Как сохранить брак. Как восстановить отношения, давшие трещину
- Дейв Кардер. Как сохранить брак. ⇢
- Благодарности. ⇢
- ПРОЛОГ. Письмо от «другой женщины». ⇢
- ЧАСТЬ I. Что такое внебрачные связи. ⇢
- ГЛАВА 1. «Что Бог сочетал». Как исцелить распадающийся брак. ⇢
- Драма Бена и Линн. ⇢
- «Идеальная пара». ⇢
- «Успех» на работе. ⇢
- Атмосфера накаляется. ⇢
- Тайное стало явным. ⇢
- Все сначала. ⇢
- Шаг вперед, два шага назад. ⇢
- Трудный поиск ответов. ⇢
- Несколько уточнений. Действующие лица. ⇢
- Грех и вина. ⇢
- Развод. ⇢
- Для кого написана эта книга. ⇢
- Легко не будет. ⇢
- Тому, кто остался один. ⇢
- Тем, кто хочет предложить свою помощь друзьям. ⇢
- Взрослым детям, чьи родители имели внебрачные связи. ⇢
- Тем, кто помышляет вступить во внебрачную связь. ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 2. Разобраться в хаосе. Случайная связь и нездоровое пристрастие к сексу. ⇢
- Три типа внебрачной связи. ⇢
- Связь типа I. ⇢
- Связь типа II. ⇢
- Связь типа III. ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 3. Разобраться в хаосе. Осложненная связь. ⇢
- Четыре разновидности связи типа II. ⇢
- Связь, возникающая из-за нежелания близости (синдром «дворников»). ⇢
- Связь, возникающая из-за избегания конфликтов (синдром «телефонного гудка»). ⇢
- Опустевшее гнездо («кризис среднего возраста»). ⇢
- Связь, возникающая после ухода из дому («наконец пришел и мой черед»). ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 4. Причины: обстоятельства, способствующие процветанию внебрачных связей. ⇢
- Обстоятельство 1. Культурные мифы. ⇢
- Культурный миф 1 (мужской): «Только женщины могут/должны заботиться и утешать». ⇢
- Культурный миф 2 (женский): «Для счастья мне нужен мужчина». ⇢
- Обстоятельство 2. Особенности религиозной практики. ⇢
- Религиозный миф 1. Главное – «правильное» поведение. ⇢
- Религиозный миф 2. Поощрение зависимости. ⇢
- Обстоятельство 3. Типы супружеских отношений. ⇢
- Смешение ролей супруга и родителя: супруг как родитель. ⇢
- Смешение ролей ребенка и супруга: ребенок как супруг. ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 5. Другие факторы, способствующие возникновению измены. ⇢
- Модели поведения, полученные в семье. ⇢
- Непростое наследие: История внебрачных связей семейного клана. ⇢
- Ближе к дому: влияние семьи, в которой мы родились. ⇢
- Реакции, обусловленные усвоенным образом жизни. ⇢
- Подавление эмоций: бесчувственность и безысходность. ⇢
- Преодоление раздражения: разрядка вместо решения. ⇢
- Создание барьеров: контроль вместо обсуждения. ⇢
- Характер взаимоотношений: Злоупотребление властью вместо взаимоуважения. ⇢
- Отношение к делу: безудержность вместо уравновешенности. ⇢
- Оценка риска: страсть вместо осторожности. ⇢
- Право на компенсацию: «Сегодня я заслужил отдых». ⇢
- Смена жизненных этапов. ⇢
- Подвержены ли вы риску внебрачной связи? ⇢
- Личные данные, указывающие на предрасположенность к неверности. Биография и история семьи. ⇢
- Характеристика образа жизни. ⇢
- Случайные факторы. ⇢
- Подсчет баллов. ⇢
- Вывод. ⇢
- Что дальше? ⇢
- ЧАСТЬ II. Исцеление от внебрачных связей. ⇢
- ГЛАВА 6. Процесс реабилитации изменника. ⇢
- Стадии развития связей и освобождение от них. ⇢
- Фаза 1. Возрастание взаимного влечения. Тайна и неведение. ⇢
- Осознанная фантазия. ⇢
- Чувства раскрыты. ⇢
- Фаза 2. Эмоциональная и сексуальная вовлеченность. ⇢
- Крик о помощи. ⇢
- Был Ли секс? ⇢
- Большой обман. ⇢
- Фаза 3. Дестабилизация: снова начало – снова конец. ⇢
- Фаза 4. Принятие решения и разоблачение: «выход из подполья». ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 7. Процесс реабилитации супруги. ⇢
- Фаза А. Осознание: было или не было? ⇢
- Фаза Б. Гнев. Ты меня предал. ⇢
- Бразды правления сейчас у супруги. ⇢
- Фаза В. Страдание. Сожаление об утрате. ⇢
- Избавление от страдания. ⇢
- Гарантии. ⇢
- Пусть изменник сделает выбор. ⇢
- Фаза Г. Воссоединение и реабилитация. ⇢
- Временные рамки. ⇢
- Поделиться тайной. ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 8. Почему? Расшифровываем скрытый смысл связи. ⇢
- Две главные цели для изменника и супруги. ⇢
- Языки любви: Грант, Мишель и вы. ⇢
- Ваш язык любви. ⇢
- Слова. ⇢
- Подарки, работа по дому. ⇢
- Несексуальное прикосновение. ⇢
- Эротика/секс. ⇢
- Время сосредоточенности. ⇢
- Задание по изучению языка любви. ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 9. Гнев и связь. Как извлечь пользу из ярости. ⇢
- Гнев – естественная реакция. ⇢
- Признайте, что вы страдаете. Страдание супруги. ⇢
- Страдание изменника. ⇢
- Одержимость. ⇢
- Положительные аспекты гнева для супруги. ⇢
- Это показывает ваше неравнодушие. ⇢
- Это помогает предотвратить депрессию. ⇢
- Это заряжает вас энергией. ⇢
- Это помогает ясно мыслить. ⇢
- Это помогает выжить. ⇢
- Негативные аспекты гнева для супруги. Мстительность/ожесточение. ⇢
- Односторонние обвинения. ⇢
- Создание «оппозиционного блока» может не пойти вам на пользу. ⇢
- Если супруга не выражает гнев. ⇢
- Стоицизм. ⇢
- Слишком быстрое прощение. ⇢
- Оправдание связи. ⇢
- Гнев изменника. ⇢
- Способы преодоления гнева. ⇢
- Обсуждайте свои чувства, но отделяйте их от чувств другого человека. ⇢
- Ведите дневник. ⇢
- Составьте таблицу подъемов и спадов. ⇢
- Изменения в себе. ⇢
- Поддержка от людей одного с вами пола. ⇢
- Говорите о происшедшем. ⇢
- Составьте список того, что заставляет вас гневаться. ⇢
- Разберитесь в своих чувствах. ⇢
- Цикл депрессии. ⇢
- Чувства супруги. ⇢
- Чувства изменника. ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 10. Могу ли я снова доверять тебе? Воссоздание доверия. ⇢
- Негласное соглашение. ⇢
- Единственная действенная гарантия. ⇢
- Определяющая позиция супруги. ⇢
- Сожаление изменника о потерях. ⇢
- Список потерь. ⇢
- Несколько советов и предостережений обоим супругам. ⇢
- Сожаление о боли, причиненной супруге. Когда изменник не желает заниматься трудными вопросами. ⇢
- Стиль Нафана. ⇢
- Пример Иосифа. ⇢
- Для изменника это означает, что: ⇢
- Для жертвы это означает, что: ⇢
- Основанное на истине данное утверждение: ⇢
- Содержание вашей истории. ⇢
- Время изложения. ⇢
- Подготовьтесь к рассказу. ⇢
- Манера подачи. ⇢
- Что дальше? ⇢
- ГЛАВА 11. «И будут одна плоть». Воссоздание близости. ⇢
- Правила управления гневом. ⇢
- Когда боль хоронится заживо. ⇢
- Слишком быстрое прощение. ⇢
- Сомнительные выгоды легкого прощения. ⇢
- Разница между отрицанием и истинным прощением. ⇢
- Возвращение близости. ⇢
- Обсудите факторы, способствовавшие возникновению связи. ⇢
- Заново практикуйте то, что изначально свело вас вместе. ⇢
- Воссоздание собственного особенного мира. ⇢
- Расскажите о своем внутреннем «я». ⇢
- Заключительные слова супруге. ⇢
- Изменник за это давно заплатил. ⇢
- Помните о мужестве изменника. ⇢
- Смысл изменился. ⇢
- Не спешите. ⇢
- Будьте настойчивы, вы это сможете. ⇢
- Идите вперед, преодолевая трудности. ⇢
- ЧАСТЬ III. Особые обстоятельства. ⇢
- ГЛАВА 12. Рассказывать или не рассказывать? ⇢
- Кому предназначен этот материал? ⇢
- Виды тайных связей. Сточки зрения изменника. ⇢
- Сточки зрения супруги. ⇢
- Польза и последствия раскрытия связи. ⇢
- Последствия. ⇢
- Польза. ⇢
- В лучшем случае/в худшем случае. ⇢
- ГЛАВА 13. Эмоциональные связи. Попавшийся на крючок, измотанный, жаждущий избавления. ⇢
- Компоненты связей типа II. ⇢
- Эмоции. ⇢
- Время. ⇢
- Последствия. ⇢
- Как освободиться от «крючка». ⇢
- Процесс исцеления. ⇢
- Несколько предостережений изменнику. ⇢
- Несколько ободряющих слов супруге. ⇢
- ГЛАВА 14. Когда супруг (супруга) не хочет вашего возвращения. 90-дневный эксперимент. ⇢
- Первые 45 дней. Цель. ⇢
- Упражнения. ⇢
- Десять шагов к решению супружеского конфликта[19]. ⇢
- Последующие еженедельные встречи. ⇢
- Как без посторонней помощи донести свою мысль до супруга. ⇢
- «Скульптуры». ⇢
- Прикосновение. ⇢
- История удовлетворенности браком. ⇢
- Вторые 45 дней. Упражнения. ⇢
- Монологи на выбранные темы. ⇢
- Правила. ⇢
- Несколько предостережений. ⇢
- Определение смысла. ⇢
- ПРИЛОЖЕНИЯ. ⇢
- Приложение 1. Что говорить детям. ⇢
- Нужно. ⇢
- Не нужно. ⇢
- Приложение 2[20]. Материалы для использования в группе поддержки супружеских пар. ⇢
- Двенадцать шагов для супружеских пар. ⇢
- Двенадцать шагов Анонимных алкоголиков. ⇢
- Приложение 3. Удовлетворенность браком. ⇢
- Дополнительная литература. ⇢
- Условные сокращения книг Библии. ⇢
- Книги Ветхого Завета. ⇢
- Книги Нового Завета. ⇢
- Примечания. ⇢
Дейв Кардер, Дункан Дженике.