	Болезни головы, легких, груди, печени, сосудов, гайморит, ринит
Телец	Шея, глотка, мозжечок, пищевод, кости шеи, уши, половые органы, шейные позвонки	Болезни органов кровообращения, астма, ангина
Близнецы	Плечи, предплечья, кисти рук, ключица, легкие, нервная система	Болезни легких, болезни плеч и рук, болезни кожи, депрессия, нервные расстройства
Рак	Грудная клетка, желудок, органы пищеварения, локтевые суставы	Болезни груди, печени, гастрит, язва, склероз, депрессия
Лев	Сердце, грудной отдел позвоночника, желчный пузырь	Болезни сердца, позвоночника, диафрагмы, аневризма,атеросклероз
Дева	Кишки толстые и тонкие, вообще пищеварительная система. Солнечное сплетение, селезенка, грудной отдел позвоночника	Болезни желудка и внутренних органов, запор, перитонит, экзема, воспаление сальных желез
Весы	Почки, поясничный отдел, наружная часть бедер и ноздри	Болезни позвоночника, пупка, половых органов, нефрит, камни в почках, диабет, кожные болезни
Скорпион	Мочеполовые органы, толстая кишка, мочевой пузырь, кости таза, уретра, прямая кишка, аппендикс; в детстве гортань и горло	Болезни детородных органов, мочевого пузыря, предстательной железы. Свищи, геморрой, гепатит, простатит, нарушение менструаций, грыжа паховая
Стрелец	Бедра,таз, поясница,яичники, мышечная система, артериальная система	Ревматизм, болезни мышц, травмы нижних конечностей, склероз сосудов мозга, неврозы
Козерог	Коленные суставы, скелет, пищеварительная система, кожа	Переломы, артрит коленных суставов, потеря зубов, воспаление сальных желез

Растения и знаки Зодиака.

Эта наука изучает не растительные миры других планет, а влияние на растительный мир Земли небесных светил. Древние целители считали, что каждое растение — это земная звезда: небесные свойства отражаются в цвете лепестков, а земные — в форме листьев. Целебная сила — это отражение всей совокупности астральных сил. То есть каждому растению соответствует свой знак Зодиака и планета. Исходя из этого, все растения так или иначе воздействуют на организм человека.

Считается, что изначальная космическая энергия в зародыше содержится в каждом растении. На Земле эта энергия трансформируется в стихии, или основные силы природы, — Огонь, Воздух, Вода и Земля. Стихии Огня принадлежат цветы и плоды, Воздуху — ветви и листья, Воде — стебель, а Земле — корень или клубни.

В медицине растения используются по принципу симпатии и антипатии. То есть болезнь, вызванную, к примеру, Венерой, можно вылечить растением, которое управляется этой же планетой — это симпатическое лечение. Глаза лечат травами Солнца и Луны, селезенку — Сатурна, печень — Юпитера, желчный пузырь — Марса, а венерические болезни — конечно же, травами Венеры. Но болезнь, вызванную, к примеру, Меркурием, можно вылечить растением, управляемым Юпитером, — это антипатическое лечение.

Холодные и сухие растения с зеленоватыми цветками принадлежат к знаку Козерога. Их стихия — огонь.

Умеренно теплые и влажные, часто воздушные растения, часто обладающие приятным ароматом и по форме напоминающие ноги, принадлежат к знаку Водолея.

Холодные и влажные растения, в которых преобладает вода, приторные на вкус и по форме напоминающие пальцы, принадлежат к знаку Рыб. Они растут в прохладных и тенистых местах, часто рядом с водой.

Теплые и сухие растения, форма которых напоминает голову, а различные части — глаза, нос, язык, губы и бороду, принадлежат к знаку Овна. Цветы этих растений желтого цвета и едкие на вкус.

Холодные и сухие растения, кислые на вкус и высокие, обладающие ароматом и приносящие много плодов, принадлежат к знаку Тельца. В них преобладает стихия земли, некоторые из них напоминают формой горло, а цветки их двуполые.

Теплые и умеренно влажные растения, растущие на болотах или у воды, с белыми или пепельно-серыми цветами принадлежат к знаку Близнецов. Их стихия — воздух, они обладают ярко-зелеными листьями и сладкие на вкус. По форме они часто напоминают плечи, руки или груди, их цветки часто имеют семь лепестков.

Холодные и влажные растения, растущие в основном на болотах или по берегам рек и озер, с белыми или пепельно-серыми цветами, принадлежат к знаку Рака. Их форма напоминает легкие, печень или селезенку, их цветки имеют пять лепестков. Их стихия — вода.

Теплые и сухие растения с красными цветами, острые или горькие на вкус, с крестовидными цветами принадлежат к знаку Льва. Их стихия — огонь, а плоды напоминают желудок или сердце.

Холодные и сухие ползучие растения, твердые и хрупкие, принадлежат к знаку Девы. Их листья и корни напоминают живот и кишки, а цветы имеют пять лепестков.

Теплые, влажные, воздушные растения с высокими, мягкими и гибкими стеблями принадлежат к знаку Весов. Их цветы рыжего цвета, а плоды и листья напоминают по форме бедра, пупок или мочевой пузырь. Они обычно растут на каменистой почве.

Теплые и влажные растения, которые могут быть безвкусными, водянистыми, липкими и молочными, принадлежат к знаку Скорпиона. Иногда они имеют форму половых органов человека.

Планетные признаки растений.

Растения Венеры. Главным образом они отличаются своим ароматом, почти всегда сладким. Очень часто очень сладким вкусом отличаются и их плоды. Эти растения способствуют сексуальности, заживляют ссадины, порезы и нарывы. Растения Венеры — это абрикос, алтейный корень, апельсины, валериана, вербена, гвоздика, герань дикая, глухая крапива, груши, лопух, маргаритка, мята, папоротник, пижма, роза, фиалка, фиговое дерево.

Растения Меркурия. Они обладают смешанным вкусом, у них маленькие листья разных цветов. Эти растения лечат золотуху и желудочные болезни, заболевания груди, способствуют заживлению ран и сводят лишаи. Растения Меркурия — это валериана, девясил, звездчатка, иван-да-марья, мать-и-мачеха, молочай, орешник (куст), солодка, тмин, укроп, фенхель, чабрец.

Растения Луны. Эти растения безвкусны, часто с крупными листьями, они часто растут вблизи воды или в воде. Лунные растения дают млечный сок, у них белые цветы либо с приторным запахом, либо вообще лишенные его. Они хорошо лечат болезни почек и заболевания глаз. Растения Луны — это вьюнок, горец, иссоп, кукушкины слезы и шалфей. К ним относятся также грибы.

Растения Марса. Считается, что к этой планете относятся те растения, которые становятся ядовитыми при сильной жаре, имеют колючки, шипы, жгучие волоски, вызывают слезы, когда их чистят или едят. Они лечат расстройства пищеварения, головную боль и разнообразные язвы. Растения Марса — это алоэ, базилик, боярышник, горчица, имбирь, кориандр, кошачья мята, крапива, лук, лютик, молочаи, можжевельник, подорожник, полынь, чертополох, чеснок, шиповник.

Растения Сатурна. Эти растения — оцепеняющие, дурманящие. Они не имеют плодов, корни и листья у них темного цвета, иногда с черным оттенком, обладают горьким вкусом и сильным запахом. Они утоляют боль в ногах и пояснице, вылечивают болезни мочевого пузыря. Растения Сатурна — это айва, болиголов, василек, ель, кипарис, морозник, паслен, пастушья сумка, рута, собачья петрушка, спорыш, чемерица.

Растения Солнца. Они обладают ароматом и кислым вкусом, часто используются как противоядие. Среди них встречаются те, кто поворачивается вслед за ним или раскрывается навстречу ему. Эти растения могут быть вечнозелеными. Травы, относящиеся к Солнцу, лечат сердечные, желудочные и глазные болезни, полезны для легких и облегчения дыхания. Растения Солнца — это дягиль, зверобой, календула, клевер, лавр, пион, ромашка, чистотел и шафран.

Растения Юпитера. Как правило, они обладают ярко выраженным вкусом — сладким, приятным, нежным или вяжущим, кислым — и приносят плоды, как правило, маслянистые. Цветы у них белые или голубые. К растениям этой планеты относятся все величественные деревья, некоторые из них считаются счастливыми. Они способствуют любви, лечат печень и разного рода воспаления. Растения Юпитера — это белена, береза, воловик аптечный, гравилат, дикая гвоздика, дуб, дурман, земляника, календула, клубника, лапчатка, липа, маргаритка, медуница, миндаль, мята, олива, одуванчик, смородина, сосна, тополь, цикорий, шалфей.

Растения и три креста Зодиака.

Энергетическая сила растений определяется тем, к какому из крестов Зодиака они относятся. Кресты Зодиака — это три группы зодиакальных знаков. Они символизируют три типа активности: кардинальный крест начинает деятельность, фиксированный воспринимает импульс кардинального, собирает энергию этого импульса, а мутабельный крест перераспределяет энергию. К каждому кресту относятся по одному знаку каждой из четырех стихий. Эти кресты влияют на физическое, астральное и ментальное тело человека, что безусловно влияет на применение растений в лечебных целях — когда речь идет о здоровье, надо учитывать мельчайшие детали.

Растения кардинального креста. В кардинальный крест (от латинского cardinalis — «главный») входят главные или угловые знаки. Это те из зодиакальных созвездий, в которых Солнце находится в начале астрономических времен года: Овен (начало весны), Рак (начало лета), Весы (начало осени) и Козерог (начало зимы). Кардинальные знаки управляют головой как центром сознания.

Основной принцип этого креста — постоянство. К растениям кардинального креста относятся те, которые выдержат любые неблагоприятные условия, то есть живущие в дикой природе. Они обладают огромной силой и выносливостью, наделены способностью продлевать жизнь, лечить самые тяжелые заболевания — наследственные и онкологические, они лечат в основном тело.

Эти растения содержат больше всего витаминов и полезных веществ. К ним относят веронику дубравную (за полезные свойства ее называют клад-травой), зверобой, золототысячник зонтичный, крапива двудомная, лук, петрушка, сельдерей, тысячелистник, укроп, шпинат. Многие из кардинальных растений могут исцелять хронические заболевания. Например, крапива рекомендуется при кашле, особенно застарелом, заболеваниях кожи, золототысячник способствует заживлению старых ран и язв.

Перед людьми, родившимися под знаками кардинального креста, стоит проблема очистки организма от шлаков, поэтому им надо чаще чистить организм. Для этой цели отлично подойдет отвар полыни, тысячелистника или зверобоя.

Растения фиксированного креста.

В фиксированный крест (от латинского fixus — «твердый, нерушимый») входят неподвижные, или постоянные, знаки. Это те из зодиакальных созвездий, в которых Солнце находится в середине астрономических времен года: Телец (середина весны), Лев (середина лета), Скорпион (середина осени) и Водолей (середина зимы). Фиксированные знаки ассоциируются с сердцем.

Растения этого креста влияют на астральное тело человека. Они во многом противоположны кардинальным, это культурные растения, которые живут вместе с человеком и требуют его постоянной поддержки и заботы. Следовательно, они обладают меньшей силой и выносливостью, чем кардинальные.

Эти растения человек постоянно употребляет в пищу: это вишня, крыжовник, малина, овес, огурец, пшеница, рожь, смородина, томат, черешня, яблоня. Основная функция — поддержание организма в отличной форме.

Растения мутабельного креста. В мута-бельный крест (от латинского mutabilis — «переменный, шаткий») входят переменные, или подвижные, знаки. Это те из зодиакальных созвездий, в которых Солнце находится в конце астрономических времен года: Близнецы (конец весны), Дева (конец лета), Стрелец (конец осени) и Рыбы (конец зимы). Фиксированные знаки ассоциируются с конечностями, легкими и кишечником.

Это самый подвижный крест, люди, рожденные под его знаком, пребывают в вечном движении, это знаки трансформации энергии.

Растения мутабельного креста — это не дикие, но и не культурные растения, это своего рода «сырье» для выведения новых сортов и разновидностей культурных растений, улучшения существующих сортов и так далее. В них появляются отклонения от правил, мутации. К ним можно отнести дички культурных растений, и в основном они используются при нарушении обмена веществ.

Свойства многих из мутабельных растений настолько непостоянны, что часто разные исследователи относят их к разным знакам, а некоторые — сразу к двум, они могут менять свои качества чуть ли не каждый день. Например, лук, редька, чеснок, с одной стороны, по вкусовым качествам относятся к Овну, а с другой — к Тельцу, потому что они имеют луковицы, созревающие в земле. Воздействие их меняется от знака Зодиака, под которым они собраны, от положения Солнца, Луны и других планет, поэтому их следует применять с крайней осторожностью. Растения мутабельного креста можно сравнить с человеком, который родился на границе двух знаков.

ОТДЫХАЕМ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА.

Санатории и курорты: что выбрать?

У современного человека, как всегда, занятого ну просто по горло, очень редко есть возможность постоянно посещать фитнес-центры. В лучшем случае удается найти постоянного врача, который бы был в курсе всех проблем и сложностей вашего здоровья.

Как правило, на все эти удовольствия просто нет времени... Тогда, видимо, есть смысл подумать о своем здоровье хотя бы на отдыхе, тем более что в нашей стране всегда были сильны традиции санаторно-курортного лечения. Как же сделать правильный выбор? Потратив деньги, и немалые, хочется получить высококлассные условия размещения и эффективное лечение, иметь реальные результаты. Особенно важно проведение профилактических курсов лечения для много работающих людей. Напряженный график работы, ненормированный рабочий день, стрессы, неблагоприятные экологические условия — все это снижает иммунитет, неблагоприятно влияет на нервную систему, приводит к срывам защитных механизмов, усталости, снижает качество жизни. Бороться с этими проблемами мы и будем на отдыхе.

За границей санаторному лечению, так же как и профилактике различных заболеваний, придают огромное значение. Оно направлено на создание комфортных для пациента условий и расслабляющей атмосферы вкупе с оздоровительными процедурами. В Европе и странах бывшего социалистического лагеря существуют центры, которые специализируются только на этом медицинском направлении. Комплекс услуг здесь достаточно велик: талассо, бальнео- и винотерапия, лечение водорослями, термальные и другие процедуры и т. д. Все они дают более стойкий лечебный эффект, чем назначение лекарственных препаратов. В нашей стране с санаторно-курортным лечением все обстоит не так гладко, тем не менее и здесь положение меняется — вполне можно подобрать не особо затратный, но действенный вариант.

В последнее время в рекламных предложениях часто встречаются новые для нас слова — «талассотерапия» (сочетание отдыха, специальных лечебных процедур и правильного питания) или «спа» (курорты, направленные на улучшение внешности и отдых). Эти высокоэффективные методики предназначены для людей, которые страдают излишней полнотой, мало двигаются и испытывают постоянные эмоциональные перегрузки. Талассотерапия снимает стрессы, корректирует вес, снижает артериальное давление и нормализует психологический фон. Как правило, такое лечение дает длительный результат. Для издерганных, агрессивных и постоянно испытывающих чувство тревоги россиян талассотерапия — выход из положения.

Большой популярностью пользуется также бальнеотерапия — комплекс оздоровительных процедур (в том числе физиотерапевтических, термальных, водных) для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, хронического бронхита и т. д. Парадокс состоит в том, что и талассо- и бальнеотерапия известны в мировой медицинской практике около ста лет, а россияне только сейчас узнали о них.

Турция, в последнее время вошедшая в моду, не только место для отдыха с чистым морем, аквапарками и памятниками древних цивилизаций. Это еще и одно из самых популярных мест оздоровительного отдыха. Лечение здесь дешевле, чем в Европе, а качество и уровень обслуживания не уступают мировому. Большинство турецких клиник находятся на побережье — они специализируются в основном на заболеваниях бронхов и легких (хронические бронхиты, состояния после пневмоний, бронхоэктатическая болезнь и т. д.). Широко известны оздоровительные центры в Кемере, Аланье и Кушадасах.

Куда отправиться в отпуск, чтобы он не обернулся обострениями хронических заболеваний и принес только удовольствие? Врачами установлено, что любое путешествие — стресс. Он полезен молодым и здоровым. У детей, людей, перешагнувших 40-45-летний рубеж, хронических больных поездка за тридевять земель, напротив, может обострить заболевания, снизить иммунитет, а то и наградить новыми заболеваниями. Переезды категорически противопоказаны тем, кто тяжело болен или только что перенес операцию.

Как определить то место, которое поможет хорошо отдохнуть, а заодно и подлечить свои хронические заболевания? Легочным больным подходят курорты с влажностью воздуха не выше 65 %. Можете отправиться в Выборгскую природную зону под Санкт-Петербургом; на берег Крыма — там ионизированный, насыщенный йодом сухой воздух. Неплохо отдохнуть в Кисловодске, в Италии на Капри, в Турции, Германии и Прибалтике.

Если болят суставы и позвоночник, жаркое лето на берегу моря как раз для вас. Особенно пойдут на пользу заплывы в теплом море. Стоит поехать в Болгарию, Тунис. Можно поправить здоровье и без морской воды: вас ждут курорты Кисловодска, Пятигорска. Не стремитесь в Калининградскую область: лето там довольно прохладное, а для больных суставов это важно.

Проблемы с мочеполовой системой? Главное — не переохлаждаться и не перегреваться, то есть провести отпуск в умеренном климате. Для вас Болгария, Испания, но не летом, а в сентябре, тогда же можно отправиться в Кисловодск, Трускавец. А вот Калининградская область и Прибалтика вам не подходят.

На солнышке лучше лечить и кожные заболевания — нейродермит, псориаз. Любое солнечное место с невысокой влажностью воздуха — это для вас. Полезно отправиться на курорты с лечебными минеральными водами и грязями: в Чехию, Литву, Нальчик, Пятигорск, Помукалле в Турции, на Мертвое море в Израиле.

Вредно жариться на солнцепеке, если вы испытываете проблемы с нервной системой. Но она восстановится, если выбрать Кисловодск, Пятигорск, Нальчик, Прибалтику. Золотые пески Болгарии, курорты Италии, Франции, Словении и Швейцарии порадуют вас в сентябре.

Сердечникам и гипертоникам можно отправляться в места с температурой воздуха не выше 26 °С и невысокой влажностью воздуха. Это санатории Моковской, Ленинградской, Калининградской областей, Кисловодск, Латвия, Польша, Швейцария. Не стоит ехать на Черноморское побережье и в Турцию: там высокая влажность воздуха. Как возможный вариант, и только после консультации с врачом, можно рассмотреть вариант степного Крыма.

Австрия.

Эта страна занимает третье место в Европе по организации оздоровительного отдыха и качеству курортной инфраструктуры. Основными природными факторами являются здесь, в первую очередь, мягкий климат, целебный горный воздух, разнообразие термальных вод (сернистые, йодосодержащие, радоносодержащие, солевые), радиоактивные радоновые штольни, ил и грязи различного минерального состава. В этой стране с успехом лечатся заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, дыхательных путей, глаз, сердечно-сосудистой системы, женские и урологические заболевания, болезни кожи, нарушения периферического кровообращения, некоторые нарушения обмена веществ.

При заболеваниях нервной системы, истощении организма, после перенесенных травм и операций, при длительных стрессах и состояниях хронической усталости прекрасные результаты дает восстановительное лечение в Австрии. Выразительность горных, лесных и озерных пейзажей, отличные возможности для активного отдыха на природе создают прекрасные условия для лечения, отдыха и восстановления в любое время года.

Болгария.

Эта удивительная страна известна российским туристам еще со времен поездок делегаций передовиков. С тех времен если что и изменилось — то только в лучшую сторону: ласковое Черное море, доброе вино и красивейшие летние курорты остались на своих местах, прибавилось разве что сервиса и новых самых популярных в Европе курсов самой разной терапии. Болгария — зона евро и стремится собрать у себя туристов со всего Евросоюза. При этом языковые проблемы почти полностью исключены...

Болгария располагает огромным количеством минеральных источников с водой различного состава, температуры и лечебных свойств, которые превращают страну в весьма привлекательный центр лечения. Болгарские минеральные воды отличаются разнообразием химического состава, минерализации, видом растворенных в ней минеральных солей, целебных газов, биологически активных микрокомпонентов. Фактически в стране встречаются все виды существующих в природе минеральных вод. Вы можете обратить ваше внимание на самые известные курорты, где можно совместить отдых с лечением.

Албена — красавица болгарского побережья, расположенная в живописном заливе, в 30 км севернее Варны, пляжная полоса имеет длину в 7 км, местами ее ширина достигает 150 метров.

«Золотые пески» — самый крупный и наиболее известный морской курорт Болгарии, расположен в 17 км севернее Варны. Это курорт со специфическим и неповторимым обликом, уникальным пляжем, манящим вас золотистым песком, теплым морем и лечебными минеральными источниками.

«Солнечный берег» расположен в 30 км севернее города Бургаса — этот залив в форме полукруга имеет благоприятное сочетание горного массива и морского берега.

Есть в стране и специализированные санатории:

• «Сандански» — заболевания дыхательной системы, некоторые заболевания опорнодвигательного аппарата, некоторые почечно-урологические болезни и заболевания пищеварительного тракта, неврологические заболевания, кожно-аллергичесике болезни;

• «Велинград» — неспецифические заболевания органов дыхания, заболевания опор-но-двигательного аппарата, неврологические заболевания, гинекологические и др.;

• «Хисарь» — заболевания печени, желчных путей, пищеварительного тракта и поджелудочной железы, заболевания почечно-выделительной системы, сопутствующие заболевания опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и метаболизма;

• «Варшец» — заболевания сердечно-сосу-дистой системы, обменно-эндокринные заболевания, неврологические заболевания, пищеварительный тракт, опорно-дви-гательный аппарат;

• «Албена» — опорно-двигательный аппарат, нервная система, кожные заболевания, гинекология, состояния переутомления и стресса.

Венгрия.

Эта страна отличается чуть ли не самым большим в мире запасом термальных и лечебных вод. Столица страны, Будапешт, получила официальный статус города-курорта: здесь более 80 целебных источников. Крупнейшие термальные отели города сосредоточены на острове Маргит в центре Будапешта на Дунае и вокруг него.

Балатонфюред широко известен за рубежом. Здесь восстановлению здоровья способствуют лечебная гимнастика, современнейшие кардиологические диагностические и терапевтические процедуры, лечебный массаж.

Балфа и Дюла. Гости этих городов могут отдыхать и лечиться в окружающих старинные замки парках. Лечебная вода Крепостной купальни Дюлы особо рекомендуется для снятия боли, вызываемой воспалительными процессами, для постинфарктной реабилитации, а также для улучшения двигательных функций. Балфская вода используется для лечения болезней пищеварительного тракта, заболеваний костей и расстройств нервной системы.

Дебрецен. Лечебная купальня, расположенная в живописном районе богатого архитектурными памятниками и музеями города, предоставляет широкий выбор услуг: наряду с комплексным медицинским обслуживанием — соляные и углекислые ванны, подводные процедуры с отягощением, грязелечение, подводный массаж водной струей, лечебная гимнастика.

Харкань. Воды этого курорта, расположенного на юге страны, рекомендуются врачами для лечения ревматических заболеваний, псориаза и посттравматической реабилитации. В лечебной купальне города, располагающейся в огромном парке, в ассортимент лечебных процедур входят массаж, электротерапия, лечебная гимнастика, подводный массаж водной струей, бассейн, сауна и солярий.

Хайдусобосло. Семидесятилетнюю купальню этого города питает термальная вода температурой 75 °С. Общая площадь водной поверхности ее 22 бассейнов составляет 10 тыс. квадратных метров. После курса лечения у 90 % приезжающих сюда больных, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, кожными и гинекологическими заболеваниями врачи определяют существенное улучшение. Такому выдающемуся результату, вероятно, способствует и уникальный климат этой местности.

Хевиз, находящийся вблизи Балатона, пользуется европейской славой. Здесь находится самое большое тепловодное озеро в Европе, которое в зимние месяцы окутывается густым паром. Дно озера выстлано многометровым слоем лечебного ила. Окружающий озеро лес придает местности особый микроклимат. В Хевизе сначала была построена купальня-больница, специализирующаяся на лечении ревматических заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата, а затем — зимняя купальня. Здесь же построено около десяти бальнеоотелей, в которых заботящихся о своем здоровье гостей ждут самые современные терапевтические процедуры и разнообразные фитнес-программы.

Германия.

По качеству и уровню медицинского обслуживания Германия занимает одно из ведущих мест в мире — в стране более 50 климатических курортов, в которых предлагают как серьезное лечение, так и оздоровительно-профилактические и реабилитационные программы. У российских туристов наибольшим спросом пользуется Баден-Баден, располагающий 23 источниками термальной воды, ее целебная сила была известна еще древним римлянам. Не остались в стороне от прелестей этого города и классики русской литературы, что еще добавляет очарования этому месту.

Баден-Баден. Самый современный в Европе термальный центр называется Каракал-ла-термы. Горячие термальные воды (до 69 градусов) бьют с глубины 1800 м. Они помогают регенерировать организм и стимулируют его.

В термах Фридрихсбад в Баден-Бадене особое место занимают римско-ирландские бани, оказывающие сильное лечебное воздействие путем чередования фаз нагрузки и отдыха. Врачи-курортологи считают их совершеннейшей формой бальнеотерапии — они помогают при простудных заболеваниях, различных формах ревматизма, заболеваниях нервной системы.

Бад Киссинген — «гранд-дама баварских курортов», один из наиболее посещаемых на юге Германии. Здесь есть источники, проводятся солевые и грязелечебные процедуры.

Бад Хомбург, курорт в центре страны, называют зеленым сердцем Германии. В нем 14 источников минеральной воды, специализация — заболевания органов дыхания, опорнодвигательного аппарата, почек, артерий и вен, обмен веществ (диабет), гастроэнтерологические заболевания.

Израиль — Мертвое море.

Пусть вас не смущает название моря — Мертвое. В действительности его окрестности полны жизни, а вода — настоящая кладовая минеральных веществ. Вдоль пустынных берегов расположено большое количество термальных источников и залежи лечебной грязи. Все это в сочетании с прекрасным солнечным сухим климатом и чистым воздухом делает побережье Мертвого моря курортом мирового значения. Здесь, на песчаном берегу, созерцая библейские пейзажи, вам наверняка, удастся привести свой организм в состояние гармонии, а значит, восстановить здоровье. Этому способствуют особые климатические характеристики и лечебные факторы.

Во-первых, поскольку Мертвое море находится на 395 м ниже уровня моря, образуется как бы фильтр, через который проходят ультрафиолетовые лучи только полезного действия. Поэтому в отличие от других мест, где больные могут находиться на солнце лишь считанные минуты, на Мертвом море они могут оставаться на солнце до 8 часов в день. Атмосферное давление в этом регионе является самым высоким по сравнению с другими точками земного шара, а содержание кислорода в воздухе на 15 % больше, что создает эффект природной барокамеры!

Во-вторых, весь район Мертвого моря — заповедная зона. Воздух здесь свободен от аллергических примесей и содержит в 10-20 раз больше брома, чем в любом другом месте, что положительно влияет на нервную систему.

В-третьих, в питьевой воде в этом районе высокая концентрация селена — элемента, подавляющего рост клеток, проявляющих тенденцию к аномальному развитию.

В-четвертых, высокое содержание солей (33 %), различных минералов и микроэлементов обеспечивает уникальную высокую плотность воды, что создает эффект «невесомости» и, таким образом, происходит разгрузка опорно-двигательного аппарата при купании.

Показания к лечению на Мертвом море:

• псориаз (все формы, кроме генерализо-ванно-пустулезной), пара-псориаз;

• псориатическая эритродермия;

• экзема;

• ихтиоз;

• витилиго,

• грибковидный микоз первой и второй стадии;

• склеродермия в начальной стадии;

• красный плоский лишай;

• проритус;

• воспалительные заболевания суставов и позвоночника, псориатический полиартрит (неактивная фаза), остеохондроз, ревматизм;

• заболевания органов дыхания;

• ЛОР-паталогии: хронический синусит (гайморит), хронические рецидивирующие отиты в стадии ремиссии, тинитус — шум в ушах — (в том числе и неясной этиологии), болезнь Меньера, хронические риниты (гипертрофия аденоидов), в т. ч. и аллергические, фарингиты, тонзиллиты, ларингиты (в т. ч. профессиональные);

• заболевания желудочно-кишечного тракта: болезнь Крона, язвенный колит, хронический гастрит (с повышенной или пониженной кислотностью), гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (SBI-синдром, си колит), дисбактериоз кишечника (в т. ч. у детей), патологии печени и желчевыводящих путей: хронические панкреатит, холецистит, гепатит;

• проктологическая патология: проктит парапроктит вне стадии обострения, геморрой, трещины заднего прохода, выпадение прямой кишки, состояния после перенесенных хирургических вмешательств в данной области.

Противопоказания к лечению на Мертвом море:

• страдающим от сердечных заболеваний, злокачественных опухолей или находящимся в нестабильном состоянии болезни (такие как почечные заболевания, диабет ит. д.);

• легко заболевающим герпесом и больные СПИДом (на всех стадиях заболевания);

• пациентам, которые менее чем 4 недели назад прошли PUVA-лечение или менее чем.

3-4 недели назад стероидную терапию;

• пациентам, которые прошли операцию менее чем два месяца назад (могут приехать только с разрешения лечащего врача);

• инфекционные заболевания: брюшной тиф и туберкулез дыхательных путей, и все заболевания в период обострения;

• клинические признаки нарушения кровообращения;

• состояние после глубокого тромбоза до.

3 месяцев после исчезновения болезни. Состояние после поверхностного тромбофлебита до 6 недель после исчезновения болезни;

• лобильный и декомпенсированный диабет;

• часто повторяющееся кровотечение всех видов;

• общее похудение и потеря сил (кахексия);

• злокачественные опухоли;

• эпилепсия;

• психиатрические заболевания, психозы;

• алкоголизм и токсикомания;

• беременность;

• гипертоническая болезнь с нарушением сердечной деятельности;

• гемофилия;

• онкологические заболевания.

Италия.

Эта страна имеет наибольшее количество термальных источников во всем Средиземно-морском регионе. Благодаря своему географическому положению, итальянские термальные курорты обладают великолепным климатом и расположены среди красивейших пейзажей, способствующих восстановлению психологического равновесия и внутреннего комфорта.

Водолечение распространено в Италии со времен Римской империи: уже в те времена посещение термальных курортов и лечение водами были характерной составляющей городской жизни и символом благополучия. Близость итальянских термальных курортов к крупнейшим культурным центрам делает их идеальной отправной точкой для знакомства с историей и культурой страны.

Богатство горячих и холодных источников подземных вод обусловлено геологической структурой Апеннинского полуострова, на территории которого находится множество вулканов, и чьи недра буквально изрезаны густой сетью подземных каналов.

Северная область Италии — Венето — богата многочисленными источниками горячих и холодных вод. Основным методом лечения является здесь бальнео- и грязелечение, эффективное при лечении ревматизма, гинекологических заболеваний и поражений органов дыхания.

На южных термальных курортах, сосредоточенных в области Эмилия Романо, преобладают серосодержащие воды со значительным содержанием хлористых, йодистых и бромистых солей натрия. Они рекомендуются при расстройствах обмена веществ, заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и при кожных болезнях.

В знаменитой Тоскане расположено множество источников, известных еще с античных времен — Сатурния, Кьянчано, Монтекатини.

Термальные источники области Лацио прежде всего известны благодаря знаменитой воде Фьюджи, благотворно воздействующей на больных мочекаменной болезнью.

На острове Искья имеются радоновые источники, воды которых помогают больным артрозом и ревматизмом, ожирением и нарушениями обмена веществ, а также институты талассотерапии, где лечение осуществляется на основе водорослей и морских солей.

Литва — Друскининкай.

Прибалтика когда-то была просто меккой для советских людей. С тех пор радикально ничего не поменялось — море, сосны и нежаркое лето остались на своих местах. К ним добавились только различные специализированные оздоровительные программы, в частности: для похудения, снятия стрессов и даже программу выходного дня.

В программу похудения включены процедуры, стимулирующие обмен веществ в организме, а также различные гимнастические упражнения. Участникам этой программы предлагаются ванны с лечебной грязью, чайные и кислородные коктейли, улучшающие кровообращение и способствующие лучшему усвоению целебных свойств трав. В эту программу входит также комплекс массажей и физических упражнений на тренажерах, в бассейне, в ваннах с минеральной водой, йодом и бромом.

Антистрессовая программа предназначена для поднятия тонуса. В нее входят грязевые аппликации и ванны, лечебные ингаляции, насыщенный кислородом чай, ванны с лечебными травами, подводный массаж. Особое внимание здесь уделяется тому, чтобы клиент смог расслабиться и освободиться от усталости и послестрессового напряжения с помощью соляных комнат, психо- и музыкотерапии.

Продолжительность программ зависит от личного выбора и возможностей пациентов —

1-4 недели. Реабилитационный цикл можно подобрать по собственному усмотрению: например, одну неделю посвятить похудению, а вторую — антистрессовым процедурам. Специализация:

• опорно-двигательный аппарат (неспецифические артриты, полиартриты, спондилиты, остеохондрозы позвоночника, вывихи межпозвонковых дисков, радикулиты, посттрав-матические и послеоперационные заболевания позвоночника, суставов и др.);

• сердечно-сосудистая система (хроническая ишемическая болезнь сердца, атеросклеротический кардиосклероз, гипертоническая болезнь первой и второй степени, гипотония, нейроциркулярная дистония ит. д.);

• пищеварительный тракт (хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника и т. д.);

• нервная система (невриты, плекситы, невралгия, миелиты, нарушения кровообращения головного мозга, мигрень, синдром Ме-ньера, Рейна, вибрационная болезнь и т. д.);

• гинекология (хронические воспалительные заболевания женских половых органов, неправильное положение матки и т. д.);

• заболевания дыхательных путей (хронические бронхиты, бронхиальная астма);

• кожные заболевания;

• эндокринологические заболевания; диабет ит. д.

Процедуры:

• прием минеральных вод;

• минеральные ванны (минерализация 15, 20, 40-45 г/л);

• минеральные жемчужные ванны; минеральные скипидарные ванны; йодобромные ванны;

• промывание кишечника в минеральной ванне (субаквальная ванна);

• углекислые ванны; вихревые ванны с минеральной водой;

• орошение кишечника;

• аппликация из лечебной грязи;

• гряземинеральные ванны с вытяжением позвоночника;

• гальванические ванны;

• лечение пародонтоза грязевыми тампонами на десны и гидромассаж полости рта минеральной водой;

• ректальные и вагинальные грязевые тампоны;

• вертикальные ванны (комплекс упражнений для вытяжения позвоночника в бассейне); кинезитерапия (индивидуальная и групповая, в зале и в бассейне);

• физиотерапия (лечение светом, теплом, ультразвуком, магнитом и лазером);

• ингаляции и кислородные коктейли с лекарственными травами;

• медикаментозные микроклизмы;

• сухой и подводный массаж;

• соляная камера, кабинеты мануальной терапии и психотерапии.

Российские курорты.

Несмотря на то, что произошло с нашей страной за последние 15 лет, в России осталось немало курортов, специализирующихся на лечении различных болезней. Однако, выбирая маршрут оздоровительного путешествия, полезно заранее знать, где и какая болезнь эффективней излечивается.

Гинекологические болезни. Основными лечебными факторами, применяемыми для лечения гинекологических больных, являются лечебная грязь, сульфидные, радоновые, термальные слабоминерализованные кремнистые воды. Показания:

• рецидивирующие хронические болезни канала шейки и полости матки;

• хронические и подострые воспалительные заболевания придатков матки (не ранее чем через 4 недели по окончании острого периода);

• хронические болезни в полости малого таза, бесплодие, функциональная недостаточность яичников, климактерический синдром.

Противопоказания:

• полипы шейки матки;

• кровоточащие эрозии;

• миомы матки, кисты яичников;

• заболевания женских половых органов туберкулезной этиологии;

• маточные кровотечения;

• послеабортный период (до первой менструации);

• после операции по поводу злокачественных опухолей.

Рекомендуемые курорты — климатические, главным образом приморские, располагающие водогрязелечебницами или теплыми морскими ваннами: Анапа, Бердянск, Боровое, Евпатория, Геленджик, Паланга, Пярну, Феодосия.

Болезни органов пищеварения. Болезни органов пищеварения занимают второе место в общей структуре заболеваемости среди взрослого населения. Они характеризуются хроническим течением, склонным к частым рецидивам. Основными курортными факторами, применяемыми для лечения этих заболеваний, являются питьевые минеральные воды, грязелечение, в том числе торфолечение, наружное применение минеральных вод; положительное влияние оказывают благоприятный климат, соответствующее лечебное питание ит. д.

Показаны для курортного лечения хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, хронические воспалительные болезни кишечника — энтериты и энтероколиты, хронические болезни печени и желчных путей — гепатиты, холециститы, ан-гиохолиты, хронические заболевания поджелудочной железы, функциональные заболевания желудка, кишечника, желчного пузыря. Курортное лечение показано пациентам, перенесшим операцию по поводу язвы желудка (не ранее чем через 2 месяца после операции).

Больным, страдающим гастритом с повышенной кислотностью, при наличии сопутствующих заболеваний печени, желчного пузыря, кишечника, назначают грязелечение, гидротерапию и минеральные ванны, а также теплые ванны разных видов.

Общий режим должен быть активным, так как он способствует налаживанию регуляторной функции центральной нервной системы. В него включаются прогулки, утренняя гигиеническая гимнастика, неутомительные игры и экскурсии, не нарушающие общего режима и режима питания. Это очень важно при лечении больных с гастритами. Хорошей процедурой при хронических гастритах с повышенной кислотностью считаются воздушные ванны. Солнечные ванны, в связи с тем, что они повышают возбудимость центральной нервной системы и образование гистаминоподобных веществ в колее, стимулирующих нервно-желе-зистый аппарат желудка, этим больным не назначаются.

Противопоказания для направления на курорты страдающих болезнями органов пищеварения:

• все заболевания в фазе обострения;

• рубцовое сужение пищевода и кишечника с нарушением проходимости;

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения или с повторными массивными кровотечениями, имевшими место за последние несколько месяцев, проникающая язва, перфорирующая язва, стеноз привратника, подозрение на злокачественное перерождение язвы желудка;

• полипоз желудка;

• язвенный энтероколит;

• желчно-каменная болезнь с частыми и длительными тяжелыми приступами и наличием активной инфекции в желчном пузыре и желчных путях;

• циррозы печени с асцитом или желтухой и все формы желтухи.

Рекомендуемые курорты — с минеральными водами для питьевого лечения. На большинстве из них можно и пройти лечение грязями.

Хронические гастриты, диффузные и очаговые с повышенной, пониженной и нормальной секрецией и моторно-эвакуаторной функцией желудка вне фазы обострения — санаторное лечение на курортах с водами питьевого лечения: Арзни, Березовские Минеральные Воды, Боржоми, Боровое, Друски-нинкай, Ессентуки, Железноводск, Ижевские Минеральные Воды, Карачи, Кемери, Краин-ка, Миргород, Пятигорск, Светлогорск, Сест-рорецк, Старая Русса, Талая, Трускавец, Феодосия, Хилово, Пярну.

Функциональные заболевания желудка с нарушениями секреторной и моторной функции без явлений выраженного гастрита — санаторное лечение на курортах: Анапа, Ап-шеронская группа климатических курортов, Выборгский курортный район, Гагра, Геленджик, Гудаута, Крымское приморье, курортная зона Петербурга, Новый Афон, Паланга, Пяр-ну, Судак, Сухуми, Феодосия.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии или затухающего обострения (при отсутствии двигательной недостаточности желудка, склонности к кровотечениям, пенетрации и подозрении на возможность злокачественного перерождения), а также болезни оперированного желудка по поводу язвы, послеоперационные гастриты, незаживающие язвы, болезни анастомоза (не ранее чем через 2 месяца после операции при окрепшем послеоперационном рубце и удовлетворительном общем состоянии) — санаторное лечение на курортах: Березовские Минеральные Воды, Боржоми, Горячий Ключ, Джермук, Друскининкай, Ессентуки, Железноводск, Кука, Одесса, Пярну, Пятигорск, Трускавец.

Хронические воспалительные болезни тонких и толстых кишок: энтериты, энтероколиты, тифлиты, сигмоидиты, колиты — санаторное лечение на курортах с минеральными водами питьевого лечения, как при гастрите.

Функциональные заболевания кишечника с нарушениями его моторно-эвакуаторной функции — курорты и санатории, как при лечении язвенной болезни желудка.

Хронические болезни печени и желчных путей различной этиологии — курорты Арзни, Арчман, Боржоми, Боровое, Горячий Ключ, Дарасун, Ессентуки, Железноводск, Ижевские Минеральные Воды, Иссык-Ата, Карачи, Ке-мери, Краинка, Красноусольск, Кука, Миргород, Пятигорск, Трускавец, Юматово.

Желчно-каменная болезнь, за исключением форм, осложненных инфекцией и частыми обострениями, а также требующих хирургического вмешательства, дискинезия желчных путей и желчного пузыря, хронические панкреатиты — санаторное лечение на курортах с водами питьевого лечения: Боржоми, Горячий Ключ, Джава, Друскининкай, Ессентуки, Железноводск, Ижевские Минеральные Воды, Пятигорск, Моршин, Трускавец, Пярну.

Последствия воспалительных процессов в брюшной полости (перивисцериты) — лечение в грязевых санаториях: Анапа, Ангара, Березовские Минеральные Воды, Боровое, Гопри, Ейск, Карачи, Лиепая, Нальчик, Пярну, Пятигорск, Саки, Сергиевские Минеральные Воды, Славянок, Боржоми, Ессентуки, Железноводск, Моршин, Трускавец, Чартак.

Заболевания суставов и опорно-двигательной системы. Для лечения хронически протекающих заболеваний суставов различной этиологии широко используют лечебные грязи и бальнеологические факторы. Так, грязелечение, воздействуя на обменные и воспалительные процессы, улучшает периферическое кровообращение, ускоряет рассасывание выпотов.

Сероводородные ванны оказывают значительное влияние на изменение кровообращения, усиливают обменные процессы, изменяют кислотно-щелочное равновесие, ускоряют регенерацию тканей. Радоновые ванны обладают выраженным обезболивающим действием. Теплый морской климат оказывает общеукрепляющее действие на организм и широко используется при заболеваниях суставов, особенно в тех случаях, когда не показано бальнеологическое лечение.

Больные с инфекционным неспецифическим полиартритом в подострой стадии, полиартритами бруцеллезного происхождения в последние годы успешно лечатся на курортах.

Показания:

• инфекционные полиартриты, инфекционный (ревматоидный), неспецифический полиартрит в неактивной фазе с минимальной и умеренной активностью процесса, а также последствия перенесенного ревматического полиартрита не ранее чем через 8-10 месяцев по окончании острых и подострых явлений со стороны сердца и при явлениях сердечной недостаточности не выше первой степени;

• заболевания суставов, возникших в результате нарушения обмена веществ и функций желез внутренней секреции, а также травматического происхождения с ограничением подвижности;

• болезни позвоночника нетуберкулезного происхождения;

• хронические спондилоартриты, болезнь Бехтерева-Штрюмпеля-Мари (сращение позвонков), спондилиты секционного и травматического происхождения. Радоновые источники, например на курорте Цхалтубо, являются хорошим обезболивающим средством при некоторых поражениях позвоночника (спондилоартритах, спон-дилезах), наблюдающихся чаще всего у людей старше 50 лет;

• болезни костей, мышц и сухожилий. Переломы с замедленным сращиванием костей, воспалительные заболевания мышц, сухожилий, контрактуры после ожогов, на почве травм и огнестрельных ранений, остеомиелиты хронические, гематогенные и огнестрельные рецидивирующие, трофические язвы после длительно незаживающих ран травматического происхождения.

При заболеваниях органов движения и опоры наблюдаются те или иные изменения в вегетативной нервной системе и железах внутренней секреции, те или иные нарушения периферического кровообращения, в частности в капиллярной сети. Все это говорит о том, что артриты, а тем более полиартриты (когда поражено несколько суставов) представляют собой не только и не столько местный процесс, сколько процесс, происходящий во всем организме больного. Это свидетельствует о том, что при артритах происходят изменения в центральной нервной системе, в частности в центрах, регулирующих функции органов движения и опоры. Поэтому врач, назначая один из методов бальнеотерапии, руководствуется состоянием центральной нервной системы больного, учитывая его индивидуальные особенности реагирования на лечебные факторы, применяемые на курорте.

Для уравновешивания основных процессов в центральной нервной системе — раздражительных и тормозных — на курорте создается последовательное воздействие санаторно-курортных факторов. К ним относится ритмичное чередование сна и бодрствования, питания и движений, умственных нагрузок и эмоций, ванн и отдыха и т. д.

Необходимо подчеркнуть, что при выборе того или иного вида лечения ваннами врач руководствуется не только свойствами веществ, растворенных в ванне, сколько свойствами реагирующего организма и его исходным состоянием. Глубоко ошибается тот, кто полагает, что эффект лечения зависит только от концентрации и количества ванн. То, что поможет одному больному, может нанести непоправимый вред другому. Поэтому решать вопрос о количестве и концентрации ванн должен только врач после тщательного исследования больного.

В целях закаливания и укрепления организма в теплое время года больным назначаются воздушные ванны (в специально оборудованных местах — фотариях). Продолжительность воздушных ванн от 15-20 мин с постепенным удлинением срока до 40-60 мин.

Общие солнечные ванны в дни приема бальнеологических процедур проводятся во второй половине дня (17-18 часов), а в дни, свободные от бальнеотерапии, в утренние часы (9-11 часов).

Морские купания на прибрежных курортах больным полиартритами разрешаются в начале лечения в течение 5—10 мин при температуре воздуха 20 °С и воды не ниже 24 "С, а при хорошей переносимости — при температуре воды 22-23 “С. В первое время пребывания больного на курорте купание проводится в дни, свободные от бальнеологических процедур.

Болезни суставов лечат также радоновыми ваннами. Радон — радиоактивный газообразный элемент, обладающий способностью растворяться в воде. Продукты распада радона оседают на поверхности кожи и сохраняются на ней в течение 2-3 часов после приема ванны. Легкое обтирание не уничтожает этого активного налета.

Излучение, возникающее из активного налета, проникает внутрь человеческого тела и оказывает более благоприятное действие, чем сам радон, который тоже всасывается через кожу в кровь, разносясь во все ткани и органы. Эффективность действия радона и радиоактивных веществ обусловлена их влиянием на нервные окончания кожи и внутренних органов, а благодаря этому возникает общая реакция организма, регулируемая центральной нервной системой.

Противопоказания:

• тяжелые формы поражения суставов и костей с обильным отделяемым, тяжелым общим состоянием;

• полиартриты с прогрессирующим деформирующим процессом в суставах с анкилозами, контрактурами и тому подобным при необратимых изменениях в ряде суставов и при потере способности к самообслуживанию;

• септические формы инфекционного неспецифического полиартрита;

• хронические остеомиелиты при наличии крупных секвестров.

Рекомендуемые курорты:

• грязевые и с крепкими хлоридно-натрие-выми водами — Анапа, Бакирово, Гопри, Друскининкай, Евпатория, Ейск, Жданов, Карачи, Кашин, Кемери, Кирилловка, Кра-инка, Нальчик, Одесса, Пярну, Пятигорск, Саки, Сергиевские Минеральные Воды, Солониха, Старая Русса, Угдан, Тинаки;

• сероводородными водами — Гзрячий Ключ, Немиров, Пятигорск, Сергиевские Минеральные Воды, Сочи-Мацеста, Тбилиси;

• с радоновыми водами — Белокуриха, Пятигорск, Цхалтубо;

• с термальными слабоминеральными кремнистыми водами — Алма-Арасан, Арасан-Капал, Обигарм, Талая, Гай, Нафталан, Сес-трорецкий курорт, Сурами, Сухуми.

Россия — Железноводск.

Это самый живописный из четырех курортов Кавказских минеральных вод. Он расположен у подножия горы Железная, на высоте 570-650 м над уровнем моря. Основные лечебные средства курорта — минеральные источники, их свыше 20. В лечебных целях используется также грязь из тамбуканского озера. На курорте широко используется дозированная ходьба, оборудованы терренкуры.

Курорт основан в 1810 году и с тех пор пользуется заслуженной славой. Умеренно жаркое лето с прохладными ночами, самый теплый месяц — июль (средняя температура около 21 °С. Возможно повышение температуры до 37 °С). Благодаря небольшой влажности воздуха и большому количеству зелени жара переносится хорошо. Зима нехолодная (средняя температура декабря -2 °С). Весна часто холоднее осени, с заморозками, продолжающимися до конца апреля. В начале осени наблюдаются солнечные и сухие дни. Число ясных дней в году — 117.

Показания:

• болезни органов пищеварения — рефлюкс-эзофагит; хронический гастрит с секреторной недостаточностью, с сохраненной и повышенной секрецией; гастродуоденит; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе ремиссии или затухающего обострения; болезни оперированного желудка (после операции по поводу язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки); хронические колиты и энтероколиты; остаточные явления вирусного гепатита в неактивной фазе; хронические гепатиты различной этиологии в неактивной фазе; хронические холециститы и холангиты различной этиологии; дискинезия желчевыводящих путей и желчного пузыря; желчно-каменная болезнь без приступов печеночной колики; хронический панкреатит; спаечная болезнь органов брюшной полости;

Эндокринология — сахарный диабет (инсулинозависимый и инсулинонезависимый), его осложнения — полинейропатия и ангиопатия; алиментарное ожирение; урология — хронические пиелонефриты в период ремиссии, остаточные явления острого пиелонефрита (не ранее 3 месяцев после купирования острого процесса); хронические циститы (нетуберкулезного характера), тригониты; хронические простатиты (везикулиты нетуберкулезные без стриктуры и без остаточной мочи); бесплодие; хронические ороэпидидемиты (нетуберкулезные); половые расстройства у мужчин; мочекаменная болезнь без камней, требующих хирургического лечения; гинекология — хроническое воспаление придатков матки в период ремиссии, но не ранее чем через 2 месяца после последнего обострения; хронический параметрит в период ремиссии, не ранее 6 недель по окончании острого процесса стабилизации пальпаторно-определяемых признаков инфильтрата, без повышения температуры тела, СОЭ, числа лейкоцитов; тазовые пе-ритоксальные спайки; неправильное положение матки; инфантилизм (генитальный); гипоплазия матки; дисфункция яичников как следствие перенесенного воспалительного процесса с недостаточностью обеих фаз цикла; бесплодие, вызванное непроходимостью маточных труб, вследствие воспалительного процесса при истощении гормональной функции яичников или недостаточности обеих фаз цикла; пульмонология — хронические неспецифические бронхиты,трахеиты,трахеобронхи-титы токсической и пылевой этиологии в стадии ремиссии, при легочно-сердечной недостаточности не более 1-Б стадии; хронические пневмонии в стадии ремиссии без приступов бронхиальной астмы, бронхо-эктазов, сопровождающихся обильным выделением мокроты, без кровохарканья, при сердечно-легочной недостаточности не выше первой — второй стадии; остаточные явления после острых плевропневмоний, сухого и экссудативного плеврита; бронхиальная астма атопическая и инфекционно-аллергическая легкой и средней степени с редкими приступами, без гормо-нозависимости; хронические астмотоид-ные бронхиты без выраженных явлений легочно-сердечной недостаточности, то есть не более 1-Б стадии; пневмокониозы (силикоз, инитроз, бирилиоз и т. д.) при общем удовлетворительном состоянии и ле-гочно-сердечной недостаточности не более 1-Б стадии; бронхоэктатическая болезнь в стадии стойкой ремиссии без обильной гнойной мокроты, при легочносердечной недостаточности не более 1-Б стадии, при отсутствии амилоидоза органов и кровохарканья;

Заболевания ЛОР-органов — хронический ринит (вазомоторный); хронический адено-идит; хронический синусит; хронический фарингит; хронический тонзиллит; хронический ларингит гипертрофический и атрофический; хронический катаральный и гнойный средний отиты; хронический ев-стахеит; хронический лабиринтит; неврит слухового нерва;

Дерматология — красные угри; вульгарные (шаровидные, конглобатные, некротические, медикаментозные) угри; псориаз; экзема (острая, хроническая); нейродермит; атонический дерматит у детей; крапивница; дерматиты; микозы; липоидный некробиоз; эритематоз; склеродермия очаговая; акне-келоид; акродермит склеротический; анетодермия эритематозная Ядассона; гиперкератоз; болезнь Дарье; демодикоз; дерматит Дюринга; заеда; зуд; ихтиоз; кан-дидоз кожи; кератодермия ладоней и подоит; красная зернистость носа; паронихия; периоральный дерматит; пиодермия; себорея; Съегрена синдром; узловатость околосуставная; фолликулит (атрофический, затылочной области);

Нервные болезни — спондилез и связанные с ним состояния; неврологические проявления и синдромы остеохондроза позвоночника: шейного, грудного и пояснично-крестцового отдела; заболевания периферической нервной системы, лицевого нерва и болезни.

Нервных корешков и поражения сосудистой системы; болезни центральной нервной систем по окончании острого периода (ме-нингоэнцефалита, арахноидита, энцефаломиелита, диэнцефалиты); последствия перенесенных нейроинфекций в виде асте-ноневротического и умеренного гипертен-зионного синдромов; последствия перенесенной черепно-мозговой травмы, в том числе и травматическая энцефалопатия (бессудорожная форма); последствия перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения; сосудистые заболевания нервной системы, в том числе различные формы мигрени, болезнь Рейно, облитери-рующий эндартериит, атеросклеротические сплетения (невриты, плекситы, полинейропатии), в том числе невралгия тройничного нерва, неврит; неврозы, неврозоподобные состояния, различные неврологические синдромы; акцентуации характера, патохарактерологические изменения личности; психосоматические заболевания (язвенная болезнь, бронхиальная астма), заболевания пищеварительного тракта, ожирение, сексуальные расстройства.

Россия — Ессентуки.

Курорт Ессентуки — крупнейший и наиболее популярный питьевой и бальнеологический курорт России, где лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и обмена веществ. Главные лечебные средства курорта — более 20 минеральных источников. Климат здесь континентальный. Лето теплое, с большим количеством жарких и сухих дней. Средняя температура июля — 20,4 ’С, максимальная температура превышает 30 °С. Зима нехолодная, часто бывают оттепели. Средняя температура января минус пять. Нередко бывают дни с туманами. Осень продолжительная, теплая, с прохладными ночами. Первые заморозки отмечаются в середине октября. Весна очень короткая, уже в апреле температура быстро повышается. Число ясных дней в году — 112.

Показания:

• болезни органов пищеварения — рефлюкс-эзофагит; хронический гастрит с секреторной недостаточностью, с сохраненной и повышенной секрецией; гастродуоденит; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе ремиссии или затухающего обострения; болезни оперированного желудка (после операции по поводу язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки); хронические колиты и энтероколиты; остаточные явления вирусного гепатита в неактивной фазе; хронические гепатиты различной этиологии в неактивной фазе; хронические холециститы и холангиты различной этиологии; дискинезия желчевыводящих путей и желчного пузыря; желчнокаменная болезнь без приступов печеночной колики; хронический панкреатит; спаечная болезнь органов брюшной полости;

Эндокринология — сахарный диабет (инсулинозависимый и инсулинонезависимый), его осложнения — полинейропатия и ангиопатия; алиментарное ожирение; урология — хронические пиелонефриты в период ремиссии; остаточные явления острого пиелонефрита (не ранее 3 месяцев после купирования острого процесса); хронические циститы (нетуберкулезного характера), тригониты; хронические простатиты (везикулиты нетуберкулезные без стриктуры и без остаточной мочи); бесплодие; хронические ороэпидидемиты (нетуберкулезные); половые расстройства у мужчин; мочекаменная болезнь без камней, требующих хирургического лечения; гинекология — хроническое воспаление придатков матки в период ремиссии, но не ранее чем через 2 месяца после последнего обострения; хронический параметрит в период ремиссии, не ранее 6 недель по окончании острого процесса стабилизации пальпаторно-определяемых признаков инфильтрата, без повышения температуры тела, СОЭ, числа лейкоцитов; тазовые перитоксальные спайки; неправильное положение матки; инфантилизм (генитальный); гипоплазия матки; дисфункция яичников как следствие перенесенного воспалительного процесса с недостаточностью обеих фаз цикла; бесплодие, вызванное непроходимостью маточных труб, вследствие воспалительного процесса при истощении гормональной функции яичников или недостаточности обеих фаз цикла;

Пульмонология — хронические неспецифические бронхиты, трахеиты трахеобронхи-титы токсической и пылевой этиологии в стадии ремиссии при легочно-сердечной недостаточности; хронические пневмонии в стадии ремиссии без приступов бронхиальной астмы, брохоэктазов, сопровождающихся обильным выделением мокроты, без кровохарканья, при сердечно-легочной недостаточности не выше первой — второй стадии; остаточные явления после острых плевропневмоний, сухого и экссудативного плеврита; бронхиальная астма атопическая и инфекционно аллергическая легкой и средней степени с редкими приступами, без гормонозависимости; хронические астмотоидные бронхиты без выраженных явлений легочно-сердечной недостаточности; пневмокониозы (силикоз, инитроз, би-рилиоз и т.д.); бронхоэктатическая болезнь в стадии стойкой ремиссии без обильной гнойной мокроты, при легочносердечной недостаточности не более первой — второй стадии, при отсутствии ами-лоидоза органов и кровохарканья; заболевания ЛОР-органов — хронический ринит (вазомоторный); хронический адено-идит; хронический синусит; хронический фарингит; хронический тонзиллит; хронический ларингит гипертрофический и атрофический; хронический катаральный и гнойный средний отиты; хронический ев-стахеит; хронический лабиринтит; неврит слухового нерва;

Дерматология — красные угри; вульгарные (шаровидные, конглобатные, некротические, медикаментозные) угри; псориаз; экзема (острая, хроническая); нейродермит; атонический дерматит у детей; крапивница; дерматиты; микозы; липоидный некробиоз; эритематоз; склеродермия очаговая; акне-келоид; акродермит склеротический; анетодермия эритематозная Ядассона; гиперкератоз; болезнь Дарье; демодикоз; дерматит Дюринга; заеда; зуд; ихтиоз; кан-дидоз кожи; кератодермия ладоней и подоит; красная зернистость носа; паронихия; периоральный дерматит; пиодермия; себорея; Съегрена синдром; узловатость околосуставная; фолликулит (атрофический, затылочной области); язва голени варикозная;

Нервные болезни — спондилез и связанные с ним состояния; неврологические проявления и синдромы остеохондроза позвоночника: шейного, грудного и пояснично-крестцового отдела; заболевания периферической нервной системы, лицевого нерва и болезни нервных корешков и поражения сосудистой системы; болезни центральной нервной системы по окончании острого периода (менинго-энцефалита, арахноидита, энцефаломиелита, диэнцефалиты); последствия перенесенных нейроинфекций в виде астеноневротического и умеренного гипертензионного синдромов; последствия перенесенной черепномозговой травмы, в том числе и травматическая энцефалопатия (бессудорожная форма); последствия перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения; сосудистые заболевания нервной системы, в том числе различные формы мигрени, болезнь Рейно, облитерирующий эндартериит, атеросклеротические сплетения (невриты, плекситы, полинейропатии), в том числе невралгия тройничного нерва, неврит; неврозы, неврозоподобные состояния, различные неврологические синдромы; акцентуации характера, патохарактерологические изменения личности; психосоматические заболевания (язвенная болезнь, бронхиальная астма), заболевания пищеварительного тракта, ожирение, сексуальные расстройства.

Россия — Кисловодск.

Кисловодск расположен в живописной долине, окруженной склонами Главного Кавказского хребта. Официальную историю курорт ведет с 1798 года, когда здесь был открыт первый лечебный сезон. В 1802 году неподалеку от Кислого колодца была построена крепость, где и возник курортный центр.

Климат континентальный, лето продолжительное (около 5 месяцев). Средняя температура июля-августа — 19 ”С, сухая солнечная погода держится до ноября. Зима умеренно мягкая, сухая. Самые холодные дни в январе (минус четыре), но при вторжении холодного воздуха температура может резко понизиться, а при оттепелях повышается до 10-12°С.

Весна в Кисловодске наступает позже, чем в других городах Кавказских Минеральных вод, прекрасная устойчивая золотая осень начинается с сентября. Осадков мало, безветренно и солнечно. Число ясных дней в году — 150.

Показания:

Болезни сердечно-сосудистой системы — ишемическая болезнь сердца; гипертоническая болезнь первой — второй стадии; кардиопатия; неактивная фаза ревматизма; состояние после протезирования клапанов сердца (через 3-4 месяца); состояние после аортокоронарного шунтирования; миокардиты; облитерирующий атеросклероз сосудов конечностей без язв; с нарушением кровообращения, хроническая венозная недостаточность на почве варикозного расширения вен; остаточные явления после варикозного расширения вен; остаточные явления после флебита, тромбофлебита нижних конечностей (не ранее.

2-4 месяцев); постромбоэктомический синдром;

Гинекологические болезни — хронический сальпингит; софорит; эндометрит; параметрит; тазовые спайки брюшины; дисфункция яичников; бесплодие, возникшее в результате воспалительных заболеваний; климактерический синдром; урологические болезни — хронический простатит; хронический цистит нетуберкулезного характера; импотенция; болезни органов дыхания — хронические неспецифические заболевания легких; бронхиальная астма;

Болезни нервной системы — церебровас-куляторные болезни, последствия нарушения мозгового кровообращения (через.

4-6 месяцев); болезни периферической нервной системы: остеохондроз позвоночника с корешковым синдромом, состояние после удаления грыжи диска, полиневрит, невриты; болезни вегетативной нервной системы: полиневриты, соляриты, симпа-тоганглиониты по окончании острого периода;

Сопутствующие заболевания органов пищеварения — хронический гастрит; гастродуоденит вне фазы обострения; язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки в фазе ремиссии или затухающего обострения без склонности к кровотечениям и пенетрации; хронические колиты; энтероколиты; хронические гепатиты; панкреатиты различной этиологии без склонностей к частым обострениям в фазе ремиссии; болезни уха, горла, носа — хронический фарингит, тонзиллит, ларингит, ринит, синусит.

Россия — Пятигорск.

Пятигорск известен как бальнеологический и грязевой курорт с 1803 года, когда его минеральные источники были признаны лечебными. Климат здесь умеренно-континентальный, без резких колебаний годовых и суточных температур, с умеренным количеством осадков. Зима умеренно-мягкая, длится 2-3 месяца, средняя температура января — минус четыре, часто бывают оттепели, во время которых температура может подняться до 18 °С. Весна ранняя, прохладная, с частыми дождями и туманами, резко переходит к лету. Средняя температура воздуха в апреле 8 “С, в мае — 15 °С. Лето устойчивое и теплое, очень жаркие дни бывают редко. Средняя температура июля 18 °С. Осень теплая, сухая, продолжительная, первые заморозки появляются в середине октября. Средняя температура сентября — 16 “С, октября — 10 °С. Число ясных дней в году — 98.

Пятигорск — источник целебных вод (их около 50) практически всех типов. Удачное сочетание углекислых, сероводородных, радоновых источников и грязей озера Тамбукан, благоприятного климата и чудесного природного ландшафта предопределило судьбу ныне самого эффективного многопрофильного курорта России. Многообразие лечебных факторов и методик позволяет лечить больных с любым заболеванием.

Показания:

• болезни органов пищеварения — хронический гастрит, гастродуоденит вне фазы обострения; язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки в фазе ремиссии или затухающего обострения без двигательной недостаточности желудка, склонности к кровотечениям, пенетрации; хронические колиты, энтероколиты легкой и средней степени (кроме стенозирующих, туберкулезных, язвенных, бактериальных, паразитарных вне фазы обострения); дис-кинезия кишечника, желчных путей и желчного пузыря вне обострения; желчнокаменная болезнь, за исключением форм, осложненных инфекцией, а также требующих хирургического вмешательства; хронические гепатиты, холециститы, холангиты, панкреатиты различной этиологии, без склонности к частым обострениям, в фазе ремиссии;

• болезни периферических сосудов — обли-терирующий атеросклероз сосудов конечностей без язв, гангрены, в том числе после реконструктивных операций на периферических сосудах (через 6-8 недель после операции); облитерирующий эндарте-риит с нарушением кровообращения нижних конечностей первой и второй стадий в период стойкой ремиссии; хроническая венозная недостаточность на почве варикозного расширения вен; остаточные явления после флебита, тромбофлебита нижних конечностей (не ранее 2-4 месяцев);

Болезни нервной системы — болезни периферической нервной системы: остеохондрозы позвоночника с рефлекторными и корешковыми синдромами; состояние после удаления грыжи диска: плекситы, полиневриты, невриты лицевого, тройничного нервов, поражения отдельных нервов конечностей, неврофибромиозит вне фазы обострения; болезни вегетативной нервной системы: вегетативные полиневриты, со-ляриты, симпатоганглиониты по окончании острого периода; травмы нервов — травмы корешков, сплетений, нервных стволов, не требующие хирургического вмешательства; болезни и последствия травмы центральной нервной системы: остаточные явления после перенесенного энцефалита, арахноидита, энцефаломиелита по окончании острого периода (не ранее 3 месяцев после заболевания); цереброваскулярные болезни: следствие нарушения мозгового кровообращения в восстановительном периоде (через 4-6 месяцев); гинекологические болезни — хронический сальпингит, осфорит через 2 месяца после обострения; хронический метрит, эндометрит через 4 недели после обострения; хронический параметрит через 4-6 недель по окончании острого периода; тазовые спайки брюшины; инфильтрат после хирургических вмешательств по поводу заболеваний матки, труб, яичников по окончании острого периода через 6-8 недель после операции; неправильное положение матки: фиксированная или субфиксированная ретрофлексия, ретроверсия после воспалительного процесса женских половых органов или вследствие тазовых спаек брюшины; дисфункция яичников, инфантилизм или гипоплазия матки, в том числе в сочетании с хроническим воспалительным процессом женских половых органов; бесплодие, возникшее в результате воспалительных заболеваний; климактерический синдром; болезни костно-мышечной системы — артриты и полиартриты нетуберкулезного происхождения: ревматоидный артрит в неактивной фазе с минимальной и средней активностью процесса, полиартрит инфекционный определенной этиологии при активности процесса не выше второй степени, деформирующий остеоартроз, остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, анкилозирующий спондилоартрит при активности процесса не выше второй степени без висцерита; последствия переломов костей туловища и конечностей с замедленной консолидацией; хронические сино-виты, бурситы различных локализаций, тендовагиниты, миозиты, фибромиозиты, миальгии, эпикондилиты, стилоидиты; остеомиелит гематогенный (кроме туберкулезного), не требующий хирургического вмешательства;

Болезни кожи — псориаз в стационарной регрессивной форме; нейродермит — ограниченный и диффузный, хроническая стадия. Экзема, истинная и себорейная в хронической стадии; склеродермия (бля-шечная ограниченная и распространенная, неактивная стадия; системная с поражением опорно-двигательного аппарата неактивной стадии в период между курсами медикаментозной терапии); красный плоский лишай — ограниченная и распространенная формы хронической стадии; болезни уха, горла, носа — хронический фарингит (субатрофический, атрофический, гипертрофический вне обострения (в летние месяцы); хронический тонзиллит неосложненный, компенсированный, часто обостряющийся; хронический ларингит — субатрофический, атрофический; хронический ринит гипертрофический, атрофический, субатрофический; хронический синусит и состояние после перенесенных операций придаточных пазух носа при отсутствии осложнений (не ранее чем через 2 месяца); хронические воспалительные процессы в среднем ухе и слуховой трубе в стадиях ремиссии; урологические болезни — хронический простатит, хронический везикулит (нетуберкулезный) в стадии ремиссии без структуры уретры и без остаточной мочи; хронический цистит нетуберкулезного характера; мочекаменная болезнь, в том числе осложненная пиелонефритом и циститом; хронический пиелонефрит в стадии ремиссии, латентная форма пиелонефрита; вторичные пиелонефриты без нарушения азотовыделительной функции почек и без выраженной гипертонии; остаточные явления острого пиелонефрита не ранее 3 месяцев после купирования острого процесса;

• прочие болезни — ожирение первичное, алиментарно-конституционное, первой — третьей стадий без явлений декомпенсации кровообращения; диатезы фосфатури-ческий, уратурия, оксалурия с различными клиническими проявлениями; тиреотоксикоз первичного и вторичного генеза, легкой степени; гипотериоз легкой степени с ожирением, дистрофическими изменениями в суставах и позвоночнике.

Словения — Термы Добрна.

По сравнению с другими европейскими странами Словения имеет наиболее богатую карту природных источников и минеральных вод, активно используемых для лечения и реабилитации, и как следствие — самые обширные возможности для эффективного лечения разнообразных заболеваний! Термы Добрна — это наистарейший действующий лечебный курорт Словении с многовековыми традициями.

Главным богатством страны являются многочисленные разновидности теплых термальных вод (32-73 °С), знаменитые минеральные воды «Донат Мд», «Раденска», морская вода, черные солинские грязи, а также климат: в разных частях страны преобладает морской, паннонский или приальпийский срединногорный климат.

Современные медицинские методики в использовании перечисленных природных богатств, а также развитая инфраструктура многопрофильных курортов и термальных комплексов помогают достичь существенных успехов в лечении хронических заболеваний пищеварительных органов, эндокринной системы, гинекологической и урологической сфер, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи, различных видов аллергий, нарушений кровообращения.

Невысокая стоимость отдыха и лечения в словенских курортах и санаториях, возможность совмещения отдыха «на водах», на морском побережье и в горах в рамках одной поездки, открытость и дружелюбие жителей, приближающийся к европейским стандартам сервис — все это обеспечивает удобство для оздоровительных поездок с детьми или для длительного восстановительного лечения людей разного возраста.

Климат, пейзажи и гастрономические традиции Словении идеально подходят для русского человека, языковой же барьер практически отсутствует.

Курорт известен и любим не только в своей стране, но и за ее пределами. Расположенный неподалеку от основных дорог, в то же время он скрыт природой от городского шума и все ускоряющегося ритма современной жизни.

Отличительная черта курорта Добрна, где уже в XII веке открыли источник термальной воды, — это окрестности, полные зеленых лесов, место слияния двух словенских рек.

Благотворный эффект обеспечивается с помощью:

• термальной воды (кальций, магний и гид-рогенкарбонат) температурой 36 градусов;

• грязевых обкладок (фанго и болотные грязи);

• мягкого горного климата.

Показания:

• женские заболевания;

• ревматические заболевания;

• ортопедические заболевания;

• неврологические заболевания;

• психоневрозы;

• различные виды травм;

• нарушения микроциркуляции;

• заболевания опорно-двигательной системы.

Франция.

Мягкий, солнечный климат и морская вода прославленных средиземноморских курортов Франции излечивают от переутомления, нервных расстройств и стрессов.

Во Франции открыто несколько десятков здравниц талассотерапии. Лечение и оздоровление с помощью морской воды особенно популярно на побережье Атлантического океана (курорты Биаррица), вода которого считается более подходящей для лечебных процедур...

Знаменитый институт талассотерапии в Довиле специализируется на использовании натуральных морских продуктов, в том числе морских водорослей. Здесь вам будет обеспечена бархатная, нежная кожа, превосходный цвет лица.

Институт талассотерапии, находящийся в Сен-Жан-де-Люц, расположен прямо на песчаном пляже, на берегу Атлантического океана. Мягкий климат, свежий воздух, индивидуальная забота о каждом отдыхающем — все здесь способствует пробуждению природных защитных сил организма.

В центре успешно лечатся следующие заболевания:

• сердечно-сосудистые;

• респираторные;

• кожные;

• хронический ревматизм;

• ослабление мышечного аппарата;

• нарушение фосфорно-кальциевого баланса;

• стрессы.

Процедуры:

• горячие ванны: морская вода комфортной температуры (34-37 °С) с добавлением водорослей или грязей;

• грязевые аппликации горячие и холодные при кожных заболеваниях, внутренних воспалениях;

• тонизирующий массаж напором струи морской воды;

• подводный душ — эффективный подводный массаж;

• ручной массаж под струями морской воды (37 °С);

• грязевые ванны, очищающие от шлаков и питающие организм минералами;

• гимнастика в воде;

• расслабление в воде под музыку;

• грязевые маски.

Чехия — Карловы Вары.

Целебные воды, горный воздух и абсолютный покой — именно такое предписание время от времени совсем не повредит каждому из нас. Есть место, где врачебные рекомендации можно соблюдать самым приятным образом и, кроме того, — получать массу положительных эмоций и уникальное лечение, а еще полюбоваться чудесной архитектурой и пожить в исторической обстановке... Почти в самом центре Европы, в живописной долине, образованной слиянием рек Тепла и Огрже, окруженной Крушными и Доуповскими горами, находится самый большой курорт Чешской Республики — Карловы Вары.

Как и полагается курорту мирового значения, в Карловых Варах есть собственный аэропорт, в котором чаще всего приземляются самолеты из Москвы. Ведь до границы с Германией отсюда всего 45 км, до Праги — 120. Вы сразу увидите покатые, покрытые лесом горы. И встроенные в пейзаж, как каменья в корону, чудеса архитектуры. Карловы Вары — это город ухоженных парков и садов. Он врастает в долину изумительно органично. Прихотливые формы неповторимых сказочных зданий самых разных архитектурных стилей кажутся здесь чем-то само собою разумеющимися, словно это элемент паркового искусства. Увидев город, вы поймете великого Корбюзье, который назвал его «слетом тортов». Но одно лишь созерцание — ничто по сравнению с возможностью и отведать настоящие чешские сладкие лакомства, и пожить в таком торте-отеле. Да не просто в отеле, а в отеле-санато-рии, где сервис под стать изысканности чешской кухни, а оздоровительные процедуры погружают в райскую истому.

Главное сокровище Карловых Вар — горячие минеральные источники, которые не имеют аналогов по своим характеристикам. Карловарские воды успешно применяются при лечении органов пищеварения, нарушений обмена веществ, заболеваний опорно-двигательного аппарата, стрессов, пародонтоза и еще многих других заболеваний.

Минеральные источники — это основа основ, «альфа и омега» курортного лечения Карловых Вар. В городе и окрестностях зарегистрировано 132 источника, включая и те, которые прекратили свое существование. Действующих источников — более шестидесяти, но в лечебных целях используются только 12 из них. Вода всех источников по своему химическому составу одинакова, различаясь лишь температурой (от 34 до 73 °С) и содержанием углекислого газа. Отличаются друг от друга источники и по производительности. Вода источников применяется для питья, ванн, промываний и других специальных процедур.

Первый целебный источник случайно открыл здесь во время охоты еще в 1348 году император Карл IV, а первое научное описание карловарских вод появилось в начале XVI века. В 1358 году он построил там охотничий домик и дал будущему курорту свое имя. И уже через несколько десятилетий здесь имелось более 200 лечебниц. Карлсбад, находящиеся неподалеку Марианске Лазне (Мариенбад) и Франтишкове Лазне — этот «золотой треугольник» западно-чешских курортов — становятся любимым местом лечения и отдыха европейской аристократии, деятелей культуры, политиков и промышленников. Кого здесь только не было! Здесь поправляли здоровье и просто отдыхали Бах, Моцарт, Бетховен и Брамс. Здесь подолгу живали Гете, Шиллер, Гоголь, Тургенев. Здесь, прихлебывая минеральную воду, думали о будущем человечества Бисмарк, Маркс и Ульянов-Ленин.

Попав в Карловы Вары, сразу чувствуешь спокойствие. Начинаешь ровно дышать чистейшим воздухом, измотанные городскими стрессами нервы перестают гудеть как провода под высоким напряжением, а зрение ласкают мирные пейзажи и тишина. По центру Карловых Вар течет речка Тепла. Она на самом деле теплая, и в холодное время года ее набережные, излюбленное место для променадов, приобретают сказочный вид: легкий туман застилает перспективу, в дымке волшебно рисуются башенки и причудливые фасады старинных домов, наклоняются к воде ветви ив и берез.

За последние сто лет в Карлсбаде и Марианских Лазнях изменилось не так уж много. Было построено несколько новых гостиниц и санаториев, но ядро осталось тем же, что во времена, когда под колоннадами галерей прогуливались дамы в кринолинах и господа в сюртуках и цилиндрах. И Карлсбад, и Мариенбад застроены в основном зданиями XIX века в специфическом «курортном» стиле. Это большие и маленькие гостиницы, виллы, пансионы, павильоны водолечебниц и курзалы. И, конечно, крытые галереи источников. Особенно красива в Карловых Варах колоннада Мельничного источника, длиною в 132 м, но кажущаяся бесконечной, с ее двенадцатью аллегорическими скульптурами, символизирующими месяцы года.

Самый знаменитый источник Карлсбада — «Шпрудель», очень минерализированная вода которого (6,5 г минеральных солей на 1 л) достигает температуры 73 °С. Именно из его воды делается всемирно известная «карловарская соль». Не менее прославлена вода источника «Матони», более пресная, но не менее живительная. Вообще же в Карловых Варах 12 источников, и все они полезны для здоровья.

А всего на западно-чешских курортах имеется более 50 лечебных источников, воды которых употребляются для лечения болезней внутренних органов, нервной системы, женских и ревматических заболеваний. Неизвестно, существует ли хворь, которая не отступила бы перед целительной силой этих вод. А еще ведь здесь успешно применяется лечение грязями и разрабатываются все более усовершенствованные современные методики.

К примеру, антистрессовые курсы для менеджеров, измученных бешеным ритмом жизни. В сочетании с великолепным воздухом, прекрасным микроклиматом, прогулками по лесу отдых и лечение в Западной Чехии — идеальный путь к здоровью. Недаром на протяжении столетий эти курорты привлекали тысячи и тысячи страждущих!

Карловарские минеральные воды оказывают на организм многостороннее воздействие. Пить эти воды рекомендуется у самого ключа, потому что набранная у источника вода сохраняет свои природные свойства в течение всего нескольких часов.

Естественно поэтому, что центром культурной и курортной жизни в Карловых Варах давно и традиционно стали колоннады с минеральными источниками на набережной реки Теплы. Колоннады — это удивительный мирок, где царит волшебная атмосфера вне времени, вне каких бы то ни было всплесков беспокойства... Умиротворение — вот слово, которое определяет эту атмосферу. Но я рискну утверждать, что именно сама безмятежная атмосфера Карловых Вар оказывает на человеческий организм и его нервную систему беспрецедентное оздоравливающее действие! А неторопливые прогулки вдоль колоннады настраивают на философский лад.

Показания:

• нарушенная секреция и моторика желудка и кишечника;

• диспепсические желудочные и кишечные расстройства;

• болезни печени;

• желчеотделение;

• хронические воспалительные процессы;

• нарушение процессов пищеварения;

• нарушение процесса обмена веществ;

• сахарный диабет;

• ожирение;

• подагра;

• повышенный холестерин;

• ослабленный иммунитет.

Окончательный эффект курортного лечения усиливает наружное применение минеральной воды, а также термальной соли и грязей. После первичного осмотра лечение (2-3 процедуры в день) назначают квалифицированные врачи. Они определяют источник, из которого вам придется пить карлововар-скую воду. Но чтобы вы были всесторонне «подкованы», в конце статьи мы дадим характеристику каждому из 12 источников.

Кстати говоря, в Карловых Варах даже пльзеньское пиво — лекарство. Местные врачи прописывают его при некоторых видах почечных заболеваний. Поэтому ценители доброго чешского пива даже во время лечения не расстанутся с любимым пенным напитком.

Не только лечение. Согласно романтичной легенде, основателем курорта считается римский император и чешский король Карл IV, который обнаружил горячие источники во время охоты на оленей. Шесть сотен лет после Карла желающие поправить здоровье приезжают к волшебному ручью. Не оставляют вниманием райскую долину и современные европейские знаменитости. Здесь проходят Летний фестиваль оперы и оперетты, европейский фестиваль туристических фильмов, джазовый фестиваль, фортепьянные конкурсы, симфонические концерты.

Летом здесь можно искупаться в открытом бассейне с минеральной водой «Термал» и позагорать в тишине природы. Всем, кто стоит перед выбором между отдыхом на море и отпуском на лечебном курорте, ответ может дать аквапарк в городе Клаштерец-над-Огрже. Этот центр водных аттракционов с самым длинным тобогганом во всей Чехии находится всего в 20 километрах и получасе езды от Карловых Вар. Перед вами предстанет настоящий «водный мир»: семь бассейнов различной глубины с потрясающими аттракционами, горками и тобогганами, детские «лягушатники», «дикая вода», бассейн для прыжков, поточный канал, «джакузи».

Наконец, Карловы Вары — это родина знаменитого ликера «Бехеровка», который называют тринадцатым лечебным источником. В состав ликера входит карлововарская вода и более 20 видов трав и пряностей. Рецептура его хранится в строгой тайне.

Рано или поздно все хорошее кончается. Как не хочется уезжать из гостеприимных Карловых Вар! Где еще поправку здоровья можно сочетать с кружечкой бесподобного чешского пива или рюмочкой «Бехеровки»?! Но зря мы расстраиваемся — Карловы Вары стоят на месте и никуда убегать не собираются.

Чехия — Марианские Лазни.

Город-курорт Марианские Лазни, наряду с Карловыми Варами, является одним из самых известных и популярных курортов Чехии. Он расположен в живописной, полной великолепных парков долине, окруженной лесистыми горами, на высоте 630 м над уровнем моря. Хотя целебные источники были открыты еще в XIII веке, курорт здесь был основан только в начале XIX века.

Слава Марианских Лазен — в их целебных минеральных источниках. Только в черте города их насчитывается около 40, а в его непосредственных окрестностях — более ста. Все местные источники относятся к категории холодных (7-10 'С) кислых бикарбонат-кальцие-вых-магниевых-серно-натриевых минеральных вод. То, что совершенно различные по своей природе и составу источники выходят на поверхность на столь ограниченной территории — явление уникальное в мировой бальнеологии. Это позволяет достигать положительного эффекта при самых различных болезнях только за счет питьевого лечения, что на других курортах обычно невозможно.

Большинство исторических зданий было построено во второй половине XIX века, когда происходило необычайно бурное строительство и развитие этого курорта и число гостей превышало 25 тыс. человек в год. Среди них были многие коронованные особы, включая российского императора Александра III, английского короля Эдуарда VII, жившего здесь на протяжении 9 сезонов, итальянского короля Умберто II, персидского шаха, а также такие знаменитости как Иоганн Штраус, Лист, Тургенев, Гончаров, Шопен, Вагнер, Киплинг, Дворжак, Ибсен, миллионеры Морган, Вандербильт, Гоулд и многие другие. Именно здесь работал Гоголь над «Мертвыми душами», и именно здесь семидесятилетний Гете вновь получил источник вдохновения, влюбившись в семнадцатилетнюю красавицу Ульрику фон Левецов. Восхищенный красотой курорта, Марк Твен писал: «Мариенбад — это самый очаровательный и самый современный город в Европе». Знаменитый изобретатель Томас Эдисон оценивал Марианские Лазни как самый красивый курорт в мире. Прекрасные парки, великолепные образцы архитектуры, богатая культурная и спортивная жизнь — все это является отличительной чертой этого чудесного европейского курорта.

Швейцария.

Согласитесь, иногда наступает такой момент, когда хочется очутиться на берегу тихого озера, окруженного многовековыми горами, и вокруг никого. Однажды попав на швейцарские озера, испытав целительную силу термальных источников, и ощутив мощь альпийских гор, вы поверите в волшебную силу швейцарской природы. Лечебные курорты Швейцарии — это места уникальные. Люди, отдохнувшие там, обретают не только здоровье, хороший цвет лица, новый привлекательный силуэт, но и то, к чему стремится каждый из нас — душевное равновесие.

Наш внутренний мир и повседневная жизнь сотканы из различных переживаний и эмоций. Доказано, что наше здоровье и внешность напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием и характером переживаний. Так, если прислушаться к своему организму, можно заметить, что когда нас сильно и несправедливо обижают, может перехватить горло или заболеть живот. Если такое негативное воздействие продолжается длительное время, то начинается кашель или гастрит. Эта теория о локализации эмоциональных состояний на внутренних и внешних органах человека называется психосоматика. У каждой эмоции есть «свое место» в организме человека. Агрессивные переживания (злость, ненависть)негативно отражаются на зубах, печени, желудке. А интенсивный и длительный страх вызывает заболевания почек и печени. Нереализованная потребность в любви может плохо отразиться на вашем зрении.

Но часто мы отмахиваемся от своих эмоций, а иногда даже не осознаем их. Поэтому при лечении хронических заболеваний, в первую очередь, необходимо очутиться в спокойной, комфортной и благоприятной обстановке. Принимая таблетки, мы можем вылечить наше тело, но эмоциональное напряжение остается, и тогда мы вновь будем подвержены обострениям.

Терапевты и психологи рекомендуют при длительных стрессовых состояниях, дабы избежать эмоциональных срывов и обострений, взять отпуск. Если хронические заболевания или ваша внешность беспокоят вас с каждым годом все сильнее, тогда вам нужен не обычный отдых, а лечебный.

Лечебный отдых в Швейцарии считается одним из самых элитных. Благодаря своему горному ландшафту, Швейцария богата теплыми минеральными водами с высокой концентрацией серы, магния, кальция и других активных компонентов, эффективно применяемых для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, неврологии, а также для посттравматической реабилитации и восстановления тонуса и иммунитета.

Отдых и лечение в горных термах особенно эффективны и приятны в прохладное время года, когда сочетание тепловых процедур со свежестью воздуха создают особый физический тонус и эмоциональный настрой.

Благодаря исключительной природной красоте, ухоженности и благоприятной социальной атмосфере, Швейцария идеально подходит для лечения и восстановительных процедур в полном «отрыве от действительности», на курортах и в отелях, где Вас ждут самые разнообразные лечебные, общеоздоровительные, косметические и омолаживающие программы.

Небольшая территория Швейцарии, множество живописных маршрутов, отличная система транспортного сообщения — позволят Вам совершить множество путешествий и оценить все многообразие и самобытность этой удивительной страны.

Швейцарские озера и термальные источники помогут вам распрощаться с хроническими заболеваниями, омолодить организм, скорректировать внешность (возможность косметических операций) и вес. А также получить то, без чего полное восстановление организма невозможно — душевную и эмоциональную гармонию. Попав на лечебные курорты Лейкербад или Ивердон ле Бэн, прежде всего, вы оказываетесь в местах, красота которых захватывает дух. И именно с этого момента начинается ваше выздоровление. Второй по порядку, но не по значимости аспект — это всемирно известное качество медицинского обслуживания и косметических препаратов.

Швейцарские специалисты нашли путь к омоложению организма через клеточную терапию. Эта терапия оказывает длительное воздействие на внутренние органы и эндокринные железы. Клеточная терапия заключается во внутримышечном введении активной клеточной субстанции, взятой из органов и эндокринных желез зародыша овцы с целью стимулирования и восстановления жизненной активности клеток организма. На основе индивидуальных анализов каждому пациенту готовятся кремы, которые защищают и регенерируют кожные клетки.

Показания для проведения клеточной терапии:

• общая физическая усталость,

• снижение работоспособности,

• частые простудные заболевания,

• состояние после тяжелых инфекционных заболеваний и хирургических вмешательств;

• возрастные проблемы у женщин.

В термальном центре на курорте Ивердон ле Бэн специалисты в области косметологии предлагают антистрессовую безоперацион-ную терапию лица и тела. Применение колла-геновых масок, гоммаж, обертывание (по-вос-точному), Hot Stone терапия, бальнеотерапия, лимфодренаж и укрепляющий массаж регенерирует вашу кожу и поможет вновь обрести желаемый силуэт.

Лейкербад — один из самых известных термальных курортов Швейцарии. Он расположен на южном склоне швейцарских Альп и обладает самым большим количеством термальных бассейнов в Европе. Приехав сюда всего на 3 дня, вы сможете посетить термальные бани Алпентерма, римско-ирландские бани, ароматические ванны (10 видов), косметическое обертывание, талассотерапию, иглоукалывание или выбрать другие процедуры, согласно рекомендации врача.

Эстония — Пярну.

Превращение нынешней летней столицы Эстонии в город-курорт началось в 1837 году, когда несколько предприимчивых жителей Пярну решили перестроить одиноко стоящую на морском пляже корчму в купальню. Это деревянное здание корчмы и стало предшественником современной грязелечебницы Рати. В 1915 году, во время Первой мировой войны, деревянная постройка сгорела дотла. В 1927-м на этом же месте было построено каменное здание нынешней грязелечебницы Рати, и это событие положило начало возрождению курорта Пярну.

В 1930 году к купальне было пристроено дополнительное крыло для ванного отделения и бассейна. Отвечающая всем современным требованиям грязелечебница, находящаяся в парке рядом с пляжем Пярну, предлагает прекрасную возможность, как для восстановительного лечения, так и для отдыха, отвечающую всем современным требованиям. Показания для лечения:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;

• заболевания периферической нервной системы;

• гинекологические заболевания;

• функциональные расстройства центральной нервной системы.

Эстония — Хаапсалу.

Хаапсалу — маленький красивый городок на берегу залива, знаменитый своими лечебными грязями. В 1825 году здесь открыли первую грязелечебницу, а в начале прошлого века Хаапсалу был любимым местом отдыха царской семьи. Грязь Хаапсалуского залива возвратила многим людям здоровье и радость.

Лечебная грязь Хаапсалуского залива применяется для лечения с начала XIX века. С того времени начались исследования этого уникального природного богатства. До 1940 года хаапсалускую грязь экспортировали за границу, а теперь она используется всеми грязелечебницами Эстонии. Из нее изготавливается биостимулирующий и противовоспалительный препарат гумизоль, сходный со всемирно известным препаратом для лечения заболеваний суставов — румалоном.

Показания:

• воспаление суставов;

• заболевания опорно-двигательного аппарата;

• заболевания периферической нервной системы;

• заболевания вегетативной нервной системы;

• атрофия мышц;

• спайки, рубцы после операций и травм;

• гинекологические заболевания;

• внутренние болезни;

• хронические отравления (для ускорения обмена веществ);

• хронические заболевания уха, горла и носа.

Противопоказания:

• лихорадочные заболевания;

• опухоли;

• болезни крови;

• кровотечения;

• сердечно-сосудистая недостаточность второй и третьей степени;

• туберкулез;

• беременность;

• заболевания почек;

• психические расстройства.

При лечении грязью применяются обертывания, аппликации, компрессы, тампоны, гальванизированные и подогретые (40-50 °С) грязи.

Белявская В. Д. Как правильно голодать. — Мн.: Харвест, 2004.

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.

Большая энциклопедия народной медицины.—М.: АНС, 2004.

Данников Н. И. Исцеление возможно. — М.: Лабиринт, 1993.

Калиновский С. Полное очищение и лечение рисом и рожью. — Ростов-на-Дону: БАРОПРЕСС, 2004.

Калиновский С. Полное очищение и лечение свеклой. — Ростов-на-Дону: БАРОПРЕСС, 2003.

Конышев В. А. Все о правильном питании. — М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2001.

Латогуз И. К. Лечебное питание. — М.: ACT, 2004.

Липовский Ю. О. Словарь-справочник лечебных камней. — СПб.: ДИЛЯ, 2004.

Моловичко А. Очищение почек. — СПб.: ДИЛЯ, 2004.

Очищение организма человека: Полная энциклопедия. — СПб.: ВЕСЬ, 2004.

Петровский К. С. Азбука здоровья.: о рациональном питании человека. — М.: Знание, 1982.

Популярная медицинская энциклопедия. — Таллин, 1993.

Преображенский В. Полное очищение и лечение с использованием глины. — Ростов-на-Дону: БАРО-ПРЕСС, 2004.

Шивананда Ш. С. Йоги и здоровье. — К.: София Ltd., 2000.