Как стать красоткой.
- ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Выявляем недостатки. Хорошего человека должно быть… Соотношение веса и роста. ⇢
- Типы кожи, возрастные недостатки и изменения. ⇢
- Типы волос и кожи головы. ⇢
- Чувствовать себя красавицей (психологический практикум). ⇢
- ДЕНЬ ВТОРОЙ. Все только начинается. Выбираем диету. ⇢
- На зарядку становись! ⇢
- Деловой мейк-ап. ⇢
- Несколько минут красоты. Вечерние процедуры ухода за кожей и волосами. ⇢
- ДЕНЬ ТРЕТИЙ. Ни минуты без пользы. Меню для полноценной диеты. ⇢
- «Невидимая» гимнастика за рабочим местом. ⇢
- Снимаем усталость с лица и глаз. ⇢
- Звезда party. Мейк-ап для вечеринки. ⇢
- ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Стремимся к идеалу. Диета рабочего дня. Обходимся без булочек. ⇢
- Выбираем себе образ. Классические идеалы красоты и их секреты. ⇢
- Упражнения красоты для груди, талии, бедер, ног. ⇢
- Лечим проблемную кожу. Снимаем раздражения и шелушения. ⇢
- ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Увлеченные и привлекательные. Настои, травяные сборы, БАДы для похудения. ⇢
- Восточная гимнастика. ⇢
- Ищем себе хобби. ⇢
- Маски здоровья (лечим волосы и кожу головы). ⇢
- ДЕНЬ ШЕСТОЙ. Красота без жертв. Вкусная диета – меню на каждый день. ⇢
- Здоровая косметика. ⇢
- Исцеляющие упражнения. ⇢
- Избавляемся от шлаков. ⇢
- ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Все гениальное… Самые «легкие» диеты. ⇢
- Секреты привлечения внимания и обольщения. ⇢
- Сделайте грудь красивой (целевые упражнения для груди). ⇢
- Чистим и лечим кожу лица за 5 минут. ⇢
- ДЕНЬ ВОСЬМОЙ. Я себя слепила из того, что было… Считаем калории. ⇢
- Делаем себе талию. ⇢
- Гимнастика для лица. ⇢
- Лунный календарь красоты. ⇢
- ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ. Полезные навыки красоты. Калории. Продолжаем разговор. ⇢
- Танцевальные упражнения и па. ⇢
- Маникюр или произведение искусства. ⇢
- Вечерняя укладка за 30 минут. ⇢
- ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ. Ноги. Голливудский стандарт. Антицеллюлитные диеты. ⇢
- Набираем мышечную массу. ⇢
- Снимаем усталость с ног. ⇢
- ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ. Привлекательна везде, привлекательна всегда. Разгрузочные дни. ⇢
- SPA – салон дома. ⇢
- Бизнес-леди. Имидж и дресс-код. ⇢
- Идеальные брови. ⇢
- ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ. Красота – это спокойствие. Гордая осанка – держим спину прямо. ⇢
- Идеальная кожа (маски, крема, лосьоны от угревой сыпи). ⇢
- Принимаем ванны красоты. ⇢
- Снимаем стресс (основы искусства релаксации). ⇢
- ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ. Выбрать любимого помогут звезды. Секреты лебединой шеи. ⇢
- Избавляемся от морщин под глазами. ⇢
- Массажи красоты. ⇢
- Астрологический способ соблазнения мужчин. ⇢
- ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ. Красотки не подвержены стрессам. Все о витаминах красоты. ⇢
- Выбираем цвет волос. ⇢
- Макияж – «без опечаток». ⇢
- Боремся с депрессией и хронической усталостью. ⇢
- ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ. Цвет страсти и любви. Голливудская улыбка (стоматология на дому). ⇢
- Твой любимый цвет и характер. ⇢
- Важные аксессуары домашней косметички. ⇢
- Любовная кухня. Путь к сердцу мужчины. ⇢
- ДЕНЬ ШЕСТНАДЦАТЫЙ. Интим предлагать. Цель оправдывает средства или путь к успеху (хитрости закулисных интриг на работе). ⇢
- Танец живота – здоровье и удовольствие. ⇢
- Ароматерапия, или наслаждение запахом. ⇢
- ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ. И на работе, и на party – лучшая. Бабушкины рецепты красоты. ⇢
- Карьера или дом – плюсы или минусы. ⇢
- Цвето– и светотерапия. ⇢
- Пьем и не пьянеем. ⇢
- ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ. Спортсменка, карьеристка и просто красавица. Спортивный зал дома (как устроить место для занятий). ⇢
- Что нужно знать о пилинге. ⇢
- Выбираем аксессуары. ⇢
- Идеальная спальня. Советы дизайнера. ⇢
- ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ. А ты мне нравишься… Гимнастика против второго подбородка. ⇢
- Прически на все случаи жизни. Быстрая укладка. ⇢
- Пойми меня! Язык жестов. ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ. Эти глаза напротив. Водные процедуры – принимаем душ с пользой. ⇢
- Боремся с мешками под глазами. ⇢
- Раздражение и воспаление глаз. ⇢
- Стресс можно победить. ⇢
- Нет больной спине (упражнения для позвоночника). ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ. Рецепты красивой кожи. Учимся управлять временем. ⇢
- Уроки красивой походки. ⇢
- Отбеливаем кожу. ⇢
- Здоровый сон и красота. ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ. Любовь придет сама. Модные увлечения – фэн-шуй для любовного успеха. ⇢
- Уход за кожей груди. ⇢
- Отдыхать с пользой. Активный отдых для красоты и здоровья. ⇢
- Если у вас есть собака… Помощник в обольщении – ваш пушистый питомец. ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙ. От улыбки до жеста. Бодрое утро (утренние упражнения для бодрости и хорошего настроения). ⇢
- Солярий – правила идеального загара круглый год. ⇢
- Собираемся на свидание. Кокетство, сексуальные жесты и телодвижения. ⇢
- Нижнее белье – соблазнительно и удобно. ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Искусство быть желанной. Поднимаем настроение (15 радостей жизни без вреда для фигуры). ⇢
- Красота от пластического хирурга: за и против. ⇢
- Сауна и бассейн (работаем над собой). ⇢
- Классика обольщения. ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ. Вышедшая из пены морской. Определяем ваш тип («лето», «осень», «зима», «весна»). ⇢
- Избегаем конфликтных ситуаций на работе. ⇢
- Худеем в бассейне – водная аэробика. ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ. Виртуальная реальность любви. Модные увлечения для самых смелых (экстремальные виды спорта). ⇢
- Диета по группе крови. ⇢
- Интернет-знакомства – избавляемся от иллюзий и положительные примеры. ⇢
- Одеваемся в стиле… ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ СЕДЬМОЙ. Лучшее от кутюр. Секреты успешного шопинга. ⇢
- Диеты от знаменитостей. ⇢
- Hand made: преображаем гардероб. ⇢
- Роспись по… волосам. ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ. Все ближе к идеалу. Йога – путь к совершенству. ⇢
- Современные украшения для тела (пирсинг, татуаж, боди арт). ⇢
- Делаем педикюр. ⇢
- Места для поисков принца. ⇢
- ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ. Все меняется к лучшему. Как выглядеть хорошо после вечеринки. ⇢
- Возрастные изменения – меняем косметику. ⇢
- Флирт – дело благородное (заводим роман). ⇢
- Лучшие друзья женщины – это бриллианты (камни, притягивающие мужчин). ⇢
- ДЕНЬ ТРИДЦАТЫЙ. Леди совершенство. Удерживаем вес в норме. ⇢
- Сохраняем режим питания. ⇢
- Образ завершен – выходим в свет. ⇢
- Истории из жизни – из гадкого утенка в прекрасного лебедя. ⇢
- В качестве послесловия.
Юлия Робертс.