Диета для космонавтов.
- Жить чтобы есть? ⇢
- Белки. ⇢
- Жиры. ⇢
- Углеводы. ⇢
- Витамины. ⇢
- Витамин B1. ⇢
- Витамин B6. ⇢
- Витамин B12. ⇢
- Витамин C. ⇢
- Витамин A. ⇢
- Витамин E. ⇢
- Витамин D. ⇢
- Минеральные вещества. ⇢
- Кальций. ⇢
- Железо. ⇢
- Калий. ⇢
- Фосфор. ⇢
- Цинк. ⇢
- Кремний. ⇢
- Селен. ⇢
- Магний. ⇢
- Суть диеты. ⇢
- «Космические» формулы определения веса. ⇢
- Профессиональные заболевания космонавтов. ⇢
- Специфика диеты американских астронавтов при некоторых заболеваниях. ⇢
- Рецепты. ⇢
- Салат из дичи под майонезом. ⇢
- Салат из мяса дичи. ⇢
- Салат «Мимоза». ⇢
- Салат с копченой скумбрией и зеленой фасолью. ⇢
- «Рыбный день». ⇢
- Баранина с овощами. ⇢
- Гусь вареный под соусом. ⇢
- Гусь, вареный в белом вине. ⇢
- Говяжье сердце тушеное. ⇢
- Бифштекс. ⇢
- Бифштекс с луком. ⇢
- Бифштекс с яйцом. ⇢
- Говядина тушеная. ⇢
- Рыба отварная. ⇢
- Угорь, карп, линь. ⇢
- Зеленый горошек в масле. ⇢
- Бульон куриный с потрохами. ⇢
- Суп томатный. ⇢
- Суп овощной. ⇢
- «Лакомая капуста». ⇢
- «Кабачковый рай». ⇢
- «Царский пир». ⇢
- «Садик». ⇢
- «Сладкая утка». ⇢
- Говядина, тушеная с хреном. ⇢
- Телятина по-армянски. ⇢
- Запеченная говядина. ⇢
- Кабачки, фаршированные мясом. ⇢
- Кролик в сметане. ⇢
- Свинина с плавленым сыром. ⇢
- Свинина с пикантным соусом. ⇢
- Печеночный рулет. ⇢
- Шашлык классический. ⇢
- Шашлык из свинины, замаринованный в кефире. ⇢
- Шашлык из морской рыбы. ⇢
- Курица в медовом маринаде. ⇢
- Филе куриное. ⇢
- Курица в сметанном соусе. ⇢
- Куриные грудки в маринаде. ⇢
- Курица с брынзой. ⇢
- Курица пикантная. ⇢
- Курица в сырном соусе. ⇢
- Свиные отбивные. ⇢
- Кололак. ⇢
- Курица в маринаде. ⇢
- Барашек со специями. ⇢
- Курица, запеченная на соли. ⇢
- Паштет с глазурью. ⇢
- Язык заливной. ⇢
- Утка в горшочке. ⇢
- Говядина по-французски. ⇢
- Рулетики из ветчины. ⇢
- Рагу из сердца. ⇢
- Печень в винном соусе. ⇢
- Свиные отбивные в брусничном соусе. ⇢
- Мясные рулетики. ⇢
- Бараньи отбивные с ананасами. ⇢
- Рулет из фарша с зеленью. ⇢
- Рулет из фарша. ⇢
- Мясные шарики. ⇢
- Рулетики из свинины. ⇢
- Жареные бараньи ребрышки. ⇢
- Печень куриная с овощами. ⇢
- Свинина маринованная. ⇢
- Рулет из свиной грудинки. ⇢
- Поросенок заливной. ⇢
- Поросенок фаршированный. ⇢
- Чевабчичи. ⇢
- Купаты. ⇢
- Щи из крапивы. ⇢
- Сборная мясная солянка. ⇢
- Рыбный суп. ⇢
- Суп из огурцов с семгой. ⇢
- Суп из свежих шампиньонов. ⇢
- Куриный суп. ⇢
- Холодный борщ. ⇢
- Суп холодный из щавеля. ⇢
- Суп из простокваши. ⇢
- Уха рыбацкая. ⇢
- Овощное ассорти. ⇢
- Помидоры с фасолью. ⇢
- Острое рагу с фасолью. ⇢
- Цветная капуста с сыром. ⇢
- Салат из цветной капусты. ⇢
- Овощи, запеченные с сыром. ⇢
- Курица, запеченная в бумаге. ⇢
- Шампиньоны, жареные с яйцами. ⇢
- Салат «Вечерний». ⇢
- Салат из баклажанов. ⇢
- Салат из баклажанов. ⇢
- Баклажаны соте. ⇢
- Баклажанный пирог. ⇢
- Паштет из копченой рыбы. ⇢
- Рыбный рулет. ⇢
- Лосось в кляре. ⇢
- Зразы рыбные. ⇢
- Омлет с рыбой. ⇢
- Рыбные отбивные. ⇢
- Морской окунь с овощами. ⇢
- Запеканка из семги с сыром. ⇢
- Рыба в фольге. ⇢
- Рулеты с камбалой. ⇢
- Осетрина с сыром. ⇢
- Рыбное рагу. ⇢
- Рыба с ореховым соусом. ⇢
- Малосольная семга. ⇢
- Рыба малосольная. ⇢
- Рулетики из горбуши. ⇢
- Рулет рыбный. ⇢
- Рыба под чесночным соусом. ⇢
- Креветки отварные натуральные или под молочным соусом с луком. ⇢
- Филе минтая с сельдереем. ⇢
- Копченая рыба с яблоками. ⇢
- Голубцы с рыбой в томате. ⇢
- Шпроты по-домашнему. ⇢
- Рыба по-польски. ⇢
- Рыбное филе с ореховой корочкой. ⇢
- Фаршированные помидоры. ⇢
- Судак, фаршированный грибами. ⇢
- Салат из морской капусты. ⇢
- Салат из томатов с орехами. ⇢
- Запеканка из цветной капусты. ⇢
- Перец фаршированный. ⇢
- Икра грибная. ⇢
- Заливное из мяса, птицы и дичи. ⇢
- Сельдь в растительном масле с жареными грибами. ⇢
- Закуска. ⇢
- Горячая закуска. ⇢
- Ветчина в горчице. ⇢
- Рольмопсы. ⇢
- Щучья икра. ⇢
- Венгерская закуска. ⇢
- Паста колбасная. ⇢
- Домашний сыр. ⇢
- Творожный сыр. ⇢
- Паста из творога с мать-и-мачехой. ⇢
- Творожная масса «витаминная». ⇢
- Творог с яблоками и листьями малины. ⇢
- Помидоры, фаршированные яйцами. ⇢
- Помидоры, фаршированные. ⇢
- Рулет из сырного омлета. ⇢
- Яйца с чесноком. ⇢
- Омлет с рыбой холодного копчения. ⇢
- Яйца с килькой. ⇢
- Яйца, фаршированные ветчиной. ⇢
- Яйца с рыбными консервами. ⇢
- Фаршированные яйца. ⇢
- Яйца, фаршированные белыми грибами. ⇢
- Яйца с маслом. ⇢
- Студень ассорти. ⇢
- Говяжий студень. ⇢
- Сыр из птицы. ⇢
- Утка с солеными груздями. ⇢
- Зразы из печени. ⇢
- Печень жареная. ⇢
- Пикантные почки. ⇢
- Паштет из печени. ⇢
- Печень со сметаной. ⇢
- Печень по-немецки. ⇢
- Почки жареные. ⇢
- Сердце запеченное. ⇢
- Говяжий язык с острым гарниром. ⇢
- Говядина в желе. ⇢
- Рагу из сердца. ⇢
- Печенка с капустой. ⇢
- Вымя отварное. ⇢
- Печеночный рулет. ⇢
- Салат из шпината. ⇢
- Салат из куриной печени. ⇢
- Салат с дичью. ⇢
- Рыбный салат. ⇢
- Салат «Петровский». ⇢
- Фасоль с сельдью. ⇢
- Салат из говядины. ⇢
- Крабовый омлет. ⇢
- Салат из капусты по-венгерски. ⇢
- Шпроты в яйцах. ⇢
- Салат из языка. ⇢
- Сладкий перец с морской капустой. ⇢
- «Лодочки». ⇢
- Творожные шарики. ⇢
- Баклажаны с хеком. ⇢
- Баклажаны, фаршированные сыром. ⇢
- Творожный крем. ⇢
- Салат из свежей зелени. ⇢
- Крапивная заправка для супа. ⇢
- В помощь «космической» диете. ⇢
- Физические упражнения. ⇢
- Настои и отвары трав. ⇢
- Успокоительные средства. ⇢
- Заключение.
Алла Евгеньевна Кузнецова.