Брось курить! НЛП-тренинг.
- Благодарности. ⇢
- Посвящение. ⇢
- Отзывы. ⇢
- Гарантии. ⇢
- · · · Грустная шутка. ⇢
- Назначение книги. ⇢
- Сложно ли бросить курить? ⇢
- О предлагаемом методе. ⇢
- Оговорки. ⇢
- Структура книги. ⇢
- Как читать эту книгу. ⇢
- Часть I. Истоки привычки. ⇢
- Табачная эпидемия. ⇢
- Приобщение к курению. ⇢
- Курить или не курить? ⇢
- Желание измениться. ⇢
- Как поменять привычку. ⇢
- Тесты на табачную зависимость. ⇢
- Дневник курильщика. ⇢
- Часть II. Анализ привычки. ⇢
- Используем ресурсы психики. ⇢
- Первый опыт курения. ⇢
- Определите свою цель. ⇢
- Убеждения и ценности. ⇢
- Укрепление иммунной системы. ⇢
- Учет выгод от курения. ⇢
- Как снимать стресс без сигарет. ⇢
- Часть III. Изменение привычки. ⇢
- Рождение новой привычки. ⇢
- Создание отвращения. ⇢
- Закрепляющая медитация. ⇢
- Гражданская казнь привычки. ⇢
- Часть IV. Правила питания. Сохраните стройную фигуру. ⇢
- Стратегии рационального питания. ⇢
- Часть V. С юмором о курении. ⇢
- Крепкие фразы. ⇢
- Бездымные анекдоты. ⇢
- Благодарность автору. ⇢
- Прощание. ⇢
- Литература.
Павел Барабаш.