К бою готов! Стрессоустойчивость в рукопашном бою.
- Глава 1. Условия деятельности в рукопашном бою. ⇢
- Психологическая структура деятельности в рукопашном бою. ⇢
- Глава 2. ⇢
- Глава 3[1]. ⇢
- Три состояния организма. ⇢
- Патологии. ⇢
- Дисгармонии, проявляющиеся перед боем. ⇢
- Дисгармонии, возникающие во время боя. ⇢
- Профилактика и коррекция психических дисгармоний. ⇢
- Педагогические методы профилактики дисгармоний. ⇢
- Медицинские методы профилактики дисгармоний. ⇢
- Медицинские методы коррекции дисгармоний. ⇢
- Норма. ⇢
- Мобилизация. ⇢
- Оптимальное боевое состояние (ОБС). ⇢
- Практика овладения ОБС. ⇢
- Регистрация ОБС. ⇢
- О динамике ОБС. ⇢
- Глава 4. ⇢
- Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопашника. ⇢
- Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования. ⇢
- Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями. ⇢
- Развитие тактической инициативы. ⇢
- Развитие специализированных умений. ⇢
- Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех. ⇢
- Варьирование направленности индивидуальных занятий. ⇢
- Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования. ⇢
- Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства. ⇢
- Методика развития волевых качеств. ⇢
- Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния. ⇢
- Глава 5. Применение средств и методов психорегуляции. ⇢
- Овладение навыками самоконтроля психического состояния. ⇢
- Контроль тонуса мимических мышц. ⇢
- Контроль тонуса скелетной мускулатуры. ⇢
- Контроль темпа движений и речи. ⇢
- Шкала самооценок. ⇢
- Повышение эффективности восстановления работоспособности. ⇢
- ОптимизациЯ процесса освоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций. ⇢
- Повышение психической устойчивости к стрессовым ситуациям. ⇢
- Совершенствование настройки на тренировочную и профессиональную деятельность. ⇢
- Особенности обучения рукопашников психической саморегуляции. ⇢
- Заключение. ⇢
- Библиография. ⇢
- Примечания. ⇢
Алексей Алексеевич Кадочников.