Эликсир вечной молодости.
- Предисловие Хочу быть молодой! ⇢
- Преображение мадам Чан. ⇢
- Легенда о китайской йоге омоложения. ⇢
- Глава первая Омоложение? Процесс начинается с головы. Почему так важно трепетное отношение к своему телу. ⇢
- Любите себя – и все получится! Даже помолодеть! ⇢
- Познакомьтесь с вашим телом – и обретете молодость! ⇢
- Глава вторая Упражнения на каждый день. ⇢
- А ну, подъем! Распрямите спину. ⇢
- За завтраком. Разогреть грудную клетку. ⇢
- Выйти в мир. Укрепляем низ живота. ⇢
- В офисе за столом. Дайте отдохнуть вашему телу. ⇢
- За памятью тоже нужно ухаживать. Упражнение на концентрацию. ⇢
- Уделяйте внимание плечам. Как успокоиться. ⇢
- Почистить огрубевшие диски. Работаем с шейными позвонками. ⇢
- Пощадить глаза. Лечение теплом. ⇢
- Обеденный перерыв. Следует зарядиться покоем. ⇢
- Отдых – всегда отдых. Распрямитесь. ⇢
- Время уделить внимание спине. Выпрямите спину. ⇢
- Дела сердечные. Откройте сердце. ⇢
- Паузы в дыхании. Работаем с ребрами. ⇢
- Займемся ногами. Освежим вены. ⇢
- Конец рабочего дня. Очищаем дыхательные пути. ⇢
- Веселый отдых. Питаем энергией ваши межпозвонковые диски. ⇢
- Дома. Прощай, толстый живот, – здравствуй, стройный живот! ⇢
- Перед ужином. Накормим организм кислородом. ⇢
- У телевизора. Нежное отношение к мускулатуре и затылку. ⇢
- Перед тем как идти спать. Распрямите тело. ⇢
- Постель – это вам не шутки. Успокойте нервы. ⇢
- Засыпаем. Давайте на одно мгновение укроемся от забот, но не под одеялом. ⇢
- Глава третья Расписание вечной молодости. Понедельник. ⇢
- Вторник. ⇢
- Среда. ⇢
- Четверг. ⇢
- Пятница. ⇢
- Суббота. ⇢
- Воскресенье. ⇢
- Глава четвертая Бабочки на вашей коже. ⇢
- Как ваша кожа подчиняется законам инь-ян. ⇢
- Косметические часы. ⇢
- Лицо как зеркало вашей души. ⇢
- О глазах Феникса. ⇢
- Нежные, мягкие и гибкие, как бамбук. ⇢
- Нарушения пигментации, веснушки и старческие пятна – и секреты осветления кожи. ⇢
- О женской груди и о том, что делает ее прекрасной. ⇢
- О волшебстве нефритовой кожи. ⇢
- Украсить себя благороднейшими творениями Земли. ⇢
- Аромат молодости и красоты. ⇢
- Странствовать по радуге, или Древние чайные традиции в системе китайской йоги омоложения. ⇢
- Растения, крем и масло в системе китайской йоги вечной молодости, способные помочь и излечить. ⇢
- Глава пятая Жизнь по внутренним часам. ⇢
- Послесловие.
Аня Янг.