Фитнес для лица. Система Ревитоника.
- Стереотипы. ⇢
- Реалии. ⇢
- Виновники старения лица. ⇢
- Тяжелая артиллерия. ⇢
- Мифы о коже. ⇢
- Капилляры. ⇢
- Мышцы лица. ⇢
- «Face building» – мимическая гимнастика. ⇢
- Гипертонус мышц. ⇢
- Миостимуляция. ⇢
- Фитнес для лица – ревитоника. ⇢
- Азбука выполнения приемов. ⇢
- Правило «30 секунд». ⇢
- Растягивание мышцы. ⇢
- Преднатяжение. ⇢
- Фиксация. ⇢
- Нагрузка. ⇢
- Техника выполнения приемов. ⇢
- Противопоказания к выполнению приемов. ⇢
- Морщины. ⇢
- Горизонтальные морщины. ⇢
- Уменьшение морщин на лбу. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Устранение морщин в области декольте. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Губы. ⇢
- Расслабление красной каймы губ, уменьшение морщин в углах рта. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Расслабление круговой мышцы рта изнутри. Массаж языком. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Складки и обвислости. ⇢
- Тесты. ⇢
- Тесты. ⇢
- Противодействие укорочению челюстной линии. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Шея. ⇢
- Тест. ⇢
- Упражнение «вешалка» для расслабления трапециевидных мышц. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Работа с боковой поверхностью шеи. ⇢
- Первый и второй тип биомеханического старения лица. ⇢
- Определение своего типа старения. ⇢
- Принцип качелей. ⇢
- Упражнение «крик». ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Упражнение «Крик». Профилактический вариант. ⇢
- Техника выполнения. ⇢
- Пассивный «крик». ⇢
- Упражнение «крик» для второго типа старения. ⇢
- Гимнастика. ⇢
- Носогубные складки. ⇢
- Профилактический прием работы со спазмом латеральной мышцы носа. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Интерназальный метод работы со спазмом латеральной мышцы носа. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Прием на снятие спазма со скуловых мышц. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Интероральный массаж гипотонусных областей. ⇢
- Первичное дыхание тела. ⇢
- Краниосакральный ритм. ⇢
- Костно-мышечная система орбитальной области. ⇢
- На приеме у окулиста. ⇢
- Лифтинг височной области. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Расширение орбит глаз. ⇢
- Техника выполнения приема. ⇢
- Комплекс упражнений по профилактике нарушений зрения. ⇢
- «Циферблат». ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- «Бескрайнее небо». ⇢
- Биогидравлика. ⇢
- Увлажнение не по-детски. ⇢
- Проблемы лимфостаза и веностаза. ⇢
- Массаж апоневроза. ⇢
- Ликвидация утреннего отека глаз. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Квантовая ревитоника. ⇢
- Тектонические плиты. ⇢
- Смещение полюсов. ⇢
- «Водовороты» круговой мышцы глаза. ⇢
- Миграция жиров. ⇢
- Электрическая матрица. ⇢
- Принцип отзеркаливания. ⇢
- Матрица и фигура. ⇢
- «Костюмчик». ⇢
- Осанка. ⇢
- Упражнение «нулевая гравитация». ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Гравитационная вертикаль. ⇢
- Осанка и зрение. ⇢
- Особенности выполнения приема при гиперлордозе. ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Живот. ⇢
- Особенности выполнения упражнения «нулевая гравитация». ⇢
- Техника выполнения упражнения. ⇢
- Баланс артериального давления. ⇢
- Особенности выполнения приема «нулевая гравитация» при регуляции давления. ⇢
- ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ. ⇢
- Лента Мебиуса. ⇢
- Левитация. ⇢
- Особенности выполнения приема «нулевая гравитация». ⇢
- Замыкание контура энергетических потоков и формирование защитной оболочки. ⇢
- Вакуумный массаж. ⇢
- Техника выполнения. ⇢
- Восстановление высокого положения скул. ⇢
- Техника выполнения. ⇢
- Восстановление круговой мышцы рта. ⇢
- Техника выполнения. ⇢
- Список литературы. ⇢
- Иллюстрации. ⇢
- РЕЗУЛЬТАТЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО СИСТЕМЕ «РЕВИТОНИКА». ⇢
- ГАЛЕРЕЯ ФОТОГРАФИЙ. ⇢
- Коррекция шеи и осанки. ⇢
- Коррекция подбородка. ⇢
- Улучшение овала лица. ⇢
- Коррекция челюсти. ⇢
- Коррекция лба. ⇢
- Коррекция глаз. ⇢
- Увеличение глаз, связанное с коррекцией формы лица. ⇢
- Коррекция формы и длины носа. ⇢
- Коррекция пропорций лица. ⇢
- Коррекция и уменьшение живота. ⇢
- Коррекция осанки. ⇢
- Примечания. ⇢
Наталия Борисова Осьминина.