Дышу — значит, живу. Метод Стрельниковой.
- Упражнение «Ладошки». ⇢
- Упражнение «Погончики». ⇢
- Упражнение «Насос» («Накачивание шины»). ⇢
- Упражнение «Кошка». ⇢
- Упражнение «Обними плечи». ⇢
- Упражнение «Маятник». ⇢
- Упражнение «Повороты головы». ⇢
- Упражнение «Китайский болванчик». ⇢
- Упражнение «Малый маятник». ⇢
- Упражнение «Перекаты». ⇢
- Упражнение «Рок-н-ролл», передний шаг. ⇢
- Упражнение «Рок-н-ролл», задний шаг. ⇢
- Полезные советы. ⇢
- Вместо эпилога.
Марина Евгеньева Антонова.