Котлеты с морковью и зеленью.

Вес – 632 г. Порции – 3.

Ингредиенты

• 450 г филе курицы

• 1 яйцо

• 1 морковь, зеленый лук укроп

• 1 ст. ложка крахмала

• 2 ломтика белого хлеб, замоченного в молоке

• растительное масло

• соль

• черный перец

Подготовка

Грудку мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке, лук нашинковать. Смешать мясо, овощи, зелень, яйцо, хлеб. Добавить специи, соль и крахмал.

Все тщательно перемешать и сформовать котлеты.

Приготовление

В чашу мультиварки-скороварки налить немного масла и обжарить котлеты в режиме «

Жарка» 23 минуты с закрытой крышкой. Через 15 минут, котлеты перевернуть и при закрытой крышке дожарить до окончания программы.

Белки – 110.92 г. Жиры – 10.6 г. Углеводы – 21.43 г. Калории – 653 ккал.