Как избавиться от бессонницы.
- Глава 1. Что известно о нормальном сне. сон и биологические ритмы. ⇢
- Здоровый сон. ⇢
- «Совы», «жаворонки» и «голуби». ⇢
- Глава 2. Бессонница. ⇢
- Диагностика бессонницы. ⇢
- Правила гигиены сна. ⇢
- Борьба с бессонницей, вызванной тревогой. ⇢
- Стресс и бессонница. ⇢
- Поведение, вызывающее бессонницу. ⇢
- Бессонница при нарушениях суточного ритма. ⇢
- Коррекция нарушений сна при перелетах на большие расстояния. ⇢
- Бессонница у людей, работающих в ночную смену. ⇢
- Особенности нарушений сна у детей. ⇢
- Ночное недержание мочи (энурез) и бессонница. ⇢
- Нарушение дыхания во сне и храп. ⇢
- Периодические движения конечностей во сне. ⇢
- Синдром беспокойных ног. ⇢
- Влияние лекарственных препаратов на сон. ⇢
- Сон у пожилых людей. ⇢
- Глава 3. Нарушения сна, не связанные с бессонницей. ⇢
- Парасомнические нарушения. ⇢
- Глава 4. Принципы лечения бессонницы. ⇢
- Снотворные средства. ⇢
- Целительные силы воды в лечении бессонницы. ⇢
- Фитотерапия нарушений сна. ⇢
- Словарь терминов. ⇢
- Список литературы. ⇢
- Примечания. ⇢
Людмила Васильевна Бережкова.