Хорошее зрение без очков.
- Из предисловия Г. Бенджамина перед первым изданием. ⇢
- Как устроен и как действует глаз. ⇢
- Почему очки вредны. ⇢
- Естественное лечение. ⇢
- Причины нарушения зрения. ⇢
- Умственное напряжение. ⇢
- Питание. ⇢
- Кровь и нервы. ⇢
- Лечение нарушений зрения. ⇢
- Глаза и релаксация. ⇢
- Накрывание глаз ладонями. ⇢
- Покачивание. ⇢
- Моргание. ⇢
- Солнечный свет. ⇢
- Техника выполнения: ⇢
- Холодная вода. ⇢
- Помощники зрения. ⇢
- Память и воображение. ⇢
- Центральная фиксация. ⇢
- Чтение. ⇢
- Упражнения для мышц глаза и шеи. ⇢
- Упражнение 1. ⇢
- Упражнение 2. ⇢
- Упражнение 3. ⇢
- Упражнение 4. ⇢
- Оздоровительные упражнения для шеи. ⇢
- Упражнение 1. ⇢
- Упражнение 2. ⇢
- Упражнение 3. ⇢
- Упражнение 4. ⇢
- Упражнение 5. ⇢
- Диета. ⇢
- Как организовать лечение? ⇢
- Близорукость. ⇢
- Дальнозоркость. ⇢
- Старческая дальнозоркость.
Гарри Бенджамин.